國民健康署攜手H2U永悅健康辦理「走路趣尋寶 全臺齊步走」數位健走繞行台灣357圈

文／克拉大 有別於「走路」和「散步」，「健走 (brisk walking) 」是透過增強走路的步頻、步幅及速度 (時速至少4.83公里、每分鐘至少走90步以上)，刺激身體骨骼肌肉及神經系統的運動方式，也是世界衛生組織推薦最具經濟效益最容易被執行的中等強度身體活動。根據英格蘭公共衛生署(Public Health England) 2017年的報告指出，每天10分鐘的健走或一週70-90分鐘的健走，可以「減少15% 的過早死亡風險」、「提升體適能」、「改善心情」、「減重及維持健康體位」2，如果能養成習慣將每天身體活動時間拉長到30分鐘，每週累積150分鐘更能對健康有巨大的益處。 國健署副署長賈淑麗(中)、H2U永悅健康張簡文昇總監(左二) 、國健署林真夙研究員(右二)。(圖／永悅健康提供) 國民健康署吳昭軍署長表示，養成身體活動的習慣要從自己喜歡又容易開始的項目做起。國民健康署於(112)年6月至11月攜手台灣第一數位健康服務平台H2U永悅健康及國內最大運動社群運動筆記共同推出第二屆「走路趣尋寶，全臺齊步走」全民線上健走競賽，於全臺灣及離島地區廣納各縣市推薦的70條虛擬健走尋寶路線，讓國人蒐集國民健康署吉祥物Q寶，透過手機隨時隨地記錄健走的軌跡，完成任務就可以到超商兌換補給品；除此之外，還規劃4大主題活動，針對不同年齡族群設計主題活動，透過線上App結合戶外健走的方式，吸引更多民眾開始齊步走，一起運動兼尋寶，今年度參與活動人次高達27萬8,522人次、累積健走距離近71萬公里、總步數高達9.34億步，相當於繞台灣357圈，共消耗超過4,257萬大卡，或是等同燃燒了165,523個大麥克漢堡的熱量。 維持健康體位 全民動起來 BMI是國際通用評估體位的工具，國民健康署建議我國成人BMI應維持在18.5（kg/m2）及24（kg/m2）之間，太瘦或太胖皆有礙健康。因此，於「走路趣尋寶 全臺齊步走」線上健走活動中，特別設置體重回報機制，讓國人一邊參與健走活動，一邊追蹤自我健康狀態，並於今(23)日現場邀請律師見證，由吳昭軍署長抽出「健康體位獎」獎項，最大獎包含按摩椅(價值新臺幣26,800元)、藍牙智能體組成計(價值新臺幣19,800元)、電動滑板車(價值新臺幣19,000元)等33項好禮，讓民眾賺到健康同時又有好禮帶回家。 號召全臺響應數位健走 H2U永悅健康近年持續推廣數位健走活動，透過數位工具不僅可提升活動趣味性，更能夠累積民眾健走數據，如：活動及運動時間、距離、步數、運動軌跡、消耗卡路里…等，近一步分析相關其意義，瞭解使用者全臺地區健走分布狀況，期望未來藉由各縣市串聯響應，鼓勵全民透過走路養成運動習慣，使健康養成變成生活中的一種享受，攜手邁向更健康、活力滿滿的生活，歡迎各界持續合作響應倡議數位健走融入生活。 嘉義市黃敏惠市長(中)、嘉義市衛生局廖育瑋局長(左三)、H2U永悅健康張簡文昇總監(右三)。(圖／永悅健康提供) 雙11全嘉一起湖畔尋寶千人齊健走 嘉義市政府衛生局也積極響應國健署「走路趣尋寶，全臺齊步走」活動及運用「健行筆記」App，在北香湖公園、嘉義公園及港坪運動公園健走路線均設有線上虛擬寶物，在公園內建置活動說明板及流程教學，讓民眾散步之餘，結合嘉義市樂活健身銀肌勵計畫，亦能下載App沿線健走透過撿取虛擬Q寶，每完成1路線可集1點，每週至多集1點，集滿12點，額外可兌換500元禮券，並能同時參加國健署「走路趣尋寶，全臺齊步走」線上競賽。除此之外，更於今年度11月11日於北香湖公園辦理「湖畔尋寶健走趣暨失智友善在我嘉」健走活動，由黃敏惠市長帶領市民、失智據點的長輩及家屬跳著火雞舞、一起沿著湖畔健走，揮汗運動享受明媚風光及運動樂趣。 十一月十一日，嘉義市湖畔尋寶健走趣。(圖／永悅健康提供)

