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台中伴手禮推薦💝 choco17 🍫手工生巧克力/馬卡龍 愛不釋手不會過甜～～

認識我的朋朋們都知道我是巧克力控！ 今天來跟大家一起分享 Choco17巧克力🍫家的巧克力跟馬卡龍 都是我的愛❤️ 法國馬卡龍內容物 6入 香草、巧克力、檸檬、覆盆子、開心果、咖啡 馬卡龍是每個少女都愛的吧！ 他們家的馬卡龍cp值很高也很好吃外酥內Q而且不會掉渣渣喔！ 個人最喜歡巧克力的😍 皇家經典70%生巧克力 | 20入 他們家的巧克力一顆平均17卡 是不是超讚的女生的福音 Choco17的皇家經典生巧克力 使用本地產的鮮奶代替鮮奶油 讓口感更清爽、更入口即化 而且因為這樣而降低了不少熱量！！ 手工製作普遍單價都很高 他們家價格也很親民 而且都是法國進口的材料超級划！😍 而且他們家的包裝是超美的藍色🩵💙🤍 送朋友家人都超有面子的😁 目前全館95折優惠中 滿1500免運（配送速度超快） Choco17巧克力 ☎️04-2437-5020 📍台中市北屯區東山路一段123巷17號 🔗https://choco17.com/ 🍫IG：@choco17_chocolate_shop 🍫FB：https://www.facebook.com/Choco17.FB 快閃資訊： 3/1~3/31 台北車站 B3 淡水信義(紅線)捷運出口7-11 對面

【女子の食】貪吃鬼推推-Snob Café

【女子の食】貪吃鬼推推-Snob Cafe

生活中吃到好吃的，向大家簡單分享🐷🐷🐷 和久違的媽咪女神們約會 ❤️ 太久沒有見到彼此，真的是太開心了! 這次是選擇信義區的咖啡廳，早午餐和下午茶，咱們一次解決！ 餐點跟甜品都非常美味唷(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 這是女神們意外找到的咖啡廳 外觀的設計很簡單，整體是個漂亮的玻璃屋 陽光灑落，充滿著閃亮亮又美好的氛圍✨✨✨ 可惜當天手忙腳亂，都忘記拍外觀跟室內環境了… 用餐環境很舒適，適合姊妹們一起喝咖啡聊是非～ (用餐環境擷取自官網) 由於我們抵達時已過了早午餐供應的時間了，真的是太可惜了 🥲 下回一定要吃到他們家，超熱門的早午餐！ 所以這次點一般餐點 & 可頌甜品 煎干貝奶油培根義大利麵(左邊) / 奶油雞肉番茄義大利麵(右邊) 煙燻鮭魚帕瑪森乾酪沙拉碗(左邊) / 煎干貝法式燉飯(右邊) 基本上義大利麵及燉飯，都有搭配現烤的香蒜法式麵包，蒜香濃郁很加分🥖 沙拉配料相當豐富，營養均衡，吃的到蔬菜的脆甜唷！ 干貝非常大顆而且有兩大顆，料理的熟度抓得恰恰好，非常鮮甜🥂 燉飯很入味，麵包沾裹著醬汁吃，竟是另一片天地！ 餐點再搭配飲品是有折扣的，但實際折多少金額我有點忘記了QQ 但飲品就普普，我沒有特別的印象 haha 而且他們家是不收服務費的，光是這點就讓我覺得CP值很高很高👍👍 再來介紹重頭戲 - 翡翠葡萄可頌 (餐點擷取自他們家官網) 堪稱，集完美於一身的可頌呀(*´ω`*) 口感多層酥脆，伴隨著奶油的香醇 🥐 熱量肥胖什麼的，此時此刻就先讓我們拋諸在腦後吧！ 綠葡萄本身就很甜了，鮮奶油完全不膩口🤤 和可頌搭配一起吃，分數直接爆衝，恨不得再來另一種口味呀🥹🥹🥹 下回要全品項的可頌都吃好吃滿！！！ 非常推薦大家去吃他們家的可頌🧡🥐🧡 ☕️店家資訊☕️ 店名：Snob Café 地址：台北市信義區基隆路一段147巷21號（市政府捷運站 4號出口） 電話號碼：(02) 2345-7688 線上訂位：Snob Café 線上訂位 營業時間：每日皆有營業，10:00-17:30 如果喜歡我的分享，歡迎留言或送我一顆小心心，我會很開心唷~ 下回再繼續和大家分享 - 貪吃鬼的日常美食🐷 Bye Bye ～ さよなら👋👋👋 #Snob Café #咖啡廳 #早午餐 #下午茶 #甜點 #熱門 #推薦 #可頌 #聚餐 #聊天 #網美 #文青 #拍照 #brunch #coffee #dessert #taipeifood #信義區 #台北美食

