掌握生活中的小細節，才能讓你的減肥之路能夠突破盲腸，往下一個階段再度邁進！

女孩一定會覺得很奇怪，明明吃的很少為什麼瘦不下來？是我本身呼吸就會胖還是出了什麼問題？難道是我追求好身材的方式錯了嗎？沒錯！就是你用錯方式了！魔鬼藏在細節裡，女孩快看看自己犯了什麼樣的錯誤了！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 電梯等等我，我也要上樓！都已經在節食了，女孩也不要總是仰賴電梯，時間要是充裕的話改走樓梯吧！每天多走幾層樓梯，想必會比之前要緊實美麗。 給我一支湯匙！我不喜歡筷子！用湯匙吃飯好省力，我才不要用筷子！這個就是小編最常犯的錯誤啊！用湯匙吃飯總是一股腦的將食物放入嘴巴，但是用筷子吃飯就會變得慢慢吃，咀嚼時間長了，自然也受得更快。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 這個也要帶！那個不能漏！隨身攜帶的東西怎麼這麼多？東西越多越容易覺得累，一下想吃飯一下又想要坐下，所以女孩還是帶輕便一點的包包出門吧！ 我要奶油義大利麵，順便來隻牛奶霜淇淋！女孩如果發現自己的食物呈現白色的單一色系居多那是不行的！要吃下五顏六色的食物才會或的均衡的營養喔。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 今天來看這齣韓劇好了！欸還是讀一下等等要考試的內容好了啦！邊吃飯邊做其他事情是大NG！女孩要專心吃飯才不會容易變胖。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 這樣坐好舒服，把腳盤起來好了！翹腳真的是大忌中的大忌，這樣會讓女孩骨盆歪斜，整個體態都不漂亮，甚至會讓身體變得不健康喔！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 我不要喝開水！給我一杯飲料！女孩可別小看飲料中的糖分，那可是比你節食下來的熱量更恐怖的。而且多喝水有益身心健康，女孩還是乖乖喝水吧！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 不需要整理啦！我的房間就是這樣啊！每天上班上學好累，回家誰想要整理房間，反正明天還會用的到，那就放著吧！女孩不可以這樣，髒亂的房間會讓你房間沒有空間運動鍛鍊啦！快點跟小編一起整理吧！ 原來瘦不下來都是因為這樣！小編會好好檢討改進，女孩們一起改變生活習慣當個瘦美人吧！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： http://mery.jp

少糖少油的蛋捲！🥰竹香手工蛋捲😍

今天來介紹零食——竹香手工蛋捲 最近過年的時候收到了一份禮物！是竹香手工蛋捲坊的蛋捲禮盒 單支包裝，一盒有12根，每根約35克左右。阿為什麼剩三根，因為都被吃掉來不及拍了😓 第一次吃這家的蛋捲，除了被它很大根（比三個手指還粗）所嚇到，還有咬下去跟以往吃到的蛋捲口感完全不同，比較軟的口感 這些蛋捲是走健康路線的～使用新鮮的雞蛋和高級麵粉製作而成 （還沒被吃掉的可可口味） 不添加一滴水，更不含任何防腐劑、膨鬆劑和奶油。 個人最喜歡這種熱量不太高，但又美味健康的點心了！採用少糖少油的配方🥰，一根普通的蛋捲約20克就含有100多大卡，而這根35克的竹香手工蛋捲只有約130大卡左右。 如果你吃不完，還可以用橡皮筋把剩下的部分綁起來，下次再吃！這樣吃掉一半的蛋捲也只有不到100大卡。而且它的成分天然，真的是蛋捲控最好的選擇👍 ✨🌟🌟🌟12入有六種不同的口味可供選擇：原味、芝麻、全麥、海苔、咖啡和可可，每種口味各有兩根。如果可以單買，個人會想回購👇 1.芝麻（芝麻的非常香） 2.全麥 （第一次吃全麥蛋捲，麥香很難忘有獨特甜甜的味道！而且熱量才124大卡左右） 另外也試了海苔跟原味，海苔很獨特但個人有點不喜歡比較像是海藻口味，原味的話又沒有全麥跟芝麻的突出～ （附上成分表） 竹香手工蛋捲坊的蛋捲，貼心的採用單支包裝，這樣方便攜帶，無論是辦公室小吃還是外出旅行個人都覺得超方便！很大一根還能分著吃 也有通過✅SGS食品檢驗 推薦給蛋捲控們，減肥還是能吃蛋捲的啦🥰

