今天不化妝也沒關係！減輕肌膚壓力才能養出水煮蛋肌，請讓疲倦的肌膚週休一天吧！

現在有非常多的女性為了能更漂亮的見到大家，幾乎是每天化妝的，這樣其實已經在無形之中帶給肌膚許多的壓力，就跟人工作久了總是需要休息時間，皮膚也是相同的，如果你天天化妝卻沒有給予肌膚足夠的休息、保養，那麼因為色素沈澱造成的暗沉、甚至膚質變得粗糙，都是有可能的。 為了在繁忙的生活中讓肌膚也有養精蓄銳的機會，一週請選一天拋開繁複的妝容，從早晨開始跟著底下的步驟做，讓素顏的肌膚也能擁有活力吧！ ＃用常溫水洗臉不論是不是乾肌，早上起床的時候總會發現自己的臉有點油油的，但是如果用過熱的水或是清潔力非常強的產品洗臉，反而會對傷害肌膚，造成毛孔粗大或者或刺激痘痘生長，如果是油肌的話更不能透過一直洗臉來去除油脂，會造成肌膚油水不平衡分泌出更多的油脂。 ＃比平常更輕薄的保養Less is more，在這天就只使用足夠保濕的化妝水跟乳液吧！針對自己的膚質選擇適合自己的保養品，不要給予肌膚太過黏膩、厚重的保養品，讓肌膚能夠呼吸，也能夠啟動肌膚自身的修護功能，也可以試試看在保養的最後一個步驟使用凡士林鎖水，許多網友都說儘管只使用凡士林也讓皮膚變好了。 ＃紫外線防護很重要紫外線會穿透雲層也能穿透玻璃，這樣的肌膚休息日臉上一整天都不會帶有抗UV的彩妝或防曬品，但可能還是得出門買個東西吃，這種時候請千萬別忘了要遮陽和防曬，畢竟紫外線可是肌膚老化的一大兇手，不論如何都盡量避免與它接觸吧！ ＃什麼都別做！睡吧！如果睡眠不足或是熬夜，很容易影響到膚質，可能會出現黑眼圈、容易水腫、皮膚乾燥、Ｔ字出油，還有皮膚粗糙老化等各種問題，因此既然都已經特別選了一天要讓肌膚好好休息，不如就好好放鬆，沒事就睡到飽吧！（這完全就是天堂等級的休假行程） ＃多攝取水果水果中含有豐富的維他命及膳食纖維等對於肌膚很好的成份，蘋果、奇異果等都是能讓皮膚變好的水果，像這樣攝取健康的水分、糖分，總比隨便從零食或是甜食中吸收不健康的成份，不僅對皮膚沒幫助還可能會讓身材走樣呢！ 想要擁有和女星一樣的水煮蛋肌其實不難，偶爾選個一兩天讓皮膚得到完整的休息時間，讓肌膚養成應有的自癒力和活力，即使素顏也不用再擔心面有菜色啦！ #保養 #水煮蛋肌 #漂亮 

請假也要買！盤點2022週年慶「上班族最愛」保養品，保濕彈潤、縮毛孔、抗老都在這一篇！

眼看今年週年慶的季節又來到了，還沒決定好要鎖定哪些必買商品嗎？趕快來看波編特別訪問各大親朋好友、隔壁部門同事，統整出2022週年慶「上班族最愛」保養品，無論妳有什麼肌膚問題，想要保濕彈潤、毛孔縮小，還是需要深層抗老保養通通都有解！在蹺班衝百貨公司前趕快先收下這一篇！ 敏感膚質專用！口罩肌救星就靠ORIGINS品木宣言「靈芝水」 保養控都知道、總是在美妝保養類榜上有名的ORIGINS品木宣言「靈芝水」在今年全新升級2.0版本，本以「10倍濃萃靈芝」加上「微分子蕈菇激活精萃」讓修護力十倍升級！以親膚輕精華水質地幫助肌膚瞬效吸收，使用後每一寸肌膚都充飽水分、同時緊緻毛孔、使肌膚更加緊緻平滑！ 尤其針對敏感性膚質，更能達到雙倍的舒緩功效，有助於減低肌膚因乾燥而產生的敏感、泛紅狀態！獨家Plantmunity Technology™ 植萃防禦科技，幫助肌膚加強防禦能力；柔膚果酸，能有感減少暗沈、緊緻毛孔、消除閉鎖性粉刺；讓品木宣言「靈芝水」帶來的植萃成分幫助女孩的小臉蛋回到初生肌膚般細緻發光，一次擊倒乾燥/痘痘/粉刺/毛孔/出油/泛紅/敏感/膚色不均/氧化暗沉/粗糙，連油痘肌女孩都能透過「濕敷」靈芝水，有感穩住發炎狀態、保濕補水，讓肌膚達到油水平衡、重回初生美肌！ 打敗不穩肌！克蘭詩「黃金雙激萃」21種高能活性植萃，一抹細緻透亮！ 緊接著是美妝編輯強力推薦，最能鎖定換季不穩肌狀態給予深層修復的克蘭詩「黃金雙激萃」，面對轉入秋冬、日漸乾燥的氣候，女孩們是否開始感到肌膚狀況不太穩定，以往看不見的粉刺、痘痘開始冒出，甚至開始出現乾燥、脫皮等狀況！沒錯，就是換季不穩肌偷偷來報到！只要透過克蘭詩黃金雙激萃，啟動21種高能活性植萃，讓肌膚深層修護，就能還妳穩定膚質、讓小臉蛋更細嫩透亮！ 除了高能活性植萃成分以外，黃金雙激萃的獨特「水+油 」雙重質地，擁有仿皮脂膜滲透技術，讓保養成分秒吸收、超保濕，且輕盈無粘膩感，上臉瞬間就能感到吸收超快又舒適！此外它獨特的「雙管齊下」設計，讓水、油分離，保養品質更加穩定，無論是一般膚質或是乾性膚質，都可以透過黃金雙激萃讓膚況完美升等、直達頭等艙！ 最強修護霸主駕到！全方位型的美肌修護救星絕對要用雅詩蘭黛「小棕瓶」！ 熱賣暢銷超過四十年的小棕瓶，超強大的修護功效人盡皆知，編輯身邊一票親朋好友都是愛好者，絕對是女孩們補貨保養品的首選之一！一滴含有七大修護能量，無論是針對保濕度、均勻膚色、恢復彈性等不同的肌膚需求使用起來都有感，拒絕再因為換季、肌膚乾敏粗糙而困擾，日常就要以小棕瓶保養出穩定的光澤肌膚！ 身為全台銷售冠軍精華的小棕瓶， 獨家的「年輕關鍵科修護技」，能有效協同激活膠原蛋白作用，尤其是小棕瓶專利成分「極效修護三胜肽-32」，能在日夜期間提升肌膚的自我修護能力，兩大科技成分就是要讓妳的膚況彈、嫩、緊、亮，隨時保持充飽水的潤澤狀態，讓臉蛋自然顯現出完美光澤，K.O.熬夜、疲憊、壓力各種隱形的肌膚殺手，讓青春美肌隨時在線！難怪會長年位居精華液的暢銷榜首無人能敵！ 實測超有感！疲憊肌穩膚專家，以蘭蔻「小黑瓶」讓妳擁有更優的彈嫩潤亮好膚況！ 身為女孩們空空賞長年霸主，蘭蔻​​「超未來肌因賦活露」a.k.a 「小黑瓶」的超強修復能力絕對不開玩笑，榮登跨世代女性實測最有感的小黑瓶，不僅擁有​​奇蹟般的肌膚防禦力、穩定力及修護力，同時具有蘭蔻鑽研超過15年的革命性獨家微生態專利，即使無敵爛臉也能透過強大的修復能力起死回生，可以說是任何膚質都適用的最強精華之一！ 拯救失衡的肌膚生態系！紫外線、環境中的髒污都會危及肌膚，讓泛紅、毛孔粗大、膚色不均等各種肌膚的小狀況紛紛浮現，透過蘭蔻獨家實驗室研發的BIO-7微生態修護專利，含7大益生菌與益生質活性酵母精粹專利複方，一滴就含有3000萬個活性粹取，光速修護肌膚問題！讓小臉蛋安穩穩不出狀況，只用肉眼看也能感覺到肌膚光澤度大大提升、摸起來更加Q彈細嫩，使用過後絕對會不斷回購、難怪每年都在空空賞上霸榜啊！ 毛孔剋星降臨！專業醫師掛保證的Clinique倩碧「天才激光煥膚精華」！ 覺得坊間KOL、親朋好友的說服力還不足以將你推坑嗎？這瓶擁有專業皮膚科醫師群認證研發，且通過目前業界最嚴謹臨床實驗的Clinique倩碧「天才激光煥膚精華」！就是要憑著專業讓妳心服口服、無痛買單！主打通過高達1200次敏感性測試，適合各種膚質的溫和新世代Ａ醇＋獨家專利的天才激光胜肽鏈，使用10天即可有感撫平、修護粗大毛孔、細紋皺紋等困擾！一抹即瞬效補水鎖水，讓肌膚更加緊緻透亮、恢復新生彈力！ 成分當中的「HPR新世代Ａ醇」有效解決粗大毛孔問題，讓肌膚更細緻無瑕，同時修護細紋、皺紋等紋路，讓歲月無法在小臉蛋上留下痕跡；特別添加的「微分子玻尿酸」，細小分子更容易被肌膚吸收，一抹水份直達肌底，加上關鍵成分「CL1870天才激光胜肽鏈」讓肌膚重返年輕，一抹灌注181%含水量，鎖水澎彈、強韌緊實＋支撐臉部結構達56%、10天撫紋抗皺，淡化幅度達20%、10天收斂毛孔73%共四大肌膚困擾一瓶就搞定！讓暗沈、細紋、毛孔粗大的問題有效修復！ 看完這些超厲害的神級精華推薦，是不是迫不及待想要蹺班前往週年慶大掃貨了呢？趕快針對妳的膚質、肌膚問題挑選最適合自己的神級精華，打擊口罩肌、換季、暗沈、毛孔等肌膚問題，化身水嫩彈亮小姊姊不再是夢想啦！ #週年慶網友推薦

