WHO十大健康食物唯一穀物　靠著它開啟千億健康狂潮

WHO（世界衛生組織）在經過多年的研究後，公布10大健康食物，其中，燕麥是唯一上榜的穀物類食物，在越來越講究飲食健康的時代下，讓燕麥相關商品不斷推陳出新，燕麥市場逐年升溫，2020年全球燕麥市場上看1440億新台幣商機。 燕麥屬於高纖的五穀雜糧，食用有助於改善血糖、血脂偏高問題，並且還富有膳食纖維，對於消化系統也有幫助，原本只是作為馬匹飼料的燕麥，已經搖身一變成為健康營養的代言人。 燕麥在全球市場中，銷量前三名分別是北美、西歐、亞太地區，台灣近年對燕麥的接受度也不斷提升，除了可以用燕麥直接製成燕麥飯、粥來替代主食，或是把燕麥加進早餐中食用外，燕麥奶也成為熱門選項，目前像是星巴克、路易莎、 cama café等知名連鎖咖啡品牌，也都提供燕麥奶系列飲品，燕麥奶不但熱量少於牛奶，也適合牛奶過敏或乳醣不耐的食用者，並且有別於其他植物奶，燕麥奶含有可溶性纖維，有助於降低膽固醇。星巴克不但有提供燕麥奶，更是在今年推出全台首創的燕麥奶生吐司，攻佔燕麥商機。 台灣燕麥市場逐漸升溫的同時，原先就有年產值70億的零食市場，也跟進使用燕麥食材，推出不少健康的燕麥餅乾，像是宏亞食品旗下品牌本味誠現推出的穀香燕麥餅，主打適合在早餐時段，可以快速且包裝方便的食用，並且選用全豆豆漿，完整保留燕麥纖維與黃豆營養，適合早上趕著出門的上班族以及學生族群。 隨著經濟不斷發展，人均食品消費支出也不斷增加，消費者對於健康食品的需求也隨之提升，讓各家廠商不斷開發燕麥產品，並且持續針對消費者做改良，這也使得燕麥商機不斷呈現成長趨勢，根據市場報告，未來7年將會持續年增長4%，在2027年全球燕麥商機上看2000億新台幣。

修圖大師Photoshop轉行？美妝盒就是PS本人，筆刷、加亮圖層工具實體化超平價彩妝！

最近小紅書上掀起一陣「關你PS」開箱風潮，原來是修圖大師Photoshop與淘寶跨界合作，為四個美妝品牌推出美妝禮品盒，從外盒的設計上就下了許多心思，像是整個外觀是以Photoshop CC 2019載入的頁面為靈感，加入透明圖層的灰白格，以及盒內的魔術卡片更是將PS的圖層功能現實呈現出來。除了精心設計的禮盒，此次的聯名品牌也是相當令人期待，而且還特地將不同產品的美妝效果與P圖軟體功能相互對應，整體真的讓人很驚艷啊！ 延伸閱讀：準人妻楊丞琳神逆齡童顏！保養關鍵是＿，演唱會超持久妝容、馬甲線瘦身菜單公開！ 將ps圖層的概念實現在包裝禮盒上，還有代表透明圖層的灰白格的小心思！ 筆刷快速上色！Real Techniques粉底刷  筆刷工具禮盒裡頭是被許多美妝控推薦、擁有超高人氣的Real Techniques刷具，不但平價又好用，如果想讓妝容更加精緻就要先選對刷具！ 延伸閱讀：從刷毛到上妝速度都講究！5款平價粉底刷評比，花小錢也能刷出精緻底妝！ 快速提亮、亮白百分百！西班牙MARTIDERM安瓶 擁有60多年歷史的西班牙MARTIDERM， 可說是安瓶始祖！所有的產品都是在專業配方師、皮膚學家、藥理學家等專業人士所研發，其中以「vc淡斑美白抗氧化＋蛋白多糖」成分較有名，也因此在此次PS聯名美妝盒中擔任的是提亮亮白的角色！ 延伸閱讀：夏季仙女秘訣！從美白去角質、防曬、除毛到香氣，超完整送給你！ 一鍵修護乾燥肌膚、柔膚！Aveeno燕麥高效舒緩保濕乳 相信有不少女孩都很需要柔膚效果吧～而美國大牌Aveeno倍護潤膚乳富含天然燕麥的精華，有效修護乾燥肌膚，且不含任何香料。 延伸閱讀： 一年四季必備防曬！Isdin防曬組合 來自西班牙Isdin的防曬組合，質地非常輕薄水潤，不油不粘膩～ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 >>新手懶人必備化妝入門指南！這些妝容小心機學起來，讓我喊你一聲化妝系教授！ >>準人妻楊丞琳神逆齡童顏！保養關鍵是＿，演唱會超持久妝容、馬甲線瘦身菜單公開！ >>賣至少超過10年以上、回購率爆高！超經典開架彩妝測驗，買過真的就是美妝老司機！ #Adobe #Aveeno #MARTIDERM #photoshop #ps #ps美妝 #RealTechniques #乳液 #刷具 #平價保養 #平價刷具 #平價彩妝 #淘寶 #美妝盒 #美白安瓶 

