「演好一個情緒穩定的大人」2021心靈成長書單推薦，精選10本治癒身心好書！

在這交通發達的時代，想出國就出國，看盡國外風景並不是難事，出國旅遊不僅能讓自己視野更加廣闊，也能讓自己身心放鬆，達到療癒心靈的效果，但是，近期因為疫情的關係，就算想出國的慾望再高，都是一件遙不可及的事情⋯⋯防疫期間你也可以藉由閱讀書本讓自己的心靈達到成長，話不多說，快來看看編輯推薦各類型的心靈成長書單吧～ 👉「這世界很煩，但你要很可愛」2020年末精選書單Top10盤點，這本心靈雞湯奪冠軍！ 2021書單推薦①《這世界很煩，但你要很可愛》 有「覺醒」大作之稱的《這世界很煩，但你要很可愛》，是27名知名作者們共同合作的「毒雞湯之書」，不管是職場、愛情、親情甚至是友情面，總是會經歷許多難題，沒有人可以永遠陪著自己，替自己解決問題，唯有讓自己更加強大才能戰勝一切，在此書中你將會得到全新的啟發！ （圖片來源：金石堂網路書店） 2021書單推薦②《你不是失敗，你是值得更好的》 單身後，人們都想要為了讓錯過的人後悔，並遇到新的對象，讓自己成為更好的人，作者角子卻說「你不必變得更好，才值得被愛」，透過親身目睹的方式，深入人們失戀後的樣子，發現了五大重點，其中就是在感情裡，每一次我們自以為的「失敗」，其實都是一次我們對愛「成功」的學習！ （圖片來源：金石堂網路書店） 👉 我們都該上一堂戀愛課！5本提升戀愛力書單推薦，讓你的愛情學分All Pass 2021書單推薦③《你真的不必討好所有人》 榮獲日本暢銷排行第1名，作者枡野俊明道出「臉皮越厚，決定了你人生的寬度！」，因為太在意其他人的眼光，所以我們很容易被別人的一句話或是一個動作影響，學習「厚臉皮」讓自己的心變得更加強大，不容易再被擊倒與動搖，首先你要先聽聽自己「內心的聲音⋯⋯。 （圖片來源：金石堂網路書店） 2021書單推薦④《你不必活成別人喜歡的模樣》 人生中會遇到太多不同的課題，許多難關在等著我們，偶爾卡關，因為太在意他人，偶爾迷失了自我，但人生不過如此，他的盡頭並非久遠，有可能說結束就結束，何不讓自己活出自我呢？用全新的角度去看待事物，你會發現其中才是自己想要的樣子～ （圖片來源：金石堂網路書店） 2021書單推薦⑤《謝謝生命中的討厭鬼》 學習從負面情緒中找出背後的原因，以此瞭解，透過不斷的轉念練習，讓情緒反應將為最低，找回平靜舒坦的心情，你是否也時常因為「豬隊友」的存在讓你感到憤怒與不滿？他們的每一個舉動都讓你感到厭惡，心情也會像火山爆發一樣，一觸即發，雖然看似一場災難，但其中你會發現他們帶來的這些改變～ （圖片來源：金石堂網路書店） 👉【波波選書】「別再叫我加油，好嗎？」精選7本憂鬱書單，治癒你烏雲密佈的心！ 2021書單推薦⑥《喜歡自己的勇氣》 比起擁有被討厭的勇氣，作者岸見一郎覺得人們更應該學習「擁有喜歡自己的勇氣」，從失敗中學習，了解自我價值，並將它轉換成優點，為自己增加更多勇氣，「優點」不是別人期望的，是你本身就擁有的！ （圖片來源：金石堂網路書店） 2021書單推薦⑦《誰都是帶著心碎前行》 詩人克麗歐‧韋德的首本創作詩集，人們經歷過多少次的困難與受傷，傷痕累累的心中就不會自己好，帶著這些碎片繼續生活，直到遇到一個也帶著碎片的人，兩人才能拼出全新的心⋯⋯ （圖片來源：金石堂網路書店） 2021書單推薦⑧《我也不想一直當好人》 總是在一個失敗的關係中檢討自己，覺得錯都在於自己，而來自韓國的心理諮商師表示「沒有任何一段關係，值得讓你遍體鱗傷！」了解自己不再過度付出，讓自己成為一個溫柔但堅決的人吧！ （圖片來源：金石堂網路書店） 2021書單推薦⑨《每天演好一個情緒穩定的大人》 作者以27篇故事帶領讀者看到生活的真實面，並教導人們在不同的場合中都能以微笑面對群眾，小時候很希望趕快長大，長大後卻常感受到不好的情緒，而「笑」卻成為了在現實生活中的武器⋯⋯ （圖片來源：金石堂網路書店） 👉 少女書單推薦！從亂糟糟的生活找回「主導權」，就從這5本好書開始！ 2021書單推薦➉《幸好不漂亮》 顏值並不應該是評斷一個人的標準，每個人都有自己的特色，不需要被別人評論，也不用去打量他人，「外貌」是一個人生下來就決定的事，好或不好看都沒有一定的標準在，以42篇短文，獻給每一個因為外貌而焦慮的你，希望看完這本書的你能夠抬頭挺胸漂亮的活出自我！ （圖片來源：金石堂網路書店） 以上就是編輯推薦的10本心靈成長書單，作者們將想表達的東西都寫進書裡，光看書名就讓人對內容感到很有興趣，你也是個喜歡看書的人嗎？還是你從來不會主動看書呢？不如從現在開始，和編輯一起進入書香世界吧～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #你不必活成別人喜歡的模樣 #你不是失敗你是值得更好的 #你真的不必討好所有人 #喜歡自己的勇氣 #居家生活 #幸好不漂亮 #心靈成長書單 #我也不想一直當好人 #推薦書單 #書單推薦 #每天演好一個情緒穩定的大人 #生活精選 #誰都是帶著心碎前行 #謝謝生命中的討厭鬼 #這世界很煩但你要很可愛 

