【窩窩wooo】

 - 在懷舊感的迪化街裡，蘊藏了一家看似不平凡的港式老屋，門外的富士花窗格外的深刻，踏入店內是滿滿復古感的擺飾，比起網美咖啡廳我更喜歡有年代風味的感覺，空間雖不大，但卻已足夠讓我靜下心來感受不同的時光背景，彷彿自己身在這年代中~ ------------------------------------- 點了西多士/奶醬多士/絲襪奶茶 挖塞..真的不得了，四片吐司抹蛋液下去炸過，不只厚度很有誠意，咬下去的酥脆感真的無話可說，裡面還有滿滿的花生醬(是要逼屎隨~)真的是第一口就吃到熱量超標的滋味呢~~~ (個人覺得西多士跟奶醬差不多，奶醬只是上面多個醬)不過在嘴裡油油的劃開，花生醬的扎實與吐司的濃郁真的很搭，不過我們三個人點竟然吃不完，雖然到後面會有點膩，不過膩的甘願XD，只是吃完可能操場要跑個十圈哈哈哈阿哈~罪惡感退散散散.... 絲襪奶茶我是點熱的有點小杯，(不過為了身材著想不宜大杯)，不過味道恰到好處，大約三分糖吧XD 地址:台北市大同區民生西路404號1樓 - #迪化街咖啡館 #窩窩 WOOO#大稻埕#富士山窗花#windows #goodfood#instafood#yummy#eat#dessert#friends#happy#beautiful #復古咖啡館#姊妹下午茶#港式飲茶#絲襪奶茶#frieda_吃

總是停不下來想吃？嘴饞就靠這二招給你滿滿的飽足感！ft.萬歲牌美味系列堅果

有沒有人跟小編一樣常常一到下午明明沒有很餓，但就是想吃東西呢?不知不覺這個吃一點點那個吃一點點肚子就累積了一堆熱量，重點還不覺得飽真是太可怕了。今天小編就教你用萬歲牌椒鹽夏威夷果就可以輕鬆搭配的二樣不同的點心，在夏天不僅可以消暑又有飽足感呦！！ 再介紹點心之前先和大家分享這款「萬歲牌椒鹽夏威夷果」搭配黑胡椒及海鹽調味的夏威夷果口感酥脆，保留著原本果仁獨特的香氣讓整體吃起來更有層次不單調，單獨吃更能享受其中的美味。 接下來就是重頭戲如何用萬歲牌椒鹽夏威夷果輕輕鬆鬆就能做出的二道點心快來看看吧! 堅果沙拉 夏日當然不能錯過的就是沙拉，不僅可以去油解膩還能同時補充身體的能量，女孩們在家裡可以挑選自己喜歡的食材去做搭配，像是水煮雞胸肉或是生魚片等當作主食搭配喜歡的生菜，在選用萬歲牌堅果增加口感就100分啦。 堅果優格 優格除了可以當早餐拿來當點心也是不錯的選擇，用新鮮水果和穀物在加上夏威夷果，別跟我說吃完一碗還餓xd。 簡單的二道點心有學會了嗎?女孩們聰明選用萬歲牌美味系列堅果不僅可以吃的漂亮又有飽足感呦!下次肚子餓別再急著開薯片拉!試著自己動手DIY也是個不錯的選擇!大家還有甚麼用萬歲牌堅果做的DIY點心推薦的嗎?都可以到下方留言告訴我。 #百變堅果味 #健康更美味 #萬歲牌 #不是萬歲牌我可是不吃的哦 #萬歲牌堅果 #popdaily #波波發胖#波波黛莉 #堅果控 #堅果 #poper #popyummy#堅果日常#下午茶#堅果點心

