Joyce很瘦身｜你的減重好鄰居在「全家」｜減重方便吃便利商店就是便利

台灣人真的是很幸福到處都有便利商店， 在忙碌的時候便利商店可說是好鄰居， 減重時不用擔心便利商店沒有適合的餐食。 今天介紹“全家便利商店”在減重時怎麼吃， 最方便的是每款餐食都幫我們標註好營養表， 這樣就不用擔心今天吃過多熱量，真的是太方便了。 早餐： 鮪魚御飯糰(熱量：187大卡)+無糖豆漿400ml(熱量：146大卡)+茶葉蛋1顆(熱量：50大卡)=383大卡 中餐： 健身G肉餐盒(熱量：446大卡)＋原萃日式綠茶(熱量：0大卡)＝446大卡 晚餐： 小滷青菜(熱量：112大卡)+地瓜100G(熱量：119大卡)+香菇雞湯(熱量：167大卡)+四川香麻嫩雞胸(熱量：93大卡)=491大卡 不知道怎麼吃趕快“收藏吧” ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #全家就是你家 #全家健康餐盒 #全家減重餐 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

確診後隔離在家的小確幸，喝不了酒卻有最佳下酒菜相伴｜永恆選物經脆脆甜不辣脆片和雞皮餅乾，重磅出擊全新上市!

躲了快三年，我知道確診是遲早會發生的事，但也是感謝自己堅持到較後期，在整體防疫觀念都較健全和制度完善時才面對到這件事，好險去年三級期間已經體會到長時間宅在家的滋味，雖然我也是蠻享受的哈哈(是個待在家也很舒服的人)，但是無法往外跑狂歡的日子裡，又有什麼能彌補我心中的小確幸呢？好吃的食物一定可以！ 確定確診之後在家的每一天都是睡到自然醒😂 用最舒服的衣服和素顏以及自在的自己來對抗病毒 隔離有很多事可以做：追劇、看書、居家辦公、打電動、做家事等等 但是我發現當你進行一件事一段時間後 除了事件本身帶給你的滿足感外，還會少了一點愉悅感 嘴巴沒動就是會怪怪的，不是餓，是嘴饞！！！ 尤其追劇不能不吃零食吧😏😏😏 一定要隨著劇情的高潮迭起來進食才會提升追劇的大大滿足呀 但是我確診又不能喝酒，只好吃點下酒菜來讓自己一樣的儀式感 甜的吃多容易膩，所以下酒菜首選還是鹹的好 於是這款經脆脆就這樣陪伴我度過每一晚嘴饞的時光 先來提提他們的招牌商品：雞皮餅乾！！！ 每次點碳烤、鹹酥雞、東山鴨頭等我必點項目就是雞皮🤤 我也不懂我對雞皮的著迷程度是來自什麼原因 但是任何雞皮商品我都很想嘗試就對了 尤其經脆脆的口味多樣，這次介紹四種口味給大家參考 清檸梅香、椒香麻辣、經典白胡椒、嗆辣芥末 口味多樣代表不只彷彿將鹹酥雞攤搬回家 還可以一次嚐到多種口味碰出雞皮新滋味 脆脆的口感跟剛出爐的碳烤攤幾乎沒什麼兩樣 有不用特地出門或叫外送，還吃的手油最油 一包大約30g，一包在手或是倒出來多種口味共享都是不錯的選擇 再來是2022年夏末才推出的全新商品甜不辣脆片餅乾 剛剛說雞皮是我的必點，但甜不辣就不一定了 因為外面的串燒店甜不辣的品質其實參差不齊 有些烤得很硬、有些很乾、有些又太鹹，所以容易踩雷 但是餅乾就不一樣了，餅乾講求就是：脆！ 都叫經脆脆又甜不辣脆片了，能不脆嗎？ 甜不辣脆片滿足了當我想吃甜不辣又不用擔心怕被雷的問題 它有兩種口味：醬燒海苔和新疆孜然 我自己喜歡海苔香更勝孜然，但它也不會有外面一般孜然很重的味道 所以大家都可以選擇自己喜歡的口味 包裝設計也很友善，吃不完都可以封口，一包約60g 像我這種吃東西常吃一半的人，真心感謝這樣的貼心設計😂 這次隔離在家強制不能出門讓我體會到什麼叫做：吃飽睡，睡飽吃。 雖然說聽起來很幸福，但沒什麼活動量又一直在吃睡，熱量也是要注意 但經脆脆家的食品也是低碳高蛋白，健身運動愛好者也同樣能熱愛 重點是它獨享份量小包裝，方便攜帶也不會過量，解饞小秘方 加上網路熱銷零食也是永恆選物獨家總代理的品牌 同時也代理多款玲食用品品牌經銷，小到零食餅乾、大到精緻菜餚都有 其實我自己拍完照片後看雞皮一度也認為是串燒店的雞皮😆😆😆 可能是因為它低裹粉比例去製成，很完整保留了雞皮原型 不愧是來自台中35年老店研發的現炸製作 如果你也是和我一樣喜歡追劇或是一直在找尋好吃下酒菜的人 真的可以去經脆脆逛一逛，裡面好多品項彷彿到了配酒天堂🤣 尤其經典的雞皮餅乾和新品甜不辣脆片！ 真的要優先試一試～～～ 最後提供幾個優惠資訊給大家做參考 經脆脆宅配超取都方便，團購多買多划算，各大網路平台和實體通路皆有販售 經脆脆全系列單品任選滿$699再享優惠95折 永恆選物購物網站:https://store.eternal-bc.com/?sl-mref=wzowO 永恆選物FB粉專: https://www.facebook.com/eternalbuy/ 永恆選物IG:https://www.instagram.com/eternalbuy/ 永恆世成有限公司官方網站:https://www.eternal-bc.com/ 經脆脆實體店販售點:https://pse.is/47mrky #經脆脆 #永恆選物 #經脆脆雞皮餅乾 #經脆脆甜不辣 #新品 #新品上架 #新品報報 #甜不辣 #甜不辣脆片 #手工甜不辣餅乾 #炸雞皮 #低碳水#低裹粉 #零食 #辦公室零食 #下酒菜 #下酒零食 #夏日必備 #團購美食 #小七限定 #超商美食 #宅配美食#全球熱銷 喜歡我的文章記得追蹤✨我的PopDaily✨ 以及我的IG👉🏻 71喬FB👉🏻71喬 qiao’s talk 訂閱我的Youtube頻道看更多影片和生活紀錄📽

