高雄苓雅 |質感低GI餐盒/香嫩油蔥雞大塊又好吃/獨特蔬菜豆腐飯/艾波廚房健身餐盒 光華店

豆腐飯第一品牌 艾波廚房，用豆腐搭配多種高纖蔬菜熱炒，製作的豆腐飯 再加上主食 滿滿蔬菜蛋白質 美味無負擔，A.B.C.D四種餐 再搭配主餐，有18種可以任意搭，豆腐飯也可搭白飯、五穀飯，依照個人喜好調配 豆腐飯吃完很有飽足感，吃完沒有負擔！推薦給健身的人、減肥的人、吃膩水煮餐的人！！ ▲ 用餐環境，文青帶有現代的裝潢，綠葉植物點綴，給人一種放鬆的感覺～ 有面牆的吧台區，自己一個人來用餐也不尷尬！ ▲ 剛好看到豆腐商送貨，整疊新鮮豆腐！超酷的～ ▲🏷 A餐 $60+泡菜豬肉 $90 第一次來都會推薦先試試看Ａ餐，A餐是(綜合蔬菜豆腐飯+白飯) 有沒有人跟我一樣 沒有白飯不能活的😂 綜合蔬菜就像是便當裡的三樣菜 蔬菜豆腐味道不錯，不會太油膩～豆腐軟嫩好吃！ 泡菜炒豬肉，泡菜夠酸超開胃～～～很下飯😋 ▲🏷 B餐 $60+椒鹽香煎鮭魚 $80 不想吃飯就可以選擇，B餐(綜合蔬菜豆腐飯) $60 椒鹽香煎鮭魚 肉質結實飽滿，配蔬菜豆腐飯 滿滿的蛋白質，適合減糖的人吃，推推！！ 食量大的朋友，覺得蔬菜豆腐飯不夠，可以選擇D餐 (爆量蔬菜豆腐飯) ▲🏷 C餐 $60+香嫩油蔥雞 $60 擔心白飯澱粉攝取過多的可以選擇，C餐(綜合蔬菜豆腐飯+五穀飯) $60 吃膩水煮餐真的可以試試這家，獨特的蔬菜豆腐飯，豆腐很有飽足感，吃完也不會覺得有負擔😋 ▲香嫩油蔥雞超大塊，雞肉肉質軟嫩，油蔥不會太過油膩，很下飯！ ▼ 價目表 ▲門口的黑板有每週限定的菜色 可以參考～ 🔍 艾波廚房 光華店 FB：https://www.facebook.com/applekitchenks 📍 802高雄市苓雅區光華一路228號 ☎️ 072236402 🕒 11:00–14:00 17:00–19:30 _____________________________________________ 🔍 艾波廚房 左營巨蛋店 📍 813高雄市左營區南屏路250-1號 ☎️ 075557688 🕒 11:00–14:00 17:00–19:30 _____________________________________________ 🌈IG搶先看👀 https://www.instagram.com/iu0302/ YouTube📹 https://reurl.cc/2ZG6eO

台北中山｜在百年日式老宅裡渡過靜謐的午後時光，二條通．綠島小夜曲

其實原本計劃的是去別間咖啡廳，因為等不到位置，臨時轉移陣地，尋找附近其他咖啡廳 在這樣的因緣際會下發現這個充滿年代感的老宅咖啡廳二條通．綠島小夜曲 在熱鬧又現代的中山區，這樣一棟日式建築顯得格外特別，讓人想一探究竟 一樓是咖啡廳，販售著飲品、甜點和些許正餐 二樓則是建築師事務所，沒有座位但可以上去參觀 據說最早時居住在這棟建築裡的是一位日本攝影師，隨著時代的推移以及多次整修，才成為現在這個充滿年代感和擁有獨特氣質的咖啡廳 二條通冰滴咖啡 $200 喝起來帶有果香，偏酸，杯內除了冰塊還有兩顆咖啡磚 這邊的杯具都好可愛！好適合裝清酒😆 奶泡焙茶 $180 (只提供熱飲) 雨天很適合來一杯溫熱的奶泡焙茶！ 焙茶香味很濃厚，因為是奶泡的關西，所以奶味不會太搶戲 可以好好品嚐茶最原始的香氣！喜歡！ 巧克力布朗尼 $180（加冰淇淋+$20） 蛋糕在上桌前應該會回烤，所以吃起來是熱的 本來沒有打算加冰淇淋，吃了幾口決定還是加一下好了😆 濃郁的巧克力布朗尼配香草冰淇淋最搭了～～～～ / ◽️ 覺得很慶幸這樣的老宅被保存下來，而且開放成為咖啡廳，讓我們也可以在這麼棒的空間裡享受屬於自己的時光 ◽️ 正餐只供應到兩點，這次太晚到於是錯過了，有機會會想來吃吃看！ ◽️ 平日不限時，有插座，環境很適合認真辦公！ / 二條通．綠島小夜曲 地址：台北市中山區中山北路一段33巷1號 電話：02 2531 4594 營業時間：週二-週日 11:00-17:00 週一公休 / 台北信義｜最快到達法國街頭的方法，就是去一趟 Le Cinq 新北三芝｜充滿溫度的預約制大自然系溫室咖啡廳，PAPA在三芝 苗栗後龍｜藏在古早味柑仔店樓上的可愛咖啡廳，重成商號 #老宅 #台北景點 #台北咖啡廳 #中山 #北車 #台北美食 #日式建築 #popdaily #popyummy #cafe

