戀愛越談越消耗？小心陷入「假性親密關係」！5招教你重拾高質量愛情

波妞們聽過「假性親密關係」嗎？假性親密關係這個概念雖然不是這幾年才有的，但不可否認的是因為資訊的發達和社交軟體的崛起，讓這個現象有逐漸增加的趨勢，而假性親密關係不完全指的是情侶之間才會發生，其實在朋友、家人間都有機會，那麼什麼是假性親密關係？有哪些特徵？遇到了又要怎麼解決呢？就讓邱比特帶大家來看看吧！ （圖片來源：《戀愛不可抗力》劇照） 什麼是「假性親密關係」？ 通常我們所認知的親密關係，是兩個人互相依靠、彼此親近，一個眼神或是簡單的對話就有默契，了解對方的需求，也同時照顧對方的心情，而「假性親密關係」（Irrelationship）很微妙，表面上你們依然是彼此最親近的對象，但是你漸漸發現你們的親密只流於表面，很像是為了責任、義務，你們之間的交流越來越少，即便溝通和相處也很少說出真實的心裡話，甚至會開始逃避太過親密的接觸，就像是貌合神離的夫妻一樣，而這種現在不僅限於情侶夫妻，家人、朋友都也可能陷入「假性親密關係」的狀態。而我們怎麼從日常的相處中發現這件事呢？來看看邱比特整理的五個前兆特徵！ 假性親密關係的5個特徵 雖然真正的親密關係和假性親密關係蠻難從表面區分，但還是會有一些可以判斷的地方，不過這些情況因人而異，並不是出現以下的特徵就一定是，但的確是可以多多觀察～ 假性親密關係特徵1：你們不像情侶，更像夥伴 雖然說兩個人交往久了會漸漸少了激情，加上兩個人的工作圈、生活圈不一定會重疊，當以前對著對方可以什麼都分享什麼都聊，但逐漸開始沒了分享慾望，只剩下日常的瑣碎的交談，對於彼此的需要和想要瞭若指掌，卻沒有了剛交往時的交流，反而像例行公事一樣吃飯、相處，雖然說不上來哪裡奇怪，但總感覺不像是「情侶」，更像是一起過日子的室友和夥伴。 假性親密關係特徵2：對外很正常，單獨時卻很冷淡 在外你們很自在、很有默契的相處，就連身旁的朋友也都覺得你們就是感情穩定，過了轟轟烈烈的甜蜜期，但也沒有發生什麼大事。不過只有你們自己意識到，當兩人回到家單獨相處時，就完全是各過各的，你們已經不會特別花心思在對方身上，而長久下來這樣的相處模式讓你們離對方越來越遠。 （圖片來源：《戀愛不可抗力》劇照） 假性親密關係特徵3：迴避衝突而不是解決衝突 吵架溝通是每對情侶都曾經遇到過的問題，然而還願意吵、願意溝通都代表你們還是希望可以磨合，可以照顧到彼此的情緒，不過陷入假性親密關係後，你甚至不想花時間解決問題，寧願選擇裝沒事、刻意不看見彼此的問題，雖然心底清楚關係已經變質，卻也不願意面對。 假性親密關係特徵4：不再想依賴對方 你們不再有動力一起完成某件事、規劃目標、話題不再有共鳴，只剩下制式化的報備和習慣有一個人在旁邊，你們的生活別說是激情了，連一點漣漪都沒有。偶爾會突然意識到這件事，但卻又都不想踏出改變那一步，即便在生活中遇到不順心的事，卻也一點都不想和對方分享，不願意讓對方知道你的真實情緒，甚至只想找其他情緒出口、和家人朋友訴苦。 假性親密關係特徵5：抗拒親密關係 抗拒親密關係也是很重要的警訊！首先你們並不想把自己的情緒主導權讓對方拿走，同時也不想把快樂寄託在彼此身上，那當然對於親密關係的維持也會跟著沒慾望、想逃離，你自己心裡也知道你其實並不討厭對方，但不知道為什麼就是會下意識地開啟「自我保護」機制，讓自己呈現封閉的狀態。 （圖片來源：《戀愛不可抗力》劇照） 怎麼告別假性親密關係？ 然而並不是所有的假性親密關係都會走向關係破裂這條路，有時候你們需要的是換個思考方式，以及彼此都做出一點小改變，但萬事起頭難，要怎麼有效的改變這個狀態呢？根據心理學家 Mark B. Borg 及精神科醫師 Grant H Brenner《假性親密：修復失衡的互動，走進真實關係》一書中，建議了以「DREAM」五個步驟來有效解決假性親密關係： 重回高質量愛情第1步：發現（Discovery） 最重要的也是最難做到的就是第一步，要如何意識到、發現到兩人之間的問題，孤獨、疏離、焦慮、擔憂這些情緒都代表著兩人的關係逐漸不健康，發現並正視這件事，才有可以調整的機會和空間。 重回高質量愛情第2步：修復（Repair） 意識到問題後，怎麼修復？如何修復？就非常重要了！可以試著回溯兩人之間的關係是何時發生變化的，而這個回溯也不一定只停留在發生變化的時候，有時甚至是你的童年創傷、不安全感所造成的。找到原因後，彼此有共識一同來修復，才有機會脫離這個循環，因為這件事必須兩人攜手共進，光靠一個人是走不了的。 重回高質量愛情第3步：賦權（Empowerment） 除了有意識的開始修復後，也要時常給自己肯定。在一段關係中的付出並不是白費、徒勞無功的，但很多時候我們會過於自責，認為自己不夠盡力，其實面對自己的不足是好事，不過同時也要給予自己肯定，賦予自己「放下心結」的權利，並接納自己的不完美。 （圖片來源：《戀愛不可抗力》劇照） 重回高質量愛情第4步：替換（Alternatives） 兩人相處久了就會有固定的生活模式、固定的習慣，要重新加深彼此的連結和親密感，就需要找到新的相處模式，從新的模式中找到以前沒發現到的盲點，並嘗試坦承自己的不安與脆弱、感情需求。接受自己與另一半最真實的樣貌後，再慢慢經營這段更誠實、開放且有安全感的新關係。 重回高質量愛情第5步：相互關係（Mutuality） 建立只有你們有的共同默契、目標和大紀事，讓你們即便處在不同生活圈，還是有互相連結和依靠的地方。且兩人如有共同目標，更可以透過達到這個目標有更多的交流和累積相互付出的過程。 其實感情遇到瓶頸並不可怕，可怕的是我們不想改變，試圖忽視這些警訊所帶來的後果。如果兩人能及時意識到且都願意為了這段感情、為了對方彼此修正調整，那麼邱比特相信過了這個坎，會讓你們的感情更進一步、關係也更親密～重回初識時的悸動、相戀時的甜蜜就都不是問題啦！ 延伸閱讀： 👉4種「高情商溝通技巧」！說話藝術其實不難，掌握這招成為高EQ溝通達人～ 👉這樣的愛情太痛苦！戀愛中「有毒關係」的六種行為，過度的控制並不是愛 👉談戀愛前必看！九型人格的愛情特徵，感情中的你常扮演哪種角色？ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #交往 #假性戀愛 #假性戀愛特徵 #假性親密 #假性親密關係 #假性親密關係特徵 #假性親密關係解法 #兩性 #兩性關係 #情侶 #戀人 #戀愛 #波波邱比特 #親密關係特徵 #高質量情感 #高質量愛情 

