"零嘴開箱"想吃就來大口也不怕-星太郎輕條餅Light-香草普羅旺斯口味/黑胡椒沙漠湖鹽口味!!

說到模範生點心餅可是我小時候的零嘴回憶 記得小學時跟媽媽去逛超市 都會吵著跟媽媽說要買模範生點心餅呢~~ 拗不過我的媽媽每次都會給我買好幾包來吃 放學下課最大的樂趣就是看卡通還有吃點心餅 這就是我每天最開心的時刻囉!! 雖然現在長大卻還是相當懷念小時候那種青澀的零食回憶 好吃的滋味仍然讓人難以忘懷至今 讓我現在到量販超市看到架上歷久不衰的模範生(星太郎)點心餅 還是會一直購買呢~~隨著時代的變遷模範生點心餅 除了改名為星太郎就連口味也是一直不斷的推陳出新呢 各式各樣的鹹甜口味通通一應俱全唷 這次我來開箱的就是星太郎輕條餅Light-香草普羅旺斯口味/黑胡椒沙漠湖鹽口味 包裝相當亮眼帶著輕快明亮的節奏 讓人想要不注意也難~~ 輕條餅的大小完全就是信手沾來的尺寸 一口一條毫不違和!! 香草風味帶有清新特別的異國風情 給人滿滿的歐式莊園感~~ 鹹香甜美的滋味在嘴內持續打轉不停 隨著唾液的吞嚥讓人更是完整地欲罷不能 一口一條根本停不下來~~ 看完一場電影就把一包星太郎通通給吃完囉 同場加映的星太郎輕條餅Light-黑胡椒沙漠湖鹽口味 一樣讓人愛不釋口無法拒絕~~ 帶有微微的黑胡椒辣感刺激味蕾 卻不會過於腥辣還有點鮮香蒜頭提氣 吃起來有點像豚骨拉麵的點心很有意思呢 我自己的搭配吃法是配上優格/可頌與蘋果跟柳丁 這樣一餐也能有著滿滿的營養 好吃又不怕熱量負擔真的很清新 口感特優的新鮮食感推薦給大家 涮嘴酥脆的美味真的很好吃喔 推薦給大家~~現在就到星太郎FB看更多資訊唷 https://www.facebook.com/OyatsuTaiwan/ #星太郎 #優雅食 #點心餅 #好吃零食 #午茶零嘴 單純為個人觀感分享非屬營利商業成分~ 口味依個人觀點則有差異與不同!! 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主