【越減越垮😱鬆弛肥胖紋 怎麼回事】 · ♥️運內/褲子：@in

【越減越垮😱鬆弛肥胖紋 怎麼回事】 · ♥️運內/褲子：@innersport_wear @ammesporty 長知識 #蛋白c女孩飲食養成 往下看👇🏼👇🏼 · · · 減肥已經夠辛苦了，好不容易瘦下來 卻發現皮膚變得鬆垮又垂垂~~~ 那可真是讓人欲哭無淚、傷心深淵……🕳️ 不想遇到「皮鬆肉垮」大魔頭 👋🏻請收藏『減脂瘦身，一定要記下6關鍵』 · · 1️⃣ 極端暴瘦🥣🥪🍙 千萬不要為了想快速瘦下來 採取極端方式來減肥 ex:節食一天吃1-2餐、水果餐、減肥藥等 不容易維持、易復胖，還很傷身 再來，快速暴瘦的狀態下，脂肪掉太快 皮膚重組恢復的速度跟不上 就會產生皮膚鬆垂的狀況。 · · · · 2️⃣ 減少攝取精緻糖類🍩🍰🍫 當攝取精緻糖類和澱粉越多 越多膠原蛋白崩解和彈力蛋白「糖化」 · 當膠原蛋白纖維失去彈性 肌膚缺乏張力變得鬆弛 皺紋也會跟著跑出來 這是從肌膚內部開始的老化現象👵🏼👵🏼 · · · · 3️⃣ 吃『足夠』優質蛋白質🥚🍳 蛋白質能幫助身體組織細胞更新 產熱效益快 補充足夠蛋白質能提高肌肉量 加快新陳代謝率的關鍵🔥🔥 不會因減肥讓身體機能下降！ · · · · 4️⃣ 補充膠原蛋白🥤 通常在肥胖紋產生的部位 皮膚會出現纖維斷裂的情況 多數原因是皮膚組織缺少膠原蛋白 補充膠原蛋白＝消除肥胖紋 👁‍🗨最佳補充時間：與減肥同時進行 瘦下來皮膚緊實又平滑✨✨ 膠原蛋白可是我10幾年來不曾中斷的保養啊 實在太重要了🤭(常熬夜的人要小心！ · · · · 5️⃣ 多喝水，喝夠喝到位💦💦 脂肪燃燒，會產生熱體量+酮體 酮體需要靠足夠的水分才能排出體外 水攝取不夠脂肪不會燃燒！ · 🚫酮體= 脂肪燃燒後所產生的酸性代謝產物😱 這具有毒性的廢棄物 需要經腎臟隨著尿液排出 所以每天請盡量喝4000cc以上的水量‼️ · · · · 6️⃣ 運動絕對是加分🏊‍♀️⛹🏻‍♀️🏋🏻‍♂️ 不要認為脂肪會變成肌肉 脂肪就是脂肪，肌肉就是肌肉 ❌它們不會互轉成對方❌ 脂肪=有氧運動+飲食控制去消耗 肌肉=負重鍛鍊+食物營養補充+修復生長 · ✔️有氧運動： 減少覆蓋在肌肉上的脂肪 讓肌肉被看見，身體線條外露👀 ✔️無氧運動(重訓)： 將肌肉練強壯起來，展露肌肉線條💪🏻 · · · 皮膚不是一天鬆弛下去的 也不會一天就練得緊繃 好觀念讓你事半功倍 堅持下去一定有成效！ · · ✏️歡迎留言告訴我，哪一點讓你學到了！ 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言 📍IG逛逛：http://bit.ly/3d1IW7l 📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP · · ·

