準備墜入一場熱戀還是即將踏上追尋自我的冒險旅程？ 塔羅帶你看2021下半年戀愛運勢，指引你在Tinder上創造新火花！

轉眼2021年已經過了一半，疫情的爆發也許打亂了許多人的生活步調和規劃，同時卻也提供了一個難得能好好沈澱自己的機會，重新審視下半年的目標和計劃！在這個充滿變數的時節，不少人開始熱衷於參考一些宇宙間神秘的力量，並從中獲得一些靈感和建議（應該有不少人的日曆都有默默記下水逆時間吧！）因此，在大家整裝進入下半年的時刻，全球最受歡迎的社交軟體 Tinder與知名塔羅牌專家 – 塔拉老師一起帶來了預示「2021下半年戀愛運勢」的塔羅牌測驗，替你整理出下一階段的趨勢走向及戀愛小撇步，給予一盞能帶你找到潛在對象的指引明燈！不論是想嘗試久違的戀愛滋味、尋覓傳說中的靈魂伴侶，又或者想專注於探索自己不同面向，現在就跟上Tinder的腳步探尋心之所向，在七夕情人節以前及時找到一個對象甜蜜過節吧！ 現在就請放鬆心情，憑直覺從以下六張圖片中，選出一張最符合你目前心情的牌。 A. 力量 – 能量滿格，充滿魅力並煥發光芒！ 選擇力量牌的朋友，你下半年的整體能量非常旺，內心也充滿著熱情與企圖！當你將這股勢不可擋的氣場帶到職場或人際社交中，遇到困難都能迎刃而解，而且會有正向的結果。下半年的你情感能量也將會非常豐富，你開始渴望能夠愛人，並且比以往更願意為愛付出或是犧牲，下半年你的願望非常有機會得到回報、遇見一個為你傾心的對象！ 戀愛小撇步： 踴躍的參加社交活動與場合（當然還是以遵守防疫規範為主），在個人社群以及Tinder上可以大方的分享並更新自己的生活動態，例如居家生活的新風格擺設、在家防疫工作的日常點滴、或是能展現個人的時尚穿搭等，讓潛在配對對象能看見光芒萬丈的你！ 潛在配對對象特質： 從Tinder個人照片中能看出對方散發著自信，並擁有爽朗笑容（根據Tinder數據指出，第一張照片如果有笑容的展現，被右滑喜歡的機率將提高10%！）這類型的人格外吸引你的注意，同時，充滿熱忱、不會羞於展現真實自我的對象也會和你特別聊得來！ 幸運色：夕陽金、萊姆黃、象牙白 最理想的「滑」時刻： 早上9點、下午6點 B. 愚人 – 大步跨出舒適圈，探索更多人生體驗 選擇愚人牌的朋友，正在努力打造並適應一個新的生活型態，而下半年正是你能夠發揮創意、開創新計畫擺脫一陳不變日子的好時機！在這個人生轉變期間，你將會敞開心扉，看見不同的人生風景，甚至可以期待各種有趣新奇、好玩的事發生在你身邊！或許一開始會有點手忙腳亂，但是沒關係，嘗試給自己一點時間去適應，因為一點混亂總是在改變時的必經之路。對自己有更多信心，一切都會很順利並擁有美好的結果！ 戀愛小撇步： 如果想趁著下半年拓展自己的社交圈，輕鬆有趣的交友方式就特別適合你，建議可以嘗試不同的穿搭風格、變換新髮型，如果你習慣了短髮，現在就適合染髮或接髮來試試不同的造型，並大方更新上Tinder照片，讓自己有煥然一新的感覺，準備迎接Tinder將為你帶來的新朋友和新火花！ 潛在配對對象特質： 那些擁有強烈個人風格、明顯不跟隨主流的對象特別能抓住你的目光！這些人雖然看起來比較有距離感、有點太酷，但可以觀察他們的Tinder自我介紹內容，共同話題就藏在其中等你主動拉近彼此的距離！ 幸運色：辣椒紅、鳶尾藍、燕麥奶色 最理想的「滑」時刻：下午3點、晚上8點 C. 女祭司 – 尋找內在平衡，渴望柏拉圖式愛情 選擇女祭司圖卡的朋友，你正在平衡自己的世界，以前的你重心都在某個特定區塊，但你發現汲汲營營的生活容易讓亂了自己的步調。下半年的你想放慢腳步，審視這些被忽略的需求，可以藉此機會培養一些新的興趣或嗜好，讓自己能夠好好享受生活、圍繞在好的能量當中！這段時間，你渴望一個心靈相通、可以信任依賴、分享生活日常與想法的人。這個人和你不一定會是戀人關係，但彼此之間擁有特別的連結對你來說很重要，或許也將會成為開導你、鼓勵你繼續向前邁進的動力！ 戀愛小撇步： 可以嘗試接觸打造正念或是能夠帶來身心靈健康的活動，例如探索靈性、瑜珈、藝術、咖啡、手作等，創造自己能量場的和諧。使用Tinder時可以善加利用「 興趣」標籤，提高機會認識和自己正處於相同人生階段的對象！配對成功後，建議主動與對方開啟真誠的深度對話，或許他就是那位與你心有靈犀的特別對象！ 