快趁雙 11 補貨！健人必備好滋味，5 種高蛋白推薦、優惠一次看！

【乳清隨身包推薦】快趁雙 11 補貨！精選 5 種高蛋白隨身包 

🙋‍♀️嗨大家好，這裡是七分之二的探索，活動界的米其林指南！ 這次雙 11 購物節，你補貨了嗎？這次各家乳清都推出雙 11 優惠🤑七分之二的探索就整理 5 種好喝蛋白飲，隨身包更是好攜帶又便宜，絕對是你補充蛋白質的首選！ 🙆‍♀️更多乳清推薦請看：【乳清隨身包推薦】小包裝好攜帶隨時補充，精選 10 款高蛋白隨身包 1. BODY GOALS 多效乳清蛋白隨身包 身為台灣本土乳清品牌的 BODY GOALS，主打健康及永續，降低甜味劑使用，口感清爽不膩。這款多效蛋白飲在補充蛋白質外，還有穩定心臟功能、促進新陳代謝、幫助夜間入眠等功效，是健人保障健康的好選擇👍 現在雙 11 期間限定大組數優惠，280 入僅 $9,999，換算下來一包才 $36，超級佛心的價格最適合健友團購，一起湊喜歡的口味🥂 👉優惠傳送門：BODY GOALS 乳清大組數折扣 2. 果果能量｜濃縮乳清蛋白隨手包 果果能量是台灣在地乳清品牌，其中的這款乳清有多達 16 種口味，更有泰式奶茶、多多綠、冬瓜鮮奶等特殊口味，適合喜歡嚐鮮的人🤩 營養方面每包有 75% 的蛋白質，並添加 BCAA、數十種礦物質、綜合維生素，以及益生菌，幫助乳清蛋白更快吸收。 現在全館消費滿 $2,999 現折 $111，11/11 當天回饋金最高享 $111 優惠。此外，每日更有限定乳清，最高 500g 下殺 $399 元，難得優惠一定要快點補貨啊！ 👉優惠傳送門：果果乳清折扣 3. 紅牛聰勁｜即溶乳清蛋白隨手包 源於澳洲的紅牛乳清蛋白，旗下的聰勁專注開發運動營養補充劑，這款即溶乳清蛋白為 100% 的濃縮乳清蛋白，還有 7.7g 的 BCAA，蛋白質含量相當高。 現在雙 11 優惠一袋 500g 僅 $499，兩袋 $998，划算價格現在入手絕不虧😍 👉優惠傳送門：紅牛即溶乳清折扣 4. Mars 戰神｜多效蛋白隨手包 MARS 戰神多效乳清蛋白主打在吸收蛋白質的同時，也能攝取每日所需的綜合維生素與礦物質；且與一般乳清蛋白相比，每包糖不到兩克，熱量不到 90 卡，完全是減脂最好的夥伴🥰 目前有四種口味，根據口味不同皆有其他重要成分，像弛放莓一天裡添加了 GABA 與色氨酸，專為幫助入眠需求打造；煥白厚奶茶則有美顏功效，添加以色列冰晶番茄與德國膠原蛋白。 現在優惠下殺至一包 $55，還有小資組合 $999 可獲得兩包 500g 乳清跟搖搖杯，超級好康趁現在！ 👉優惠傳送門：Mars 戰神多效蛋白折扣 5. Myprotein｜IMPACT 乳清蛋白隨手包 Myprotein 的知名度不用多說，光是基礎型的濃縮乳清蛋白，其蛋白質比例可一點都不馬虎，還標榜草飼乳源🐮此外，更添加了多種必要氨基酸，可以更全方位地提供運動修復和營養增補。 現在雙 11 購物節全館 56 折，下單還享電影優惠券，甚至現金回饋最高還有 6%！享省錢就趁現在！ 👉優惠傳送門：Myprotien 56折折扣碼 🙆‍♀️更多乳清推薦請看：【乳清隨身包推薦】小包裝好攜帶隨時補充，精選 10 款高蛋白隨身包 不管有沒有在健身，每個人每日蛋白質攝取量都要達到體重的一倍，才能維持健康好體態。所以好攜帶又便宜的隨身包真的是補充蛋白質的最佳選擇🎉 這次七分之二的探索精選 5 種蛋白飲，搭配雙 11 超低價優惠，大家還不手刀下單，錯過這次補貨就要等明年啦！ 台北運動推薦： ｜台北泰拳｜台北拳擊｜台北皮拉提斯｜台北瑜伽｜台北攀岩｜台北柔術｜台北飛輪｜台北擊劍｜台北柔道｜台北 CrossFit｜台北街舞｜台北 TRX｜台北有氧運動｜台北極限運動｜台北空中瑜伽｜台北運動中心｜ 北部健身專區： ｜台北健身房總整理｜板橋健身教練推薦｜台北 24 小時健身房｜板橋健身房｜台北單次健身房｜台北女性健身房｜新北健身房｜ 新竹運動推薦： ｜新竹皮拉提斯｜新竹單次健身房｜新竹 TRX｜新竹瑜珈｜ 桃園運動推薦： ｜桃園皮拉提斯｜桃園健身房｜ 台中運動推薦： ｜台中拳擊｜台中皮拉提斯｜台中攀岩｜台中飛輪｜台中禪柔｜台中極限運動｜台中瑜珈｜台中空中瑜伽｜台中孕婦瑜伽｜台中騎馬｜ 台中健身專區： ｜台中健身房總整理｜台中健身房｜台中單次健身房｜台中健身教練｜西屯健身房｜北區健身房｜北屯健身房｜烏日健身房｜西區健身房｜大里健身房｜台中健身房課程｜ 台南運動推薦： ｜台南皮拉提斯｜台南單次健身房｜台南女性健身房｜台南健身教練｜台南瑜珈｜ 高雄運動推薦： ｜高雄泰拳｜高雄拳擊｜高雄皮拉提斯｜高雄單次健身房｜高雄瑜珈｜高雄攀岩｜高雄 TRX｜高雄空中瑜伽｜ 更多運動資訊：

