🥳學生族看過來——穩定皮膚的高CP值好物🥳

HI~ 來分享一些我覺得便宜好用又讓皮膚穩定的保養品 - 先講講我的膚況 混合肌、容易長痘痘 以前小六到國三的時候痘痘超級猖狂，也沒在保養 明明炸物不吃飲料不喝也一樣🤦🏻‍♀️ 後來高中開始慢慢接觸保養 到現在終於收集成一組穩定我膚況的保養品啦😆 目前長痘痘時機只有生理期前（真的無法避免嗚嗚） - 🍡The ordinary杜鵑花酸 這條大概是去年還是今年年初才開始用的，效果比A酸溫和，但剛上臉或是上太多我會覺得有點刺痛，所以全臉薄薄擦一層就好～這個有抑制長痘痘和讓皮膚變白的效果，目前用完一條，只覺得抑制長痘痘有感，變白無感🤣 ⚠️用了皮膚會變有點乾，在使用期間要加強保濕 - 🍡資生堂嘉美艷容露 高中到現在的愛用，用之前記得搖一搖不然會沈澱。這個我不會每天用～主要是在我手賤擠痘痘後濕敷，大概五分鐘左右拿下來，擦個理膚寶水B5霜，隔天紅腫真的消超多，有種皮膚換新的感覺🤣 ⚠️這個有酒精，對酒精敏感的人要繞道！ - 🍡理膚寶水B5霜 對於消痘疤啦、傷疤、燙傷的疤痕都蠻有效的一條，而且真的可以用很久！我平常擦臉只會塗在要淡疤的部分，擠一個紅豆大小差不多就夠用了🤔這條平常保養我不會擦全臉，因為太油了（但擠完痘痘的話例外） - 🍡some by mi奇蹟水 每天洗完臉必用的一罐化妝水，長期用下來真的皮膚穩定很多，只要偷懶沒用就開始長痘痘，完全被這罐綁住了離不開🤣 ⚠️這罐有含酸，有酸類的產品我只會在晚上使用 - 🍡人手一罐的凡士林 平常當作護唇膏用，或是手腳哪裡乾到裂開了拿來擦也不錯，還有過敏兒們！如果過敏兒們常常擤鼻涕到鼻子破皮，也可以拿來擦（前幾天發現的），不然過敏的那陣子鼻子下方和人中交界處那邊真的超級痛😭 - 好啦跟各位介紹到這裡 要養好皮膚還是要多喝水 分享個題外話，其實我覺得「早睡皮膚會變好」這點保持疑問，我還蠻常熬夜的，但我覺得睡眠時間充足皮膚也一樣可以好，看到重點了嗎？要睡飽啊啊啊！睡飽很重要的(´･ω･`) - @popdaily @populzzang_mag @fashionguidecorp #nini保養#保養#養膚#分享#share#theordinaryskincare #theordinary #杜鵑花酸#理膚寶水#larocheposay #理膚寶水b5全面修護霜 #b5#b5霜#資生堂嘉美艷容露 #資生堂#shiseido #somebymi #somebymi奇蹟水 #somebymimiracletoner #beauty #popdaily#popdaily波波黛莉的異想世界 #popdailytaiwan #populzzang #populzzangmag #fg生火試色#波波妝漂亮#妝寶寶投稿

