女生也能安心小酌！精選5家日本超人氣水果沙瓦店，好喝好拍不怕胖！

每次看日劇，上班族下班後都會窩在居酒屋，不管怎樣先來一杯啤酒犒賞自己今天的辛勞！但其實日本女生不見得都是啤酒那掛，因為熱量高容易胖，所以今天精選了五家有超可愛水果沙瓦的日本居酒屋來介紹，偶爾去玩想小酌一杯，就靠它們體驗當地生活啦～廢話不多說，趕快接著看下去！ 延伸閱讀：這酒杯我可以喝一打！日本4家超可愛居酒屋，保證女生都想去喝一杯啦！ 沙瓦｜氣泡的甜味在嘴中跳舞 沙瓦一詞係源自日文（サワー），該日文源自英文（sour，酸味酒），原意指酸味的東西，是指一種含酒精低、以蒸餾酒、帶酸味的柑橘類果汁、甜味的糖漿等混合而成的飲料，也是原始雞尾酒的一類，在日本，沙瓦指的是將蒸餾酒與果汁以蘇打水稀釋而成的雞尾酒。 能將水果香氣在口中，刺辣的擴散的飲品絕對水果沙瓦啦！由於酒精濃度不高，加上又有加入其他水果的味道，對於女生來說較容易入口，因此也是深受日本女子喜愛。除了好喝之外，最近的酒的可愛外表也是重點之一！這次要紹介的是位於關西的四家水果沙瓦的店家，特別是會放進大塊水果，包準你好拍又好拍！ 1.Sour 首先要介紹位於京都的Sour（サワー），高人氣的原因是加入新鮮水果，外加玻璃杯上的可愛圖案，店內店外都是時尚的酒館，螢光的招牌十分吸引人。目前原宿也開了2号店，如果有前往關東的女子們也千萬不要錯過！ 延伸閱讀：比電腦CG特效還美！京都「瑠璃光院」紅葉奇景，日本人此生必朝聖景點！ 沙瓦有無花果、葡萄、西瓜、香蕉等等的口味，不僅好看又好喝，而且那水果也給的太大方了吧！ 📍INFO 地址：〒604-8041 京都市中京区裏寺町通四条上る 裏寺町607-19 ヴァントワビル1F 電話：075-231-0778 營業時間：15:00-24:00 2.テンマスタンドコバチ 緊接著介紹位在大阪，距離JR天滿站徒步約5分的『テンマスタンドコバチ』，沙瓦把水果放好放滿是最大的特色，也是每個顧客前往店家必點的飲料之一。 延伸閱讀：【大阪｜梅田】日本人在地人推薦，超好拍又好吃梅田咖啡廳TOP5！ テンマスタンドコバチ是一家居酒屋，不僅沙瓦好喝，最重要的是要記得點肉壽司，肉的熟度拿捏恰當，壽司米被肉汁整個包覆，好吃程度破表！當然新鮮的海鮮丼飯也不能錯過。 由於這家店鋪是有名的立食（站著吃）居酒屋，建議事前先預約才有位置。 📍INFO 地址：大阪府大阪市北区天神橋5-7-5 電話：050-5595-6661 營業時間：17:00～24:00（星期天營業） 公休日：星期三 3.みぞぐ 緊接著介紹大阪市難波的『みぞぐ』，店門口的燈籠是不是很醒目？這也是一家站著吃喝的店家，不僅販售酒類，也有提供好吃的居酒屋美食，建議如果逛到難波，也不要錯過。 延伸閱讀：大阪難波周邊這樣玩！一天六餐不是夢，照這行程表絕不踩雷！ 水果沙瓦使用當季水果，夏天就會放上整片西瓜；或是來杯昭和風的水果蘇打飲料。七彩的水果搭配上可愛的吸管，保證拍滿手機記憶體，趕快約好姊妹們一起大聲喊乾杯～。 📍INFO 地址：大阪府大阪市中央区日本橋1-21-20 丸富日本橋パールビル2F 營業時間：16:00〜23:00 （食物L.O. 22:00、飲品 L.O. 22:30） 公休日：不定休 4.マジマフルーツ 接著要介紹位於大阪難波站最近的『マジマフルーツ』，必點的人氣商品為檸檬沙瓦、草莓或是水蜜桃的沙瓦。除了沙瓦以外，這間店還有超有名的水果三明治，白天晚上都可以來啊～ 延伸閱讀：【大阪｜堀江】時尚咖啡一條街，下午就該來閒晃，用甜品補充體力再戰心齋橋！ 不論是加入巨峰葡萄或桃子的沙瓦都好好喝，是忙碌一天過後，療癒身心靈的一杯犒賞。如果不擅長喝酒，マジマフルーツ也有在中午時間販售水果三明治以及果汁，所以不管是誰都很適合的店喔！ 📍INFO 地址：大阪市中央区西心斎橋2-9-17 オービットステージⅡ 1F 電話：03-6263-2338 營業時間：11:00〜22:00 （L.O. 21:30） 5.ハカタホタル 中目黒店 最後一家是位於東京中目黑的ハカタホタル！以福岡博多美食為特色，店內也有提供許多超可愛水果沙瓦，尤其是放上一大球香草冰淇淋的小熊造型沙瓦最有人氣！此外，這家還有販賣可愛造型剉冰，但要注意一下販賣時間唷！ 📍INFO 地址：東京都目黒区青葉台1-23-12 電話：050-5596-3427 營業時間： 12:00～16:00（剉冰） 16:00～０:00(L.O23:00，星期日也有營業) 「今日も一日お疲れ様。」不妨入境隨俗學日本上班族，晚上吃飯時，點杯酒，告訴對方今天辛苦你了。 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #MissVoyage #Sour #テンマスタンドコバチ #ハカタホタル #マジマフルーツ #みぞぐ #中目黑 #京都居酒屋 #大阪居酒屋 #大阪關西 #女生居酒屋 #居酒屋 #日本小酌 #日本美食 #東京 #水果 #沙瓦 #關西居酒屋 