「49歲許路兒」逆齡保養秘訣揭密：臉部刮痧、減肥餐大公開！

49歲許路兒逆生長曾轟動外媒！親曝凍齡保養法、減肥餐，原來是「臉部刮痧」控


許路兒，是一位49歲的知名女性，因其驚人的凍齡外貌而受到廣泛關注。她曾登上英國每日郵報等外媒，引起轟動。 https://www.instagram.com/p/C5N-MqMPUV8/?img_index=1 許路兒的保養秘訣相當簡單而全面。除了常規的肌膚保養步驟外，她還將刮痧作為保持臉部緊緻的關鍵，堅持每天都進行這項動作。此外，她注重飲食健康，避免攝入過多的糖分，並選擇清淡的飲食方式。在運動方面，她喜歡進行帕梅拉的運動，專注於塑造腹部和臀腿的線條。 https://www.instagram.com/p/C4afg-cvjOD/?img_index=1 這些保養習慣不僅讓許路兒的外表保持年輕和緊緻，也反映了她對健康和美麗的全面追求。通过她的分享，人們得以了解到如何通過內外兼修的方式，實現健康美麗。 https://www.instagram.com/p/Cyf9m-rva1s/?img_index=1 許路兒的保養秘訣確實相當全面而注重持之以恆。她的習慣不僅包括外在的肌膚保養，還有內在的飲食和運動管理。以下是她的一些關鍵做法： 1. 季節性調整保養品：了解環境對肌膚的影響，隨著季節變化調整保養品，確保肌膚得到適當的滋潤和保護。 2. 臉部刮痧： 利用刮痧來提升臉部緊緻度，這是一種古老的中國美容秘訣，持之以恆地做可以改善輪廓線條，減緩法令紋出現。 3. 限制含糖飲料：避免攝入過多的糖分，轉而選擇喝溫水或黑咖啡，這有助於保持身材和延緩衰老。 https://www.instagram.com/p/CuUSBYAvADi/?img_index=1 4. 清淡飲食：選擇清淡健康的飲食，包括多吃蔬菜和過水的肉類，這有助於控制體重並提供足夠的營養。 5. 168吃法：采用每天只吃一餐的168吃法來管理體重，並且在進食時注重熱量攝取和飲食均衡。 6. 帕梅拉運動：選擇帕梅拉的運動影片進行運動，專注於腹部和臀腿的訓練，這有助於塑造身材和增強肌肉線條。 這些做法結合了外在保養和內在管理，彰顯了許路兒對於自己健康和美麗的全面關注。 #健身 #健美瘦身 #女明星 #內在保養 #身心健康 #台灣之光 