[喵の主食罐]Healthy Shores健康海岸。加拿大原裝進口魚肉主食罐。Wuzzy Fuzzy旗艦館代理

#貓罐頭 #主食罐 #寵物食品 #寵物 #J哥和Na哥 嘿嘿，J哥的眼睛被Na哥的尾巴貼海苔(打馬賽克)了 (ﾟ∀ ﾟ)σ Wuzzy Fuzzy是台灣的寵物用品平台，代理台灣、澳洲和歐美國家品牌，提供各式貓犬用品和食品 本篇是分享他們代理的加拿大品牌 「Healthy Shores健康海岸」魚肉主食罐頭 讓J哥和Na哥嚐嚐...來自北美太平洋的生猛海鮮 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/363349275 「Healthy Shores健康海岸」產品特色 加拿大寵物食品品牌「Healthy Shores健康海岸」主要提供寵物食用的魚肉罐頭 將加拿大西岸捕獲的北太平洋漁獲，包含鮭、鱈、鯡、鮪等作為食材，依貓犬體質需求添加礦物質、維生素 製成各自適合貓犬食用的魚肉罐頭 ▸ 單一魚種肉品，含肉量達81%-93% ▸ 漁獲捕捉後48小時內製罐，確保新鮮 ▸ 不添加穀類、化學膠質、防腐劑 ▸ 加拿大原裝進口 Healthy Shores健康海岸-野生黑鱈魚肝 相關連結：商品頁面 產品規格：100 g/ 罐 產品特色：營養補充(副食)罐；貓犬均可食 賞味期限：未拆封常溫7天/ 拆封冷藏14天 「Healthy Shores健康海岸」野生黑鱈魚肝 營養資訊 成分：野生黑鱈(Sablefish/Black cod，學名 Anoplopoma fimbria)魚肝、水 營養資訊(每100公克) 熱量 271.6 kcal 粗蛋白 8.78%以上 粗脂肪 25.2%以上 水分 56.9%以下 纖維 0.4%以下 灰分 1.1%以下 磷 0.001%以下 建議用量： 成貓3 kg以下，每日100 g；成貓3 kg以上，每日100-200 g 「Healthy Shores健康海岸」野生黑鱈魚肝 成分非常單純，就是熟鱈魚肝和水 娘也是敢(且蠻喜歡)吃肝臟的，剛打開罐頭時飄出魚肝那獨特的氛香真的是有點誘人啊 「Healthy Shores健康海岸」野生黑鱈魚肝 試吃時間 鱈魚肝呈細碎塊，和少量水份混合看起來就像碎肉燥配滷汁 「Healthy Shores健康海岸」野生黑鱈魚肝 第一次吃魚肝，哥們對魚肝不同於肉類的特殊味道沒有特別反應，稀哩呼嚕地吃了起來 碎魚肝易入口且不太需要咀嚼，哥們不會吃得掉滿地 跟其他動物的肝臟一樣，身為代謝的主要器官，除了富含維生素與其他多種營養素，代謝廢物也不少 黑鱈魚肝含大量維生素A、維生素D和魚油，這兩種油溶性維生素和油脂，均在維持視力、骨骼、皮毛的健康有一定的作用 但同時要注意不要吃進過多脂肪、膽固醇和嘌呤 因此肝臟可以說是很營養，但也不宜常吃、多吃的食材 Healthy Shores健康海岸-野生鱈魚 相關連結：商品頁面 產品規格：100 g/ 罐 產品特色：成貓主食罐；有切碎/肉泥兩種 賞味期限：未拆封常溫五年 建議用量： 成貓3 kg以下，每日100 g 成貓3 kg以上，每日100-200 g 「Healthy Shores健康海岸」野生鱈魚 營養資訊 成分：野生鱈魚(北太平洋無鬚鱈/Pacific hake，學名 Merluccius productus)、水、橄欖油、豌豆、海軍豆、扁豆、亞麻籽、乾燥苜蓿、牛磺酸、礦物質、維生素、有機洋菜、氯化鈣、藥草混和物、氯化鈉、氯化膽鹼、絲蘭提取物 營養資訊(每100公克) 熱量 116 kcal 粗蛋白 11.0%以上 粗脂肪 7.5%以上 水分 76.0%以下 纖維 1.0%以下 灰分 2.5%以下 磷 0.3%以下 特色：81%含肉量 因有添加橄欖油，因此跟「93%野生長鰭鮪魚(下方介紹)」相比，粗蛋白質略少、粗脂肪一樣，但熱量卻稍高 成分中也有些也沒有說明清楚的，例如未說明是哪些維生素和礦物質；「藥草混和物」也未講明有哪些成分 「Healthy