今夏最粉嫩時尚的健康飲食風潮!「林鳳營實感優格」熱銷中!

林鳳營優格全新系列-『實感優格-綜合莓果口味』粉嫩有感上市！嚴選進口燕麥、珍珠麥以獨家高溫蒸煮工藝，讓每一口粒粒Q彈豐富有感。粉嫩包裝吸睛，珍珠光澤面提升整體視覺價值，在“精緻高顏值”兼實材實料下，今夏又會帶起一股粉嫩又健康飲食的IG打卡風！ 新冠疫情帶動全球對健康飲食的追求；國內優格市場的連年成長，呈現國內消費者對健康飲食的重視。進一步瞭解消費者購買優格動機，從初期的飯後甜點、餐間點心逐漸趨向替代正餐或是餐間消化功能性需求，顯現民眾在飲食上更加重視健康與營養。 林鳳營優格秉持高品質理念，陸續推出迎合消費者需求的產品，如訴求口感營養特濃的特濃優格，訴求天然原料以鮮奶發酵的精品優格及訴求有料口感最新上市的實感優格。林鳳營實感優格以燕麥有料Q彈及成分單純無添加切入市場，帶給消費者口感上新鮮體驗，嚴選進口燕麥、大麥，以獨家蒸煮工藝，帶出粒粒Q彈的口感享受，再搭配綜合莓果主風味，每一口的酸甜，老少咸宜。 首波綜合莓果口味即日起在全聯、家樂福、大潤發、愛買都買得到，同步推出符合家庭及個人的享用規格(400g及130g)，有料口感，輕鬆享受。 

