悠朵綠「輕裸眠」Spandex Air給你睡眠柔感新體驗!

「輕裸眠」給你睡眠新體驗! ☁️ https://r.zecz.ec/TyQu 悠朵綠是婗媽第一次接觸的台灣品牌，以綠色生活為目標，用簡約時尚、舒適抗敏的寢具，為我們一天下來的疲憊釋壓！ 輕裸眠利用Spandex Air特殊氣墊結構與肌膚形成最溫柔的親近，柔軟絲滑細緻，第一次接觸到的面料，相當特別，「Spandex Air」簡單來說就是「瑜珈材質」，親膚、彈力就不用說了，對於有在運動的婗媽不難理解它的舒適度，床包表面觸感蠻像近幾年流行的空氣棉，回彈的能力相當好，對於有床組平整不皺的潔癖朋友相對來說就很好照顧，擁有拉絲結構設計增加透氣感，喜歡被套絲滑的觸感蠻像有厚度的絲質面料，增加入眠的溫柔膚觸！ 一向喜歡淺素色、簡單花色床組的婗媽，牛奶白倒是第一次選擇，長期使用淺色床組並不難照顧，「好朋友」來訪期間再舖一塊防水墊就好，牛奶白搭配我們家咖啡系床頭額外的輕爽精緻。 輕裸眠Spandex Air通過SGS、TTRI、大和抗菌檢測，4D氣流彈力纖維，「透氣排潮與抗菌除臭」的材質也讓易敏的朋友減少哈啾哈啾、孩子可安心在上面打滾，漸漸地也能幫助到睡眠喔！ #輕裸眠 新體驗完整分享 ☁️ https://www.nimama.tw/spandexair/ #讀者優惠碼「NIMA150」折150元🤍 #SpandexAir #舒眠 #寢具 #嘖嘖募資 #床組

論瑜珈對生命的影響

如果你只把瑜珈看作是一種運動，那麼你將大大錯過一個改變命運的機會。說這樣一點都不誇張，因為命運跟一個人的想法、眼光、心胸，有著確切相關的緊密關係。一樣的遭遇、同樣的困難，有些人看到「瓶頸」；有些人看到「離瓶口近了」。一樣的逆境、同樣的慘況，有些人感受到「失去絕望」，有些人倍覺「至少還有什麼」的慶幸。問題沒有解決，外在環境也沒有產生不同變化，但心性想法的不同，卻將一個人的「命途」指向不一樣的兩條路，致使到達了不一樣的終點結果。我很喜歡跟朋友分享說，我覺得，每每在瑜珈墊上的伸展，伸展的不只是我的身體、四肢，還有伸展我到心智、想法，和思維。就像一開始我身體可能只能彎到大腿，痛跟酸麻會告訴我，這就是我的極限，因此我便很有可能彎到這裡就打算放棄停止，然後告訴自己，這就是最後結果了，不可能更進一步了。可是，只要我用「想像力」去告訴身體，還可以、還可以再彎一點點，看別人都做得到，我也是可以做到的，這還不是我的極限；每天累積這一點「沒做過」、「沒想過」的不一樣，有一天，我就打破了我固有的信念，那個我以為的不可能，結果變成了一定能。所謂「不同的命運」，不就是區別在這「一定能」跟「不可能」的一念之差嗎？在沒遇上瑜珈時，我們的想法單一且僵化，就跟我們疲於奔命追求的身體一樣；遇上瑜珈之後，我們在往前邁步時，也學會了要左右張望、要上下求索、要內外衡量。我們的世界沒有怎麼變，但我們卻因為瑜珈，視野變寬變高變遠還變深了。當視野被360度打開後，我們對於周遭的應對選擇也變多了，不再覺得動不動就窮途末路、退無可退，反而天高地闊、峰迴路轉，看哪哪就是一道不同的風景。不要小看每天那一點在瑜珈墊上的時間，我們的心智和能量都在那一小段的時光裡被揚升、被充滿、被激發。我們再也不覺得命運是一場殘酷的玩笑，而能珍而重之地對待每一場風雨、每一道彩虹，能細細感受存在的重量。當眼光變了、思維變了，生命的光就能被點亮了。所謂的「變得更好」，便是透過伸展，去「看到」、「感受到」、「體悟到」。瑜珈讓我們看得見生命之美、感受得到命運的脈脈溫情，一路，都能生花。 | 一日一瑜珈：https://withkoji.com/@edyoga.co 