戒掉不健康手搖杯的第一步！找漂亮又健康天然的果昔來喝，養壞自己的嘴！

 身在台灣的我們實在太幸福了，走兩步就有一家飲料店，而且還是手搖飲料可以選擇甜度和冰塊，偷偷告訴大家，很多亞洲國家都沒有這種客製化服務的，不久前在泰國曼谷點一杯奶茶，向店員要求冰塊少一點，他翻了我一個大白眼，他跟我說成本都是算好的，這樣你的奶茶會只剩半杯喔～台灣的手搖飲料太迷人了，但是隨著每天喝一杯，我的體重也持續飆升，我每天都勸自己戒掉手搖飲料吧！！最近發現幾家感覺健康一點的飲料，在這邊直接公布我的健康新選擇啦！（希望早日戒掉珍奶～） 菓豬 JuiceNi / 台北市士林區文林路一段173號 p, li { white-space: pre-wrap; } 每一種飲品都有標註使用的水果，價格大概在NT80-95之間，以前只知道花甜果室，現在多了好多家類似的呢！像這家就是杯子非常可愛，好像很適合我這個愛喝飲料的小豬少女！？松菸底下也有店，上次經過好多人在排隊呀～ GOCHA BAR / 台北市中山區中山北路一段140巷49號 p, li { white-space: pre-wrap; } p, li { white-space: pre-wrap; } 保鮮櫃中擺放著的皆為特選小農友善的耕作水果，小農這個詞很吸引我，畢竟聽起來就健康一些，價格座落於55～95 ，雖然果昔聽起來也是熱量超高，不過以前有自己在家做過果昔，我覺得絕對是比奶茶那些健康啦，這家優格用的是無糖的，鮮奶則是選用六甲田莊的鮮乳！ p, li { white-space: pre-wrap; } Rigos 綠菓子 / 台南市民族路二段29號 漸層飲料、主打健康好像都不是很稀奇了，但袋裝飲料就很酷了吧！我以為只有拉茶才是袋裝的，這家也是嚴格把關水果的店，店家明星商品應該是「臉紅蘋果小姐」，火龍果加蘋果再加滿滿蘆薈果粒，聽說火龍果抗老通腸胃，希望是真的~因為我好愛吃呀！ 卜卜優YO POP 天然果昔 / 台北市內湖區內湖路二段55號1樓 雖然常常在喝珍奶，但我其實超愛優格的，這家是台灣品牌，連pinkoi都有在賣，編輯本人是這家的鐵粉～真心推薦啦！這真的超好喝，有甜的跟不甜的選擇，口味也是百百款啦！ 資料來源： instagram

