孕吐怎麼辦？12招教你有效緩解症狀，原因和方法一次告訴你！

撰文編輯#LULU 戲劇中常見只要已婚女性食不下嚥或是吃東西後易嘔的症狀，就會被婆婆媽媽列為「懷孕中」的徵兆～究竟造成孕吐的原因是什麼呢？有沒有能夠改善的方式？就讓小編整理了常見的情況，一起來看看～ 👉新手媽咪必看！盤點12家網購孕婦裝推薦，一路穿到生才划算！ 什麼是孕吐 孕吐俗稱「害喜」，是懷孕初期發生的一種常見現象。 孕吐的原因 懷孕期間的黃體素分泌改變，就會造成孕吐的發生，而孕吐的情況一般是在孕期六週左右出現，八週左右會較明顯，十二週則開始減緩孕吐的症狀。而有一說是由於體內多了一個新生命，母體本能地出現排斥反應，而孕吐就是排斥反應的結果。 此外，懷孕期間的黃體素有鬆弛平滑肌的作用，而平滑肌就是負責消化食物的。因此，懷孕期間的腸胃蠕動速度會減慢，也影響了胃中食物排空的速度，若孕媽咪大量進食，就容易造成食道逆流而引起嘔吐。 妊娠劇吐症 一般而言，正常的孕吐不會對胎兒造成負面影響，但為了維持正常養分的供給及支持媽咪的身體運作，即使吃東西會引起嘔吐，還是會建議要盡可能飲食、補充熱量和營養，可從少量多餐、清淡飲食來改善。 值得注意的是，「妊娠劇吐症」的發生！孕吐雖說是懷孕過程中的正常現象，但孕媽咪們也要自己注意，若因嚴重孕吐導致體重減少孕前的5％或有脫水、電解質失衡及酮尿的情況，就要去醫院診斷是否為「妊娠劇吐症」，若是的話就需馬上住院治療，才不會危及孕媽咪及寶寶的安全。 👉2020寶寶8大品牌傢俱推薦！CP值、收納功能、耐看度一應俱全！ 12招孕吐改善方法 1.孕媽咪的飲食要少量多餐，不要一下子大量進食造成腸胃負擔，加上懷孕期間的腸胃蠕動速度減慢，會影響胃排空的時間。 2.避免油炸或過於油膩的食物，因為過分油膩的食物較使腸胃順利消化，而油膩的氣味有時也是引起嘔吐的因素之一。 3.食材上選擇富含維生素B6的食物，包括：豬肉、雞肉、蛋、肝臟、香蕉、燕麥、糙米、花生、小麥胚芽等，據說維生素B6可緩解孕吐症狀。 4.吃完東西後，不要馬上躺下，以免造成胃食道逆流，因此出現噁心的症狀。 5.遠離會讓孕媽咪嘔吐的氣味，因為人體嗅覺傳遞速度很快，當聞到某種味道後，就會很容易出現反應。孕媽咪避開會引起嘔吐的氣味，才能平緩症狀。 6.平日的動作勿過於激烈，負擔太大的動作或快速移動都會影響身體平衡，可能因而引起嘔吐。 7.孕媽咪的起床下床動作要盡量和緩，走路的速度也不要過快。 8.孕媽咪避免過度勞累，身體太過疲倦會造成免疫力降低，讓嘔吐感加劇，多休息和緩運吐症狀。 9.保持室內環境的乾淨，塵蟎過多或是灰塵太多，對孕媽咪的氣管不太好，若造成氣管發炎或感冒，嘔吐的症狀也會比較明顯。 10.保持室內的空氣流通，不新鮮或是悶熱的空氣易使人感到昏沉、頭暈，容易引發噁心感。 11.生薑在中醫藥理中具有和胃、止嘔的功效，可以嘗試看看是否和緩孕吐症狀。 12.梅子或陳皮等在中醫的效用上可以健胃、止嘔，並促進腸胃蠕動，孕媽咪也可嘗試看看是否和緩孕吐症狀 👉疫情升溫讓爸媽好擔心！盤點必備消毒神器，病毒細菌通通靠邊站！ 孕吐是個難熬的過程，過渡時期真的會很不舒服，孕媽咪真的很偉大～但看到寶寶有健康成長中，媽咪們也心甘情願了！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #嘔吐 #孕吐 #少量多餐 #梅子 #生薑 #胃食道逆流 #腸胃 #陳皮 