【舒芙蕾內衣開箱】涼感舒適不勒胸！Soft Light高CP值無痕內衣分享，內附多套穿搭教學！

一直以來我都是無痕內衣的愛好者，但買過這麼多無痕內衣，能真正做到無鋼圈、零著感的內衣，真的很少！但我一穿上Soft Light舒芙蕾輕盈內衣，整個被征服了！沒有想過平價內衣品牌CP值可以這麼高欸！早知道就不用每次特地飛日本狂買內衣了哈哈哈，馬上來幫大家零著感‎無鋼圈內衣開箱！莫代爾內衣真的有那麼好穿嗎？ - 先來說說這件8D無痕涼感內衣，當初是看在這個紫色有夠可愛而入手的！但它穿起來整個嚇到我，完全是一個躺在雲朵的感覺！雖然沒真正躺在雲朵過，但就是想跟大家表達它真的超不勒胸、也完全沒有壓迫感、重點是穿了好涼～完全不悶熱！ - - 像這幾天的秋老虎，就超適合穿這件舒芙蕾內衣出門的，光是看這個材質你們應該都感受得到它的涼爽吧！體感完全被降溫！然後我想誇讚的一點，就是雖然這件舒芙蕾內衣是一體成型的，但是很好穿脫， 外面柔軟的料子跟Q彈的罩杯搭配起來，好摸到忍不住一直捏它，真的很軟Q，而且穿起來也不怕跑杯，我自己也算是小有料(?)但穿起來都算蠻集中，不用擔心外擴問題。 - 總而言之這件8D無痕涼感內衣是我認為非常高cp值的無鋼圈內衣，穿起來是真的太舒適！當晚安內衣都不成問題的那種！而且它還有好多顏色都好可愛，由於價格很可愛（荷包君表示很可以！）所以我之後打算多入手幾色輪流穿～ - 而最近我已經卯起來運動有兩個月了！接下來要跟大家分享這件可外露內衣，推薦你們可以入手這件波然心動「莫代爾完美提托內衣」，一些簡單的瑜珈，不要太高強度的訓練基本上穿這件當運動內衣很ＯＫ！ - 給你們看看它的材質，雖然不像剛剛8D無痕涼感內衣那麼「雲朵」，但蠶絲內裡摸起來也是超柔軟舒服的布料，重點是它的集中效果還算是蠻明顯的，穿起來也不會壓胸，就像是一雙手溫柔地幫你把長輩輕輕托住那種感受(?) - - 而我自己在買運動內衣時，除非必要，不然我個人會比較偏好寬版無痕內衣，除了是支撐力感覺更穩定之外，也比較不怕在肩膀地方產生尷尬的勒痕，有時候勒痕太明顯，就會有種肉肉被擠出來，好像很蒯(ㄎㄨㄞˇ)、虎背熊腰的感覺，以下這張只是想表達減肥好難，拍一拍運動又跑去拿飲料喝！哈哈哈哈哈哈 - 最後就是花花的穿搭分享時間，來做一個舒芙蕾寬版無痕內衣實穿分享，這兩件都是我敢外穿的無痕內衣，尤其是波然心動提托內衣穿起來超百搭，上班場合可以簡單搭西外或襯衫式外套就有種帥氣感、或是配牛仔外套也很ＯＫ，當運動服配個短褲或legging都很休閒，感覺可以多買幾色回來搭配。 - 至於8D無痕涼感內衣我自己是覺得它比較可愛、氣質一點，所以搭配上會走比較甜美的風格，例如配個罩衫、或是下半身搭配裙裝，或者其實它搭配我的牛仔外套，其實也莫名好看！很有日系的感覺～但我真的超喜歡把它當晚安內衣穿，之前本來就有在思考晚上要不要穿內衣來預防胸部外擴，可是又不想被勒胸，這件真的太可以！必須包色～ - 以上就是這次超滿意的平價無痕內衣分享，整體來說我很喜歡，而且他們官網其實都會有不定期的活動，感覺可以三不五時上去看看買一下～另外，剛好最近十月份也是乳癌防治節，順便提醒大家要好好照顧自己的長輩，身體認真顧，內衣也要認真穿呦！ - 最近剪片剪上癮，隨手剪了支Soft Light舒芙蕾輕盈內衣的穿搭分享，有興趣就捧場一下吧！ - 【店家資訊】 FB：Softlight 舒芙蕾輕盈內衣 IG：@softlighttw 官網：Soft Light｜Light Your Wear - #花氏穿搭 #花心思愛漂亮 #beprettywithamyom #舒芙蕾內衣評價 #舒芙蕾內衣實穿分享#寬版無痕內衣分享 #涼爽舒適內衣開箱 #不勒胸平價內衣 #莫代爾內衣好穿嗎 #無壓迫感內衣分享 #不悶熱內衣款式分享 #可外露內衣分享 #高cp值無鋼圈內衣 #零著感‎無鋼圈內衣開箱 #pinkpower #乳癌防治