肉肉男女都有福啦👫｜體態管理很重要💪｜飲食控制｜中北部減重診所｜減重諮詢｜儀器深層按摩｜恩迪恩健康管理中心

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過年期間少不了圍爐聚餐，然後開始連續好幾天都是大吃大喝的行程~~~最終...體重飆升到無法無天的狀態🔥，實在是太可怕了啦😭 為了讓自己體態可以再收回一點，於是我爬文看到台中有一間《 恩迪恩健康管理中心》，線上預約可以到門診諮詢，我也毫不猶豫地預約起來了🤳 來到店門口招牌很大又醒目，不怕找不到扛棒在哪喔！ 如果是騎機車過來的話，門口也有停車處可以放置喲🛵 剛進門就有服務人員親切的接待，而且他們家總共有4個空間可以讓客人走動參觀🚶‍♀️ 服務人員先帶我到測量體重、血壓、腰圍的地方，以我體態肉肉的程度，這邊數據上看起來確實不樂觀😅 測量完後...就帶我到一樓的諮詢室先評估一下體態的部分~~~ 其實...「健康體重管理」，主要是由營養師透過評估和諮詢學員的身體健康狀態，計劃出適合的健康體重管理方法，然後再透過自然健康的飲食方法，完全不吃藥、不打針，對於各種年齡都是很受用的喔！ 黃愛玲營養師也讓我了解到了許多減重的相關資訊以及帶來的益處！並非吃藥傷身方式來進行減重，而是飲食控制以及搭配儀器按摩方式來達到成效。 評估完成後，接下來到了三樓去更換美容衣 有設置個人的私人櫃，重視每位客人的隱私 三樓的環境還滿舒適的，暖色系的燈光照射下，整體有種溫馨的感覺~還滿令人放鬆☺️ 提供的廁間以及衛浴室也很乾淨俐落✨️ 他們的第四樓跟第五樓都是按摩放鬆區 我也要體驗看看儀器深層按摩的好處~~~ 它的原理就是使用遠紅外線照射，可以針對橘皮處去進行深層按摩🙌，搭配手技操作真的很放鬆👍 這時候就要時時刻刻的激勵自己💪 我們厚片棉花糖一生就只減那麼一次肥~以不吃藥、不打針、不算熱量、不挨餓的方式進行...這樣持之以恆才是王道！ 👉 點我進入官網 官方LINE 🆔️：ndn24738020 官方粉專🔎 恩迪恩健康管理中心 📍恩迪恩健康管理中心-台中店 服務專線☎️ (04)2473-8020 營業時間：✖️週三、日公休 週一至週六9:00~20:00 地址：台中市南屯區文心路一段46之8號 📍恩迪恩健康管理中心-台北店 服務專線☎️ (02)2388-8282 營業時間：✖️週三、日公休 週一至週五9:30~19:30；週六9:00~18:00 地址：台北市中正區開封街一段37號10樓 #恩迪恩 #恩迪恩健康管理中心 #減重管理 #台中體態管理 #台中減重推薦 #台中減重診所 #台中減重中心 #體態管理諮詢 #減重諮詢 #體態管理課程 #控制飲食 #手技按摩 #按摩身體 #台中體重管理 #專業體重管理 #NDN 

