你最愛的KOL也常戴這家！飾品控請入場，超多款式+小資價位=輕鬆入手！

 大家應該都有這經驗：買遍國內外代購、買遍淘寶蝦皮，最後卻依然買回那個心目中的top 1品牌，它不需要多昂貴，更不需要多浮華，卻擁有一股獨特並無可取代的魅力，讓你一再回購、心甘情願地買單。大家都有，編輯當然也不例外，而那個心中的它就是遠在天邊、近在眼前的台灣品牌－MXIV，不多說，就讓我們替大家娓娓道來它的美好！ #韓系小姊姊 韓系小姊姊選戴飾品總是低調、簡約，可仍能保有存在感，讓人看見她們對『細節』的重視！單純圈環或是線條感的飾品，配上她們精緻的妝容，整體顯出經典、時髦的高級感，再融合韓系一貫的奶油色、奶茶色、大地色系穿搭，形成一股淡然卻令人難以忽視的仙女氣場。 #個性小姊姊 比起金飾，銀飾更能夠襯出個性感！個性風格的女孩多半選擇深色系穿搭，飾品便是為一身低調增添姿色的重點元素，女孩們可以挑選份量感重、設計較繁複的飾品，打造出具有視覺重點的OOTD，好比鏈條型配件、寬版的首飾就是極具率性感的優秀選擇！ #復古小姊姊 先說好，復古不表示一定要大量珠寶幫襯，麻花捲、小雕花才是最適合現代女孩的復古元素，精巧可愛也別具韻味！不論是運動風抑或浪漫型的復古女孩，在這兒都能找到最適合你的單品，質感當然沒得挑剔，款式也豐富多樣，讓你每天換著戴都不是問題！ 來到MXIV，沒有選不到的問題，只有選不出來的障礙。不過回到飾品本身，這裡的選品的確是適合每個女孩的百搭款，不論是什麼風格都能配戴，並結合自身的氣質，形成一股更引人入勝的獨特感！話不多說，編輯們先繼續挑自己想要的好貨了，你跟上嗎？ 延伸閱讀 今年沒這兩款就太落伍！秋冬大勢元素盤點，告訴你怎麼搭配才時髦！ 換季就從指尖開始，秋冬指彩提案：琥珀、線條、渲染美到併軌 腦波弱慎入！看著看著就被燒到惹，暖呼呼的『毛茸茸包』特輯請服用 只有熊熊外套就落伍了！連帽踢、高領毛衣也要毛絨絨材質才夠上道啦！ 用最省的開銷抓住本季必買單品：白靴、寶寶藍毛衣、熊熊外套 #MXIV #popstyle #個性飾品 #女生穿搭 #女生網拍 #女生逛街 #女生飾品 #復古飾品 #必備飾品 #時髦單品 #時髦配件 #波波穿搭 #漂亮 #生活精選 #百搭飾品 #穿搭 #穿搭精選 #網拍 #編輯精選 #逛街 #逛街地圖 #配件 #韓系飾品 #飾品 #飾品網店 #首飾 

被譽為金泰熙雙胞胎的女星們真的不是隨便說說而已！每個臉蛋都精緻到不行啊

之前介紹過很多明星失散多年的雙胞胎們，不過這次完完全全是金泰熙特輯拉，這幾位女星們都曾經被稱作小小金泰熙，到底有多像就讓大家自己來判斷拉 樸喜本 曾經是女團MILK的隊長，就是徐玄振的同團成員之一，曾經演出許多韓劇配角，包括製作人、主君的太陽，就是飾演太恭實的姊姊（咖啡廳店長）那位 金智媛 出道初期清純的形象和金泰熙剛出道的時候很像，還因為同姓氏而被懷疑是金泰熙的小妹，一直沒有正面回應的兩人，真的被誤會超久的啊，有臥蟬的超大雙眼也是讓他變成小金泰熙的原因拉 智妍 從出道到現在一直被說很像金泰熙的智妍，雖然本人並不這麼認為，但是兩人濃妝的樣子，相似度真的很高啊！巧的是智妍剛被爆出和李東健緋聞時，金泰熙也逐漸公開和Rain的戀情，當時媒體也稱大小金泰熙同時放閃 Nara Hello Venus成員Nara出道前被稱為盆唐李娜英，出道後因為舞台造型被發現和韓藝瑟很像，不過也有很多粉絲認為和金泰熙比較像，因為完美的比例受到大家關注的Nara，出道後就迅速累積了很多人氣 不管大家覺得像不像，其實這些女星還是很有自己特色的，靠自己的實力在不同領域發展，也是深受許多粉絲喜歡的呢

