這10個超級食物 讓你跑得更有效率！

正準備出戰馬拉松比賽的各位選手，除了加緊練習再練習之外，你有注意到飲食嗎？說到運動飲食，很多人必定會聯想到「多肉、喝牛奶、補充蛋白質」，沒錯，一些追求肌肉爆發的競技型運動員會將澱粉質降到最低，可是馬拉松選手是需要比一般人更多的碳水化合物去補充能量，加上其他蔬果、豆類甚至是甜點，都是很適合長跑選手的。 為什麼要多吃碳水化合物？ 長跑運動是一場耐力賽，而在當中身體會燃燒肝醣與脂肪，如果比賽中你的肝醣耗盡，可能會出現「撞牆」現象，即跑到一半，突然無法控制自己的身體，速度急遽下降，痛苦到想放棄。所以比賽前幾天，應更多攝取含高鐵質和碳水化合物的食物，這些食物就正是不少跑手口中的Carbo-Loading(肝醣超補法)了！以下為你介紹10種跑手的超級食物！ 糙米 糙米含豐富的維他命B12、B2，每天食用有助於降低精神壓力，緩和肌膚疲勞，強化心臟。 起司 起司含高鈣、高蛋白，也有豐富的維他命A、B雜、D、E以及礦物質鈉、磷。磷有助鈣質的吸收，令跑手的骨骼更強健。 柑橘類 柑橘類如檸檬、橙、葡萄柚等生果含大量維他命C、鋅和葉酸，可以加速傷口癒合，有效預防感冒及壞血病，更可協助鈣質、鐵質的吸收，檸檬酸可幫助代謝運動後的乳酸，消除疲勞。 北非小米(Couscous) 北非小米(Couscous)以杜蘭小麥製成的米粒，是地中海國家的重要主食，蘊含豐富的膳食纖維及維他命B6和葉酸，因為卡路里較低，建議可大量攝取。 黑巧克力 黑巧克力中的黃酮可降低血脂、預防高血壓與心臟病，研究指出，運動後飲用巧克力牛奶能明顯降低肌肉捐傷、補充碳水化合物。 亞麻籽 亞麻籽油含豐富的Omega-3脂肪酸，可預防心血管疾病，完全蛋白質則可有助於供給人體必須的胺基酸，可將亞麻籽油混入涼拌或作沙律醬，搭配新鮮蔬果汁。 蜂蜜 蜂蜜含有葡萄糖、寡糖、類黃酮素等營養素，有助消除疲勞，是跑手很好的能量與熱量來源，寡糖能促進益菌繁殖，可幫助腸胃、提高免疫力。 橄欖油 橄欖油蘊含豐富維他命A、D、E、K，當中的有抗氧化成分具有抗老化作用，可選用有機橄欖油作為日常煮食油。 菠菜 菠菜是深綠色蔬菜之王，它含有豐富的維他命C、胡蘿蔔素、礦物質、鈣質、鐵質等營養，其中大量鐵質更能預防女性經常發生的貧血現象，建議日常要多補充。 蕃薯 蕃薯是鹼性食物，熱量低、蛋白質高，同時更有胡蘿蔔素、維他命C、E以及高纖維。建議作為日常食用，但在跑前請勿進食，因為纖維質會造成胃脹氣。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 「連鞋帶怎麼綁也有撇步！」路跑你該注意的7件事 「跑步，讓我自在做自己！」林又立給女人的路跑建議 名模林又立挑戰沙漠馬拉松 跑前準備大公開 如何在跑步中調整呼吸 4個小技巧讓你越跑越順 戶外慢跑會比跑步機好？跑步常見問題全解答 資料來源： ELLE Taiwan

