到處都是廣告！『網拍SHEIN』2021最新20款服飾+配件推薦，便宜又不踩雷！

先來跟大家講講「SHEIN」是什麼吧！簡單來說，它一個國際快時尚的網路購物平台，大多以女裝為主， 但也可以在上面找到男生、兒童的衣服，當然鞋子、包包、飾品也都會有！ 主要針對歐洲，美國，澳洲和中東以及其他消費市場，所以大家基本上想要找國外品牌的服飾，在SHEIN可以找到！網站的分類也分類的很詳細，特別是主題系列，可以依照你要參加的活動，去找對應的服飾，就不用怕妳的穿搭會不合時宜了！ https://www.popdaily.com.tw/style/934568 Shein推薦好物一： 很流行的BM風上衣，如果有女孩們之前想在BM買，但因為沒有送台灣、找代購買又太麻煩的話，現在在Shein也買得到！加上春夏就很適合白色，這種兩件式的衣服，夏天也可以當防曬的單品！脫掉外套也可以小露性感，Cp值太高！ https://www.popdaily.com.tw/style/934573 Shein推薦好物二： 夏天去海灘的時候，想好了穿搭卻想不到到底要配什麼鞋子？當然就是要穿一些編織類的涼鞋、拖鞋，才會有度假感！而且價格真的超便宜，最便宜的一雙只要台幣100多塊就能買到，現在連在夜市想買應該這個價錢，已經都買不到了吧？ https://www.popdaily.com.tw/style/944057 Shein推薦好物三： 在Shein上也可以找到很多很好看的套裝，如果是喜歡運動的女孩，就可以挖到超好看的運動套裝，還有一些瑜伽褲、單車褲可以給大家選擇！或是一些休閒的套裝，一整套買去運動心情也會變很好啦！ https://www.popdaily.com.tw/style/944046 Shein推薦好物四： 白色的T-shirt就是大家衣櫥必備的單品！但是這件比較特別的是，它是v領還有寬鬆的材質，不僅有修飾臉型的效果，還能夠遮住手臂的蝴蝶袖，一舉兩得顯瘦的衣服當然要買！加上白色是搭配什麼顏色都不會錯的單品啊！ https://www.popdaily.com.tw/style/949759 Shein推薦好物五： 藍白格洋裝穿起來就是顯年輕又有活力，春夏也一直很流行寶寶藍的顏色，這件在細節上也做得很好，有一些藍白格紋交錯在衣服上，還有一個綁帶，讓大家可以塑造腰身，避免太像孕婦裝！鞋子只要配上一雙小白鞋，相信要去約會的妳穿上這身一定大加分啦！ https://www.popdaily.com.tw/style/953782 Shein推薦好物六： 為什麼會推薦這件襯衫呢？因為這件的顏色是低飽和的暖黃色，在一般的快時尚或是小店，比較少看到！暖黃色穿在女孩身上都會顯白、氣質的感覺！春夏穿一件牛仔短褲配襯衫，超有一種休閒時尚感！ https://www.popdaily.com.tw/style/941393 Shein推薦好物七： 比起一些性感辣妹的服裝，現在比較流行一些休閒的套裝，當然是穿起來舒適以外，也要好看！這套兩件式的套裝就有韓妞的風格，記得一定要帶上鴨舌帽加圈圈耳環，整體就會更有亮點！ https://www.popdaily.com.tw/style/935414 Shein推薦好物八： A字裙很適合梨型身材的女孩們，因為大腿的肉比較多，所以A字裙的線條可以很好的修飾它，旁邊還有兩個有刺上字母的口袋，小細節做的很可愛，淺藍的牛仔裙大家夏天應該要收一件吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/447527 Shein推薦好物九： 這類的宮廷風上衣也很推薦大家可以入手一件！想要顯連的線條更好看的話，一定要挑選方領的上衣，這樣可以露出鎖骨散發魅力！加上這是公主袖，對手臂沒有自信的女孩，可以修飾bybye肉，胸前的褶皺讓整體增加份量感，讓小胸女孩也能安心購買！ https://www.popdaily.com.tw/style/891117 Shein推薦好物十： 之前也有教過大家，如果想要腿穿起來顯瘦的話，就必須要選擇喇叭褲的設計，穿搭編是最推薦黑色的款式，更能顯瘦！但是如果你已經有黑色喇叭褲，下面還有其他2種顏色讓大家選擇喔！ https://www.popdaily.com.tw/style/897746 Shein推薦好物十一： 愛逛網拍的女孩們，一定也會發現在褲裝的新品中，有很多關於格子褲的單品，原因是格子的花樣也是經過好幾年，都不會退流行的單品，想要買有個性又實穿的單品，建議大家首選寬褲版本的格子褲！ https://www.popdaily.com.tw/style/943109 Shein推薦好物十二： Shein上面也有很多超級平價的飾品，網友評論也都五顆星，比如這個台幣45就能買到5入組的戒指！會不會太誇張！而且這個銀色的款式簡約又好看，女孩子就是要靠飾品來點綴自己的穿搭啊！ https://www.popdaily.com.tw/style/877663 Shein推薦好物十三： 同樣也是在官網上熱銷的耳環，因為設計很高雅，所以大家穿裙裝想要提升氣質的話，就建議大家可以帶這種小小的、又有設計感的耳環，而且也是台幣26就能買到，多買幾個也不心疼！ https://www.popdaily.com.tw/style/902443 Shein推薦好物十四： 包款的部分shein上也有很多流行款，大家可以上去逛逛看，有沒有你們喜歡包款！比如這種鱷魚紋的腋下包，很適合穿搭上很有個性的女孩們，白色雖然難照顧，但是對於搭配衣服上，也是很萬能的一個包款！ https://www.popdaily.com.tw/style/888591 Shein推薦好物十五： 另外一個馬鞍包的設計，比較適合文青或是韓系感的少女們，總共有四個顏色，穿搭編覺得四個顏色都很百搭，就看大家平常衣櫥都是什麼顏色，包包顏色也儘量跟衣服相近才不會突兀喔！ https://www.popdaily.com.tw/style/440070 Shein推薦好物十六： 這個包包的特色在於它的顏色！居然是一個酪梨綠！今年春天也超級流行綠色，想要跟上流行的各位女孩們，怕綠色的衣服會顯黑？那不妨先從綠色的包包開始下手吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/934456 Shein推薦好物十七： 項鍊的話，大家可以買這種三種疊帶一起的款式，雖然可以利用自己本來的項鍊來疊帶，但有的時候風格不同，戴起來還是很怪！所以直接買一整組是最安全！尤其金色鎖鏈的風格，也是今年最流行的款式！ https://www.popdaily.com.tw/forum/style/882749 Shein推薦好物十八： 說到一組疊帶的項鍊款式，在這裡也可以找到，腳鏈/項鍊和戒指一組的套組！想買飾品的女孩，如果不知道該買什麼款式，直接買一組回家就好！超級方便！ https://www.popdaily.com.tw/style/576545 Shein推好物十九： 剛才看到前面的服飾，她們大多都有搭配老帽，穿搭上果然還是需要帽子來點綴！大家挑選帽子的時候，一定要挑選帽簷比較寬、比較長的，這樣才能真正的顯臉小！ https://www.popdaily.com.tw/style/207037 Shein推薦好物二十： 居然還有手機殼可以買！Shein上有很多手機殼款式，買到後面為了湊單的話，買手機殼也是一個不錯的選擇！畢竟女孩們都愛對鏡自拍或是拍穿搭，手機殼也成為另類的穿搭配件！ https://www.popdaily.com.tw/style/489397 Shein的運費 編輯都幫大家找到了官網的運費整理，只要消費金額到599，超商取貨跟宅配都能免運費，那沒有達到599的話，超商取貨就是台幣50，宅配就是台幣60，但其實依大家的消費功力，要買到599的門檻應該是很容易吧！（笑）相比其他網拍，多數都要滿千才能免運，599真的太佛心了！ https://www.popdaily.com.tw/style/502346 Shein優惠碼 現在只要是台灣的新註冊用戶，輸入「Shtw100」就可以在結帳金額減100，輸入「BAGUS」，滿NT1099就可以折100、滿1699折NT200、滿2699折NT400 以上就是Shein的20種推薦好物清單，只能說Shein上面的東西真的很多元，應該是1天都逛不完，大家可以挑放假的時間好好逛逛！也建議大家在購買時可以多參考網友，有購買其單品的評價，如果評價很好的話，當然是可以安心購買！ 撰文編輯 #Rita #2021女生服飾 #shein #shein好物推薦 #shein購物 #女生衣服 #網路購物 

