2022下半年最好運星座TOP5！這五星座會一路旺到年底，看看誰幸運上榜

2022至今已經過了一半啦！不知道波妞們過得還好嗎～在病毒漸漸開始和人類共存的現在，應該大部分的人生活都逐漸步入正軌，那到年底前有哪些星座會一路旺到年底呢？就跟邱比特一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1296885 TOP5：牡羊座 牡羊座好運終於要來啦！這都要感謝他們自帶的積極樂觀性格，讓他們漸漸被看見光芒，尤其是金錢運這一塊，他們可能會有加薪升職的機會，2022下半年會被財神爺眷顧啦～ TOP4：雙子座 性格偏自由的雙子座在今年下半年意外的比較謹慎，在做各種決定前都不像以前一樣隨意，反而比較小心，不過這樣的他們也因此躲過很多犯錯的機會，因此運勢當然會有明顯的提升囉！ TOP3：天蠍座 天蠍座今年意外的很低調，不管在職場、人際關係、戀愛上都比以前低調很多，不過這樣的低調屬於「韜光養晦」的階段，因此看似霉運不斷的上半年結束後，就迎來的好運的降臨啦～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1294424 TOP2：射手座 射手座觀察力很強，而且憑藉著過人的洞察力總是能發現別人無法注意到的小細節，只不過上半年沒有什麼展現的機會，但現在到了下半年機會就來啦！除了在事業上會有很大的突破外，在財運上也有不錯的發展！ TOP1：雙魚座 雙魚座下半年的好運來自於他們的「努力」，因為不放過任何一個可以變好的機會，因此不論在工作上還是感情，他們都很珍惜並真心的把握機會，因此各方面的運勢都向上提升，這和他們前期的耕耘很有關係啦～ 以上就是五個2022下半年運勢轉旺的星座，波妞們有上榜嗎？有上榜的邱比特先恭喜你們，沒上榜也沒關係！畢竟命運掌握在自己手上嘛～把生活過好過充實才最重要喔！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/622326 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #12星座 #2022下半年運勢 #2022運勢 #poplove #下半年運勢 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #運勢 

【武漢肺炎預防】病毒會停留在「手機表面」24小時？專家教你「3招」徹底清潔＋消毒！

撰文編輯 ＃茵茵美代子 大家有消毒手機的習慣嗎？編輯回家第一件事就是洗手、消毒手機，養成這個習慣絕對有益無害！最近武漢肺炎、感冒流感盛行，全民防疫觀念不可少，日本就有專家指出，病毒不僅會侵入人體，也會留在物品上，比起表面粗糙的物品，病毒更容易停留在「表面光滑」的物品上，我們生活中最常接觸到的非手機等3C產品莫屬，怎麼好好清潔就看專家怎麼說～ 👉【武漢肺炎預防攻略】病徵為何？口罩「這兩款」才有效，貨量充足不用怕～新年防疫你我有責！ 👉iPhone 12 外觀公開？！三眼怪升級四顆鏡頭、回歸經典方塊機身，你能接受嗎？ 日本綜藝節目《教えてもらう前と後》日前請到呼吸疾病專家大谷義夫，他表示病毒在表面粗糙的物品上（如毛巾、衣物）會停留15分鐘，但在光滑表面如手機等物品上，會停留長達24小時！這在防疫期間，絕對是不能輕忽的危險，因此專家也建議民眾，回家後馬上洗手，接著清潔手機等3C用品。 專家也提出清潔手機的「三大要點」： 一、慎選消毒液，將高濃度酒精用在手機螢幕上可能造成破壞 二、用「細纖維布」、「眼鏡布」沾酒精來擦拭螢幕最佳 三、不要將液體消毒液直接「倒」在螢幕上，避免流進內部破壞零件 編輯自己的習慣是，直接購買酒精濕紙巾就能擦拭全部，但要注意，濕紙巾本身也不能太濕，否則也有破壞零件的風險！ （圖片來源：Unsplash） 最後，也別只記得清潔手機！如果是常常將筆電帶出門工作的人，回家也可以一起清潔，既衛生又能預防病毒，祝大家平安健康！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #手機 #武漢肺炎 #消毒 #清潔 #生活精選 #病毒 #防疫 #預防 

