波妞吃貨節限定！12/5~12/18天天都有優惠可以吃美食！

12/5 12:00~12/18 23:59天天都有優惠可以吃美食！「叁食買主餐送地瓜球」、「麥吉machi machi小芋圓紅茶拿鐵中杯買一送一」、「YumYum Deli義大利麵買一送一」、「Coco Brother 椰兄買定食送椰子冰淇淋任選」、「美天餐室金沙西多士買一送一」、「Gumgum Beer & Wings雞翅啤酒吧雞翅口味任選買一送一」…..太多了打不完，快去看這些100+間人氣美食的優惠吧！ 直接去看波妞吃貨節活動頁https://www.popdaily.com.tw/event/popnioueat 記得先下載PopDaily APP👉 https://reurl.cc/k5kDGd，註冊會員填好個人資料，活動時間到了立刻到店家兌換使用波波優惠券，數量有限！ 小提醒！先到店家兌換消費才能使用優惠券兌換美食哦~ 波妞吃貨節的波波優惠券總共有149間，特選17間優惠出來給大家看↓↓↓ 叁食👉買主餐送地瓜球 地址：台北市信義區仁愛路四段440號 位於國父紀念附近的一間白色系簡約咖啡廳，側面的仙人掌素面牆是許多人拍照打卡的地方～而店內招牌是粉紅醬義大利麵，吃起來其實就是奶醬，麵量很多、很飽足，倒是更推薦栗子燒雞飯，口感軟嫩入味，下方的醬汁淋在白飯上很涮嘴！最後推推地瓜球，口感偏軟，一口咬下裡面的餡料爆出來超好吃的！ 看更多店家介紹https://www.popdaily.com.tw/place/198489 美好年代👉買甜點送飲料 地址：台北市大安區大安路一段52巷23號 地址：台中市西區模範街31巷7弄7號 當年因為珍珠奶茶鬆餅紅遍半邊天的美好年代近期又放招了！新推出的舒芙蕾2.0系列光用看的就讓人口水直流，夾層除了有新鮮草莓，還有軟Q的麻糬，頂部再淋上草莓起士奶霜醬、草莓巧克力碎片，酸甜的滋味就這樣化在口中～至於愛吃巧克力的朋友們，也不要錯過巨大OREO鬆餅喔！ 看更多店家介紹https://www.popdaily.com.tw/place/493819 麥吉machi machi👉小芋圓紅茶拿鐵中杯買一送一 地址：台北市大安區大安路一段51巷16號 地址：台北市中華路一段162-2號 地址：台中市西區美村路一段117巷1號 台北的人氣飲料店，連天王周杰倫都是忠實粉絲！招牌的奶酪紅茶拿鐵，飲料下方是奶酪，上頭則是香濃的鮮奶茶，兩者意外的很搭，編輯個人也最喜歡這款～近期也推出了新品蜂蜜燕麥西米露紅茶拿鐵，充滿嚼勁的燕麥，搭配香濃奶茶，還有ＱＱ的西米露，健康又好喝，甜度的部分建議無糖就可以了，不過如果想要拍照，建議可以點微糖，這樣漸層會比較明顯喔！ 看更多店家介紹https://www.popdaily.com.tw/place/495591 YumYum Deli👉義大利麵買一送一 地址：台北市忠孝東路四段216巷32弄12號 東區人氣美式餐廳，店裡面很適合拍網美照～有提供多樣化的鹹食和甜食，是個適合朋友聚餐的好地方！ 看更多店家介紹https://www.popdaily.com.tw/place/174550 Coco Brother椰兄👉買定食送椰子冰淇淋任選 地址：台北市中山北路二段42巷38號 地址：台北市南京東路三段303巷24號 地址：台北市中山區敬業三路123號6F-5 (買火鍋送椰子冰淇淋任選) 喜歡泰式可以來這間，除了定食，也推泰式酸辣鍋，料多夠味！甜點部分則是有每日限量三十份的泰式水果椰皇燉奶，裡面是溫熱椰奶凍，搭配亞達子、紅毛丹、波羅蜜，和泰式水果姊姊椰子冰，老闆會現剖椰子，加上牛奶冰淇淋，味道綿密香濃，還可以吃到真的椰果肉唷！ 看更多店家介紹https://www.popdaily.com.tw/place/173566 美天餐室👉金沙西多士買一送一 地址：台北市中山北路2段84巷6號 IG的熱門打卡店，外觀是復古的紅磚建築，店內裝潢也非常具有特色，充滿濃濃的港味～來這邊會忍不住一直按下相機快門。它們販賣的餐點是結合泰式、港式、韓式，選擇很多，整體餐點口味算是正常發揮。小編覺得讓人比較驚豔的是飲料，菜單上有標記「讚」的真的都很好喝！ 看更多店家介紹https://www.popdaily.com.tw/place/361261 Gumgum Beer & Wings雞翅啤酒吧👉雞翅口味任選買一送一 地址：台北市信義區光復南路473巷11弄38號 位在101附近空間寬敞舒適的餐酒館，非常適合朋友聚會。他們家的調酒酒味不會太濃，喝起來有酸甜的水果滋味，造型也很漂亮，適合想喜歡小酌的少女。就算不喜歡喝酒，這邊的餐點也是一極棒，尤其是燉飯、雞翅都很入味，而且光雞翅就有15種口味可以選，邊啃雞翅邊喝酒就是爽快！ 看更多店家介紹https://www.popdaily.com.tw/place/173812 MUI MUI👉主餐類任選買一送一 地址：台北市大安區光復南路308巷38號 這間裝潢很有情調，超適合情人來吃紀念日大餐或朋友聚餐～尤其地下室的水晶大吊燈，來的人一定要跟他拍一張才行。店裡賣的是泰式料理，小編推薦綠咖哩燉雞，香氣十足不會太辣很下飯，另外酸肉炒飯也很順口入味。餐點整體口味都很不錯，用餐氣氛也很棒！ 看更多店家介紹https://www.popdaily.com.tw/place/173807 虎笑麵屋👉套餐任選買一送一 地址：台北市三民路113巷18號 民生社區新開幕的店，環境舒適乾淨，主打麻辣乾拌麵，主食可以選擇搭配牛肉或是鴨血豆腐，一旁也會附溏心蛋和小菜，吃了非常有飽足感。最讓小編驚豔的是它們的麻辣湯底，重口味卻不會死鹹，吃得出來是用心熬煮過的湯頭～另外推薦大家可以試試溫體牛，新鮮川燙的溫體牛肉溫潤順口，這種台南道地口味在北部很少吃得到！ 看更多店家介紹https://www.popdaily.com.tw/place/492292 初宅ONE HOUSE PIZZA👉全品項Pizza任選買一送一 地址：台北市大安區和平東路2段175巷35號 大安區新開幕沒多久的披薩店，披薩都是以脆脆的薄片披薩為主，口味選擇非常多種。