【台中美食】樂餚輕食│夏威夷拌飯 新鮮多樣原型食材 健康清爽 超萌の宇宙星球 外帶獨享

新開幕 2020/6/5起 試營運 全品項9折優惠 為期兩週！ 炎熱的夏季，很需要清爽又美味的餐點， 同時也要注重健康，保持好身材，才能在酷暑中一展好身材啊~ 完全是最適合的好去處！健身、減脂、減肥、健康，首選！ (圖片來源︰樂餚輕食粉絲專頁) 從 主食→蛋白質→配菜→醬汁→點綴 ，都可以自己選擇組合，現場多樣化的新鮮食材，清爽又健康。看著自己打造出繽紛又滿滿料的波奇碗，心情就會感到愉悅滿足呢😊 糙米飯和紫米飯各半、牛肉3份、紫心地瓜2份、蘆筍、鳳梨、紫洋蔥、魚卵、胡麻醬、堅果 紫米飯和蘿美生菜各半、舒肥雞胸肉3份、花椰菜2份、毛豆、小黃瓜、紅蘿蔔、海帶芽、海苔 繽紛的色彩讓人食慾大開，不油不膩，是輕盈窕窈的節奏 ❤ ≖◡≖ 原型食物搭佐醬汁，拌攪著米飯，清爽又不失風味，很舒心又迷人的滋味。 而且配菜還有紫心地瓜的選擇，大大加分💯 可惜舒肥雞胸肉並沒有原本預期鮮嫩，有向店家反應，店家也表示會再做改善，希望下次去能夠吃到鮮嫩的舒肥肌胸肉。 店內的內用座位只有2、3個，我和家人去內用，瞬間就客滿了喔😆 主打外帶，看到外帶是用宇宙星球餐盒裝的，我就也好想改成外帶😍 ❤ ❤ 超 級 可 愛 ❤ ❤ 吃完裡面的食材，星球碗還能用來種植🌵多肉植物、裝小物品 ~ 如果覺得種類太多，有選擇障礙，店家有特製調配好的私房組合，直接點也OK！ (菜單來源︰樂餚輕食粉絲專頁) 不想外出覓食，在 Uber Eat 也可以點餐訂購 (優惠碼:eats-08mdlv 首次訂購用戶現折$100元) 店家也有提供外送，可以電話訂購或使用Line訂餐喔！ ➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵ 樂餚輕食 Happy Poke Bowl 地址：台中市南屯區黎明東街236號 電話： 04-2382 1239 營業時間：上午 10:30 - 下午 8:30 (周日公休) 訂餐時告知/備註 是看安娜Anna介紹推薦的，店家會熱情招呼~~ 更多 美味誘人、創意健康 的美食料理 歡迎追蹤 IG 安娜Anna．獨享食尚 (annababy.ann) #台中美食 #波奇碗 #PokeBowl #健康餐盒 #台中便當 #早午餐 #午餐 #晚餐 #輕食 #沙拉 #增肌減脂 #健身餐 #減脂 #減肥 #熱量控制 #瘦身 #平價美食 #外帶首選 #上班族便當 #台中早午餐 #台中輕食

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沒下雨 但是心情在下雨 都是該死的工作 該死的經理🔨🔧⛏ 但今天吃到好吃的生乳捲 不得不分享一下 🌱 7-11期間限定 #紅豆抹茶生乳捲 $42 袋子上寫八女抹茶🍵 那啥其實我不知道 但是很好吃 抹茶不是那種過度味精抹茶的味道 淡淡的帶一點抹茶該有的澀味 鮮奶油很綿密 蛋糕很蓬鬆 甜度不甜！推推推🔥 熱量179大卡 /糖 6g #teatea吃超商#中村#711#超商美食#小七限定#popyummy#popyummy_mag

