忙了一天，晚餐用焗烤犒賞自己❤️

入口即化超滑黑絲絨拿鐵 來杯拿鐵犒賞自己吧

⁑▧Cama cafe’［全台］ 👉右滑菜單 ❥#cala喝飲料 自從第一次喝到別人請的cama 燕麥奶後 我直接愛上 對cama的好感度直線上升🔝🔝在這之前我一直都沒有機會喝到cama 每次都只是經過 喜歡程度已下載會員 再順便推坑身邊的朋友一起加入😎 ☕️黑絲絨咖啡L 85 以黑絲絨為名的咖啡凍真的有達到那種「絲絨」口感 入口即化 異常滑順 不會有在吸咖啡「凍」的感覺 是咖啡凍的另一個境界 讓我刷新對咖啡凍口感的味覺記憶 大家喝了就會懂了 哈哈哈 ☕️燕麥拿鐵 L 105 M 85 不得不說這兩款飲品初次嘗試 都讓我驚艷到可以列為cama必喝品項 經典瑞典OATLY燕麥奶的香甜口感與濃醇咖啡結合 入口回甘回味無窮 想嘗試燕麥奶到話很推薦❤️ P.s朋友一喝cama燕麥奶後 再去喝路易莎燕麥奶就覺得不行😂 ［最近優惠蠻多的 可以去粉專關注］ ✓12/18五會員全品項85折優惠 ✓Cama App票券匣有不定期優惠 🍽️台北市文山區指南路二段62號1樓 ［cama政大店］ 跟雄鷹合作的店內裝潢很舒服 木製空間乾淨明亮 早上人少 不會很擁擠 很適合帶筆電一邊喝咖啡 一邊做事 📞 02 2937 0370 🍳7:30-19:00/8:00-18:00 👉食物IG帳：https://instagram.com/cala_food?igshid=1ogcv27dyc5ks 👉PopDaily: https://www.popdaily.com.tw/user/219588 #黑絲絨拿鐵 #咖啡凍 #拿鐵咖啡 #燕麥拿鐵 #燕麥奶 #燕麥奶#咖啡 #咖啡廳 #拿鐵 #oatly #oatlymilk #oatly燕麥奶 #cama #cama咖啡 #文山區美食 #木柵美食 #政大美食 #政大 #nccu #政大雄鷹#popyummy #popdaily #台北美食 #foodie #手機食先 #吃貨#咖啡廳 #台北咖啡廳 #台北朝食 #台北食記 #拿鐵控 