Joyce很享瘦｜減重吃膩了雞胸肉了嗎?｜換換「香煎豬里肌」低卡無負擔喔~

減重的人最怕吃過多的油質， 豬里肌就像雞胸肉一樣，油脂分布比較少， 可以跟雞胸肉交替使用，如果， 你對豬腥味不是這麼喜歡的人可以醃製料理， 像我就是很怕豬腥味一定會醃製過。 在家自己做「香煎豬里肌」： 今天的「香煎豬里肌」可以用氣炸或香煎的都不錯喔~ 另外，再炒一份"什錦蔬菜"與"氣炸地瓜"， 今天的蔬菜、蛋白質與低GI澱粉全部都到位囉， 快點動手試試看吧~ 健康餐食材煮法: 將豬里肌用肉槌拍鬆斷筋， 在放入調味料拌勻， 放入冰箱一天或等候30分鐘 醃製入味，熱一點點油後放入 豬排煎至金黃即可。 準備食材： 豬里肌 一片 清炒什錦蔬菜食材： 鴻喜菇 25g 彩椒 25g 玉米筍 25g 小黃瓜 30g 花野菜 30g 低GI澱粉： 氣炸地瓜 100g 豬肉醃料: 米酒+醬油+蒜頭末+辣椒末+白胡椒+五香粉 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #我的日常健身 #健身女孩 #健身 #運動 #增肌 #減脂 #熱量計算 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

減輕你的罪惡感！僅有6卡的低熱量蒟蒻果凍，夏天必備清爽點心 | 【宅配美食】Dr.Jelly吸吸低卡蒟蒻果凍

雖然我自認是個很少吃點心或餅乾的人，下午茶也是偶爾才會吃 但有時候半夜或是工作太累時，嘴巴還是會很不受控的想吃甜食 一吃甜食內心又會充滿罪惡感，心裡總是會一直後悔：是不是剛剛不該多吃那塊蛋糕.... 寄來兩箱的吸吸低卡果凍拯救了我😂😂😂 每次半夜被抓包偷吃甜食，都可以大搖大擺地說這是超低卡點心 Dr.Jelly吸吸低卡蒟蒻果凍(水蜜桃/葡萄) NT.34 目前有水蜜桃和葡萄風味，旋開蓋子後便能當作飲料直接吸食 常溫喝起來比較像飲料，但我特愛冷藏後大口吸，蒟蒻果凍口感更明顯 我擠出冷藏後的水蜜桃和葡萄給大家看～果汁中蘊含一些果凍狀蒟蒻 水蜜桃是無色的、但甜味香氣很明顯，葡萄帶有點紫色，非常有葡萄的果味 兩種口味都不添加蔗糖，以赤藻糖醇作為替代，甜度是蔗糖的70% 對於愛吃甜食的人來說，是很好的低熱量小點心 裡頭還加入膳食纖維及蒟蒻，不僅有QQ口感還能增加飽足感，讓你喝一包立刻完全解饞 作為愛吃甜食的我，這超級對味～ 不用擔心熱量太高，也不會因為低卡就沒有甜味 偏甜的果凍蒟蒻，好喝且替代了平時高熱量的下午茶 是我近期的宵夜選擇～沒有任何負擔的喝!!!! 洪元記食品(官網) 購買通路：寶雅、寶家、金興發、四季、yahoo、momo、家樂福 #安安吃美食 #果凍 #蒟蒻 #甜點 #低卡 #甜點控 #台灣甜點 #低卡路里 #台灣零食 #低卡零食 #台灣美食 #美食 #美食推薦 #低卡甜點 #美食分享 #低熱量 #赤藻糖醇 #零嘴 #宅配甜點 #宅配 #點心 #宅配開箱 #甜食 #寶雅 #家樂福 #momo購物 #DrJelly #宅配美食

