最佳減肥時間

． ㄧ天只有24小時，到底哪個時段做什麼事可以正確且有效的減肥？不知道的話真的是白減了！ 小主子來分享常人都適用的減肥時間表，讓大家在對的時間做對的減肥～這篇很重要一定要收藏唷！ ｜AM 7:00 任務：喝溫水 影響：洗腸胃，排毒通便 一早起床先刷牙在喝水，水溫盡量熱一點，效果更好 ｜AM 7:20-8:00 任務：小運動 影響：分解油脂，消耗能量 早上運動會加快脂肪分解，燃脂效果最好；可在家做瑜伽或是局部拉筋和擴展運動 ｜AM 8:00-8:30 任務：一杯高纖豆漿，一顆雞蛋，一碗燕麥粥，半個蘋果 影響：補充營養，活力倍增 早餐的重要性不言而喻，吃對早餐，為一天的減肥打好基礎 ｜AM 12:00-12:30 任務：吃纖維高的午餐 好處：補充能量，維持新陳代謝 澱粉選擇糙米、紅薯等，蛋白質選擇於、雞胸肉等，脂肪含量低；蔬果選擇黃瓜、花椰菜、茄子等，避免脂肪囤積 ｜PM 13:30-14:00 任務：散步 好處：促進消化 午飯後不做，散步半小時有助於腸胃蠕動，之後可午睡15分鐘 ｜PM 15:00-16:00 加餐：一杯無糖優酪乳加幾顆堅果 影響：減少晚餐時的飢餓感 下午三點十分，午餐已被消化的差不多，若覺得餓，吃點有蛋白質與膳食纖維的零食，熱量低又能有飽足感 ｜PM 18:30-19:00 任務：控制晚餐食量 影響：有效減少一天的攝取，距離易受體質又邁向一步 減肥也是要減腸胃，一個人減肥目標，控制食量攝入；晚餐控制在500大卡，避免油膩、生冷的食物 ｜PM19:30 任務：稍微運動 影響：消耗熱量，促進新陳代謝 晚餐結束半小時以後在運動，不必太過激烈，快走或是有氧滯留和即可

鞋櫃總少一雙鞋？銷售排行榜Top 5必備鞋款，沒跟上還敢說你懂穿搭？

鞋子款式百百種，鞋櫃總是少了那一雙！不瞞大家說，穿搭編自己就是鞋櫃一格還要擠三隻鞋子呢（笑）～今天在這邊要跟女孩們分享銷售排行榜的五雙球鞋，如果以下穿搭編介紹的鞋款你還沒擁有的話，快趁著假期購入一款最適合自己的新鞋吧～這樣你就是穿搭達人啦！ 👉顯腿粗的兇手！女孩常穿的12雙球鞋，實測結果超殘酷、真的別再穿！ Converse 1970 說到球鞋穿搭，絕對少不了Converse，穿搭編自己就收集各種顏色了呢！但女孩們可能會想說它紅了這麼久，為什麼還要介紹呢？因為最近最燒的顏色妳絕對要知道，猜到了嗎？那就是莫蘭迪灰呦！超多歐膩們入手這個顏色的，無論是低筒或高筒，簡簡單單就能穿出時尚風範！下個預測流行的色會是紫色，喜歡率性穿搭的姊妹們快入手吧！ 👉怎麼穿怎麼怪？圓、扁身禁忌公式都在這，妥善運用小技巧讓比例更加分 VANS VANS也是穿搭經典，姊妹們是不是鞋櫃都至少有一雙經典款呢！然而越出越多，經典款不敗絕對有它的道理呀！最近奶茶色也變得常見，編輯會推薦姊妹們購入撞色的款式、或其他較為特別的淺黃色等，滑板鞋也能穿出溫柔氣質，又相較於跟鞋或靴款來的好親近、可鹽可甜，韓系小姊姊必須擁有呢！ 👉你媽都穿得比你時髦？精緻不顯老的3招穿搭公式，日韓小姊姊全都照著做！ New Balance 878 球鞋穿搭，NB絕對也在編輯的名單裡呀～他的復古款式之多，完全可以讓姊妹們逛上一整天（編真的選擇困難😭😭），今天要介紹的是這雙NB 878，除了經典的復古材質，還有增高的小心思，女孩們一定會喜歡！穿起它、搭配中性穿搭，無論男生女生都會忍不住多看兩眼，穿個復古的裙裝也不會不適合，個性女孩非你莫屬！ 👉未上架就引起預購風潮！New Balance 327絕美新色『玫瑰燕麥』，不搶買不到！ NIKE Air Tailwind 79 簡約小姊姊看過來，這雙NIKE Air Tailwind 79妳一定要認識！搭配素色單品、成為穿搭亮點就很吸睛了呢！最吸引編輯的是，他居然可以搭配西裝外套、甚至套裝，都非常合理耶（直接被燒到）～穿起來超適合去逛展覽，不但舒適休閒、又兼具時尚品味，絕對是穿搭的最高境界呀！ 👉限定版新款，超容易缺貨！New Balance焦糖奶茶色球鞋，快找代購買起來 Converse One Star 再來這款編輯私心覺得超級～好看！那就是Converse One Star，鞋頭圓圓的設計，側面經典的「一顆星」 logo，加上黑色短麂皮材質超有質感，不管熱銷多久都是穿搭水水們會一直回購的鞋款，還沒有這雙的你記得快去買下！ 👉超可愛的塗鴉限量款！少女必收一雙Nike帆布鞋，兩千初就能入手！ 看完以上銷售排行榜的5款鞋，各位水水們最喜歡哪雙呢？快趁著過年節，趕快找代購或是店面為自己購入一雙新鞋吧！穿新鞋走春就很開心啊！ 撰文編輯 #Serena #Adidas #Converse #New Balance #NIKE #vans #排行榜 #球鞋 #球鞋穿搭 #穿搭單品 #穿搭技巧 

