開啟無界創意靈感 The North Face首度推出SOUKUU聯名系列 集結三大最強服裝機能 工藝與科技力的創新融合

致敬無限好奇與創造力，The North Face首次攜手街頭時裝潮流品牌UNDERCOVER共同推出融合科技與藝術於一體的全新系列——SOUKUU。篇章新序以「破冗至衡」為主題，自「CHAOS混沌」與「BALANCE平衡」之間汲取創意靈感。 集結三大最新服裝機能 工藝與科技力的創新融合 SOUKUU，是暴風眼中的寧靜，也是獨屬於自然中的凝想時刻。The North Face和 UNDERCOVER 以大自然的寧靜自信為指導，推出了SOUKUU系列。而SOUKUU不僅是產品及戶外裝備，也是工藝與科技力量的凝結，也是我們對未來世界的期待，本次攜手正是一次誕生於繁冗與寧靜中的匠心合作。 高橋盾（Jun Takahashi）作為備受矚目的設計師，以其簡約而現代的設計理念，重新演繹The North Face經典之作。此次品牌合作，充分挖掘UNDERCOVER在街頭時尚界的深厚底蘊，同時也更出色地展現The North Face裝備的獨到性能，加上紅黑色系的視覺強烈衝擊，充分傳達兩品牌的個性宣言。 此外，在聯名系列中採用源自The North Face 品牌AMK(Advanced Mountain Kit)疊穿裝備系統中的三大創新科技：包括Futurefleece[]使用了不同編織方式能聚集額外熱量更有助於調節體溫同時以最大限度減輕重量。Cloud Down[]不對稱羽絨空間結構，能更有效儲存和固定空氣，提供出色保暖性。Dotknit[]創新針織科技能更主動排出皮膚上的濕氣，常保身體乾爽。除了最強科技性能加持，SOUKUU系列也準備了眾多The North Face經典款式供挑選：包含Nuptse羽絨外套、50/50衝鋒衣、50/50羽絨褲，以及Futurefleece運動裝等，提供更多穿搭靈感。 SOUKUU系列只在台北101門市獨家販售 2023年10月24日起，SOUKUU系列將於台北101門市全台獨家販售，創新科技助力潮流大膽之作，即刻一同與SOUKUU系列探索無盡可能。 

天氣愈來愈熱惹☀️ 大家跟我一樣每天回家就打開冰箱找飲料嗎🤣 

天氣愈來愈熱惹☀️ 大家跟我一樣每天回家就打開冰箱找飲料嗎🤣 市售飲料含糖太多也不健康 喜歡買檸檬冰角來自製飲料超方便 老實農場選用屏東在地檸檬🍋 連皮榨汁酸味跟香氣更明顯 一顆冰角28g等於一顆檸檬的果汁含量❗ 只要加入冰水就是一杯健康的檸檬飲 再放幾顆冰塊更消暑🧊 最喜歡加在紅茶裡面 變成檸檬紅茶更清爽順口🌴 平時想要喝檸檬水 或是做料理的時候需要檸檬汁提味 不用自己榨汁擠的手很痠 丟一顆常溫保存的 #檸檬果汁磚 輕鬆搞定 喜歡來點變化還有水果冰角 #檸檬蔓越莓冰角 #百香果檸檬冰角 #萊姆冰角 #金桔檸檬冰角 酸甜解膩果香濃郁 沒有加糖，喝到的都是來自水果本身的原汁原味 開心喝飲料不怕熱量高 一起來囤貨囉❤️ 老實農場 🛒https://shop.earnestfarm.com.tw/