過年一定要知道的「飲食小技巧」

過年快到了，大家是不是都準備好應景的食物，今天要來介紹幾種過年常吃，但應該要注意的六種食物，以及年後的飲食調整。 第一、堅果種子類食物 堅果種子類富含omega3脂肪酸，一般建議每天要吃一份，但是與油脂一樣歸類在油脂，過年過節時，如果配著電視一起吃，無形之間就吃下非常多熱量，建議堅果種子類一天控制在一份，一份的份量就如同下表: 第二、糖果類 生仁糖、寸棗糖、冬瓜糖這些糖果在過年象徵長壽的意思，但也因為應景常常買一大堆邊看電視邊吃，這邊將過年常吃食物的熱量整理出來給大家參考，適量吃就好。 第三、醃漬類食物 年節拜拜也很常使用到醃漬類食物，像是臘肉、烏魚子，這類食物鈉含量都很高，如果怕水腫或有高血壓的人，要盡量避免這類型食物。 若是過年有吃到醃漬的食物，如果怕水腫，可以參考以下圖文 第四、甜粿及發粿 這類食物是屬於全穀雜糧類食物，對於糖尿病的人來說，容易造成血糖控制不佳，所以有吃到這類型食物，當餐的飯或其他全穀雜糧類的食物就要減少，全穀雜糧類代換也分享給大家。 第五、中式合菜 過年一定會吃中式合菜，當親朋好友齊聚一堂吃美食時，多加注意一些小細節，能吃得更享受又健康。 1.以下烹調及前處理方式的食物要小心 (1)過油:大部分的中式料理在食物製備前都會進行過油的動作，能夠調整食材的外觀、質地及味道，但無形中增加了食材油脂的含量，如茄子質地較軟，故需過油改善質地、肉絲、肉柳或肉片的料理過油後口感較好，而佛跳牆，在製程中也會將芋頭過油定型。 (2)燴:這種烹調方式，大多是在起鍋前加入澱粉(太白粉)水勾芡，湯汁會呈現半流動狀態，但因有使用到太白粉，所以用這種烹調方式的菜色，往往熱量都比較高，建議若有吃到類似菜色，湯汁千萬不要吃下去。例如:鮮蝦干貝燴海參 2.年菜白飯應減量 年菜中六大類食物選擇最容易撞到的就是全穀雜糧類食物，如上述所說烹調方式燴以及部分食材前製備會裹粉，這些動作，無形中就吃進了許多澱粉，加上山藥捲或是炸湯圓等點心，讓整體醣含量超標，這邊會建議吃年菜或是合菜時，盡量減少白飯的攝取量。 3.食品安全應注意 年菜入若是到餐廳吃，一定是一道到上菜，但往往出餐到吃完，大約都過了兩小時，這段期間若是將食材打包，食材容易滋生細菌，更不用說吃飯時滴入的口水了…所以建議大家，有吃合菜，盡量避免打包食材，若是有打包，一定要充分加熱後在食用。 點擊👉🏻Instagram 點擊👉🏻Youtube頻道 點擊👉🏻粉專連結