國民飲品黑糖珍珠奶茶甜蜜新型態

臺灣氣泡水品牌OCEAN BOMB， 首次結合臺灣人最愛在地國民飲品，推出罐裝的黑糖珍珠奶茶， 以黑糖的黑為底色，正面就是一杯很吸引人的黑糖珍奶， 尤其是黑糖的紋路，散發著香甜的好滋味(流口水)。 珍奶後面堆疊著饒河夜市(台北夜市?)的牌樓與基隆廟口的意象，營造臺灣夜市的視覺感。 仔細聞有黑糖的香氣與甜味， 單喝黑糖珍奶對我來說有點甜，我是平常喝飲料點半糖的人， 但是他的甜並不是會膩的死甜，是滑順的甜， 奶的口感大於茶，奶茶的尾韻是黑糖的味道，讓人想起了布丁的滋味。 珍珠本身的Size有針對罐口比市面上的珍珠小一半左右，而與奶茶的比率大概是1:5， 珍珠的原料是魔芋粉圓，口感類似蒟蒻、寒天， 雖說熱量減少了許多，但Q彈的嚼勁還是比不上珍珠。 買個嘗鮮就好，售價為臺幣39元

跟著吃就不會錯！吃貨潮模的健康食譜大公開，讓妳不用餓肚也可以輕鬆維持窈窕體態！

不知道有沒有人跟小編一樣很疑惑，為什麼那麼多部落客、模特兒整天吃美食，但身材還是超勻稱啊！老天爺也太不公平～讓人家長得美又吃不胖！今天小編就特地幫大家問到了人氣女模培培，看她每次IG上都在分享美食，為什麼身材還是這麼好啊！原來不是人家天生就這麼勻稱，背後也是有經過一番努力的～現在我們就來看看她不藏私的食譜大公開，來偷學幾招吧！ ＃光運動是不夠的！還需要搭配聰明飲食～ 沒錯～培培真的是小編私心超愛、一直狂follow她動向的女模，常常看到她在IG上分享美食～原來她是聰明的吃，從生活飲食上就遵守簡單飲食的原則！ 因為工作的關係～培培跟現在我們大家一樣幾乎都三餐都是外食，就算不是在外面吃飯，也因為沒時間下廚所以是買外面的東西回家吃，而最方便的就是便利商店了！現在在便利商店不但可以讓自己選擇飲食均衡的食物，連卡路里都標記得很清楚，不用絞盡腦汁計算啦！#早餐 早餐是一整天最重要的一餐～一定要營養均衡，而且因為時間比較早，還有一整天會活動，所以稍微吃營養點也沒關係！ 想要有勻稱的體態最怕排便不順了，所以纖維類食品一定要補足，以幫助維持消化道機能！所以培培早餐都一定會吃綜合水果、茶葉蛋和地瓜來增加飽足感，而在飲品的選擇上，則可以選擇無糖的優酪乳，來幫助消化～也是乳糖不耐症的女孩們的好選擇！ #午餐 午餐的話可以吃生菜沙拉加上沒有調味的堅果增加口感，而地瓜也是想要調整體質時的好夥伴，因為常常吃生菜類生冷的東西，吃久真的會膩而且心情會很差，所以有熱騰騰的地瓜不但吃起來很開心，也不會覺得自己還是很餓！ 要完全戒掉糖類真的很痛苦，這時可以稍微選擇有糖的優酪乳偷偷作弊一下，才不會因為完全不能喝含糖飲料心情低落～而且幫助消化真的是很重要的一環！ #晚餐 晚餐還是要吃點鹹食才能解饞，這時可以選擇超商的關東煮蔬菜或低熱量的豆腐來解決，搭配一樣低熱量的蒟蒻乾，最後餐後的水果，都可以讓自己不用餓肚子～ 而林鳳營的優酪乳因為完全無添加任何添加物，成分真的超級簡單，所以可以三餐都喝沒有問題！總共有無加糖、原味和草莓三種口味，女孩們可以根據心情和喜好來選擇！ 看完培培的食譜，是不是真的很簡單呢？而且很容易就可以做到～難度超低！但真的完全靠飲食維持體態真的會很辛苦，所以女孩們一定要聰明選擇食物，注意營養均衡，加上愉快的運動，讓自己保持最佳狀態！ #健康菜單 #簡單點 