啤酒醬漢堡跟薯條你敢信！？海尼根0.0零酒精 x 漢堡王驚喜推出「零酒精」創意套餐！大口吃堡、暢快喝酒，沁爽又不臉紅！

想在吃漢堡的同時，享受啤酒的沁爽暢快，不再只能去酒吧、美式餐廳啦！現在只要走進漢堡界大哥「漢堡王」店內，就會被他們最近與啤酒界扛壩子～「海尼根」旗下超強零酒精品牌「海尼根0.0零酒精」的「零酒精」套餐給驚喜一番啊！這次期間限定、不吃枉為人的「海尼根零酒精牛肉堡套餐」，不僅飲料可以升級成保留啤酒完整口感與綿密氣泡的海尼根0.0零酒精，讓你隨時暢飲依然面不改色，更可以將套餐薯條，升級為海尼根零酒精醬燒薯薯！想像將啤酒那穿透力極強的味覺印象，融入濃密的醬汁與熱呼呼的外脆內軟薯條一起入口，根本讓我們心醉人不醉啊！以下趕快跟著波編來一探究竟囉！ 期間限定「海尼根零酒精牛肉堡套餐」深度報導！史上最牛啤的合作！ 漢堡王總是說：火烤，就是美味，波編雖然十分認同，卻不得不說～零酒精，是美味中的美味啊！堪稱史上最有話題、最有創意的以酒入堡跨界合作，海尼根與漢堡王這次將沁爽暢快的啤酒風味，巧妙地與經典的火烤牛肉結合，打造出「零酒精牛肉堡套餐」，一口咬下，腦海中馬上自動描繪出大口吃烤牛肉、暢飲啤酒的豪邁畫面～那滑順不澀的氣息，迴盪在厚實牛肉的火烤肉汁中，真的讓人心靈上沈醉無比，身體上卻因為「零酒精」的特色而一點也不醉，完全就是怕臉紅，又喜歡啤酒香氣＋華堡經典風味的女孩的最佳嚐鮮選擇呀！ 如果是海尼根的忠實粉絲，或是酒味料理的嚐鮮饕客，就絕對要升級套餐，加30元把薯條換成「海尼根零酒精醬燒薯薯」！光是聽品名就讓人覺得超有創意、超有個性，究竟啤酒＋薯條會迸出什麼新滋味咧？波編我本人馬上抓了幾條，一口啃下去，只覺得清冽帶點啤酒香，包覆在薯條酥炸香脆外皮的的醬汁，在入口咀嚼的瞬間，隨著內裡鬆軟綿密的馬鈴薯一同衝擊每一個味蕾細胞，為你的身心注入濃濃的致癮性脆薯＋啤酒精華，超涮嘴的口感與口味，吃了一根就會想吃第二三四五六根，每天都會想去漢堡王報到啊！ 不僅如此，海尼根零酒精牛肉堡套餐更可以加30元，將飲料升級成海尼根0.0零酒精啤酒，讓你的漢堡有啤酒、薯條有啤酒，飲料也有啤酒，還全部都零酒精！讓妳在漢堡王每一樣不同的食材品項中，都暢享不同風情的啤酒麥香，與零酒精帶來的全新不醉感受！絕對是只要吃一次，就會想吃無數次，每天都讓人有動力去漢堡王報到的超神合作！言語文字已經無法形容以酒入堡、以酒入薯的絕妙食感，雖然你不是美食家，但「海尼根零酒精牛肉堡」絕對是必吃的！趕快趁限定期間衝一波～ 海尼根0.0零酒精啤酒～移除酒精，保留原初風味，讓你隨時乾杯都可以！ 雖然我不是釀酒家，但「零酒精」聽起來不錯對吧！海尼根0.0零酒精遵循品牌悠久經典的拉格啤酒製程，以純天然原料與獨創Ａ酵母歷經兩次發酵後，採用「真空蒸餾」移除酒精，讓啤酒保留原本飽滿的風味與清爽，打造出讓人酒過三巡依然不醉的好滋味，且一罐熱量只有69大卡，讓你可以毫無顧慮地隨時來一罐，盡享暢快與清涼！ 除此之外，海尼根0.0零酒精還有一大特色，就是可以直接在電商平台下單！炎炎夏日，不必再到量販超市揮汗如雨的搬貨，直接在MOMO 購物網下單，就可以讓海尼根0.0零酒精直接送到府，隨時乾杯都可以！ 