近期的話題中心＝Switch！超卡哇伊的「馬卡龍」手把誰能抵擋？不要再猶豫啦～

撰文編輯 #MM老師 武漢肺炎疫情持續延燒，不能出國也沒辦法外出遊玩，只好待在家防疫防止疫情擴散，這是近日大家的日常生活，在家除了看電視滑手機還能做什麼呢？帶上一台Switch讓你在家不無聊！日本Cyber Gadget推出的迷你無線Switch手把，不僅顏色更加可愛，大小也比一般手把輕巧，讓少女心的朋友為之瘋狂！ 👉 近期最夯《集合啦！動物森友會》你跟上了沒？帶上你的Switch，在無人島展開新生活吧！ （圖片來源：AMAZON） Cyber Gadget出品的無線手把，基本配色像是紅、藍、黑，在2019年10月底已經搶先發售，小巧迷你的造型，乍看之下會讓人誤以為是玩具！ （圖片來源：AMAZON） 而新發售的超夢幻馬卡龍色無線手把，在今年３月２０日發售了，快揪你的好姊妹們一人一支吧！ （圖片來源：AMAZON） （圖片來源：AMAZON） 每種雙配色都有兩種樣式，可愛到每一隻都想買回家收藏！ （圖片來源：AMAZON） （圖片來源：AMAZON） 不僅外型精緻好看，還支援多種機型使用，像是平台Switch、Android、Windows PC、MacOS 等，都可以輕鬆連接，還不趕快行動去下訂單！ （圖片來源：AMAZON） 看完這些，不要跟編輯說你一點都不心動！趁這個時候，乖乖待在家裡好好宅一番，不要猶豫了，快下手訂起來，晚了沒貨可不要說編輯沒有提醒你！ 👉Switch「胖丁」超萌手把登場！還有「皮卡丘」款式，海外限定寶可夢迷快衝～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #CyberGadget #Switch #宅女 #手把 #搖桿 #日本 #生活精選 #電動 #馬卡龍 #馬卡龍色無線手把 