年近古稀的她們都還在追求無盡的美麗，你還在偷什麼懶？

有時候清早起床看到在公園做運動的爺爺奶奶們，就會突然想到要是有天我也年華老去會是怎麼樣的一個景象，甚至感覺有點害怕，縱使醫學美容再怎麼發達，但是大自然時間的潛移默化也是不容小覷的。 不過，在這個世界上，依然有許多已過了花甲之年的老太太們，始終保持著年輕的心與不敗的美貌，用她們的生活來告訴我們，永遠青春美麗是身為女人一輩子的責任和美德。 60歲的凍齡模特Christie Brinkley 不久前才剛過了耳順之年的Christie，談到自己的的保養之道，就是每天都要進行大量的運動訓練，包括了舉重、 瑜伽、 有氧運動和慢跑等等，讓她永遠有著少女般的魔鬼身材。 83歲的世紀超模Carmen Dell orefice 15歲就登上封面的Carmen，即便經歷了歲月的沖刷，在她身上留下的卻只有優雅脫俗的痕跡，一頭白金色的頭髮對於她的時尚風範有增無減。 82歲的歌劇演唱家Joyce Carpati Joyce的人生哲學就是，從來不追求看起來年輕俏麗，只想保持一貫的美麗，如此而已。 65歲的時尚造型師Linda Rodin 現居住於美國紐約的Linda，是高級美妝品牌Rodin Olio Lusso的創辦人兼總裁，在她的觀念裡，看起來優雅性感就是每個人追求的終極目標，只是有人還不諳其中的道理就是。 93歲的時尚偶像Iris Apfel 在2005年曾在紐約大都會時裝博物館展出的Iris 為時尚紡織業巨擘，在當年的收藏展覽中一鳴驚人並震撼時尚界，大膽又誇張的復古穿搭是她鮮明的個人特色。 83歲的舞蹈名家Jacquie Tajah Murdock 曾入鏡LANVIN2012秋冬廣告Jacquie，充滿自信的態度和舞蹈家的嫵媚身段讓她即使年近耄耋，卻是讓她的魅力越陳越香。 世上只有懶女人，沒有醜女人，我們從這些依然保持著雍容典雅的老太太們身上，深深學到了這個道理。 資料來源：Google圖片 

親子瑜伽～在家一起動起來🫴

身為一個職業婦女真的有感🥲 平常工作＋家庭，說要外出運動真的好難但現在我終於找到「在家就能動起來」的方法✨ 👉 Love Flow 瑜伽球線上課程 沒時間運動真的不能再當藉口了～ 在家只要一顆瑜珈球每天 5–10 分鐘 就能完成一堂課全身都能動到，還能順便放鬆、伸展身體💆‍♀️ 而且不只是我自己運動還可以跟孩子一起「親子動起來」🥰 現在每天都是我跟女兒最期待的瑜伽球時光 Love Flow 瑜伽球本身 3 公斤 內含 2 公斤細沙的貼心重量設計運動時比較不容易亂滾、能自然回正 就連小朋友一起使用也讓人安心很多 另外它也有通過 歐盟 REACH 無毒安全檢測、緩洩氣防爆技術 這點對媽媽來說真的很重要💛 球體是柔和耐看的奶茶色系 運動的同時，視覺跟心情都一起被療癒還附專屬收納提袋 可以消氣收納、帶著走 等於走到哪都能跟著瑜伽球動一動，超方便✨ 線上課程是由 ✔️ 資深瑜伽老師 ✔️ ICEA 認證生育教育講師 ✔️ 孕產支持 Doula共同設計 所以孕期中的媽咪也可以依照自身狀況安心跟著練習 如果妳也跟我一樣想在家放鬆、活動身體、找回一點屬於自己的時間 真的可以試試這套👇 Love Flow瑜伽球完整學習方案有需要的朋友優惠碼：yun520（可折520元）🔗https://iwould.tw/courses/yogaball/⚠️ 本產品屬於運動輔助用品，非醫療器材，無醫療效能。 想了解更多可以追蹤品牌IG喔～ @iwould520 、@loveelephant924