火鍋控的隱藏吃法！超熱鬧王品「聚」火鍋秒置身日本，最狂日本條通裝潢、札幌熊起司牛奶湯、浮誇吃到飽自助吧，包饕客滿意！

只要一到冷颼颼的冬天，一週至少吃三次火鍋的發胖編，這次又要搶先替各位挖掘高CP值又具特色的火鍋店啦！作為王品旗下屹立不搖的人氣餐廳「聚 日式鍋物」，將在年末以全新風貌震撼亮相，打造出最日系、最熱鬧的火鍋市集，想當比別人早一步探店的小吃貨，以及想搶先看有哪些絕不能錯過的必點品項，就馬上跟著編輯一起開箱吧！ 寒冬必吃最日的火鍋神店！超高還原日本條通，全新佈局、日式熱鬧場景驚訝聲不斷～ 編輯已經回想不起來上次出國的時候，眼看著身邊朋友紛紛飛往韓國、日本度假，但身為朝九晚五的社畜真是抽不出時間出國（哭）！好懷念穿梭在日本熱鬧的街頭，感受飄雪的寒冬～近期沒有出國打算的朋友也別氣餒，在台灣就能讓火鍋控體驗道地的美味，「聚日式鍋物」士林形象店給你最具日式美學的全新裝修風格，宛如置身在熱鬧日本條通！ 擁有18年豐富火鍋經驗，也是王品集團最資深的鍋物品牌「聚 日式鍋物」，將第20間門市「士林中正店」打造成別具特色的品牌形象店！一走進店裡就被可愛又吸睛的燈籠，及滿滿的日式插畫深深吸引，忍不住著迷在超搶戲的店景，都忘了自己是來吃飯的～以木質基底結合暖色燈光，搭配格柵、招牌和活潑的氛圍感，只能說日本條通的還原度也太高了吧，就像一秒飛到日本、內心滿滿的悸動啊，好吃又好拍到去過馬上又想再去！ 「聚日式鍋物」士林形象店讓味蕾攻頂！火鍋控打出高分肯定，高CP值饗宴讓人食慾大開～ 為了給各位挑嘴的饕客有最滿意的用餐體驗，從湯頭、食材到用餐環境店家都特別用心與講究，絕對讓你邊吃邊驚嘆！火鍋專業戶的編輯今天就先替你嘗鮮，以下這幾道超人氣必點，請快重點筆記下來！肉食女孩絕不能放過現點現刨、重達0.8公斤的「肉肉瀑布聚」，超大肉量吃到你飽到解開褲頭！也可選擇搭配整尾鮮魷、鮮蝦、蛤蜊、魚片等多款海鮮的「海陸瀑布聚」，會不會爽吃到痛風啊（笑）～當然，吃火鍋湯頭也是決勝關鍵之一，本身湯頭對了就先贏一半，趕快跟著編輯來看有哪些必吃湯頭！ 札幌熊起司牛奶湯 濃郁美味兼具可愛的主打星「札幌熊起司牛奶湯」，超萌牛奶熊沐浴在豚骨高湯中，看著他慢慢融化才捨得動筷，有夠療癒～搭配上桌邊現刨起司，雙倍濃郁的奶香完全征服大人小孩的胃！編輯吃過很多牛奶鍋底會膩到懷疑人生，但這款牛奶鍋比例拿捏得剛剛好，保留湯底的層次又不會搶走食材的鮮甜，如果你是重度奶成癮者，也可以再多加入一隻牛奶熊，不僅適合打卡發上IG炫一波，還能享受唇齒留香的滿足感！ 麻辣熊激辛麻辣湯 嗜辣的朋友絕對不能錯過「麻辣熊激辛麻辣湯」，以鮮辣椒、主廚特調辣料與十多種中藥材熬煮而成的麻辣湯，隨著麻辣熊漸漸融化，辣度也逐漸提升！火辣辣的湯頭完全是麻辣鍋愛好者的愛，溫順的口感及麻辣濃郁超帶勁，有越吃越上癮的魔力，這一刻誰都別想讓吃貨停下來！吃辣初學者女孩也可以大膽嘗試，絕對開啟吃辣的不歸路！ 隱藏版吃法：麻奶鍋 點餐總是選擇障礙的朋友，編輯推薦你內行人的超狂隱藏吃法！那就是客製化自己的「麻奶鍋」，結合札幌熊起司牛奶湯及麻辣熊，一次達成你兩種心願～想挑戰辣度加倍就選擇辛麻辣湯+牛奶熊，隨心自由搭配各種吃法，好想連續三餐都吃鍋啊！ 為了歡慶「聚日式鍋物」士林形象店開幕，11月全台門市一起大開「紅白配聚熊趴」，只要穿著紅或白衣到店內消費，湯頭即可免費升級為札幌熊起司牛奶湯或麻辣熊激辛麻辣湯底，還不快找閨蜜家人一起大口嗑鍋！ 先別急著滑開啊～～重頭戲還沒完！聚日式鍋物設置了浮誇吃到飽的自助吧，除了各式新鮮野菜無限放題，松露蕈菇炊飯、綠藻昆布烏龍麵等日式副食一字排開，光看就口水直流，不怕你吃光光，就怕你吃不下啊！ 最後是少女們看了都要尖叫的札幌牛奶、抹茶口味霜淇淋機，提供道地的日本甜點，太甘心了！滿滿的黑糖珍珠、紅豆泥、日式蕨餅配料，讓你客製化飯後消暑甜品～你說甜點控怎麼能不趁機吃爆！高規格自助吧豐富程度一點都不敷衍，簡直是吃貨朋朋們夢寐以求的標配，管他熱量先擺一邊去，這個週末不吃鍋還能做什麼，就怕訂不到位子啊，快朝聖最有日式風情，好拍好吃的士林形象店吧！ 📍【聚日式鍋物士林形象店門店資訊】 地址：台北市士林區中正路179號 交通資訊：捷運士林站1號出口 電話：(02)2882-8698 線上訂位>>馬上訂起來 