【先發炙人】串燒居酒屋推薦！爽嗑銅板價烤串超過癮，串物搭配「獨家沾醬」超特別！台北捷運行天宮人氣美食推薦～中山區必吃美食

「先發炙人」位在中山區吉林路上，距離捷運行天宮站步行約五分鐘 戶外區座位設有菸灰缸，癮君子很適合坐這邊吞雲吐霧～ 牆上「先發炙人」霓虹燈很醒目，玩一個諧音梗，讓人很有記憶點～ 雙人高腳座位區 適合多人的大長桌 「先發炙人」有投影轉播運動賽事，可一邊用餐一邊看挺不錯的～ 開瓶器、剪刀、餐具、調味料，應有盡有自行取用～ 冰箱內酒類和飲品選項很多，可依照自己喜好來個特調！ 「先發炙人」許多串物都是銅板價格就吃的到，價格不算貴～ 冰櫃裡食材一目了然擺放乾淨整齊，想吃什麼串物自己夾 「先發炙人」菜單品項很豐富，店裡禁帶外食，若自行帶酒需酌收開瓶費唷！ 「先發炙人」打卡五星評論或發限動＠先發炙人，即贈送三擇一，單點價80元 隨手奉上一張美美的IG打卡照～ 「韓國CLASS啤酒」喝起來順口不苦澀，不像台灣啤酒苦味較明顯 很大一瓶價格沒有特別貴，還可倒杯子大家一起share乾杯～ 「梅子沙瓦」就比較適合自己獨享啦！給的挺大一杯可以喝很久 喝起來有梅子微酸微甜，搭配微量氣泡感，清涼又解渴很好喝！ 「柚香蘿蔔」切的輕薄脆口，略帶清新柚子甜味～ 「鮮濃雞湯」上層漂浮天然雞油脂，湯喝起來鮮美，暖心又暖胃～ 「和風鱈魚肝」鱈魚肝口感粉嫩沒有令人害怕的腥味～ 與微鹹海苔絲、微辛嗆紫洋蔥以及新鮮番茄拌在一起吃，口感相當有層次 醬汁調和的很完美，是一道清爽又開胃的冷盤小菜！ 「娃娃菜」口感鮮嫩，與胡蘿蔔、洋蔥、菇類一起拌炒，口感豐富不無聊 胡椒鮮香濃郁很加分，吃蔬菜營養健康，搭配串物吃也很去油解膩！ 「避風塘溪蝦」這道屬於重口味，卻不重油不重鹹，拿捏得恰到好處～ 溪蝦香酥硬脆蝦味很足，蝦殼可以吞掉，咀嚼時細嚼慢嚥比較不會被蝦殼刺到 完美搭配蒜酥、乾煸四季豆以及乾辣椒，味道超正點！作為下酒菜再適合不過 「濃郁起司醬」盛裝容器很「搞剛」，下方點燃小蠟燭持續加熱 起司醬mix松露醬就是一個熱量高但超誘人的組合啊！ 串燒放太久不馬上吃難免會變得比較乾，這時沾醬吃就很讚啦～ 「酪梨青醬」酪梨本身是高營養價值的水果，加入番茄肉和紫洋蔥 搭配串物一起吃出乎意料的融洽，滋味清新又爽口，沾多也不會膩！ 「銀絲卷」口感像餅乾般酥脆，淋上香甜煉乳，吃完讓人有滿滿幸福感！ 看似平凡無奇的銀絲卷，卻帶來令人驚豔的美味，推薦必點啦～ 「甜不辣」表面烤的微酥，咬起來軟Ｑ軟Ｑ，醬香剛好不死鹹～ 「豆干」有豆香，飽水度不高但也不會過於乾澀，這款特別適合沾醬吃！ 「青椒」水潤脆甜沒有苦味，不敢吃的可以嘗試看看！ 「百頁豆腐」口感柔嫩，塗上微甜微辣的沾醬，還不錯吃唷～ 「糯米椒」外型細長皮薄肉厚，本身是沒有辣度的喔！不敢吃辣的人也能吃～ 「章魚串」外型迷你很可愛，口感彈嫩，海味十足，列為必點海鮮串～ 「雞腿肉串」肉質有嫩度吃，不會烤得很柴 「羊肋條串」有微微羊騷味的羊肉串，喜歡這味兒的人會很喜歡～ 「牛肋條串」有肉香有嚼勁肉質嫩而不老 「洋蔥」一片片串在一起，吃起來很有水潤度很脆甜，沒有辛嗆刺激感 單吃或配著其他串物吃很解膩～根本就是烤串界的最強綠葉！ 「杏鮑菇」口感柔嫩有彈性，簡單味美，挺喜歡的～ 「雞屁股」吃起來不會很肥膩，吃起來有骨頭感會越嚼越香的那種～ 「脆皮肥腸」腸的部分處理的乾淨無腥臭，很入味軟韌，吃起來很涮嘴 「麻糬燒」外皮烤的脆脆的，咬開是ＱＱ軟糯的口感，搭配花生粉和香甜煉乳 完全擄獲我們的芳心，美味度無懈可擊，有夠厲害！點下去就對了～ 先發炙人 電話：02 25681158 地址：104台北市中山區吉林路127號 營業時間：週日至週四18:00–01:00、週五六18:00–03:00 粉絲團：https://www.facebook.com/profile.php?id=61552564680869 ＩＧ：https://www.instagram.com/capital.five/ ☆歡迎加入金亮亮部落客吃喝玩樂社群☆ YouTube：https://www.youtube.com/c/pickupuu/videos Instagram：https://www.instagram.com/pickupuuu/ Facebook：https://www.facebook.com/pickupuu/