[彰化溪湖]林家南投意麵。每日現包紅油抄手/肉羹意麵/酥炸臭豆腐/乾拌刀削麵/香麻鴨血臭豆腐 #在地23年老字號 #溪湖

[彰化溪湖]林家南投意麵。紅油抄手/肉羹意麵/香酥臭豆腐/乾拌刀削麵/鴨血臭豆腐 #在地23年老字號 #溪湖糖廠

#彰化美食 #彰化小吃 #溪湖 #溪湖美食 #溪湖糖廠 #臭豆腐 #刀削麵 #滷肉飯 #鴨血臭豆腐 #麻辣臭豆腐 #麻辣鴨血 #南投意麵 #意麵 #肉羹意麵 #J哥和Na哥客串演出中 彰化溪湖美食不只有羊肉爐(和潤餅)! 2024年初某假日隻身到溪湖來個潤餅獵人行程外，在溪湖糖廠和轉運站附近發現很熱門的「林家南投意麵」 菜單不只有意麵、炸臭豆腐，還有我很愛的紅油抄手、刀削麵和麻辣鴨血!! 一家包辦多種經典台灣國民美食，而且道道美味 環境乾淨、飲料喝到飽、店員們都很親切 完全不意外早上剛開門就生意強強滾 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/365697124 「林家南投意麵」營業資訊 ----------------------------------------------------------------------- 餐廳名稱：林家南投意麵(彰化縣溪湖鎮員鹿路三段152號) 餐廳連結：FB粉絲專頁 Instagram 營業資訊：04-8828202 週四至二10:30-21:00；週三休 餐點介紹：麵類/飯類/湯類/麻辣鴨血臭豆腐/紅油抄手/小菜/滷味 ----------------------------------------------------------------------- 意麵，在台灣可說是無人未曾聽聞過之詞。儘管當今各地餐館小吃都常見，但與陽春麵、油麵等其他常見麵條，要怎麼區分意麵呢? 全台最知名二大意麵：南投意麵和鹽水意麵，一中一南，有何差異呢? 老實說我很少吃意麵(我偏好粗麵條)，是剛好前陣子特地到台南鹽水吃一家鹽水意麵，而這次又來到彰化溪湖吃到在地23年老牌「林家南投意麵」 (寫文章和找資料時)才認真去體會這兩種細扁麵的特色和異同，真的是邊享受美食邊從中學習呢 「林家南投意麵」店家外觀 就在員林客運溪湖站、溪湖國小附近而已，附近有熱門景點溪湖糖廠 聽當地的朋友說「林家南投意麵」可是當地老店，以前僅是個小店面，後來經營得可圈可點，才擴建到至今的如此規模呢 (客串演出: J哥、Na哥) ▲林家南投意麵 店面 外觀看起來有三個店面那麼大，其中左邊整個店面是廚房和點餐區，右邊兩個店面則都是內用座位區，中間有貫通 附近的眾喜超市對面有共用停車場可停車 (客串演出: J哥) 「林家南投意麵」店內環境 空間寬敞、環境明亮；地板、桌位和自助吧台都很乾淨 兩個店面大的桌座目測有15組以上四人桌，也有面牆的吧台座；桌面大、坐起來不壅擠、很舒適 (客串演出: Na哥) 林家南投意麵 自助區 自助台有免洗餐具、衛生紙、牙籤、調味醬和加蓋垃圾桶 調味醬包含辣豆腐乳、辣椒醬油、辣椒油、烏醋、胡椒粉 「林家南投意麵」麻辣豆腐鴨血 麻辣鴨血臭豆腐是一道在台灣餐廳或夜市都很常見的料理，不過他們家的鴨血臭豆腐是我目前會讓我最難忘的 因為這麼大一碗，就區區兩塊鴨血、一塊臭豆腐...但是看好了!! 臭豆腐是完整的一大方塊，重到筷子夾不起來；而這鴨血...是兩支湯匙也hold不住的塊頭，這豪邁程度我還真的是前所未見!! 麻辣湯是以自製香麻炒料和多種中藥材熬煮，甘甜溫潤、微麻不辣，怕辣的人客也可安心享用；當然嗜辣者可以選擇各種喜好的辣度 臭豆腐跟炸臭豆腐一樣發酵味不重，內部密布的孔洞沾附滿滿湯汁，在咀嚼柔軟的臭豆腐同時還能嚐到滿滿湯汁； 鴨血Q嫩，但又比常見鴨血有更扎實點，沒有如果凍般那樣水感。儘管沒有臭豆腐的密集孔洞以吸收湯汁，但本身在中藥湯底中長時燉煮，大口咬下，湯汁香氣四溢、微微的香麻感刺激口腔，好是暖胃舒心、不燥熱 「林家南投意麵」肉羹意麵 南投意麵乾拌、澆湯皆宜，但我個人覺得搭配肉羹最合適，因為南投意麵為本身含水分的生麵，和湯水一起食用顯得更易融合； 加上麵體細薄可輕易沾附濃稠的羹湯，筷子夾起一束的肉羹意麵送入嘴中，就同時嘗到豐厚的香甜羹湯和意麵滑順柔軟，相當好入口與咀嚼，久泡的意麵也不會糊爛易斷 肉羹湯以大骨湯為底，加入木耳、蔥花、豆芽菜，並以烏醋、醬油少量佐味，最後勾芡並打入蛋花 羹湯不會到很濃稠，比較像是濃湯，有蔬菜熬煮的恬淡和少少的白胡椒提味，沒有明顯醬油和烏醋的鹹或酸韻。