早餐日記 ••• 桂圓薑母拿鐵燕麥佐覆盆莓

今天早餐是入秋的經期套餐。一早被月經叫醒爬起來洗內褲，接著煮一鍋熱呼呼的桂圓薑母拿鐵加入old fashion燕麥片。等待時間洗一小碗紅通通的覆盆莓，暖暖身子再補補鐵質，完美的月經第三天早晨。 桂圓薑母是台灣親友帶來的黑糖磚，一整袋小塊的獨立包裝，薑母超辣、黑糖超甜，剛開始都用馬克杯沖熱水泡，後來覺得不行，這個大小的黑糖磚根本可以對一整鍋牛奶，果然煮起來香濃不膩、微辣微甜，月經來的時候喝上一杯暖呼呼地非常舒服。 今天是第一次煮成燕麥粥，一起床就感到寒意襲來，很好很好，正適合我昨晚訂的早餐菜單。泡整夜冰牛奶的燕麥跟當天現煮的燕麥吃起來不同，現煮口感較Q，偶爾換換口味也不錯。只是不時會吃到黑糖磚裡的薑末，我果然還是不愛薑啊😰為了身體健康，我忍！

Caffe Arielle,台北超療癒咖啡！

巷子咖啡是一家超療癒的咖啡店，之前去大多都點熱壓吐司。這週午休時間，不會太餓，第一次點了燕麥巧克力，燕麥很香，口感依舊很棒！ #台北美食 #咖啡店 #甜點控 #foodie #taipeifood #dessertporn #thisattackcomefromtaiwan 

