【氣氛UP，情趣UP，興奮指數MAX】享受高質感性愛，這10首歌"老司姬"必收單!! 

七夕情人節就要到了，準備好度過浪漫的夜晚了嗎? - Hi，我是Yawara。 為了能夠在美好的夜晚，製造屬於兩人特別、浪漫的回憶， 今天我要來推薦妳我私藏的"性愛歌單"♡ 性感的老司姬們快快收藏起來吧!! ▋音樂可以提高性愛品質? 加拿大麥吉爾大學研究發現一件事。 透過滿足睡眠、飲食以及性愛的欲求而釋放出的腦內物質「多巴胺」，在透過「聽音樂」也能相同的釋放出來。 - 而在另外的研究發現: 節奏快且刺激的音樂能夠提高我們的心跳數、呼吸數以及皮膚的傳導力。 因此在性愛中藉著音樂助興，能使我們更容易的達到高潮，也能藉此讓體內釋放更多的多巴胺， 大幅的提高對於性愛的享受度。 同樣的，當我們在運動中聽音樂，會發現不容易產生疲累感，能夠有更好的運動效果， 這其實就是音樂讓我們對於"運動"的注意力減少，相對的也減低了對於身體疲累的感受度。 因此綜合上述，在性愛中聽音樂， 不僅能夠讓妳專注在愛愛中，減少身體運動的疲勞感，讓愛愛更持久， 更是提高了妳的感官享受度，讓妳能夠從中得到更大的滿足感唷♡ ▋撩人的性感挑逗 ❏The Weeknd - Earned It 💿... Cause girl you're perfect 因為女孩你真的很完美 You're always worth it 你永遠都如此值得 And you deserve it 而你所得到都是你應得的 The way you work it 你如何把我帶入高潮 Cause girl you earned it 因為女孩這一切都是你費心贏得的 Girl you earned it 女孩 這是你所贏得的 ❏Jeremih - Birthday Sex 💿... Girl you know I-I-I, Girl you know I-I-I 女孩，你知道我的，你知道我是多麼的愛你 Don't need candles and cake 我們不需要蠟燭和蛋糕， Just need your body to make... 只需要獻出你美麗的身體... Birthday sex...Birthday sex 讓我們來一場美妙的“生日派對”吧 Birthday sex...Birthday sex 讓你我都能淪陷在這如夢如幻的美景中 ❏The Weeknd - Often 💿... Bitches down to do it either way, often 不管怎樣 女人們都會這樣 經常這樣 Baby I can make that pussy rain, often 寶貝 我可以讓那小妞上演濕身魅惑 經常的 Often, often, girl I do this often 經常這樣 經常 女孩我經常這樣做 Make that pussy poppin’, 讓那小妞爆發 do it how I want it 想怎樣就怎樣 ❏Rihanna - Crazy in Love 💿... Got me looking so crazy right now 你讓我看起來像是瘋狂地著了魔 Your love's got me looking so crazy right now 你的愛讓我意亂情迷 沉醉於其中難以自拔 Got me looking so crazy right now 你讓我看起來像是瘋狂地著了魔 Your touch got me looking so crazy right now (your love) 你的觸碰讓我意亂情迷 沉醉於其中難以自拔 (你的愛) ❏Selena Gomez - Hands To Myself 💿... All of the downs and the uppers 那些人生的起起落落 Keep making love to each other 彼此愛撫 永不間斷 And I'm trying, I'm trying, I'm trying, but I 我在嘗試 奮力一拚 但我 Can't keep my hands to myself 無法停止自我撫弄 My hands to myself 自我撫弄 Can't keep my hands to myself 無法停止自我撫弄 My hands to myself 自我撫弄 ▋速度與極度激情 ❏Ariana Granda - Into You 💿... So baby, come light me up and maybe I'll let you on it 所以請快點亮愛火，我也許會讓你嚐嚐 A little bit dangerous, but baby, that's how I want it 可能有些危險，但寶貝那正是我所想要 A little less conversation, and a little more touch my body 少說些廢話，多些好好感受我 Cause I’m so into you, into you, into you 因為我已經迷上你、戀上你、愛上你 ❏Ariana Granda - Side To Side 💿... I've been here all night 我在這待了整晚 I've been here all day 我在這待了整天 And boy, got me walkin' side to side 歐男孩，折騰到我都腿軟 I've been here all night 我在這待了整晚 I've been here all day 我在這待了整天 And boy, got me walkin' side to side (side to side) 歐男孩，你讓我受不住(腿都軟了) ❏Pixie Lott - Lay Me Down 💿... Why don't you lay me down, lay me down, lay me down 你為何不讓我跟你一起死 Won't you lay me down, lay me down (lay me down) 你不想讓我跟你一起死嗎 Closer to you! 我只是想離你更近阿 ❏Ed Sheeran - Shape of You 💿... I'm in love with the shape of you 情不自禁 愛上你美麗的身形 We push and pull like a magnet do 就像互相牽引排斥的磁鐵 Although my heart is falling too 我的心早已深深陷入 I'm in love with your body 對你的身體深深著迷 And last night you were in my room 昨晚我們共夜纏綿 And now my bedsheets smell like you 那棉被聞起來就像你 Every day discovering something brand new 每天探索發現不同新事物 I'm in love with your body 愛上你美麗的身體 ❏Calvin Harris – This Is What You Came For 💿... Baby, this is what you came for 親愛的，你知道你為何而來 Lightning strikes every time she moves 她的一舉一動就像閃電般吸引人 And everybody's watching her 讓人屏息以待 But she's looking at you, oh, oh 而她只看著你 以上是我私藏的性感歌單🤫 如果大家還有推薦的好歌，不妨在底下留言分享告訴我唷🥰 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ 精選閱讀 👉🏻性愛是「天然保養品」!? 關於愛愛你不可不知的20點好處!! 👉🏻微甜型or醇苦型? 用「巧克力濃度」分析適合你的性感小心機~(穿搭篇) 👉🏻60%? 75%? 用「巧克力濃度」告訴妳令男人心動的性感小心機～(小動作篇) 本月熱門TOP3 👉🏻男人都在想什麼??這些「男性心理」妳都Get到了嗎!? 👉🏻非妳不娶! 把握這幾點特質，讓妳成為男人必娶的理想女人!! 👉🏻【心測】一分鐘測出『戀愛自卑感』| 戀愛中你對於什麼感到"自卑"呢? 最新文章 👉🏻【女孩必讀】總是在吵架，感情談累了? 給猶豫分手的妳，該思考的「感情六道題」 👉🏻七夕大告白 | 心理學告訴你「5個方法」提高告白成功率!! 👉🏻【心理測驗】妳的桃花幾月開?一分鐘測出妳的『桃花期』在何時? 👉🏻在一起是習慣?還是愛?彼此是不是「真愛」，5個真理教你分辨!! 影片來源：YouTube. #Popdaily#波波黛莉#Yawara#性愛#性愛歌單#歌單推薦#愛愛#情趣#情趣歌單#老司機#老司姬 #戀愛#必收藏#性愛音樂#性感音樂