711甜點新上市：原味法式千層，石安牧場18層炙燒蛋皮

原味法式千層 石安牧場除了推出系列好吃的蒸蛋之外，也推出了法式的千層蛋糕 這款原味法式千層蛋糕可是使用石安牧場蛋液製成18層炙燒蛋皮所層層堆疊出來的。 熱量238kcal69元 每一層蛋皮都經過精心炙燒，散發出淡淡的焦糖香氣。蛋皮帶有濃郁的蛋香味，與每一層之間的奶油餡完美結合，形成豐富的層次感。整體味道平衡，甜度適中，不會過於膩口。 整體而言，這款千層蛋糕的蛋皮柔軟且有韌性，入口即化。每一口都能感受到蛋皮的細膩與奶油餡的綿密滑順，層層疊加的結構讓每一口都充滿驚喜。蛋糕入口時，感受著蛋皮與奶油的結合在口中交融，帶來絲滑且豐富的口感享受。 整體口感輕盈，卻又充滿層次感，推推! 其他7-11資訊

｜減醣飲食餐點｜優卡輕食You Can Fresh．健康／低卡無負擔．低GI飲食，忙碌現代人首選！

現代人生活忙碌．多數人為了講求效率．大多只能三餐在外．很難在飲食上兼顧到營養與均衡~這次．玉媽咪想和大家推薦一間位於永和的優卡輕食You Can Fresh．店家在食材搭配及份量上．都十分符合忙碌上班族的需求．主打少負擔／高蛋白．堅持用最好的食材．餐點以健康取向為取向．自然的方式呈現．每一口都吃得出蔬菜的鮮甜和清爽．補足每日所需的膳食纖維和營養素～優卡輕食You Can Fresh共有三間分店．這次玉媽咪來到的是永和總店．位於巷子內．但招牌很明顯．遠遠的就看到了．十分好找！ 這裡的餐點皆符合低GI．不論是減醣飲食或素食者都能被大大滿足．若您正在做飲食控制．或是想要快速／健康享用餐點．都可以來這嚐鮮一番．店內所有餐點都是經過營養調配的．食材方面也是挑選過．健康且無負擔．口感清爽又美味！玉媽咪第一次出訪後，已立刻將它收入口袋名單了~ 餐廳外設有戶外用餐區．空間氛圍很舒適．在這裡可以舒舒服服的坐在籐編座位上享用餐點．感到特別放鬆～ 室內用餐空間乾淨整潔．空間上不會擁擠．氣氛上帶有家的舒適感．這裡以兩人桌為主．桌與桌之間都有間距．一個人來用餐也能感覺很自在！ 窗邊的佈置設計．以生活用品和植栽作為點綴．簡單卻不失質感．當撒落的光線輕撫木紋．坐臥在一旁能感受到滿滿的暖意～ 自助區餐具和飲用水都在這裡．需要的朋友皆可自取～ 店內正舉辦拍照打卡和五星好評活動（送小菜一碟） 優卡輕食 菜單MENU餐點主打招牌蔬菜捲餅．共有三種主食可選擇．也可搭配成套餐．另外也有烤蔬菜健康餐／捲餅包飯．還有最受歡迎的健康優卡飲．每樣餐點都是低卡／高蛋白／少負擔的．深受上班族們的喜愛！ 招牌蔬菜捲餅－雙蟲捲餅 ＄120這道餐點結合多種營養食材．主食部分有雞肉／杏鮑菇／牛腱三種可選．這道雙蟲捲餅．可同時吃到兩種餅皮．裡面包的新鮮食材已經滿到快炸出來了．感受的到老闆的誠意．讓人看了直流口水～ 餅皮部分．左邊是毛毛蟲（米皮裹海苔絲）．右邊則是蠶寶寶（非油炸豆皮）有烤過的！內層捲入的主食是雞肉．有大量的新鮮生菜和紫米飯層層堆疊而成．擁有高蛋白質和膳食纖維營養．重點是它的熱量很低．但卻能有飽足感．CP值實在太高了！ 以米皮包裹海苔絲的毛毛蟲捲餅．餡料搭配生菜／彩椒／雞胸肉／紫米．大口咬下脆口與清爽．雞胸肉的鮮嫩．簡單又好吃．有豐富的膳食纖維和蛋白質營養．吃完這捲超有飽足感！ 蠶寶寶捲餅也很不錯．