2021跨年首選：吃好好看滿滿

今年很多地方的跨年活動都取消了，留在高雄吃午餐，晚上再到愛河灣，跨百光年倒數也是不錯的選擇！ 今天和以前當百貨櫃員時的鄰櫃姐姐吃午餐，碳佐麻里 精品燒肉的777倆人共享超值商業午餐，以前看到新開的餐廳很想嘗試，當時很難預約，今天姐熟門熟路，幫我們預約了和室的位置，特別的是：茶杯裡提供的是雞湯不是熱茶，不過姐姐很愛喝， 主餐是：上選冷藏豬肉皿組合，肉質超好，沒腥味，灑上一點旁邊的鹽罐，就很好吃。 副餐我們選的是：蒜香螺肉片，很有嚼勁，很美味。 沙拉：袋形沙拉餅，餅皮裡包著生菜和水果很養生。 小品：是香蔥蒸蛋和手作冷豆腐，很嫩。 野菜：綠翠捲生菜，包肉當韓式吃。 飯食：我們補差價變成燒蝦炊飯。 飲品：姐姐點的是熱咖啡，雖然知道咖啡品質可能不錯但是不愛帶酸的味道；我點的是：奶蓋紅茶。 吃完在園區拍照，也算是消耗些熱量的好方法。 直到拍到手機沒電了，我們道別後，我看時間還早就想到，海洋文化及流行音樂中心落成一陣子了，可以去看看， 先是進了海音館，透過展覽介紹了高雄流行音樂中心的誕生過程。 後來逛到【快閃店 – 海豚閃尾】：像是市集。 最後逛到：老電視看高雄事，看到高雄的時代變遷所發生的大事件，從傳統的工業港區，蛻變成休閒觀光產業。

端午佳節送禮新選擇！KKLife 粽香滷肉米膳堡～微波2分鐘，立即復刻肉粽的風味香氣，健康美味無負擔！（文末享獨家優惠）

 現代人重視身材與健康，一般的粽子高油高熱量，吃多容易造成負擔，今年端午改試試【KKLife 粽香滷肉米膳堡】，微波只要兩分鐘，就能復刻出肉粽的風味香氣，熱呼呼上桌😋 🙆‍♀文末索取獨家優惠碼分享👉👉 https://pse.is/SV58Z - #KKLife#粽香滷肉米膳堡，榮獲 #FIA食創獎-創新類優勝獎，使用黃金比例混米，不失Ｑ軟綿密的口感，又比黏膩的全糯米來得好消化！特製醬香滷肉跟台灣香菇，還有台南古法醃製的鹹蛋黃，料多實在，熱量卻比傳統肉粽少200~300卡，讓全家人過個健康又滿足的端午節！ #端午節送禮推薦#端午節#粽子#端午肉粽

🍎全台||7-Eleven

▶全台||Taiwan◀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ 🔥7-Eleven🔥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤵不收服務費 No Service Charge⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🙋🏻‍♀️7-11美食 7-11FOOD⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🦀韓國紅雪蟹蟹膏||Korean Red Snow Crab Paste 上次被全家的蟹膏雷到，看到7-eleven的蟹膏時還有的怕怕的🤣 相較全家的，7-eleven的蟹膏腥味比較沒有這麼重，口感也很滑順，滿滿的螃蟹鮮味，雖然熱量滿低的，可惜吃多了有點膩，下次會想試試看配飯或海苔一起吃~ 🥰:🌕🌕🌕🌑🌑⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ 💰:NT$119⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ 🏠: 7-Eleven⠀ ⠀⠀ ⏰: 24 hours⠀⠀ ⠀ #美食 #台灣美食 #便利商店美食 #711 #7eleven #韓國紅雪蟹蟹膏 #711美食 #超商美食 #便利商店#food #Taiwan #Taiwanfood⠀⠀