♡♡我的不專業電鍋料理分享：吉利哥香腸♡♡

天氣炎熱要在廚房烹調，也是粉累人的 不過大都時候我也都是外食為主 偶爾想到還是會煮一下 那麼這一次要來分享一下簡單的家常料理：吉利哥香腸 至於吉利哥香腸好吃嗎？自然有著個別喜好的口味 而且吉利哥香腸有高梁、小米、馬告、飛魚卵、樹豆、刺蔥、蔬菜等多口味，想要作為親朋好友的創意香腸推薦或是中秋烤肉香腸推薦，也是不錯的選擇 產品袋背面都有成份、熱量、保存期限等說明 這可是嚴選台灣新鮮現宰豬腿肉自然醃製 〜〜飛魚卵香腸〜〜 採真空包裝，但就外觀看起來就是很平常 每100克約304.8大卡 〜〜蔬菜香腸〜〜 外觀可以看到些許蔬菜 每100克約212.1大卡 〜〜香腸網購開箱〜〜 我喜歡用電鍋料理，所以喜歡用蒸香腸的方式 電鍋蒸香腸與煎香腸，覺得是差在香味 煎的會香一些，不過蒸的少油，吃起來會健康點 可以整條蒸好再切或是蒸之前先切開 切的時候太軟，就沒有再續切 〜〜飛魚卵香腸〜〜 原本外觀很平淡的飛魚卵香腸 一煮熟後，不管是整條還是切開看，就有飛魚卵 蒸的香腸，少油，單獨吃，不死鹹、不油膩 吃起來有著飛魚卵的Q，不需額外搭配醬料 〜〜蔬菜香腸〜〜 這是選用海拔2000公尺以上的高山高麗菜，與豬腿肉的餡料 煮熟後蔬菜就明顯些 蔬菜香腸吃起來隱約有點紮實與極微甜口感，鹹甜適中，不油膩 不需任何沾醬就已很入味 我的不專業料理分享，雖然賣相一般般 但用電鍋料理，一樣也可以吃到好吃的香腸 飛魚卵香腸、蔬菜香腸喜歡哪一口味呢？ 兩種口味都很特別，我都愛 【所有產品都有使用上的個別差異與喜好，產品相關介紹，引用官方或產品資訊，不等於宣稱具有功效或療效，以上純粹是個人的親自食用經驗，非商業性質。有興趣者可以上官網詳閱產品的介紹！】

