進食順序跟瘦身也大大有關係🔥

.🌹追蹤我🔍 IG @vagetablegirl 🌹不復胖諮詢表單👉🏻https://goo.gl/YqFqPY 「咦？吃飯的順序跟瘦身也有關係嗎？」 . . 沒錯噠！如果我們常常唏哩呼嚕把食物一口氣吃下去，會不知不覺吃了過多的熱量，而不知道自己吃了些什麼營養素！ 再來，吃飯順序跟血糖以及延長飽足感有關係！ . 🎀吃對食物，讓身體負擔減少🎀 . 如果妳眼前有一個便當，或是去吃buffet . 🔥蔬菜-蛋豆魚肉類-飯麵 . 因為蔬菜是高纖而且低GI值，不會讓饑餓的身體血糖突然上升🔝 . 再來就是吃蛋豆魚肉類！ . 把飯、麵，澱粉類最後吃 這時候身體已經沒有這麼饑餓了，就比較能有意識的控制飯量。 . 如果一開始就先吃澱粉，身體血糖會突然上升，胰島素忽高忽低是身體導致🍬糖尿病🍬的主要原因 . 🐱只要照這個進食順序吃飯 1.有意識的知道有沒有吃足夠營養素 2.延長飽足感 3.避免越吃越多，越吃越餓。 .

適合吃鍋的季節來囉～「首爾人氣部隊鍋TOP3」起司+香腸+泡麵=最佳組合！

韓國必吃的料理當中，「部隊鍋」的人氣非常高，這道料理源自於韓戰時，使用美軍支援的香腸、火腿、泡麵等食材，煮成一鍋香味四溢的湯，傳統的湯底是使用韓國豆瓣為主，不過隨著每間部隊鍋專賣店的特色不同，湯頭喝起來也不一樣。雖然部隊鍋是高熱量的組合，但是吃完卻是幸福滿滿的超讚韓式火鍋，今天泡菜編就介紹「首爾三間人氣部隊鍋」，秋冬去玩可是不能讓胃受凍了！ – 延伸閱讀：【精選】沒在私藏的啦！全台特搜「北中南各地韓式料理推薦」懶人包一次送給你！ ＃바다식당 這間是在梨泰院附近的人氣美食店家，湯頭是偏辣但是清爽的類型，泡麵上頭會撲滿濃香起司，平衡整鍋的辣度，搭配招牌的脆香腸，每到用餐時間，這間都會座無虛席！ – 延伸閱讀：【女孩兒的酒吧特輯】編輯嚴選4間位於弘大、梨泰院的Bar！快點找你的閨蜜一起來這裡開趴踢吧 info. 地址：서울 용산구 이태원로49길 18 ＃오뎅식당 部隊鍋的發源地「議政府」，在首爾附近，地鐵1號線的上方。議政府站那一帶有很多間部隊鍋，其中又以地鐵방학站的這家오뎅식당最有名。因為他是1960年就開張的元祖老店，口味可以說是最道地，如果各位有機會到議政府玩，別忘了來朝聖喔！ info. 地址：서울 도봉구 도당로 145 ＃화주부부대찌개 第三間的口味滿適合大人小孩闔家品嚐，偏甜的湯頭也和傳統的部隊鍋稍微不太一樣。大量的火腿和香腸多到快滿出來，另外店裡也有一項人氣料理「起司披薩」，寒冷的天氣需要補充熱量，就請來這裏充電吧！ – 延伸閱讀：美到我決定畢業照去這裡拍了～多到滿出來的教堂，讓你花韓國機票錢就彷彿來到歐洲 ！ info. 地址：서울 동대문구 경희대로3길 21 看完整個心都暖起來了！還有口水流到地上了！愛吃鍋的朋友們可以準備訂機票飛囉～ #泡菜美食 #美食 #美食地圖 #部隊鍋 #韓國必吃 #韓國旅行 #韓國旅遊 #韓國美食地圖 #韓國美食推薦 #韓國自由行 #韓式料理 #首爾 #首爾必吃 #바다식당 #오뎅식당 #화주부부대찌개 

📍Love at First Bite Bakery Caf

📍Love at First Bite Bakery Cafe 🔎經典芝加哥披薩🍕 $680（9吋） 超過一公斤重🔥 大約五公分厚🔥 需要提前預訂製作 每一口都是熱量🙄 每一口都是濃濃的起士🧀 #lunch#wow#like4like#life#enjoy#taiwan#omg#eat#yummy#delicious#love#hot#outdoor#cola#frenchfries#restaurant#pizza#beef#Americanstyle#amazing#popdaily#相機先食#深盤披薩#披薩#經典芝加哥披薩#國父紀念館站 歡迎追蹤我 🔍https://www.instagram.com/__kh_chen__/