零折磨也能超有感瘦身！改變習慣就能瘦的懶人減肥法 ，就連韓星也在做！

我們都知道少吃多動的道理，但總是眼高手低覺得減肥太難嗎？美國營養師提出的「懶人減肥法」或許能幫助你，原來生活中注意到這些小細節，就能讓你漸漸瘦下來！請把節食那一套丟棄吧，不僅對身體不好，過程中也很痛苦，只要改變一些生活及飲食習慣，一點一滴累積起來的效果也可能很驚人！ 延伸閱讀：靠吃7天瘦8公斤？國外超火「GM Diet」飲食減肥法，無需運動一週超有感 1. 少吃精緻澱粉 source：bighospitality 精緻澱粉其實就是所謂加工型澱粉，由於人體對於這類食物的吸收速度快，所以很容易就會讓人產生飢餓感，血糖也容易迅速上升。像是白米、白吐司、餅乾、蛋糕等食物都是精緻澱粉。對於澱粉的攝取，營養師建議我們可以用含「抗性澱粉」的食物來取代，人體對於抗性澱粉需要花較多時間來消化，因此較不容易產生飢餓感。全麥吐司取代白吐司，糙米取代白米都是不錯的選擇，另外也可以食用地瓜、南瓜等食物，只要吃對澱粉就先成功一半啦！ 延伸閱讀：減醣飲食就是不吃澱粉？4個步驟、21天輕鬆養成「減醣飲食」好習慣！ 2. 運動從小地方開始 source：helpguide 如果你因為生活忙碌，或者只是懶惰不想多花時間運動，不如先從小地方開始吧！例如每天花一點時間進行快走，或是帶你家毛寶貝出門散步，甚至是下班回家提早兩三站下車走回家，不用改變太多原本的生活模式，就能默默增加你的運動量～儂編也很推薦可以在家做一些高強度間歇訓練（HIIT），每天花個10分鐘，就能讓身體更加健康！ 延伸閱讀：別再叫我小腹婆！久坐辦公室肚腩越變越大？5招超有感簡單減肚小撇步，你一定學得會 3. 改變飲食順序 source：diversityinhospitality 吃飯的時候，可能多數人都從飯菜開始食用。但稍微改變一下飲食順序，先從湯開始，肚子因為先被水分佔去一些空間，吃下肚的食物量就自然而然變少了～或者可以先吃蔬菜，可以增加飽足感又不會一下子攝取太多熱量。一個小小的改變，就能還你苗條小蠻腰！ 延伸閱讀：超夯飲食瘦臉法！「7種食物」消除肉肉瘦成瓜子臉，亮髮又抗老擁有紅潤好氣色 4. 只吃七分飽 source：Insider 美食當前，那種想吃很飽的渴望儂編都懂！但吃過多對身體其實是很大的傷害，而且吃太撐那種肚子脹脹的感覺實在很不舒服啊～營養師建議大家控制飲食的速度，慢慢吃讓身體可以好好吸收食物，更快會有飽足感，吃到七分飽差不多就可以了，也不太容易會攝取過多熱量。 延伸閱讀：減肥不復胖超困難？用「低碳水飲食法」菜單幫妳維持身材 5. 跟朋友分享食物 source：uchicago 這招儂編稱之為「不能只有自己胖」！好東西當然要跟好朋友分享，想吃披薩但一個人吃不完？這種情況肯定是要叫上三五朋友一起share啊！不但可以吃到想吃的食物，還能避免攝取過多卡路里，簡直是一舉兩得！ 延伸閱讀：吃燕麥瘦身更容易胖！營養師解密「燕麥飲食法」5大地雷 : 當早餐吃容易想睡覺 6. 肚子餓先喝水 source：timesofisrael 下午肚子餓手已經伸向零食了？先喊暫停！請你幫自己倒杯水吧！有科學研究指出，人在感到飢餓的同時，其實也會感到口渴，因此先別急著吃零食，喝杯水能有效解決你的飢餓。如果不喜歡喝純水的人，可以加入檸檬汁，增添風味之餘還能補充維他命C，有助於身體的新陳代謝～ 延伸閱讀：晚上喝水還可抗老？蔡依林親授私房「喝水保養法」，預防水腫睡前還要加上這一招！ 7. 零食請慎選 source：swiftfit.net 洋芋片、爆米花這些食物很好吃沒錯，但他們真的是十惡不赦的高熱量食物啊！在零食的選擇上，你可以選擇高纖餅乾或是燕麥棒，除了減少熱能攝取之外，也減少了糖的攝取。而裡面也有比較高的纖維素，可以幫助腸道消化，下次吃零食前，先把零食櫃的食物換一輪吧！ 延伸閱讀：網路超夯「燕麥咖啡」瘦身法該怎麼吃？營養師推薦5+2輕斷食餐，連張韶涵也愛用 8. 喝酒前吃點東西 source：chatelaine 喝酒前吃點食物除了可以降低喝醉的可能之外，因為酒精所含的熱量驚人，所以飲酒前吃點東西墊墊胃，可以避免飲入過多的酒精。空腹喝酒真的是大忌，想減肥的人千萬要注意！ 延伸閱讀：飲酒狂歡必備寶典！緩解宿醉8種「解酒秘方」，隔天不用辛苦還債！ 9. 一定要吃早餐 source：stocksy 有句話說「一日之計在於晨」，十足展現早餐的重要性！很多人可能為了多爭取睡眠時間，或者早上匆匆忙忙就疏於吃早餐，但早餐對人體來說非常重要！當早餐有吃飽，就能避免下午和晚上攝取過多的熱量，而越晚攝取的熱量，身體就越不容易消化，囤積在體內變成肥胖的來源！ 延伸閱讀：行天宮早餐店開戰！6家銷魂早餐，木炭麵包夾起司瀑布、手作煙燻純肉火腿，這太瘋狂！ 10. 零食分盤裝 source：freepik 這招實在是非常巧妙想減肥一定要筆記下來！前面說到盡量不要吃洋芋片這類的高熱量食物，但我知道這種comfort food要完全戒掉真的很困難！如果真的要吃的話，可以試試拿個容器盛裝少少的份量，然後把剩下來的放在櫃子的最深處，越難再度拿取越好！這樣就能避免一次攝取過多熱量，把容器裡的份量吃完就趕緊收手吧！ 延伸閱讀 2020晚安面膜最強10款！Dcard零負評推薦，范冰冰最愛款簡直熬夜族救星、蔡依林40歲生日看不出年紀！女神3招凍齡保養密技，對抗黑眼圈全靠這一招 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #妝漂亮 #懶人減肥法 #瘦身 

