夢想不需要解釋，夢想需要被執行

. 很多人很在乎別人怎麼看自己 其實原本怎麼看不重要 ———— 當你做出結果的時候 全世界都會看到你⋯⋯ 想減重？想變漂亮？ 想事業成功？ 想要好身材？ Just do it. 💋關注我👉🏻@emma840110 💋不定期分享營養知識.美食文 💋不復胖飲食表單諮詢索取👇🏻 https://linktr.ee/emma840110 #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #外食#胖子#減重#飲食#熱量 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #女生沒在怕 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄 

Haloa Poke☆夏日最佳輕食夥伴

#輕食 好店新發現！ 除了subway、內湖鼎鼎大名的覺旅後，又發現不錯的輕食餐廳— Haloa Poke 夏威夷拌飯 可以自選蔬菜、主菜（蛋白質）、基底（主食）白米外也有糙米...等 它有四種已經搭配好的套餐：招牌、好身材、韓式和蔬食（全素） 我則是選自選，因為這餐想要「低碳水」，套餐都有配白米或糙米，不太適合 - 基底🥗生菜 配料🥦黑豆、紫甘藍、花椰菜、胡蘿蔔、小黃瓜🥑並加價點酪梨 主料🍤蝦仁 醬料🍯特製胡麻醬 撒料🥜碎堅果 🥗基底也有生菜+白米的選擇，擔心吃不飽的人可以選這項 🥦配料因為要低碳，所以我就沒選平常愛吃的玉米粒了🤪不然畫面顏色還會更美 #彩虹飲食，盡量每個顏色都點👩🏻‍⚕️尤其像紫甘藍這種平常不會常吃到的食材，此時不吃待何時 🥑酪梨則是個人私心很愛，有酪梨就要吃！有酪梨就加分！ 🍤主料有中脂的魚類和低脂的蝦仁、雞胸肉和豆腐，只點一份不太多，大概1份蛋白質而已，要斟酌自己的需要量和荷包容量決定 🍯醬料則要注意喔 ⚠️一般胡麻醬的熱量比千島醬還要高的！但因為這餐幾乎都是生菜，總熱量不高，就想吃胡麻醬的香氣😋 🥜以及最後選擇有好油的碎堅果（嗚嗚因為我不能吃海苔） - 老實說真的有點貴，因為這些都不算太貴的食材， 自煮划算還是外食划算~真的要看吃什麼，以及自己的時間作息環境而定... 那輕食類呢，目前比較常見的，還是自己準備最划算， 🍽沒有準備就還是感謝有這樣的餐廳存在呀~ 而且環境很乾淨，喜歡 - 地址：台北市南陽街25號 電話：02-23883555 健康💛💛💛💛💛 美味💛💛💛💛🤍 價格💛💛🤍🤍🤍 衛生💛💛💛💛🤍 今年六月在微風廣場也有分店囉 - 你有知道什麼也很棒的自選輕食餐廳嗎？ 拜託留言推薦給我！😁thank you 喜歡就幫我點個♥讚吧 然後點這裡+追蹤我:) - 想了解更多營養資訊可以留言或 Facebook找我→李Liz營養師的飲食日常 IG找我→@lizdailyfood ----- #蝦仁 #酪梨 #台北車站 #美食 #低熱量 #高纖 #蔬食餐廳 #營養師 #lizdailyfood #staycalmandeathard #營養師Liz #dietitian #befit #健康飲食 #healthydiet #減重 #低碳 #餐廳推薦 #生菜沙拉 #DIY #健康餐廳 #健康飲食 #美食推薦 #中山區 #台北輕食 #健康生活 #覺旅 #低油飲食 #北車必吃