如果一生只能選一個飾品，那就是它了！韓劇、名人定情款都在這啦，根本人生必備飾品無誤啊！

如同時尚界名言：”魔鬼藏在細節裡”飾品就像一種沉默的語言，不管戒指、或者項鍊都有著不同的寓意。當然，除了作為犒賞自己的禮物、或者時尚配件之外， 女孩們一定都曾幻想有一天，白馬王子會送給自己一個定情物，就像韓劇一樣浪漫，不論如何，一起來看看這些小兵立大功，深入女主角、或者女明星們心坎經典飾品吧！ (圖片來源：左/杰威爾；右/LinLi Wedding 林莉婚紗) 指尖的永恆誓言！名人的重要時刻都少不了它！ 不論是作為給自己努力的紀念、或是關乎愛情的永恆誓言，一件極具象徵意義、耐看的飾品，都在女人的人生歷程中扮演不可或缺的角色。來看看名人們都選擇什麼作為自己一生一次的時尚、或者愛情的紀念款式吧！ (圖片來源：左/instagram@andaslife；右/instagram@wl.studio) ＃婚禮必備-永恆愛情的同意詞 ＃明星新娘最愛的Cartier鑽戒 多少女孩一生中最期待的就是當心愛的男人單膝跪下，從口袋中拿起一個典雅的小紅盒，透過炙熱帶點羞澀的眼神，問著”Would you marry me？”不要以為明星的婚戒離我們太遙遠，其實深受明星喜愛的定情款我們也愛得起！其中最經典的當然就是Cartier 1895鑽戒了。周杰倫和昆凌、還有陳妍希、賈靜雯、瑞莎都是用1895鑽戒，來作為一生一次的信物。 (圖片來源：左/杰威爾；右/ 陳妍希) 簡單的四爪搭配鑽石，卻是經典永恆，難怪1895不只是求婚戒的Top1款式，也是明星婚禮上的最大功臣！ (圖片來源：instagram@sheeeeeeenz) 當然除了經典的1895之外，Destinee、Love也都是明星婚禮上的常見定情款。 (圖片來源：pinterest、instagram@lilithyll) ＃作為時尚配件-永不退流行的穿搭經典 ＃是定情戒也是時尚的重要配件 不只定情、名人們在出席重要場合時總少不了一個相稱的珠寶，像是Kylie Jenner、混血演員Kimmy Kimberley平日也都用Cartier的鑽戒，在各大場合撐出女王氣場，輕鬆成為鎂光燈的焦點！ (圖片來源：Kylie Jenner) (圖片來源：instagram@Kimmy_kimberley) 亞洲氣場女王代表范冰冰私下也愛用Cartier鑽戒作為穿搭的一部分。 ＃韓劇、韓綜Top1女主角識別 ＃頸肩的永恆印記-Cartier鑽鍊 在人生最重要的時刻，所有細節都要完美才行。不單是結婚，Cartier彷彿也和定情劃上了等號。每次看韓劇時，當男主角拿出定情物的那一剎那，不只讓女主角怦然心動，連觀眾我們也深陷甜蜜的氛圍整個心都融化啦！除了戒指之外，鑽鏈也是很多名人的首選！像是韓綜<我們結婚了>原班人馬的中國篇<我們相愛吧>，潘瑋柏也送吳昕love鑽鍊來定情喔。 (圖片來源：DDNEWS、江蘇衛視) 大家應該都知道Love系列有鎖住愛情的意思，用這系列的項鍊栓住另一半的心，這樣的愛情宣言雖然霸道，但確實也讓人甜到受不了呢！ 甄嬛傳的華妃蔣欣，也配戴Cartier Love項鍊，演出最新的影集<盲約>，簡單百搭、但不失識別度的Cartier款式也成為影集中的新寵兒！ (圖片來源：電視劇《盲約》) 當然啦，誰說一定鑽鍊非得要和愛情有關係！作為經濟獨立、有自信的女性當然也可以用鑽鍊來作為時尚的一部份。不管是在韓劇、偶像劇，Cartier也因為它的經典、象徵性，默默成為必備飾品之一，像是朴信惠在配戴的項鍊也是AMULETTE DE CARTIER同款的喔。 (圖片來源：韓劇《Doctors》) (圖片來源：pinterest、pclady) 總歸來說，所有人生中扮演重要角色的飾品，例如戒指，之所以那麼重要，就是因為它代表的不只是戒指，而是一個鄭重的請求獲承諾。是說就算現在單身也沒關係，我們就先跟著名人們戴情侶款、或是作為犒賞自己的紀念，也是不錯的選擇喔！ #定情 #穿搭精選 #逛街地圖 