【旅居法國生活學程班】3點效仿法國女生的下班作息時間｜優雅法式女子

你是否下課、下班後就很容易累，難以跟上別人的社交生活？ 你是否一到週末就賴床，接下來整個禮拜都很疲倦？ 你有沒有想過，為什麼你會這樣，你的朋友卻似乎跟你不一樣？ 麥可．布勞斯醫師（Michael Breus）是美國睡眠醫學委員會認證的臨床睡眠博士，指出每個人都有最適合自己的作息時間。一個人的日常作息與生理時鐘越吻合，越能把潛力發揮到極致，對新陳代謝、情緒、專注力、體重管理、創意發揮與工作表現，都有關鍵影響。 這篇文章就會為大家分享法國的都會女子的作息型態。希望讓大家可從而微調下班後的做事時間點，表現出你原本就該有的最好一面！時機，就是一切！在對的時間做對的事！ 法式女子生活哲學1：以戀愛的心情過每一天 法國女人的其中一個魅力祕訣在於永不消退的戀愛狀態！這樣的戀愛往往不會是和他人，而是和自己，「戀愛狀態」讓她們會時時注意個人的形象，不管幾歲都會持續維持身材勻稱精實，且即便在夜裡心情低落悲傷大哭，隔天出門時也照樣擺出女王姿態，展現出無人能敵的自信氣場！ 法式女子生活哲學2：日常處處是幸福 想要有美麗自信，自然也要有好心情。 對於那些充滿魅力的法國女人，好好打點自己外在是基本，擁有一個溫暖的心才是最重要的！生活中，每個年齡層的女人都有著不同的壓力，而若是總屈服於這些壓力無奈生活，那麼魅力想必也被壓得消失無蹤。 生活中任何一點一滴都能成為你的幸福來源，那可能是路旁偶然撞見的可愛小貓，也可能是難得喝到的美味咖啡，遇見這些美好後也別忘了分享出去，你的溫柔與從容將造就無可取代的魅力！ 法國人認為，快樂是能自己創造的，好好的活著，就能珍惜與創造自己想要的生活。 法式女子生活哲學3：認真上班，認真下班 瀟灑不是懶散，不是無所事事，而是開拓生活空間，提升生活境界。瀟灑是一種人生哲理演化而來的生活方式和精神狀態，是超凡脫俗的一種生命自由度。法國人懂得如何充分享受人生，細細咀嚼生命的深邃滋味。瀟灑的法國人並非沒有人生的追求，渾渾噩噩，疲疲沓沓。法國人生活瀟灑悠閒，學習、工作卻相當認真。法國人善於在放鬆的狀態下激發工作熱情，工作效率倒不見得低。近一個世紀來，每周工作時間一減再減，而每小時勞動生產率則提高了二十倍。 其實，法國人工作起來也是有條不紊，不喜歡匆匆忙忙，臨時抱佛腳。比如有事情面談需要提前約會，晚餐，宴會和社交活動更是提前安排好，如藝術展，文化活動等更是提前幾個星期發出邀請。 法式女子下班後的作息時間表1：沒有約人的情況下 （星期一，二，四） 6:00 p.m. 準時下班 6:00 - 7:00 p.m. 散步、騎單車到附近的公園 巴黎都會女子最喜歡逛公園了。 夏令時間下，下班後，仍然享受公園中的日光浴。每當天氣好時，她們會喜歡帶一本書到公園內，坐在一處角落靜靜地看本書、聽音樂！ 旅居法國小教室：2016年9月對巴黎當地人來說是一個重要的突破，巴黎市政府決定塞納河右畔開始禁止車輛行駛；現今，長達3公里的塞納河右畔僅屬於當地人，可以盡情地野餐、喝酒跳舞等，享受法式時光。 7:00 - 7:30 p.m. 搭地鐵回家 從1900年運行至今逾百年的巴黎地鐵，14條線、300個地鐵站；前來巴黎旅遊的您，一定要搭乘地鐵，看一下巴黎都會女子們下班仍然會悠閒地在地鐵內享受metime，好好閱讀的日常生活。 旅居法國小教室：有趣的是，巴黎地鐵站至今依舊還在黏貼廣告，搭乘地鐵的大家可能也會有機會看到正在更換廣告的工作人員；同時，部分線路還是有些老舊，有些地鐵車門必須手動轉開，千萬別傻傻地等地鐵門自動開啟喔！ 另外，天氣好時，法國女生也喜歡以單車作為通勤工具，我們也非常推薦你們試試下班後，騎著單車遊台灣，可能有法國生活的感覺喔！ 7:30 - 8:30 p.m. 一邊喝餐前酒，一邊煮晚餐 法國女生下班回家，首先是先喝餐前酒，在夏令時間的日落時看著日落煮菜，偶爾還會很有氣氛地播放她們喜歡的音樂。她們喜歡將沙律作前菜，有時候就當主食，無論自製還是外賣，都是必備。晚餐多選用高質食材：以新鮮、多樣、健康的簡餐為概念。 8:30 - 9:30 p.m. 晚餐時間 晚餐是大部分法國人一天的唯一一頓正餐。法國人習慣晚上八點左右才吃飯，家常菜其實也就是比較好做的西餐，主食一般是馬鈴薯、意大利面或者印度米，搭配一個沙拉和一道肉菜。如果家裡有人做飯的話可能可以吃到比較耗時的主菜，比如燉牛肉。獨居的上班族可能就自己煎一份牛排或者在超市買半隻烤雞。 在吃飯時，法國女生少不了跟同桌的伴侶和家人分享一天發生的所有事，所以他們會完全地放下手頭上所有工作煩惱，享受那一刻的共聚。 對於平時晚上六時或七時便吃晚餐的台灣來說，或許會不習慣等到八時三十分才吃晚餐。可是，在法國人眼裡，8:30p.m.晚餐是再正常不過的事。 旅居法國小教室：歐洲很多國家使用同一時間，從波蘭東界到西班牙大西洋海岸都是同樣的時間，法國位置偏西，緯度又比較高，造成了日落比較晚（儘管冬天日落會比較早），也在部分程度上造成了晚餐比較晚。法國晝夜長短變化比較大，很多時間晝比較長，夏天9點才天黑，8點左右才是正常的休息時間。 9:30 - 9:45 p.m. 餐後甜點、起司、咖啡 對於法國人來說，餐後的甜點和咖啡是和正餐一樣重要的事情，標誌著晚餐的正式結束。 9:45 - 10:45 p.m. 溜狗、運動時間 你或許會好奇為什麼法國女子那麼晚才吃飯，一定很難消化吧？！但為什麼法國女子們依然那麼苗條纖瘦呢？因為法國女人平日愛出汗，常做一些可出汗，放鬆身心的運動，例如在家附近跑步或者去健身中心健身、做瑜伽等，瑜伽中心的課程有很多選擇，有鬆弛瑜伽、劇烈的體能瑜伽，還有結合舞蹈的芭蕾瑜伽和鬆弛舞的舞蹈。 相對於到健身房，法國女生較喜歡散步。有些不太愛運動的法國女子便能借溜狗或散步，作飯後消化。 法國人寵狗位居歐洲第一，不論身在何處，都會看到法國女生牽着自己的愛犬散步。法國女生對寵物尤如寵愛自己一樣，更在對寵物的熱情從言行舉止中流露出知性美。 或許散步的意義不在於計算燃燒了多少卡路里，而是讓自己身處安靜自在的環境，沉澱和整理自己的思緒。 10:45 - 11:45 p.m 看書時間 喜歡安靜的法國女人會在自己的小空間，點燃香薰，看看書，聽聽音樂，輕鬆慢活地渡過睡前的美好時光。 法式生活很悠閒，也很繁忙；忙碌巴黎法式上班族女子們，在週間的中午總是沒來得及好好地享用一頓餐點、喝杯咖啡或看本書；因此，她們更額外珍惜晚上的悠閒時光。 11:45 p.m. 睡覺 法式女子下班後的作息時間表2：約人的情況下 （星期三或五） 6:00 p.m. 準時下班 6:00 - 6:30 p.m. 搭地鐵回家 6:30 - 7:30 p.m. 洗澡、換衣、化妝 平時早上才洗澡的法國女子，要是當天晚上有約，回家一定會洗澡和重新配襯衣服，補妝。