【日式定食特輯】超人氣和食打卡店，去日本就要吃最道地的國民美食！

你是和食派還是洋食派？日本食物分類總體而言分為兩派，一個是主食為白飯，配上烤魚還有日本醬菜，最後來碗味噌湯的和食；另一派為西洋食物為主，像是美乃滋、番茄醬的蛋包飯等，這些是屬於洋食。這次編輯要和大家介紹日本和食派推薦的定食店家，讓美味的米飯變成旅行最好的回憶！ 延伸閱讀：去日本也要認真吃早餐！精選6家超豐富「日式早餐」，飯糰配味噌湯才夠道地啊！ 1.鎌倉 ヨリドコロ 這家是位於鎌倉的「ヨリドコロ」店舖，銅板價就能享用美味的日式早餐，像是生蛋飯、納豆、醃漬物、烤半尾鯖魚定食等。重點是面向軌道的座位，可以欣賞到電車經過，這種超自然又愜意的氛圍，飯可以多吃兩碗啊～ 延伸閱讀：【關東｜鎌倉】除了灌籃高手平交道，還有這些必踩景點，跟海景一起放空吧！ 中午的餐點較為多元豐富，竹莢魚、鹽鯖魚等多種一夜干系列的魚料理，也有提供吻仔魚丼飯。店家的特色料理是將蛋白打發，讓它變成綿密的泡沫，最後再加上一顆蛋黃，一起放在熱騰騰的飯上，就是這一個特色美食讓和食派女子讚不絕口！ 📍INFO. 地址：神奈川県鎌倉市稲村ガ崎1-12-16 營業時間：7:00〜18:00 2.TT a Little Knowledge Store（トド アリトル ナレッジ ストア） 另一家是位於愛知縣的星之丘Terrace的『TT a Little Knowledge Store（トド アリトル ナレッジ ストア）』，和食午餐定食是必吃！不過這家稍微有點創新，還會附上沙拉，女孩子們可以吃飽又不怕熱量太高啦～ 延伸閱讀：【名古屋懶人包】必去景點＋交通攻略，從哪裡出發都要看這篇！ 除了午餐定食之外，這家店的另一個人氣商品是起司蛋糕，正方形的起司蛋糕是不是很少見呀！有機會前來享用佳餚，務必飯後來一塊甜點。 📍INFO 地址：名古屋市千種区星ヶ丘元町16-50 EAST3階 營業時間：11:00〜23:00 3.チャノマカフェ 有想過一早起床，美味早餐擺床上嗎？緊接著介紹這家熱門打卡店「チャノマカフェ」，這家店的定食是用小碟子裝著各式各樣的菜色，配上熱騰騰的白飯和味噌湯，不僅可以自行選擇喜愛的和器，連飯也可以選擇是否要蓋上山藥或是黑玄米喔！ 延伸閱讀：【東京｜學藝大學】中目黑周邊超夯打卡點，悠閒體驗東京慢步調生活！ 如果你吃膩和式，這邊有提供義大利麵等的洋食供你選擇。重點是滿滿的蔬菜是重點！ 📍INFO チャノマカフェ日本國內共有15家店舗，關東關西都有，地址及營業時間請參考官網。 3.PUBLIC KITCHEN cafe（パブリックキッチンカフェ） 位於大阪南船場的PUBLIC KITCHEN cafe（パブリックキッチンカフェ），最大優點就是使用有機蔬菜，並且每個定食中都會提供足夠的蔬菜量，讓顧客吃起來健康沒有負擔，絕對是視菜如命的女孩們不容錯過的店家。 另外，這家店的氛圍是典雅的白色，只能說超可愛的，如果想要把一週的蔬菜都吃好吃滿，不要錯過這家店啦！ 📍INFO 住址：大阪府大阪市中央区南船場4丁目11-8 営業時間：11:30〜22:00 4. 八百屋とごはん しみず 最後一家是位在大阪的店家『八百屋とごはん しみず』，提供營養均衡的手工醃製小菜，定食料理。定食服務提供一整天，讓你可以自行選擇吃午餐或晚餐皆可，推薦給想要營養均衡滿分的女子們。 延伸閱讀：【大阪早餐】豪華日式＆西式早餐隨你挑，大阪人就是要霸氣吃飽飽！ 編輯看到有一日定食、元氣定食、回復定食、滿點定食⋯那麼多選擇，去日本吃膩大肉，偶爾來嚐嚐道地的日式定食也非常好啊！ 店門口超可愛的，右邊有一個很像木頭的湯匙招牌，應該頗好認！ 📍INFO 地址：大阪府大阪市西区北堀江1丁目4-14 1F 營業時間：11:00〜23:00 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #PUBLIC KITCHEN cafe #TT a Little Knowledge Store #チャノマカフェ #ヨリドコロ #全國地區 #和食 #日式定食 #日本必吃 #日本精選 #日本美食 #鎌倉 