和毛毛蟲捲餅不同的是外皮以非油炸豆皮包裹．再依序包入素香鬆．生菜．小黃瓜．雞胸肉．紫米．品嘗的到蔬菜的鮮脆，香鬆和紫米的蓬鬆口感．鹹香中帶有甘甜韻味．口味上老少咸宜～優卡輕食台北市的兩家店早上就營業了．他們家的捲餅當早餐真的是清爽又健康．我自己非常喜歡．會讓人一吃就愛上！ 烤蔬食健康餐－雞胸肉健康餐 ＄179烤蔬食健康餐系列．以雞／豬／牛／魚和杏鮑菇為主食材．紫米飯為基底．再搭配八種不同的新鮮時蔬．是一份既營養健康又有飽足感的餐食．沾醬部分有胡辣醬／胡麻醬／和風醬／千島醬／酸辣醬可選擇．每一口都能讓人感受到豐富健康好滋味！ 這份餐點的主食是蒜香雞胸肉．每一塊雞胸肉都是經過輕度調味後．以水煮方式烹調．保留了雞肉的營養和肉質的鮮嫩~ 肉質吃起來厚實有彈性且不乾柴．蒜香味也剛剛好．十分的涮嘴！不論賣相或口味上都大加分～ 搭配的新鮮蔬菜有玉米筍／白花椰菜／綠花椰菜／櫛瓜／彩椒／絲瓜／茄子／香菇．大口咬下鮮嫩多汁．沒有過多的油脂．有蔬食的細膩與自然純粹．整體口感清爽無負擔！ 他們家的蔬食都是新鮮帶有脆度．吃起來不會軟爛．還能品嚐出其中的香味．口味上相當特別～ 醬汁部分．主食或蔬食都可沾．濃郁的胡辣醬是店內最受歡迎的．能讓食材更增添輕辣香濃．同時吃的到胡麻醬香氣．增添食材的豐富口感！ 最後再配上口感軟糯的紫米飯．攝取到多元的營養（紫米飯可調整飯量）．紫米口感軟糯Ｑ彈．入口後會越嚼越香．我自己很喜歡！ 蔬菜湯 ＄60可搭配套餐或單點．這碗湯品是以五種蔬菜燉煮而成．每一勺都是滿滿的料．小小一碗卻有豐富的營養價值．有無可取代的自然鮮甜原味！ 湯頭部分本身沒有過多的調味．清甜爽口．會讓人一喝就愛上～ 紅茶優卡飲＋優質蛋白質 ９０元 這瓶低卡的紅茶優卡飲能補充到滿滿的膳食纖維和蛋白質．飲品帶有沙沙口感和微甜滋味．質地是類似燕麥奶的濃稠．但味道卻更濃郁．在品嚐時．能明顯感受到濃烈的植物風味．適合運動健身者或體態管理族日常飲用！ 心得感想：在繁忙的現代生活中．越來越多人開始注重健康飲食．同時也追求美味與營養的完美結合．如果你正在尋找低卡美味的健康餐餐點．那麼這篇文章你一定不能錯過．優卡輕食 You Can Fresh替忙碌現代人分配好均衡營養．完美呈現了一份份既精緻又健康的餐點．讓大家簡單方便就能攝取到多種營養．每一口都帶來大大的滿足感．以上推薦給你們唷～優卡輕食 You Can Fresh(永和總店) 地址：新北市永和區中正路428巷25弄6號(近捷運永安市場站、永和國小) 電話：(02)2925-1065 營業時間：週一至週日 11:00~14:00 17:00~20:00 每週五公休 優卡輕食 You Can Fresh(松江南京店) 地址：台北市中山區伊通街106巷16號(近捷運松江南京站、長春國賓影城) 電話：(02)2506-0184 營業時間：週一至週五 07:30~14:30 每週六、週日公休 優卡輕食 You Can Fresh(明曜店) 地址：台北市大安區仁愛路四段151巷11號(近捷運忠孝敦化站、明曜百貨) 電話：(02)8771-8464 營業時間：週一至週五 07:30~14:30 每週六、週日公休優卡輕食 You Can Fresh 官方IG優卡輕食 You Can Fresh 官方FB

