🎉【首團】四寶媽終於來開團 SNOW FACTORY 雪坊鮮果優格 了❗️

#雪坊優格 #限時折扣專區超優惠 被許願好久😆 四寶媽終於來開團 SNOW FACTORY 雪坊鮮果優格 了❗️ 早餐不知道要吃什麼？ 中餐太熱吃不下？ 晚餐不想太油膩？ 四寶媽幫大家安排起來👍 雪坊成立17年餘年 吃過雪坊優格的真的就回不去了 全家人通通愛🫶 🫶四寶媽的瑣碎日常💬首團🫶 ⏰開團時間：10/14-10/20 下單👉 https://gbf.tw/mazhg 🎉點選限時折扣專區任兩件贈5號優格(488g)x1(不累贈)超優惠 ✔️不含香料色素防腐劑與化學添加物 ✔️唯一藥廠等級無塵室環境製作 ✔️LSABC五大優勢益生菌 ✔️100%莊園鮮奶純天然製作 全家首推最方便的🥛優格飲 ✴️健康隨手搖✴️美味輕鬆喝 孩子們的最愛 國小組當早餐非常方便而且也好喝 一早看到漸層色心裡超療癒☺️ 🫶100%鮮乳製成的無加糖優格 🥣5號優格、6號優格(976g/桶) 🔺含LSABC六大優勢益生菌，完整照護腸道健康 🫶5號可以幫助維持消化道機能 🫶6號可以促進新陳代謝，適合換季不適的族群 🔄5號和6號輪流吃 可以攝取更多好菌 ☑️每公克含一億個以上活性乳酸菌 搭配穀物再來點手工果醬我的最愛☺️ 🥣希臘優格(488g/桶) 🔺口感介於優格和起司之間 🔺添加的菌種與5號優格相同 🔺約2杯小優格才能濃縮製成1杯雪坊希臘優格 👇脂肪含量僅4.5%以下，每90克的熱量僅約一百多卡。你能抗拒的了嗎？ 🍨#鮮果優格冰淇淋 🔺只採用鮮奶優格及自然栽種水果製作 🔺低脂肪含量，有獨享杯也有大包裝 ‼️水果比例高達70%以上，拿來泡氣泡水，完美的下午茶時光。 🫙#法式手工果醬 (238g/罐) 🫐藍莓果醬，🍎百香蘋果 🔺選用自然農法、檢測合格水果 🔺甜度降低、果肉超大顆 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 🎉四寶媽團購限時優惠 ✔️全系列商品滿$1300免運(冷凍、冷藏商品可混搭) ✔️團購優惠約89折起，還有滿額好禮 歡迎大家來四寶媽 粉專留言吃冰啦！

今年夏天，就要食用這些美麗又可愛的優格，豐富自己的味蕾以及視覺！

每到夏天，總是想要吃吃冰冰涼涼又爽口的甜品來消暑，可是甜品的熱量都好高啊！怎麼辦呢？那就吃優格來降火氣吧，優格相對於其他甜品，不僅好吃、健康，熱量也稍微低一點，再搭配水果，完全就是女孩們夏季最不可或缺的好夥伴啊！ 日本現在大人氣的優格甜品教學，就是出自於這位部落客的inatagram：@mai_smoothie 她所作的優格是不是超美的？完全就是藝術品啊！ 看起來也很美味！ 而且她的instagram上還會教學作法唷，想學會的女孩快去發搂她！ 不僅好看，又很好吃的感覺，我決定明天就來動手做做看了！ 來看其中一種的教學吧check！ 資料來源：@mai_smoothie

 2025年新年禮物Leeselect李向月連無糖極濃燕窩禮盒，李向月連只做真正的燕窩推薦!