極簡生活-我是如何改掉虛榮心的？

 -introduction- 今天想來分享一個埋藏在我人生中的黑暗小過去，慶幸的是這段黑暗的經歷並沒有維持太久。 我的故事也可能發生在任何人身上，甚至是現在的你正因為它而變得不美麗，不快樂，那個它就是-虛榮心。 淺談一下何謂虛榮心？ 百科書的解釋說道：虛榮心是「自尊心的過分表現」，也是一種過度追求需表的個性缺陷。人們為了取得虛榮心而表現出不正常的社會情感和心理狀態；最常見的虛榮心為盲目攀比、好大喜功、過於看重別人的評價；自我表現欲太強，並且具有強烈的忌妒心。 沒錯虛榮心一詞聽下來是沒有任何好處的，那為什麼有人還是一步一步掉進虛榮心這個大染缸裡？原因很簡單，因為生活周遭滿是各種誘惑和人與人之間的較勁，又或者純粹自己的心理素質有問題而導致價值觀越來越偏。 -虛榮心對我造成的負面影響- 之前有跟大家分享過我曾是一個購物狂和月光族，而這段虛榮心的黑暗小故事就是在那之後發生的。 ＊想看我如何從購物狂變成極簡主義的朋友可以到我的頁面搜尋哦！ ☀︎負面影響一：打腫臉也要充胖子 我相信每一個普通的平凡人一定都有過打腫臉充胖子的經驗，例如：聚餐喝酒硬要搶著買單、常常把“我請啦”掛嘴邊、明明超過經濟所能的東西硬要買，然後又想盡辦法賣掉或退掉....各種行為。最可怕的是你一但習慣了這種行為，你就會無限循環，甚至到最後會真的以爲“你成為了那個假裝出來的樣子”。 ☀︎負面影響二：不滿足於現況 在虛榮心作祟下，我變得開始對什麼事都不滿意，而且貪心的想要更多，這種不滿足的狀況氾濫到我整個生活，時常覺得錢不夠用、包包衣服不夠時髦、社交圈太狹窄，甚至連哪個朋友跟一個比較有錢又精緻的女生要好，我都會覺得嫉妒。那時我腦海最常浮現一個念頭「我擁有的好少，我好可悲」。 ☀︎負面影響三：活在假象裡 因為從沒買過香奈兒、LV之類高檔的精品，我甚至去蝦皮買過精品店的紙袋，提在手上就好像你擁有那些包似的...或是為了拍照放社群而跟朋友借包包揹，認識富二代朋友們也會很自然的把自己的家世背景放大好幾倍。現在回想起來我都不明白當初為什麼會有這些行徑...這是非常恐怖且弔詭的心理狀態，就是很享受把自己包裝成一個根本不存在的樣子。 ☀︎負面影響四：脾氣變差容易發怒 為了追求那些對你來說遙不可及的虛榮心，你會很容易因為達不到理想而變得暴躁，在羨慕嫉妒別人的同時，你會嫌棄自己、嫌棄生活、嫌棄周遭的人事物，最大的苦主通常是你的家人，而你最常埋怨的就是為什麼自己不是生在一個足夠富裕，給的了你滿滿虛榮心的家庭。 ☀︎負面影響五：生活品質越來越糟糕 要活在假象裡可是很累的，你越想獲得虛榮心你的生活就必須付出越多代價，像是每天為了錢而憂慮煩躁，想要花天酒地，想要結交更多朋友，你可能三餐不繼，日夜顛倒；更嚴重的是心態上越來越不健康，心理也會影響身理，像是熬夜、憂鬱、面容憔悴、食不下嚥。 -進入正題- 如何改掉強烈的虛榮心？ 虛榮心就像是一個心態上的強迫症，你會沒理由的去做，所以你必須做的就是導正自己的思考和觀念。 以下是我的經驗，我不能保證每個人都適用，但大家可以參考一下。 ☼改變一：正視自己的不足並接受它 有虛榮心的人就是因為意識到自己的弱點，盡其所能想要掩蓋它，但你仔細想想，那個原本的你真的有那麼糟糕嗎？我們生長在什麼樣的家庭，處在一個怎樣的環境，你並不能去改變那些數值；當你接受了原本的自己，你才知道你可以如何去進步，如何用正確的方法去靠近你理想的樣子。 ☼改變二：不要和別人比較，找到屬於自己的定位 我就不是個暴發戶、多金女、富二代，我為什麼要做和他們一樣的事？這個問題浮現後我像是當頭棒喝。 像我現在買的都是小眾又中價位的包包，我背著他們也不覺得羞恥，甚至那些拿大牌包包的朋友總會圍著問我“你這包什麼牌子的阿？好好看！”我才驚覺，原來獲取滿足感一點也不難耶！ ☼改變三：相信人格和內涵比膚淺的外在重要 「原本處在一個盲目追求、過度攀比的心態，你的內在是極度空虛的，當你願意去填滿你的內在時，你很快就能走出虛榮心的控制。」 我當初是把自己關在家，開始查閱那些能夠充實心靈的網站、名人語錄、療癒書單，後來接觸到極簡主義的分享，我才明白「生活可以有另一種方式」，而且那種方式是沒有壓迫、不再覺得窒息，非常適合自己的。 虛榮心它真的很可怕，但它並不難克服；它不像憂鬱症或是其他心理疾病是需要更長時間去治療的。你只要開始意識到滿足虛榮心讓自己的生活開始走下坡，發現自己並不快樂，生活過得很疲累時，你就有機會去克服它。 希望那些被虛榮心所困擾的人，都能夠成功擺脫他的控制，為自己而活，找到自己的人生價值：） 