台北內湖-Gonna eat /選擇多多的微健康早午餐

之前經過仁愛圓環時，覺得這間店的視覺做得很好，外面食物的照片看起來也很好吃。 剛好要去內湖辦事，在搜尋brunch時才發現gonna在內湖也有，不過是在一個很遙遠的位置，捷運到不了公車好像也要走一段．位置上有點不方便。 🍴 這次點了:野菇沙拉，舒肥雞肉通心麵，炒野菇蒜直面，燕麥炸雞腿，燻鮭魚酪梨酸種麵包，巴斯克風味半熟蛋酸種麵包 整體來說每道都好好吃喔❤️ 好難得有一間餐廳，點的每一道都好吃，都是新鮮食材~ 菜單其實用了很多最近流行的舒肥料裡，這次點的雞肉通心麵主要是用奶油醬下去調理，很香吃起來也不會很膩。也大推燻鮭魚酪梨，本身就很愛這個組合，加上炒蛋也是應該用奶油下去炒，搭配起來剛剛好！尤其是他們家的酸種麵包，不會過硬，也都是稍微烤過一下，所以吃起來外圈皮酥酥的裡面的麵包是軟的(真的很討厭吃很硬的麵包😅)。 這次覺得口感比較特別的是燕麥炸雞~ 第一次吃到，炸雞裹燕麥去炸，原本以為會不會吃起來怪怪的，但無違和感，加上燕麥感覺好像少了點吃炸雞的罪惡感😂 Gonna的菜色選擇很多，想要吃清淡一點或是重口味都可以。不過大推他們家的早午餐系列，而且有時候也有季節限定菜單也值得試試。這次點了限定果汁，小黃瓜芹菜加芭樂好喝😂 📝Noted: Gonna假日人都算多，記得先訂位~ 這次先定位才去，帶到位置上時發現菜單上面還有個手繪小插圖，覺得蠻貼心的，一入座的印象分數就很高~ Thanks for reading, 記得幫我點個❤️！ #emtwlist#em台北吃飽飽 

大加富生燕麥米

♥︎ ☞ 好食推介☜ 「大加富生燕麥米」 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈飛超喜歡燕麥米，尤其是超愛「喝的燕麥」那種口感的燕麥。但之前到全聯和頂好都買不到喜歡的燕米，研究了很久終於下手買了 @ocanadanaturals 大罐的燕麥米❤️果真收到沒有讓我失望！就是長這樣的燕麥，而且小意外的是廠商還送了一罐亞麻裸仁，覺得貼心。 飛還再三的核對我真的有買裸仁嗎？還是送錯🤣 等飛發燒🤒️好了再來試煮看看👍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📍更多享瘦請鎖定 @sowhat.so 讓我們與妳/你SO EASY SO HAPPY，更多分享就在👉🏻「 #sowhatso」 。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #cooking #diaryfood #food #healthyfood #fitness #自己煮#自煮享食#一鍋到底#輕食料理 #懶人料理#原型食物 #吃貨日記 #飲食日記#飲食控制 #減脂增肌 #減脂 #減肥方法 #減肥餐#健康減肥 #斷食減肥法 #極低醣飲食 #低醣飲食 #日記デコ #手帳 #鮭魚#金針菇#甜椒#舒肥雞胸肉#大加燕米 #大加富生 

