【8個張員瑛自我管理法】把自己當偶像養 早晚是女王!

張員瑛看完你不可能不愛上她

張員瑛有「天生愛豆」、「偶像模範生」等稱號，除了有芭比娃娃般的長相身材、學業全A、五代女團最紅的成員之一，一個轉圈就轟動全網、吃個草莓就登上熱搜，她做了哪些努力才能有今天，看完本篇「張員瑛」，你不可能不愛上她，把自己當愛豆培養，成為人間張員瑛不是夢! 👉🏽【KPOP歷代女團神顏】潤娥至今仍無敵、五代張員瑛人氣最高！👉🏽 ILLIT剛出道就代言【歷代寶礦力代言人】全是女神，孫藝珍、朴信惠都是! 張員瑛- 堅持運動、維持體態 即使行程滿檔張員瑛也堅持運動，平均一個禮拜五天都會現身運動中心，透過皮拉提斯、空中瑜珈來維持體態和增強肌群，在《出差十五夜》節目上，IVE所有人都在吃宵夜，只有張員瑛一口也沒碰，老天給他芭比般臉蛋、漫畫大長腿、小蠻腰，但她對自己的要求從來沒有鬆懈過，令人感到相當佩服。 張員瑛- 每一秒都在儀態管理 張員瑛不只堅持運動，早上睡醒第一件事情不是滑手機，而是拉筋伸展，出席活動、上節目都是全程腰背挺直，空檔滑手機也是拿得很高、絕不低頭擠出雙下巴，還曾在綜藝節目上表示：「在家裡除了睡覺以外，都不會躺著」，有人說她是「眨眼級容貌管理」也有人說他很「裝」，比如雙手拿草莓就連上好幾天新聞，不過她確實一刻都沒有鬆懈。 張員瑛- 時時刻刻都在保養 張員瑛不到20歲，正是肌膚狀態最好的時候，但她也沒有因此亂熬夜、不忌口，即便因為工作忙碌、作息不太規律，也會盡可能早睡，除了可以讓身體休息，更能提升身陳代謝。她的日常的飲食守則就是「低鹽、低糖、少澱粉」，行程忙碌就在機場直接敷起面膜，為得就是每個表演時候都是最上鏡的狀態。 張員瑛- 拒絕內耗、屏蔽攻擊 張員瑛一個小動作就會上熱搜，面對大量的讚美和批評，張員瑛甚至有著超齡的強大內心，參加李泳知網路節目《雖然沒準備什麼菜》分享自己面對攻擊時，總是保持著「不是事實I don't care，你是你、我是我，只要做好自己要做的事情就好」，把攻擊都屏蔽在外，不被他人消耗能量。 張員瑛- 愛自己才是人生大事 張員瑛曾說過：「愛惜自己、永遠把自己放在第一順位，懂得愛自己別人才會愛你，希望各位認為自己是最美麗、最帥氣、最珍貴的，那樣的話周圍的人也會跟著愛惜你」，她為自己感到驕傲、永遠展現自己最好的一面，把自己當作人生女主角。 張員瑛- 情緒超穩定 張員瑛不只長得像公主，連日常舉動都超有愛、超替別人著想，他曾經說：「我進行了很多緊湊的行程，自然會有情緒低落的時候，但我會努力維持在中間水平，因為我的情緒上下波動的話，周圍的人也會很累」，和「情緒穩定」的人在一起，真的會感到安心和幸福。 👉🏽《單身即地獄3》慧善內核穩定5大祕技 「不怕失去」輕鬆拿下海王官熙! 女孩都該知道的戀愛情緒! 張員瑛- 員瑛式思考 「員瑛式思考」並不是什麼新的觀念，只是因為她的超級正能量連帶影響了粉絲、並陸續在SNS上傳開，她曾舉例：「我前面的人把我想買的麵包全買走了，所以我特別幸運，可以買到剛出爐的麵包，果然幸運女神是站在我這邊的！」，擁有創造幸福的能力、對每件事都很正向，只能說這女孩實在太招人喜歡了。 張員瑛- 時間管理大師 張員瑛不只偶像做得好，連當學生的成績都相當優秀，曾獲得過三次數學競賽的獎項，也會長笛、鋼琴、小提琴和游泳。如果你看過她在2023 Asia Artist Awards主持的畫面可能會驚呆，必須使用韓語、英語以及日語主持，不只英文講得像母語人士，當她發現資料上日文翻譯錯誤時，甚至能自己修改，每一項工作她都帶著很強的責認感去做準備。所以說哪有什麼天生idol，張員瑛有堅定的目標、高度的自律、強大的心智，能有今天的成績沒有人不服吧! #張員瑛 #李泳知 #員瑛式思考 #自律 #張員瑛身材 #張員瑛成績 #IVE #張員瑛自律 #韓國女團 #五代女團 #張員瑛轉圈 #IVE回歸 #HEYA #安兪真