Somi全昭彌「人間芭比」身材全靠它！變美小物、減肥食譜不私藏大公開～

年初以歌曲「XOXO」回歸的Somi，憑藉著優越的混血容貌及高挑纖細的身材被韓國網友們封稱人間芭比，但其實她不是天生就這麼瘦，也曾多次透露自己是個超級吃貨，完全是靠努力減肥瘦下來的！並且在韓綜《全知干預視角》和個人實境節目《I am Somi》中公開自己的變美小物及減肥食譜，就讓我們一起來看看Somi是如何打造超完美身材的吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1066300 https://www.instagram.com/p/CXYBhOWLOI4/ 瘦腿瑜伽環 Somi擁有172公分細直大長腿的秘訣就是靠這個！她在節目中透露平時在家時都會用瑜珈環固定在小腿上，放鬆小腿肌肉的同時也可以矯正腿型，讓小腿變得又直又細。其實瑜珈環不只有瘦小腿的功效，還可以按摩頸肩及幫助拉伸，女團Blackpink成員Jennie也能曾在自己的Youtube影片中透露平時都會隨身帶著瑜珈環，可見韓國愛豆們的變美小物都有瑜珈環呢！ 雙下巴鍛鍊神器 常常低頭玩手機的你是不是想擺脫雙下巴的糾纏！Somi不藏私分享的這個變美小物真的很有效，這個鍛鍊器主要的功效是鍛鍊頸部下巴周圍的肌肉，做到緊緻下顎線和瘦雙下巴的效果，所以想要同款V臉的朋友們可以使用看看～ https://www.instagram.com/p/CX5dhbjLxiB/ https://www.instagram.com/p/CaUQJr4vLWy/ 低卡瘦身食譜 韓國最多重鹹重辣的食物了，而且每個湯類美食都令人難以抗拒，Somi在個人的實境節目中公開了既能喝湯又低熱量的食譜，她用市面上賣的一般高湯來熬煮，加入彩椒、番茄、胡蘿蔔、油豆腐皮、生菜跟蛋，並以蒟蒻代替麵條，減少了澱粉仍飽足感十足，另外也可以在吃沙拉，這樣就絕對不會零碎時間餓肚子啦！ 看完我們人間芭比瘦身秘笈，大家覺得怎麼樣呢？這種健康減肥完全毫無負擔，真的可以一起跟著做起來！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯＃晨晨 #愛豆瘦身 #減肥瘦身 

凰上您好 #台北美食 #公館美食 #手搖飲料 宮廷風格的手搖

凰上您好 #台北美食 #公館美食 #手搖飲料 宮廷風格的手搖飲料凰上您好 以綠茶凍當作配料 搭配每一款飲料 除了飽足感十足 熱量也不會太高 季節限定凰上也很芒 綠茶凍+芒果冰沙+奶蓋+新鮮芒果碎 三兩下我就把這杯喝光 不會太甜但味道很濃郁 我喜歡就口喝 鹹甜交錯 茉妃綠茶婊 奶綠+綠茶凍 甜度微甜非常剛好 搭配茶凍滑溜順口 愛喝奶精奶茶的話這杯推薦！ 滿滿新鮮葡萄柚 凰上柚來了 一樣底部有搭配綠茶凍 微甜很剛好 茶香水果香都很平衡 夏天解膩解暑點這杯很OK！ - ▫️LINE : @dearqueentea001 振興券活動，凡消費滿200元送3杯鐵觀音奶茶。 - ✔ 凰上柚來了 $70 ✔ 凰上也很芒 $85 ✔ 茉妃綠茶婊 $50 - 📍 台北市中正區汀州路三段174之1號 🚉 #捷運公館站 ⏲ 10:00-22:30 - #凰上您好 #台北市 #宮廷時尚手搖飲 #凰上請你喝三杯 #凰上您好台北公館店 #ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍#ㄩㄐ吃公館站