剽竊成癮！盤點12檔「中國抄襲韓國」的節目，《魷魚的勝利》、《了不起的舞社》太誇張！

近期中國宣布兩檔新製作的節目，卻在一公開時就引起網友廣大的討論！那就是《魷魚的勝利》和《了不起的舞社》，居然又沒有購買版權就直接抄襲韓國製作、紅遍全世界的《魷魚遊戲》以及廣受歡迎的選秀節目《Street Woman Fighter》。根據網友統整中國40多檔都是抄襲了韓國節目，泡菜編這就替大家整理出中國抄襲的韓國節目究竟有哪些，多到實在是太令人大開眼界了！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1141126 https://www.popdaily.com.tw/korea/1139971 1.《魷魚的勝利》抄襲《魷魚遊戲》 首先第一個上榜的就是剽竊Netflix韓國原創劇《魷魚遊戲》的《魷魚的勝利》，10/20中國在微博上公開宣布2022年即將播出，內容定位也和《魷魚遊戲》一模一樣，以兒時遊戲為主並找尋最終寶藏的劇情內容，甚至連海報都同樣使用○△□！但不少網友看到笑說，原來中國也有魷魚遊戲的遊戲嗎？怎麼不玩章魚遊戲呢？中國明明禁止Netflix平台上映，再加上明明中文字根本沒辦法使用○△□符號卻硬湊，實在是笑掉人大牙！但後來優酷方表示《魷魚的勝利》是在招商會時使用的初版設計，現已更改為《遊戲的勝利》 (圖片來源：微博) (圖片來源：Netflix) 2.《了不起的舞社》抄襲《Street Woman Fighter》 另一檔同樣在10/20宣佈的是《了不起的舞社》，定位為中國第一檔女性群舞舞蹈真人選秀節目，也是將於2022年上檔優酷。但當網友看到節目定位後也紛紛傻眼，這不是和韓國近期最火紅的綜藝《Street Woman Fighter》一樣嗎！早不做晚不做，偏偏現在才推出這種屬於女性街舞大賽的節目，甚至《Street Woman Fighter》都還沒結束，再加上中國明明禁止選秀節目的製作，中國卻直接整盤端走，也難怪各界網友反彈的聲音如此之大啊！ (圖片來源：優酷) (圖片來源：Mnet) 3.《偶滴歌神啊》抄襲《看見你的聲音》 接著的中國綜藝《偶滴歌神啊》則是和韓綜《看見你的聲音》相似，同樣以邀請實力唱將及音痴出演節目，並讓嘉賓及音痴搜查隊判斷六組參演者中最終誰是實力唱將，最後共同完成舞台的節目。不只出演組數相同，也同樣是以對嘴形式完成節目流程，無論哪一期看起來都和韓國方一模一樣！《看見你的聲音》第一季在2015年2月就已經製作完成播出並受到廣大歡迎，而《偶滴歌神啊》第一季則是在2015年8月才播出，據韓方說明，這檔節目中國也沒有向韓國製作組購買版權，真正有購買版權的是中國版《看見你的聲音》。 (圖片來源：愛奇藝) (圖片來源：tvN) 4.《中國有嘻哈》抄襲《SMTM》 說到《中國有嘻哈》大家第一個想到的應該是吳亦凡吧？那一句「你有freestyle嗎」至今還是大家的茶餘飯後話題之一，在節目宣佈時就引發不少話題性，不只節目流程和《SMTM》一模一樣，甚至在節目中還出現抄襲《SMTM4》亞軍宋旻浩的歌曲，節奏與旋律都相當雷同！對此南韓製作公司CJ E&M也出面表示，《中國有嘻哈》並沒有買版權，「對於有如此相似，卻沒有正式購買版權就播出的節目，我們感到非常遺憾」。興許是受不了輿論的攻擊，《中國有嘻哈》在第二季便更名為《中國新說唱》，不過大家還是笑說乾脆改名為「中國有抄襲」比較貼切。 (圖片來源：愛奇藝) (圖片來源：Mnet) 5.《中國新說唱》抄襲《SMTM》、《高等Rapper》 前身是《中國有嘻哈》的《中國新說唱》，連新logo都和《SMTM》相同，實在是感受不到中國製作組悔改的心意！這次節目內容流程不只「引進」了《SMTM》，連韓國專開給中學生的嘻哈節目《高等Rapper》也搬過來了！2021年的改版節目《少年說唱企劃》就是限制年齡參賽的嘻哈綜藝，連海報顏色都和《高等Rapper》的藍綠色相同，讓無論是韓方中方網友都崩潰中國又抄襲。如今韓國最大型嘻哈選秀節目《Show Me The Money》已經播到第10季，喜歡Hip-Hop的朋友們記得鎖定正版嘻哈節目觀看喔~ (圖片來源：微博) (圖片來源：Mnet) 6.《偶像練習生》抄襲《Produce 101》 說到韓國選秀節目，最知名的莫過於《Produce 101》及其系列，那中國又怎麼會放過這次機會呢？2018年由中國愛奇藝推出的《偶像練習生》就是首檔偶像男團競演養成類真人選秀節目，同樣選出100位參賽者，由「國民製作人」全民觀眾簡訊投票，製作方愛奇藝另組新公司與出道成員公司簽署共享18個月經紀約，展開限定男團的活動。當中的節目背景、選秀型態以及練習生分級排行都和《Produce 101》一模一樣，對此Mnet也不忍了，表示「我們在此鄭重發出聲明，對於《偶像練習生》侵權一事感到非常遺憾。」