太陽進入雙子座與海王星的和諧相位：啟發靈感與創造力的機會

在520節氣小滿的這一天，同時太陽也要進入到雙子座。 好奇心與新知的追求：太陽進入雙子座啟動多元交流 當太陽進入雙子座，並與海王星形成六分相時，這個星象通常象徵著溝通和思維的流動性增強，同時帶來創意和靈感的激發。這是一個有利於創造性表達和精神探索的時期，但也可能帶來一些混亂和不實際的想法。 在太陽進入雙子座的這段期間，我們可能會發現自己對各種事物產生好奇與追求新知的渴望，也會開始與不同的人並進行更多元化的交流、訊息的交換，也有機會透過讀書會、工作坊等學習場合擴大交友圈。 太陽與海王星的和諧相位，帶來靈感與明辨訊息的提醒 也由於受海王星的影響，我們也可能會容易受到誤導或被不切實際的訊息所吸引。因此，保持清醒的頭腦和理性思維分辨與釐清訊息的真實也是至關重要。 另外，海王星由於靈感及創意有關，因此太陽與海王星的和諧相位也讓我們有機會釋放創造力，可利用這段時間來從事任何形式的藝術創作，無論是寫作、文案發想、行銷企劃、繪畫還是音樂等需要靈感的活動，都能透過交流與人互動得到啟發。 太陽進入雙子座：精神探索與內在對話與資訊蓬勃的時刻 此時也很適合透過精神探索來進行內在自我對話，或有機會與身心靈同好一起激盪與探索形上學的各種話題，如冥想、瑜珈或一同勾勒願景。太陽雙子座帶來透過意見交換、訊息交流確定自身所熱衷或能展現生命力的領域，也開啟資訊蓬勃的時刻，也容易透過發表自身想法來展現自我。 這一週也遇到金星與木星接連移位至雙子座，相對的在訊息、溝通、想法、思維、與潮流有關的話題等也會呈現相當熱鬧與活絡，因此更須謹慎釐清與明辨訊息的真假與否。 文/文珍 Rviya 你的心靈溝通教練諮詢預約、課程開課資訊、企業活動合作請洽 https://lin.ee/hfd8ZtV

台中最舒適的渡假風格泳池俱樂部

很久沒有健身了，這次選擇台中水舞生活會館，這次想跟大家介紹這邊，覺得這裡面真的就像韓劇富二代的千金聚會的場所，隱身在城市鬧區裡，整體室內空間採挑高設計，享受運動生活的自在感，整體空間融合大自然植物及藝術造景，讓運動不在死氣沉沉 門口還有張貼該月份會員可以上的課程，有分等級，可以依照自己的程度去上課，課程多元豐富。 台中有泳池的健身房不多，水舞生活會館不僅有，還是室內恆溫泳池，有溫水也有冷水水道。 為了要營造在室內游泳還能感覺像在戶外游泳的感受，同時在屋頂又在覆蓋一層薄膜，挑高的設計，給人很舒服的感覺，不僅可以享受到陽光，也不用擔心曬黑。 另外也有提供兒童游泳課/專屬教練課/團體泳訓課/水適能課程 不僅泳池還有蒸氣室、烤箱、冷熱泉、肌肉放鬆氣泡池、台中水療spa 蒸氣室、烤箱都是藉由溫度升高、血管擴張，來讓身體可以進行排水，短時間代謝功能變好，並可透過皮膚表層排出毒素，健身的人在運動完後去蒸或烤可以提高代謝功能，身體疲勞的恢復也比較快 二樓有休息室，以及男女更衣室，休息區也不馬虎，看到蠻多是下班後來運動，洗完澡出來處理一些公事的。 三樓有有多功能大教室，加入會員即可享有每天都有不同課程，會員都可以免費上課，提供全方面運動體驗。跟大家分享這是上調和瑜珈，身心靈都可以放鬆到，伸展延伸身體的每一個角落。 水舞提倡給會員無壓力舒適環境運動課程，讓每個加入的會員都可以充分享受高品質健身課程，從而實現健康、更活力的生活 這樓層還有蠻多健身設施，現場都有專業教練，多項器材可以練不同區塊，如圖是由教練陪同教學下練習核心部分以及搭配設施練腰的部位。這邊如果器材有會員再使用，也不用擔心，現場也有很多小道具(EX：啞鈴)可以搭配使用訓練 看我整棟介紹，是不是也很心動，有想要體驗擁有最舒適豪華的渡假風格泳池俱樂部，打造一日運動生活圈，台中休假的好去處，不僅充實又同時擁有健康的生活。 以下連結可以填表進行體驗，會有專員與您進一步體驗。 一起點亮健康高品質的生活 https://forms.gle/TD6hiS9zznbENGG89