其中有一款很特別的是臭豆腐披薩，不過它味道吃起來其實是泡菜口味，只是上面有放臭豆腐拉～另外「早餐」口味編輯覺得非常好吃，由菠菜、培根、半熟蛋組合而成。如果想吃甜的口味，建議可以點枕頭髒髒，是香蕉巧克力搭配棉花糖，甜而不膩喔！ 看更多店家介紹https://www.popdaily.com.tw/place/492297 倆男食所👉經典雞腿肉咖喱飯買一送一 地址：台北市中山區錦州街231巷5號 行天宮站附近新開沒多久的溫馨小店，整體環境舒適，用餐氣氛良好。店內主打咖哩飯和手捏飯糰，它們的咖哩醬汁蠻濃郁的，濃稠度適中，雞腿肉很軟嫩，漢堡排也煎的剛剛好保有水分。另外焦糖布丁也不錯吃，可以點來當飯後甜點！ 看更多店家介紹https://www.popdaily.com.tw/place/492306 川牛木石亭👉極盛牛肉丼飯買一送一 地址：台中市北區一中街167巷1號 地址：台中市西區中美街458號 一中街商圈內CP值頗高的店，是附近學生族群下課常來吃的店！這間主打現點現做的炙燒牛、炙燒豬丼飯，如果點「極盛」就是2倍的肉量，滿滿的肉鋪在飯上，看了就很療癒～現場還有免費的雞白湯可以無限續喔！ 看更多店家介紹https://www.popdaily.com.tw/place/493529 鋤燒鍋物料理👉兩人同行一人免費 地址：台中市中區公園路19-2號 台中公園對面CP值很高的一間壽喜燒吃到飽，有六七種以上的肉片可以選擇，服務生也會推著各式青菜的推車逐桌服務。小編最推薦雪花牛，肉質鮮嫩，涮熟後沾生蛋黃吃最對味！ 看更多店家介紹https://www.popdaily.com.tw/place/493780 漢堡巴士👉英式傳統早餐買一送一 地址：台中市東區旱溪東路一段306號 台中英倫風早午餐又一家！這間店從餐點擺盤到整個室內空間都非常用心，一進門感覺好像來到了英國的魔法世界～餐點主打英式的早午餐，脆腸、培根、蛋、炒洋菇、烤番茄與鷹嘴豆都有，還會附上燕麥粥，吃起來更有飽足感。另外也有漢堡系列的套餐，搭配附餐和飲料300元有找，算是CP值頗高的一間店！ 看更多店家介紹https://www.popdaily.com.tw/place/412147 桐生日式可麗餅👉全品項可麗餅任選買一送一 地址：台中市北區一中街179巷1號 這間的可麗餅皮非常軟又薄，是道地的日式可麗餅口感，而且鮮奶油是店家自己打的，吃起來順口不膩。口味非常多種可以選，草莓、藍莓、布朗尼系列都很受歡迎，如果選擇障礙不知道要選哪個的話，可以用櫃台旁的扭蛋機來決定～不過店內座位不多，建議外帶喔！ 看更多店家介紹https://www.popdaily.com.tw/place/493791 食旅漫味咖啡👉主餐類任選買一送一 地址：高雄市三民區察哈爾二街9號 簡約優雅的白色系咖啡廳，用餐氣氛良好。主要以歐式早午餐和甜點為主，它們家的杯子蛋糕是「歐朵貝兒」品牌的，咖啡則是和高雄知名的「亨利咖啡」合作。早午餐都非常豐富，份量也很足夠，推薦「華盛頓’s 波克與牛頓」和「超模的美麗秘密」，戰斧豬和雞胸肉都讓人讚不絕口！ 看更多店家介紹https://www.popdaily.com.tw/place/493814 漫漫花時間👉主餐類任選買一送一 地址：高雄市三民區錦田路171號 位於高雄火車站附近的咖啡廳，充滿花藝的佈置讓人好像來到了一座小花園。餐點選擇不少，有早午餐、義大利麵、燉飯、輕食沙拉和甜點等等，如果不知道要點什麼的話，小編推薦玫瑰花園香草雞，是它們很受歡迎的一道，雞肉軟嫩帶有香草的香氣，旁邊還有附上滑蛋、烤麵包和自製玫瑰醬，讓人吃得很有滿足感！ 看更多店家介紹https://www.popdaily.com.tw/place/493818 小提醒！先到店家兌換消費才能使用優惠券兌換美食哦~ 台北1看這裡👉 https://www.popdaily.com.tw/trend/popnioucoupon1 台北2看這裡👉 https://www.popdaily.com.tw/trend/popnioucoupon2 台北3看這裡👉 https://www.popdaily.com.tw/trend/popnioucoupon3 台北4看這裡👉 https://www.popdaily.com.tw/trend/popnioucoupon4 台北5看這裡👉 https://www.popdaily.com.tw/trend/popnioucoupon5 新北看這裡👉https://www.popdaily.com.tw/trend/popnioucoupon9 台中看這裡👉 https://www.popdaily.com.tw/trend/popnioucoupon6 台南看這裡👉 https://www.popdaily.com.tw/trend/popnioucoupon7 高雄看這裡👉 https://www.popdaily.com.tw/trend/popnioucoupon8 波妞吃貨節訊息不漏掉，看活動攻略最快！ 別忘了下載PopDaily APP後，於活動期間，到波妞吃貨節活動頁右下方，按分享至個人Facebook(需公開)，並#波妞吃貨節一直玩一直吃分享抽機票 即可抽台北-日本東京來回機票哦！ 這篇直接看12/5~12/7免費領餐券，人氣美食免費給你吃！ 「偷口夏威夷餐盒–餐盒口味任選」、「陸角–招牌歐姆蛋包飯」、「美好年代–草莓大幅2.0」、「柯基燒點心鋪–芋泥崩潰蛋糕」、「重熙老麵-樂利店–雞濃白湯老麵」、「漫拾–芋泥可頌」……太多了打不完，快去設定APP提醒搶餐券吧！ 波妞吃貨節活動走期：12/5 12:00~12/18 23:59，所有活動優惠、執行打卡任務、下載PopDaily APP👉 https://reurl.cc/k5kDGd 等活動相關動作，都要在活動走期間完成哦~