11件事認識《今際之國的闖關者》朝比奈彩！運動系美女、被日媒封為「九頭身女神」

完美比例九頭身，百米賽跑的闖關者；光彩奪目模特兒，跑出自然美的「#朝比奈彩 」。 https://www.instagram.com/p/CyD79t8v8cI/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 一、朝比奈彩 個人小檔案 1993年10月6日生的朝比奈彩，出生於兵庫縣洲本市，身高171公分、血型O型，職業是模特兒、演員，經紀公司是生島企画室。 https://www.instagram.com/p/Cs0cOR7yHNh/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 二、朝比奈彩 出道歷程 2013年9月加入經紀公司「イー・スマイル」，2014年3月加入現任經紀公司「生島企画室」，2014年10月13日參與第3屆DHC灰姑娘獎，獲得大獎。2014年11月成為《Ray》專屬模特兒、2015年成為「三愛泳裝」第14屆代言人、2019年5月成為《Oggi》專屬模特兒。 三、朝比奈彩 代表作品 2019年參與連續劇《Runway24》，是她的日劇初主演。2020年參與《今際之國的闖關者》、2022年《今際之國的闖關者2》，讓她的知名度大開。2020年演出《碧藍之海劇場版》、2022年《紅鞋》是她的電影初主演，2023年則出演《來自世界末日》。 四、高中畢業曾任助產士助理 20歲從家鄉遠赴東京追夢 因為家管嚴，父母希望她20歲以前不要離開家鄉淡路島，所以高中畢業後，在當地婦產科擔任約一年半的助產士助理。之後經歷與父母的一番抗戰，認為不去東京挑戰模特兒行業會後悔一輩子，才說服父母，讓她前往東京追夢。 五、幼兒園想加入「早安少女組」 視北川景子為憧憬的演員 幼稚園時是後藤真希的粉絲，曾在當時的畢業紀念冊上寫道：「想加入早安少女組。」看了電影《天國之吻》後，對模特兒行業產生興趣，也崇拜跟她同樣來自兵庫的演員北川景子，出道初期從事「賽車女郎」的工作，舊藝名為「北川彩」。 六、引以為傲的「體育」項目 打造健康自然美形象 運動細胞非常優秀的朝比奈彩，從小三到高三都是田徑部，最佳紀錄是100公尺12.8秒、縣大賽最佳第八名，跳遠項目則是5.3公尺。另外，體育擅長的她也學習了抱石、跆拳道、拳擊、公路自行車、高爾夫等。24歲時挑戰《極限體能王》也成功通關。 七、追求簡約的時尚 日常會按摩 寫反思筆記 因為職業是模特兒，平時喜歡關注時尚，尤其是簡約類。喜歡的香水有Jo Malone、LV、CHANEL、DIOR。另外，自己會收集包包、飾品、衣服、墨鏡等物品。日常除了按摩外，還會寫反思筆記、做瑜珈、烹飪、看電影；喜歡的漫畫是犬夜叉、名偵探柯南、王者天下、鬼滅之刃，其餘也喜歡看紙房子、韓劇。 八、飲食與按摩維持美麗祕訣 將來夢想是開拓海外工作 九頭身女神維持身材的秘訣，是會每天在浴缸裡按摩腳、腳趾頭，藉此消除整天腳部的疲勞，假日會前往健身房鍛鍊以及做保養。經常攝取蛋白質、也會喝花草茶來提升代謝率、舒緩壓力。由於曝光機會變多，使得國外粉絲增加，因此未來的夢想是進軍國外。 九、朝比奈彩的興趣愛好 喜歡的食物有納豆、肉、壽司、討厭番茄；喜歡的顏色是紅黑白藍；《鬼滅之刃》中喜歡的角色為炭治郎、富岡義勇；喜歡秋天。喜歡的音樂人有安室奈美惠、宇多田光、濱崎步 、倖田未來、西野加奈等。 十、朝比奈彩的有趣小事 完美身材比例，被日媒封為「九頭身女神」、個性不服輸 、但頑固、急性子、沒有耐性。2020年開設YouTube頻道，2021年宣布與山下健二郎結婚。國一只有146公分，但到了國中畢業卻長高了20公分，並且到了高中每年長高1～1.5公分。 十一、朝比奈彩的座右銘⁡ 朝比奈彩的座右銘是：「嘗試就能做到，堅持就是勝利。」 歡迎追蹤IG：Jun天看什麼📺🎬 跟我一起看電影！一起看劇！ https://www.instagram.com/dramovie_jun/ ✨ 延伸閱讀 ✨ 2023冬季日劇《噬亡村》❄️｜每個活在這座村子裡的人，都繼承了過去祖先的傳統和血脈。 🎶｜2023夏季日劇主題歌精選｜🎶 橫濱流星27歲生日快樂！12件事認識空手道世界冠軍、為戲考取拳擊專業證照 《快一秒的他》影評&5大劇情評價，改編國片《消失的情人節》、大玩性別翻轉的驚喜設定！ 2023冬季日劇《重啟人生》❄️｜最後一次的人生，是要讓這輩子過得更好。 #jun日特別放映 #朝比奈彩 #あさひなあや #asahinaaya #東京愛麗絲 #青春後空翻 #runway24 #今際之國的闖關者 #接棒家族 #日本演員 #日本明星 #生日快樂 #お誕生日おめでとう