江翠重劃區/高CP值【日安TOKYO】3房加車位1950萬起,坐擁河岸景觀日系美學風,雙北首購,年輕人購屋首選#建案參觀

#日安TOKYO #江翠重劃區 #板橋黃金地段 *江翠重劃區/高CP值【日安TOKYO】3房加車位1950萬起,坐擁河岸景觀的日系美學風,雙北首購,年輕人購屋首選#建案參觀分享@小卡的美麗日誌(<原 板橋貴為新北市政府所在地,擁有五鐵共構的交通便利性,加上比鄰台北市的優勢 近幾年房價年年上漲,算是新北買房首屈一指的黃金精華區 板橋江翠重劃AB區,坐擁河岸公園的綠意景緻,街況整齊優雅,環境優美舒適 周圍現成的生活機能,是現在許多年輕人雙北首購新屋的焦點地段 今天這家日安TOKYO除了高規格的居家設計,十多款公設內容,使用的建材和升級配備都誠意十足,真要說CP值非常高~ 而且超有質感,目前3房加平面大車位1950萬起~ 想換有潛力的新房,一定要來看! 位於板橋正核心的日安TOKYO,想為在​​雙北購屋,但有預算考量的年輕人或退休人士 由居住者的生活角度延生出來的規畫和設計 具有豪宅級綠意住宅型態和日式空間生活美學的氛圍 即使小坪數也能優雅享有優質的生活機能和品質 買到屋真是如同挖到寶這般興奮耶! 日安TOKYO融合三位重量級的頂尖設計名師投入規劃設計 包括台灣十大建築師陳昭雄老師,設計台北第一豪宅陶朱隱園園藝規劃的徐世萃老師, 以及公設空間設計大師郭陞弘老師 由評價不錯的茂德建設公司投資興建,可謂卡司陣容超強大 在板城路,藝文二街與藝文街角地,打造24層樓具備事務所和住宅的日式人文水岸寓所 ▍日安TOKYO建地基本資訊 投資興建:茂德建設股份有限公司 基地位置: 接待會館:新北市板橋區藝文街與香社一路口 建案地點:新北市板橋區板城路藝文二街交叉口 基地面積:830.32坪 樓層規劃:地上24層,地下5層 棟戶規劃:1棟,195住家,126戶事務所,7戶店面 總戶數:328戶 公設比:34.80~36.50％ 預計完工日:2027年下半年 土地使用分區:商業區 用途規劃:住商用 管理費:70元/坪/月 建案規劃:住家,店面,事務所 建材結構:RC鋼筋混凝土結構 坪數資料:18坪,24坪和30坪(目前僅存24坪住宅)其餘都已銷售一空 平面式大車位:296個 ▍從台北過來14分鐘車程 我們由忠孝國中左轉駛進環河南路,過華江橋,一路順著環河西路直走 延著環河西路到達藝文一街左轉就到囉! 交通順暢,14分鐘還挺快的耶~ 快抵達日安TOKYO接待會館的沿途,第一印象就是附近環境清幽,社區寧靜優美,綠意盎然 周圍有多座公園環抱,真像是ㄧ棟棟大樓矗立於一片綠洲的清新感覺 接待會館 日安TOKYO建案主打18坪,24坪,26坪和30坪的住屋,享有豪宅級公設內容 像是日系書香圖書館,健身房有魔鏡包廂瑜珈室和拳擊區,還有練琴的琴房設備,宴會廳和KTV 社區到達板橋各大商圈百貨和板橋車站均在車程10分鐘上下 生活機能相當優! 到達接待會館大門口,跟警衛大哥說明預約時間後,就把車子駛進停車場 果然日安TOKYO是茂德建設在江翠重劃區,打造非常具地標性的建案 連停車場空間都可以這麼遼闊 大門邊以白色為底的綠園造景清新迷人~舒適的氛圍就是想來杯咖啡啊! 一進入接待大廳,馬上被這四面木質色系,比人還高的圖書牆所吸引 柔和燈光下,享用咖啡的座位穿插其中,好像瞬間置身於排名世界20大美的日本代官山蔦屋圖書店的氛圍 沒錯!這就是日安TOKYO建案中的住宅圖書館 為了讓人身歷其境,預先體驗在建案3樓洋溢著書香氣息的公設 更與日本第一大日系書屋品牌,蔦屋TSUTAYA攜手合作,推出全齡化高質感的住宅圖書館 唯美的設計,咖啡的香醇,不僅是充滿藝術知性的書香宅第,光是路過大門就有一種心靈放鬆感啊! 今天由頗富資歷的專員蔡先生為我們解說房型,蔡先生人非常的NICE,專業解說詳細 大家若是預約看房,真的可以找他 ▍A7 24.93坪數/3房2廳2衛(賞屋) 蔡先生帶領我們上2樓,映入眼簾就是各坪數的樣品屋,目前18坪數和30坪數房屋多已銷售一空 今天我們參觀的是A7的24.93坪的樣品屋,可設計為3房2廳2衛 (從這房型的平面圖看來,屋內沒有柱子,只有佔左後方陽台的一小部分) ●客廳 24坪可以設計為3房2衛,真的好想看看設計師手中的魔法喔! 