低卡冷凍餐推薦—小宅食袋

小宅食袋是提供低熱量、低醣、無添加的低卡冷凍餐，只需要放入微波爐加熱即可食用，每一道都清淡少油，讓大家可以在忙碌的生活中輕鬆享受健康美食。像雪莉常常忙到忘記把雞胸肉拿出來退冰，不想餓肚子，又不想點外送吃高熱量外食，這時候小宅食袋低卡餐包真的可以順利解圍！只要把袋口剪開，微波4–7分鐘就有香噴噴的健康低卡餐點，蛋白質攝取量也不會被犧牲。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：韓式部隊牛肉鍋 熱量：143大卡 | 蛋白質：17.1公克 | 碳水化合物：1.8公克 這款是小宅食袋低卡包當中碳水化合物含量最低的一款，剛好也是雪莉最喜歡的。 韓式部隊鍋的湯底牛肉香氣撲鼻。與其他韓式鍋類相比，小宅食袋韓式部隊牛肉鍋完全不會辣，很符合大眾的口味，再加上微酸的泡菜更加清爽。牛肉片帶一點筋，有嚼勁，讓口感更加豐富。雪莉也自己下了一些金針菇增加膳食纖維，再打了一顆蛋。但不要煮到全熟，半熟流動的蛋黃戳破混入湯裡，讓口感更加濃郁。雪莉覺得之後還可以嘗試加一點之前分享過食譜的生酮韓式年糕，一定超級搭！不用自己調配湯底或是調配醬料炒年糕也更方便。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：韓式什錦冬粉 熱量：165大卡 | 蛋白質：3.9公克 | 碳水化合物：34.2公克 小宅食袋低卡冷凍餐包的韓式什錦冬粉加熱後，微波爐一打開就能聞到韓式黑豆醬撲鼻而來的香氣。冬粉沒有因為冷凍後加熱而變得軟爛，中心還帶有一點彈牙的嚼勁。冬粉入口滑順，配上脆脆的木耳、胡蘿蔔和肉末的香氣，口感和口味都很豐富。 跟其他款小宅食袋的低卡冷凍餐包比起來，韓式什錦冬粉稍微小份一點，雪莉覺得特別適合當宵夜，解饞又飽足。也可以搭配小宅食袋韓式部隊鍋，少少的308卡就可以擁有韓劇女主的一餐。總共36公克的碳水化合物，再扣掉膳食纖維得到淨碳水，完全符合生酮和低醣飲食的標準。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：熟成咖喱雞腿 熱量：181.3大卡 | 蛋白質：19.5公克 | 碳水化合物：13.4公克 小宅食袋的熟成咖喱雞腿屬於口味較為清淡的咖哩，並沒有濃稠的咖哩醬汁，吃起來沒有負擔，熱量也就自然低了不少。 雖然沒有咖喱醬，但各種食材還是有充分入味。熟成咖喱雞腿的雞肉很鮮嫩，還帶一點脆脆的軟骨。 這款低卡冷凍餐的蔬菜量比較多，除了咖哩中常見的胡蘿蔔、洋山芋(馬鈴薯)，還有白色和綠色的花椰菜。蔬菜沒有燉到很軟，依然保有口感。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：薄鹽蒸煮鷹嘴豆 熱量：120大卡 | 蛋白質：8.8公克 | 碳水化合物：20.3公克 鷹嘴豆是很優秀的素食蛋白質來源。跟常見的素食蛋白質黃豆比起來，鷹嘴豆不含植物性雌激素，不容易有攝取過量的問題。小宅食袋的薄鹽蒸煮鷹嘴豆沒有刺激的調味，微鹹並帶有淡淡的胡椒味，很適合取代米飯做為主食。雪莉個人覺得鷹嘴豆要軟一點，入口就變粉粉的會比較好吃，也比較不容易脹氣，所以這款建議可以加熱久一點，雪莉大約加熱了7–9分鐘。 如果喜歡重口味一點的，這款低卡冷凍餐包也很適合做為基底，撒上一點辣椒粉、小茴香粉和香蒜粒就能搖身一變成為中東風味的鷹嘴豆。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：和風日式豬肉 熱量：156.2大卡 | 蛋白質：20.6公克 | 碳水化合物：10公克 小宅食袋的和風豬肉是滿滿的日式風味，拆開就能聞到濃濃的海帶香，還能看到大塊的杏鮑菇。彈牙的豬肉片配上脆脆的金針菇，口感讓人十分滿足。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：紅藜糙米飯 熱量：122大卡 | 蛋白質：4.1公克 | 碳水化合物：124公克 紅藜除了滿滿的膳食纖維，更是一種高蛋白質並富含抗氧化劑的超級食物。雖然抽真空後的米飯比較難變回粒粒分明的樣子，但是小宅食袋的紅藜糙米飯並沒有因此而變的軟糊。因為使用的是糙米，所以吃起來還是QQ的，再配上紅藜微脆的口感，為愛吃白米飯的人提供輕鬆又健康的替代品。