【瘦身減肥】別再說吃飯會變胖！打破吃米飯迷思，吃對份量絕對瘦更快！

最常聽到，想要瘦＝少吃飯或不吃飯💢 女孩們，米飯一定要吃，不然也是反效果！不是自以為的一兩口少吃，而是聰明拿捏分量『少吃』。想吃飯就吃一小碗✔️大約拳頭大小的飯量，一個拳頭，就能燃脂不發胖呀！！！ 🔺切忌過度限制醣類，避免造成反彈效應。米飯、麵包、麵類、甜食等醣類食物攝取過多，容易堆積脂肪，是發胖的元凶！但是對於「無可救藥愛吃飯」女性來說，如果突然禁吃米飯，結果可想而知。 三餐都不吃米飯的斷醣飲食，真的會讓人無法忍受而陷入醣類戒斷症狀，一口氣反彈回來！！前期或許體重會減輕，但是長期來看，超不推薦這種「斷醣」的飲食方式。 🔺不吃醣讓內分泌失調，蛋白質流失 👉🏻醣類是大腦的主食，如果醣類攝取不足會使大腦負責協調的內分泌系統、神經系統、免疫系統通通大亂，即使飲食的份量和熱量已充足，大腦仍會提高食慾要求進食。 如果這時還是不吃醣類，缺乏能量的大腦就會分解肌肉和內臟中的蛋白質來利用，並且囤積脂肪以備不時之需。 ❌長期醣類攝取不足(節食)的族群，往往外表沒精神、體力差、體溫低，情緒上容易生氣和焦慮，基礎代謝率也比一般人更差。 ⭕️白飯怎麼吃最健康？ 👉🏻想吃飯就吃一小碗，大約拳頭大小的飯量。只要細嚼慢嚥、稍微控制份量，就不必擔心胰島素分泌過量。糙米飯和雜糧麵包也一樣，吃太多照樣長贅肉！ – 蛋白C女孩/Emily昭蓉 Fitness︱Beauty︱Diet 💋Fat 27%→20% 運動員身材大蛻變 💋教練·私人體態管理教練 有任何增肌減脂的問題都可以問我哦！ #健康飲食 #減肥 #瘦身 

ㄩㄐ吃宅配

甜恃者手作烘培 千層蛋糕高達30多種的甜恃者，除了基本以外還有依照季節的創新口味，每日販售的品項也不同，幸運想要的口味訂的時候都有😭🙏🏻❤ - ✔伯爵邂逅香柚 ✔培茶烏龍紫心甜薯 ✔莊園玫瑰盆莓 使用進口柚子再去釀造，吃起來酸甜，再搭配伯爵茶提升味覺，加了蝶豆花改變顏色，不僅美也很好吃誒🤤是裡面最喜歡的口味。甜薯使用日本紫地瓜，甜度低熱量也低適合想吃甜的又考量熱量的人！玫瑰覆盆莓帶有淡淡的玫瑰香氣吃起來酸酸甜甜的 LINE:@sweetnippy.dessert(有@) - #ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍#ㄩㄐ吃宅配

【零食餅乾】葡萄牙Danesita Dancake￭奶油曲奇餅乾 x Pizza盒、膠囊裝，韓國IG打卡第一名餅乾!?!

【葡萄牙Danesita Dancake￭奶油曲奇餅乾】 HELLO PEOPLE I'm FINN 昨天室友興沖沖的拿回兩盒Pizza盒包裝的餅乾回來 說他好不容易在代購的群組+1成功 是最近在韓國IG圈打卡第一名的葡萄牙Danesita Dancake￭奶油曲奇餅乾 OKOK~ 鄉巴佬是我 第一次聽過XDD 感謝室友的大方分享~ 讓我吃到韓國女孩最近的心頭好啦 葡萄牙Danesita Dancake￭奶油曲奇餅乾 包裝設計很新奇 pizza盒裝很吸睛 只差沒有陣陣誘人的披薩香氣竄出了XDD ▼盒子背面有成分、熱量標示等商品資訊 寫著我看不懂的韓文 給大家參考一下了@@ ▼盒子一打開 驚訝聲就來 滿滿的奶油餅乾大軍 ▼葡萄牙Danesita Dancake￭奶油曲奇餅乾 一盒裡面共有25顆奶油餅乾膠囊 每一顆膠囊裡面有3片餅乾 ▼我真心覺得它熱賣的原因就是它的pizza外盒和膠囊式的包裝XDD pizza外盒就很適合大夥相聚時的歡樂感 再加上裏頭每一顆膠囊又是分享給朋友的最佳造型 pizza外盒很尬意 膠囊包裝很討喜 ▼獨立包裝的特點就是收納超方便 不擔心打開包裝後沒能馬上吃完 其他餅乾都受潮變軟、變味道了 ▼每一顆膠囊裡面都有3片奶油曲奇餅乾 不多不少 解饞剛好 ▼不過,打開沒有很驚喜 我以為會有滿滿的奶香四溢>< 葡萄牙Danesita Dancake￭奶油曲奇餅乾有淡淡的奶香氣, 可能我期待太高, 所以有點小落寞這樣@@ (想說韓國IG打卡第一名啊啊啊) ▼葡萄牙Danesita Dancake￭奶油曲奇餅乾 是走口感酥脆但偏硬的 一咬下口不太會掉餅乾屑 我覺得算是蠻不甜的 不愛吃甜食的朋友應該也可以接受一波喔~ 葡萄牙Danesita Dancake￭奶油曲奇餅乾 嚐鮮很可以 回購再考慮 Enjoy Life