享食享瘦-果腹

♥︎ ☞ 0527享午餐☜ 「綠蓉青醬舒肥雞」 ☺︎享飽程度：🌕🌕🌕🌕🌕 ☺︎好吃程度：🌕🌕🌕🌕🌕 ☺︎體重紀錄：72.2 ✂️∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙ 週一上班來點不一樣的享午餐，我只能說板橋的市民們有口福了！這真的好好吃😋 本來我是抱著一個應該還好的心態來面對這個餐盒，心想應該也是個沒什麼味道的健康餐盒吧！結果吃下第一口菜，真是大吃一驚的好吃耶！很有味道，顛覆我對健康餐的難吃印象😂 紫米的Q彈、新鮮有味的蔬菜附上一顆最愛的溏心蛋，嗯～最讓我讚不絕口的就是那青蓉舒肥雞，雞肉本身就是好吃但青醬要好吃是很不容易的事情耶！不是簡單的帶過而是整個雞肉沾滿青醬😋😋請問 @greatfood.tw 有賣青醬舒肥雞真空包嗎？！🤣🤣 . . 📍更值得一提的是@greatfood.tw 很貼心，他們在DM和蓋子上將每一個餐盒都寫上營養成分標示，讓享瘦的我們清楚知道我們攝取了多少熱量👍👍👍👍真的是符合我們享食享瘦❤️ ✂️ ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙ . 🏠 新北市板橋區三民路二段69號 🈺 9:00-13:30 ☎️ 02-2952-2902 🚗 / . ✂️ ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙ 更多享瘦請鎖定 @sowhat.so 讓我們與妳/你SO EASY SO HAPPY，更多分享就在👉🏻「 #sowhatso」 #懶人瘦身#瘦身 #減肥 #體重管理 #飲食 #飲食記錄 #簡單料理 #飽足感 #沙拉#日常#減重 #減重瘦身 #外食族#早餐#中餐#晚餐#心靈瘦身#變美 #分享文#語錄系列#胖子語錄