WnF Lifestyle/J WOW Cafe

每次經過公司附近的”J wow Cafe/Bistro”都會被店面的摩登風格所吸引，設計師運用金屬網格串連內外呈現出時尚現代的氛圍。他的商業午餐還不錯吃，為了附近上班族推出各式義大利麵及健康輕食，沈浸在時尚空間的同時也能享受美食。 <<J WOW Cafe/Bistro>>電話：02 2378 7777地址：台北市大安區安和路二段213號時間：08:00–00:00#WnF #jwowcafe #jwow #bistro 

克林姆藝術沉浸特展 暑假計劃推薦

克林姆藝術沉浸特展 暑假校外教學就是帶小孩一起來充電，璀璨年代- 克林姆藝術沉浸特展 Klimt 世界巡迴終於來到台灣，奧地利象徵主義大師克林姆的畫作屢創蘇富比拍賣紀錄，代表作品「奧地利的蒙娜麗莎」〈亞戴夫人 I〉以40億台幣出售，並改編為電影《名畫的控訴》，另外，金色斑斕浪漫愛情的〈吻〉36億、色彩繽紛的〈花草農園〉19億等驚人超高藝術價值怎麼能不認識他，寫實的人像加入克林姆在義大利威尼斯旅遊馬賽克印象，世界博覽會日本浮世繪及黃金屏風元素，金光閃閃幾合點點等多元細膩的筆觸。 360°的展出空間，結合現代光影科技以25幅超大布幕沉浸展出，搭配浪漫的古典音樂饗宴，放大視覺及聽覺體驗進入克林姆的黃金璀璨世界。 而在鏡像藝術區無盡交錯的絢麗、璀璨、迷幻的影像中，孩子第一次看到連腳下都有自己和畫作融合鏡像，好奇觀察了許久與克林姆的藝術零距離接觸，不一會兒孩子就輕鬆自在地融入在線條與符號的裝飾裡。 展覽超過300幅作品，用光影傳遞百年前愛與永恒的探尋與表達，25座巨幕、超過50分鐘沈浸式體驗，帶我們一起沉浸於維也納流金歲月中。 @song_shan_cultural_park @cemtw @klooktw ✨璀璨年代- 克林姆藝術沉浸特展 Klimt Experience✨ ✅展出日期：2022年6月24日-2022年9月11日 ✅展出時間：10:00-18:00 ✅地點：松山文創園區4號倉庫 ✅票價：全票$350/優惠票$320/愛心票$175 ✅Klook獨家雙人套票 : https://carrier.fun/t14HabMf ❤️展覽介紹：https://www.facebook.com/2022Klimtexperience #克林姆藝術沉浸展 #台北展覽 #松山文創園區 #松菸4號倉庫 #開麗娛樂 #台北 #台北景點 #台灣 #藝術 #打卡熱點 #taipei #taiwan #taiwantravel