蛋白棒推薦◆工作忙碌或是熱愛運動者可隨時一支，迅速補充完整蛋白質【JoyProtein】花生蛋白棒吃一口就有感

已經好一陣子沒有低血糖了，也可能是因為上白班比較早吃早餐，還沒到中午我肚子就餓得咕嚕嚕叫了但我工作時根本就沒辦法放下手邊的工作跑去吃東西吧!!然後我就撐到我工作結束好不容易可以回到護理站了 結果剛好病人又有狀況醫師也來跟家屬解釋病情，我心裡OS老天可不可以趕快結束啊!!!讓我吃一點小零食也好 還好我自己有自知之明，我知道我有時候會有這樣的狀況，所以我的包包裡都會隨時攜帶一點小零食，不然餓死暈倒在醫院這好像有點丟臉耶!! 我前陣子有拿到這款【JoyProtein】花生蛋白棒，我趁醫生解釋完病情後趕緊從包包裡拿出來吃個幾口，終於有好一點了 也剛好接近中午了我就拜託我們家的照服員幫我買了便當，還好有這花生蛋白棒救了我一命，真的是太感謝了 不過這可不是簡單的蛋白棒，這可是上班、運動、健身、登山攜帶方便的口袋點心，重點是它裡面富含天然膳食纖維，還可以快速補充完整蛋白質含量 真的還好我每天都有在包包裡隨手丟個小零食，如果有像我一樣有低血糖的人隨手放個小零食這樣的動作真的可以救你一命呢!! 一盒裡面有8入，一條有50公克，我在拿的時候就覺得它有點份量呢!! 快速補充熱量真的可以，我真的愛死它了，重點是這可是台灣口味蛋白棒花生風味的『花生蛋白棒』 我看了成分裡面還有黑巧克力風味糖，有黑巧克力的口味也有花生的香氣，這樣一定很搭呢!! 如果再來一杯咖啡便是完美的下午茶囉!!但我是拿它來充飢的 盒裝背面都有詳細的成分及介紹，營養標示也相當清楚呢!! 一份有195大卡，這樣的熱量我可以接受，低熱量高蛋白質，嚴選優質原料天然膳食纖維及黃金比例BCAA支鏈胺基酸 增強好體力，輕卡無負擔，揮別『餓』勢力神隊友 膠帶撕開後可看到小包裝的蛋白棒，這也是素食配方，素食者、乳糖不耐症的蛋白替代品所以這也是素食蛋白棒呢!! 還可以肌肉生長~促進腸胃蠕動 如果想要充飢解餓輕卡又無負擔，這樣的蛋白棒我還蠻推薦的，其實它不只有花生蛋白棒，它還有其他的口味呢!!有興趣的人可以去網址看看喔!! 【JoyProtein】官網：http://joyprotein.cyberbiz.co/?rcode=JOYPIXNET

魚饌食【多多魚脆條 】給你不一樣的健康好滋味

#不專業心得分享 #laura愛嘗鮮 愛吃又要控制體重的我，想吃零食自然也要精心挑選過， 生命要浪費在美好的事物上，攝取額外的熱量時自然也是!! #魚饌食 #多多魚脆條 就是我近期最愛的零食~ 熱愛洋芋片與薯條餅乾的我，真的吃一次就愛上! 和我之前分享過的 #魚饌食 #鮪魚肉燥 一樣，都是使用頂級的黃鰭鮪魚製作， 而且還有高達25%鮪魚鬆用量，打開就有超級香濃的魚鬆香味撲鼻而來， 口感非常酥脆爽口，吃起來沒有油膩感，也沒有魚腥味， 貼心的夾鏈袋設計，沒吃完也能好好封存， 不用擔心接觸空氣軟掉，變得不脆， 吃完脆條後的魚鬆，大家也千萬不要浪費，拿來配飯或是早餐配吐司都很讚。 #多多魚脆條 有香辣跟海苔，兩種口味， 香辣吃起來有著青花椒的迷人香氣，微微的麻辣口感，但卻又不會覺得過於辣口， 海苔吃起來則是鹹中帶甜，滿滿的海苔清香與魚香完美結合， 兩款都非常涮嘴好吃!讓人吃了停不下來~ #魚饌食 的 #多多魚爆鬆球 也讓我很驚艷!! 老實說我對爆米花並沒有特別的偏好，但這款我可以! 每顆爆米花外面均勻裹上焦糖再配上鮪魚鬆， 吃起來甜甜鹹鹹，真的超迷人~ #餅乾 #零食 #零食推薦 #宅配 #團購 #團購美食 #宅配美食 #魚饌食 #多多魚脆條 #魚饌食多多魚脆條 #dessert #foodie #Popyummy #波波發胖 #POPO筆記