【AMAGURA瑪穀樂｜日本直送】美味甘酒燕麥 ｜AMAGURA瑪穀樂甘酒高纖燕｜提升代謝最佳聖品

本身很注重體態及腸胃健康的人，常常半夜鬧嘴饞，又擔心會發胖，那該吃什麼好呢？ 或者每次早上起床都在煩惱要吃什麼好，常常吃早餐店覺得好膩喔～而且到了一個歲月後又變成很挑食材的人，不過～現在都不用煩惱啦！ 我有來自日本美食選拔大獎銷售突破10萬包的 AMAGURA瑪穀樂甘酒高纖燕麥，代謝緩慢又容易消化不良的我，超適合吃！ 來自米麴發酵的200種活性酵素，採用有機燕麥，可以降膽固醇調整體質，低GI、低糖、高膳食纖維，還有適量的蛋白質促進新陳代謝 嚴選「低GI」的高品質燕麥搭配100%日本甘酒製成（含增加「瘦妹菌」幫助 腸道菌叢生態、降血壓阻隔 脂肪吸收、養顏美容）一包約是142大卡，160kg（包）日本製造 每天吃大概可以三週左右食用完，成份單純，無添加糖和甜味劑防腐劑，不用怕熱量，食用無負擔～ AMAGURA瑪穀樂甘酒高纖燕麥 有了有機燕麥+ 養顏美容聖品甘酒 兩種組合搭配，可以幫助淨化腸道健康 ✔️不易脂肪吸收 ✔️酵素活化腸道 ✔️豐富膳食纖維 ✔️降低膽固醇 平常生活壓力大、飲食不均衡，更需要降膽固醇、調整體質、促進新陳代謝．除了獲得日本美食選拔大獎，銷售突破10萬更深獲好評，也非常適合需要減脂與維持體態或者擔心熱量的人食用～～ 平常早餐我都會搭配無糖優格或者牛奶，做搭配，吃起來很美味，口感脆脆的，沒什麼味道只有淡淡的燕麥香，我自己吃挺有飽足感，可以根據自己的喜好來搭配食材喔～～～ 他的包裝設計是夾鏈立袋裝，所以只需要倒出來或者用湯匙挖 想要吃的量即可～ 或者可以搭配喜歡的水果做搭配也很好吃能有這樣的點心搭配也是不錯的選擇。 雖然說我是選擇原味的瑪穀樂甘酒高纖燕麥，是沒有什麼味道，但是單吃我也是覺得可以的有點當作小點心的感覺或是倒入在豆漿牛奶中也可以一起吃，另外它還有巧克力、水果、有機椰子、草莓口味可以任選，隨意我們搭配都很美味😋 有了AMAGURA瑪穀樂甘酒高纖燕麥讓我們的生活更健康，現在多了在飲食上的新選擇，擔心熱量或在運動的您，它會是最佳選擇喔！ 日本AMAGURA於台灣獨家代理販售這裡買: https://pse.is/5wlfmp #燕麥 #減肥 #波波黛莉