我有點訝異，覺得像是我家會煮的偏清淡口味 我個人不喜歡勾芡湯汁，但他們的羹湯是我喜歡、願意多嚐嚐的 「意麵」之詞來源有不同說法： 「鹽水意麵」以鴨蛋取代水，麵團比較乾硬，師傅在揉麵時會不禁發出「噫、噫、噫」的聲音...挺有趣的說法但也很有道理。製作好的鹽水意麵條會日曬做成麵干，方便保存以外，麵體香氣更濃重且口感彈性帶勁； 「南投意麵」則是比陽春麵更細且薄的麵條，所以其實是「幼麵」的台語諧音。比起製作鹽水意麵那堅韌粗曠的意象，南投意麵則顯得溫潤柔和，且多為生麵供應，含有水分，烹飪時僅需要滾水煮幾分鐘即可撈起。 肉羹有五、六塊，以幾乎全瘦肉打成細致的末漿再手工捏製，每塊大小和形狀都是獨特的 軟中帶點Q彈和些微鮮脆口感，不知道是不是有加荸薺或其他蔬菜呢? 「林家南投意麵」滷肉飯 剛看到一整碗帶皮全肥的滷肉飯，我有點擔心 除了熱量考量以外，我更怕的是吃到口感很Q(甚至有的還會脆脆的...)、像洋菜凍的肥肉， 但當我用湯匙拌開米飯和滷肉燥時，發現湯匙僅輕輕一壓，帶皮的滷肉就半化開、融入到粒粒白米飯間了，真是滷得好是透啊 當然也完全不會明顯一塊塊凍狀的口感，很軟綿、一抿就化開，甜鹹的滷汁香伴隨豬油脂香四溢於口中； 與其說油，我覺得這滷肥肉燥是三分油和七分「黏」，像是加熱的膠質產生的黏性，因此整體並不會讓人很容易膩 米飯沒有被燜到糊爛、略帶黏性又保持粒粒分明；點綴的蘿蔔乾也是很恰好甜鹹，直接單吃也好吃的 順帶一提，後來老闆說想吃瘦肉版的也可以啦(笑) 「林家南投意麵」紅油抄手 比起滷肉飯、意麵和臭豆腐這些阿肚仔都知道的經典著名台灣小吃美食，我個人還對餛飩抄手和刀削麵更有興趣! 尤其林家南投意麵的餛飩是自家每日現包，是主打招牌之一 相對我最愛的大餛飩，他們的餛飩(抄手)不算大，但也可讓塑膠湯匙滿勺。皮厚度一般、口感略Q彈，肉餡柔軟、沒有明顯顆粒狀的肥油或筋肉 肉餡中的蔥花很是翠綠(當下我還以為是撒在上面的蔥花)，看來真的都是當日現做、沒有經隔夜冷凍或久藏的新鮮餛飩 紅油醬汁於唇上微辣微麻，並散發迷人的花椒香，刺激味蕾，加上撒滿滿的蔥花和底下鋪厚厚的豆芽菜，真的是一碗兼顧美味和營養均衡的美食小吃 「林家南投意麵」餛飩乾拌刀削麵 雖然說是乾拌，但淋的肉燥滷汁水分不少，因此可以很輕鬆就將整碗麵和肉燥醬汁拌勻 不同用於滷肉飯和麻辣燙的肉燥，淋在乾麵的肉燥七肥三瘦，細碎如末，稱之肉醬更為合適 沒有過多醬油、油蔥酥或蒜頭入味，味道就是單純樸實又不失美味的豬肉和油香 搭配的餛飩則跟紅油抄手一樣，不過因為沒有淋花椒紅油，因此能嚐到更多肉餡本身的鮮味 刀削麵則是整條寬度一致的粗麵條，比較像是更粗的烏龍麵，而不是真正的手削刀削麵 刀削麵寬度約1 cm，且從斷面看來像是雷根糖或腎臟，表示這麵條不只寬、還具足夠厚度 麵體表面滑溜、口感Q彈、中央還有麵心(大加分!!) 「林家南投意麵」香酥臭豆腐 以意麵為店名、主打自製餛飩，不過林家南投意麵的臭豆腐卻是不用特別曝光就超熱賣的餐點! 我隨意掃視四周來內用或外帶的人客，半數以上都點臭豆腐 通常站在有賣臭豆腐的店家周邊數十公尺處，就能聞到臭豆腐那名臭實香的獨特香氣 不過儘管我站在林家南投意麵的櫃台點餐，臭豆腐油鍋就在一、兩米的範圍內，我卻沒有聞到太濃厚的臭豆腐味，起初猜說可能只是久而不聞其味吧? 後來直接吃，我也覺得他們家的臭豆腐著實是沒有太重的發酵味，對於重口味臭豆腐愛好者來說可能不夠「臭」 但是現炸上桌的臭豆腐皮薄乾爽、酥脆不扎口；內部軟嫩帶汁，看來油鍋火力控制很是不錯 是一道無特別驚艷特色、但是「皮酥肉嫩」基本功穩健、普遍大眾都會接受的好吃臭豆腐 不過搭配的台式泡菜不夠酸，蒜末可能太稀、不夠味，兩者都太淡。 自助區調味料有辣豆腐乳、辣椒醬油或辣椒油，都可以搭配試試看 我自己覺得辣椒油最好吃，有較多辣椒香、味道好，但純粹的油感使我並不想沾太多 「林家南投意麵」滷肉切盤 結帳櫃檯區有個滷味台，有常見的豆干、海帶、白蘿蔔、米血、甜不辣，也有滷大腸、豬心和溏心蛋 而且滷味台像關東煮般，各種食材都各自一格，方便夾取 但今天的大腸滷得不夠透爛，軟但仍需要多番咀嚼；溏心蛋的蛋黃呈半液半膏狀，普通的好吃 醬油膏微甜、鹹度適中，不會太搶味；蔥花新鮮、水分充足，量也給的很阿莎力! 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/365697124 彰化旅遊資訊 → KLOOK客路 彰化旅遊活動 → kkday 彰化自由行推薦 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