霸道總裁愛上我！盤點12部「帥氣霸道總裁」高甜韓劇，《王之國》、《社內相親》必看！

韓劇題材百百種，不過相信最讓女心們怦然心動的就屬於「霸道總裁系列」了吧！霸道總裁文學風格源自早期言情小說，隨著影視業興起，小說陸續開始改編成電視劇作品，劇中男主角不只外表帥氣又有克里斯馬的霸氣舉動，真的是隔著螢幕也能感受到女主角撲通撲通的心動感呀！ 泡菜編這就帶大家來盤點12部霸道總裁高甜韓劇，一起來往下看看有哪些上榜了吧~ https://www.popdaily.com.tw/korea/1246312 https://www.popdaily.com.tw/korea/1246110 霸道總裁韓劇推薦1《歡迎來到王之國》 霸道總裁代表人物：李俊昊 《歡迎來到王之國》講述了對虛偽微笑感到不屑的「King酒店」繼承人具元（李俊昊飾），與必須隨時保持笑容的酒店職員千莎朗（林潤娥飾）相遇。兩人在VVIP專屬休息室「King the Land」相遇，開始了一段能真正快樂笑容的浪漫愛情喜劇。 《王之國》俊昊潤娥爆熱戀！一窺「李俊昊」歷屆緋聞女友＆感情觀一次看！ (圖片來源：JTBC) https://www.instagram.com/p/CvAkxlkyX8b/ 霸道總裁韓劇推薦2《今生也請多指教》 霸道總裁代表人物：安普賢 《今生也請多指教》根據人氣同名網路漫畫改編，講述每一世都記得前世記憶的尹珠媛（申惠善 飾）在第18次人生中遇到真愛文瑞夏（安普賢 飾）的故事，但尹珠媛卻因車禍離世。在第19次人生中以「潘知音」的身份再次相逢文瑞夏，展開了浪漫而奇幻的愛情旅程。 韓劇《今生也請多指教》結局四大亮點：知音第一世謎團揭曉、瑞夏直球告白！ (圖片來源：tvN) https://www.instagram.com/p/Cw4pnM1SZPt/ 霸道總裁韓劇推薦3《金秘書為何那樣》 霸道總裁代表人物：朴敘俊 知名又相當受歡迎的2018年戲劇《金秘書為何那樣》，是改編自同名人氣網絡小說，劇情講述富二代李英俊與在他身邊工作九年的美女秘書之間的愛情故事。 由朴敘俊飾演的「裕明集團」副會長、財閥二世，實力超群、個性霸氣「天上地下唯我獨尊」，不過遇到秘書金微笑時雖然有些反差愛吃醋，卻依然克里斯馬無敵，尤其是對微笑「愛的進攻」時，更是讓不少女性觀眾既羨慕又嫉妒呀！ (圖片來源：tvN) 結局走向大不同？《梨泰院Class》漫畫vs韓劇比較Part2，15個改編情節一次看！ https://www.instagram.com/p/CNfFiRUH5-Y/ 霸道總裁韓劇推薦4《社內相親》 霸道總裁代表人物：安孝燮 接著要來介紹的就是現正熱播的《社內相親》，改編自網漫《我和社長相親相愛》，由安孝燮、金世正、金旻奎、薛仁雅主演，講述隱藏身份和公司代表相親的職員間的浪漫愛情喜劇故事，雖然這種題材與內容已經算是老梗，但卻還是相當吸引人啦！當中安孝燮所飾演的財閥三世、gofood 的公司代表理事姜泰武，擁有追求完美的性格、十分自戀，雖然時常找女主角麻煩，但也是擁有相當帥氣又Man的一面喔！ (圖片來源：SBS) https://www.instagram.com/p/CdIwssrvsYp/ 霸道總裁韓劇推薦5《大力女子都奉順》 霸道總裁代表人物：朴炯植 《大力女子都奉順》當然也不能忘記啦~ 2017年開播，改編自同名漫畫，是以力氣大的女生都奉順為中心，結合幻想、喜劇、動作等元素，展開女強男弱的有趣故事。雖然在故事裡奉順超級強大，不過男主角朴炯植所飾演的安敏赫，帥氣程度可不輸呢！在劇中他飾演Ainsoft的負責人、白手起家的年輕企業家，雖然和奉順在一起就會變成可愛又會撒嬌的小狗狗，戀愛之外也是超克里斯馬的喔！ 守護江南和平！《大力女子姜南順》四大看點＆首播評價，「三代神力母女」打擊犯罪！ (圖片來源：JTBC) 好想埋進這個胸膛！盤點11對「超萌身高差韓劇CP」，壁咚、背後抱看得小鹿亂撞！ 霸道總裁韓劇推薦6《她的私生活》 霸道總裁代表人物：金材昱 另一部2019年播出、同樣是朴敏英所主演的《她的私生活》，也是屬於霸道總裁系列！劇情講述對外是美術館中能力出眾的策展人，在家則是沉迷偶像的宅女迷妹的成德美，遇上美術館館長Ryan之間的故事。由於劇中迷妹的部分與追星族的生活相當貼切，該劇在當時可說是瘋迷一時呢！金材昱所飾演的傲嬌的新任館長兼畫家Ryan Gold更是帥出新高度，不只帥氣還相當的溫柔，在得知德美的雙重生活後時常以另一個身分與她談心，兩人的相處模式相當可愛。 (圖片來源：tvN) 霸道總裁韓劇推薦7《她很漂亮》 霸道總裁代表人物：朴敘俊 2015年播出的浪漫愛情喜劇《她很漂亮》也獲得了相當多的迴響。