不知道你有沒有吃過真正的燕窩，餅乾真的是沒有吃過真正的燕窩， 假的燕窩是有只有吃過混入白木耳聲稱燕窩，但那都不是真正的燕窩， 今天要分享真正的燕窩，這個是李向月連真正的燕窩!! 沒有一絲一毫的假，因為燕窩本身就很難拿到的材料， 原文網址:https://cookiethestyle.blogspot.com/2025/01/2025leeselect.html 這次餅乾有這機會吃到真正的燕窩，真的超級無敵開心，也無比的珍惜這次的機會， 我也有吃過松露，魚子醬，鵝肝醬，和魚翅，唯獨沒有吃過真正的燕窩， 所以這次餅乾來品嚐這家李向月連真正的燕窩，來分享一下吃燕窩的好心情， 吃這麼高貴的產品，是不是真的有那個價值呢? 光包裝和價錢，就讓我對他們家刮目相看，我可以感覺到品牌的用心程度， 真的每個細節都處理得很好，所以我很放心也很安心的食用他們家的好燕窩， 透過這個機會跟大家分享一下2025年新年可以送禮的好選擇~ 這就是今天要介紹的主角!! 【無糖極濃三入・燕窩禮盒】無糖極濃燕窩・40ml・3罐入 剛拿到外包裝紙盒是長條形白色的硬紙盒，上面印有品牌名稱甚至網址都有， 把白色的紙盒給打開後可以看到一個祖母綠色的高級紙袋子，盒子裡有一封信和一個布做成的高級長條包裝盒， 祖母綠色包裝袋外面是祖母綠色的裡面是亮橘色的，拿起來很有貴富感，帶子是黑色的， 提起來很貴氣，整體看起來貴氣十足落落大方， 帶子的正面印有李向月連品牌LOGO，它就是一座山和一彎月亮的設計，很特別! 袋字裡的配色好美，高貴祖母綠色配上愛馬仕橘色，整個格調都變得高大上， 裡面有封紙質信件，等等打開來看裡面有什麼? 打開紙質信件之後可以看到，它是一張白色的燕窩說明書，打開這個食用說明書， 上面有寫上很清楚的保存方法，食用時間等等，詳細的說明， 在食用燕窩之前可以先閱讀清楚再食用也不遲~ 背面是品牌的客服QR CODE，採真人客服，非常的貼心，且用心的一品牌， 另外還有一本DM詳細說明燕窩的來源，上面寫得非常清楚， 我真的很能感覺到 李向月連對於品牌和產品的用心程度， 此時產品的精緻度和服務態度已經讓我大覺得驚艷了，真的非常用心!! 所以消費者食用也可以相當安心，這品牌實在太用心在打造這個品牌了， 我見過很多品牌， 李向月連真的是數一數二用心經營的食品品牌，值得推薦~ 我把綁在包裝盒上的橘色緞帶蝴蝶結拉開來，就可以來看我們今日的主角了， 盒子上還貼有無糖的標籤，貼紙也是做得很精緻的， 包裝盒材質使用的很高級，摸起來是布的材質，不是紙質的包裝盒，真的很精美! 打開盒子後，只能用哇~~一聲來形容!!! 真的是驚艷耶!! 太漂亮了，盒子內部還有反光的質感， 好像在開珠寶盒一樣，超級無敵漂亮， 裡面有三瓶李向月連無糖極濃燕窩和一個有品牌LOGO印字的白色陶瓷湯匙， 整個看起來相當的奢華，像極開箱奢侈品一般，讓我好興奮啊! 真的很想品嚐李向月連真正的燕窩本尊的味道~ 太讓我期待了!!一瓶的容量是40ML左右， 無糖極濃燕窩一瓶價錢約一千多元，吃起來不便宜，不算低單價的消費，畢竟是真的燕窩阿~ 比較高價一點，不過燕窩本來就不便宜，當然這價錢是合理的， 更是讓我每一口慢慢地品嘗燕窩其中的味道， 產地是印尼，所以是很道地的燕窩，真的要吃到我好開心， 餅乾沒吃過真正的燕窩，能品嚐到這麼珍貴的燕窩，我一定會好好珍惜這罐燕窩的! 【無糖極濃三入・燕窩禮盒】 無糖極濃燕窩・40ml・3罐｜1盒 燕窩專用湯匙｜1支 【燕窩專屬防撞紙盒・1個】 【使用說明卡・1個】【產品 DM・1個】 （結帳時選配．免費）【禮盒專用提袋・1個】 食用及保存方式獨家滅菌技術、真空封存方式，故保存期限可達18個月以上 【官網跟門市都同享優惠】單筆每滿五千就現折五百，累積折抵最高無上限，還有豐富豪禮滿額贈，就到2025/02/12(三)！ 燕窩的罐子開口是橘色的，上面還有品牌的LOGO圖案， 燕窩一瓶的容量不大，約我手巴掌的大小，拿起來很輕巧，但為玻璃材質做成的瓶子， 整個拿起來很嬌貴，瓶字上印有金色的 李向月連無糖燕窩字眼， 包裝外面一層塑膠包封著，要喝時再拆開旋轉蓋子即可食用， 燕窩的瓶裝是透明無色的，瓶子外可以看到裡面透明帶白色的燕窩， 湯匙的形狀也是很漂亮的流線型，白色的陶瓷湯匙像極了中國古代的朝廷裡貴妃在使用的湯匙， 因為說明書上面有說冰鎮起來會更好喝，所以我把它放進冰箱裡頭做冰鎮， 讓燕窩品嚐起來更有風味，好期待等等能吃到燕窩的好心情!! 【每瓶以 4g 乾燕盞泡發燉煮而成，固形量占比 100%】 承載著情感與思念，贈予自己所珍視之人，必定能夠傳達您的情感。由三罐無糖極濃燕窩打造而成，口感極為濃郁，製作過程不添加任何一滴多餘水分，適合喜愛深度保養、美容者等。 提供代寫卡片服務，替您將心意化成文字傳遞給重要的對象。 建議空腹食用以達到最高功效，開封後即可食用 開封前，常溫及冷藏皆可；開封後建議冷藏 建議當次完食，冷藏後風味更佳 燕窩產地：印尼；加工產地：台灣 主要成分：燕窩、純水，燕窩固形量40g/瓶，燕窩固形量佔比：100% 每一份量40毫升，蛋白質6.5公克，蛋白質含量算高了，真的是燕窩的好處就是讓你的皮膚QQ彈彈! 30天深度滋養，每天一瓶，進階補充每日養份；日常養身也非常適合食用! 另外也特別適合孕婦媽咪和生病手術完的人調身體， 每日新鮮開封、安心衛生，帶給身體全方位的養份滋補，是李向月連人氣最高的禮盒。 李向月連的即食燕窩是來自印尼的頂級金絲燕窩， 在純淨河域旁的燕子小屋，擁有絕佳地理條件，純淨無汙染的環境，適合金絲燕生存， 生態環境共好，採摘燕窩的過程絕不傷害金絲燕， 也聘請了專業師傅，全程手工挑毛，嚴守六道安心過程， 從採摘到挑毛到燉煮，嚴格把關所有生產流程，不漂白和不造假，以及不添加化學藥劑， 顛覆大眾對無糖燕窩的想像，完全沒有腥味，吃的到的蛋白清香，深受長輩的喜愛， 適合大眾族群，是深度保養的最佳選擇。 燕窩是頂級食材，經常食用能幫助養顏美容，適合上班族、愛美女性、孩童與銀髮族食用。 自然的燕窩請勿使用直火或微波加熱喔，可以冰起來不要加熱就對了!! 燕窩請避免高溫或太陽直射，容易使燕窩融化，產品常溫存放即可，但冷藏後飲用風味更佳~ 我決定放在冰箱裡面當冰的飲品來食用更清爽~ 李向月連無糖極濃燕窩，是我近期愛不釋手的養身好物。 對於一個對健康與美感都相當講究的輕熟女來說， 找到一款真正適合自己的燕窩產品，絕對是件值得分享的小幸福。 首先，這款燕窩每一罐都是真空密封，保留了燕窩的新鮮與營養。 打開橘色蓋子需要花點力氣，因為它是真空的包裝! 蓋子是旋轉打開的~ 打開蓋子的瞬間，沒有任何多餘的香精味，只有天然燕窩該有的清香，讓我更確信這是健康純粹的選擇。 接著用品牌附贈在裡面的漂亮陶瓷白色湯匙，挖一下燕窩放入口中品嚐， 燕窩晶瑩的水晶狀輕輕交織在一起。 那種半透明的質感讓人聯想到清晨的露珠，閃耀著柔和的光澤。 透明絲狀清晰可見，彷彿自然雕琢而成，柔軟卻有韌性，帶著水分的滋潤感。 在燈光下，它散發著溫潤的光芒，宛如珠玉般細膩而不張揚。 這透明的模樣，讓人感受到它的純淨與天然，猶如一份自然界的珍貴禮物，既細緻又輕盈，充滿獨特的雅致之美。 無糖極濃燕窩，完全沒有加糖，卻能品嚐到燕窩的自然甘甜， 對於在意熱量與健康的我來說，真的是絕佳選擇。無糖的設計非常貼心， 口感真的很特殊，我喜歡它那咬起來有彈性的顆粒感 讓人可以根據自己的喜好搭配蜂蜜或冰糖等等，既簡單又充滿儀式感。 每一口都讓人覺得像在寵愛自己，這樣的小習慣，真的能讓一天的心情更好。 食用了一段時間後，我發現肌膚的狀態有了明顯的提升，尤其是乾燥的季節， 皮膚變得更有彈性和水潤感。除此之外，它也讓我的作息更加穩定， 早晨的疲憊感減輕了不少，彷彿整個人都充滿了元氣。 這款燕窩的優點還在於它的純粹與安心，每瓶都經過嚴格的品質檢驗， 讓人吃得放心。無糖的設計也非常適合注重健康飲食的現代女性， 不會帶來額外的熱量負擔，但卻能滿足日常對養生的需求。 我認為這不只是燕窩，而是一種體現生活品味的方式。 在每天忙碌的節奏裡，抽出幾分鐘享用一罐李向月連無糖極濃燕窩， 不只是滋養身體，也是一種寵愛自己的小儀式。它讓我感受到， 保持健康並不是負擔，而是一種輕鬆且愉悅的生活態度。 吃完李向月連的無糖極濃燕窩後，我的感想是無比滿足與驚喜！ 這是真正的燕窩，不僅原料高品質，口感也非常濃郁， 每一口都能感受到滿滿的絲滑與細膩。燕窩的天然清香在舌尖慢慢綻放， 讓人忍不住細細品味，完全不像之前吃過的假燕窩可以比擬。 冰鎮後的燕窩更加清爽，每一口都像在享受一場高貴的味蕾饗宴， 彷彿置身於奢華的盛宴中。品嚐的同時，也能感受到燕窩對身體的滋補與呵護， 讓我不僅享受到美食，更是一種對健康的投資。 整個用餐過程從包裝的開箱，到食用時的感受，都充滿了驚喜與喜悅。 從高雅的設計到貼心的服務，再到產品本身的高純度與濃郁口感， 讓我對這品牌有了更深刻的信賴與喜愛。 燕窩帶給我的，不僅僅是味覺的滿足，更是一種對自我保養的儀式感。 它的營養價值與口感實在讓人驚艷，也更加深了我對養顏美容的信心。 這次的體驗讓我體會到真正燕窩的獨特魅力， 也非常期待能持續使用這樣的頂級產品來維持健康與美麗。 總之，這次的燕窩體驗讓我感到幸福又感激，我想這份奢華的享受， 不僅適合送禮，也是一份對自己最好的寵愛！ 李向月連店家資訊 電話 : 0800-598-598 地址 : 桃園市中壢區民族路316號 營業時間 : 平日9:00-20:00 假日11:00-20:00 官方網站 : https://www.leeselect.co/ FB粉絲團 : https://www.facebook.com/leeselect.co IG粉絲團 : https://www.instagram.com/lee.select/ LINE官方帳號 : https://leeselect.tw/addline