早午餐控請進！這家拍起來超澎湃又美味的餐廳，不只吃完超滿足也絕對拍光手機記憶體啊～

不知道有沒有人跟小編一樣超愛吃早午餐？吃早午餐不但給人一種在國外度假悠閒的感覺～也是週末和閨蜜、男友約會的好選擇！而且早午餐一起吃不但省錢又可以瘦一波，真的好處多多！然後現在早午餐的選擇真的好多啊～不但要吃飽拍起來也要美美的才行！現在小編發現一個新的選擇～小編去吃過之後已經成為死忠鐵粉，就讓小編帶大家去看看吧～ #班尼迪克蛋X骰子牛、明太子蛋捲X德國香腸都必點！ 小編一看到Menu就先被這兩道主菜吸引～首先第一道是Cream Cheese南法鄉村早午餐，這道是假日限定的菜色，裡面有德式香腸、培根、蛋捲、沙拉、薯餅和佛卡夏，不要以為看起來沒什麼特別的，他們家的蛋捲裡面竟然有包明太子啊！！！是女孩都愛吃的明太子～～～德式香腸外面著培根雖然熱量很驚人，但咬下去的那剎那只能用滿足兩個字來形容！ 再來是吃早午餐都一定要點的班尼迪克蛋，小編選的這道班尼迪克蛋是配上骰子牛！配上蔬菜一起夾在麵包裡，最上面淋上荷蘭醬，實在太美味了～肉食主義和愛吃班尼迪克蛋的女孩們一定要點這道！一樣有配上沙拉跟薯餅～ 前菜的部分小編推薦這款烤雞翅，不油膩還帶點酸辣的味道，真的很開胃！份量也很足，四個人分著吃也沒問題～ 如果吃完上面幾道菜胃還有空間的話，（吃甜點的胃是另一個胃！）小編推薦這個盆栽奶酪給女孩們，吃起來很清爽不會過甜～ #不只好吃還很好逛！視飾品如命的女孩們一定會瘋狂愛上！ 而At First更特別的地方就是，店面裡面竟然還有賣飾品！女孩們和姐妹一起去吃早午餐時，等上菜沒事做也可以逛逛飾品，有很多可愛的耳環、項鍊，而且都是手工製作的，不會容易和別人一樣！ 最近如果要找餐廳和姐妹們聚餐或和男友約會的人，趕快把這家At First列入口袋名單，週末就出發吃美食去！

🤸【健康系女孩當道】自信運動及健康飲食更能活出自我，讓你越活越美麗，這3個IG帳號你一定要追蹤!