運動中必聽的5首歌🎵

. 運動中需要「專注」 妳的5首歌呢？ 跟我分享吧❤️ . 以下開放留言👇🏻👇🏻👇🏻 🔜下回分享我的運動歌單 💋關注我👉🏻@emma840110 #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #外食#胖子#減重#飲食#熱量 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #女生沒在怕 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄

旅遊心得：2天1夜台南行！漁光島與思慕嶼的浪漫輕旅行

這個夏天由於疫情的影響，前往外島與南部旅遊的人潮比起往年為之更多，加上天氣炎熱，水上娛樂更是成為多數人的首選，而若要說到今年最流行的水上設施，則當屬SUP了！ SUP的全名是Stand Up Paddle，中文譯為「立式划槳」，除了考驗站立時的平衡，也很講究核心出力的位置，算是一項十分燃燒熱量的活動！其實一直以來都有這項水上運動，只是今年不知怎麼突然紅了起來，在Instagram上隨處可見別人曬出自己在滑槳的美照，我跟Jo也是受此刺激決定跟上流行，而我們選定的地點是在台南的漁光島。 指導我們的是來自黑豆SUP立式滑槳的卡庫教練，緊張如Jo在教練向我們介紹這片海域時一度擔心自己會誤觸防波提而不敢下水，但最後為了展示自己新買的泳裝克服了自己莫名奇妙的心魔，成為在場第一個脫掉救生衣、寧願美死也不願白活的女性朋友，其實我們活動的海域水深大約到胸腹之間，教練也一直在旁陪伴，因此算是非常安全的。 我們在這裡一直從14:30玩到將近19:00，完整的欣賞到陽光由日中至日落在海面上變化的美景，不能不提的是，教練的拍照技術真的是出乎意料的高級，這些照片全是由教練一手拍攝！在此真的大推卡庫教練及黑豆工作室。 結束了一整天的水上活動，Jo與我完全沒有異議的直接返回民宿休息，我們居住的民宿是位於安平區的「思慕嶼微光旅行」，整個民宿的風格非常的窗明几淨，讓人有一種身處異國海島的即視感，次日晨光由隔離陽台的落地窗撒入屋內，採光非常優良，我們都感到有些後悔怎麼不在這裡多留幾日。民宿主人也是非常貼心，在每間房間內都有提供咖啡、奶茶以及點心，是一個非常適合情侶前往渡假的地方。 這兩天一夜的台南遊，實際上是一個三更半夜睡不著覺而討論出來的行程，雖然有些倉促而凌亂，但回想起來仍意猶未盡，看來「浪漫」這種生活體驗，並不非得建立在情侶之間。 #漁光島 #黑豆sup立式划槳工作室 #思慕嶼微光旅行