三年A班的同學現況更新！人氣上漲or結婚生子？還好我們都先認識他們啦！

撰文編輯：山哥 2019年冬季火紅的日劇《三年A班》，日本當時候引起觀眾的熱烈討論，之後台灣與韓國都有播出，反應都很好！以校園懸疑做為題材，每一集都讓人覺得很想知道下一步會怎麼發生。雖然已經播出一陣子，今天要來與大家分享三年A班的卡司們的現況，趕快一起來看看吧！ 👉這卡司陣容太誇張！《3年A班》全班30名高顏值學生科普，唸這班天天都想上學！ 1.森七菜 可愛的外表曾經在《無法成為野獸的我們》出現過，是飾演花井千春年輕的時候，近期新海誠導演的新動畫《天氣之子》的女主角天野陽菜就是由她配音的，森七菜也有持續參與各種電影及戲劇的演出，是非常厲害的妹妹呀～ 👉【無雷】《天氣之子》場景就在這！東京七大聖地巡禮，一起出發當晴女吧！ 2.福原遙 福原遙是童星出身，在三年A班之前其實就有很多戲劇經驗，體操與音樂方面也都難不倒她，最近演出漫畫改編的《咖啡遇上香草》與《搖曳露營△》都飾演女主角一職，也接了不少廣告代言，電影和電視劇變多的福原遙，漸漸曝光度越來越高，實在太替她開心了啊！ 延伸閱讀：這些口碑爆表的「漫改日劇」，經典就是百看不膩，你最愛哪一部？ 3.今田美櫻 之前有演過《花過天晴》的今田美櫻，曾經有入選為「2019年最人氣的十位日本女演員」，2018年拍了一本寫真集《生命力》，在三年A班裡飾演大姐頭很有模有樣呢！而今年演出《半澤直樹2020》飾演濱村瞳，近期也拍了不少廣告與雜誌封面拍攝！ 延伸閱讀：【2019秋季日劇】木村拓哉＆阿部寬回歸！熟男小鮮肉齊放，9部高顏值必追日劇！ 4.川榮李奈 曾是AKB48成員之一的川榮李奈，是三年a班裡第一位結婚的，2019年5月與演員廣瀨智紀結婚，而且懷孕有一個寶寶，是一位年輕媽媽，今年參與電影《Step（ステップ ）》的演出與日本orix企業的廣告拍攝，祝福她家庭與事業都圓滿！ 👉日本廣告女王TOP5！結衣代言賣到缺貨，渡邊直美成最強新冠軍！ 5.大原優乃 雖然在《3年A班》裡戲份沒有很多，但擔任許多日本雜誌的封面，2019年被票選為「封面女郎大獎」的總冠軍，日本卡通《妖怪手錶》的片尾曲是「Dream5」的歌，大原優乃就是其中一位成員，而今年與福原瑤一同演出《搖曳露營△》主角之一。 👉【經典卡通特輯】小時候一定看過的20部懷舊卡通！你追過哪幾部？ 6.永野芽郁 很多雜誌封面一定都看過她的身影，在《三年A班》擔任女主角得到「助演女優獎」，小小年紀的在演藝事業就有一番成就，而近期一部由坂口健太郎主演的電影《暗黑醫院》永野芽郁也有參與演出，4/24推出第二本寫真書《No cambia》，喜歡她的可以支持喔！ 👉【搶先看】10月日雜有3CE＆歐舒丹？旅行小物通通有，連假出遊免煩惱！ 7.片寄涼太 大家還記得《3年A班》片寄凉太跳早操的片段嗎？之前因為演出《哥哥太愛我了怎麼辦》讓一票女生通通都被他顏值給迷倒啦！曾與橋本環奈一起拍攝一部漫改電影《午夜0時的吻》帥氣的形象更讓粉絲們對他更著迷，近期在拍攝電視劇《請別在病房裡誦經》，讓我們一起期待吧！ 👉國寶級帥哥再一枚！吉澤亮代表作TOP9，可鹽可甜完美形象誰不愛！ 8.上白石萌歌 在三年A班飾演整齣戲的重點靈魂人物，不論是戲劇演出或是歌曲演唱都難不倒她，與姐姐上白石萌音是日本演藝圈出名的姊妹花時常同框，近期在夏季電視劇《Request天使～人生最後的願望～》與電影《不讓小孩子知道》積極演出，期待能看到她更多作品。 👉2000年後出生的日本女星！清新可愛又會演，快記住她們的名字吧！ 近期班上的同學狀況都還不錯呢，大家也可以一起討論補充一下，還沒看「三年a班」的朋友可以找時間看看喔！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #3年A班從此刻起大家都是我的人質 #三年A班 #今田美櫻 #大原優乃 #川榮李奈 #明星藝人 #森七菜 #永野芽郁 #片寄涼太 #生活娛樂 #福原遙 #菅田将暉 