一開門,天花板上兩側的直線燈管向前延伸,引導視覺走向極強 感覺整個的通透感,木質色系加上象牙白的深淺搭配,視覺感柔和又舒適 客廳寬度約佔整體寬度的三分之二 為了達到視覺寬闊的效果,像是客廳和臥室不同機能的活動空間都是用透明式的玻璃擺飾架來區隔 整體的住屋採光通透,更具有視野感 還有新手爸媽特別重視的地板材質,日安TOKYO所有地板都符合建築法規 使用德國原裝太格木地板,外加纖維隔音板來防噪 不易聽到樓上拉椅子的拖地聲,小孩跑跳也不易吵到鄰居安寧 針對台灣海島型氣候,防潮又耐磨,靜音也防柱,最重要的是不受甲醛成份的汙染 L型沙發座椅,讓空間看起來更有延長的效果,突出的部分也具有空間分隔感,也不失時尚質感的品味 若有親友來過夜,也可選用多功能沙發椅,變裝功能樣式多多! 長型空間的兩面牆,左方是深色系木色花紋,有種穩重可靠,就想坐下來放鬆的感覺 面對電視的大理石牆面,晶亮大理石上的紋路,更為客廳帶來了輕奢感,我家就有網美牆XD 挺美的~ 坐在沙發與電視牆的距離 ●廚房,餐桌和大門 大門進來右方是廚房,左方擺設有餐桌和廚櫃 有點深度的廚櫃設計,讓我們踏入家門,有種由窄入寬的玄關感 素色大門質感好(真的不太喜歡花紋式樣太複雜的大門,搭配不好會略顯俗氣) 這裡採用APD智慧指紋電子鎖,安全性高很多 酒櫃的位置就是放置冰箱的位置 廚具方面都是使用售後服務相當有口碑的櫻花精品廚具 內容有:隱藏式排油煙機,櫻花IH爐,櫻花伸縮龍頭搭瞬熱廚下飲水機 另外看不到的配備,像是社區裝有Honeywell智慧型全棟式反逆洗前置過濾器,自來水進入水塔前,就經過一次過濾,也是提供社區純淨健康的用水 針對水管噪音問題,大樓配備有英國Studor排水通氣正負壓防疫系統(穩定正負壓),不會有水壓噪音,也不會有蟑螂從水管跑出來的疑慮 真要說茂德建設為居家住戶生活品質的考量,真的蠻細心的 除了過濾水生飲機,還有加熱的裝置,隨開隨喝~ 上方有廚櫃,廚房流理檯面採用高等級的石英石材質,耐熱不吃色,餐點拍照又美觀,實體屋也是一模一樣的配備喔! 下方有調味料框架,抽屜,還有家庭必備的BOSCH洗碗機 強調優質的生活品質,最好的配備,一定裝配給大家 餐桌位置的視角 ●衛浴設備 3房2廳2衛的第一個衛浴設備,就位於廚房旁,也是客廳大理石牆面的後方 他是屬於長型空間,備有淋浴間,毛巾架,免治馬桶,鏡面櫃和下方的廚櫃 黑珍珠不鏽鋼淋浴拉門 潑墨色系的大理石牆面,有種單純簡潔的俐落感 ●浴室標準配備說明 浴室是採用美國很多飯店都使用的百年大廠牌-KARAT凱樂衛浴設備 有凱樂免治馬桶坐墊,花灑,蓮蓬頭,鏡面收納櫃,下方廚櫃,不鏽鋼面盆龍頭和浴巾架外 還有一組Panosonic衛浴換氣暖風乾燥機,可做室內換氣,暖風,乾燥,涼風一次滿足~ 免治馬通在交屋時會安裝,這些都是附贈給大家的 在L型沙發旁,設置了一個看書報雜誌的桌椅空間 今天參觀的24坪樣品屋,設計上是呈現兩房兩衛 若是需要,是可以變成3房2衛的,像是這個書報區域就可以增設一組單人房 面對大門的視角 ●主臥室 這是屬於低樓層的主臥房靠窗美景,主臥室和次臥室均有窗景 買屋時,根據平面圖可考量周圍的面向和對自己有利的方位喔~ 最喜愛帶有綠意的房間大窗了,微風吹來枝葉婆娑也是挺美的 擺放有雙人床,書桌和衣櫃 在這麼舒適的環境,肯定喜歡待在家裡放空啊!XD 一大面的窗戶,這裡精選台灣精品錦鋐氣密窗,採用台玻Low-e 5+5膠合玻璃 具隔絕紫外線,防止物品退色,耐震,防爆,破損也不易飛散 所以不擔心紫外線強光造成傢俱會損壞褪色,或陽光強時一定要拉上窗簾的情況 主臥室內的浴室 主臥浴室所有設備跟共用浴室是一樣的配備,只是淋浴間是雙面式拉門,地板都是使用冠軍磁磚 (樣品屋兩間浴室的配備也都有喔) 主臥室的後方就是擺放洗衣機的陽台 連陽台都這麼文青了,以為到了甜點店的一角XD ●次臥室 是連接後陽台的單人房,採光也是很不錯,想保有私人空間時,兩面玻璃櫥窗和廚櫃都有拉簾 若當作孩童房,父母在客廳也能注意到小孩做功課的作息狀況 ▍日安TOKYO/3個樓層的公設介紹 日安TOKYO 3個樓層的公設,也是這裡的特賣點之一 超過十多種的公共設施,CP值在業界可算是無敵高! ●一樓有花園,頂樓也有空中花園 ●1F迎賓大廳 挑高7米5的高度 設計概念來自日本文華酒店的現代日式設計感 滿足現代人購物的型態,在大廳右方的信箱區還設有宅配室 ●2F健身房裝備 80坪的健身房位於2F,有健身房+2間魔鏡包廂瑜珈室 內容包括:運動吧檯,飛輪機,腳踏車機,跑步機,啞鈴重訓區和沙包拳擊區 兩間魔鏡包廂瑜珈室,都可跟戴資穎使用一樣的健身魔鏡的運動項目喔~ ●3F蔦屋圖書室/兒童休息室/交誼廳/KTV包廂/宴會廳/琴房/電玩室/直播室 結合咖啡和圖書藝術,由日本蔦屋書店提供社區選書的閱讀書房區 這裡擁有各年齡層都適合的圖書喔! 