喝了完全沒罪惡感！低卡有飽足感、還幫順暢的低熱量濃湯，胖怕又嘴饞下次宵夜就選這個吧～

（左圖來源：instagram_@conniewu423） 是說冬天有時候就很想窩在被窩裡追劇不想出門，這時候家裡就必須有些囤糧了！但有時吃一些餅乾真的是很空虛，冬天就是要喝熱騰騰的湯啊～跟小編一樣很愛喝湯的人，最近我發現了一個心頭好，不但很方便可以直接泡熱水就喝，好喝這種廢話就不說了，更令人驚豔的竟然是有添加益生菌精華！而且一整碗喝起來又低卡，可以說是怕胖女孩們的福音啊～ #竟然添加了益生菌精華！好喝外還可以顧腸道實在太感人～ 沒錯沒錯～小編今天要介紹的這個濃湯，就是懶人最愛的那種直接加熱水泡就可以喝了（有夠方便！），是來自台灣大廠生活飲料和益生菌研發公司一起開發出來的，所以以後聽到生活，不要只會想到那個鋁箔包飲料了！（但其實小編我也很愛喝那個飲料） 言歸正傳，這個全新研發出來的濃湯，好喝是基本的，最厲害的就是它含有益生菌精華！真是全台首款！但如果妳平常就有吃益生菌的習慣，就一定會知道，如果用熱水，那些益生菌不是都死掉沒有活性了嗎？重點就在這啦！！因為這系列濃湯添加的益生菌是有先經乾燥噴霧處理成粉狀保存，不是活菌的狀態，所以就算用熱水泡營養價值也不會減少啊！喝湯還能幫助自己的腸胃健康，讓自己的消化排便更順暢，真的是好感人～ 再來一個就是女孩們更在意的卡路里了，這系列濃湯很讓人放心的就是，跟一般市售的沖泡式濃湯比起來，完全是走低卡路線的，一碗都只在65卡以內，平常只要一碗飯就有280卡了，生活的濃湯都可以直接喝5碗了！而且喝起來超有飽足感！小編之前喝兩碗就覺得飽到不行～宵夜選擇這個不但方便還完全不會有罪惡感，真的是推推推！ #鹽味玉米、法式蘑菇，兩種都超美味，完全像餐廳端上來的口味！ 講完了生活濃湯的特色，接下來要介紹的是口味啦，總共有兩個，都是很受歡迎的口味，首先是廣受大家喜愛的鹽味玉米濃湯口味，使用的是非基改的黃金甜玉米，而且喝起來不會死鹹，也不會很甜膩，喝起來好滿足～ 再來另一個口味是法式蘑菇濃湯，這款喝起來超級濃郁！奶香很順口，這款跟鹽味玉米比起來口味稍微重一點點點，很適合嘴饞但又不想吃太多的人喝！ 也可以直接加煮好的義大利麵進去，或用麵包餅乾沾來吃，都超級美味！ （圖片來源：Kimberley金柏莉） 喜歡喝湯或是容易嘴饞又怕胖的女孩們，小編建議可以去買個兩盒來喝喝看！然後現在加入生活的臉書粉絲團，每個月都有大獎抽唷～ 去看粉絲團→點我 去看生活IG→點我

【保養】吃果凍變漂亮? PrimePlus健康設計家|漾采凍精萃給你滿滿膠原蛋白，澎潤好氣色漂亮帶著走!

變漂亮對於我來說，就是「成為自信、自己喜歡的樣子」。 今天要介紹一位最近在變漂亮這條路上認識的新朋友👉 【健康設計家】 漾采凍精翠做成果凍狀的Q彈膠原蛋白，不但沒有腥味，而且還很好吃!一天兩條，攜帶方便，不管身在何處都要記得愛漂亮! 很多人一聽到口服膠原蛋白，應該都有不好的經驗! 腥味重是大家最害怕的，再加上一天要吃的保健食品已經夠多了，看到藥錠、膠囊狀的保健品，應該跟我一樣，一點動力也沒有XD 這陣子有很多人分享粉狀的膠原蛋白，但PrimePlus 健康設計家更厲害，把膠原蛋白變得更好吃了~~ 就是這盒 🌟漾采凍精萃🌟 將小分子膠原蛋白跟美妍精華元素做成果凍條狀，加入野櫻莓以及黑醋栗果汁調味，吃起來甜中帶酸，大小也好入口。 也不用擔心像果凍一樣吃了會胖，因為用的是熱量比蔗糖低的木糖醇 通透的紅寶石顏色是來自莓果的天然色澤，裡面是不添加人工色素跟防腐劑的~ 一條裡面含有2000mg小分子膠原蛋白，一盒16條，一共可以補充32000mg呢 😻 每一條獨立包裝，可以隨身攜帶，在包包放兩條，美麗帶著走~ 👍優質複方 究竟像果凍的東西，怎麼幫助我們維持好氣色的呢? 不要小看它，它裏頭可是添加了專利小分子膠原蛋白，以及3種日本出品專利美元素+3種人體必要維生素。 ✅3種日本出品專利元素 分別是神經醯胺(賽洛美)、榖胱甘肽、輔酵素Q10，這些元素有助於滋潤水嫩、維持活力有氣色，同時促進新陳代謝，簡單來說，就是讓你一天比一天更有魅力~ ✅3種人體必要維生素 分別是增進皮膚和黏膜健康度的生物素、以及促進膠原蛋白形成的維生素C跟具抗氧化的作用維生素E 這些元素大家應該都不陌生，裡面滿滿都是變漂亮的明星成分✨ 期待我的素顏也可以越來越亮，補滿膠原蛋白，保持膨潤，然後....一直停留在25歲😜 更詳細的內容請到我的部落格觀看唷! 👇歡迎到我的IG追蹤交流 Ina | 娜姊💋（@1naisunique） 👇個人部落格 INA CHEERS BAR | 伊起加油吧🥂 #伊起變漂亮 #膠原蛋白 #果凍 #保養