Nana是誰？從After School到《假面女郎》，再成T.O.P新歌女主角的她為何一直有話題

最近應該有不少人因為「 T.O.P新歌」重新注意到出演 MV 的 Nana 吧？原本只是想看〈Studio54〉MV，結果視線卻很容易停在 Nana 身上，從 After School女團時期的精緻門面，而後走向演員這條道路後愈來愈有存在感，再到這次成為 T.O.P 新歌女主角，整個人有種愈成熟愈有味道的魅力。 這篇就幫大家一次整理 Nana 的出道背景、代表作、近況，還有她為什麼總能讓人移不開眼。 （圖片source:@jin_a_nana） Nana是誰？本名、年齡和出道背景一次看 Nana 本名林珍兒（Im Jin-ah），1991 年 9 月 14 日出生，今年 34 歲，她最早以 After School 成員身份出道，之後也在 橙子焦糖 Orange Caramel 等分隊活動，算是很多人青春記憶裡很有辨識度的一位女偶像。 Nana 不是可愛少女的形象，反而一直有一種俐落、冷調的都會感，五官線條乾淨，這種不是靠可愛取勝，而是靠氣場讓人記住的特質，從出道初期就十分引人注目。 而 Nana 最迷人的地方，是她外型擁有修長比例和立體輪廓，乾淨的下顎線條、偏冷的表情，再加上一種很自信的站姿，讓她看起來有距離感，卻又不會冷到讓人想離開，反而更容易被她身上的氛圍感吸引。 這種介在冷豔和鬆弛之間的反差，也難怪她到現在還是很有記憶點吧？這段屬於對她螢幕形象的觀察整理，並不是單一來源的原話。 Nana為什麼會紅？很多人都是從女團時期就對她有印象 如果你比較早開始追韓團，應該對 Nana 在 After School 時期很有印象。她本來就是那種一站上台就很容易被看見的人，不只是臉漂亮，連表情管理、整體舞台存在感都很完整。後 來到橙子焦糖 Orange Caramel 時期，團體風格更鮮明、更有玩心，她又多了一種讓人覺得有趣的可看性，所以很多人對她的記憶，不只是「門面」，而是會覺得她本來就很適合待在鏡頭前，這也是她後來能自然往演員路線延伸的重要原因。 不過 Nana 能一路維持話題，關鍵不只是偶像時期累積的知名度，很多偶像轉型演員，觀眾第一反應都還是「她以前是愛豆」，可 Nana 近年的變化比較明顯的是，大家開始先想到她演過什麼角色、最近拍了什麼作品。 這個順序的改變，代表她不只成功轉型，也真的慢慢建立起屬於演員 Nana 的存在感。 像《假面女郎》、新劇《Climax》，再到近期綜藝回歸，都讓她的名字不只停留在回憶裡，而是持續出現在現在進行式的娛樂話題中。 Nana演員代表作有哪些？《假面女郎》真的是很重要的分水嶺 如果要挑一部讓更多觀眾重新認識 Nana 演技的作品，《假面女郎》一定要被提到，這部劇由三位演員分別飾演主角金貌美不同階段的人生，而 Nana 飾演的正是非常關鍵的一段。 這個角色不是只要漂亮就能成立的設定，她得同時撐住角色的華麗、空洞、危險和脆弱感，難度其實很高。也因為如此，很多人在看完之後才真正發現，Nana 不只是鏡頭前好看而已，她其實很能演。 她在《假面女郎》裡最厲害的地方，是不太依賴過度誇張的情緒，而是用眼神、身體線條和細小表情把角色狀態慢慢滲出來。表面還維持得很漂亮，裡面卻已經有裂痕的感覺，被她消化得很自然。 也因為這部戲，觀眾開始不再只說她很美，而是會開始聊她適合什麼角色、下一步還能走到哪裡。 Nana近況在忙什麼？新戲、綜藝回歸都很有看點 說到 Nana 近況，最近最值得注意的就是她的新劇《Climax》。目前可查到的資料顯示，這部 2026 年開播的作品由朱智勛、河智苑、Nana 等人主演，屬於政治、生存、黑色風格濃厚的劇集，並於 2026 年 3 月 16 日首播。 從題材與角色氛圍來看，這已經不是偶像轉型初期那種比較保守的選擇，而是更成熟、更複雜，也更需要氣場的路線。這種作品方向其實很符合她現在的狀態，因為她本來就很適合撐住那種有秘密感、有距離感的畫面。 還有一個近期讓粉絲很有感的消息，是她時隔多年回歸公開電視綜藝《全知干預視角》，她在 2026 年 3 月 21 日播出的節目中公開了住家與日常生活，這也是她相隔 10 年再度出演韓綜。 很多人原本對 Nana 的印象都偏高冷、偏難接近，但節目播出後，反而看見她比較鬆、比較生活感的一面，像是和經紀人的互動、居家風格與日常節奏，都讓觀眾更容易理解她私下的個性。這種台上很有距離、私下卻意外有溫度的反差，真的很圈粉。 Nana近況整理 從演員作品到MV話題，Nana最近為什麼又被看見？ Nana重新開始被大家熱搜關注的原因，就是因為成為 T.O.P 新歌女主角，在2月時就已經有消息確認她會出演 T.O.P 的新 MV，而 4 月 8 日公開的〈Studio54〉MV 也正式讓大家看到成品。 〈Studio54〉是 T.O.P 首張個人正規專輯《ANOTHER DIMENSION》的雙主打之一，MV 由 Nana 擔任女主角， 1980 年代 house music 靈感的復古迷幻風格。 從預告照到正式 MV，Nana 的金髮造型、俐落肩頸線條，再加上那種不需要太多表情就能傳遞情緒的眼神，讓她看起來像一杯很冰的酒，漂亮、危險，又讓人摸不太透，也再次確認 Nana 很適合這種強烈風格型的畫面。 和 T.O.P 同框時，她不是被對方蓋過去，反而是兩個強烈氣場彼此拉扯，才會讓畫面那麼有戲，也難怪很多人明明是因為 T.O.P 點進去，最後卻開始回頭搜 Nana 是誰。 Nana最迷人的地方是什麼？不是少女感，而是愈成熟愈有味道 編輯覺得 Nana 最有魅力的地方，是她不是靠一直維持少女感來吸引人，而是隨著年紀和作品累積，整個人反而愈來愈有味道。她現在的狀態，不是很刻意去證明自己還甜、還年輕，而是多了一種很穩的自信感，這種成熟不是老練，而是經歷過之後留下來的份量感。 而且她的反差很完整。你以為她只有高冷的一面，結果綜藝裡又看得到很自然、很生活的狀態；你以為她最適合時尚畫報，結果進到角色裡又能把脆弱和危險感演得很有說服力。 Nana 因作為 T.O.P 新歌女主角而重新登上熱搜話題，但真正讓人想繼續了解她的，還是她一路走來那種愈來愈沈穩、卻也愈來愈有記憶點的魅力。 你對 Nana 的印象，是停在 After School 時期，還是這次因為 T.O.P〈Studio54〉才重新被她圈粉呢？ 潤稿編輯：#嗶波 #AfterSchool #Climax #Nana #OrangeCaramel #Studio54 #TOP #TOP新歌女主角 #假面女郎 #林珍兒 #韓星人物 

