[新北板橋]阿姨の無名健康早餐。加滿10多種食材的巨大蔬果捲!! 天然鮮果生菜好食材搭出好吃又健康的滋味 #全素食

#板橋美食 #板橋早餐 #全素食 #苜蓿芽捲 #蔬果捲 #J哥和Na哥客串演出中 #J哥和Na哥 前一天才去吃苜見·三峽的新品鳳梨蘋果捲 今天回家前去板橋車站附近逛逛，發現一家沒有店名的全素蔬食早餐 老闆阿姨超佛心，做出的蔬菜捲超大又很好吃 當下吃了一捲當點心墊胃，馬上又買兩捲在回程車上的吃 ╮（╯∀╰）╭ 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/364350631 「阿姨の無名健康早餐」營業資訊 ----------------------------------------------------------------------- 餐廳名稱：阿姨の無名健康早餐 (新北市板橋區民權路202巷18弄1號) 相關連結：FB粉絲專頁 營業資訊：6:00-13:00(售完即收) 餐點介紹：三明治/蔬菜捲/養生飲品 ----------------------------------------------------------------------- 「阿姨の無名健康早餐」店家外觀 位於板橋車站副近的一個小型菜市場(Google map名稱：方便的傳統市場)內 攤位沒有招牌或店名，就是簡單幾盆食材放在桌上，旁邊則還有幾個電鍋和保溫鍋 除了蔬菜捲，還有三明治跟養生飲品 當天近中午才來，桌上的托盤已經空了，食材也剩不多了 真的再差一點可能就賣光、買不到囉 (客串演出: J哥、Na哥) 「阿姨の無名健康早餐」蔬果捲製作過程 一張餅皮鋪好後，萵苣葉直接先疊三四片 然後無調味蔓越莓乾和核桃各灑滿滿一大匙，裝填在萵苣葉的U型葉梗內，還有是還黑芝麻粉、素鬆等乾料； 再疊上小黃瓜條、蘋果、胡蘿蔔絲、豌豆芽、紫色高麗菜、苜蓿芽，變成一座高松茂密的山丘! 阿姨還得先用雙手壓密食材們，然後將餅皮往內折，盡力地把所有餡料包起來，但根本已經多到無法完整包起來啦 勉強捲成一捲後，趕快用膠帶貼緊 上面要封口前，阿姨居然還又舀一匙黑芝麻粉或核桃到蔬菜捲上面(阿姨，真的夠了啦XD)，最後再用膠帶封口 阿姨費盡一番努力包好的蔬菜捲們 每捲掂量起來大概也有半斤左右的份量，包得沒有很漂亮卻超紮實，好像一撕開膠帶就會爆炸開 「阿姨の無名健康早餐」蔓越莓素肉蔬菜捲 *全素食 加：黑胡椒素肉、萵苣葉、苜蓿芽、紫色高麗菜絲、小黃瓜條、豌豆芽、胡蘿蔔絲、帶皮蘋果條、蔓越莓乾、核桃、素鬆/海苔 不加：葡萄乾、黑芝麻粒/黑芝麻粉 一份潤餅用一張全麥餅皮，厚度薄、有韌性，包那麼多生菜類也都不破，有淡淡麥香，好咬 份量超大，得努力張大口咬下，外層是好幾片新鮮的萵苣葉，清脆又爽口；蘋果和小黃瓜條多汁帶甜；紫色高麗菜和豌豆芽沒有苦味或生味； 素鬆質地很鬆軟細緻，味道有點像烤雞肉，香且不油膩 素肉味道一般，沒有很重的素肉味，但跟其他全天然食材放一起，的確反而顯得有點格格不入 「阿姨の無名健康早餐」蔓越莓蔬菜捲 *全素食 加：萵苣葉、苜蓿芽、紫色高麗菜絲、小黃瓜條、豌豆芽、胡蘿蔔絲、帶皮蘋果條、蔓越莓乾、核桃、黑芝麻粒/黑芝麻粉、素鬆/海苔 不加：黑胡椒素肉、葡萄乾 跟上一捲差在沒有素肉，另有加黑芝麻粉；整體吃起來就是差這兩味，其他配起來的味道差不多 生菜類搭配著素鬆、蔓越莓乾、黑芝麻粉、核桃一起吃，堅果香氣和果乾天然的酸甜味不僅增加風味還有不同的口感，使整捲既能吃到滿滿豐富生菜，又有很多食材融合出的味道，搭配地相當好吃 不用美乃滋、糖粉，耐放不出水，也減少攝取糖粉和熱量 藉由食物本身風味搭配出有香有甜，清爽又好吃無負擔的蔬菜捲！ 「阿姨の無名健康早餐」不加皮蔬菜捲 *全素食 *無麩質 加：萵苣葉、苜蓿芽、紫色高麗菜絲、小黃瓜條、豌豆芽、胡蘿蔔絲、帶皮蘋果條、核桃 不加：餅皮、黑胡椒素肉、黑芝麻粒/黑芝麻粉、素鬆/海苔、蔓越莓乾、葡萄乾 另外為了多補蔬菜，再加點一個只有生鮮食材的無皮蔬菜捲 原本連核桃也不想加，但阿姨建議說還是加會比較好吃 真的，只有生菜的確很無聊，加點核桃的堅果香，會變的美味許多 「阿姨の無名健康早餐」珊瑚草凍豆漿 *全素食 每日研磨非基因改造黃豆煮成的無糖豆漿，未濾渣，豆香濃郁，口感更是厚實有飽足感 溫熱順口，有很細緻的渣感，無豆腥味 珊瑚草凍則帶點糖，軟滑如愛玉凍，有點葡萄的香氣 滿滿一杯，原本擔心太大喝不完，沒想到...太順口，我三分鐘就吸完了 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/364350631 大台北旅遊資訊 → KLOOK客路 雙北旅遊活動 → ezTravel易遊網 台北住宿 → kkday 台北自由行推薦 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

[團購宅配]ViVa萬歲牌堅果日記。7種綜合堅果種子和莓果乾組合。無鹽健康×可愛質感×一日一袋剛剛好!

