【新竹·巨城快閃店】9/1-9/30 全台百大伴手禮最高殊榮金質獎的超人氣伴手禮品牌「GOODgood過的好好 」

🐷：他提的那袋超好吃 🐱：蛤哪一袋？ 🐷：你手上那一袋寫的啦！！！ 他們家的台式馬卡龍也太好吃了吧(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 吃起來超有精品感！真的相見恨晚耶 跟那種常溫的等級完全不一樣！！！ 來自台中，獲得全台百大伴手禮金質獎最高殊榮的超人氣伴手禮品牌「Goog good過的好好」 來自台中，獲得全台百大伴手禮最高殊榮金質獎的超人氣伴手禮品牌「GOODgood過的好好」 9/1~9/30在新竹巨城百貨7樓，有快閃店✨ 現場有𝟑大招牌商品 曲奇餅乾、獨家啾Ｃ糖、超強小牛粒 有搭配成不同風格的禮盒 適合各種節日的送禮！要獨享、分享美味都沒問題 🍪曲奇餅-濃厚黑巧 吃起來是大人系黑巧克力，苦甜風味 吃起來是大人系黑巧克力，苦甜風味 酥酥的沒有油膩感！ 濃郁卻意外的清爽，一口接一口 他們家曲奇使用的密封盒也很棒！！！ 🍬 獨家啾Ｃ糖-莓果派對/焦糖奶蓋 有分兩個尺寸：大巧包&輕巧包 裡面每一顆啾Ｃ糖都是獨立包裝 不管在分食還是保存上都很方便 跟牛軋糖完全不一樣，大優點是熱量很低 享受甜食也輕盈無負擔 得獎的就是莓果派對這個口味啦～ 吃起來Q軟酸甜、越咬越香 焦糖奶蓋有牛奶糖的香氣 是濃郁又幸福的甜度 每個口味都咬得到有口感的夏威夷果 難怪是獨家販售的明星商品✨ 🍩小牛粒 因為太好吃！數量有限超級熱賣😂 牛粒也就是台式馬卡龍～ 內餡採用法國發酵奶油 有別於傳統植物人造奶油作法 鹹甜滋味清爽不膩口 退冰後30分鐘是黃金享用時間 入口外清脆內鬆軟，奶油入口即化～ 現場大方提供各種口味的試吃 我自己就很愛泰奶口味曲奇 下次完全可以帶整盒😻 🍪巨城優惠活動🍪 消費滿699元送曲奇分享包，口味隨機，每日限量哦！ ———ⒾⓃⒻⓄ——— 訂購官網： www.goodgood666.com Facebook：https://www.facebook.com/goodgood666s Instagram：https://www.Instagram.com/goodgood666s/ 🏠台中實體門市 電話： 04-2534 4832 店址： 台中市潭子區勝利一街41巷1-1號 時間： 10:00~18:00 (周日公休) #台中伴手禮 #台中美食 #新竹美食 #新竹伴手禮 #新竹巨城 #新竹巨城美食 #新竹巨城快閃店 #過的好好 #goodgood過的好好 #牛粒 #台式馬卡龍 #中秋禮盒 #中秋節禮盒 #巨城

《諾拉開箱》日芳珍饌 淬魚精 滴魚精 牛奶魚 虱目魚 無腥味 好入口 常溫 隨時補充營養 禮盒 送禮自用

我是個不折不扣的工作狂 時常早起但是很晚睡 睡眠時間根本不夠 最近痛定思痛覺得應該要慢下腳步好好休息一下 除了調整原本的生活作息之外 也開始用食療調整身體讓身體多多補充營養 我自己很喜歡喝魚湯 只是忙碌的時候真的沒有時間親自煮魚湯 而且有時候買到不好的魚 整鍋湯都毀了的經驗也是有的🥲 食用市售魚精對我們這種上班族最方便了 嘗試過、也踩雷過幾家的魚精 腥味太重的真的會讓人想全部丟掉🥹 最後找到日芳珍饌的淬魚精 喝起來沒有腥味，還有淡淡的鮮甜味 不會有膩口感，連我懷孕的妹妹都可以接受的唷！ 隔水加熱飲用更好喝，就是一碗鮮甜的魚湯 一包淬魚精有60ml 卻含有2條牛奶魚（虱目魚）的營養精華 熱量很低只有10卡 孕期的妹妹需要補充營養也可以飲用不怕發胖 所以我也準備了一些淬魚精讓妹妹喝呢！ 經過高溫高壓滅菌，常溫包裝可以隨拆即飲 我會放幾包在包包裡，想到就可以喝一包補充營養 除了直接飲用之外，我也會入菜 尤其是煮海鮮粥，加上一包除了更營養之外 味道上更加鮮醇香濃了 日芳珍饌的淬魚精是選用台南在地有產銷履歷的牛奶魚（虱目魚），天然沒有添加化學物質 淬魚精也有通過 SGS 檢驗合格，喝起來更安心 淬魚精有18種牛磺酸和胺基酸，還有豐富的DHA 前陣子我阿嬤去治療牙齒不能吃太硬的東西 請家人煮粥或煮湯時加一包淬魚精在裡面 讓阿嬤能多多補充體力營養 日芳珍饌的淬魚精不分男女老少等可以飲用的 成人每日1包，我自己如果覺得特別疲勞會再晚上再多飲用一包 小朋友可以加入少許到寶寶粥裡增強吸收 長輩因為營養流失特別快，1天2包也是可以的呢！ 如果也有想開始嘗試魚精的朋友 非常推薦從日芳珍饌的淬魚精下手 相信喝過之後就回不去了了👍👍日芳珍饌-新美街門市台南市中西區新美街 145 號電話:06-2266228台南三井 OUTLET 府城市集台南市歸仁區歸仁大道 101 號 1F營業時間:週一~週日(含例假日) 11:00~21:30電話:0910522383淬魚精在美福食集、新加坡琉元堂、部分藥局均有販售,詳見日芳珍饌官網唷! 《日芳珍饌的淬魚精》 https://de.zfun.com.tw/dWwr1 #日芳珍饌 #淬魚精 #滴魚精 #牛奶魚 #虱目魚 #無腥味 #好入口 #常溫 #魚精禮盒 #滴魚精推薦