全台 |  蓁古早味蛋糕 | 中秋禮盒推薦，蓁材實料幸福同翔，把心意和思念傳遞的好選擇

彰化 |  蓁古早味蛋糕 | 中秋禮盒推薦，蓁材實料幸福同翔，把心意和思念傳遞的好選擇

【#蓁古早味現烤蛋糕】🏃地址：中壢中正店-320桃園市中壢區中正路364號🏃地址：新竹城隍店-300新竹市北區中山路110號🏃地址：彰化中正旗艦店-500彰化市中正路一段462號🏃地址：嘉義公明店-600嘉義市東區公明路181號 蓁古早味蛋糕創始店其實是在嘉義，但品牌發酵卻在彰化，近兩年蓁古早味蛋糕也有將CI品牌識別的LOGO進行升級改版，更為簡約高雅。 此次的中秋禮盒也是用新識別作為文青外盒設計，以白色和黃色作為主色系，寓意著陽光、活力、溫暖陪伴，來自手工製作的溫度，給予送禮和收禮人滿滿的溫馨。 中秋綜合禮盒裡面有招牌蛋黃酥、鳳梨酥、鳳黃酥，一盒內有6顆蛋黃酥、3塊鳳梨酥、3塊鳳黃酥，經典口味一盒滿足 蛋黃酥外層的油皮簡單包覆，麵皮的口感不會讓人感到過厚，內餡的鹹蛋黃更是精華，整顆非常的圓潤飽滿，略帶點金沙顆粒感，中間層的紅豆餡，甜度既不過於甜膩，又能與鹹蛋黃完美融合，一顆吃下來不會太膩口，甚至會想再來一顆，但單顆熱量不低，理智克制的慾望。 下午茶時光從冰箱拿出來後回烤後，會讓外面的酥油脆度更高更好吃，不過我自己沒特別回烤，單從冰箱拿出來室溫一下就入口，依舊酥香。 每一顆蛋黃酥都是當天現烤現賣，常溫可保存7天，冷藏則是14天。 鳳梨酥VS鳳黃酥傳統糕點多以鳳梨酥為主，而鳳黃酥主要是在鳳梨酥的基礎上加上鹹蛋黃，一個屬甜味，一個則偏鹹味 鳳梨酥蓁古早味蛋糕家的鳳梨酥，口感較鬆軟細緻，鳳梨泥結合冬瓜餡製作的鳳梨酥，有冬瓜清爽的風味亦有鳳梨的果香，兩者結合較為甘甜，但也甜而不膩。 鳳黃酥外皮的口感較為綿密，不是偏硬實的口感，奶香味十足，內餡是新鮮鳳梨的天然果香搭配清香的蛋黃，酸甜又帶點鹹香交織出獨特風味，豐富的口感驚艷了我 我個人是初試鳳黃酥，把對這個單品的第一印象好壞都寄託在蓁古早味蛋糕身上了，還好是非常好的體驗，以後會持續嘗試的！蓁古早味官網：https://reurl.cc/dyrYlk#2024中秋禮盒推薦#中秋禮盒#中秋伴手禮#中秋禮盒伴手禮#中秋禮盒推薦#彰化伴手禮#蛋黃酥推薦#鳳梨酥推薦#鳳黃酥推薦#古早味蛋糕#蓁古早味現烤蛋糕#蓁古早味#現烤蛋糕#古早味蛋糕推薦#彌月蛋糕#彌月蛋糕禮盒#彌月禮推薦#下午茶首選#下午茶點心#宅配美食#團購美食

