不用花大錢做醫美！盤點10個「低成本變美方法」，小技巧讓你由內而外改變！

想要變美不少人以為追求美麗都需要花大錢，其實變美的秘訣不在於用多昂貴的保養品，而是在生活的細節與習慣中也能有一些變美的方法，今天編輯要來介紹十個「低成本變美方法」！透過簡單的知識、保養方式、飲食調整等，不用花大錢也能輕鬆的讓你由內而外的變美！ 變美方法一、作息規律 不熬夜11點前睡覺，保持生活作息規律比使用一堆昂貴的保養品還來的有效，加上深度睡眠可以幫助肌膚修復，不僅能幫助臉色自然紅潤、減少黑眼圈、增加免疫能力，睡眠充足也能讓隔天精神飽滿！ 變美方法二、控糖 常吃高糖食物皮膚會變得容易泛黃、暗沉，還會肥胖，所以生活中一定要控制糖分的攝入，不僅對皮膚好對身體也好！ 變美方法三、調整飲食 如果你是痘痘肌就要特別注意飲食，高糖高脂、辛辣油膩的食物少吃，除此之外奶製品也要控制攝取量，建議低GI飲食，讓血糖不會迅速上升，增加長痘的風險！ 變美方法四、防曬不可少 不管是晴天、雨天還是陰天都有紫外線，不僅會讓肌膚曬傷變黑、色素沉澱、長雀斑，嚴重還會讓肌膚底層老化，產生皺紋，嚴重會有皮膚癌的可能！所以一定要注意防曬～ 變美方法五、運動排汗 運動能加速血液迴圈，能夠讓血液中的氧氣及水分傳送至皮膚細胞，使肌膚充滿彈性和光澤，新陳代謝變快，讓毛孔內的髒污、多餘油脂隨著汗液排走，運動完後要記得洗臉！ 變美方法六、多喝水 成人每天至少都要喝1500~2000 cc的水，多喝水可以加入肌膚的新陳代謝，可以準備350ml的保溫杯，隨身攜帶，少量多次的喝水才能有助於維持身體的水分平衡，不建議一口氣就喝過量喔！ 變美方法七、不過度清潔 過度清潔洗臉去角質會帶走臉上好的油脂，反而會讓肌膚變得更加脆弱敏感，洗面乳、卸妝產品和保養品要選擇溫和、適合自己的，敏感肌或角質層較薄的人早上用清水洗臉，晚上在用洗面乳即可。 變美方法八、保持體態 很多人明明體重不重卻看起來壯碩，其實和體態非常有關係，保持抬頭挺胸的姿態，平時坐著讓雙肩保持平穩、放鬆的狀態，避免駝背、翹腳等不良姿勢。 變美方法九、閱讀書籍 選擇優質的書籍閱讀，可以獲得智慧和知識，不斷的充實自己的內涵，讓你的內在也能變美～閱讀文學書籍能培養審美情趣和思辨能力，哲學或心理學的書籍可以拓展思維深度。 變美方法十、保持好心情 心情跟皮膚狀態也是息息相關的，當我們心情不好、壓力大、情緒緊張等，都容易長痘也會讓身心靈生病，所以快樂的過一天是一天，生氣的過一天也是一天，何不讓自己開心的過每一天呢！ 延伸閱讀 👉🏻早P晚R是什麼？敏感肌也適用的早P晚R護膚法，比起早C晚A更溫和！ 👉🏻一敷超水嫩！爆紅「三明治濕敷法」，一週一次讓保養更進階！ 👉🏻營造自然的通透感！韓系妝容必學「化妝公式&技巧」大補帖，第五點超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #低成本變美 #低成本變美方法 #內在變美 #外在變美 #女生變美技巧 #變美 #變美保養 #變美思路 #變美技巧 #變美方法 