#萬歲牌 #堅果 #綜合堅果 #無調味堅果 說到堅果，「萬歲牌」肯定是99%台灣人馬上腦中浮現的品牌 代言明星Janet的廣告詞真的是深植人心啊 除了桶裝、密封袋裝，萬歲牌「堅果日記」則是設計成30包小袋裝 一天一包，內含七種堅果和莓果乾，便於攜帶、不用再精打細算熱量，輕鬆天天吃堅果 ViVa萬歲牌 官網選購(聯華食品E購網) ViVa萬歲牌 樂天市場 ViVa萬歲牌 官方蝦皮賣場 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/364297108 「ViVa萬歲牌 堅果日記」商品資訊 商品名稱：萬歲牌堅果日記 購買連結：商品頁面(官方網站) 商品規格：30 包(25 g/ 包) 營養資訊：※全素食；※過敏原：堅果、種子 產地/製造商：台灣/聯華食品工業股份有限公司 最佳賞味：未拆封常溫270天 「ViVa萬歲牌 堅果日記」外盒包裝 外盒側邊四面都有連續的撕開虛線，沿著虛線將紙盒撕開，將上下盒完全分離 裡面兩排共30包堅果，整齊地安置在盒裡面 小袋密封包裝，圖案很是可愛；方便攜帶，分送給朋友同事也體面 包裝上的介紹寫到是挑選堅果族最愛前七名：堅果杏仁(扁桃仁)、腰果、核桃、榛果、南瓜子、蔓越莓乾、櫻桃乾 官方網站上還特地標榜沒有黑豆、黃豆、毛豆、葡萄乾、鳳梨乾 把特...我個人是蠻喜歡黑豆跟毛豆的啦~(小小聲：討厭葡萄乾!!) 此外，我發現每包的內容比例有差異，是生產線先混合再秤重封裝的緣故，無法確保每包內容一致 「ViVa萬歲牌 堅果日記」堅果杏仁、南瓜籽 ViVa萬歲牌「堅果日記」包含75%堅果和種子類，搭配25%果乾類 雖然堅果種子泛稱是油脂類食物，但各類堅果的主要營養(蛋白質、脂肪、碳水化合物)比例還是有差 (左)南瓜子、(右)堅果杏仁(正確名稱為：扁桃仁)是相對「蛋白質」含量比較高的堅果種子類 「ViVa萬歲牌 堅果日記」腰果、核桃、榛果 (右)榛果、(中)核桃是相對「脂肪」含量比較高的堅果種子類 (左)腰果則是「碳水化合物」含量比較高的堅果種子類 堅果種子營養比例參考： 每百克 熱量(kcal)/蛋白質(g)/脂肪(g)/碳水化合物(g) 南瓜子 552/25.9/47.2/19.5 堅果杏仁 568/21.9/49.8/23.2 榛果 655/13.0/66.5/17.2 核桃 655/15.4/67.9/11.2 腰果 556/16.4/43.7/35.2 (數據來源：衛生福利部食品藥物管理署FDA食品藥物消費者專區) 「ViVa萬歲牌 堅果日記」蔓越莓乾、櫻桃乾 櫻桃和蔓越莓則都是碳水化合物比例最高的水果類 有糖和葵花油的調味，會稍微互相沾粘；無有明顯糖的甜味，主要是水果本身帶微酸的甜味 「ViVa萬歲牌 堅果日記」營養成分 ViVa萬歲牌「堅果日記」成分與營養標示 每一包裝(25 g)熱量約 137 kcal 蛋白質 4.5 g；脂肪 10.0 g(飽和脂肪 1.2 g、不飽和脂肪酸 8.8 g)；碳水化合物 8.1 g(糖 6.2 g、膳食纖維 1.9 g) ViVa萬歲牌「堅果日記」，作為點心或下午茶，一天一包很剛好，兩包也可以的 需要留意的是，雖然堅果沒有調味，但果乾還是有額外添加糖和油，因此每包還是含有6.2g糖 總之再健康的食物，適量攝取最重要 「聯華食品」商家資訊 商家地址：桃園市龜山區大華里頂湖一街18號 服務電話：02-25553161 服務時間：週一至五9:00-18:00 萬歲牌堅果日記 商品頁面(官方網站) ViVa萬歲牌 聯華食品E購網 ViVa萬歲牌 樂天市場 ViVa萬歲牌 官方蝦皮賣場 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/364297108 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