【日本超商超市開箱】超人氣焙茶馬卡龍 x 生起司蛋糕 x 卡士達泡芙x 超市毛豆奶油捲

來到日本，一定要去逛一下超商、超市，看有沒有什麼好吃的新東西 這次時程比較趕，只買了幾樣小點心來吃吃看，分別有全家、7-11和AEON MaxValu 👇🏻 更多圖文網誌看這裡 https://threethree.tw/zao202603042200/ 日本全家超商 首先先來到全家，大概都是買有鮮奶油的點心，因為我喜歡鮮奶油 😳 這次先買了泡芙和我一定要喝的明治牛奶 おいしい牛乳｜明治牛乳｜¥143 日本的牛奶都很好喝，但我個人最愛的是明治牛奶！ 晚上配點心一定要喝一杯，泡完溫泉也很適合喝一杯～～，所以回飯店前，有經過超商超市我一定是最少帶走一罐 ミルクカスタードシュー｜¥138 牛奶卡士達泡芙｜Milk Custard Cream Puff 熱量：195大卡 泡芙非常大一顆，拿起來算滿有重量的，就知道內餡滿滿，咬開以後果然是滿滿的卡士達鮮奶油，邊邊幾乎一點空隙都沒有超滿足 不愧是日本，奶油真的很好吃也不會膩，每一口都是香濃的奶香，這樣熱量才195有可能嗎😳 另一種口味的是鮮奶油和卡士達醬分開的樣子？所以會有兩層的顏色，猶豫之後我還是買了這一款，我覺得很喜歡！ とろける生チーズケーキ｜¥320 融化生起司蛋糕｜No-bake Cheesecake 熱量：310大卡 整體分層大概是：起司醬>鮮奶油>蛋糕>菓子 上面的鮮奶油也是讚讚讚！味道有點微微酸，看了一下成分是有檸檬沒錯 而黃黃的應該就是起司，起司香氣配上鮮奶油真的絕配，香濃不膩，好罪惡但好好吃 下面的有一些些些些海綿蛋糕的感覺，然後脆脆的菓子粒增加口感，這個起司蛋糕我也好喜歡！ いちごミルクパフェ｜¥378 草莓牛奶聖代｜Strawberry Milk Parfait 熱量：272 kcal 朋友很喜歡草莓，所以這杯是買給朋友的，我就沒有吃啦～ 上面有真實的草莓，內容物有鮮奶油、布丁，下方還有草莓果凍，朋友只說『還不錯』，我想應該就是普通好吃的意思吧🤣 LAWSON 羅森 解鎖日本超商的話，不可能忘記LAWSON！ 雖然晚餐吃很飽了，但還是在Lowson買了一個可麗餅～ もっちりクレープ 生チョコ＆チョコチップ｜¥214 Q彈可麗餅 生巧克力＆巧克力碎片｜Crepe Ganache & Chocolate Chip 熱量：243 kcal 大小大概是一般人類女生的手掌大小，外面是非常Q彈的餅皮！很好吃！ 裡面一樣給你滿滿的鮮奶油，和前面的甜點一樣不會油膩，中間不只是巧克力醬，還有巧克力脆片！有脆片增加了口感層次 原本這個巧克力鮮奶油可麗餅我沒有抱太高的期望，結果吃完也是好喜歡，這次買的都沒有踩雷 日本7-Eleven 吃完全家以後，來吃一下7-11 不過我這次經過的7-11比較少一點，就只買了目前網路最火紅的焙茶馬卡龍來試試看 マカロンアイス ほうじ茶ラテ｜¥289 馬卡龍冰淇淋 焙茶拿鐵｜Frozen Macaron with Roasted Green Tea 熱量：163大卡 這款馬卡龍裡面內餡算是冰淇淋，所以是放在冰淇淋櫃而不是一般的冷藏甜點櫃 大小比我想的大很多🤣，看一下包裝後面有寫說冰淇淋中間有茶葉？但後來想想應該是果醬類的東西 馬卡龍沒有壓到，整個外殼很漂亮好療癒 外殼的馬卡龍超甜，而中間的焙茶冰淇淋算是清香不甜膩，吃到焙茶醬時才有更香的茶味，外甜內清爽，一口咬下算是剛剛好？ 我覺得滿大一份，而且外殼真的很甜，這樣整顆才163大卡，是真的嗎🤣 日本AEON MaxValu超市 某一天回飯店的路上會經過超市，我們就改去超市逛逛 超市當然比超商大很多很多，但我想吃的東西卻好少，不論是麵包還是甜點看起來都沒有超商的好吃😌 最後買了草莓、雞肉和毛豆蛋糕回去當宵夜 じんだんバターロール｜毛豆泥奶油麵包｜¥178 毛豆奶油捲是我第一次看到，後來才知道原來毛豆是仙台的特產之一，車站有賣很多毛豆相關的產品 但毛豆似乎和我們想像的毛豆不太一樣，他有一個特別的味道，可是不會讓我覺得是『豆』味 雖然算是很特別，但蛋糕和內餡我都還好，對我來說是個普通的蛋糕～ おつまみ塩チキン｜鹽味雞肉小食｜折扣後¥93 一整天在外面沒有吃到什麼蛋白質和肉，就想要宵夜吃一下肉品，看到這個雞肉有在特價當然要買！ 日本超市特價真的會特價很多，這個鹽味雞肉特價後才¥93！！好便宜！！🥺🥺🥺 忘記打開盒子來拍照了，我們都覺得很好吃噢！雞肉很嫩，蔥鹽很香！而且份量不少，這樣才¥93真的覺得賺到了 いちご｜草莓｜¥498 朋友喜歡草莓，一次就帶走了兩盒，草莓真的超香超香的，結帳的時候一直聞到草莓香氣 我覺得今年台灣的草莓很好吃，所以這次在日本吃到沒有什麼特別的感覺 而且這盒草莓吃起來滿紮實的不知道為什麼🤣 以上是這次2026日本超商超市的開箱小記 晚上一定要吃一下小甜點才滿足，這次我在超商買的小甜點都很不錯，日本的鮮奶油真的不膩又好吃 期待下次到日本，也要解鎖更多的超商超市甜點 🍴 飲食｜全家超商 / 7-11超商 / MaxValu超市 📅 日期｜2026.02.26 - 2026.03.02 https://threethree.tw