「人生近看是悲劇，遠看是喜劇」Netflix原創優質動畫Top10，不管嗑了什麼都給我來一點！

撰文編輯 #grasskin 你今天看劇了嗎？近年來串流平台在台灣可說是快要取代傳統的有線電視了，尤其是各種高水準、品質影集、脫口秀、紀錄片等，還有動畫。沒錯，Netflix出品的原創動畫水準都是一流的，尤其是Netflix為了打入亞洲市場，砸重金與不少動畫工作室合作推出了為數眾多的優秀作品，作畫風格和主題都極具特色，來看看編輯的私心推薦吧！ 👉 Netflix必看推薦懶人包！2020不能錯過的15部話題影集，在家防疫也不會鬧劇荒！ 《馬男波傑克》——人生近看是悲劇，遠看是喜劇 在這個世界中，各種充滿諷刺的隱喻被放在這些不是「人」的角色身上，沒錯，這世界有一半的角色都是動物，而故事就圍繞在已經過氣的喜劇藝人馬男波傑克上，他雖然過著看似糜爛的生活，內心卻過得非常痛苦，而那種打從心底的憂鬱在波傑克的各種行為上也表現得非常明顯，甚至會渲染到螢幕前的觀眾，推薦厭世的人去看看，讓波傑克同理你的感受。 《Rick and Morty》——嗑藥般的科幻體驗 被稱作神作的科幻動畫，概念源自《回到未來》，主角是外公瑞克及膽小的孫子莫提，兩人透過傳送槍和太空船穿梭時空，進行探險，看似是一部闔家觀賞的動畫，但裡頭充滿血腥、性、暴力，以及各種哲學、科學、政治議題，甚至是從瑞克的人生體驗中感覺到他的存在焦慮，是一部致敬各種流行元素又充滿想法的科幻動畫。 《午夜福音》——迷幻Podcast電台 由《探險活寶》製作人親自操刀，同樣充滿各種奇幻元素的美式動畫，在4/20國際大麻日上架就知道他有多魔幻了吧？每集內容通常針對特定議題做探討、富含哲學意味，由Podcast節目主持人Clancy Gilroy透過一台模擬器到各個不同的奇幻宇宙進行訪談，節目中的內容其實來自美國的一個電台節目，大談各種靈性、宇宙、心靈的主題，為這部動畫增添豐富的奇幻色彩！ 《愛Ｘ死Ｘ機器人》——科幻驚悚新里程碑 由18個單集組成的奇幻成人動畫，每一集主題、畫風都充滿特色，甚至每個人點進影集時的觀看順序都不一樣，主題從遙遠的銀河系到家裡的冰箱、從二戰到人類滅絕後的未來，甚至還有會說話的貓，以及統治世界的優格，每個人都一定能在其中找到自己最喜歡的一集！ 👉 看電影就是要燒腦！Netflix必看懸疑片單精選，這部被稱西班牙版《寄生上流》！ 《崩壞夢王國》——打倒一切的不合理 從預告便可以感受到滿滿的「辛普森」風格，在這個世界中一切都充滿諷刺，沒有夢想的夢想王國，主角也一反童話故事形象，是暴牙、酗酒的公主，在一開始的婚禮便出現血腥大反轉。在這世界中，一切不合理似乎都顯得合理，而主角荳荳也將與一隻魔鬼、一位精靈一同在這荒謬的世界中探險，也將揭露更大的陰謀。 