Shores健康海岸」野生鱈魚(左)肉泥/Pâté (右)切碎/Minced 剛開罐時娘完全看不出差別，覺得兩者都很泥啊 「Healthy Shores健康海岸」野生鱈魚(左)肉泥/Pâté (右)切碎/Minced 用湯匙把罐頭肉撥散後，才比較能「稍微」看出差異 (左)肉泥/Pâté的魚肉質地更加濕潤、軟糊細緻；(右)切碎/Minced則能稍微看出魚肉的細細纖維，乾一點點 「Healthy Shores健康海岸」野生鱈魚 試吃時間 (左)肉泥/Pâté (右)切碎/Minced，因為都已經很濕潤，就沒有另外加水 罐頭肉以灰白色中帶一點青綠，有股淡淡鱈魚肉混合橄欖油的青草味 哥們對兩種質地沒有偏好，都不太需要咀嚼 鱈魚的味道不重(腥)，哥們沒有到很愛，會吃但沒吃完 Healthy Shores健康海岸-野生長鰭鮪魚 相關連結：商品頁面 產品規格：100 g/ 罐 產品特色：成貓主食罐；有切碎/肉泥兩種 賞味期限：未拆封常溫五年 建議用量： 成貓3 kg以下，每日100 g 成貓3 kg以上，每日100-200 g 「Healthy Shores健康海岸」野生長鰭鮪魚 營養資訊 成分：野生長鰭鮪魚(Albacore，學名 Thunnus alalunga)、水、豌豆、海軍豆、扁豆、亞麻籽、乾燥苜蓿、牛磺酸、礦物質、維生素、有機洋菜、磷酸三鈣、藥草混和物、氯化鈉、氯化膽鹼、絲蘭提取物 營養資訊(每100公克) 熱量 97 kcal 粗蛋白 13.0%以上 粗脂肪 7.5%以上 水分 76.0%以下 纖維 1.0%以下 灰分 2.5%以下 磷 0.3%以下 特色：93%含肉量 跟「81%野生鱈魚(上方介紹)」相比，成分種類差不多，主要差在沒有添加橄欖油 「Healthy Shores健康海岸」野生長鰭鮪魚(切碎)顏色呈暗紅棕 肉塊成一整坨完整的罐頭圓餅形，下面有少量湯水 「Healthy Shores健康海岸」野生長鰭鮪魚(切碎) 試吃時間 鮪魚的味道雖然比鱈魚濃，但對娘(人類)來說，鮪魚的氣味比較香、好聞，而鱈魚罐頭就比較少聞 而哥們的心得也是比較喜歡鮪魚，居然第一次...快速地把主食罐吃完了!! Wuzzy Fuzzy品牌故事 「Wuzzy Fuzzy」是台灣多國寵物品牌代理平台，提供貓犬各類用品和食品 從訓練用具、戶外用品、貓砂、到客製專屬名牌等；還有貓犬的鮮食包、主食罐頭、零食、保健品等 不僅有台灣品牌：臭味滾Odout 、飼糧倉Fudohouse，也包含澳洲、歐美多國寵物品牌 澳洲EzyDog戶外用品、澳洲袋鼠廚房原肉零食、荷蘭Braaaf潔牙棒、義大利MyFamily客製名牌...等 以及這次介紹的加拿大 「Healthy Shores健康海岸」的魚肉主食罐 Wuzzy Fuzzy 官網 Wuzzy Fuzzy FB粉絲專頁 Healthy Shores健康海岸 英文官網 ----------------------------------------------------------------------- 【好物參考】 [喵の手作寵物美食]皮皮手作寵物零食。貓草雞肉乾&荷包蛋吐司&芝麻魚肉餅乾 [喵の手作寵物美食]小毛怪．寵物甜點店。喵餅乾&雞肉冰棒&鮮味柳葉魚 [喵の手作寵物美食]Family.Mao毛家人蛋糕房。烤魚配蛋糕反差得好可愛啊!! [喵の副食罐]LitoMon 怪獸部落 無膠鮮肉煲系列 [喵の副食罐]LitoMon 怪獸部落。佛跳牆澎湃美味四喜罐 [喵の零食]LitoMon 怪獸部落。Litö!輕肉泥系列 ----------------------------------------------------------------------- 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/363349275 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