吉祥道。龍鳳堂餅舖。文青百貨裡飄香一甲子的糕點。新北十大伴手禮必吃冠軍蛋黃酥、夏威夷豆塔

傳承手藝的老味道 每一口都是好吃的驚喜 都說送禮送到心坎裡，這一點都沒錯! 托閨蜜跟家人的福氣，今年我又是蛋黃酥吃好吃滿的一年XD 別人送他們我認真的吃、努力的享受(雖然熱量頗高就是...)，但對中式糕點情有獨鍾的我，看到冠軍蛋黃酥確實心花開啊~ Hi~我是Olivia也是隨心自在的Yuki (個人評價1-5顆星) 外皮酥香內餡不膩★★★★★鹹蛋黃飽滿又濕潤★★★★★玉兔棗泥月餅可愛又好吃★★★★★夏威夷豆堅果塔下午茶點心首選★★★★★真心想吃遍他們家全部糕點★★★★★ 龍鳳堂餅舖 送禮與自享的美味組合龍鳳堂餅舖 蛋黃酥啊？就是一種外酥內軟的中式小點心，裡面有鹹蛋黃和各種甜餡，像是豆沙或蓮蓉，傳承到現代還變化出南瓜或水果餡的新式蛋黃酥，吃的到鹹香也吃的到甜。 各大節日只要到來，蛋黃酥禮盒都會成為最受歡迎的選擇。這款經典的中式點心不僅美味好吃，還能傳遞心意，平日當成小點心也都很適合。像閨蜜收到的龍鳳堂餅舖這款中秋禮盒，不只蛋黃酥還多了月餅(廢話!因為是月餅禮盒啊~XD)跟夏威夷豆堅果塔，讓這份禮物更親切。畢竟有變化性，加上都是一口大小，不容易膩。 禮盒的質感很好，簡單的黑色包裝跟大紅色的提袋，是現代人會喜歡的風格 必吃冠軍蛋黃酥與夏威夷豆堅果塔 喔喔!必須說說這圓滾滾的小傢伙，我拿到的時候看到外盒貼著全國第一，不多說回家火速拆盒。 烏豆沙蛋黃酥的酥皮層次分明，讓每一口都充滿驚喜，內餡細緻甜度恰好，絕對是好吃的蛋黃酥的代表。 這冠軍蛋黃酥絕對必買，當天我就把三顆全部秒殺~XD 夏威夷豆堅果塔也是我覺得值得買的小點心。它的外皮酥香，內裡是滿滿香濃的夏威夷豆，搭配微微酸甜的蔓越莓，口感豐富到讓人欲罷不能。 至於月餅的內餡嗎？ 我最愛玉兔的棗泥餡，這玉兔的棗泥餡根本神還原我的心頭好。有些棗泥會過甜、有些過酸，但我偏愛的棗泥要香、甜度不能太甜更不能酸(我承認我挑XD)，看看那內餡的剖面就看的到濕潤度跟細緻度是恰到好處。而且龍鳳堂餅舖的糕點大小是一兩口就能完食的大小，真的很得我心~ 當茶點或辦公室點心都很適合! 龍鳳堂餅舖 店家/景點資訊 ⏰營業時間: 週一至週日 08:00-22:00 📝地址: 新北市蘆洲區中正路49號 🚇交通： 捷運新蘆線出三民高中站 1號出口步行9分鐘 📞電話: 02 2281 0601 🌟官方網站: https://www.lft-cake.com.tw/ 🌟 GOOGLE評論 4.2 ★★★★★ 龍鳳堂餅舖 販售通路 🍒龍鳳堂餅舖中正店 🍒信義區小文青百貨「吉祥道」 🍒官網:https://www.lft-cake.com.tw/ 新北美食

生活焦慮嗎? 試試「樹懶哲學」! 跟著快俠慢活一下!

你還記得《動物方城市》中的Flash(閃電俠/快俠)嗎? 8月初迪士尼在「D23全球粉絲大會」公布《動物方城市》、《冰雪奇緣》的續集即將在2025、2027年上映。我看到報導當天，剛好是8月10日「國際懶惰日」（World Day of Laziness），讓我聯想到《動物方城市》第一集中樹懶公務員。(第一集上映時，我看完英文版後， 還帶我家人去看台語版，非常好笑。請參考以下連結。) 樹懶(Sloth)是一種特別的哺乳動物，現在多半是三趾樹懶和二趾樹懶，生活在中美洲和南美洲的炎熱潮溼森林中，平常都居住在樹枝上，只有排便時才會慢慢到地面上。他們食用樹葉類食物，由於卡路里攝入量很低，必須用非常慢的新陳代謝速度，來應對低熱量的攝入。每天睡覺10小時，一分鐘爬2公尺、一天最多只能走36公尺，聽力、視力都不太好，甚至胃的內容物需要花一個月才能消化完成。但即便如此「緩慢」，你仔細看看樹懶，臉上總是掛著一抹微笑，似乎外界的快腳步、城市喧囂，一點都無法攪擾牠們的心。 樹懶的3個生活態度，值得應用在我們忙碌生活中。 1. 既來之、則安之 樹懶因為生活環境的關係，為了適應而演化出「慢活態度」，人類覺得牠們耍廢、動作慢，但是這種慢動作，卻是最適合牠們的陸地生活方式。有英國動物學家就曾提過: 樹懶這種「按兵不動」的生活態度，不應該被誤認為是懶惰。因為同樣環境下，還有比牠們更懶惰的其他動物。 2. 睡飽；吃飽 樹懶除了吃樹葉之外，牠背上毛皮也有很多綠藻，這些綠藻生成是因為有一種樹懶蛾居住在裡面，與樹懶形成高度共生關係，這些綠藻對樹懶而言，是一種「容易消化」、「脂質養分高」的食物，等於是樹懶的隨身便當，想吃的時候往背上一抓就有的吃了。另外，樹懶每天都至少睡10小時。 3. 保持喜樂 看看每隻樹懶即便在沒有冷氣、酷熱潮濕的森林生活，而且動作實在緩慢，常被人看似無用的情況下，臉上卻總是帶著笑容。也許牠們才是真正懂得面對生活，一笑解千愁的大師。 圖片來源: Disney、Pixabay #Disney#動物方程市#樹懶哲學#國際懶惰日#慢活哲學#耍廢#