過年大吃一波後教你如何還債！來瓶統一陽光無加糖高纖豆漿搭配「年後七日餐盒」以有型狀態回歸吧！

每當過年期間，家家戶戶少不了的就是大魚大肉團圓聚餐，雖然吃得開心但過年後都忍不住哭喊：「身體負擔變得好重呀～」，不曉得有沒有女孩們也有同樣的困擾呢？身邊仙女同事們就分享專業營養師建議的「年後七日陽光便當計畫」，搭配統一陽光高纖豆漿，相信女孩即便在過年期間享用美味，也能在年後這樣喝出美美狀態喔！ 過年不小心吃得太放縱！快來聽聽專業營養師怎麼說～ 每到過年團圓過節時，爸媽總會準備一桌子滿滿的美味菜餚，各種大魚大肉同時也造成身體有些負擔，但又不想拒絕爸媽用心，總是默默心想著只好等過年後來還債啦！但要怎麼吃才能維持均衡營養的同時，又能速速跟過年的大魚大肉說再見呢？快跟著專業營養師的「年後七日陽光便當計畫」，每餐搭配統一陽光高纖豆漿，來喝出有型好狀態喔！ https://www.instagram.com/p/C3UG2HPhJ_z/ 吃得少不如吃得好，懂得吃才能用最合適方式擺脫過年債，趙函穎營養師就提到：「現代人日常飲食習慣總少不了多鈉、多糖、多油膩，尤其到了過年期間更是容易將這些成分大口吃進肚子裡，就容易對身體帶來不少壞處，許多人年後也忍不住哀嚎過個年食量好像都被撐大了～該怎麼辦才好呢！？」，建議在過年後搭餐飲品選擇時，盡量選擇”高纖“或“無糖” 飲品，包含今天要推薦給大家的統一陽光高纖豆漿，不管是在餐前或搭配用餐時飲用都很適合，有優質蛋白質及膳食纖維，身體輕鬆不挨餓！ 高纖豆漿如何搭配餐飲？專業營養師及醫師這樣教！ 統一陽光高纖豆漿分成低糖與無加糖兩種口味，應該有不少女孩們都好奇，到底過年後該如何搭配日常飲食，才能吃得更健康、熱量能控制得宜呢？趙函穎營養師説：「其實健康飲食並不難，就算是吃超商也能將熱量控制的好！像是架上擺滿滿的飯糰，可以挑選任一種口味，加一日野菜－活力彩蔬沙拉，配上一瓶無加糖高纖豆漿作為一天的開始，就能有滿滿的活力唷～！」 https://www.instagram.com/p/C3UMPeAPA8-/ 若是平時不敢喝無糖的女孩們，也能選擇喝低糖高纖豆漿開始嘗試喔！​​來一份熱騰騰的紐澳良風味烤雞熱壓三明治加上滷蛋白丁，跟低糖高纖豆漿一塊享用，補充滿滿的蛋白質還能豐富味蕾，健康餐也能吃的香氣四溢呢！ 蕭捷健醫師也建議：「年後如果想恢復良好的碳水循環飲食狀態，可以遵照每一餐攝取每公斤體重一半（30～40克) 的蛋白質，加上足夠的膳食纖維（每餐8-10克），最後再挑選優質澱粉，來決定你是高碳日、中碳水日，或是低碳日的原則，先以中碳水日調整體質、穩定食欲，然候進入低碳日刺激新陳代謝、回到高碳日配合運動，來進一步讓能量恢復，方法真的非常簡單，且這些食材在便利商店就能輕鬆取得啦～」。 想要趕緊甩掉負擔嗎？馬上來瓶「統一陽光高纖豆漿」吧！ 沒想到營養師與醫師建議的搭配法這麼簡單又好購買到！不然小編每次都會中途卡關，如今全在7-11就可以滿足過年後的飲食需求，女孩們～還在擔心過年過節不小心吃太多大餐了嗎？沒關係，現在就跟著小編一起跟上營養師的腳步，立即收藏趙函穎營養師與蕭捷健醫師的七日健康食譜內容，餐前就到超商入手「統一陽光高纖豆漿」，健康有型回歸，跟負擔說掰掰唷～ 