法國女人的手袋內一定會有唇膏、眼線筆和睫毛液，及最重要的香水。她們相信在不同場合需要選不同的衣服，所以上班的衣服絕對不適合選著去見朋友！ 7:30 - 8:15 p.m. 出門、散步到目的地 8:15 ～ /- 10:00 p.m. 跟朋友晚餐時間、聊天 （看看有沒有後續，如果沒有，或聊至深夜） 法國女子在外出吃美食、到訪朋友家吃飯的時候，一餐可以吃上好幾個小時，包含著各式各樣的餐點，而每種的份量都非常小。 而且約好朋友及閨蜜出來飲一杯是法國女子們減壓與放鬆心情的好方法，所以法國女人會可以在餐廳傾談上一整晚。 法國女子幾乎很少會將食物外帶，喜歡在自己有時間的時候花好幾個小時享受餐點，即使是甜點，都會盡情地享受它。 10:00 p.m. ～ 派對開始 法國女人雖然生性懶惰，但一到星期三（因為是一周的中間，所以法國女子們需要充充電，讓自己更有動力過另外兩天）及星期日，她們比較少會宅在家中，因為她更愛享受生活了。縱然法國同學中的學霸女生，無論她們的功課量有多重，永遠不會缺席星期三晚或五派對。 有些法國女人甚至通宵「蒲」，第二天照樣可以容光煥發地上課和上班。 法式女子下班後的作息表3：周末小確幸 法國女子自小學習把週末兩天分給家庭、朋友。 我的法國女生朋友告訴我，她喜歡在星期六早上到跳蚤市場、古董店與書店。「我喜歡去 “Marché”（食品市場）選擇新鮮的食物來舉辦晚宴，招呼朋友，一起聊天和辯論直到深夜。」她也喜歡到位於巴黎第二區的 The Rue Montorgueil：「那裏可以找到很多漂亮的麵包店、雜貨店、生蠔海鮮店等，我喜歡四處遊蕩選擇最好的食品。在途中可以前往餐廳 Le Rocher de Cancale，這兒可以搜購最新鮮的海鮮與美味的牛角麵包。」那裡的大多數商店的建築物都有200多年歷史，走在街道上彷彿時光倒流一樣，令人目不暇給。 她們先會關掉晨間鬧鐘，睡到自然醒，再慵懶地洗個澡，然後與朋友相約到早午餐店，用一杯香醇的咖啡喚醒一天的早晨，用美味豐盛的早午餐拼盤，享受閨蜜間的悠閒時光。然後一起逛逛美術館，或是到聖馬丁運河（Canal Saint-Martin）散步，再到鄰近的瑪黑區（Le Marais）小店尋找心頭好。偶爾她們喜歡買一束花，點綴一下家居； 有小孩的家庭的都會女子，便會帶著孩子到塞納河旁、公園騎單車野餐、到博物館看展，或是到書店等參加活動，享受珍貴的親子時光； 法國女人周末在家庭聚會上會互相發牢騷，表達一下自己的觀點。 法國女子的生活態度，就是「幸福是和家人朋友相伴」。 旅居在法國的我意識到，在法國學懂了掌握工作與生活的平衡，學懂了欣賞此刻！ 一個名為「美好生活」（Trophées du Bien-être）的研究指出，和一般人的直覺相反，法國人覺得真正為生活中帶來幸福的並不是偶發的大事（只有19％同意），也不是放長假或是飛得遠遠的旅遊（14％同意）。這就更能引証法國女子追求的是每天生活中微小但源源不斷的快樂，像是將手機關掉一整天，把時間留給情人和朋友；或是泡一整天美術館、讀本書、靜下來聽音樂等等讓自己重新充電的文化活動，藉此重新找回生活的動力。 在法國的生活的都會女子們，會努力上班，可是下班以後，她們更會拋下工作，快樂的享受著此刻、當下。她們會很相信一切都往向好的未來展開。當法國女子們和朋友在餐廳𥚃享受一瓶紅酒或者沿著塞納河遛狗，就讓我們覺得生活本該如此。 樂觀的法國女人，不會覺得有甚麼解决不到的問題，一句 "c’est la vie!" (這就是生活！) 來安慰自己，明天又繼續。 其實，換個角度，不是法國的生活質量特別美好，而是法國人的想法和生活態度讓她們的生活變得美好。今天起，別先想著要移居到哪𥚃，認真上班之餘，也認真下班，只要享受當下，在哪也能放下顧慮！ ------ 謝謝你的閱讀，如果你喜歡這篇文章，別忘記在文章左下角按一下愛心💕 、留言或分享！ ------ 如果想看更多我的日常/旅遊/食物，歡迎到👉🏻 我的PopDaily按下「+追蹤」，才能密切看到最新文章分享！ 或追蹤👉🏻Instagram底片照分享💕 每週固定更新！ ------ 👉旅居法國女孩日記前傳 👉旅居法國女孩食記：私心推薦疫情以後不能錯過必吃的巴黎餐廳 👉【法國篇】搶先進入秋天，盤點八款2020秋冬穿撘流行元素（上） 👉【法國篇】搶先進入秋天，盤點八款2020秋冬穿撘流行元素（下） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（上） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（中） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（下） 👉2020 討論度最高的法式愛情｜盤點《Emily in Paris》𥚃法國男生們的吸引度、魅力指數￼ 👉巴黎是搭訕之都？吿訴你《Emily in Paris》𥚃真實的巴黎實地【艷！遇！經！歷！】 👉法式戀愛不會過份認真？打破在《Emily in Paris》𥚃的9個法國愛情神話（1） 👉法國男生常常到處留情？打破在《Emily in Paris》𥚃的9個法國愛情神話（2） 👉現實中的法式浪漫和性感？打破在《Emily in Paris》𥚃的9個法國愛情神話（3） 👉2020疫情下，最流行法國秋冬妝容趨勢分享（上）｜明艷大眼口罩妝 👉2020疫情下，最流行法國秋冬妝容趨勢分享（下）｜復古閃亮口罩妝 👉冤狂啊！天蠍是恐怖情人？分享我聽過最專情的法國愛情故事：印象派畫家莫內（上） 👉冤狂啊！天蠍是恐怖情人？分享我聽過最專情的法國愛情故事：印象派畫家莫內（下） 👉2020特搜！秋冬法國開架眼影必買Top5 👉【法男控訴！】分手危機？盤點女生在法國男生眼中犯的9種罪狀 👉【法國美食超狂冷知識】深夜‌失眠又在看食物？你又知道幾多條有關法國美食冷知識？｜可頌原來不是由法國人發明？（上） 👉【法國美食超狂冷知識】深夜‌失眠又在看食物？你又知道幾多條有關法國美食冷知識？｜法國餐是來自什麼國家?（下） 👉法國人告訴你：容易滿足的人和追求更多的人那個比較快樂？ 👉秋冬乾到爆裂？法國人的水嫩閃亮護膚秘密！Embryolisse保濕霜使用心得！ ------ #法國留學 #法國 #法國旅居 #留法 #旅遊 #法國文化 #法國生活 #法國人 #法國男人 #法國人 #法國男生 #老外 #法國女生 #浪漫法國 #波波黛莉 #PopDaily #EmilyinParis #深夜聊知識 #國家 #排行 #法式甜點 #法國麵包#長棍 #法國菜 #冬季保濕 #法國 #Embryolisse 保濕霜 #妝前乳全方位測評 #保濕霜 #乾皮秋冬用什麼 #拯救大乾皮 #妝前乳全方位測評 #平價又好用的隔離