天生臉圓身材卻超好！陸劇女神趙露思-3kg「7天減脂菜單」，跟著這樣吃不出錯！

趙露思甜美可愛的外型搭配纖細的身材，就連女生也不自覺陷入她的魅力！不過天生圓臉的趙露思，曾經還被網友笑稱肉肉胖胖的女演員！現在的她更美更有自信，也大方分享快速減重的方法，讓你在短短的7天就能減掉3公斤，跟著趙露思的「7天瘦身菜單」一起剷掉肉肉吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1283645 用餐時間 早餐 7:00～8:30，加餐 9:30～10:30，午餐 11:30～12:30，加餐 14:00～18:00。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1317627 Day1 早餐：燕麥粥＋1顆水煮蛋 加餐：火龍果 午餐：蔬菜沙拉＋小番茄35個＋熱狗 加餐：蘋果或低糖水果 Day2 早餐：1杯牛奶＋1個三明治 加餐：2個番茄 午餐：花椰菜炒蝦＋醬炒菜心 加餐：低糖水果 Day3 早餐：1杯無糖豆漿＋雞蛋煎餅 加餐：3根香蕉 午餐：燕麥＋蒜蓉生菜＋紫菜蛋花湯 加餐：少量堅果 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1239308 Day4 早餐：1顆茶葉蛋＋1杯牛奶＋2片全麥麵包 加餐：3顆奇異果 午餐：地瓜＋蔥拌豆腐＋1杯無糖豆漿 加餐：低糖水果 Day5 早餐：1顆水煮蛋＋馬鈴薯泥＋煎蘆筍 加餐：小番茄25個 午餐：1根玉米＋1杯牛奶 加餐：1顆橘子 Day6 早餐：雞胸肉＋地瓜＋小番茄10個 加餐：半顆梨子或1顆蘋果 午餐：煎蛋＋小黃瓜＋玉米汁 加餐：少量藍莓 Day7 早餐：咖啡＋蔬菜三明治 加餐：半個柚子 午餐：1杯牛奶＋涼拌雞胸肉木耳 加餐：1顆桃子 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1293999 低糖水果推薦 草莓、小番茄、李子、柚子、橘子、櫻桃、石榴、桃子、奇異果、蘋果。 注意事項 1.早餐必須吃：吃早餐可以加速身體的新陳代謝，加快脂肪燃燒 2.暫停吃晚餐：這7天先不吃晚餐，過了晚上六點之後就不要再進食了，如果會餓可以喝水增加飽足感。 3.多吃蔬菜水果：就算減肥也要多攝取蔬菜和少量的肉，可以防止便秘！低糖的水果不僅不會變胖還能增加飽足感，解嘴饞！ （圖片來源：小紅書趙露思） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1253681 以上就是趙露思的「7天瘦身菜單」！減肥時雖然飲食要忌口，但看到自己瘦下來變得更健康美的時候，真的都值得了～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #減肥 #減肥方法 #減肥瘦身 #減肥菜單 #瘦身 #瘦身方法 #瘦身菜單 