［ 阿南推好物🥣｜玻尿酸軟膜 ］還有誰在夏天沒有一張清爽的臉蛋呢？｜ 《 𝐎𝐍𝐄 𝐓𝐇𝐈𝐍𝐆 》

阿南把軟膜初體驗獻給【 𝐎𝐍𝐄 𝐓𝐇𝐈𝐍𝐆 】啦！ 韓國美容院愛用的護膚軟膜 可以依照肌膚狀況選擇不同效用的軟膜 再搭配化妝水讓效果加乘 為肌膚注入滿滿的養分 在家就能輕鬆享受院線級的護膚療程！ #ONETHING · 來自韓國的超人氣文青護膚品牌 專注於肌膚𝟏𝟎𝟎%真正需要的單一成分 推崇𝟏𝟎𝟎%全植物性原料 🥣｜軟膜粉面膜 軟膜粉面膜的原理其實就是～ 會吸收肌膚熱能 打造有彈力的肌膚 軟膜系列一共有三款 可根據肌膚問題選擇 ▪️魚腥草軟膜 ▫️玻尿酸軟膜 ▪️膠原蛋白軟膜 🪄｜軟膜粉面膜的優點 〰️ 超高服貼力 面膜的效果取決於面膜與臉的貼合度 𝐎𝐍𝐄 𝐓𝐇𝐈𝐍𝐆軟膜粉具有出色的附著力 能緊密貼合面部曲線 將有效成分傳遞至肌膚深層 同時吸附清潔老廢物質和死皮角質 保持肌膚清潔 〰️ 快速舒緩 有黏性的質地可吸收肌膚的熱量 幫助迅速舒緩受刺激的肌膚 〰️ 持久保水 緊貼面部曲線的同時 阻隔空氣接觸並防止水分蒸發 長時間維持肌膚水分 🗒️｜𝐎𝐍𝐄 𝐓𝐇𝐈𝐍𝐆 軟膜粉的特色 ➿ 採用優質美國矽藻土 使用富含礦物質的優質美國矽藻土 代替廉價的玉米澱粉 矽藻土具有極強的吸附力 能吸附並帶走潔顏時 不易去除的老廢物質和角質 ➿ 敏感肌膚能使用 完成肌膚刺激測試 不含香料和誘發過敏成分 ➿ 𝐃𝐈𝐘配方面膜 可用𝐎𝐍𝐄 𝐓𝐇𝐈𝐍𝐆萃取化妝水 代替水來混和面膜粉 讓肌膚感受更豐富！ 💡｜阿南老實說 𝐃𝐈𝐘軟膜滿足修護➕補水 輕鬆實現加成的護膚功效 在家也能擁有美容院同款的護膚𝐒𝐏𝐀 附上有刻度的量杯、攪拌碗與刮勺 工具很是齊全 操作起來相當簡單 像阿南一樣的軟膜新手也能快速上手 『 𝐎𝐍𝐄 𝐓𝐇𝐈𝐍𝐆 積雪草萃取化妝水 』 集補水修護、淡化痘印及舒緩於一瓶 與堪稱補水小能手的 『 𝐎𝐍𝐄 𝐓𝐇𝐈𝐍𝐆玻尿酸軟膜 』結合 能夠做到深層的補水、提亮膚色 敷久了臉蛋也不會乾澀 阿南實際試用給尼看 調製而成的軟膜是細膩的奶油質地 攪拌均勻沒有顆粒感才是正確的呦！ 切記不要加太多水 攪拌均勻至沒有顆粒 且能在面膜刮刀上停留𝟐秒後脫落 便可按順序從臉頰、額頭、下巴及鼻子塗抹 延展性頗好 上臉相當絲滑 很容易推開 穩穩的服貼在臉蛋上 冰冰涼涼的膚感在這炎熱夏天誰能不愛呢！ · 〈 必敗指數：🌕🌕🌕🌕🌕 〉 📌｜使用方法 𝟘𝟙 洗臉 洗臉後用化妝水擦拭肌膚 在敷上面膜前塗抹精華液效果會更好呦！ · 𝟘𝟚 塗抹面膜 將𝟏包軟膜粉與水或化妝水𝟓𝟎𝐦𝐥 以𝟏:𝟏的比例混合 快速厚塗於眼睛周圍以外的區域 𝟘𝟛 取下面膜 靜置大約𝟏𝟓至𝟐𝟎分鐘後取下面膜 · 𝟘𝟜 擦拭臉部 用沾濕的海綿或化妝棉 輕輕擦除軟瞙殘留物 也可以直接用清水洗淨 · 𝟘𝟝 完成護膚 塗上乳液或乳霜防止肌膚水分流失 💧｜𝐎𝐍𝐄 𝐓𝐇𝐈𝐍𝐆 積雪草萃取化妝水 光是化妝水系列就包含十種以上的品項 皆是選擇針對各種肌膚𝟏𝟎𝟎%原成分萃取 能夠搭配化妝棉濕敷於肌膚方便快捷 為各種肌膚問題提供改善之道 💡｜阿南老實說 最近處於月經來臨的前夕 下巴許久以來的大冒痘讓阿南很是頭疼 再加上有時又管不住手 導致下巴上留下了深深淺淺的痘印 實在是好難看呀！ 因此阿南都用它來濕敷 用化妝棉浸透後 敷在下巴上大約五分鐘左右取下即可 持續使用痘印真的會淡掉不少 當然除了濕敷之外 還有另一個寶藏用法 也就是今天的正題 那就是取代清水與軟膜粉搭配使用啦！ · 〈 必敗指數：🌕🌕🌕🌕🌕 〉 ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ ➿ 𝓲 ᧁ 請 🔍 @onething_official.taiwan / @onething_official / @timophbeauty · ☎️ 品牌資訊 ▪️官方網址：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐦.𝐨𝐧𝐞𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠.𝐤𝐫/ ▫️台灣官方蝦皮旗艦店：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐬𝐡𝐨𝐩𝐞𝐞.𝐭𝐰/𝐨𝐧𝐞𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠.𝐭𝐰𝐨𝐟𝐟𝐢𝐜𝐢𝐚𝐥?𝐭𝐚𝐛=𝐜𝐚𝐦𝐩𝐚𝐢𝐠𝐧 / 如果喜歡偶的保養分享～ 歡迎追蹤我的PopDaily💗 · 想看更多偶的食記 / 手繪 / 美妝 / 日常 歡迎點點下方ㄉ連結🔗 IG點這裡 —> @_ah_nan 痞客邦點這裡 —> 阿南の這些、那些 / 🔍 #阿南老實說 🔍 #阿南老實說保養 🔍 #阿南老實說面膜 / #onething #onethingtaiwan #modelingpack #純素認證 #軟膜粉面膜 #魚腥草軟膜粉 #玻尿酸軟膜粉 #膠原蛋白軟膜粉 #onething萃取液 #onething保養 #timophbeauty #保濕 #問題肌 #敏感肌 #肌膚保養 #保養品調配 #積雪草萃取化妝水