優格可以取代益生菌？和酵素差異？營養師：益生菌絕對是首選！

現代人排便不順，第一個想到就是吃益生菌保養，但有些人會選擇吃優格、優酪乳、酵素、乳酸菌，每種產品都標榜幫助排便順暢，到底要吃什麼才有效？以下這篇文章，帶你快速比較各自好處，提供你最完整的營養保健指南。 一、益生菌、乳酸菌、益生元、酵素，到底哪裡不一樣！ 益生菌、優格、優酪乳、酵素，以上都是常見的幫助消化、排便的營養品，想知道怎麼選擇之前，我們先來瞭解每一個的功效吧！ 1. 什麼是益生菌？ 「益生菌」是對人體健康有著正面幫助的活性微生物，幫助改變細菌叢生態。之所以被稱為益生菌，是因為科學研究結果指出益生菌具保健功能， 不同菌種菌株，有不同的功效，例如：調整體質、排便順暢、幫助消化，可以說是好處多多呢！ 除了對身體產生益處之外，益生菌的活性很重要，需要耐胃酸、膽鹽，才能順利抵達人體，消化吸收，帶來健康功效。 坊間益生菌廠商，通常會做特殊包埋技術，將益生菌嚴格包覆，可提高益生菌的存活率。因此選擇益生菌，對人體的好處效果會比較顯著。 卡蘿琳益生菌，使用經過專利包埋技術的歐盟菌株，每一株益生菌都有包埋，生產過程再經過中華民國專利的 7 層包埋技術，確保益生菌保持最佳活性。專利包埋益生菌活性比未包埋的一般益生菌，高出 5-10 倍。 2. 什麼是益生元？ 益生元就是益生菌的食物，提供益生菌養分，讓益生菌更強壯。益生元存在於許多富含膳食纖維的天然食品中，可促進腸道蠕動，達到排便順暢的功效。益生元和益生菌有相輔相成的效果。 延伸閱讀：營養師曝：益生元重要性，不然益生菌怎麼吃都無感！ 3. 什麼是乳酸菌？常見於優格和優酪乳 乳酸菌是指能夠代謝糖類產生 50% 以上乳酸的細菌，幫助維持消化道機能。很多天然食物如納豆、泡菜，以及優酪乳、優格等發酵食品都含有大量的乳酸菌，適量吃乳酸菌，對身體有利無害。最常用來製作優格和優酪乳的乳酸菌是「保加利亞桿菌」、「嗜熱鏈球菌」，這兩支乳酸菌都無法抵抗胃酸，體內的存活率低。 延伸閱讀：比較益生菌和乳酸菌差異 總結：所有的益生菌對人體都有好處，只有少部分的乳酸菌才有幫助。若想要更進一步維持消化道機能，調理體質，吃益生菌補充是最直接有效的方式。也因此反應在價格上，好的益生菌價格也高，因為都有臨床研究，透過單一菌株來進行功效證明，經由國際期刊刊登，真的是一分錢一分貨阿~卡蘿琳全系列商品選擇 國際專利益生菌，每一種桿菌皆有臨床期刊的菌株編號 & 國際文獻期刊認證有效。 4. 什麼是酵素？ 酵素是食物的剪刀手，幫助消化，促進營養的吸收。不同酵素幫助分解的食物營養成分不同，購買前可以根據自身的需求選擇。若平常對蛋白質吸收不良的人，可多補充木瓜酵素和鳳梨酵素。 二、哪一種最適合我？快速比較表 看完上面的介紹，相信大家應該更了解：乳酸菌、益生菌、益生元、酵素，但你知道什麼情況需要吃益生菌嗎？ 下面的表格，幫助你更快速比較差別。 乳酸菌可透過天然食物，補充少量的益生菌。但如果對益生菌有大量需求，營養師推薦吃專門的益生菌產品，幫助改變細菌叢生態，長期調理身體適應後，會達到比較好的功效。 若你時常消化吸收不良，則可以在飯後吃一點酵素幫助分解食物，促進代謝。 三、優格和優酪乳怎麼挑？ 參考 3 大包裝標示 優格和優酪乳經由牛奶發酵而成，營養價值豐富，不只含有乳酸菌、也有豐富的蛋白質和鈣質，許多健身人士熱愛的營養補充品。 3 大包裝標示，選購前要特別留意參考： 1. 活菌數至少每克含 1000 萬個以上 符合國家標準 CNS3058 規定，活菌的優酪乳必須每克含 1,000 萬個以上活性乳酸菌，幫助消化，促進代謝。注意：活菌乳酸菌必須冷藏保存。 2. 清楚標示乳酸菌菌種 乳酸菌菌株之間協同作用互利生長，若有標示菌種能大大提高優格的健康價值，一般常見乳酸菌：保加利亞乳酸桿菌、嗜熱鏈球菌。若獲得國家健康認證，代表更多實驗證實功效。 3. 盡量挑選無糖、無香料 市售的優格和優酪乳要好吃，通常都會添加大量的「糖」和「香料」，不然會非常酸澀。因此在補充乳酸菌的同時，需要小心避免攝取過多熱量。建議可自行添加水果，有一點甜味但又不致於影響健康。 人體的消化吸收能力，對健康非常重要。無論是優格、優酪乳，乳酸菌，益生菌產品，都是補充益生菌的來源，各有優勢。 卡蘿琳消化益生菌，特別添加美國 NEC 綜合消化酵素，幫助消化，促進營養好吸收。 挑選益生菌關鍵：根據自己的需求來挑選菌種，並攝取足夠的菌量，才有較明顯的保健功效。除了適量補充好的益生菌，更要有良好的飲食習慣，讓體內維持好菌適合的環境，吃進的益生菌才不會浪費！想了解更多益生菌健康知識： 吃對益生菌很重要！快速了解益生菌功效，益生菌什麼時候吃最好？ 兒童可以吃益生菌嗎？家長容易忽略4大關鍵，兒童益生菌推薦指南