〖消水腫最全攻略〗

👉🏻腫星人必看！ 我本人呢，是一個標準的易水腫體質，只要晚上吃火鍋或是燒烤滷味，隔天腫！睡太多腫，睡太少也腫，如果白天坐太久，晚上直接腫成象腿....易水腫體質真的很可怕，每天都要為了消水腫而苦惱半天。 假如說明天有聚會要參加，我就會特別焦躁，深怕隔天大水腫怎麼見人....😭 於是我花了超多時間在研究如何消水腫，我也算是親自測試過各種消水腫的偏方，最後終於被我找到了超級有效又簡單的消水腫方法，趕快來分享給水腫體質的寶寶們～ 🌙晚上： ✔️晚餐避免重口味或是生冷的食物 如果你隔天真的有重要的活動，想要看起來消瘦又上相，那你晚餐絕對要忌口油膩重鹹或是生冷的日式料理等，以前我完全不信邪，還是照吃不誤，結果不管睡多久，隔天都像豬頭。如果你還是堅持要吃了容易造成水腫的食物，那早上起來消水腫就要更勤勞囉～ ✔️洗完澡多做按摩促進血液與淋巴的循環 可能因為站著或坐著一天，晚上回到家整個手和腿都腫了一圈，洗完舒服的熱水澡後，我一定會先按摩，把今天的水腫消除，隔天的水腫就不會那麼嚴重囉！我的按摩方法是從youtube學的，搜尋：消水腫按摩，就會出現很多有效又專業的按摩教學。 必按部位：腳底穴道、小腿內外筋、腳後跟延伸至小腿、脖子兩側 ✔️睡前1-1.5小時內不喝水 晚上還是要補充水分，不要覺得完全不喝水就不會水腫，這是錯誤觀念哦。盡量在睡覺時間的1個小時前補充水分，如果睡前嘴巴很乾還是可以喝幾口水。而睡醒第一件事就是馬上補充水份哦！ ✔️睡足7小時，睡不超過9個小時 記得睡太多或嗜睡太少都會造成水腫，最好的睡眠時間是7~9個小時，因為深層睡眠是以90分鐘平均循環4次，在這個區間內，身體可以進行修復、代謝，如果時間不滿或是過多，除了水腫消不了，身體還會非常疲勞哦！ ☀️白天： ✔️早上洗熱水澡 如果晚上那些你都沒做到，一早的水腫很倉狂，起床後就先洗個熱水澡，溫熱水能加速體內的血液循環，循環一好起來，水腫的狀況就可以得到改善！ ✔️一杯黑咖啡 咖非因是天然又良好的利尿劑，也可以加速體內消耗熱量，這樣就能消除臉部浮腫，不過一定要吃完早餐再喝黑咖啡，才不會對腸胃造成傷害哦～ ✔️一瓶紅豆水 利尿的紅豆水對於排除體內水分的效果超級好，如果早上一杯黑咖啡的效果還不夠明顯，我就會去便利商便買一瓶紅豆水來喝，對我來說，喝完黑咖啡和紅豆水後，到中午我的水腫就消得差不多了～ ✔️按摩腳底＆小腿 按摩真的超級無敵有效，屢試不爽～除了晚上按摩之外，白天我也會持續按摩小腿和腳底，“按摩”消除水腫的方法實在太快速又有效了！而且只要按摩腿和腳底兩個點，就能消除整個身體和臉部的水腫。之前我晚上喝酒又吃宵夜，隔天腫的很誇張，就靠飲品和按摩迅速消腫，真的很神奇！ ✔️避免久坐or久站 如果你缺乏運動，又長期處於同一個姿勢，那你不只會水腫，更容易造成下半身肥胖！當你做了一段時間，一定要站起來走一走，站太久也記得要坐著休息一下讓血液循環，如果你因為工作不方便移動，那下班後一定要安排時間運動一下，才能真的改善水腫體質！ ✔️多吃番茄、奇異果、香蕉 水腫和攝取過少的維生素也有關西，白天多吃一些維生素豐富的水果蔬菜，就能讓體內排毒排水。水腫和攝取過量的鹽分也有關係，而“香蕉”豐富的鉀質，能幫助身體排出多餘的納，所以水腫時吃香蕉，水腫的情況就會大大改善囉！ ✔️白天喝足2000c.c的水 容易水腫的人更應該攝取足夠的水分，因為當你身體的水分不足，體內的細胞就一直無法把多餘的水分排出，反而會一直水腫不消，所以在白天先攝取足夠的水分，就能讓身體的循環和調節機制恢復平衡 👉🏻以上幾招就是我每次水腫很嚴重的時候，絕對可以幫我消除水腫的妙招！水腫雖然很討厭，但它其實不難改善！但如果以上的方法你都做到了，但水腫問題仍然存在的話，那你就要小心了，可能身體的健康真的出狀況，一定要去看醫生！ ＃波波黛莉＃消水腫＃水腫怎麼辦＃解決水腫的方法＃瘦身＃健康

美酒配美人，那帥哥呢？也許你會想搭配一盤美味的沙拉...