在兒童休息室裡還有電視和童書閱讀區,想培養國家棟樑就從閱讀開始 另外還有交誼廳和2間KTV包廂,宴會廳,琴房,電玩室,直播間,都是住戶專屬的休閒娛樂空間 你看有綠樹,公園和這麼多休憩娛樂空間 除了年輕人,是不是也超適合退休人士們的休閒娛樂,環境質感又好 全部都在3樓的公設空間喔,內容設計真的很精彩!! ▍日安TOKYO/高檔建材設備大公開 (簡單再整理一次) 美國百年大廠,凱樂衛浴KARAT(免治馬桶會附贈) 櫻花精品廚具 冠軍磁磚 台灣精品錦鋐氣密窗/台玻Low-e 5+5膠合玻璃 BOSCH洗碗機 德國原裝太格木地板 ISEO智慧指紋電子鎖 ▼看不到的建材,也做升級囉! ●Honeywell智慧型全棟式反逆洗前置過濾器,自來水進入水塔前,就經過一次過濾,提供社區純淨健康的用水 ●LIFEGEAR樂奇新風機/NVS淨流換氣系統,引進新鮮空氣,由浴式暖風機排除室內髒空氣 不用開窗,享受寧靜,地板也不易聚灰塵,維持室內優質空氣品質 ●英國Studor排水通氣正負壓防疫系統,不會有水壓噪音,也不會看到蟑螂從水管跑出來和水管臭味的困擾 ●Panosonic衛浴換氣暖風乾燥機(換氣,暖風,乾燥,涼風一次滿足) ●SHARP電梯空氣清淨機,三部電梯均有 (在日安TOKYO的每個角落,都會令人感受到日系美學的意境) ▍2樓接待會館討論區,模型屋環境 我真的蠻喜歡參觀接待會館的擺設,也是建商給人們第一印象的門面 挑高整面的玻璃帷幕,還有製作精美的模型屋,讓人看得真的很舒服,就是個遼闊氣派感! 每個討論區是半開放式桌位,裝飾著旋轉木質片板的屏風來隔開,也是蠻有設計感 在這裡專員會用電腦分享更多樓層介紹的圖片和配備說明 日安TOKYO建築大門面向藝文二街 3面臨路,地點面居河岸公園第一排 模型屋建築外觀,擎畫天際的24層樓設計,線條簡潔俐落,還有大樓頂端打燈光影的設計 是江翠水岸地區的地標建築,也是近期茂德建設的高評價傑作之一 ▍日安TOKYO周圍生活機能 ●交通 開車10分鐘,抵達五鐵共構的板橋車站,環球購物中心和新板生活圈 3分鐘上台65線,連接國一國三高速公路 公車有307和310,310總站就在附近,上車一定有座位 目前沒有捷運,公車班次多,也是很便利 ●學區 有國光國小和板橋國中(10分內步行都可到達) ●娛樂商圈 中正商圈國光路口:有許多商家如屈臣氏,各大金融機構,家樂福和全聯 新板特區:每年舉辦新北耶誕城的狂歡派對都是在這裡 府中商圈:位於板橋後站,接軌年輕人的流行精品文化和多元美食餐廳 湳雅夜市,:板橋最大夜市 以上這些地點,車程都不超過12分鐘 ●板橋435藝文特區(步行3分鐘) 是知名親子藝術綠地樂園,看似博物館的大門 裡面有公園,台灣玩具博物館,也有許多大人小孩都喜愛的懷舊博物館,隔代分享,更有樂趣 也經常舉辦各式的藝文活動,假日吸引大量人潮湧入 附近有些商圈也在興建規劃中,將會是帶動另一波人氣的景點 ●豐富的公園綠地 附近有多座公園環繞,鄰近的像是文丘公園,藝香公園和國光公園 國光公園算是附近非常成熟的公園,可說是一座小森林了,綠意濃郁啊! 遊樂設施就有兩大區,還有直排輪練習場地,在這裡慢跑休憩~再適合不過了 ▍日安TOKYO適合族群 ●都會區通勤的上班族,北上工作求學,退休人士 ●喜歡新成屋,有預算考量的買家 ●雙北首購,新婚買房,換房人士等 我覺得都超合適! ▍小卡心得分享 目前3房加平面大車位1950萬起,這種價位,同等級的享受,要到哪裡找!尤其是豪宅級公設真的超喜歡的 今天參觀24.93坪數的樣品屋,設計精巧美觀具時尚感,日式人文氣質的精緻住宅,周圍生活機能強 緊鄰市中心,環境單純不吵雜,想要熱鬧的夜市或商圈,10分鐘左右都可抵達 這裡工作人員很親切,服務好 還有樣品屋中會附贈的,或是我沒有提及的,都可跟專業人員確認,才會買得安心又開心 有意買房,一定不能錯過!很推薦~ ​ 江翠重劃區 日安TOKYO. 賞屋資訊 投資興建 ▍茂德建設股份有限公司 行銷團隊 ▍新高創廣告有限公司 接待會館 ▍新北市板橋區香社一路· 藝文街口 基地位置 ▍板城路 · 藝文二街口 貴賓賞屋專線:02 31518888 預約賞屋:請點我 日安TOKYO.官方粉絲團:日安TOKYO. 日安TOKYO.官網:日安TOKYO.官網