抽獎│沐纖 蔓越莓膳食纖維飲 女生每日營養補給首選 營養師推薦

可重複留言，需不同好友(3)分享此貼文-抽獎名額：2位抽獎時

#抽獎 #沐纖 #蔓越莓膳食纖維飲 為什麼第一次辦抽獎想選擇分享沐纖呢？ >>根據102-105 年國民營養狀況變遷調查結果，9 成以上國人膳食纖維攝取量不足！其實，即使我們每天有補充纖維、便當格有三格蔬菜、漢堡裡面有萵苣...其實我們的纖維攝取量還是遠遠不足🫠 📣膳食纖維的重要性 >>增加飽足感，減少攝取過多的熱量。可促進腸道蠕動，同時使糞便比較柔軟而易於排出(不用長時間蹲廁所🫣)...等 沐纖的膳食纖維量有多少？ >>每一包(20ml)就有4.5公克膳食纖維，大約是4碗滿滿的高麗菜，同時，約等於市售無糖高纖豆漿同等份量(20ml)的11倍膳食纖維含量👍🏻👍🏻👍🏻 沐纖的口感！ >>一入口就是莓果類酸酸甜甜的味道，成份裡面除了膳食纖維，就是滿滿的黑醋栗、蔓越莓，富含多酚及植化素的營養素來源，讓我可以同時補充纖維和抗氧化超能力！ >>平常我會習慣每天放在包包1-2條，只要外食的蔬菜份量比較少就可以隨時補充(直接喝/加水/加牛奶都很搭😍)。因此，分享給大家一起成為美麗小纖女、帥氣小纖肉~~ FB抽獎區 IG抽獎區

貓糧推薦品牌｜貓樂園 x ParkCat無敵貓糧鮮雞蜂王乳天然無穀低碳貓飼料強力問世! 添加蜂王乳的貓飼料x適口性超讚

為家裡的貓皇尋找營養又能提升毛孩體力並毛髮亮麗的乾糧，絕對是每個毛爸媽一輩子的課題，而貓奴不能不知道的品牌─貓樂園，不只販賣各式會讓貓奴瘋狂的可愛家居物品，現在還要用添加蜂王乳的ParkCat無敵貓糧來孝敬主子! 今天，我就要來開箱適口性好到網路一片好評的無穀全齡貓飼料! 添加蜂王乳的鮮雞蜂王乳到底有什麼魅力可以讓一票貓主子都情不自禁大快朵頤呢! 這就待我們來開吃啦! - 貓樂園重磅推出無敵貓糧! 貓樂園是資深貓奴們肯定都知道的線上創意市集! 各種貓咪選物真的是會讓人官網一點開就一發不可收拾! 我在家用的貓咪小被被、貓咪餐盤、貓咪抱枕，通通都是來自貓樂園 ❤️ 而現在貓樂園不只要讓貓奴們心花怒放，更要讓貓皇有玩又有吃，推出了全齡貓可用 ( 老貓也能大享口福 ) 的貓咪無穀乾糧 ─ ParkCat無敵貓糧 ! 無敵貓糧有兩個口味，一個是全台第一款添加蜂王乳的鮮雞蜂王乳天然無穀低碳貓糧，另一款則是富有Omega3&6，95%存活率高效益生菌的霸王野雞天然無穀低碳貓糧 Joy先為大家重點整理兩款歷時三年研發的ParkCat無敵貓糧的特色👉️ 🐱 鮮雞蜂王乳天然無穀低碳貓糧 ① 使用高品質新鮮去骨雞胸肉，降低貓咪過敏風險 ② 全國第一款蜂王乳配方貓糧，富含B群維生素，給喵皇頭好壯壯又漂亮。 ③ 內含深海魚油、腸道益生菌，牛磺酸、離胺酸、蔓越莓萃取物，毛髮亮麗、腸道順暢，強化體質以及泌尿健康一次滿足! ➃ 符合美國 AAFCO＆NRC/HACCP/ISO22000 認證之營養標準好安心 🐱 霸王野雞天然無穀低碳貓糧 ① 選用上選在地自然野放雞，擁有85%優質動物蛋白質，供給毛孩優質能量。 ② 富有Omega3&6，95%存活率高效益生菌，四種精選好菌打造超強體質。 ③ 添加台灣在地優質鱉蛋，富含卵磷脂，補充適量油脂，同時內含多種維生素與礦物質，牛磺酸及離胺酸，讓毛孩健壯又有活力 我們常常會覺得貓飼料就是要挑低脂、低熱量的對主子才健康，但其實成貓和中老年貓都需要更的蛋白質、中等脂肪和低碳水的食物，過低的熱量會不利於皮膚及毛髮生長! 因此含有40%以上蛋白質、25%以下碳水化合物的ParkCat無敵貓糧，對貓咪來說是很不錯的選擇。 重點是，這款貓乾糧在網路上一片評價適口性好，若你服務到的是挑嘴貓皇，那就快來唱是這款全齡貓飼料吧! - 開箱無敵貓糧 ─ 鮮雞蜂王乳 我不知道你們會怎麼選擇，但我個人是覺得這個蜂王乳聽起來是在太威了! 我兒子一定要來試試! 具有多種機能性脂肪酸和蛋白質的蜂王乳對我們來說是追求美容之道上的熟悉成分，富含全面性維他命的蜂王乳，添加在鮮雞蜂王乳天然無穀低碳貓糧裡就是要給貓皇尊爵級享受! 雖然我號稱養到貓但其實是養到豬，但我還真沒看過從我一打開包裝就這麼迫不及待想要開吃的台灣貓飼料耶! 這款無穀飼料的小顆粒讓喵咪咀嚼無難度，貓飼料形狀竟然還是浪漫的愛心! 摸起來完全不油膩的飼料我聞起來沒有特別的強烈氣味，但我家的豬(阿說錯了，是貓)真的是會吃到一個舔盤的程度! 這個適口性造就的無敵好食慾，真的會讓我跪著謝主隆恩! 而且無敵貓糧的包裝也是深得我心，夾鏈袋的設計方便保存和拿取，不過要讓飼料常保新鮮，貓樂園其實還有一個秘密武器! 讓我們文章接著滑下去! - 開箱讓乾糧常保新鮮的秘密 ─ 新鮮好喵招 台灣的環境潮濕炎熱，讓我們在乾糧的保存上需要格外留意，一不小心受潮就要讓乾糧失去營養和美味啦! 這時我們我可以貓樂園獨家特製活性碳製作的新鮮好喵招，其天然成份為可吸附水分及油脂的90%活性碳+可使乾糧變乾燥的10%人造沸石，將新鮮好喵招放在乾糧裡面就可以讓乾糧常保鮮度、脆度與風味 ! 有在關注貓糧保存的朋友應該都對這種活性碳產品不陌生，但是其他家的產品很容易水份、油脂、味道也通通一併被吸走而讓乾糧失去原有營養和風味。新鮮好喵招最厲害的，就是它根據貓飼料調整配方可以保留乾糧裡的15%油脂，常保乾糧美味! 大家拆封的時候會看到一個棉紙包覆的新鮮好喵招，記得棉紙不要拆，這樣給它整袋放入乾糧當中就可以完成我們的懶人保存! 而且它是可以重複使用的，天然無塵，使用完可直接粉粹也可參入土壤，環保讚讚啦! - 我的貓樂園無敵貓糧整體評價 買了貴貴飼料回家孝敬主子結果只換到一片冷漠應該是每個毛孩家長心中的痛，所以貓咪乾糧不只要有足夠的營養素和安全低敏的配方，適口性好絕對也是一大重點! 而這次我兒林鱻森品嚐了ParkCat無敵貓糧的鮮雞蜂王乳天然無穀低碳貓糧之後，小顆粒飼料適口性直接高分給過! 而且不油不臭讓媽媽我很滿意之外，台灣製造的貓乾糧新鮮度和安全性也讓我更有信任感。最棒的是，我們家主子吃了一週ParkCat無敵貓糧之後，明顯虎紋變得更漂亮耶，毛髮也很豐碩，貓樂園果然是從來不會讓我失望! 這麼高CP值的我已經要再來囤個幾包了! - 貓樂園無敵貓糧購買資訊 ParkCat無敵貓糧這裡買：https://reurl.cc/8qnxNj 貓樂園官網：https://reurl.cc/o0dErM 貓樂園官方LINE@：https://reurl.cc/ykg9R2