男生可能喜歡妳的8種曖昧動作與好感暗示！

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 大家都說，身體是最誠實的了，再加上剛開始喜歡一個人，又不好意思明說的時候，透過一些曖昧動作與好感暗示，希望讓對方能接收到被暗戀的訊息，假設妳的週邊，正好有個男孩子，跟妳有這些互動，快點仔細確認看看，說不定人家正在等妳的回應，別再靠實力單身了。 1.摸頭:俗稱的摸頭殺，輕輕地撫摸，傳遞一種愛護的感覺! 2.搭肩:就像是走在路上時擔心車子，順勢一摟的感覺，有一種安全感! 3.捏臉:看到可愛的東西，忍不住想疼惜的感覺! 4.拉手:就像過馬路人群擁擠時，不經意牽起妳的手，或是妳難過的時候，給妳安慰，一種保護心愛東西的心態! 5.凝視:看到喜歡的東西，就移不開視線，一種佔有慾! 6.陪妳回家:擔心妳的安危，就算很不順路，也堅持當妳的護花使者! 7.送禮物:希望送妳喜歡的東西，討妳的歡心! 8.餵妳吃東西:怕妳弄髒手的貼心，也有一種呵護的感覺! 其實男生的這些曖昧與好感暗示，女生同樣可以用在喜歡的對象上面，只是肢體碰觸一開始也不要太過於頻繁，避免對方誤會妳太隨便跟異性親近，假設男生正苦惱現在的暗戀對象，還不懂妳的這些動作，不妨把這一篇文章，轉給她看看，再給她一個超明顯的提示，最後，男人們如果想靠這些曖昧動作暗示女生，還有個最重要的前提，要稍微確定女生對你也有一些些好感，因為女孩子沒有意思的話，根本覺得你是在吃她豆腐，就真的變成"人帥真好，人醜性騷擾"囉!悲具惹! 圖片來源:JTBC、TBS、tvN，僅文章分享使用! #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #曖昧 #好感 #試著交往 #愛情 #兩性 #生活 職場 延伸閱讀:常常被人小瞧的4種工作職業，根本需要超狂技能開外掛! 延伸閱讀:掌握8個面試技巧|讓主管直接開口要妳來上班... 延伸閱讀:職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事!!! 延伸閱讀:職場生活|6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為... 延伸閱讀:新冠世代|是不是畢業就等於失業?該繼續進修還是踏入職場... 戀愛 延伸閱讀:7種工具人行為職業對照表，別傻了，女生根本不喜歡你! 延伸閱讀:12星座的獨特風格就像12種不同的甜點! 延伸閱讀:真的一見鍾情嗎？6點求證妳是砲友還是女友... 延伸閱讀:快速脫魯|夏天最容易邂逅愛情的5個地點... 延伸閱讀:談戀愛要懂得6種"現實與浪漫"|才能讓愛情更美... 延伸閱讀:單身太久忘了怎麼戀愛嗎?先複習這8個預備動作... 延伸閱讀:11種討人厭的追求方式 | 你知道這樣大扣分嗎? 延伸閱讀:這6種男人絕對碰不得 ⚠ 女孩快睜大你的眼睛... 延伸閱讀:6個小心機讓妳追到眼前的天菜|女孩也能掌握戀愛的節奏與主動權 有趣的心理測驗 延伸閱讀:網推故事心測|你中年之後變胖的機率多高? 延伸閱讀:超準確心測|在朋友眼裡，你是什麼樣的人? 延伸閱讀:超神準心測|你目前渴望愛情的被愛指數? 延伸閱讀:辛辣話題心測|你在愛情裡是S屬性?還是M屬性? 延伸閱讀:網瘋傳心測|你脫單談戀愛的成功率有多高? 延伸閱讀:超準心測|5種旅行景點看出你適不適合現在的職場生活? 生活資訊 延伸閱讀:延長iPhone手機電池壽命|要先有使用的9個好習慣... 延伸閱讀:新光三越超優惠活動|振興券消費推薦全館滿3000送300... 延伸閱讀:6種超便利服務如果消失了!保證你會懷疑人生~ 延伸閱讀:振興卷3倍卷來了!3000元使用資格申請方式懶人包介紹! 延伸閱讀:藝Fun券、動滋券、農遊券、客家券，申請使用介紹懶人包! 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

捷運站也有鬼故事！台北5大靈異捷運站盤點，觀光客最多的「這站」也上榜！

撰文編輯 #grasskin 台北捷運至今營運超過20年，整齊、乾淨的形象受到國內外旅客喜愛，甚至可以說是國際典範！然而，北捷可能沒有大家看到的那麼「乾淨」，只要有人的地方一定有鬼，北捷就更不用說了，在捷運自殺的也大有人在，鬼故事更是不計其數了，而且不少捷運站都有，你曾經也在捷運站上覺得有人靠在你肩膀上嗎？或許你已經遇到好兄弟了⋯⋯。 👉 魔神仔、幽靈船、黃色小飛俠⋯盤點台灣五大「鄉野都市傳說」，膽小者勿入！ 松江南京站 曾有網友分享，自己在松山南京站上車，發車後他一直看著窗外，到達下一站時卻依舊在松江南京站？！而且還看到正在等車的朋友，網友以為自己搭錯車，下車後卻發現是真的還在松江南京站。令人更匪夷所思的是，竟然有不少的網友回覆曾發生過一樣的事情，覺得或許有平行時空的可能，但大多數人都認為只是事主太累誤會罷了。 （圖片來源：pxhere） 不過事後，該名網友為了查證，便調閱了捷運的監視器查看，發現了驚人的事實⋯⋯原來他在上車後，中間有段記憶是喪失的，陰錯陽差的在同一站下車。也就是說，這並非靈異現象，但是什麼原因讓這名網友暫時性失憶就不得而知了！ 景安站 一名有陰陽眼的網友分享，「景安是看得到最多好兄弟的站」，也曾經有人說，在晚上搭捷運經過景安站時，聞到刺鼻臭味，睜開眼卻發現對面坐了一名皮膚潰爛，已經露出白骨的女子，回頭看，也發現有另外9名好兄弟，仍過著像是生前的通勤生活。 （圖片來源：piqels） 新埔站 曾有一名女教師在新埔站的廁所內上吊自殺，據傳每當午夜12點捷運結束營運後，站內的辦公室便會不斷聽到敲門聲，而且會越敲越大聲，打開門卻又不見任何人；負責打掃廁所的清潔人員也表示在清潔女廁時，會覺得有看不見的東西猛按自己的頭，讓他喘不過氣⋯⋯。 （圖片來源：pixabay） 海山站 傳說有位站務人員透露，在某個捷運已經結束營運的深夜，他在監視器上看到有人仍在月台上徘徊，站務員鼓起勇氣走向月台，打算通知那些乘客現在已結束營運，抵達後卻發現月台上卻空無一人。回到站務室後，另一名站務人員也驚恐的問：「你也看到那群人了嗎？」事後才驚覺，當時已經午夜時分，不應該有乘客能進月台。 （圖片來源：pixabay） 西門站 人流非常龐大的西門站，過往曾發生多起跳軌輕生或落軌事件，意外頻傳。據說目前西門站的站務人員多半會配戴平安符，以防在捷運站遇到好兄弟或靈異事件！ （圖片來源：維基百科） 去年台北捷運的流量突破200萬人次，儼然成為雙北人生活中不可或缺的一部分，無可避免的是，北捷仍發生過多起落軌意外，或是自殺事件，也曾經發生過無差別殺人事件，靈異故事也就這樣跟著這些事件出來，但遭遇靈異事件的多半是站務人員，只能說在捷運站夜班工作，八字也不能太輕吧！ 👉 女鬼橋、屍水男宿、幽靈校車？盤點台灣８所大學的靈異鬼故事，膽小鬼千萬別看！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #台北捷運 #台北鬼故事 #捷運鬼故事 #新埔站 #景安站 #松江南京站 #海山站 #生活精選 #西門站 #都市傳說 #靈異故事 #鬼故事 