《星空痕跡》同一片天空下的異客

仰望星空...我當然不是指那盤菜 而是那深邃無比的深淵，一個被現代都市給污染的天空 台灣似乎隱約看的到星星，是這樣嗎？其實我沒有很常抬頭 不過每當我想到同樣的天空之下 有的在讀書、有的在養馬 有的在實習、有的在打工 我都在思考，誰才會擁有所謂幸福呢？ ----------------------------------------------------------- 他朝九晚五，認真面對生活中的任何問題 她遲到早退，能混一天是一天 巧的是，他們進了同一間公司而且都混得不錯 也許這是少數的狀況，又或者其實滿常見的 但我指的不是那種空降同事，而是大體上各方面條件都差不多的人 努力奮鬥和慵懶散漫似乎可以簡單看成個人性格 那麼這兩者之間的差異是甚麼呢？ -------------------------------------------------------- 似乎人生所學的十成，只有兩成不停在用 也就是說，人生只要把握關鍵的兩成，其實就會成功 但沒有人知道什麼機會是那關鍵的兩成 所以可能過的順心最重要吧？ 總有人比你努力、有人不 同一片星空下有各式各樣不同的人 所以做自己是最重要的事情，至少不後悔

〈內在保養〉秀川妃全形肽青春飲|擁有透亮肌膚的秘密|專利天山雪蓮幹細胞萃取液|喝出膨膨美麗肌

#膠原蛋白推薦#美麗肌膚不可缺少的內在保養 最近因為工作需求，常常需要到處奔波，除了出外做好防曬，回到家，一定要來一瓶秀川妃全形肽青春飲，為疲憊的肌膚補充滿滿的膠原蛋白。 秀川妃全形肽青春飲內含珍貴天山神草，每日一瓶煥彩新生，為肌膚補充流失的膠原蛋白。 由宇亮生技研發，大江生醫技術生產的膠原蛋白產品除了有先進技術支援創新研發，提供領先業界的保健產品。嚴謹的品質管理系統，為消費者提供高品質優質產品。每款產品都有檢驗，飲用安心且放心。 秀川妃全形肽青春飲含有多種美麗精華，光看包裝就覺得好有質感，輕巧的設計隨身帶出門也好方便，上班疲憊時補充一瓶，外出旅遊時喝上一瓶，讓肌膚感受滿滿的好氣色! 女人保養永遠不嫌晚，除了外在保養，內在保養更加重要，從內而外保養起，是愛自己的一種選擇。秀川妃全形肽青春飲，以大江生醫Cell Young®專利天山雪蓮幹細胞為主要成份，萃取技術獲得多國專利，並榮獲5項國際獎項，可說是膠原蛋白的台灣之光，多國專利也讓我喝的更加安心。 秀川妃全形肽青春飲的食用方法，可以依個人膚況與外在條件調整，一般早餐前飲用1瓶，作為基礎保養，也可以早晚各1瓶，加強保養，是女人們好氣色的小幫手。 秀川妃全形肽青春飲，成分內含了：Cell Young®天山雪蓮幹細胞萃取液、義拉挺膠原蛋白、彈性蛋白、血橙萃取、玫瑰花(萃取)、山竹萃取20%、蓮子提取物5:1。眾多珍貴成分都在一瓶秀川妃全形肽青春飲裡，一瓶喝出美麗肌。 秀川妃全形肽青春飲很好喝，喝起來就像果汁酸酸甜甜的口感，還帶有玫瑰花香氣，沒有膠原蛋白的腥味，女人補充膠原蛋白是每日必備，不僅讓肌膚擁有蘋果般的紅潤蛋殼肌，更向皮膚乾燥SAY掰掰！ 秀川妃全形肽青春飲一盒有10瓶，一瓶大約50ML，輕巧瓶身好攜帶，對於到處奔波工作的我來說非常方便。 現代女性們的工作壓力與日俱增，秀川妃全形肽青春飲，除了是美顏飲，也能夠適時的補充體力， 認真喝秀川妃全形肽青春飲一星期後，肌膚感覺更有水嫩感，外出拍攝時只需要淡妝，氣色也顯得很好！ 膠原蛋白新選擇，珍貴成分體內保養，從秀川妃全形肽青春飲開始。 秀川妃全形肽青春飲>>https://www.youlightglobal.com.tw