母親節送禮！低卡0負擔的［午茶夫人］漢方草本機能茶！

不知道各位有沒有像我一樣的想法，明明知道喝水比喝飲料健康，但還是常常會叫手搖飲來滿足口慾，如果你也這樣，那你們一定要看下去！ 我這就來介紹可以取代手搖飲的神器！那就是午茶夫人的漢方草本機能茶！他既可以滿足飲料需求，也可以滿足健康需求！ 團購連結>>>>> https://gbf.tw/vxwpb 為什麼那麼神奇呢？首先我先從口味開始好了，他們擁有各式各樣的口味，彷彿在家就可以開一間飲料店，每天不同心情自行搭配！口味多元每天都喝不膩！而且熱量問題也不用擔心，接近0卡，放心喝無負擔！ 口感濃厚，一沖熱水下去，滿滿的香氣撲鼻而來，喝起來也非常順口，就算回沖1～2次，還是可以有淡淡的清香～多虧了他讓喝手搖飲的次數降低很多！ 母親節還不知道要送什麼？那麼一定要參考看看他們推出的母親節獨家限定組合！內含 太妃糖風味紅茶10入 焦糖蘋果風味紅茶10入 洋甘菊香柚綠茶8入 蜜桃烏龍茶8入 桂花烏龍茶8入 康福茶(薄荷茶)10入 覆盆子萊姆果味茶8入 熱帶水果綠茶8入 8種熱門口味共70包！ 而且現在還加碼送任選口味的手搖茶！和速萃纖綠茶！現在只要899！心動的話可以來點擊團購連結！剛好滿899還免運呢！我想沒有更好的機會了！ 如果還在觀望也可以試試看24件組試茶福箱！裡面有午茶夫人全品項茶品各一包，購買福箱還會贈送1袋（10入）太妃糖風味紅茶喔！在這裡一定可以找到最適合你的口味！ 當然不只如此，我又幫大家ㄠ到福利啦！ ⭐️現在點擊團購連結，只要下單就加碼贈！ 下單即贈送焦糖蘋果風味紅茶5入/袋(原價$109) 還有滿額禮呢！ ⭐️消費滿$999贈送洋甘菊香柚綠茶8入/袋(原價$199) ⭐️消費滿$1500贈送洛神玫瑰飲12入/袋(原價$350) ❗️滿額贈品不累加不累計 剛好最近正逢母親節，漢方草本機能茶通過470項農藥殘留檢驗，送給長輩也可以放心！而且喝起來又沒負擔，這次母親節就一起和媽媽喝著午茶夫人的漢方草本機能茶一起好好聊聊天吧！ 🌟滿899免運！ 團購連結>>>>> https://gbf.tw/vxwpb #午茶夫人 #漢方草本機能茶 #戒手搖神器 #母親節送禮 #母情節禮物 #母親節 #團購優惠 #ㄚ霸薇 #惡霸旺 #我是薇薇薇薇是我 #薇薇與惡霸 #薇薇一家 #親子 #親子コーデ #親子リンクコーデ #寵物 #猛寵 #萌寵 #惡霸 #旺旺惡霸 #惡霸犬 

迎接夏日水妹妹|甩肉大戰必備知識|減肥卡路里攝取推薦超方便計算方式

迎接夏日水妹妹|甩肉大戰必備知識|減肥一天要攝取多少卡路里才適合

記得之前看到有文章指出，每逢過年國人都會變胖個1.多公斤，隨著春夏的腳步到來~又到了恢復身材、保持體態的重要時間! 而計算每日應該攝取的熱量就是第一步驟最重要的事情~~ 前幾天發現衛生福利部國民健康署就有提供超級方便好用的卡路里計算機唷! 卡路里計算機 https://km.hpa.gov.tw/obesity/TC/DayHeatCalculate.aspx 卡路里計算機，可以跟每天的活動量、性別、年齡、身高、體重等數值 操作提醒: 依照右側依序輸入，記得選擇後都要按確定才會跳到下面一個唷~ 而且要注意每天攝取的熱量最好不要低於1200唷!且每周以0.5公斤較為健康唷~~ #減肥 #瘦身 #卡路里 #卡路里計算