懶散怠惰都丟掉！50個「自律變美」小技巧，疫情結束後逆襲成為精緻女孩！

近期台灣的疫情越來越嚴重，生活及工作都在家裡，日子一天一天的過，卻總是渾渾噩噩的，每天待在家不是熬夜看劇，就是吃零食，除了作息不正常外，整個人的身心靈狀態都處在不健康的狀態！今天整理了50個小技巧，讓你從內在到外表，都可以成為一個人見人愛的氣質女孩，從魚乾女逆襲成為精緻女孩的自律學習計劃表，從今天開始實施！ 女孩必知的50個加分小技巧！從生活中默默改善，人見人愛的精緻女孩是妳！ 時間管理 自律從根本上說就是一種時間管理！很多自律的人，都可以制定時間表，並按照順序一一完成，不自律的人不管給你多少時間，都無法達成目標。 1 制定短期計劃，可以越具體越好，這樣執行起來會越容易 2.記錄時間效率，看看自已是否在自我預期的時間內完成 3.做一個守時的人，無論工作會議或者約會，守時就是自律的表現 4.每天午休30分鐘，短時間補充能量，讓下午的計畫更有效率的完成 5.學會時間劃分：可以制定每日的時間表，每個時間段應該做什麼，可以幫助督促自己 6.控制娛樂時間，每個人都需要有適當的放鬆時間，但需要適度的控制時間，不要沉迷於在手遊或是社群媒體上 7 拒絕拖延症！習慣性的把事情都往後拖，基本上就不是個自律的人 8.今日事，今日畢！明天還有明天的安排，這是告別拖延症的第一步 9.規定休息和飲食，良好睡眠及作息可以幫助自己在一天當中更有活力 10.高效利用時間，把一些瑣碎的時間，高效利用起來，會發現一天過得更充實 女生必看！只要堅持就可以變瘦的40個技巧，瘦身先從養成這些習慣開始！ 情緒管理 每一個自律的人都是一個高級的情緒管理者！會認真的分析每件事的原理，不會動不動就情緒激動，也可以說是一種高情商的表現，對於別人擁有同理心，即使是跟自己不同的價值觀也會給予尊重！ 1.控制自己的情緒和表達方式，不要隨便因爲情緒和語言傷人 2.認識自身壓力並找合適的方式釋放，即使家人、情侶之間都不要把壞情緒帶給別人 3.公眾場合不大聲喧譁，即使遇到在氣憤的事情也要平心溝通，試著把不高興的地方講出來讓對方知道，氣就會消一半 4.懷着一顆感恩的心，感謝所有人和所有的事情，遇到任何事情不要怨天尤人 5.不在背後說別人的壞話，不要因爲一時氣憤，破壞他人形象 6.遇到事情前，可以學會先深呼吸，這個過程就是幫助情緒平復，減少爭吵的機會 7.多感謝多讚揚，欣賞同事和朋友的長處 ，不吝嗇的給予讚美 8.將心比心！遇到事情時，換位思考，站在對方的角度，可以更理解他人 9.少發火、多溝通。發火不能解決問題，即使爭吵贏了，也只是短時間的勝利，溝通更能解決根本問題 10.每天冥想5分鐘，與自己溝通，想想今天做了什麼對或錯的行為，幫助更了解自己 懶人必收！『居家14天變美計畫』懶人包，照著做準備一出關就美爆全場！ 對待生活 一個自律的人在生活中也是積極向上！嚴格要求自己，讓自己有生活目標，並有執行能力，成為一個自信樂觀、對生活周遭保持熱情，並讓生活有規律，成為一個充滿正能量，並且認真過每一天的人～ 1.每天儘量多傳播正能量，做一個正面又樂觀的人 2.每天保持微笑！據說愛微笑的人，人緣都不會太差 3.自信樂觀向上的生活態度，遇事不抱怨，學會處理和改善 4.掌握生活技能，能自已做美味的飯菜，創造乾淨的生活環境 5.對朋友友善，不取笑朋友的短處，不讓他人難看，真心對待別人，別人也會回報給你 6.每天早睡早起，養成好習慣！一整天精神、狀態都會變得更好 7.制定生活目標，一一達成後，會因為成就感而讓自己變得更努力生活 8.每天堅持寫日記，記錄自己的心得體會，也是一個很好的反省 9.多幫助弱勢團體，培養一顆善良的心 10.善於觀察生活， 生活中的點點滴滴也是一種積累 居家美白大作戰！六個你必知的美白小知識，養成易白體質讓你變黑都難！ 護膚計畫 保養要按照一定的步驟進行，才會讓效果加倍！如果只是拼命的往臉上抹，不僅容易長皺紋，還會讓保養品進不去皮膚！有些保養是一年四季都需要的步驟，沒有自律的人往往堅持不了多久就會半途而廢，那你只會每天羨慕別人的好皮膚。 1 多喝水很重要！喝水可以促進身體的排毒、有助於清理腸胃，排出體內的毒素 2.保濕是主要！乾肌人可以搭配補水噴霧或加溼器，養成好膚質 3.一年四季都要塗抹防曬！紫外線的傷害時刻存在，還會讓肌膚老化！想要美白的人出門一定要防曬 4.一週3次敷面膜，功效可交替使用，時間不要超過15分鐘 5.定期清理肌膚！去角質可以達到深度的清潔，讓毛孔呼吸，膚質更好 6.保養基礎要做好，基本的化妝水、乳液一定要擦！ 7.25歲以後可以選擇抗初老的抗皺產品 8.不抽菸不喝酒！不僅傷身和也會讓皮膚造成非常大的傷害 9.根據季節和膚質選擇不同護膚品！不要一種保養品用到底 10.千萬不要熬夜！否則再貴的護膚品沒用 居家護膚好時機！5大「肌斷食」保養守則，不擦保養品肌膚反而更好！ 身材管理 對於很多女孩子來說身材相當重要！也是對自己負責的態度，嚴格控制飲食和定期的鍛鍊是非常考驗一個人的意志力，因此可以維持身材及定時運動的人，也是自律的一種！ 1.早晨空腹稱體重，可以即使掌握體重，調整飲食和運動 2.堅持吃早餐！早餐是一天之中最重要的一餐，即使減肥也要吃按時吃早餐 3.嘗試游泳，不僅可以幫助減肥還可以雕塑身材，讓曲線更明顯 4.一週3次健身房，疫情期間可以居家運動！不管怎麼樣就是要動 5.多吃蔬菜和水果！補充身體需要的營養素，但水果量需控制，否則很容易變胖 6.多吃粗糧，粗糧擁有豐富的纖維，不容易長胖還助消化 7.睡前10分鐘瑜伽，不僅可以放鬆情緒和身體，還可以讓體態更好看 8.少吃辛辣和油膩的食物！這些食物比較刺激腸胃而且導致肥胖 9.每天一杯熱牛奶，可以補充身體需要營養和蛋白質，還能助眠 10.拒絕喝飲料！糖分是肥胖的主要願因，也是導致皮膚差的元兇 過了二十歲還能長高？居家十分鐘「睡前拉伸」術，拉長粗短腿就靠這招！ 自我提升 自我提升是一個讓自己變的更加優秀的方法！需要我們先了解自己，再詳細的做出改進的計劃，提升是包括多方面的， 不僅是從書中獲取知識，更是讓自己整個人的氣質、思維方式大大的進步。 1.每天看書30分鐘，書是獲取知識的最簡單的渠道 2.看有深度的經典電影，電影可以給人許多啟發或是反思 3.學習一門新技能，範圍可以很廣，無論是攝影或烹飪都可以 4.提高自己的英語水平！英語廣泛應用於全世界，不管你到哪裡都可以通用 5.每日總結，經常總結自己的得與失，有利於我們的進步 6.做好每日計劃，有計劃才會讓生活更加充實和有所收穫 7.下載學習型App，無聊時打開手機也能學習，不僅方便還不受地方限制 8.學會獨處，獨處的時間可以反思很人生 9.接受他人的評價，不管優點、缺點都虛心接受 10.嘗試跳脫同溫層，可以看到更廣的視野 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #對待生活 #情緒管理 #時間管理 #精緻女孩 #自律學習計劃 #自我提升 #護膚計畫 #身材管理 