🔎 全台│英國小人物燕麥奶│宅配飲品│團購中

https://reurl.cc/OAxomr第一眼就被「英國小人物燕麥奶」吸引，那簡約又幽默俏皮的插圖外包裝，清楚分出低脂、精選、濃厚3款，由一群熱愛咖啡的專家所組成，秉持著只要最好的經營理念，代理高品質、美味的歐美食品飲料，為旅人飲食文化開拓全新的領域。 🔻🔻🔻#文末優惠電話：04-2315-9009 ღ #饗宴組合 $721 / 優惠價買3送3✨ 3款（含低脂、精選、濃厚燕麥奶）ღ #低脂燕麥奶✨ 無論是熱量、糖分及脂肪都減半，直接喝的乳白色燕麥奶，聞起來帶簡單的燕麥香氣，低脂喝起來相當清爽，渾厚的燕麥味，香甜在尾韻慢慢散發出來，個人偏愛低脂直接喝款，燕麥奶讓不喝牛奶、有乳糖不耐症的旅人輕鬆上手～ ღ #精選燕麥奶✨ 濃厚的燕麥穀物香氣，無添加糖，奶香及香甜度略低脂多一些些，搭上青烏龍，喝起來溫和順口，感受到絲滑柔順的燕麥奶口感，淡淡的茶香，燕麥奶使茶的苦澀感降低，尾韻微散發出苦感，融洽的恰好，#茶品調配 最適合！ ღ #濃厚燕麥奶✨ 燕麥比例提升12%，打成奶泡也很棒！香甜且渾厚的燕麥奶，奶香味更重，搭著濾掛咖啡一起享用，就變成燕麥奶咖啡，燕麥奶的滑順口感，帶著咖啡的苦香味，完全享受，#咖啡師專用。 ღ 上述皆為1000ml，原產地為澳洲；素食者可飲用。 推薦程度：🌕🌕🌕🌕🌕 📌 小撇步⊚ 常溫保存為12個月，仍以外包裝上有效日期為主；開瓶後，需於冷藏7天內飲用完畢。⊚ 燕麥奶為燕麥加水，沒有加入奶；使用前，請先搖勻，避免燕麥沉澱。⊚ 精選燕麥奶無添加糖，甜味來自產品本身。⊚ 實體通路有City Super（台中、信義店）、新光三越（全台）、Jason（台北100）、微風超市及網路各大通路。 🔺🔺🔺IG：👉 @minorfigures官網：👉 https://www.la-buenasuerte.com/團購優惠下單：👉 https://reurl.cc/OAxomr ✨✨#開團啦！7月限量活動，團購粉絲優惠價來了，消費滿$1500即享免運優惠！-本篇受英國小人物燕麥奶邀約，皆為真實感受。-🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻開團中🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻這次幫旅人爭取到粉絲優惠價，開團～7/29（五）✨ 饗宴組-有低脂、精選、濃厚燕麥奶3款-買3送3：優惠價$721-買6送6：優惠價$1442✨ 低脂燕麥奶-熱量、糖分、脂肪減半-買3送3：優惠價$678-買6送6：優惠價$1356-期限至2022/10或11月✨ 精選燕麥奶-茶品調配最適合-適合深烘培咖啡豆-買3送3：優惠價$678-買6送6：優惠價$1356-期限至2022/10或11月✨ 濃厚燕麥奶-咖啡師專用，燕麥比例提升12%-適合全培度咖啡豆（不挑豆）-買3送1：優惠價$579-買6送2：優惠價$1126-期限至2023/4月🔺 贈送款為隨機出貨，買和送皆為1000ml🔺 消費滿$1500即享免運費；未達門檻，郵局宅配運費$100🔺 付款方式為信用卡；現貨3-5個工作天，出貨2天內到（不含例假日）立馬下單去，連結已放上首頁🔗（建議下單後，告知MS.，讓MS.代您追蹤訂單😊）https://reurl.cc/OAxomr#台灣#台灣美食#全台#全台美食#英國小人物燕麥奶#小人物燕麥奶#幸運福公司#小人物#宅配美食#咖啡師饗宴#團購#進口飲品#團購美食#澳洲燕麥奶#植物奶#進口燕麥奶#素食者飲品#MS開團嘍#對你真好#燕麥奶#MS合作嘍#正在全台旅行的路上