〖台劇〗我們都渴望他人的理解——Netflix原創影集《誰是被害者》劇情心得

＊以下可能涉及些許劇情內容 我滿少看台劇的，但是這部《誰是被害者》的題材滿吸引我的（我很喜歡看懸疑推理類的劇） 而且主角還是鑑識官，讓我想起小時後看的《犯罪現場》和前幾年看的《法醫女王》，雖然很怕看到屍體的畫面，但很享受看鑑識人員或法醫採證和分析的過程。 先簡單分享一下我對這部劇的看法。 無法同理他人的鑑識官與懂讀空氣的女記者 首先我真的要大力稱讚張孝全在劇中飾演方毅任的演技，我真的認為他把亞斯伯格症患者的特質詮釋的唯妙唯肖，從他的一舉一動之中都能感覺得出他在角色塑造上下足了功夫， 在花絮的部分其他工作人員也讚賞了張孝全演出的細節， 例如不時有小動作的五官和耳朵、與人面對時偏移的視線、無法控制情緒與難以同理他人的表現等等， 我能感受到他其實是很愛他的家人、他的女兒，只是他不知道該怎麼表達愛， 而為了避免讓最愛的人受到傷害，他想出的辦法便是離開。 而女主角徐海茵與無法與人交際的方毅任恰恰相反， 她以圓滑的待人處事及靈活的應變能力馳騁於嗜血的媒體業， 在各種情況下她都能化身為最適當的角色， 例如在訪視第一位死者的母親時為了讓對方放下戒心，束起馬尾、擦去口紅、進門前再點幾滴眼藥水， 也利用自己的各種人脈來協助方毅任尋找自己的女兒， 起初兩個人像是相互利用的關係，但漸漸地發展出互相彌補彼此不足的友誼， 方毅任用他的鑑識專業找出蛛絲馬跡， 在與人來往、需要應變的情況時由徐海茵來圓滑應對， 在相互幫忙的過程中，兩人在最後也漸漸面對自己人生的缺陷與痛苦。 誰是被害者？抑或是問「加害者是誰？」 劇情內容方面，我認為除了主要的「自殺」議題外， 也從各個事件中衍生出許多社會需要正視的、確實有部分人因此而痛苦的問題： 1. 性別認同障礙 2. 血汗勞工問題 3. 媒體與網路輿論的危險性 4. 剽竊與侵佔他人作品與名譽 5. 老人安養院照顧不善 方毅善在最後對女兒曉孟說： 「我們都渴望他人的理解」 我想，他說的不只是患有亞斯伯格症的自己，生病的他嘗試著去愛人但無法讓他人感受到他的努力， 這句話也可以用在其他事件的受害者上， 這些受害者都是不被多數人理解甚至是不被社會所接納的弱勢， 回歸到這部劇的題目《誰是被害者》， 看完整部劇，我認為每個人都是被害者， 甚至是事件背後最大的主謀，雖然是她推動了其他人自殺的決心， 但那些自殺者們又為何會被逼到需要用自殺來證明自己的存在呢？ 與其問誰是被害者， 或許可以反過來問：「誰是加害者？」 保守的社會思想、只為利益的官商勾結、嗜血的媒體...... 加害者，便是這個社會吧？ 媒體的腥羶與聳動 因為女主角的工作是記者，劇中也多次呈現了媒體的生態及執得討論的問題， 例如起初徐海茵偷拍被害者家屬利用在新聞上，我那時候看到這樣的取材手法相當的不滿，想說這等於是沒有經過對方的同意就偷拍而且還公布在新聞上，是滿不道德的一件事吧？ 然後為了求快、搶獨家，也有很多新聞會在還未證實真實性的情況下被報導出來，產生誤報的情形， 在後面幾集，兩名事件嫌疑人自白後，也有短短的畫面是多家媒體對這個事件下的聳動、煽情標題，忠實呈現目前台灣媒體令人受不了的記者標題， 讓人不經思考這樣的媒體環境，對目前的社會是有助益的嗎？ 徐海茵起初是個為了獎金而捨棄良心、為了取得第一手消息不惜潛入現場或與相關人士接觸的嗜血記者， 他人的不幸對她來說便是最好的新聞素材。 但她在意識到自己的報導很可能奪取他人的性命之後，也逐漸找回自己的人性， 她本就不是個壞人，或許只是為了生活而不得已逼自己冷血， 在最後她也反思自己作為一個記者，能夠做些什麼來藉由這次聳動社會的集體自殺案件讓社會來意識到，這個社會還有這麼一群人渴望著他人的理解。 你的手，像是張開的傘，為這一切，撐起一片天空。 在最後一集， 徐海茵與獄中的幕後黑手會面， 面對人生的苦難，其中一方認為自殺便是向世界吶喊自己存在的勇氣，而另一方認為繼續活著才是勇氣的展現， 死亡的痛苦是一瞬，活著的苦難是一生， 即使痛苦，徐海茵仍選擇想盡辦法活下去，她認為這才是勇氣的展現， 我想這也是這一部劇想告訴大家的一大重點， 而在告訴呼籲自殺的人活下去的同時，我們是否應該也要向對方伸出實質的援手並去真正理解他們的痛苦，而不是一昧的叫他們活下去？ 很喜歡最後一幕，方毅任到輔育院接曉孟回家，為她撐起一把傘 呼應了該集的題目。 黑暗裡，雨是不會停的 只有孤寂，只有墜落 而你的手，像是張開的傘 為這一切，撐起一片天空 人生必然會面臨苦痛，而這時如果有人向我們伸出手、為我們撐起一把傘， 等雨過天晴後，是不是又能夠稍微提起勇氣向陽光踏出一步了呢？ 最後提醒大家，在一集結束後別急著點下一集， 片尾播放結束後會有一段花絮和訪談，可以更了解這一部劇的形成、演員與導演的想法。 關於亞斯伯格症，可以點進下面的網站了解得更詳細：