潛在配對對象特質： 從Tinder個人照片中就能感受到他們自帶一股平靜、讓人感到自在舒服的氣質。他們可能擁有一雙深邃的眼眸，或是在自我介紹的文字中充滿情感與溫度。 幸運色：羅蘭紫、深海藍、月光銀 最理想的「滑」時刻：凌晨5點、下午1點、晚上11點 D. 戀人 – 你已經蓄勢待發，準備好迎接愛！ 選擇戀人牌的朋友，下半年的朋友運、異性緣都非常旺，身邊將 會充滿粉紅泡泡！ 除了在職場上會遇貴人，與同事主管的互動 關係也都會非常好；情感上你已經準備好迎接一場轟轟烈烈的戀 愛，可以期待下半年遇見珍惜自己的對象，容易從特別聊得來的 友情昇華而來。而因為身邊有一些朋友已經透過交友軟體找到伴 侶，讓你也想嘗試看看新穎的社交方式，下半年的你受到愛神眷 顧，因此當你在 Tinder 上遇到超對頻又真誠的對象，不用猶豫， 勇敢追愛吧！ 戀愛小撇步： 給交友軟體一個嘗試並好好利用自己最理想的「滑」時刻！設定 好自己偏好的 Tinder 探索交友距離並積極的滑動，當配對上聊得 來的對象，可以比平常更積極大方的分享你的想法、近期對什麼 事物感到熱忱，愛神就在你頭上守護著！ 潛在配對對象特質： 請特別注意那些善於打扮自己的潮男潮女 們！他們可能駕馭著特殊髮色或是比較酷的妝容造型，遇到這樣 的 Tinder 對象可以積極的和他們開啟話題，因為他們的個性非常 的熱情活潑，而且具有浪漫的情懷。如果火花一觸即發，可以大 方邀請對方使用 Tinder「面對面視訊」功能來一場線上約會，或 許會創造意想不到的交友體驗！ 幸運色：草木綠、孔雀粉、松石綠 最理想的「滑」時刻：早上 7 點、中午 12 點、晚上 9 點 E. 星星 – 得到充足的休息與能量，準備探索並遇見愛 選擇星星牌的朋友，你可能經歷了一段崎嶇的心路歷程，或許正 在嘗試遺忘一些過去，可以花點時間暫時遠離世界、讓自己好好 修復。很多感受已經和從前大不相同，部分思維也已跳脫過往的 束縛，隨著你休息過後的醒悟，以及某些人事物的離去，現在的 你更灑脫自在，懂得享受隨興自在的生活！下半年會是你的分水 嶺，你已經準備好昂首邁進，拓展不同的交友圈、展開一場全新 的探索旅程！ 戀愛小撇步： 隨著身心都充飽了電，可以大膽嘗試新的事物，像是登山潛水、 與朋友們一起規劃疫情後的活動都是很好的選擇，或是學習新樂 器和語言、規劃一場旅行，適合好好運用 Tinder「跨國護照」功 能尋找適合對象！下半年的戀情可能會從志同道合的對象發展而 來，當遇見與你擁有共同嗜好興趣的對象，可以多製造聊天機 會、好好醞釀下半年的愛情能量。 潛在配對對象特質： 可以把注意力放在觀察對方的 Tinder 個人照 片和「興趣」標籤，不要錯過那些喜歡運動相關活動、或是具有 音樂藝術才華的配對對象。他們的自我介紹會給人一種自由自在 的感覺，讓人可以放鬆破冰聊起來！ 幸運色：午夜藍、極地銀、珊瑚橘 最理想的「滑」時刻：早上 10 點、下午 2 點、凌晨 1 點 F. 命運之輪 – 豐富的創造力，為生活激盪出不一樣的火花 命運之輪代表生活即將迎來改變，選擇這張牌的朋友，下半年對你來說是一個擴展的階段，除了面對新挑戰之外，也會有許多機會展現在你面前，因此可以敞開心胸、大膽追尋自己的理想和目標！你的視野將會更開闊，感受更加多元，豐富的創造力和正能量會帶領你追尋心之所向。 戀愛小撇步： 隨著你更敞開心房，你將會渴望在生活當中創造更多火花，或是 精進自己成為一個更好、更有故事的人！你面對生活的那份衝勁和自信會是你最大的魅力，而下半年的戀情最有可能會在你以往不熟悉的朋友圈或是地區萌芽，因此可以嘗試 Tinder「跨國護照」功能，不受地理國界拘束也能與來自世界各地的朋友創造連結！ 潛在配對對象特質： 遠距離戀愛或擁有不同文化背景的對象特別 適合現階段的你！也可以透過觀察對方在 Tinder 個人檔案中分享了什麼音樂，或是透過「興趣」標籤中兩個人都喜歡的旅遊景點 和美食來開啟話題！ 幸運色：寧靜粉、天空藍、奶油霜白、暖柔沙色 最理想的「滑」時刻：早上 11 點、晚上 7 點 塔拉老師是資深的心靈教育講師，也是中部大專院校心靈牌卡的帶領人。除了舉辦過企業管理教育訓練與講座之外，也是廣 播電台的塔羅牌講師。想更了解塔拉老師，歡迎關注臉書粉專：台中塔拉塔羅癒花園，或是部落格：塔拉妙法療癒花園。 #2021下半年塔羅運勢 #Tinder #交友軟體 #塔羅 