【養生茶包開箱】有益帖 有著天然漢方成分，由內而外散發好光彩，日常保養茶包推薦❤️❤️

你喜歡喝茶 還是 咖啡呢？對我來說，我偏愛喝茶XD為什麼呢？隨著年紀增長，發現越來越不愛喝有甜的飲料但我個人對喝水又還好ˊ ˋ所以，這陣子有在看養生茶類～～我買了一系列的養生茶類 △ 益參一世 – 益母草丹參茶 (禮盒)- 內容物數量有5入 -這款是女生每個月大姨媽來的時候煩躁時，來上一杯暖暖茶香，療癒一下壓力不僅低熱量、無糖又無負擔裡面添加埔里極品丹參、益母草、玫瑰天竺葵、甜菊既純淨、無毒又無灑農藥漢方草本，獨家配方焙製而成的 △ 蜂荷日麗 – 檸檬薄荷香蜂草茶包 (禮盒)- 內容物數量有5入 -喝起來有清新香氣，瞬間釋放壓力的感覺不僅可以幫助睡眠又能釋放都市人的日常壓力零食甜點百搭的養身茶低卡甘甜代替手搖埔里自栽檸檬香蜂草、薄荷、甜菊純淨、無毒、無農藥漢方草本，獨家配方焙製而成的 △ 山參有杏 – 丹參銀杏茶 (禮盒)- 內容物數量有5入 -健康好氣色也是銀髮族活力調理釋放都市人的日常壓力也是學習族的必備茶飲且低熱量、無糖又無負擔埔里極品丹參、銀杏純淨、無毒、無農藥漢方草本，獨家配方焙製而成的 △ 茗記魚心 – 魚腥薄荷茶 (禮盒)- 內容物數量有5入 -喝起來有降火潤喉的香氣開始解封保養後，還你深呼吸的權利XD廚房油煙清淨調理幫助入睡、舒緩壓力低熱量、無糖、無負擔埔里純淨栽種魚腥草、薄荷、金線蓮既純淨、無毒又無農藥漢方草本經驗傳承，獨家配方焙製而成 △ 七竅玲瓏 – 七葉膽茶 (禮盒)- 內容物數量有5入 -油油膩膩，餐後搭配一杯清涼退火、降火氣擁有芬芳的好口氣另外，銀髮保養，暢通好心情調理體質，平衡身心低熱量、無糖、無負擔埔里七葉膽、烏龍茶既純淨、無毒、無農藥漢方草本經驗傳承，獨家配方焙製而成 偶爾外食的我們，在飯後來一杯無糖茶久而久之我們總愛碎念，認為哪些茶類品質不好啊～～也擔心會有農藥殘問題.ᐟ.ᐟ重點是要我戒掉茶類，這倒真的有點困難ˊˋ常常聽到碎念，也讓我覺得真的很囉唆既然不想要再聽他碎念，那就自己買茶來泡唄~在搜尋茶包時，我被外包裝吸引外包裝不同顏色之外，是每一個名字都不同皆有它的涵義真的是用喝的內在美養成女神般的好體質～～不管事春夏秋冬，哪一個季節，想泡熱飲 還是 冷飲？？隨個人意願，我認為哪種泡法都可以～～都很好喝：） 最棒的是，能夠依照個人體質，去選擇屬於自己適合沖泡的茶品而我在睡前最喜歡來上一杯晚安茶，能購讓身心都紓壓^^隔天睡醒也能感受到自己的好氣色，精神也不錯有益帖已成為我每日的茶飲，用喝的就能養出好氣色養生茶包開箱體驗分享給大家本文皆為本人親自試用過的體驗心得(非商業性質) 僅供參考產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱療效。產品體驗也因每個人的生活型態，居住環境、使用習慣、體質膚質有所不同)，實際效果依每個人體驗為主。 🌱 有益帖 https://unicreate.com.tw/ #有益帖 #有益帖評價 #七葉膽茶開箱 #丹參銀杏茶開箱 #益母草丹參茶開箱 #魚腥薄荷茶開箱 #檸檬薄荷香蜂草茶包開箱 #養生茶包開箱 #好喝的養生茶包推薦 #養生茶包首選 #日常保養茶包推薦 #提振精神茶包推薦 #長輩養生茶推薦 #長輩養生茶開箱 #溫溫開箱趣 #溫溫推薦品 

小心「斷崖式衰老」! SHINER 水珍珠，獨家日本專利膠原胜肽X超微米珍珠粉，啟動肌膚年輕密碼!