【早餐控注意】在地人推薦５家口袋名單！你收藏了嗎？

一日之計在於晨，早餐乃為一天活力的開始！身為一枚吃貨怎麼能錯過？新北在地人推薦的５家早餐，收藏起來一一攻略下來吧！ 板橋府中站＞厚厚呷早餐屋 新北市板橋區重慶路76巷29號 🍞[#熱壓吐司拼盤/170元] 可以任選一個熱壓吐司口味，這次選的是花生醬起司牛肉，那個肉真的超厚～吐司也不會太焦，真的讚！其他料也都很用心，套餐都有附紅茶一杯，紅茶有決明子的味道，不會死甜，也是很喜歡～😍 新北板橋區>蛋胖胖早餐店 新北市板橋區三民路二段245巷36號 🍳[#綜合巨無霸蛋餅/70元] 份量真的不是蓋的!一份蛋餅裡面有鮪魚、肉鬆、玉米、培根、起司、蔬菜～通通捲起來包進蛋餅內。敢吃辣一定要加上他們的辣椒，辣椒像麻辣鍋的味道，不管香氣還是辣度都很為蛋餅提味!重點是吃完真的飽到不行呀😆 - 🍖[#小肉豆/40元] 這個在南部早餐店比較容易看到的小點心居然也出現在菜單中!口感類似小熱狗，但比熱狗再硬一些，蠻彈的～口味也蠻特殊，但還算喜歡(一包份量約快30顆) 新北新莊站>Ça va 早安.日安 新北市新莊區建興街59號 🍳[#好事花生蛋餅/65元] 蛋餅裡有薯餅、培根、顆粒花生醬、起司，整體吃起來超豐富，但熱量應該爆表了啦~我覺得愛花生醬的人一定要點這個來吃！缺點是吃到最後有點膩要配飲料 板橋新埔站>參叔早餐 新北市板橋區板新路61號 🍝[#薯餅蛋鐵板麵/80元] 假日早餐想吃豐盛一點，就點了蘑菇鐵板麵加我最愛的薯餅，點麵都會附大杯紅茶一杯！份量真的蠻多的，味道就是一般的早餐店鐵板麵囉～不雷！紅茶倒是蠻好喝的，不會太甜～ - 🍪[#冰火菠蘿油/45元] 早餐店居然有賣這個蠻特別的，外表烤的超酥脆，可惜中間奶油太少了😅不然我應該更愛這個！ 新北板橋站＞植人planter brunch 新北市板橋區光正街3號 🍞[#韓式金胖胖吐司/145元] 這個泡菜我覺得非常好吃，不太辣但是夠酸夠好吃(邊打邊流口水) 上下麵包烤的超酥脆，一口咬下滿滿的泡菜跟豬肉超過癮，女生可以吃的很飽😜 寫文推薦發現還有一堆好店還沒機會寫出來！各位喜歡我這次的文章嗎？歡迎留言告訴我你吃過哪一家呢？下次想看什麼類型的文章也歡迎告訴我喔！ YJ美食日記 | 台北週邊美食地圖一個喜歡到處吃．用美食記錄生活的台北女生．喜歡我的介紹歡迎追蹤我！跟我一起吃喝玩樂分享生活！你們的留言回饋是我最大的動力 https://www.instagram.com/yjtw_foodie/?hl=zh-tw