【甜開箱】中秋月餅健康新選擇 創意盒裝設計送禮超有心｜【旅廢日記⊹台中美食】

今年中秋節一到，相信大家家裡來自各地的月餅禮盒早就堆得滿山滿谷的，但通常一顆月餅的熱量又高到不行（相當於一碗飯的份量），不能常吃>< 這次廢姐就是收到來自朋友的健康月餅，讓我們吃得非常開心又能吃得無負擔，這家的月餅主打的不僅僅是他們充滿創意感的外盒包裝，裏頭的小柚餅也是超級好吃 🌎歡迎追蹤我們的粉專 / IG：Facebook、Instagram我們也有拍一個小小短片唷，歡迎大家來訂閱我們旅廢日記！ ＼事不宜遲 趕緊GOGO／ 🔥〚 #小柚餅 〛＄380/盒（8入）第一眼看到的時候，覺得這個也太可愛了吧，完全捨不得吃它 餅皮的造型是依照柚子原型製成的，不僅小巧而且可愛 一入口濃濃的柚子清香充斥整個嘴巴，這時來杯茶再適合不過了 餡的質地是豆沙餡的那種，剛好是我最愛的，甜度不會很甜，再來個十顆也不是問題啦！ 而且餅皮的濕度很剛好，搭配上豆沙質地的柚子內餡，真滴讚！ 在外包裝上，他們製作成某水果的3C平板的樣子，還滿有創意的 裏頭也放了一個柚子小醬，超級應景的啦 最後旅廢也給大家一個小彩蛋吧 結語 每年吃月餅真的吃出心得了，相信大家也是一樣的心情，這次偶然收到這麼好吃的月餅真的想都沒想過，不僅外包裝有創意，裡面的月餅也是別有用心，讓人收禮的時候不會壓力山大，反而是很開心的 ✃- - - - - - 〔 店 家 資 訊 〕 - - - - - -🍴 康堤創意烘培 🍴🚩 〔 地址 〕 台中市神岡區豐洲路256巷27號（預購自取點） ☎ 〔 電話 〕 04-25263891 ⌚〔 營業時間 〕 週一~週五 09：00 - 18：00 🌎〔 店家社群 〕Facebook 💟〔 貼心服務 〕 2022中秋有優惠預購表單 ✛𝐇𝐚𝐬𝐭𝐚𝐠𝐞✛ #吃貨廢廢 #廢吃甜品 #旅廢日記⬑歡迎點上方標籤 可以到我們的IG唷 🌎我們的粉專 / IG：Facebook、Instagram 看更多More>> 新北美食 NTPC 【甜開箱】板橋菠蘿泡芙內夾各種內餡 每一種都值得｜【旅廢日記⊹新北美食】 【What's日式】百元日式舒芙蕾CP值爆表 現正外帶自取滿額拿好禮【旅廢日記⊹新北美食】 「西多士好食」港式貓系早午餐店隱身新埔巷弄 ｜【旅廢日記⊹新北美食】 二訪必選店家！顛覆以往咖哩 令人口涎三尺的「乾咖哩」｜【旅廢日記⊹新北美食】 現烤窯烤披薩出爐中！ 義式風情現身板橋後站商圈｜【旅廢日記⊹新北美食】 【小資學生必吃清單】致理高CP值點心 爆炸款口味再晚就買不到囉 ｜【旅廢日記⊹新北美食】 咖哩與雞肉的絕妙相遇 每一口都吃的到真材實料｜【旅廢日記⊹新北美食】【What's日式】 口耳相傳 每口的真材與實料都襯托出他們的用心 ｜【旅廢日記⊹新北美食】 【夜市必吃】精華中的精華 擺攤夜市三十年，晉升懷念老店【旅廢日記⊹新北美食】 【What's 日式】道地築地醬油 在炎熱天氣用日式涼麵征服您的味蕾【旅廢日記⊹新北美食】 一口透心涼 手工愛玉冰館 各式甜飲品任君挑選【旅廢日記⊹新北美食】 ❄天冷吃好料系列 【餐廳開箱】冬天就是要吃鍋 火鍋雙拼吃到飽還能讓你超級省錢｜【旅廢日記⊹新北美食】【餐廳開箱】和牛吃到飽 經典麻辣鴛鴦鍋讓你一次享受｜【旅廢日記⊹桃園美食】