忍忍先！忍忍先！人生少點衝動會更好！ #衝動是魔鬼

撰文編輯/Karen W. 是不是有時候會因為做了什麼事而後悔？是不是有時候會因為說了哪些話而懊惱？而有些時候則因為何種情緒反應而希望能時間倒流？ 「 #衝動 」就是造成這些後悔感受的最大元兇，其實容易衝動的人也知道這樣不好、不恰當，所以往往才會在事後出現後悔的情緒，但也只是因為對情緒的處理不夠，所以在控制情緒方面顯的心有餘而力不足。 這次來跟大家分享一下可以透過哪些練習來 #控制衝動 #控制衝動 #學習沈默 沉默是讓自己的腦內保持一段「 #空白期 」 當衝動的情緒發生時是一種心理狀態，當我們遇到一件事的時候，最先啟動的就是我們的情緒，等過了幾秒以後我們的理智才開始起作用。 所以最好的方式就是先沉默以對，並在心裡默念幾個數，這樣做，就是等自己的腦內空白期過去，等自己的理智開始起作用，這個時候我們才有可能客觀的看待問題，從而做出一些合適的決定和行為。 暫時的沉默並不是為了忍而忍，而是給自己恢復理智的時間，是一種智慧。 #控制衝動 # 轉移注意力 一般來說，當衝動感產生時只會去關注讓當下讓自己負面或是高漲的情緒，而不能全面的看待細節。 很多人就是這樣，雖然也是在思考，但關注的焦點是當下的一個”感覺”，反而讓自己變的更衝動去做反應或下決定。 這個時候，可以給自己一個轉移注意力的練習，給自己的感覺找到利弊得失並分析，留足夠的時間讓自己作出恰當的選擇。 轉移我們的注意力之所以重要，是因為一旦我們精力投注的方向對了，事情就會向著好的態勢發展；而一旦方向錯了，反而越容易造成難以收拾的結果。 每個人都有過衝動的情緒，只是有些人會將這情緒「行動化」不管是用說的、用做的！ 但往往在被情緒牽動所作所為的結果幾乎都是令人不樂見的！ 現在可以跟著Karen透過以上的小練習，學著控制衝動，不被當下情緒所左右，一起成為自己情感的主人。 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗忍忍先！忍忍先！人生少點衝動會更好！ #衝動是魔鬼 🔗延伸閱讀🔗別再當小迷糊！用些小Tips強化細緻度！活用技巧 🔗延伸閱讀🔗快樂不渺小，內心滿足簡單找 🔗延伸閱讀🔗「人言」其實沒有那麼「可畏」 🔗延伸閱讀🔗簡單點！你可以讓生活更簡單點 🔗延伸閱讀🔗小大人的心酸誰能知？！”當我們被迫長大時“ 🔗延伸閱讀🔗覺醒吧！其實你沒那麼脆弱！一起強化玻璃心💕 🔗延伸閱讀🔗是太壓抑？還是太清醒？日常紓壓其實好重要！ 🔗延伸閱讀🔗社群追蹤人數高低代表交際能力好壞？ 🔗延伸閱讀🔗打造女神好簡單！女神特質這樣養成！ #女神養成 🔗延伸閱讀🔗長大後才懂得放下身段並「不是放下自尊」 🔗延伸閱讀🔗歷經分離留下來的人 怎麼辦？ 🔗延伸閱讀🔗關於告別是需要學習的！ 🔗延伸閱讀🔗「成年禮」成年人的「儀式」不是儀式感是儀式！ 🔗延伸閱讀🔗當個「像女孩的女人」其實更成熟 🔗延伸閱讀🔗你的自信是來自「內在」還是「包裝」？ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