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：奧勒岡BBQ豬肉 熱量：151.8大卡 | 蛋白質：19.2公克 | 碳水化合物：10.2公克 除了綠、白花椰菜和胡蘿蔔，小宅食袋的奧勒岡BBQ豬肉還有鷹嘴豆，一包低卡冷凍餐就搞定了蛋白質來源和主食。加熱後就可以聞到烤肉醬的香氣，吃起來奧勒岡的辛香並不明顯，但甜香較為明顯。再搭配蔬菜的甘甜味，整體口味偏甜，豬肉有嚼勁卻不會太老，很有烤肉的味道。 雪莉覺得很適合再撒上一點匈牙利紅椒粉和辣椒粉，甜、鹹、辣的層次搭配更讓人滿足。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：北菇滑雞飯 熱量：250大卡 | 蛋白質：13.9公克 | 碳水化合物：33.8公克 這款因為是吸飽了醬汁的米飯，加熱的時候雪莉建議分兩次微波，各4分鐘；也可以用電鍋蒸或是隔水加熱。因為一次微波7分鐘的時候角落容易焦掉，但是熱不夠久中心可能還沒有熱透。 一開始光看顏色和外觀覺得有一點像油飯，但加熱後發現吃起來更像是燴飯的滑順口感。小宅食袋的北菇滑雞飯有肉眼可見的大塊香菇，毫不吝嗇。香菇的香味濃郁，米飯也非常入味，單吃就能夠吃到濃濃的香菇香氣。感覺不只是香菇入菜，應該是類似燉飯的作法，有用香菇水或是香菇湯烹調生米，再與香菇和雞肉燉煮。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：熱炒三杯雞腿 熱量：197.1大卡 | 蛋白質：20公克 | 碳水化合物：6.4公克 三杯通常油膩重口味，而且大量的醬油和糖入菜熱量偏高，是在做飲食控制的時候比較無法吃到的菜色。小宅食袋的低卡熱炒三杯雞腿看其來清清的實際上很入味。不用老抽上色雖然看起來不像一般深色的三杯雞，但吃起來味道完全不犧牲，也減少了不少熱量。袋子內雖然沒有九層塔的葉片，但還是有淡淡的九層塔香。除了雞肉，還有滿滿的高麗菜和大塊的杏鮑菇。麻油香氣濃郁，雪莉覺得加一點新鮮辣椒一起微波，吃起來味道更好。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：義式番茄魚 熱量：149.8大卡 | 蛋白質：15.5公克 | 碳水化合物：8.7公克 小宅食袋的義式番茄魚是使用鯛魚。鯛魚真的是健身愛好者減脂期的好夥伴！不但蛋白質含量高，脂肪含量低，而且用鹽和胡椒稍微調味就變的非常好吃，也是海鮮當中比較平價的選擇。是熱量低、效用高、容易入口又能充分飽足的肉類選項。 低卡義式番茄魚除了鯛魚片，還有滿滿的高麗菜，蕃茄泥氣味濃郁。雪莉覺得搭配鷹嘴豆麵也不錯，變成一道低卡、低醣的義大利麵料理。如果跟雪莉一樣喜歡重口味，也可以加一點新鮮辣椒或是低卡辣醬，最後撒上一點巴西里，賣相也不輸人。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：神氣鱸魚粥 熱量：159.1大卡 | 蛋白質：13.3公克 | 碳水化合物：24.5公克 這款如果用微波的比較難熱透，也容易灑出來，雪莉個人覺得用隔水加熱比較合適，也比較方便。 小宅食袋低卡冷凍餐的神氣鱸魚粥真的結結實實好大一碗！一餐都吃不完，飽足感充足，卻只有24.5公克的碳水化合物。鱸魚不偷工減料，看得到的魚皮和大塊的魚肉。魚皮長時間的燉煮不但入味還有滿滿的膠原蛋白，也添加了養生的紅棗和枸杞。雪莉其實很怕吃魚粥，但神氣鱸魚粥其實沒什麼腥味，撒上一點白胡椒和蔥花更好吃，是所有餐包裡面雪莉母覺得最喜歡的一道。 低卡冷凍餐推薦—減醣也能吃 ：店家資訊 品牌名稱：小宅食袋 Pocket Cuisine 產品名稱：低卡口袋包優質碳水均衡組合 產品頁面：https://shope.ee/9KHUI7WAmC Instagram：https://www.instagram.com/pocket_cuisine/ Facebook 粉專：https://www.facebook.com/pocketcuisine33 官方LINE@： https://lin.ee/56Lpe1z -- 喜歡記得在Instagram追蹤我 Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 更多食物： https://www.instagram.com/healthy.cheatdays/ 生活、運動、狗狗： https://www.instagram.com/cheriearia/ 