《紫羅蘭永恆花園》——感受愛為何物 由業界良心之稱的「京阿尼」製作，一部關於「傳達心意」的動畫，在這個飽受戰亂摧殘後的世界，失去一切的薇爾莉特·艾佛加登作為「自動手記人偶」，為人們寫信傳達重要的思念，也踏上尋找「愛」的意義的旅程，在這趟旅程中的每個故事都觸動人心，就連「日本第一牛郎」ROLAND都曾透露他哭到不能自已。 《日本沉沒2020》——生死於一瞬之間 由1973年出版的小說改編，首次以動畫方式呈現日本災難的科幻電影，故事背景設定在2020東京奧運閉幕後，日本也開始發生一連串的災難，在地震之後，接踵而來的便是海嘯與一連串的餘震，而電影標題也直接破題，就是日本島將沉沒海底，也將可以看到人類在面對災難時是何其的脆弱。 《後街女孩》——蘿莉外表，黑道的心 描述三個黑幫因為犯了錯而遭到老大的懲處，並選擇成為日本地下偶像的故事，經過一年的魔鬼特訓，黑道三人正式成為偶像，團名《極道少女》，而黑道老大成為他們的經紀人後也越來越上癮，三人就這麼在偶像之路上越來越順遂，卻也時常在內心喊出黑道的心聲，整部動畫充滿荒謬反差笑點。 【PV解禁①極道ver】出来たてホヤホヤの極道verをどうぞ！#アニメBSG #犬金企画 #ゴクドルズ #BackStreetGirls #バックストリートガールズ pic.twitter.com/yXwTnyvm8D — TVアニメ『Back Street Girls ーゴクドルズー』公式＠7月3日より放送中！ (@inuganekikaku) June 5, 2018 《詐騙之王》——能相信的只有自己 自詡為日本第一詐欺師的支村真人在詐騙的過程中無往不利，卻被一個看似外國遊客的人給騙了！他才意識到自己遇上了國際級的詐騙專家，而兩人也因此結下不解之緣，開始了大大小小的詐騙之旅。值得注意的是，這部作品的劇本統籌吉澤良太則擔任過《王牌大律師》、《信用詐欺師JP》的編劇，身為觀眾的你，能分得出來出主角是不是在騙你嗎？ 《衝吧烈子》——上班族的吶喊 同樣作為三麗鷗旗下的角色，烈子是一個再平凡不過的普通上班族，每天都得面對辦公室主管的冷嘲熱諷、前輩的刁難、後輩的嘲諷，烈子選擇的是投入死亡重金屬的懷抱，沒錯！每天下班後，烈子不是回家好好的泡熱水澡，而是到卡拉OK唱出內心的嘶吼，如此反差的形象也成為這部動畫的焦點，讓烈子唱出你的心聲吧！ 👉 Netflix原創電影推薦：編輯的口袋名單大公開，10+2部讓你看好看滿！ 這次介紹的十部動畫都可以在台灣Netflix上找到，每部都有不錯的評價，各部動畫的畫風與主題迥異，一定能在其中找到你喜歡的作品！而《紫羅蘭永恆花園》電影版最近也將在台灣上映，為故事畫下尾聲，還沒看過的朋友可以趁現在趕快補進度～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #NetFlix #RickandMorty #動畫 #午夜福音 #原創動畫 #崩壞夢王國 #影劇音樂 #後街女孩 #愛Ｘ死Ｘ機器人 #日本沈沒2020 #生活精選 #紫羅蘭永恆花園 #衝吧烈子 #詐騙之王 #馬男波傑克 