6種風格教你拍出獨一無二的絕美孕肚照，還不快拿螢光筆劃線筆記起來！

撰文編輯 #Fionn 對媽咪來說，懷孕是一個甜蜜又痛苦的歷程，為了犒賞自己，有些媽咪會詢找專業的攝影師為自己紀錄下這特別的時刻～不過問題來了，要選擇什麼樣子的風格？需不需要叫上家人姊妹或寵物？準備什麼道具才Chill？如果不想搞砸這一生可能只有一、兩次的難得機會，還不趕快把這篇文章加到你的最愛，小編直接幫你盤點出6種網美媽咪最愛的孕肚照風格，讓你想要仙氣飄飄或霸氣外露都能輕鬆上手！ Style 1、仙氣飄飄風 讓輕飄飄的薄紗隨風飛揚，再加上優雅蕾絲點綴，女神級媽媽一定要入手的Style就是它！此款一定要搭配側身動作，才能在看到薄紗輕揚的同時，顯現那美麗的孕肚～ Style 2、Mommy Cruch風 誰說懷孕是Crush Girl的終結站？孕媽咪當然也能很Chill！俐落短髮＋黑白風格之外，再配上一些常見的時尚單品，都是霸氣孕媽咪不可缺少的元素！ Style 3、網拍麻豆風 如果你平常就對擺pose很有一套，又瘋追時下流行的單品，那你在拍攝孕肚美照時，對這個風格一定駕輕就熟！ Style 4、街頭運動風 這風格看似輕鬆，但不是每個媽咪都能駕馭得來的！有些人平常想走運動休閒風，但搭配不好就想剛睡醒從家裡走出來，也不像仙氣風格的照片一樣，眼睛一閉、花朵一撒，就算平常不會擺姿勢都有九成以上極高機率能看起來像女神。街頭運動風的重點就在於炯炯有神的表情和活潑自信的動作，如果再搭配毛帽、滑板、板鞋、版褲等加分素材，誰比你更年輕醒目？ Style 5、雜誌封面風 這一生當不成藝人也不用太遺憾，現在就是最好的機會能讓自己當封面人物！站在簡約的素色背景中央，配上上方幾個大字，儘量不要有太多其他元素干擾照片整體視覺，不管你的風格很殺或是甜美可愛，都能輕鬆營造出雜誌封面的港覺～ Style 6、姊妹一起風 好姊妹怎麼能錯過一起共襄盛舉的好機會呢！懷孕之前，週末最愛一起去網美打卡店聚餐；懷孕之後，我們也要參與你人生最重要的一刻！ 有些姊妹淘超有默契，還同時間懷孕呢！以前我們一起搗蛋，現在懷孕了當然還有其他的搞怪方式啦！ 看了這麼多風格的孕肚美照，小編強烈慫恿你現在就可以把腦公的信用卡拿起來、攝影師用力給它找下去！畢竟這樣的機會不是常有，而且女性限定呀！ #全家寫真 #全家福寫真 #媽媽 #孕婦 #孕婦寫真 #孕婦穿搭 #最美孕婦 #親子 

天氣微涼來乾一杯🍷玉泉葡萄酒~以生活佐酒佐生活的酒

身為一個品酒大師身邊有一瓶葡萄酒是很正常的事！ 剛好今天看了看日曆📆 上面寫說今日宜小酌😆 品酒的好日子怎麼能錯過！😜 天氣微涼來乾一杯🍷玉泉葡萄酒 香濃甘醇、溫潤柔順的好喝！ 也發現換了時尚新酒標、質感提升好多，擺著都覺得漂亮 順便犒賞一下今日上班風吹日曬的自己! 點進來看更多:https://www.facebook.com/355542298626142/posts/804475410399493/?d=n - 📣抽獎資訊 來到👉🏻「吃喝玩樂在台酒」臉書粉絲團的指定貼文《https://www.facebook.com/ttl1898》下方留言，說說自己的品酒心得並@標註兩位朋友一起來參加抽獎🎁 #玉泉台灣之美 #新酒標玩美登場 #玉泉葡萄酒 #以生活佐酒佐生活的酒 #禁止酒駕未滿18歲禁止飲酒