感恩筆記131，感恩東京遊的硬行程，天天美食，多走路，沒胖反瘦。走路會瘦，回家來練走。

感恩筆記140，感恩東京遊的硬行程，天天美食，多走路，沒胖反瘦。走路會瘦，回家來練走。

來東京真的是吃不停，每天眼睛睜開就是要去找吃的，真的很猛，吃不消啊！可是不吃要幹嘛！哈哈！ 說真的，吃來吃去就是那些東西，再好吃也就是這樣，都是甜點、米飯、麵，熱量超級高，還好每天走不停，原來一整天走不停會瘦耶！難怪日本幾乎沒胖子，一直逛街的關係嗎？（誤） 這幾天下來，我比來日本前瘦了一些，也可以說是很累很累當中到意外之喜。 感恩走不停啊！跟著一大家子走行程，很多時候也不是自己想怎樣就怎樣，一直走，小孩覺得無聊在鬧也正常，我身為一個媽媽，打起精神陪他玩解無聊，多數也不是我在逛，推著推車，當成運動也不會那麼想抱怨，真的！很神奇的瘦了一點！開心！ 還是得說，媽媽的願望真的都好小，哈哈。

究享SO孅女窈搖飲

這次參加了宏碁集團辦的窈窕健康講座，收穫真是滿滿的😻 其實講座中的內容都圍繞在「健康」這件事上，還請來了營養師張語希和我們分享，而他們的品牌“究簡單”現在也研發了自己的乳清蛋白飲，主打提供豐富的能量，延長飽足感，聽了就很厲害。 所以今天就讓我們來談談這款－究享SO孅女窈搖飲吧！ 我覺得最棒的是：它共有草莓、巧克力、鐵觀音、綠抹茶四種口味，就不會喝起來很無聊還能品嚐到不同風味。 我自己是蠻喜歡草莓口味🍓喝起來有鮮甜的果味，感覺整個人都注入滿滿活力；🍫巧克力喝起來則是非常濃郁，口感豐富；🍃而鐵觀音口味則能滿足您對茶葉的愛好；🍃抹茶口味不會苦澀，反而提供了一份清新和寧靜的味道， 重點是裡面不添加阿斯巴甜、人工香料、色素、防腐劑，用天然來源的茶粉、可可粉、草莓粉，沒有化學怪味、真的好喝又健康。 一般蛋白飲產品，只有乳清蛋白；究享SO孅女窈搖飲每包10g蛋白質及防彈MCT中鏈三酸甘油酯，提供豐富的能量，延長飽足感。BC30芽孢乳酸菌幫助維持消化道機能，美國專利Super Citrimax藤黃果促進燃燒代謝，專業運動選手天天補充的「運動多酚」─Oligonol荔枝綠茶多酚，能提高運動代謝，並有助於運動後恢復。每包含有4.5克以上的膳食纖維，幫助排便順暢 此外，孅女窈搖飲每包熱量不到100大卡，當代餐、當點心、當宵夜、運動前後補充，都沒有多餘負擔，能有效增肌減脂，打造完美身材！ 