🏆波波排行榜🏆編輯近期想買的潮鞋Best 5

鏘鏘！新單元✨編輯私心排行榜✨ 沒有任何根據、純編輯自己爽排的排行榜 請大家多多捧場支持☺️ 💭偷偷跟大家說 這個單元有隱藏一個小遊戲 提示：先按下右下 ＃收藏 就對了 - 首次排行榜主題就獻給 👉「編輯近期最想買的潮鞋」 看看有沒有跟你的慾望清單撞單吧： － ｜第五名｜Reebok Royal Bridge 3.0 這雙奶茶色老爸鞋真的太犯規了，雖然已經有入手Reebok另一雙老爸鞋，但還是情不自禁的把這雙列入待買清單啊！ 📌網友分享 https://www.popdaily.com.tw/forum/style/201831 － ｜第四名｜PUMA RS-X Tracks 這火放得太大了吧，這種復古球鞋版型+顏色，跟搶劫沒兩樣吧？復古有份量感的版型真的非常顯腿長，光想像今年夏天穿上它配短褲就覺得自己一定超可愛的吧（被打 📌波波介紹 https://www.popdaily.com.tw/article/246206 － ｜第三名｜PUMA RS-X Reinvention 第三名依舊是PUMA RS系列.....沒錯我就是被同一篇文章燒到，這個配色也是一個超級可愛，比剛剛那款再更亮眼，因為選不太出來，大家可以留言幫選色嗎～ 📌波波介紹 https://www.popdaily.com.tw/article/246206 － ｜第二名｜EXCELSIOR Linen 其實我見過這雙餅乾鞋本人，真的非常後悔我當下沒有訂下來...。穿上棉麻系列的餅乾鞋的整體質感又更升級了，而且夏天百搭配吧！是不是很欠收？ 📌波波介紹 https://www.popdaily.com.tw/article/230240 － ｜第一名｜NEW BALANCE x Noritake 沒錯，你們看錯！近期最想買的鞋子New balance與日本超高人氣插畫家“noritake”聯名第二彈，上一次沒買到很嘔，這次我是不會再錯過的！ 📌波波介紹 https://www.popdaily.com.tw/article/244913 － ｜SPECIAL｜VANS STYLE 36 放這雙純粹炫耀，這雙奶茶色VANS被我用兩千初的價格買到真心覺得爽，而且最近燕麥奶茶色的衣服很多，意外的超好搭！ 📌波波介紹 https://www.popdaily.com.tw/article/229367

🍆〔皇膳湯包〕喜歡皮薄多汁の湯包嗎？來新竹竹北吃準沒錯😋

熱愛皮薄多汁小籠包の我～ 在人生的道路上一直都在尋找好吃の湯包🥺 這次終於發現在竹北有名的HOI早午餐旁 竟然有一家人氣爆棚的湯包店！ 它叫👉🏻皇膳湯包💕 🔍店門口 這次剛好避開用餐時間 較少人 但內用人還是滿滿 也有人打電話來訂外帶🥡 🔍MENU 🔍湯包都是現點、現擀、現包、現蒸 所以一定最好要避開用餐時間❗️ 不然隨隨便便可能都要等個20、30分以上 或是也可以先打電話去訂 就不用等那麼久囉～ 點好就能到內用區就定位啦～～ 因為都是用口頭點餐 沒有可以畫單 所以老闆有時都會忘記點過什麼 就會多問一下～需要比較有耐心😂 🍆湯包($60) 因為湯包是現點現做 所以每次去大概點完都要再等個10-15分鐘～ 不過好吃是值得等待的😋 老闆夾的時候都很小心翼翼 因為皮真的太薄了 連自己夾的時候 一不小心弄破 汁就流的都是了 所以一定要配著湯匙吃🥄 湯包必點👍🏻👍🏻真的很好吃👍🏻👍🏻 🍆貢丸湯($30) 一碗裡面有兩顆貢丸跟滿滿的海帶跟蔥 很家常～可以暖胃👍🏻 🍆黑芝麻燕麥($20) 冰冰涼涼的 可以吃完喝一杯 清爽一下 口味濃稠 不會稀稀的 好喝😋 ———————————————————— 📍店名：皇膳湯包 📍地址：新竹縣竹北市成功十一街41號 📍電話：0905-230-416 📍營業時間： 星期一-五 上午6時-下午1時 星期六 上午6時-上午11時 星期日 公休 ———————————————————— ✅如果有喜歡我的文章 歡迎幫我點個讚👍🏻 追蹤我的IG 👉🏻 會不定時放上美食優惠哦～https://instagram.com/foodplusdiscounts?igshid=tuhd68h4j5wl • • • 🍴 #food #foodofinstagram #foodie #toptags #instafood #yummy #sharefood #instaeat #foodstagram #heresmyfood #foodiegram #foodlovers #amazingfood #foodforlife #tasty #foodpictures #foodlover #delicious #foodstyle #foodpic #foodie #foodpics #foodblog #foodtime #all_food_passion #foodheaven #foods #foodblogger #igfood #新竹美食 #皇膳湯包