【低卡蔬食料理食譜】蔬味平生雙醬纖拌麵 X 川媽辣椒醬 好吃到不像減醣餐！料理新手也能輕鬆吃的美味健康

​ 蔬味平生精緻美味蔬食拌麵與醬料 健康美味蔬食新風味 近年來蔬食飲食相當流行，大家是否和飯桶家族一樣偶爾會吃蔬食呢? 雖然飯桶家族也喜歡吃肉，但是因為健康、飲食均衡.........等因素 已經不再是肉吃得越多越好，而是偶爾也想要享受簡約純粹生活，偶爾只吃蔬菜 但我們不是因為宗教因素而吃，主要是因為環保與降低負擔 所以有時候也不知道怎麼挑選蔬食，正好看到許多網友推薦的蔬味平生 飯桶家族在家懶得煮複雜料理時又愛吃麵，就決定試試他們的蔬味平生雙醬纖拌麵體驗組 以及日常拌麵、配飯、入菜...........等都方便百搭的川媽辣椒醬 雙醬纖拌麵總共有兩種不同的蒟蒻麵條，包裝採用讓人充滿食慾的橙色底色 並搭配香菇、蘿蔔、馬鈴薯.........等各種蔬菜插畫，感覺就充滿營養健康風格 特別的是包裝上方標示著不含味精、不含防腐劑..........等特性 並且是100%全素產線，不管是像飯編一樣吃方便素或純素都適合 包裝另一面還有ISO 22000與HACCP認證標章，讓人感覺專業安心 另外也有詳細透明的公司資訊、營養資訊、成份.........等 可以觀察到整體成份不會太過複雜，並有貼心標註過敏源 雙醬纖拌麵有色澤與口感接近黃麵的Q彈蒟蒻麵， 以及色澤與口感接近粗冬粉的滑嫩蒟蒻麵，感覺都很有特色 而且每份熱量僅47大卡，感覺清爽負擔輕，不僅全素可以安心享用， 對於有在飲食控制，日常怕吃太多澱粉的人來說 也可以不怕吃下太多熱量，同時又能享受麵條滑順Q彈口感 每袋大包裝都會有原味麵條3包、麻醬三包與醬油三包 雙醬纖拌麵就如其品名一樣是搭配雙醬，有醬油包與麻醬包可以搭配 不用擔心要怎麼調味，無論搭配喜歡的菜色或直接當小點心都適合 整體調味偏清爽風味，天氣熱時享用一定相當開胃 另外如果喜歡吃辣，想要搭配一些入味醬料，也有主打全素無添加的川媽辣椒醬 看到辣椒醬時飯編的表妹突然好奇辣椒算素的? 飯編以前也曾想過有些蔬食都有放辣椒，而且標示五辛素也能吃 所以好奇爬文科普發現辣椒是純素沒錯XD，蔬味平生官網也有相關介紹喔 而且仔細看蔬味平生官網，有許多特色食材、醬料與麵食都是全素 無論是偶爾吃素，或是推薦給吃全素的朋友都相當合適 蔬味平生川媽辣椒醬主打手工炒料與正宗川味，包裝上也有詳細標示各種資訊 接著就是來嘗試蔬味平生各式純素食材了，蔬味平生雙醬纖拌麵雖然包裝寫需要充分加熱， 但看官網介紹也能即食享用，無論是單純加熱或是享用涼拌風味感覺都十分方便百搭 除了便利省時之外，料理小白也能輕鬆變化出各種吃法 我們首先嘗試Q彈蒟蒻麵(黃)，飯桶家族倒出麵條時因為對於全素即食麵條相當好奇，就忍不住些吃一些 發現風味與一般黃麵無差異，不用擔心像有些素食產品偶爾有一些豆腥味 麵條粗細度也相當適中，將雙醬放入後可以方便拌開，麵體也能均勻吸附醬汁 醬油調味鹹甜涮嘴、麻醬充滿香濃不膩層次，不像有些麻醬會有苦澀感 帶有濃郁香氣，但吃到尾韻又清香爽口不易膩，和醬油搭配起來香濃入味又充滿層次韻味， 麵條口感Q彈又帶有微微爽脆，完全就和吃乾意麵的感覺一樣順口美味 搭配自己喜歡的蔬菜食材就是方便又美味的蔬菜麵，如果配菜懶得自己料理的話 看蔬味平生官網也有許多多變有創意的全素餐點可以參考喔 另外如果喜歡吃辣的話，不管是吃蔬味平生雙醬纖拌麵體驗組 還是煮火鍋湯底、拌飯、拌麵、入菜.........等都相當合適 挖出一看充滿真材實料辣椒與辣椒籽，看起來就如包裝說明的手工炒料與正宗川味 看官網介紹還是重慶家傳30年配方，使用重慶進口青花椒更香， 光打開瞬間就覺得香氣四溢但又不會太過刺鼻，無香精無防腐劑， 加上是全素，讓吃素食也能安心享用美味爽口辣椒醬 飯編親友光看到辣椒醬外觀就覺得一定超辣XD，對於喜歡吃辣的人來說相當過癮 我們發現用蔬味平生雙醬纖拌麵搭配辣椒醬也蠻好吃的，有原本雙醬的爽口風味，搭配手工炒料辣椒的乾爽風味 正宗川味吃起來真的是道地的香麻感受，麻而不木、辣而不燥，有真材實料的純粹辣椒香辣感，香辣又適當了麻辣感受刺激味蕾， 飯編覺得似乎還比以前吃過一些葷食辣椒醬更具香氣層次，辣得爽口舒服，相當令人驚豔 麵條、雙醬與辣椒結合更是增添不同的甜辣層次，讓人一口接一口 因為蔬味平生雙醬纖拌麵吃起來感覺就像一般黃麵般的風味， 正好碰上清明連假，飯編外婆家都會自己包春捲，所以我們嘗試來包個蔬食春捲也不錯 飯桶家族都說麵條光是單吃風味也很棒，結合各種蔬菜、烘蛋......等包入春捲也相當不錯 Q彈蒟蒻麵(黃)吃起來就像一般黃麵一樣，加上春捲本來就需要包入乾爽麵條 搭配起來也相當無違和，可以即食的Q彈蒟蒻麵(黃)相當方便省時 無論直接吃、做涼麵、炒麵麵包........都方便百搭，而且想適度加熱也是可以的 還有調味方面也不用擔心，有爽口雙醬可以結合一起享用 除了像黃麵的Q彈蒟蒻麵，還有像是冬粉的滑嫩蒟蒻麵，色澤就像冬粉般透明透亮 感覺除了搭配雙醬享用，也非常適合搭配湯品與各式醬料 滑嫩蒟蒻麵色澤透明吸睛，口感就如其名一般滑順Q彈， 乍看之下和冬粉、寬粉.........超像，感覺天氣冷也很適合放入火鍋中 天氣熱時讓飯編想到也能像之前IG爆紅的拉麵布丁，做成小點心吃 各種吃法都入味爽口，但比冬粉減卡90%，讓吃重口味食物也不會負擔太大 飯編將滑嫩蒟蒻麵放入酸辣湯中感覺也不錯吃，除了台式酸辣湯 感覺搭配素食版中式酸辣粉應該也很搭，所以拌入雙醬並與川媽辣椒醬結合一定也很速配 總而言之，蔬味平生雙醬纖拌麵與川媽辣椒醬皆十分美味 是讓平常有吃肉的人也能盡情享用的全素食材，平常本身有吃素也可以吃得安心美味 有時候如果因為習俗關係要吃素，不懂怎麼吃又吃不習慣，蔬味平生是相當不錯的選擇 看官網還有許多不同菜色感覺都很好吃，是純吃素、環保素、時尚素.........等的素食好選擇 店家資訊 加入官網會員，送$100現折購物金 雙醬纖拌麵體驗組，$499免運 （原價$580） 官網: https://meetsuu.us/BEATA/pai0916