究享SO孅女窈搖飲的品牌─究簡單，由acer宏碁集團出品，以研發3C產品的高標準，借重醫師、營養師的專業知識，共同研發監製的保健食品，秉持「高效有感，配方簡單」的理念，堅持選用安全、有專利、有國際研究數據報告的成分。不添加你不需要的成分，沒有你看不懂的化學名，每一批產品都經過SGS超過800項以上檢驗，不含西藥、重金屬、塑化劑、農藥…等，嚴格要求品質把關。 🎁活動資訊： 究享SO孅女窈搖飲四個口味一次滿足，體驗價$189，每包47元。 一盒7包，原價799元，特價599元；任選4盒只要1399元，再加送品牌搖搖杯一個。 究簡單官網享獨家優惠，加入會員送100元，LINE好友再送150元購物金，滿千即可折抵。 官網: https://www.jo-healthcare.com/ ＠jo_healthcare #宏碁集團 #究簡單 #究享SO孅女窈搖飲 #超好喝的乳清蛋白飲

這太瘋狂！還沒吃就先上癮的中毒美食「披薩甜筒」，熱量什麼的都是浮雲我才不管

最近在歐美日韓流行起了這令人瞠目結舌的美食…光是看到心臟會噸一下，到底是誰發明了這麼瘋狂的中毒食物！現在香港也吃的到，不曉得台灣有沒有了？ 並不是一般的甜筒餅乾，而是披薩餅皮，所以大家不需要擔心會吃到怪怪的文化衝突。 在網路上火紅的 tag 是 pizza cone 所以沒有翻成披薩手捲，不然其實比較像是手捲那麼回事。 那些切片香腸和流出來的油油的起司看起來實在是…太引人犯罪了，這種程度可以說是作弊了吧？所以你是想要吃海陸豪華還是美式披薩甜筒？我個人最愛泡菜燒肉口味啦。 其實這個東西已經被做出來滿久了，2012 年就有人在 youtune 上放上製作披薩甜筒的影片，不過最近似乎才開始病毒蔓延。這邊也附上披薩甜筒大概的製作方法，其實沒有特別困難的地方，只是形狀換了一下。 用鋁箔紙做出三角錐塑模，然後將餅皮捲起。 然後就可以放入披薩的內料就可以了，蕃茄醬、起司和香腸等等。 然後一樣拿去烤就可以囉！這裡有詳細的披薩甜筒製作教學。 有沒有覺得什麼稀奇口味的冰淇淋都看不入眼了，你現在心裡就只放得下這支披薩甜筒！但除了甜筒造型的披薩，另外還有這種心型披薩造型的出現。可見女性的市場相當龐大啊，即使在披薩上也不例外。 雖然吃起來根本一樣，就是換了一下形狀，但感覺就是比較特別啊～ 尤其是小披薩感覺就還滿可愛的，感覺食慾都被提振了！ 我現在覺得好餓，是不是應該叫個外送啊？ 資料來源： 整理報導