BAC超人氣鮮芒甜點療癒回歸！每口都能吃到滿滿芒果 甜點控快起身搶購

BAC鮮芒甜點售價： BAC鮮芒果礦石蛋糕 950元（6吋）/1,900元（8吋） BAC鮮芒果奶油起司盒 420元 當台灣在地芒果果皮染上艷橘，正式宣告初夏來臨！近年來，新鮮水果與經典巧克力搭配，成為夏季速配組合。台灣精品巧克力蛋糕品牌 BAC（BAC Cake & Sweets）夏季限定明星甜點「鮮芒果礦石蛋糕」、「鮮芒果奶油起司盒」在粉絲熱烈敲碗下重磅回歸！2 款人氣甜點皆嚴選台灣在地芒果，每口都能吃到大塊新鮮芒果，一次滿足視覺和味覺上雙重享受。即日起至官網訂購，亦可至全台門市搶購。防疫宅家療癒必備、日常送禮獻心意！ 主廚私房芒果甜點創意雙吃 將一整顆芒果裝入盛夏甜點 總在甜點舞台上不斷創新，追求卓越的精品巧克力蛋糕品牌BAC，秉持著「吃當季，吃在地」理念，以芒果季收穫的豐碩果實推出創意甜點，成功收服許多挑剔味蕾。每年開賣即秒殺的「鮮芒果礦石蛋糕」，以 70% 比利時高級苦甜巧克力鬆軟湯種戚風蛋糕體為基底，搭配新鮮百香果酸甜夾餡，每口都能吃到礦石般大小的新鮮在地芒果，蛋糕頂部抹上濃醇生巧克力醬，綴以紅心芭樂及新鮮藍莓增添夏日繽紛氣息，是夏季防疫宅家最療癒的清新選擇！ 另一款讓甜點控苦等的熱銷私房甜點，是有著「仲夏光芒珠寶盒」之稱的「鮮芒果奶油起司盒」，由綿密香草戚風蛋糕為底，層層抹入蓬鬆似雲朵的法式奶油起司，搭配主廚秘製熬煮的酸甜百香內餡及大塊新鮮芒果，堆疊出令人垂涎三尺的高度，層次分明微酸甜口感，讓人一吃上癮！熱愛甜點的你記得把握優惠時機：即日起至 5月29日嚐鮮優惠「2盒只要780元」，邀請你征服初夏滋味！ 明星夏季甜點錯過等1年 防疫宅家甜蜜犒賞 日常送禮超有面子 夏日炎炎怕曬不想出門？或防疫緣故拉長宅家時間，無論是什麼原因，這些日子的你辛苦了，趕快用鮮芒甜點給自己或家人朋友一個甜蜜犒賞吧！ BAC官網目前已開放訂購，全台門市同步熱賣中！「鮮芒果礦石蛋糕」6吋售價 950元、8吋售價1,900元（需提前預訂）；「鮮芒果奶油起司盒」單盒售價 420元，即日起至5月29日，2 盒嚐鮮優惠只要 780元，與閨蜜朋友一起享受，日常送禮更顯誠意。 BAC直營門市販售資訊： BAC直營門市資訊 台北忠孝SOGO巧克力體驗店 地址：台北市大安區忠孝東路四段45號B1 電話：02-7722-7755 台北站前凱撒門市 地址：台北市中正區忠孝西路一段38號1樓 (凱撒大飯店騎樓) 電話：02-2388-1420 台北忠孝光復門市 地址：台北市大安區光復南路240巷23號1樓(國父紀念館站2號出口) 電話：02-2771-1480 台中勤美誠品門市 地址：台中市西區公益路68號1樓 電話：04-2326-9440 BAC官方網站：https://www.baccake.com/ BAC 粉絲團： https://www.facebook.com/BACcakesweets/