📺追劇必備神級零嘴 逛夜市最愛吃鹽水雞現在不用出門在家輕鬆吃

📺追劇必備神級零嘴 逛夜市最愛吃鹽水雞現在不用出門在家輕鬆吃 #達人G去骨雞肉蔬食包隨時備貨幾包放冰箱，解凍後即食免加熱🉐下午茶肚子餓的涮嘴小點心晚餐來不及煮飯加菜最方便半夜肚子咕咕叫的美味宵夜 🐤嚴選去骨雞肉，讓小朋友也可以放心大口咬有玉米筍、脆筍、毛豆、海帶根、紅蘿蔔等5種蔬菜野餐露營最速配，鹹香開胃4種口味一次吃起來 🥢招牌原味飽滿蔥油香氣加上椒鹽的經典美味🥢煙燻茶香濃郁的煙燻香氣馬上胃口大開🥢四川椒麻辣辣控必備，秘製辛香辣椒醬爽辣帶勁超過癮🥢多汁茶雞入味茶香鮮甜回甘，讓人允指回味掃光光 #香草舒肥雞胸肉低熱量減脂輕食，正餐點心都適合，肉質軟嫩多汁，搭配生菜沙拉很有飽足感小資女控制體重好朋友 #達人G雞肉鬆加了海苔跟芝麻，香氣大噴發拌飯、拌麵、拌粥都好吃早餐夾在麵包or蛋餅裡更加分 🛒美食傳送門https://www.wangchao.com.tw/categories/周邊商品 

【🌴． #台北美食 】 🔎:#jai宅 . (滑一下👉👉👉👀

【🌴． #台北美食 】 🔎:#jai宅 . (滑一下👉👉👉👀還有更多美食照哦📸) - 這間在剛從台中開上來的時候就一陣暴動😯 我也是觀望了好一陣子，因為我真的很怕人擠人😓 這次終於如願來訪，一進門有種世外桃源的感覺 沒想到西門町有這樣一個地方～難怪人潮絡繹不絕👏 - 🍴: 🔺蒜香辣味爆炸蛤蜊宅宅麵 299元 🔺橘醬泡菜椒麻雞腿排宅宅麵 330元 🔺黑松露野菇檸檬奶油焗烤龍蝦燉飯 530元 🔺日式焦糖檸檬炸雞 165元 . 最愛蛤蜊的我和友人看到爆炸蛤蜊麵完全瘋狂❤️ 一種吃也吃不完的感覺（太過癮了～ 雖然看似清淡但其實頗重口味 蒜香撲鼻而來超有食慾，這款推薦給喜歡鮮味的人 橘醬是店家自製的招牌手藝 是以奶油醬為基底再加上蔬果熬製而成🥬 比想像中還清爽解膩，配上泡菜酸辣的滋味 這款非常適合在這樣夏季炎熱的食物吃～ 龍蝦燉飯很厲害！沒想到在這樣的餐廳吃的到龍蝦🦞 濃醇的奶油醬加上邪惡的焗烤，直接爆表的熱量 龍蝦肉質Ｑ彈值得讚賞～喜歡海鮮跟燉飯的要點要點！ 日式焦糖炸雞是他們新推出的商品🍗 這款厲害欸～肉質揪西配上甜甜焦糖刷嘴到我嚇到 一不小心可能一盤就這樣吃光光你都沒發現！ - 🔺紅茶與牛奶冰磚 150元 🔺綠茶奶蓋 150元 🔺百香芒果果昔 170元 🔺芒果提拉米蘇 210元 . 冰磚是他們新推出的飲品 非常可愛且有互動性也很消暑 奶蓋茶較為清淡，搭配較重鹹的菜品很搭配 百香芒果果昔很值得讚賞🥭 可能因為是當季水果所以非常甜 兩個水果蹦出的新滋味讓人愛不釋手 芒果提拉米蘇就是一個芒果崩潰蛋糕（笑 上面可愛的Jai字樣讓我與友人拍照拍不停📷 宣洩而下的提拉米蘇滿滿覆蓋著蛋糕 還有現正最夯最甜最好吃的芒果 我朋友肚子都橕爆了還依然可以直接掃盤 就知道這塊蛋糕多好吃了😂 - 📍instagram👉🏻 @lovefoodquestion 📍痞客邦/FB粉絲專頁👉🏻問號的不負責任美食小記 - 🏡:台北市萬華區武昌街二段50巷10號2樓 🚇: #問號吃西門站 📞:02-2371-7666 🕛:週一~週五 11:30~22:00、週六~週日 11:00~22:00 - #jai宅西門 #台中美食 #西門町美食 #西門美食 #萬華美食 #網美景點 #台北早午餐 #台北餐廳 #台北下午茶 #台北甜點 #義大利麵 #炸雞 #燉飯 #台灣 #台北 #맛스타그램 #like4likes #taipei #taiwan #foodie #lovefoodquestion #問號的不負責任美食小記