假如爆紅沒有想像中美好，你還願意嘗試一次嗎？--《世界上最差勁的佛教徒》書籍推薦

如果爆紅沒有想像中美好 「要是我的文章，可以爆紅的話，那就太好了！」 「如果我的創作可以受到大眾喜歡，我一定會非常開心！」 「好希望可以一夕成名，成為站在舞台上發光發熱的人啊！」 以上這些，是不是你的心聲呢？ 我想不只是你，也一定是很多人的共同願望，包含我也不例外。 ---------- 但是假如爆紅的生活，並沒有想像中的美好，你還願意嘗試一次嗎？ 要是告訴你，爆紅之後，儘管可以享受掌聲，卻也會失去很多自由呢？ 有許多看似成功的名人，都在爆紅後開始罹患心理疾病，你仍然想要爆紅嗎？ 對於沒有經歷過爆紅的人而言，回答「願意」應該是不假思索的答案。 「就算要賠上現有生活、只要能換來功成名就，就算犧牲一點也無妨吧！」 這是你內心的心聲嗎？ 爆紅後卻開始地獄般生活 《世界上最差勁的佛教徒》作者瑪莉●派佛，也不知道原來爆紅後的生活是如此令她崩潰。一直到她寫出了三本佔據《紐約時報》的暢銷書，成為大紅大紫的作家之後，才發現那樣的生活根本不適合她，而開始患上心理疾病。 你能想像嗎？一個當紅作家，到世界各地接受採訪、舉辦講座與工作坊、會見各種頂尖的大人物，理當是所有人夢寐以求的生活，趨之若鶩的嚮往，卻讓作者瑪莉●派佛開啟如同地獄般的生活。 先簡單介紹一下作者瑪莉●派佛，她是一名臨床心理學博士，專長是研究美國文化如何影響人民的心理健康，曾獲得兩次美國心理學會的會長獎。著有三本《紐約時報》暢銷書，分別是《拯救奧菲莉亞》曾在排行榜蟬聯二十七周第一名、《彼此的庇護所》和《可以這樣老去》，作品被翻譯成二十五種語言，她也持續到世界各地演講。 致使作者崩潰的部分原因 上面這段簡單的經歷描述，大概可以知道作者是多麼榮耀風光，擁有人人稱羨的名氣與社會地位，卻在站上人生舞台的巔峰時，罹患了憂鬱症，開始過著表面看似光榮，實際上卻痛苦不堪且接近崩潰的生活。瑪莉●派佛自述，每當想到隔天要演講，就會躺在飯店的床上輾轉難眠，被壓力搞得喘不過氣，形容自己像是玫瑰花瓣雪崩一樣地絕望。 致使作者罹患心理疾病的原因，除了上述過於繁忙的行程外，也包含她對於自己每天要面對許多人的求救，卻總是無法給予所有人適當的回應，感到羞愧且無力有關，作者想要幫助所有的人，可是因為來求助的人實在太多，以至於自己只能殘忍地拒絕，這樣的拒絕對作者而言，也是使得情緒瀕臨瘋狂的原因之一。 你以為如此不適應爆紅後的生活，只有作者一人嗎？在書中作者還舉了許多例子，以及其他同為講者的描述，也都不斷能發現，原來一般人嚮往的發光發熱，並不如我們想像中的美好，有許多人在其中甚至中斷巡迴演講，只為了找回身體與心靈的健康。 作者的原生父母個性回溯 她開始透過這一次的經驗，回溯自己的原生家庭，以及自己求學時期的經歷，究竟帶給自己什麼樣的影響，導致後來是如此回應生活。瑪莉●派佛在書中提到她從少女時代開始，腦袋裡的想法永遠都很天馬行空，點子總是不斷地湧現，代辦事項永遠都在增加，非常追求效率，也因此非常渴望內心可以感受到平靜，努力地想要放鬆自己。 是的，你沒有看錯，「努力地放鬆自己」明明想要放鬆，卻一直努力。 ---------- 除了本人的特質以外，也詳細地描述了父母親的職業與性格，是如何造就作者回應壓力。作者提到，從童年以來，父親就時常更換工作，而且時常不住家裡，父親的一生充滿苦難與光輝，一方面是個勇敢的人，會在發現他人溺水時跳進河裡勇敢救人，又或是在當兵時，在部隊中的航空母艦上，以沒有任何止痛劑的情況下切除扁桃腺。但另一方面也是個暴躁的人，講些粗俗的笑話，又或者是充滿種族歧視的語言，甚至是一個稍微被激怒，就會對著作者與弟弟大發雷霆，不斷痛罵到親戚介入為止。 作者的母親則是一位個性溫暖，卻不善於表達，甚至在作者的形容下，有一點一板一眼的人，無法忍受橄欖球或騎機車之類比較危險性的活動，不喜歡種族歧視，更枉論殘忍暴行。在年輕時，曾經是海軍軍官，工作刺激，且能得到像樣的收入，加上當時身邊大多是年輕男子，有許多人想和母親約會，而作者的父親也是其中一位。 不過，這只是作者尚未出生前的事，後來母親成為一位醫生，相當擅長照顧病人，卻也因為總忙於工作，而使作者童年的時光裡，父母親的角色幾乎消失。身為大姊的作者，時常在無意識中擔任起照顧者的角色，更因為害怕惹怒父親，以及想得到較多母親的相處時間與關愛，所以總是在做討好的行為。 為了被別人愛而努力有用 瑪莉●派佛認為：讓自己有用是有好處的，只要有用就會有人愛。 因此，她總是努力的做好每一件事情，包含偵測父親的情緒、注意他人的需求、不讓母親失望、時刻擔心著身邊的事物，總是認為沒有人喜歡自己，而且自己犯錯的話就不可原諒。 正是這樣的人格特質，造就作者在面對爆紅後的生活，如此苦不堪言。 作者表示，讓自己不開心的原因，成功並不是罪魁禍首，而是個性、特質與思考方式，才導致最後的結果。不過，如果她只是一次又一次地墜入萬丈深淵，再也沒辦法從中成長、站起來的話，我們大概很難有這本《世界上最差勁的佛教徒》，如此真實的生命故事可以閱覽。 想心靈成長要先向下沉淪 作者意識到，自己再這樣下去，要不繼續待在裡頭沉淪，要不強迫自己成長，讓這個人生經歷，成為生命中的養分。很顯然的，作者最後選擇了後者。她開始透過寫作、瑜珈、按摩、自我覺察等各種方式，梳理自己那段時間的混亂，透過看似簡單卻重要的小活動，像是好好的吃些熟悉的食物、擁抱自己的孫子、回想過往美好的生活等等，療癒孤單且空虛的靈魂，在這樣的活動中，漸漸地調適過於喧鬧的生活方式，找回過往簡單而美好的寧靜。 至於作者實際上到底如何重新站起來，中間又經歷了哪些掙扎，詳細的過程就留給各位讀者翻閱書籍細細去品味。 ---------- 最後想分享一段，在書中我自己非常喜歡的一段話： 「如今我明白，向地獄走去的道路一樣充滿希望。事實上，人們想要心靈成長，也許都必須先向下沉淪，走進絕望。當時我並不知道，滿心悲苦的我，其實是朝著內心平靜與自我接納邁開了第一步。」 以上，就是曉風今天分享的書籍《世界上最差勁的佛教徒》，第一次嘗試以這樣的方式寫文章，如果你喜歡的話，歡迎留言給我或分享給親朋好友，有空的時候，也記得去圖書館借這本好書來翻閱囉！ #世界上最差勁的佛教徒#佛教#心理師#心靈成長#書籍#書籍推薦#閱讀心得 (以上圖片皆來自canva pro)