由黃正音、朴敘俊、高準熹、崔始源主演，講述從美國空降到The Most時尚雜誌副總編輯池成俊（朴敘俊飾）與他的初戀及以前的同學、對自己的形象毫無管理的金惠珍（黃正音飾）的愛情故事為主題。劇情圍繞著從校花變成恐龍女的金惠珍、小胖子逆襲成高富帥的池成俊，而男主角池成俊是個工作狂、想將韓國The Most於三個月內取得首位銷量，對於女主角及女配角時而溫暖幽默、時而嚴厲的反差也絕對是霸道總裁無誤啦！ (圖片來源：MBC) https://www.instagram.com/p/Cm8F1pVPIgO/ 霸道總裁韓劇推薦8《祕密花園》 霸道總裁代表人物：玄彬 2010年經典韓劇《祕密花園》當然也少不了！由玄彬、河智苑主演，講述金祖沅與吉蘿琳的愛情發展為貫穿劇集的主線，當中穿插靈體交換並相戀的故事。由玄彬歐爸飾演的金祖沅是LOEL百貨公司社長，是一個受到全體職員嫌惡的傲慢公子哥，不過卻有不少的內心創傷，也在遇到吉蘿琳後逐漸改變機車的個性。這部戲也有不少名場面，像是泡沫之吻、仰臥起坐等等，相信沒看過劇的人也都知道吧！ (圖片來源：SBS) 霸道總裁韓劇推薦9《主君的太陽》 霸道總裁代表人物：蘇志燮 2013年播出的《主君的太陽》，是一部結合驚悚和浪漫喜劇元素的戲劇，由蘇志燮、孔曉振主演，劇情講述因為事故後能夠看見鬼的女人和守護在她身邊的男人之間的故事。個性樂觀如太陽的太恭實遇上了個性高傲、唯我至上的商場老闆朱中元，只要碰觸就能讓自己原本看得到鬼的特殊體質消失，讓兩人結下了不解之緣。 (圖片來源：SBS) 霸道總裁韓劇推薦10《為純情著迷》 霸道總裁代表人物：鄭敬淏 《為純情著迷》是2015年播出的戲劇，由鄭敬淏、金素妍、尹賢旻擔綱主演，講述沒血沒淚的冷血企業男，在接受心臟移植手術之後，因細胞記憶而變得溫暖、充滿感情，進而和女主角產生感情，並從中學習愛與幸福的意義的療癒愛情劇。當中男主角鄭敬淏飾演Gold Partners投資專家，原為報復叔叔想收購赫米亞，隨後卻成為了派遣理事、代表，在接受心臟移植前是一位不近人情的霸道財閥無誤！ (圖片來源：JTBC) 霸道總裁韓劇推薦11《Beauty Inside》 霸道總裁代表人物：李民基 另外一個上榜的就是《Beauty Inside》愛上變身情人！由徐玄振、李民基、李多熙、安宰賢主演，劇情講述有臉盲症的男主角，和每個月有七天會變換面貌的女主角之間，展開一系列獨特療癒的愛情故事。當中由李民基飾演的男主角徐道在，是T-Road Airline 航空公司策略企劃部本部長，擁有帥氣外表、高挑身材和聰明頭腦，卻換有臉盲症，不過也憑藉著過人的能力記住身旁所有人的行為舉動，記憶他人的生活習慣、言行舉止、走路方式，以隱藏自己的病情。 (圖片來源：JTBC) 霸道總裁韓劇推薦12《焦急的羅曼史》 霸道總裁代表人物：成勛 最後要來介紹的就是《焦急的羅曼史》！2017年由宋枝恩、成勛主演，劇情描述男女主角在度假勝地相遇，兩人於酒醉後發生了一夜情，後來各自回到了日常生活。偶然間兩人在公司裡，以本部長和營養師的身分再度相逢，原本的一夜情，又有了延續發展機會的故事。而成勛所飾演的車鎮旭就是DAEBOK集團本部長，擁有帥氣外表但性格刻薄的富二代，絕對是融合霸道又帥氣的男人啊~ (圖片來源：ocn) 以上就是泡菜編替大家統整出來的12部霸道總裁系列韓劇啦~ 雖然這系列的題材在現在已經被歸類為老梗系列，但想被心臟爆擊或偶爾回去再看看其實也是相當吸引人的啦~ 大家還有想到哪些總裁系列呢？歡迎留言給我們知道唷~ 延伸閱讀，更多經典韓劇推薦 👉🏻看完不捶心肝！17部「不爛尾韓劇」推薦，《請回答》、《禹英禑》超經典！ 👉🏻《夫婦的世界》才播8集就進榜！盤點韓國有線台收視率TOP10，第一名真的實至名歸 👉🏻每一部都是經典！網友票選「人生韓劇」TOP10名單出爐，你的最愛有上榜嗎？ 👉🏻印象深刻卻叫不出名字！盤點10位「超搶眼韓劇配角」，姜其永、朴珍珠都是超強綠葉！ 👉🏻表情太銷魂啦！11個「最心動吻戲」韓劇片段，脖子吻、車震吻都超經典！ 撰文編輯 #Gustina #BeautyInside #主君的太陽 #今生也請多指教 #大力女子都奉順 #她很漂亮 #她的私生活 #安孝燮 #安普賢 #愛上變身情人 #成勛 #朴敘俊 #朴炯植 #李俊昊 #李民基 #歡迎來到王之國 #泡菜精選 #泡菜追劇 #為純情著迷 #焦急的羅曼史 #玄彬 #社內相親 #祕密花園 #總裁系列 #蘇志燮 #鄭敬淏 #金材昱 #金秘書為何那樣 #霸氣總裁 #霸道總裁 #韓劇推薦 #韓國戲劇 #韓國男演員 