【冠の正顎手術日記 pt.3】術後修復Day1-Day10！術後修復真的有其他人說的那麼可怕嗎？

終於來到術後修復篇了～～每個人的恢復狀況不同，所以也不能保證是不是能跟我一樣這樣恢復唷，但我術前就是好好一個禮拜運動三次、睡覺要睡到飽，我也因為要開刀辭職想說一定要好好休息，為了之後能恢復更快就可以趕緊回歸正常的生活～ ✨術後修復 先前情提要一下，大家都會問我開完刀會痛嗎？但是真的不會，我從開完刀到現在真的完全沒有痛感，只有不舒服的緊緊的感覺還有一直腫腫脹脹跟牙齒癢癢！所以後續的痛感就不寫囉，因為真的不會痛！ 但醫生還是有開止痛藥，我也都有吃想說可以吃個心安一點，有時候早上睡過頭直接到中午我就不小心少吃到一顆(一天要吃四次：早中晚睡前)，但我沒吃起來也沒什麼感覺！ ✨Day1 & Day2 🌱Day1：還不是最腫的一天 第一天中午就可以準備從診所回家，在回家前，早上大約9點多護是先幫我把尿管拔掉，哇那個感覺真的很奇怪，不會痛但就是不會想要再感受一次😖 10點多的時候醫生先來幫我把嘴巴的引流管拔掉，一樣也是不會痛，但我沒想到引流管是這麼的深，我整個拔的過程都閉著眼睛，因為還是有感覺，就是管子從嘴巴裡的深處要出來的過程，但陳醫師真的很溫柔，他的動作很輕巧也慢慢的，就不會讓我太緊張會不會突然的抽出來！ 所有管子都拔完以後頓時覺得真的很輕鬆，再來呢～護是就拿昨天帶過去醫院冰的兩罐飲品，說實話其實真的沒有什麼胃口，也不怎麼餓，但從昨天晚上12點就禁食到隔天身體感覺會撐不住，所以我就都喝完了，術後的第一個禮拜修復需要每餐喝500cc的飲品，同時也要達到一天1500大卡的熱量，所以建議大家可以選熱量比較高的飲品，飲品的選擇性也要多一點，因為真的喝的超級膩！ 喝完以後護士會教我們要怎麼清潔牙齒和傷口，可以買小朋友的乳牙牙刷，我個人覺得真的很好用，因為剛開完幾乎不能張嘴，而且還要刷到牙齒的平面真的超困難的，但不好好刷乾淨就怕傷口會感染！刷完後就可以用診所配的大針筒來沖洗口腔，絕對不要用沖牙機喔～傷口會受不了的😖再來就是要用棉棒清潔傷口，我那時候完全不知道傷口在哪也不敢碰，是護士幫我也教我清理，但用棉棒清理也是完全沒感覺 不會痛的～～刷完後會再用漱口水(不含酒精的，所以不會刺激也不會痛)，整個沖洗過口腔一次，建議大家可以先去藥局買7-8罐600ml的漱口水在家，因為我大概4-5天就漱掉一罐了，真的用的很快，這方面的花費也要算進去唷，之後再來跟大家分享我這次療程總共花了多少錢，讓大家心裡有個底可以考慮一下！ 都用好後就可以跟家人回家拉，第一天回家後我都是躺在床上追劇，不敢亂動，然後每隔一個半鐘頭就冰敷一次，跟大家說個小秘訣：前三天好好冰敷很重要，就是不要讓他發炎，之後消腫還可以比較快！ (備註一下：凡登很貼心，基本上很多修復所需的東西當天出院前都會先給，軟式冰敷袋、漱口和吃飯用針筒*4管、棉棒*3包、漱口水*1罐、消炎 止痛 舒緩脹氣的藥，所以什麼都可以不用帶過去喔，人和隔天要喝的飲料到診所就好！) 🌱Day2：有感覺變更腫一點，而且左邊比較腫 我有在思考左邊比較腫應該是因為有多拔一顆智齒，左下方還是水平的智齒，這次趁全麻的時候拔掉了上排兩顆和下拍一顆智齒，其中右下方照X光後是沒有智齒的，真的很幸運耶！不用感受醒著的時候聽到器具的聲音，也不會有任何的感覺☺️ 第二天我覺得食慾還是沒有很好，一餐也沒有喝到500cc覺得太痛苦了，就是一天一直都在喝，例如一小時喝100-200cc之類的。 這天還是依舊一直躺在床上看劇，這天開始鼻子就會開始有些鼻血流出來，是正常的唷，因為也有開上顎，鼻子下方都是有動到的，但醫生會按照原來的樣子縫合回去，所以不用擔心會變動的問題，我自己個人是覺得我長的一模一樣😁 臉那個脹脹的感覺持續了一整天，不是很舒服，因為一直有壓迫感，就是拼命看劇轉移我自己的注意力！還有我覺得我手術完當天可能有感冒到，因為我問之前做過正顎的朋友他是沒有這個問題，我一直卡痰，喉嚨也會刺痛，然後瘋狂的鼻音，但是也沒有到說身體不舒服，就是一直卡痰讓我覺得呼吸不順暢很像溺水的感覺，這個感覺大約到第四天就沒了，所以我猜大概是我感冒了！ ✨Day3 & Day4 🌱Day3：腫的最誇張的一天 第三天邁入最腫的一天，真的不要太失望，我看了很多別人恢復的影片所以就一直對自己喊話，我個人也有一些小迷思就是覺得一定要保持正向的能量恢復的才會很快！！撐過這個第三天明天就是開始慢慢消腫的日子了！所以看到第三天的你真的別灰心，不要照鏡子就好了🤣這天真的腫的跟『米姑』一樣哈哈哈哈完全無法接受這個自己，但我就是選擇不要看到就好，反正明天就好～～ 這天還發生了一件讓我超痛苦的事情，可能因為都喝流質而且我也吃不太多，我後來就開始超級想吐，這也讓我對麥芽牛奶和果汁牛奶產生了陰影哈哈(p.s.可能等之後恢復了可以好好的回歸正常生活我才會再買他們來喝了)我上網查了一下說『沒吃東西 空腹 肚子餓 想吐』這件事情，結果還真的有耶，可能因為吃的太少胃酸分泌的太多導致的，那天我真的直接嚇到，因為臉腫成這樣還有傷口又吐的話我肯定會很崩潰🥲 🌱Day4：有明顯感覺到左邊比較腫，但真的開始消了🤩 第四天我馬上解決了想吐這件事情，趕緊請家人去幫我買現打的果汁，有看到文章分享可以吃蘋果、香蕉還有喝電解質來緩解這件事，當天的早餐馬上喝完了一杯的蘋果汁(要記得只能汁唷，不能有果肉和籽)，中午和晚餐的時候依然還是喝牛奶和豆漿，一直沒有吃稀飯是因為我不想吃那個沒味道又是很水的東西！ 因為發生這件事後，後來的我真的恢復的蠻快的，因為不想要一直輪迴在這個感覺中，還吃到讓我想吐，真的不是很舒服！就打起精神告訴自己一定要趕緊好起來～ ✨Day5 & Day6 🌱Day5：偷偷跑出門啦～臉也又消了一點 第五天開始我覺得我恢復的超級好，前四天可能因為還有一些麻醉的關係，覺得身體超級懶洋洋，不是很想跑來跑去，但也沒有到說沒力氣，還是可以看劇，那時候本來想說來想個文章，結果完全不行，腦袋完全停滯沒有在轉，我還穩我家人我現在講話出來的邏輯對不對🤣 第五天我就出門去走走啦，因為之前確診關過一次我真的超級想出去啦！自由的心完全沒有辦法被關住～除了出門還未自己畫了一下眼妝，說到這個有發現開完刀後臉變得超級油，之前看一個人正顎手術完後的分享也是，不知道為什麼耶，就是超油，但我有感覺皮膚變得超光滑，很像胖胖的寶寶肌！ 