小S、楊丞琳、王心凌都用這個維持身材！Zumba飆汗瘦身在家也能做

國際巨星小S這幾年玩臉書玩上癮，時常能看到她在上面，分享與自己的老師在家大跳Zumba鍛鍊體態的影片，而不只是徐熙娣，連楊丞琳、王心凌、徐佳瑩等人通通都開始投入這項「快樂減肥」的Zumba運動，到底Zumba是什麼？又適合什麼樣的人來做呢？現在就讓儂編簡單的帶大家了解一下，這個在家就能飆汗瘦身的運動吧！ Zumba是什麼？ 其實Zumba這個詞是源自於拉丁語，意思是喜悅的慶典，一般是使用歡快的拉丁歌曲搭配舞蹈動作，熱情的舞動以達到運動和瘦身的效果。Zumba與許多有氧運動一樣，利用高強度與中強度的動作交替，且搭配歌曲，讓跳的人不會認為自己正在「痛苦的運動著」，反而非常享受其中。 Zumba不是運動，而是享受！ 許多人女孩不願意規律運動的原因，都是因為這些高強度的運動實在太折騰人，也沒有開心享受其中的感覺，而Zumba是利用音樂和舞蹈動作，宛如帶你融入進一個派對中，只要一開始跳，就讓人停不下來了！ 長期坐著的人最適合跳 若你也和儂編一樣，長期坐在辦公室裡，那Zumba就是最好的入門運動，它能幫助你改善久坐不動的生活問題，高強度的鍛鍊能加強核心肌群，穿插其中的跳躍步能訓練臀腿肌肉，達到健身的效果。 藝人都在瘋Zumba 小S時常在臉書放上自己大跳Zumba的影片，可見她對這項運動的熱愛程度。除了她之外，最近王心凌、楊丞琳、徐佳瑩等人也加入了瘋Zumba的行列，這項運動號稱一小時能消耗800大卡的熱量，不過，許多姿勢不正確的人，跳久了可能會有膝蓋方面的不適，想學還是得要找對老師，以免受傷了。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 產後如何回復苗條身材，看Angelababy與小S產後保養法 運動是為了吃更多美食！小S、徐若瑄、張鈞甯這樣鍛鍊身體 小S徐熙娣這次沒喝酒，親自示範睡前5招消除雙下巴，記得每天做三次喔！