是不是偷吃防腐劑！盤點10位韓國「凍齡美魔女」，金憓秀、李英愛上榜！

想在競爭激烈的演藝圈中生存，不論是男藝人或是女藝人都相當注重臉部保養與身材保持！再加上韓國注重外表的社會風氣，許多韓國人更是從小就開始保養，而在韓國演藝圈中更是有多位40歲以上的女藝人，像是吃了防腐劑一樣，氣質、外表「逆齡」生長。現在就讓我們一起來看看韓國演藝圈中的逆齡「美魔女」們吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1107862 https://www.popdaily.com.tw/korea/1254748 韓國美魔女｜1. 金憓秀 Netflix原創律政劇《少年法庭》改編自真實社會案件，講述一個厭惡少年犯而聞名的法官到地方法院少年法庭的故事，劇情與劇中演員細膩的詮釋，讓這部劇備受好評；而在劇中憑藉自然精湛的演技，引起觀眾一陣熱議的演員金憓秀，凍齡的美貌更是掀起一陣討論！16歲就出道的金憓秀，出道超過35年，像是凍齡一樣完全看不出來已經今年51歲了，連BIGBANG權志龍都視她為女神！她也曾分享她的保養秘訣，臉部徹底清潔、防曬保濕，讓她保持年輕的外貌；平常積極練拳擊、游泳、快走和嚴格的飲食管理，讓她能保持纖細的魔鬼身材。金憓秀出道以來出演過多部膾炙人口的作品，並且23歲就以電影《初戀》獲得了青龍電影獎最佳女演員獎，也被觀眾公認為演技與美貌兼具的實力派演員。 韓國美魔女｜2. 金喜愛 2020年以《夫妻的世界》引起相當大迴響的演員金喜愛，16歲出道至今透過強烈的演技和巨大的存在感讓大眾留下深刻的印象，憑藉自身的魅力和演技獲得了大眾的喜愛與信賴，也是許多後輩演員的榜樣！出道將近40年的她，不論是演技或是美貌都備受稱讚。逆齡生長的美貌，完全看不出來已經54歲，並且是兩個20多歲孩子的媽，不少觀眾在知道她的實際年齡時都感到相當驚訝！ 她能夠保持逆齡美貌與完美體態，當然都要歸功於她自己平常嚴格的飲食管理與臉部保養。金喜愛平時吃清淡的食物，就連泡菜也很少吃，一般以含豐富蛋白質得食物為主；平時也會每天喝綠茶，除了能降低膽固醇，同時也能延緩衰老。除此之外，她每天都會做有氧運動，促進血液循環，也能讓身體曲線更美！ 韓國美魔女｜3. 李寶英 總是在電視劇中展現出色演技的演員李寶英，除了與池晟14年的愛情故事與超強的演技被討論之外，逆齡生長、超高的顏值和不凡的氣質，一直以來都是大眾討論的話題之一！被譽為「凍齡女神」的李寶英，2003年透過《擺脫無業遊民》正式以演員身份出道。今年超過40歲的李寶英，歲月似乎沒有在她的臉上留下痕跡，凍齡的美貌和纖細的身材，完成看不出來已是兩個孩子的媽。而她也曾透露凍齡的秘訣，除了勤擦防曬、徹底將妝卸乾淨外，在休息時少化妝讓肌膚得到充分的休息，並勤做臉部按摩。 因此，李寶英就算已經43歲了，臉部肌膚仍然富有彈性。再加上愛情與婚姻的滋潤，像是時間暫停一樣，讓她的美貌停留在了10幾年前！出演了《聽見你的聲音》、《神的禮物－14天》、《Mother》、《我的上流世界》等多部高收視電影劇，憑藉精湛的演技，在演藝圈佔有一定的地位，也是韓國演藝圈相當有名的「信看演員」！ 韓國美魔女｜4. 李英愛 在韓國有「氧氣美女」之稱的演員李英愛，和宋慧喬、全智賢、金泰希並稱廣告界四大女王，與金荷娜、崔智友、宋玧妸並稱韓國元祖天后。出道後，透過電視劇《火花》、《大長今》、《師任堂，光的日記》等紅遍全亞洲，已經出道31年的她，雖然作品不算太多，但每一部都是經典之作，讓她享譽國際。2021年現身在《神探具景伊》的記者會上，凍齡的美貌驚艷全場，讓觀眾們驚呼「這真的是50歲的狀態嗎？」今年51歲的她，已經是兩個孩子的媽，但歲月卻沒有在她的臉上留下痕跡，而她也分享了凍齡的秘密。除了原本就自帶美麗濾鏡之外，平時也會和家人一起爬山，呼吸新鮮空氣，最重要的是，一天喝十杯水保持體內水分的充足。此外，她也分享了葡萄瘦身方式，以葡萄代替午餐或晚餐，除了能養顏還能瘦身，大家趕快學起來吧！ 韓國美魔女｜5. 李壹花 經常在韓劇中飾演「媽媽」，被稱為韓國最美媽媽的演員李壹花，相信大家對她一定不陌生！尤其是她在請回答三個系列中，都飾演了女主角的媽媽，讓她在大眾心中留下了深刻的印象。即使已經51歲，身材依舊保持得很好，也曾在時尚雜誌畫報秀出令人稱羨的腹肌！過去被網友稱為「韓版王祖賢」，除了透過跳拉丁舞、肚皮舞、芭蕾和做瑜伽來維持管理身材外，也會透過喝排毒果汁和攝取膳食纖維來控制飲食，難怪到現在都能保持纖細的身材～ 韓國美魔女｜6. 嚴正化 憑藉凍齡的姣好身材，有著「韓國瑪丹娜」之稱，能唱、能跳、能演並身兼作家的嚴正化，2020年參加綜藝《玩什麼好呢》，並和李孝利、Jessi、華莎組成「退貨遠征隊」出道，再次在韓國掀起一陣討論，近期則以電視劇《我們的藍調時光》回歸小螢幕。今年已經52歲的嚴正化，小麥膚色搭配完美的身材曲線，外貌、體力和身材完全不輸年輕後輩！ 而她保持身材的秘訣就是靠「生酮飲食法」來控制飲食，限制碳水化合物攝取，並提高蛋白質與脂肪攝取，促使身體強迫人體燃燒脂肪，體內就不會堆積過多脂肪化為熱量；除此之外，她平時也會做瑜伽、健身和衝浪，衝浪不僅可以鍛鍊身體線條，還能讓肌肉更緊實，是相當好的戶外活動，大家趕快筆記下來吧！ 韓國美魔女｜7. 吳娜拉 《天空之城 Sky Castle》因劇情呈現出真實的韓國社會，而引起韓國觀眾共鳴，掀起韓國全民追劇潮，也讓劇中演員備受關注！其中在劇中飾演秀韓媽媽的演員吳娜拉，也憑藉這部劇爆紅受到關注。1997年以音樂劇出道，一直活躍在音樂劇界，今年47歲的她仍然保持逆齡的顏值與火辣的身材，然而她年輕秘訣就是每天堅持做好保養，再加上定期敷面膜，也會特別注重防曬與美白，每天不間斷堅持做好保養，並且始終熱愛自己的生活、且時時保持緊張感！ 韓國美魔女｜8. 金成鈴 說到韓國美魔女，絕對不能不提到金成鈴！以韓劇《繼承者們》的金嘆媽媽而為人所知的金成鈴，是韓國小姐冠軍出身，1967年出生的她育有兩子，光憑她的外表完全看不出來今年已經55歲了！年過半百仍然保有驚人的美貌與年輕的身材，而她也多次在節目上公開她的保養秘訣。平時會透過勤奮的保養和臉部瑜伽，以及早上只用清水洗臉，不過度刺激皮膚，以維持皮膚的彈性與抗老；身材的部分則會透過攝取亞麻籽和做皮拉提斯來管理，以維持良好的體態。 韓國美魔女｜9. 金喜善 在4/3以《還有明天》回歸的演員金喜善，首播瞬間收視就達到10%，可是說開播就開紅盤，成績相當不錯！《還有明天》開播後，金喜善緊緻零瑕疵的膚質在網路上也引起討論。她曾經分享過自己的保養秘訣就是用「礦泉氣泡水」來洗臉，氣泡水中細微的碳酸氣泡有按摩肌膚的作用，可以促進肌膚循環，也能帶走毛孔中的髒污，讓肌膚更緊緻。她也會在重要工作前三天進行「蜂蜜斷食法」，一整天只飲用蜂蜜水止餓，讓自己在鏡頭前維持最佳狀態，但她也建議「蜂蜜斷食法」不要連續試超過3天。以及她也會在沒有工作時，盡量不化妝，讓肌膚能夠休息，並做好皮膚保濕，所以才能讓她的皮膚保持這麼好的狀態！ 韓國美魔女｜10. 高賢廷 去年和申鉉彬合作以《妳的倒影》回歸小螢幕的高賢廷，在劇中精湛的演技備受好評。高賢廷以韓國小姐亞軍之姿進入演藝圈，出演過《沙漏》、《春日》、《善德女王》等多部人氣韓劇，讓她成為美貌與演技兼具的實力派演員。今年同樣51歲的她，凍齡顏值也常常成為大眾討論的話題，不論是身材或是膚質完全不輸年輕後輩演員。她能保持逆齡美貌和身材的秘訣就是「每天走2個半小時」、「多喝溫水」、「喝柚子茶」、「做瑜伽」，以及「重視臉部清潔」，她曾經分享自己一天花相當多的時間在卸妝和清潔臉部上，才能讓肌膚保持透亮！ 看完了10位韓國美魔女的介紹，大家是不是也覺得很不可思議和驚訝呢？泡菜編也整理出逆齡的關鍵，不外乎就是每天做好臉部肌膚的清潔與保養，以及勤運動，若想維持好身材還需要飲食控制！俗話說「世上沒有醜女人，只有懶女人」，只要大家每天都遵守這些方法，一定也可以當一個「美魔女」的！ 撰文編輯 #HyeJeong #Mother #skycastle #信看演員 #凍齡女神 #吳娜拉 #善德女王 #嚴正化 #大長今 #天空之城 #夫妻的世界 #妳的倒影 #少年法庭 #師任堂光的日記 #我們的藍調時光 #我的上流世界 #李壹花 #李寶英 #李英愛 #氧氣美女 #泡菜精選 #泡菜追星 #玩什麼好呢 #神探具景伊 #神的禮物14天 #繼承者們 #聽見你的聲音 #請回答1944 #請回答1988 #請回答1997 #請回答系列 #退貨遠征隊 #逆齡女神 #還有明天 #還有明天收視率 #金喜善 #金喜愛 #金憓秀 #金成鈴 #韓國瑪丹娜 #韓國美魔女 #韓星保養 #高賢廷 

這輩子，終於有一次可以愛上運動！台灣這間忍者跳跳床，搞不好真的會讓我瘦下來

近幾年來健身風吹得很旺，包含編輯在內身邊許多朋友也都開始重視起健身這件事情，不只是希望有更勻稱的體態，也希望身體更加強健，男孩女孩們紛紛手拉手一起健身。不過，其實健身不只有聽起來專業的TRX或是空中瑜伽，現在有一個可以邊健身邊玩的新東西！ 位於台中的忍者工廠，以忍者訓練為主題設計健身區，邊健身還可以邊體驗當忍者的樂趣，你可以自由使用忍者訓練區，當然同時也會有教練在旁邊，一方面注意你們的安危，一方面也可以教你如何訓練。 其實台北公館也有類似的跳跳床樂園～不過我比較喜歡這種粉紅色的設計，看起來比較討喜！ 有趣的地方不只這樣，這裡不是只有成年人可以來的健身房，更設有小朋友的忍者體驗區，不管你是大朋友還是小朋友通通都可以在這裡只到屬於自己的樂趣。 來到這裡，最不能錯過的就是彈簧床了！彈跳時的快樂可以讓你今天工作的不愉快通通消失殆盡，可以說是一個宣洩心情和釋放壓力的好地方喔！而且有體驗過類似遊戲的朋友一定知道，這看上去很輕鬆，沒跳個兩下真的會氣喘如牛，超耗體力！ 要是揪朋友來這裡瘋，多來幾次搞不好我還真的會瘦～ 這麼有趣的地方怎麼能錯過！好羨慕住在台中的朋友們有這麼棒的運動場所，希望未來可以到台灣各個區域啦！在這之前就先把他安排到台中旅行，去台中不只吃吃喝喝，也可以平衡一下玩健身遊戲了：） 忍者工廠地址:台中市西屯區台灣大道二段886號B1電話:04-2317-3377 資料來源： https://instagram.com #健身 #公館 #台中 #台北 #工廠 #忍者 #樂園 #跳跳床 