三麗鷗明星來囉！今年最萌聯名鏡框，讓眼鏡不再只是眼鏡，而是你的專屬時尚配件！一秒變日系，快找到屬於你的三麗鷗命定鏡框吧！

是不是覺得，冷冷的冬天特別需要一些可愛小物來療癒自己？如果這個小物還能隨時戴在身上，那就更幸福了！今年冬天，就讓三麗鷗夢幻隊來滿足你的冬日儀式感！沒錯～可愛的三麗鷗跟寶島眼鏡聯名，推出今年最萌的限定鏡框啦～！誰說配眼鏡只是挑鏡框配好？有時候，生活多了一些小點綴，還能變成有趣又可愛的穿搭配件！如果想趁新的一年，來點不一樣的可愛體驗，就走進寶島眼鏡，讓三麗鷗施展卡哇伊魔法，為你補充滿滿的情緒價值！從挑選鏡框的那一刻開始，把三麗鷗的可愛能量，注入到每一個配戴眼鏡的瞬間～！ 從可愛到酷甜，6種風格隨你變換～找到屬於你的命定三麗鷗鏡框！ 你有沒有想過，配眼鏡看的其實不是鏡框款式，而是你的人格特質？今年冬天，寶島眼鏡聯合三麗鷗，帶你看看你的「三麗鷗人格」，找到屬於自己的命定鏡框～不管你像布丁狗一樣慵懶、還是有Hello Kitty的樂觀活力，或者酷企鵝的任性帥氣，一定都有和你一樣個性的三麗鷗明星，而你們，就會是Meant to be的最佳拍檔！準備好了嗎？現在就來看看你是三麗鷗的哪一個角色吧～！ 溫柔可愛的小迷糊蛋～有朋友在身邊，就有用不完的正能量！ 如果你也是個活潑開朗、給人滿滿活力的正能量之星，那你完全就是現實生活中的Hello Kitty！在朋友群中總是能讓人感到輕鬆、愉快，靜靜地聆聽大家的心事，只要跟你待在一起，彷彿充飽電，負面情緒都一掃而空～ 粉紅色的鏡框散發著溫柔的氣息，鑲上Hello Kitty的玫瑰金鏡腳讓整個眼鏡看起來更有質感！鼻墊上Hello Kitty的標誌蝴蝶結，和鏡架上特別設計的Hello Kitty小巧思，最適合配上一個溫和好相處的主人！ 沒事不要打擾我！只想慵懶的睡個午覺～最好能再配個牛奶布丁當下午茶 每天都好累，只想在午休的時候好好補眠，最討厭在休息時間被叫醒！雖然聽起來很難搞，但其實只要讓能睡個好覺，還是很好相處～如果你也是個慵懶隨和的人，那你跟布丁狗根本就是雙胞胎！ 用布丁狗最愛的媽媽牌布丁作為主色調，焦糖色的鏡框看起來軟萌又無害，金屬鏡框上的波浪紋路點綴，好像布丁狗和你一起ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ起舞～鏡架上再配上布丁狗造型鑄件，讓人一秒被甜甜的可愛魔法攻陷！ 惹不起的黑老大！直率又傲嬌，一定跟你任性到底～ 我的酷，可是裝不來的！由內而外散發的酷炫氣質，有點小堅持、偶爾愛撒嬌，遇到不合意的事耍點小任性，但只要順著我，就會是個酷酷小可愛！如果你也是這樣氣場超強、捉摸不定的性格，那酷企鵝絕對是你的命定鏡框！ 全黑色調、配上酷企鵝髮型的鋸齒狀鏡框，完全展現出有主見、不愛妥協的痞帥風格！鏡腳鑲上銀色酷企鵝不苟言笑的表情，氣勢滿滿，全場最酷的人就是你！ 乖巧聽話好相處～待在一起就像躺在軟綿綿的雲朵上，舒服又自在！ 如果你脾氣好又乖巧、總是給人一種「小綿羊」的感覺，待在一起好像在雲朵上跳舞，既輕快又放鬆，只要有你在的世界，就像馬卡龍一樣五彩繽紛，那你簡直就是大耳狗的化身！ 以大耳狗最標誌的天空藍和雲朵白做設計，鏡架上還能看到雲朵狀的紋路和喜拿開心飄揚的大耳朵！溫暖可愛的氛圍，讓每一個遇到你的人，都能馬上被療癒～ 立志成為三麗鷗宇宙的英雄！想耍帥但總是變搞笑，朋友眼中的開心果～ 擁有英雄情懷，偷偷許願可以拯救世界，卻不小心弄巧成拙，從救星變諧星～如果你也是人群中的開心果，不是刻意、卻總是逗笑大家，那你根本就是人魚漢頓本「魚」！ 黑金色的鏡框配上可愛的「漢頓屁屁」，還有鏡腳的漢頓呆萌臉，好像在炎炎夏日喝下一杯冰涼的汽水，讓人一時分不清，到底是被汽水的涼爽還是被漢頓的冷笑話給逗笑了呢～！ 不被定義的甜酷辣妹～外表像酷哥，內心卻充滿粉色泡泡的浪漫少女心！ 萬聖節出生的酷洛米，天生帶有古怪又俏皮的氣質，雖然喜歡穿黑色，但是不能阻止她有一顆粉嫩的少女心！如果你也是不想被定義的甜酷辣妹，外表和內心有著巨大的反差，那一定要把酷洛米的鏡框帶回家！ 酷洛米最經典的暗紫、黑色配色，一戴上就有一種叛逆又調皮的感覺！和其他款式不同，這款的兩邊鏡架上有著不同的裝飾：一邊是酷洛米、一邊是骷髏掛飾，不被框架定義的酷妹風格完全展露無遺～ 配眼鏡也要有滿滿儀式感！超萌配件組點亮你的三麗鷗宇宙 選好了命定鏡框，當然要配上可愛的專屬配件，儀式感才足夠！每款鏡框專屬的眼鏡盒、眼鏡布把你直接送進三麗鷗的萌系宇宙～從打開眼鏡盒、擦拭鏡片開始的每個小動作，都變成一套療癒又可愛的小儀式。現在只要買鏡框就贈送全套三麗鷗專屬配件，平常覺得最日常的戴眼鏡流程，都瞬間讓人心花怒放～ 驚喜開不完！配到好還送限量盲盒公仔，滿滿三麗鷗明星融化你的冬天～ 這次的三麗鷗宇宙還不只這些～除了買鏡框贈送的專屬配件組，鏡框和鏡片配到好還能獲得一次盲盒抽獎機會，單筆消費滿額就能一次帶走整組六入盲盒，即使不是你的命定三麗鷗角色，也可以一起帶回家，還有隱藏款等你抽！配完眼鏡還有接二連三的夢幻彩蛋，實在太心動！聯名鏡框$1,980元起，帶上最好的閨蜜一起，兩人同行，每個人再各折$300，4/30之前下載APP並綁定門市，升級鏡片還能現折$500元，讓人忍不住立刻走進寶島眼鏡，被三麗鷗的可愛魔法淹沒！ 2026年完全是三麗鷗迷的「本命年」 ，不用傷荷包、不用大奔波，就能把滿滿的三麗鷗可愛一次帶回家～快揪閨蜜一起衝寶島眼鏡，把命定鏡框和夢幻周邊通通收進你的三麗鷗宇宙！

韓國爆紅超準顏色心理測驗！12題測出你的人格顏色、適合跟哪類人相處？

每天厭世到想丟信，如何把你的興趣變事業？

每天滑手機, 看著別人的自媒體品牌經營的有聲有色, 你是不是很好奇 - 他們究竟是怎麼辦到的? 甚至開始懷疑自我 : 我可以嗎? 最近讀到一個數據 : 即便你很幸運找到自己想做的事, 並興致勃勃想要藉此發展斜槓人生, 但只有20%的人會把他們開始的事情完成, 而真正有成就的人也只是裡頭的5%! 找到個人特質 (別稱 : 天賦) 開啟斜槓人生 《DISC企業必用》 《塔羅測驗: 你的天職菜單》 《Million Master Plan: 你是四種天才類型的哪一種》 《16型人格: 了解你做事方式背后的原因》 《找不到熱情 / 興趣怎麼辦? 》 不如換位思考 : 有人正在做你很羨慕, 很想做的事? 有什麼事情是你覺得, 自己來做可以做的更好? 什麼是你三不五時就會想去做的事? 如果這輩子沒做, 老了一定會後悔的事? 《興趣太多怎麼辦? 》 建議參考2017年富比世公佈15種最容易賺錢的產業類別 第15名：嗜好類 第14名：運動類 第13名：音樂類 第12名：攝影類 第11名：時尚與美妝 第10名：房屋或居家裝飾 第9名：旅遊業 第8名：家庭與育兒 第7名：兩性關係/人際關係 第6名：教育類 第5名：職涯規劃、輔導 第4名：自我開發 第3名：商業與行銷 第2名：健身與健康 第1名：金融與投資 《市場需求低就不能做嗎?》 那就把自己當成活廣告, 用結果來說服消費者! Let your excellence be your brand! - By 歐普拉 成立個人品牌前, 你找到自己的黃金圈了嗎? Marketing isn't pushing people to buy things, it is drawing them in to listen! 靜下心來, 問問自己 : 你為什麼要開始做個人品牌? 你的品牌為什麼有存在的必要? 大家為什麼要在乎? 推薦閱讀 : 找到你的縫隙市場 — 如何找到自己的品牌定位? 歸根究柢, 出發點可分為這兩種 : 你的WHY至少必須對自己有舉足輕重的意義! 總結 步驟1 : 研究市場需求, 在前12名容易賺錢的線上產業中 步驟2 : 寫下自己有興趣且享受做的事 步驟3：步驟2的清單中, 哪些是你已經具備的專長技術？ 步驟4：你願意讓它成為你的職業或有熱情長久發展下去嗎？ Your vocation in life comes from where your greatest joy meets the world’s greatest need! — By Frederick Buechner