大腦就是你的超能力

❝「如果試圖壓抑想法，之後想法會更頻繁出現。」❞著名的白熊實驗應該已經在多本著作中都曾被提及，當有人告訴你：「不可以想白熊」，白熊的身影反而會更加頻繁出現，是不是就像失戀的時候，身邊無數人告訴你：「別再想他了」，那個人的身影反而揮之不去。因此，大腦並不是隨時都可以被控制的，如何善用自己的大腦、左右自己的思想，就是一件極需要練習的事情。/❝「在資訊氾濫的現代社會，大腦的休眠時間越來越短，頻率也越來越少。」❞現代人的大腦每天都處於過度使用的狀態，甚至在我們忙裡偷閒，滑個手機看看網路訊息的同時，大腦會因此接收更多其他資訊，而導致沒有得到充分的休憩。❝「如果你經常在上班期間藉由瀏覽新聞網頁來轉移注意力，或在路途上隨意瀏覽網頁當作短暫休息，請務必有意識地觀察，這種「毫不費力」的閱讀是否真能帶來轉移注意力、 休息或充電的效果。」❞/藉著這本書，順勢來分享我控制自己的大腦的練習。在大學畢業以前，我是個非常容易遲到的人，上課遲到、打工也是壓線出現，當時我的手機設定的鬧鐘大概是每隔10分鐘就會響，例如當天需要八點起床，我就設了五、六個鬧鐘，而且經常性的使用貪睡功能，讓自己再多睡五分鐘。但是這樣的方式完全沒辦法改善自己睡過頭的壞習慣，於是當時也是看到一種練習控制自己的方法，只設定一個鬧鐘，並且一聽到鬧鐘就不要猶豫馬上離開床。一開始的確是很難熬，但是久了以後養成習慣，一聽到鬧鐘就會自動自發的醒來，不會再因為「貪睡功能」或是還有「下一個鬧鐘」而允許自己再次熟睡，並且事實上減少了許多痛苦，不再反覆被吵醒，反而提升了睡眠品質，以及起床後的心情也好許多。看了這本書發現有許多類似的控制大腦的練習，覺得如果能夠在日常生活中養成自己需要的習慣，將會很有幫助，這本《#大腦就是你的超能力》推薦給想了解大腦的你。-書名｜#大腦就是你的超能力作者｜克莉思汀安娜‧史妲格 Christiane Stenger譯者｜#張淑惠類型｜#自然科普#大腦科學感謝#商周出版@bwppublishing 推薦#妮啵試讀出版日期：2022/06/09-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦

【職場讀書人選書】藏在動物園中的科幻宇宙—《摺紙動物園》

一塊塊孤立的感知在冰冷深沉的宇宙真空中閃耀發光，如同廣闊深海裡的泡沫。跌跌撞撞、千變萬化，融合交會，分崩離析，留下螺旋狀的磷光足跡。當他們向前推進，在看不見的表面升起時，每一道磷光都是獨特的署名。每個人都成為書。 以科技、科幻與人性為主題，近年來包含《黑鏡》、《愛x死x機器人》等影集，都吸引不少觀眾。至於文學作品方面，由劉宇昆所著短篇小說集《摺紙動物園》，則是從出版至今，都有人持續在分享，其中的〈狩獵順利〉一篇，更被改編成為《愛x死x機器人》的其中一集。然而，若是單純以影集中的內容來想像這本作品，或許又太小看了作者的想像能力。 豐沛的想像力 孕育出迷人的故事 〈狩獵順利〉與其改編的影集，講的是傳說妖怪「狐狸精」，如何在工業化的入侵下，迷失、轉化，並重新找到自我道路的故事，其中參雜了科技、傳說信仰，以及中國在工業化的過程中，所面臨的困境與挑戰。至於同名篇章〈摺紙動物園〉，則是講述華人移民在美國失語、面臨與故土的斷裂，及移民世代間的認同矛盾與衝突。由於是小說集，讓15篇作品的題材更加多元，於中國、華人，甚至是台灣白色恐怖元素相輝映的，則是對於科技發展的疑慮，及宇宙外星生物的想像。 視訊、VR、AR，這些都是現代人越來越常接觸的科技，而社群網站及搜尋引擎，更是如今已經不可或缺的重要網路工具。借用不同的名稱，劉宇昆不只點出現代社會因為科技，已經出現的各種議題（演算法、科技冷漠），甚至是藉由現有的科技為基礎，他更是透過想像未來的新科技（或平行時空可能出現的），來延伸更多可能出現的困境。而在最終章〈終結歷史的人〉中，更是以「回到過去」的科技出現，將二戰議題廣泛地延伸到國族、科技倫理與歷史意義等各種領域。 以科幻為裝飾 談論真實生活中的議題 或許會讓人感到跳tone，但在上述的主題之外，劉宇昆同樣在《摺紙動物園》又以「思想」及「書寫」為主題，創造了各式各樣迷人的外星物種，並且同時讓讀者得以反思，這兩個主題對於人類真正意義為何。 儘管主題多元，同時也能感受到作者豐沛的想像力與創作動能，但《摺紙動物園》對於部分讀者來說，或許仍稱不上一本「好看」的書。除了在濃厚的科技、科幻氛圍中，需要理解許多生硬的科學知識與邏輯，像是〈測字〉一文相對於其他篇章，又顯得過於刻意、表面。 但整體而言，《摺紙動物園》仍舊是一本值得品味的作品，在科幻與科技的表象之下，作者其實也談論了許多現實生活中被忽視的議題。或許比起「動物園」，它更像是一個宇宙，等待著還沒有讀過的人，發現其中的新世界。 誠品線上：https://reurl.cc/yMZdjy 金石堂網路書店：https://reurl.cc/YX1grO 博客來：https://reurl.cc/1mx6aG 讀冊生活：https://reurl.cc/4pRK7Y 讀冊二手書：https://reurl.cc/qNd7jR