虞書欣『獨家減肥食譜』大公開！一周狂瘦9公斤，連嬰兒肥也都擺脫～

曾出演《青春有你2》與《蒼蘭訣》中飾演「小蘭花」的虞書欣，人氣迅速飆升變成大勢女星！虞書欣的外貌甜美加上苗條的身材！但在早期剛出道時因嬰兒肥、身材豐腴，常常被許多酸民們攻擊，這也因此讓她下定決定要瘦下來，更是在一周就狂瘦9公斤！一起看看虞書欣的減肥方法和減肥食譜吧！ （圖片來源：＠estheeerrrrr） 虞書欣減肥方法1.每天早上一杯黑咖啡 黑咖啡的熱量低，能夠提高身體代謝，促進脂肪燃燒～早上空腹或運動前30分鐘可以喝一杯，也能幫助提神醒腦！ 虞書欣減肥方法2.選擇低碳水的食物 主食盡量選擇低碳水、減脂的食物，也可以把低GI替換高GI，像是地瓜、玉米、南瓜、燕麥等，低GI又能夠增強飽足感，既營養又比飯或麵條的熱量低！ 虞書欣減肥方法3.吃蛋白質 很多減肥的人都覺得吃肉就會胖，索性都只吃水煮青菜，只要吃的正確就不會影響減重過程！肉類可以選擇水產海鮮類，並搭配蛋奶豆，這些都有豐富的蛋白質！ 虞書欣減肥方法4.補充維生素 減肥的時候很難飲食均衡，可能會導致營養不良！可以適量的補充維生素，幫助人體所需的營養！ 虞書欣減肥方法5.要多喝水 減肥減脂但不能減水，其實在平常就要多喝水提高代謝，能有助通便排毒，除此之外肌膚也會變得更好更水潤！ 虞書欣減肥方法6.睡前4小時不進食 睡前吃東西不容易消化，更容易囤積脂肪，反而會讓體脂增加！虞書欣晚上8點以後就不進食，如果真的杜子鱷可以適量吃蛋白質食物或黃瓜，不過盡量保持8點後就不再進食！ 虞書欣7天減肥食譜 虞書欣表示自己也曾用很多對身體不好的減肥方法，所以她分享自己在需要快速一周減肥時的食譜，不過建議大家除了吃對之外也要搭配運動，才能瘦得更快！ Day1 早餐：玉米＋牛奶 午餐：蔬菜沙拉＋牛奶 晚餐：黃瓜＋小番茄 Day2 早餐：黃瓜＋牛奶 午餐：水果蔬菜＋雞胸肉 晚餐：黃瓜＋小番茄 Day3 早餐：水煮蛋＋牛奶 午餐：涼拌木耳＋雞絲＋糙米粥/燕麥 晚餐：蔬菜沙拉 Day4 早餐：地瓜＋牛奶 午餐：紫菜湯＋花椰菜＋雞胸肉 晚餐：黃瓜＋小番茄 Day5 早餐：全麥麵包＋黑咖啡 午餐：涼拌青菜＋水煮蝦仁 晚餐：黃瓜＋小番茄 Day6 早餐：黃瓜＋豆漿 午餐：蔬菜雞胸肉沙拉 晚餐：全麥麵包＋牛奶 Day7 早餐：全麥麵包＋牛奶 午餐：玉米＋黃瓜＋水煮肉片 晚餐：黃瓜＋蔬菜沙拉 以上就是虞書欣的減肥方法和食譜，讓我們一起瘦成瓜子臉吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #減肥 #減肥方法 #減肥瘦身 #減肥瘦身方法 #瘦身 #瘦身方法 #虞書欣 #虞書欣減肥 #虞書欣減肥法 