人間黃金獵犬！9位「犬系男友」KPOP偶像，SEVENTEEN、RIIZE都有代表成員！

在韓國，經常會以不同動物來形容人，而「犬系男友」更是許多女生心中的理想型，這類男生性格外向開朗，因為面善且愛笑，所以很容易和人親近，也有很多朋友，但同時又很愛黏著另一半，經常向愛的人撒嬌，又乖又可愛！在韓國演藝圈裏，有不少偶像因為外貌和性格特質，所以被稱為「犬系男友」，今天泡菜編就跟大家介紹幾位「犬系男友的KPOP偶像」，快來看看有沒有你們喜歡的愛豆吧！ 犬系男友偶像｜1、SEVENTEEN—珉奎 SEVENTEEN珉奎在全球坐擁大批粉絲，除了他堅強的舞台實力之外，他帥氣的外表和可愛的性格更是圈粉無數！身高187公分的珉奎外型高大，粉絲都覺得他很像一隻大型犬！珉奎雖然健碩，但現實生活中卻是個笨手笨腳的大男孩，私下也非常黏人！珉奎在綜藝節目上也展現了他這不為人知的一面，例如：他不小心弄壞東西、打翻桌上的水、弄掉身分證和護照等，闖禍後他那不知所措、呆萌的模樣真的很可愛，就像一隻犯錯後等待主人的大狗狗！ https://www.instagram.com/p/C5vXdMKRF5g/?img_index=1 犬系男友偶像｜2、NCT 127—廷祐 NCT 127成員廷祐的其中一個暱稱就是「狗狗」，因為他擁有著清澈的大眼睛，而且性格陽光，非常愛笑，是圈中出了名的「狗狗相」男愛豆！加上廷祐充滿活力，簡直是一隻活潑小狗！廷祐也是「美談製造機」，有演唱會幕後工作人員透露曾經在後台不小心弄掉了一沓文件，在不知所措時，廷祐默默走過來幫忙，並溫柔地說著「要小心點哦」，真的又帥氣，人品又好，就像是一隻會一直守護你的黃金獵犬！ https://www.instagram.com/p/Cb13PNFhYcH/ 犬系男友偶像｜3、MONSTA X—玟赫 MONSTA X玟赫是得到成員和粉絲認證的「狗狗」，無論是長相還是性格，玟赫都像一隻朝氣勃勃的可愛小狗！玟赫在舞台上經常展露他高冷的一面，但在現實生活中，他是隊內的「維他命」和「小太陽」，總是活力滿滿地和大家見面，甚至會和成員撒嬌，可愛得讓人招架不住呢！而且玟赫的腦筋轉得很快，在拍攝綜藝節目時，成員為了贏都想和他一組，就像一隻既受歡迎又聰明的邊境牧羊犬，真的很想把他帶回家啊！ https://www.instagram.com/p/CfTr8mSPeVr/?img_index=1 犬系男友偶像｜4、EXO—伯賢 EXO伯賢自出道以來就被認為是「犬系男友」的代表！伯賢集帥氣和可愛於一身，他在舞台上能唱能跳，經常向粉絲散發著致命的魅力，而且他擁有一雙笑起來彎彎的眼睛，成員和粉絲對他的撒嬌更是毫無抵抗力！私底下的他很愛開玩笑，講話也很有梗，總是逗得大家開懷大笑，所以粉絲都覺得伯賢就像一隻古靈精怪且愛鬧的小型犬馬爾濟斯！ https://www.instagram.com/p/24uPMDBiIZ/ 犬系男友偶像｜5、RIIZE—成燦 成燦曾以NCT成員身分活動，之後2023年加入RIIZE再次出道，精緻的臉蛋上掛著電力十足的大眼睛，撒嬌時會莫名讓人心情變好！成燦在現實生活中經常冒冒失失，不但健忘，吃飯時食物還會經常掉下來，但只要看著他可愛帥氣的臉，完全不忍心說他！成燦也很愛鬧，是個隱藏的「真瘋子」，像一隻活潑的拉布拉多！ https://www.instagram.com/p/C_Iot0VTl9d/?img_index=1 犬系男友偶像｜6、BOYNEXTDOOR—明宰鉉 BOYNEXTDOOR隊長明宰鉉不但有堅強的唱跳實力，而且他有著出色的口才和臨場應變能力，在節目上還展現了過人的綜藝感，因此被譽為「全能隊長」！明宰鉉有著一雙水汪汪的大眼睛，總是露出一副純真無辜的表情！不少粉絲去過簽售會後都紛紛表示，明宰鉉本人無論是外貌還是行為舉止，都很像一隻大狗狗，而且明宰鉉很容易受感動，經常會躲起來偷偷哭泣，因為感情豐富，所以他也很黏人！明宰鉉實在是太像狗狗了，所以粉絲用狗狗叫聲「汪（멍）」代替他的姓氏明（명），並稱他為「汪宰鉉」。也許明宰鉉都覺得自己很像狗狗，所以也曾在演唱會上自稱「汪汪隊長」！ https://www.instagram.com/p/C-7KuGbywFa/?img_index=1 犬系男友偶像｜7、TWS—道勳 2024年出道的「新生代偶像」TWS出道時平均年齡只有不到17歲，青春陽光的形象令他們收穫了大批粉絲！其中成員道勳憑著全面的實力，還有他帥氣的外表圈粉無數！道勳給人的感覺有點冷酷，但其實他的性格比較俏皮，經常會有令人意想不到的想法，他曾經因為被指長相與許光漢相似而登上韓國論壇，引起網友的熱議，網友認為兩人的眼睛都很像，笑起來很像柴犬，十分可愛！道勳的官方代表動物是小狼，而一些粉絲覺得道勳溫順的性格更像是小狼和小狗的混合體，像一隻可愛的哈士奇！ https://www.instagram.com/p/C7Y9V7CBsLS/?utm_source=ig_embed&ig_rid=11b66a4a-1b67-452f-aa12-57138cce972c&img_index=1 犬系男友偶像｜8、ZEROBASEONE—奎彬 透過Mnet選秀節目《BOYS PLANET》出道的限定男團ZEROBASEONE（ZB1）有著很高的人氣，當中成員奎彬因為超高的顏值備受矚目！奎彬有著圓滾滾的大眼睛，眼睛好像星星一樣總是在發光，笑起來時眼睛更會瞇成一條線，看著他甜美的笑容都覺得很治癒，心中的鬱悶都因為他而一掃而空！奎彬有著183公分的高大身材，但他超愛向哥哥弟弟撒嬌，像一隻大狗狗一樣撲向成員，不少粉絲都覺得奎彬的外表和個性都和他本人養的狗狗很像！ https://www.instagram.com/p/C_DS2eCpaHY/?img_index=1 犬系男友偶像｜9、TXT—秀彬 TXT隊長秀彬擁有著清純可愛的長相，他圓圓的大眼睛，加上他那迷人的笑眼，真是讓人深陷其中無法自拔！秀彬性格內向安靜，也很沉穩，雖然話不多，但他對任何事情都很認真和細心，會用心留意成員的需要和情緒，因此很容易和別人親近，非常討人喜歡！粉絲覺得秀彬很像「微笑天使」薩摩耶，笑起來超可愛的，而TXT在2024年推出的官方角色中，秀彬剛好就是薩摩耶，看來秀彬「犬系屬性」得到官方認證啦！ https://www.instagram.com/p/C2RyAUVr0G9/?img_index=1 看完以上「犬系男友」的KPOP偶像後，大家覺得怎麼樣呢？無論是長相還是性格，都很像可愛的狗狗，讓粉絲都被萌翻了！各位心中還有其他「犬系男友」的偶像人選嗎？如果有的話，歡迎大家留言分享告訴泡菜編哦！ 延伸閱讀： 👉🏻育兒難度超高！網票選8位「最不聽話」韓團成員，TXT杋圭、BTOB陸星材超愛唱反調！ 👉🏻理想女婿是你！8位「媽朋兒」韓星，車銀優、朴寶劍、丁海寅上榜！ 👉🏻顏控這邊請！7位「眼鏡男神」韓星，SEVENTEEN圓佑、李洙赫都是代表！ 撰文編輯 #阿嚶 #BOYNEXTDOOR #BOYNEXTDOOR明宰鉉 #EXO #EXO伯賢 #MonstaX #MONSTAX玟赫 #NCT127 #NCT127廷祐 #RIIZE #RIIZE成燦 #Seventeen #seventeen珉奎 #TWS #TWS道勳 #TXT #TXT秀彬 #ZB1 #ZB1奎彬 #伯賢 #奎彬 #廷祐 #成燦 #明宰鉉 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #犬系男友 #狗狗相 #狗狗相男愛豆 #玟赫 #珉奎 #秀彬 #道勳 #韓國偶像 #韓國愛豆 