近期無論是亞洲或是歐美地區都開始吹起了運動風潮，越來越多女孩們注重的是健康且富有線條的完美體態，勤於健身及飲食的調整都大大的提升自我效能和正確觀念，想要塑造優美形體，轉換正能量生活態度及健康飲食，她們所分享的美麗祕方絕對讓你體態顯著變化且成為內外兼具的全能女孩! 1.瑪G 辣賢妻 - 自由不羈的老靈魂 屬於那對本質意義上的真誠態度野孩子的純真 來自於對生命的堅韌力量由內而外綻放出魅力光芒美麗-來自那自信的獨特魅力 我最愛的瑪G 實踐於生活中的每刻 謙卑恆心完美極致 茁壯於精彩的哲學驚喜 崇尚自然、不受拘束愛好自由的瑪G，擁有瑜珈老師、模特兒、創業家、KOL等多重身份，可以看到IG上充滿著讓人心靈提升的正能量文字，那洋溢陽光氣息的美照更是使人嚮往不已，一個人的生活態度來自那平衡中的不平凡，對於運動生活的定義，更能激發持之以恆的決心，不僅動得健康且更加有意義! 「一個擁有健美身材的女生並不是只有性感而已，更代表著她擁有超越常人的努力。身材展現出她的專注力、自律、自我實踐、耐心與熱情。而這些是用錢買不到的。」- 瑪G 每每在運動中得到這樣的激勵，讓人能創造更多可能，賦予勇氣與挑戰精神! 野氏夫妻所帶來的感情態度 更是給我們好好的上了愛情必修課 好的愛情不是占有對方⁣⁣ 而是互相擁有包容彼此⁣⁣ 如此的真摯且令人感動 「透過練習找到內在的力量，才能在生活中成為有力量的人。」⁣ 句句扣人心弦的話語 強而有力的更了解自己 在如此物質環境下，懂得幻化為泉源之始 揮灑與生俱來的特質 2.林梵耘 Naomi 小麥膚色的辣媽，性感兼具迷人特質，那不科學的腹肌線條，體態完美著實讓人羨慕不已! 時尚潮流、有著屬於自己風格的Naomi，常常能在影片中看到與女兒一同健身的可愛畫面，不禁融化了大家的心呀! 這樣的極品好身材完全看不出生過小孩，在運動的同時還能學到不同的育兒經驗，分享崇尚天然且簡約的用品，讓大家能用得安心且更有品味。 和寶貝Mia的照片，總是充滿著滿滿愛意 時常出遊踏青，一覽瑞士的田園美景 愜意的氛圍 幸福由然而生 平日的保養絕不馬虎 超狂的健身習慣 來自於努力不懈 堅持自律的精神 Sometimes you will never know the true value of a moment until it becomes a memory - Naomi 3.珮珮 PeiPei 女子健心室主持人兼人氣IG健身料理女孩，不一樣的健身風格，打破瘦就是一切，運動就是要減肥的迷思，帶來激勵人心的健身資訊和美味的減脂料理，正確的攝取熱量才能讓運動表現得更好更有意義! 看到pei pei的IG內容會發現很不一樣的是我們對美的定義，受到審美框架限制總會認為瘦就是美，總是用著極端的方式來讓自己瘦的不健康，漸漸地不愛自己，pei pei教導我們從心態面去體態改造，學會飲食營養的專業知識，不要去做任何的比較，傾聽於內心的聲音，擁有快樂的身心靈才是運動的真諦，最重要的是心態的平衡，也不要一昧地追求快速成效，因為不一樣的個體都是需要時間去累積及行動體驗的，所以從中充實自己，活出自我的樣貌才能健身也健心 你所認知的，總會反饋於身體上 你不需要很厲害才能開始 而是開始後才會變得厲害- 女子健心室 這麼多美味的料理居然是增肌減脂的食材，有滿滿那麼多可以參考，可以更有效的控制內容、做好事前規劃更能有滿足感，成就感十足! #sport #健康 #popdaily #exercise #beauty #hipster #loveyourself 滿分的人生哲學建立於不斷的考驗和試煉一點一滴的愛自己從認識聽從內在的價值開始我是Meg開始想用不同角度的文字藉由多方的資訊溫暖你的視野開拓更寬廣的態度為的就是與你一起成長做出最獨一無二的自己成就每個時刻的破繭傾出 而姚姚 喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 💖 一起挖掘新事物 💖 👉 MEG PopDaily👈 更多追蹤美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 Read More ♡♥♡【揮別抑鬱，哈佛大學的20個快樂習慣讓妳從心出發!】轉念的想法讓心更加豁然開朗，充滿愛與感恩，明亮整個世界! 👉【女孩必看!21天提升自我】告別懶惰和拖延，創造發光發熱的妳，發掘不平凡的自我活得更驕傲美好! 《台南美食》【皋月當代日式料理】獅子牡丹丼飯、居酒屋燒烤、湯烏龍 CP值破表！打造精緻套餐，享受舌尖上的美好饗宴~ 「全聯香芋布丁蛋糕」引爆搶購熱潮的神級甜點，讓你一吃就愛上~芋頭控絕對不容錯過! 2020高雄鹽埕第一公有市場，隱藏美食推薦TOP7，讓你嚐過就無法忘懷的好滋味! 2020最新淘寶網購到台灣包郵服務！淘 好 買! 超值店家必買推薦，讓你雙十二掃貨不踩雷！ （持續更新）2020聖誕彩妝必買推薦，YSL、Dior、Guerlain排行榜特輯讓你買到失心瘋，絕對物超所值，買不停手！