[台北信義｜Molly] 太和殿麻辣火鍋

二訪深受港星天王天后喜愛的麻辣鍋店， 位在信義路上精華地段， 存活二十年之久， 甚至相繼開了兩間店， 這受歡迎程度可想而知。 很幸運的兩間店都有去過， 裝潢皆流露濃厚的中國風。 這次是到巷口的店， 分為一樓開放座位及B1包廂區， 或許是因為天氣已經轉熱， 我們五個人才有幸被分配到包廂區， 否則冬天根本是一位難求， 能四人位加一張椅子已是萬幸。 鴛鴦鍋底每桌＄350，再依用餐人數酌收＄70/人， 鍋底無限享用，本人不吃鴨血，但友人們表示非常嫩、入味。 ＊拉麵＄60、白飯＄10 ＊老油條＄60 一盤約十條左右，麻辣鍋不可少，吸滿香噴噴的辣油，就算熱量爆表也值了！ ＊蝦漿＄250 每一口都能吃到扎實的蝦子，這一頓飯的第一名！ ＊高麗菜＄80、金針菇＄100、蒜花＄60 比較特別的是蒜花沒有附在佐料區，需要另行加點！ ＊川丸子＄280、蛋餃＄100 ＊黃牛肉＄380、牛肉＄280x2、大腸頭＄300、豬肉＄250 由於本人不吃內臟及牛肉，無法分享自身感受，但周遭的朋友都非常推薦黃牛肉。 豬肉相比一般火鍋店肉片較厚實，吃得到肉的嚼勁。 ＊湯底 完全是麻辣鍋的靈魂，會不會再光顧，取決於它， 是近期吃到麻辣鍋當中， 算是少數吃到最後還有辣味的！ 太和殿算是中高價位的麻辣鍋，但食材真的用得很好，即使是二訪，還是再度被驚艷！ 太和殿麻辣鴛鴦火鍋 營業時間：12:00-03:00 訂位電話：02-27050909 地址：台北市大安區信義路四段315號 （兩間店就在隔壁） 茉莉的ig：https://www.instagram.com/mollyhung1220/ 茉莉的fb：https://www.facebook.com/balletmolly/ 茉莉的yt：https://www.youtube.com/c/IMMOLLYBALLET

石牌無名蛋餅

台北。北投 📍石牌無名蛋餅 🥞手工蛋餅$35 🥜花生湯$43 ◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️ 早餐要吃的像皇帝 番茄特地起了大早去石牌吃早餐 幸好當天有提早去 聽朋友說每天早上都一定會排隊 ◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️ #手工蛋餅 來這裡當然要吃他們家的招牌蛋餅啦！ 聽說是每天手工桿製 看別人po文 原本還以為吃起來會很油 但出乎番茄意料之外 根本不會耶！ 酥脆又清爽 讓人完全忘記熱量這回事😂 他們的蛋餅是有厚度的 蠻有嚼勁 很有古早味氣息 番茄建議趁熱吃 放太久的話口感會偏硬 番茄評: 🌕🌕🌕🌕🌖 #花生湯 他們另一個招牌是花生湯 也是手工熬煮的 花生綿密很好吃 一點都不油 而且也不會太甜🥰 有冰、熱可以選 ◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️ 吃完非常有飽足感 可以一路飽到下午 省下一頓午餐🤣 想吃美食又不想排太久的話 就要做隻早起的鳥兒😉 番茄評: 🌕🌕🌕🌕🌕 ◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️ 🔍番茄遊+地區 ◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️ 🏠地址: 台北市北投區實踐街48巷7號 🕰時間: 6:00~11:00 (每月單數週星期二公休 遇假日則順延) ☎️電話: (02)2821-2516 🚇捷運: 石牌站2號出口 #石牌無名手工蛋餅 #石牌無名蛋餅 #石牌蛋餅 #手工蛋餅 #花生湯 #石牌美食 #北投美食 #台北美食 #台北早餐 #番茄遊台北 #番茄遊北投 #北投早餐 #石牌早餐 #排隊美食 #銅板美食 #巷弄美食 #吃貨 #吃貨人生 #吃貨日記 #美食日記 #古早味早餐 #taipeifood #taipeifoodie #beitou #breakfast 