地方媽媽的夏日保養術 AMIINO 安美諾珍珠瞬白保濕精華 養成保濕透亮少女肌

地方媽媽的夏日保養分享給大家！ 雖然是媽媽，但我真的很不想讓人一眼看出就是媽媽樣，有時還是很期待自己還是一位少女 這篇要與大家分享我的夏日保養方法 讓另一半總是猜不透我，到底怎麼維持的保養術 青春就與時間一樣，一點一滴流失不停歇 但我們可以做到的就是留住青春的腳步，延緩那稍縱即逝的年華 不知不覺從結婚到生小孩已邁入七年之有 在育兒之路，我從來沒把自己當成傳統框架的媽媽，而是像朋友、像姊妹般的與孩子一起成長 不過相信有生女兒的媽媽們，一定會跟我一樣總是有被另一伴冷落的感覺 因為老公最愛的就是那前世情人之說的女兒啊！！ 到底女兒是小三還是我成為了他們之間的第三者了呢（苦笑） 前陣子大家一起追的韓劇＂夫婦的世界＂，雖然已經完結篇 但在現實生活中，我和大衛哥的夫婦的世界還是上演中！！（笑） 婚姻是愛情的墳墓抑或是一條通往幸福的道路？ 這真的是要靠兩人共識的經營 翻出８年前拍攝的婚紗照，現在覺得還是有當時甜蜜的感覺 追完夫婦的世界，說真的我沒特別在意那劇情，而是對女角金喜愛本身的保養和身材深深著迷 反觀自己雖然身材跟從前得我來比較是有那麼一點回不去，但我還是持續努力中！！ 但臉蛋的保養我可是從不鬆懈～ 身為媽媽之後，每天都幾乎是跟時間賽跑 自己也成為了時間管理專家，怎麼安排時間真的很重要 畢竟我真的不想一天24小時被牽制著，偶爾還是需要自己的獨處時間 保養是我日常生活的自我療癒的方式之一 正大光明的愛漂亮、對自己好有什麼不對呢？？ 唯有先懂得愛自己，才能更有心境和能力去照顧家人、愛家人 或許很多地方媽媽們會覺得每天都快忙不過來了，哪有時間保養？？ 不！！ 為自己而努力的姿態，有好的能量，人生才會更邁向自己的理想狀態 幫大家歸納幾個我夏日必備的保養方式，建議都要持續才有感！！ １．每天喝足適當水份 多喝水絕對不是口號，每天喝足喝好水，肌膚和身體都會反饋給你的 ２．定期運動 適度的運動也很重要，或許沒有天天上健身房機會，在家裡也能搖呼拉圈、瑜珈，或者與孩子散散步也是一種運動 ３．培養生活興趣 我自己是喜歡烘焙和料理，尤其看家人滿意的表情，我自己也很滿足 ４．充足睡眠 好的睡眠品質也是讓自己常保美麗的方式 ５．防曬和選擇適合季節保養品 防曬真的不只是防曬黑曬傷，更是延緩老化的重要關鍵！光老化可是不能忽略的哦～ 而選擇針對膚質、季節使用的保養品也很重要 選對了保養品，讓我總是比同年紀的人看起來更亮麗更年輕， 臉部保養很值得長期投資，或許並非用一瓶或一季就看得出來 但我相信只要持續認真保養，幾年後回頭看會覺得比以前看起來更年輕、有自信！！ 既然提到夏日保養，這回要跟大家分享我今年夏天保養的首支亮白肌膚的精華液 AMIINO珍珠瞬白保濕精華 我的美麗從日常保養開始，再度來分享AMIINO安美諾的保養品 文章回顧：安美諾淨白修護霜 安美諾晶亮極嫩精華 這次跟大家分享的也是很厲害的品項，非常適合這炎炎夏日的保養 更是讓媽媽們縮時保養的秘密武器，別讓自己成為暗沉黃臉婆的美白肌膚精華液！！ AMIINO珍珠瞬白保濕精華不只滿足追求亮白肌膚，更給肌膚保濕水感 可以說是全方位呵護肌膚的精華液 我目前用了半個月（半瓶的量），其中淨白肌膚實在非常有感 很喜歡這款水潤不乾燥的質地 最棒的是，好吸收不黏膩，很適合這炎熱的夏季使用 按壓式的設計不沾手很方便 淡雅的香氣，給肌膚每次保養都帶來無比的享受 乳液般的水潤精華質地，一推就呈現水潤狀 延展性非常好啊！！在肌膚能夠輕鬆推開不會有拉扯感 每天早晚使用都沒問題 記得白天別忘了防曬，夏日保養我除了保濕就是最注重防曬和美白肌膚了 萃取白桑椹、角質賦活酵素、傳明酸及漢葒魚腥草..等多種珍貴煥白保濕精華，在肌膚輕輕一抹就化開來了 水潤不油膩質地，AMIINO珍珠瞬白保濕精華滋養肌膚讓保濕淨白都兼具！！ 輕輕在臉上畫圈按摩吸收，可以針對兩頰容易有小瑕疵的地方加強 保養根本不會占據太多時間 這樣的保養步驟幾乎只花一分鐘內就能完成，媽媽們別再說沒時間保養囉！！ 保養後肌膚肌膚不黏不膩，還能感受到肌膚的保濕感，在這樣悶熱夏天幾乎不會有油膩、悶悶的感覺 而且一般來說美白肌膚的產品大多都沒重於保濕度 但安美諾這瓶都有幫媽媽們想到，保濕、亮白都滿足到了 畢竟肌膚也很需要有保濕水份，才能讓肌膚看起來更透亮、淨白呀！ 光澤感的肌膚看起來就是有朝氣、年輕感 這陣子連續使用下來，肌膚的亮感、光澤都非常滿意 亮澤的肌膚閃閃，讓老公更對你目不轉睛！！ 重新找回好氣色，告別暗沉黃臉婆 AMIINO珍珠瞬白保濕精華不分季節使用 但在這夏天真正來臨前千萬別鬆懈，聰明的你們跟我一樣先保養一番吧！ 提升肌膚光澤度、明亮度、通透度，展現肌膚自然光澤，怎麼看怎麼美～ 媽媽們的保養不用花太錢場進廠維修 日常作息正常，好好的規劃時間，選對了保養品 就算是媽媽也能一直很美麗 與孩子的相處常保少女心，永遠有正能量快樂心情 以上分享給大家，大家一起努力保養吧！！ AMIINO 安美諾珍珠瞬白保濕精華 免費領取試用包： AMIINO安美諾粉絲團私訊留言索取(附上姓名、地址、電話)，1人限一份 Email：services@buybeauty.tw留言索取(附上姓名、地址、電話)，1人限一份 *試用包索取限台灣本島