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#最近愛上氣泡水 #雖然很空虛至少0熱量 #人生絕不可以像氣泡般 喜歡的話請鼓勵支持按追蹤ig: #micro_sweet.lab Thanks ♡

台日幸福外交上路 弘乳舍熊本熊冰淇淋代替幸福部長來台 與低卡無負擔中央製乳優格冰傳遞純日系健康清爽好滋味

台隆集團旗下的國民冰品企業－百吉樂活獨家引進熊本百年歷史乳業老舖弘乳舍攜手幸福部長所推出的「弘乳舍熊本熊冰淇淋」，嚴選熊本72小時內鮮榨的優質鮮乳，結合當地特色水果凸頂柑、藍莓，製成酸甜爽口的柑橘沙瓦、藍莓沙瓦冰淇淋，讓消費者感受幸福部長傳遞的熊本療癒魅力。除此之外，百吉樂活也同步將來自日本愛知縣的「中央製乳優格冰淇淋」引進台灣，推出原味、蜜柑兩種清爽風味，用熱量不到150大卡的低負擔美味，提供注重身材管理的消費者夏日吃冰新選擇，開啟夏季台日幸福外交。 台隆集團深耕日系合作百吉樂活嚴選引進日系優質冰品共同延續台日友好精神 成立超過60年的台隆集團，一直以來與日本企業關係密切，台隆集團董事長黃教漳也以多年對台灣消費者的敏銳洞察，結合自身在日本的生活經驗與對台日文化的深刻理解，為台灣市場引進眾多日系品牌，在滿足市場需求同時，也促進台日生活幸福感的交流。秉持這份台日友好精神，台隆集團旗下的百吉樂活也致力於為台灣消費者帶來更多日本優質冰品，今年獨家引進「弘乳舍熊本熊冰淇淋」、「中央製乳優格冰淇淋」，持續在台灣創造友好的台日幸福吃冰氛圍。 弘乳舍熊本熊冰淇淋吃出熊本在地酸甜清爽幸福滋味 弘乳舍熊本熊冰淇淋堅持使用熊本優質生乳，結合當地特色食材，打造獨具熊本風味的療癒系冰品。 弘乳舍熊本熊冰淇淋嚴選熊本特產凸頂柑和藍莓，搭配熊本乳源，呈現酸甜平衡的優格風味，口感細緻香濃。（圖／Fifi食旅提供） 日本小學生營養午餐必備中央製乳優格冰淇淋夏日低卡輕享受 中央製乳優格冰淇淋選用100%日本在地鮮乳製成，與市售僅含約30%優格成分的優格風味冰淇淋不同，中央製乳透過特殊冷凍製造技術，將發酵乳冷凍並保留活性乳酸菌，真正實現「100%優格冰」的獨特風味。這款冰品不僅成分天然，相較一般冰淇淋熱量更低，還富含優質蛋白質與鈣質，因此成為日本愛知縣小學營養午餐的指定品項。中央製乳優格冰淇淋推出2種口味，原味優格冰淇淋清爽酸甜，口感輕盈不膩；蜜柑口味則使用甜味濃郁的日本蜜柑，完美平衡優格的自然酸味，是大人小孩都適合一起享用的輕盈無負擔冰品。 中央製乳優格冰淇淋透過特殊冷凍製造技術，將發酵乳冷凍並保留活性乳酸菌，真正實現「100%優格冰」的獨特風味 弘乳舍熊本熊冰淇淋、中央製乳優格冰淇淋即日起於7-11、全家、家樂福陸續上市