那天還跟朋友聊了一番～他說他正顎完一整個禮拜不是在床上就是在椅子上完全不敢亂動，牙齒上下排還有被綁住，但我自己是完全沒有耶，可能每一家的做法比較不一樣，他說看我恢復的超快，沒想到第五天就可以趴趴走，還可以打字聊天，不知道大家的恢復情況都是怎麼樣，但是我自己覺得跟我想像的很不一樣，我一直以為我會躺超久，結果恢復的超快！ 因為前四天喝到超想吐，我就開始吃一些我覺得我能吞的東西，其實還沒手術前再戴牙套的時候我就有個壞習慣，因為不想食物卡在牙套，我很多東西都會直接用吞的，很懶得咬，只要弄成小小塊我都可以吞，可能也因為這樣從這天開始我很多東西就都可以吃了！！(p.s.但大家一定要記得牙齒跟漱口一定要做好)當天晚上我吃了玉米湯泡飯，因為嘴巴真的只能張開一點點(大約是一根手手指頭的寬度)，所以都只能超級小口小口，但也沒關係覺得吃的超滿足的～還有一點就是下巴那個附近的神經不會這麼快回來，所以都是沒感覺的唷，喝東西流下來我每次都不知道，所以我都看著鏡子吃飯。 👆🏻目前的笑容可以到這樣子，牙齒很不平是正常的，就算正顎前有矯正，因為我本來骨頭就是歪的，喬回來正的以後牙齒又會在另一個位置，但沒關係之後再矯正就可以囉，至少現在咬合的樣子以及骨頭都是在中線上！ 還有可以看到每一張照片的嘴唇都不是這麼自然也是正常的喔，因為就是還沒有感覺笑不太起來，也會緊緊的，過一陣子就會好一些了。 🌱Day6：真的消了！真的消了！剩下左邊比較明顯 基本上都很正常～除了晚上睡覺的時候，我個人是那種躺了就能睡的人，但開完刀後就因為躺下去牙齒都會很緊很癢沒有這麼快能入睡，但入睡後這些感覺到隔天醒來後就都不會有了，晚上會醒來個幾次我覺得都很正常，從開刀後就這樣了，感覺一個月後恢復的好一點了就不會有這個感覺！現在睡覺都是睡兩顆枕頭，墊高後睡覺真的比較舒服～ 講話的方式其實也不是很自然，發音不會到很標準，也不能講太久的時間，因為很累很辛苦，講太多嘴巴還會很痛，所以盡量就是安靜的休養就好。 ✨Day7 & Day8 🌱Day7：醫生說我恢復的很好！臉其實根本沒腫很多 第七天是回診的日子，很期待趕緊看到醫生還有這天的到來，每一個禮拜都是恢復的更好的時候☺️醫生說我沒有很腫，看起來精神跟體力也都很好，聽完真的很開心，還好自己恢復的很快！！這天回來給醫生看一下傷口，確定都沒有問題～ 陳醫師很有耐心的指導再來下一個禮拜可以做的事情，就是不用再冰敷拉，現在要改溫熱敷，讓血液流動的速度加快促進消腫，然後也可以開始吃一些粥等等軟一點的食物可以吞的～我都不好意思跟醫生說其實我已經開始吃了🤣但我發現我其實也有在吃東西但體重真的掉了5公斤，其實很開心，本來就知道做這個手術後一定會變瘦，終於瘦下來了！！希望不要之後什麼都能吃以後又吃胖回去了～還是要來好好控制一下。 當天醫生還有幫我拍照留紀錄一個禮拜的樣子以及我也有跟醫生申請診斷證明書為了要做保險理賠，這個部分大家應該蠻會有問題的，可以先去請教保險顧問或是懂這塊的人，了解一下自己的保險有沒有保到這塊就可以申請看看囉。 🌱Day8：這天有感覺腫了一點點回來 不知道是不是水腫，第八天有覺得比較腫一點點，但後來又消下去了，害我緊張了一下～這天我突然流鼻血，害我嚇了一跳，當時躺著在看劇結果起來的太快(瞬間坐起來然後就走去洗衣服)結果鼻血就流出來了，不知道是不是因為這個原因所以流鼻血的，這幾天都還是有微微的血，但不是很大量，就是很偶爾的一點點。連續這幾天我依舊都有出門，反而覺得出去走走讓自己體力恢復的比較好！ 可以在這邊分享一下我都吃什麼，因為以前的我正職是做保健食品的生技公司，知道胺基酸對身體很重要，因為胺基酸是組成人體的最小單位，之前的公司就是做胺基酸，所以那時候員購了很多胺基酸在家喝，手術前我就有在喝囉，大概三天補充個一瓶，術後則是每天一瓶。自己覺得在體力和修護上就蠻有感覺的～除了胺基酸還有補充D3、鈣、B群、維生素C，幫助骨骼成長還有神經上的修護，食補的部分則是吃魚肉，喝虱目魚湯、牛肉湯，多補充蛋白質就相當於補充胺基酸！酵素也很重要唷，酵素也是消化代謝很需要的物質，所以也都需要補充！ ✨Day9 & Day10 🌱Day9：下巴的形狀終於有出來了！有明顯沒有之前這麼長☺️臉型也漸漸開始看到有變尖了 我朋友們都說我沒有到很腫，只是長的不一樣了，不像我的感覺，但其實口罩遮起來真的什麼都沒有差，該慶幸說因為這個疫情讓我戴上口罩，所以戴牙套時也不會被人看到、開刀完後也因為都戴著大家也都沒看到～希望之後解封以後口罩拿下來就可以美美的了🥰 這天去公司開了一下美妝的會議，我自己個人還有和幾個好姐妹一起經營韓國美妝代購的平台，因為是我們自己一手經營起來的，所以還是想和大家一起開會，一起投入這個工作～～當天因為講了蠻多話的，回家後有感覺到頭超痛牙齒的骨骼那邊也超級痠痛，還沒恢復的太好建議大家還是不要過度使用唷～從那天後就發現還是要好好休息～ 🌱Day10：摸起來還是有點拋拋的，但看起來沒有到很腫 很意外自己拔了這麼多顆智齒，還做了正顎手術，結果自己消腫的這麼快，這天還上網查了拔智齒大約多久才會消，網路是寫大概一週左右，剛開完刀的前幾天我喉嚨有痰而且還會痛，好像大概知道原因，應該不是感冒，有看到網路也有說可能因為炎症所引發發燒或是喉嚨痛，我想大概是這個原因～～ 蠻開心這樣看著自己一天一天在消腫，離自己變美的路又更近了一點，不後悔自己的選擇，因為知道這輩子不會後悔，只是現在很辛苦而已，但沒有關係！ 這幾天持續依舊一樣的飲食一樣的生活，感覺上也沒有太大的感覺～～ 以上就是十天的分享，再來下一篇會更新第11到第20天～應該又會是很不一樣的我，好期待唷～～希望你們也跟我一樣期待！看完以後希望這篇有幫助到也想做正顎手術或是已經安排了之後也要做正顎手術的你！加油！撐過就是你的了～～ 如果還有喜歡什麼系列的主題都可以留言告訴我，或對於內容有什麼看法都可以唷。想看更多資訊或喜歡我的文章都可以到我的IG關注或小盒子私訊我🥰看完記得幫我分享給你們廣大的朋朋囉，愛你們❤️ ✨Instagram:：HGY._.STUDIO、hoguanyun0427 ✨服飾、飾品、保養品蝦皮賣場：HGY.STUDIO #正顎 #正顎手術 #正顎手術修復 #凡登 #凡登整形外科診所 #陳瑞鋒 #凡登陳瑞鋒 #凡登陳醫師 #Popdaily #Poplife #HGYSTUDIO