全台首款「油敷」面膜上市！「精華油 × 精華液」一片雙劑新登場 生活療癒系品牌zizz創辦人Ivy Chao親研  開啟

近年來，護膚市場不斷進化，從水敷、乳霜，到現在掀起話題的「油敷」護膚法，成為新一代護膚趨勢。相較於一般水敷或乳霜型面膜，油敷能深層滲透、強效鎖水，並同步修護肌膚屏障，讓肌膚得到更長效、更全面的滋養。因此，越來越多國際品牌開始將「油敷」概念應用於配方研發。品牌創辦人Ivy Chao以「更美好的居家生活選擇」的理念而自創生活療癒系品牌 zizz，結合多次實測與專業團隊研發，推出全台首款「精華油 × 精華液」雙劑結合面膜，打造雙層屏障修護機制體驗，帶給消費者煥然一新的護膚享受。 隨著現代消費者越來越追求有效率又有效能的保養程序，zizz 油敷奇蹟保濕面膜以台灣首款「一片雙劑」設計，結合「精華油 × 精華液」，同步滿足潤澤、補水、修護多重需求：首步以A劑精華油打底軟化角質層，核心成分瑪杜奇蹟油取自珍稀海棠樹，能滋養肌膚，搭配金盞花油、植物角鯊烷與沒藥醇，有助於強化肌膚屏障，打開肌膚吸收通道，使養分吸收更有效率，滋潤而不黏膩；再來以B劑水性精華液將養分傳遞至肌底，選用水解小核菌膠鎖住水分，結合葡糖基海藻糖與玻尿酸，層層滲透滋養，另添加積雪草、蘆薈與艾草萃取，幫助修護肌膚、舒緩敏感，透過脂溶性成分修護屏障，水溶性成分深層補水，形成「內補水、外鎖水」的雙層防護效果。 zizz 品牌創辦人Ivy Chao作為台灣知名創作者與時尚生活網紅，旅行超過30個國家，深入體驗各地生活方式，長期關注居家生活美學、保養哲學與自我療癒的連動關係，因長年工作旅途壓力與環境變化，導致肌膚狀態容易不穩，因此決定親自研發一款有效又便利的產品。經過無數次測試與配方研發，zizz油敷奇蹟保濕面膜誕生，透過獨特的「油敷」概念，讓更多人親身感受油封鎖水的奇蹟變化。Ivy Chao 表示：「zizz 代表一種自我呵護的生活哲學，我相信，愛自己的方式藏在生活的每個小細節，從美學品味到心靈平衡，最終回歸對身體的細心照顧。zizz 陪伴每個人學習自癒之道，這次推出第一款面膜讓保養不只是日常步驟，而是一場療癒儀式——每一次使用，都是送給自己的專屬禮物。」 隨著春季將至，肌膚也迎來換季挑戰，zizz 油敷奇蹟保濕面膜 以「先油後水」的護膚方案，可以即時提升柔潤度，幫助肌膚迅速回歸健康穩定狀態。即日起，zizz 油敷奇蹟保濕面膜將於zizz品牌官網 https://zizz.com.tw/正式開賣，並同步推出新品上市限定活動 品名：油敷奇蹟保濕面膜 價格：220/一片 品名：油敷奇蹟保濕面膜 價格：599/3片 品名：油敷奇蹟保濕面膜 價格：

全台首款「油敷」面膜上市！「精華油 × 精華液」一片雙劑新登場 生活療癒系品牌zizz創辦人Ivy Chao親研  開啟以油護膚新時代

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搜尋「時間暫停」+ 「愛情」 搜到這片 不只時間暫停，所有都靜止，唯獨男主角 (西恩比格斯塔夫 飾) 如常，開啟邪惡權限。就 #消失的情人節 另外一則故事。 ✃ ✃ 故事很簡單，男主角因失戀而失眠，去超市上夜班進而有暫停世界的能力，當旁靜止我獨動時，男主角開始詩意哲學旁白，思索女性裸體 (性) 和愛，這是本片最魅力之處，不往犯罪、喜劇類型走，誠懇來談談到已飽和的性愛題材，開出脫俗氣質路線，這是挺新鮮視角，雖然故事主幹發展無奇。 ✓ 男性視角性啟蒙和理解 好奇沉迷女體、與女只有性關係的成功解鎖、達成完整愛的關係 ✓ 世界暫停 男主角第一件想做的事是掀女性衣看裸體，然後作畫。 美麗事物的時間凝結，這讓我想到想見你的製作標本。 他穿越了一點性迷思和現實生活迷惘，在衝不碎的下雪空間裡，有別於 #來自星星的你 ，不完全是健全愛情治癒自己，是在全片低級性笑話烘托下，蛹破繭般的浪漫。 導演 : 西恩艾利斯 ( 修讀靜物攝影、時尚商業攝影師 ) 2006 #英國電影 文本圖片來源 : IMDb 少年性愛相關電影 艾瑪好色 Turn Me On, Goddammit 