年過三十之後開始意識到自己的肌膚頻繁出現狀況．看著那逐漸失去彈性．膨潤感也消失的臉蛋．才感嘆青春真的是一去不復返¯⁠\⁠_⁠༼⁠ ⁠ಥ⁠ ⁠‿⁠ ⁠ಥ⁠ ⁠༽⁠_⁠/⁠¯ 會深感膚況倒退嚕．除了年紀增長外．也是因為平日的我經常熬夜．生活作息不正常．造成膠原蛋白大量流失．才讓保養跟不上老化的速度．膚況明顯有乾燥／膚色暗沉／蠟黃等問題~ 為了留住青春．現在的我除了塗抹保養品外．也會額外補充能維持肌膚柔嫩Ｑ彈主要來源－吃的保養品膠原蛋白．透過食補方式讓身體完整吸收膠原蛋白營養．將底子打好．讓肌膚看起來更水潤有好氣色 前陣子．在網路上發現SHINER 水珍珠這項產品．在美妝版上大獲好評推薦．是許多女性朋友養顏美容及活力營養的最佳補給品。以日本專利技術製作．對於彈潤肌膚很有幫助！ 這讓曾經對膠原蛋白產品有不好的印象．十分心動！ 這也是我多年後再次鼓起勇氣接觸膠原蛋白粉的原因．看過SHINER 水珍珠成分後發現和我的保養理念相當符合．以日本獨家專利的PO・OG 膠原蛋白胜肽／超微米極細珍珠粉／維他命Ｃ來打造滿滿的膠原蛋白生態！ 這篇文章要來和大家分享我實際食用後的心得．不得不說．這款吃的保養品吸收率真的很不錯．值得推薦！ 以前的我總以為只要吃豬腳、豬皮、雞皮、雞腳．就能從中獲取膠原蛋白．但後來才知道這些食物的分子太大．人體根本無法吸收．吃太多還會攝取過多熱量．造成身體負擔．於是後來我才改膠原蛋白保健食品來補充！ 選擇SHINER的原因 SHINER以回歸「真食物」的概念．打破現有的市場框架．拯救大家的肌膚．善待每個人的身體！ 大多數市售膠原蛋白採用的萃取方法是使用生物科技萃取．SHINER認為把關好原料是來源是食物製作的根本．採用獨特W Clea兩階段精純化技術，先進行第一階段明膠的純化．接著再進化第二階段膠原蛋白胜肽的純化．並選擇特殊酵素進行剪切．最後僅保留最關鍵的功效成分．從這個小細節就可以看出，SHINER對於可溯源．生產過程的嚴謹把關。 與其他家的膠原蛋白不同的點在於．SHINER還額外添加了漢方中最常用的珍珠粉．而且含量很高唷! 據說從古至今．珍珠粉在古代是很獨門保養秘方．以本草綱目記載．還有眾多中醫文獻的記載．也是保養肌膚的重要元素．從楊貴妃到慈禧太后．中國每個艷后．都是靠珍珠粉來擁有白皙水嫩的肌膚．保持青春美麗！ 哇…想不到．我能跟古代王妃一樣用有添加珍珠粉的膠原蛋白來做保養! 這款來自台灣的膠原蛋白保健食品－SHINER 水珍珠匯集了多種變美的秘密．像是PO・OG 膠原蛋白／珍珠粉／維他命Ｃ等～都是女人最愛的美麗小心機．更是養顏美容必備的重要成分！ 和一般膠原蛋白粉不同的是．SHINER 水珍珠特別採用來自日本百年大廠新田的膠原蛋白（魚皮萃取）Wellnex．這項成分不僅市佔第一．已通過全球第一家FSSC22000認證．也符合美國HACCP．HALAL國際認證的膠原蛋白工廠．擁有日本膠原蛋白胜肽功效專利．並通過ISO 22000＆HACCP食品安全雙標章．SGS檢驗合格．成分中不含動物用藥／大腸桿菌／重金屬．總生菌數也是合格的．產品的生產品質都是經過層層把關．讓人食用起來感到特別放心！ 關於旭能 SHINER ： 這個品牌擅長製作罕見藥物／特殊疾病為主的台灣知名藥廠．以專業研發團隊．協助國內各大教學醫院製藥．多年來研發出保健食品/吃的保養品．致力技術研究和理論製造生產膠原蛋白胜肽．並於各大連鎖藥妝上架販售．在市場上頗受大眾消費者歡迎！ 來說說為何以前的我對於膠原蛋白產品有不好的印象~ 以前的我都專攻膠原蛋白飲．但後來才發現市售的膠原蛋白飲大多加入了不少添加物．許多品牌喝起來有可怕的糖漿味．仔細看成分才知道原來是用甜味劑來調整口味．於是喝起來超像糖水．．．有點可怕， 後來我改成以錠狀膠原蛋白補充．但實際吃了一陣子後沒有太大感受．才意識到吸收率似乎沒有很好．在三者相較之下．還是覺得粉狀保健食品佔優勢！ 後來挑選膠原蛋白產品時．我都會特別針對成分及口感做挑選．而SHINER 水珍珠就是我目前的最愛．它比一般的膠原蛋白產品還要好吸收．口感也更好．吃起來也完全無腥味．內含人體一天膠原蛋白基本攝取值2500mg．它讓我輕鬆補足每日營養所需(⁠~⁠￣⁠³⁠￣⁠)⁠~ SHINER 水珍珠是運用漢方中醫的概念來製作膠原蛋白．來達到內外調理．讓膠原蛋白被肌膚完整吸收！ 小小一包SHINER 水珍珠．採用日本專利技術．成分中有18種胺基酸 (珍珠蛋白) 以及2500mg高純度PO．OG膠原蛋白胜肽．另外還加入碳酸鈣及多種微量元素，其中主成分Wellnex還是採用高規格（來自日本第一新田膠原蛋白公司（擁有百年歷史））．僅需攝取2.5g肌膚就有感．可說是一款貴婦等級專屬的膠原蛋白保養品．想讓肌膚不只是彈潤．更要擁有好氣色的人．一定要擁有它！ 不論你是愛美的女生．或者孕婦／青少年/年長者都可以天天吃SHINER 水珍珠當作營養補給．來幫助養顏美容同時補充鈣質／幫助睡眠．這是一款男女都適合食用的膠原蛋白 保健食品！ 一盒有15包入膠原蛋白粉．每包是3.25公克．採獨立包裝設計攜帶外出很方便．平常我都會在包包裡．隨時拿出吃的保養品來補充營養！ 因為了解維他命C在膠原蛋白的中扮演重要的角色．所以SHINER採用日本專利技術．特別在主成分日本專利PO・OG 膠原蛋白／珍珠粉中搭配維他命Ｃ．讓膠原蛋白在過程中發揮多種關鍵功能．這樣一來服用起來才能更有感！ SHINER 水珍珠他的分子小．又很好吸收．獨家採用專利低溫研磨技術．使珍珠粉末達到超微米等級．完整保留珍珠中最珍貴的成分 簡單來說吃了這一包身體可以直接吸收．做到由內而外照顧女人的美麗平衡！ 另外．水珍珠中的珍珠粉含有１８種胺基酸( 珍珠蛋白 )．碳酸鈣及多種微量元素．改善暗沉．亮白肌膚．其中碳酸鈣可維持牙齒與骨骼的健康．幫助入睡．微量元素可調節生理機能．以漢方中醫來說具有滋補強身．是許多忙碌現代人所需要補充的．它能舒緩繁忙生活步調影響的睡眠品質．食用一包可幫助養顏美容同時還能調整體質／幫助入睡．真的很不錯！ 每天早晚我都會空腹各吃一包 晚上會在睡前１小時食用．這時間營養成分能迅速被身體吸收．更能幫助入睡．讓我輕鬆成為睡美人．越睡越美(⁠ ⁠˘⁠ ⁠³⁠˘⁠)⁠♥ 在挑選保健食品／吃的保養品除了成分要好之外．口感一定要符合自己喜好．才會讓人有動力持續補充！ SHINER 水珍珠的香草牛奶風味．入口後不會感覺到甜膩．有種淡淡的奶香味．而且居然完全無腥味．讓我吃過就愛上．每天吃也不會心裡有負擔．漸漸的已成為我的睡前幸福小儀式(⁠*⁠˘⁠︶⁠˘⁠*⁠)⁠，⁠｡⁠*⁠♡ SHINER 水珍珠吃起來真的好順口．那清香的牛奶風味．直接吃或倒入開水/冷熱飲品都很搭！ SHINER 水珍珠以日本專利技術．擁有高吸收率．所以溶解速度很迅速．稍微攪拌就和開水／飲品融合在一起．加入飲品中口感不會有太大改變！ 剛好最近工作忙碌．需要天天補充2包．目前已經吃完兩盒了．整體來說我很喜歡．而且很有感！ 看看下圖兩張比較圖．可以明顯看到差別！ 第一張相片大概兩週前．肌膚黯淡無光．看起來沒氣色．就連細紋都跑出來哈囉了．．． 第二張是目前膚質狀況．臉蛋的膨潤感和保濕滋潤明顯能感受到．輕鬆維持嫩白透亮．真令人開心～ 持之以恆補充膠原蛋白粉真的很重要．除了不能中斷．也要配合良好的生活作息及飲食習慣．一段時間後肌膚就會給予好的反饋．感受到肌膚的保水度和光滑感(⁠灬⁠º⁠‿⁠º⁠灬⁠)⁠♡ 像我本身經常熬夜．皮膚容易暗沉和粗糙．一定要額外補充吃的保養品來幫助提升好膚質！ SHINER 水珍珠成分中的PO・OG 膠原蛋白／珍珠粉／維他命Ｃ．以日本專利技術替我養顏美容．改善暗沉．淡化細紋．提升臉蛋的肌膚膨潤．使原本的乾燥肌大量補充膠原蛋白．最近我的膚質狀況好到一個逆天．每天早上看到鏡子裡素顏的自己有夠滿意的．重回我想要的Ｑ彈澎亮．就算上妝後也可以維持一整天不脫粉．膚觸好估溜～ SHINER 水珍珠適合第一次接觸膠原蛋白的人．它的好入口/無腥味．因為了解維他命C在膠原蛋白的中扮演重要的角色．所以SHINER採用日本專利技術．特別在主成分日本專利PO・OG 膠原蛋白／珍珠粉中搭配維他命Ｃ這些成分在身體裡相輔相成．自然可以感受到膚質狀況穩定了．輕鬆維持水亮飽滿好膚質～ 以上是我的實際體驗心得．和大家分享唷～ 旭能醫藥生技 ➪ 官網 ➪ FB粉專專屬折扣碼【玉媽咪VIP】下單可折百折扣碼使用期限2/5~3/4