不挨餓也能瘦！5:2輕斷食減肥法現正席捲歐美圈，超模米蘭達可兒也愛用！

​​​（圖片來源: pinterest.com） 減肥，向來都是女人間最熱門的話題。繼先前的無麩質飲食、香蕉減肥法，近來最受人注目的減肥方式─ 五二減肥法，這個歐美名人間蔚為風潮的減肥方式，你們都聽說過了嗎？ 斷食的理念一點也不新鮮，但普通的斷食方法太過激進也不健康，五二斷食法主張「間歇性斷食」，由英國醫師麥克．莫里斯提出。主張每週五天維持正常飲食，其餘兩天輕斷食。除了能夠快速瘦身，還能降低血糖、膽固醇。 輕斷食這兩天的每日攝取熱量為平時的4/1，意即男生600卡，女生500卡。一整週過後體重要降下一磅不是不可能，關鍵是在輕斷食除外的其餘五天，每日不可攝取過多的熱量。 科學家自90年代初期便開始研究間歇性斷食的好處以及對身體的影響，研究報告顯示高達三分一的物種，在減少攝取熱量的百分之三、四十後能夠延長壽命。 雖然5:2輕斷食減肥法聽起來相當吸引人，但一個禮拜裡竟有兩天熱量攝取的比例為平常的四分之一，聽起來相當嚇人，究竟這樣真的健康嗎？一起聽聽營養師怎麼說！ 營養師，同時也是國外有機營養食品專賣店Kore Kitchen創辦人的Meryl Pritchard表示：「如果這方法執行得當，輕斷食是對健康有益的，能夠修復身體機能。一般在熟睡時人體會修復並調整身體各項機能，但若你一直不斷進食，身體就沒有機會進行這些工作。」 夏天就快到了，坐在電腦螢幕前準備好要減肥的你們，不妨試試這連超模米蘭達可兒、碧昂絲、班艾佛列克等歐美名人都愛用的減肥方法吧！ 只是女孩們，在減肥、節食的時候也要時時注意自己身體發出的警訊，可千萬別過度了！瘦得健康才是真漂亮！ 資料來源： http://www.byrdie.com/