波爾先生強勢回歸啦！女孩都該試試幽默的「波爾豁達哲學」，把緊繃的日子活得可可愛愛！

大家還記得「鼻子尖尖、鬍子翹翹、手裡還拿著根釣竿」的經典廣告角色嗎？以前完完全全被這朗朗上口的台詞洗腦，還記得走到哪都想來一杯波爾，不知不覺陪小編度過了無數個日子呢～前陣子逛超市的時候久違地發現了它的蹤影，瞬間感動想哭阿！！過了這麼久，波爾先生好像完全沒有變老的跡象，反而還有越活越年輕的感覺，一樣瀟灑又自在！感覺他面對一切事物都很豁達，反正不如意的時候，就拿著釣竿、給自己一段時間發個呆、喝杯茶，不知不覺中就能釣到豁然和醒悟～對比小編最近因為疫情緊繃到不行的心情，真的該好好學習一下波爾先生的豁達哲學啦～ #面對人生的豁達 每個年紀都有每個年紀各自的煩惱，小時候被學業塞滿滿、被同儕壓力壓得喘不過氣；出社會後面對主管和客戶的緊迫盯人，還有現實生活中各種壓力，雖然偶爾苦悶，但這一切通通都是構成人生的一部分～相反地，那些從小到大發生的點點滴滴、快樂的回憶也全是人生的養分！面對人生，不妨學學波爾先生的豁達，把所有美好的甘甜和不如意的苦澀都內化成自己的一部分，經歷過沉澱後就能享受那寧靜淡泊的輕鬆了呀！ 對人生感到迷惘時，就喝一口葡萄柚口味的波爾茶吧～香甜葡萄柚氣息和茶葉偶然相遇，就和人生有苦有甜一樣，在甘醇與苦澀間散發出淡淡清香，讓人心曠神怡、越喝越順口，心情也跟著變得好輕鬆、好自在！再也不用陷在死胡同裡鑽牛角尖，喝一口替自己開闊一下心胸吧～ #面對愛情的豁達 愛情本來就是時而苦澀時而甜，兩個來自不同背景的人總會在相處中產生各種摩擦，但多數時間愛情帶來的都是甜甜的回憶，每一瞬間都值得好好珍藏～畢竟世界上這麼多人，是多麼難得的緣分才會將兩個人兜在一起相識進而相愛，如果還患得患失，甚至在愛情中迷失自我那就太可惜了呀！好好享受其中酸酸甜甜的滋味，秉持著波爾先生豁達的愛情觀也許能激起兩個人不同的火花唷～ 波爾檸檬茶的微酸微甜就像戀愛中最自然的狀態，酸和甜互相襯托才能疊加出最迷人的風味！清甜的檸檬香氣和香醇紅茶完美地融合出順口又有記憶點的滋味，喝的到紅茶襯托出的檸檬香甜和微酸，層次滿滿、一點也不膩口，讓人越喝越上癮呢～缺少火花時不如就和另一半一起乾一杯，尋回愛情的悸動吧！ #面對友情的豁達 從小到大你有幾個朋友是曾經要好、後來沒了聯絡感情就漸漸淡掉甚至遺忘的呢？更糟的時候，突如其來的背叛甚至會讓人懷疑友情有多麼不值得…但友情這件事說也說不準，為此傷透腦筋的你，面對友情或許能學學波爾先生想開一點、豁達一點，留下來的反而是真正最值得的那些唷～合則來不合則散是萬年不敗的真諦，對於友情也是如此，不強求一定要跟誰做朋友，順其自然就沒錯！ 好的友情是細水長流，當你遇到了一個對的朋友，和他相處的每一片刻絕對都是怡然自得的，回頭品味時都是甘醇地令人陶醉呀～就像波爾無糖綠茶也是這麼甘醇順口，總是散發著自然的茶香和清新的韻味，不需要添加任何香料或糖分，就能品嚐到深深的茶香韻味，既不苦澀也不甜膩，和朋友一樣絕對值得好好留戀！ #面對工作的豁達 出了社會後工作就是一輩子的事，有時給自己過大的壓力卻無法得到期望中的結果難免會小小失意，但工作總是這樣的，畢竟有壓力才會有所成長呀～面對這些有形無形的壓力，唯一能做的就是盡好自己的本分與職責，盡人事聽天命！對於工作的豁達並不是撒手不管就可以，只要和波爾先生一樣保持著正確的心態，用盡全力拚搏後，總有一天會得到回報，那時就能體會到努力過後的美好了呀！ 對工作感到厭倦疲憊或缺乏動力時，就來杯波爾錫蘭紅茶醒醒腦、替自己補充活力吧！經過高溫短時間的沖泡一氣呵成，淬鍊後的茶香更讓人回味無窮，同時還保留著獨特的色香味～微甜的輕盈口感就好比在工作上長時間努力後顯現的成果，讓人覺得一切都是這麼的美好～又有動力向前迎戰了呢！ 波爾先生的豁達哲學真的很讓人心動呢～配上一口順喉的茶香韻味，更能體會到蘊藏在其中的奧義！生活難免有不順心的時候，別忘了拿出波爾茶替自己加油打氣、找回初心呀～快快跟上波爾的豁達，讓自己也有勇氣面對未知的一切吧！ 波爾FB＞＞點我 波爾官網＞＞點我