♡♡老協珍熬雞精暖薑口味：外食族的簡便營養品♡♡

雞精飲品是現代人快速補充營養的補給品 當然也可以自己烹調，只是要下廚有點費工 買現成既省時又便利，還不會吃下過多的熱量 所以這一次要跟大家分享的是老協珍全新風味溫潤加倍暖薑口味的熬雞精 盒身有「熬雞精」產品的詳細說明，如食用方法、營養成份等 這一盒可有14包，很輕巧的單一隨身包裝 隨身包裝袋上也有產品的說明 食用方法： 1.撕開鋁袋後，將滴雞精放在碗中(或可加熱的容器)，用電鍋或微波爐加熱，但是不可以連鋁袋一起用微波加熱喔 2.隔水加熱：不拆開滴雞精鋁袋，直接放在熱水中泡3-5分鐘，再取出倒入碗或杯中就可以，很方便 我覺得用熱水直接加熱來喝，是最方便 泡過熱水取出後，要先擦一下水再剪開 否則會燙手喔 可以看到質地清澈，似深澄色吧!而且也聞到雞香味 這可是以天然複方，添加「特級乾薑、老母雞和豬腩排」並使用獨家「熬工法」，營養更完整 看不到什麼油脂，一包42ML，15.6大卡 不用擔心會喝進過多的熱量，喝起來無負擔 本以為會有薑味 但喝起來的口感濃郁香醇、溫潤不嗆口、超好喝的 冬天熱熱喝，輕鬆暖身還可以增強體力 因為是單一包裝的加熱即食品，烹調可以多變化 也可以用來燉湯加強口感 沒時間在家自己燉補品時，可以選擇熬雞精為自己或家人進補一下 對於老是三餐在外的上班族還是外食族 真的是很不錯的營養選擇 除了自己喝，也可以用來送禮 天冷時，早晨空腹飲用1包，滋補又營養 【所有產品都有使用上的個別差異，自然也有喜好的不同，產品相關介紹，引用官方或產品資訊，不等於宣稱具有功效或療效，以上純粹是個人的親自使用經驗，非商業性質。有興趣者可以上官網詳閱產品的介紹！】