瑞典燕麥奶始祖OATLY｜展開「新生活日常」聯手國內外精品咖啡廳 只為享受質感好生活

你今天喝燕麥拿鐵了嗎？這句話越來越成為大家日常中經常提及的一句話，瑞典品牌OATLY燕麥奶進入台灣市場三年來，將歐美風行的「燕麥奶風潮」與「蔬食文化」引領至台灣，也從精品咖啡店與連鎖咖啡廳讓大家喝到第一口最純粹、經典的燕麥奶拿鐵，至今年，大家都能在幾步路的距離之中，就能享用到7-Eleven CITY CAFE的燕麥拿鐵、黑糖珍珠燕麥奶，不僅方便、對身體也能輕鬆享受到純素、零乳糖、輕負擔的蔬食體驗。 不止步於咖啡，OATLY因為以獨特酶解技術定義燕麥奶的標準，以及備受國際精品及連鎖咖啡品牌推崇的穩定品質，許多合作店家也自行研發將OATLY燕麥奶融入於茶湯之中，改變手搖飲、珍珠奶茶享譽國際的台灣市場，除了網路中備受讚譽的頂級飲品店－SOMA，使用OATLY咖啡師燕麥奶打造獨創經典「SOMA 精粹 ‧ 燕麥茶歐雷」；充滿台灣味的祖傳綠豆沙飲品店－進發家，也使用OATLY咖啡師燕麥奶精心打造「綠豆沙燕麥奶」，茶湯、綠豆沙等特調，與OATLY燕麥奶的濃郁口感、天然穀香交織，讓素食者、乳糖不耐者、一般消費者都能安心享用的美味。 這兩年疫情中，OATLY燕麥奶也改變了消費者的日常，不能常常出門的情況中，因為OATLY燕麥奶常溫可儲藏常達12個月的特性，民眾不用擔心喝不到燕麥奶拿鐵，只要簡單網購，就能每天享受DIY燕麥奶拿鐵的美味與樂趣。從去年開始，OATLY號召台灣餐飲業者一同響應燕麥奶入菜的蔬食計劃，讓彈性蔬食者、素食者、乳糖不耐者與一般消費者都能更便利地體驗輕負擔的燕麥奶料理與蔬食的美味，從燕麥奶生吐司、燕麥奶酪、燕麥奶法式布丁塔、燕麥奶白醬義大利麵、燕麥奶火鍋到燕麥奶霜淇淋，OATLY燕麥奶以更多不同面相走入更多人的日常，讓更多人與我們一同開啟更健康、永續的「新生活日常」，減碳從自身做起，每天的微小選擇，都能對地球更好！ 燕麥奶始祖OATLY以咖啡帶領消費者開啟新生活日常 聯手四大咖啡名店與冠軍冰品品牌展現多元應用 瑞典人氣燕麥奶OATLY早已融入消費者的日常中，以明星商品－OATLY咖啡師燕麥奶的奶罐造型、灰色瓶身、潮流獨特的塗鴉字體、以及幽默有趣的瓶身訊息，烙印在看過的消費者記憶中。此次就將OATLY燕麥奶「奶罐大開」，讓民眾從視覺、聽覺、觸覺、嗅覺與味覺，五感體驗OATLY燕麥奶的美妙滋味和生活風格，在「新生活日常」展位中的五大區－咖啡區、霜淇淋區、周邊商品區、拍照打卡區與互動區，不僅能體驗四大咖啡名店限定燕麥奶特調飲品的獨特風味，與冠軍冰品品牌Double V合作的鐵觀音、紅心芭樂燕麥奶霜淇淋新奇滿足的好滋味，潮流品味的實用周邊商品，可愛、極具風格的拍貼留念，拍下「新生活日常」宣言，更邀請到拉花冠軍－林奐和邱祥安，最新2022世界咖啡沖煮冠軍－徐詩媛，以及不斷突破的創意冰淇淋冠軍－Willson，在「大師來了舞台活動」中與民眾互動，將最實用的專業與經驗，以深入淺出的職人精神與藝術美感融入大家的日常中。 四天期間都能喝到不同的限量好味！OATLY延續去年2021年人氣展位，攜手四大人氣咖啡名店聯名客座，包含拉花冠軍兼社群紅人林奐創辦的Tzubi（臺北東區）、木質調質感系英倫風咖啡廳STONE espresso bar & coffee roaster（臺北大安）、日本精品咖啡廳海外第一間分店來自日本福岡冠軍的咖啡店REC COFFEE（臺中），還有以全黑和全白裝潢、兼具高品質與親近消費者的服務而備受喜愛的BLACK CAFE黑咖啡（臺北永和店、溫州店），將在此快閃展位中專為OATLY獨家推出限定燕麥奶特調，展現意想不到的百變OATLY風味！除此之外，消費者更能深度體驗OATLY的健康、永續的生活風格，現場還有獎徵答獲取搖獎機會，即有機會獲得燕麥奶茶（使用頂級飲品品牌－SOMA茶湯）、OATLY霜淇淋、新生活日常拍貼宣言體驗！五、六、日還有大師來了！舞台活動，絕對是週末人氣必打卡踩點的咖啡文化聚集地，全方位體驗瑞典品牌OATLY生活方式。 #OATLY #OATLY燕麥奶 #OATLY燕麥奶冰淇淋 #冰淇淋 #咖啡 #咖啡廳 #燕麥奶 #瑞典燕麥奶 