🎉【首團】四寶媽終於來開團 SNOW FACTORY 雪坊鮮果優格 了❗️

#雪坊優格 #限時折扣專區超優惠 被許願好久😆 四寶媽終於來開團 SNOW FACTORY 雪坊鮮果優格 了❗️ 早餐不知道要吃什麼？ 中餐太熱吃不下？ 晚餐不想太油膩？ 四寶媽幫大家安排起來👍 雪坊成立17年餘年 吃過雪坊優格的真的就回不去了 全家人通通愛🫶 🫶四寶媽的瑣碎日常💬首團🫶 ⏰開團時間：10/14-10/20 下單👉 https://gbf.tw/mazhg 🎉點選限時折扣專區任兩件贈5號優格(488g)x1(不累贈)超優惠 ✔️不含香料色素防腐劑與化學添加物 ✔️唯一藥廠等級無塵室環境製作 ✔️LSABC五大優勢益生菌 ✔️100%莊園鮮奶純天然製作 全家首推最方便的🥛優格飲 ✴️健康隨手搖✴️美味輕鬆喝 孩子們的最愛 國小組當早餐非常方便而且也好喝 一早看到漸層色心裡超療癒☺️ 🫶100%鮮乳製成的無加糖優格 🥣5號優格、6號優格(976g/桶) 🔺含LSABC六大優勢益生菌，完整照護腸道健康 🫶5號可以幫助維持消化道機能 🫶6號可以促進新陳代謝，適合換季不適的族群 🔄5號和6號輪流吃 可以攝取更多好菌 ☑️每公克含一億個以上活性乳酸菌 搭配穀物再來點手工果醬我的最愛☺️ 🥣希臘優格(488g/桶) 🔺口感介於優格和起司之間 🔺添加的菌種與5號優格相同 🔺約2杯小優格才能濃縮製成1杯雪坊希臘優格 👇脂肪含量僅4.5%以下，每90克的熱量僅約一百多卡。你能抗拒的了嗎？ 🍨#鮮果優格冰淇淋 🔺只採用鮮奶優格及自然栽種水果製作 🔺低脂肪含量，有獨享杯也有大包裝 ‼️水果比例高達70%以上，拿來泡氣泡水，完美的下午茶時光。 🫙#法式手工果醬 (238g/罐) 🫐藍莓果醬，🍎百香蘋果 🔺選用自然農法、檢測合格水果 🔺甜度降低、果肉超大顆 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 🎉四寶媽團購限時優惠 ✔️全系列商品滿$1300免運(冷凍、冷藏商品可混搭) ✔️團購優惠約89折起，還有滿額好禮 歡迎大家來四寶媽 粉專留言吃冰啦！

我是憂鬱症患者，一直以來我的病識感很高，雖然沒有診斷證明，但

我是憂鬱症患者，一直以來我的病識感很高，雖然沒有診斷證明，但我認為自己現在共病了厭食症。 從最一開始的運動到不喝飲料不吃炸食，都還很正常 到後面什麼東西都要計算，很多東西都不吃了，什麼東西都要先看過熱量、成分表、鈉含量、碳水質等等，也看了一堆又一堆的影片，內容不外乎是減重減脂減醣低碳等等 不敢再放心的吃我喜歡的食物，雖然有時是真的沒有食欲，但大部分時候，並不是這樣，我沒辦法吃下去， 我害怕體重會回升 我只能瘦，我不能胖 看到體重機的數字變輕我很開心，也總覺得這樣的我好棒，真的瘦下來了 但腸胃原本就不好的我，因為攝取的營養、纖維等等不夠身體所需，所以便秘的問題開始困擾我 便祕的話，體重會跟著變重，便開始焦慮、開始去中醫，也去了藥局買便祕藥，任何可以幫助我正常排便的事情我全部做了一輪 而便祕影響到我的情緒我的食慾 就這樣從這開學開始，越來越嚴重，我也發現自己越來越病態，剛開學時44-45公斤，現在38公斤，我吃的東西有一度因為我意識到自己身體狀況所以越吃越多，但或許是情緒所致，體重繼續往下掉。 課本說，厭食症患者的求瘦行為雖帶有儀式感與強迫性，但對其強迫性並沒有嫌惡感，所以本質與強迫症不同，因為強迫症患者都不喜歡自己的行為 可是我好討厭這樣的自己，每一餐的熱量控制、計算卡路里、沒有及時記下吃了什麼就會非常焦慮等等，我知道自己不能這樣卻不能控制自己的行為，明明體重已經太輕了，那麼病態的行為什麼時候才能結束？明明不能讓身邊的人擔心，但我就是做不到呢 