我的補水利器【LAMPSI天絲面膜】2025超夯面膜推薦，限時團購中🔥🔥

初次入手LAMPSI天絲面膜 最近被身邊朋友瘋狂推坑，我也忍不住入手了LAMPSI的兩款精華面膜。說真的，對於常常熬夜加班、時不時乾燥的我來說，挑面膜一直是一件很重要的事👌 9/18-9/22 限時團購中：https://www.lampsi.co/one-page-stores/LAMPSI-X-Roro%EF%BC%86%E5%85%94%E5%85%94-%E5%9C%98%E8%B3%BC%E5%84%AA%E6%83%A0%E6%96%B9%E6%A1%88 ｜團購方案 (限時優惠)✔ 1盒：NT$690（原價 $790）✔ 2盒：NT$1280（平均每盒 $640）+ 贈1片（總價值 $1390）✔ 4盒：NT$2280（平均每盒 $570）+ 贈2片（總價值 $2530）✔ 5盒：NT$2700（平均每盒 $540）+ 再送1盒 (3片入)！（總價值 $3720）🎁 購物滿 $1200 免運！📦 超商取貨 & 宅配皆可，支援信用卡 / 轉帳 / 貨到付款 LAMPSI的天絲材質面膜布一敷上臉，就能感受到服貼與輕盈，沒有厚重的黏膩感，還能讓精華均勻滲透，這對我來說簡直是一大加分🍃 GLITTER 果凝保濕面膜的水嫩感 先說說GLITTER果凝保濕面膜吧，這款是主打深層保濕、柔軟與持久滋潤。裡面融合了頂級法國進口蘋果以及純天然銀耳，一敷上去就能感受到滿滿的精華液包覆著肌膚🙆‍♀️ 敷完之後真的有喝飽水的感覺，原本乾巴巴的臉瞬間變得透亮水嫩，就連上妝時粉底的服貼度也明顯提升。我覺得這片面膜就像是救急水庫，對乾燥真的超級友善🍎 GLOW 鎮靜舒敏面膜的安定感 而另一款GLOW鎮靜舒敏面膜，真的是我這陣子的心頭好。因為我常常熬夜追劇，容易暗沉，這片面膜裡面含有多重修復因子與雙重美白成分，敷上後能舒緩不安定狀態😁 特別是我偶爾曬太陽後，用它真的很有安定到，看起來更均勻透亮👀 淡淡的香氣加上涼感，敷著的過程就像是做了一場療癒SPA🍋 團購優惠的誘惑 更讓我心動的是，這次還有超值團購方案！一盒只要690元，比原價790元划算許多，買兩盒還會額外贈送一片，算下來平均一盒只要640元。如果直接入手四盒，平均每盒只要570元，還能再多送兩片。而最划算的就是五盒方案，不僅平均每盒只要540元，還會再送一整盒三片入，這種優惠怎麼能不下單。對於我這種愛敷面膜的人來說，囤貨完全不是問題，反而是一種安全感 💕 總結一下小小心得 LAMPSI的面膜不只是保養，更像是一種日常的享受。GLITTER果凝保濕面膜幫我補水鎖水，讓乾燥也能變得柔軟細緻；GLOW鎮靜舒敏面膜則在我熬夜不穩時給予即時安慰。加上天絲布料的舒適服貼，讓整個敷面膜的過程都變得很療癒☺️ 現在的我，每次睡前敷一片，隔天醒來照鏡子都會有一種「變亮了」的小確幸，真的讓我愛上這個品牌🌸 官方網站：https://www.lampsi.co/ Instagram：https://www.instagram.com/lampsi_official/ #LAMPSI天絲面膜 #LAMPSI天絲面膜團購 #LAMPSI #LAMPSI團購 #面膜 #面膜團購 #面膜推薦 