如果你剛吃完東西，看完這些照片可能就餓了，因為就連要下筆的我，現在肚子也很失控的在咕嚕咕嚕！『沙拉（salad）』一詞源於拉丁文中的『Herba salta』，即『用鹽調味的生菜』之意，如果拿中國菜來比喻，通常就是辦桌的第一道冷盤，拿來『開胃』用的！ ​（圖片來源: http://25.media.tumblr.com） 但相信還是有部分人不喜歡吃這樣生冷的食物，甚至認為『沒有味道』，又或嫌醬料的熱量太高，對於『沙拉』這樣的食物，在點餐時總是會略過，直接選擇熟食，但你知道『沙拉』其實對於身體頗好的嗎？ ​（圖片來源: https://uniformedscrubs.files.wordpress.com） ​（圖片來源: http://www.cicispizza.com ） 於是，或許搭配一點不一樣的，你會就此改觀，甚至覺得沙拉是如此可口的料理——帥哥！ ​（圖片來源: http://funs.co/） ​（圖片來源: http://funs.co/） ​（圖片來源: http://funs.co/） ​（圖片來源: http://funs.co/） 瞧瞧這些『萌男』和『猛男』，一字之差卻還是令人食指大動，是不是有股吞口水的衝動？ ​（圖片來源: http://funs.co/） ​（圖片來源: http://funs.co/） ​（圖片來源: http://funs.co/） ​（圖片來源: http://funs.co/） 所以說，沙拉這麼好的料理，你怎麼能錯過？下次去餐廳時，請搭配附近的『帥哥』一起享用吧！ 資料來源： http://elitedaily.com/

真的有人吃不胖？教你如何養成易瘦體質!

HELLO 大家好，帶著大家邊玩邊吃邊運動的RUNTOUR來囉~!今天來要來介紹女生永遠都在討論的課題 真的有人吃不胖？教你如何養成易瘦體質! 誰說節食才能瘦？易瘦體質是指基礎代謝率高、熱量消耗快的體質。而這種體質是可以養成的現在幾個重點一起來看吧! 1.吃飽了才有力氣減重，才不會看到食物都想要吃，這樣減重才會成功。 #少量多餐 這可以說是許多名人們在提到減肥秘訣時，最常提到的單字！比起一整天忍住不吃，或是一天只吃一餐，吃飽其實更重要 2.吃對、吃飽很重要 ＃每餐都要攝取蛋白質 千千萬萬不要只攝取單一食品，或者不吃某些食物(例如聽到最多的就是不吃澱粉)，每種食物都有他的營養價值，＂平均攝取＂才是正確的作法 雞蛋、肉類、海鮮，都是能含有蛋白質的食品，但是請不要吃加工食品喔(火腿香腸等等)，吃食物的原型，是對身體最好的 ＃早餐在起床後30分內吃 如果不吃早餐，已經空腹過久然後肚子又餓過頭，身體都有保護機制，所以一旦你開始吃東西，身體就吸收更多的能量，這樣相對的就會容易變胖了。 #生酮飲食非人人適合 每種飲食方式並非合適所有人，生酮飲食若要執行建議也是短暫就好，如果本身有糖尿或者一些疾病，請詢問過醫師在執行，不然真的很危險喔! 3.調整睡眠 睡眠時間調整起來，改變原來愛熬夜、作息不規律的壞習慣，這些壞習慣都是造成發胖體質的直接原因，睡不夠瘦身很難! 4.運動 人必須做真正喜歡的事情，才能達到最好的效率，所以呢自己喜歡哪種運動就按照自己喜歡的去做喔!喜歡跑步、健身、瑜珈、快走等等都可以。只要達到運動30分鐘即可。 #睡前瑜珈燃脂法 被稱為最懶的高效燃脂運動,8分鐘睡前瑜珈比跑步機上慢跑1小時燃脂效果更好 有興趣的可以搜尋一下相關的影片來看喔 另外推薦兩個IG，讓你更有動力! 第一位是@lovely_szi SUJI的飲食也是以不挨餓的方式進行，一天還可以吃到五餐呢~當然餐食都是以健康影養的為主。 可以參考她的方式去做第一步的調整。 第二位推薦@betty.bento 如果你是習慣做便當的人 ，他教學了非常多的健康食譜，讓你吃得健康又瘦得漂亮。 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 個人Instagram 👉 點我 🍀 美食Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我 #popdaily #瘦身 #運動 #減重 #易瘦體質