不能不聽的〈最偉大的作品〉，神一般的男人周杰倫回來啦！

不能不聽的〈最偉大的作品〉，神一般男人周杰倫回來啦！

 Hi there，眾所周知，華語音樂圈的天花板周杰倫回來啦！他在上週釋出了回歸專輯的專輯同名單曲〈最偉大的作品〉(2022)，同時很早就宣布了這次新專輯名稱是《最偉大的作品》(2022)；這個消息真的讓很多人都非常振奮，同時傳出了專輯中有著和好朋友阿信以及黃金搭檔方文山的多首合作，並且也傳出，在現在華語樂壇似是出現瓶頸的情況下，周杰倫就像是再次為大家注入新的活力，並且也讓大家知道天王的實力依舊，他不是江郎才盡、他只是不想出聲。 從〈最偉大的作品〉一開始就可以感覺到，熟悉的周杰倫依舊還在、從來沒有離開過，同樣引用了古典音樂、同樣滑順的饒舌橋段，以及同樣完整的故事情節，周杰倫的作品永遠都是非常高水準，而這次號稱"最偉大的作品"的新單曲也不例外，像是融合了他過往二十多年的一切、並濃縮在這首歌當中，不僅僅是音樂，就連 MV 也是滿滿的周杰倫風格。 回歸的新歌不帶著洗腦的元素，我想這代表著周杰倫的自信，他不需要用這類型的手法就會有人來聽他的歌，同時也側面證明了他的人氣依舊。歌曲開頭用古典鋼琴拉開序幕，這是別的歌手學不來的周杰倫特色，用在今日仍然非常有質感，而緊接著的是饒舌的部分，同樣也是我們知道的周杰倫，不過在這首歌當中竟然也蹦出了說不出的新意，並且鼓點也是非常搭配得上整首歌的氣氛，各項樂器間的配合都很協調。 間奏部分出現了"鬥琴"的橋段，活許在其他歌曲中出現會顯得突兀，但我想這就是我們熟悉的周杰倫吧，總是將流行及古典融合於一首歌當中。而不得不說我最喜歡的部分是在最後一段之前的饒舌，整體氣氛直接被帶起來，作為進入最末段的準備，這邊可以算是整首歌的高潮之一，也同樣再次證明周杰倫深厚的饒舌功力，很多人在網路上討論著，在饒舌還沒開始盛行、甚至還沒大肆進入華語樂壇前，周杰倫就已經是這方面的領頭人物了。 除了滑順、舒服的歌曲之外，MV 也是這次的一大亮點，用了類似時空旅人的概念，先後出現了很多藝術領域的歷史角色，例如 Salvador Dalí (達利)、Monet (莫內)、常玉、徐志摩等等，並且周杰倫用了魔術和這些人物互動。很大的看點是，在時空旅行中遇到了他猜不透、看不穿的人物，就是有中國莫札特之稱的現代鋼琴大師郎朗，並在回到現代後再度遇見了郎朗，是否說明兩人是他們都在進行時空旅行時遇見的呢？這邊我個人認為很有趣啊。 周杰倫的回歸給了華語樂壇一個大地震，其實我覺得歌曲的內容、特色好像也不用多說，因為他就是周杰倫，網路上甚至出現了周杰倫是來幫華語樂壇指揮交通的言論😂，可見就算他已經兩年沒有新歌、六年沒有出現新專輯，也還是華語樂壇的標竿，即使很多人覺得這次的音樂不及他的巔峰時期，但他這麼理所當然的一首歌，仍然能夠把現在不知道多少首所謂的網路神曲壓在地上打，現在我真的很期待全專釋出之後到底會有多精彩啊！ 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