喬爾叔叔 干貝醬禮盒｜隨著海浪滿載而來鮮美柔辣｜澎湖伴手禮｜懶人醬推薦

喬爾叔叔｜ 隨著海浪滿載而來鮮美柔辣 一年四季，米的宅食餐桌日常總會有個幾罐醬，料理快速卻不失美味，拌醬真的是必須有的居家常備。 懶人醬料區最近出現了新寵妃-喬爾叔叔，將米最愛的靈魂食材干貝佐以銷魂辣勁與迷人辛香料，也是網友激推的下飯神器，無辣不歡的你，廚房需要存個兩罐。 喬爾叔叔嚴選澎湖干貝，搭配講究食材純手工翻炒入醬，堅持使用多道工序釀製，完整保留大海的鮮美滋味。 用料實在、低脂低卡且純手工無添加防腐劑，吃得好還吃得心安。包裝概念以懷舊復古風情來呈現，拎著獻禮質感又大方，高CP值的伴手禮首選，默默遞出這一盒喬爾叔叔~ 🕹 喬爾叔叔 🔍 官網：點我 🔍 ＦＢ：點我 🔍 ＩＧ：點我 ⧐ 大海鮮美來一盒：點我 == 喬爾叔叔 活動優惠 == 綁定會員立即送100元購物金，並享終身9折優惠（消費滿$760） ▷ 【喬爾叔叔】 干貝醬禮盒 ⧐ 任選干貝醬*2 ⧐ 附贈職人手作原竹湯匙 ⧐ 可加購純手工麵線 ⧐ 辣個麗萍不要醬 /$380 使用蘋果、水梨與紹興酒釀製發酵三天後，再與銷魂之最的印度鬼椒混炒干貝， 鮮中可感受到果香回甘與火辣竄出，醇香夠勁、尾韻卻顯溫柔不膩滯， 米覺得這果釀辣覺拌上香彈的古早味手工麵線完全是時代的眼淚， 滿分唰嘴是會上癮的好吃！ ⧐ 泰式酸辣干貝醬 /$380 選用的是澎湖在地的整顆干貝，鮮味強烈精髓在這罐！ 巧添泰國進口魚露、生香茅與檸檬葉，完美令鮮味與清爽度up up再升級！ 干貝小巧卻十分飽滿，軟嫩鮮彈再拌上酸香甜辣，而且一匙熱量不到30卡，稱它是美麗醬也不為過吧XD揮汗如雨的夏日拿它來開胃增添食慾剛剛好！ ⧐ 椒麻金絲干貝醬 /$470 銷魂麻辣也能入罐家常吃！ 將正宗四川花椒以溫火煉製，並精心挑選頂級中藥材和澎湖干貝秘製混炒。 光是開罐的飽滿香氣與油潤光澤即令米垂延不已~絲絲甘美的海味領著銷魂麻辣不停游入口， 拌著香噴米飯、麵條水餃、或炒菜都很襯香提味，還能整罐下湯做成麻辣火鍋~大拇指直接比出來！平凡主婦也能小當家上身。