《折腰》宋祖兒身材管理！科學瘦身不挨餓、不節食，養出好身材的5大秘訣～

在古裝劇《折腰》中，宋祖兒不僅以精湛的演技擄獲人心，她在劇中飾演小喬一角，古典氣質與纖細身段更是成為觀眾熱議的焦點。從童星出道一路走來，宋祖兒始終維持著極佳的體態，背後靠的不是極端節食，而是一套科學又溫和的身材管理方法。讓我們一起來看看她如何在忙碌的拍戲生活中，依然維持健康曲線與好氣色。 宋祖兒減肥技巧1. 健康飲食：重視營養平衡 宋祖兒的飲食原則很簡單：「要瘦，也要營養。」她會選擇優格作為早餐，不僅輕盈美味，更富含益生菌與蛋白質，對腸胃健康大有益處。平時她也愛吃蔬菜乾來替代高熱量的洋芋片，特別強調選擇非油炸款式，避免攝取過多反式脂肪。想吃甜食時，她會選擇低卡酸奶、小份量的水果或黑巧克力來取代蛋糕、餅乾等高糖零食。這樣不僅能控制熱量，也不會犧牲口腹之欲。 宋祖兒減肥技巧2. 多餐少量：控制食量不挨餓 很多人以為減肥就要餓肚子，但宋祖兒反其道而行。她提倡「多餐少量」的飲食方式，每天分多次進食小份量的食物，維持血糖穩定、避免暴飲暴食，讓身體持續有能量運作，也減少脂肪囤積的機會。 宋祖兒減肥技巧3. 充足睡眠：養出好代謝 別小看睡眠對身材的影響，宋祖兒強調「不熬夜」是她保持好氣色與不易水腫的關鍵。良好的睡眠可以幫助荷爾蒙穩定、提升基礎代謝率，長期下來自然有助於體脂下降。 宋祖兒減肥技巧4. 居家運動：養成每日鍛鍊習慣 即使行程再忙，宋祖兒也會抽出時間做居家運動，尤其是針對下半身線條的「瘦腿操」。她分享了自己常做的一組動作，每個動作持續30秒，組合起來是一套完整循環訓練：相撲深蹲 30秒/交替提重 30秒/弓步蹲（左右各）30秒/開合深蹲跳 30秒/深蹲保持 30秒這樣的訓練不需器材，居家即可完成，不僅鍛鍊腿部與臀部線條，也能提升心肺功能與燃脂效率。 宋祖兒減肥技巧5. 自製瘦腹操：局部雕塑靠持續 除了瘦腿操，宋祖兒也研究出了一套簡單的瘦腹運動，專門針對核心肌群加強訓練。動作設計簡單實用，搭配呼吸控制，讓腹部更緊實有感。她強調這類運動不求一次大量，而在於「每天做一點、持續最重要」。 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻錯過會後悔！編輯真心推薦8款討論度低卻超驚豔的神仙香水， Le Labo不要只知道黑茶！ 👉🏻隨手一撥都是迷人香氣！6款「髮香噴霧」不踩雷推薦，若隱若現彷彿自帶體香！ 👉🏻ZARA七款大牌香水平替看這篇！竟然有MFK540、Le Labo 33… 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #宋祖兒 #宋祖兒瘦身 #宋祖兒瘦身技巧 #美體瘦身 