清新花香變爆閃眼影！夢幻12款『誕生日奶凍小花眼影』，你的本命眼影＆香味是哪一顆？

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 美色特搜時間到！以充滿公主少女風格與可愛精緻感著名的JILL STUART，自2019的10月開始推出一系列12款『小花眼影』，將Crystal Bloom香氛系列、如奶凍QQ質地完美融合，目前公開了8種色號，接下來就先來看已公開的限量色號介紹吧！ 👉🏻日網調查！最吸引男大生的女友感妝容，有了這個妝學長還不被你吸引！ JILL STUART  花瓣鑽石果凍眼影系列 JILL STUART  花瓣鑽石果凍眼影系列一共12款，擁有清爽花香和寶石般的閃亮妝感，簡單打造超魅力眼妆！Crystal Bloom香氛系列香氣的眼影，眼影盒蓋上是精美的珠寶花朵形狀，內容顏色和香氣則是會隨著月份而有不同，12個色號剛好不就是代表一年12個月嗎！像是奶凍般QQ的柔軟質地很服貼，上在眼皮有種濕潤光澤美，帶有透明感珠光的眼妝，真的超美！ 👉🏻最便宜的最閃！這幾顆偏光亮片眼影你必須蒐藏，一起成為夜空中最亮的星！ 編輯pick色： 05 Promised Love 莓果紅粉色眼影真的是很可愛又無害的色調，是連泡泡眼也可以駕馭的美色！ 👉🏻簡直逼死人！宛如銀河爆閃的高質感『莓果粉糖霜』，單色眼影扛壩子請鎖定它！ （圖片來源：小紅書 @ UlricaSuN） 07 Eternal Dazzle 鵝白鑽石光 帶有淺鵝白黃色的超閃珠光感，只需要沾取一點點就可以讓眼妝更加分，很適合點綴在眼皮中央、臥蠶處。 👉🏻笑起來就是比較可愛！招桃花關鍵『臥蠶』懶人包，學起來男生看了絕對愛死妳！ （圖片來源：IG ＠mii__pink__cosme） 已公開色號試色： （圖片來源：IG ＠chiejs） 01 Beloved Charm 可愛粉色 02 Moonlight Magic 魔力紫色 03 Snow 純潔白色 04 New Year’s Eve 黑曜鑽石光 06 Will Miss You 粉嫩紫光 雖然JILL STUART已從台灣撤櫃，不過還是很值得買來當作生日禮物或是收藏啊！剩下4個未公開色號，就讓我們一起繼續期待下去吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻化妝初學者必看！妝同學化妝包裝了什麼？從開架彩妝到專櫃愛用清單不藏私大公開！ 👉🏻【妝同學小教室】眉毛弄對了，整個人生也順啦！『修眉步驟＆黃金比例眉畫法』超完整解析奉上 👉🏻黃肌也能駕馭的粉色腮紅！帶點莫蘭迪色調的『蜜桃藕奶色』，刷完是春天的味道沒錯！ 👉🏻北韓傲嬌白富美的小心機！《愛的迫降》徐丹徐智慧的『偽素顏』，私下愛用彩妝是這款！ 👉🏻演17歲高中生無違和！《想見你》柯佳嬿懶人保養法，讓戲裡李子維、戲外坤達都愛上她！ 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 #JILLSTUART #單色眼影 #打亮 #日本眼影 #珠光眼影 #眼影 #美色特搜 #莓果色 