coco.Brownies Bakery Shop可可烘焙坊

巷弄咖啡小店系列 ⋯⋯⋯ [台北•中正區] coco.Brownies Bakery Shop可可烘焙坊 - 動物是人類親密的朋友，人類是動物信賴的夥伴。 —網路語錄⋯⋯⋯ 📮台北市中正區新生南路一段170巷17號 🚇捷運東門站 ⏰試營運 coco.Brownies官網 coco.Brownies Bakery Shop 可可布朗烘焙坊 coco.Brownies Bakery Shop IG coco.Brownies 粉絲團 餐點 🔎肉桂捲 $48 可頌 $60 青森蘋果冰美式 $175 蜂蜜肉桂拿鐵 $155 走在東門站巷弄中，橘色系工業風的外觀在住宅中特別耀眼，都市一隅外頭擺幾張小桌椅好像偉露營格外放鬆，讓人走過不會錯過的一家店。 竟然是coco.Brownies Bakery Shop可可烘焙坊在台北第三家分店!!! 以外帶為主，不僅店面有質感適合拍照，也別於其他分店，店內充滿麵包與咖啡香氣，讓選擇障礙的我每個都想點來吃看看!雖然內用座位較少，建議可以外帶到附近公園坐著也是個不錯選擇~ 這次就不介紹布朗尼了，因為太好吃了~來嘗試一下多選擇的麵包類~ 害怕肉桂捲的朋朋不用擔心，肉桂味不是走濃烈路線，像是麵包鬆軟口感，上層淋滿奶油起司糖霜，再撒上一點核桃，增加肉桂捲的口感~ 對於愛吃肉桂捲的人來說，肉桂捲是個讓人又愛又恨的存在，愛的是咬下淋上滿滿奶油糖霜的肉桂捲，帶來滿足的幸福感；恨的卻是肉桂捲一顆就容易爆表的熱量。 另一項熱量也極高的烘焙單品-可頌，油亮的光澤、多層次線條，薄酥且蓬鬆的外表，一口咬下還會發出卡滋的酥脆聲，內餡呈現輕盈滑順不甜膩的風味口感，簡直想讓人多買幾個回家享用! 極度炎熱的夏季到了，來杯冰涼的特調美式-青森蘋果冰美式，新鮮蘋果汁尬上濃縮咖啡，蘋果的酸甜自然香加上咖啡的香醇，調和出細緻甜美的滋味，使口感更加清爽，讓夏季的燥熱感一掃而空。 比一般風味拿鐵更獨特的味蕾-蜂蜜肉桂拿鐵，甜甜的蜂蜜融於咖啡與牛奶之中，再加上不可或缺的提味功臣-肉桂粉，所撞擊出的特殊口味，一入口即可品嚐到清爽口中充滿多層次的滋味，攪拌後又是另一種濃郁夾帶著香氣，好似一種成熟的味道，讓人一喝就迷上! 午後的小時光，搭配小點心與特色咖啡，至上美好享受！ #臺灣 #美食 #台北 #台北美食 #popyummy #相機食先 #taipei #taipeifood #instafood #igfoodie #捷運美食 #東門美食 #捷運東門站 #永康街 #義式咖啡 #手沖咖啡 #外帶咖啡 #台北下午茶 #東門下午茶 #東門烘焙坊 #東門麵包店 #東門咖啡廳 #永康街烘焙坊 #永康街麵包店 #永康街咖啡廳 #coco.Brownies可可布朗 # 可可布朗烘焙坊 # 可可布朗麵包 # 可可布朗咖啡 # coco.Brownies推薦 # coco.Brownies Bakery Shop