🎬親吻亭2 The Kissing Booth 2💋

親吻亭2觀影後分享🥳 The Kissing Booth親吻亭是NETFLIX校園愛情喜劇片 先小小回顧⏮ 之前就有看過親吻亭第一集，所描述的就是Elle和Lee是青梅竹馬一起長大，Elle和Lee的哥哥Noah產生戀情後所面臨友情上的問題，Elle該如何在愛情和友情選邊站，又或著有什麼方法可以去平衡。 其實這樣的情況在現實生活中也是許多人會遇到的，劇中Lee和Elle的互動過程增添劇情的搞笑程度，Elle和Noah的互動更是甜滋滋，整體來說是挺讓人放鬆、電影議題上貼近生活，不難理解算是無聊時觀影推薦吧。 🚩有興趣的話可以去看第一集這裡不做贅述，看完第一集也會比較好連接接下來的劇情內容。 🎬電影大綱介紹 💋新的課題 延續上一集結尾Noah去哈佛讀書與Elle開始談起遠距離的戀愛，遠距離所帶來的問題是探討愛情的主軸。這一集新增了兩個重要的角色，第一位是Marco，繼Noah後的校園風雲人物，也是考驗Elle內心的角色，無疑是Noah的勁敵。 第二位Chloe是Noah哈佛的好朋友，她才貌雙全充滿著知性美，對Elle來說自己男朋友身邊有如此優秀的女性無疑是最大的威脅。 他們的遠距離將會迎來什麼樣的風波呢～ 💋Lee的考驗 如果沒有看過第一集的妞們Lee其實有女朋友叫Rachel，在上一集Lee和Elle在爭論時有提到，如果Elle不喜歡Lee的女朋友Lee會如何是好，然而Lee完全沒猶豫地說: 「I’d break up with her.」「我會和他分手💔」 結果真的是如此嗎❗️這一次Lee就要為他說的這些話負責，他的女友對Elle醋勁大發，要求Lee和Elle溝通給他們一些私下相處的空間，不要和Lee如影隨行當他們之間的電燈泡。 Lee明白他遠比自己想像中的更愛Rachel，同樣他也想保護Elle，Lee該如何解決保衛愛情守護朋友，是他此次的課題。 💋電影橋段（⬆️建議有興趣尚未看電影的妞們不要·往·下·滑 ） . . . . . . . 開場時Noah明顯的有些心事，但他並沒有告訴Elle，這邊是劇末的小伏筆。 自從視訊時Elle看見Chloe，就像我們女孩開啟雷達去滑對方IG得到一些訊息🤣 Elle漸漸沒有安全感對Noah的信任也降低，也是有許多原因造成的。 其中Elle去找Noah時發現他的床底下有Chloe的耳環以及過於友好的訊息對話，雖然都在Noah的安慰下暫時緩和了，卻又再一次和Chloe去聽音樂會沒帶手機，Noah的室友接起和Elle說他和Chloe出門了，之後Elle還試探了Noah和誰去參加音樂會，Noah也沒有誠實回答… 這些劇情不免讓觀眾想像Noah該不會真的是大·渣·男（至少我是一度罵出口🤣） 不過這一系列都有著大反轉～ 例如：Chloe的耳環是在和他們其中一個朋友在Noah房間打鬧疑似那時掉落的；還有音樂會對Elle有所隱瞞也是為了不讓她擔心和吃醋。 包含開頭時Noah的心事是作業做不好，剛開始的大學生活不符期望，但是不想讓Elle擔心才會有所隱瞞～ 不過有點讓我無法理解的是，感恩節家庭聚餐Noah帶著Chloe回家一起吃飯，原因是Noah希望藉由這樣的機會讓Elle和Chloe能當上好朋友… 個人是覺得帶回去的時機不太對，總之因為是電影，無法說什麼🤭 再說說Elle和Marco在結束表演後的吻，對於Elle那只是一時氣氛營造和一點悸動，但她明白那個對的人不是Marco，全劇最悲慘非他莫屬… 對全劇頗有感觸和印象的是，面試官給Elle一些建議。 劇中Elle除了在這場面試當中想武裝完美的自己，在生活上他也有些許不清楚自己的定位，並且對自己不是那麼有自信。 - 「我有一種感覺你針對我的問題在尋找著完美的答案，但你要知道我們不太想找你心中預設的那種人，我們想認識的是真正的你。」 「I had a feeling that you were searching for the perfect answer to a my lot of my questions. You should know that we’re less interested in meeting the person you think we want to you be and far more interested in getting to know the person you really are.」 - 💋整體表現 這一集結合兩大故事主線描繪友情與愛情面臨的問題並加以探討，劇情既沒有脫離電影的主題，每個角色的特質都比第一集來的更鮮明，尤其第二集的配角在電影結束後不會讓人有沒什麼印象的感覺，個人覺得還有幫忙點綴到電影劇情，有些段落會讓我會心一笑尤其是Ollie和Myers這對。 看完電影整體來說，還是很適合休閒時間，能讓你發笑、放鬆的電影，雖然不是劇情鋪成細緻的電影，但是第二集的表現也比第一集來的優秀許多，不拖泥帶水、也沒有多餘的畫面。 推薦指數:💋💋💋💋💋💋💋 （滿分為10沒有半分） 💋觀後心得 對於正在談遠距離戀愛的自己，對於電影Elle的立場是能夠諒解的，不免會將自己和另一半身邊優秀的女性去相比，這也促使自己想成為更好的人。當然做自己也很重要，不要一昧想像對方理想的樣子，而是自我成長充實自我價值，才能真正互相成長，有正在遠距離的妞們❤️一起加油💪🏻💪🏻💪🏻 #照片來源 https://reurl.cc/mnaWjl https://reurl.cc/1xDnaW https://reurl.cc/D9aNQ5 https://reurl.cc/R4AKG6