【7-11草莓季新品甜點】草莓富士山形Q皮蛋糕捲

【7-11草莓季新品甜點】草莓富士山形Q皮蛋糕捲分享｜售價、熱量、口感一次看

【7-11草莓季新品甜點】草莓富士山形Q皮蛋糕捲分享｜售價、熱量、口感一次看 最近在 7-ELEVEN 草莓季甜點陳列裡出現了這款新登場的 草莓富士山形Q皮蛋糕捲，利用富士山造型與草莓元素做包裝與名稱，視覺吸睛度高。風味口感、價格與熱量資訊提供給大家~ 草莓富士山形Q皮蛋糕捲隆重登場 這款是以「Q皮」蛋糕捲為主體，外形設計靈感來自富士山輪廓，內餡以草莓風味的奶油或奶餡為主，搭配鬆軟蛋糕體，定位介於草莓蛋糕捲與便利商店甜點之間。 造型上比一般蛋糕捲更有話題感，適合放進購物車或當作草莓季下午茶甜點。 口感與風味重點 這種甜點適合搭配黑咖啡或無糖茶，草莓酸甜可以跟苦味飲品做平衡。 售價與熱量資訊 草莓富士山形Q皮蛋糕捲推薦

韓國真的不可以這麼「浮誇」，就連甜點也不放過！這樣讓人選擇困難真的很過分！

韓國真的是一個超級適合「浮誇」這二字的國家，不管是活動、美食、表演等等，全都能夠做出令人出乎意料的結果與設計，這回要和大家介紹的就是超浮誇甜點，巴不得全部都吃進肚子！ #앤디캔디솜사탕這家花式棉花糖最近非常受歡迎，當然不只是因為特殊，它的美味也是人氣不斷上漲的因素！不僅可以用棉花糖捲冰淇淋或水果來吃，店家還能夠做出會發光發亮的超長棉花糖，噱頭十足，美味也滿分的棉花糖，真的讓人好想現在就訂機票去吃啊！ #bmeal雖然是早午餐店，但是他們家的「Ricotta鬆餅」可是非常有名啊！鬆餅非常鬆軟，中間還夾著不膩又令人吃了差點融化的奶油，最上方還有超級蓬鬆、用蛋白打出的蛋白雲朵，淋上一旁的蜂蜜整個幸福滿分啊！ Info.地址：首爾龍山區梨泰院路55街35營業時間： 11:00 – 22:00 #컨버세이션嗜甜的螞蟻人絕對不能夠錯過這家！在上頭堆疊滿滿莓果，再淋上好多的巧克力醬，重複的堆疊出熱量爆表、甜度爆表、螞蟻人看了也心跳爆表的超級鬆餅，雖然外表華麗、甜度十足，但吃過後真的覺得是個名、副、其、實的滿分甜點，愛吃甜的人一定要來試試看！ Info.地址：首爾市江南區新沙洞554-31營業時間： 10:30 – 22:00 #이대표커피這家咖啡真的很值得推薦啊～既經濟實惠又好喝怎麼能夠錯過，除了因為粉紅色貨櫃的外觀超級吸引人之外，他們家的果汁飲料會放上多到滿出杯子的水果，讓你看了心花怒放又不知道該怎麼下手，而除了果汁類的飲料，咖啡飲料上方也會放上不同的甜點，讓你拿著就能夠吸引路人的眼光！ Info.地址：大邱中區東城路13營業時間： 09:00 – 04:00 這些甜點雖然看起來都很華麗又好吃，但是相對的也代表熱量很高……，沒關係～人生在世就是要開心吃喝來面對各種困難，快加入待吃清單，哪天到了韓國，將它們全部塞進肚子裡！ #bmeal #浮誇甜點 #甜點 #韓國 #앤디캔디솜사탕 #이대표커피 #컨버세이션 

基隆蔬食-不老田蔬食咖啡坊

今天和朋友來吃這間位於基隆巿中心的蔬食餐廳不老田蔬食咖啡坊。 菜單的選項不少。 前菜選了不是鮪魚豆腐，附有熱湯。 主菜選了焗烤素香蔬菜通心粉。 甜點是這是什麼優格。 朋友點了起司火鍋，整個熱量起風，配菜都是熟的可以沾著起司吃。 點了份看起來很厲害的肉桂蘋果鬆餅。 整體來說不錯吃，店的氛圍很懷舊。 有來基隆的朋友可以來吃吃看。

韓式烤肉😍

肉肉的湯汁留到湯裡 讓湯變得更鮮了 當然熱量也很高🤣

減肥時～約會該怎麼吃❤️貳樓餐飲

上禮拜跟男友去約會~~ 看到燉飯義大利麵蛋糕我就忍不住啦！ 所以跟男友分著吃~~~~ 每樣都嚐一點，滿足解嘴饞又可以維持體重：） 享受！想瘦！就要分食 想吃美食卻要減肥，找個人幫你分擔熱量吧！ #Ricky減脂比賽 #pressplay減肥 #告別沙發馬鈴薯 #每周挑戰 #Rickystime