身材管理少不了這一粒，葡萄王得纖益生菌

體脂管家帶出門，早晚飯後一小粒，美食當前少壓力 這次出遠門當然也不忘把🌟葡萄王易得纖益生菌膠囊 也帶出門 一瓶30粒早晚飯後食用各一粒，一天共兩粒 不要小看這一小顆膠囊，12面獎牌+3大專利 非常厲害>< 📍國家健字號認證 健康小綠人的標章超級難拿到，通過繁瑣檢驗程序才能拿到的認證，大家在購買營養保健產品、飲品的時候都可以注意看看～ 📍不易形成體脂肪 經實驗證實，營養均衡與熱量控制及適當的運動條件下有助於不易形成體脂肪 📍獨家專利益生菌GKM3® GKM3®乳酸菌為植物篩選菌種，喝咖啡、茶並不會影響吸收！ 植物乳桿菌由於是從植物發酵而獲得，比一般乳酸菌更強健、對環境有較高的耐受度 👉官網限時下殺43折 再送纖女隨行果汁機 https://reurl.cc/yYjRpM @gk.official_eshop #葡萄王易得纖 #葡萄王 #易得纖 #易得纖益生菌 #動物實驗8週有感 #體脂管家 #不易形成體脂肪 #體脂肪

低卡冷凍餐推薦—小宅食袋

小宅食袋是提供低熱量、低醣、無添加的低卡冷凍餐，只需要放入微波爐加熱即可食用，每一道都清淡少油，讓大家可以在忙碌的生活中輕鬆享受健康美食。像雪莉常常忙到忘記把雞胸肉拿出來退冰，不想餓肚子，又不想點外送吃高熱量外食，這時候小宅食袋低卡餐包真的可以順利解圍！只要把袋口剪開，微波4–7分鐘就有香噴噴的健康低卡餐點，蛋白質攝取量也不會被犧牲。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：韓式部隊牛肉鍋 熱量：143大卡 | 蛋白質：17.1公克 | 碳水化合物：1.8公克 這款是小宅食袋低卡包當中碳水化合物含量最低的一款，剛好也是雪莉最喜歡的。 韓式部隊鍋的湯底牛肉香氣撲鼻。與其他韓式鍋類相比，小宅食袋韓式部隊牛肉鍋完全不會辣，很符合大眾的口味，再加上微酸的泡菜更加清爽。牛肉片帶一點筋，有嚼勁，讓口感更加豐富。雪莉也自己下了一些金針菇增加膳食纖維，再打了一顆蛋。但不要煮到全熟，半熟流動的蛋黃戳破混入湯裡，讓口感更加濃郁。雪莉覺得之後還可以嘗試加一點之前分享過食譜的生酮韓式年糕，一定超級搭！不用自己調配湯底或是調配醬料炒年糕也更方便。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：韓式什錦冬粉 熱量：165大卡 | 蛋白質：3.9公克 | 碳水化合物：34.2公克 小宅食袋低卡冷凍餐包的韓式什錦冬粉加熱後，微波爐一打開就能聞到韓式黑豆醬撲鼻而來的香氣。冬粉沒有因為冷凍後加熱而變得軟爛，中心還帶有一點彈牙的嚼勁。冬粉入口滑順，配上脆脆的木耳、胡蘿蔔和肉末的香氣，口感和口味都很豐富。 跟其他款小宅食袋的低卡冷凍餐包比起來，韓式什錦冬粉稍微小份一點，雪莉覺得特別適合當宵夜，解饞又飽足。也可以搭配小宅食袋韓式部隊鍋，少少的308卡就可以擁有韓劇女主的一餐。總共36公克的碳水化合物，再扣掉膳食纖維得到淨碳水，完全符合生酮和低醣飲食的標準。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：熟成咖喱雞腿 熱量：181.3大卡 | 蛋白質：19.5公克 | 碳水化合物：13.4公克 小宅食袋的熟成咖喱雞腿屬於口味較為清淡的咖哩，並沒有濃稠的咖哩醬汁，吃起來沒有負擔，熱量也就自然低了不少。 雖然沒有咖喱醬，但各種食材還是有充分入味。熟成咖喱雞腿的雞肉很鮮嫩，還帶一點脆脆的軟骨。 這款低卡冷凍餐的蔬菜量比較多，除了咖哩中常見的胡蘿蔔、洋山芋(馬鈴薯)，還有白色和綠色的花椰菜。蔬菜沒有燉到很軟，依然保有口感。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：薄鹽蒸煮鷹嘴豆 熱量：120大卡 | 蛋白質：8.8公克 | 碳水化合物：20.3公克 鷹嘴豆是很優秀的素食蛋白質來源。跟常見的素食蛋白質黃豆比起來，鷹嘴豆不含植物性雌激素，不容易有攝取過量的問題。小宅食袋的薄鹽蒸煮鷹嘴豆沒有刺激的調味，微鹹並帶有淡淡的胡椒味，很適合取代米飯做為主食。雪莉個人覺得鷹嘴豆要軟一點，入口就變粉粉的會比較好吃，也比較不容易脹氣，所以這款建議可以加熱久一點，雪莉大約加熱了7–9分鐘。 如果喜歡重口味一點的，這款低卡冷凍餐包也很適合做為基底，撒上一點辣椒粉、小茴香粉和香蒜粒就能搖身一變成為中東風味的鷹嘴豆。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：和風日式豬肉 熱量：156.2大卡 | 蛋白質：20.6公克 | 碳水化合物：10公克 小宅食袋的和風豬肉是滿滿的日式風味，拆開就能聞到濃濃的海帶香，還能看到大塊的杏鮑菇。彈牙的豬肉片配上脆脆的金針菇，口感讓人十分滿足。