京都四條・SHAKE SHACK｜東岸最強牛肉堡！焦香多汁牛肉排，罪惡漢堡熱量爆表也甘願！

 - ::: SHAKE SHACK 京都四條烏丸店 ::: ■ Kyoto, Nakagyo Ward, Mototakedacho, 643 東洞院通り BINO東洞院 1F ■ 11:00–21:00 ■ 不開放訂位，無特殊用餐時間限制 ■ 無特殊低消規定，不收取服務費 - ・ShackBurger ¥840 ・Avocado Bacon Chicken ¥1180 / ・Vanilla Shakes ¥530 ・Fries(Regular) ¥470 年假結束後QA與家人去了趟京都大阪，任性地將年假偷偷給延長了些，果然著實有好好充電呀。 第一發美食就以京都的SHAKE SHACK作為開端吧！ 很多人說這是他們吃過最好吃、最厲害的漢堡，Q之前在紐約吃到時也讚不絕口，A和家人這次終於有機會一品這地位崇高的美食。 價格不貴，看似個頭不大但單層的牛肉漢堡吃起來就相當有飽足感。 麵包體鬆軟得恰到好處，牛肉排上鋪上大片的起司、番茄與生菜，最畫龍點睛的是獨特的Shack Sauce（像是美乃滋混合微微番茄醬、芥末醬的滋味），讓整體口感更為滑順。 尤其肉排非常多汁，邊緣煎得微微焦香，真的很好吃，不愧被稱作美國東岸最強漢堡！ 家人點的酪梨培根炸雞堡，飽足度更勝牛肉堡，光是視覺上就相當驚人，大口咬下，多汁的炸雞軟嫩，滑順的酪梨增添了濃郁的味道，一口咬下相當過癮又好吃，兩款我們都很愛！ 既然都已經吃了漢堡，當然不免俗地得來點罪惡食物奶昔與薯條，香草奶昔和炸薯條搭配漢堡，雖然簡直是熱量炸彈，但真的好吃得沒話說，我們都很喜歡。 加上京都這間位在四條的店相當寬敞舒適，不知為什麼人也不多，完全不需要排隊就能吃到這廣受推崇的漢堡，QA也很推薦如果來到京都可以選一餐走訪這間店，雖然不是傳統日式料理、拉麵等等，但畢竟台灣吃不到又好吃，還是很值得給他個機會啦！ - #QA食間 #QAfoodies #QA日本食間 #QA漢堡食間 #QA異國料理食間 - #ShakeShack #京都四条烏丸 #日本美食 #京都美食 #popyummy #yummyday #日本景點 #京都景點 #相機食先 #京都必吃美食 #京都必吃 #京都美食推薦 #四條美食 #京都漢堡 #四条烏丸美食 #四条美食 #四条 #京都 #Kyoto #京都旅遊推薦 #京都旅遊 #シェイクシャック

| 酵素果凍推薦 | iRRMA 孅萃凍．天然無依賴性排便順暢，促進新陳代謝．久坐上班族必備！

吃美食不再有罪惡感的小祕密 - 酵素果凍推薦平日的我生活忙碌．工作上需要久坐．又經常要外食．常感到很不順(⁠￣⁠ヘ⁠￣⁠;⁠)非常需要額外補充能維持身體代謝和機能的保健食品，來加值我的健康！市面上能排便順暢的產品我試過不少．許多吃了都會立即有效果．但很傷身．有段時間我對於酵素類產品很是卻步....現在在挑選產品時．首要條件一定要是天然的．最近的我都在食用一款能促進新陳代謝．排便順暢的iRRMA 孅萃凍 ．一段時間下來還蠻有感的．所以想和大家分享我的食用心得這款酵素果凍推薦－營養補給食品．裡頭含有豐富的水溶性纖維／花青素／植物性磷脂絲胺酸／血橙多酚．替我找回一個舒服清爽感．輕鬆展現自信! iRRMA 孅萃凍裡頭主要以五大成分和多種蔬果萃取相輔相成下．來幫助推便便．這些都是品牌精選過能促進新陳代謝／排便順暢的關鍵成分主打以溫和的方式讓大家輕鬆揮別身體負擔．從裡到外都能順暢如果你是生活工作壓力大的上班族．經常外食族或是忙碌的全職媽媽．都可以透過它來鬆維持消化道功能．不僅可以做到營養均衡．對身體上也不會有任何的傷害 對於營養補給品的攝取的類型我很挑剔．因為本身每天要補充的營養品實在太多了．許多都是膠囊狀．經常會吞到有點無奈...當我知道iRRMA 孅萃凍是以果凍狀補充營養時．心中還蠻雀躍的．超級期待的！收到後吃到後．刻打開來吃．