必看超夯戀愛星座運勢！星座女孩宅家滿分儀式感，療癒系特釀啤酒chill一下，邊追劇邊品酒享受微醺夜晚～

身為著迷星座話題的女孩，每次一看到戀愛運勢、國師星座分析就忍不住點進去！只要三五姐妹聚在一起，星座就成了聊不完的話題，每天起床都想知道今天最新運勢～一轉眼2022已經過去一大半，誰跟編輯一樣好奇接下來幾個月會有哪些好運、桃花會發生，不妨放慢步調跟編輯一起看下去，快從小小儀式感改變，提升生活滿分格調吧～ 生活就該這麼chill～質感生活打造不一樣的儀式感！ 土象星座（金牛座、處女座、摩羯座） 土象星座在感情上需要更加小心謹慎，不經意的話語可能帶給彼此生活相處壓力，太一意孤行反而會讓對方有失落感～接下來會是考驗彼此價值觀的時候，切勿強迫對方理解，反而會讓關係產生裂痕。有時放下內心的糾結，適時放鬆步調轉移注意力，先讓生活重心放在自己喜愛的事情上，才不會跟另一半引爆紛爭！ 喜歡宅在家追劇、吃著零食享受無拘無束的週末嗎？～那紓壓必備的台啤特釀「橙喚NEIPA」絕對能陪伴你度過愉快的偷閒時光！這款果汁感十足的新潮啤酒，土象星座女孩必須試試，特選三款特色美式柑橘花果香調啤酒花，喝起來層次豐富～一入口先是熱帶水果及柑橘清香盈滿鼻腔，鮮明香氣、柔和苦味調配得恰到好處，連平時不常喝啤酒的姐妹都搶著喝！最厲害的是6.5%的酒精度讓女孩有微醺飄逸的好心情，又不容易喝的醉醺醺，太適合在家小酌啦，且啤酒熱量低於手搖飲，即使多喝幾罐也不怕罪惡感纏身（笑）～大口暢飲準沒錯！ 水象星座（巨蟹座、天蠍座、雙魚座） 喜歡把生活排滿滿的水象星座，拼盡全力在事業上反而忽略生活品質，可能萌芽的愛情也打退堂鼓！適時喘口氣，提升生活質感才不會讓身心過於疲倦～接下來應多關注身邊的人事物，跟隨自己內心的想法，大膽抓住愛情的機會吧！ 悠閒地放鬆時光怎麼可以沒有啤酒chill一下呢？少女的最愛台啤特釀「向陽IGA」最適合水象星座女孩，選用果香味濃郁的艾爾酵母及啤酒花，經過二重釀造工藝於釀製過程中加入白葡萄汁融合麥汁共同發酵，因此喝起來介於啤酒與白葡萄酒之間，宛如氣泡白酒般優雅細緻，這款非常適合睡前品嚐，讓大腦徹底放鬆，口感芳醇清冽，有種短暫逃離喧囂的輕鬆氛圍～這一刻陶醉到把煩惱通通拋到腦後，營造出簡單又迷人的滿分儀式感！ 風象星座（雙子座、天秤座、水瓶座） 對感情一向充滿憧憬的風象星座，接下來半年會發現默默經營的關係開花結果，平時與同事相處友善、累積的人脈，有了貴人相助突破現狀，且很有可能收穫一段甜蜜的愛情～積極展現自信魅力是會被看見的，新桃花會悄悄來到你身邊！如果你是穩定關係中的戀人，不妨替自己找個空閒時刻，避免過度依賴對方才能化解生活中的小矛盾！ 清新酸甜果香的台啤特釀「魔性莫西多」口味最適合風象星座，絕對可以帶給你不一樣的儀式感～享受獨處的高規格微醺時光，大大提升生活品味！特選歐系啤酒花及優質大麥芽，搭配獨家雙酵母發酵技法，喝起來滑順清爽且一點都不苦澀，尾韻散發蘭姆酒般蔗糖甜香，讓編輯一試就愛上！感受到自然青檸果香與沁涼薄荷氣息，酒鬼編輯強烈建議放入冰塊、檸檬汁及新鮮薄荷葉後，美味更上一層樓～一邊喝著啤酒一邊做自己喜歡的事，最懂寵愛自己的女孩非你莫屬，無酒不歡的啤酒控、想嚐鮮的朋友絕對要搬兩手回家啊！ 火象星座（牡羊座、獅子座、射手座） 看似異性緣極佳的火象星座，即使身邊不缺新朋友，但要小心爛桃花不斷！採取行動前千萬要謹慎思考，才不會想抽身時對方仍死纏爛打～總是看走眼或是容易暈船的朋友，不妨詢問看看好姐妹的客觀看法，保持平常心且清楚知道自己要什麼，更容易收穫簡單又幸福的愛情！ 火象星座女孩們跟姐妹聚餐、在家享用燭光晚餐，當然要開喝療癒一下！以100%高酒精拉格啤酒，經典調酒CUBA LIBRE自由古巴的配方釀製而成的特色酒款，台啤特釀「自由狂想曲」收穫大批忠實粉絲～由專屬23號酵母經過長時間低溫熟成，並搭配天然檸檬汁融合經典可樂風味，喝起來超特別，跟市面上一般啤酒就是不一樣！入口甘甜滑順、尾韻帶有檸檬清香，清爽口感忍不住一口接一口，跟西餐、義式、熱炒都太絕配，替美味的晚餐神加分！在家就能輕鬆暢飲高級調酒般享受，完全是大人系飲品首選，絕對可以擠進台灣人心中10大調酒排行榜中，還沒嚐鮮過就太可惜啦！ 台啤特選優質原料及特別的釀造工法，讓特釀四種口味喝起來不同凡響～連害怕啤酒苦味的新手都大讚太上癮！小小的儀式感卻能被幸褔感圍繞，怪不得向陽IGA能獲得2021 IBC英國國際啤酒挑戰賽銀牌、2022 WBA世界啤酒大賽銀牌極高的殊榮！有了台啤特釀宅家放鬆紓壓、開心品酒，打造專屬個人酒吧，實在太過癮啦！ 🛒購買通路： 橙喚NEIPA：7-ELEVEN、大潤發等 向陽IGA：7-ELEVEN、萊爾富、家樂福、大潤發、OK、寶家等 魔性莫西多：家樂福、愛買、大潤發、寶家等 自由狂想曲：家樂福、愛買、大潤發、寶家等 – 禁止酒駕 未滿18歲禁止飲酒 –