疫情期間不敢人與人的連結？愛愛前這樣做，降低危險性才安心！

新冠肺炎疫情嚴峻，全台已進入三級警戒，在這樣的防疫下不僅改變日常，更影響情侶性生活啊！不能常見面就算了，愛愛時也要三思而行！疫情期間想嘿咻該注意什麼，才能讓性生活美好又安全呢？ 溫馨提醒疫情期間應避免性行為，減少唾液接觸的可能。如需發生性關係，可注意以下幾點： https://www.popdaily.com.tw/constellation/986884 1. 請先回顧過去1至2周的活動史 發生性行為前，請與另一半先行回想過去1-2周，是否到過新聞上提及的高風險場所，或是身邊接觸者有無確診情形，並據實以告。同時觀察近14天內有無不適症狀，如發燒、呼吸困難、心跳加速、意識不清、胸悶胸痛等。若有遇到上述情況，或是本身從事高危險工作，應避免發生性關係。 2. 愛愛前先洗澡 在與伴侶愛愛前，記得先洗澡比較安全。若所在之處無法洗澡也沒關係，可先清潔身體如雙手、脖子、手臂、腳部等這些暴露於空氣中的部位。愛愛結束後也可再次洗澡，清掉附著於身上的體液或唾液。 3. 情趣用品使用前後記得清潔 有些情侶喜歡透過情趣用品助興，雖然平日使用就會注意用品乾淨度，但疫情期間更不能馬虎！需提醒每個情趣用品清潔方式不同，建議先了解購入物品的材質，再來找尋最適合的清潔法。 4. 使用保險套保障彼此安全 「安全性行為」在疫情期間更需加強落實！過去不用保險套可貪圖安全期的舒適感，但疫情當下在乎的是「安全」，千萬別有僥倖心態，落實保險套的使用可以保護自己與另一半唷！ 5. 維持單一性伴侶 疫情沒有發生時，就知道維持單一性伴侶的重要，更別說疫情嚴重的現在，能降低性伴侶數更是好事！維持單一性伴侶除了降低感染風險外，若在未來不幸確診也便於追蹤感染源。 https://www.popdaily.com.tw/love/980621 6. 透過非侵入式的方式享受性愛 性行為方式有很多種，若想在疫情期間享受相對安全的性生活，也可考慮透過打手槍、撫摸陰蒂等非侵入式、交換唾液與體液的方式進行。接觸私密處前記得清潔手部，亦可透過戴手套的方式進行，多一層保護！（避免接觸精液、分泌物等） 防疫人人有責，除了生活上的規範外，能避免性行為就避免，也減少接吻次數，畢竟只要發生就有感染可能！如果無法忍到疫情結束，那至少在發生關係前多做防護措施，才能保護自己與愛人唷！ （以上圖片來源：免費圖庫Pexels） https://www.popdaily.com.tw/love/987892 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Chloe #poplove #兩性 #安全性行為 #性生活 #性行為 #波波邱比特 #疫情 #防疫 