芋頭美食-台中西屯－魚吃土三文治，好吃好拍的芋泥草莓吐司&滿滿的芋泥夾蛋餅！

說到我本人的飲食派系，大概就是吃芋頭長大的，徹徹底底的芋頭控，不管是芋頭酥、鹹酥雞的芋餅、芋粿、芋頭蛋糕、芋丸、芋圓、蛋糕、芋頭類的飲料等等，各種芋頭美食我都超級喜歡！搬到台中之後當然要開始尋覓台中芋頭美食啦！上網搜尋了幾間台中芋頭美食，赫然發現這間在我家附近的魚吃土三文治，人氣芋泥草莓吐司、芋泥蛋餅～～光看照片就食指大動，這篇就決定獻給芋頭美食愛好者啦😊 店內環境 台灣大道往新光三越方向，大墩路右轉後便可看見四川路 小小的店面，門口擺放著兩張座位區及等候椅，防疫期間店家除了在門口提供酒精消毒之外，每桌也擺上酒精瓶提供客人自行使用 小巧可愛的點餐櫃檯，裝飾著店名的布條、點餐單，一旁貼著食尚玩家採訪的簽名及照片以特色餐點介紹 內用座位大約16-18人，吧檯座位上方設立了一個小小的手機先吃網美拍照台，不過這位子若剛好有坐人，突然放食物上去拍好像有點尷尬，可能要事先知會一下 菜單內容 品項除了吐司、蛋餅之外，也賣鐵板麵跟飯類品項(10點後提供)，價位大約落在$35-70 魚吃土有一個很特別的品項－吐司涼品，看店家介紹是冰吐司，天氣炎熱很適合來一份，下次會有興趣點點看，不知道有沒有人吃過呢？歡迎跟我分享喔^^ 魚吃土消費採集點制，加入官方帳號每消費$50元一點，集滿10點可免費換一份A或B套餐A套餐-唐揚雞塊+紅茶B套餐-起司豬吐司+紅茶 餐點實照 芋泥草莓吐司$70 魚吃土的吐司選用竹炭吐司，吃起來沒有太特別的味道，芋頭則是大甲芋頭，自製芋泥搭配上新鮮草莓，芋泥本身沒有過多的甜味，淡淡的芋泥香氣配上酸酸甜甜的草莓果肉， 完全是天作之合的兩樣食材 ，本身會附一疊煉乳或峰蜜(擇一)，或是加5元同時享有兩樣沾醬 喜歡吃甜的人不仿多沾一點煉乳，甜滋滋的煉乳搭上芋頭有一種吃著芋頭牛奶冰的滋味，這萬惡的搭配先吃了再說，卡路里我就先忘了吧 照燒雞吐司$65 魚吃土的照燒雞吐司很有誠意，超大一塊完整的雞腿排，配上甜甜鹹鹹的照燒醬，配上煎蛋和生菜，早餐營養滿分 照燒雞吃起來很有飽足感，很適合肉食系，印象中沒有特別抹醬吃起來會比較乾一點，建議點個飲料 打拋豬蛋餅$45 酥酥脆脆的中式蛋餅皮配上酸酸辣辣的泰式料理也能蹦出好味道，打拋豬的味道不是特別重口味的酸辣，微微九層塔帶點辣椒的香氣配豬肉末剛剛好，如果怕常點芋頭會膩的話，鹹蛋餅口味就是最好輪著搭的選擇啦！個人私心推薦 芋泥蛋餅$50 接下來另外一道芋頭美食就是芋泥蛋餅啦！光看到這照片我又想到熱量了，美食當前完全抵擋不住誘惑， 整個滿出來的芋泥內餡上頭淋著煉乳，因為加上煉乳的關係讓原本酥脆的蛋餅皮變得濕軟，如果本身不太吃甜的話，店家非常阿莎力的煉乳淋法就會覺得太甜，個人比較偏好另外沾的方式，因個人喜好沾取 A套餐-雞塊+紅茶$50 整體的餐點口味跟品質評價都還滿不錯的，硬要挑的話這個唐揚雞～大概是我覺得可以省略的部分，可能是餐廳吃太多不小心對唐揚雞有過度的期待，比較像是雞米花 套餐的紅茶忘記拍了，這杯的話是另外單點大杯的大小$25，魚吃土的紅茶喝起來是順口好喝的不會太澀也不會太甜喔！以內用價格來說的話還算可以接受的範圍，防疫期間&提倡環保，建議大家多多自備餐具&吸管 油漬鮪魚起司厚蛋吐司$60(外帶) 那天Uberme本人幫睡到中午的鄰居外帶了一份油漬鮪魚吐司，看起來很豐富，厚厚的蛋夾著融化的起司跟鮪魚搭一起，原本我想像會是很膩口的味道，不過據友人評價，鮪魚不會太油，口味不會過鹹， 搭上起司很加分，整體濕潤度也完全中和了吐司的乾澀 延伸閱讀： 台中西屯｜芋頭美食-魚吃土三文治，滿滿的芋泥夾蛋餅 👇更多文章分享，部落格連結Yabby.Life艾比日常 👇歡迎追蹤Instagram 艾比Instagram