7部日影帶你重新反思人生，2020下半年會更好的！

一轉眼2020也過了一半，你們今年又完成了哪些目標了呢？人生成長的過程中，每個人都是跌跌撞撞才走到現在，難免會有迷惘的時候，不過也沒關係，慢慢摸索一定會看到未來的！接著讓我們來看看這些有關成長的日本電影作品吧！說不定會有幫助，甚至療癒你的內心喔～ 一、勵志電影 1. ＃墊底辣妹：「當全世界都否定你，請自己不要放棄自己。」 講述高中二年級生彩加，是一位程度只有小四的辣妹，但透過補習班老師— 坪田的指導， 反覆學習、不斷進步， 最終考上慶應義塾大學的故事。 - 對未來捉摸不定，還在苦惱升學的學生們，可以看看這部勵志的電影喔！一定會非常有共鳴的，尤其接下來7月的指考即將要來了，各位學生們也要加油，千萬不要放棄，努力總會有回報的。 - 「不管周圍的人怎麼說你不行，充滿自信地繼續說出你夢想的力量。」 2. ＃世界最長的照片：「其實大家都是想做什麼都能做到的，只是不做或沒想到要去做，但其實真的什麼都能辦到。」 男主角宏伸是一位沒有目標、沒有夢想、整天無所事事的人，在攝影社的表現也不佳，個性膽怯不敢發言，在煩惱人生意義時發現一台360度的全景相機，立志要拍出世界最長的照片。 - 說沒有夢想，沒有目標其實只是一種藉口，大家或多或少都有自己的興趣，或想做的事情，但就是沒有行動力而已。未來的事情未來再說，但往往到頭來已經太遲了，而後悔莫及。 - 看完這部電影時，完全超乎我意料之外的好看阿！而且十分勵志，透過世界最長照片的保持人山本新一做延伸，發展出來的青春故事，還可以學到向日葵生長的知識呢！也好想買一台相機將所有美好回憶記錄下來喔😍～ - 「會追著太陽跑，真的只有在成長期了呢！這麼想來，還真短暫，能像那樣拼了命，以太陽為目標不停成長的時期，就跟人類一樣呢！沒經歷這個時期就枯萎了，不覺得很可惜嗎？」 二、人生成長電影 1. ＃愛在雨過天晴時：「如果只是放棄努力的話，是不是就變成，只是停留在原地了呢？」 不擅長表達的女高中生橘， 暗戀著打工餐廳的45歲店長。 在他人眼中毫無優點的店長， 卻迷住了橘的目光， 並將這份心意偷偷藏在心底， 過著低調暗戀的生活。 - 一開始以為是一部愛情片，沒想到卻是一部青春成長電影，橘的夢想成為田徑選手，但卻因為一次意外，使她跌入人生谷底，靠著店長的鼓勵，才逐漸照亮橘心中的陽光。 - 電影用「雨天」形容人生的憂鬱低潮時期，但人生不會全然都是雨天的，經過雨天洗禮後的未來，會更顯得耀眼珍貴！ - 「雨肯定很快會停的。」 2. ＃愛歌約定的承諾：「我在努力把握剩下的時間， 活著的意義，並不在於活多久。」 男主角野宮透生命只剩三個月， 然而在剩下的日子裡， 他遇見了許久不見的樂團好友 — 坂本龍也， 以及改變他生活的，詩的作者 — 伊藤凪， 彼此互相影響的故事。 - 這部電影教會了我們珍惜時間的重要性，以及要好好把握人生。以絕症為主題的電影其實很多，大多也是提醒大家要懂得珍惜，但當面對重症時，能「向前看」的人真的不多。 － 不論是生病或是健康的人也好，因為我們無法預知明天或是災難的來臨，所以能做的事就是珍惜每分每秒的「當下」，在後悔之前，努力揮灑人生價值，完成不留遺憾的事情吧！ - 「喜歡上一個人，與之相愛，這是自然而然學會的？被別人教會？這個問題一定不需要知道答案。因為我享受著每一天，甚至忘記自己正在呼吸。」 3. ＃殺不死的他與死不了的她：「就算我死了，世界也不會改變吧？- 世界也許不會變，但要是你死了，對我來說或許會有些改變。」 總是把「殺了你」掛在嘴邊，對任何事都毫無興趣的高中生小坂，有天遇到將「好想死」當作口頭禪的鹿野，這位經常自殘卻又重視昆蟲生命的女孩卻引起了小坂的興趣。 - 故事其實有三條線，主線是小坂和奈奈這條，透過他們的故事與其他人有了連結。雖然奈奈經常想著自殺、想死，但自從遇見小坂後，讓她的人生富有一層意義，之後也做出改變，甚至是幫助他人，好好過生活。 - 看似著不相關的故事，但卻又巧妙的接連起來，這是電影最令人為之驚嘆的地方。最重要的還是故事中的每位角色都成長了，想法也漸漸成熟，當然這也是結尾使人催淚的原因。（主題曲真的好好聽，加分好多💗～～） - 也許是每晚都失眠的你，也許是對人生不抱有期待的你，也許是內心需要被溫暖的你，這部電影或許很適合唷！ - 「明天也是未來，這個瞬間也都會變成未來的。」 三、反思電影 1. ＃在咖啡冷掉之前：「請把握在”咖啡冷掉之前”的時間。」 在某條不知名小徑上的咖啡店，有著不可思議的都市傳說。當中有個神秘座位，只要坐上那座位，就能回到你所希望回去的那一天。不過，回到過去是有代價的，也有著非常麻煩的規則。 － 電影用「咖啡」隱喻了人生，意即如何在有限的人生內，做出不讓自己遺憾的選擇。這部電影用四個不同的人物不同的故事告訴了我們，不要等到遺憾發生了才後悔，才想著「如果當初怎樣就好了」。人生不能重來，就像品嚐一杯好咖啡一樣短暫，怎樣讓人生過得精彩，選擇權永遠在自己身上。 - 「就算無法改變已經發生的事，還是可以改變人的心，所以並非毫無意義。」 2. ＃如果這世界貓消失了：「如果這世界貓消失了，那這個世界會有如何的變化呢？如果我從世界上消失了，究竟會有誰為我悲傷呢？」 30歲的郵差少年，在母親過世後搬出家裡獨自居住，而陪伴在身旁的，是他養的一隻貓咪。某天，少年檢查出腦中患有惡性腫瘤，生命即將走到盡頭。此時，他遇見一名長相與他一樣的神秘男子，並提出交易：只要每讓一樣東西在世界上消失，他就可以多活一天。 - 這部是由目前當紅男星佐藤健演的啊～記得當初看時哭得唏哩嘩啦的，很感動！😭每讓一樣與主角有關的物品消失，記憶也會跟著消失，到最後消失的物品竟然是一直陪伴在他身邊的貓咪，我的淚腺也逐漸崩壞了！😿 - 不管是什麼日常生活中的小事都是我們活過的證明啊，就像電影中提到的「電話」，就是主角與前女友的連結，「電影」是和好友的連結，「時鐘」則是與父親之間的連結。也多虧了這些東西，讓我們與他人有了關聯，人生就是由這些看似微不足道卻無可取代的物品累積回憶的！ - 主角一開始認為消失也無所謂，因為這些東西不見了也沒差，生命重要多了。一旦消失的東西是長年陪伴他的貓時，才感受到生活周遭的小事都是他非常珍愛的。 - 「這個世界是由無可替代的東西組成的。」 上面這些作品都非常勵志、引人省思，希望能療癒到大家的心，幫助大家找到人生的夢想，更重要的是要好好珍惜日常生活的每一個人事物喔！❤️ - 歡迎追蹤IG：Jun天看什麼📺🎬 跟我一起看電影！一起看劇！ ＃人生＃日本電影＃日影＃墊底辣妹＃世界最長的照片＃愛在雨過天晴時＃愛歌約定的承諾＃殺不了的他與死不了的她＃在咖啡冷掉之前＃如果這世界貓消失了＃有村架純＃高杉真宙＃小松菜奈＃大泉洋＃橫濱流星＃清原果耶＃櫻井日奈子＃間宮祥太郎＃佐藤健＃勵志＃成長＃反思＃反省