等真的有細紋就來不及了！不同年齡適合『眼霜推薦』，就說了眼周要好好保養！

眼睛是我們的靈魂之窗，尤其現在大部分的人都會使用3C產品，除了容易讓眼睛疲勞之外，隨著年齡的增長，也會產生細紋、乾燥等各種問題！一旦有細紋在視覺年齡上簡直老了5歲呢～今天就來推薦不同年齡適合的「眼霜」！找到自己年紀對應的眼霜很重要～每個都清爽不黏膩快吸收，而且不用擔心長肉芽！ https://www.instagram.com/p/CPanTzJNrg3/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1241420 20～25歲 蘭蔻 超未來肌因亮眼精粹霜 加入小黑瓶獨家微生態修護專利，一抹釋放7大益生菌+益生質，能平衡眼周肌膚微生態，使肌膚好菌大於壞菌，提升肌膚防禦力、穩定力、修護力！獨創「肌因撫紋科技」，富含小球藻萃取、法國蕎麥子粹取、維他命C醣苷及高分子玻尿酸，能有效撫平細紋！清爽精粹凝霜質地，極速吸收不黏膩，不怕長肉芽！ 蘭蔻 超進化肌因大眼精粹 採用360°彈力冰珠，搭配全新「亮眼豐睫配方」的眼部精華，可讓睫毛更加豐盈強韌，並為眼周保養帶來保養！質地清爽秒吸收～蘊含蘭蔻小黑瓶經典抗老修護配方，緊緻眼周撫平眼下細紋，淡化泡泡眼及黑眼圈！ （圖片來源：小紅書YOUNG酱） 雅詩蘭黛 特潤眼部超能量修護霜 強化夜間肌膚自我修護力，深層修護回復年輕，10倍濃縮修護精粹，不只能淡化黑眼圈，更能持續補水，眼部全天候水亮！水潤凝膠質地，一抹化做精華，輕盈好吸收!修護暗沉、保濕提亮，讓雙眼遠離科技老化，隨時電力滿格！ Kiehl’s 酪梨眼霜 獨特「瞬間轉水機制」，在眼霜接觸到肌膚的瞬間，會從乳霜狀的質地轉變為水狀質地，使眼霜服貼更好吸收！滋潤眼周肌膚並提升含水量，讓眼周重回自然保濕柔嫩的狀態～ 碧兒泉 奇蹟活源淡細紋眼霜 以天然親膚修護成分深層滲入眼底修護並淡化眼底細紋，搭配低脂配方，不悶不黏膩使用起來無負擔！眼周緊緻複方能360度全面收緊眼周細紋，形成隱形防護網，淡化黑眼圈與消除泡泡眼！ （圖片來源：小紅書向小飞猪看齐） 品木宣言 元氣十足亮眼眼霜 含有超級食物成分，維他命C萃取讓肌膚透亮散發光采，菸鹼醯胺能抗老撫紋再加上人蔘與咖啡因給肌膚注入滿滿肌活力，能夠抵禦藍光攻擊，熬夜必備～對暗沉、蠟黃說掰掰！ The Ordinary 咖啡因凝膠5% + EGCG 兒茶素 5%高濃度咖啡因加上綠茶葉萃取之EGCG，能夠有效減少眼周暗沉，並促進眼部新陳代謝，紓解水分滯留，讓肌膚更加平滑！價格也是小資女比較好入手！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1267878 26～30歲 LA MER 濃萃修復眼霜 為眼周脆弱肌膚量身訂製，富含高倍濃度奇蹟活凝金萃，為眼周肌膚注入不可或缺的修護能量與潤澤，只需要21天就能褪去黑眼圈、細紋與皺紋、強化眼周保護屏障，喚醒活力青春明眸！ 蘭蔻 絕對完美黃金玫瑰修護眼霜 注入3大最具修護力玫瑰「黃金玫瑰瞬效配方」與澎潤再造複方，普羅旺斯千葉玫瑰」強化補水，「大馬士革晨露玫瑰」改善老化，「黑鑽玫瑰」則做到肌底修護，7日就讓你超有感！能分層抗老、為眼周肌膚打好地基，提升彈力及飽滿度！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1267415 30歲＋ （A醇類） 巴黎萊雅 活力緊緻抗皺緊實眼霜 （圖片來源：小紅書Azzapril） 資生堂 亮采緊緻抗皺精華乳 內含高純度維他命A，能夠針對肌膚下垂、鬆弛和暗沉困擾，結合獨家高感度傳遞科技，有效深入肌底，明顯改善皺紋困擾，同時具有延緩肌膚老化、緊緻毛孔、使肌膚彈性有光澤的多重功效！聞起來是舒緩優雅的花香味～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1238026 （非A醇類） LA MER 創世紀原晶眼部精華霜 眼霜的觸感思華又細緻，能促進肌膚更新、淡化黑眼圈、泡泡眼及眼周細紋，搭配由海洋啟發特製的按摩工具，早上使用能夠讓肌膚消水腫、清涼降溫，有效舒緩平滑！CP值超高啊～ 資生堂 百優全緊緻立體眼霜 具有迷迭香萃取精華與生化激活複合物，雙管齊下改善肌膚困擾！迷迭香能讓肌膚緊實，達到肌膚回澎修護效果，讓肌膚呈現彈力與活力！能夠偵測受損肌膚，並達到修復功能，為肌膚補充內部能量來源！ 肌膚之鑰 塑妍逆齡眼霜 獨家科學方法，打造更深邃的眼周輪廓，持續使用能改善細紋與下垂，讓雙眼更明亮有活力，回到年輕緊緻的效果～添加多種萃取與珍稀的精華成分，喚醒肌膚活力！搭配專屬鉑金眼部煥采棒，令人舒適又放鬆的按摩程序，促進肌膚循環！ （圖片來源：小紅書CPB肌肤之钥） 雅詩蘭黛 白金級極萃賦活花秘眼霜 萃取喜馬拉雅極地冰晶花的「凍齡因子」能協同膠原蛋白作用，鎖水力更強，打造彈嫩肌膚的眼周肌膚，綿密的冰肌乳霜質地，一抹化水，鎖住眼周水分，撫平細紋和老化！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1262391 以上就是不同年齡適合的眼霜推薦～眼周保養絕對不能等到25歲才開始啊！！否則一有細紋就很容易顯老～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #2022眼霜推薦 #眼霜 #眼霜推薦 