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：紅藜糙米飯 熱量：122大卡 | 蛋白質：4.1公克 | 碳水化合物：124公克 紅藜除了滿滿的膳食纖維，更是一種高蛋白質並富含抗氧化劑的超級食物。雖然抽真空後的米飯比較難變回粒粒分明的樣子，但是小宅食袋的紅藜糙米飯並沒有因此而變的軟糊。因為使用的是糙米，所以吃起來還是QQ的，再配上紅藜微脆的口感，為愛吃白米飯的人提供輕鬆又健康的替代品。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：奧勒岡BBQ豬肉 熱量：151.8大卡 | 蛋白質：19.2公克 | 碳水化合物：10.2公克 除了綠、白花椰菜和胡蘿蔔，小宅食袋的奧勒岡BBQ豬肉還有鷹嘴豆，一包低卡冷凍餐就搞定了蛋白質來源和主食。加熱後就可以聞到烤肉醬的香氣，吃起來奧勒岡的辛香並不明顯，但甜香較為明顯。再搭配蔬菜的甘甜味，整體口味偏甜，豬肉有嚼勁卻不會太老，很有烤肉的味道。 雪莉覺得很適合再撒上一點匈牙利紅椒粉和辣椒粉，甜、鹹、辣的層次搭配更讓人滿足。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：北菇滑雞飯 熱量：250大卡 | 蛋白質：13.9公克 | 碳水化合物：33.8公克 這款因為是吸飽了醬汁的米飯，加熱的時候雪莉建議分兩次微波，各4分鐘；也可以用電鍋蒸或是隔水加熱。因為一次微波7分鐘的時候角落容易焦掉，但是熱不夠久中心可能還沒有熱透。 一開始光看顏色和外觀覺得有一點像油飯，但加熱後發現吃起來更像是燴飯的滑順口感。小宅食袋的北菇滑雞飯有肉眼可見的大塊香菇，毫不吝嗇。香菇的香味濃郁，米飯也非常入味，單吃就能夠吃到濃濃的香菇香氣。感覺不只是香菇入菜，應該是類似燉飯的作法，有用香菇水或是香菇湯烹調生米，再與香菇和雞肉燉煮。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：熱炒三杯雞腿 熱量：197.1大卡 | 蛋白質：20公克 | 碳水化合物：6.4公克 三杯通常油膩重口味，而且大量的醬油和糖入菜熱量偏高，是在做飲食控制的時候比較無法吃到的菜色。小宅食袋的低卡熱炒三杯雞腿看其來清清的實際上很入味。不用老抽上色雖然看起來不像一般深色的三杯雞，但吃起來味道完全不犧牲，也減少了不少熱量。袋子內雖然沒有九層塔的葉片，但還是有淡淡的九層塔香。除了雞肉，還有滿滿的高麗菜和大塊的杏鮑菇。麻油香氣濃郁，雪莉覺得加一點新鮮辣椒一起微波，吃起來味道更好。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：義式番茄魚 熱量：149.8大卡 | 蛋白質：15.5公克 | 碳水化合物：8.7公克 小宅食袋的義式番茄魚是使用鯛魚。鯛魚真的是健身愛好者減脂期的好夥伴！不但蛋白質含量高，脂肪含量低，而且用鹽和胡椒稍微調味就變的非常好吃，也是海鮮當中比較平價的選擇。是熱量低、效用高、容易入口又能充分飽足的肉類選項。 低卡義式番茄魚除了鯛魚片，還有滿滿的高麗菜，蕃茄泥氣味濃郁。雪莉覺得搭配鷹嘴豆麵也不錯，變成一道低卡、低醣的義大利麵料理。如果跟雪莉一樣喜歡重口味，也可以加一點新鮮辣椒或是低卡辣醬，最後撒上一點巴西里，賣相也不輸人。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：神氣鱸魚粥 熱量：159.1大卡 | 蛋白質：13.3公克 | 碳水化合物：24.5公克 這款如果用微波的比較難熱透，也容易灑出來，雪莉個人覺得用隔水加熱比較合適，也比較方便。 小宅食袋低卡冷凍餐的神氣鱸魚粥真的結結實實好大一碗！一餐都吃不完，飽足感充足，卻只有24.5公克的碳水化合物。鱸魚不偷工減料，看得到的魚皮和大塊的魚肉。魚皮長時間的燉煮不但入味還有滿滿的膠原蛋白，也添加了養生的紅棗和枸杞。雪莉其實很怕吃魚粥，但神氣鱸魚粥其實沒什麼腥味，撒上一點白胡椒和蔥花更好吃，是所有餐包裡面雪莉母覺得最喜歡的一道。 低卡冷凍餐推薦—減醣也能吃 ：店家資訊 品牌名稱：小宅食袋 Pocket Cuisine 產品名稱：低卡口袋包優質碳水均衡組合 產品頁面：https://shope.ee/9KHUI7WAmC Instagram：https://www.instagram.com/pocket_cuisine/ Facebook 粉專：https://www.facebook.com/pocketcuisine33 官方LINE@： https://lin.ee/56Lpe1z -- 喜歡記得在Instagram追蹤我 Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 更多食物： https://www.instagram.com/healthy.cheatdays/ 生活、運動、狗狗： https://www.instagram.com/cheriearia/ 