StreetVoice街聲、SimpleLife簡單生活翻玩週末樣貌，  夏末相約四四南村體驗「YOURDAY」！

 其實我們都知道生活從不缺新奇新鮮的人事物，只是少了極度想擁有它的感覺。我們可能對生活漸漸感到疲乏而不自知，也可能已經習慣這樣的生活模式，那現在的你，會想要擁有什麼樣的生活呢？原創音樂平台 StreetVoice 街聲攜手版權服務 Packer 派歌與 SimpleLife簡單生活推出「YOUR DAY」週末生活提案，翻轉週末生活樣貌，帶大家看見全台第一座被保留下來的眷村「四四南村」，會因為創意手作、老物市集與音樂現場的陪襯而耳目一新！這個夏末，「YOUR DAY」週末企劃已來到第三場。8/25 將帶大家看見舊物雜貨的歲月之美、再加上酒精系樂隊「問題總部」及溫柔民謠「貝克小姐 Miss Bac.」相襯！如同貝克小姐歌詞所唱「人生就這麼一次啊！」何不試把每個星期天都當作「你的一天YOUR DAY」一起妝點你將更喜歡的生命樣貌，去發現那些原來還不知道，但其實非常喜愛的生活元素。 美感意識的組合：一件勾起回憶的老物、一球微酸消暑的冰淇淋、一首微醺的藍調單曲 那些不經意的生活小事，可能拼湊了你曾經難忘的夏日。仔細回想，可能是一個人，一場大雨，一個美景，或是一首歌，這些畫面的組合與溫度便成了你心中的雋永。StreetVoice街聲、Packer派歌與SimpleLife簡單生活所推出的「YOUR DAY」也正是希望為那些看似平凡無奇的場景加些新鮮組合，好比老物與藍調、涼品與民謠。然而快時尚再怎麼變遷，老物雜貨永遠不會被淘汰，因為他們多了歲月所賦予的情感及痕跡，就差一位有緣人與老物的相遇相惜；夏日再怎麼煩悶，總會有一球酸甜入心的冰淇淋為你帶來一絲涼意。音樂的存在對你來說再怎麼只是生活的陪襯，總會有一首歌唱出你的心境，撫慰療癒了你！當你跨出了第一步願意去嘗試新的可能，你就已經算懂生活了！ 音樂組合：酒精系樂隊「問題總部」＋溫柔民謠「貝克小姐 Miss Bac.」 8/25 YOURDAY音樂現場即將為大家獻上兩組原創音樂人演出，邀請到原創音樂平台 StreetVoice 街聲上的即時熱門榜單常客「貝克小姐 Miss Bac. 」。他們更在 2017以〈4月7號demo 〉、2018年 以〈走馬feat.鄭雅薇(Cover)〉連續兩年穩坐 StreetVoice 音樂作品人氣榜 TOP 50，表現亮眼的貝克小姐 Miss Bac.，也在今年推出第一首作品〈流浪〉。另一組則邀約酒精系樂隊「問題總部」，歌曲風格以迷幻的藍調曲風為主，在清一色男團員中，可以發現有著撩耳迷人聲線的女主唱哈娜，推薦曲為〈下雨之後〉；而問題總部目前也正在積極製作他們的首張專 體驗組合：一張StreetVoice街聲風格歌單+限定周邊商品pick 夏日的煩躁都讓 StreetVoice 街聲安排的特選主題歌單（http://bit.ly/2Kyo9wf）來撫平吧！從每個日常開始習慣音樂的陪伴，在出發現場前聽聽音樂人的歌，你會聽見前往現場的理由。也無論你是本來就喜愛原創音樂，或喜歡挖掘好聲音的人，歡迎到現場加入街聲會員，參與互動獲得街聲貓的限定周邊商品！ 相關介紹 關於『StreetVoice街聲』 街聲網站於 2006 年在台北成立，開始以「夢想的起點」作為對自己以及音樂人的期許，致力提供獨立音樂創作人交流發表，積累能量，實現夢想的土壤。我們相信，在萬千資訊繁亂的年代，音樂人需要一個簡單純粹的地方，聚集同好，尋找知音，並且以此為家，來面對未來的世界。 「街聲」每天精選無數最新上傳的潛力作品，透過線上線下的多種推薦方式，促動獨立音樂創作者的作品得以傳播到更遠的地方。包括每月一次在台北「Legacy」舉辦的「大團誕生」、於不同城市舉辦的生活方式節日—「Simple Life簡單生活節」、「The Next Big Thing」系列的音樂現場視頻節目，以及在 2014 年成立的「Blow 吹音樂」——華人世界第一個獨立音樂的專門資訊網站。 FB｜https://www.facebook.com/StreetVoiceTaiwan/ IG｜https://www.instagram.com/streetvoice_tw/ 關於『Packer派歌』 街聲派歌提供音樂版權代理服務，能協助音樂人將作品上架到全球數位發行通路，涵蓋臺灣、中國大陸、國際與海外的各大數位音樂平台。除了數位發行之外，派歌亦致力提供音樂人各種版權諮詢及授權服務，包括專案授權、媒合推薦、侵權處理等，讓獨立音樂人的作品不僅在數位平台上被聽見，也透過各式服務，串起更多元的音樂推廣渠道。 關於『Simple Life簡單生活』 「Simple Life簡單生活」這個品牌自我期許是個風格化的媒介，以『做喜歡的事，讓喜歡的事有價值』為核心，讓創作者與熱愛者在其中相遇，並且彼此扶持成長。過去十多年來，我們持續在生活裡鋪墊一個自然完整的生態系統，期待創作者可以從生活中萌芽，在生活中成長，直到力量足夠強大，在複雜的世界裡，找到自己真心喜歡的事，並且踏實的完成他。 FB｜https://www.facebook.com/SimplelifeFestival/ IG｜https://www.instagram.com/simplelifetw/ 關於音樂人『貝克小姐 Miss Bac.』 貝克小姐 miss bac，由主唱筱卿、吉他手秉恩組成的兩人樂團，成立於2017年3月。 Bac.是Bacterium的簡稱，希望我們的音樂會像細菌感染一樣， 侵蝕你的靈魂，並且傳染、擴散給你身邊的人 關於音樂人『問題總部』 「生命就是問題的產地，而我們享受那些麻煩。」 總部生產酒精感新靈魂情歌，把憂傷、千禧流行養分和真心放入，製成一杯泡著果味軟糖的啤酒，持續地發出微醺訊號。