新北板橋 楽坡 板橋門市 新開幕 健康、低卡、少負擔 水煮健康餐一樣很好吃

撰文編輯/Karen W. 楽坡 板橋門市 新開幕👏 楽，代表美好生活；坡，取自法語 Bon appétit 「祝福大家用餐愉快」 最終的概念就是健康餐一樣很好吃☺️ 健康、低卡、少負擔，是現在大多數人追求的飲食目標。 不一定是為了減重、也不一定是因為健身，大多是為了吃的比較均衡營養會選擇健康餐！ 一般的印象來說，低卡餐大多水煮的菜色都不是太好吃，這一次來跟大家分享新北有名、可以線上訂餐、口味還超多種的健康餐盒🍱 楽坡板橋門市👉新北市板橋區莒光路52號 楽坡板橋門市 位於新北市板橋區莒光路路上，這整條路就是美食集散地，地點上其實非常好找。 楽坡板橋門市的菜單高達19種選擇，每一個便當的主餐不同，在菜單上也會清楚的標示熱量、蛋白質量，這個對於有在做熱量控制、飲食管理的朋友們非常的方便。 就算沒有在做飲食控制看到熱量是多少，其實也能夠了解今天的飲食攝取情況。 每一個餐盒的配置就是黑金麥飯、兩到三樣的蔬菜、地瓜、半顆水煮蛋、主要蛋白質。 跟一般水煮餐不太相同的是，這裡的主菜除了雞胸以外還有非常多的選擇，像是魚類、豬、牛，甚至是蔬食都有提供，是菜色非常齊全的低卡便當。 比較棒的地方是，餐盒的澱粉可以選擇要或不要，也可以選擇另外加購蛋白質！ 對了，楽坡板橋門市都是現點現做，所以很建議大家可以多多利用官網線上訂購，到了之後就不用等太久，不然現場就需要等一下！ 跟大家分享一下，我們這次吃的品項。 🔹炙燒青花魚弁當 932卡、33克蛋白質 鯖魚又稱青花魚，是一種營養價值很高的魚類，最適合需要高蛋白、低脂肪飲食的客群。 這種餐盒配置有點像211餐盒，如果是像我這樣大胃的人來說吃起來大概8到9分飽，可是其實這樣就是剛剛好了。 鯖魚吃起來油脂飽滿、肉質厚實，用黑金麥飯取代一般的白米飯，搭配3-4樣蔬菜、加上地瓜，很好的補充了每餐需要的澱粉。 🔹蛙人紅肉蛋白 810卡、57克蛋白質 秘傳12牛排、霜降62松阪豬、海鹽牛老五 這一款餐盒就很受健身族群的歡迎，蛋白質是一般餐盒的兩倍，澱粉是選擇沒有精緻過的地瓜，加上水煮的蔬菜及一整顆水煮蛋，主打高蛋白低澱粉，很不錯😌 秘傳12牛排的肉質上不會乾柴，很有嚼勁，整體相當入味。 霜降松阪豬也烤得彈牙脆口，我覺得肉類的烹調在健康餐盒就很重要，因為會讓菜吃起來不無聊！ 🔹浩克雞腿弁當 767卡、38克蛋白質 浩克雞腿會比楽坡雞腿大一些，男生也有大雞腿的選項👌 浩克雞腿肉質厚實，會隨著咀嚼漸漸在口中散發出油脂香氣。 老🐸是覺得他們家黑金麥飯煮的很好，真的是粒粒分明！ 一個餐盒，有足夠的蛋白質搭配蔬菜及黑金麥飯，超級滿足。 喜歡健康餐盒、喜歡吃清爽一點的朋友，楽坡BonBox可以收在口袋名單中，有時間訪一訪👏 📍 楽坡BonBox - 板橋莒光店 地址：220新北市板橋區莒光路52號 電話：0958 463 133 營業時間：11:00～19:30（週日休） 📍官網：https://bonbox.tw/ Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️@karenw.isgood 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