起司控快來！韓國浮誇起司特輯，去韓國怎麼可能沒吃到「起司」？帶你牽絲牽到天邊去！

相信常去韓國的各位都會發現一件事情，除了泡菜之外，最常加入餐點內的就是滿滿的起司，對韓國人來說似乎沒有起司就提不起勁，更誇張的是韓國的起司總是加的滿滿滿，熱量什麼的都拋在腦後通通沒在管！！不過就算如此韓妹們的身材還是非常的纖細啊！！！（怨恨中） 今天就要來介紹幾間韓國起司拉到天邊的店給大家，讓大家去韓國能盡情的享受高熱量的洗禮，人都在國外了，管它什麼熱量！跟編輯一樣先吃再說吧！ 一、더블트러블 더블트러블是一家三明治店，除了主打三明治外還有賣炸雞、鬆餅以及薯條和披薩，看看這些通通都是高熱量食物的組合啊！雖然肥滋滋的但還是讓人抗拒不了這樣的誘惑，三明治有多種口味可以選擇，每個都包含著滿滿的起司，店內的裝潢也以黃色為主色調，充滿特色的店家除了好吃又好拍！看這爆滿的薯條，是不是太過分了～而且薯條還有其他口味可以選擇喔！ info. 地址：서울특별시 강남구 역삼동 810-13 1층 電話：02-3477-8880 ２‧멜팅몽키 Melting Monkey 主打起司牽絲三明治的Melting Monkey，將吐司烤得酥酥脆脆的，搭配上四種起司混合，除此之外薯條還可以選擇原味或者是蒜頭牛油的，雖然餐點種類不多，但看看這組合，當成午後點心來一份根本超級療癒～看看這個顏色，還有這滿滿的起司，是不是讓人不禁口水直流？吃這種高熱量速食就是要搭配碳酸飲料才過癮！ info. 地址：서울특별시 용산구 이태원동 336-1（離梨泰院地鐵站一站綠莎坪站） 電話：02-709-2209 營業時間：11:00 – 22:00 ３‧피자아일랜드 啊嘶——這完美的畫面，身為起司控的人絕對不能錯過！接下來要介紹的是一家專門賣披薩的店，有別於在台灣常見的只有上層鋪料就結束，這間披薩店根本就是超大焗烤的模式，最上面持續鋪了滿滿的起司下去烤，幾乎都看不見披薩上頭原本的料，起司就這樣包覆著所有的內餡，這牽絲不牽到天邊說不過去啊！！！！！ info. 地址：서울특별시 서대문구 홍은동 202-5 電話：02-3216-4761 看完以上這些高熱量的食物，是不是感受到嘴裡的唾液持續的分泌？雖然起司是萬惡的熱量根源，但也是來自天堂的美味，既然都到韓國了就一定要去嚐嚐這些只有在韓國才能吃到的浮誇起司們，女孩們就不要害怕了，減肥就從明天開始吧！ #三明治 #美食 #起司 #韓國 #더블트러블 #멜팅몽키 Melting Monkey #피자아일랜드 

［Instagram: eating_holic]🌸提提的手帳

沒下雨 但是心情在下雨 都是該死的工作 該死的經理🔨🔧⛏ 但今天吃到好吃的生乳捲 不得不分享一下 🌱 7-11期間限定 #紅豆抹茶生乳捲 $42 袋子上寫八女抹茶🍵 那啥其實我不知道 但是很好吃 抹茶不是那種過度味精抹茶的味道 淡淡的帶一點抹茶該有的澀味 鮮奶油很綿密 蛋糕很蓬鬆 甜度不甜！推推推🔥 熱量179大卡 /糖 6g #teatea吃超商#中村#711#超商美食#小七限定#popyummy#popyummy_mag

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進食順序跟瘦身也大大有關係🔥

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適合吃鍋的季節來囉～「首爾人氣部隊鍋TOP3」起司+香腸+泡麵=最佳組合！

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📍Love at First Bite Bakery Ca

【7-11草莓季新品甜點】草莓富士山形Q皮蛋糕捲

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韓國真的不可以這麼「浮誇」，就連甜點也不放過！這樣讓人選擇困難真的很過分！

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基隆蔬食-不老田蔬食咖啡坊

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韓式烤肉😍

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減肥時～約會該怎麼吃❤️貳樓餐飲

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起司控快來！韓國浮誇起司特輯，去韓國怎麼可能沒吃到「起司」？帶你牽絲牽到天邊去！

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［Instagram: eating_holic]🌸提提的手帳

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