「真人開箱」不只國外夯！台灣警察、空勤、消防員都跟上熱潮，這幾組樂高我全包～

最近從瑞士掀起一股「開箱」風潮，特別的是，他們開的不是美妝商品或生活小物，而是一個個「人」！國外的警消將上班用得到的道具排列整齊在地上，再穿上制服，並排列整齊的躺在地上，從空中看起來就像樂高積木一樣一樣，沒想到放大一看，竟然是真的人！台灣的警消以及空勤也跟上這波風潮，拍起了一系列有趣的開箱照～ 臺中市政府警察局推出「守護交通安全組合」的開箱照，凡是酒測攔檢的告示牌﹑三角錐或是警車都乖乖的排列在地上，看起來真的好像樂高積木啊！右下角還有兩個可愛的警察杯杯認真地躺在那，仔細一看還會發現他們雙手握拳，完全就像是樂高的角色啊！沒想到警察北北們也有這麼可愛的一面～ （圖片來源：臺中市政府警察局） 台中市刑事警察大隊 也推出了警犬照的開箱文，除了將東西由小到大整齊排列外，警察還很盡責地在烈日下配合拍照，編輯光想到那個熱辣辣的地板就覺得很佩服～還有可愛的警犬居然也乖乖的趴著拍照，不虧是訓練有素，好想讓人蹲下去摸一摸！ （圖片來源：台中市刑事警察大隊 ） 常利用直升機執行救援及重要任務的空中勤務總隊，也穿上制服，跟上開箱照的行列！他們以大字型整齊的躺在地上，好像小時候常玩的紙娃娃，將照片放大一看，還有人可愛的比Ya，真的和他們平常專業執行任務時的樣子形成一種反差萌，太可愛啦！ （圖片來源：空中勤務總隊） （圖片來源：空中勤務總隊） 除此之外，空勤的隊犬也加入開箱的行列！只是牠不出勤，負責當隊上吉祥物與療癒犬的角色唷！ 由新北市消防局消防宣導科所拍的開箱真的讓人大開眼界！第一次看到消防車變得這麼迷你，好像玩具車一樣，消防員們也穿上制服，和對犬一起擺出可愛的跑步姿勢，不過狗狗好像在狀況外，牠心裡應該在想：你們在做什麼啦～（笑） 看完台灣警消以及空勤們的開箱照，有沒有覺得和他們平時的形象真的很不一樣呢！開箱照也讓我們看見，原來每一次的任務要準備的東西有那麼多，再加上平時不斷的訓練，真的很謝謝他們總是把需要援助的人放在第一順位，努力地執行每一次任務，因為他們，人民才能有安全的生活環境！大家也不妨可以試著拍拍看這一系列可愛的開箱照唷～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #台灣 #樂高 #消防員 #生活精選 #真人樂高 #真人開箱 #空勤 #警察 

她，七十歲！女人們以前搶穿她的婚紗，現在只想知道她維持身材的秘訣！

撰文編輯 #Artie 從《Vogue》時尚編輯到同名品牌「Vera Wang」婚紗女王，Vera Ｗang簡直就是女孩夢寐以求的模樣，更加符合著普羅大眾都會生羨的狀態－事業愛情兩得意，不過，這都還是膚淺了，因為Vera Wang現在不只要透過工作、感情證明自己無可取代的魅力，更從保養之道、維持身材秘訣，訴諸眾人一個真理：「姐活到老，美到老。」 👉2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 多喝水 老掉牙的一個習慣，又有多少人真能實踐？Vera Wang曾說過沒人可以理解自己當初放棄最愛的健怡可樂時有多難，的確無法想像健怡可樂對她的魅力有多大，但看著她至今依然完美的體態，至少我們能知道減少攝取化學成分，絕對有助益。 👉聽過「膠囊衣櫥」嗎？別人越穿越好看的秘密，其實從衣櫃就分出勝負了 多運動 若要說花式滑冰選手的經歷，讓她維持了曼妙身材是太過分（畢竟那已經是四、五十年前的事），但為她奠定下良好基礎與習慣絕對是大寫的YES！除了固定的健身、重訓，從Vera Wang的社群上，也看得出水上運動是她少不了的嗜好之一，這些無非都是讓身材緊緻的不二法門（除了整形、醫美blahblahblah，不過她不靠這些就是了）。 👉7分鐘就能瘦！神好用健身APP在家輕鬆做運動，30天變美計畫，啟動！ 不錯過任何一餐 太多女孩對瘦身、維持身材有錯誤的認知，不吃飯就是其中一個誤解，其實學會「吃對食物」才是關鍵，少吃精緻澱粉、加工食品，多攝取食物原型，才能為身體、腦袋提供養分與能量，而維持身體正常運作，代謝機制也才能夠穩定發揮－吸收營養、排掉毒素。 👉韓團女神的『仙女菜單』傳送門！免運動又吃得飽，坐著、躺著都在變瘦！ 不要忘記生活的模樣 簡單說，就是適時給自己一點喘息的空間。Vera Wang洗澡時總會點上最愛的香氛，同時利用時間吸取新知（喘息不代表不能接收新資訊，重點在於自己可以擁有「選擇」的權利），讓自己不會被工作壓力給填滿，而這當然也是她隨時保持熱情（與身材）的心法之一。 👉【心情走上波】充實內在美的必做5件事，2020一起成為質感女孩！ 其實說到底，這些方法都挺樸實無華的，卻能讓她在今日以一席曼妙之姿驚豔眾人、掀起社群海上的陣陣波瀾。許多人會說，或許Vera Wang和那位小她36歲男友的感情，可能也算是一種另類的養身之道，不過大家可曾想過，是否正是因為Vera Wang七十年來如一日的自律，才替她換來如今讓人稱羨的美貌，更為她迎來這段穩定而美好的愛情？ 👉『我打扮不是為了誰，是為了我自己。』不管幾歲，女孩都該為自己漂亮！ #popstyle #健康瘦身 #健康飲食 #健身技巧 #健身挑戰 #懶人推薦瘦身 #波波穿搭 #減肥菜單 #減重 #減重飲食 #漂亮 #生活娛樂 #生活精選 #瘦身技巧 #瘦身挑戰 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #運動 #運動挑戰 #運動計畫 

