兩個禮拜佛系減脂變化

預計在明年考完研究所後備第一次的比基尼賽事 6月初完成第一次增肌之後腳受傷所以給自己一個適應期相對也比較放縱 所以真正開始減脂是6/30號 這兩個禮拜開始嚴格控管飲食跟訓練強度 飲食部分熱量縮減到1646卡 蛋白質量提升到一天150克 增加有氧課表 也從原本健力課表轉成健美練法 減脂不難 重點在控制住嘴巴💪🏻

薑汁豬肉便當 | JY糕熊女孩

【薑汁豬肉便當_台日混合】 - 員工餐Day2~ 即將上市的薑汁豬肉便當 傳統日式是沒有洋蔥的做法 台式改良加了洋蔥更添香甜滋味 非常好下飯~搭配龍鬚菜及玉子燒均衡營養 - 自己煮的好處就是不需要過多的調味 也能掌控攝取的熱量~ BTW每次拍照都拍很久喬角度😂 用心紀錄美食真的能當做一種興趣👍 - #200329#薑汁豬肉#手作便當 #薑汁豬肉便當#玉子屋#老町徠 #玉子燒#龍鬚菜#均衡營養#日式便當 #JY糕熊女孩手作系列#減脂日記 #蚊子咬芒果#減脂餐#瘦身#健康便當

歐妮手作-黑芝麻天使蛋糕🍰

超級無敵好吃😋 好彈好Q好好吃～ 蛋糕捲完全沒毛孔 難怪綿密細緻到爆炸💥 搭配上百分百黑芝麻粉醬 一口吃下 瞬間在嘴裡融化 果然我是姐寶❤️ 歐妮根本天使👼🏻 #蛋白蛋糕熱量超級低

水果宵夜

最近的宵夜讓我將水果納入食在行列 使用了現有的蘋果一顆，香蕉一條 淋上少許蜂蜜 香蕉入口後在嘴裡留下淡淡蜂蜜香氣 讓人暫時忘卻熱量罪惡感 水果的汁液和蜂蜜mix在一起✨ 則是不喝可惜 養顏美容❤️ ＃促進消化＃腸胃蠕動＃水果切丁伴蜂蜜

【宅配蛋糕】媽媽節蛋糕推薦 -起士公爵x吳寶春麥方店  南國玫瑰女王乳酪蛋糕

大家好，這次也要分享起士公爵 起士公爵x吳寶春麥方店 南國玫瑰女王乳酪蛋糕 食材選用屏東大花農場有機玫瑰花瓣與Ruby紅寶石粉紅巧克力 締造可愛又迷人的蛋糕 是為媽媽節最完美的選擇~~ 回歸初心之作 起士公爵執行長王奕凱攜手 世界麵包冠軍吳寶春師傅推出「南國玫瑰 女王乳酪蛋糕」 選用來自屏東九如的玫瑰搭配國際話題新寵Ruby粉紅巧克力~ 創作出母親節限定的經典之作~~ 外盒設計有朵漂亮的玫瑰 看起來很有美感~~ 不同的顏色組合而成的外盒 - 南國玫瑰 女王乳酪蛋糕 感覺很有精緻以及優雅的氛圍 熱量不太高~ 可以自在地吃起士公爵的蛋糕不會擔心變胖 與家人朋友享用 ~感覺非常的享受!!~~ 開箱及可以看見蛋糕被保護得好好的~ 好端端的擺在中間 看起來十分可口以及令人垂涎三尺~~ 大大的品牌輕輕的印在蛋糕上 整個蛋糕看起來很有品味 整顆側邊的剖面是粉紅色的 微微的粉紅色暈染~~ 點綴了蛋糕的色彩 切一塊來品味~~ 覺得口味細緻又綿密 食材選用屏東大花農場有機玫瑰花瓣與Ruby紅寶石粉紅巧克力 這巧克力有世界第四種巧克力之稱 是帶有水過氣味的粉紅色可可豆 充滿玫瑰香氣與可可豆與乳酪的味道 這款蛋糕帶有甜而不膩的滋味~~ 讓人非常享受!!! 在下午茶來個蛋糕吃 就是人生的小確幸~~ 起士公爵 起士公爵官網 https://www.cheeseduke.com.tw/ 起士公爵粉絲團 https://goo.gl/yGuzAf 加入Line@粉絲團https://page.line.me/cheeseduke 門市銷售據點 -永康公爵1號店 (OPEN 12:00-20:00) 台南永康區中山南路436巷11號 -台中中港(OPEN 11:00-22:00)台中市西屯區台灣大道三段301號B2F - 台南西門店 (OPEN 11:00-22:00) 新光三越西門店B2F -明倫巨蛋店 (OPEN 16:00-22:00 日.一店休) 高雄鼓山區明倫路59號 -台北京站店 (OPEN 11:00-21:30) 京站時尚廣場B3F -台北新光三越信義店 (Open11:00-21:30 週五、週六到11:00-22:00) 台北新光三越信義新天地A11 B2 -台北SOGO復興門市(OPEN 11:00-22:00)台北市大安區忠孝東路三段300號