蘭城晶英酒店櫻桃鴨🍒｜人生必吃櫻桃鴨壽司，吃下去會聽見小當家的音樂！

📍蘭城晶英酒店［宜蘭］ 分數：櫻桃鴨握壽司9/10、其餘平均7/10 - 托姐姐的福終於吃到赫赫有名的櫻桃鴨了 看過不少人發文章及影片介紹那銀湯匙上的櫻桃鴨壽司， 每每看得我口水都快滴下來，心裡總想著哪一天一定要去宜蘭圓這場夢。 - 當天進餐廳坐定位後，服務生會先送上前菜：香滷鴨小拼 有鴨翅、鴨掌、鴨舌各種部位，滷得入味的鴨掌富含膠質軟Q，再配一口脆口酸甜的台式泡菜，真想來一瓶啤酒！ 每一桌都會有師傅來桌邊片鴨，給客人有賓至如歸的感覺。 師傅技巧純熟，三兩下就完成了櫻桃霸王鴨五吃的其他料理。 除了櫻桃鴨，宜蘭的三星蔥也遠近馳名， 師傅將蔥白放入捲餅中，可和鴨肉、甜麵醬一同下肚，至於蔥綠的部分，師傅將其添加進餅皮裡，因此便有這綠蔥蔥的漂亮餅皮了，兩種捲餅都非常好吃，若吃不完也可請服務生打包外帶回家。 - 接著！！！重頭戲是那油油亮亮的櫻桃鴨握壽司！ 我當日全身細胞在深深期盼的就是它，它果真沒讓我失望，反倒超乎預期的優秀。 當我手裡握著那湯匙櫻桃鴨握壽司時， 我就像拿到錄取通知一樣地激動，更不用說吃下去後內心有多波濤洶湧了！！！ 咬下去的那一刻我只能睜大眼睛來表示我的驚艷⋯完全沒想到超酥脆的鴨皮內油脂竟然會這樣毫無預警地爆開來💥 你以為會很油膩噁心嗎？不，一點也不會！ 反而肉汁的甜、一小片畫龍點睛的起士以及底下那散發淡淡醋香的白飯，相互融合得恰到好處！ 相信我～你絕對會覺得一個不夠吃～ （此時深深慶幸我們一桌四個人有8個壽司） 原本我以為此生最愛只能是鮭魚握壽司， 沒想到異軍突起，黑馬竄出。 它實在是太優秀了！！ 👏👏👏 - 如果烤鴨或捲餅吃得較膩，接下來這道剛好可以中和一下。 生菜包鴨絲裡頭搭配了銀芽和蘋果絲，吃起來相當飽水清爽，這道我也非常喜歡。 - 我們另外還有點了兩三樣料理。 水蓮還好，稍嫌普通。 東坡肉超超超軟爛，滿嘴膠質超幸福，但熱量也超高啊啊啊啊～ - 而用餐尾聲當然要來個甜點，才能畫下完美句點。 這道人見人愛的芋泥西米露，PR值應該有90以上！ 芋泥完全融進湯裡喝起來滑順濃郁～要不是超飽我可以喝10碗！ 唯一可惜的是，蠻期待的鴨骨煲湯是當天用餐最不推薦的，油脂過多滿膩口的😔 或許是我們一桌只有四人，湯量較少所以過濃也不一定。 但整體而言是值得一試的，畢竟我自己肯定還會為了那銷魂的櫻桃鴨握壽司再回訪的❤️🤎. #蘭城晶英酒店 #櫻桃鴨 #櫻桃鴨握壽司 #宜蘭美食 #宜蘭一日遊 - 如果喜歡我的文章, follow我的instagram: food_radarbibi

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