[喵の副食罐]SEEDS惜時【金湯GOLDEN SOUP】愛貓湯罐系列。白身鮪魚/鮪魚&小麥草/鮮嫩雞肉&蒸蛋丁

#副食罐 #貓咪 #米克斯貓 #J哥和Na哥 讓J哥和Na哥吃看看沒試過的副食罐罐! 從蝦皮上買SEEDS惜時的「金湯 GOLDEN SOUP」愛貓湯罐系列 以白身鮪魚、鮮嫩雞肉和純水為基底，搭配南瓜、小麥草等不同食材 並且添加牛磺酸、離胺酸等營養素 無膠、無色素與香料，吃點心也能補充水分 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366252088 「SEEDS惜時 金湯副食罐」商品資訊 ----------------------------------------------------------------------- 產品名稱：SEEDS惜時【金湯GOLDEN SOUP】愛貓湯罐系列 相關連結： 蝦皮賣場 樂天賣場 Yahoo!購物中心 產品規格：80 g/ 罐 產地/製造商：泰國/ i-Tail Corporation Public Company Limited 賞味期限：常溫3年 ----------------------------------------------------------------------- 「SEEDS惜時 金湯副食罐」開箱時間 ▲「金湯 GOLDEN SOUP」愛貓湯罐系列 該系列共有6種口味：白身鮪魚、白身鮪魚&雞肉、白身鮪魚&小麥草、鮮嫩雞肉、鮮嫩雞肉&南瓜、鮮嫩雞肉&蒸蛋 這次娘除了鮮嫩雞肉，其他五種口味都有買 「SEEDS惜時 金湯副食罐」營養資訊 ▲「金湯 GOLDEN SOUP」愛貓湯罐系列 開封狀態 (左)【白身鮪魚&小麥草】熱量：38.4 kcal/ 80 g(罐) 成分：水、白身鮪魚、小麥草、纖維素 營養成分：粗蛋白質 11.0%以上 粗脂肪 0.15%以上 粗纖維 3.5%以下 灰份 3.0%以下 (右)【白身鮪魚】熱量：38.4 kcal/ 80 g(罐) 成分：水、白身鮪魚、牛磺酸 營養成分：粗蛋白質 12.0%以上 粗脂肪 0.15%以上 粗纖維 1.0%以下 灰份 3.0%以下 ▲「金湯 GOLDEN SOUP」愛貓湯罐系列 開封狀態 (左)【白身鮪魚&雞肉】熱量：38.4 kcal/ 80 g(罐) 成分：水、白身鮪魚、雞肉、離胺酸 營養成分：粗蛋白質 12.0%以上 粗脂肪 0.15%以上 粗纖維 1.0%以下 灰份 3.0%以下 (中)【鮮嫩雞肉&蒸蛋】熱量：51.23kcal/ 80 g(罐) 成分：雞肉、水、蛋、牛磺酸 營養成分：粗蛋白質 15.0%以上 粗脂肪 0.1%以上 粗纖維 1.0%以下 灰份 3.0%以下 (右)【鮮嫩雞肉&南瓜】熱量：40.56 kcal/ 80 g(罐) 成分：雞肉、水、南瓜、絲蘭 營養成分：粗蛋白質 15.0%以上 粗脂肪 0.1%以上 粗纖維 1.0%以下 灰份 3.0%以下 「SEEDS惜時 金湯副食罐」試吃時間 ▲「金湯 GOLDEN SOUP」愛貓湯罐系列 來吃點心囉 (左)白身鮪魚&小麥草 是碎魚肉和小段碎草，湯水偏澄清 讓娘有些意外的是，小麥草還真多，墨綠色的乍看像茶葉 (右)白身鮪魚 約是50%有碎魚肉和50%魚肉慕斯的混合，比其他白身鮪魚罐頭看起來比較糊、軟濡 湯水比較多，也比較粉濁 ▲「金湯 GOLDEN SOUP」愛貓湯罐系列 試吃心得 以鮪魚為基底的罐頭，通常哥們都相對輕易能接受! 兩種口味哥們都會吃，但看起來還是比較喜歡純粹的白身鮪魚，因為全吃光了 白身鮪魚&小麥草則剩一些 ▲「金湯 GOLDEN SOUP」愛貓湯罐系列 試吃心得 純雞肉的罐頭看起來、聞起來都好清淡 哥們看起來也不是那麼有興趣... ▲「金湯 GOLDEN SOUP」愛貓湯罐系列 試吃心得 「鮮嫩雞肉&蒸蛋」雞肉絲和小小方形蒸蛋丁，蒸蛋丁很少，整罐大概不超過三粒(紅箭頭)；湯汁略白濁且水漾 ▲「金湯 GOLDEN SOUP」愛貓湯罐系列 試吃心得 「鮮嫩雞肉&南瓜」雞肉絲和小小方形南瓜丁，南瓜丁明顯比蒸蛋多許多；湯汁略白濁且水漾 ▲「金湯 GOLDEN SOUP」愛貓湯罐系列 試吃心得 「白身鮪魚&雞肉」幾乎被哥們吃光；雞肉為基底的也是會吃卻不會吃完 看來還是(能挑食的時候)非魚不可啊 【購買連結】 SEEDS惜時「金湯 GOLDEN SOUP」愛貓湯罐系列 蝦皮賣場 樂天賣場 Yahoo!購物中心 其他好物 [喵の週邊]SpotCam Mibo寵物監控攝影機 [喵の食記。周邊]LitoMon 怪獸部落。費洛蒙紓壓礦砂開箱測評 [喵の食記。副食罐]LitoMon 怪獸部落。佛跳牆澎湃美味四喜罐 [喵の食記。零食]LitoMon 怪獸部落。Litö!輕肉泥系列 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366252088 其他好物推薦 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