｜沙拉醬推薦｜廣達香凱撒醬．橙汁水果醬．蜂蜜芥末醬．塔塔醬．義大利油醋醬．全家人都愛吃的百搭沾醬！

自從當媽後．顧及到全家人健康．在家料理次數變多了．但由於平日生活和工作都十分忙碌．所以平日冰箱裡都會存放一些方便食材和搭配醬料．方便隨時拿出來使用！來和大家介紹我的廚藝料理最佳隊友－廣達香沙拉醬．不得不說它真的很好搭配．最近我的手藝越來越厲害了（無敵開心~）．每個口味都是大人小孩的最愛．而且價位非常親民．因此深得許多忙碌上班族和家庭主婦的喜愛！廣達香沙拉醬不僅涮嘴又很百搭．玉媽咪都會在家中冰箱囤個幾包．料理時隨時都能搭配．替我省時省力不少！ 之前．每次到超市經常都會買沙拉醬回家搭配著吃．直到最近認識經典老品牌－廣達香沙拉醬才知道原來沙拉醬還可以這麼多用~這次玉媽咪想和大家推薦我自己最常入手的五種口味：義大利油醋醬．凱撒醬．塔塔醬．橙汁水果醬．蜂蜜芥末醬每一款都是250g．份量相當足夠全家人一起吃．自從嚐到每種口味的味道後．整個好驚喜．讓我有種相見恨晚的感覺．怎麼沒有早點認識如此美味的醬料呢？ 這五款廣達香沙拉醬都是知名賣場和餐廳指定御用的．市佔率很大．深受消費者喜愛．因此在超市或大賣場會經常會缺貨．所以每次只要補貨我都會一次帶走多種口味回家存放在冰箱．這樣一來才不怕想要時買不到．嘿嘿！！！這陣子玉媽咪都是用這幾種醬料在準備餐點．自從有了廣達香沙拉醬的加入後．發現許多簡單料理都有意外的美味．重點是全家人都超買單．孩子們也吃的特別快特別開心．讓我超級有成就感！ ​​​由於近幾年來食安問題相當頻繁．所以對於吃下肚食物．玉媽咪一定會經過挑選才入手！這款來自台灣生產的廣達香沙拉醬工廠．已獲得HACCP和ISO22000雙認證．成分相當單純．保證不添加防腐劑．味精．人工色素．有了這些安全認證和保證．讓我和家人更加吃的放心吃的開心～貼心提醒：收到廣達香沙拉醬後記得冷藏保存．產品可保存６個月．開封後一定要趁新鮮趕緊食用完畢！成分中含有蛋和大豆．對這兩種成分過敏的人需避免食用！ 玉媽咪很喜歡廣達香沙拉醬的易開關開口設計．直接轉白色旋鈕就能開瓶．使用時好倒且不沾手．就算吃到最後一滴也不會浪費．平日放在冰箱內也不佔空間．很好收納．直接購買幾包放在冰箱備用．真的很方便．包裝設計處處都是細節．相當的貼心！ 蜂蜜芥末醬 - 易開沙拉醬平日我都會利用氣炸鍋炸出酥酥香香的各式炸物．讓孩子當作下課後的點心．然後再以碟子裝點香甜滑順的蜂蜜芥末醬．讓孩子們自行沾取．讓食物的風味和香氣更加豐富~ 酸甜又不嗆的蜂蜜芥末醬．搭配酥香可口炸物沾著吃．不僅可以平衡油膩也能增加食物的美味．超讚的！ 裹上蜂蜜芥末醬中和了油炸膩味．真是完美啊！若有海鮮料理也很適合沾著吃．可去腥提鮮．也是意外的好吃！我們全家人都喜歡蜂蜜芥末醬．那蜂蜜香甜和黃芥末的微嗆滋味．會讓炸物更加涮嘴．立刻掃盤完畢！ 義大利油醋醬 - 易開沙拉醬夏天到了．最近的天氣越來越熱．玉媽咪經常會在家簡單做清爽輕食．生菜沙拉盤是我的最愛！做法很簡單．盤子鋪上生菜／水果．再放上烤好的雞胸肉和水煮蛋．再淋上義大利油醋醬．