外食族的健康選擇！隨煮飡

#台中美食#一中美食#水煮餐 - 🖤吃隨煮飡一中店，隨煮飡是我台中最常吃的水煮便當店，中午不知道要吃什麼第一個想到的就是這家。一來是營養價值高，另外他們調味非常好吃，即使是水煮便當依舊烹調用心、美味。如果怕青菜沒味道還有附上醬料。標示清楚的熱量也讓我吃得很安心！ 都是走外帶形式的便當喔！ - ⭐️10月份活動：購買任何大雞大利系列產品後，拍照上傳至總部品牌粉絲專頁「隨主飡法式水煮專賣」的指定貼文，並標記一位好友，11/5會抽出五張加肉券。 - 我點👉 日式照燒嫩雞腿（105元+起司雞35元）、香檸炙烤嫩雞腿（100元+嫩雞胸30元）、厚切炙燒嫩牛肋（130元） 最喜歡的主菜是起司雞胸、墨西哥雞胸、香檸炙烤嫩雞腿，這三道主菜都是我常常點的餐點。 如果認為蛋白質不夠可以加購肉品，滿划算的！ 隨煮飡的雞胸肉都不柴，尤其起司雞胸上面鋪上一層起司，提味且不油！就連墨西哥雞胸上頭灑上孜然粉也讓整體香氣十足。 炙烤雞腿有帶皮唷！雞腿經炙烤後逼出的油脂同樣可以滿足想吃高熱量便當的慾望啊！ 厚切炙燒嫩牛肋也超級好吃！若當天想多攝取些油脂我就會選擇牛肋。 厚切牛肉十分有嚼勁，肉質又新鮮，炙燒後將肉的甜份完全保留。 另外推薦健人可以點高蛋白肌肉餐，沒有糙米飯，只有地瓜泥，適合低碳日吃！ - 📍地址：台中市北區太平路19巷5弄40號 ☎️電話：0968-811729 ⏰營業時間：11:00-14:00、17:00-19:30（週日休） 

5種天然食材 幫毛孩做腸胃大掃除！

【#先追毛起來IG】 隨時發摟毛孩冷知識：www.instagram.com/maoup.tw 【筆記存起來～這５種食材讓毛孩好順便😍】 便秘是許多人類的難言之隱😣其實毛孩也會有這種困擾喔！😨 觀察你家毛孩，如果有： 便便變少、變臭、拉肚子、軟便、小糞球等， 就該格外注意⚠️⚠️ ⠀ 上述都是有苦難言的毛孩，腸胃出現問題時的重要信號！👀 發現這些跡象時先別太緊張， 用以下食材來幫助寶貝清清腸胃吧～✨ ⠀ 1️⃣ #海帶 天然海帶的海藻膠和膳食纖維，能預防便秘、清除有毒物質🧹 鈣含量甚至跟牛奶🥛差不多呢～ 但是！雖然海帶熱量低不怕吃， 卻含有較多碘，如果有甲狀腺症狀，可別吃太多🚫 ⠀ 2️⃣ #蒟蒻 100克的蒟蒻竟然才不到10卡！🎉 水溶性纖維不只能減少醣類吸收，還超有飽足感～🤤 非常適合需要瘦身的毛孩💕 ⠀ 3️⃣ #南瓜 南瓜本身兼具水溶性和非水溶性纖維， 能促進腸道蠕動，又能排除腸道中的有毒物質✨ 還有豐富脂溶性抗氧化物質β-胡蘿蔔素😳 搭配油脂一起吃會更好吸收喔！ 不過，南瓜熱量比其他食材高，減重中的毛孩可別吃太多嚕❌ ⠀ 4️⃣ #牛蒡 高纖維素和滿滿的鈣、鎂、鋅等礦物質， 便秘毛孩一定要試試看！😍 注意小塊、小量就足夠，並搭配多喝水，才不會造成反效果喲🥰 ⠀ 5️⃣ #白蘿蔔 豐富膳食纖維+高達95%的水分💦 不但能補水又能清宿便！ 除此之外，還有維生素C能增強保護力～ ⠀ 快記下這5樣幫助腸道順暢的秘訣食材✨ 今晚就幫自己和毛孩的晚餐加個菜吧！🤪 ⠀ 靠鮮食補充以外～ 這裡也教你一個維持健康腸道的法寶👉🏻 #AB益生菌好腸胃賞 萬中選一的好成分✨AB克菲爾乳酸菌😍綜合蔬果酵素🍍初乳蛋白🥛 不只是趕走壞菌，吸收力、免疫力都一起變好💪🏻 -- 《#延伸閱讀》 腸胃不好，毛孩的寵生是黑白的！四種腸胃不好的徵兆：https://maoup.com.tw/?p=12785 -- 【#追毛起來IG】 看更多毛孩冷知識：https://www.instagram.com/maoup.tw 【#讚毛起來FB】 掌握最新優惠訊息：https://www.facebook.com/MaoUp -- #maoup#毛起來#毛起來洗#毛起來吃 #毛起來寵物豆知識#寵物友善#寵物#petchannel #ペット#pets#狗狗日常#狗狗鮮食#貓奴日常#貓咪日常#鏟屎官#貓鮮食#寵物保健品 #狗狗#貓咪#貓奴#寵物友善