而且他們聲明內文強調「我們沒有參與節目」，嚴正指控中方侵權。 (圖片來源：愛奇藝) (圖片來源：Mnet) 7.《向往的生活》抄襲《三時三餐》 由湖南衛視推出的大型生活服務紀實節目《向往的生活》，截至目前為止已經播出五季，節目組表示這是一部承載著愛與美食的《嚮往的生活》，將為觀眾帶來一幅「自力更生，自給自足，溫情待客，完美生態」的生活畫面，通過理解一頓飯的真正價值，講講中國人的待客之道。但大家是否有發現，除了宣傳海報和《三時三餐》大同小異外，節目內容也同樣是選在郊區鄉下的一處小屋中拍攝自給自足田園/漁村生活，甚至也都是一家三口招待一位到訪嘉賓。不過有不少網友表示這檔節目抄得「有夠失敗」，《三時三餐》的精隨都沒有吸收，只有空泛的綜藝框架，那種「感知生活的美好」只剩下刻意。 (圖片來源：湖南衛視) (圖片來源：tvN) 8.《中餐廳》抄襲《尹食堂》 也很受中國網友喜歡的《中餐廳》開播了五季，節目內容為五位經營合夥人利用20天的時間在異國他鄉經營一家中餐廳的心路歷程與過程中的大小故事，向世界弘揚中華美食文化。除了相同到國外開餐廳之外，甚至連取景地都跟著抄！例如《尹食堂》第一季在印尼、第二季在西班牙取景，第《中餐廳》居然也跟著從東南亞轉移至歐洲拍攝，不少韓國網友看到砲轟「真是不要臉！」。而節目製作人羅䁐錫PD來台受訪時也曾被問到被抄襲一事，他表示無奈，明明知道《尹食堂》被抄襲，但卻無法採取任何相對應的處理方式，最後更幽默的說「我們的節目真的不貴，直接照抄其實更累，如果買正版，我不但可以透露細節處理的祕訣，還可以提供售後服務！」 (圖片來源：湖南衛視) (圖片來源：tvN) 9.《瘋狂的冰箱》抄襲《拜託了冰箱》 起初在2015年12月騰訊引進《拜託了冰箱》，隨後在2016年9月東方衛視也製作了《瘋狂的冰箱》，節目每期都會邀請一位明星嘉賓，並將其家中冰箱原封不動地搬到節目現場，再由大廚利用冰箱中的食物進行創作，彼此競賽料理出各種主題的美味。兩檔節目都和韓國原版《拜託了冰箱》內容並無二致，同樣是主打美食+明星隱私，而前者雖然和韓綜《拜託了冰箱》名稱相同，卻也未買版權，看起來相當諷刺。 (圖片來源：騰訊) (圖片來源：JTBC) 10.《杯酒人生》抄襲《人生酒館》 《杯酒人生》是從2018年2月起在愛奇藝獨播的中國綜藝節目，節目邀請到許多大咖柳巖、張柏芝、汪蘇瀧、劉維、謝信芳、王耀慶、陳志朋等明星，邀請各自的好友飲酒暢談人生祕密。看到這邊是否有發現與韓綜《人生酒館》有諸多相似之處呢？《人生酒館》是tvN在2016年12月播出，雖然《杯酒人生》是以一對一方式進行，而《人生酒館》則是多位主持人邀請幾位不同嘉賓共同參演，不過卻同樣圍在圓桌上暢談人生故事，這雖說大同小異但也真是太過於相似了吧！ (圖片來源：微博) (圖片來源：tvN) 11.《親愛的客棧》抄襲《孝利家民宿》 即使中國已經有限韓令政策，卻絲毫無法阻止中國綜藝抄襲韓綜的歪風。2017年10月湖南衛視「芒果台」製作的《親愛的客棧》，以「兩對愛人共同經營一家客棧」招待客人的故事內容，根本和韓綜《孝利家民宿》主題內容完全相同！連各國網友也看不下去大罵「禁韓不是為了方便你們隨心所欲的抄襲」，而韓國網友也更不留情，直指「人口那麼龐大卻沒有頭腦聰明的人真可悲，抄襲真的很噁心」！ (圖片來源：騰訊) (圖片來源：JTBC) 12.《我們的法則》抄襲《叢林的法則》 最後不只節目名稱相似的《我們的法則》也和韓綜《叢林的法則》內容也相當相似！同樣身為實境生存節目、同樣深入叢林自給自足，在沒有任何工具的情況下生火、捕魚、蓋房，在原生態的生活環境中進行荒野求生，這不就跟《叢林的法則》節目內容完全雷同嗎？儘管《叢林的法則》後期出現了許多不小的製作爭議，但也不是中國可以抄襲剽竊的藉口！ (圖片來源：安徽衛視) (圖片來源：SBS) 不只以上12部，另外還有中國製作的《極限挑戰》抄襲Running Man與《無限挑戰》，以及後面幾季的《奔跑吧兄弟》都沒有購買版權就持續製作，還有《我家那小子》與《我家的熊孩子》99.9999%的相似，以及其他多不勝數的節目都是照搬過來的。甚至不只抄襲節目，海報設計、音樂MV等等的剽竊也層出不窮。韓國方即使有立法卻也無法阻止這種現象繼續發生，各製作組也紛紛表示相當無奈，不只韓網罵翻，中國人自己也表示相當丟臉，只能說中國製作組真的是太肆無忌憚、抄襲成癮！ 撰文編輯 #Gustina #produce101 #RunningMan #Showmethemoney #SMTM #StreetWomanFighter #三時三餐 #人生酒館 #叢林的法則 #孝利家民宿 #尹食堂 #我家的熊孩子 #拜託了冰箱 #無限挑戰 #看見你的聲音 #羅pd #羅䁐錫 #韓國戲劇 #韓國綜藝 #韓國綜藝節目 #高等rapper #魷魚遊戲 