內湖科學園區 健康餐盒已經不只健康 還要兼具美味跟精緻 輕靚美 健康餐盒 機能蔬果飲 台北內科店

撰文編輯/Karen W. 現在健康餐盒都這麼卷了嗎？ 原來健康餐盒已經不只健康，還要兼具美味跟精緻。 尤其是可以在內湖科學園區落腳的健康餐盒，那肯定是不得了的！ 因為內科基湖路、港墘路這裡可是健康餐盒的一級戰區耶🫢 📍輕靚美 健康餐盒x機能蔬果飲 台北內科店 地址：114台北市內湖區基湖路3巷38號1樓 營業時間： 週一至週五 11:00-19:00 這裡位置其實蠻好找的，主要靠近瑞光路583巷口，坐落在新大樓的1樓店面非常的醒目，紫色搭配白色的招牌，看起來蠻舒服清爽的！ 輕靚美 健康餐盒x機能蔬果飲 台北內科店｜環境 輕靚美台北內科店有提供內用區那整個內用區也是明亮舒適，而且還有大面的落地窗。 用餐空間不會擁擠，位子不算少，但是如果遇到中午餐期的話可能就要先看一下有沒有位子囉，畢竟科學園區用餐時間好吃的餐廳真是一位難求啊！ 輕靚美 健康餐盒x機能蔬果飲 台北內科店｜優惠 1.會員消費滿100元集1點，點數可兌換商品或折價券；新會員註冊即享註冊禮$100折價券（$20X5） 2.三公里內，訂單滿＄1000免外送費；詳細免運標準請來電或線上洽詢 3.週三會員日-會員升級全顆溏心蛋 4.週四限定-99元雙拼餐盒 5.週五寵粉日-會員點數兩倍贈 連絡電話：02-2657-6767 LINE 訂餐 : https://reurl.cc/qVOnYq 輕靚美 健康餐盒x機能蔬果飲 台北內科店｜菜單 不管有沒有在做飲食控制的朋友，如果一個便當可以標示出熱量、蛋白質、碳水量、脂肪量，就已經是很棒的一個選擇，因為你會知道你吃進去的東西是什麼！ 輕靚美的健康餐盒可以單點、也可以加購機能蔬果飲搭配腰果隨手包，升級保健營養套餐，還可以做主菜、配菜的加點，或是黑米飯換地瓜/蔬菜擇一，選擇很多樣，配套也很彈性，很符合現代人的多種口味。 輕靚美的健康餐盒採用三菜+一飯+一地瓜+0.5顆溏心蛋+一份蛋白質組成。 含花青素較多的黑糙米飯(而不是易脹氣的紫米或黑糯米)、溏心蛋、較多抗性澱粉的冰烤地瓜、一樣白菜、兩樣綠菜、豐富蛋白質主食，以無油、無糖、少鹽、天然食材打造. 💛溏心蛋的部分：平常都是半顆蛋，我去的當天剛好是星期三所以餐盒裡面是全蛋！ 🔹主廚水煮雞胸餐盒 簡單卻不單調，超厚的雞胸肉水煮得剛剛好，保留了嫩滑多汁的口感，草本香料香氣撲鼻、入口清爽鮮嫩不乾柴。 搭配3樣時令蔬菜和完美溏心蛋，每一口都感覺舒服又滿足，其中的地瓜綿密細緻，低GI的黑米，飽足感十足！ 🔹泰式檸檬蝦仁餐盒 檸檬和蕃茄的清爽酸香，蝦仁出乎意料的多，口口鮮甜彈牙，還開背去蝦腸！超貼心～ 微微酸辣的泰式醬汁，為味蕾帶來一種輕盈感受。搭配低GI的黑米主食，整體味道開胃夠勁也不過於厚重。 🔹美肌蔬果飲+腰果包(餐盒加購69.-) 一喝就愛上的飲品，冷壓慢磨的蔬果飲，果蔬融合得恰到好處，既有水果的甘甜又有蔬菜的清新。 喝起來滑順解渴，味道濃郁卻不甜膩，混合了多種蔬果的鮮美，每一口都帶有不同層次的風味！ 🔹高抗蔬果飲+腰果包(餐盒加購69.-) 山桑子原汁的滋味可以說是酸甜交織得當！ 濃郁的果香直衝味蕾，帶點微微的酸勁，像森林裡新鮮採摘的果實那樣自然純粹。 甜味中帶著清爽，其中喝出野莓特有的微澀，讓整個口感變得很有層次！ 輕靚美致力於把健康輕食餐盒打造成新食代潮流，以 「一飲一食，飲食新型態」 、「不只飲控助攻，更要健康助攻」 輕靚美 健康餐盒x機能蔬果飲 台北內科店的餐點和飲品都是原型食物，尤其是機能蔬果飲有多款針對各種的蔬菜、水果、莓果的特性，調配出功能性的蔬果飲，原料取自采園有機認證，無加糖、非濃縮、百分百原汁 。 健康餐盒更是以不同的料理方式呈現，不僅吃著健康，還能滿足味覺的享受😎 📍輕靚美 健康餐盒x機能蔬果飲 台北內科店 地址：114台北市內湖區基湖路3巷38號1樓 營業時間： 週一至週五 11:00-19:00 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️@karenw.isgood 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

全家 提拉米蘇泡芙

今天吃了全家的「提拉米蘇泡芙」，提拉米蘇也是我很喜歡的甜點，這次看到它跟泡芙融合在一起，就買來嘗鮮看看。 因為我習慣在超商就直接開來吃，不然一般可以買回家裏，用個叉子來吃比較美觀一點，尤其這一款泡芙有可可粉，特別容易沾手。 泡芙表面的可可粉不會很厚，所以不用擔心會被嗆到之類的，裡面有兩種內餡，分別是鮮奶油跟提拉米蘇卡士達醬，感覺熱量就爆表，但吃起來真的很過癮。 搭配中杯以上咖啡有甜點半價，想吃個下午茶可以買來試試看哦。 #超商新品 #全家新品 #全家甜點 #提拉米蘇泡芙 #提拉米蘇 #嘗鮮 #相機先食 #甜點 #下午茶 #菜鳥廚師阿杰 #popyummy #yummyday 更多日常食譜食記: https://www.instagram.com/tonykey214/ https://www.facebook.com/cookRJ