火鍋控快看！盤點全台8家超濃、超香的鴛鴦鍋推薦，麻辣、牛奶一次滿足！

天氣逐漸轉涼，讓人想念吃火鍋溫暖、歡樂的氛圍，但每次在選鍋底的時候，是不是像小編一樣常常選擇障礙？或跟朋友的想法不一樣？這時候就慶幸有「鴛鴦鍋」的發明，可以一次享用2種口味！今天小編為大家列出全台8家必吃的鴛鴦火鍋～以後就決定吃這幾間啦！ 全台鴛鴦鍋推薦1.海底撈 說到「鴛鴦火鍋」絕對不能少了海底撈！不只鴛鴦，分成四格，讓你什麼湯底都能吃到～最近新推出了「燕麥奶鍋」，全台第一個讓全素食者也能安心跟朋友聚餐的火鍋店！菜單上「撈派系列」都走滑嫩路線，是大家一致好評的餐點。 https://www.popdaily.com.tw/food/708055 全台鴛鴦鍋推薦2.老四川巴蜀麻辣燙 不論是麻辣鍋或白鍋都各有一票擁護者～麻辣鍋中的豆腐和鴨血也能無限續加，滷過的大腸頭、牛筋和牛肚則是老四川必點聖品！下鍋燙過超彈牙～小編也私心最愛這家的油條！若不是非肉不可的朋友來老四川可是超級划算，平均一人大概200-300！ https://www.popdaily.com.tw/food/44477 全台鴛鴦鍋推薦3.這一鍋 皇室秘藏藏鍋物 這一間編輯回訪了無數次！環境非常的舒適，餐廳內部的造景及氣氛非常高級，必點「神仙牛」美麗的油花一字排開，一上桌乾冰散開的霧氣，絕對是打卡必拍～油條跟麻辣湯底也是絕配！也推薦這一鍋的冰沙，酸甜超解膩～ https://www.popdaily.com.tw/food/152236 全台鴛鴦鍋推薦4.青花驕麻辣鍋 王品集團下最近很夯的新品牌，特色就是「青花椒」火鍋，愛「麻辣」口味的火鍋控絕對不能錯過！鴨血跟豆腐可以無限續加，這一點在小編心中大加分！尤其是鴨血非常嫩～不吃辣的朋友也可以選酸菜白肉鍋，湯頭超濃郁！ 全台鴛鴦鍋推薦5.問鼎皇上吉祥．宮廷火鍋 人稱「小海底撈」，不只有經典川劇變臉表演、沙龍級美甲，還有按摩椅、16種Haagen-Dazs 冰淇淋吃到飽，吃飽後有龍袍、鳳袍免費穿戴體驗，跟宛如中國宮廷風的餐廳拍美美的照片！肉質、湯底等品質更是好的沒話說！ https://www.popdaily.com.tw/food/812000? 全台鴛鴦鍋推薦6.詹記麻辣火鍋 台北超有名的麻辣火鍋店，新店址位在東區，一開幕生意就好到不行，最推薦的就是他們家的鴨血，口感非常軟嫩且入味，不少人一吃就成為老主顧，現場排隊要等很久，建議一定要事先訂位！ https://www.popdaily.com.tw/food/880841 全台鴛鴦鍋推薦7.無老鍋 充滿中式高級感，同時也是觀光客來台必吃的愛店之一，推薦鴛鴦鍋點特色「冰淇淋豆腐鍋」搭配招牌「無老香辣鍋」，豆腐鍋嚴選數種藥材、人參與大骨熬製而成，呈現濃郁的乳白色，非常養生，麻辣鍋則是香氣勝過辣度，湯頭都令人驚艷，想一喝再喝！ https://www.popdaily.com.tw/food/857357 全台鴛鴦鍋推薦8.新馬辣經典馬辣鍋 說到火鍋吃到飽，新馬辣絕對是榜上有名，營業時間長，是學生族群的最愛，跟馬辣的差別在於用一種價格就能吃到阿根廷紅蝦、美國無骨牛小排等高級肉品，對於想大口海鮮與肉類的人，cp值非常高！也有甜點、哈根達斯吃到飽，湯底也有五種可選擇，快約朋友一起吃爆！ 以上就是全台鴛鴦鍋TOP8，看了小編都肚子餓啦！週末趕緊約上三五好友去吃鴛鴦鍋，為冬天儲存熱量做準備吧！ 撰文編輯 #沒飽 #問鼎 #新馬辣 #海底撈 #無老鍋 #老四川 #詹記 #這一鍋 #青花驕 