[麥片]澳洲Sanitarium【Weet-Bix】BITES Mini穀片。杏桃果乾&綜合野莓。一口一顆吃不膩

#早餐麥片 #麥片 #全麥 要來推薦我最近被它「ㄉㄧㄠˊ」住的麥片 也就是澳洲品牌【Weet-Bix™】的BITES系列! (中譯：Mini穀片) 買的契機是上週逛全家APP的全家行動購，意外發現這商品，還打著即期優惠 原本都準備要買單了，突然想到應該再去蝦皮搜尋看看，果然發現價格更便宜(笑) 理所當然，就在蝦皮上買了【Weet-Bix™】BITES系列的杏桃和野莓兩個口味啦 風味天然、低甜吃不膩、酥鬆清脆，一天就快吃光一盒... 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/365727412 Weet-Bix™品牌故事 澳洲全麥早餐穀物品牌Weet-Bix™，目前市場只在包含紐西蘭、澳洲和南非 在紐西蘭和澳洲其屬於Sanitarium Health Food，但在南非則是Bokomo的旗下品牌。 在台灣是由宜果國際股份有限公司經銷進口，包含以下系列： ▸ Weet-Bix™/ Basic榖片 以全小麥製成薄片，並添加維生素B1、維生素B2、維生素B3(菸鹼酸)、維生素B9(葉酸)、鐵質，減少糖、鹽添加 再壓製成餅磚狀(每片約15 g)，可以直接食用或加入牛奶、豆漿，可快速溶化 另有加入莓果、燕麥、高粱、黑麥、......等穀物或風味的其他口味 ▸ Weet-Bix™ Bites/ Mini榖片 目前澳洲官網上有杏桃、野莓、蜂蜜、可可(台灣未上市)口味 做成小方磚造型，方便食用，一顆大約8 kcal ▸ Weet-Bix™ Added Benefits/ 機能穀片 適合孩童的高鈣(紅藻粉)兒童成長穀片、植醇全穀片、蛋白質(豌豆蛋白)全穀片 此外，澳洲官方網站上還有Weet-Bix™ Gluten Free系列、Weet-Bix™ Organic和一些在台灣沒有上市的口味 Weet-Bix™ BITES Mini穀片 商品資訊 ----------------------------------------------------------------------- 商品名稱：【Sanitarium】Weet-Bix BITES Aprcot Crunch (Mini穀片/杏桃) 【Sanitarium】Weet-Bix BITES Wild Berry (Mini穀片/野莓) 相關連結： 台灣官網 蝦皮商城 樂天市場 iHergo愛合購 商品規格：500 g/ 盒 營養資訊：※過敏原：麩質；※可能過敏原：羽扇豆(Lupin) 最佳賞味：1年 產地/製造商：澳洲/Sanitarium Health Food Company ----------------------------------------------------------------------- ▲【Sanitarium】Weet-Bix BITES 外盒背面 (左)杏桃 (右)野莓 Weet-Bix™ BITES Mini穀片 營養成分 ▲【Sanitarium】Weet-Bix BITES 中文營養成分 (左)杏桃 (右)野莓 我自己判斷穀物麥片產品算不算健康的第一步：每百克熱量不超過380 kcal(以原味燕麥為基準) 其次再留意各種營養素比例 把它們跟桂格 原片原味大燕麥片比較(每百克熱量373 kcal/蛋白質13.1 g/脂肪8 g/碳水化合物67.5 g/糖1.3 g/膳食纖維9.9 g) Weet-Bix BITES熱量低、蛋白質略低、脂肪低很多、總碳水化合物略高、糖高很多、膳食纖維差不多 簡言之，相較於更少加工的無調味燕麥片，Weet-Bix BITES顯著差別在：脂肪少、糖多，以及價格較高 Weet-Bix™ BITES Mini穀片 拆封狀態 (左)野莓 (右)杏桃 兩袋內的情況差不多都是75%磚塊狀、25%碎片 覺得碎片的比例蠻高的，但考慮到合理原因：運送過程、即期商品 我是這是從蝦皮商城訂購、蝦皮店到店取貨，且是即期庫存(2024/11到期)，提供給介意者參考 (左)野莓 (右)杏桃 邊長和體積大小會略有差異，我隨意挑幾顆完整的「澳洲全穀片Mini」來量測的數據 長度約2-3 cm；寬度約1.7-2.0 cm；高度約1.2-1.5 cm 全麥片應該並非完整穀粒直接壓扁的，而是用全麥粉再製的，被壓到極薄透光的輕薄片，再加入糖(蔗糖、葡萄糖、果糖)和蜂蜜等，壓密後再切成小方磚 從側面看得出層次，方磚也比較容易從分層間裂開，變成一片片的 Weet-Bix™ BITES Mini穀 風味口感(杏桃) 烘烤的米黃色全麥麥片(63%)中還有添加白色的燕麥片(6%)和咖啡色的杏桃果乾 果乾是一致的小方塊，邊長0.5 cm，乍看很像巧克力豆 原本我以為口感是像燕麥棒(能量棒)硬脆甚至略會刮嘴的，但吃起來比我想像的更細緻，因為全小麥薄片很薄但又密實，所以咬開時感覺到的是酥鬆而清脆的，並且隨著咀嚼到小塊的軟質果乾(含少量水分、不是乾硬的)，不覺得整塊乾巴巴 麥片的酥脆伴隨明顯而淡雅且的杏桃果香與微酸尾韻，一分糖甜度，完全不會越吃越膩 Weet-Bix™ BITES Mini穀 風味口感(野莓) 全麥麥片(68%)和綜合野莓果乾(藍莓、草莓、黑醋栗、覆盆子) 也是先麥香，隨後散發出莓果香，比杏桃更淡、並有微微酸香，甜度也是少少不膩的 ▲【Sanitarium】Weet-Bix BITES 風味口感 (左)杏桃 (右)野莓 因為野莓和杏桃的果乾們外觀都是小小黑黑、像水滴巧克力的樣子 如何區分兩種Mini穀片，只能聞聞看氣味或是看有無白色燕麥片來判別囉 相關連結： 台灣官網 蝦皮商城 樂天市場 iHergo愛合購 喜歡 早餐穀片/燕麥片 嗎? 歡迎參考 [澳洲Kellogg's家樂氏]【NUTRI-GRAIN®】蛋白穀物早餐脆片 [桂格Quaker]機能大燕麥片 [桂格Quaker]神奇高鈣大燕麥片 [喜瑞爾Cerear] Funky Mix 抹茶拿鐵 [喜瑞爾Cerear] 五彩球 [雀巢]KOKO Krunch可可脆片穀類早餐隨手包 [雀巢]MILO Protein Granola美祿燕麥脆穀類 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/365727412 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