經營自己 五個好方法 好桃花自然找到你

 七夕情人節剛過, 還在哀怨自己還是一個人嗎? 先不要覺得自己總是一個人很可憐 以下提供五個 經營自己 的好點子 都是我自己那一兩年磨出來的心得 讓自己內在好了能量磁場好了 自然會吸引到對的人來到你身邊(我知道很玄 那就趕快跟我一起看下去吧! 更多好文章可以到 Zoey的部落格網站 > Zoeylinslife Follow Zoey on Instagram > Zoeylinslife Zoey 的臉書粉絲專頁 > Zoeylinslife 學會享受獨處的時光 我自己覺得這是每個人都應該要學會的事情 甚至可以帶著享受的心情去期待獨處的時間 雖然我喜歡有愛情的生活 但是我其實沒有推崇女生一定要找另一半 自己快樂才是最重要的, 人生太長, 不應該將就自己 如果談感情讓你不快樂, 那這就是不值得你去做的事情 我自己就是很可以一個人時光的人 甚至覺得有另一半之後自己的時間真的是大大減少 現在難得放假男友P在上班的話 我都會很開心地安排自己一天的行程 趁機大大的整理自己的生活環境, 做身外之物的斷捨離 或是好好的保養自己, 一邊敷臉一邊看看書也是我很喜歡的時光 甚至是去上一堂瑜珈課, 跟自己的身體好好對話 單身時最多的就是自己的時間 除了工作以外的時間都可以任意自由分配 留一點時間給自己, 多認識瞭解自己好 經營自己 你越喜歡自己, 別人就會越喜歡你 延伸閱讀 美麗佳人 女力覺醒講座分享 活出新高度!適合你我的5個人生哲學 照顧好自己的身體健康 健康才是你最重要的資產 趁這個時候, 好好地照顧自己的健康了解自己的身體能耐與極限 知道自己怎麼樣會太累, 要睡幾個小時才會精神飽滿 吃甚麼東西容易腸胃不舒服..等等 我自己算是滿知道自己身體的狀況 像是只要是遇到生理期一定是排開各種活動工作在家裡休息 雖然因此推掉了不少工作和錯失很多機會 但是我心裡非常清楚這就是我的極限 即便我硬要出席活動或是硬著頭皮上工都不會發揮平常的水準表現 讓廠商或是客戶看到如此不敬業的樣子才是更不專業的表現 在飲食也會注意不要吃太油膩的東西或是太重鹹不新鮮的東西 因為我知道我自己的腸胃比較敏感 一有不對的東西就會立刻廁所相見 這也造就了我每到一個新的地方就會先找廁所在哪裡 隨身也一定有帶衛生紙的習慣 說到這裡, 你了解自己的身體狀況嗎? 趁這個時候好好地了解自己吧! 可以從每天記錄飲食跟身體狀況開始做了解 或是直接去做個身體健康檢查吧! 勇敢多嘗試不同的可能 不要一直躲在家裡追劇了啦! 我知道韓劇很好看歐巴很帥, 不過那畢竟是韓劇 真實的人生就在自己周圍上演著, 不參一腳要怎麼精彩人生呢? 多參加不同溫層的活動, 講座甚至聚會 認識一些來自各方志同道合的朋友們 為自己拓展視野增廣見聞, 發現更多的可能當然 也許也讓更多的可能發現了你也說不定! 我知道, 要跨出那一步去認識別人需要一點勇氣 剛開始總是覺得很怯生生很緊張, 到底要怎麼認識人呢? 沒關係, 這邊教你一個好方法! 選擇一個你喜歡的環境, 像我是選擇去學習理財的財商學苑 你也可以是去學畫畫或是讀書會甚麼的! 只要是你有熱忱有興趣的都可以 如果這個環境他們有手機Line群那更好啦! 你可以在Line群組熱烈發言討論(反正沒有人看到你手冒汗的按下送出) 等到有開課或是團體聚會時你出現時大家就已經認識你了! 更好的是, 如果在場有比較不怕生的人還會主動來找你搭話呢! 這樣就能開始認識新朋友了 延伸閱讀 投資理財 學習心得分享 我私底下在忙甚麼? 花時間在你重視的人事物上 在我單身的時候, 我不是個太熱愛社交的人 不過我很喜歡花一整天的時間在繪畫上 算是個人興趣 雖然當時只是覺得沉浸在創作的世界裡很快樂 不過也讓我更專注, 練習與自己相處 或是把時間花在真正的好閨蜜身上 每個月固定安排時間見面 不會特別去赴約太娛樂性質或是自己有點猶豫的局 單身的你, 身邊不泛有各式各樣的邀約 你的時間看似很多, 但是其實也很寶貴 趁這個時候好好跟家人相處 聯繫很久不見的朋友 或是培養自己一直都很有興趣做卻沒時間做的事情 讓自己活得充實而快樂是你的責任和義務 不斷學習讓自己成長 常說最穩賺不賠的投資就是投資自己 不管是延伸自己的興趣去做深度學習 還是想要多學一項對工作實用又加分的技能都很好 不要讓自己的成長停在原地 總是過相同的生活看相同的事物 這樣只會一直遇到相同類型的人 可能不見得是你希望和想要的類型 我當時還沒有接觸到付費學習的概念 所以當時最大的娛樂和投資自己就是看書啦! 記得當時看了許多心靈成長類型的書籍 不但療癒了自己的心靈也讓自己的成長多了很多養分 更是日後與男友P相處時跳脫以往感情慣性缺點的一個很大的原因 現在回頭看來, 真的覺得走過的每一步路都不會白費 延伸閱讀 免費資源分享不藏私 善用網路一起學習成長吧! 最好的投資就是投資自己 | 使用折扣碼<haS72>可再享$300折扣優惠 超強理財攻心術 | 小資財富大翻身 總結 人生最重要的還是自己 你看到的外在的世界只是反映自己的內在而已 只要把自己的狀態調整好了 自然會吸引好的人事物來到你身邊 祝福各位優質單身男女都能經營好自己 吸引到好的對的人來到你身邊 最後非常感謝你收看到這裡! 這些都是我自己在單身時期時實行並且覺得很有幫助的點子 相信看到這裡你一定有滿滿的感觸 如果你喜歡這篇文章也覺得有所收穫 歡迎在底下留言讓我知道 或是跟我分享其他你覺得很不錯的單身好建議喔! 那也歡迎你分享這篇文章給你覺得有幫助的朋友 我們下次再見囉! See you next time! 相關文章 感情經營 5個小秘訣 一起努力讓兩人關係幸福長久 列清單 向宇宙下訂單 告別單身就是現在! 關於 Zoeylinslife 從模特到部落格 異國戀 來聊聊我們的感情大小事 如何遇見對的人? Zoey 的部落格網站 > Zoeylinslife Follow Zoey on Instagram > Zoeylinslife Zoey 的臉書粉絲專頁 > Zoeylinslife