呼吸是生命之橋，瑜珈是你與它相遇的場所

生活，就是一場持續的呼吸。每一次呼吸，都是一個故事的開始，一段旅程的展開。這種每一次的起伏、升降，就像是我們在呼吸的橋上行走，穿越著生活的風景。瑜珈，就是那座特別的橋，連結著我們的身體和靈魂。每一次練習，都是一次與自己深刻對話的機會。當我們放慢呼吸，注視內在的宇宙，就像是回家一般，回到最真實的自己。 在呼吸的橋上，我們學會了珍惜當下。瑜珈讓我們不再著急，不再為未來的未知而焦慮。每一次深呼吸，都是一個安靜的告別，對過去的感激，對未來的信任。呼吸是我們的旋律，瑜珈是我們的舞台。每一個動作，都是在橋上的輕舞，是對生命的一種禮讚。在這片屬於瑜珈的場所，我們不再受困於生活的紛擾，而是站在橋上，欣賞著風景的美好。這不僅僅是一種運動，更是一種親近生活的藝術。 練習中，我們感受著肌肉的伸展，也感受到心靈的寧靜。每一次躺下，都是一次與自己對話的機會，好像是在橋上閱讀自己的日記。呼吸是我們的支持，瑜珈是我們的庇護所。 在這個不斷變化的世界，我們能夠找到一個固定的點，就像是在呼吸的橋上停下來，看看身邊的風景，思考人生的意義。所以，讓呼吸成為你生命的旅伴，讓瑜珈成為你與它相遇的場所。在這座橋上，你會發現，生活的美好，就在每一次呼吸之間。| 一日一瑜珈：https://withkoji.com/@edyoga.co

那個來在瑜珈墊上做

開箱｜sportpro.co 專業運動機能服 穿上好看的運動服運動起來更起勁

漂亮去運動再變更漂亮✨好看的運動服是運動的動力🏋️來自 @sportpro.co 專業運動機能服 第一套高腰後蝴蝶交叉翹臀九分瑜珈褲很有活力的暖橙橘，喜歡這件的側邊後交叉，小心機設計讓屁屁多了份性感🍑緊緻彈力機能布料活動起來不卡卡，高腰寬版設計把肚肚的肉穩穩收住，讓腰看起來好纖細，九分的長度也很顯腿長🧡重點是不會有尷尬線駱駝蹄整個大加分!! 上身搭配直紋掛頸含罩杯圓擺瑜珈運動機能長袖，奶呼呼的奶白色🥛短版前後雙圓下擺，含罩杯bra直接單穿就可以，運動不用再另外穿內衣真的超方便！而且設計相當好看，直接當外出衣穿也可以，走在路上就是個時尚運動girl~ 第二套中強度Y字美背瑜珈/運動/機能內衣運動穿搭也要美拉德風🤎 超好看的卡其色，正面是氣質的大U圓領，背面Y字6線全開美背，喜歡這樣的小心機設計💯一樣是含bra直接單穿就可以！BR-LUX高階機能布料側邊加寬很好的包覆住副乳 褲子搭配高腰交疊裸感九分瑜珈/運動/緊身機能褲，正面的V型設計，高腰收腹很修飾身形。側邊無車線設計讓整體沒有繁複的線條，BR-LUX高階機能布料，提供全面的支持性和包覆力👍整套卡其色搭配真的超美！ 身型參考155/47 全套S 運動穿搭也要時尚有型，重點是這些運動褲都不會有尷尬線，版型完美，外出穿也好看！ 穿上好看的運動服運動起來更起勁💪🏻官網上更多專業運動服，推薦給大家😆 SPORTPROhttps://www.sportpro.co Facebook 留言回應Share

瑜珈的學習，不是比較，而是共同的成長

在這個匆忙的都市裡，我們總是被迫與時間賽跑，努力不被生活的洪流吞噬。在這慌亂的世界中，我發現了一片屬於自己的寧靜角落──瑜珈的墊子上。瑜珈，並不是一場角逐的競技場，也不是讓我們互相比較的平臺。它是一種心靈的舞蹈，是彼此互相扶持、互相啟發的學習。每一個站在墊子上的人，都有著不同的故事，不同的需求，卻都在這片瑜珈的天地中找到了一種共同的成長。當我們在練習的時候，不是為了要比誰的動作更漂亮，而是希望在這個過程中，發現自己的潛能，體會身體和心靈的連結。彼此之間並不存在競爭，只有相互的支持。或許，我能輕鬆完成一個動作，但旁邊的人可能正在克服某種困難。而這正是瑜珈的美妙之處──我們在不同的時刻，給予彼此的不是評價，而是理解和鼓勵。在瑜珈的課堂上，我看到了來自不同年齡、背景、身形的人們，每個人都在用心練習，不急不躁，尋找屬於自己的平靜。在這個空間裡，我們不問年紀，不計成就，只是在共同的努力中找到了一種連結。瑜珈教給了我們如何聽取自己的身體，如何尊重每一個呼吸，如何平靜心靈。這不僅僅是一門運動，更是一種生活的態度。我們在這裡學會了彼此的尊重和理解，一同走向更好的自己。所以，當我們踏上瑜珈的墊子，不再有競爭，只有共同的奮鬥。在這片寧靜的天地中，我們彼此成為對方成長路上的陪伴，彼此在生命的練習中悄悄綻放。| 一日一瑜珈：https://withkoji.com/@edyoga.co