好好吃飯第6天

今天放假和朋友約午餐時間吃個飯 早上趕著去看醫生所以匆忙的吃了燕麥牛奶就出門了 看醫生排隊等了有點久肚子好餓 但是也沒辦法出去買東西吃 所以就餓著 果然要找事做才不會老是想起食物 中午和朋友約摩斯漢堡 原以為只會點薑燒珍珠堡 所以又在7-11買了三明治 結果我還點了炸雞 摩斯炸雞真好吃 從中午吃到傍晚才回家 看了一下熱量有點爆掉 晚餐時間並不餓 但擔心晚一點會餓 然後狂吃 所以晚上還是吃了一點牛肉麵 雖然熱量爆掉了 但是沒有暴食 今天看了營養師直播 他說了真正的暴食是停不下來 明明感覺胃已經撐了甚至吐了 但還是停不下來繼續塞食物 我覺得從嚴格定義來看 我可能不算暴食 但已經在暴食邊緣了 有幾次確實感覺到胃撐了 但沒有立刻停下來 不過這幾天可能有在記錄的關係 雖然不像之前連熱量都控制好 但目前情況已經好很多了 有時感覺到餓了 也沒有狂塞食物 繼續努力吧

體控族的福音！低卡又暖心的可可飲 絕對不能錯過

我從小最愛的食物就是巧克力🍫 對所有可可系列的產品 都毫無抵抗力(*¯︶¯*) 隨著年紀增長 身體不允許我再吃這麼甜的東西了 但內心還是無法割捨對可可的愛 還好有 ♡蒔心幸運可可飲♡ @siimheart.tw https://bit.ly/3Lkg4dk 🛒 是我現在生活中小確幸 心情不好就要來點甜的 生理期身體不適時更加需要 一杯熱可可療癒身心 相信女孩們都懂🫠 #蒔心幸運可可飲不只是可可飲 嚴選機能成分 ✨專利快樂肽 調節調節皮質醇 穩定情緒，放鬆舒壓 ✨膳食纖維 增加飽足感、維持健康代謝 📎無添加砂糖、奶精、香精 苦甜不膩口 非常好喝👅 在控制熱量攝取中的朋友也不用擔心 幸運可可飲一杯只有86大卡 無負擔也能享受美味真的是太幸福了(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 有時候想來點不一樣的風味 可以加些配料！ 讓療癒飲品美味加倍 我自己最喜歡的喝法是 加入燕麥奶讓營養升級 可可風味更加濃郁香醇❤️ 加入一些麥片， 就可以當成早餐 完美的開啟一整天的幸福能量🫶🏻 推薦給所有女性朋友～ https://bit.ly/3Lkg4dk #可可 #可可飲推薦 #低熱量 #控制熱量 #飲料 #熱可可 #巧克力 #幸運可可飲 #蒔心 

[罐頭]CROSSE & BLACKWELL 英國CB皇牌 鮮茄汁焗豆。英式早餐盤中的經典元素之一!

#便利商店 #超商美食 #宅配美食 #網購美食 #辦公室零食 ##### 很不喜歡外帶熱食的我，寧願吃罐頭也不要吃冷掉的熱食 但其實有些罐頭是我本來就很愛，包含這次介紹的茄汁焗豆 而上次的「罐頭文」就是最嚴峻的、不能在餐廳內用的三級疫情期間 [食記。罐頭]Casa Rinaldi 豆罐頭。居家防疫減少社交那就來超懶超宅吃罐罐啦 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/365295187 「CB皇牌 鮮茄汁焗豆」商品資訊 ----------------------------------------------------------------------- 商品名稱：CROSSE&BLACKWELL 英國CB皇牌 鮮茄汁焗豆 相關連結：原文官網 商品資訊：總重 420g / 固形物 240-260 g 產地/製造商：英國/Princes Foods(Princes Ltd, Liverpool, L3 1NX, England) 用餐日期：2023.09 ----------------------------------------------------------------------- 「CB皇牌 鮮茄汁焗豆」營養資訊 成分：烘焙豆(菜豆)、番茄、水、糖、玉米澱粉、鹽、辣椒粉、白胡椒粉、香料(？) 固體(240 g)熱量204 kcal，但畢竟這是個感覺比較多熱量在液體(茄汁醬)的罐頭，而且醬汁很稠、會沾附在豆子上一起被食用的 因此感覺這營養標示不夠精確 從網路上找尋其他品牌或食譜的資訊，85 kcal/ 100 g應該是整份焗豆(茄汁+豆子)的平均熱量 所以整罐420g應該熱量是約357 kcal 「CB皇牌 鮮茄汁焗豆」拆封狀態 茄汁是濃稠、微透的橘紅色醬汁，嚐起來有七分的甜味帶三分的鹹味，比常見的深紅色糊狀的番茄醬輕淡不會太甜膩 「CB皇牌 鮮茄汁焗豆」風味 「英國CB皇牌 鮮茄汁焗豆」大多豆子都很飽滿、完整 只有很少數幾顆的表皮有裂開，大概整罐不超過五顆吧 豆子的皮也是很薄且柔軟的，不會像家福茄汁白豆罐的豆子皮那麼厚且硬 當然內部的豆子肉也是非常綿密細緻的，是個很容易咀嚼食用的食物 搭配有甜但不至於很膩的茄汁醬，就是...很好吃 但基於熱量和攝取糖量的考量，我還是會過水一次 將大多茄汁沖掉，沾附少量茄汁也就夠滿足了~也比較吃的無罪惡感(畢竟人家大多是拿罐頭來料理分食，不是像我都直接吃的啊...) 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/365295187 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