就是一盤水果雞胸沙拉．健康美味的營養餐點！ 以完美油醋比例調製的義大利油醋醬，口感滑順不膩．而且非常的清爽．有著酸甜可口滋味．就算吃多了也不會感覺到負擔．是低卡無負擔的最佳選擇！我自己除了會淋上生菜沙拉．有時也會搭配義大利麵．或當成燒烤料理淋醬很對味！ 這盤水果雞胸沙拉淋上義大利油醋醬口感美味度立刻大增．完全不輸給餐廳～非常適合當作野餐／露營或派對的料理．尤其是現在炎熱夏天．更是一道簡單的經典菜色．很是開胃！ 塔塔醬－易開沙拉醬塔塔醬是個百搭沾醬．廣達香主要使用知名品牌法式芥末醬．甜碎瓜．酸豆等調味．搭配在熱食料理會特別美味．它十分的解膩．味道酸甜爽口．和市面上的塔塔醬口感真的很不同！ 早餐時刻．玉媽咪有時也會簡單做個吐司三明治讓孩子們吃．下面這是田園蔬菜嫩蛋吐司．將吐司夾入新鮮萵苣．小黃瓜片．牛奶炒蛋．再放一片煎好的里肌肉．最後淋上酸甜鹹香的塔塔醬．就可可以輕鬆上桌！ 三明治有了塔塔醬的加入．風味更加清爽不膩口．微酸甜的清脆別有一番滋味．整個令人好滿足！ 凱撒醬－易開沙拉醬香氣厚實的凱撒醬．是特選帕馬森起司粉和鯷魚．是以黃金配方調配而成的．口感濃稠度剛剛好．而且吃多了也不會膩．我自己一般除了當作蔬菜的沙拉醬外．也喜歡把它當作麵包抹醬～ 凱撒醬和三明治或香蒜麵包一起搭著吃．可以增加麵包濕潤與滑順口感．我超愛它的鹹中帶甜與多層次滋味！ 嘴饞時拿出凱撒醬擠上表皮酥脆的香蒜麵包．不僅能增加飽足感．還能享受到融合奶油和蒜香的濃郁風味我個人大推廣達香凱撒醬 ．它的調味剛剛好．不會過於鹹．真的是個完美的零嘴．單吃就足以讓人一口接一口．真是過癮！ 橙汁水果醬－易開沙拉醬夏天大推橙汁水果醬．這是廣達香使用柳橙原汁調製的．味道輕盈也很爽口．而且用料非常實在．吃的到真實鳳梨果粒．真的很厲害！淋上沙拉．水果．肉排．甜食都很搭．都能襯托主食美味！德式香腸捲是我和孩子最愛的早餐．我發現橙汁水果醬與肉片/香腸/生菜很搭．味道非常適合～ 香腸墨西哥捲與微酸甘甜的橙汁水果醬．是個夏日清爽組合．捲起大口大口品嚐．非常開胃！ 它能完全取代美乃滋．不僅熱量更低．口感上也更對味．真的是夏日美味必備醬料！ 這次玉媽咪分享廣達香五種口味沙拉醬．都是健康清爽又開胃的最佳代表．非常適合夏天搭配著享用．當我不知道要料理什麼給全家人吃的時候．就會從冰箱拿出廣達香沙拉醬．來簡單快速輕鬆上桌．重點是我家小孩超捧場的啦．讓我的烹飪技術信心度大增！ 在家自己做的任何料理．只要淋上一點廣達香沙拉醬．就能讓食物更加提味．也更加有變化．它讓我的廚藝大大進步了不少呢～另外．玉媽咪想要大力誇獎一下廣達香沙拉醬的易開袋裝設計．不僅方便取用也好收納．在使用量上非常好掌握．不用怕囤放太久還沒吃完．完全不浪費．真的很不錯！無論在家料理或外出露營／野餐帶著廣達香沙拉醬都很方便．我個人非常推薦這項優質醬料．有興趣的朋友可以點選文末網址進入了解更多唷～ ⇨ 廣達香官方網站⇨ 廣達香粉絲頁

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