【拍照技巧】3種方法提升IG質感，不靠APP，就靠這幾種照片！

嗨大家~我是馬它 ，喜歡攝影，旅遊跟跳舞的大男生~~ 其實我在經營IG時，有時候我會用一些特定主題的照片來增加一些質感，今天想來跟大家分享一下除了利用濾鏡營造出版面上統一色調，這幾種照片主題或是拍照技巧也能夠提升IG質感喔!!! #光影照片，利用光線產生多種花樣吧！！ 日常在拍各種照片的時候，「好的光線」總能夠產生一張好的照片 但一般的旅遊照，一定都會想要「面光拍照」，但其實有時候「背光」也能拍出質感照片喔!! 如果是直接背光，就能拍出「剪影」的效果，這樣的效果能夠讓人物的輪廓變得很明顯，雖然看不到人的樣貌，但同時也能帶給大家一種「神祕感」，同時也能夠修飾自己的身形，另外也能強調出周遭的景物喔 而如果是ㄧ些「側面的角度」，常常可以營造出「光線灑落」的浪漫感!! 運用這些一絲絲的光線灑入，常常能為照片產生意想不到的效果 #特寫生活景物，換個口味別老是給大家看自拍! 大家的版面上可能常常是團體照/聚餐照或是自拍，這當然沒問題，因為這是自己的版面嘛，當然要充滿自己啦 不過有時候放上一些「景物照」有時候也能給人一種「文青」的意象 特寫一些日常生活的東西其實蠻不錯的!!有些生活上理所當然的東西，有時候花些小心思注意，反而會發現它的美呢!! 我自己覺得這時候大家可以附上一些生活的心情或是小語，純純的跟大家分享拍下這張照片的心情也很不錯呦 #別在對鏡頭擺出超多表情，拍下你最自然的時刻吧 除了平常請朋友拍照然後打卡，不如也享受拍下不經意的瞬間 我覺得阿，如果能夠捕捉下最自然的瞬間其實很棒，因為照片似乎就有靈魂 不過這種照片，我覺得就是可遇不可求XDD如果你有個愛攝影的朋友就沒問題哈 或是可以試著「連拍」，一次拍攝一系列的照片，從中選出最自然的那張照片也是個好方法喔!! 也可以參考一些時尚雜誌的構圖，總之換個拍照的POSE，別讓一樣的表情佔據你的版面吧!!! – 以上3種拍照手法或是主題提供給大家，如果想要幫自己的版面換個風格或是心情，不妨參考一下，為自己打造新氣象吧!! 如果想看更多關於我的食物 / 穿搭 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結 食物IG : food_map_camel 👉https://www.instagram.com/food_map_camel/?hl=zh-tw 個人IG :haocheng.chan.92👉https://www.instagram.com/haocheng.chan.92/ 個人youtube頻道 👉https://www.youtube.com/channel/UCGW9oIJmYk82ZdiHjKhLl9Q 如果喜歡我這篇文章，可以幫我按讚以及分享到臉書或是給你的朋友喔~~感謝!!! #ig拍照 #IG構圖 #拍照技巧 #質感 

最近常常感到失望難過、食慾不振？來測試你的憂鬱指數有多少吧！

＃暖心波報員 / 至今發生許多不好的事情，讓社會瀰漫著一股悲傷的氣息，但其實世界上還是有很多溫暖的小事正在發生，Popdaily 將精選出各類溫暖的議題，為大家看完心情走上波，感到溫暖與快樂！很可能因為日常生活中的一些事情，而造成心中的不快，難過情緒也逐漸往上升，最後導致陷入憂鬱。你最近的心情還好嗎？邱比特現在就帶你一起來測試看看你的憂鬱指數吧！ 在做測試前，先來讓我們了解一下什麼是憂鬱症？ 憂鬱症是以抑鬱心境為主要特點的情感障礙。 它主要包括：重度憂鬱症、持續性憂鬱症、季節性憂鬱症。 它們的共同表現為：長時間持續的抑鬱情緒，並且這種情緒明顯超過必要的限度，缺乏自信，避開人群，甚至有罪惡感，感到身體能量的明顯降低，時間的感受力減慢，無法在任何有趣的活動中體會到快樂。有可能是因為家庭因素、個人情感問題，種種的因素都有可能使自己產生憂鬱情緒，而這類的障礙還會造成軀體功能失調，例如睡眠障礙，長期難以入眠或食慾不振、食慾暴增等。 了解完憂鬱症的狀況後，那麼現在就跟著我們來檢測一下吧！ 請先想想，在過去兩個星期，有多少時候你受到下列問題的困擾？ 1.做任何事情提不起勁或沒有興趣 （A）完全沒有 （+0） （B）幾天 （+2） （C）一半以上的天數 （+4） （D）幾乎每天 （+5） 2.感到心情低落、沮喪或絕望 （A）完全沒有 （+0） （B）幾天 （+2） （C）一半以上的天數 （+4） （D）幾乎每天 （+5） 3.入睡困難、睡不安穩或睡眠過多 （A）完全沒有 （+0） （B）幾天 （+2） （C）一半以上的天數 （+4） （D）幾乎每天 （+5） 4.感覺疲倦或沒有活力 （A）完全沒有 （+0） （B）幾天 （+2） （C）一半以上的天數 （+4） （D）幾乎每天 （+5） 5.食慾不振或是吃太多 （A）完全沒有 （+0） （B）幾天 （+2） （C）一半以上的天數 （+4） （D）幾乎每天 （+5） 6.覺得自己很糟糕、很失敗或覺得自己讓家人失望 （A）完全沒有 （+0） （B）幾天 （+2） （C）一半以上的天數 （+4） （D）幾乎每天 （+5） 7.對專注在事物上有困難，例如閱讀報紙或看電視時 （A）完全沒有 （+0） （B）幾天 （+2） （C）一半以上的天數 （+4） （D）幾乎每天 （+5） 8.動作或說話速度緩慢到別人已察覺，或剛好相反：動來動去，躁動不安更甚於平常 （A）完全沒有 （+0） （B）幾天 （+2） （C）一半以上的天數 （+4） （D）幾乎每天 （+5） 9.有輕生或傷害自己的念頭 （A）完全沒有 （+0） （B）幾天 （+2） （C）一半以上的天數 （+4） （D）幾乎每天 （+5） 10.如果你發現自己有上述所提的任何問題，這些問題在你工作、照顧家庭事務或與他人相處上造成了多大的困難？ （A）完全沒有 （+0） （B）幾天 （+2） （C）一半以上的天數 （+4） （D）幾乎每天 （+5） 測驗結束，算好分數了嗎？現在就讓我們看看結果吧！ 0-10分／恭喜你！憂鬱的情緒對你沒有興趣！ 看起來你的情緒很穩定，是個很懂得該如何調適心情的人唷！請繼續保持下去～ 11-20分／注意！憂鬱情緒好像開始出現了！ 最近的心情是不是因為某些事受影響，導致悶悶不樂、情緒低落呢？建議和家人、朋友說說自己內心的狀況，讓這個情緒有個適當的出口，讓我們一起趕快把憂鬱的情緒趕走吧！ 21-35分／你很可能已經被憂鬱的情緒入侵了！ 現在的你一定非常不知所措，因為憂鬱情緒已經正在擴張了，目前可能已經無法向親友們訴說自己的情緒了對吧？建議你直接找尋專業心理輔導或是醫療機構尋求協助幫忙！ 36分以上／憂鬱已經霸佔你的生活了！ 目前情緒已經完全不受控制了對吧？因為現在的你已經完全被憂鬱情緒霸佔，且無法輕易掙脫了。因為某些事情而產生這樣的情緒的你真的辛苦了，在這裡建議你快速找尋專業醫療機構請求協助幫忙！ 非常多的因素都是憂鬱症的成因，尤其現代人因為生活壓力極大，有可能因為工作、家庭環境、旁人眼光，導致憂鬱情緒漸漸擴張，這種情形已經完全控制、滲透了自己的生活，使自己會有突然難過、無法自拔的情緒，最後變成憂鬱症。憂鬱症其實是可以治療的疾病，如果情況真的已經到了無法解決的時候，請儘快就醫請求協助！如果你是因為感情事而煩惱難過，也歡迎你來找邱比特談談心呦～ 延伸閱讀： 👉🏻一句話惹怒女友！盤點女生們「最討厭男友說的話」，再不改就揍死他！ 👉🏻防疫在家約會，情侶可以做這些事！20點讓你們相看兩不厭、感情更升溫～ 👉🏻「憂鬱症是因為不知足？」正確的認識憂鬱！如果有這9點症狀，你可能也是憂鬱的一份子！ 更多情感話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #poplove #低潮 #心情 #心情走上波 #心理測驗 #情緒低落 #憂鬱 #憂鬱檢測 #憂鬱症 #暖心播報員 #波波秋比特 #溫暖光波 #煩惱 #絕望 #邱比特心測 #難過 