不計形象搞笑！盤點6位被譽為「李光洙接班人」的綜藝新星，李美珠當之無愧！

去年韓國史上最長壽綜藝節目《Running Man》迎來了靈魂人物李光洙退出的消息。雖然作為開國功臣之一的他，幾乎可以說是無可替代的存在，但正如同先前的固定班底Gary，在經歷了一段時間之後，其實也不無投入新血的可能。同時韓國演藝圈也有許多被譽為「李光洙接班人」的綜藝新星，今天編輯就將6位人選盤點出來，看看哪位最符合吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/1208416 https://www.popdaily.com.tw/korea/1208402 1、金軟景 去年以隊長之姿帶領韓國排球項目出戰東京奧運，並在取得第四名佳績的同時，宣布退出國家代表隊的金軟景，突然其來的消息雖然令人感到可惜，但本身性格爽朗、口才機智這點，也讓她在回國後收到不少出演邀約，增加了與粉絲見面的機會。特別是登上《Running Man》選手特輯時，除了憑著192公分的高挑身材完美化身女版李光洙之外，膽小、好勝的模樣，更讓成員直呼：「找到接班人了！」、「光洙啊～很開心見到你！」。而日前以旅外選手的身份，效力於上海光明優倍女子排球俱樂部的她，則是會透過個人YouTube頻道《식빵언니 김연경 Bread Unnie》更新近況。有興趣的人可以趕緊去訂閱一下喔～ 2、朱宇宰 2014年以模特兒身份正式出道的朱宇宰，雖然不像南柱赫、張基龍等同為YG KPLUS出身的模特兒一樣，大多在活動了一段時間之後轉簽演員部，但相信平時有在關注他的人應該都知道，其跨領域活動也算是非常豐富！而撇除網路劇與電視劇的部分不談，過往出演綜藝節目，大多以戀愛、推理題材為主的他，日前跟隨前輩李賢伊、宋海娜、Irene Kim一同作客《Running Man》時，才意外的展現出那封存已久的搞笑天份！無論是紙片人般的無力肢體，還是一針見血的吐槽能力，只能說他也是一位尚未被發掘的人才啊～ 3、姜漢娜 韓國演藝圈美女如雲，要想在這之間走得長久，最重要的不外乎就是實力與形象！而這些年憑著《月之戀人－步步驚心：麗》、《我的室友是九尾狐》等口碑好作一步步登上女主角位置的姜漢娜，沒想到外表看似溫文儒雅，實際上卻充滿四次元魅力！截至目前為止她已經出演《Running Man》高達21次，作為歷代出演次數最多的嘉賓，除了早已被成員視為家人般的存在之外，不計形象的搞笑演出，更是為「家族旅遊特輯」、「錢床異夢特輯」打造出無數個經典橋段！因此還沒看過上述集數的人，絕對要找時間補一下啦～ 4、李龍真 2004年透過《尋笑人》首次登台亮相，便憑著「無法阻擋 Kick Kick Kick」、「熊兒他爸爸」等熱門環節一舉成為當家王牌的李龍真，隨著這些年練就了一身幽默感，再加上唱跳、主持兼具的全能實力，不僅成為時下最受歡迎的喜劇演員，甚至還在李光洙退出《Running Man》時，罕見的被粉絲點名為接班人！而在截至目前為止製作單位都沒有投入新血計畫的情況下，大家可以先透過《喜劇大聯盟》、《Come Back Home》等節目對他產生更進一步的了解！特別是整體風格頗有《劉Quiz On The Block》味道的《Turkids On The Block》，其機智的臨場反應，與Simon D、Mino等特別來賓所碰撞出來的火花，保證會成為你的新一代快樂源泉啦～ 5、全昭旻 2017年在SBS電視台的宣布下，梁世燦、全昭旻以新成員的身份加入了《Running Man》。而礙於先前經歷了Gary的退出，與金鐘國、宋智孝被下車的風波，除了使得不少忠實觀眾對於這樣的決定感到相當不滿之外，更有黑粉將箭靶對準全昭旻，經常透過官方留言板留下許多不堪入目的惡評。對此，她雖然也承受了排山倒海而來的壓力，但並非選擇畏縮逃避，而是正面出擊。背叛飛蛾、愛情青蛙等深植人心的搞笑形象，令她有「女版李光洙」之稱。如今她的努力也漸漸被更多人肯定，成為了許多人每週日準時收看的動力來源之一。 6、李美珠 雖說上述幾位藝人的藝能感都是大家有目共睹的，但一說到近期最符合「李光洙接班人」這個稱號的藝人，相信大家應該都會立刻聯想到新一代韓綜新寵兒李美珠吧～從女團活動時期開始，便透過破格的上班路放下偶像包袱的她，隨後出演《兩天一夜》、《Running Man》等節目時，不僅再次憑著敢秀敢玩的性格收穫話題度與收視率，甚至還被綜藝界兩大山脈之一的劉在錫相中，成為《第六感》、《玩什麼好呢？》固定班底，並加入日前劉在錫所屬的Antenna娛樂。而她之所以會在短時間之內備受認可，最主要的一點還是那日益進步的主持功力！對比先前用力過猛的製造效果，現在明顯更會調節強弱、掌握分寸。而在此也期待她能夠在自己的崗位上努力耕耘，持續為觀眾帶來更多笑料！ 以上就是6位「李光洙接班人」的盤點介紹！雖然《Running Man》製作單位是否會投入新血還是個未知數，但也希望能夠藉由此文章讓更多人了解上述藝人不同的一面！每一位真的都是值得關注的搞笑人才啊～ 撰文編輯 #joyce #RunningMan #全昭旻 #姜漢娜 #朱宇宰 #李光洙 #李光洙接班人 #李美珠 #李龍真 #泡菜精選 #泡菜追星 #金軟景 #韓國主持人 #韓國綜藝 #韓國綜藝主持人 #韓國諧星 