［公館美食］港式茶餐廳—茗香園冰室

茗香園公館店是在迷客夏和頂呱呱中間的樓梯上2樓，不小心會沒注意到～ 美味：🌟🌟🌟 價格：🌟🌟🌟 低消每位100元，有10%服務費 — 🥘櫻花蝦炒高麗菜 $130 我覺得味道普通，就是炒青菜，蝦咪並沒有很重，也不會說很鹹，但是還蠻油的😯 🥘流沙奶皇西多士 $100 就是為了吃這個才來的！流沙奶皇西多士吃起來外酥內軟，加上一切開帶點鹹蛋黃沙沙口感的奶皇內餡整個流出來，感覺熱量爆表，讓人很罪惡😂😂鹹味甜味融合的恰到好處，之後會想嘗試其他口味的西多士或是菠蘿包🍴 🥘冰鎮樽仔絲襪奶茶 $80 現在點餐可以以50元加購一杯飲料。奶茶不會太甜，茶味很夠，是稍微苦一點點的奶茶，還不錯喝，不會讓人覺得太膩～ — 心得： 每次經過的時候都看到很多人在排隊，剛好趁中午還沒什麼人的來吃看看，我覺得餐點味道還算ok，不會難吃，但也沒有令人驚艷，看google評論很多人說服務態度很差、上餐很慢，但此次用餐覺得還好，雖然不會像一些店一樣很熱情的招呼客人或是介紹菜單，但也沒有擺臭臉，再加上人潮還沒有很多，所以上餐速度也蠻快的，不過服務生點餐的時候，都是靠記憶力，沒有用點餐機或是筆記，所以把朋友的菜上錯了😅 #港式 #茶餐廳 #公館 

21天挑戰習慣Day6

. #21天挑戰習慣 #21天Day6 1.喝水5000cc 2.早點睡覺（11:15前上床！） 3.寫一週行事曆計劃 —— 1.感謝自己用營養工具照顧健康 2.感謝自己一早就大笑超過三聲 3.感謝自己一早很認真工作 4.感謝自己主動出擊🔥🔥🔥 5.感謝沒自信的自己重拾信心 6.感謝懶散的自己意識到該認真了 歡迎追蹤ig@emma840110 互相交流、成長學習❤️👆 #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #外食#胖子#減重#飲食#熱量 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #21天挑戰習慣 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄 