【新加坡-Singapore】小印度區 Little India│小印度文化巡禮│維拉馬卡里拉曼廟

維拉瑪卡里亞曼興都廟(Sri Veeramakaliamman Temple) 是小印度區的熱門景點。 1881 年由孟加拉勞工興建完成的，主要供奉掌管生死的「Kali女神」，她象徵的是「力量」與「勇氣」 外觀建築也非常繽紛豐富，屋頂是由多個小人物堆疊而成的。入內參觀需要拖鞋!! 【小印度區景點】竹腳中心Tekka Center 竹腳中心（Tekka Centre）是兩層樓的大商場，雨勢太大人潮直接湧入 一樓是各種印度小吃、中華小吃、印度香料和蔬果攤，二樓販售各種印度服飾和日用品 一樓的美食中心坐滿了印度人走路也很困難...就沒拍照記錄，二樓有許多印度服飾，感覺像來到台北的永樂市場 【小印度區景點】小印度中心（Little India Arcade） 印度文化的主要商圈，印度所有的日常生活的用品都能在這裡找到，印度傳統服飾、印度風家具、手環包包飾品等應有盡有 還有知名的 Medimix 印度香皂也在者裡販售 整條路上都是繽紛的建築 陳東齡故居 Tan Teng Niah 這棟建築是富商華人陳東齡1900年為妻子建造，現在是藥房和瑜珈健康中心 彩虹般繽紛的房子在小印度區獨樹一格 - 【新加坡-Singapore】小印度區 Little India│小印度文化巡禮│維拉馬卡里拉曼廟 BLOG：https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36487784 📍 141 Serangoon Rd,Singapore 218042 🚇 小印度站 ⏰ 5:00-12:00，17:00-21:00 ☎️ +65 6295 4538 - 新加坡自由行6日遊行程 BLOG：https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36487745 #新加坡自由行 #新加坡景點 #新加坡美食 #SriVeeramakaliammanTemple #wowtoplay #popdaily #travelyam #poptourSingapore #poptaiwan #instagood #life #travel #ootd #photography #food #food #wanderlust #travelgram #passionpassport #新加坡旅行 #Singapore

【Netflix】亞森羅蘋電影推薦，第三季好看嘛!?

在Netflix 2023 年上映的法國犯罪推理喜劇《亞森羅蘋》第三季中，我們再次被引領進入了這個充滿詭譎和機智的世界。歐馬希（Omar Sy）飾演的主角亞森迪歐，是一名模仿亞森羅蘋犯案的義賊，他的故事充滿著復仇、家庭、和犯罪的元素。 【Netflix】亞森羅蘋>>劇情簡介 《亞森·羅蘋》是一部法國推理驚悚網路影集，由喬治·凱和弗朗索瓦·烏贊開創，於2021年1月8日在Netflix首播。本劇總共有十集，前五集於2021年1月播出，後五集於2021年6月11日播出。Netflix已續訂本劇第三部。 本劇靈感來自亞森·羅蘋的精采冒險，怪盜紳士亞森·迪歐籌劃為父報仇大計，要向一個富有的家族討回公道。 👉圖片來源:Netflix Asia 👉閱讀更多:【漫威】十大漫威超級英雄冷知識，漫威宇宙的秘密，你知道哪些？ 【Netflix】亞森羅蘋>>導演 路易斯·賴托瑞（英語：Louis Leterrier，1973年6月17日—）是一名法國男導演和製片人。 馬切拉·薩依德（出生於1972年3月26日）是一位法國-智利導演和編劇。 👉圖片來源:Netflix Asia 👉閱讀更多:【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這! 【Netflix】亞森羅蘋>>卡司 歐馬·希是一名塞內加爾裔法國電影演員。主演的最知名作品是2011年的喜劇片《逆轉人生》👆 露迪芬·莎妮（Ludivine Sagnier，1979年7月3日—），是法國女演員，模特，自1989年以來她曾經參演33部電影。 露迪芬·莎妮 (Ludivine Sagnier)👆 蘇費安吉哈普(Soufiane Guerrab)👆 圖片來源: Netflix Fandom 👉閱讀更多:【Netflix】《少年法庭Juvenile Justice》劇情評價，陪你看透青少年犯罪故事! 【Netflix】亞森羅蘋>>期待值與觀點 《亞森羅蘋》影集在法國導演路易斯賴托瑞（Louis Leterrier）和馬切拉薩依德（Marcela Said）的巧妙塑造下，完美呈現了亞森羅蘋這一角色的多面性。影集中的許多細節都巧妙地融入了原著小說中的元素和亞森羅蘋的信念。 亞森羅蘋以他爽朗的性格、靈活的行動方式以及出色的易容和變裝技巧而著稱。他對於應對各種情況的能力和即時反應成為影集劇情的一個亮點，帶來了一波又一波的高潮。這使得整個劇情更加引人入勝，令人難以忘懷。 圖片來源: Netflix Fandom 👉閱讀更多:【Netflix】《地球百子》第七季完結，地球百子到底在演什麼?值不值得追?!!! #亞森羅蘋劇情#亞森羅蘋#亞森羅蘋卡司#歐馬希#OmarSy#影集推薦#歐美影集#法國影集#Netflix#Lupin #電影推薦 #電影 最新文章 👉「妳要知道，所有的迷途和岔路，都是為了趕上那個更好的自己。」-卡蘿隨筆 👉寬版滑水、快艇衝浪，那些年我玩的水上刺激，妳敢挑戰嗎? 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣寬版滑水、快艇衝浪，那些年我玩的水上刺激，妳敢挑戰嗎? 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