可以超過一個月不出門！盤點11位「宅男宅女」韓星，太妍、MAMAMOO頌樂都是代表！

苦於疫情，先前好長一段時間都無法進行戶外休閒娛樂，若是屬於熱愛戶外活動、總是往家門外跑的類型，這段時間一定很痛苦吧！反之原本就是宅男宅女的許多人，一定都在家瘋狂追劇追綜藝，當個快樂的沙發馬鈴薯，度過幸福時光了吧？今天泡菜編就要來盤點，11位連粉絲都認證的「超宅韓星」，究竟他們的居家日常有多慵懶，讓我們一起看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1332577 https://www.popdaily.com.tw/korea/1332251 1、MAMAMOO—頌樂：懶人電動床是萬能 說到「宅女」絕對不能不提MAMAMOO最強主唱頌樂啦！平常雖然在消化各種緊繃行程外加經營YouTube頻道「솔라시도 solarsido」中度過，但只要碰到休息日，頌樂絕對會毫不客氣的攤在家一整天，除了睡到自然醒、叫外賣、看電影不可少，他還為自己購入「懶人電動床」，能夠自由控制床的傾斜度，還有桌子、插座等基本配備，吃飯、玩電腦通通在床上解決，根本就是懶人的夢幻逸品！ https://www.instagram.com/p/CiP3AgXvbWk/ 2、少女時代—太妍：串珠＆美甲 有著「宅家小精靈」、「最強宅女」稱號的太妍，可以好幾天待在家甚至不出房門，連少女時代的成員都看不下去，像是徐玄就曾經透露「有次想約太妍去賞櫻花，卻被回覆櫻花在網路就搜尋的到，為何還要出門呢？」，讓他十分無奈！但太妍宅歸宅，他還是開發了許多居家興趣，像是串珠、美甲DIY、料理烘焙或是畫畫都難不倒他，也經常透過直播和粉絲交流，就算足不出戶依然過得非常充實！ https://www.instagram.com/p/ChcEenRP8G4/ 3、Apink—初瓏：畫畫 Apink的隊長初瓏也是演藝圈出了名的「宅女」代表！曾經在綜藝《一周的偶像》透露自己「可以六個月只出門一次，不是去皮膚科就是去運動」，還表示非常幸福，不只如此，他還喜歡待在家畫畫，展現驚人的藝術天份，不過隊友恩地可是不領情，忍不住在初瓏的IG留言「不要再畫畫了，我陪你玩嘛」，希望他能找時間出去透透氣，不要只關在室內！ https://www.instagram.com/p/B4MaZo6FMx0/?utm_source=ig_embed&ig_rid=b113e7d8-8969-45d8-ac72-c05a96cfbef0 4、WINNER—秦禹：純休息 2018年WINNER的金秦禹出演綜藝《全知干預視角》把宅男日常展露無遺，有趣的是，當時他的室友是閒不下來的宋旻浩，兩人就成了「極與極」的組合！一整天下來，秦禹幾乎都在當沙發馬鈴薯，一邊敷面膜一邊看電視，久違站起來走動也只是為了上樓借用按摩椅，如此平淡慵懶的生活方式，根本就是我們的的日常寫照（超有同感）！ https://www.instagram.com/p/CgevX4XLLjx/ 5、Red Velvet—Irene：打掃家裡＆燙衣服 被封為「女團最強神顏」的Irene其實在美貌下藏著一股「宅女魂」！曾經在節目透露平時愛好是「燙衣服、洗衣服還有打掃家裡」，還現場示範燙衣服，做起來熟練又有架勢，也因為這項另類專長，Irene被韓國男性網友選為「最想一起生活的宅女藝人」冠軍，想必跟他在一起就不用擔心要面對髒亂的空間啦～ （圖片來源：SM娛樂） https://www.instagram.com/p/CcnRPooLjtI/ 6、朴敏英：練瑜伽＆學烘焙 有別於在戲劇《金秘書為何那樣》、《她的私生活》總是以幹練女強人角色登場的朴敏英，私下他可是名符其實的宅女一枚呢！雖然工作方面是個完美主義者，但回到家中就會立刻沈浸在自己的小世界，多利用時間練瑜伽、學烘焙，有時候連手機都不看，就是要盡情享受悠閒生活。 https://www.instagram.com/p/CdFE1LMpR7s/ 7、Highlight—耀燮：睡覺 Highlight的主唱耀燮也是粉絲公認的「宅男偶像」，平常除了晚上十點左右上床睡覺外，還曾經因為待在家太鬱悶想出去透氣，卻因為不知道去哪裡而作罷，然後看電視看到睡著的經驗，令人哭笑不得！值得一提的是，礙於疫情無法和粉絲見面的關係，耀燮也經常開直播來緩解大家的思念，看到歐巴居家放鬆的一面，相信各位LIGHT一定也很開心吧？ https://www.instagram.com/p/CbIQ5xBPRtK/ 8、姜丹尼爾：玩貓＆玩遊戲 2018年以限定團Wanna One活動的姜丹尼爾，就已經在綜藝《被子外面很危險》展現十足的宅男樣貌，從誘人的宵夜吃播，到癱軟在床上的睡播，都讓人印象深刻！今年他更登上《我獨自生活》分享自己平凡又幸福的生活，一整天都在逗貓、玩樂高，還有在專屬網咖房盡情玩遊戲中度過，當被主持人問道：「最長可以宅在家多久都不出門」，他則毫不猶豫地回答：「超過一個月」，不愧是演藝界宅男代表之一！ https://www.instagram.com/p/CU9BCrUJB2P/ 9、秀智：看電視＆玩遊戲 「國民初戀」秀智有別於螢幕前光鮮亮麗的形象，回歸私下則會變身休閒宅女，沒有行程就會選擇待在家。2017年秀智出演Dingo綜藝《Off the REC. SUZY》，透露自己在家不會特別找事來做，就是滑手機、看電視以及玩遊戲，樸實自然地一面，反而讓秀智散發出獨特的親和力，非常圈粉！ https://www.instagram.com/p/CZGgWtHvptC/ 10、Block B—ZICO：創作 音樂才子ZICO因為長相強烈，加上創作的歌曲多偏向嘻哈風格，經常被外界誤會是玩咖，但事實上正好相反！ZICO曾透露平常被朋友叫出去玩樂幾乎堅持不了一小時，而最喜歡做的事情就是待在作曲室或是家中，埋頭創作，是妥妥的工作狂兼宅男呢！ https://www.instagram.com/p/CiUgscnjZJm/ 11、申世景：料理 申世景在2018年開設了YouTube頻道「신세경 sjkuksee」，和粉絲分享自己私下的生活，至今訂閲數已經達到125萬！申世景私下最常做的事情就是在做做料理，邀請朋友們一起來享用，慢步調的生活態度讓人看了心情也跟著平和許多。泡菜編自己也是訂閱者之一，推薦大家！ https://www.instagram.com/p/CYGpBheFLmn/ https://www.instagram.com/p/CXbbZBJP9tM/ 看完以上11位「宅男宅女」韓星，有沒有大開眼界呢？雖然目前各個地區已逐漸放寬限制，但還是要呼籲大家，維持基本防疫政策並且勤洗手，勿害人害已！才能盡快回歸以前的的美好生活呀～ 撰文編輯 #佳佳 #Apink #Apink初瓏 #Apink朴初瓏 #BlockB #Highlight #Highlight耀燮 #Irene #MAMAMOO #MAMAMOO頌樂 #RedVelvet #Suzy #WINNER #Winner金秦禹 #Zico #初瓏 #在家可以幹嘛 #太妍 #姜丹尼爾 #宅女韓星 #宅男韓星 #少女時代 #居家防疫 #朴敏英 #梁耀燮 #泡菜精選 #泡菜追星 #申世景 #秀智 #秦禹 #耀燮 #頌樂 