史上最峰迴路轉，刺激緊張的綁架！論壇討論度狂暴延燒的日劇《捍衛家園》，人人皆有嫌疑的超神劇情，必須追一波吧！

繼上次波編為大家介紹了～堪稱是Disney+上，論壇網友討論、筆戰、狂猜串延燒不的日劇《捍衛家園》第一、二集後（連結點我），相信大家都已經被九彎十八拐，各種驚奇逆轉的窒息系神劇情，給刺激得心跳如戰鼓轟轟爆響，只是真的萬萬沒想到，這個社會關注度難波萬，驚世駭俗的綁架案，竟然在第三集就被偵破了！？是在哈囉難道這部劇只有三集嗎？馬上繼續往下看，讓波編來帶你飛入二宮和也的世界！ ！！！以下有雷！！！ ！！！以下有雷！！！ ！！！以下有雷！！！ 前情提要！補回記憶懶人包！讓你想起第一、二集給你的震撼～ 《捍衛家園》主線劇情敘述一位新創手遊公司的創辦人兼社長 鳴澤溫人，因為公司推出的手機遊戲大受歡迎，事業平步青雲，快速累積財富與名望，卻也因為工作的忙碌與妻子 鳴澤未知留、女兒 鳴澤友果的關係越來越疏離。 某天，他的女兒突然遭到綁架，讓他們夫妻倆的生活一夕陷入危機，也曝光了溫人表面光鮮亮麗的生活之下的千瘡百孔真相，並連帶將夫妻雙方父母、公司合作夥伴、友人、警方、媒體通通都捲入綁架案中，各方勢力的利害關係角力與信任考驗，讓劇情各種轉折！ 在第二集最後，夫妻倆的友人三輪的反轉妙計，成功騙過警方，也宣示正式加入夫妻倆的不報警陣營，化解過去的恩怨。另一方面，警方的葛城刑警只好希望擺在鳴澤夫妻倆的父母身上，希望透過他們掌握破案關鍵…….。 找到女兒啦！鳴澤夫妻妙計甩警方，真兇終於要露出真面目！？ 葛城刑警在透過兩老身上的竊聽器，掌握鳴澤夫妻的交付贖金計畫後，隨即掏出錦囊妙計，開始暗地進行相應部署，卻萬萬沒想到自己又中計啦！原來夫妻倆早就猜到警方會動兩老的歪腦筋，因此早就設計出假計畫，趁著警方忙得團團轉的時候，溫人馬上透過自己公司的手遊與綁匪聯繫上，並保證自己只想把女兒平安接回家，絕對不會追捕他。隨著信息通知「交易成立」，溫人終於在友人東堂的幫助下，闖入森林中的小木屋，就出了全身髒兮兮的女兒，並阻止東堂前去追捕綁匪，一家三口在屢經患難後，終於團圓！ 波編真的傻爆眼！原本以為《捍衛家園》和《華燈初上》一樣，會以各種穿越時空的敘事，交代各個人物的過往糾葛，最後才慢慢引導到破案，結果竟然第三集就給我冷不防地找到女兒，連綁匪的身份都沒有交代啊 ◢▆▅▄▃ 崩╰(〒皿〒)╯潰 ▃▄▅▆◣不過先別急著走，因為俗話說斬草不除根，吹風吹又生～隨著葛城刑警在最後的爆氣怒吼「放任綁匪逍遙法外，你一定會後悔的！」，我們就知道肯定又有精采的事情緊接其後，且一如繼往地讓我們猜不透劇情走向啊！ 1年後又出事啦！更多秘辛即將被抖出，綁匪到底多愛綁架女兒？ 經過這次的事件，溫人彷彿變了一個人，把時間和心力都放在家庭上，與妻子未知留的感情越來越好，女兒也從恐懼中慢慢恢復，一家人的生活慢慢步上正軌。協助奪回女兒的友人律師三輪，則因為這次的綁架案而聲名大噪，另一位友人東堂開了一家尋人公司，似乎依然還在調查這起綁架案。 但就在某一天，溫人突然接到了一通未知來電，電話另一頭傳來的，竟是他心頭最害怕的惡夢～那為自己曾經放過的綁匪！對方聲稱已經綁架了三輪的女兒，並指定了交涉的時間，如果報警的話就要把他女兒殺了！嚇爆！而且隨著劇情的推展，我們也將知道東堂的女兒也曾經被綁架過！只不過當時選擇報警的他，並沒有像溫人一樣，得到綁匪給的第二次機會，女兒因此下落不明至今，連妻子也跑了！ 原本以為屢次令人下巴脫臼的超猛劇情，已經在第三集劃下句點，想不到新篇章馬上抖出各種深層內幕！是說溫人、三輪、東堂這三個難兄難弟也太衰了吧！綁匪也是品味特殊，一言不合就亂綁女兒，完全不可理喻，摸不清他的犯罪動機啊！這下對於真兇的猜測又有更多因素要考慮進去了，難怪網路上不管台灣、日本網友都爭論不休，各種陰謀論，各種細節截圖延燒好幾百樓！真的力勸Disney+不要再吊劇迷們的胃口啦！趕快一次把整季放出來讓我們一次通宵爆追看完啊！不知道兇手是誰，真的會一整個禮拜都難以安心闔眼入眠啊！ 如果你是還沒入坑的朋友，《捍衛家園》目前已經在Disney+獨家播出，預計每周三上架一集！還不快訂閱起來，並留心每一幀畫面，每一個場景，每一句角色說的話，說不定破案先知就是你啊！ Disney+除了《捍衛家園》必追之外、六月初開播的漫改經典神劇《金田一少年之事件簿》也是要放進片單中！讓追劇魔人如你能好好享受視覺刺激！重點是！劇組竟然請到！帥到波編不禁小鹿亂撞的道枝駿佑領銜主演！女孩們不追真的太對不起自己啦～ 除了這兩部日劇之外，接下來Disney+還會帶出更多更豐富的日劇與日漫作品，各種曠世大作如《鬼滅之刃》、《進擊的巨人》、《夏日時光》都可以一站爽看，更有最近人氣暴漲的表情包神作《SPYxFAMILY間諜家家酒》可以追，實在令人太期待啦！作品多到讓波編熬夜通宵都快追不完啦～ 現在就加入Disney+行列，請上 www.disneyplus.com 或前往App Store、Google Play、下載Disney+ APP 訂閱並開始你的觀看之旅！ 追蹤Disney+以獲得第一手訊息！ 臉書粉絲團：https://www.facebook.com/DisneyPlusTW Instagram：https://www.instagram.com/disneyplustw/