這幾盤必收啊！2024必收8款韓系「奶茶色眼影盤推薦」，溫柔又高顏值的秘密武器～

2024年依舊熱度不減的奶茶色，在美妝上都還是能看見它的身影！從眼影到腮紅、唇彩溫柔的奶茶色讓大家都非常喜愛，今天編輯要來介紹8盤「奶茶色眼影推薦」！甜美氣質的低飽和色系，怎麼搭配都不會出錯，很適合新手！一起跟上奶茶色風潮，買到自己命定的奶茶色眼影吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1380616 奶茶色眼影推薦一、3CE 九宮格眼影盤#Dear nude 3CE的眼影粉質不用多說就是很細緻，色調上不偏黃也不偏粉，顏色調和的剛剛！低飽和度的奶茶色加上全霧面，好駕馭又不容易失手，這盤很推薦給新手或不太會畫眼妝的人，淺色打底＋深色暈染加深就能簡單打造乾淨的眼妝！ 編輯推薦：★★★★★ （圖片來源：小紅書婕婕） 奶茶色眼影推薦二、BBIA 終結者多功能八色眼影盤#08 偏大地燕麥棕的奶茶盤，有點像港式絲襪奶茶的感覺，配色上很日常而且顯色度高，畫上一個粉嫩的鬱金香眼妝搭配洋裝就很有春天的氣息～ 編輯推薦：★★★★ （圖片來源：小紅書杰西卡儿） 奶茶色眼影推薦三、BBIA 璀璨絲絨六色眼影盤#01 六色對於不太會配色的人來說不多不少剛剛好，色調是很正統的奶茶色，溫柔又低調，亮片珠光也很仙氣～很適合畫日雜妝容，妝感很自然又帶點清透感！ 編輯推薦：★★★★★ （圖片來源：小紅書大发橙） 奶茶色眼影推薦四、Dasique 九宮格眼影盤#03 這盤和3CE的#Dear nude色調上非常相似，但Dasique的顏色再更清淡些，比較偏向燕麥奶茶色，而且還多了亮片珠光，喜歡用亮片提亮臥蠶和眼頭、眼中的人這盤整體來說會比3CE的#Dear nude更加實用一點！ 編輯推薦：★★★★ 奶茶色眼影推薦五、Peripera Sim;plain七色眼影盤#01 浪漫清淡的低飽和鬱金香粉棕盤，顏色上比較清淡且顯色度較低，但是搭配亮片色一點都不無聊單調，很適合畫韓系日常的溫柔妝容或白開水妝，是適合春夏柔和的氛圍！ 編輯推薦：★★★ （圖片來源：小紅書刘汉三-） 奶茶色眼影推薦六、Peripera 八色眼影調色盤#05 粉粉嫩嫩的無花果草莓奶茶盤，配色低調又很少女，低飽和的粉色和奶茶色搭配在一起超顯嫩！喜歡自然又清淡妝容的人可以入手！ 編輯推薦：★★★★★ 奶茶色眼影推薦七、Peripera 八色眼影調色盤#07 偏奶棕色的奶茶盤，配色更暖一點，整體是很日常又實用的顏色～有時候趕著上班上課就會隨便抹抹容易畫出顯髒的眼妝，但是這盤隨便搭配都能畫出好看的眼妝，而且很快速！新手們也不用擔心會踩雷～ 編輯推薦：★★★★ 奶茶色眼影推薦八、Peripera 口袋四格眼影盤#07 這盤的顏色相比Peripera的Sim;plain眼影盤再更粉嫩更有少女感一點，低飽和度的柔霧感灰粉棕色，輕鬆打造甜妹氛圍感的百搭色系，很適合約會時畫得顏色！而且小小一盤很方便攜帶補妝！ 編輯推薦：★★★★★ （圖片來源：小紅書大发橙） 以上就是這次的奶茶色眼影盤推薦拉～每一盤的配色都好好看，而且很實用0廢色！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #奶茶色 #奶茶色眼影 #奶茶色眼影推薦 #奶茶色眼影盤 #奶茶色眼影盤推薦 

穿什麼拜年才能紅包加碼，吉祥如意的過年穿搭藝術必須懂！

再過不久就要迎來喜氣洋洋的農曆年了，一口氣連放九天，你想好要去哪裡走春了嗎？為了讓農曆年間的每一天都喜氣洋洋、吉祥如意，過年的穿搭藝術一定要先學起來，各種過年穿搭主色調象徵著不同風格，看一下自己適合哪一種顏色，穿出討喜的好氣色吧！ 【#紅色】 最符合過年喜氣氛圍的紅色，其實也可以穿得一點也不俗氣，選擇紅色單品搭配中性元素，紅色就能變得超時髦，像吉利這樣穿，以暗紅色半領內搭，搭配黑色連身裙，又吉利又有個性。 Deby以紅色連身裙搭配紅色絲帶草帽，穿這樣去走春一定人見人愛 正方形一身紅色系運動裝，展現出休閒風的運動時尚力，白膠框眼鏡讓時尚度更升級！ 復古日系風女孩可以像摯亞一樣，以紅色POLO衫搭配丹寧長裙，黃色的腰帶跳出來，更具風格。 不過沒辦法接受自己穿得紅吱吱，那就像圈圈一樣選一頂紅色貝蕾帽沾沾喜氣也很可以！ 【#黃色】 過年就是可以大穿鮮豔顏色，鮮豔的黃色也很符合時宜，方柒柒以白色打底，再加入黃色作為亮點，配上短靴帶入率性氣質，與報童帽超速配。 圈圈以芥末黃皺褶洋裝搭配涼鞋與草帽，已經準備好要來一場清爽的微旅行。 正方形同樣選以芥末黃洋裝搭配白色丹寧短版外套，超舒服的配色像爽朗的微風 鮮豔的黃色也適合選以配件作為搭配小細節，圈圈的鮮黃手拿包超靠譜，搭配黑白細格紋襯衫洋裝展現日系可愛！ 【#珊瑚色】 日前Pantone 公布2019 年度代表色「珊瑚色」，這是一種帶著柔和感的色彩，特色是：有活力、樂觀積極。懂選這色表示時尚達人就是你！圈圈以珊瑚色連身長版T搭球鞋，粉紅底色讓她擁有戀愛般的好氣色 圈圈這身珊瑚色兩段式套裝，滾白邊透露休閒感，搭配跟鞋混搭出自我風格 圈圈以大片領設計感襯衫搭配黑色大圓裙，腰帶添加細節，一身穿搭氣勢超強！ 【#燕麥大地色】 就是沒辦法接受高彩度色調也沒關係，時代在走，沒人規定大過年一定要穿得亮晶晶，穿搭選擇燕麥大地色也很好，溫柔賢良的氣質，婆婆媽媽阿姨叔叔保證喜歡，摯亞以奶茶色毛衣搭配燕麥色針織裙，走春的時候跟綠油油的草地好MATCH！ 或是一襲連身裸色洋裝，搭配棕色髮色與綁帶鞋，簡約好看！ Deby以燕麥色背心搭燕麥色寬褲，高質感的同色系搭配走出自己的風格 Wenny以燕麥色西裝套裝搭配黑色高領與皮鞋，俐落簡約的歐膩感是一塊小蛋糕 【#黑白灰】 就算是大過年的也要堅定自己的風格，暗黑系女子仍然要走自己的路，不無聊的極簡派用黑白灰也能變換出不同火花，Jian以黑色套頭搭配鐵灰背心再配上寬百褶裙，基本色調也能穿出層次感 或是這身以黑色上衣搭配灰色開岔裙，在配上黑襪與黑皮鞋，簡約、俐落、時髦，連長輩都讚嘆！ 過年就選擇適合自己的時尚色調，再學習穿搭達人的搭配方式，走春就能走得比別人有品味啊！ #日韓風格 #春節 #春節穿搭 #燕麥色 #穿搭技巧 #穿搭精選 #紅色穿搭 #走春 #走春穿搭 #農曆年 #過年 #過年穿搭 #黃色穿搭 #黑白穿搭 