自學力不是速讀法或筆記術，而是一套奪回人生自主權的系統

還記得我之前寫了好幾篇關於輸出的重要性以及如何輸出的文章嗎？輸出的確很重要，可是在輸出以前，輸入是不可或缺的，而如何輸入又是一門學問。 尤其在資訊量爆炸的現代，每天都有大量的資訊湧進，通通都學反而什麼也沒學到，反而是知道自己要學什麼，挑選自己想要的知識或資訊來學習，才是關鍵所在。 有別於大多數自學書籍的內容都是速讀法和筆記術，山口周提出了一套高效率的自學系統。 求學時主修哲學和美術史的山口周，竟然在畢業後得以進入外商顧問公司，出版好幾本商業相關書籍，就是因為他強大的自學能力，那麼究竟這套高效率自學系統是如何讓山口周超越他原本的專業，跨足商業和顧問領域呢？ 以下我將結合自己的一些經驗，跟大家分享這套自學系統裡的幾個方法。 ★ 乘法讀書法 從自己既有的專業出發，結合不同領域的知識，讓自己成為跨領域人才，或是擁有獨樹一幟的定位。 在同一個領域，那麼多的專業人士，每個人都用同樣的東西在競爭，做出差異化就是讓自己脫穎而出的唯一方式，將不同領域的知識融入自己本身的領域，肯定能激盪出獨一無二的火花。 要是還能再加入自己的故事或洞察，便能成功塑造只屬於自己的風格和定位，不再需要苦苦思考如何從那麼多人當中創造獨特性。 例如現在越來越多人開始經營個人品牌，可是你會發現，其實很多個人品牌他們的主題都大同小異，幾乎都是在講自我成長、品牌經營或行銷，還有如何用自媒體獲利。 當每個人都在說同樣的事情時，如何讓別人在經過時願意停下來看看你的東西，甚至因此留下來，正是自學時的重點。 我前陣子也不斷的在思考究竟自己要如何做出差異化，後來我也嘗試書寫了跟以前不太一樣的主題，文章形式也跟以前不同，最後發現將創作以及自我成長加上自我追尋是我可以書寫的方向，就以此作為我的新主軸，也慢慢的建立了屬於自己的特色。 ★ 依照目的調整輸入方式 自學的時候，我們不可能只看一種書，或只接收某方面的資訊，有時候可能是想要精進工作能力，而閱讀工作方面的書籍，像是如何提升工作效率，如何拆解工作。 有時候可能是想要吸收不同領域的專業知識，會閱讀科技方面、商業、心理學等等的書。而有的時候想要放鬆一下，閱讀的就會是小說、散文類的書籍，這些不同類別的書籍或知識，輸入的方式也應該有所不同。 如果是增進工作能力，那麼在輸入資訊的時候，就應該要把重點或是自己需要的部分記錄下來，實際運用在工作上，否則就算讀了也對工作沒有任何幫助。 假如是輸入專業知識，那就必須給自己一段可以靜下心閱讀的時間，不會被其他人打擾。 要不然邊讀邊想其他的事情，或不斷離開去做別的事，是無法好好吸收知識的，也可以將當天學到了知識整理下來，或是經常翻閱複習學過的部分，才不會讀完很快就忘了。 至於閱讀讓自己放鬆的書籍，便不太需要做筆記或畫重點，只要輕鬆的閱讀，沉浸其中，使自己能在過程中得到療癒便行了。 ★ 將知識消化吸收，轉化成能運用的洞察 輸入知識不是只要看過就好，還要能拿來使用，甚至是變成自己特殊的洞察，譬如可以將自然界的現象，動物的行為，套用在工作上，或自我成長上。 獅子如何合作捕獵，就可以成為團隊合作上很好的借鏡，人類的血球和細胞會自動更新，也可以成為很激勵人心的自我成長啟示。 我之前看到了一位日本能劇大師講述如何表演，其後我就想到可以把他所說的表演方式運用在創作上。 他說到表演上不需要無時無刻都在吸引觀眾的注意力，因為人的注意力有限，看久了會覺得疲乏便會開始分心，所以有時候必須和音樂的節奏錯開，找回觀眾的注意力。 這很像文章或演講中的抑揚頓挫，要有轉折和變化才能讓觀眾持續關注自己。 他還提到了要如何掌握整個場地，如同在開演唱會那樣，讓自己的氣場延伸到場地的每個角落，在創作時也是一樣的，如何掌握整篇文章，將氣場灌注其中，就是可以學習和嘗試的部分。 以上就是前三個自學方法，下星期我會繼續分享後續三個高效學習的技巧，記得不要錯過囉！ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

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