【零食餅乾】葡萄牙Danesita Dancake￭奶油曲奇餅乾 x Pizza盒、膠囊裝，韓國IG打卡第一名餅乾!?!?

【超商美食￭全家】地瓜QQ麵包 x 韓國人氣紅不讓『擬真麵包』

之前看到IG上很多人分享的韓國人氣擬真麵包， 雖然很有興趣嘗試一波，但想說要排隊就暫時放棄先XDD 沒想到全家的動作之快， 也推出了這個視覺滿分的地瓜QQ麵包啦 ▼相當陽春的包裝@@ 不過大概是因為地瓜QQ麵包們會放在專屬的紙盒裡販售 也為了讓大家一眼就可以看到全貌吧 整個包裝不同於架上其他款麵包 ▼背面就清楚的標示成分、熱量等資訊 地瓜QQ麵包一個60g 小小、微迷你的討人喜 🔸地瓜QQ麵包 $35元 外層撒好撒滿的紫薯粉 整個視覺真的是走一個吸睛路線 不過我買的時候只剩一個，就沒有IG上分享的那種數大更美的感覺 ▼裏頭的內餡跟紙盒上顯示的一模一樣 包得滿滿童叟無欺 黃黃的餡料是用台農57號地瓜製成的地瓜泥 外皮相當的Q與軟，但是有點麵粉、麵團的味道@@ 餡料很是綿密，會有微微的地瓜清香出來 但整體的地瓜香氣沒有想像中的濃厚， 而且我跟室友一人分一半來吃都還會膩口啊>< 吃起來就像在吃麻糬，不太會聯想到我正在吃麵包 地瓜QQ麵包 雖然擬真造型很加分 但是覺得甜膩不太行 購買地點： 📍限定北區全家便利商店 超過2000間店舖限定販售

又是個放閃的節日！7/6國際接吻日，原來親吻每個部位都有不同意義～

7月6日親吻節本來源自於英國，後來聯合國宣布批准之後，成為現在所說的國際親吻節。親吻這件事不一定只有情侶之間才能做，也可以代表友愛和尊崇，即使是沒有另一半的你，也可以假借友愛之名逞告白之實（你懂的嘿嘿），國際親吻節就是個很棒的煙霧彈，所以單身的人也不用急著站起來反抗這個節日啦～ 親吻身體的每個部位，其實分別有著不同的意思，讓我們一起來看看～ 親吻身體部位意義｜1. 額頭： 代表友愛，想要給你疼惜與照顧。 親吻身體部位意義｜2. 眼睛： 可以表示敬意或是對方希望你回吻。 親吻身體部位意義｜3. 鼻子： 希望能再見到你一面，持續聯繫。 親吻身體部位意義｜4. 唇： 嘴唇的接觸直接代表「我愛你」這三個字。 親吻身體部位意義｜5. 舌： 除了愛你以外，更想要和你在一起一輩子。 親吻身體部位意義｜6. 耳朵： 有一點調戲的意味，想要親暱遊戲。 親吻身體部位意義｜7. 臉頰： 釋出善意的一種方法，表示希望和對方當朋友。 親吻身體部位意義｜8. 頸部： 有比較多激情的暗示，可以表達他只要你一個人。 親吻身體部位意義｜9. 手： 崇拜或是尊重的意思。 親吻身體部位意義｜10. 隨處： 想要把你留下，不讓你離開。 雖然這些感覺因人而異，不過畢竟是許多人統計出來的結果，也許可以從中看出端倪。比如和一個男生曖昧，但只是親吻額頭而已….，我的結果不言而喻，就真的只是好朋友而已。 另外多多接吻也是有許多好處的，除了因為臉部肌肉運動可以消耗熱量和維持肌肉彈性以外，再接吻的時候我們腦內會產生一種叫做多巴胺的東西，可以讓你保持心情愉快、放鬆，整個人都快樂起來：） 人們彼此相處的時候，往往有許多肢體語言透漏訊息，比如親吻就是表達愛意很好的方式。如果覺得濃情蜜意的話太矯情肉麻說不出口，不如直接改以行動示愛也可以，一定可以把自己的心意完整地傳達給對方。 延伸閱讀： 👉🏻記得選擇你自己！盤點蔡依林經典名言，讓我們跟呸姐一樣當個自信女人！ 👉🏻牽手之後超後悔！比情人更適合當朋友的星座男排行，在一起前先想清楚呦 👉🏻其實接吻也有小心機，別犯了這 13 個致命小錯誤，小心讓激情夜晚就此火花熄滅！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #國際接吻日 #情侶 #愛情 #戀愛 #戀愛情事 #接吻 #放閃 #波波邱比特 #肉麻 #表達愛意 #親密 #親親 