2023週年慶折扣懶人包！輕熟小姊姊、媽咪必買熱門商品推薦，從絕美包款、嬰兒汽座到貼身內衣，超殺優惠一次彙整給你！

各大百貨公司2023週年慶折扣即將開跑！你的購物清單準備好了嗎？想要買得划算不踩雷，小編已經替大家準備好這次週年慶必買神級好物，從絕美包款、嬰兒汽座到貼身內衣懶人包雙手奉上！隨著新光三越 、 大遠百、SOGO週年慶檔期輪番上陣！快趁這次年中慶優惠一次買齊吧～本篇小編也將即時更新全台百貨公司週年慶日期時間表、以及活動優惠DM給大家，想要無腦大補貨就看這篇！ 2023週年慶折扣攻略1時間、地點＋來店禮一覽表 一年之中都在等這一次，買千送百、來店禮、線上看DM…等優惠活動在哪買、在哪看？波編全都整理好全台週年慶資訊在這邊。 新光三越週年慶一覽表：https://www.skm.com.tw/page/anniversary SOGO百貨週年慶一覽表：https://info.sogo.com.tw/home/newslist 微風百貨週年慶一覽表：https://explore.breeze.com.tw/ 遠東百貨週年慶一覽表：https://www.feds.com.tw/tw/Edm/List?EdmMallId=53 統一夢時代週年慶一覽表：https://www.dreammall.com.tw/edm 2023週年慶折扣攻略2這樣買最划算!群組瘋傳必買清單 面對百貨週年慶這麼多樣好物優惠該如何買呢？別說好康沒有報你知～小編統整IG狂燒、群組瘋傳的超欠買好物，跟著這次超划算清單大買特買，保證穩賺不賠啊！快一起挖寶去吧！ 2023週年慶折扣好物推薦：PLAYBOY 波編推薦必敗好物：MADEMOISELLE系列（原價 $3080，週年慶期間優惠價 $1680） Oat milk燕麥奶兔兔系列（週年慶品牌日 8折優惠） 👉 PLAYBOY優惠品項這裡買 衣櫃裡永遠缺款包！想要入手約會、上班百搭又耐看的包款，就趁週年慶折扣入手吧！PLAYBOY 「MADEMOISELLE系列」簡約摩登的設計，經典黑、象牙白在各種場合都能輕鬆駕馭，還有櫻花粉、薰衣紫等唯美色系不怕退流行，想入手多色當然要把握超划算期間優惠，怎麼可以不收呢！如果喜歡柔和配色款式的話，討論度高居不下的「Oat milk燕麥奶兔兔系列」，經典風車兔圖騰融入了摩登的菱格線條，時尚感滿分～外出可手拎也可斜背C/P值爆表，快納入這次週年慶購買清單吧！ 2023週年慶折扣好物推薦：華歌爾 波編推薦必敗好物：摩奇X系列Goodlook 內衣 👉華歌爾優惠品項這裡買 每到週年慶就是補貨及購入新內衣的時候了！最近發現好多網美都在瘋狂分享堪稱「每個女人都要有一件的華歌爾 摩奇X系列的GoodLook」，馬上激起小編好奇心想知道它到底有多厲害！以專利纖瘦提托片打造立體纖瘦效果，向上穩固片能將你的胸部完美包覆住，穩固的支撐胸型；脅邊加高設計則是能完整包住副乳，將側邊的肉肉收進內衣裡，不怕肉肉會跑位～不單穿著舒服且設計上更是符合女人在意的小細節，光澤雙波蕾絲低調的細緻光澤，根本性感戰袍啊～美到值得你把握週年慶包色！實際穿過的朋友都大讚清爽舒適不壓胸，想要自信完美胸型就靠它，現在入手超省荷包，必須好好犒賞自己！ 2023週年慶折扣好物推薦：Joie 波編推薦必敗好物：i-Jemini™ 嬰兒提籃汽座、i-Harbour™ 0-4歲旋轉型汽座 週年慶特價$21,600 (原價$32,550) parcel™輕量三折手推車 週年慶特價$ 9,400 (原價$ 14,200) 👉 Joie優惠品項這裡買 都說週年慶是入手單價較高單品的最佳時機，各種破天荒優惠折扣看了超心動！尤其是嬰兒用品更是這時候大量囤貨好省錢！特別是對新手爸媽來說，帶寶寶出門絕對是一大挑戰，這次小編要推薦媽媽圈瘋傳Joie的嬰兒提籃汽座及旋轉型汽座～你聽過「旋轉底座」嗎？它可是2023年度新品encore system安可超進化汽座，只需要1個旋轉底座，就可擁有2種使用模式，無論是新生兒提籃或0-4歲汽座，一卡合就完成安裝～質感美型與實用兼具，簡直是出遊育兒神器！搭配上2023年新品parcel輕量三折手推車一併買齊，輕巧方便收進後車廂，走在路上秒成為最亮眼的時髦媽咪，還可以帶上飛機座艙，真心買到賺到！ 以上小編推薦的給媽咪們、時尚小姊姊的實用好物是不是超燒呢～免做功課直接掃貨都超划算，想要替荷包回血，絕對要把握週年慶檔期，這次沒跟到絕對會後悔啊，小編已經忍不住想在百貨公司開門前衝去排隊啦！ #勸敗清單 延伸閱讀： 👉2023百貨公司週年慶真的比較便宜? 週慶活動檔期時間、線上折扣一次看！加碼波編私心推必敗妝品保養，犒賞自己趁現在！ 