【試用報告】完美彈性美型包覆 ♠美國Jofairee美肌燃感褲超好穿

好幾年以前有去健身房運動的習慣 小時候沒有意識各種嚴重容貌焦慮 但是沒有比較沒有傷害 以前覺得不滿意的地方現在回去看照片 我根本就是當時生在福中不知福 以前的運動褲現在對我來說根本就是小朋友的褲子 而且買的都是運動品牌的 但是就是普通的貼身緊身而已 體驗過美好才知道什麼是美好 如果沒穿過這一件 不知道其實褲子可以這樣有彈性 真的很難想像蘋果身型穿緊身褲居然可以這樣美型 美國Jofairee美肌燃感褲 不只超有彈性 還超級的舒服 包覆性極度強 普通的運動什麼的完全好穿好伸展 而且顏色很好看 藍色跟粉紅色都很好看 而且最不可思議的是她神秘的尺寸 這是美國品牌所以尺寸可以參考一下實際的身材 我已經到了要選L號的地步了 但我媽比我大了一圈居然穿起來也剛剛好 神秘的彈性宇宙 而且穿在她身上更修身更有精神 不只她運動穿日常穿搭也很好看 從20歲到六十幾歲都好看的褲子 而且我媽是做了很久瑜珈的人 她還得意地穿去上瑜珈課 連專業的瑜珈老師 都對這件褲子驚豔 大讚這條超級好看 同學都問這條哪找 不只平常穿起來好看實用性直接完整發揮 而且我媽大我一大圈(雖然我現在也很大圈) 穿起來居然也剛剛好很神奇耶 包覆美型的效果更明顯 穿起來好動又好看 除了運動品牌真的可以找專業的 【傳送門】 Jofairee美肌燃感褲(點我) Jofairee美肌燃感褲FB粉專 Jofairee美肌燃感褲IG FOLLOW IG @jofairee_tw Fb:@美國Jofairee美肌燃感褲

《Netflix的女兒》高學歷的淡鹽系美女『朴圭瑛』腦系女的她是如何維持保養身材的呢～

《絕世網紅》朴圭瑛瘦身秘訣公開！完美身材靠 4 招 私下熱愛芭蕾舞


https://www.instagram.com/p/CA2OM8cBhUC/?img_index=1 《絕世網紅》女主角朴圭瑛飾演人氣網紅「徐雅莉」有許多短裙造型，露出纖細長腿，身材比例極好～真的很令人羨慕！過去在《雖然是神經病但沒關係》《Sweet home》當中就已經有亮眼表現囉～ 屬於淡淡細緻的美女，不容忽視！ https://www.instagram.com/p/CGhFq_3hPFG/?img_index=1 纖細秘密：芭蕾舞伸展 芭蕾的愛好者，也會做瑜珈伸展肌肉，針對手部、腹部、大腿與臀部進行鍛鍊，鍛鍊全身肌肉與身體韌性，雕塑完美線條。肌肉能在視覺上纖細且加強代謝喔～ 纖細秘密：普提拉運動 朴圭瑛也喜歡普提拉運動。結集瑜珈、舞蹈和體操運動，透過一連串動作訓練全身肌耐力及矯正姿勢，雕塑曲線。更棒的事有助改善骨盆不正、脊椎側彎，十分推薦給普提拉新手！ 進階版是結合普拉提器械幫助全身訓練，透過器械加強肌肉耐力，並提升平衡力及身體柔軟度，讓線條更纖細修長。 纖細秘密：黑咖啡 朴珪瑛平日以黑咖啡去水腫，幫助身體排出多餘水分。早上喝一杯咖啡，能消水腫、醒腦但注意空腹喝咖啡可能造成胃痛喔！飯後一杯黑咖啡能促進脂肪消化，有助減少腹部贅肉累積。如果胃弱，可適時搭配些蘇打餅乾墊胃！ 纖細秘密：以水果替代零食 朴圭瑛以水果替代零食，不妨選擇低 GI 的水果，如奇異果、蘋果、西柚、藍莓、香蕉等。降低砂糖攝取、增加纖維、維他命攝取，實在是好處多多。 https://www.instagram.com/p/CjdYJ-7JK8R/?img_index=1 #朴圭瑛 #韓國女星 #芭蕾舞 #普提拉運動 #伸展拉筋 #黑咖啡 #水果 #瘦身 #加強代謝 #喝水 #雖然是神經病但沒關係 #Sweethome #女明星瘦身 #女明星減肥 #女明星健身 #明星減肥秘訣 #女明星瘦身法 #女星瘦身法 #瘦身技巧 #瘦身成功 #快速減肥 #明星身材管理 #瘦身食譜 #減肥心得 #女明星健身打卡 #健康減肥 #明星體態 #女神身材 #瘦身日記 #瘦身打卡 #減肥打卡 #減脂