今夏必喝最新酸甜果香手搖！海尼根0.0零酒精與一手私藏世界紅茶合作，限量新品HIGH翻整個夏天！

每到夏天炎熱高溫誰受得了啦～只要一踏出冷氣房就全身狂爆汗！為了消暑降降火氣，編輯每隔兩三天就忍不住揪同事叫外送！最近發現最新必喝飲品，絕對是2022最強，由海尼根0.0與一手私藏世界紅茶共同推出的氣泡調飲！omg兩者都是編輯的摯愛，充分利用海尼根0.0零酒精啤酒花香氣、飽滿氣泡與微甜麥香的暢快口感，搭配經典私藏紅茶讓人越喝越上癮，兩款限量飲品保證震驚你味蕾～快跟編輯一起嚐鮮去吧！ 最強聯手來啦！海尼根0.0 feat. 一手私藏世界紅茶，夏日果香特調滿足少女味蕾～ 還有什麼比在酷暑來一杯手搖飲更幸福！冰涼的飲料順著喉嚨沁涼到全身，真的只有一個爽字可以形容啊～你們的敲碗手搖新品編輯都聽到了，這不就馬上來開箱海尼根0.0零酒精與一手私藏合作，開發「一手乾啦」最強High爆夏日新品，橘潮Ｗave與公爵Club Feat.海尼根0.0，微氣泡口感讓人忍不住一口接一口，絕對是今夏不能錯過的療癒系特調飲品！ 橘潮Ｗave Feat.海尼根0.0 / 59元 誰跟編輯一樣夏天常常被熱到沒食慾，就想喝酸甜清爽的飲品降降火氣～如果你是水果愛好者，大人味的「橘潮Ｗave Feat.海尼根0.0」絕對能擄獲你的心！為什麼說是大人味呢？因為這杯特調使用海尼根0.0零酒精，融合一手私藏經典紅茶與柑橘作為基底，茶香撲鼻而來喝起來甜而不膩。入喉後尾韻麥香點綴，多了一份成熟大人的滋味，柑橘清香在嘴裡散開，陣陣甜美果香味還會回甘實在是太加分啦！綿密氣泡口感不知不覺整杯乾下去，味蕾真滿足～ 橘潮Ｗave Feat.海尼根0.0對於平時很少喝酒的編輯是一大福音，初次嘗試的姐妹們都立馬愛上，海尼根0.0零酒精喝起來清爽順口，替整杯特調畫龍點睛，還襯托出水果甜美滋味，有夠喜歡！不只如此，超親民價格實在太佛心啦，真找不出缺點～工作時來一杯簡直是日常小確幸！ 公爵Club Feat.海尼根0.0 / 59元 除了「橘潮Ｗave Feat.海尼根0.0」，最近編輯辦公室的女孩也在瘋「公爵Club Feat.海尼根」，一手私藏調茶師獨創新鮮百香果與啤酒花完美融合，搭配伯爵茶獨特的芬芳，喝起來茶香醇厚一點都不會苦澀，尾韻流露酸甜的優雅～每次都是餐桌上最High的焦點，飽滿氣泡與微甜麥香的暢快口感，真叫人難以抗拒！推薦給愛喝酸甜果香手搖的朋友～ 超人氣海尼根0.0零酒精，讓你盡情享受「隨時乾杯都可以」！ 海尼根0.0零酒精之所以受到女孩們的喜愛，都是因為使用純天然原料：水、麥芽、啤酒花為基底，搭配獨特A酵母，經兩次發酵，再以獨家真空蒸餾方式移除酒精。保有啤酒的口感又不會擔心不勝酒力，最驚人的是一罐只有69大卡，熱量超低！！隨時隨地都可以盡情暢飲，可以大口享受美食啦～更重要的是，海尼根0.0零酒精是目前唯一可以在線上買到的海尼根旗下產品，想要暢飲的時候，就直接上蝦皮購物讓海尼根0.0零酒精送到家吧！ 跟閨蜜野餐、公司聚會隨時乾杯都可以！綿密的氣泡、令人神醉的麥香，不論搭配果汁、茶類飲品都是完美配角，既不搶戲又能將飲料大大提升一個檔次～自從遇見海尼根0.0與一手私藏世界紅茶新品系列，現在每天喝飲料的扣打只想都留給它啦！說到編輯都口渴了，不囉唆先去叫一手私藏新品手搖外送啦，還沒嚐鮮過的女孩快手刀跟上吧～ 

懶得爬文找景點就看這篇！難得去一趟高雄，就一次把美照景點都拍齊吧，精選 12個高雄必去超夯景點都在這篇！(下)