邱比特網友熱搜：戀愛不是唯一，在秋天低潮期學會與自己相處

進入秋季，愛情不再是女孩們唯一的生活必需品，越來越多女孩拋開對戀愛的憧憬，逐漸把視線和重心轉回自己。邱比特貼心的把近期最熱門和最多關注的話題文章統整在下方，一起隨著這些文章，一點一滴的探索自己；只有先了解自己，才知道如何愛自己哦！ 01.測試心裡最跨不過的檻是什麼？ 自己一個人相處久了，有時候生活就會開始出現一些無法解釋的困頓和疲倦，心情總是沒來由的低落，偶爾會感到無助徬徨。這些問題是找尋自我的必經之路，不妨來做個測驗，探究一下埋藏在你內心深處，最在乎或是無法跨越的檻，說不定心底的困惑一下子就迎刃而解囉！ 你現在心裡跨不過去的是什麼？從你選的字就能看出來！ 02.窺探12星座的“單身生活” 單身不可恥，女人當自強！真正享受過“單身生活”的女孩才能明白，談戀愛絕對不是唯一能夠證明自身價值的標準值。不習慣恢復單身身份怎麼辦？一起從這篇窺探12星座的單身生活來找到自己的特殊習性和嗜好～如果你剛好單身，別害怕，恭喜你終於有時間和自己好好相處囉！ 單身萬歲！誰說一定要有伴才是人生勝利組？一窺12星座的單身生活～ 03.哭點最低星座Top3 為什麼有些女孩的眼淚總是prada prada的dior？(喂～他們可不是什麼玻璃心，更不是故意想要引人注意，其實她們的眼淚背後都是有故事的。最容易被冠上愛哭包的星座Top3，以後看到這些星座女哭泣的時候，別急著嘲笑，拿張衛生紙溫柔的幫他們擦乾眼淚吧！ 眼淚像水龍頭一樣止不住！哭點最低星座TOP3，送禮就買衛生紙家庭號給他！ 04.外表花枝招展，其實骨子裡是宅女的星座Top3 你有沒有因為外表亮麗，喜歡打扮的時髦，或是熱愛美妝，就被強加上愛出門或是愛玩的罪名？上榜的星座們請跟著我一起大翻一個白眼！拜託，其實我們根本超愛宅在家的好不好！待在家就是屬於我們最放鬆，最休閒的嗜好～尤其追劇一整天真的超爽的，請不要再被我們的外表給誤導啦～ 原來你是名副其實的宅宅？看起來花枝招展卻最不愛出門的五個超宅星座！ 05.遠距離戀愛 「遠距離」是最能感受到一段戀愛中的各種酸甜苦澀。很多女孩會因為遠距離導致生活重心不穩、心神不寧、沒安全感、寂寞難耐……遠距離好難！到底怎麼談才不影響生活品質和情緒呢？原來“心的距離”才是克服現實距離和保鮮的關鍵！ 一人過日子，卻能感受彼此生活！情侶克服遠距的七個心法，讓你們更相愛！ 以上圖片皆來自：pinterst 以上就是邱比特每週最熱門的文章和分享，邱比特為那些想追尋自我，和想更認識自己的女孩給予最大的鼓勵，咱們愛的鼓勵一起來～的確，要先了解自己，才能真正知道什麼是自己所愛和所需，讓勇敢的女孩們，一起往前邁步吧！ #12星座 #poplove #情侶 #愛情 #感情 #戀愛情事 #星座運勢 #波波邱比特 