國際求救手勢必知！盤點女孩自保招式：540手勢、國際SOS信號你一定要知道！

過去新聞中女大生遇害事件，真的讓人感到惋惜與害怕，走在我們以為安全的路徑上，居然會遭遇這樣可怕的事情，類似的事情在各個地方也層出不窮！女孩們出門在外，到底要怎麼預防及保護自己，不讓這樣的事情發生在自己身上呢？以下10個方法教女孩們如何自保與預防，編輯幫大家分類成實用工具篇和必須養成的觀念篇，大家要謹記在心呀！ （圖片來源：＠younetflix） 女孩自保招式｜國際求救手勢：540 最近在美國有一位16歲少女被狹持之後，因為對車窗外的路人，比了一個「540手勢」而引發對方警覺，並協助報警讓她成功獲救，新聞曝光後也讓這個神秘「540求救手勢」在網路上爆紅。 那這個「540手勢」代表什麼呢？事實上，這個神秘手勢其實是加拿大婦女基金會發起的「無聲求助」暗號，如果看到有人比出手勢，代表對方想傳達「我需要幫助」或「家庭暴力」的求救訊號，旁人看到就可以幫忙通報。 使用這個信號的人會舉起單手，手掌朝外，拇指內彎，然後將其他四指闔上，蓋住拇指，近似握拳。 下方這段影片，就是實際發生的案例，這名女子被丈夫監禁在家中，她趁著在跟朋友視訊時，悄悄比出了這個540手勢，可以看到她朋友的臉色馬上發生了變化，事後也幫她通報救援，讓女子成功獲得幫助。 女孩自保招式｜工具篇： 女孩自保工具1.隨身攜帶防狼噴霧、哨子 市面上的防狼噴霧、防身警報器或是哨子類的防身用品，非常多樣化而且在外型上也做得輕便可愛，女孩們可以買一個放在身上以便不時之需！若是遇到壞人以Z字型噴到他臉上，或是朝他眼睛噴下去，包准他痛到叫媽媽！ （圖片來源：Imdb） 編輯也有看到，現在還有賣一些防身用的戒指以及小武器等等，一個都不會太貴，大家有備無患阿！如果剛好身上沒帶這些防身用品，身上的雨傘、水壺拿起來給他槓下去也可以！ 女孩自保工具2.手機緊急求救功能 現在不管是iPhone或是安卓系統，手機內建都有加裝緊急求救功能，大家可以自己做設定，在遇到類似的事情時，可以利用手機馬上報警求救！ iPhone緊急求救功能，電源鍵按5下啟動 iPhone內的緊急求救功能是需要手動開啟的，打開設定找到「SOS緊急服務」，將自動通話開啟，要記得將倒數計時警告聲關閉喔～當遇到危險時，按五下電源鍵就可以啟動，若是在你無法按手機密碼的情況下，按住側邊電源鍵及音量按鈕，系統就會開始倒數計時，並自動幫你呼叫緊急服務！ （圖片來源：編輯截圖） 安卓手機SOS信息3下啟動 Android手機同樣是需要手動開啟，一樣打開設定，將進階功能中傳送SOS求救訊息開啟，將資料設定好，之後只要按3、4下電源鍵，10秒後手機就自行發送求救信息給緊急聯絡人，每30分鐘便會幫你重發一次位置訊號！ （圖片來源：編輯截圖） 兩種系統的緊急求救設置都非常方便，大家可以馬上開啟設置，以備不時之需！當然編輯希望大家都不要用到！ 女孩自保工具3.國際求救電話112 112是一隻在多數國家都通用的緊急求救電話，就算手機內沒有SIM卡或是被鎖定，這支電話都是可以撥出的，台灣撥打112後，按「0」就會接上警察局，按「9」就會接上消防局！ （圖片來源：編輯截圖） 女孩自保工具4.「三短三長三短」國際SOS求救訊號 大家都知道SOS是求救的意思，但這個你也要記得！「三短三長三短」是國際SOS的暗號，源自於摩斯密碼「… _ _ _ …」，若是你遭遇危險時，手邊有手電筒等可以在歹徒不發現的情況下，以「三短三長三短 」的方式，打這個求救訊號，看到的人就算不懂暗號，也會起警戒之心，說不定就能幫助到你！ （圖片來源：編輯自製） 女孩自保工具5.求救APP 現在也有許多求救APP，可以讓你在無訊號的情況下，以快速簡潔的操作方式，成功發送求救訊號！編輯推薦大家2個APP，大家可以趕快下載！ 110視訊報案—警政署 這個是警政署開發的一款APP，他們藉由手機的GPS定位系統，結合報案資訊跟影像，可以讓警察在第一時間就跟報案人視訊，即時幫他處理案件！ （圖片來源：編輯截圖） Help Mee help mee是一款專門讓女生、小孩或是老人專用的一款求救APP，他們結合衛生福利部及內政部相關單位，透過GPS定位以及系統設置，發出求救訊息，也可以藉由搖晃手機觸動求救機關！ （圖片來源：編輯截圖） 女孩自保招式｜觀念篇： 女孩自保觀念1.晚歸時警覺心提高 女孩們晚歸的時候警覺心一定要提高，不要沈浸在音樂或廣播裡，獨自一人走在暗巷或是路燈較暗的地方，把耳機音量調小，隨時注意身旁、身後有無異常！ （圖片來源：Imdbb） 女孩自保觀念2.被跟蹤別慌，冷靜尋求幫助 當女孩們發現自己真的被跟蹤了，切記絕對不要拔腿就跑！這時候請冷靜下來，拿出鏡子、手機等可以反射影像物品，確認歹徒特徵，並快速往附近人多地方走去，到便利商店或是警局尋求幫助！ （圖片來源：@younetflix） 這時候女孩們也可以馬上打電話給自己信任的人，跟他說你的情況，若不幸有意外發生，他也能馬上得知，幫你報警！ 女孩自保觀念3.與陌生異性搭電梯，先幫他按樓層 很多女生都是獨自租屋在外，若是住在有電梯的大樓裡，難免會與陌生人一同搭乘電梯，大樓裡那麼多戶總不可能家家戶戶都認識，這時候要是單獨與陌生異性一起搭電梯，你可以先詢問他要到的樓層，等他出去後ㄉㄢ再按你的樓層！多一份謹慎，多一份安心～ （圖片來源：Imdb） 女孩自保觀念4.外出夜跑選擇明亮、有監視器的道路 許多女孩們喜歡在涼涼的晚上出去夜跑，放鬆身心，這時候請記得，把路線規劃在明亮且有監視器的道路！在服裝的選擇上，也盡量選擇穿著鮮豔、螢光色系的衣服，讓你可以非常顯眼，易被身旁的人察覺，歹徒也不敢找上你喲！ 女孩自保觀念6.外送不到家門口 「肚子好餓喔～來叫個晚餐！」這是許多女生們的晚餐日常，但是在國外有許多女生，就是被外送員騷擾或是更可怕的事情都有，為了預防這種情況，大家可以善用無接觸服務，讓外送員將你的餐點放在警衛室或是大樓樓下，不僅可以減少讓外送員等你領餐的時間，也可以避免非必要的接觸。 （圖片來源：foodpanda／unsplash） 大家也可以盡量使用線上付款的方式，這樣也可以避免跟陌生人接觸喔～以上10項自保方法大家有沒有都記住了呢？我們沒有辦法讓壞人不要接近我們，但是我們可以保護自己，將危險發生的可能性降到最低喔～ 延伸閱讀 👉🏻人身安全就靠它！8款女生「自我保護APP功能」介紹，iPhone內建也能自動報平安！ 👉🏻冰淇淋也會透露行蹤？8個「獨居女生」必學安全指南，一個人住也能安心自在！ 👉🏻【生活】女孩獨居自保10個小技巧 ，保護自己人人有責! 👉🏻女孩在職場一定要學會的5條自保技巧！從美劇《艾蜜莉在巴黎》一起學習職場生存！ 👉🏻性騷擾預防從平時做起，了解性騷擾並練習說不！ 撰文報導＠PopDaily波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #110視訊報案 #112 #Android求救信息 #helpmee #helpmeeapp #iphone緊急求救功能 #SOS #SOS緊急服務 #三短三長三短 #國際求救訊號 #國際求救電話112 #女孩自保 #居家生活 #摩斯密碼 #晚歸 #求救app #生活精選 #緊急求救功能 #色狼 #警政署 #變態 #跟蹤 #退散 #遇害事件 #防狼噴霧 #防身哨 #防身技巧 #防身武器 