很多人都從醫生口中得到過“加強營養”的提醒，但怎麼加強，醫生

很多人都從醫生口中得到過“加強營養”的提醒，但怎麼加強，醫生往往說得不詳細，患者也很少追問，大多https://ktengsu.com/數人只是這麼一聽。臨床工作中，除了上述問題外，我發現不少人對這四個字還有很多誤解。 “加強營養”不是多吃、濫補 誤解一：加強營養就是要多吃。許多人一聽“加強”，就條件反射地聯想到“多吃”，這是非常錯誤的。如果身體長時間處於膳食攝入量超過消耗量的狀態，勢必引起體重增加、過量體脂肪蓄積。超重和肥胖是損害機體的重要元兇，可能引發多種慢病。 誤解二：加強營養就是只吃肉、蛋、奶。動物性食物能為我們提供豐富的優質蛋白質及多種微量營養素，適量攝入很有必要，但過量攝入就會帶來健康風險，比如造成膳食模式不均衡、能量攝入超標、某些維生素和礦物質缺乏等，反而對健康不利。 誤解三：加強營養就是吃價格昂貴的保健品。病人的照料者總是不吝嗇金錢，希望給他們最好的照顧，於是買來各種各樣的保健產品。其實，保健產品宣稱的許多功效並沒有堅實的科學證據作為支持。對於大部分人來說，食物是最好的營養來源，只有那些存在進食障礙、無法通過食物獲得足夠營養的病人，才需要補充劑來助攻。但他們不應該自己盲目進補，而應該在醫生、營養師、藥師等專業人士的評估、指導和監督下，選擇真正安全、有效的產品，攝入貼合自身需求的劑量。 那麼，“加強營養”到底什麼意思呢?這需要分情況討論。許多病人，比如老年人、患有特殊消化道疾病或重大疾病的人，可能表現出進食障礙、消化吸收功能不良、身體代謝消耗增加等，存在食物和營養素攝入不足的問題。正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果 壯陽保健品 日本藤素/藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素如果長期不加以糾正，病人的身體機能和各項代謝都會受到不良影響，疾病康復變得十分困難，病人的生活質量也不可避免地嚴重下降。因此，醫生會強調“加強營養”——在原來的基礎上，通過一切可利用的手段，增加食物和某些營養素的攝入量，以輔助身體機能康復，促進疾病修復。建議這類人積極尋求專業人士的幫助，而不是一味地多吃。 此外，也有很多病人沒有進食障礙，食物和熱量攝入一點都不少，但身體還是存在營養不均衡、營養素缺乏的問題。這也許是因為他們的膳食結構不均衡，尤其不喜歡吃新鮮蔬果、豆類等營養價值高的健康食物，而對熱量高但營養密度低的食物慾罷不能。這種飲食結構導致的結果是，熱量和供能營養素攝入超標，膳食纖維、維生素及礦物質的攝入量不足，人變成了一個“營養不良的胖子”——看著挺壯實，實際上代謝情況不理想、全身處於慢性低級別炎症的狀態、身體組織結構和功能出現異常。醫生對這類病人強調“加強營養”的目的，是希望他們改變現有的膳食模式，提高膳食質量——執行均衡、健康、多樣化https://ktengsu.com/的飲食模式：多吃粗雜糧、新鮮蔬果、豆類;適當攝入肉、蛋、奶類;限製油、鹽、糖的攝入量;戒除高熱量、高糖分、高油脂、低膳食纖維、深度加工的不健康食物。