國際求救手勢必知！盤點女孩自保招式：540手勢、國際SOS信號你一定要知道！

過去新聞中女大生遇害事件，真的讓人感到惋惜與害怕，走在我們以為安全的路徑上，居然會遭遇這樣可怕的事情，類似的事情在各個地方也層出不窮！女孩們出門在外，到底要怎麼預防及保護自己，不讓這樣的事情發生在自己身上呢？以下10個方法教女孩們如何自保與預防，編輯幫大家分類成實用工具篇和必須養成的觀念篇，大家要謹記在心呀！ （圖片來源：＠younetflix） 女孩自保招式｜國際求救手勢：540 最近在美國有一位16歲少女被狹持之後，因為對車窗外的路人，比了一個「540手勢」而引發對方警覺，並協助報警讓她成功獲救，新聞曝光後也讓這個神秘「540求救手勢」在網路上爆紅。 那這個「540手勢」代表什麼呢？事實上，這個神秘手勢其實是加拿大婦女基金會發起的「無聲求助」暗號，如果看到有人比出手勢，代表對方想傳達「我需要幫助」或「家庭暴力」的求救訊號，旁人看到就可以幫忙通報。 使用這個信號的人會舉起單手，手掌朝外，拇指內彎，然後將其他四指闔上，蓋住拇指，近似握拳。 下方這段影片，就是實際發生的案例，這名女子被丈夫監禁在家中，她趁著在跟朋友視訊時，悄悄比出了這個540手勢，可以看到她朋友的臉色馬上發生了變化，事後也幫她通報救援，讓女子成功獲得幫助。 女孩自保招式｜工具篇： 女孩自保工具1.隨身攜帶防狼噴霧、哨子 市面上的防狼噴霧、防身警報器或是哨子類的防身用品，非常多樣化而且在外型上也做得輕便可愛，女孩們可以買一個放在身上以便不時之需！若是遇到壞人以Z字型噴到他臉上，或是朝他眼睛噴下去，包准他痛到叫媽媽！ （圖片來源：Imdb） 編輯也有看到，現在還有賣一些防身用的戒指以及小武器等等，一個都不會太貴，大家有備無患阿！如果剛好身上沒帶這些防身用品，身上的雨傘、水壺拿起來給他槓下去也可以！ 女孩自保工具2.手機緊急求救功能 現在不管是iPhone或是安卓系統，手機內建都有加裝緊急求救功能，大家可以自己做設定，在遇到類似的事情時，可以利用手機馬上報警求救！ iPhone緊急求救功能，電源鍵按5下啟動 iPhone內的緊急求救功能是需要手動開啟的，打開設定找到「SOS緊急服務」，將自動通話開啟，要記得將倒數計時警告聲關閉喔～當遇到危險時，按五下電源鍵就可以啟動，若是在你無法按手機密碼的情況下，按住側邊電源鍵及音量按鈕，系統就會開始倒數計時，並自動幫你呼叫緊急服務！ （圖片來源：編輯截圖） 安卓手機SOS信息3下啟動 Android手機同樣是需要手動開啟，一樣打開設定，將進階功能中傳送SOS求救訊息開啟，將資料設定好，之後只要按3、4下電源鍵，10秒後手機就自行發送求救信息給緊急聯絡人，每30分鐘便會幫你重發一次位置訊號！ （圖片來源：編輯截圖） 兩種系統的緊急求救設置都非常方便，大家可以馬上開啟設置，以備不時之需！當然編輯希望大家都不要用到！ 女孩自保工具3.國際求救電話112 112是一隻在多數國家都通用的緊急求救電話，就算手機內沒有SIM卡或是被鎖定，這支電話都是可以撥出的，台灣撥打112後，按「0」就會接上警察局，按「9」就會接上消防局！ （圖片來源：編輯截圖） 女孩自保工具4.「三短三長三短」國際SOS求救訊號 大家都知道SOS是求救的意思，但這個你也要記得！「三短三長三短」是國際SOS的暗號，源自於摩斯密碼「… _ _ _ …」，若是你遭遇危險時，手邊有手電筒等可以在歹徒不發現的情況下，以「三短三長三短 」的方式，打這個求救訊號，看到的人就算不懂暗號，也會起警戒之心，說不定就能幫助到你！ （圖片來源：編輯自製） 女孩自保工具5.求救APP 現在也有許多求救APP，可以讓你在無訊號的情況下，以快速簡潔的操作方式，成功發送求救訊號！編輯推薦大家2個APP，大家可以趕快下載！ 110視訊報案—警政署 這個是警政署開發的一款APP，他們藉由手機的GPS定位系統，結合報案資訊跟影像，可以讓警察在第一時間就跟報案人視訊，即時幫他處理案件！ （圖片來源：編輯截圖） Help Mee help mee是一款專門讓女生、小孩或是老人專用的一款求救APP，他們結合衛生福利部及內政部相關單位，透過GPS定位以及系統設置，發出求救訊息，也可以藉由搖晃手機觸動求救機關！ （圖片來源：編輯截圖） 女孩自保招式｜觀念篇： 女孩自保觀念1.晚歸時警覺心提高 女孩們晚歸的時候警覺心一定要提高，不要沈浸在音樂或廣播裡，獨自一人走在暗巷或是路燈較暗的地方，把耳機音量調小，隨時注意身旁、身後有無異常！ （圖片來源：Imdbb） 女孩自保觀念2.被跟蹤別慌，冷靜尋求幫助 當女孩們發現自己真的被跟蹤了，切記絕對不要拔腿就跑！這時候請冷靜下來，拿出鏡子、手機等可以反射影像物品，確認歹徒特徵，並快速往附近人多地方走去，到便利商店或是警局尋求幫助！ （圖片來源：@younetflix） 這時候女孩們也可以馬上打電話給自己信任的人，跟他說你的情況，若不幸有意外發生，他也能馬上得知，幫你報警！ 女孩自保觀念3.與陌生異性搭電梯，先幫他按樓層 很多女生都是獨自租屋在外，若是住在有電梯的大樓裡，難免會與陌生人一同搭乘電梯，大樓裡那麼多戶總不可能家家戶戶都認識，這時候要是單獨與陌生異性一起搭電梯，你可以先詢問他要到的樓層，等他出去後ㄉㄢ再按你的樓層！多一份謹慎，多一份安心～ （圖片來源：Imdb） 女孩自保觀念4.外出夜跑選擇明亮、有監視器的道路 許多女孩們喜歡在涼涼的晚上出去夜跑，放鬆身心，這時候請記得，把路線規劃在明亮且有監視器的道路！在服裝的選擇上，也盡量選擇穿著鮮豔、螢光色系的衣服，讓你可以非常顯眼，易被身旁的人察覺，歹徒也不敢找上你喲！ 女孩自保觀念6.外送不到家門口 「肚子好餓喔～來叫個晚餐！」這是許多女生們的晚餐日常，但是在國外有許多女生，就是被外送員騷擾或是更可怕的事情都有，為了預防這種情況，大家可以善用無接觸服務，讓外送員將你的餐點放在警衛室或是大樓樓下，不僅可以減少讓外送員等你領餐的時間，也可以避免非必要的接觸。 （圖片來源：foodpanda／unsplash） 大家也可以盡量使用線上付款的方式，這樣也可以避免跟陌生人接觸喔～以上10項自保方法大家有沒有都記住了呢？我們沒有辦法讓壞人不要接近我們，但是我們可以保護自己，將危險發生的可能性降到最低喔～ 延伸閱讀 👉🏻人身安全就靠它！8款女生「自我保護APP功能」介紹，iPhone內建也能自動報平安！ 👉🏻冰淇淋也會透露行蹤？8個「獨居女生」必學安全指南，一個人住也能安心自在！ 👉🏻【生活】女孩獨居自保10個小技巧 ，保護自己人人有責! 👉🏻女孩在職場一定要學會的5條自保技巧！從美劇《艾蜜莉在巴黎》一起學習職場生存！ 👉🏻性騷擾預防從平時做起，了解性騷擾並練習說不！ 撰文報導＠PopDaily波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #110視訊報案 #112 #Android求救信息 #helpmee #helpmeeapp #iphone緊急求救功能 #SOS #SOS緊急服務 #三短三長三短 #國際求救訊號 #國際求救電話112 #女孩自保 #居家生活 #摩斯密碼 #晚歸 #求救app #生活精選 #緊急求救功能 #色狼 #警政署 #變態 #跟蹤 #退散 #遇害事件 #防狼噴霧 #防身哨 #防身技巧 #防身武器 

原來長大是一瞬間的事啊

才發現, 原来長大这件事 是一瞬間的事 看了一部很好的中國劇 「以家人之名」 劇裡有一句台詞特別中肯 ：當你感受到生活的重量，你就一個人悄悄長大了 畢竟生活還有柴米油鹽 一堆還不完的帳單啊 在看這篇文章的你們呢？ 遇到過了那瞬間了嗎？ 希望大家都可以好好的過 好好的生活 #手寫 #手寫文字 #手寫語錄 #手寫分享 #寫字 #手寫字 #手寫字體 #練習 #溫暖 #心情語錄 #心情 #心情语录 #心情小語 #心情抒發 #生活 #生活語錄 #生活態度 #馬來西亞 #寫字的力量 #手写 #写字 #加油 #人生語錄 #以家人之名 #中肯語錄 #中肯 #台詞 #心靈 #心靈語錄