最多人外帶的養身便當店《輕靚美》健康餐盒,搭配100%純蔬果汁及堅果,樂活輕食首選│新店外送便當推薦

新店健康輕食推薦《輕靚美》健康餐盒，相當適合，外食族、運動員，體重管理或想吃的健康均衡，瘦身減重的族群，「輕飲食」文化已逐漸成為大家追求樂活健康的主流飲食方向，少油、減糖、控醣、盡量吃食物的原型，也是營養師不斷呼籲國人，必須改變過往過多調味及添加物的不健康食物，而《輕靚美》推出的健康便當，可以說是目前吃過的養身餐口味中相當好吃的，能在美味及健康中達到食物原型的平衡，這部分真的很不容易。 印象中自己在運動的尖峰期，對飲食相當注意且要求，尤其健身過後要攝取大量的蛋白質來養肌肉，所以無調味雞胸肉成了當時運動過後的主要餐點之一，但其實還真的有點食不下嚥，因為好吃的雞胸肉真的好少啊! 尤其口感，很多地方賣的雞胸肉真是又硬又柴，光吃一塊雞胸肉可能都要去打肉毒來放鬆咬肌了！ 這次有機會接觸到《輕靚美》樂活輕食，真是美麗的意外插曲，來到新店出差拜訪客戶，下雨天躲進了騎樓，看到這間外觀跟取名有點臉部保養的店家，近看才發現《輕靚美》是便當店 ​ 而且用餐時間，好多外送員來外送，想必是附近相當受歡迎的店家。看到裏頭有別緻的簡易座位，肚子餓來嘗鮮探店看看，也順勢讓自己養身一下！ 上網查了一下《輕靚美》原來在台北世貿跟內湖內科都有分店，地點開的挺不錯，看準了周邊都是上班族、學生及科技新貴，多數對健康管理意識已抬頭，對養身餐、健康餐的接受度也高。 《輕靚美》新店莊敬店在門市裝潢布置上別具巧思，採用大面積的白為主色調，紫色點綴，綠植擺飾，營造出偏韓系的清新文青風，店內放有代言人形象照，簡約大氣，推開店門，彷彿置身於瘦身中心或美妝店，有別於一般便當店、健康輕食餐盒品牌，特別顯得專業。 簡簡單單文青的座位，剛好能讓自己放鬆內用享受一下 整大排的果汁牆實在太吸眼球，會不會繽紛的過份美麗，這可是100%純原汁萃取的耶！使用的原料獲得多項有機認證，喝起來肯定能補充日常因忙碌外食所忽略的蔬果營養！ 這蔬果原汁是透過專利冷壓慢磨技術萃取，完整保留蔬果營養成分，是無加糖、非濃縮的100%蔬果原汁。如果每天都能來上一杯，是如此天然蔬果的補充，最適合忙碌的現代人。 《輕靚美》健康餐盒的口味還真不少，多達快二十種，每天這樣分配的吃也不膩，而且店裡的活動還真多，還有集點優惠， 《輕靚美》新店莊敬店-門市活動-(1.)會員消費滿 100 送 1 點，點數可另外兌換商品或折價券；新會員註冊享$100 折價券($20x5)(2.)一公里內，訂單滿$500；三公里內，訂單滿$1000，免費外送(3.)週三會員日-會員升級全顆溏心蛋(4.)週四限定-99 元雙拼餐盒(5.)週五寵粉日-會員點數兩倍贈 每一款口味的便當都有營養標示，這也太仔細了，熱量、蛋白質、脂肪量、碳水化合物，都清清楚楚的標示，主要都是水煮、無油、無糖、少鹽的方式製作，另外再搭配100%的蔬果飲及堅果，真的不只飲控助攻，還是健康助攻 選了一個美麗的角落位置，還有飲食三部曲耶！好講究喔！且看起來好似都是有道理的1. 先飲用機能蔬果飲，抗醣、穩定波動、纖維飽足，並提升營養吸收2. 再食用輕食餐盒(食用順序：蔬菜、蛋、肉、地瓜、黑米飯)，3. 最後在補上好的油脂-腰果隨手包。現在買套餐加購+69 元，就可以升級保健營養套餐，可獲得任選一瓶機能蔬果飲+腰果隨手包。 肯定要升級為套餐的！餐盒好豐盛，三款蔬菜，還有半顆溏心蛋及地瓜，主菜的肉款也是用特殊方式無負擔調味 特別強調，追求樂活的同時，也要兼顧環保。 《輕靚美》的餐盒都是使用高成本的環保衛生牛皮紙碗與稻穀製成的環保筷，除了質感好之外，環保兼具衛生，筷子拿起來真的非常有質感，都可以當自身隨身筷好好使用了 第一步驟就是先喝果汁「機能蔬果飲」這可是有多款針對各種蔬菜、水果、莓果的特性，調配出功能性的蔬果飲，原料取自采園有機認證字號 1-008-208651，無加糖、非濃縮、百分百原汁 。 別看這小小一瓶，裏頭可是有豐富的植化素、抗氧化物、酵素、礦物質、維生素，平時因為工作忙碌沒有補充到的營養都可以靠這一瓶搞定！一瓶需要約 306 公克蔬果冷壓慢磨，原汁原液，一瓶就能搞定您所需的蔬果能量，非常適合長期蔬果攝取不足的人 每一瓶的蔬果飲都有不同的內涵，喝起來非常的濃郁～很純的莓果味，跟之前買還需要加水稀釋還原的濃縮果汁味道差很多，這小小瓶的機能蔬果飲，直接喝就可以～冰冰的喝超好喝！喝到了滿滿多元的蔬果！不自覺都健康起來～ 「辛香水煮雞胸餐盒」 看起來就沒什麼負擔，真心覺得外食族要往這樣的健康養生餐為主，不然過三十歲代謝慢又高油膩、高熱量，很快就會三高， 《輕靚美》餐盒的三樣菜都是以綠菜蔬菜為主，而不是外頭常見的澱粉或精緻澱粉，例如：很多便當店會以炒冬粉、玉米作為配菜，這樣就又失去了養身的根本意義 脆口的白蘿蔔，咬下去清爽的口感，很開胃，不是那種醃過的蘿蔔泡菜感，吃得出蘿蔔自己本身帶有的野生味 喜歡《輕靚美》的一點，就是口味真的很多，讓養身餐不再這樣無趣，反而令人食慾大開，竟然還有辛香口味 而且這是我吃過最嫩的雞胸肉啊！！！超嫩的口感，完全不乾柴，也不會硬的難以咀嚼 《輕靚美》在水煮雞胸肉的過程中，保持了肉質的緊實 Q 彈，口感鮮嫩多汁。而且是使用秘製蔬果鮮高湯來水煮雞胸肉，專業火候掌控了絕佳時間，才能保持住肉質的細嫩，再撒上特製的微辛香風味，完美與雞肉結合，好吃到這雞胸肉的嫩香會刻印在腦海裡 完美溏心蛋，裏頭的蛋黃濃稠流心，吃起來滑順濃郁，好好吃～溏心蛋其實還富含多種營養素，像高蛋白質、卵磷脂、維生素D與鈣，對健康有許多好處！ 口感極佳且具有較多抗性澱粉的冰烤地瓜，吃起來香甜綿密，被譽為超級食物之一的地瓜，富含膳食纖維、維生素、礦物質與抗氧化物，無疑是減重、控血糖、促進腸道健康，地瓜都是極佳的選擇！且還能增加飽足感。 同樣也是《輕靚美》餐盒最大特色的地方是，米飯選用的是含花青素較多的黑糙米飯，而不是易脹氣的紫米或黑糯米，這點也感受到有用心在製作健康餐盒的指標。 「清爽水煮壽喜豬餐盒」 有辦法在追求健康的同時，把壽喜燒的味道注入到豬肉裡，真的很強。 《輕靚美》的主廚匠心獨具，以秘製蔬果鮮高湯水煮豬肉，堅持當日現煮，讓每一口豬肉保持著柔軟嫩滑的口感， 搭配獨家秘製的調味醬汁，融合洋蔥、蔥花等天然香料，清爽而不膩，且肉質也相當軟嫩，吃的到那鮮香味， 一樣有冰心地瓜，非常的綿密香甜，就是地瓜本身的甜味。 黑米吃起來沒有太奇妙的味道，就是米味帶有點穀物感 最後就要來上一份小包裝的腰果，每日適量的堅果，真的對人體很好，想必大家都知道，腰果富含單元不飽和脂肪酸與多元不飽和脂肪酸，能降低壞膽固醇（LDL），提高好膽固醇（HDL）的存在，對心血管疾病很有幫助。 吃完了好吃的健康養身便當《輕靚美》，也要來瞭解一下這創辦人「小邱哥」的來歷及背後故事， 蝦皮人氣直播主：小邱哥 於 2022年成立「7 日輕靚美健康週」，7 日找回窈窕，憑藉著健康管理師及健康保健諮詢師雙認證，專業營養師與醫學研發團隊，推出機能蔬果飲。小邱哥引領 2000多位粉絲成功改變體態與飲食習慣，並於 2024 年開設首家「輕靚美 新店莊敬店」健康餐盒、機能蔬果飲、機能霜淇淋，將天然、有機、健康融入每一餐。 原來「輕靚美 新店莊敬店」是第一間店，有一年多的時間，也培養了很多熱愛養身的客群， 《輕靚美》致力於把健康輕食餐盒打造成新食代潮流，以 「一飲一食，飲食新型態」、「不只飲控助攻，更要健康助攻」的理念出現在大眾的視線中，帶給每個家庭健康滿分的餐食新選擇！而這樣一次的偶然，也讓人深深感受到，其實健康是可以與美味畫上等號的。 【輕靚美-新店莊敬店】健康餐盒 機能蔬果飲電 話：02 8667 5099地 址：新北市新店區中正路537號1樓時 間：周一至周五 11:00~19:00店 休：週六、周日官 網：https://www.jing-beauty.com/ＦＢ：https://www.facebook.com/jinglighterbeautyＩＧ：@jinlightbeauty/Line：https://line.me/R/ti/p/@378teord 【喜歡美食、旅遊或是欣賞靜的分享，歡迎追蹤 靜的 臉書 oCEAn J 賴小靜】