專業吃貨的Bruncher絕不能錯過！這家充滿American Style美式調調的早午餐，完全適合揪團大吃一頓啊！

 這幾年，早午餐風潮可以說是越演越烈，但這麼受歡迎也不是沒道理，對於我們這種擅長睡到自然醒才肯出門的女孩，根本一大福音～～睡醒再約也不遲啊！！ 沒錯～步調就該如此慵懶！睡到飽來個梳妝打扮，踏出門就可以直奔早午餐報到去啦！ Brunch除了賣相佳、好吃又吃的飽這些優點外，能跟閨蜜們聊上大半天外加拍個上百張照片，這些都是目標之一啊！！於是乎，好友相約不免要先遵循這些潛規則才行！ ＃先備好廣角鏡／補光燈／濾鏡ＡＰＰ ＃住手！食物請讓相機先吃 ＃開放五分鐘自拍合拍／誰幫誰拍 後開動！ 每道都超澎派！道地美式就選這間！＃Brunch＃TGIF 身為一個專業Bruncher，妳的口袋名單可以再加一筆啦！一路以經典American Style美式調調走紅的FRIDAYS也推出道地Brunch啦！除了鹹甜多樣可選、氣氛格調更是不在話下～ 吃膩了FINGER FOOD，妳該試試這樣的早午餐！ Brunch吃的是氣氛、更是品味代表！但追求吃巧也要吃的飽才夠本啊！FRIDAYS以道地美式出發，不只餐點美味好吃，澎派份量也是沒再跟妳客氣的！看看這照片的量，就算拉著男友一起來份量也完全沒問題啊！（嗝～） 蛋控請指定＞＞波特多班尼迪克蛋（Loaded Benny Skins） 如果妳是班尼迪克蛋愛好者，這道請一定要點～～不同以往以麵包為基底，FRIDAYS這道以鬆軟帶皮馬鈴薯，搭配滑嫩水波蛋與美國起司夾層，再淋上濃郁荷蘭醬，一口咬下蛋黃跟著流瀉而出，好吃到升天啦～～ 大食仔請享用＞＞C.E.O.豪華早午餐（C.E.O. Steak & Egg） 肉食人別以為Brunch一堆菜菜總是沒妳的份，這道以豪邁8oz.美國無骨牛小排當主角，不管是閨蜜共享、或是點給男友，保證一致好評啦～～ 吃完鹹食，點個甜點解解饞是基本啊！FRIDAYS不只鹹食表現亮眼，連甜點也是邪惡等級啊！看看這道貓王搖滾法式吐司，橫切面滿滿香蕉＋花生巧克力醬．．．暫時把熱量拋到腦後，給我來一口再說啦！！ 最後要來偷渡一下這道點早午餐送的肉桂蘋果脆片！雖是隨餐附贈，但這完全是道＂越吃越涮嘴＂的解膩小點啊～～現炸特製脆餅、撒上獨特肉桂糖粉，最後沾蘊新鮮蘋果醬，滿滿的果泥還吃的到果肉！！一整個好吃到轉圈圈啦～～ 最近一堆慶生攤、約會攤不曉得約哪的女孩們，Brunch就選擇FRIDAYS吧！ 專業Bruncher是時候速速約閨蜜出門啦！ 即日起至12/12限定期間供應Brunch，錯過撲空可不負責喔～ 目前還有週五限時優惠！”三人同行，一人免費”>>> 吃貨傳送門在此 資料來源： Popdaily撰文報導