聽說只要一條小小的橡皮筋就可以矯正O型腿和拇指外翻？！話不多說，我已經綁好了！

差不多 10 個女生裡面就有 3 個覺得自己的腿型不夠完美，或是有拇指外翻的困擾，除了萬嘆老天爺不公平之外，你知道 O 型腿和 X 型腿的產生，其實也有可能是因為姿勢不良或是拇指外翻等其他原因所造成的嗎？ 女生若時常穿著高跟鞋或是尖頭鞋。不但影響腳趾的伸展，還會破壞三個立足點的功能，讓走路的時候全身重量都落在足部前端，腳趾也會因此逐漸變形。 拇指外翻不只痛而已，還會造成身體歪斜。就像堆積木，如果下方積木歪斜，上方為了保持平衡也會跟著歪斜，腳掌是身體的基石，如果拇指外翻導致腳掌不安定，可能還會引發關節歪斜、O型腿、腰痛、自律神經失調等問題接著發生。 如果你的狀況是以上這些後天的因素造成的話，你除了可以就醫，或是靠瑜珈矯正姿勢之外，聽說，還可以靠一條小小的橡皮筋！這不是在說夢話喔！反正橡皮筋人人都有，今天晚上回到家就試試看也無妨吧！ 首先，準備兩條不要太細的橡皮筋或綁圈 (不要用綁便當的那種喔！) 然後，在兩隻腳的中指的第一關節上，綁上橡皮筋，繞個2～3圈，這樣鬆鬆的即可，切記！切記！千萬不要綁太緊以免造成血液不循環！ 只要這樣子，就能給腦袋下指令，提醒他讓腳指不要外翻，當然這幾天就要避免穿著高跟鞋或是尖頭鞋，建議持續十天，你就能看見效果喔！ 推薦給拇指外翻以及姿勢不當所造成的 O 型腿和 X 型腿水水們囉，夏天要到了，短褲就要配美腿啊！除了瘦之外，腿型也是很重要的喔！ ​（以上圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： http://curet.jp/article/10034

【玩樂】抓住夏天的尾巴 🏄‍♀SUP新手攻略

想挑戰看看時下最夯『SUP立槳』 但心裏又是萬分緊張嗎? 小編為你整理了新手攻略，第一次SUP就輕鬆上手✌️ ✨SUP小知識 SUP = Stand Up Paddle 站立划槳，也有人稱它為「衝浪舟」、「立槳衝浪板」或「槳板」。SUP算是非常簡單易學、不分男女、老人、小孩、甚至寵物都可以一起參與的水上運動 ❤️貼心提醒: 每年5 ~10月是最適合玩sup的季節，通常當天也會評估天氣狀況決定是否出團，因為若有颱風或風浪太大還是會有一些危險性的! ✨行前準備/注意事項 1. 前一晚盡量充足睡眠、避免熬夜 2. 防曬一定要做足，建議可使用海洋友善防曬乳 3. 怕曬的人建議可穿水母衣或長袖輕薄衣物(內著泳衣)、避免穿棉質或牛仔褲 4. 建議配戴有綁繩的漁夫帽或鴨舌帽 (風大或掉到海裡可能會飛/飄走) 5. 記得攜帶一瓶水綁在板子前端、隨時補充水份 6. 自備暈車藥 (視個人體質)，容易暈車暈船的人建議半小時前吃 7. 若有要帶眼鏡或手機下水拍照，建議眼鏡要有牽繩、手機要有掛脖繩跟防水袋 (重要!!!!!!!!!!) ✨SUP熱門體驗地點 北部 深澳象鼻岩、金山燭台雙嶼、福隆雙溪河、東北角龍洞、宜蘭南方澳 中部 南投日月潭 南部 高雄旗津、屏東大鵬灣、墾丁後灣、台南漁光島 東部 花蓮鯉魚潭、花蓮清水斷崖、台東東河 ✨出發 通常SUP體驗費用約在$1500-$2000左右 這次和朋友是去很適合初學者的『龍洞四季灣』 包案內包含: 板子、槳、救生衣、保險 防滑膠鞋跟浮淺設備是需要另外自行準備或現場另外租借的 (每家包含的項目可能不同) 大家著裝完畢後，教練會在岸邊先講解划槳正確姿勢、轉彎與前進的方式 然後一行人就浩浩蕩蕩出發啦👊 八月這天的浪還算平穩，但風是有點偏大的 所以教練會不時提醒大家不要划到太接近外海，不然若風太大或遇到暗流可能就被吹出去了 也建議第一次體驗的人，一定要穿救生衣，也要聽從教練的指示唷~ 等到身體習慣了海上的平衡後，就可以慢慢嘗試在板上站起來 原本以為完全沒有衝浪過、也很少接觸水上活動的我應該很難站起來😂 沒想到意外還算挺容易，划出去10分鐘後幾乎就都是站姿前進了 這裡也簡單教大家幾個往前划行的技巧 站著划 若習慣右側划槳 : 右手握在槳的軸心，左手握頂端手柄 (若習慣左側划槳，手的位置顛倒) 先盡可能把槳往前伸，再將槳往下挖入水中，沿著板子邊緣慢慢往後拉，把槳拉出水面 (沿著板子可以筆直的划水 👉行駛方向直行、不易偏離) 站立划的時候，若風浪較大，用力時會比較容易重心不穩，這時可以稍微彎曲保持平衡 若要往後退，基本上就是與前進完全相反的動作就好唷~ - 坐著划 跟站著划的操作是大同小異的，只是雙手可以都握住槳的中段就好，比較不費力 學會以上幾個小技巧後 就可以開始做各種瑜珈動作跟拍網美照啦🥰 當然必拍的團體照也要來一下 天氣好拍起來畫面就是如此美💖 當初去體驗前，緊張得東查西查資料，但發現網路上的資訊好分散 所以才決定要來寫一篇完整的SUP新手攻略，讓大家可以參考🥰 希望這篇對大家有幫助囉🙆‍♀ 想知道更多好玩好吃的，歡迎追蹤IG : @oliviakuooo