檸檬、蜜桃、柳橙奶？你是哪種「水果胸型」，這篇點開一驗就知道！

撰文編輯 #Chloe 身為一位女性，從小到大一定很常聽到像是「飛機場」、「荷包蛋」等對胸部的奇怪綽號們，而每個女孩都有著不同的身型，當然胸型也會大有差異，不但會根據先天基因，還會因後天穿的內衣款式及方式等塑造出不一樣的胸型，今天編輯就要來用5種日常水果們來比喻不同的胸型，快找出你的胸型並挑選正確的內衣吧！ 👉少女私藏：網友大讚6家內衣店特輯！內在美起來，桃花運滾滾來呀 1. 檸檬胸型 檸檬胸型不太集中，相較起其他類型也不太隆起、渾圓，雖然不容易變下垂奶，但外擴卻是基本，應該挑選能集中胸部的款式，尤其是上薄下厚的胸罩，更能調整外擴胸型。 👉[ 穿搭編HELP ] 比基尼到底怎麼挑？從身型到尺寸，5招選到一百分泳衣！ 2. 蜜桃胸型 水蜜桃般的小隆起、圓錐狀的水蜜桃胸型也是較為常見的類型，雖是呈現一個水滴狀但以整體來說還是算挺拔，蜜桃胸型適合穿著有提托效果的胸罩，若是全罩杯的話包覆性更佳喔！ 👉除舊佈新！內在美也要新氣象，經典老牌＋新崛起品牌內衣幫你帶來好運！ 3. 梨子胸型 梨子胸型是比蜜桃胸型更呈現「水滴狀」的類型，下半球遠比上半球多肉不少，相較之下更容易造成下垂問題，因此選擇有鋼圈且提托效果的胸罩是最好的選擇。 👉夏季清涼穿搭「內衣」是關鍵，肩帶外露根本時尚災難，超母湯！ 4. 柳橙胸型 飽滿的柳橙胸型應該是許多女孩的胸型目標，不過於波濤洶湧卻小而圓潤，若是有些柳橙胸型的女孩覺得穿衣不好看，不妨試試無鋼圈內衣，看起來會比較不豐滿喔！ 👉「XAOHY」5種不同身型的穿搭與瘦身大哉問，你是哪一種？ 5. 西瓜胸型 西瓜胸型明顯就是屬於隆起大、同時也非常飽滿的類型，可以選擇包覆、提托力夠好的胸罩，穿著有鋼圈胸罩也非常重要，因為胸型大也容易下垂的關係，一定要包覆好才能維持完美胸型！ 👉體型小測驗：別再一昧學別人穿搭了！參考「不同身型」的穿衣搭配指南 👉肉肉女穿這材質寬褲會顯瘦？６種適合不同身型的寬褲材質，你穿對了嗎？ #保養胸型 #內衣 #塑造胸型 #柳橙胸型 #梨子胸型 #檸檬胸型 #水果胸型 #無鋼圈胸罩 #矯正胸型 #穿搭精選 #編輯精選 #胸型 #胸型測驗 #胸罩推薦 #蜜桃胸型 #西瓜胸型 #飽滿胸型 