延續上集分享的高雄景點，下集打卡編還準備了許多精彩的打卡點要跟女孩們分享喔!一起來看高雄還有哪裡好玩吧！ ＃前鎮之心 高雄的第二座自行車橋，是專門為了行人跟自行車人士設計的喔！走在橋上可以眺望臨港的美景，如果是想要享受輕鬆愜意過年假期的女孩們，歡迎來這邊走走，順便可以消耗這幾天吃下肚的熱量喔(笑) info. 前鎮之星自行車步道 地址：高雄市前鎮區中山三路與凱旋四路交叉口 ＃集盒 不只南韓有貨櫃屋，位在高雄復興三路IKEA旁的彩虹貨櫃聚落，同樣很適合來走走，由高雄市政府打造的複合式貨櫃聚落，占地超大7000坪，匯集了33個大小貨櫃而成，目前約有15家特色店家進駐，有各種美食及文創品牌，成為網美必來打卡的地方。 info. 集盒．KUBIC 地址：高雄市前鎮區復興三路5號 電話：07-3347310 營業時間：週一至週五10:00-18:00、週六、日10:00-20:00，週二公休。 ＃果貿社區 果貿社區（果貿新村），位於高雄左營，早期是由眷村改建而成，13棟大樓都是這種大型集合式住宅，看起來有種來到香港的錯覺。 打卡編在這邊提醒大家的是，想去拍美照可以，但是造訪時務必放低音量，垃圾也請自己帶走，別增加住戶們的困擾唷! info. 左營果貿社區（果貿新村） 地址：高雄市左營區果貿社區果峰街3巷 ＃那個那個茶室 走啦～我們一起去高雄那個那個好嗎？ 之前在嘉義掀起一股打卡熱潮的那個那個咖啡廳，居然在高雄展店了！以茶室的型態出發，讓大家在炎熱的天氣裡都能外帶一杯飲料回家～ Info. 地址： 806高雄市前鎮區中華五路789號 ＃Hello Kitty幸福夢幻嘉年華樂園 要是你超愛Hello Kitty，那麼現在的漢神巨蛋廣場一定會讓你拍到瘋掉！ 『Hello Kitty幸福夢幻嘉年華樂園』在10月18日開始，不管是戶外還是室內都是滿滿的Kitty！ 尤其戶外造景特別多，有巨型氣球、摩天輪、旋轉木馬等等拍照點，晚上還會點亮燈光，氣氛很不一樣～ 據說這邊平日人就已經很多，展期到明年二月才會結束，大家可以評估一下，因為展期很長唷～ info. 活動地點：高雄漢神巨蛋廣場 展出時間：2018/10/18 ~2019/02/28 ＃藝術動物園（已結束） 這應該算是目前高雄最新的打卡點了，11個主題、13座巨型動植物氣墊打造而成，女孩們可以隨心所欲穿梭在繽紛的巨型氣墊裡，跟可愛的袋鼠、斑馬和章魚…超萌動物們一起跳躍，展期只到三月，喜歡可愛動物的女孩們千萬不要錯過 推薦閱讀：（直接按標題就能進入文章囉） 難得回高屏，還吃連鎖不行啦！寒假必吃【銅板美食懶人包】 info. 活動地點：高雄統一夢時代前廣場 展出時間：2017/12/14 00:00~2018/03/04 00:00 ＃彩虹教堂 最後一個必拍景點，就是位在旗津海灘上的彩虹教堂，搭配光影、幾何線條組合而成的教堂，適合跟男友一起來拍浪漫美照，但打卡編建議，安排黃昏時段來訪，拍完照還能順道逛逛老街，大啖旗津的新鮮海產喔! info. 地址： 805高雄市旗津區旗津三路990號 電話： (07)571 8920 ＃alien house 這面知名的粉紅牆也是很多女孩必拍的景點，老社區的街角雖然不大起眼，不過這間可愛的粉紅牆應該不用打卡編多介紹了吧，早就已經在IG上洗版一波了，聽說咖啡也很好喝老闆娘很親切噢，情侶一起來拍拍實在太可愛了! info. 地址： 802高雄市苓雅區同慶路58-1號 電話： 0930-619 805 ＃旗後砲台 走上充滿歷史痕跡的紅磚砲台，放眼望去，整座高雄港的美景通通是你的！ 因為砲台本身座落在位置相對高的山丘上，在這裡，你可以將旗津海灘、還有城市風景一次收進相機。 當然～充滿故事的砲台建築也很值得花時間細細品味！ 這裡是不需要門票的，旁邊還有高雄燈塔可以參觀拍照～ 建議大家再來之前要先做足防曬、或是攜帶遮陽的帽子，才不會太熱唷！ info. 不要再煩惱放假沒地方去了～ 打卡編都幫大家列出這麼多地方了，選擇高雄就對囉! #小旅行 #打卡 #打卡南部 #打卡精選 #波波打卡 #網美地標 #走春 #高雄 #高雄景點 