【2024最新髮色趨勢】日本美髮米其林職人精選3款柔美慵懶髮色！讓稻草髮也能秒變身微醺拿鐵的「人生髮色」必收！這就替秀髮

2024秋冬即將到來，不管是接下來要和朋友籌備年末派對還是出國旅遊，都需要讓自己美美登場吧，因此「染髮」這件事情，肯定是在大家的年末中畫上好幾顆星星的首要行程了吧！這次MILBON和哥德式國際特別邀請身為東京銀座沙龍「COA」品牌CEO兼設計師的「日本美髮米其林職人-青木大地老師」來台授課，聽他分享今年秋冬髮色趨勢。 青木大地老師可以說是日本眾多藝人與網紅的美麗推手啊！許多我們在日劇中常見的演員，他們的完美髮型也都是由青木老師所操刀！最近在尋覓秋冬新髮色的大家，千萬不要錯過今年日本最夯的「 #拿鐵系列 髮色」！兼具奶霧感與透明感的色調，為整個人秋冬氛圍添上幾分柔美氛圍感呢！ 猶豫今年秋冬要染什麼髮色之前，可不要忘了染髮前後的照顧喔！透過青木老師的講解，才知道染完頭髮每過一段時間產生的布丁，其實很容易在後續補染後出現上色不均勻、不柔順的問題，如果沒有好好照顧，導致髮質受損嚴重變成稻草髮，最後只能把留了好久的漂亮長髮砍掉重練也太傷心！而且想要染出一頭柔亮通透的完美髮色，除了染髮前後的照顧外，其實跟染髮使用到的染膏更有著有極大的關係呢！ 這次青木老師為Model 們所使用的是全新升級的「ORDEVE喚采染膏」，喚采染膏由日本第一專業沙龍髮品MILBON獨家開發，能為你打造最純正的質感日系髮色！不僅專為亞洲人設計，甚至從冷色到暖色共超過180種顏色挑選，還能相互調配出屬於自己的顏色。 雙重進化的喚采2.0配方除了能對應複雜化髮況，還能一次做到染髮mix護髮，染完更能提高秀髮的光澤感以及集中感！因為新配方「TP聚合物」能提高毛髮對損傷的耐受性，接觸頭髮瞬間就開始預防髮質受損，所以只要用喚采染膏就不用再擔心染髮後毛毛躁躁，可以持續享受各式髮色；「保濕基底油」修護CMC脂質層，讓染髮進色更均勻、不結塊，甚至能讓以往染髮時因受損落差而產生的色差斷層與尷尬布丁頭變得更不明顯！ 而這次青木老師分享今年日本秋冬最夯的趨勢髮色，絕對非＃拿鐵色系 莫屬！除了經典咖啡色系的霧感拿鐵色調可以染之外，青木老師特地選出了三種最適合亞洲人的百搭拿鐵色系，依照頭髮的性質和膚色特性，選對髮色也能替不同風格的女孩分別添上些許慵懶獨特氛圍！此次新出的拿鐵系列，比以往的顏色更加能夠呈現透明感，特別是對於熱愛挑染的時尚女孩，更能夠增加髮色線條的立體感！若是追求自然的氣質女孩，此次顏色不會太誇張，可以展現溫柔氣質的髮色！ 其中青木老師這次為波編挑選的是莓果拿鐵色與燕麥拿鐵色，針對波編的偏白膚色，老師使用粉棕調的莓果拿鐵色帶出紅潤氣色感，再因應波編長期染深的深色髮使用能加強帶出透明感的燕麥拿鐵色，來打造秋冬絕對不出錯的特調拿鐵色！馬上來看染出來的成果吧！ 青木老師說波編天生臉型偏菱形，若維持染前偏厚重、自然下墜的髮型會讓臉型看起來較長又顯成熟，透過老師針對波編的臉型設計，使用內層層次剪裁，搭配瀏海線條與側邊髮絲的修飾，讓整體更輕盈柔美！配上使用ORDEVE喚采染膏呈現清透又不過分鮮艷的粉棕色，選對髮色真的讓日系氛圍感一次拉滿！ 染完無色差、非常自然又不突兀，讓波編最驚艷的是染完之後頭髮的光澤度比先前更加明顯，簡直可以稱為「貴婦天使光環」，完美凸顯日本染髮時特別重視的整體色澤均勻，和修護亮澤上的呈現，不用漂髮就能染出偏暖色系的日系高質感髮色，搭上秋冬微涼的天氣，整個人輕鬆就能散發出輕飄飄、柔美的高級感氛圍，能有這樣的效果果然只有新升級的喚采染膏才做得到！ 