不只有大地色，激發少女心的無印良品Muji乾燥玫瑰肩背包，先買就先美！

今年開始應該有不少時髦女孩都被無印良品的穿搭單品給吸引吧，不論是服飾、包包、配件通通都沒有要放過我們錢包的意思，還沒全部買齊這又有新配色來了！但是真的太好看了，不能只有穿搭編被燒到吧，今天要推給大家的這款包包是上半年已經讓大家買到斷貨的三角尼龍包，下半年繼續推出乾燥玫瑰配色的版本，想必馬上又會造成搶購熱潮吧～ 三角多功能肩背包 上半年這款無印良品推出的肩背包應該大家都有看到不少時髦女孩在分享，因為超大的容量又加上時髦的大三角形外觀，讓穿搭的變化又多了可能性，除了包包裡面的超大空間之外，還有外層的拉鏈層可以收納，讓你工作時的筆電也可以放進去，休閒時的小東西也可以放進去，簡直太划算了！ https://www.instagram.com/p/C9vvkSqvBOc/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 乾燥玫瑰新色 第一代推出的三角包有百搭的黑色、米色、藍綠色，現在先推出的配色有深粉色和帶灰的乾燥玫瑰色，讓想要偶爾可愛但又怕太粉的女孩可以安心入手，搭配全黑的服飾或是白色上衣加牛仔褲就非常時髦有特點！ 圖片來源：MUJI無印良品 這款新色台灣還沒上市，大家趕快敲起來讓無印良品聽到，我們就能放心把魔法小卡拿出來啦！ 延伸閱讀 👉🏻去當地買根本賺到，超人氣GU皮革枕頭包！誰說便宜沒好貨！ 👉🏻官網免運配送，必買Muji無印良品超顯腿直寬褲，神褲就是它！ 👉🏻犒賞自己的首選！這咖Coach奶白雲朵包必買，大小尺寸都有！ 👉🏻低調的高級感！Muji無印良品搭配神鞋，新色推出日本搶翻！ 👉🏻穿搭好物不斷！MUJI無印良品高CP值服飾懶人包，一次都加進購物車！ 撰文編輯 #cora #包包分享 #單品推薦 #女生穿搭 #無印良品 #穿搭分享 #穿搭包款 #穿搭單品 #穿搭推薦 

什麼，原來可以從嘴唇看出戀愛類型！趕快觀察他的嘴巴是哪一種款式？

有一句話說「眼睛是靈魂之窗」，但事實上，想要了解「人格和愛情傾向」是要看「口」（嘴唇）。 這次我們的重點放在「嘴吧」。 一起來看看不一樣嘴唇的相異個性吧！你有可能會發現其實木訥的男友是浪漫傾向嘴唇！？跟邱比特一起來研究男友的戀愛類型吧！ （圖片來源：TVN官方IG） #厚嘴唇 精力充沛的激情 有人說，嘴唇厚度表示愛情的深度，厚嘴唇的人也可以說是比較熱情奔放，但令人擔心的是，一旦投入就會非常強烈。而且也容易出現感情將有不只一個情人如此大膽的關係喲！ #薄薄的嘴唇 理性和冷靜 相對於厚嘴唇的人，它的特點是冷靜。即使是在戀愛，但由於薄嘴唇的情感本來就比較冷靜，所以會給人表達強烈的「不要惹我」、「不在乎」的感受。他們也往往變得如冰山美人般，較難以親近。 （圖片來源：TVN官方IG） #上下均勻的嘴唇 對等原則 同等的得到愛情和付出。這款人會平衡自己能力及金錢，在合理的範圍內愛別人，但也會「愛自己」，會心疼自己為什麼要愛得那麼辛苦而犒賞舒緩自己。能盡量地平衡好相應的愛，一點也不偏頗。 #厚厚的上唇 一個強大的母性本能 有愛心是很好。但對於經常說出自己感受的人，一定要小心，因為如果這種類型的，可能會為了愛情變得抓猴專家。 我知道你是愛我的，但不是愛到如此走火入魔吧。切記！放太多感情很好，但別得失心太重。 #厚厚的下唇 雄厚的自愛 這種人的愛較易流入於親情中，容易把別人對他的愛是視為理所當然，他選擇多愛自己一點，不願自己受委屈！ 不過，你也可以說這種類型的人通常很容易交到易照顧自己的另一半。加上容易不甘寂寞，不管對朋友或是情人，因此兼容性頗強。 （圖片來源：TVN官方IG） 你是哪個類型的呢？有沒有馬上把自己的另一半頭轉正，好好觀察呢？但也千萬別因此而爭執啦！相親相愛不吵架比較重要～還是要看彼此的相處方式決定的，當然邱比特也祝大家可以因此更了解自己和身邊的人，然後長長久久啦！（眨眼 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 從公主夢變成糟糠之妻，長大後的感情觀是拯救了妳還是讓妳流於世俗？ 交往久了總「性」致缺缺？用這4種方法讓你跟另一半找回乾柴烈火的激情 【摩羯座床上使用說明書】高冷難親近的魔羯女，其實騷到讓你求饒喊不要～ #另一半 #嘴唇 #心理測驗 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #戀愛類型 #波波邱比特 #測驗 