每日一食｜7-11一整個明太子在裡面的飯糰(*´╰╯`๓)♬

今天來開箱7-11的飯糰/ 裡面居然放了一整個明太子耶～ 感覺超厲害的(￣∀￣) 普通大小跟原本的一樣大～ 熱量：202大卡 還可以接受的量(￣∀￣) —美食開箱— 熟成明太子飯糰$45 吃第一口就可以看到餡料了/ 不過吃到的都是飯ꉂʱªʱªʱª (ᕑᗢूᓫ∗) 上面是鹹甜鹹甜的美乃滋/ 然後吃到中心的部分/ 真的可以看到一整個明太子/ 完全是滿滿的海鮮爆擊～ 好像有加芥末在明太子上/ 所以中間的地方有點嗆辣/ 不過蓋掉了許多海鮮腥味～ 海苔沒有軟掉很讚~加分！ 飯是偏硬粒粒分明的那種/ 我覺得超喜歡明太子的可以買(￣∀￣) #711 #美食嚐鮮 #美食試吃 #飯糰 #明太子 #熟成明太子飯糰 #御飯糰 #便利商店飯糰 #便利商店早餐 #便利商店點心 #海的味道

Joyce很享瘦｜不節食、不放棄聚餐照樣瘦｜減重其實也可不飢餓（很重要觀念學起來）

首先來了解為什麼會胖呢? 原因是吃進去的熱量大於你每天消秏的總熱量， 身體會把多餘或無法消秏掉的熱量， 轉換成脂肪儲存起來。 了解吃大於你消秏的熱量就會變胖， 哪麼就把每天的消秏的熱量控制在總熱量以下， 這樣不但不用過度節食還可以開心的聚餐。 如何控制每天吃進去的熱量小於總熱量? 你可以在google查詢到食物的熱量表或者下載一些APP， 建議先把一整天會吃的東西分配出來， 這樣就不會吃過多的熱量。 以我為例子： 我一天的基礎代謝率約在1350卡， 活動熱量約在1800~2000之間， 表示我最少要吃到1350卡， 最多吃1800~2000卡，超過就容易發胖。 例如： 早餐：貝果(270卡)+美式咖啡(0卡)+水煮蛋 一顆(80卡)=432 中餐：雞胸肉80g(191卡)+花野菜100g(24卡)+白米飯100g(183卡)+水煮蛋 一顆(80卡)=478 晚餐：清蒸鱸魚140g(120卡)+鵝白菜100g(24卡)+白米飯100g(183卡)+煎蛋 一顆152卡)=479 下午茶:萬歲牌雙腰果 26g(152卡)+綠茶(0卡)+奇異果(61卡)=213 -----------------------總熱量:1602 PS.可以把澱粉換成馬鈴薯或地瓜、糙米這樣低ＧＩ食物 這樣就沒有吃超過一天的總熱量， 而且，還低於我的活動熱量很多， 自然很容易瘦又不容易發胖， 如果，再搭配重量訓練把肌肉練出來， 你可以吃得更多瘦得更快。 你有沒有發現我每一餐都吃得很平均， 那是因為，我們每個人腸胃吸收有一定的量， 每餐平均吃這樣才能完整吸收營養， 才能瘦得漂亮。 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #168 #斷食 #營養素 #健康 #日常飲食 #減重 #我的日常健身 #健身女孩 #健身 #運動 #增肌 #減脂 #熱量計算 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