還在猶豫今年秋冬要染什麼髮色，跟著青木老師的推薦準沒錯！這三款絕對是今年秋冬最能營造出慵懶美感的 #拿鐵色系 髮色！下滑看看青木老師怎麼在課程中幫素人臺灣女孩打造成日系女孩吧！ 1.紫丁香拿鐵 – 枯黃稻草髮女孩染完變幹練姊姊 首先介紹的第一款 #紫丁香拿鐵 色系，針對布丁頭、髮色偏黃的女孩，就很適合用這款偏紫調的色系來矯正枯黃稻草髮啦～染完之後的髮色偏向灰米色，特別適合冷色調膚色的女孩，整個人看起來更加氣質。若頭髮有挑染，染完後髮色在燈光下會出現帶有線條流暢感的挑染視覺。喚采系列染膏裡添加「保濕基底油」更能均勻上色，把尷尬布丁頭全部消除，染完後的頭髮依舊帶有光澤，想透過挑染來營造職場幹練姊姊氣質，首選這款紫丁香拿鐵就對了～ 2.燕麥拿鐵 – 熱愛明亮系髮色女孩首推，輕鬆營造溫柔透明感 再來是 #燕麥拿鐵 色系，先前跟風整頭漂過頭髮，或分區造型挑漂大褪色，後續依然想維持亮色系髮色的人就挑這款沒錯！淡淡的自然輕透米色修飾肌膚暗沉外，還能使暖色調膚色的女孩整個人明亮度大增，盡情展現溫柔又活潑的氣質！使用喚采染膏就能大幅減少染髮過程中的受損風險，同時增加後續髮色持色度，秀髮集中看起來就不會毛躁又亂糟糟，從髮根到髮尾順～到不行，別人除了注意到燕麥拿鐵髮色漂亮之外，還會被你的秀髮羨慕一波！ 3.莓果拿鐵 – 甜美女孩單次染就能Get華麗卻自然的光澤粉色系髮色 同場加映：青木老師推薦，維持的美美髮色的加強保養方法！ 想長時間維持髮質健康光澤，這樣做就對了～染完頭髮前後的護髮程序也不能忽略！青木老師表示護髮能修護髮質健康，是染髮後想維持漂亮光澤髮色的關鍵！染髮時可以搭配使用沙龍護髮療程「MYFORCE 5G頂級護髮」，透過設計師使用12種不同劑型與劑量調配，不但能比一般常見的沙龍護髮，更加細緻地修護到毛髮三大主結構，還能客製出自己理想秀髮的四大質感「柔軟」、「彈力」、「扎實」、「柔順」，其中「不溶化技術」讓你在護髮後就算洗髮兩周，養分也不易流失，做到真正有感護髮。 每次染完頭髮後先使用「MYFORCE 5G頂級護髮」，針對當下髮質需要給予的營養需求，更能替秀髮做到完整的深層修護。日常保養時，吹髮前或做造型前可以先搭配擦上免沖洗護髮素，老師使用的是「Elujuda 生命輕果油」，成分中的猴麵包樹果油能同步隔絕熱能防止頭髮熱老化，讓層次剪裁更加分、維持輕盈質感，好不容易獲得屬於自己的人生髮色，當然要讓秀髮光澤閃亮亮、柔順不毛躁一整個秋冬呀～ 透過ORDEVE喚采系列染膏的加持，享受漂亮髮色同時更不用擔心之後變成受損稻草髮，現在就快點預約前往哥德式合作沙龍，獲得屬於你的秋冬人生髮色吧！趕快找找有沒有離你最近或是一直想去的沙龍，馬上預約起來吧 >>>哥德式合作沙龍點我看 或點@ggloria 向小編詢問 如果對青木老師的作品有興趣，可以直接點下方連結到老師IG看看喔～ 【東京銀座沙龍COA】 青木老師：https://www.instagram.com/daichiaoki99coa/ 別役老師：https://www.instagram.com/kuya__coa/ #ORDEVE #喚采拿鐵系列 #慵懶拿鐵 #拿鐵色 #奶霧感髮色