開啟無界創意靈感 The North Face首度推出SOUKUU聯名系列 集結三大最強服裝機能 工藝與科技力的創新融合

致敬無限好奇與創造力，The North Face首次攜手街頭時裝潮流品牌UNDERCOVER共同推出融合科技與藝術於一體的全新系列——SOUKUU。篇章新序以「破冗至衡」為主題，自「CHAOS混沌」與「BALANCE平衡」之間汲取創意靈感。 集結三大最新服裝機能 工藝與科技力的創新融合 SOUKUU，是暴風眼中的寧靜，也是獨屬於自然中的凝想時刻。The North Face和 UNDERCOVER 以大自然的寧靜自信為指導，推出了SOUKUU系列。而SOUKUU不僅是產品及戶外裝備，也是工藝與科技力量的凝結，也是我們對未來世界的期待，本次攜手正是一次誕生於繁冗與寧靜中的匠心合作。 高橋盾（Jun Takahashi）作為備受矚目的設計師，以其簡約而現代的設計理念，重新演繹The North Face經典之作。此次品牌合作，充分挖掘UNDERCOVER在街頭時尚界的深厚底蘊，同時也更出色地展現The North Face裝備的獨到性能，加上紅黑色系的視覺強烈衝擊，充分傳達兩品牌的個性宣言。 此外，在聯名系列中採用源自The North Face 品牌AMK(Advanced Mountain Kit)疊穿裝備系統中的三大創新科技：包括Futurefleece[]使用了不同編織方式能聚集額外熱量更有助於調節體溫同時以最大限度減輕重量。Cloud Down[]不對稱羽絨空間結構，能更有效儲存和固定空氣，提供出色保暖性。Dotknit[]創新針織科技能更主動排出皮膚上的濕氣，常保身體乾爽。除了最強科技性能加持，SOUKUU系列也準備了眾多The North Face經典款式供挑選：包含Nuptse羽絨外套、50/50衝鋒衣、50/50羽絨褲，以及Futurefleece運動裝等，提供更多穿搭靈感。 SOUKUU系列只在台北101門市獨家販售 2023年10月24日起，SOUKUU系列將於台北101門市全台獨家販售，創新科技助力潮流大膽之作，即刻一同與SOUKUU系列探索無盡可能。 