感覺不到的真實存在 — — 專訪B.DANCE作曲設計李銘杰

文/ReyRey 圖/B.DANCE 「看你平常怎麼過日子，像我們這樣子的人，就只是多打開了耳朵去感受這個世界。」李銘杰從事音樂設計、配樂工作近20年，早已內建極敏銳的聽覺雷達。 坐在咖啡廳靠窗的位置，他一下叩叩玻璃窗，一下用餐具敲敲碗盤「像這就是節奏呀！」拖動金屬骨架的椅子舉例說著，不同材質的椅子與地板摩擦發出的聲音就是不一樣「我會把這些都記下來，成為資料庫。」 經他這麼一點，所有物件彷彿有了生命，即使是無聲的留白，也像有不同質地、性格的氣息在竄著。 早期許多廣告配樂作品橫掃多項國際獎項，近年參與電影《紅衣小女孩》、《紅衣小女孩2》、《目擊者》、《阿嬤的夢中情人》；電視劇集《麻醉風暴》、《麻醉風暴2》、植劇場《戀愛沙塵暴》等影視作品配樂工作，更在2017年以《紅衣小女孩2》入圍金馬獎音效設計。李銘杰笑著說自己是牡羊座O型，對有熱情的事物絕對一路衝到底。 「我有個特質，遇到卡關、累，睡一覺起來就好了。」腳踩著經典款convers帆布鞋，言談間仍透露著對世界的無限好奇心，滿腔熱血更兼具實踐力。 音樂設計、配樂所搭配的載體十分多元，包含影視、現場表演、典禮等，各式專案、各異的狀態與想法刺激，要去組織、創造不同可能「這會驅使你做一些挑戰，如果今天只單純做音樂（詞曲），或是演奏樂器，我也許很難持續到現在」他若有所思地說著。 非本科出身，李銘杰與音樂的緣分源自高中時期，在校參與吉他社、玩樂團，校外至唱片公司工讀「那時每個部門都去，宣傳部啊～製作部啊～企劃部阿～都會去幫忙，但最喜歡的還是音樂製作」當兵時考進藝工隊，在隊上他也是負責音樂相關工作。 李銘杰與B.DANCE藝術總監蔡博丞相識於一個廣告案，當時他們分別負責該廣告的音樂設計與舞蹈設計，「那時聽了杰哥的音樂，覺得哇！正中心懷，當下便詢問能否與B.DANCE合作。」蔡博丞歷歷在目地說，憶起《浮花》首演時的觀眾迴響，他笑著說：「當時應該聽杰哥的話壓原聲帶。」李銘杰也打趣回應：「壓黑膠好了，質感更棒！」 B.DANCE 2021年新作的設計會議上，各主創人員聚精會神討論著，對談間滿是精彩的美學建構、具體實現方法的溝通與拋接，李銘杰時不時扮演著反覆提問、定錨的角色。 「創作雖是無中生有，但我還蠻擅長整理東西，比如什麼要先理出來、定下來，『結構』跟『解構』就是看誰先誰後。博丞是舞作的主要創作者，我會先協助他把他對音樂的想法整理出來。」 「古代音樂家做出旋律、節奏，為它命名，便成為曲子。而現在感官體驗都在提升，聽覺會與視覺搭配，甚至還有VR。」因此，李銘杰十分重視生活累積，特別喜歡在旅行中去感受城市、場域，處在陰暗森林裡、風光明媚的公園裡，聽覺感受會是什麼？若有了視覺畫面，聽覺如何搭配能使作品立體起來？「那不一定是（有旋律的）音樂，其實是聲音。」 以影視配樂為例，李銘杰致力於「音樂」與「聲音」的巧妙融合，塑造氛圍感「不讓人感受到配樂存在，我比較喜歡這個路子。」他會將演員發出的聲音、環境音一併納入思考，也提到自己持續學習著留白的拿捏、打破規則。 「例如我們會習慣演員要落淚了就給音樂，但若表演、影像畫面已處理得很好，其實不需要音樂去干擾；緊張的橋段也不一定就要給段音樂代表緊張。」不那麼直觀的去餵養觀眾，在聽覺符號創造的過程中，展延出更多彈性空間。 「這也是藝術性的產生，一樣的場景主題，不同人有不同的表現方式，好玩的也就是這個！」他陶醉地說。 對聲音如此敏銳，對睡眠有影響嗎？李銘杰坦言確實蠻困擾的。他在睡前都會讓自己有段沈澱、反思的時光，想到某個情景，大腦就會立刻重塑當時的音場。「我在睡前想法還蠻多的，有新東西出現，我就會拿手機把想法錄起來，不然思緒會往下走，很容易沒辦法睡覺。」他說著，像是甜蜜的負擔。 也許是屬於音樂玩家的浪漫，跳脫配樂工作，在個人創作上，李銘杰會想嘗試實驗性、氛圍感濃厚的音樂。例如創作一系列「讓人凌晨兩點聽的音樂」，他表示一方面自己蠻晚睡的，另一方面也想像著：「一個人回到家，有點累了，坐在沙發上反省沈澱。」形容在很晚、很深的夜裡，與自己對話的時間，他稱之為「凌晨兩點」。 「凌晨兩點」的音樂，會是什麼呢？或許是能使人思路更清晰的、或許是能讓人更貼近自己的，呼應著李銘杰在其配樂專業中，針對每個專案核心的反覆提問、梳理，用音樂烘托出有助於解構與結構交錯思辨著的情境、氛圍。 不斷摸索出框架，又大膽打破它，「我覺得只要你喜歡這件事，你也會忘記你投入的時間，會一直在裡面。」李銘杰眼神堅定地說。 本文授權自 B.DANCE 觀賞 B.DANCE Online Theater Episode 5 X Composer 李銘杰 Rockid Lee 追蹤 李銘杰

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