清水茶香尊王店

✨ 清水茶香尊王店 📍 台南市尊王路32號 📞 06-2211308 ⏰ 10:00-21:30（週一～週六）. 11:00-21:30（禮拜日） 台中清水的25年老牌飲料店清水茶香 來台南展店啦～ 清水茶香創立至今已經 25年 是間必喝的老字號飲料店 店家花磚杯 與花磚牆非常的獨特復古 現在打卡還有送美美的手提紙袋喔👍 三月底也開始跟FoodPanda UberEat合作不用出門也能喝到美美又好喝的飲料~ . . 🔸 綠豆沙牛奶 L / $45 店家招牌必點每天現磨綠豆沙 綠豆沙牛奶會再加白糖水 不喜歡喝 太甜可以選擇不加 綠豆沙打得很綿密 這杯喝起來濃郁滑順👌. . 🔸流心奶黃啵啵奶 L / $70 這杯是清水茶香獨家招牌飲品 現炒黑糖珍珠+鹹蛋黃香氣的 流心奶黃醬+鹹蛋黃餅碎片 喝起來 鹹甜口感超特別的 珍珠很Q彈有濃濃的 黑糖香 甜度固定冰塊可選擇微冰少冰 或熱的 喝之前要先攪拌均勻～. . . 🔸曼谷奶茶 L / $50 這杯其實就是泰式奶茶 這裡真的 各式各樣的茶類都喝得到很厲害👍 雅雅點的甜度是少糖少冰 我覺得 喝起來很剛好不會很甜膩我很喜歡這杯～ . . 🔸白霜葡萄冰沙 L / $50 這杯是隱藏版飲料喔！ 底層為椰果➕葡萄冰沙+上層奶蓋 這杯顏色看起來就美美的～葡萄冰沙 喝起來很清爽 加了椰果很有口 這杯很 適合夏天喝很消暑👍 . . 🔸燕麥奶茶 L / $45 燕麥每日新鮮現煮不放隔夜 整杯喝完很有飽足感而且熱量也不高👌 燕麥本身有一點點糖分 任何飲料 都可以搭配喔！. . 🔸 輕靈奶綠 L / $40 這杯是用復古的花磚杯裝～ 整個超美的很好拍💕這杯甜度 為微糖微冰 清新的綠茶和奶香 完美融合三喝起來不苦澀很順口！ . . 🔸薩姆紅雪岩 L / $45 這杯就是奶蓋紅茶 喝起來鹹甜鹹甜 奶蓋綿密紅茶甘醇 一樣順口好喝~ . . . #店家資訊 🔹IG:@tainan_king32 🔹Line :@972mpbdk 🔹臉書:清水茶香-台南尊王店 . . . . #台南 #清水茶香 #花磚 #復古 #ice #amazing #good #color #daliy #lovely #cool #sweet #tainan #popdaily #yum #taiwan #drink @popdaily #drink 