提升女孩自信的20招！（2020必收藏）

💖 廢話不多說，怎麼找回更自信的自己？20招絕對讓你改頭換面，從頭到腳自然散發渾然自信美的技巧！大家務必收藏～ ＃遠離那些貶低你的人 有些人就是狗嘴裡吐不象牙。明明看見你的進步和良好的表現，卻非要雞蛋裡挑骨頭，逮到機會就數落你一番。貶低和真的希望你好是可以分辨出來的；我們實在不需要費神去和喜歡從貶低別人來抬高自己的人打交道。 ＃不要凡事都跟別人做比較 在任何圈子都會有比較心態和競爭，但是比來比去是比不完的；當你不斷看到別人有，自己卻沒有的，自卑感和忌妒心就會吞噬你。所以良性競爭很重要，從學習對方的優點來加強自己，並和自己做比較，每一次的進步和獲得，都是自己的驅動力。 ＃學會把目光正視別人 你有低頭的習慣嗎？走路總是低著頭走，在公共場合習慣用滑手機來掩飾自己的不安，當有別人介紹你時，你的眼神總在找一個角落來避免尷尬的對視。從今天開始，把頭抬起來，把眼光聚焦；面對人時，堅定禮貌的直視，在公共場合時，放下手機，試著去觀察週遭的人事物，你會發現，這個世界並沒有你想得可怕。 ＃每天讚美自己 別人給不了的自信，我們自己給自己。先天條件不如其他人沒關係，我們一定有屬於自己的優點，例如：今天的皮膚看起來吹彈可破、 幾天沒熬夜，氣色看起來更好了～ 除了外在，在課業或工作上一定有那麼幾個屬於你自信的地方，不要覺得自己一無是處，知道自己的優點和才能，才是擁有自信的基礎！ Ps.但大家也要注意，是自信不是自戀哦～ ＃抬頭挺胸 走路駝背，整個人無精打采又垂頭喪氣時，自然就會顯得很沒自信，姿態也不好看。學習挺直腰桿走路，把肩膀往後放，胸部挺起來，你會像是獲得一股力量般，覺得整個人都精神抖擻了起來。走路姿勢一正確，不管你看起來是怎樣，都會讓人覺得：「哇塞～這個人看起來好有氣勢哦！」 ＃找到自己的興趣愛好 “不知道自己會什麼”是每個人都曾遇過的迷茫，我相信真的有人不知道自己喜歡什麼，想要什麼，我們都需要花時間去發掘；建議大家在缺乏生活目標和動力的時候，多看書和展覽、多出去走走，聽聽別人的故事，就能更快找到屬於自己的興趣。 ＃保持身體健康 「常熬夜、缺乏運動、三餐不定時、懶惰保養」，這些因素都會傷害你的身體，並且破壞你的外在形象。所以說健康規律的生活，才能使你的外在看起來更完美，更有氣色和氣質。 ＃提升適合自己的品味 有些女孩盲目地追求快流行而逐漸失去個人特色。當你越通俗越大眾化時，就容易讓人忽略。找到屬於自己的風格和特色，捨棄快時尚，建立高質感的品味，自信就會一點一滴找回來。 ＃主動和別人打招呼 你是否總是感覺沒人想與你親近？有可能是你看起來防備心太強！有些人雖然不是故意的，但身上總會散發一股“不要靠近我”的強烈意識，其實只是因為沒自信...。以後，學會自己主動和別人打招呼，勇敢的跨出那一步，相信友善的相處是不會被人拒絕的！ ＃保持微笑 如果要你主動和別人打招呼有點太勉強了，那也可以從禮貌的微笑開始，至少微笑也是善意的舉動。通常人與人交往的第一步，就是從眼神交流及微笑開始的！所以絕對不要吝嗇自己的嘴角。 ＃立即行動改掉畏畏縮縮的心態 建立自信的關鍵有一點就是“想到就要去做”。把各種推託，各種猶豫和裹足不前的想法都拋開，因為只有行動才能證明結果，如果你都不嘗試看看，只會原地打轉，是永遠找不回自信的！ ＃嘗試與外界交流 很多人沒自信的原因是因為自我封閉，像是不願意出門、社交恐懼、害怕面對人群...等，想要改善這種狀況，就只能從根本解決，嘗試與外界接觸，與人溝通和交友；建議一開始可以先從和別人打字聊天開始，再到面對面，一步一步慢慢來。 ＃堅持己見 沒自信的人容易隨波逐流，更容易成為人群中的牆頭草；如何擺脫綠葉角色，為自己的人生發言？堅持己見，勇敢的把自己的想法表達出來很重要！當然，與對方充分的溝通也很重要，即使最後不採用你的意見，至少你也表達出來，就能贏得對方的尊重！ ＃做好充分準備 面對任何事情都要做好準備，認真負責並拿出全力，當你嚐到成功的滋味，自信就會隨之而來；反之，你做事只用三分力，既隨便又馬乎，迎來的只會是別人對妳的嫌棄和不滿而已。 ＃挑戰恐懼 在社會上最大的恐懼是什麼，是你的「不確定」。生活上有很多不確定性和很多未知數，當我們因為害怕結果而不敢嘗試，其實我們就先輸了！嘗試挑戰一次自己的不確定，就算失敗了你也會覺得自信又值得！ ＃記錄自己成功的樣子 不要總是糾結於過去的失敗，人生會經歷那麼多大大小小的事，總有幾件是成功的，把自己成功的樣子記錄下來，為此感到自豪自滿。 ＃累積經驗和智慧 先累積自己的實力和經驗，充實好自己之後，自信自然而然就會跟著出現了。 ＃試著傾聽並給予意見 不自信的人通常不擅長傾聽和表達，甚至會把別人的傾訴拒於門外，像是 朋友：我男友背著我找別的女生，我快氣死了！ 你：呃...這個...我不知道，你還是找別人好了。 以後試著在別人想和你傾訴的時候安靜聆聽，然後給予意見。 ＃注重自己的內在美 膚淺的人容易自得其滿，也容易產生自卑感。比起外在和一切身外之物，真正能帶給你價值的東西其實是內涵和智慧，所以先充實好自己的內在，才能獲得真正的自信。 ＃相信自己並不比別人差 不要總是貶低自己或是覺得自己比別人差，每個人都有自己的優點和強項，懂的發揮自己的長處，找到自身的價值，就一定能找回自信！ ＃波波黛莉＃找回自信＃自信＃如何獲取自信＃變自信的方法＃女孩生活＃生活撇步