起士公爵

愛吃乳酪蛋糕的有福啦！ 熱愛蛋糕控的我要來分享一下起士公爵 乖寶看到蛋糕比媽咪還興奮 他以為他又要過生日吹蠟燭了🕯️ 自己唱起歌來，瞧他興奮的表情 #純粹原味乳酪蛋糕 用澳洲百年的Tatura 乳酪，讓味道更加濃郁香醇，乳酪的香氣撲鼻而來，吃下去的口感綿密入口即化 熱愛巧克力控的，推薦這款 #朱古力圓舞曲 味蕾的享受滿滿的幸福感，頂級苦甜口感，巧克力濃郁，讓人一口接一口停不下來 採用65%比利時巧克力、100%乳酪而成 起士公爵家重乳酪系列 熱量降低15% 糖分降低35% 無奶油、無鮮奶油、無麩質、無動物膠、無防腐劑、無化學香精 我本身熱愛冰在冷凍，要品嚐時在拿出來放置15分鐘，嚐起來的口感就像冰淇淋一樣可口 喜歡綿密感的就建議冷藏就好 @cheeseduke 📣 好康報報 預產期前三個月跟產後一個月 都可以申請彌月試吃 #起士公爵#純粹原味乳酪#朱古力圓舞曲#乳酪#彌月試吃#彌月禮盒 #pupyummy #instafood #taiwanfood #yummy #popyummy 

【新莊美食推薦】美威鮭魚宏匯廣場店～豐富鮭魚料理美味特色限定餐點～還有販售新鮮鮭魚喔～新莊宏匯廣場美食必吃！

美威鮭魚宏匯廣場店～豐富鮭魚料理美味特色限定餐點～還有販售新鮮鮭魚喔～

❤️#貓少女x美食 最近跟姐妹一起來逛街～ 來宏匯廣場不知道要吃什麼嗎？ 全台第一家大型直營旗艦鮭魚專賣店「美威鮭魚」在宏匯廣場7樓✨ - 美威鮭魚以健康美味的鮭魚料理為主， 聘請星級專業主廚，設計鮭魚料理以及多樣化餐點，打造獨一無二的經典料理 還有販售在家就能輕鬆烹煮的生鮮鮭魚 以產地到餐桌將餐飲 +鮭魚產品販售， 可以隨時享受健康、無負擔的佳餚喔！ 有很多餐點是宏匯店才有的限定販售， 一起來看看吃了什麼吧😋 - 🍞明太子鮭魚沙拉塔帕斯 超人氣的塔帕斯，是飯前必吃開胃菜！ 上面有明太子鮭魚沙拉，口感更加豐富 一口咬下香酥細膩，滑順又可口😍 - 🥗燒霜鮭魚凱薩沙拉 沙拉有小黃瓜、番茄、洋蔥、紫萵苣、生菜、麵包丁等等，料多實在呢～ 上面的鮭魚是有炙燒過，油脂更加豐富 而且鮭魚很大片，軟嫩又滑口， 清脆爽口又好吃，兩人一起分很剛好！ - ✨極盛鮭魚三重奏 喜歡吃鮭魚的朋友一定必點！ 好漂亮精緻的擺盤，太厲害了啦🔥 上面有滿滿的鮭魚卵、鮭魚生魚片等等 飯的部分是醋飯，酸中帶點米飯的甜香 醋飯和海鮮的搭配，讓整體味道更完美 滿滿的鮭魚讓人愛不釋口，超滿足😋 - 🥦嫩烤鮭魚菲力白花椰米 擔心熱量的朋友，可以吃這道！ 整道無澱粉的料理，吃完飽足又可口 上面的鮭魚超級大塊，厚實又肥美呢～ 花椰米口感脆彈，粒粒分明又好吃 鹹香且完全不油膩，讓人讚不絕口呢👏🏻 - 🐟鹽烤鯖魚 新推出的品項，目前只有宏匯店有喔 竟然可以吃到有如居酒屋的鹽烤鯖魚！ 使用的是挪威的鯖魚，保留原始的風味 外皮有著烤過後的微微焦香，酥脆好吃 搭配醃漬蘿蔔片、金桔、胡椒粉， 細嫩又紮實，品嚐起來更有風味呢😋 - 🍕焦糖鮭蜜披薩 這間店限定，一定要跟好閨蜜分享著吃 屬於甜口味的披薩，有點像夏威夷披薩 上面灑上糖然後炙燒，鹹甜迷人好滋味 披薩皮Q彈有勁，讓人一口接著一口😍 - 🍺白桃奶油啤酒 只有在宏匯廣場喝得到，一定要點！ 這個太特別了！是無酒精的飲品喔～ 上面的奶蓋很細膩，啤酒香好濃郁啊 帶點清新的水蜜桃口感，很有層次感！ 很像真的在喝酒XD可以試試看👍🏻 - ☕️西西里檸檬氣泡咖啡 高品質的咖啡配上新鮮的檸檬， 自然的水果香氣，喝起來酸爽可口 喝起來特別的開胃解膩，順口又好喝！ - 🍮法式焦糖烤布蕾 飯後當然要來個布蕾，焦糖香氣很迷人 甜而不膩的口感，綿密Q彈好可口🥰 - 在宏匯廣場逛逛時，來品嚐美威鮭魚！ 好吃又新鮮，而且吃完整個好滿足～ 喜歡吃鮭魚的朋友，趕快來試試看😍 🎉好康分享🎉 即日起新加入宏匯廣場APP會員 就送50點點數+50元美食購物金 之後每次消費都可以累計點數 點數可以折抵現金或兌換折價券 快找親朋好友一起下載申辦50元美食購物金折起來 - 📍宏匯廣場 ✨IG：@honhuiplaza @supremesalmon ✨FB粉絲專頁：宏匯廣場 ✨地址：新北市新莊區新北大道 4 段 3 號 🔗購買連結 - #宏匯廣場 #美威鮭魚