暑假減肥大作戰！運動配飲食的 6 項建議，成功減脂就是你！

夏天正是穿上比基尼或泳裝，展示傲人曲線的好時機！不過減肥是一場長期抗戰，畢竟運動很累，美食又很難抗拒。因此，七分之二的探索這次暑假減肥推薦了 3 種有趣的瘦身運動，能讓你沈浸其中忘卻疲累；並整理 3 種減脂菜單，教你怎麼吃才能瘦，只要照著這些建議持之以恆，相信馬甲線很快就會出來 Say Hi！ 🙆‍♀️更多詳細運動和減脂菜單請看：【暑假減肥大作戰】10個減脂飲食與瘦身運動搭配建議，讓你健康不復胖 - 1. 韓式飛輪 韓式飛輪是近幾年才引進台灣的新型態飛輪，有別於傳統飛輪只用下半身不停踩踏，韓式飛輪會結合時下最夯的韓團舞蹈，讓上半身舞動、下半身踩飛輪，大大燃脂又超級有趣！ 👉【飛輪好處懶人包】想靠飛輪減肥先看這篇！10 個騎飛輪好處推薦整理 搭配著 BLACKPINK、BTS 等耳熟能詳的歌曲，跟著身邊的同學們一起賣力地踩著飛輪、舞動身體，不知不覺中脂肪就已離你遠去。韓式飛輪一堂課平均可以消耗超過 500 大卡，絕對是超有效率的暑假減肥瘦身運動。 ｜台北飛輪｜台中飛輪｜ 2. 攀岩 攀岩是需要全身協調性的運動，不管在肌力、耐力、身體靈活度上都是很大的考驗。但你以為只要身體素質好，就一定能攀上頂峰嗎？其實攀岩還需要動腦！全台各大攀岩館都有設計許多不同的路線，讓你在攀岩的同時，也要絞盡腦汁才有機會登頂，這也是攀岩讓人上癮，願意一再嘗試的迷人之處。 而攀岩在減肥運動中，既能有氧以訓練心肺，也能無氧來鍛鍊肌群，可說是一舉數得。更重要的是，夏天天氣炎熱，在室內攀岩少了陽光的曝曬，又能加強全身肌力，絕對是暑假減肥的首選！ ｜台北攀岩｜台中攀岩｜高雄攀岩｜ 3. HIIT HIIT 又稱高強度間歇性運動，是瘦身運動中非常有效率的一種，原理是在短時間內作高強度的循環運動訓練，組間只有短暫休息，讓心率達到最大心率的 80% 左右，便能強化心肺功能並減脂。 HIIT 最棒的點在於，減脂效果不局限於運動當下，因為肌肉會感到疲勞且消耗大量氧氣，身體會攝取相應的氧氣而達到後燃效果，意指就算停止運動，後面的時間也還是會持續燃燒熱量，完全就是高效率的暑假減肥方法。不過因為這項運動強度較高，大家也要視自己身體的情況量力而為。 4. 減少精緻澱粉及攝取適量蛋白質 許多想減肥的人會完全戒澱粉，但其實澱粉能提供身體能量所需，並有維生素、礦物質和纖維等人體必備元素，少了它可能會便秘、精神不濟，甚至女生可能還會停經。因此想減肥要戒的是經過加工的精緻澱粉，如蛋糕、炸物的皮、麵包等會造成血糖快速上升的食物，而未經加工的五穀米、地瓜、馬鈴薯等還是要適量攝取唷！ 另一方面，蛋白質也是許多減脂菜單的重點，人一天應該吃到自己體重克數 0.8-1 倍的蛋白質量（比如你體重 60 公斤，一天至少要攝取 48g-60g 的蛋白質），而平時有在重訓的人則應該要吃到 1.2-1.5 倍。蛋白質能增加飽足感，讓你減少過多熱量攝取，同時還能維持肌肉量，讓你瘦得健康有線條！因此絕對是減脂要吃的飲食。 5. 211 餐盤和進食順序 211 餐盤是目前被廣為推崇的健康減肥方法，也就是每一餐應該要有 2 份蔬菜、1 份蛋白質及 1 份澱粉主食類，不管在飽足感和健康上都能滿足。 除了要均衡飲食外，吃東西的順序也相當重要，因為澱粉會引起血糖上升的幅度和速度最快，除了脂肪比較容易堆積外，久了甚至可能有糖尿病的風險。因此進食時應掌握先吃肉蛋（蛋白質類）和蔬菜（纖維類），最後再吃主食（澱粉類）的原則，就能有效讓血糖不要急遽變動，會有更好的減肥效果唷！不過就算照著以上的進食順序和份量，但總熱量的控制還是要注意，而不是不忌口的大吃。 6. 減肥外食攝取法 對於平時在外上班，無法自己準備便當的人，最方便的當然就是健康便當店或是便利商店，熱量和食物烹煮方式都已幫你把關。如果這兩個地方也不方便的話，只要把握以下 3 點原則，就能不踩熱量雷，成功減脂。 避免炸物或過多的醬料 選擇蒸、烤、煮或炒的方式，減少太多油脂和鈉含量攝取。 選擇蛋白質多，澱粉少的食物 如牛排不加醬，鹹水雞、清淡火鍋等都方便又健康，而像許多好吃的台灣小吃，如大腸麵線、魷魚焿等這些精緻澱粉為主的飲食，則建議避開。 注意每餐攝取總熱量 如果附近真的找不到健康的食物，至少要注意不要吃太多，比如水餃不要吃超過 10 顆、優先選擇乾麵大於湯麵、雞肉海鮮優於紅肉等原則，也能無痛開啟減脂菜單。 - 完整文章請看：【暑假減肥大作戰】10個減脂飲食與瘦身運動搭配建議，讓你健康不復胖 以上就是本次的暑假減肥大作戰，七分之二的探索整理了 6 項瘦身運動及減脂菜單推薦。減肥一直都是一場長期抗戰，千萬別因為短期內沒有改變而感到沮喪，只要持之以恆，相信今夏你一定能展現健康美麗的身體，羨煞眾人吧！ 此外，女孩們若是擔心練過頭變成金剛芭比，也可以參考另一篇女生運動菜單推薦。 更多運動資訊：