搞懂優格差在哪！希臘優格 vs 希臘式優格差異解析＋5種健康吃法推薦

優格熱潮持續升溫，便利商店冰櫃裡總有一排排各式「希臘優格」、「希臘式優格」等選項，看似相似卻又讓人猶豫該怎麼選才好。到底這兩者有什麼不同？哪一種更健康？又該怎麼吃才能發揮最大營養效益？本篇將深入解析「希臘優格與希臘式優格的差異」，並分享優格的健康益處與正確食用方法，幫你從成分、功效、搭配方式一次搞懂。 希臘優格與希臘式優格差在哪？關鍵在「過濾方式」 很多人看到「希臘式」會以為就是希臘優格但實際上這兩者大不同。最大差異就在於是否使用「真正的三次濾布濾過法」製作。 希臘優格（Greek Yogurt）：正統原生、濃稠口感 希臘優格指的是多一道「脫乳清」程序，留下濃縮蛋白質與乳脂的正統製程優格。它口感濃厚綿密、低糖高蛋白，深受健身族與健康飲食者青睞。每100克的希臘優格，蛋白質可高達8~10克明顯高於一般優格。 希臘式優格（Greek-style Yogurt）：仿製口感、配方增稠 希臘式優格則是以添加奶粉、奶油或膠質等方式來模擬濃稠感，製作上比較快速、成本低。雖然口感相似但營養成分差異大，蛋白質含量通常較低，可能還會額外含糖或添加物。 簡單來說，希臘優格是真材實料濾出來的，反之希臘式優格是加工做出來的，因此希臘式優格製作上更省時，價格也更便宜。 為什麼希臘優格那麼夯？5大健康益處一次看 除了高蛋白之外，希臘優格還有許多值得加入日常飲食的理由。以下列出5個主要功效： 1. 幫助腸道健康，補充好菌改善消化：希臘優格含有豐富的益生菌，如嗜酸乳桿菌與雙歧桿菌，有助於維持腸道菌叢平衡。特別適合有便祕、腹脹或消化不良問題的人。 2. 高蛋白低糖，幫助減脂增肌好幫手：比起一般優格，希臘優格的蛋白質更高、糖分更低，非常適合低碳飲食或正在健身的人，也適合當作餐間點心或運動後補充營養。 3. 補鈣助骨骼，對抗骨質疏鬆：優格是天然的鈣質來源，長期攝取有助於強健骨骼，能預防骨質流失，特別推薦給女性或中年族群。 4. 減少飢餓感，增加飽足延長控糖：高蛋白的食物會延長飽足感、穩定血糖，對於控制食慾非常有幫助，特別適合早餐或下午茶食用。 5. 美容養顏，膠原蛋白的天然好朋友：蛋白質充足有助於身體合成膠原蛋白，搭配維生素C攝取，有助於維持肌膚彈性與健康。 希臘優格怎麼吃最營養？5種人氣搭配推薦 市售希臘優格百百款，除了單吃，搭配其他食材更能發揮營養效益。以下分享幾種實用吃法，健康又美味： 1. 元氣早餐組合：優格＋水果＋堅果 最經典吃法！選擇香蕉、藍莓、蘋果等富含纖維的水果，加上杏仁、核桃等堅果，補足好油脂與抗氧化成分。 2. 養胃又飽足：優格＋燕麥 將希臘優格當作液體基底搭配即食燕麥，可冷泡或熱食，口感滑順、超有飽足感。 3. 溫和提味不搶味：優格＋蜂蜜 覺得原味太酸？加點蜂蜜或楓糖，不僅提味還能補充抗氧化物質，比加糖更天然。 4. 當醬汁或沙拉基底：優格入菜 取代高熱量的美乃滋或沙拉醬，將希臘優格打入大蒜、檸檬汁就是健康美味沾醬！ 5. 減醣抹醬新選擇：優格＋抹醬＋吐司 混合花生醬、杏仁醬等堅果醬與希臘優格，不僅口感滑順，也大幅降低糖分攝取。 為什麼希臘優格價格比較高？值不值得買？ 許多人會好奇，為什麼希臘優格都比一般優格貴？原因在於生產過程耗時＋原料濃縮＝高成本。 製作希臘優格需要使用3倍以上的鮮奶，經三次濾布濾掉乳清，才能得到稠密質地，因此在成本與時間上都高出不少！相對來說，希臘式優格可透過添加物快速模仿質地，價格也更親民。雖然價格高但營養密度也高，對於有特定健康目標（如健身、控糖、養腸）的人來說，CP值其實更高。 了解差異，選對優格為健康加分 希臘優格與希臘式優格的差異，其實就在製作過程與營養價值上。如果你正在進行飲食控制、健身、調整腸道健康，選擇「正統希臘優格」會更有幫助，搭配水果、堅果、燕麥、蜂蜜等天然食材，不但更營養，也能提升整體口感。另外買之前記得看成分標示，避開過多添加物，讓優格真的成為你的健康神隊友！ #希臘優格 #健康飲食指南 #優格食譜推薦 #高蛋白低糖 #腸道保健 #健身飲食 #希臘式優格差異 #早餐推薦 #乳製品選擇 #無糖優格

［台北-內湖］鄰里間人氣健康美味的高質感早午餐❤️

⋯ 小初芽 Little Sprout ⋯ 📍#捷運內湖站 #內湖站 #內湖美食 - 🔸整體評價 美味程度•美味しさ🐽🐽🐽🐽🐽 氣氛•雰囲気🌠🌠🌠🌠🌠 推薦程度•おすすめ程度👍👍👍👍👍 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 在鄰里間評價很高的小初芽，是內湖少有的早午餐好店🌟剛好艾琳上週五休假，就趕快偷閒拜訪，即便是平日中午也是高朋滿座生意非常好👍菜單有全英文版本，當天也有兩三組外國人在用餐🍴 環境雖然沒有到非常大，但是桌與桌之間的距離非常的舒適，用植栽和幾幅黑白掛圖讓餐廳更顯異國悠哉情調🌃 身為資深少女吃不得油膩或是高負擔的食物，這家吃完胃很舒服😌 來之前查評價很多人說餐點價位很高Q不過艾琳吃完是覺得蠻值得的，食材新鮮品質不錯，也沒有過多的調味，也可以感覺到店家的用心料理，算是可以理解！ 建議追求CP值或是食量比較大的朋友可以考慮一下再拜訪喔～ - 🈶️10%服務費·🈶️低消200 〽️早午餐組合（莓果燕麥粥｜地瓜塊｜法式吐司｜煙燻鮭魚片｜炒蛋） ⓃⓉⒹ 370（法式吐司+50） 美味度：🐽🐽🐽🐽+0.5🐽 推薦度：👍👍👍👍👍 這道份量蠻足的，但是吃完卻不會負擔🌼燕麥粥沒加蜂蜜比較平淡但是配上莓果也是頗有風味！加了蜂蜜很暖胃😍地瓜塊低溫處理，吃起來外皮脆脆的，地瓜心紮實又軟，意外好吃😋煙燻鮭魚肉很肥美吃的超過癮；特別要大推法式吐司！！店家很貼心的切成易入口的大小，很酥軟像剛出爐的麵包，加上楓糖更誘人😍 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 〽️雞胸酪梨三明治🥪 ⓃⓉⒹ 320 美味度：🐽🐽🐽🐽🐽 推薦度：👍👍👍👍👍 推爆這道👍舒肥雞肉超厚超澎湃，而且口感極嫩且富彈性！一點血和腥味都沒有，處理的很仔細👌以前不太敢吃🥑，但是搭上雞肉和滿滿的起司味道很剛好，不膩也不會平淡超讚🥰食量普通的男生也能吃飽飽的份量喔！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 〽️火龍果鳳梨香蕉優格果昔 ⓃⓉⒹ 170 美味度：🐽🐽🐽🐽 推薦度：👍👍👍👍 顏色很美的果昔❤️味道整體而言也是清爽好喝，香蕉味偏重QQ果然不管什麼飲料加了香蕉🍌就會被香蕉佔滿風采@@ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 〽️莓果氣泡飲 ⓃⓉⒹ 180 美味度：🐽🐽🐽🐽 推薦度：👍👍👍👍 夏天就是要喝汽泡飲啊不然勒？清爽的綜合莓果氣泡飲外表和味道都正常發揮的不錯喔！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ - 🕤Mon.-Sun. 09:00~20:00 Tue.公休 ☎️02-2794-9094 🏡台北市內湖區金湖路57號 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 🔎#艾琳吃內湖 #鹹牙齒吃台北#saltytooth93#グルメ#台灣美食#台北美食#taipeifood#台湾グルメ#吃貨人生#美食推薦#美食分享#食記#早午餐#台北早午餐#內湖早午餐#文湖線美食#文湖線早午餐#健康美食#taipeirestaurant#taipeibrunch#neihu#sandwich#brunch#neihufood #LittleSprout#原味就是健康#手工料理#yourhealthierchoice🌱 #內湖餐廳#內湖咖啡廳 #金湖路#東湖早午餐#大湖公園 #三明治#漢堡