越冷越要吃冰！「雪冰」這次給你滿滿的綠茶大平台，怎麼綠茶跟誰搭都這麼配？！

「雪冰」一向都是造訪韓國必踩的景點之一，自從皮諾丘打響名號之後，雪冰每次推出的新品也從不讓人失望，這一次「雪冰」推出滿滿的綠茶新品，光看圖就受不了啦！ 綠茶巧克力雪冰 價格：＄285元 除了兩大球的濃郁不甜膩的綠茶冰淇淋之外，滿滿的巧克力粉、巧克力以及巧克力醬交融出的這一盆綠茶巧可力雪冰，特別是中間的夾層還是巧克力碎片餅乾等，看看這給料完全不手軟，也太逼人了吧！ 真實的（暫譯）綠茶雪冰 價格：＄270元 小編看到真實圖片後就完全理解雪冰這番取名的用意了，除了滿滿的綠茶粉鋪滿整碗，兩球綠茶冰淇淋、麻糬、甜香的奶油互相交疊攻陷我們的味蕾，這…這…就這一秒我們先別在意熱量啦！ 綠茶泡芙 價格：$65元 烤的酥酥脆脆的外皮，一扳開內餡是傾瀉而出的香醇奶油，冰鎮的時候吃還會有冰淇淋的錯覺！ 另外還有綠茶拿鐵、綠茶冰沙、綠茶吐司等一系列的濟洲島綠茶系列 資料來源： 編輯整理 #冰店 #咖啡廳 #巧克力綠茶雪冰 #泡菜 #綠茶 #綠茶雪冰 #雪冰 #韓國 #녹차 #녹차빙수 #설빙 

終於有老娘可以吃的蛋糕了！老是敵不過甜點誘惑，一定要知道這家超低熱量水果系列甜品！

我也知道夏天到了，可是看到甜點就是無法抗拒啊，減肥真的永遠都是吃飽之後的事情，每天都在懺悔也不是辦法，這家老闆好像聽到了少女們的心聲，來自韓國首爾的장고네 프루티즘，利用水果本身的甜份不再額外加糖，搭配低脂少量的奶油，以及薄餅打造夏天吃了也沒有沒負擔的一系列甜點，韓國少女真的很有福欸！ 這款名叫移動花園的烤蘋果塔會不會有點太美了拉！在蘋果塔表層塗上少許的焦糖帶出蘋果本身的香氣，熱量低又促進消化，不是我膚淺，而是我對於移動花園這種取名就是文藝心萌發到不行啊！ 장고네 프루티즘還有一個人氣商品，就是他們的水果針筒飲品，每天都會有當季食材現打的果汁，針筒內的飲品分為兩種，一種是利用葡萄柚汁營造出不同層次的搭配，另外一種就是在針筒中加入少許的酒精，聽說水果酒可以刺激腦部製造出快樂的因子，這應該是一個完美白天內買醉的理由吧！ 橙色玫瑰小蘋果這名字也是可愛到不行欸，針管內是葡萄柚加上玫瑰鹽，與蘋果汁做搭配！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） INFO 地址：Seoul 용산구 우사단로 10길 電話：40 +82 10-3891-3391 資料來源： instagram.com