年末來挑戰「30天自我療癒計畫」！撫平心靈受傷的自己，溫柔的航向未來～

2020即將進入倒數，相信這個年大家都不是很好過，雖然有這麼多的不順遂，但慶幸我們可以趁機檢視一下自己的生活、並好好的，溫柔的來治癒自己。加拿大作家Sabrina Sourjah就在thought catalog中提出「30天治癒計畫挑戰」。 這30天的治癒計畫是重新溫柔的對待自己，從身、心、靈仔仔細細的從頭療癒，正好年末了，大家也可以一起跟上這個計畫，來讓自己徹底放鬆重新出發吧！ 👉遠距離戀愛沒你想的可怕！8招「維持小撇步」，不在身邊也能同樣熱戀～ （圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） 1-10天，讓身體和感官徹底歸零 Day 1：閉上眼睛，輕輕撫摸柔軟的東西 不管是絨毛棉被、嬰兒的肌膚、自己的臉頰、頭髮等等，閉上眼睛感受那個柔軟舒適的觸感。 Day 2：專心安靜的好好品嚐一餐 今天選擇一餐，安靜的、慢慢的吃，好好靜下心來品嚐食物的味道，飲料也是，好好感受滑過喉嚨的滋味。 Day 3：早上起床先來一首喜歡的歌吧 音樂是很好抒發情緒的管道，今天早上起床後先放首自己喜歡的歌吧！用喜歡的音樂來開啟這新的一天。 Day 4：好好大口的吸一口你喜歡的味道 每個人都會有自己喜歡的香味，有可能是香水、嬰兒寶寶香、書本紙張味、蠟燭、某個食物等等，今天就來大口吸一口你喜歡的香味吧～一個能讓你感到有安全感或歸屬感的氣味。 Day 5：創造一個屬於你的藝術品 也許你不擅長畫畫也不擅長創作，但那又怎樣呢？今天隨便你用什麼形式，創造出一個屬於你的作品，文字也好圖畫也好，反正也只有你自己看得到！ Day 6：做一個你喜歡的運動吧 運動習慣是要養成的，不過今天沒有要大家養成運動習慣，而是找一個你擅長、喜歡的運動，努力去完成它～ Day 7：自己下廚煮一頓好吃的，不會下廚就叫外送吧～ 忙碌的生活有時候為了趕時間，常常三餐都隨便吃，今天就來好好煮一頓自己喜歡的犒賞自己吧！如果不會下廚就叫份好吃的外送，對自己好一點。 Day 8：多喝點水 經常忙碌的我們，是不是很常忙到忘記喝水呢？記得今天提醒自己要多多喝水哦，也可以加片檸檬或是薄荷，讓水不會那麼平淡無味。 Day 9：在身體特乾燥的部位擦乳液吧 最近天氣漸冷，有哪些地方是覺得特別乾燥的呢？今晚就用乳液來特別滋養一下身體乾燥的部位吧！ Day 10：洗一場比平常多十分鐘的熱水澡吧 不管你是平常出門前習慣洗澡，還是回家後才會放鬆洗澡，今天都多待在浴缸內十分鐘吧～好好感受一下蒸氣的上升與毛孔的釋放。 （圖片來源：《九尾狐傳》劇照） 11-20天，照顧你的情緒和心靈狀態 Day 11：好好地問自己兩次：「今天的我需要什麼？」 常常因為工作或是其他因素把我們心底的需求擺在最後，今天就好好地問自己現在需要什麼吧！無論是吃頓飯還是睡個好覺，今天都讓自己完成吧。 Day 12：看一部讓自己開懷大笑的影片 在網路上挑一段或是一部可以讓自己盡情放聲大笑的影片吧！ Day 13：打給你身邊最讓你安心的人 你身邊有沒有一個和他說話就會無比安心，沒有任何猜忌懷疑的人呢？今天就打通電話給他，和他聊聊天吧。 Day 14：買一個自己看了好久卻沒下手的東西 購物車內是不是有一樣東西你想要很久，卻遲遲沒有下手買的東西呢？今天就把它買下來犒賞自己吧！你不會因為多買了這東西破產，但他可以讓你今天更快樂。 Day 15：對屬於你的一小部分空間「斷捨離」 選擇一個小角落來幫他斷捨離吧！可能是化妝桌、書桌、廚房等等，練習丟掉不要得，把剩下的整理起來。 👉倉鼠系女友10大特徵集合！膽小怕生、愛吃東西，你家也有倉鼠系女友嗎？ Day 16：做一件你一直想做的事吧 有可能是跑馬拉松，可能是寫一首詩，總之今天的你就花一天的時間去做你一直想做，卻被各種原因或理由阻礙的事吧～ Day 17：直接了當的傳達你的愛意 要親口說出愛並不是簡單的事，今天就鼓起勇氣對家人、朋友、愛人表達你的愛吧！就算不敢當面說，用訊息說也是一種不錯的方式哦。 Day 18：對你不喜歡自己的三個地方，想出他的優點吧 人多多少少都會對自己有不滿意或是自卑的地方，無論是看得到的外表、身材還是看不到的內心層面，今天試著幫他們找到正面的角度吧！像是覺得自己太過敏感，那或許就是因為你夠敏感才這麼細心啊～ Day 19：人際關係的斷捨離 你生活中或是內心深處應該有一個人，他佔據著你的時間和精神，不過你們之間卻好像已經沒有共通點了，這時候果斷離開他吧！讓人際關係更乾淨一點，淨空不需要的人～ Day 20：不要強迫自己 生活中我們總是會被很多事規範著，今天一天讓自己盡情放縱一下吧（但不包含作奸犯科哦！）不要強迫自己一定要做什麼、不要做什麼，想幹嘛就幹嘛吧。 （圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） 21-30天，最後十天來強化自己的精神層面吧 Day 21：寫15分鐘的日記 花15分鐘記下今天自己的一天，不管是有趣的還是無聊的，都是組成你今天的元素。 Day 22：閉上眼睛5分鐘並仔細聆聽 花個5分鐘完全清空想法，閉上雙眼仔細聽聽自己的心跳、呼吸，讓自己回歸成最原始的平靜心情。 Day 23：釋放自己心中的小男／女孩 你小時候想做什麼呢？是歌手還是舞者呢？今天一整天喚醒心中那個充滿夢想和希望的孩子吧！盡情的完成小時候想做的事。 Day 24：原諒自己一件錯誤的決定 我們都曾經犯過讓自己後悔的錯誤，這讓你耿耿於懷很久，今天就來和自己和解吧！試著原諒當初的錯誤。如果當初傷害到人你很後悔，鼓起勇氣和對方和解吧！ Day 25：在網路上和一名陌生人交流 現在網路世界這麼發達，轉發一段你覺得很戳點的話，或是回回貼文和不認識的人來場友善的交流吧～ Day 26：凝視窗外的景色 每天窗外的景色或許沒有太大不同，但發生的事和人都在變化，今天就花點時間好好凝視觀察窗外吧～或許你會發現很多平常沒發現的有趣事物哦。 Day 27：幫助一個陌生人 今天你幫助人了嗎？在公車捷運上讓個坐、幫後面的人拉一下們等等，今天做件幫助別人的小事吧～幫完後心情也會很愉悅哦。 Day 28：回想你曾經從低潮走出來的過程 我們多多少少都經歷過低潮期，當初是怎麼走出來的呢？今天來回想一下吧！當時的痛苦有多久，現在回想起來就會覺得有多慶幸，其實你比自己想像中的堅強很多哦～ Day 29：好好感謝10件生命中的美好或是人物 找十件生命中美好的事物好好感謝吧！或許是早上的一杯咖啡、對你微笑的陌生人，那都是讓妳的日子更增添美好的原因啊～ Day 30：期許自己能溫柔對待自己，並堅持下去 對未來期許自己能更溫柔對這個世界、對自己，只有自己是陪伴自己最久的人，要永遠記得這一點並堅持下去。 這30點看似簡單，要執行起來卻沒這麼簡單呢！其實最重要的是找回自己內心的平靜和初衷，在這慌忙的生活中生存已經很不易了，要怎麼找到辦法讓自己靜下心來是現代人很重要的課題之一。在這冷冷的年末大家一起來完成這30天的挑戰吧！ 👉質感女孩養成手冊！提升自我的自律法則，讓自己更加人見人愛吧～ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #妮妮 #30天自我療癒計畫 #初衷 #女孩心靈成長 #年末計畫 #心靈 #心靈成長 #波波邱比特 #溫柔 #自我成長 #迎接未來 

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