想買穿戴式裝置卻無從下手嗎?  分享CP值爆高的運動手錶Vivoactive 3！

今天要和大家分享我新買的手錶~ 由於之前在飛的時候都會用吃來慰勞自己，又整天躺在床上補眠，所以離職回台灣後發現自己根本腫的跟豬一樣啊啊啊~~~ 這次在妹妹熱情邀約下，決定加入網路跑團，逼自己每週至少跑四次，每次至少5K！ 還要上傳繳交截圖記錄呀~ 為了讓自己有更大的動力執行，並了解自己的身體、心肺與睡眠狀態(當空姐後就有嚴重失眠問題...)，我決定買支運動錶紀錄運動與身體紀錄。 在多方搜尋與比較後，我決定購買2018年出產的#Garmin #Vivoactive3 來陪伴我開啟跑步人生💖 接下來就讓我來介紹它的外表與功能吧~ ps這不是業配，這支錶算是舊錶了，Vivoactive也出到第四代了，但我覺得這支cp值高~ 簡潔大方 X 舒適運動風格 Vivoactive 3一共有四種配色，我原本想買玫瑰金，但當時缺貨，又加上我急於使用，所以我就選了低調沉穩的尊爵黑，一樣好看百搭喔！ 尊爵黑不論錶框與手錶本體皆為霧面的黑色，十分時尚簡潔。 錶帶則使用富有運動風格的矽膠設計，戴起來柔軟舒適不黏手，且容易清潔喔！ 簡化按鍵 X 側邊滑動功能 Vivoactive 3有別於許多運動手錶，將按鍵縮減為一個，並增加Side Swipe™側邊滑動功能，可以快速滑至各類功能，不必一頁一頁滑。不過我自己是覺得這個功能沒有他的必要性啦，一頁一頁滑也不會太花時間，螢幕感應還算敏感。當然如果你下載許多widget功能，那側邊滑動就很適合你！ 內建GPS X 自動偵測運動 X內建15種運動模式 當初選錶的時候就想找內建GPS，並有多種運動模式的錶。因為我不想帶手機出門運動，所以內建GPS就重要許多！再加上內建15種運動模式(可下載更多)，可以記錄我所有運動時的心律、攝氧量與消耗熱量，完全符合我的需求，也打敗當初的另一位候選人-Samsung active (僅內建四種)。 支付功能 X 悠遊卡 戴手錶即可出門 前面有提到我出門跑步不想帶東西，所以這個功能就更適合我了！他可以綁定信用卡，做支付功能，也能當悠遊卡使用，完全簡化出門運動所需要的配件。另外，這款Vivoactive 3 有出一款可將音樂灌入的手錶，達到只戴手錶即可出門的便利性。 強大的Garmin connect App X Connect IQ商店 透過Garmin App可以追蹤多種數值，包含基本的步數、運動紀錄、熱量消耗、睡眠紀錄、身體年齡甚至運動訓練等多項功能。若你覺得手錶功能不夠，你還能上Connect IQ shop下載更多功能，例如指南針、地圖、日出日落、月經周期等，可說是應有盡有啊~ 此外，你除了可以上IQ shop下載新的錶面外，你也可以透過Face it，選用自己的照片製出你個人獨有的錶面喔！ 防水 X 強化玻璃 X 續航力強 Vivoactive 3的防水等級可用於淋浴與游泳，所以這支手錶也可追蹤游泳運動狀態喔！ 另外，像我這種粗心女子，常常不小心撞東撞西的，這時它的強化玻璃錶面就特別適合我。再加上穿透反射式高階螢幕，讓我在陽光下也能輕鬆看錶。 最後要推的是它的續航力，，這支錶在我實際使用兩週後，算出平均可用時間為三天多。以彩色螢幕及內建GPS功能的錶來說，算是續航力不錯的手錶，相較於Samsung Active官方續航力一日來說，大大勝出！成為我最後選擇Vivoactive 3的原因！ 好啦~講了那麼多~是不是讓你很心動啊~ 欸突然覺得Garmin應該付我廣告費，威~ 總結因為這支錶便宜(我在電信公司買的，5000多而已！)、功能多又強、便利性高，續航力強且適合我這種粗心女子，所以最後選了它。在使用兩週後也證實它的cp值很高，所以在這邊跟大家分享~ 喜歡的話幫我分享一下吧~❤❤❤ #garmin #vivoactive3 #運動錶 #運動女孩 #跑步 #智慧手錶 #手錶

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