這個吃下去還看得到明天的太陽嗎？15公分厚的千層起司披薩，熱量什麼的我們先不要提

還記得前陣子許多甜點業者都陸續推出千層蛋糕，炫起一股流行的風潮。今天又有新的千層產品出現，顛覆以往甜點的概念，研發出創意的千層PIZZA！當它端上桌時，每位顧客都會驚呼連連，不敢相信眼前是貨真價實的PIZZA呢！ ​（圖片來源: http://s.eximg.jp） ​（圖片來源: http://i1.wp.com/） ​（圖片來源: http://sakurabeautiful.com） 這個高達15公分厚的千層PIZZA是由軟嫩多汁的肉片、當季新鮮的蔬果、金華火腿等各式的餡料，就像疊疊樂一般，和酥脆的餅皮交錯堆疊，最後再淋上香濃的起司醬，光看就口水直流，想要一口咬進嘴裡都非常困難！ ​（圖片來源: http://iwiz-lifemagazine.c.yimg.jp） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 利用高溫烘培的瞬間，提高食材最美味的時刻，鎖住所有水分，避免料理太乾或口感不佳的問題。而且，還嚴選世界各地的葡萄酒作為料理配方，讓每一位顧客都可以嘗試到如此美味的餐點。 ​（圖片來源: http://www.j-wave.co.jp） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 這家 PIZZA＆TAPAS cibo 整間充滿紐約STYLE的氛圍，讓下班後的你們能夠輕鬆與友人喝酒作樂。或者，獨自一個人用餐，也絕對不會感到寂寞，像家一樣的自在～ ​（圖片來源: https://www.hotpepper.jp） ​（圖片來源: https://www.hotpepper.jp） ​（圖片來源: https://www.hotpepper.jp） 有機會的話，不妨與幾位友人一起去體驗看看，一定會留下美好的回憶的呢～ INFO 東京都港区高輪３-13-3 シナガワグース 2Ｆ JR・京急線品川駅 高輪口より徒歩1分 資料來源： https://www.hotpepper.jp/strJ001147532/

紐約爆紅的insta美食彩虹棉花糖貝果，鮮豔滿餡的誘人模樣我已經管不著熱量這種事了啦

你們知道貝果，但是你們知道現在在美國紐約最流行的‘insta美食’是什麽嗎？就是彩虹貝果。這一間總店位于美國紐約布魯克林大都會大道的貝果專賣店，因爲在不久前推出了彩虹貝果，結果瞬間穿紅各大網絡，讓一大批粉絲慕名而去。傳説要買一個彩虹貝果，最長時間可能要等到將近一個小時左右。 但是，儘管這樣客人量還是沒有減少。他們也在之後推出了網上訂購彩虹貝果，重點是送到全世界！因爲瞬間爆紅，居然讓他們的網絡訂單超過了1000個訂單，讓他們覺得應付不來，把網絡訂購也給取消了。（嗚嗚….小編也好想嘗一嘗那個傳説中難買到的貝果）近期，他們又在彩虹貝果的餡料中開發了一種更然你想不到的組合。 就是彩虹貝果夾棉花糖 ​（圖片來源: http://www.thebagelstoreonline.com/） 這新口味就是在原本的經典口味Cream Cheese裡再加上棉花糖。一種説出的好吃，單單的奶芝士味再加上棉花糖甜甜的味道。居然在嘴裏撞出了新世界！！ ​（圖片來源: http://www.thebagelstoreonline.com/） 顔色鮮艷的貝果，如果沒有拍照上傳去INSTA的話未免也太可惜了吧！就是要放到INSTA讓朋友們羡慕你到爆啊。小編我的話，應該會拍個10來張，各個角度都來一張。（摳鼻….XD） ​（圖片來源: http://www.alwaysdoingdamage.com/） ​（圖片來源: http://itubeudecide.tumblr.com） 看到這樣美麗的貝果，搞到小編我都心癢癢，想親口試一試是什麽味道。超想現在直接買機票飛到紐約買這個彩虹貝果了！ 資料來源： 整理報道

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