果真口感ＱＱ的就像吃果凍一樣．很好入口．而且還是藍莓口味的．真的好好吃！吃一條不僅可以補充多種蔬果纖維營養．同時攝取到綜合乳酸菌．每一口都是成分天然的證明．超讚的！ iRRMA 孅萃凍的外包裝設計以環保牛皮紙加上緞帶蝴蝶結裝飾．美美滴～是一款女孩們都會想收到的禮物．拿來當作節日伴手禮超適合的！ 酵素果凍推薦－iRRMA 孅萃 全程皆在台灣生產及包裝．使用高規格生產設備及標準化製造流程．對於衛生及安全有一定的嚴格規範．讓人食用起來特別放心！內含的五大成分白腎豆，藤黃果．非洲芒果籽．植物性甲殼素．摩洛血橙．是最主要的成分．想促進新陳代謝／排便順暢．可以試試看這款天然營養補給食品！ＰＳ：原料中含有牛奶和五辛素，吃方便素的人也可以食用喔！ 對於吃下肚的食品．我都會經過特別挑選才入手．成分是首要考量到重點．一定要有通過多項檢驗合格． 才會列入我的口袋名單中！iRRMA 孅萃凍十分符合我的需求．除了成分標明很清楚外．產品也通過SGS安心認證．已替消費者投保中國信託產品責任險一億元（投保金額不等童理賠金額）另外．製造廠通過HACCP及ISO22000食品安全管理系統雙驗證經檢驗產品不含農藥．西藥．重金屬．防腐劑．天天食用不會有負擔．這也是我選擇iRRMA 孅萃凍的主因之一！ iRRMA 孅萃凍一盒有１５包入，每條果凍20g．我已把它當作日常保養來補充，所以基本上我是每日１包．一盒大概是我半個月的量 保存方式很簡單．只需要放置陰涼乾燥處保存即可．若想要吃冰涼口感．也可以放冷藏．大家可依自己的喜好做保存iRRMA 孅萃凍的小包裝設計．不僅乾淨衛生．攜帶外出也很方便．只要出門前放進包包裡．在上班／上課／出差／旅行任何時候．都可以輕鬆食用外包裝有易撕缺口．拆袋即食．隨時想到都能吃一條．食用方式比起粉狀或錠狀的方便多了！ 通常我都是起床後直接先吃一條．當作早上第一個營養食品．接著再享用早餐來加速促進新陳代謝以及排便順暢吃起來的口感是清爽的藍莓味．微酸甜滋味挺可口的．不會感覺到甜膩最深得我心的是每包熱量僅有16.8卡，讓我在補充營養之餘也能輕鬆攝取無負擔．享受低卡好滋味 如果當天趕著要出門．還來不及吃早餐．我也會帶兩條iRRMA 孅萃凍走．有了空檔時再撕開來補充營養．有時我還會當餐與餐之間的點心．它真的好涮嘴(⁠~⁠￣⁠³⁠￣⁠)⁠~ 如果知道當天要吃大餐或是炸物類食物．為了避免自己不節制．一定會在大餐前半小時先吃兩條iRRMA 孅萃凍．再享受美食．後續排便順暢／促進新陳代謝．讓油膩通通OUT！！貼心提醒：生理期依然可以食用iRRMA 孅萃凍．但一天請勿超過兩包．多食無益另外．裏頭含有綠咖啡萃取物．所以孕婦及１２歲以下孩童不建議食用喔！ iRRMA 孅萃凍裏頭有水溶性纖維．需要水分來輔助推動．所以補充時一定要記得喝足量的開水．來協助促進新陳代謝！ 酵素果凍推薦－iRRMA 孅萃凍心得老實說．我吃的前兩天並沒有馬上有感．後來仔細了研究一下才知道原來天然的成分有安全上的考慮．比較溫和且不具有依賴性．需要規律的食用幾包後才有可能排便順暢．一定要有點耐心！直到我吃到第三包才感受到它．當幾天後被打通後．坐上馬桶後再也不需要長時間培養感情了．其實還蠻開心的～我本身食用iRRMA 孅萃凍一盒了．對於這個品牌已產生了好感．也愛上了這款天然成分的酵素果凍了．純天然不添加人工添加物讓人很放心．讓我深刻體會到只要日常保養做的好．生活中享受美食聚餐就能夠放心吃沒煩惱．輕鬆展現出自信與健康！除了天天食用酵素果凍推薦－iRRMA 孅萃凍外．大家別忘了平時也要盡量做到多喝水／正常作息及飲食均衡的良好習慣．才能更容易達成自信的目標．進而促進新陳代謝速度唷~ 有興趣的朋友可點選文末網址．進去官網購買．搭配上面的折扣活動．有多種組合超值組可選擇．買越多越划算．更多優惠訊息可以到官網了解～ iRRMA官方網站：https://irrma.com.tw/ 粉絲專頁：https://www.facebook.com/irrmaTW