只要是NBA籃球迷一定聽過「曼巴精神」，是由湖人隊的傳奇人物

只要是NBA籃球迷一定聽過「曼巴精神」，是由湖人隊的傳奇人物柯比布萊恩所提倡的 他定義的曼巴精神為熱情、執著、嚴厲要求、堅韌不懈、無所畏懼所組成 曼巴精神不著重於結果，而是追求結果親身經歷的那趟旅程 對柯比來說曼巴精神就是他的生活態度與哲學 他還有另一句名言就是「你看過凌晨四點的洛杉磯嗎？若沒有，那你不配奪冠!」 雖然他離開了，但他的精神會一直留在許多人的心中 體育明星在球場上受到眾萬人的矚目，帶給我們無數精彩絕倫的比賽 他們真正讓人感動的是他們在背後所付出的努力及堅持到最後不服輸的精神 超級明星球員所追求的不是當一個職業球員，而是把自己活成傳奇 每個人心中都應該有一個屬於自己的「曼巴精神」，由你來定義它，讓它指引你前進，讓它成為自己的生活哲學❤ #這樣旅行那樣生活

今天過完，準備好成為更好的人了嗎？

 -introduction- 12/31 今天是2019的最後一天了，我的心情不由自主的忐忑緊張了起來，但更多的是期待。昨天我特別早睡，計劃在今天工作結束後，能過個充實又感謝的一晚。 我把2019的日記、手寫冊、行事曆、記帳本逐一整理好放在書桌上，今天晚上好好的跟他們道別後，我將要開啟新年的新篇章，至於我的2020年有什麼計畫，細節未來會再分享給大家參考～ 簡單來說，新年絕對要來點正能量，什麼“厭世說”先暫時拋在一邊，先為自己加油打氣絕對是必要的。 新的一年，我絕對絕對要成為更好的人，過上更好的生活。 -進入正題- 今天想粗略地分享一下2020/1/1開始，我們可以做哪些事來開啟新的一年，並且帶來好彩頭。 一.開始存錢 之前有教大家幾招「小資存錢法」，是不用靠任何網路或銀行、保險就能輕鬆無痛的存錢，而存錢這種事是需要時間來培養自我約束的習慣，所以建議大家從一月一號就開始，越早開始越早定型，2020一起開啟小富婆的存錢之路。 推薦存錢法：365天存錢法 參考文章：http://bit.ly/2QxLTSL 二.練習比平常早一個小時起床 大多數年輕人都有賴床的習慣，尤其是年輕上班族，能夠早打卡早下班的人能有幾個？能睡到最後一刻誰想提早起來呀！但是賴床的後遺症就是每天匆忙趕公交打卡上班，狼狽的要死是常態。其實這樣拖延並不是個好習慣。 我個人改掉賴床的習慣後發現準時起床能讓我一整天的精神更好（真心不騙），後來想想，大概是因為被鬧鐘吵醒後按掉鬧鐘，睡睡醒醒的模式會讓大腦和身體進入模糊狀態，導致整個人都很混沌。 我的睡眠時間是12點前就會睡著，早上7點-7點15分起床。距離上班前我有充足的時間能畫一個精緻的妝容、泡一杯香濃的咖啡。 「不匆忙的早晨能讓你步調自信又愜意」 三.每天對一個人說謝謝 現代人真的越來越冷漠。