越睡越年輕？蔡依林自曝九點就睡！七種吃了就秒睡的天然食物！

最近社群最紅的「健康挑戰」竟然不是減糖、不是健身，而是「早睡」！日前蔡依林在Podcast中公開逆齡保養秘訣，就是每天9點半上床睡覺，還笑說「早睡就會變漂亮」，立刻在Threads掀起模仿潮。她坦言過去平日10點就寢，現在更提前，甚至希望演唱會能下午舉辦，因熬夜對身體負擔太大。 助眠食物1. 燕麥 燕麥常被營養師推薦為助眠食物之一，因為它富含「色胺酸」，能幫助身體生成血清素與褪黑激素，進而調節情緒與睡眠週期。燕麥同時含有豐富的複合碳水化合物，可以促進色胺酸更容易進入大腦，提升放鬆與安定感。此外，燕麥還含有鎂、維生素B群等營養素，有助舒緩神經、減少焦慮。 助眠食物2. 酸櫻桃 酸櫻桃是少數天然含有褪黑激素的水果，能幫助調整生理時鐘，讓大腦更容易進入睡眠模式。有研究顯示，連續兩週每天飲用酸櫻桃汁，不僅能縮短入睡時間，還能延長深層睡眠。此外，酸櫻桃還富含花青素與抗氧化物，能減少發炎與自由基傷害，對於緩解壓力與提升整體睡眠品質都有幫助。 助眠食物3. 核桃 核桃是助眠食物中的人氣代表，本身就含有少量褪黑激素，能直接幫助調整生理時鐘，改善入睡困難的情況。同時，核桃還富含 Omega-3脂肪酸與色胺酸，能促進血清素生成，帶來放鬆與安穩感。對於睡眠品質不佳的人，睡前適量吃幾顆核桃，不僅能補充好油脂與營養，還能提升睡眠深度。 助眠食物4. 開心果 開心果富含 鎂、鉀與健康脂肪，能幫助放鬆肌肉與神經，減少入睡前的緊張感。此外，開心果也含有少量 色胺酸，可以促進血清素生成，提升心理放鬆與穩定情緒。當作睡前零食吃，不僅口感香脆、易消化，也能帶來輕微助眠效果，是天然又美味的小點心選擇。 助眠食物5. 香蕉 香蕉是天然的助眠水果，富含 鎂與鉀，可以放鬆肌肉與神經，減少緊張與焦慮感。同時，香蕉含有 色胺酸，能幫助身體生成血清素與褪黑激素，促進睡眠品質。睡前吃一根香蕉，不僅容易消化，還能帶來穩定情緒和輕鬆入睡的效果。 助眠食物6. 溫牛奶 溫熱的牛奶是經典的助眠飲品，因為它含有 色胺酸，能促進血清素生成，進而提升褪黑激素分泌，幫助入睡。此外，牛奶中的 鈣質 也能穩定神經系統，減少焦慮與緊張感。睡前喝一杯溫牛奶，不僅暖胃，也能帶來心理上的放鬆，讓身體更容易進入睡眠狀態。 助眠食物7. 奇異果 奇異果是近年研究證實的助眠水果，富含 血清素、維生素C與抗氧化物，能幫助調節生理時鐘並提升睡眠品質。研究顯示，睡前食用1～2顆奇異果可以縮短入睡時間、增加深層睡眠比例，特別適合容易失眠或作息不規律的人。此外，奇異果纖維含量高，還能促進消化，吃完不易造成腸胃負擔。 (所有圖片來源：IG@jolin_cai) 延伸閱讀 👉🏻怪美的最美！Jolin 蔡依林10大正能量金句：「不用跟著社會框架的美去定義你自己」 👉🏻這些食物可幫助睡眠💤 提升睡眠品質 減少淺眠 飲食真的很重要💯 👉🏻減肥時期安心吃！5款低卡無負擔飲食清單，肚子餓到睡不著也不怕！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯＃Joanna #Jolin #Jolin蔡依林 #助眠方法 #助眠神器 #助眠食物 #蔡依林 #體內保養 

輕鬆燃脂不是夢！小Tips讓運動成效事半功倍!