減重速度有快有慢‼️9⃣️個問找出答案㊙️

⚠️如果你正處於減重停滯期⋯ 增肌減脂速度不如預期 看到有人很短時間-5kg -10kg-20kg .. 心理就開始不平衡、很急躁 殊不知，每個人的指數和體質不一樣 減肥速度肯定也會不一樣 減重比的是瘦下來誰維持的久 不是比誰瘦的快 瘦的快卻維持不了幾個月又胖回去 那瘦下來一點意義都沒有，不如不要瘦！ . 再來胖了幾十年的身體 巴不得一兩個月就減掉 這種心態的人減重是很難成功的 所以碰到這樣的人 我基本上不建議馬上減 而是先建立正確觀念後再開始進行💪🏻 👉🏻我整理這三年在飲食諮詢中 常遇到『減重停滯期的總結經驗』 分析以下幾點會影響增肌減脂的速度和效果 （一定要收藏好唷）😝😝😝😝 1️⃣反覆用不科學的方法減肥/屬於低熱量攝取者 長期素食、節食、食量低、只吃兩餐 容易造成身體基礎代謝下降，變成易胖體質 2️⃣ 經常服用藥物 ex減肥藥/避孕藥/賀爾蒙/類固醇等.. 藥物會導致減肥較困難、進度緩慢 導致自己進入減肥無效的誤區 3️⃣飲食不定時，兩餐之間間隔太短 新陳代謝減慢，或吃飯間，飲酒過量或攝入過量糖、脂肪等重口味食物 4️⃣蛋白質攝取量不足/運動後不進食 肌肉量是吃出來的 每日攝取量=1公斤：1公克蛋白質（有固定運動量另算 5️⃣經常熬夜者 睡覺時間太晚，影響內臟器官的正常排毒和代謝 減重期間沒有愉悅心情 壓力也會影響減肥的速度唷！ 6️⃣長期身體不健康/便秘/婦科問題 肝臟、腎臟、甲狀腺、內分泌有問題 7️⃣沒有喝足夠的水。 每日至少需要3000cc以上的水量 8️⃣生理期前或期間由於水分滯留體內體重不易下降 9️⃣偷吃 每日熱量攝取過高😅 多數人覺得速度慢 大部分原因都是並沒有認真去實施計劃＋記錄 都是憑感覺、感覺差不多、應該還好... ...就像沒有習慣記錄每日消費 一個月後...覺得沒花什麼錢卻總是當月光族 🔺最後呢！跟大家解釋一種現象 很多人搞不明白，在減重過程 為什麼尺寸、體態比 體重體脂肪掉最快 🔜同樣重量的1 kg肥肉和1 kg瘦肉 哪個體積大？ 👉🏻當身體脂肪減少，肌肉和水分增加 減少的脂肪重量因為被肌肉和水分的重量抵消了 所以體重不減，尺寸掉最多呀😁 🔥記錄體態很重要🔥 而且當體重、體脂肪、內臟脂肪開始下降 就表示身體即將越來越健康囉！ 有找到原因了嗎？！ 留言中第幾點 教你怎麼做👇🏻👇🏻

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