【日本心理測驗】測出你挑選男友的隱藏條件，原來你特愛這一類型的男生！

又到了每週的心理測驗時間，測完三年後的你，還有桃花運之後，我們這次來誠實聽聽自己內心的聲音吧你的擇偶條件到底是什麼呢？其實感情本來就是你自己開心就好，就算真的是外貌協會，或是很注重對方的金錢也沒什麼，快來看看你心底最在意男友的隱藏條件是什麼吧？ 👉2020生日運勢占卜來啦！日本SNS熱搜話題，看看誰最幸運or最衰？ Q.裝飾客廳的花瓶中，你會放幾朵花呢？ A.一朵 B.三朵 C.六朵 D.八朵 想好答案再往下滑喔～ 選A一朵的你：外貌協會代表是你 在裝飾時，你選擇了只有一朵花的花瓶，在感情中，你非常在意對方的外貌，你只會選擇外貌最搶眼的那個男生，就像只有一朵花的花瓶，你只會關注這件事！你是不是表面說沒關係，但其實心裡默默超級看外表呢？ 👉這臉蛋怎麼能錯過！8位日劇帥哥配角第二彈，鮮肉口袋名單大更新！ 選B三朵的你：對方的為人很重要 在感情中，你非常在意對方的為人，很在意對方是不是能跟你的生活圈相處融洽，你才能把他介紹給朋友或家人，如果是超級大男人或自我主義者絕對過不了你那關，能夠與他人相處，有體貼的心才能得到你的青睞。 👉【日本心理測驗】男友不能亂選，哪一款日本男星最適合你？真命天菜就是他了！ 選C六朵的你：工作的男人最性感 選擇六朵花的你，在感情中最在意的是對方的工作能力，他的專業度及上進心都會讓你產生崇拜感，對未來沒有規劃的男人絕對NG～事業有成的男生才是你的菜啊！ 👉霸道總裁愛上我不是夢！精選8位日劇帥哥社長，小鹿亂撞無法停止！ 選D八朵的你：能給你安全感的男人 你很享受被保護的時刻，希望對方可以很有男人味，但在家又要乖乖聽你的話，是個可以給你100%安全感的男生，讓你有被捧在手心上的感覺，這絕對會是你心動的重大指標！ 你覺得你測出來的結果有符合你的男友條件嗎？祝大家都能找到自己的天菜啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#marian #外貌協會 #山崎賢人 #心理測驗 #擇偶條件 #日本心測 #日本心理測驗 #生活娛樂 #男友 #男友條件 #男友隱藏條件 #福士蒼汰 #選男友 

來momo購物網搜集一波，讓小新、小葵與小白團圓！「蠟筆小新」8款生活周邊驚喜現世，還不買爆～為生活增童趣！

我就直說了！波編私心最愛、最常一不小心買爆的momo購物網，這次直接和風靡全球大街小巷的「蠟筆小新」合作，讓色色又幽默的野原新之助、可愛傲嬌的小葵，軟萌狗狗小白，通通躍上各種生活用品，並以慵懶風與睡衣圖像作為主題，告訴你「偶爾放鬆沒關係，生活有小新更有趣！」的豁達人生觀，讓你的生活處處有童趣與驚喜，一不小心就會被療癒無比的動感光波給貫穿，瞬間想到各種無厘頭的劇情，莞爾一笑～這次的「蠟筆小新」加購活動，共含三款馬克杯、兒童雨衣、面紙套、筆記本、泡麵碗匙組、收納椅、摺疊購物車，共8種生活最常用、老少閑宜的東東，以下趕快先讓波編開箱燒你一番，再附上活動方式讓你加購加起來～！ 「蠟筆小新」獨家週邊集點加價購 >> 點我 此番最欠收藏！幫小新團圓一波～馬上搜集3款白日夢馬克杯，讓慵懶睡衣萌翻你的心～ 波編一看到就愛不釋手，想在公司、在家都收藏一組啊～這次momo購物網的全新周邊，讓收藏狂、蠟筆小新粉都瞬間融化的「白日夢馬克杯」，以慵懶風、睡衣風的主題呈現，杯壁除了有懶懶睡萌的小新、小葵正在打瞌睡外，更有蠟筆小新的當家活寶～小白也呆萌呆萌地登場！ 不僅杯壁可可愛愛，童趣感與慵懶感十足，連把手都採用讓人超想打瞌睡的ZZZ字設計，且三款還可以堆疊收藏，讓你在小新、小葵、小白的陪伴下，懶洋洋又放鬆地度過每一天～根本是這檔最欠收的酷東西！且不僅有單件，更有三件優惠組合，小孩子才做選擇，當然要一次全帶回家，一起睡懶覺呀！ 另外7項童趣爆棚、萌萌懶懶的生活周邊，讓你生活隨時鬆一下！ 偶爾放鬆沒關係，生活有小新更有趣！緊繃忙忙的生活，就是需要這種療癒系＋全年齡層都會喜歡的童趣單品，來幫自己的心靈鬆一下呀！以下提供另外7個可愛萌翻，又超實用的蠟筆小新生活用品，讓你越看越生火，想馬上登入momo購物網下單下起來啦！ 【蠟筆小新】藏起來收納籃 把所有生活的瑣碎煩惱，通通都藏～起來！以打呵欠打到～眼睛都瞇成一條線的小新作為主視覺，上方飄著呆萌的小白，讓人一看就懶懶的想躺著～這款收納籃不僅重量極輕，容量又大，可以當作家中的洗衣籃、玩具藍，更可以用扭轉的方式，將它縮小收納為一個小小的圓形，想用的時候再折回來，真的超方便又可愛啦！ 【蠟筆小新】小新罩你兒童雨衣 夏天慵懶午後來的一場意外雷雨，就讓小新罩你唄！這款雨衣真的是會讓蠟筆小新粉絲立馬尖叫，採用許多蠟筆小新動畫常用的繽紛幾何圖形元素，與許多賴床發懶的小新本人躺在雨衣上，真的Ｑ到受不了～而讓穿脫更方便的領口、袖子鈕扣設計，和可折疊收納的特性，讓這款雨衣除了可愛，也相當實穿！只能說真的太羨慕現在小孩能擁有這麼可愛的雨衣，好想敲碗推出大人版～ 【蠟筆小新】雙葉校車面紙套 上學囉！跟著穿戴好整齊制服的小新、正男、風間與阿呆，一起快樂上學ㄑ～這款手感軟軟綿綿的面紙套，以童話感十足的貓貓公車，來萌翻你的心～底部簡單的鬆緊帶＋魔鬼氈設計，讓你每次換裝衛生紙都輕鬆一步到位，實現輕鬆慵懶生活的願望～ 【蠟筆小新】二次元鬧鐘筆記本（2入組） 任何聯名、動漫卡通合作幾乎都會出筆記本，但你有看過偽3D設計的嗎？兩款超越次元的鬧鐘型筆記本，以可愛天真的粗線條描繪，可以看到小新與小白在裡面自在遨遊，與睏睏想睡的萌萌樣態，封面的指針更可以撕下來作為便條紙使用，完全就是在辦公室、教室拿出來，會讓全部的人瞬間眼紅羨慕到不行的超特別筆記本呀～ 【蠟筆小新】宵夜場泡麵碗匙組 穿著睡衣懶懶吃宵夜邊追劇，絕對是廢到爆，卻又讓人滿足到上天堂的週末享受呀！這種慵懶無比的活動，小新和小白當然要來參一咖啦～同樣採用招牌幾何圖案帶出天真的童趣感，小新這次跳上的是900ml容量的超大碗，不僅能讓你一次泡兩包泡麵，還能各種加蛋加菜，把宵夜越煮越營養！且湯匙更有呆呆的小白頭傻呼呼地盯著你看，看得你心裡發懶～ 【蠟筆小新】隨便坐摺疊收納椅（2入組） 能坐著，就絕對不站著！把粉絲們都寵成懶蟲的蠟筆小新，當然要讓大家都懶懶廢廢的坐著放空呀！這款可拆裝式的摺疊椅，不僅頂端椅墊有超級愛睏的萌萌小新，側邊的六個面還有不同表情的懶懶小新，讓你不管從哪個角度看，都被萌得不要不要！更厲害的是～把頂端拆開之後，裡面還能當作收納籃！讓你不管是想放私房錢、新買的玩具，甚至是偷偷買的零食餅乾，都穩穩妥妥地呀！ 【蠟筆小新】我型我速摺疊購物車 就算只是去購物，也要帶上最帥的車車，讓路人都知道我是春我部的慵懶市民！具備可調式伸縮拉桿、內嵌式上蓋等超強機能設計，不但能摺疊不佔空間，更輕便易攜帶，讓你能夠懶懶地帶上呆呆小新與囧臉小白，一同去輕鬆購物～ 選好你想下手的Ｑ萌單品沒！波編肯定是會最先去搶～那超有創意的ＺＺＺ馬克杯啦！趕快把這篇分享給～你所有喜歡蠟筆小新的朋朋們，或是你那些廢廢懶懶的米蟲朋友，大家一起懶起來～ 「蠟筆小新」獨家週邊集點加價購 >> 點我 #活動詳情 活動日期：8/1~8/31 活動辦法：於momo購物網單筆消費滿800元即可領取獲得1點點數，獲得點數可即時至活動頁面查看。活動期間可依照指定時段前往活動頁面登記換購「蠟筆小新過暑假」周邊單品折價券，後可於折價券指定歸戶日期使用折價券加購該商品，逾期恕不補發。 活動規則：