【邱比特心測】你習慣用什麼方式與他人相處？測你的潛在人生觀！

撰文編輯 #joan 有些人很重感情，對待朋友總是比對自己還好；有些人則比較獨立，天生不喜歡麻煩別人。那你認為自己是怎麼樣的一個人呢？在日常生活中，你又是如何與別人相處的呢？今天邱比特就要帶大家一起來測驗囉～看看你的人生觀吧！ 👉🏻【邱比特心測】日本人氣心測！10個問題看出戀愛智商，你是成熟魅力還是可愛稚氣型？ 你在海邊漫步時撿到了一顆寶石，你認為它是…… A.一枚鑽石戒指 B.一顆碩大的珍珠 C.一顆神秘的藍寶石 D.一顆價值連城的紅寶石 準備來看答案囉！ 👉🏻【邱比特心測】你是喜歡獨自一人還是習慣有人陪？測你能耐得住寂寞嗎！ A.一枚鑽石戒指 你重義氣，講情義，願意為朋友兩肋插刀，所以能成為你的朋友是一件很幸運的事情。不過，你戒備心很重，面對陌生人，你的溫和有禮只是禮貌，你只有在熟人面前才會展現自己瘋瘋癲癲的一面。而且你認為真正的朋友貴精不貴多，所以想要被你真心接納並不是一件很容易的事情，這需要強大的耐心和長久的考驗。 B.一顆碩大的珍珠 你的性格具有兩面性，外表看起來大大咧咧，實際上心思細膩敏感，平時和人相處，你總能敏銳的察覺到別人的情感變化。另外，你很善於偽裝，雖然你經常表現出一副樂呵呵的樣子，但實際上內心卻經常感覺很孤獨。而且，你雖然喜歡和朋友相處，但相比於喧鬧，你更喜歡一個人獨處，這會讓你感覺很安心舒服。 C.一顆神秘的藍寶石 你性格獨立，不喜歡給人添麻煩，遇到難題時，相比於求助他人，你更習慣自己去解決。不過，你心地善良，朋友遇到難題，你會竭盡所能的去幫助，而且你口風很緊，別人告訴你的秘密，你一定會幫助保守，所以你是朋友很信賴的對象。 D.一顆價值連城的紅寶石 你性格樂觀，脾氣很好，雖然大事上很講原則，但小事上不愛斤斤計較，所以你的人緣一直很不錯。不過，你耐性不佳，有時候情緒不太穩定，偶爾也會莫名其妙變得急躁，而且你有時候說話不經大腦，會得罪別人而不自知，這一點一定要改正。 測完後你覺得結果有準嗎？無論你是如何看待每件事情，邱比特認為每個人性格不同～人生中我們會遇到的困難一定也很多，不可能會一路順遂，但這也是我們必須面臨到的課題，所以不管是人際關係又或者是生活上的困難，都要好好的去面對喔！那如果你覺得這個測驗很準的話，歡迎分享給你身邊的朋友一起來玩玩看喔♡ 👉🏻【邱比特心測】照你想去的地方排順序，分析你的內心性格、愛情觀，近期生活現況！ 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #人生觀 #個性 #孤獨 #心測 #心理測驗 #性格 #情感 #感情 #獨立 

無性婚姻走得下去嗎？省思4大重點，尋找雙方「性之外的樂趣」更重要！

邁入婚姻生活，需要更多的協調與共識，包括性愛。若無性的生活雙方都覺得無所謂甚至滿意，何樂不為；但若有一方感到缺乏、受傷，那感情就很容易出現裂痕。根據 Google 資料專家Seth Stephens-Davidowitz 的調查發現，「無性婚姻」關鍵字搜尋次數竟要比「不幸婚姻」高出 3.5 倍；美國 Relationships in America 在 2014 年訪問了 1 萬 6000 位 18 – 60 歲的已婚人士，發現每 5 對伴侶中就有 1 對在近一個月内沒有性生活。性愛確實是在婚姻裡建立親密感的重要元素，想要重回滿意的性生活，你或許能省思一下以下這 4 點。 延伸閱讀：結婚久了就沒有以前的浪漫？婚姻10大煩惱該如何解，諮商心理師一次為你解！ 1. 壓力太大，一切都不健康 source：Amaru CAZENAVE@Unsplash 除了美國的調查，日本無性婚姻的比例更高。一般社團法人日本家族計畫協會 2016 年的一項調查結果顯示，日本已婚者過去一個月中沒有性生活的已婚者比例達 47.2%，追問原因，男女雙方主要的理由是「工作太累」或「孩子出生後不知不覺間就淡掉了」。當然，隨著結婚後緊接而來的責任與義務會漸漸淹沒性生活，或可能年齡增長生活重心必須放往其他地方。但提醒你，過於沉重的壓力對健康是種危害，容易導致失眠、暴飲暴食、情緒低落等情況，覺得生活壓力過大請一定要調適排解。若只是「太忙」所以時間寥寥無幾，也請試著重視性愛的品質而非次數，有研究發現每周有四次性行為的伴侶與每周一次的伴侶，其幸福感和婚姻的滿意度是相同的。 延伸閱讀：德國研究：40%的夫妻關係因疫情變糟！想維繫感情「必做」這3件事 2. 情感上的交流更重要 source：Everton Vila@Unsplash 情感關係一旦拉長，其中的某種激情一定會隨著時間而漸漸消失。同樣來自一般社團法人日本家族計畫協會的調查，性生活冷淡有 12.8% 的男性表示「覺得妻子就是家人」，換句話說就是因為伴侶和我太親密了，所以失去了性的吸引力。但這樣的「親密」實則是一種疏遠，是機械性的生活；真正的親密關係是建立在深入的交流上──分享內心深處的想法和感受，這樣的親密感才能幫助性生活變得更美好。杜蕾斯（Durex）曾在 2016 年針對已婚伴侶做過一項調查，96% 的受訪者表示情感上的聯繫會帶來更好的性愛，92%的人表示向伴侶敞開心胸、表現出脆弱性可以促進兩人之間的情感聯繫。所以與其苦思如何在床上表現得更出色，不如先保持好親密關係的聯繫。 延伸閱讀：【慾女駕到】性事不合就想分手？5招判定對症下藥，找到彼此「性趣」相投的秘招 3. 除了性之外，你們還有其他樂趣嗎？ source：jisoo kim@Unsplash 苦惱「我在婚姻中失去了性愛的樂趣」，你應該也要想想看「除了性之外，我們的生活中還有什麼樂趣？」一定有的，在結婚前你們都一起做些什麼事，這些事或許是你想起兩人快樂生活時會冒出的幾個畫面，再自問：為什麼結婚後我們就不再做這些事了？找個時間兩人來一場往日時光一樣單純的約會，散散步、吃頓飯，看一場彼此都有興趣的電影，再到酒吧小酌一下。晚上要做愛嗎？再說吧，先享受眼前的這場約會，享受性之外的生活樂趣。學會熱愛生活，美好的事自然而然就會出現。 延伸閱讀：各世代對「性生活」看法大不同！40+：我竟開始比較在意「這一點」？ 4. 不要羞恥，滿足幻想 source：Taras Chernus@Unsplash 「玩點新把戲」大概是我們在報章雜誌或影劇之類的媒體最常看到的建議，相處時間久了性很容易就「生活化了」，當兩人覺得缺乏刺激或樂趣，來點 cosplay 或地點的新創意確實是一個好辦法。或許你還有一些尚未嘗試過的性幻想，和伴侶聊聊看這些幻想，在尊重的前提下嘗試看看，就算實踐後得不到想像中的樂趣也別氣餒，兩人多少會有些關於下一次的新想法。很多伴侶會不敢踏出這一步，認為這樣的性關係非常羞恥──一定要轉換這樣的看法，記得性是生命裡最美好的事之一，而你與自己最親密的人可以分享這樣的美好。也要注意，你可以改變外型，但不要將性生活的失敗全部歸咎於肉體、外在的原因上，而忽略了以上其它三點的重要性。 延伸閱讀：【慾女駕到】老司機公布「最佳野戰地點Top5」！第一名竟讓你意想不到？ 參考資料：Psychologytoday”4 Tips for Great Sex in Marriage”by Robert Weiss Ph.D、verywellmind” What Marital Sex Statistics Can Reveal” & “How to Have a Healthy Married Sex Life”by Sheri Stritof、走進日本〈日本「無性婚姻」比例創新高〉、聯合新聞網〈婚外情網站調查外遇主因「無性婚姻」 專家：疫情在家重拾「性福」很重要〉、Relationships in America 合作網站：Bella 儂儂 #sex #夫妻之道 #夫妻關係 #婚姻 #婚姻關係 #性生活 #無性婚姻 

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