想減肥？認識食物（5）

麵條是大家的主食之一，尤其牛肉麵那麽的好吃，但他們都藏了一些陷阱，一般看到的麵條有好幾種，有白麵、油麵、寬麵、板條之類的等等，可大概只有白麵比較好一點，可能有人會說麵線的熱量更低，這點倒是沒錯！不過他的鈉含量也比較高，所以我也會吃可比較少吃，我每種都麵食都會吃只是次數的多寡，所以想減肥的人就要先控制飲食，已故裕隆的老闆嚴凱泰說了一句話。我個人很認同，「你體重都控制不好了，能控制什麼？」，所以我變了⋯ 乾麵跟湯麵哪個比較好，當然是湯麵！因為他吸附的油脂比較少，而乾麵幾乎吸了全部醬料，大家應該知道醬料就是熱量來源吧！

富帝攜手食品所及大江生醫 推出植萃複合營養濃縮液MYBODY PLAN

「肌」餓時代！運動前後不吃或吃錯營養品，小心肌減脂增？精準補充關鍵植萃複合營養成分高營養低熱量，耐力肌力快速提升。富帝攜手食品所及大江生醫推出植萃複合營養濃縮液MYBODY PLAN微米分子快速吸收，創新便利即飲條輕鬆一Shot，激發運動持續力！！ 疫情新常態帶動運動風潮和營養補充等健康意識的提升，2021年全民運動人口高達80.2%，規律運動人口達33.9%。全民運動風潮下，運動營養品需求大幅提升，消費者從專業運動員拓展至熱愛健身、追求健康的跨齡運動族群；據國際Statista分析，全球運動營養品市場近5年每年以9.9%複合年均成長率持續攀升，2023年將達815億美元，亞太預估約150億美元市值。便利即飲及植萃為兩大趨勢，據Innova數據庫顯示，2016年便利化設計新品佔80％，複合年成長率達48.7％；Innova數據指出，2018年美國運動營養品近一半與高蛋白相關，植物蛋白的運動營養品年均複合成長率高達32%以上，其中即飲型蛋白質運動飲料更居領導地位！ 看好運動營養品普及化需求，以數據驅動食品開發的富帝國際食創，攜手食品工業發展研究所及大江生醫，創新研發便利即飲複合營養濃縮液MYBODY PLAN，進軍運動營養品市場，協助消費者一起激發運動的持續力，即日起至2022/1/31止，MYBODY PLAN 耐+Shot與修+Shot提供嚐鮮促銷優惠，可至哪味電商、momo購物網、PChome、遠傳Friday購物、運動筆記、O2gether（摩曼頓）等電商通路購買，過年期間送禮或自用的最佳選擇。 運動前後不吃才會瘦？增肌只能靠乳清蛋白？植物蛋白成新寵！ 「肌」餓時代來臨！運動科學專家指出，肌少症可能會提升失能甚至死亡的風險！年過40歲肌肉量每10年減少8％，老齡化社會更凸顯老年肌少症問題；而現代人忙碌生活的久坐少動更出現「肌少症年輕化」的趨勢！