GOOD good 過的好好｜中秋送禮新提案！曲奇、啾Ｃ糖、卡滋糖隨你自由配！

過的好好以手工曲奇、啾Ｃ糖、卡滋糖為主打，減油減糖輕烘焙，加上成分天然無添加，開店不到一年迅速躍升為台中人氣伴手禮！ 使用 Pantone 2021 年度代表色亮麗黃、極致灰作為品牌主色，不僅吸睛，也帶有疫情下重見曙光的寓意。 這真的不是牛軋糖！啾Ｃ糖因為口感 juicy、尾韻濃郁而得名；焦糖奶蓋軟糯不黏牙，以海鹽巧妙平衡甜味，彷彿喝了一杯香醇的焦糖奶茶，好濃好好吃！ 莓果派對以法國進口果泥搭配兩種莓果乾，4L級澳洲夏威夷豆帶著淡奶香，堪稱最佳綠葉。飽滿的果汁瞬間綻開，就像在你嘴裡開派對！ 「卡滋糖」即英式太妃酥糖，口感香脆，加上特調太妃糖醬以及滿滿的加州杏仁條，讓香甜風味更有層次，涮嘴程度同樣百分百！ 曲奇餅採用無蛋配方製作，風味依舊不減。奶香曲奇入口鬆化，奶香綿延又不至於太甜。 黑巧曲奇前韻苦甜、後味微鹹；泰奶曲奇茶香濃郁，甜度比想像中低很多，多吃幾片也不用擔心熱量爆表！ 抹茶曲奇清雅的幽香很容易讓人一吃就被圈粉，推薦拿去冷凍庫冰，味道會更「高級」唷！ ────────────── 【 GOOD good 過的好好 】 ▸ 官網｜https://www.goodgood666.com/ ▸ Instagram｜@goodgood666s ▸ LINE｜@goodgood666 ▸ 地址｜台中市潭子區勝利一街41巷1號 ▸ 電話｜04-25344832 ▸ 時間｜10:00-18:00／週日公休 ────────────── 20220805 #別墅裡的一百種味道 #百味影食 #百味_過的好好 #GOODgood過的好好 #過的好好 #過的好好曲奇 #啾C糖 #卡滋糖 #台中曲奇 #台中曲奇餅 #台中手工餅乾 #台中彌月禮盒 #台中伴手禮 #潭子美食 #台中美食 #台中必吃 #台中美食推薦

哺乳，是一件自然且美好的事情。

還記得梅子出生時，除了親餵之外，也會用手動擠乳做為親餵後再排空的最後一道程序。如今，二寶南瓜出生後，本打算持續以當初的模式進行，殊不知南瓜這孩子不願意讓我親餵外，一打二的日常也根本無法好好的手動把奶量排空。因此，只好全部改由不過大或過小的乳罩、吸力頻率能夠隨時調整和方便拆洗的 電動吸乳器。 哺乳，是一件自然且美好的事情。母乳有著新生兒成長所需營養，除了可提升免疫力外，也能間接在哺乳時消耗的熱量，助於恢復產後身材。如此多的好處，然而其中的辛苦也只有經歷過哺餵母奶的人才能體會。 雖然，親餵 的確較方便且省時。不過，在現實的不允許下又必需要將乳汁移出時，手邊就必須有台好用的吸乳器，作為我的日常哺餵時的神隊友。然而，對於電動吸乳器的選擇，除了秉持乳罩的服貼度外，我還做了很多功課甚至深入體驗並了解，最後選擇 Philips Avent 輕乳感輕巧型單邊電動吸乳器。 AVENT輕巧型單邊電吸，淡綠色的主機，無論重量或者大小皆是一手能夠掌控，就連南瓜這六個月大的小女孩雙手握著也不是問題。以通用 Type-C插口的多種供電模式。#磨砂表層的花瓣按摩墊，內側有著五個點，#液態矽膠 的親膚材質，在吸乳時，模擬新生兒吸吮的模式，服貼又恰如其分的在乳腺上按摩外，氣流乳汁的分離設計，能夠防止吸出來的母奶回流。每當到了擠奶時間，開啟後便是上次調整好的吸乳模式，如此自動的智能記憶模式，整體屬於 單邊輕巧型，完全讓我一改之前只要外出就不哺餵梅子的模式。因此，我蠻推薦這台AVENT輕巧型單邊電吸！ 對於生活上所需的任何用品及 #母嬰用品，我是位非常不喜歡重蹈覆轍的模式購買而從中吸取經驗!就拿日常會頻繁使用到的擠乳器來講，我認為，吸乳器不像其他家電，總是一味的比較機器規格、組裝和外觀。因為，用錯吸乳器，即便吃了再多的通乳食品，仍然會讓人脹奶到難受外甚至有塞奶風險而連帶我的育兒心情。一打二的育兒日常始終忙碌，如今，依照往常在吸乳前先用熱毛巾熱敷及播放輕音樂後，再使用如此親膚的AVENT輕巧型單邊電吸後，我的奶量截止到目前仍然還是豐沛呢!

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