金門美食！職人專業的【協發行泡菜】，全新史奴比聯名商品，夏日必備！

今年夏天熱的誇張，讓人熱到沒胃口，只想來點冰涼的開胃小菜。因此讓我立刻連想到網購第一泡菜品牌「協發行泡菜」。協發行泡菜有近20款商品，除了經典黃金及韓式泡菜之外，還有很多運用在地食材的創新小菜。 協發行泡菜與史奴比首次聯名 這次要來嘗鮮看看的是協發行泡菜的全新產品。因為我本身也非常喜歡史奴比，發現協發行泡菜與史奴比的首次聯名，推出了「泰式菇菇」，就忍不住想試試看。除了這款主打的全新聯名商品之外，還有其他聯名款，因此這次也順帶嘗試了「蘿大柚」以及「涼拌雜菜」。每個聯名款的包裝設計都超可愛～～而且每款商品他們都有做一層封膜，顧及衛生更不怕溢漏，而且都裝得滿滿滿。 首先來說說「泰式菇菇」，職人手工拉絲性包菇與淺漬青木瓜、南瓜，搭配上100%鮮榨金桔檸檬汁，還有泰國魚露及香菜畫龍點睛。打開就能聞到豐富的香氣，而且菇菇鮮嫩彈牙，雙瓜清脆爽口，整體吃起來超解膩！而且酸甜的口味真的開胃~讓人一口接一口停不下來。 再來是「涼拌雜菜」，它當中包含了8種食材，口感超豐富。裡面有豆干絲、筍絲、香菇、紅蘿蔔、海帶絲、木耳絲、菠菜，還有採用寒天取代冬粉，清爽之外更減少熱量負擔。這道小菜真的是集各種蔬菜於一身，吃起來清爽又有層次感。 最後是「蘿大柚」，它是使用金柚醬釀漬白玉蘿蔔，脆口的白玉蘿蔔經過多道手續去除苦澀，搭上日本經典漬物配方，包括金柚、紫蘇梅、紫蘇，整體非常清甜爽脆，超級涮嘴！甜而不膩很消暑。 最近天氣真的熱到甚麼都不想吃，只想簡單買個乾麵跟薄餅，但又擔心沒有蔬菜纖維，這時候協發行泡菜的小菜就超適合拿出來搭配，開胃又消暑。多種蔬菜，超豐富，超滿足~真的是夏天冰箱裡的必備品。協發行泡菜真的可以幫助媽媽們，在炎炎夏日輕鬆端出美味又健康的小菜！ 阿~還有還有~現在購買史努比聯名款，單筆訂單送乙組【史努比聯名貼紙組】，另外還有多款史奴比限量聯名周邊可以加購！ ​更多產品資訊：https://reurl.cc/ERdg8v 延伸閱讀 👉🏻遊戲能刺激大腦，不同發展階段適合玩什麼？專家建議與4種實用玩具推薦！ 👉🏻寶寶作息怎麼養成？睡多久才健康？實戰經驗分享５大技巧！ 👉🏻關於「寶寶的分離焦慮」知多少，實戰經驗分享！