因此，越來越多人到健身房重訓增肌或從事戶外運動強健生理機能；但若僅重視運動卻忽視運動前後的營養平衡攝取，恐導致肌肉營養不足的「肌」餓狀態降低運動表現，甚至因飲食不當而吸收更多的脂肪！ 運動營養專家表示，一般人有運動前要空腹或運動後吃東西會變胖的迷思；事實上，運動前的營養補充是為身體作好運動時的耐力、體力及持續力的準備，避免在運動中產生不適，如低血糖、抽筋、體力不濟；建議運動前可攝取礦物質鎂、水分、降低耗氧與避免抽筋的維生素，增強運動的時間與強度以及肌耐力與運動表現、減少肌肉流失。另外，運動後肌肉纖維會損傷，補充胺基酸、醣類、蛋白質及水，可以修補肌肉、促進新陳代謝、減少乳酸堆積，讓肌肉組織增加進而使身體線條更佳。運動後適度攝取碳水化合物與醣類，不僅不會變胖還可幫助補充因運動流失的肝醣，攝取蛋白質與胺基酸來幫助肌肉生成及降低身體痠痛與疲勞。 如何選擇運動營養品？營養師表示，雖然可選擇吃原型食物補充運動前後所需營養，但很容易同時攝取過多熱量累積脂肪，或營養攝取不均衡，建議可選擇人體實驗、科學配方、較小分子，含關鍵營養成分的植物萃取、方便攜帶與即時快速補充與吸收的運動營養品；例如：植物性蛋白含多種人體所需胺基酸，比動物蛋白更多了膳食纖維，高營養低熱量，且降低牛奶恐導致的乳糖不耐機會，是不錯的選擇！ 專家：聰明補充小分子植萃複方運動營養品「快速吸收，提升肌耐力」 看準運動營養品風潮， 格帝集團富帝國際食創以數據開發創新食品，掌握消費者追求便利與效果，推出全新運動營養品牌-MYBODY PLAN，在開發階段納入運動族群的洞察，建立以植萃複合營養濃縮液為品牌定位，創新概念與包裝設計與市場上的運動營養品牌區隔。聘請財團法人食品工業研究所作為商品開發顧問，在食品安全上嚴格把關，偕同大江生醫共同研發，採用「double NUTRI雙營」專利生產技術，微米級小分子，速吸收，嚴選植萃複合營養配方，營養更全面。推出「MYBODY PLAN耐+Shot 鮮人參|紅甜菜根|鎂」針對耐力運動而設計，運動前飲用可提升持續力，耐力運動更持久。「MYBODY PLAN修+Shot 麒麟果發酵液|模豆肽|D-核糖」針對運動後修復所需營養而設計，運動後飲用，打造精實曲線更速成。 「MYBODY PLAN耐+Shot 鮮人參|紅甜菜根|鎂」植萃複合營養配方包含「鮮人參+BCAA」複方，經IRB臨床大型人體實驗證實配方功效 ，有效抵抗疲勞，提升體力與精神。「紅甜菜根」營養豐富是運動員的超級食物-有助降低運動耗氧量，再搭配有效調節身體避免抽筋的「礦物質鎂」，植萃複合營養設計，有效幫助提升運動表現。