快樂法寶在這！ 屈臣氏「生活魔法師」集點送，經典迪士尼「米奇系列商品」鐵粉必收！

生活中難免會有來自職場、家庭的壓力與焦慮情緒，「如何快樂」成為每個人一生中最難的必修課，「快樂學」這門選修課創下美國常春藤名校耶魯大學創校以來最夯的選課紀錄，可見多數人對「如何快樂」有著深深渴望。 屈臣氏將於5/25-7/26推出全新「生活魔法」集點活動，加入迪士尼經典角色米奇設計，於5/25起至6/28首推第一波5款實用好物，包含休閒百搭輕便小包、多功能眼罩頭枕、俏皮玩偶造型面紙套、秒開免搭野餐帳、簡約俐落的前開行李箱等，邀請民眾透過集點商品，體驗其背後隱藏的5大「快樂哲學」，為平凡的日常生活再添歡樂！ 5/25至6/28推出第一波5款商品 五大「快樂哲學」呈現米奇療癒的快樂魔力 屈臣氏推出全新迪士尼系列「生活魔法師」集點活動，不僅有能溫暖人心的米奇設計，更祭出多款居家外出的實用好物，為生活增添滿滿歡樂、感受集點商品帶來的療癒魔力！凡於5/25-7/26期間消費滿$200即贈1點(集點貼紙)，最少集滿5點就能加價換購1款集點活動商品。其中【萬用小卡包】、【秒睡眼罩頭枕】及【前開行李箱】為5/25-6/28期間限定商品，超萌外型連路人都想要，鐵粉更不能錯過，趕緊來屈臣氏集點囉！ 快樂哲學1：換個角度看世界，生活會更快樂 【萬用小卡包】看似雖小，但容量足夠超好裝！誰說小包中看不重用，日常外出總找不到合適的包包，大包太空沒必要、小包太廢裝不了、東西只能丟口袋？就讓「萬用小卡包」顛覆眾人對小包的認知，出門必備的手機、錢包、鑰匙、交通卡通通裝得下。經典紅、活力黃兩款超百搭，包準自信有型、快樂隨時Go！ 兌換方式：5 點+$99 【5/25-6/28 期間限定】 快樂哲學2：懂休息的人，越睡越快樂 【秒睡眼罩頭枕】一秒關機進夢鄉，好好養肝充電！睡好睡滿不僅有助生理健康，更能穩定情緒，尤其工作、學習壓力大時，更需要放鬆心情、好好補充體力。今晚就拋開煩惱、杜絕熬夜，讓「秒睡眼罩頭枕」陪伴入眠，後躺有頭枕、眼前有眼罩，一秒關機，越睡越開心。 兌換方式：8 點+$199 或 45 點免費換 【5/25-6/28 期間限定】 快樂哲學3：好友相伴，生活再添歡樂 【好抱面紙套】俏皮可愛，隨身攜帶溫暖陪伴！常花時間與家人、朋友相處，快樂感受遠高於自己一人，但現代人生活節奏緊湊，三五好友很難相聚。因此，獨處時就交給「好抱面紙套」，不僅能暖心陪伴，時尚的黑白經典配色及米奇生動的可愛表情，超級療癒，讓粉絲快樂隨時抱著走！ 兌換方式：8 點+$399 或 50 點免費換 快樂哲學4：享受獨處，擁有自己的時間很重要 【快時尚野餐帳】秒開即可遮陽擋風，一起遠離生活喧囂！生活上難免會被工作、學業和手機裡跳不停的訊息通知給綁架，而忘記為自己保留獨處時間、沉澱心情。「快時尚野餐帳」讓大家一秒開帳，遠離生活喧囂，無論在外露營野餐、或居家遊戲，都能躲在帳內盡情做自己，擋風又擋雨，輕鬆享受悠閒的快樂時光！ 兌換方式：8 點+$699 快樂哲學5：盡興每個瞬間，快樂不延遲 【前開行李箱】說走就走，享受旅行時刻！在這資訊爆炸且碎片化的時代，看似接收許多新資訊，感受反而變得更麻痺，認真享受生活，才能盡興享受每個精彩瞬間。無論是一秒湧出想旅行的強烈慾望，或是一次義無反顧的日常逃脫，別猶豫！「前開行李箱」前開式設計好拿好拖，助力所有說走就走的精采時刻，享受快樂不延遲。 兌換方式：8 點+$999 【5/25-6/28 期間限定】 屈臣氏夏特賣700件商品買1送1加碼傳授集點密技 用「這招」集點快樂再升級 屈臣氏於5/25-6/28推出夏特賣優惠，全店700件商品任意混搭買1送1(不限同商品)，開架彩妝及精選髮類商品享85折優惠、醫美商品滿$2,500(折扣後)送$500(商品提貨券)。屈臣氏更加碼傳授集點密技，購買衛生棉、護墊、棉條商品滿$259(折扣後)送$30(商品提貨券)，滿$400(折扣後)還能一次獲得3點集點貼紙，輕鬆就把超萌集點商品帶回家，快樂再升級！ 此外，屈臣氏自有品牌將分波陸續推出多款迪士尼系列設計商品，包含毛巾、保冰袋、隨行杯、擦手巾、筆電包、晴雨兩用傘、餐盤組等質感生活小物！讓最可愛的迪士尼米奇造型商品溫暖陪伴，為居家、外出時刻增添更多樂趣！ 除了有萌感爆棚的質感小物，屈臣氏同時祭出「寵i藝術饗宴」，邀請寵i會員走進迪士尼動畫的魔法世界。5/25-6/28期間，寵i會員凡單筆消費滿$688(折扣後)，登錄發票即可抽《迪士尼動畫展》門票2張。 點金會員更有專屬贈禮，單筆消費滿$2,000(折扣後)並登錄發票，再抽藝術字工作坊體驗2名及《迪士尼動畫展》門票2張，一探迪士尼動畫背後的神奇魔法，鐵粉們千萬別錯過！ (更多活動資訊: 屈臣氏Watsons 寵i會員專屬網站) #屈臣氏 #屈臣氏集點 #屈臣氏集點活動 #生活魔法師 #生活魔法師集點 #米奇 #迪士尼 