2020下半年好劇推薦！必須追起來，通通好看到爆炸！真心推薦~~~

去年有《我們與惡的距離》，還大家為之瘋狂的《想見你》 好劇一部部推出，有《誰是被害者》，《做工的人》!! 最近最瘋迷的大概就是 : 《我的婆婆怎麼那麼可愛》~~~~ 來想追的還有~~ 劉以豪跟李昇基的旅遊綜藝新節目《Twogether》!!! 超期待~~~ 來看看2020下半年的好劇推薦吧！ 1 / 『做工的人』 HBO近期播放最新台劇『做工的人』！！ 是《我們與惡的距離》製作團隊的全新作品!! 做工的人內容貼近生活，寫實的生活環境跟內容，還有社會階層的議題探討 這部戲真的不能錯過！!!! 故事大綱主要在描述幾個懷抱發財夢的好友，在工地工作並發展出各種荒謬搞笑的發財夢，同時間又迎接著夢碎，再帶著滿腔熱血的掉漆精神不敗向前！ 2 / 『誰是被害者』 喜歡緊湊又驚悚劇情的你，不能不追『誰是被害者』!! 幾乎看過的人都大推~~～ 故事主要在說明一名亞斯伯格症的鑑識官，在一件詭異命案，發現命案關鍵證物，竟然涉及失聯多年的女兒。 為隱瞞警局同事所以私下找出真相，所以他冒險的利用鑑識知識，誤導跟他搭檔查案的火爆刑警，同時跟握有重要線索的記者合作調查，整部戲到最後所貫穿的，其實就是內心的情感!! 大推阿~~~~~ 3 / 『火神的眼淚』 『火神的眼淚』 是由溫昇豪、陳庭妮、林柏宏、劉冠廷領銜主演的一部職人劇!! 劇情討論著台灣消防隊員面臨的職場困境、還有在執勤中面臨的生離死別，並涵蓋著人性。 劇中在消防局拍攝，連火災場景也真實呈現，真實的把消防人員會面臨到的困境呈現出來，讓大家能更體認到消防人員的辛勞!! 主演的都是大咖實力派演員，怎麼能不推~~~ 4 / 『傀儡花』 說到『傀儡花』,故事內容是圍繞在歷史上的「羅妹號事件」。 由公視打造的優質戲劇，場景在屏東，算是一部史詩大劇，完整呈現歷史上的台灣，首次簽屬和平條約的歷史。 主演該劇的是吳慷仁及溫貞菱，兩位大咖演員，一個為戲爆瘦，一個為戲曬黑，演員為了呈現完整又優質的戲劇，劇迷們也要大力支持!! 目前預計 2020 年年底上映。 5 / 『獵夢特工』 『獵夢特工』是由HBO Asia 製作的原創科幻戲劇，是女神徐若瑄主演!!! 劇情的設定在未來,她在劇中扮演昏迷10年的植物人，靠高科技活在夢境的世界，劇情緊張刺激，破解犯罪團體的計畫，找到破案關鍵。 這部劇的高規格製作，絕對也是必追的一部劇~~~ 尤其要看女神演出~~ 6 / 『Twogether：男神一起來看你』 『Twogether：男神一起來看你』是由《Running Man》與《Busted！明星來解謎》等原班黃金班底共同打造的。 劇中以劉以豪跟李昇基,帶大家走遍粉絲們推薦的景點，他們必須克服語言，一起闖各種國家出任務,展現他們有趣又好玩的兄弟情!!! 他們一起做雙人瑜珈、騎雙人腳踏車，一起造訪7座城市，印尼雅加達、巴厘島、泰國曼谷、清邁、尼泊爾波卡拉、加德滿都、首爾，喜歡看兩大男神的你們，絕對不能錯過!!!! 男神追起來~~~~~ 《Twogether：男神一起來看你》將於6/26(五)下午三點Netflix正式上線。 7『我的婆婆怎麼那麼可愛』 『我的婆婆怎麼那麼可愛』已經開播囉!!! 應該算是近期討論度最高的作品~~~因為超好笑～～～～ 這部劇有幾大看點：就是台灣婆媳問題，還有讓你可以邊看劇的時候，笑中帶淚！！！ 用閩南語貫穿整部劇，就有種親切感，把台灣的在地文化融入到劇中～～～ 播出時間從2020年6月6日－2020年10月17日，還沒追得你們，快把前幾集追起來！！！！ 不看會後悔～～～～～ 一起來追劇~~~ 沙發馬鈴薯就是我 !!!! 如果你也喜歡，關於寧子的日常生活～ ♡Follow me on♡ ♡Blog⇢ningsningss.com ♡Popdaily⇢www.popdaily.com.tw/user/37570 ♡Instagram⇢ningsningss ♡Business Inquiries⇢ningsningss10@gmail.com