🌟必收藏的6個IG可愛GIF🌟可愛的貼圖永遠不嫌多😌這次還有玩具總動員➕小熊維尼💚 不藏私分享第二彈 💚

謝謝大家喜歡第一彈😉 跟大家承諾的第二彈上線了唷💕 這次也是可愛特輯～因為我對於可愛的圖片沒有招架之力🤣 👆這款可以說是我的最愛！ 因為有玩具總動員還有小熊維尼啊😍我完全沒有抵抗力～直接淪陷😉 👆這款是狗狗系列🐶喜歡狗狗的寶寶一定要收藏💚 柴柴是不是超萌～ 👆日本小女孩特輯👧 不同的表情代表當下不同的心情～很適合用來寫日記唷😌 👆這兩款也都是必收藏的可愛貼圖💚白白的生物就是療癒～竟然還有可愛兔兔🐰 （我要融化了🤣） 寶寶們不要忘記複習第一彈唷💚（日系風格貼圖😊） 希望這篇對你們有幫助😊 （完整IG版） 版面不定期都會分享乾貨給大家唷～ 想要搶先看👉請按我 希望今天的分享對你有幫助😘請大家給我的文章一點鼓勵和支持！^_^ 💚Peggy/撰文編輯 💚POPDAILY帳號追起來給個鼓勵👉追起來！ 💚IG追蹤給個鼓勵👉追起來！ 💚各式合作邀約👉郵寄聯繫我 #gif #gif分享 #乾貨 #生活 #可愛 #波波黛莉 #popdaily #分享 #IG #IG排版 #IG限時動態 #限時動態 #限時動態gif 

超勵志健康瘦30kg！參考日本姊姊的減脂吃法＋運動，你也能瘦成小辣椒！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 相信不少女孩們總是用盡各種方法減肥瘦身，為的就是讓自己的身材更好！尤其夏天將近，大家肯定會想好好地「炫身材」一番啊～今天要來跟大家分享這位身材超辣的日本姊姊ぷにちゃん噗尼醬，成功瘦下近30KG的她也常在IG上分享飲食＆運動菜單，以及一路以來的身形變化，不得不說這麼勵志的帳號真的必須好好地追起來！ 👉🏻揉掉腰間肥肉！日本姐姐瘦臉、K.O便秘小腹＆大腿肉的「腰瘦密技」公開 太驚人了啦！！！左邊那絕對是黑歷史無誤啊… 👉🏻選修瘦身課題永遠不嫌晚，從59到47KG只要改變這些習慣，享瘦人生一點都不難！ ぷにちゃん噗尼醬下定決心減肥後，一開始先從飲食、簡單的運動著手，先是從78kg瘦到62kg、身材尺寸明顯小了2號，雖然體重減掉了，不過最重要的還是要「減脂肪增肌肉」，這樣才不會又復胖！ 👉🏻5KG就差這麼多？3個月養成不復胖體質，泡芙女孩的減脂計畫START！ 在家不需要任何道具也能瘦全身！ 如果不想上健身房，可以試試看這招進階版的開合跳，可別小看這個動作，其實要運動到全身力量往上跳之外，關鍵是還要用到腹部核心的力量撐著！ 👉🏻持續運動卻瘦不下來？掌握這個健身Tip，幫你運動1小時，持續燃脂36小時！ 跑步也是瘦身運動的一環，但噗尼醬姊姊的進階版跑步是快速在原地跑、腿部必須抬高，這對已經習慣普通鍛鍊強度的人來說可以再刺激脂肪燃燒，消耗掉大量的熱量喔～ 👉🏻搞清楚你是虛胖or實胖？分析你的瘦身攻略，準備好Summer Body！ 想練核心，棒式運動是基本的！當做一陣子之後，也可以試試看變化型的棒式！可以看到噗尼醬很艱辛的運動過程，但是相信結果絕對會是值得的！就讓我們跟她一起吶喊減肥吧！！！ 👉🏻滑她的ig滑到哭了！超勵志的韓妞運動史，活生生瘦成健康美的小辣椒啊！ 減脂菜單 飲食部分可以參考ぷにちゃん噗尼醬分享的菜單，簡單的雞胸肉沙拉，可以加入一些起司、胡椒當作佐料。 👉🏻讓營養師來教你！「減脂時期」好市多必買的購物清單，原來燕麥片不能隨便亂吃！ 除了雞胸肉以外，牛肉也是減肥時期的好夥伴！噗尼醬姊姊提到雖然減肥時要少吃澱粉，不過基本的攝取還是要有喔～約一顆拳頭的大小即可。 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 噗尼醬姊姊分享的菜單中，其中有一道是薏仁雞胸肉，不但很健康又能消水腫減脂，大家可以參考看看！ 誰說減肥不能吃甜食，但要吃對才有用！她的甜點是原味優格再加上些許草莓果醬，也可以搭配當季新鮮水果、麥片一起吃。 在減肥這條路上的精神建設，也可以挑一件衣服或是女明星照片，督促自己一定要成功穿上這件衣服～ 以上，看完噗尼醬姊姊的減肥史真的很勵志啊！並不是越瘦就越好，而是要瘦得健康，大家可以追隨她一起健康瘦下來、變得更有自信！ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號： 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻神奇面相學！『眼睛形狀測驗』：眼頭眼尾的角度、單雙眼皮，看出妳潛在個性＆感情狀況 👉🏻就是要這色才夠味！比可可色還強的『麻辣鴨血棕』，擦上這支超有氣勢的個性唇誰還敢惹你？ 👉🏻滑嫩到牽不住！『美手計畫開課』：甜不辣胖胖手指頭變纖細鋼琴手、嫩白術都有解了 👉🏻【妝同學小教室】底妝要精緻就看『遮瑕的功力』！超完整遮瑕教學整理新手必看 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 #2019暑假 #一個月 減肥 #健身 #棒式運動 #減肥 #減肥菜單 #減肥運動 #減肥食譜 #減脂 #漂亮 #瘦身 