健康資訊│『白腎豆』有效減少澱粉吸收的功臣！

你也是一餐沒吃飯或麵當主食，就覺得沒吃飽的人嗎？ 但它們吃多了，站上體重機就傷心了… 燕仔今天就來跟大家分享愛吃澱粉又不想月半的好朋友『白腎豆』！ 『白腎豆』是什麼？ 白腎豆(White kidney bean extract)，其專業學名為 Phaseolus Vulgaris L. 外表類似人體某種部位形狀的豆類，故得名白腎豆。 含有特殊高效的 Phaseolamin 成分，可以調整體質、促進新陳代謝！ 白腎豆含有α澱粉酶抑制劑可以抑制食物中的澱粉被分解成葡萄糖，並減少糖分進一步被人體吸收，來達到減重效果。 白腎豆以營養與減肥的功效著稱，且在日本，白腎豆也用來做成和菓子的點心內餡。 而白腎豆含有豐富的營養價值，在19世紀也曾經被美國海軍拿來當作軍糧食用。 首先，我們先來了解為什麼攝取過多澱粉會造成月半？ 我們在飲食中攝取到的澱粉，會被胰臟分泌的消化酵素轉化成葡萄糖，在經過腸道吸收後，進而轉化為人體運作所需的能量。 但是並非所有的熱量都會被消耗掉，沒有被消耗掉的熱量會轉化脂肪，堆積在人體內，這就是澱粉攝取過多而導致肥胖的原因。 白腎豆的功效有什麼？ 白腎豆能夠抑制體內消化酵素的分泌，避免消化酵素將澱粉分解成葡萄糖後被身體吸收。 1、緩解澱粉被分解成單醣、雙醣→降低升糖指數 2、減少澱粉來源熱量→降低體重、減少腰圍 3、促進新陳代謝→不易復胖 如果直接食用天然食物白腎豆，也有效果嗎？ 白腎豆為天然食物，富含營養素成分，維生素B1、維生素B2、鈣、鎂、鐵和食物纖維。 但若經由想要食用天然白腎豆，因其含有植物凝集素成分，會造成嘔吐和腹瀉等腸胃症狀，需經過煮熟後才能食用，所以在烹調和吃法上要特別注意。 但若是食用煮熟的白腎豆，其中保健營養成分會被破壞，且直接攝取白腎豆難以達到有功效的攝取量。 若是想要完整保留白腎豆的完整功效，還是要選用有經過特殊萃取製成的白腎豆成分比較適合。 需要補充『白腎豆』的族群？ 1、熱愛甜食的螞蟻人 2、三餐一定要有澱粉，卻又想瘦瘦的人 3、想要減脂，但不想減到肌肉者 4、血糖偏高者 什麼時候攝取『白腎豆』效果最好呢？ 一般來說在吃法上，白腎豆通常可於午餐與晚餐，飯前 30~60分鐘食用， 也提醒，請務必定時定量食用，並且要有足夠的攝取量，方能達到期望功效。 有誰不適合補充『白腎豆』嗎？ 懷孕期間、哺乳期間、還有孩童都不建議補充。 俗話說，美要由內而外，所以身體健康也是很重要哦！ 有任何美容上的問題，歡迎大家留言~ 《資訊編寫統整亦參考至網路資源，僅供知識補充無任何醫療立場，如有錯誤之處，歡迎指正！》 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