聰明的妳一定知道想擁有美麗曼妙的身材曲線，與其一昧地追求體重機上的「數字」，更要注意的是體內的脂肪量。 然而，健康的減脂卻總是和「運動」脫離不了關係！ 常常辛苦運動後好不容易流了滿身大汗，以為能就此和脂肪告別，可是體脂數字卻老是卡卡嗎？想知道怎麼樣能更有效地燃脂，讓妳認真的運動後真的能和脂肪說掰掰嗎？ 相信有大部分的人覺得既然都要運動減脂，當然就是運動前不再進食，不然就失去運動的意義！或是因為覺得運動前進食會影響運動表現！所以很多人都會乾脆選擇空腹運動！這是錯誤的觀念！ 美國運動醫學學會與美國膳食協會就公開肯定「運動前後營養補充」的重要性，運動前補給正確的食物，能夠有效幫助提升我們的運動表現、減少肌肉損失。 簡單來說當身體開始運動時會大量的消耗能量，這時運動前所補充的食物就是讓身體儲備運動中所需能量。 這點非常重要，因為運動強度越高，能量的耗損會越明顯，所以運動前補充正確的食物，才能幫助我們在運動時更有效率地燃脂。 #運動前怎麼吃？ 營養師建議以300卡內的醣類及低gi質食物為主 Ex： 1.燕麥飲+香蕉1根 2.薏仁漿+全麥土司3片 3.五穀飲+拳頭大的地瓜 Tips： 1.運動前攝取適量咖啡因不僅能提振精神，它所含的抗氧化綠原酸（antioxidant chlorogenic acid）不僅可促進新陳代謝還能加快脂肪轉化為脂肪酸的速度，幫助燃燒更多的脂肪。 2.飲品類記得選擇無糖或低糖會更好。 3.選擇運動前1-2小時進食最能發揮作用。 #運動中的補充： 運動中適時補充水分及電解質，能夠幫助身體維持體力與體內血糖平衡。 Tips： 補充水分時以小口小口分次補充更能幫助身體吸收及平衡電解質！ 至於運動後該不該、要不要、能不能吃東西更是非常多人的疑問？！ 絕大多數的人都想著「我都已經這麼辛苦運動，好不容易消耗了熱量，如果這時候吃東西，那我剛才這麼認真流的汗水，豈不是白費了嗎？！」這個觀念可是萬萬不可啊！研究指出由於先前運動時身體已經消耗大量的能量，也就是說這時肌肉處於一種能量被榨乾的狀態，因此，在運動後的營養攝取就是在幫助身體肌肉修復，進而更簡單地達成增肌減脂的目的。 #運動後怎麼吃？ 營養師建議以300卡內的碳水化合物+蛋白質 比例為碳水化合物：蛋白質＝ 3：1為主 Ex： 1.優格+全麥土司3片+茶葉蛋1顆 2.牛奶+拳頭大的地瓜 3.豆漿+三角飯糰1個 Tips： 1.把握運動後的黃金30分鐘進食，30分鐘內做能量補給，修復合成肌肉效果最顯著！ 2.飲品類記得選擇無糖或低糖會更好。 3.只吃蛋白質，增肌效果不大，因為肌肉的合成需要有碳水化合物的幫忙。 相信有了以上這些加速燃脂方法的幫助下，一定能讓妳在運動減脂的路上事半功倍，就從現在開始讓我們拒當「泡芙人」，一起朝著完美體態邁進吧！ #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片 Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #健身 #減重 #減脂 #運動 #燃脂 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態!

2023指緣油推薦！6款輕鬆告別乾燥手指，這款是養成仙女手的日常必備～

大家平常會特別保養手部嗎？雙手肌膚是全身上下最容易顯年齡和忽略保養的部位，雖然疫情逐漸趨緩，但每天酒精消毒已融入我們的日常生活，只靠護手霜滋潤保養一定不夠，畢竟指甲周圍容易出現煩人的肉刺、乾裂、死皮，這次要介紹6款口碑好、網友們超推薦的指緣油，修護你的雙手保持水潤！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1365073 指緣油VS護手霜 指緣油和護手霜的功效好像很類似，我到底該選擇哪一個呢？這應該是許多人的心聲吧～不用擔心！編輯已經幫大家整理好指緣油和護手霜的功效，如果你不懂兩個差別就接著看下去吧！ 指緣油 指緣油的滲透力比護手霜來的高，能更好的吸收到肌膚裡，且防止肌膚乾燥的效果更好，能夠讓指甲周圍達到足夠的保濕，預防乾裂、分層等狀況，可以搭配護手霜同時使用。 護手霜 護手霜除了幫助手部肌膚滋潤之外，在肌膚表面上形成保護膜，短暫緩解肌膚的乾燥和脫皮，但保濕滋潤效果比指緣油差一點～ 指緣油什麼時候使用？ 指緣油的使用時機並沒有特別限制，只要覺得乾燥就可以塗抹！先洗乾淨雙手，適當的塗抹在手指乾燥的地方，以指腹輕揉使其吸收～也可以搭配護手霜加強保濕！ 指緣油推薦 一、歐舒丹 乳油木指緣修護油 蘊含高達30％乳油木果油，新添加摩洛哥堅果油及酪梨油等豐富天然滋養成分，能夠密集修護滋養乾燥又粗糙的指甲及指緣，並預防脫皮乾裂角質！每天搭配輕柔按摩使用，讓你恢復自然健康、展現柔嫩動人的細嫩手指！刷毛式設計，讓你塗抹指緣油時更方便且不黏膩喲！ 二、OPI 古布阿蘇指緣筆 萃取頂級天然成分古布阿蘇，並添加多種油類和複合精華，超級高效滋潤的配方，讓指緣肌膚深層修護並提供極致保濕，快速軟化的同時安撫肉刺，讓雙手重現柔嫩光采！質地偏油帶有淡淡的香味，搭配按摩會更快吸收～ 三、SPARITUAL 極萃賦活晶露 專為指緣肌膚所設計的養護精華液，含植物油脂並結合多種草本精萃，質地細緻容易吸收，能有效滋潤與保養指緣肌膚，幫助恢復肌膚年輕活力、對抗老化！這支有甜甜的蘋果香氣，讓你滋養指緣同時有療癒的芳香體驗。 四、innisfree 妝自然滋養指緣油 含有酪梨油、荷荷芭油、柑橘油能為受損的指緣周圍深層保濕與滋潤營養，讓乾燥粗糙的手部肌膚變得水感光澤！質地滋潤但很好吸收不黏膩，搭配滾珠狀包裝設計讓你隨時隨地都能保養～價格不高很適合小資女和學生族買來試看看！ （圖片來源：小紅書小红薯9AC8FC96） 五、無印良品 指甲滋養油 含有多種植物性成分，給予乾燥的指甲溫和滋潤與旁邊的肌膚，受損的甲面也能有效修護～筆型設計易於使用攜帶上更加方便～無香料、無礦物油、無防腐劑、無酒精，手部比較敏感的也OK！植物成分在使用上會有淡淡的香氣～ 六、The Body Shop 杏仁油嫩膚指緣修護筆 含高濃度的甜杏仁油、有機黃豆油；橄欖油和蜂蠟，能軟化指甲邊緣粗厚角質，同時增加指甲面的光滑！其中還有添加燕麥蛋白質和維他命原B，可增加指甲硬度並預防斷裂～建議搭配杏仁油手部磨砂乳和護手霜加強保養，睡前使用隔天立馬有感，減少乾燥、肉刺的效果超明顯～ （圖片來源：小紅書（^_^）） 看完後你對指緣油有更加了解嗎？看似小小一個卻是能幫助手部滋潤不乾燥起皮的好幫手呢！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #指緣油 #指緣油推薦 

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