不知道有沒有人注意到現在搭公車的人，下車時已經不再和司機大哥說謝謝了，當我觀察出這件事的時候是非常震驚的，從小我爸媽就教育我下車一定要跟司機說謝謝，不論是計程車或是公車司機，沒想到大多數人都把別人的服務當作理所應當。 從明年開始，每一天至少對一個人說謝謝，不論是司機大哥、幫助你的同事或同學，在受到別人幫助時熱情的用謝謝二字來回應，當別人接收到你的感謝而微笑時，你一整天的心情也會跟著好起來。 四.觀察周遭事物並學著欣賞 我以前很依賴手機，只要在公共場合沒有手機就會感到慌亂不安，但我發現本來就不該用一個幾吋的螢幕去認識這個世界。於是我在走路、通勤、散步，甚至獨自坐在咖啡廳外時，我不再用手機擋住我的視線，我把視線放在人來人往的大馬路上，街邊的大樹，閃爍的霓虹，每一處都是驚喜。 「手機螢幕牽絆著我們與人的交流，放下手機後你會看到更美好的世界」 五.花更多時間給家人 不管你是和家人住在一起或是在異地打拼、讀書，都不要忘記與家人聯繫，家人是你生命中最重要的一部分。等你一個人生活越久，你就會知道有家人的陪伴和呵護真的是一件無比幸福的事情。除了被照顧的幸福，當你有能力孝順父母的時候，那真的是更快樂的事。 每天記得傳個問候給家人，並分享自己一天的生活；一有假期先留給家人再留給朋友或戀人。 「當你有能力給予父母，不論是金錢上、時間上、關心或陪伴，那就是最單純快樂的幸福。 六.計畫戒掉傷害身體的壞習慣 生活的壞習慣真的多到數不完。建議大家可以用一張紙把自己認為自己生活中不太優良的習慣寫下來，再依照可抗力與不可抗力的因素逐一取捨。舉凡熬夜、吃宵夜、飲酒、抽菸、營養不均、不愛喝水...等，都是簡單可以改變也不會太痛苦的壞習慣，給自己定個目標時間，在時間內完成改變，生活就會有所進步。 以上六點是我認為每個人都適用，也都可以輕易做到的「成為更好自己養成計劃」，新的一年對你來說或許一點感覺也沒有，過一日算一日是你的生活哲學，我不反對這樣的選擇，但我必須強調你絕對有機會去感受更棒的生活型態，只要你肯說服自己去試試看，你就會知道什麼叫更棒的生活。 期許大家在2019年的最後一天都能有一個最完美的結局。 #波波黛莉＃2020＃跨年＃生活＃懂生活＃2019跨年＃2020期許＃極簡主義＃極簡生活＃極簡

鷺鷥咖啡｜超夢幻歐洲城堡&落羽松就在花蓮

又是一個週末才營業的地方 明明很網美的地方卻一堆大叔大媽 要怎麼樣才可以拍到沒人的時候😂😂 📍鷺鷥咖啡 花蓮縣鳳林鎮榮開路90號 週五~週日12：00~17：00(週一~週四休息) 門票$100元/位，150cm以下小朋友免費(可抵消費) 更多花蓮好吃好玩、健身、短篇小說 🔍 IG: m.w618 #coffee #ipulledoverforthis #shesnotlost #hualienfood #鷺鷥咖啡 #foodiemika #豬女生活哲學 #花蓮美食 #花蓮景點