今晚不用睡了！18 個害羞小心得分享給妳，絕對比電影情節更火辣熱情

撰文編輯 #Zoe 很多情侶覺得性愛只是感情中的一小部分，所以並沒有太在乎這件事，但其實性愛也是一件需要好好重視、學習的事情，如果想跟另一半維持良好的性生活，有很多東西是你要注意的。不要太過拘謹或是不好意思，畢竟你們都想讓對方開心，那就必須要一起探討這個問題，以下提供給你們一些小建議，希望能幫助大家感情升溫喔！ 👉🏻舌尖濕潤耳朵、往下撫摸敏感帶～愛愛前超重要挑逗前戲，讓他臣服於你！ #1 眼神交會 多一點眼神交會，不論你們是用什麼姿勢在進行，記得回頭多看他幾眼，讓他感受到你的熱情和你火辣辣的回應。 #2 性感的聲音 多發出一點呻吟，叫他的名字，多說一點dirty talk。讓他知道你也很享受其中，這會讓他很有成就感、會更努力！畢竟男生其實對聲音還蠻敏感的… #3 主動 主動一點，畢竟沒有人喜歡跟死魚做愛吧…不但讓人挫折也很無趣。記得雙方都必須有些反應，不然真的會讓人懷疑是不是自己一廂情願。 #4 女上位 現在很多人都會分配誰要在上面、誰要在下面。你就爬上去吧，讓他看到你的不同、你的主動！相信我，男生超愛你這麼做。 #5 不同角度 當你在上面的時候，不要只會上上下下。來一點變化，屁股扭一下，或換一個方向改變一點角度，讓他感受來自不同方位的快感。 #6 雙手施力 喔對，別忘記你的雙手。你可以緊緊抓住他的手臂，或是抓著他的頭髮。可以稍微使一點力，這也是一種床上的回應 #7 不同場所 在不同地方做愛，不要永遠只選擇床上，為何不多點刺激？很多人也會因為不同的場所而更興奮！ #8 獎勵 一開始你可以問他想要什麼，他說一聲愛你，你就幫你做一件『愛他的事』，也會是個好的性愛開始。不要只因為他生日而給他『獎勵』，但前提必須是你們都樂在其中（如果真的不喜歡就別勉強） #9 挑逗 即便你們人沒有在一起，時不時可以挑逗他。傳一些很曖昧的訊息給他，讓他知道你很想要他，這也是生活中的小情趣阿。 #10 熱情 對性愛多一點熱情，畢竟兩個人都要興奮並且喜歡當下做的事，這樣感覺才好些吧！ 👉🏻慾望高漲但不敢約炮？給新手的「電愛指南」，用一支手機就能讓你高潮～ #11 優勢 想想他最喜歡你身體的哪一部分，利用這個優勢去吸引他，去展現他喜歡的。而你也會因為他對你的喜歡，而產生優越感。 #12 告訴他 當你快高潮的時候告訴他，對方知道你快要到的話，這其實蠻讓人興奮的。 #13 變化 做一些你覺得是最性感的、能助性的事。禮拜一穿個性感睡衣，禮拜四來個泡泡浴，這樣生活才不單調啊！ #14 愛撫 互相愛撫，這樣不但更有情調，也能更瞭解如何讓對方高潮，算是更靠近對方的一種方式喔！做愛真的不是進去、動一下就結束啦！ #15 接吻 當你們在接吻的時候，輕咬他的嘴唇，讓他知道你的慾望。這真的是一個蠻性感的挑逗方式，但拜託不是要你咬超大力到流血哦。 #16 調情 結束時不要馬上衝到浴室洗澡，多跟對方調情一下。不要把做愛搞得好像例行公事，立馬衝去洗澡真得是很白目的行為！ #17 不要害羞 不要太過害羞、放開一點，可以抓著他的手摸你的身體，找個自己舒服的方式。讓他知道其實你也需要並享受他的撫摸。 #18 溝通 事實上做愛也是可以多溝通的，不用一昧的迎合對方，可以告訴對方自己想要的，來找到你們兩個都會很享受的做愛方式。這樣才不會發生情侶在一起久了，也不想上床的慘劇喔！ 👉🏻愛愛不只紓壓，還有不少好處！跟另一半大戰不用再找藉口，這篇給他看！ 更多色色話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #害羞 #性愛 #愛情 #愛愛 #感情 #戀愛情事 #波波邱比特 #色色話題 