2023台南新光小西門 人生不苦食糖吧/一畝良甜 快閃甜點店

連包裝都走進時裝秀的甜點，你不可能不知道吧!!! 今天分享兩家快閃店，都是內外兼具又美又好吃的甜點唷:D SUGARbISTRO人生不苦食糖吧｜快閃資訊 ／台南新光小西門(B1手扶梯前) 112/11/1~112/11/26／新竹遠東巨城 7F 112/11/27~112/12/12 SUGARbISTRO快閃店來囉!!!使用柬埔寨的棕櫚糖，讓甜點擁有獨特糖香，首創夾餡費南雪，將屏東在地食材與甜點結合，碰出新火花。 SUGARbISTRO人生不苦食糖吧｜品項分享 ▣ 棕櫚糖抹醬生吐司 醬厚厚的巴在吐司上，吐司會回彈口感柔軟， 棕櫚糖獨特的糖香，是較少吃到的。▣ 棕櫚糖黃金酥 這個我個人大愛，超喜歡酥脆外殼， 濃郁的奶油香氣，搭上炙燒焦香，OMG!!!▣ 夾餡法式費南雪 第一次吃到有夾餡，有別傳統的費南雪， 可可酒香櫻桃、鹽之花棕櫚焦糖、玫瑰白巧覆盆莓等， 口味用心創新，其中蝦夷蔥馬告起司， 選用蝦夷蔥搭配馬告山胡椒，擁有特殊檸檬香氣， 鹹甜鹹甜，是我覺得口味最特別的一款。▣ 芙米花迷你泡芙 珍珠糖與泡芙結合，簡單卻不平凡的小品， 小小一顆酥脆順口，一口接一口的涮嘴!!! SUGARbISTRO人生不苦食糖吧｜體驗心得 甜點創新有特色，喜歡甜點的一定要試看看，包裝及外型討喜，連附上的食用說明也很有質感，自己吃心情會很好，送禮也非常有面子唷!!! SUGARbISTRO人生不苦食糖吧｜那裡購入 台北｜小食糖－台北市中正區信義路二段181巷3號屏東｜日食糖－屏東市康定街22-24號屏東｜食糖吧－屏東市林森路44號高雄｜彩虹市集－高雄市左營區高鐵路123號3F高雄｜SKM Park－高雄市前鎮區明正里中安路1-1號3Fɪɴsᴛᴀɢʀᴀᴍ : @sugarbistro.tw這裡買｜https://www.sugarbistro.tw/ A BIT SWEET一畝良甜｜快閃資訊 A BIT SWEET 一畝良甜|期間限定快閃店新光三越台南小西門即日起至11/30快閃店限定：現烤韓國可朗芙鬆餅 欸欸欸，不可以能甜點也被選入台北時裝週吧?!熱門商品幸運可麗露罐罐，討喜的精緻包裝，打開的驚喜與甜點的美味，視覺味覺都是享受!!! A BIT SWEET一畝良甜｜品項分享 ▣ 霓虹派對罐罐▣ HING-UN可麗露▣ 露迷你罐(單入裝) 商品主要分為五露裝及單入裝，大小輕巧利於熱量控制，好吃不過量(笑)，外殼很脆焦糖香足，口味變化選擇多，真的不要問我那個口味好吃，我選不出來(誤)，私心喜歡茶類及檸檬，不想管熱量的喜歡!!! A BIT SWEET一畝良甜｜體驗心得 一畝良甜著重原料的選擇，製出頂級手工精品甜點，完美將儀式感帶入生活中，犒賞自己或是送禮，都是很棒的選擇，喜歡甜點的朋友，快點出發吧!!! A BIT SWEET一畝良甜｜活動資訊 //現在只要購買汪喵星球公益系列，將捐出$5/罐，$30/盒給流浪動物相關團體唷!!!//優惠內容:5露可麗露罐罐任選5罐現折100，購買任一商品拍照上傳限時動態並且標註店家，即贈單露迷你罐*1(原價50元) ，官網訂購商品可於快閃櫃自取。-ᴀᴅᴅʀᴇss :台南新光三越小西門(B1小西門連通道) ɪɴsᴛᴀɢʀᴀᴍ : @absweetgift 官方Facebook請點我 #abitsweet#LIVELIFE 主題快閃#一畝良甜#ABITSWEET#幸運霓虹派對#全方位送禮服務#頂級手工精品甜點#livelife快閃巡迴活動#台南必吃#台南必訪#台南#台南美食＃台南甜點#新天地美食#快閃店#SUGARbISTRO#小食糖#日食糖#食糖吧#食糖製菓#棕櫚糖#棕櫚糖甜點#柬埔寨棕櫚糖#老宅咖啡#老宅甜點#Palmsugar#台北美食#台北甜點#高雄美食#高雄甜點#屏東美食#屏東甜

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