天氣冷就要補充快樂能量！養顏系黑巧克力「明治巧克力效果系列」，結合日本健康新理念，讓你怎麼吃都不會有罪惡感，今年聖誕節送

冬天冷冷的下午茶時光想來點甜品醒醒腦，卻又怕熱量太高會有罪惡感嗎？近期看到這款日本OL常從包內拿出的一盒盒巧克力？耶～～打聽後才發現原來是養顏的神隊友！！由「明治」以健康新理念推出的「明治巧克力效果系列」，感受到舌尖纏繞的迷人濃醇滋味，其中的「可可多酚」更是能維持美麗好氣色、加速身體代謝的一大重點，難怪愛美的日本女孩都忍不住淪陷其中！不僅在日常下午茶吃了能增加小確幸，就連KOL Ｇina也大讚「明治巧克力效果系列」根本是今年冬季歲末聖誕的送禮首選，快跟著姊妹們一起邊吃邊療癒過聖誕節吧～！ 怕胖就不吃巧克力？不～！養顏系零食「明治巧克力效果系列」用滿滿的可可多酚打造美麗秘方，療癒解嘴饞！ 最近波編發現坐在隔壁的女神同事，明明每天下午都大口品嚐巧克力，但身材卻不受到影響，反倒是波編看了眼饞狂流口水，明明自己沒吃什麼下午茶，肚子卻越來越大（泣），一問之下才發現原來女神同事吃的竟然是養顏系零食－「明治巧克力效果系列」！作為大小朋友都愛不釋手的巧克力品牌meiji明治，不單滿足小朋友愛甜品的心情，更要讓大人享有不受限的美味體驗，以健康美麗新概念打造出帶有滿滿可可多酚的「明治巧克力效果系列」！相信有在關注保養系健康飲食的波粉們，都有聽過「可可多酚」這項神器吧！可可多酚不但可以幫助代謝、排便順暢，最重要的是每天只要固定補充許些數量，就能有效防止皮膚角質層的含水量下降，讓皮膚豐滿飽水，維持QQ彈力，難怪會被譽為是上班族養顏保健的神隊友！ 可別聽到這就開心大吃巧克力，因為並不是所有巧克力的可可多酚含量都一樣，一定看清楚商品標示，選擇有標示可可多酚含量的的黑巧克力，才能確保食用的可可多酚喔！ 而「明治巧克力效果系列」除了在商品上註明可可多酚含量外，也有72%、86%、95%三種不同濃度的純黑巧克力，讓大家可以根據自己的喜好，挑選出最適合自己口味的黑巧克力！ 如果是第一次嘗試黑巧克力的波粉們，建議可以從明治CACAO 72%黑巧克力開始，這款同時也是日本銷售最好、最受到櫻花妹喜愛的口味，香醇中帶有微微苦味，不僅入口後帶有迷人的大人味，它更等同於3.4顆蘋果、8.8杯紅酒的多酚量，除了能夠維持皮膚健、緩解壓力，還能幫助代謝，從此日常嘴饞也能放膽吃啦！Gina分享自己就是從這款CACAO 72%黑巧克力開始入門，回想自己第一次吃到時，很驚艷竟然不會讓人覺得苦到不敢入口，而且越吃越健康，完全不用對馬上來第二片有任何罪惡感！ 接著再把苦味提升upup～來到明治CACAO 86%黑巧克力，是明治最正宗的黑巧克力代表，想嘗試的女孩不用怕！因為在可可豆的加工過程中調整苦味與酸味的平衡，所以入口不會是苦到難入口，而是更能吃到巧克力中濃郁的口感與風味。最近迷上CACAO 86%黑巧克力的Gina也提到近期喜歡邊吃邊搭配微甜水果或拿鐵一起吃，很推薦大家一起試試看看這組合！ 最後這款是可可含量最高的明治CACAO 95%黑巧克力，可以感受到更加深層的可可香氣在嘴裡散發出來！對於愛美的女孩來說，這一片含有的可可多酚高達174毫克，不單相較一班黑巧克力與紅酒來得高，更讓人感受到吃巧克力也能用來越漂亮、越來越健康的最佳選擇呢！若是還不習慣吃到這麼苦的黑巧克力的波粉，不妨跟Gina一樣，可以搭配低甜度的奶茶一起享用喔！ 不論你喜歡哪一種濃度，「明治巧克力效果系列」每款都能吃到精緻迷人的苦味，由可可的原始風味配上淡淡的高質感天然的酸度，一入口後香醇濃郁滑順的口感環繞著舌尖，就連日常為維持體態而不敢放鬆吃巧克力的Gina也表示，周圍有不少同樣愛好運動健身的朋友，所以會擔心送巧克力成為負擔，但明治巧克力效果系列，一整個成為他的命定款～喜好偏苦味巧克力的他更提到在這系列中，自己真的超愛CACAO 72%黑巧克力！！是那種吃上第一口就愛上的喜愛，且認為整體苦味對初嚐者來說好入口、好入門。大大解決了他以前無法放鬆吃巧克力的煩惱外，也能分享給自己健身運動的好友們，成分健康不輕易變成脂肪體，很適合爬山時帶上一片來延長飽足感～ 怦然心動的濃厚滋味！今年聖誕掀起的美顏新風潮！「明治巧克力效果」讓日常中又多個吃巧克力的理由了！ 時間一轉眼就到2023年的尾端！在這充滿熱鬧的濃濃節日氛圍裡，當然也免不了許多和家人朋友、公司同事聚餐的邀約啦！一想到面對眼前讓人口水直流的豐盛大餐，自己卻還在苦惱吃下去的熱量該花多久運動時間才能償還，就讓心情一整個大！打！折！好在今年有明治的「明治巧克力效果」，真的是阻檔體內廢物的神器啊～ 擁有超強功效又富有濃郁可可高級口感的「明治巧克力效果系列」，不管是要犒賞自己還是要送禮給好姊妹都超適合！今年秋冬快跟著波編與Gina一起吃上一口「明治巧克力效果」，來享受甜蜜無負擔的聖誕氣氛吧！ 還在苦惱嘴饞該怎麼辦？＞＞快來試試看毫無罪惡感的養顏系零食吧！ 

天氣冷就要補充快樂能量！養顏系黑巧克力「明治巧克力效果系列」，結合日本健康新理念，讓你怎麼吃都不會有罪惡感，今年聖誕節送禮的最佳選擇！

「迷思」不運動會變更胖？

 💡迷思1不運動，肌肉會變成脂肪？ . ✔️肌肉不用會萎縮（ 張力會越來越小） ✔️停止運動，食量卻沒減少 （沒有運動消耗，飲食又不調整，多餘的熱量就會轉成脂肪） ✔️保持肌肉量就能維持易瘦體脂 （當肌肉量維持在一定的水準，代謝就會提升，就能將多餘的脂肪燃燒） —————————————————————————— 如果一個人運動沒動力、歡迎你加入我的線上運動班👻👻 - 運動時也要穿美美讓心情愉悅☺️☺️ 你們也換上一套最舒服的運內去炸一波吧💪🏻 @activher.tw 目前有全館購買滿三千送蜜臀圈的活動呦！💕 . 🌹每個人都該有美的權利 ————————————————— ✔️如果你喜歡我的文章/ 按讚分享收藏🤪 💋更多文章請關注👉🏻 @white87940 . 💋飲食免費諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940