#像她蔗款人 你一定要認識！電影宅女神飽妮，像甘蔗甜滋滋的生活哲學，面對酸民高EQ做自己

有在關注迪士尼電影對於飽妮一定不陌生~甜美的外型配上溫柔的語調，在許多人腦海中留下深刻的印象，對於電影的專業分析和細膩講評，聽完都好想二刷電影！飽妮曾為「加點吉拿棒」一員，同時擁有自己的頻道，除了分享最愛的迪士尼公主電影，還拍攝更多元的生活影片。從不覺得宅又怎樣，讓自己在舒適的空間也能過得精采，就是這樣對宅的執念讓許多讀者引起共鳴，忠於自己的態度讓人更喜歡她！ 從媒體編輯轉到自己開設頻道最大的轉淚點是什麼？ 問起飽妮從編輯轉換跑道當起YouTuber，創立自己的頻道做自媒體最大轉淚點是什麼？她思考一會回答：「坦白說是無心插柳。」其實飽妮從實習進入媒體圈開始，就跟一般人一樣是打卡的上班族。曾經時尚編輯是她的夢想，但卻意外進入電影線，也逐漸發現這是她所喜歡的領域。 但日復一日的工作步調讓她感覺有些疲憊，因此決定放慢步調休息一段時間，但她並沒有悠閒下來，反而開始培養新技能學習剪片。一開始影片內容就是從平常編輯工作的文章內容轉變成影像形式，開始擁有自己創作內容，而不再是隱身在媒體大品牌身後。自然不做作的的態度、新鮮的題材以及眾所皆知迪士尼系列，讓飽妮漸漸收穫更多忠實讀者。 開創頻道以來遇到最大的難題是什麼呢？ 開始做影評付出了很多時間和心力準備的飽妮，開創頻道以來遇到最大的難題又會是什麼呢？她苦笑：「受到疫情的影響很大，頻道很需要院線片的資源，很多時候大家是搜尋院線片關鍵字而找到我，因此去年很多題材受到限制，必須找尋新的方向。」雖然去年是特別挑戰的一年，但有在關注飽妮的頻道就會知道，生活類型、訪談類型、關注女性議題她都多方嘗試，跳脫只做影評的既定印象！ 面對酸民的留言飽妮會如何排解心情？ 人紅自然是非就多，面對酸民的留言飽妮會如何排解？她回應沒有人看到這些留言心情毫不受影響，但她很自豪自己很快就會忘記「何必在意不重要的人，酸民說的話又沒有份量」那些鍵盤手的攻擊絕大部分都是沒有真正看過影片，以散布負能量為樂，因此飽妮選擇不去理會認真過好自己的生活。 迪士尼公主中認為妳的個性最像哪位公主？ 訪談中小編很好奇的問了飽妮，覺得自己的個性最像迪士尼系列中的哪位公主？她笑說自己有點像Elsa跟Tiana結合在一起的樣子，性格跟Elsa一樣有時比較壓抑，和Tiana埋頭苦幹、辛苦往肚子吞的性格相似，屬於努力型的人！ 面對即將奔三，飽妮在心境上有什麼樣的轉變呢？ 以宅為生活哲學的飽妮，自認有社交恐懼症，因此YouTuber這個職業只需要面對鏡頭，不需要應對人群讓她自在許多。二十出頭的時候總是會嘗試各種社交活動，希望自己多去認識各式各樣的人，但內向的個性、喜歡宅在家的自己不曾改變。「不需要刻意去改變自己，每個人都有自己的長處和特點」即將奔三在這幾年當中也更認識自己，像是嘗試過參與社交，但自己還是不太習慣人群。雖然認清現實往往很殘酷，但卻因此可以從心底了解自己。 隨著大家對環保意識的高漲，飽妮在外出也會隨身攜帶環保餐具、環保吸管。眼尖的大家應該發現這次飽妮穿著是環保又時尚的Timberland，一直以來在大自然尋求創新靈感的Timberland，色彩繽紛的甘蔗鞋則是55%甘蔗和20%天然橡膠，以循環再造的物料製作而成！不僅日常百搭、舒適度極高，有著防潑濺處理，想要穿它遊山玩水、戶外運動都沒問題，螢光黃色鞋底亮眼又獨特~看飽妮成套穿搭每一雙都好想收，今年想購入一雙新鞋，可別再猶豫非它莫屬了！

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