POP本週趨勢：聖誕🎄跨年🌇就算一個人、這樣過也能超有儀式感

哈囉大家好、我是愛分享美妝保養和穿搭、有時還有生活話題的依莎貝拉🌟 聖誕、跨年都正好一個人過嗎？ 仔細想想雖然很多人都在狂歡和派對中度過、但是這兩天也只是日常生活中的其中兩天而已 就算一個人過、也可以很充實、享受著一個人的生活、（而且外面說不定很冷、人又很多、公共洗手間又很髒、排隊要排很久...） 所以一個人過也是有好處的啦😆 就算一個人的跨年是熬夜、也是可以熬的精緻、熬的有儀式感、讓我們來看看一個人過聖誕和跨年都能做些什麼吧🤓 電影之夜 找一個妳喜歡的電影系列 比如說漫威超級英雄、哈利波特、冰與火之歌（這些都是我個人喜好😆）等... 或是如果妳有喜歡但一直想養肥了再看的劇、也可以趁這個時候再看 保證自己看好看滿 配上喜歡的小零食、飲料、或一點小甜酒 Perfect night👍 跟同樣打算一個人在家過的閨蜜視訊運動 這招其實有點作弊 但是如果妳和幾個朋友恰巧都沒有局 又各自在家、完全可以過得再積極健康一點 約個時間、換好休閒服 在家裡找一小塊地、打開電腦和妳們的手機 跟著YouTube 的運動影片一起運動吧 不用太激烈的、可以伸展、可以做些瑜伽動作都行 然後洗個澡好好睡吧🛋️ 跟寵物一起溫馨的過 這一天也可以特地為妳的寵物準備一些牠們喜歡的零食、罐頭、玩具、新衣服、新毯子、新墊子等等 感謝寵物的陪伴、分享更多的愛給牠們 就算牠們不知道什麼是聖誕節、什麼是跨年 但是牠們365天一直都給我們全部的愛 而且永不收回 就在這一天給牠們一個驚喜吧🧡 一個人在家吃鍋 喜歡吃鍋的話 可以提早準備一些料 來個一人火鍋之夜 寒冷的冬天配上溫暖的鍋 還有喜歡下飯劇或綜藝節目 一個人也可以過的很歡樂 適當的放縱一下何嘗不可呢？ Home Spa自己做 就算再忙碌 心裡覺得自己的抗壓性再好 也許妳的身體都沒有放鬆的感覺 肩頸很硬、身體皮膚不夠滑嫩都有可能 好好的為自己服務一下吧 身體、臉部用個磨砂、把老廢角質去一去 用身體保養的乳液或乳霜慢慢按摩 敷個臉、再用保養品做臉部按摩 煥然一新的迎接新的一天和新的一年✨ 購物車裏還在猶豫的商品、買下來犒賞自己吧 你的購物網站中的購物車裡還有猶豫不決、卻又很想要買的東西嗎？ 真的那麼喜歡的話、就買下去吧 有時候觀望很久還是真心想要的話 那就不要再錯過了 有時候只是一時興起的話倒是可以省略 檢視一下妳的購物車 去蕪存菁後的東西、就是妳要的啦🎁 禮物也可以自己送自己呀 盤點了六種一個人也可好好享受的聖誕節和跨年活動 有人陪固然不錯、但一個人也有一個人的過法 都挺好的、日子不就是這樣過嗎？ 認真想想、一個人也能有過節的儀式感😎 如果你覺得我寫的不錯、請鼓勵我幫我點個讚或是追蹤我吧👍 我會再繼續分享每週的話題趨勢的 謝謝大家🧡 #聖誕#跨年#過節#日常#生活話題#pop話題趨勢

終極二選一！從膽量看你的個人魅力

波波終極二選一挑戰！面對這些狀況你會怎麼選擇呢？跟著波編一起從膽量測出你的個人魅力，看看自己是哪一種女孩！別忘了領取專屬提升魅力建議唷！ Q1:以下哪種情況你比較能接受？ (1) 夏天超熱沒冷氣也沒電風扇—————————————————-> Q2 (2) 冬天零下只能穿短袖—————————————————–> Q3 Q2:如果只能留一樣化妝品，你會選擇 (1) 眉筆 —————————————————–> Q3 (2) 口紅 —————————————————–> Q4 Q3:跟很喜歡的曖昧對象約會前一天，瀏海被剪壞了…妳會？ (1) 沒關係！帶個帽子出門當造型—————————————————–> Q4 (2) 嗚嗚嗚…裝病告知對象無法赴約—————————————————–> Q5 Q4. 和朋友喝完酒頭昏腦脹，疲倦的你到家第一件事是？ (1)當然是卸妝啊，肌膚搞壞怎麼行—————————————————–> Q5 (2)倒頭就睡啊，累都累死了！————————————————————-> Q6 Q5. 朋友發了一張合照，妳比較能接受？ (1)風太大吹到看不見頭髮 ——————————————————————-> Q6 (2)大家都睜開眼睛，只有妳大ㄆㄧㄚˇ眼 ——————————————–> Q7 Q6. 如果你很愛的另一半有個怪癖，你比較能接受？ (1) 一個禮拜洗一次頭————————————————————————-> Q7 (2) 約會總是穿著吊嘎配藍白拖 ———————————————————–> Q8 Q7. 如果只有兩種選擇你會？ (1) 一個人在無人島生活———————————————————————-> A (2) 24小時跟一群人在一起——————————————————> B Q8. 出門忘記帶口紅，想跟朋友借卻發現色號不適合你，你會？ (1) 馬上跑去買一支適合自己的口紅 ————————————-> Ｃ (2) 乾脆不擦 素唇也漂亮 —————————-> D 測驗結果 A細心照顧人的白開水女孩 膽量指數：20% A選項的妳心思細膩，做事相對保守小心，但共感能力強，常常能感受到旁人的情緒，有療癒人心的能力。比起打扮你更重視日常的保養，從身體到頭髮都不馬虎！波編推薦給這樣的妳阿葵亞淨水賦活洗髮精(控油款)，讓你在炎熱的夏天，也能如白開水般乾淨輕透！日本專為台灣悶熱氣候打造的控油洗髮精，薄荷精萃x瞬吸油脂平衡配方，減緩出油維持整日蓬鬆，跟惱人油脂說掰掰～內含獨家水感香氛超療癒！有了阿葵亞淨水賦活洗髮精(控油款)讓妳一整天都清新舒爽！ ►專屬魅力提升推薦：阿葵亞 淨水賦活洗髮精(控油款) B熱情有活力維他命女孩 膽量指數：45% B選項的妳喜歡和人交流，在陌生的環境下也不怯場，自然而然的開啟話題，讓大家凝聚在一起，是團體的靈魂人物。妳在各種局跑跳、社交的同時，常常忘了喘口氣，不知不覺能量耗盡！波編推薦專科極輕透系列面膜讓妳不管面對什麼樣的場合，都能夠水、嫩、亮展現魅力！全系列皆含雙倍玻尿酸x角鯊烷，深層滋潤肌膚，就算隔天上妝也能擁有水潤光澤感，如果是敏感肌女孩也可以試試專科極輕透舒緩修護面膜，溫和舒緩鎮定泛紅，根本是肌膚急救包，打造飽水彈潤肌！ ►專屬魅力提升推薦：專科 極輕透系列面膜(保濕特潤/保濕光澤/舒緩修護) C從裡美到外精緻女孩 膽量指數：70% C選項的妳除了平時外在的穿搭、妝容、保養之外，也很注重內在的自我提升，喜歡學習新的東西，充滿才華的樣子十分有魅力，時常是大家有煩惱時請教的對象，非常可靠。注重全方位提升的你也別忘了身體的保養唷！波編推薦可以從最簡單的日常飲食選擇開始，除了挑選乾淨原型食物之外，也可以補充維他命、膠原蛋白等，成為精緻女孩的美麗秘密都在這裡啦！ ►專屬魅力提升推薦：養成健康的飲食習慣 圖片來源：www.freepik.com D自然隨性的海派女孩 膽量指數：100% D選項的妳認為「做自己最漂亮」，凡是順應內心的聲音，不受旁人影響，勇敢、隨心所欲的樣子非常吸引人。在打扮穿搭上也比較崇尚舒服、簡單的風格。這類型的女孩，不需要太多餘的打扮或者複雜的妝容，透過日常喜愛的運動像是瑜伽、慢跑等等，雕塑健康的體態，可以散發更多自信魅力！ ►專屬魅力提升推薦：培養可以持之以恆、喜歡的運動 圖片來源：upslach.com 妳是哪種類型的女孩呢？覺得準也快點分享給好姐妹！一起發掘彼此的魅力吧！ #波波夏日試膽大會 #波波終極二選一 #好物真心話 #好物真心話 #波波夏日試膽大會 #波波終極二選一 

瑜伽運動搜尋結果

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