sabon的誘人香氣！5款Sabon磨砂膏推薦味道

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想要擁有柔軟滑嫩的肌膚嗎？那麼，不妨來試試Sabon磨砂膏系列！這些磨砂膏不僅能有效去除角質，還能帶來令人陶醉的香氣。今天，我們將分享Sabon磨砂膏推薦味道，讓您的皮膚在沐浴中得到最好的呵護。 sabon磨砂膏推薦味道>>茉莉花語身體磨砂膏 🛀介紹: 香氛：茉莉花語清新動人，淡雅卻充滿高貴氣息。前調：佛手柑、橙橘、鈴蘭、茴香中調：茉莉、牡丹基調：紫丁香、白麝香、白松香 👉圖片來源 :sabontaiwan 👉閱讀更多 :此生從未體驗過的嗅覺記憶！SABON仲夏花果系列一聞秒置身充滿清甜果香，佈滿花海的地中海天堂！ sabon磨砂膏推薦味道>>紳士身體磨砂膏 🛀介紹: 香氛：紳士清新舒爽的柑橘揉合淡雅白花，沉穩廣藿香和木質調的尾韻，展現細緻的紳士風格。前調：佛手柑、綠葉中調：白花、白雪松基調：柑苔調、廣藿香、檀香 👉圖片來源 :sabontaiwan 👉閱讀更多 :2023情人節最精緻禮物推薦！SABON茶語時光系列溫暖閃耀又清新，三款熱門香氛、絕美包裝超欠收，快tag另一半許願你愛的香味！ sabon磨砂膏推薦味道>>仲夏花果身體磨砂膏 🛀介紹: 摘採優雅馥郁的牡丹與清新微甜的無花果，以花香與果香的奇幻香遇，創作出來自天堂般的香氣。 前調：無花果、紅色莓果、紅石榴 中調：牡丹、玫瑰、白茶 基調：麝香、檀香、雪松 👉圖片來源 :sabontaiwan 👉閱讀更多 :2023必囤清單！8款臉部去角質推薦，溫和不刺激輕鬆代謝角質！ sabon磨砂膏推薦味道>>橙花漫舞身體磨砂膏 🛀介紹: 香氛：橙花漫舞花香肆意隨風，舞出陽光暖韻。肆意橙花的閃耀香氣不息，重現遺留地中海暖陽的溫潤餘韻。前調：佛手柑、柑橘、苦橙葉中調：橙花、茉莉基調：廣藿香、香草、麝香 👉圖片來源 :sabontaiwan 👉閱讀更多 :SABON磨砂女王再臨 死海鹽頭皮磨砂膏 珍稀植萃蘊活髮肌！深入髮間之境、徹底淨化頭皮 傾注芳療精油 沁涼X舒緩X賦活功能全面升級 sabon磨砂膏推薦味道>>麝香身體磨砂膏 🛀介紹: 香氛：麝香性感誘人的麝香氣息，優雅又神祕的地中海魅力如絲緞般迷人。前調：佛手柑中調：玫瑰、茉莉基調：香草、麝香、琥珀 👉圖片來源 :sabontaiwan 👉閱讀更多 :Sabon 仲夏花果禮盒明星三部曲禮盒 結語： Sabon磨砂膏的多種香氣選擇總是能滿足不同的喜好。無論您是迷戀花香、果味、或木質調的香氣，都能在Sabon的系列中找到心愛的味道。磨砂膏不僅可以保持肌膚柔軟，還能讓您在沐浴中盡情沉浸在美好的香氛中。寵愛自己，享受這個護膚和感官的奢華之旅！ #sabon磨砂膏推薦味道#Sabon磨砂膏#美肌護理#香氛沐浴#肌膚保養#沐浴體驗#護膚秘訣#沉浸香氣#肌膚保濕#美肌之選#護膚愛好者 最新文章 👉2023下半年生肖運勢預測：挑戰與機遇，成長與前進！ 👉「那種不顧一切、奮不顧身、無所謂又或者無所畏懼的愛，就是所謂的青春吧！」-卡蘿隨筆 芃芃的電影推薦 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩! 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

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