「MYBODY PLAN修+Shot 麒麟果發酵液|模豆肽|D-核糖」，以獨家三段式發酵的「麒麟果發酵液」，大幅提升6倍多酚含量，強健體魄，保持肌力，模豆肽是由獨特酵素水解技術萃取完整「大豆胜肽」，小分子超吸收，幫助增肌減脂，提升基礎代謝率，結合修復身體機能必備之D-核糖。增肌減脂與運動後修復的雙效複方，滿足運動人士的需求。 「MYBODY PLAN複合營養濃縮液」為運動級複合營養濃縮液，強調「複合式營養補給跟訓練一樣重要」，訴求讓運動人士在運動歷程中，針對不同階段的營養需求而規劃。產品研發不僅專注在複方成效，也重視飲用體驗與低熱量，MYBODY PLAN耐+Shot果汁含量達76%，讓人參飲味道好入口且熱量僅有18大卡！即飲條包的設計除了方便攜帶外，提供隨時隨地撕開即飲的營養補給體驗。此外，同步推出品牌角色-MYBODY MAN，陪伴與督促運動族群堅持訓練，是所有運動族群的好夥伴，支持所有運動人士們堅持運動每一天。 關於FOODINNOVA富帝國際食創： 富帝國際食創FOODINNOVA創立於2021年，隸屬於GRANDI格帝集團，有別傳統食品公司，富帝國際食創觀察現代人生活型態轉變，以大數據快速探掘市場趨勢、消費者需求並進行食品研發，同時以健康、天然、便利為產品核心價值，提供高品質與安心食品選擇。旗下品類包括即食調理食品、運動營養食品等，期待打造台灣全新型態多樣性消費趨勢與滿足消費者對質感飲食生活的體驗。 MYBODY Plan商品頁面: https://www.foodinnova.com.tw/page/mybodyplan 哪味電商平台連結: https://www.foodinnova.com.tw/ 關於GRANDI格帝集團： GRANDI格帝集團成立於2018年，前身為2012年成立的橙方數位，2021年由新型態整合行銷集團轉型為Venture Studio，以數位化為核心, 整合外部產業及集團資源, 打造創新商業模式, 極大化品牌利潤，期與品牌攜手創造具有價值的內容影響社會，改變世界！旗下擁有行銷代理商事業體-StoryTable思索柏、CONNEX凱思品牌溝通 、影視娛樂事業體-Sequoia紅杉娛樂，以及食品開發事業體-FOODINNOVA富帝國際食創。榮獲國際及兩岸20餘項行銷公關指標獎項。 GRANDI格帝集團官網：http://www.Grandi.com.tw/ #MYBODY PLAN #富帝國際食創 #格帝集團 #植萃複合營養濃縮液 