走在流行尖端的人今夏都在做什麼？如果你連聽都沒聽過那就真的遜掉啦！

Instagram可以說是現今最受大家喜愛的熱門app，因此最新的火紅議題也能從照片在裡頭的出現率中略知一二。以下為大家列出了今夏Instagram１０大風潮主題！當然因為這是國外的數據，所以如果大家真的沒有類似生活經驗也沒甚麼好氣餒的，畢竟Instagram是希望用戶們用這個app記綠生活，而不是刻意營造！不過相信我，你一定曾在滑Instagram時看過！ 1.造型泳圈 連狗狗也喜歡躺在泳圈上，不泡水也有度假風情～（但牠也可能是想吃披薩吧….） 想體驗在海上開車的感覺還有汽車款！ ​（以上圖片來源: https://www.pinterest.com） 2.Colette Miller的天使翅膀 不管是軍人還是小孩都沒有錯過與當今蔚為風潮的翅膀合照。但是軍人不笑就算了，妹妹妳表情怎麼這樣啊…..來～笑一個！ 媽媽親吻孩子真的好有愛，就算沒有天使翅膀，這位媽媽整個人也散發出天使光了！ 還有各種搞怪版的照片，大家都竭盡所能的發揮創意，好有趣啊～ ​（以上圖片來源: http://www.colettemiller.com） 3.比人還豔麗的美味甜甜圈 拿著一塊比一塊裝飾還誇張的甜甜圈，視覺和味覺的甜蜜享受。 天哪！還有讓人尖叫的超可愛卡通造型！ ​（以上圖片來源: https://www.pinterest.com） 4.毛茸茸的小怪獸Fendi Bag Bugs Fendi為了搶攻年輕市場費盡新思創造出這群古靈精怪的BAG BUG，一推出果然受到許多年輕女孩們的青睞。 這些小毛怪們各有自己的特色，喜怒哀樂的表情結合皮草充滿無限創意，掛在包包上超級吸睛！ 超有質感又幽默十足，妳們想買嗎？ ​（以上圖片來源: https://www.pinterest.com） 5.不管什麼東西，就是要紅鶴！ 粉粉嫩嫩的紅鶴超級少女心的，相信對粉色癡迷的女孩們一定也深陷在紅鶴的魅力之中！ ​（圖片來源: https://www.google.com.tw） 奇怪！紅鶴放在蛋糕上或是做成郵筒造型怎麼都莫名適合啊！ （圖片來源: https://www.google.com.tw） ​(以上圖片來源: https://www.google.com.tw） 6.夏天就是要渡假不然要幹嘛！總是分享放假渡假的悠閒快樂的人真的讓人好羨慕，雖然身在工作但看著照片心已經飛到遠方的海灘上了！ 光看照片就好想帶著一把躺椅出門曬太陽啊！ ​（以上圖片來源: https://www.pinterest.com） 7.冰淇淋甜筒現在冰淇淋口感、口味選擇多元，偶爾品嘗也是生活中的小小舒壓，而且吃冰淇淋一定要甜筒才過癮！ 吃甜筒冰淇淋的重點在於酥脆餅乾，軟軟又難嚼的甜筒最討厭了！（還是其實是我牙齒不好….） 以冰代酒，為美好的生活cheers! ​（以上圖片來源: https://www.pinterest.com） 8.敷造型面膜say cheese～ 今年面膜最夯話題不是功效或成分，而是造型！把動物、日本藝妓等等各式各樣的圖紋真的超有噱頭，只是在家敷的時候要告知家人，不然忽然撞見真的會把人嚇死！ 除了動物圖案的之外，還有日本藝妓的樣式！（也太可怕了吧……） 卡通圖案就好多了(笑) ​（圖片來源: https://www.google.com.tw） 敷造型面膜能保養皮膚又充滿有趣，趕快買幾片和親朋好友一起玩！ 9.SIZE比人還大的文字氣球小時候最喜歡要求爸媽買造型氣球了，今年好流行超大文字的款式，在各種宴會上用它們排個一句話或人名超有氣勢又好看！ party布置成這樣好美，一起慶祝一定更盡興，在婚禮使用也好適合！ ​（以上圖片來源: https://www.pinterest.com） 10.夏日絕配：沙灘＋椰子水 喝椰子水不僅清涼解渴，還能養顏美容、補充電解質！重點是低糖沒什麼熱量，比起其他含糖手搖飲料更健康沒負擔。但也不能喝太多！再好的食物也是要適量攝取喔。 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 夏天是繽紛色彩展現魅力的時節，有發現不管什麼只要五顏六色的就都好有夏日風情嗎？可惜颱風又要來了，不然超想衝一波海灘享受最後假期的～（颱風天可別到處壓馬路，安全第一！） 資料來源： http://www.cosmopolitan.com/lifestyle/news/a45051/instagram-trends-summer-2015/

松園極品手延麵推薦-日本素麵/乾拌麵好吃料理食譜涼拌麵條推薦!!!

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