俯瞰台中市美景！南區網美景觀餐廳《屾沐》情侶約會首選

節奏快速的都市生活使人緊繃難耐，身心靈都需要放鬆的世代，我們需要一間消除壓力的店家與朋友們一起踩點！《屾沐Sunmood》位於台中市南區忠明南路上，隱身在商辦大樓裡，主打綠化與打造城市綠洲為方向之理念，選擇了36樓為餐廳的據點，從36樓的高樓窗景俯瞰出去，不管是白天還是晚上都可以體會到與平常截然不同的視野風格。 從過去做了28年的體重管理專業，跨行到引領現在這間餐廳，《屾沐Sunmood》不單單只是標榜景觀餐廳，除了擁有城市綠洲般的景觀外，餐點通通是配合營養師團隊打造出來，不用怕對於在飲控的你有任何負擔！餐點選擇從吃的到喝的都有標示營養成分，每一道的美味程度可以拍胸保證，加上營養均衡的路線，對於在減重和健身的你們絕對是福音！更不用說價格走平價路線，已經成為與朋友聚餐的吸引首選，同時，一人用餐的客人也不在少數，不用擔心獨自來會感到不自在，大家追求健康與美食的心態都是一致的，隻身前往也是不時與自己相處的好選擇！ 一邊品嚐美食，一邊欣賞高樓風景，對現在人來說已經不是很難達成的夢想了，享受美食之餘，還能搭配店內陳設來拍攝網美照！一律經過卡路里計算的餐點減糖又健康友善，最受客人歡迎的「燕麥盆」與「舒肥餐」是年輕人IG打卡的人氣餐點，另外大熱賣的「綺麗飽食瓶」更是高顏值又含滿滿料，每一瓶都充滿了豐富的蛋白質和膳食纖維，讓你在享受美味的同時，無需擔心卡路里過高，讓客人喝了零罪惡感。 更特別的是，店內可以免費幫你計算身體數值，演算出卡路里熱量，若有需要減重的人，在店內擁有VIP卡，可以直接幫你做體重管理，客製化屬於你的增肌減脂餐，十分親民化。 現代人對於健康飲食越來越注重，連年輕人也開始邁向健身與飲控生活，這樣的餐廳形成趨勢之外更吸引著人們前往，尤其《屾沐Sunmood》的創立，一次掌握了健康與遠離城市的舒壓要素，穿梭在店內充滿綠意的陳設，再從落地窗望去俯瞰大台中的景色，尤其到了傍晚的風景，會讓人瞬間從塵囂之中抽離，從美食與景觀之中獲取更多的能量，讓身心靈都能得到滿滿的飽足感，來這邊尋找屬於你們的靜謐時光，是《屾沐Sunmood》最想傳達的理念之一。 《屾沐Sunmood》聯絡電話：04-2265-0465門市地址：台中市南區忠明南路787號36F官方LINE@：https://rink.cc/o93v1官方FB粉專：https://rink.cc/gkvsr官方IG：https://rink.cc/7mauo 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

日本大阪自由行【環球影城】化身妙麗走進哈利波特世界✨

Day1 穿上魔法袍前往環球影城 🇯🇵🌍 大家暑假來千萬不要這樣穿，日本的太陽會咬人，除非你跟我一樣是「一生要出片」的女人，為了拍美照願意熱一天，不然真的會後悔!!! 先雙手奉上首圖🪄✨ 雖然整個園區都很夢幻，但最佳拍攝機位還是大推「三根掃帚」餐廳的後陽台，一出去就可以看到霍格華茲城堡，湖面的倒影猶如明鏡，完美復刻了1:1的滿版城堡，好浪漫🌹 還有來這絕對不能錯過的「奶油啤酒」🍻！好喝到我和朋友連續來兩天都買來喝，完全不管熱量炸彈，甜甜的有冰冰涼涼超過癮🤩 認準這台車車就可以直接靠過去點餐了🍺 走進園區真的仿佛踏入哈利波特的世界 ，前方是巫師們居住的活米村🧙🏼‍♀️，所有細節都完美復刻了電影裡的場景，非常有帶入感，很值得一來！ 💜我是Chelsea，一起雀旅行.ᐟ.ᐟ▸ IG | instagram.com/chelsea880815

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