減肥越來越無感，8個正在減肥中的人常犯的錯誤，小心妳是越減越肥.....

許多人減肥減得很痛苦，明明食量已經少得可憐，卻無法如願瘦下來。我們都知道不吃早餐、常熬夜…等壞習慣，無形中會讓新陳代謝變慢，消耗熱量的速度也就跟著變慢，當然不容易瘦下來，這絕對是減肥中的一大陷阱啊！其它還有許多像以下12點隱藏在生活中的習性，也會無形中讓代謝率下降： 1.突然減少太多熱量 基礎代謝，就是指我們躺著一整天不動的狀態下，身體最基本消耗的最低熱量。也就是說，就算你什麼事都不做，每天也最少要吃進這些熱量來維持身體機能最基本的運作。所以如果你突然從飲食中減到1000卡的熱量，你的身體會認為你正處於饑餓狀態，因而減少基礎新陳代謝率，反而瘦得更慢。 2.不固定的進食時間 你的身體很聰明，它會在妳平時吃東西時間之前，加強消耗身體的熱量，因為它知道即將會有更多的養份熱量會進來。但如果你吃飯的時間不固定，身體便無法判斷什麼時候要加強消耗熱量，進而進入一種”節約消耗”熱量的狀態。於是，保持一個規律的吃飯時間是很重要的！固定每3~4小時進食一次，有助於保持新陳代謝運行在一個穩定的狀態。 3.喝太少的水 如果因為怕水腫而都不喝水的話，可是會造成反效果的。充足的水份能保持身體細胞活絡，包括良好的排毒及新陳代謝。除此之外，綠茶以及其它含咖啡因的飲品，也可以幫助提高卡路里燃燒長達三個小時。 4.不吃乳製品 乳製品中含有許多燃燒脂肪所需的營養物質，除了乳清、酪蛋白之外，鈣也是調節代謝的一個重要組成部份，脂肪細胞中含有更多的鈣將更助於燃燒脂肪。 5.太晚起床 早晨到中午這段期間是身體新陳代謝最旺盛的區間，讓身體接受清晨的陽光，一早就開啟運作新陳代謝的按鈕。若是睡到下午才起床的人，早已錯過了新陳代謝高峰期囉。 6.一天只吃一餐 相信這是很多忙於工作的女孩常會犯的錯誤，以為挨餓就是瘦的開始。其實每天吃到四、五次小餐要比三頓大餐更能保持旺盛的新陳代謝水平。兩餐之間的時間要盡量保持在2～3小時之內，並且要保證每餐必須有蛋白質食物，因為它是新陳代謝的增強劑。 7.完全不碰澱粉 由於碳水化合物的熱量較高，所以很多人在減肥時都選擇不吃米飯澱粉類。其實碳水化合物需要較長時間分解及吸收，只要適量的吃，能為身體平均地提供能量，亦能令血糖平穩。 8.吃太多零食 這應該不用多解釋了吧，如果妳習慣以零食代替正餐，沒有正確的營養份身體會沒有精力去消耗熱量，反而替身體累積太多不必要的糖份、色素和不飽和脂肪酸，對減肥可說是完全沒有益處。 資料來源： 整理報導

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