【2024最新髮色趨勢】日本美髮米其林職人精選3款柔美慵懶髮色！讓稻草髮也能秒變身微醺拿鐵的「人生髮色」必收！這就替秀髮染上通透奶霧感的「#ORDEVE喚采拿鐵色」吧！

［嘉義］鬍鬚豆豆Green bar

 🏷鬍鬚豆豆Green Bar ·薏仁漿+小芋圓 甜度剛剛好的濃郁薏仁漿配上QQ的小芋圓，非常合我的胃口💛 店內也有紅豆、綠豆、燕麥、紫米、芋頭⋯系列的商品，老闆辛苦煮出來的全是真材實料，保證新鮮好吃又健康🥰 ▫️嘉義縣民雄鄉安和路2-2號 營業時間：11:00-22:00（週日公休） 轉載請tag我✨ #民雄美食 #嘉義美食 #鬍鬚豆豆 #民雄 #嘉義 #popyummy #美食 #chiayi #chiayifood 

最近迷上的營養穀物脆~牛奶、沙拉、冰淇淋都可以任意配好好吃😋

上周去全聯補貨我的麥片，貨架上挖掘到一款新的穀物脆🌾包裝好吸引我~一系列共有三種口味:可可、青檸、水果，而且上面說每包都能吃到不同種類的穀物、燕麥及堅果😀感覺很營養耶！直接入手來試試看😘 🔸歡樂可可穀物脆 這款裡面最浮誇!!!居然有南瓜子、黑麥、燕麥、莓果等多種營養在內，以味道來說最受我弟喜歡，我個人覺得加入鮮奶一起吃🐄口感就很豐富囉，友人把它加在巧克力牛奶內我覺得會稍微偏甜一些辣🙈不過是好吃的👏🏻 🔸水果吧穀物脆 全部口味中最豐富的就是水果口味~話說它的玉米片、果乾比例也太多了吧！直接收入我的回購收藏呀🙈擊中我這個玉米脆片控了🙌🏻這款吃的時候有感受到很清新的果香味，搭配沙拉吃很健康也不單調呢🌮 📍購買通路:全台全聯、大潤發、愛買、Jasons #大潤發 #愛買 #喜瑞爾 #全聯美食 #麥片 #穀物脆 #果乾 #莓果乾 #玉米脆片 #Jasons #青檸 #水果 #可可 #燕麥 #穀物 #營養 #健康 #美味 #瓦妮愛吃 #瓦妮食台中 #台灣美食 #台中市 #優格 #水果口味 #taichungfood #yummy #popdaily #foodpic #yogurt #yummyup

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最佳減肥時間

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鞋櫃總少一雙鞋？銷售排行榜Top 5必備鞋款，沒跟上還敢說你懂穿搭？

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早餐日記 ••• 桂圓薑母拿鐵燕麥佐覆盆莓

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Caffe Arielle,台北超療癒咖啡！

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台北內湖-Gonna eat /選擇多多的微健康早午餐

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大加富生燕麥米

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瑞典燕麥奶始祖OATLY｜展開「新生活日常」聯手國內外精品咖啡廳只為享受質感好生活

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【2024最新髮色趨勢】日本美髮米其林職人精選3款柔美慵懶髮色！讓稻草髮也能秒變身微醺拿鐵的「人生髮色」必收！這就替秀髮染上通透奶霧感的「#ORDEVE喚采拿鐵色」吧！

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［嘉義］鬍鬚豆豆Green bar

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最近迷上的營養穀物脆~牛奶、沙拉、冰淇淋都可以任意配好好吃😋

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台北內湖-Gonna eat /選擇多多的微健康早午餐

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【2024最新髮色趨勢】日本美髮米其林職人精選3款柔美慵懶髮色！讓稻草髮也能秒變身微醺拿鐵的「人生髮色」必收！這就替秀髮染上通透奶霧感的「#ORDEVE喚采拿鐵色」吧！

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［嘉義］鬍鬚豆豆Green bar

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最近迷上的營養穀物脆~牛奶、沙拉、冰淇淋都可以任意配好好吃😋

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瑞典燕麥奶始祖OATLY｜展開「新生活日常」聯手國內外精品咖啡廳只為享受質感好生活

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