談戀愛就被牽著鼻子走！12星座戀愛智商有多高？第一名魅力直接秒愛上他～

某些人一戀愛起來就沖昏頭，也有些星座總是保持冷靜睿智的一面，不會輕易迷失自己～那麼在12星座中，有哪些星座一談戀愛就會犯傻，又是哪些星座不容易被錯覺所迷惑呢？一起來揭曉誰才是戀愛高手吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1038288 （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） 第12名：雙魚座 雙魚座的人天生帶著迷糊又羅曼蒂克的感覺，比較沒有界限的概念，很容易陷入一場場的愛情遊戲中，也容易受影響，可能碰到有好感的對象就開始編織美夢，清醒後才發現根本不是那麼回事～ 第11名 射手座 傻白甜的射手也是腦洞很大的星座之一，雖然樂觀愛笑的特質人人喜歡，通常運氣也不會太差，但只要脾氣相投，便不太會判斷誰是好人、誰是壞人～ 第10名 牡羊座 孩子王的牡羊座，他們凡事都喜歡爭強好勝，且天真不造作。太過於直接衝動的方式，會讓他們在感情中很容易受傷，因為不考慮後果，一旦談起戀愛就什麼都不顧，但有時光靠衝動是行不通的呢。 第9名 處女座 處女座的人還真的不太會談戀愛，或是更適應一個人的獨立生活，又帶著較真的個性有時會讓人受不了，若是不習慣與他人分享生活的處女座，很難成為別人眼中的良伴。 （圖片來源：《經常請吃飯的漂亮姊姊》劇照） 第8名 金牛座 金牛座的人心思細膩、善於體察，但遇到衝突時會容易自我封閉，儘管常能察覺別人的想法，卻並不一定會予以回應，且略帶有悲觀傾向，遇感情難題很難自我排解。 第7名 水瓶座 水瓶座的人很聰明，擅長的是迅速解決問題，卻不太會察言觀色、營造氣氛這些把戲，實際上這一點確實會影響了他們的情感生活喔。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1030796 第6名 獅子座 愛面子的獅子可能會給戀人留下過分霸道的印象，甚至有種獨裁感。在某些時候，那種霸氣滿滿的決斷力及行動力，也許別有安全感呢！ 第5名 摩羯座 摩羯座的人可不是省油的燈，面對喜歡的人投入了也不見得會輕易付出，不會做沒有把握的事～有點像跟機器談戀愛，不會感情用事但也少了點情趣喔～ （圖片來源：《境遇之數》劇照） 第4名 雙子座 雙子座通常人緣和異性緣通常都很好，開朗的性格能幫上大忙，所以雙子和戀人相處時並不困難。想愛就愛想分就分，在戀人面前表現得可能太過自由自在。 第3名 巨蟹座 巨蟹座常是大家口中的好伴侶，也懂得無微不至的愛護另一半，更不缺乏濃情蜜意的溫柔。只不過要注意在談戀愛的時候，不要表現得太過遷就對方。 第2名 天秤座 作為社交能力第一的天秤座，懂得如何抓住對方情緒和內心的變化，也知道怎麼包裝自己符合別人期望。只是在談戀愛時，可能桃花太旺，產生剪不斷理還亂的狀況喔。 第1名 天蠍座 天蠍座戀愛起來跟平時是很不一樣的！熱情又溫柔，這樣的反差萌是他們深受好評的原因～而戀愛技巧也很高人一等，光是善於營造浪漫氣氛，就讓他們足以秒殺絕大多數對手囉。 其實不管戀愛起來我們會變成什麼模樣的自己，只要能遇上真正適合的另一半，都會是美好的愛情！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1029833 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 #ava兔 #poplove #交往 #兩性 #情侶 #戀愛 #戀愛智商 #星座 #波波邱比特 #聰明 

宮崎駿 經典語錄（ㄧ）

宮崎駿在我心目中有種崇高的地位，不論是故事的取材，或是動畫中豐富的細節都讓我懾服。每一部作品我都反覆觀看好幾次，卻從來不覺得澀，每看一次就又感動一次。 即使沒有畫面，光是讀到支支片片的對話或語錄，都足以讓我鼻酸泛淚。希望大家也能從宮崎駿的字句，找到生活的力量。

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