櫻桃小丸子桌布特輯 | 經典大道理之這就是人生系列...

搭配櫻桃小丸子經典語錄，讓妳領悟這就是人生啊~共有16張超可愛的桌布特輯，喜歡小丸子的話，就快點下載，設定成妳的手機畫面，或是分享給週邊也愛櫻桃小丸子的朋友吧~ 1.只要活著，一定會遇上好事的！生きていれば、必ず良いことが起こるでしょう！ 2.幸福是不會自己走過來的！自分の幸せは自分で見つける！ 3.成功的道路是遙遠的！失敗は成功のもと！ 4.人生就是不斷地在後悔！いっも、人生を後悔することが起こる！ 5.念書這種事情，就讓那些喜歡念書的人去做好了。勉強すること、勉強好きな人にやりますていいちゃない? 6.這個世界可是很現實的。この世界は残酷で厳しい。 7.哭過之後你就會變得很堅強！泣いたあと、あなたは強くなる。 8.雖然錢重要，可是健康更重要。お金よりも、健康が大切よ。 大家喜歡哪一張呢?每一張桌布都很適合當成勵志的座右銘，為自己的日常加油打氣~ 圖片來源:©さくらプロダクション/日本アニメーション、ちびまる子ちゃん Official FB，僅文章分享使用! #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #POPDAILY #櫻桃小丸子 #桌布 #手機桌布 #3C #ちびまる子ちゃん #日本動畫人物 #日本卡通 #櫻桃小丸子經典語錄 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我 延伸閱讀:可愛貓系甜點店推薦 延伸閱讀:可愛刺蝟風格的蛋糕甜點店 延伸閱讀:夏天到了~好吃涼麵精選 延伸閱讀:可愛動物手繪風小庭院冰店 延伸閱讀:夏天限定芒果盒子蛋糕甜點 延伸閱讀:平價的北歐風質感咖啡館 延伸閱讀:了解振興3倍卷懶人包!

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被譽為金泰熙雙胞胎的女星們真的不是隨便說說而已！每個臉蛋都精緻到不行啊

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清新花香變爆閃眼影！夢幻12款『誕生日奶凍小花眼影』，你的本命眼影＆香味是哪一顆？

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