這不是食物是童年啊！懷舊飲料零食大集合、再點名「超商默默熱賣的內行隱藏美食」！下班衝買一波去～

飲料零食總是不斷推陳出新、層出不窮，但從小時候到現在的經典款總是無法被取代！今天就要來介紹超商中懷舊的飲料零食之外，還有偷偷熱賣超久卻不是大家都知道的內行隱藏美食！快來看看有哪些吧～～ ＃生活飲料系列 這系列應該不用講，一定幾乎現在大家都知道吧～那就是來自順開科技的30年老品牌「生活飲料」！其中的生活泡沫綠茶、泡沫紅茶、泡沫花茶、泡沫奶茶、生活運動飲料等等等⋯⋯可以說是每一位七八年級生小時候共同的童年回憶！ ＃生活冰奶茶日式草莓煉乳（左）／FALA纖維氣泡水-麝香葡萄（右） 除了復古的生活飲料系列，現在還多了完全不同以往非常新潮的兩款飲料！添加”100%初鹿牧場煉乳”的生活冰奶茶日式草莓煉乳，新鮮生乳煉成的煉乳與酸甜草莓交織出戀愛口感；以及添加了膳食纖維的FALA纖維氣泡水-麝香葡萄，可促進腸道蠕動，喝一口就像咬開清脆Q彈的麝香葡萄一樣，清爽酸甜的葡萄香氣會在嘴巴瞬間爆發出來，還無糖、無色素，生產時也有品質認證的喝了超安心！現在各超市、頂好、美廉社、全聯、量販店、便利商店也都能買到它們喔～ ＃生活新優植系列 除了飲料，在超商中默默熱賣超久的還有「生活新優植」養生系列！像這個益生菌精華濃湯系列，皆採用澳洲乳源，分成鹽味玉米濃湯、法式蘑菇濃湯兩種口味，即溶小包裝設計放在辦公室超方便，隨時都能喝到香濃的熱湯，裡頭還添加了幫助營養補給、健康維持的益生菌精華真的超貼心！ 養生系列中還有養生黑木耳露也非常受到女生們歡迎！分成黑糖、銀杏兩種風味，成份非常天然，僅含黑木耳、黑糖/銀杏、水，其中富含膳食纖維、鐵、植物性膠質，純素又熱量比較少，伴隨著黑糖香氣，不甜膩，爽朗順口，細碎的銀杏果更能堆出微妙口感，是嘴饞時很適合的健康飲料選擇！ ＃生活怪獸卡力餅乾甜味／鹽味(原味) 最後這個小編自己都早就嗑掉好幾包的「生活怪獸卡力餅乾甜味、鹽味(原味)」，完全就是小時候必吃的超懷舊卡哩卡哩餅乾！超適合追劇的時候搭著吃，進階吃法還能搭配益生菌精華濃湯沾著吃也超讚！ 現在在美廉社還有生活飲料品牌週的活動，7/31 – 8/12之間只要購買生活全系列產品，滿100就能贈送點數15點（可折現）的優惠！ 另外購買怪獸卡力還能參加“怪獸卡力 x myVideo 『 小孩FUN影展 請你看7天電影 』”的活動！電影、戲劇、動漫、幼兒卡通隨你看唷！ 小編馬上在這附上活動資訊給大家囉》》》點進來 #便利商店美食 #復古 #懷舊 #童年 #經典 #超商美食 #隱藏版美食 #零食 #飲料 

金燕萊冰糖燕窩

【用最甜蜜的方式來品嚐燕窩吧🌸】 🌟金燕萊冰糖燕窩🌟 產品到貨時，都有做好防撞包裝設計，不用擔心玻璃瓶在運輸時會碰撞破掉，冰糖燕窩這種一瓶一瓶， 想喝就直接打開立刻喝超方便啦， 冰涼好入口，很濃稠好喝~🤤🤤 每一瓶70ml的即食燕窩， 內含有12～15克的天然燕窩， 在越南是一合格登記的廠商， 從養燕到即食燕窩工廠， 全部為自有產業， 所製作的產品更是經嚴格檢驗後進口到臺灣。走樸實包裝的路線是為了把產品做到更好~ 有健身甚至注重生理機能調理， 營養補充的、長輩也都可以喝， 超適合夏天冰在冰箱裡，冰冰涼涼的喝，很消暑唷~ 🥰🥰 熱量低，微甜不膩，Q彈口感 喝起來沒負擔， 讓皮膚變美美的喲！😋😋 又能補充營養、養顏美容、 增強免疫，好處多多啦， 這款不只女生愛， 男生或是小朋友也會很喜歡， 如果想要送禮也很適合， 外包裝禮盒本身也很可愛喲！ 分享給大家👍👍👍 金燕萊冰糖燕窩購買方式: 👉🏼粉絲團 https://reurl.cc/O1aDGv #金燕萊冰糖燕窩 #送禮 #燕窩 #養顏美容 #愛美的朋友千萬別錯過