12杯「低熱量手搖」清單！除了純茶還可以加配料，不再擔心喝完太罪惡～

每天來一杯手搖不僅消暑解渴，還是生活中的小確幸，但一不小心就喝下了滿滿熱量！今天編輯特別整理出12杯「低熱量手搖」，不只是基本的純茶，有各種選擇還能加配料滿足咀嚼控！讓你喝得健康又開心，趕快一起來看看！ 低熱量手搖推薦1. 烏弄 著涎金萱紅 85大卡 以純茶出名的烏弄，招牌的金萱紅就是低卡手搖好選擇，吃飯時邊配著喝解膩又沒負擔！ （圖片來源：烏弄 FB） 低熱量手搖推薦2. 烏弄 桂花凍紅玉 104大卡 接下來這杯一樣是紅茶品項，桂花凍在眾多手搖配料中熱量很低，一份大約50大卡，滿足的同時也不怕吃下太多熱量～ （圖片來源：烏弄 IG） 低熱量手搖推薦3. 一沐日 桂花蕎麥茶 129大卡 一沐日的桂花蕎麥茶非常推薦給怕喝茶睡不著的人，淡淡穀麥香的蕎麥茶加上桂花清香，組合成清爽的茶底，無論什麼時候想喝都可以！ （圖片來源：一沐日 UberEats） 低熱量手搖推薦4. 麻古茶坊 梅子冰茶 139大卡 除了純茶，果茶派也有低熱量選擇！麻古茶坊的梅子冰茶以梅汁和檸檬汁混和而成，不到150大卡同時加入兩顆脆梅，整體鹹甜酸的風味十分消暑。 （圖片來源：麻古茶坊 UberEats） 低熱量手搖推薦5. 迷客夏 焙香大麥拿鐵 169大卡 接著來到鮮奶茶控絕不能錯過的，就是迷客夏的焙香大麥拿鐵。以低熱量麥茶為基底的大麥拿鐵，加入滿滿鮮奶後熱量也不爆表，麥香和奶香融合的恰到好處，讓人忍不住一口接一口～ （圖片來源：迷客夏 UberEats） 低熱量手搖推薦6. 可不可 熟成冷露 211大卡 可不可的熟成冷露是冬瓜和紅茶的特調組合，211大卡是甜度不做任何調整的熱量，如果不想喝太甜可以另外選擇減糖版本，熱量會再減少約50～100大卡。 （圖片來源：可不可） 低熱量手搖推薦7. 可不可 莓果春芽 214大卡 接著這杯同樣是可不可的飲品，莓果春芽以招牌春芽綠茶為基底，加入莓果醬提升整體層次。平時喝微糖、無糖手搖居多的人可以直接選擇無糖，依舊有莓果醬的微微甜味，如果希望甜味更明顯則可以再依據個人喜好調整。 （圖片來源：可不可） 低熱量手搖推薦8. 一手私藏 私藏仲夏夜 216大卡 一手私藏世界紅茶主打各式風味的紅茶選項，其中私藏仲夏夜紅茶來自斯里蘭卡，是一款帶有茉莉花清香的紅茶。216大卡是正常糖的熱量，其實店家最推薦的口味是無糖至微糖之間，無論香氣還是順口程度都非常優秀！ （圖片來源：一手私藏世界紅茶） 低熱量手搖推薦9. 龜記 冬瓜鐵觀音 224大卡 龜記這杯冬瓜鐵觀音以冬瓜茶搭配鐵觀音烏龍茶，冬瓜茶的甜味融合茶香明顯的炭焙烏龍，許多曾經喝過這個品項的網友都表示是會無限回購的品項～ （圖片來源：龜記 IG） 低熱量手搖推薦10. 50嵐 金桔檸檬 227大卡 每個人心中都有自己最愛的50嵐品項，其中金桔檸檬酸中帶甜的口味，雖然平常不會特別想喝，但偶爾換個口味總是能驚豔一番！另外金桔含有豐富維他命C，有抗氧化、促進消化等多種優點，久久喝一次也很不錯。 （圖片來源：50嵐 FB） 低熱量手搖推薦11. 珍煮丹 蜂蜜菊花茶 231大卡 珍煮丹的蜂蜜菊花茶甜度固定，屬於清甜型口味的手搖，菊花茶同時有消暑排毒的作用，也是不會有太大負擔的選擇，但要注意的是甜度固定其實算是偏甜，依據個人口味加水稀釋也是可行方式。 （圖片來源：珍煮丹 UberEats） 低熱量手搖推薦12. 得正 春烏龍 268大卡 最後介紹的就是得正招牌春烏龍，特別注意的是即使是純茶，全糖的熱量也是將近300大卡，建議愛喝純茶的大家最多喝到微糖就足夠了！ （圖片來源：得正 IG） 以上就是12杯「低熱量手搖」推薦，其實主要是不要喝太甜，就不會擔心喝了手搖體重會直線上升了～～ 延伸閱讀 👉不只珍珠超罪惡！手搖配料熱量排名一次看，加這1種料是澱粉炸彈～ 👉2025得正推薦｜店員推薦必點TOP8，飲料控絕對要收！（含菜單） 👉2025手搖飲界王者｜店員推薦50嵐必喝TOP9(含菜單)，最新隱藏版也不能錯過！ 👉手搖控都在喝！CoCo超人氣必喝品項大公開，原來內行人愛喝的飲品都是這一杯！ 本文作者 #Jina