大學四年該完成的事｜一定要收藏💯

拜託各位準大生，收藏這篇文章，會改變你的一生！ 內文可以手寫在自己的筆記本上，時刻提醒自己哦 ❗️學習篇❗️ ✏️制定一個目標 明確自身的優勢，合理定位 ✏️找到合適的學習方法 決定學習效率的，是你學習的方式 ✏️學好英語 語言能幫你打開另外一扇門，看到更廣闊的世界與機會 ✏️保持好成績 成績不一定最重要，卻可以證明你的學習態度和能力 ✏️不缺課 大學生涯裡，翹課缺席只有“從來不”和”習以為常”兩種模式 ✏️別怕提問 勇於發問，提出有質量的問題，或有豁然開朗的驚喜 ✏️遠離手機 平時抵擋不了手機的誘惑，至少考試學習期間遠離它 ✏️誠信考試 不要試圖走捷徑，取巧對你只有百害而無一利 ❗️讀書篇❗️ ✏️強迫閱讀 讓自己習慣文字，喜歡上尋找知識的快樂 ✏️做好筆記 關鍵是在字裡行間，建立起自己與書本的聯繫 ✏️多去圖書館 學習在安靜的空間，靜下心來閱讀學習的專注 ✏️多聽講座 從學者及大師地探討交流中，收穫滿滿 ✏️尊重師長 老師在課堂上的每字每句，都包含著學問與經驗 ✏️獨立思考 讀書的目的就是，深化認知並轉化成判斷與思考的能力 ✏️抓緊閒暇時間 等車通勤時，看或是聽一些知識型分享 ❗️生活篇❗️ ✏️警惕詐騙 不輕信開學季向你兜售雜誌、信用卡的人，不隨意向陌生人提供個資 ✏️保持宿舍與衛生 乾淨整潔的生活環境，會讓你的心情變好 ✏️合理開支生活費 學會理財並合理規劃支出收入，不要盲目攀比 ✏️堅持鍛鍊身體 報個健身班或是沒事到操場慢跑幾圈 ✏️多去學餐吃飯 賞叫外賣與外食，學餐經濟又實惠 ✏️保持規律生活 勁量不要熬夜，對身體的傷害日後也無法彌補 ✏️培養一個課餘愛好 培養新技能、樂器、畫畫、運動皆可 ❗️交友篇❗️ ✏️別斤斤計較 朋友相處，大度寬容一點 ✏️借錢記得要還 即使是小錢，也要主動歸還，不能仗著好交情就不重視 ✏️用心談一場戀愛 青春的愛情很美好，有機會的話，別讓大學生活下遺憾 ✏️學會分享 小而零食，大而煩惱與喜悅，都可以和身邊可信任的人分享 ✏️待人有禮 對待朋友的態度，能夠表現你的修養 ✏️參加社團 嘗試結交不同領域的朋友，增廣見聞 ✏️珍惜好朋友 大學時光至少要有一個推心置腹的好朋友 ❗️知行篇❗️ ✏️保持奮鬥的熱情 在“持續努力”這件事上，不能怠惰 ✏️參加公益活動 義工、老人照養等，豐富的不僅是人生閱歷，還有精神世界 ✏️每年計畫一次旅行 外出旅遊不僅可以愉悅身心，更重要的是開拓視野 ✏️堅持追求夢想 莫忘初衷，找到自己真正喜歡的東西，並一步步實現 ✏️嘗試修多個學位 嘗試一下輔修或是雙學位，給自己更多發揮的可能 ✏️多考資格證照 證書證照可以豐富簡歷，考過也是一種成就及收穫 ✏️學會承擔責任 責任心是一項可貴的品格，代表著你值得交託 ❗️實踐篇❗️ ✏️在不同行業實習 把握機會，在不同的行業探索自己工作的可能 ✏️提早製作簡歷 累積經驗，提早為自己擬出一份漂亮的簡歷 ✏️提早做好職業規劃 儘早確定“我想做什麼”，有著於衝份準備與衝刺 ✏️關注對外交流機會 開拓視野與世界觀極其重要，去異國完成更有挑戰性的任務 ✏️不要沈迷遊戲 不錯過外面世界更美好的風景與人 ✏️提高抗壓能力 學會獨立，自己面對難題並解決它 ✏️清楚求職是雙向選擇 求職保持平常心，不只是你選工作，工作也在找尋你 ❗️集體篇❗️ ✏️珍惜集體活動 與同學相處的時光是最寶貴的，多合影留念 ✏️學習合作 堅持觀點卻不堅持己見，在合作報告中與人建立良好合作關係是成長的關鍵 ✏️保持界線感 學會保護自己的隱私，也不要傳播別人的秘密 ✏️體諒他人 團體行動時，主動將該負責的事做好，能幫忙則幫忙；並體恤領導者和規劃者的辛勞 ✏️平等待人 永遠不要瞧不起家庭經濟背景不好的同學 ✏️樹立正確的價值觀 未來掌握在自己手中，不要一昧羨慕背景經濟強大的人 ✏️學會包容 你可以看不慣某些事，但你不能要求每個人都跟你一樣

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