燕麥奶始祖OATLY首度現身臺灣國際咖啡展！ 聯手四大咖啡名店打造「暖心冬日漫遊」快閃食尚好味

瑞典人氣燕麥奶OATLY早已在各大社群掀起高度討論，2021年11月19日燕麥奶領導品牌OATLY將在首度於臺灣國際咖啡展中正式亮相，以快閃形象店概念與餐飲業、零售業業者以及消費者見面，不僅協助業者植物基飲品轉型、永續發展，並提供消費者素食友善、永續的消費選擇。更讓對生活講究的潮流人士，現場享受到各種燕麥奶創意及豐富有趣的周邊！在秋冬時節感受到瑞典「生活與心靈」平衡的閒適自在Lagom步調！ 週末人氣打卡！咖啡迷必逛新熱點 四大咖啡名店聯手 創造冬季限定OATLY燕麥奶聯名調飲 2021年臺灣國際咖啡展-瑞典OATLY燕麥奶展位（M1204），11月19日（五）至22日（一）期間內每天都能搶先喝到暖心冬日漫遊「限定燕麥奶特調」，每日皆有不同咖啡名店客座，提前享受到限定燕麥奶特調！讓燕麥穀香與咖啡香交織的燕麥奶特調帶您進入燕麥國度，享受置身金色燕麥田的時光！ OATLY 我們一起奶！@臺灣國際咖啡展相關資訊： 展期：2021年11月19日(五) 至 22日(一) 地點：臺北南港展覽館1館4樓(臺北市南港區經貿二路一號) 展位：M1204 (表演/比賽舞臺區對面) 主題：瑞典OATLY燕麥奶 我們一起奶 展位設計：Hey! Barista咖啡專區、OATLY生活品味區、We’ve got OATLY Inside多元應用區、 消費者互動區 展位活動：神秘扭蛋活動、燕麥奶拉花互動體驗（六、日）、限定飲品率先試飲 OATLY臉書官方帳號：https://www.facebook.com/OatlyTW OATLY LINE官方帳號：搜尋OATLY

沒有一咖，你真的不時髦！GU百元價皮革包，便宜又好裝、別再用小廢包啦！

最近許多快時尚品牌設計，除了好看實用以外，價錢也真的便宜到讓人驚呼！重點是服飾有質感、穿起來也很舒適，更別說配件類更是買到賺到！今天就要來介紹GU這顆超級可愛的抽繩水桶包，根本就是超適合大學生或是上班族入手的包款！如果女孩們最近也在找類似包款的話，就趕快看下去！ 👉未上架就引起預購風潮！New Balance 327絕美新色『玫瑰燕麥』，不搶買不到！ GU的皮革抽繩水桶包總共有四個顏色：溫柔的米白色、優雅的焦糖棕、氣質的墨黑色、亮眼的正綠色！材質是皮格並用抽繩做設計，至於肩帶的部份，可以隨著自己的身高用綁起來的方式做調整～適合所有身高的女生，完全不用怕包包會太長的問題！還有因為它是水桶包，所以容量相比小廢包們，可是能讓大家裝超級多東西！ 👉包色也不過分！H&M超划算單品報報，便宜到台幣$349就能入手美衣！ 看完以上介紹，還要跟大家說這款包只要台幣$790，不用一張小朋友就可以買到的好物！各位女孩們如果喜歡這個款式的話，記得趕快加入你的購物車裡啊！穿搭編剛才去店面看，發現數量已經剩不多，要買手腳絕對要快！ 撰文編輯#Rita #GU #GU包款 #GU好物 #GU好物推薦 #GU春夏新品 

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今夏最粉嫩時尚的健康飲食風潮!「林鳳營實感優格」熱銷中!

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零折磨也能超有感瘦身！改變習慣就能瘦的懶人減肥法，就連韓星也在做！

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🏆波波排行榜🏆編輯近期想買的潮鞋Best 5

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