【中秋最強伴手禮/減醣中秋禮盒推薦】台菜小天王溫國智主廚【溫國智的美食天地】蒟蒻米減醣鳳梨酥,享受美食無負擔！

「送禮」是華人文化很重要的禮節 尤其和長輩親友團聚的中秋節 現在自己年紀也步入熟女年紀 愛吃甜食又怕負擔 當然送禮也要送得健康 【中秋最強伴手禮/減醣中秋禮盒推薦】 台菜小天王溫國智主廚 【溫國智的美食天地】 蒟蒻米減醣鳳梨酥,享受美食無負擔！ 一份誠意健康滿滿的中秋伴手禮 送禮送到長輩心坎裡 我最喜歡欣賞台灣傳統甜點新包裝 從外到內不同視覺變化.. 層層完整保護著 【溫國智的美食天地】 蒟蒻米減醣鳳梨酥 以充滿新鮮活力的台菜小天王溫國智主廚 “溫"字與中秋團圓O意象結合 設計成禮品式的精美包裝 打開外盒裡面有富含意境的鳳梨詩詞 在品嚐鳳梨酥的同時也有文化氣息 完全能代表台灣伴手禮 將台灣溫暖的人情味融入味蕾 年菜名廚 溫師父秉持著無添加的精神 讓中秋禮盒更有了嶄新風貌 首創全台唯一的蒟蒻米減醣鳳梨酥 也符合現在的趨勢 吃的健康吃的美麗，魚與熊掌不可兼得 但是健康和美味輕鬆可以 在【溫國智的美食天地】蒟蒻米減醣鳳梨酥嚐到 高質感盒飾..同款式手提袋與禮盒包裝 讓收禮者也能充分感受到真心與重視 單顆單顆的封袋包裝 避免受潮更方便分享送人 享受就從分享開始 一打開外包裝 外表烤得黃金色澤酥皮四四方方的 蒟蒻米減醣鳳梨酥出現囉!! 完全就是一份可以招待客人的下午茶點心了呢！ 切開可以看到豐富且真材實料的內餡滿溢出來 【溫國智的美食天地】蒟蒻米減醣鳳梨酥 嚴選台灣金鑽鳳梨 台灣的鳳梨是我心目中認可全世界最好吃的鳳梨 加入獨家配方製作熬煮6小時 期間要不斷翻攪，而成的土鳳梨餡 添加蒟蒻米的配方，大大降低鳳梨酥的熱量 蒟蒻米還選用完全沒有添加馬鈴薯澱粉的 熱量更低口感更佳 很符合我這熟女與現代人的需求 內餡的鳳梨餡料是新鮮濕潤的口感 在皮的配方上面加入了赤藻糖醇 減糖少負擔，讓愛吃甜食的我可以大口安心的吃 吸收陽光熟成的金鑽鳳梨，香氣特別濃郁 鳳梨的微酸纖維,微甜果肉 咀嚼後交融著酥脆外皮的濃郁奶香 整體口感饒富層次 完全沒有感覺到是添加了蒟蒻米減糖感覺 是精緻鳳梨酥的絕佳美作 更是年節送禮最佳選擇 年節搶購要買動作要快 官方網站：歡迎光臨,溫家！溫國智的美食天地 Facebook粉絲專頁：溫國智的美食天地 官方IG：溫國智的美食天地 Google商家：溫國智的美食天地 文章標籤 溫國智的美食天地溫國智主廚料理減醣鳳梨酥低卡鳳梨酥蒟蒻米鳳梨酥好吃嗎宅配美食鳳梨酥低甜度土鳳梨酥好吃土鳳梨酥禮盒分享減醣鳳梨酥哪裡買輕食鳳梨酥中秋送禮選擇溫國智主廚減醣中秋禮盒推薦蒟蒻米減醣鳳梨酥台菜小天王年菜名廚溫國智中秋減醣禮盒首選鳳梨酥蒟蒻米

▐下班吃美食😋 ▐ 新竹必喝！內行才知道的飲料店👉🏻河堤上的貓🐈🐈我的少女時代取景地

新竹必喝！內行才知道的飲料店👉🏻河堤上的貓🐈🐈

2024年3月2日更新！ 河堤上的貓搬家啦，新地址👉🏻新竹市公園路274號1樓👈🏻 地點變了但味道不變，老粉絲們還是可以安心享用，重新開幕不久排隊沒有之前可怕，優點是點完餐後可以到隔壁新竹公園走走，不用乾等。當然因為搬家的關係可能老粉會覺得微惆悵沒有老店感，但新店蠻美的，還有室內空間，以方便性來看還是優於老店～一起向青春的某部分說掰🥹 ——— 台灣身為手搖飲天堂總有喝不完的選擇，如果你到新竹市區，一定不能錯過這家👉🏻在地人才知道的飲料店「河堤上的貓」！ 河堤貓永遠外面都是長長的隊伍，左邊排隊點餐右邊取飲料，看到隊伍少於五組真的很幸運，請立刻下車排隊🏃🏻🏃🏻‍♀️ 前幾年畢業後回新竹發現旁邊居然有嶄新的等候區✨✨點完餐後可以到左邊等候區坐著等待，非常貼心👍🏻 等待區很貼心還有叫號機，可以隨時知道目前的叫號狀況👍🏻不用擔心過號！ 【常喝飲料推薦】 咪•咕嚕嚕 $60 奶茶中加入大小珍珠、綠豆，口感莫名好喝上癮，算是早期就很夯的飲料之一，也是我的第一杯河堤貓🐈🧡 黑森林奶茶 $65 除了好喝就喝不出是什麼味道，參考新竹市觀光局內容，是由黑森林果粒和紅冰糖調製成的焦糖加上奶茶，半糖還是偏甜，在需要熱量的時候很適合🤣🤣 店名｜河堤上的貓 地址｜新竹市公園路274號1樓 (2024更新) 📍週一週二公休 📍喝的是學生回憶 📍去冰會有碎冰 📍還常喝小方塊奶綠👍🏻 喜愛指數：🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹▫️ #下班吃美食 #新竹美食 #新竹美食推薦 #新竹旅遊 #新竹旅遊推薦 #新竹必喝 #新竹市區飲料推薦 #新竹市區飲料 #我的少女時代 #咪咕嚕嚕 #黑森林奶茶 #河堤上的貓 #河堤貓 