｜減醣飲食餐點｜優卡輕食You Can Fresh．健康／低卡無負擔．低GI飲食，忙碌現代人首選！

現代人生活忙碌．多數人為了講求效率．大多只能三餐在外．很難在飲食上兼顧到營養與均衡~這次．玉媽咪想和大家推薦一間位於永和的優卡輕食You Can Fresh．店家在食材搭配及份量上．都十分符合忙碌上班族的需求．主打少負擔／高蛋白．堅持用最好的食材．餐點以健康取向為取向．自然的方式呈現．每一口都吃得出蔬菜的鮮甜和清爽．補足每日所需的膳食纖維和營養素～優卡輕食You Can Fresh共有三間分店．這次玉媽咪來到的是永和總店．位於巷子內．但招牌很明顯．遠遠的就看到了．十分好找！ 這裡的餐點皆符合低GI．不論是減醣飲食或素食者都能被大大滿足．若您正在做飲食控制．或是想要快速／健康享用餐點．都可以來這嚐鮮一番．店內所有餐點都是經過營養調配的．食材方面也是挑選過．健康且無負擔．口感清爽又美味！玉媽咪第一次出訪後，已立刻將它收入口袋名單了~ 餐廳外設有戶外用餐區．空間氛圍很舒適．在這裡可以舒舒服服的坐在籐編座位上享用餐點．感到特別放鬆～ 室內用餐空間乾淨整潔．空間上不會擁擠．氣氛上帶有家的舒適感．這裡以兩人桌為主．桌與桌之間都有間距．一個人來用餐也能感覺很自在！ 窗邊的佈置設計．以生活用品和植栽作為點綴．簡單卻不失質感．當撒落的光線輕撫木紋．坐臥在一旁能感受到滿滿的暖意～ 自助區餐具和飲用水都在這裡．需要的朋友皆可自取～ 店內正舉辦拍照打卡和五星好評活動（送小菜一碟） 優卡輕食 菜單MENU餐點主打招牌蔬菜捲餅．共有三種主食可選擇．也可搭配成套餐．另外也有烤蔬菜健康餐／捲餅包飯．還有最受歡迎的健康優卡飲．每樣餐點都是低卡／高蛋白／少負擔的．深受上班族們的喜愛！ 招牌蔬菜捲餅－雙蟲捲餅 ＄120這道餐點結合多種營養食材．主食部分有雞肉／杏鮑菇／牛腱三種可選．這道雙蟲捲餅．可同時吃到兩種餅皮．裡面包的新鮮食材已經滿到快炸出來了．感受的到老闆的誠意．讓人看了直流口水～ 餅皮部分．左邊是毛毛蟲（米皮裹海苔絲）．右邊則是蠶寶寶（非油炸豆皮）有烤過的！內層捲入的主食是雞肉．有大量的新鮮生菜和紫米飯層層堆疊而成．擁有高蛋白質和膳食纖維營養．重點是它的熱量很低．但卻能有飽足感．CP值實在太高了！ 以米皮包裹海苔絲的毛毛蟲捲餅．餡料搭配生菜／彩椒／雞胸肉／紫米．大口咬下脆口與清爽．雞胸肉的鮮嫩．簡單又好吃．有豐富的膳食纖維和蛋白質營養．吃完這捲超有飽足感！ 蠶寶寶捲餅也很不錯．和毛毛蟲捲餅不同的是外皮以非油炸豆皮包裹．再依序包入素香鬆．生菜．小黃瓜．雞胸肉．紫米．品嘗的到蔬菜的鮮脆，香鬆和紫米的蓬鬆口感．鹹香中帶有甘甜韻味．口味上老少咸宜～優卡輕食台北市的兩家店早上就營業了．他們家的捲餅當早餐真的是清爽又健康．我自己非常喜歡．會讓人一吃就愛上！ 烤蔬食健康餐－雞胸肉健康餐 ＄179烤蔬食健康餐系列．以雞／豬／牛／魚和杏鮑菇為主食材．紫米飯為基底．再搭配八種不同的新鮮時蔬．是一份既營養健康又有飽足感的餐食．沾醬部分有胡辣醬／胡麻醬／和風醬／千島醬／酸辣醬可選擇．每一口都能讓人感受到豐富健康好滋味！ 這份餐點的主食是蒜香雞胸肉．每一塊雞胸肉都是經過輕度調味後．以水煮方式烹調．保留了雞肉的營養和肉質的鮮嫩~ 肉質吃起來厚實有彈性且不乾柴．蒜香味也剛剛好．十分的涮嘴！不論賣相或口味上都大加分～ 搭配的新鮮蔬菜有玉米筍／白花椰菜／綠花椰菜／櫛瓜／彩椒／絲瓜／茄子／香菇．大口咬下鮮嫩多汁．沒有過多的油脂．有蔬食的細膩與自然純粹．整體口感清爽無負擔！ 他們家的蔬食都是新鮮帶有脆度．吃起來不會軟爛．還能品嚐出其中的香味．口味上相當特別～ 醬汁部分．主食或蔬食都可沾．濃郁的胡辣醬是店內最受歡迎的．能讓食材更增添輕辣香濃．同時吃的到胡麻醬香氣．增添食材的豐富口感！ 最後再配上口感軟糯的紫米飯．攝取到多元的營養（紫米飯可調整飯量）．紫米口感軟糯Ｑ彈．入口後會越嚼越香．我自己很喜歡！ 蔬菜湯 ＄60可搭配套餐或單點．這碗湯品是以五種蔬菜燉煮而成．每一勺都是滿滿的料．小小一碗卻有豐富的營養價值．有無可取代的自然鮮甜原味！ 湯頭部分本身沒有過多的調味．清甜爽口．會讓人一喝就愛上～ 紅茶優卡飲＋優質蛋白質 ９０元 這瓶低卡的紅茶優卡飲能補充到滿滿的膳食纖維和蛋白質．飲品帶有沙沙口感和微甜滋味．