使用7天有感😍【2025最新穿戴裝置推薦】Acer FreeSense Ring智慧戒指評價！AI穿戴裝置/睡眠管理

不彈通知不打擾，防水、輕巧、還很時尚。鈦合金材質Acer FreeSense Ring智慧戒指，用了 7天就愛上，你一定要擁有的AI智慧穿戴裝置。 Acer智慧戒指-隨身健康管理師 Acer FreeSense Ring智慧戒指，它的外觀就是一枚普通戒指，沒有顯示面板、不會彈跳任何通知，不打擾生活，完全就是我心目中最完美的AI智慧穿戴裝置！不只是隨身健康管理師，更是我的時尚造型配件。 Acer FreeSense Ring智慧戒指外盒小小的，附有戒指一枚、充電線、磁吸充電座、說明書。 Acer智慧戒指-怎麼選尺寸 Acer宏碁 FreeSense Ring 智慧戒指指模，共有#6~#13，8種尺寸，先買這個測量自己正確指圍，這樣戒指才是最準確的喔！ Acer智慧戒指-充電與設定 支援Android與iOS系統，下載這個【Acer FreeSense Ring】的APP就可以跟戒指綁定了，而且很體貼的是，不用訂閱費，只要登入後，就可以使用完整功能唷！ 它的充電座很小，不佔體積，實際使用起來，我一整天配戴用個3、4天，電量也完全沒問題喔！不需要天天充電，這點對我來說很方便。 Acer智慧戒指-日常生活裡怎麼用 收到Acer FreeSense Ring智慧戒指到現在，我用了一個禮拜的時間，真的是「7天有感」耶，有一種相見恨晚的感覺，怎麼現在才發現這麼好用的東西呀，太喜歡了吧！ Acer FreeSense Ring智慧戒指是防水的，日常洗手、下雨天我都不擔心；而且因為很輕巧、沒有螢幕也不會震動，就像時尚配件一樣，不會太過打擾生活。這完全就是我理想中的，AI穿戴裝置的樣子，因為我不是用來即時監控運動或心血氧數字的，我希望是我想看的時候再去看數字就好，這對我來說真的很完美耶。 Acer智慧戒指-能做到什麼 Acer智慧戒指-每天重點紀錄 用APP可以宏觀一整天的身體狀況，我會提醒自己多起來走動、多喝水，感覺Acer FreeSense Ring智慧戒指像個隱形的小管家，而我希望所有數據都能被它紀錄並保存下來。 Acer智慧戒指-睡眠管理 到了30歲以後，睡的好不好，真的直接影響隔天的氣色、膚況，我以前沒有用智慧裝置做睡眠管理，就算醒來覺得很累，但也不知道整晚到底忙了些什麼 (超好笑超忙)Acer 智慧戒指它沒有螢幕，不會彈跳通知、不會震動或有其它干擾，戴著睡覺也不會卡卡的，它會完整記錄睡眠長度、深度睡眠與淺眠的時間，靠小小一枚戒指就能用APP查看數據，根本是我的貼身睡眠管理師！ 用APP看，才知道我有睡到7小時耶，而且深度睡眠有2個多小時，這個結果還蠻讓我開心的，以後我也要早點睡覺，把自己照顧好！ Acer智慧戒指-冥想與鍛鍊 打開Acer FreeSense Ring 智慧戒指的APP，裡面有【冥想】跟【鍛鍊】的功能，我覺得開始體驗智慧裝置之後，對身體的關注程度也會越來越多，會希望自己更健康，或是情緒更穩定。冥想功能的時間都不會太久，一次5~10分鐘，有時會我會一邊看書一邊聽冥想，超級放鬆。 Acer FreeSense Ring 智慧戒指APP的【鍛鍊】功能，可以選自己喜歡的運動項目加入鍛鍊，除了常見的跑步瑜珈，居然還有「划船」，也太酷了😆那我戒指要戴到很老耶，因為我也不知道我幾歲才能體驗到划船這個運動，哈哈哈哈！ ▼首頁有一個地方，可以記錄每天的小小心情，吃進哪些東西也可以勾選，很方便很可愛喔！我今天是「有點愉快的一天」，滿懷希望，吃了肉肉還喝了咖啡，聽起來是不是很棒！ Acer智慧戒指-揮揮手就拍照 太酷了，揮揮手，就幫你拍照！Acer FreeSense Ring 智慧戒指有一個「手勢控制拍照」的功能，戴上戒指後，打開這個頁面，揮揮手就會倒數3秒、按下快門。我覺得跟家人朋友聚會的時候太方便啦，比藍芽遙控器還好用餒！ Acer智慧戒指-評價好嗎？ 如果你想用溫柔的方式關心自己身體，或是想要送給愛的人一份特別的禮物，我覺得Acer FreeSense Ring 智慧戒指，就是一個很棒的選擇喔！ Acer智慧戒指-哪裡買的到 Acer FreeSense Ring 智慧戒指，可以在以下通路買到喔：Acer官網 MOMO購物網 燦坤 MIKO米可手機館 Acer Fashion ：官網FB粉絲專頁IG粉絲專頁Youtube頻道

瑜珈球運動，追劇紙房子，以前旅遊過的照片美食寫文章

女生運動好夥伴💜Ladies蕾黛絲運動內衣

Ladies蕾黛絲 緩震美背運動內衣 過去挑選運動內衣 總是遇到各種不適ಥ_ಥ 支撐力不足導致運動時胸部晃動、 流汗後悶熱、甚至領口或側邊剪裁過低 這次試穿Ladies蕾黛絲的緩震美背運動內衣 真的讓我大大改觀🤩 完全顛覆我對運動內衣的印象！ 這款運動內衣主打「自帶美背濾鏡」 一上身就能感受到它的設計用心 ❄️涼感Wincool布料❄️真的很讓人驚艷！ 手感滑順先不說～ 內裡的吸濕排汗襯墊 讓流汗後仍能保持乾爽透氣😌 運動完不會黏膩不適💯 它的「緩震設計」給了我極大的安全感💕 不論是慢跑、跳繩 還是跳舞💃🏻 胸部都能穩定支撐！ 減少晃動帶來的不適與壓力 讓我特別喜歡的一點是 它的❣️安全感包覆版型❣️ 領口與側邊的高度設計剛剛好👌🏻 既能完整包覆 又不會影響運動時的靈活度 無論是大動作伸展還是低頭做核心訓練 都不怕曝光 穿起來相當安心🥰 襯墊也是塞入式的 可以依個人需求調整 對於不同胸型都很友善💗 這款運動內衣不僅機能性強💪🏻 時髦度更是不輸時裝✨ 扁平肩帶設計讓穿著時不勒肩、不易捲邊 搭配交叉美背造型 光是單穿就很有造型感🥰 我選了我最愛的紫色💜💜 帶點低調的霧感色調 真的好好看(*≧ω≦) 運動時搭配高腰瑜珈褲 或是日常外出搭個開襟襯衫 都能輕鬆展現休閒運動風～ 不論是動起來還是靜下來 💓蕾黛絲的緩震美背運動內衣💓 都能舒適陪伴著我🥰 真正做到MOVE WITH YOU讓妳動靜同型！ 如果水水們也跟我一樣 對運動內衣的舒適度與支撐力有所困擾 可以來試試這款 真的會讓你重新愛上運動的感覺😍😍 💸優惠資訊： 即日起～4/16止 1.百貨門市【滿額現抵$700】專業量身試穿找到最合適的那件 2.官網購物【滿額折$350】1件免運，10天鑑賞期，免費退貨保障 3.新會員禮【註冊禮$380】 @ladies.tw #emily分享好物 #emily穿搭 #Ladies蕾黛絲 #蕾黛絲運動內衣 #LadieSport運動內衣 #美背濾鏡運動內衣 #運動內衣推薦 #BraTop #女生 #運動內衣 #運動穿搭 #日常穿搭