零食 | 日本711未稅￥100推薦10選

日本超商每週都有新品上市，而其中零食的種類更是數量繁多。每一種看起來都好好吃，不知該拎哪一包去結帳嗎？今天要來介紹10種我吃過覺得不錯的7-11零食，而且每款不含稅只要￥100！喜歡超商零食的你，快點往下來看看吧！ 1 .いちごシュー(草莓泡芙) 2. ひとくちアップルパイ( 一口吃蘋果派) 3. サクサク食感のしっとりチョコ(酥脆巧克力餅) 4. ダージリン香る ひとくち紅茶クッキー(大吉嶺風味 一口吃紅茶餅乾) 5. メープルカステラ(楓糖雞蛋糕) 6. チョコビスケット(巧克力小麥餅) 7. 堅揚げポテト BBQソース味 (BBQ風味洋芋片) 8. チーズインスナック 3種のチーズ (起司內餡餅) 9. あんドーナツ (紅豆餡甜甜圈) 10. ひとくち焼きショコラ(一口巧克力燒) 1 .いちごシュー(草莓泡芙) 義美小泡芙的迷你外觀，大泡芙的鬆軟口感。而內餡有點像在吃草莓巧克力，比較偏固體狀。 2. ひとくちアップルパイ( 一口吃蘋果派) 和不二家共同開發的商品，一包裡面有六塊，一打開就是濃濃蘋果味。使用國產蘋果所製作的酸甜蘋果醬，雖然不像外面現烤的蘋果派，可以吃到酥脆的外皮和熱騰騰的內餡，但很適合用來過過想吃蘋果派的乾癮(笑) 3. サクサク食感のしっとりチョコ(酥脆巧克力餅) 很像把法國麵包切片再淋上滿滿巧克力醬凝固後的甜點，雖然咬下去會有清脆的響聲，但又帶有入口即化的巧克力濕潤感，而且一包超級多塊！推薦給喜歡巧克力的人！ 4. ダージリン香る ひとくち紅茶クッキー(大吉嶺風味 一口吃紅茶餅乾) 包裝一打開可以聞到撲鼻的茶香味，一塊塊餅乾上也可以看到些許的茶葉粉末，很適合當作下午茶的點心喔！ 5. メープルカステラ(楓糖雞蛋糕) 共有六種可愛的動物造型，帶有蜂蜜蛋糕的濕潤口感，以及楓糖獨特的濃郁甜味。 6. チョコビスケット(巧克力小麥餅) 帶有濕潤感的小麥餅乾，背面是格紋狀的巧克力醬。雖然熱量很高，但會讓人忍不住一口接一口。 7. 堅揚げポテト BBQソース味 BBQ口味的洋芋片，非常適合追劇想吃鹹食，但不想下廚的時候搭配食用。 8. チーズインスナック 3種のチーズ (起司內餡餅) 使用康門貝爾起司、切達起司、埃文達起司，三種起司所製作而成的起司餅乾，外層的脆皮呈現橙黃色，而內餡則是白色。一口咬下起司特有的風味撲鼻而來，若是喜歡起司的人可不能錯過這款會讓你一不小心就全部吃完的起司點心。 9. あんドーナツ (紅豆餡甜甜圈) 雖然叫做甜甜圈但其實它是扁圓形外觀(笑)，一袋裡面每一個皆獨立包裝。我覺得整體偏甜，適合搭配無糖茶類一起品嚐喔！ 10.ひとくち焼きショコラ(一口巧克力燒) 相當濃厚又紮實，我覺得比起餅乾，用糕點這個詞來形容比較合適。跟前面介紹的幾項含有巧克力的零食相比，我覺得是最不甜的選項。另外一口設計的大小，很適合含在嘴裡讓它慢慢分解。 大家喜歡上面介紹的哪一種？又或是想要看超商哪系列的介紹文章呢？趕快留言讓我知道吧！ #日本 #超商 #甜點