質地是類似燕麥奶的濃稠．但味道卻更濃郁．在品嚐時．能明顯感受到濃烈的植物風味．適合運動健身者或體態管理族日常飲用！ 心得感想：在繁忙的現代生活中．越來越多人開始注重健康飲食．同時也追求美味與營養的完美結合．如果你正在尋找低卡美味的健康餐餐點．那麼這篇文章你一定不能錯過．優卡輕食 You Can Fresh替忙碌現代人分配好均衡營養．完美呈現了一份份既精緻又健康的餐點．讓大家簡單方便就能攝取到多種營養．每一口都帶來大大的滿足感．以上推薦給你們唷～優卡輕食 You Can Fresh(永和總店) 地址：新北市永和區中正路428巷25弄6號(近捷運永安市場站、永和國小) 電話：(02)2925-1065 營業時間：週一至週日 11:00~14:00 17:00~20:00 每週五公休 優卡輕食 You Can Fresh(松江南京店) 地址：台北市中山區伊通街106巷16號(近捷運松江南京站、長春國賓影城) 電話：(02)2506-0184 營業時間：週一至週五 07:30~14:30 每週六、週日公休 優卡輕食 You Can Fresh(明曜店) 地址：台北市大安區仁愛路四段151巷11號(近捷運忠孝敦化站、明曜百貨) 電話：(02)8771-8464 營業時間：週一至週五 07:30~14:30 每週六、週日公休優卡輕食 You Can Fresh 官方IG優卡輕食 You Can Fresh 官方FB

國外草莓真的比較大顆啊！草莓控請做好心理準備，去韓國必吃行程幫你排好啦！

各位最近應該都被草莓系列燒得體無完膚，不管是甜點、冰品，只要加上草莓就好像有股神奇的魔力，告訴著我們吃它吃它！這次要帶大家看的是四家在韓國火熱熱的草莓甜點系列啊啊啊啊，草莓控實在太幸福了，各種甜點想吃都吃不完～ #디저트39 第一個要介紹的是造成韓國全民搶食的草莓提拉米蘇，身為提拉米蘇愛好者，上面又佈滿了草莓，每食用一口就可以挖起一顆草莓吃下肚，光看就覺得豪～幸福～ 因為這家還蠻多分店的，大家可以點這裡，到時去韓國玩就可以找最近的分店去了！下面列出的是在韓國首爾樂天百貨的門市 地址：서울특별시 송파구 올림픽로 240 롯데백화점잠실점 B1電話: +82-2-411-2500營業時間:10:30-20:00 (禮拜五,六:10:3​​0-20:30) #키친205 這家有名的是他超狂的草莓蛋糕，滿滿的草莓完全沒在客氣，每一口都吃得到草莓的香甜～有原味跟巧克力口味的喔！還有其他的草莓甜點，都好想品嚐看看 這樣看過去不買一個也很困難吧！完全的誘惑啊！ 這家蛋糕也可以打電話過去預定喔！ 地址:기각리 967번지(Gigak-ri, Hampyeong-eup)全羅南道 韓國電話:+82-61-322-9898營業時間:10:30-22:30(全年無休) #모란꽃이피었습니다 如果前面的甜食吃起來怕太有罪惡感，也可以來嚐嚐熱量比較低的草莓果昔，讓妳沒負擔又能喝到草莓的香甜 地址:대구광역시 남구 계명중앙1길 25 2층( 大邱市南區daemyeongdong) 電話:+82-53-624-2130 營業時間:11:00-23:00 #르브레드랩 同樣造成韓國全民搶食的草莓蛋糕，草莓跟奶油的絕佳組合，每一口都讓妳不寂寞、不孤單！不過想吃真的很困難，就連韓國當地網友都表示自己去搶了三次，都沒買到！後來請家裡的媽媽去買，一次成功XD 果然有媽的孩子像個寶啊～ 除了原味之外，還有巧克力口味喔！可能有人想說不就是蛋糕＋一堆奶油跟草莓有什麼好吃？……對啊我也是這樣想的，但自從有一次我吃了大邱的紅豆奶油麵包才發現，他們鮮奶油超香濃，一點都沒有人工味，明明在吃奶油卻吃不到罪惡感，我就相信人家的厲害了。 這家店一樣也有幾家分店，點這裡，以下列出的是仁川店喔！ 地址:인천 부평구 시장로 29번길 7 仁川 富平市場電話:+82-70-4145-5930營業時間:10:00-22:00(全年無休) 看完以上的草莓甜點系列，我的胃現在真的嚴重缺乏草莓，身為草莓控，這幾家真的太令人受不了！下次去韓國玩時，千萬別錯過這幾家店呀！也有附上店家臉書喔，連結請點下去～ 資料來源： 整理報導 #popyummy #必吃 #推薦 #甜點 #發胖 #草莓 #蛋糕 #韓國 