Club Med全球版圖持續擴張！疫情後印度洋、歐洲阿爾卑斯山詢問度突破2倍，想來趟定點秘境奢華之旅就看這篇

疫情過後海外旅遊大爆發，旅客的旅遊型態和消費行為也隨之改變，相較過往走馬看花的景點式觀光，前往自然秘境的定點深度旅遊更受青睞，由於定點停留天數較長，旅客對當地住宿品質的需求也因此提升。根據全包式假期領導品牌 Club Med 全球銷售數據發現，集團旗下主打秘境奢旅定位的『謐境探索系列 （Exclusive Collection）』訂單成長超乎預期，截至目前為止，亞太區業績相較去年（2023年）同期成長 22%，其中台灣訂單量激增近五成，來客數亦成長近三成，顯示『謐境探索系列』與現今旅遊習慣及奢旅型態不謀而合，有別於傳統頂級旅遊強調的物質享受，現今旅客更期待深入高山島嶼秘境，親近當地自然文化，探訪身心靈的極致享受。 Club Med 謐境探索亮點必讀1 Club Med 東南亞及太平洋市場銷售業務行政總裁 Rachael Harding 表示：「Club Med 謐境探索系列目前在全球已有 20 個據點，佔全球版圖近三成，為現今集團關鍵戰略產品之一。看好亞太區發展潛力，今年深受台灣旅客喜愛的日本北海道 Kiroro Peak 行館將升級為亞洲首間謐境探索系列度假村，明年更預計於馬來西亞沙巴開幕全新婆羅洲 （Borneo）度假村，我們將持續拓展謐境探索系列全球版圖，為旅客打造獨特而深刻的法式 度假體驗。」 Club Med 台灣珂境總經理劉育慧表示：「謐境探索系列在台灣市場銷售持續增長，訂單主要來自馬爾地夫及日本北海道，同時也觀察到印度洋與歐洲為兩大最具潛力的海外旅遊區域，其中東非塞席爾、法國阿爾卑斯山及義大利西西里備受關注，整體詢問度躍升 2 倍。看準台灣旅客對造訪這些特殊地點的高度興趣，Club Med特別於台北華山打造為期五天的沉浸式五感體驗，讓台灣旅客不用出國就能真實感受謐境探索度假村的魅力。 Club Med 謐境探索亮點必讀2 有別於傳統奢華旅遊鎖定金字塔頂端的特定族群，Club Med 謐境探索系列鎖定的客群為生活經驗豐富、熱愛探索未知、接受新事物、關心永續議題的高度活躍旅人，並將體驗聚焦於三大主軸！ 一、座落在世界最靜謐原始的自然秘境之中：該系列度假村選址皆位於秘境中的秘境，如東非塞席爾度假村即坐落於全球最古老的海洋國家公園聖安妮島之中，擁有豐富的海洋與叢林生態。 二、展開自然共好的永續體驗：Club Med 將在地人文、生態等觀念融入體驗，同樣以東非塞席爾度假村為例，將由在地 Green G.O (綠色大使) 帶領旅客，在村內與世上體型最大的亞達伯拉象龜相遇，還能深入島嶼叢林中，認識原生物種與在地歷史。 三、放大五感的身心靈探索：透過冥想、健行、瑜珈等放大五感，讓旅人盡情探索身心靈，如法國拉赫茲耶爾度假村中，將由法國滑雪學校 (ESF) 教練擔任健行嚮導，並規劃多條時長與難度不一的雪地健行路線，與旅人們一起走進銀白森林中，感受漫步在阿爾卑斯山雪地間的壯闊。 Club Med 謐境探索亮點必讀3 為讓台灣消費者親身感受自由自在的法式度假氛圍，Club Med 將於「 9 月 13 日至 9 月 17 日」，在台北華山文化創意園區舉辦為期五天的「L’esprit Libre 開箱夢幻假期」體驗活動，透過震撼沉浸式五感體驗，擬真還原 6 大人氣謐境探索度假村的獨特魅力，將「That‘s L’esprit Libre」這就是自由自在的精神帶給台灣消費者。Club Med 本次更與 Jim Beam 金賓美國波本威士忌合作，於戶外打造氛圍感十足的微醺吧台，凡參加紅毯級 360° 環拍機台，即可享用金賓 Highball 乙杯，全方位感受美好度假真諦。 Info 日期：2024年 9 月 13 日～2024 年 9 月 17 日 地址：華山1914文創產業園區 Club Med 謐境探索亮點必讀4 搶先入住 Club Med 謐境探索系列趁現在，距離台灣最近的謐境探索度假村「日本北海道 Club Med KiroroPeak 滑雪度假村」祭出限時優惠，凡於 9 月 28 日前下訂，並於 12 月 15 日前完成入住之滑雪行程，5 天 4夜每人最低 6.6 萬元起 （不含機票），價格不僅包含住宿、雪票、分級分齡滑雪課程、雪地健行、日落香檳無限暢飲等，更享有免費進入旗下鄰近雪村 Kiroro Grand 本館使用各種設施之權利，像是天然日式溫泉、日式火鍋優先訂位等貼心服務。凡入住麗緻房及套房的旅客，再享客房內享用專屬早餐的貼心服務，伴隨窗外靄靄白雪，享受靜謐的早晨時光。 Info 更多詳情請洽 Club Med 官方網站 #Borneo #Club Med #Kiroro Peak #全新婆羅洲度假村 #印度洋 #日本北海道 #歐洲 #沉浸式五感體驗 #海外旅遊大爆發 #謐境探索 #阿爾卑斯山 #馬來西亞 #馬爾地夫 

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