小資族也能輕鬆美白！盤點11款平價美白精華液推薦，淨白透光的嫩膚我來了

夏天即將到來啦～天氣熱穿著的衣物也會相對少些，這時露出的部位也多了！喜歡白皮膚的女孩們，美白這項作業一定不能偷懶！有著持之以恆的心是很重要的，想挑美白產品但又怕傷荷包？今天妝同學來介紹10款平價美白精華，還有媲美SK-II的美白商品！趕緊來看有哪些吧～ 編輯推薦平價美白精華液排行榜 編輯推薦平價美白精華1. Neogence霓淨思 極透光亮白淡斑精華 醫美品牌Neogence霓淨思 極透光亮白淡斑精華能改善黑斑暗沉困擾，質地不黏膩，延展性很好，滴管狀設計大約半管可以用全臉，用完皮膚有種水潤感，無添加酒精、色素，配方溫和，添加「C+極透光亮白因子」提升肌膚明亮度，擊敗黑斑、皮膚暗沉蠟黃問題。 https://www.instagram.com/p/B86JHn9H-dD/ 編輯推薦：★★★★ 編輯私心說：使用感受很清爽不黏膩，用了一陣子以後會有明顯的膚色提亮效果！ 編輯推薦平價美白精華2. DR.WU 超微C美白精華 7天透亮造光超有感，14天全面淨透勻亮白。「超微C美白精華」完美融合乙基C、微脂C、長效C與穀胱甘肽和多重美白植物精萃，全面啟動肌膚斷黑機制，有效抑制黑色素形成，提升及均勻膚色。搭配高濃度菸鹼醯胺(B3)舒緩肌膚不適，減少色素沉澱，並結合Melaclear 2角質分解因子加速肌膚更新。輕盈水感質地易吸收，不留黏膩感，幫助改善暗沉、蠟黃、膚色不均及泛紅等問題，為肌膚帶來細膩光澤，打造淨、透、勻、亮、白的鑽石般肌膚。 https://www.instagram.com/p/C5nzkJLuc4D/ 編輯推薦：★★★ 編輯私心說：質地是有存在感的那種，更適合乾肌或混合肌，長久以來可以感受到肉眼可見的明亮。 編輯推薦平價美白精華3. 貝膚黛瑪 12%超級C酸激光煥膚精華 法國貝膚黛瑪12%超級C酸激光煥膚精華，選用10%【水楊酸+果酸 (甘醇酸)】，暢通阻塞毛孔，調理油脂分泌與肌膚代謝，解決黑白頭粉刺、肥厚角質與粗大毛孔。獨家《激光煥膚超C精萃科技》，破解黑色素形成路徑，層層擊破暗沉斑點，2%維他命C醣苷精萃粉採隔離式雙層密封設計，保持最鮮活性，提升肌膚亮度及均勻度超有感 ！ https://www.instagram.com/p/C4Ib1nOixA2/ 編輯推薦：★★★★★ 編輯私心說：用以後感覺皮膚都變好了！不僅粉刺問題改善，斑點也逐漸減少，煥膚、美白、淡斑一次完成！ 編輯推薦平價美白精華4. 寶拉珍選 C15縮時亮白抗氧精萃 C15縮時亮白抗氧精萃，又被暱稱為「C15縮時發光瓶」，是寶拉珍選研發全新升級配方的亮白新作！將既有C15精萃配方全面升級再進化，透過獨家雞尾酒式特調，添加多項超級抗氧化成分，提升維他命C穩定性與有效性，極致發揮15%精純高濃度純維他命C的亮白功效！主打15分鐘發光有感的亮白新品「C15縮時亮白抗氧精萃」，以超越時間的速度改善肌膚暗沉、粗糙、膚色不均等困擾，強調抗氧美白的重要性，讓肌膚達到亮白、透嫩狀態，持續使用有感美白提亮+10%！ 編輯推薦：★★★ 編輯私心說：整體使用感覺很舒適，約一週就可以感受到膚色變均勻！ https://www.instagram.com/p/C5R9uKDLMjk/?utm_source=ig_embed&ig_rid=710680da-f2ef-4c8c-9a06-dacd64b42798 編輯推薦平價美白精華5. GOODAL 青柑橘維他命C美白淡斑去印精華 富含來自青柑橘萃取物的70% 維生素C，有效擊退黑色素，提亮膚色、改善膚色不均、淡化瑕疵、痘印、雀斑和細紋，最短使用2 週即可看見效果。 配方嚴選最新鮮的青柑橘，打造出完美的美白淡斑去印精華。 編輯推薦：★★★ 編輯私心說：這款韓國熱銷精華，使用起來有淡淡的柑橘味，淡化去印的效果不錯，但要持續用效果更明顯！ https://www.instagram.com/p/C65218zr7O9/?utm_source=ig_embed&ig_rid=212e81c8-738a-4497-8c74-515856801eac 500元以下平價美白精華液推薦 500元以下平價美白精華液1. NARUKO 茶樹抗痘美白精華 反覆長痘痘留下的紅痘印、痘痕，讓人困擾不已。NARUKO茶樹抗痘美白精華，從根本解決冒痘問題，再清除臉部痘印瑕疵，調理肌膚油脂分泌，改善痘肌源頭，還你乾淨又嫩白的臉龐。 https://www.instagram.com/p/CNmJkNJh7NT/ 500元以下平價美白精華液2. 肌研 白潤高效美白淡斑精華 日本樂敦製藥美白淡斑新革命！嚴選日本厚生省核准有效美白成分「傳明酸」和「4重維他命C精華」，將美白效果發揮極致，一滴直達斑點根源，有效減少黑色素；搭配高浸透瞬效淡斑科技，清爽水感質地，瞬間吸收至肌底，針對暗沉部位集中修護，肌膚更淨白無瑕，實現白到發光的淨透光澤肌！ 500元以下平價美白精華液3. Melano CC 高純度維他命C亮白精華 日本COSMED暢銷排行榜冠軍「Melano CC 高純度維他命C亮白精華」嚴選日本厚生省核准有效成分「高純度維他命C 」 「維他命C誘導體」 「維他命E誘導體」，3重維他命亮白精華，深入滲透角質層，有效改善乾燥暗沉肌膚，實現白皙無瑕的透明感美肌，擁有日本樂敦獨特滲透配方，清透質地迅速吸收，能讓有效成分深入肌膚，直達在意的暗沉部位，添加抗菌成分，能深入毛孔，有效預防痘痘生成。 https://www.instagram.com/p/CIKP8pwl5CO/?utm_source=ig_embed&ig_rid=96927850-9d1a-4a2e-9046-f73940aab99a 500～1000元平價美白精華液推薦 500～1000元平價美白精華液1.Olay 高效透白光塑淡斑精華 Olay這款高效透白光塑淡斑精華，在小紅書上有媲美平價版SKII小燈泡美稱，價格不到千元就能入手，是美白精華液中CP值頗高的開架產品，主要針對全臉提亮，保濕度尚可不會像一般美白產品有乾澀情況，有淡淡的花香聞，對於混和偏油肌人來說，夏天用無負擔感，但如果是乾性肌膚，建議冬天用可在加強保濕產品。 https://www.instagram.com/p/CGXuOvZHnWn/ 500～1000元平價美白精華液2. Loreal 科研淨白深層淨斑精萃 Loreal在開架品牌中評價都還算不錯，除了熱門的彩妝品項，保養品也蠻多人推薦的！這款科研淨白深層淨斑精萃瓶裝是類鏡面設計，看似蠻有質感的，半透明乳白質地，流動性還可，使用起來會稍微偏濃稠，延展性不錯可是上在臉部後要快點推開不然會容易乾掉不好推勻，有一點點香精味，長期使用下來對於淡化痘疤效果還不錯，不過要特別注意這款有酒精，如果是敏弱肌女孩要先評估一下自己肌膚適不適合喔！ https://www.instagram.com/p/CICUYk8hB04/ 500～1000元平價美白精華液3. 妮維雅 LUMINOUS630淡斑煥白精華 今年首度推出臉部保養品的妮維雅，帶來全新「LUMINOUS 630®淡斑煥白精華」，內含有四大高效擊黑煥白配方科技：妮維雅獨家 LUMINOUS 630®專利淡斑成分、維他命C、維他命E、獨特微分子玻尿酸等。妮維雅 LUMINOUS 630®淡斑煥白精華」擁有絲滑清爽水潤質地，無添加礦物油/Paraben 類防腐劑/ 甲醛釋放成分/PEG 乳化劑，膚質及敏感肌均適用～ 平價美白精華液在哪裡買得到？ 平價美白精華實體通路可以在藥妝店還有大賣場等地點買到，線上通路則可以參考MOMO或是各大藥妝店網路商城。 看完以上的開架美白精華推薦以後，是否發現美白的成本其實根本沒有想像中的高呢？用少少的價格一樣可以讓夏天擁有白皙透亮的美肌呢！ 延伸閱讀 👉🏻一支就能打天下！盤點「網友愛用防曬」TOP10，超強防護兼具好氣色！ 👉🏻olive young面膜熱銷排行榜TOP10！這款熬夜蠟黃肌最適合，敷完隔天秒變水煮蛋！ 👉🏻艷陽下帶妝12小時完全沒問題！2024「抗油抗汗」10款防曬推薦！ 👉🏻28天完美逆襲！新手必備『美白養成記』，乖乖跟著做太陽再猛都不怕！ 👉🏻曬黑該怎麼變白？挑選美白保養必知3個方法！改善暗沈靠這幾招準沒錯 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #AHC #DR.WU #Loreal #Olay #珂潤Curél #美白精華 #美白精華推薦 #自白肌 #薇姿M89 #達特醫Lab.Smart 