戒掉不健康手搖杯的第一步！找漂亮又健康天然的果昔來喝，養壞自己的嘴！

 身在台灣的我們實在太幸福了，走兩步就有一家飲料店，而且還是手搖飲料可以選擇甜度和冰塊，偷偷告訴大家，很多亞洲國家都沒有這種客製化服務的，不久前在泰國曼谷點一杯奶茶，向店員要求冰塊少一點，他翻了我一個大白眼，他跟我說成本都是算好的，這樣你的奶茶會只剩半杯喔～台灣的手搖飲料太迷人了，但是隨著每天喝一杯，我的體重也持續飆升，我每天都勸自己戒掉手搖飲料吧！！最近發現幾家感覺健康一點的飲料，在這邊直接公布我的健康新選擇啦！（希望早日戒掉珍奶～） 菓豬 JuiceNi / 台北市士林區文林路一段173號 p, li { white-space: pre-wrap; } 每一種飲品都有標註使用的水果，價格大概在NT80-95之間，以前只知道花甜果室，現在多了好多家類似的呢！像這家就是杯子非常可愛，好像很適合我這個愛喝飲料的小豬少女！？松菸底下也有店，上次經過好多人在排隊呀～ GOCHA BAR / 台北市中山區中山北路一段140巷49號 p, li { white-space: pre-wrap; } p, li { white-space: pre-wrap; } 保鮮櫃中擺放著的皆為特選小農友善的耕作水果，小農這個詞很吸引我，畢竟聽起來就健康一些，價格座落於55～95 ，雖然果昔聽起來也是熱量超高，不過以前有自己在家做過果昔，我覺得絕對是比奶茶那些健康啦，這家優格用的是無糖的，鮮奶則是選用六甲田莊的鮮乳！ p, li { white-space: pre-wrap; } Rigos 綠菓子 / 台南市民族路二段29號 漸層飲料、主打健康好像都不是很稀奇了，但袋裝飲料就很酷了吧！我以為只有拉茶才是袋裝的，這家也是嚴格把關水果的店，店家明星商品應該是「臉紅蘋果小姐」，火龍果加蘋果再加滿滿蘆薈果粒，聽說火龍果抗老通腸胃，希望是真的~因為我好愛吃呀！ 卜卜優YO POP 天然果昔 / 台北市內湖區內湖路二段55號1樓 雖然常常在喝珍奶，但我其實超愛優格的，這家是台灣品牌，連pinkoi都有在賣，編輯本人是這家的鐵粉～真心推薦啦！這真的超好喝，有甜的跟不甜的選擇，口味也是百百款啦！ 資料來源： instagram