【生活】運動不再只是Bucket List 盤點3個帶你居家運動的好頻道

2020正式倒數一個月，2020教會我們的莫過於珍惜愛人與保持健康，所以為了愛人們也為了自己，動起來吧！即便跟我一樣已經把運動放在bucket list 好幾個月也無妨，因為只怕你不敢開始，最後一個月，Let's Start！ Hi 大家好 我是Chun 吃喝玩樂之餘請記得也要動起來，不要疫情沒來，先被自己的脂肪給淹沒拉 不知道該從哪裡動起，那就先下滑繼續看挑一個唄！ Nuli.app — 不只有運動塑身，也幫你矯正觀念與健康飲食 app內容超級豐盛，根本運動型百寶袋，適用7天立即入坑 是不是幫你把不想運動的藉口都解決了 (竊笑 最後搭配上各個女力團隊成員分享的運動及瘦身觀念以及飲食菜單 給你一個完整的增肌減脂計劃 運動*飲食＝完美 By the way, 他還有提供英語服務唷！ 給你品香一下Nuli的運動內容 不要以為他叫Nuli，強度就會不適合男生或是比較低， 那一定是因為你忘了一句話叫最毒婦人心 (竊笑 金字塔型次數操練、單一肌群的操爆練習就非常適合已有運動經驗的孩紙們 而且有沒有看到這個配色超級少女心，邊運動邊看這個配色心情好好呀 圖片擷取自app Mr. and Mrs. muscle — 居家運動不再亂做亂出力，肌肉先生小姐告訴你哪裡才對 這是來自杜拜的運動型igers加youtuber，每週更新數次不同類型運動 很多都是免器材只需要一塊瑜珈墊，更貼心的是他還有友愛膝蓋路線的無跳躍運動 我最喜歡他們的10分鐘HIIT系列 做30/10秒的循環 共四組 尤其是 Sweaty Cardio (爆汗有氧)系列，有喘有汗有痠有快 影片質感很棒，整部影片也不會有多餘的話語，肌肉先生與小姐的動作超一致與標準 重點是他們還在每個動作前會標示主要肌群與次要肌群 還有針對於初新者或是不想跳躍的孩紙們同步有低強度版本 以下獻上他們的Youtube頻道，Chun的文章可以先暫看到這兒 挑一個運動影片，直接10分鐘後見 (笑 影片為mrandmrsmuscle所有 其實他們也有相關的app與社群，只是我並沒有購入，全英文太吃力 (廢 我最愛的還是快速又有效的HIIT系列 NIKE TRAINING CLUB — 直接把教練帶回家的既視感 登入後，簡直琳瑯滿目，Chun幫你分門別類各項運動計畫 如果你想要有一個計畫性運動時間表，NTC居家教練也可以 最喜歡NTC的部分是滿滿的語音描述，像教練看著你動作並叮嚀你哪裡要改善 剩10秒鐘的激勵與提醒才撐得下去 畫面也是簡單俐落，動作的專業性應該不用我贅述 整體就像是帶著一個教練回家一樣，跟教練一樣要激發你的運動潛力阿 畫面均擷取自app 最貼心的部分還有特殊計劃部分 上班族的久坐排毒、延展放鬆，適用於女性生理週期的運動排程 完全適合Chun這個久坐久站廢柴上班族 (笑 以上3個我很喜歡也都有在使用中的居家運動頻道給您 如果要我排名我還真的排不出來 因為Nuli就像是姊妹淘一樣隨時隨地陪你，陪你運動陪你飲食陪你養成好觀念 因為mrandmrsmuscle就像是運動教科書筆記本，超標準姿勢+出力位置標示 因為NTC就像是電子居家教練，督促你運動、激發你潛能 告訴我你喜歡哪一個吧