最近愛上了7-11這瓶 『小藍瓶』❤️Body Talk 🎈#

最近愛上了7-11這瓶 『小藍瓶』❤️Body Talk 🎈#BODYTALK高纖低脂牛乳 添加日本研發的 #膳食纖維 一瓶牛奶就等同於三根香蕉🍌 而且使用 #低脂配方 喝起來清爽無負擔💕 ▪️屬於奶味非常香濃的那種 喝一瓶就非常有飽足感 很推每日一早來一瓶👍🏻 幫你有助控制熱量攝取 📌僅限以下地區7-11獨家販售👇🏻 北北基、宜蘭、新竹(不含竹東及竹北)、 苗栗、台中 #711 #bodytalk #纖奶 #低脂 #小藍瓶 #超商美食 #台灣 #每日1豆1纖奶 #纖女小藍瓶 #cute #monday

熱量搜尋結果

兩個禮拜佛系減脂變化

兩個禮拜佛系減脂變化

薑汁豬肉便當 | JY糕熊女孩

薑汁豬肉便當 | JY糕熊女孩

歐妮手作-黑芝麻天使蛋糕🍰

歐妮手作-黑芝麻天使蛋糕🍰

水果宵夜

水果宵夜

【宅配蛋糕】媽媽節蛋糕推薦 -起士公爵x吳寶春麥方店南國玫瑰女王乳酪蛋糕

【宅配蛋糕】媽媽節蛋糕推薦 -起士公爵x吳寶春麥方店南國玫瑰女王乳酪蛋糕

想減肥？認識食物（5）

想減肥？認識食物（5）

富帝攜手食品所及大江生醫推出植萃複合營養濃縮液MYBODY PLAN

富帝攜手食品所及大江生醫推出植萃複合營養濃縮液MYBODY PLAN

這不是食物是童年啊！懷舊飲料零食大集合、再點名「超商默默熱賣的內行隱藏美食」！下班衝買一波去～

這不是食物是童年啊！懷舊飲料零食大集合、再點名「超商默默熱賣的內行隱藏美食」！下班衝買一波去～

金燕萊冰糖燕窩

金燕萊冰糖燕窩

最近愛上了7-11這瓶『小藍瓶』❤️Body Talk �

熱量搜尋結果

兩個禮拜佛系減脂變化

兩個禮拜佛系減脂變化

薑汁豬肉便當 | JY糕熊女孩

薑汁豬肉便當 | JY糕熊女孩

歐妮手作-黑芝麻天使蛋糕🍰

歐妮手作-黑芝麻天使蛋糕🍰

水果宵夜

水果宵夜

【宅配蛋糕】媽媽節蛋糕推薦 -起士公爵x吳寶春麥方店 南國玫瑰女王乳酪蛋糕

【宅配蛋糕】媽媽節蛋糕推薦 -起士公爵x吳寶春麥方店 南國玫瑰女王乳酪蛋糕

想減肥？認識食物（5）

想減肥？認識食物（5）

富帝攜手食品所及大江生醫 推出植萃複合營養濃縮液MYBODY PLAN

富帝攜手食品所及大江生醫 推出植萃複合營養濃縮液MYBODY PLAN

這不是食物是童年啊！懷舊飲料零食大集合、再點名「超商默默熱賣的內行隱藏美食」！下班衝買一波去～

這不是食物是童年啊！懷舊飲料零食大集合、再點名「超商默默熱賣的內行隱藏美食」！下班衝買一波去～

金燕萊冰糖燕窩

金燕萊冰糖燕窩

最近愛上了7-11這瓶 『小藍瓶』❤️Body Talk �

【宅配蛋糕】媽媽節蛋糕推薦 -起士公爵x吳寶春麥方店南國玫瑰女王乳酪蛋糕

【宅配蛋糕】媽媽節蛋糕推薦 -起士公爵x吳寶春麥方店南國玫瑰女王乳酪蛋糕

富帝攜手食品所及大江生醫推出植萃複合營養濃縮液MYBODY PLAN

富帝攜手食品所及大江生醫推出植萃複合營養濃縮液MYBODY PLAN

最近愛上了7-11這瓶『小藍瓶』❤️Body Talk �