水煮餐請注意😳無油清淡飲食🍱不吃油胖更快🗣

已經少油、甚至無油吃一陣子了 為什麼我的體脂還是沒下降？ 體脂肪就是身體的油 照這樣說 少吃油是不是就能降低體脂肪呢？ 🔺停！ 別再以為少吃脂肪就能降低體脂 完全大錯特錯！ · 以水煮餐舉例，長期都沒有攝取到油脂 會造成皮膚乾澀、排便不順 (排便除需要纖維跟水，還要油脂潤滑潤腸） 嚴重者會有賀爾蒙失調 高頻率掉髮狀況等各種副作用... . 油脂，一直以來就是人類增加熱量很重要的來源之一 減重到底能不能吃油？ 能！！ 要不要吃油？ 要！ 不吃油會不會瘦？ 不會 ‼️會胖的關鍵在於我們攝取 過多不好的油脂‼️ 而不是適量的，身體需要的是『好油』 ✔️關鍵在於要吃好油，而不是壞油 怎麼吃油也很重要 以前我們以為植物油比較好 奶油業者大推使用植物油當油脂來源 但植物油在常溫下並不會凝固 所以業者就想到利用氫化的過程 把植物油變的會凝固，卻因為這樣反而吃進了大量人體不能代謝的反式脂肪。 這就是現在心血管疾病，高血壓、高血脂、膽固醇、三酸甘油脂過高的原因！！ 包括很多西式糕點裡加的酥油 植物油都是氫化過的不好的油 🔺對於一個正常人跟減肥的人來說 油脂都是非常重要 吃好油對健康來說，可以保護心血管，保持皮膚滋潤 🔅減重者 吃好油，更容易燃燒脂肪、延緩飢餓感 🔅做料理 橄欖油，苦茶油，椰子油 只要注意不要加過量的油 不要讓油冒煙，因為油只要冒煙就會開始氧化 🔅吃零食 無調味堅果，堅果裡的油脂是對人體OK 🔅外食族 建議訂購健康餐 (上網打關鍵字搜尋，真的很多選擇啦！) 外食的油因為成本關係 幾乎都是用不好的精緻油、調和油 像之前爆發的毒油事件就是 再來外食為求食物的口感跟快速料理 幾乎都是用非常高溫及重覆使用油 所以油品幾乎都是氧化或酸化了！！ ❤️吃好油代謝壞油，平衡體內油脂 攝取好油真的很瘦下半身！！ 📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4

享食享瘦-果腹

♥︎ ☞ 0527享午餐☜ 「綠蓉青醬舒肥雞」 ☺︎享飽程度：🌕🌕🌕🌕🌕 ☺︎好吃程度：🌕🌕🌕🌕🌕 ☺︎體重紀錄：72.2 ✂️∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙ 週一上班來點不一樣的享午餐，我只能說板橋的市民們有口福了！這真的好好吃😋 本來我是抱著一個應該還好的心態來面對這個餐盒，心想應該也是個沒什麼味道的健康餐盒吧！結果吃下第一口菜，真是大吃一驚的好吃耶！很有味道，顛覆我對健康餐的難吃印象😂 紫米的Q彈、新鮮有味的蔬菜附上一顆最愛的溏心蛋，嗯～最讓我讚不絕口的就是那青蓉舒肥雞，雞肉本身就是好吃但青醬要好吃是很不容易的事情耶！不是簡單的帶過而是整個雞肉沾滿青醬😋😋請問 @greatfood.tw 有賣青醬舒肥雞真空包嗎？！🤣🤣 . . 📍更值得一提的是@greatfood.tw 很貼心，他們在DM和蓋子上將每一個餐盒都寫上營養成分標示，讓享瘦的我們清楚知道我們攝取了多少熱量👍👍👍👍真的是符合我們享食享瘦❤️ ✂️ ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙ . 🏠 新北市板橋區三民路二段69號 🈺 9:00-13:30 ☎️ 02-2952-2902 🚗 / . ✂️ ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙ 更多享瘦請鎖定 @sowhat.so 讓我們與妳/你SO EASY SO HAPPY，更多分享就在👉🏻「 #sowhatso」 #懶人瘦身#瘦身 #減肥 #體重管理 #飲食 #飲食記錄 #簡單料理 #飽足感 #沙拉#日常#減重 #減重瘦身 #外食族#早餐#中餐#晚餐#心靈瘦身#變美 #分享文#語錄系列#胖子語錄

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享食享瘦-果腹

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