【正能量電影推薦】每一部都是必看經典！讓你重新找回對生活的動力～

每當生活感到沉重或壓力山大時，一部充滿正能量的電影往往能讓我們重新找回力量與希望，無論是經歷困難重重最終取得勝利的故事，又或者是踏上尋夢之旅來一趟說走就走的旅行，每一部正能量的電影都能帶給我們心靈的慰藉與鼓舞。以下是幾部值得推薦的正能量電影，希望能在人生路途迷茫時，帶給各位一些溫暖與勇氣。 《可可夜總會》 當你找不到生命的意義，又或者是面臨著死亡與離別，那麼，你一定要看皮克斯的經典動畫《可可夜總會》！電影以墨西哥的「亡靈節」為發想，帶領著觀眾和主角一同追夢，並用不同的角度去看待「死亡」這件事，我們每個人一生中一定會碰到這件事，但是正因為死後世界充滿著未知，所以使大多數人感到恐懼，但是電影向我們傳遞了「死亡並不可怕，真正可怕的是被人遺忘。」，只要愛沒有消失，那麼你所思念的人將永遠活在你心中。 《享受吧！一個人的旅行 Eat Pray Love》 你曾經在感情、家庭、生活中迷失自我嗎？又或者是在繁忙的生活中喪失對生活的熱愛，那麼《享受吧！一個人的旅行》或許可以療癒你的身心靈，這部電影講述主角伊麗莎白在離婚後為了與自己獨處並重新找回自我，而踏上了一個人的旅行，旅遊的過程中她在每個地方短暫生活，每一趟旅行的國家、遇到的人都對她的生活帶來了不同的影響，她純粹的享受著美食、冥想、瑜珈，這些使她的心靈變得更加富足，最終她在巴厘島意外的找到了內心的平靜以及真愛的平衡之道。 《腦筋急轉彎》 人從出生的那一刻起就在感知著這個世界，而我們的情緒也隨著年齡的增長變得更加豐富，電影《腦筋急轉彎》就是這麼一部講述情緒的電影，以主角腦中的五種情緒表現形式：快樂、憂愁、厭惡、恐懼和憤怒，作為控制大腦總部進而影響人類行為和記憶的中樞，電影中將情緒擬人化並隨著情節的發展，告訴了觀眾們適時擁抱每一種情緒的重要性，即使是憂愁也是必要的，因為每一種情緒都有它存在的意義和價值，當你能夠學會擁抱各種不同的情緒後，快樂也會隨之而來。 《當幸福來敲門》 如果你正被工作、生活壓的喘不過氣，那或許看完電影《當幸福來敲門》後，你會對眼前的難題有不一樣的看法！這部電影改編自真人真事，由威爾·史密斯和他的兒子共同出演，劇情講述男主雖然學歷不高，但卻對數學頗有天賦，但是在工作路上卻一路曲折，而在他最窮困潦倒之際，太太也選擇離開了他，他只能帶著兒子到處流浪，甚至睡在地鐵站和收容所，但儘管生活困頓，也沒有擊倒他努力工作、向上鑽研的決心，最終皇天不負有心，主角終於獲得了正式的工作機會，並在多年後成立自己的證券經紀公司，成為了百萬富翁。 《刺激1995》 當你對生活感到無助與痛苦時，不妨可以看看經典電影《刺激1995》！這部片在影史上也有著不可撼動的地位，劇情講述主角安迪原本過著人人稱羨的人生，但是某天卻因涉嫌謀殺妻子及其情夫而被判無期徒刑，他頓時失去一切並含冤入獄，但是在逆境中他不但沒有放棄希望，還不斷在逆境中求生存，主角安迪勇敢的走出體制化的監獄生活，並且時刻懷抱著希望與自由，而最終他也如願重獲新生！看完電影後，會讓人覺得安迪在人生那麼慘的時候都沒有放棄希望，那麼普通人遇到一些雞毛蒜皮的小事有什麼值得灰心喪志的呢～ 《阿甘正傳》 這部名留影史的電影相信各位就算沒看過，也一定聽過吧！電影中的主角阿甘可以說是給無數人帶來了啟發，甚至還衍生出了一套「阿甘精神」，電影中阿甘是一名智商只有75，低於常人水準的人，但是他的母親並不認為自己的孩子和一般的孩子有什麼不一樣，所以堅決讓阿甘受一般教育而不是特殊教育，而阿甘雖然有點傻裡傻氣的，但是一路上始終保持善良、逆來順受，而當他發現他的跑步天賦時，他就一直跑、一直跑、不斷的向前看，而或許是老天也眷顧這樣辛勤的人吧，所以阿甘一路上也被幸運之神所眷顧，最終迎來不一樣的人生。 《白日夢冒險王》 勇敢邁出第一步，踏出舒適圈吧！如果你還在猶豫要不要改變自己，又或者是還在猶豫要不要來一趟說走就走的旅行，那麼你一定要看《白日夢冒險王》！這部電影主要講述主角Walter為了工作意外踏上冒險旅程的故事，這部的主角原先只是一個平凡上班族，人生中沒有什麼豐富的閱歷及興趣，而且整天喜歡在腦內做白日夢，但是一場意外踏上的旅程改變了他的生活，也告訴了觀眾不要再繼續做白日夢，而是要起身行動，因為認真生活就不再需要繼續做白日夢，而是從夢想家變成實踐者！ 《三個傻瓜》 印度寶萊塢電影《三個傻瓜》在當年一上映便打破了印度電影的票房紀錄，在台灣也擁有極高的知名度，電影除了搞笑和無厘頭外，也極具教育意義和正能量！電影圍繞在印度帝國理工大學的三名室友身上，在那所學校裡成績即是一切，但是主角藍丘看不慣學校裡的教育制度，因為那培養出了一群只會死背硬記的學生，而藍丘也透過種種有趣的手段證明了校長的教育理念是錯的，而電影中除了探討填鴨式教育的問題外，主角藍丘也鼓勵好友們去追求理想並且放下包袱，做真實的自己。

瑜珈搜尋結果

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