《宋慧喬》喬妹一路走來維持身材的方法，韓國歐膩真的都太會保養了啦～

《黑暗榮耀》宋慧喬瘦出強大氣場 😎 盤點女神宋慧喬的瘦身及保養方法！

宋慧喬為演Netflix《黑暗榮耀》而瘦身 近期在《黑暗榮耀》中宋慧喬為了詮釋女主消瘦的形象，連續吃了2個多月蒟蒻米！為了讓自己變得更加消瘦貼近角色設定，當時她每天只吃蒟蒻米當主食。 蒟蒻米低熱量、纖維量豐富吸水力強，有助增加飽足感。不容易被吸收，可延緩血糖上升、降低食量、刺激腸道蠕動等等好處。減肥來說，適度食用蒟蒻米有助瘦身，但無法取代主食。長期缺乏碳水化合物，會掉髮、肌肉耗損、注意力無法集中、脾氣暴躁，建議有減肥需求的人，建議可以將蒟蒻米取代一餐即可。 另外宋慧喬另一項出名瘦身法「豆腐減肥法」，原理跟蒟蒻米相同，用豆腐來取代米飯主食，只要晚餐以豆腐為主，就可以讓喬妹維持身材！ 🌻 晚上六點後不再進食 規律的進食時間能讓瘦身事半功倍。宋慧喬就規定三餐的時間固定在上午8點、中午12點及晚上6點，晚餐過就不再進食，減少脂肪累積的機會。 🌻 增加走路時間 宋慧喬有空會每週花時間散步走路，大概3至5公里並維持30分鐘以上。工作天未能隨意散步那就是以步行代替坐車，盡量在生活中增加運動量。別小看步行運動，抬頭挺胸縮小腹走路可燃燒脂肪、調整體態、幫助腸胃運動代謝和放鬆心情喔～ 🌻 固定15分鐘有氧運動 除了散步，每天還會安排最少15分鐘進行有氧運動，達到有點喘的程度為目標。這方式不僅可幫助燃燒脂肪，更有助提升心肺能力、改善心情和降低壓力，讓你瘦身同時健身。其他時候，較溫和的瑜伽也是宋慧喬的運動選擇。 🌻 戒掉零食 宋慧喬已戒掉吃零食的習慣，含糖食物都不會出現在她的家中；真的想放縱一下時，可選擇水果或高纖低熱量的零食，來滿足自己慾望。 🌻 多喝檸檬水促進新陳代謝 宋慧喬也習慣喝不加糖的檸檬水來促進新陳代謝。檸檬蘊含豐富維他命C，能達至抗氧化，檸檬酸更有助促進腸胃蠕動，排走體內的毒素。但檸檬的酸性會刺激食道，因此不宜空腹飲用！ #宋慧喬 #宋慧喬瘦身 #韓國女星 #黑暗榮耀 #變美 #飲食控制 #戒零食 #喝水 

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