不想吃外食，又想賴在沙發上？免開火 5 種懶人料理搞定你的三餐！

身為上班族免不了要常常吃外食，但大家都知道外食油膩又不健康，價格還可能比較高，怎麼看都不划算，但是又覺得自己煮很麻煩，或是廚藝不好怕把廚房炸掉，你們的心聲我們都聽到了（其實也是自己的心聲），一個步驟就可以直接上桌的懶人料理，解救你每天苦惱的三餐 ［膳府］紫蘇葉(芝麻葉) 罐頭組合 有在follow韓國料理的人應該都知道芝麻葉在韓國當地是常見的菜，但是到台灣卻很難吃到，那獨特的味道讓人難以忘懷，常常在韓劇裡面看到韓國人會配著飯一起吃，將紫蘇與醬油和大蒜一起醃製而成，是非常家常又下飯的一道小菜 ［清淨園 CHUNGJUNGONE］咖哩女王(辣味海鮮) 大家都知道煮咖哩很麻煩，光是備料就要花很多時間，所以咖哩調理包的誕生真的是咖哩控的一大福音，微辣的咖哩與甘甜的海鮮風味讓整體味道更豐富，也可以適量添加一些蔬菜讓營養更均衡，如果怕吃太辣的人也可以自行調整辣粉的份量喲 ［PEACOCK］濟州黑豬肉午餐肉 午餐肉在韓國人心中可是有舉足輕重的地位，濟州島的黑豬肉因肉質鮮美、彈性十足而出名，成為當地特產，使用當地黑豬肉作為原料製作的午餐肉，無論是想香煎過後直接食用，還是烘烤都任君挑選，吃起來不會像罐頭那樣假假的，有肉味也夠紮實，很適合配著飯吃 ［不倒翁］古早味什錦炒菜 韓國泡麵的很多人都吃過，但是雜菜就不一定了！吃起來有點像炒冬粉，整碗散發出濃濃的麻油與醬油鹹香，讓人忍不住大快朵頤，而且一包只有225大卡，不用擔心熱量過高，營養又沒負擔 ［海底撈］自煮火鍋套餐 海底撈在一進駐台灣時就造成大轟動，後來也開了多家分店，在去年搭上了懶人火鍋的風潮也推出了自有品牌的產品，內容物基本都有底料包、蔬菜包、肉包，看口味附贈濕粉條、油豆皮等等主食，口味上果真有帶勁的鹹香麻辣，不過吃到最後會有點油，也因為重口味所以湯也偏鹹 各位喜歡宅在家的懶人們，趕快把這些東西備齊，甚至直接網購送到家，比如說我們在蝦皮的「＃泡菜日記 ＃波波選物」就有幫大家找好了，家門都不用踏出去也可以解決三餐！ #懶人料理 #波波發胖 #蝦皮拍賣 

看看這個夏天韓妞們的減肥菜單！其實減肥也能吃的很豐盛

大概在春天左右，小編周遭的韓妞就開始嚷嚷要減肥，每個人的減肥方式各式各樣，但有些東西是韓妞們共同必備的菜單！來看看韓妞們為了夏天穿比基尼的好身材，都在吃哪些食譜吧！ 1.不管吃什麼都一定有蛋白質！ 對減肥有關注的妞兒們一定都知道減肥期間很重要的就是補充蛋白質！不管是蛋、豆奶、豆漿、牛奶、起司、優格、肉類等，雖然身邊韓妞們喊著要減肥，但絕對不會不吃東西絕食喲！ 2.大量的蔬菜水果絕對不能少！ 純吃菜一定不好吃，加上一些肉類，像是韓式烤肉一樣用菜包肉的方式，一下子就輕輕鬆鬆吃完減肥餐啦！另外別看酪梨好像熱量很高，它含有的營養跟幫助減肥的效果可是不能忽視的！ 3.每天要吃足必須的澱粉！ 雖然老是說澱粉會胖，但人每天必須攝取的澱粉分量一定要足夠，才不會到時候恢復正常飲食時反彈太大呀！如果真的那麼怕吃澱粉長肉的話，屬於水果類的香蕉、蔬菜類的南瓜、地瓜、馬鈴薯等，只要避開精緻澱粉都是個好選擇！

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【窩窩wooo】

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外食族的健康選擇！隨煮飡

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