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平時三餐，大多時候我是以米飯為主 麵類或水餃是偶爾吃 如果想吃水餃的話，直接到店家買現成，有時也會買冷凍水餃自己煮 至於品牌就不限 這一次要跟大家分享的是即食料理全新品牌吉富貴推出的水餃系列 當然也有米糕系列 那麼就要來開箱品嘗水餃 吉富貴水餃系列：高麗菜豬肉水餃、韭菜豬肉水餃、香蔥豬肉水餃、剝皮辣椒豬肉水餃、猴頭菇鮮蔬水餃 〜〜剝皮辣椒豬肉水餃〜〜 這是我初次吃到的口味，沒想到剝皮辣椒也可以當內餡做成水餃 盒底有標示水餃成分、熱量等詳細說明 特別的是每個水餃都有固定的位置 依食用的量或人數，決定整盒或半盒煮 一盒20顆，1份10顆，約499.5大卡 一正餐的熱量 水餃大顆，也是有份量 煮好的水餃 很飽滿 這是採用台灣豬後腿肉3:7的肥熟黃金比例，吃起來口感不油膩 加上辣椒的微辣口感，添加水餃的味道 不需額外沾醬就很好吃 煮成湯餃也很合適 〜〜猴頭菇鮮蔬水餃〜〜 這是嚴選猴頭菇，以豆漿泡煮而成，製作很費功夫 一盒20顆，1份10顆，492大卡 我有喝過猴頭菇湯，沒有吃過猴頭菇水餃 真的是超特別的全新口味 滿滿的餡料 內還有高麗菜、青江菜、黑木耳、香菇等蔬菜 吃起來不是蔬菜的單調口感，而是有著層次感 口味獨特、又爽口，令人驚艷 在天熱時吃超適合 不僅是素食族福音，也是蔬食者的好選擇 〜〜韭菜豬肉水餃〜〜 一盒20顆，1份10顆，466.5大卡 因為每顆水餃有自己的家，所以不會黏在一起，完整度滿分 從水餃外觀可以看到韭菜顏色 粒粒飽滿 滿滿的餡料 韭菜香氣濃郁，搭配台灣豬後腿肉，3:7的完美肥熟比例的鮮甜融合 讓人一口接一口，絕對是韭菜控的必吃款 〜〜高麗菜豬肉水餃〜〜 高麗菜豬肉水餃是經典口味，也是我常會買的水餃 一盒20顆，1份10顆，462.8大卡 圓而飽滿的水餃 絕對會讓人食指大動 耐人尋味的懷舊味道 清脆的高麗菜與豬肉餡的融合，是熟悉的水餃味道 而且水餃皮是Q軟有彈性，耐吃不膩 〜〜香蔥豬肉水餃〜〜 連青蔥也加入水餃內餡中，讓水餃口味有多樣化的選擇 想要多吃點青蔥，這口味很推薦 一盒20顆，1份10顆，444.6大卡 外觀可以隱約看到青蔥顏色 這是使用台灣豬後腿肉，3:7完美肥熟比例 口感嫩而不油，滿足口慾 不需再額外沾醬，味道就很入味 水餃不是只有傳統口味 偶爾也可以換點口味，來點特殊口味水餃 吉富貴水餃系列，加熱即食超方便 無論是上班族、學生還是租屋族，真的是居家必備囤在冰箱食材 而且水餃不只是真材實料，水餃皮也是有Q度 更是不需額外的沾醬來醍味 ※就熱量而言：剝皮辣椒豬肉水餃>猴頭菇鮮蔬水餃>韭菜豬肉水餃>高麗菜豬肉水餃>香蔥豬肉水餃 ※就喜愛度而言：猴頭菇鮮蔬水餃>高麗菜豬肉水餃>韭菜豬肉水餃>剝皮辣椒豬肉水餃>香蔥豬肉水餃 如果還沒有吃過吉富貴推出的水餃系列 那麼可以來吃吃看，會滿足舌尖上的味蕾 同場加映：♡♡傳統美食：即食料理全新品牌吉富貴米糕系列♡♡ 【所有產品都有使用上的個別差異，自然也有喜好的不同，產品相關介紹，引用官方商品資訊或產品上的說明，不等於宣稱具有功效或療效，以上純粹是個人的食用經驗，非商業性質。有興趣者可以上官網詳閱產品的介紹！！】 官網 : https://www.ekstore.com.tw/pages/joyrich #吉富貴，#宅配美食，#米糕，#水餃，#懶人料理

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