生活分享：為什麼我會掉頭髮？

每一次洗澡、梳頭髮 頭髮就掉了一堆？ 到底是花生蝦米代既ㄋㄟ？ ［踏入美髮業感受最深的是 我們連生物都要會］ ［以下我們從毛囊開始］ #ps：毛囊是死的角質，長出來的頭髮他不會自己變好 。 毛囊會經歷三個階段 1. 生長期 2. 退化期 3. 休眠期 🔥「針對1.」： 男性毛囊約2～5年生長期 女性毛囊約2～6年生長期 這是你的頭髮開心生長的黃金時期 也是最要開始做前置保養的週期 🔥「針對2.」： 當你的毛囊生長期結束時 會經過退化期（不長了），毛囊要休息了 （還會繼續長是因為每根毛囊不是同時出來的） 退化期的頭髮，就會開始掉了！ 正常人毛囊更新過程中 掉髮約50～100根 ［通常會持續1～3週］ 人類毛囊約莫在10萬根上下 🔥「針對3.」： 休止期的另一個說法也可以說是 ［休息是為了走更遠的路］ 是的你沒看錯，毛囊要開始休息了 週期為2～3個月 ， 如果在退化期還沒掉的頭髮 這時候大部分會脫落。 所以很多水水們都會跟我抱怨為何我的頭髮長這麼慢？ A: 或許你的頭髮正在休止期 當頭髮又回歸到生長期時，你的頭髮會變細 因為我們的代謝 導致蛋白質不像從前一樣足夠了！ 所以我們常常看到年齡越資深的前輩們，頭髮會越來越細 就是這個原因。 🔥生長期保養的重要 反觀回到第一點的保養 ，生髮水是在做什麼？ 我們換一個角度來說， 生髮水具有一定的刺激作用 ，但機率不高 如果休止期過後 你的毛囊還在 ，則會繼續長 （休止期後的倖存的毛囊 會比一般頭髮還要稀疏 約1～2根） 也就是說 ，如果你的髮際線還看得到細毛，代表它還有救！！🥳🥳 生髮水也可以換做是一種保養， 延緩你的毛囊脫落、強健髮根 🔥如何保養？ 1.擦起你的頭皮保養/生髮水 2.每28天做一次頭皮去角質 3.使用對的洗髮精 4.多吃 堅果、海帶、蛋白質 5.逼自己養成運動習慣 「熬夜早睡作息正常那些我就不說了... 你們懂的，大家愛晚睡 每天都要在床上跟手機約會一下或是一百下」 （歐力我擦很多生髮水 不管什麼樣子的品牌 最終還是髮際線會升高 🤭） （但是我的倖存毛囊可以很快樂的長出2～3根健康頭髮 且根部紮實） 這可能就是在回饋我保養頭皮的這兩年🥴 「所以我在這裡建議大家，不只臉要保養 頭皮也要顧到，它們是同一張皮膚 頭皮保養的好，臉的皮膚也會緊緻！」 如果有任何問題都歡迎詢問我 我希望在這裡不是只分享作品 而是可以提供一些正確觀念給大家👠👠 #美甲#彩妝#中山區剪髮#中山區燙髮#中山區染髮#長髮#捲髮#燙髮#羊毛捲#雲朵燙#復古捲#搭配#護髮#京喚羽護髮#zara#中山捷運站#ootd#燙瀏海#網美#中山區#歐力真心為你好#美睫#吉龍糖#岩盤浴#誠品#新光三越

考完大考後，五件一定要做的事❣️前進理想生活系列📌

嗨大家，我是媃伊🌸~ - 🌟歡迎回到前進理想生活系列🌟 - 今天要分享大考完後五件一定要做，而且做了不會後悔的事!讓我們繼續看下去~ - 這禮拜國中會考結束!高中個人申請放榜，辛苦各位考生了，也恭喜大家即將進入求學的下個階段💪 - 不管對現階段的表現是否滿意，我們都將面對新的環境與挑戰，或許這會是一個很棒的緩衝時間，能夠調整好自己，並期許自己九月能用最好的狀態在理想的學校開學💗 - 不管是國中升高中或是高中升大學，這些是我自己在那段時間裡覺得一定要做的事情，真的不做會後悔!畢竟升上大學以後，再來就是面對就業，不會再有那麼長而且比較沒有壓力的一段時間能運用。讓我們繼續看下去吧☺ - 🌟大考完五件不做會後悔的事🌟 1👉看課外讀物或影集 不知道大家會不會也和我一樣，在需要讀考試的時候特別想看課外書😂所以我有寫了一大張的待看清單!考完後就一本一本的看!(還記得那時候去學校上課不知道要幹嘛，就看了好幾本課外書，同時也要培養看課外書的習慣!)而影集則是對我來講比較花時間的休閒，所以在這段時間看是比較適合的! - 2👉養成一個新習慣 相信一定很多人也會熬夜讀考試😢這真的超級傷身體，能不要就不要🚫(我有一段時間只要超過12點睡就會很不舒服)，這種會造成不可逆傷害的事情以後一定會後悔!所以考完就要開始調作息，一開始太早躺上床會睡不著，早上也會在以前的時間起床😂(最近因為之前都太晚睡加上戴口罩，臉上長好多痘痘，也在努力早睡早起…) 當時我也是在那段時間戒掉每天一定要喝拿鐵🚫但是現在又每天喝了😅(但一定要給身體一些緩衝時間!現在暑寒假會盡量不喝) 🉑️建議可以多花一點時間睡覺，醒著的時候就用高效率把事情做好! - 3👉學習新語言或才藝 我有去上多益課，也因為晚上不用補習所以會跟媽媽一起煮飯(順便炒炒菜學廚藝)，或是嘗試一些以前想做但是不敢做的事!畢竟人生只有一次，能這樣自由掌控自己時間真的少之又少!所以我嘗試寫散文或小說投給報章媒體，也能賺點稿費。 - 4👉參加營隊 現在都很講究「學習歷程」，多多參加營隊可以提早確認自己的志向，也能充實自己。還有多結交一些不同縣市的朋友，並且認識學長姊。當時真的完全沒有後悔參加營隊💗 - 5👉多和家人相處 之前為了大考少了很多和家人相處的時間(應該是看書時間大於看家人時間…)所以這段時間可以多多和家人聊天，增進家人感情也讓家人更了解你的志向!尤其是之後確定會到外縣市讀書的人!真的會少非常非常多時間和家人相處!六日也可能因為學校事情或是車票買不到而不能回家…所以一定要花多一點和家人相處! - 不管你是不是今年的考生，這些事情其實我寒暑假也會做!給大家參考♡希望大家都能好好利用自己的假期，青春只有一次，我們都不要留下遺憾。 - 不管夢想有多遠，一起前進理想生活吧！ (照片在中山站拍的) #個人品牌#品牌形象#品牌行銷#品牌經營#品牌#中山站#中山站景點#adidas#會考#學測#放榜#自我成長#青春#大學#大學生活#理想生活#語錄#學習#生活日常#勵志#life#lifestyle#daily ----ABOUT ME---- IG:zoeke9011 分享書摘和前進理想生活:zoedailylife youtube: https://www.youtube.com/channel/UCVjw3hzmyDvfpk2QPam9FVA?view_as=subscriber

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