Joyce愛健身｜臀腿訓練讓你瘦得更快｜介紹這幾台臀腿器材，新手也容易上手

下肢肌肉佔了全身肌肉的70%， 因此，練訓臀腿可以拉高基礎代謝率、幫助燃燒更多熱量， 對於想快速減重的人來說是一個CP值超高的訓練。 但健身房的器材這麼多，讓健身新手們不知道如何下手。 讓我來介紹幾台不管是中、大型健身房或是中型幾乎 都會有的器材簡單容易上手不求人。 #髖外展&內收機 1.先將腳踩下面的腳踏板，背挺直貼緊椅背，雙手握住左右手把。 2.將雙膝蓋靠住兩片軟墊。 3.用大腿外側與臀的力量往外打開停住2秒在收回原位。 4.反覆動作，結束時，慢慢將雙腳從腳踏板放回地上。 注意事項:背挺直貼緊椅背不要折腰喔。 #躺姿腿推舉 1.調整好椅背角度後，將腳掌置中，與肩同寬 2.將右邊手把往後拉，握緊左右兩邊手把， 大腿慢慢靠近身體後，核心穩定， 在用力往前延伸膝蓋不鎖死。 3.重複動作。 注意事項: （1）髕骨和腳尖是否在同一個方向。 （2）做的過程中讓骨盆大幅後傾，讓腰椎承受阻力，容易讓腰椎受損。 （3）雙腳不要完全伸直鎖死。 #坐姿腿推機 1.調整好椅背角度後，將腳掌置中與肩同寬 2.握緊左右兩邊手把，雙腿呈現90度， 大腿用力往前延伸膝蓋不鎖死，核心穩定， 在慢慢推向身體。 3.重複動作。 注意事項: （1）髕骨和腳尖是否在同一個方向。 （2）做的過程中讓骨盆大幅後傾，讓腰椎承受阻力，容易讓腰椎受損。 （3）雙腳不要完全伸直鎖死。 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #有氧 #減重 #徒手練臀 #練出蜜桃臀 #蜜桃臀 #練臀 #臀大肌 #翹臀 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

好喝又健康的康普茶～

有沒有人和我一樣每天下午都想來一杯手搖杯的🙋🏻‍♀️🙋🏻🙋🏻‍♂️ 我現在已經胖到褲子都快爆開了🤣 終於找到好喝又健康的飲料！！ 「活菌發酵康普茶」 - 甘甜鳳梨🍍 ㄧ盒裡面有15包 一天喝一包 可以喝半個月哦！ 而且一包竟然只有14卡‼️相較手搖杯來說 熱量超低🎉🎉🎉 這一兩年特別多康普茶的飲品🥤 大家知道康普茶是什麼嗎？ 是用高品質的紅茶🌱 添加糖和紅茶菌 發酵釀造出含有益生菌、有機酸、茶多酚、維生素等營養成分的天然發酵飲品哦！ 很適合吃飽飯或是下午來一杯 而且可以冷水沖泡 超適合我這個愛喝冰的人🤣 還可以加幾顆冰塊🧊 超涼爽的飲品就這樣製作而成了！ 還可以加幾顆冰塊🧊 超涼爽的飲品就這樣製作而成了！酸酸甜甜微氣泡的口感 真的太幸福了💕 裡面還含24億乳酸菌、1.3克膳食纖維 隨身攜帶、隨時沖泡、隨時喝 超方便 又健康好喝！ 夏日來一杯☀️ 真的清涼又解渴❤️ 快去看看吧🥳✨ https://www.eatplus.com.tw/product/detail/1150194 #食在加分 #康普茶 #綜合莓果 #紅茶菌 SCOBY #益生菌 #乳酸菌 #幫助消化 #促進新陳代謝