➖食 ғᴏᴏᴅ➖ 大成食品 · 低GI減醣系列 · 舒迷雞胸肉 · 花椰米：健身減脂新飲食！飲食控制超推薦！一定要吃花椰

📍 大成食品 · 低GI減醣系列 · 舒迷雞胸肉 · 花椰米 現代人都越來越講求低卡、低GI、低醣的飲食~ 比起以前，大家也漸漸意識到養成健康運動、搭配健康飲食的習慣啦~ 對於我們來說也是如此！ 比起吃外食，平日的時候，如果時間允許，還是會想要自己簡單的下下廚～ 雖然心裡是這麼想，但是很常下班後回到家就好晚了～ 到家就懶得下廚啦～～～～～ 但是就在我接觸到這次要跟大家分享的【大成食品】出品的低GI減醣系列， 整個準備好完完整整的一餐就是十分鐘內的事情！時間還綽綽有餘！！！ 對於我這樣常常惰性上身的人而言真的是一大福音！！！太方便啦！！！！ 有在運動健身的朋友，對於雞胸肉應該都很講究吧！這次分享的「舒迷雞胸肉」！ 相較其他雞胸肉，真的是蛋白質含量多！口感還非常嫩！！！ 而對於想要控制飲食的朋友，想要吃得熱量少卻不失營養，這次也分享花椰米！ 簡單輕鬆就可以完成一到花椰米炒飯！ 這次跟大家分享的是「日式親子花椰米」、「義式鮭魚花椰米」 馬上就來跟大家分享這次的【大成食品】低GI減醣系列開箱文！ 並且實際煮好來跟大家分享口感吧 ▪️ 舒迷雞胸肉 ▶️成分 以蛋白質含量來說， 比起其他市售的雞胸肉，真的算是含量多的~ ▶️加熱方式 加熱還原的方式非常簡單， 最推薦的加熱方式是直接以隔水浸泡或微波加熱為主， 因為舒迷雞胸肉本身就已經是熟的啦~解凍後可以即食， 使用電鍋加熱如果沒有控制好，有可能會不小心太熟啦~ 總之，輕輕鬆鬆就可以有熱呼呼的雞胸肉可以吃啦~ ▶️實際烹調與口味分享 舒迷雞胸肉每一塊都是真空包裝~ 稍微退冰解凍後， 我是直接採用最懶惰的「電鍋加熱」方式~ 建議大家使用隔水浸泡、微波加熱口感會更滑嫩唷！ 加熱好之後的雞胸肉就可以盛盤啦～ 我買的是【經典原味】， 經典原味在雞胸肉上本身就有撒上胡椒做調味啦～ 雞胸肉上的胡椒，是原先就已經經過調味的樣子～ 因為是採用舒肥低溫烹調法，讓整體的肉質吃起來完全不柴！ 真的是會讓你感到驚艷的雞胸肉口感！ 接下來跟大家分享我最愛的花椰菜米！ 花椰菜是一種富含維生素B群、維生C的營養蔬菜～ 而且大家要注意的是為了保存花椰菜的營養， 在煮花椰菜時不適合太過於高溫的烹調方式，也不適合用水煮唷！ 使用花椰菜來取代澱粉真的很可以！ 既有飽足感，熱量又低、營養又很高！ ▪️ 日式親子花椰米 ▶️成分 最讓我喜愛的是大成食品的花椰米真的都是百分之百的花椰菜！ 完全沒有額外添加米飯～ ▶️加熱方式 ▶️實際烹調與口味分享 我直接下鍋拌炒~ 下鍋時基本上完全不需要額外再加油~ 也不須解凍，帶有冷凍的樣子下鍋完全沒問題~ 隨著鍋內的溫度上升， 不停拌炒，很快的花椰米就會慢慢軟化啦~ 很清晰的可以看到裡面小塊丁狀、真材實料的花椰米~ 還有著大大的炒蛋、雞肉！ 炒熟後就可以輕鬆盛盤上菜囉～ 250g的份量，一人份可以說是恰恰好~ 真的蠻有飽足感的！ 日式親子口味吃起來味道帶有點甜甜的～ 但的部分很像吃玉子握壽司上面的蛋皮口感與味道～ 雞肉丁非常多汁～肉質也是嫩的！非常喜歡～ 花椰米的部分帶有嚼勁、有口感，雖然沒有米飯卻也非常有飽足感！ ▪️ 義式鮭魚花椰米 ▶️成分 真的是營養滿滿！！！其中膳食纖維的含量真的好高~ 膳食纖維可以幫助便便順暢呢！ ▶️加熱方式 ▶️實際烹調與口味分享 一樣不需要額外再加油直接下鍋拌炒~ 義式鮭魚口味的味道一拆封包裝， 香氣就飄出來啦！ 一樣隨著鍋內溫度上升，花椰米就會被軟化啦～ 可以清楚的看見裡面含有大大的鮭魚肉、蔬菜、花椰米～ 整個配色好美阿～ 大約都均勻受熱，就可以盛盤啦～ 整個香味真的非常義式！口味上也很義式～ 帶有非常香濃的義式香料味～非常像是在餐廳會吃到的義式口味！ 喜愛鮭魚系列菜餚的朋友這道你一定會喜歡！！！ 滿滿的鮭魚肉，蔬菜的部分有洋蔥、紅椒、菠菜～ 搭配花椰米真的是口味一級棒！ 就這樣輕輕鬆鬆～不到十分鐘的時間～ 就可以快速完成簡單的一餐啦！！！ 當然也可以自己加料， 應景地再加上幾朵炒青花菜、煎蛋～ 來點綴一下吧～ 💬 這次吃到大成食品的舒迷雞胸肉、花椰米，真的讓人驚艷！！！ 推薦大家一定要買回家試試～～～ 冷凍宅配到家超好方便！很適合沒有什麼時間下廚又想要控制飲食的朋友！ 簡單快速完成營養健康的一餐！ 超推薦！！！😉 🔗大成食品 · 低GI減醣系列 · 樂天賣場： https://www.rakuten.com.tw/shop/dachan/category/g92du/?l-id=tw_product_inshop_cat_3 🔗大成食品 · 低GI減醣系列 · 蝦皮賣場： https://shopee.tw/dachan.tw --------------------------------------------------------------------- ▼歡迎追蹤我們▼ 👉 喜歡我們的文章歡迎追蹤唷！時時分享美好的事物🤗 🔎 IG: samni.991222 Sam & Enid ｜旅行|美食|生活|情侶|抽獎 🔎 FB: samni.991222 🔎 Pixnet: Samni's Blog --------------------------------------------------------------------- ​​ ​​

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