愛希特多Aishitoto潤潤及好氣色宣言：日本膠原蛋白凍及青汁飲品體驗分享

這次要分享完全來自日本的食品和飲品，有果凍還有沖泡飲，都是很健康的那種，膠原蛋白用吃的用喝的，完全日本製造，價格偏中高，但吃起來都蠻好吃的，如果你喜歡吃膠原蛋白，我很建議可以是是看這個品牌愛希特多 Aishitoto ，這些我都蝦皮上購買的，真的都還蠻好吃的，可以當平日的零食來吃，也不會像垃圾食物一樣，非常值得一試的好吃果凍和草汁，完全台灣很少能吃到的好東西~我今天要分享的是他們官網上可以買的到的系列產品愛希特多 Aishitoto 潤潤宣言膠原蛋白凍 甘王草莓口味他外包裝是粉紅色的上面有草莓的圖案，一盒裝裡面有30入一入是10公克大小，30入算是很大一盒，拆開來看可以看到一條排列整齊的紅色包裝，上面也有草莓圖案，要食用它給我的感覺，像是一場專屬於輕熟女的甜蜜儀式。撕開包裝時，非常輕鬆，一陣自然的草莓果香輕輕湧上來，那不是人工香精的刺鼻甜味，可以看到蒟蒻果凍顏色是透明的淡黃色，香氣非常宜人，咬起來非常的Q彈有嚼勁，而是來自 福岡甘王草莓 的濃郁芳香，帶著微酸的層次感。咬下去的瞬間，果凍Q彈滑順，甜而不膩，酸度剛剛好，就像戀愛中那種微妙又心動的平衡。最讓我心動的是，每條只有11大卡，0脂肪，卻富含來自深海魚的膠原蛋白，彷彿是在偷偷為肌膚補上一層看不見的保濕膜。口感非常的好吃，吃完一條很想再在吃一條蒟蒻果凍，非常順口~隨手一包放在包包裡，忙碌時抽出來吃一條，既是寵愛自己，也是一種優雅的自律感。保養，不只是為了凍齡，而是讓自己在時光中綻放剛剛好的光澤感。在生活的酸甜裡，記得給自己一點甜美的呵護，像這條草莓膠原蛋白凍一樣，內外都要閃閃動人。✨愛希特多 Aishitoto 潤潤宣言膠原蛋白凍 麝香葡萄口味跟剛剛的草莓不太一樣的是外包裝顏色是綠色的，上面有綠色葡萄的圖案，也有寫上日本製的，一盒是30條包裝，一條是10公克，打開來看是一排的銀色配綠色葡萄包裝圖案，吃起來是帶給我的，是一種優雅又細膩的享受。撕開包裝的瞬間，撲鼻而來的是麝香葡萄那股獨特的果香——清甜中帶點微微的花香調，細緻又有層次，像是一場午後陽光下的秘密約會。果凍的顏色是淡黃色的透明蒟蒻狀，咬起來比較水潤一點，沒有剛剛的草莓一樣咬起來Q彈感，咬起來比較柔軟，口感Q彈滑順，輕咬一口，酸甜交融得恰到好處，不會過於甜膩，反而多了一絲成熟的韻味。吃起來酸酸甜甜的帶點葡萄的香氣，非常的好吃，不會過酸，過甜剛剛好的搭配組合，我喜歡!那不是單純的果凍，而是一種讓人忍不住想閉上眼細細品味的感覺。更讓我心安的是，每條僅11大卡，0脂肪，還富含來自深海魚的膠原蛋白。這不只是味蕾的享受，更是肌膚的一場隱形保養。無論是工作間隙的小確幸，還是夜晚睡前的儀式感，一條小小的膠原蛋白凍，都像在對自己說：「辛苦了一天，也別忘了愛自己。」輕熟女的美，是從內到外的細緻呵護。在忙碌與優雅之間，記得留一點空間給自己，一條葡萄膠原蛋白凍，就是那個剛剛好的甜美時刻。✨愛希特多Aishitoto潤潤宣言膠原蛋白凍 柚子口味粉紅色的一紙盒裝，總共有15條，一條是10ML，完全日本製造的，打開紙盒可以看到一條一條的包裝，是粉紅色配銀色的搭配，抽出一條打開來吃吃看!!✨ 最近試了 愛希特多潤潤宣言膠原蛋白凍 柚子口味，真的讓人驚艷！他的水算蠻多的，仔細看一下果凍是帶點淡白色的半透明狀蒟蒻狀，吃起來像果凍，酸酸甜甜的，帶點柚子的香味，吃起來不會太過Q彈顯得不自然，是感覺很自然的食材製成的蒟蒻凍，因為是日本製我吃起來很安心!一撕開包裝就飄來淡淡的柚子香，酸甜清爽，一口吃下去沒有我擔心的那種膠原蛋白的腥味，反而像是在吃果凍點心。口感Q彈滑順，每條只有11大卡又是0脂肪，讓我在享受小確幸的同時，也不必擔心熱量負擔。最讓我心動的是，它不只是好吃，更像是一場給肌膚的內在SPA。每天吃一條，好像在偷偷呵護自己，感覺肌膚漸漸多了一點水嫩與彈性。隨身條狀包裝超方便，不管是上班時的小休息，還是約會前的小儀式感，拿出來吃都優雅又自在。對於我們這樣的輕熟女來說，保養不只是外在的塗抹，更是一種由內而外的儀式感。愛自己，是最優雅的日常。 🌿💛愛希特多 Aishitoto 好氣色宣言 西梅口味這個外包裝紙盒是紫色的口味也比較特殊，有西梅的圖案很特別!西梅其實是那種曬乾或低溫烘乾的梅子，通常是來自歐洲李子。當它被曬乾後，會呈現深紫色或黑色，看起來像是黑棗，口感上有種特殊的酸甜味，果香濃郁又帶點自然的甘味，吃上一口很容易讓人上癮。它的果肉軟嫩且多汁，嚼起來有層次，不會太甜，反而是那種讓人覺得清新又有點微酸的口感，讓你在品味的時候能感覺到一種柔和的滋味。跟剛剛一樣一盒包裝為30條，一條是10公克的容量，打開可以看到紫色配銀色的包裝上面有日文字設計，它是我這陣子的小秘密，一種優雅又聰明的自我保養方式。撕開包裝，西梅的果香細緻又帶著一絲微酸，甜得不張揚，酸得剛剛好，它的果凍顏色是茶色的透明狀，跟剛剛草莓顏色很像，但口感跟葡萄的比較像，比較沒那麼Q彈，屬於比較柔軟的果凍狀態，但口味卻是最酸的，酸的味道比較多，有股特殊味道，酸酸甜甜的吃起來很美味，因為偏酸所以吃起來會讓人想再繼續吃的感覺，就像成熟女人的韻味——有層次、有故事。輕輕咬下一口，果凍滑順Q彈，酸甜在舌尖交織，讓人忍不住閉上眼細細品味，像是在享受一場專屬自己的下午茶時光。更讓我心安的是，它不只是味覺的愉悅，更是來自內在的呵護。西梅萃取讓人有感，而膠原蛋白則是為肌膚悄悄注入彈力與紅潤感。每條只有11大卡，吃起來無負擔，但效果卻讓人驚喜。熟女的魅力，不是停留在過去的青春，而是細心雕琢出來的內外平衡感。每天撕開一條 好氣色宣言，就像在提醒自己：「歲月可以讓人成熟，但真正的光采，是由內而外散發的從容與自信。」✨🍷愛希特多Aishitoto辣木宣言 青汁澆原蛋白飲 一大個包裝是塑膠綠色的包裝，上面有拉鍊袋的設計，打開來可以看到很多包，包裝拿起來看起來不算大包是綠色的，完全日本進口的，倒出來看起來像是抹茶粉，用200CC水倒入裡面攪拌均勻就變成了一杯綠色的液體，喝起來有點像是抹茶一樣的口感，粉粉的有點微微的苦澀，但喝起來也有點像在喝草汁一樣，有點粉粉的喝起來也有草的味道，喝起來算是清爽的感覺，味道有點像是草汁的口感 ，很特殊的口感，雖然是飲料可是喝起來像粉粉的感覺，裡面含有膠原蛋白，平日女生飲用是非常好的一個飲品，我也是第一次喝這個辣木宣言 青汁澆原蛋白飲，口感相當的特殊也像是喝抹茶，就是像在喝打過的草的果汁一樣的感覺 ，難以形容這種特殊感，不過喝了能讓肌膚水水的話 ，我每天都喝都是沒問題的!不得不說，這是一款讓人又愛又驚喜的小心機飲品。第一口喝下去，是淡淡的植物清香，帶著沖繩辣木的自然草本氣息。沒有我想像中的苦澀感，反而帶著一絲絲的清爽感，加上膠原蛋白的加持，讓整體口感更滑順細緻。作為一個注重養生又追求美麗的輕熟女，這款青汁更像是一個日常的小秘密——幫助維持內在的純淨感，同時給肌膚補充膠原蛋白的滋養。保養，不只是塗抹在臉上的保養品，更是每天喝進身體裡的細膩呵護。 這杯青汁，讓我在忙碌生活中找到一點點優雅的平衡感。🌿💚在忙碌的生活中，愛希特多成為了我日常保養的好夥伴。它不僅讓補充膠原蛋白變得簡單方便，更讓我感受到來自內在的自信與美麗。每一次的食用，都是對自己的一種呵護與寵愛。選擇愛希特多，就是選擇了一種健康、自然的生活態度。我期待在未來的日子裡，繼續與它一同走在變美的旅程上，讓肌膚由內而外綻放光采。愛希特多Aishitoto官方直營店👉https://shopee.tw/aishitototw

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