🔎 桃園中壢│歐心氣泡氫水│宅配飲品

全球第一支「歐心氣泡氫水」，擁有台灣及日本等多國多項專利，氫水取法於法國盧爾德天然礦脈，氫泉的高溶氫量原理，透過專業淨化，獨步全球的專利混氫技術，一般氣泡水只有加二氧化碳，而歐心加入日本最流行的氫分子，無糖、無負擔、0卡的健康飲品。 🔻🔻🔻#氣泡氫水電話：03-455-1238地址：桃園市中壢區自強一路11號 ღ #歐心氣泡氫水 $1080 / 單箱 $1399 / 兩箱特價✨ 24入/箱、330ml/入✨ 含氫氣泡水，取法於法國盧爾德天然礦脈，易開罐打開後，汽水般的響亮開瓶聲，帶有天然香氣，且有檸檬酸的味道，綿密氣泡的口感，也不會像汽水般不舒服的刺激感，完全喝起來就像是一罐飲品，而且還是無糖、無負擔、0熱量！ ღ 至從開始重視喝水這件事後，發現氣泡水比水更好喝～而且能單喝，還搭醋飲、蜂蜜水，加入維他命C搭著喝，都相當不錯！趁著夏日感恩回饋，氣泡水自用，或是送禮都相當不錯，擁有相當多元的喝法～ ღ 氣泡水從外箱到罐裝，都有著大海水藍的顏色，讓旅人感覺到相當舒服，且視覺上很漂亮，一般氣泡水只有二氧化碳，這款特別加入日本最流行的氫分子，雖然瓶裝不喝時能鎖起來，但罐裝在攜帶上便利，亦不會太大罐，還有飽足感！推薦程度：🌕🌕🌕🌕🌕 📌 小撇步⊚ 保存期限為18個月，仍以外罐裝上有效日期為主。⊚ 氣泡氫水含氫量是0.8-1.6ppm。 🔺🔺🔺FB/粉絲專頁：👉 @Oceanus歐心氣泡氫水IG：👉 @oceanusdrink官網：👉 https://www.theoceanus.com/優惠下訂：https://reurl.cc/A7QOrd ✨✨#全球第一支含氫氣泡水！夏日感恩回饋季，限量300組，特價優惠$1399（2箱）。-本篇與歐心氣泡氫水合作，皆為真實感受。 #台灣#台灣美食#全台#全台美食#全台飲品#桃園#桃園美食#桃園飲品#中壢#中壢美食#氣泡氫水#宅配美食#宅配飲品#Oceanus#夏日感恩回饋#健康飲品#氣泡水#氫氣泡水#健康飲料#養顏美容#促進新陳代謝#免運#團購#送禮首選#氣泡水控#年節送禮#MS合作嘍#正在全台旅行的路上

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"零嘴開箱"想吃就來大口也不怕-星太郎輕條餅Light-香草普羅旺斯口味/黑胡椒沙漠湖鹽口味!!

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[喵の主食罐]Healthy Shores健康海岸。加拿大原裝進口魚肉主食罐。Wuzzy Fuzzy旗艦館代理

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每日一食｜7-11一整個明太子在裡面的飯糰(*´╰╯`๓)♬

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Joyce很享瘦｜不節食、不放棄聚餐照樣瘦｜減重其實也可不飢餓（很重要觀念學起來）

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