不用運動、不用餓肚子也能瘦！只要5個原則就能輕鬆減肥！【懶人減肥法】

女孩們為了減肥都無所不用其極，想瘦卻又不想餓肚子，也不想運動，那要怎麼減肥呢？ 掌握5個生活原則，稍微改變吃進肚子裡的食物，就能維持好體態！ 減肥攻略第1招：只吃原型食物，不碰加工品 加工過的食物因為在製作過程中要讓食物更好吃，會加入很多有的沒的，這樣會讓食物的熱量又再增高上去，而且可能翻滾個好幾倍，吃加工品就會浪費掉很多可以進食的空間，因為熱量太高了！加工品真的是很萬惡！吃飯真的要慎選食物，像是丸類、香腸都是要避開的雷（雖然真的很好吃，還是要忍耐）！ - 減肥攻略第2招：少吃澱粉，不吃精緻澱粉 精緻澱粉是讓體重快速上升的兇手，相信有試過戒澱粉的女孩們一定都有感受過，沒吃澱粉可以瘦多快（但只要吃回去也胖很快）！ 但是澱粉還是人體需要的營養來源之一，澱粉一定要吃，但不用多！那要怎麼挑選好的澱粉呢？把握吃原型食物的原則，能吃的澱粉就是「地瓜」、「馬鈴薯」、「玉米」這類的食物！雖然能吃，但也不能一天吃好幾份，懶人建議一天不要超過半份是最好的～ - 減肥攻略第3招：要吃飽，吃到基礎代謝 減肥真的不用餓肚子！餓肚子是錯誤的減肥方式，請緊記這點！ 但是吃飽要怎麼吃呢？首先，要知道自己每天的基礎代謝是多少！在吃飯的時候需要大概算一天吃進多少卡路里，吃進的卡路里要跟基礎代謝相當！不能太多也不能太少，吃太少的話就會減肥減到肌肉，繼續剩下一堆脂肪變成泡芙人；吃太多的話就是會發胖。 - 減肥攻略第4招：睡眠與水分很重要 減肥有一大部分要靠新陳代謝，睡眠充足這時候就很重要了！要有足夠的睡眠，新陳代謝才會好，千萬不要常常熬夜，熬夜除了會傷害身體健康之外，對於減肥也非常的不利！要事倍功半一定要好好睡覺！ 除此之外，每天都要喝水至少2,000 cc！喝水也是能促進新陳代謝的好辦法！多喝還能消水腫，讓自己的體態更好，更健康！ - 減肥攻略第5招：不要太逼迫自己，偶爾也有放縱時刻 這點是我認為減肥最重要的！擁有健康的減肥心態才有辦法好好的面對減肥這個長期抗戰！其實上面幾個辦法都是平常需要培養的好習慣，只要掌握這些原則，基本上要瘦不是問題，但是要持之以恆才是最難的。 這些原則會改變平常吃飯的習慣，剛剛開始會很痛苦，所以需要循序漸進，慢慢減少不能吃的食物的份量，不要太激進，一次改變很容易失敗，一定要慢慢來。除此之外，可以在每週訂定一個放縱日，放縱的時候就可以吃一些平常不能吃的食物，這樣心靈比較放鬆，就能夠好好的持之以恆！ - ☟延伸閱讀☟ 懶人必學理財記帳法！只要3個步驟，就能擺脫月光！【小資理財術】 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/726114 - 一次剖析渣男的內心世界！看完就開該斷捨離！【少女的戀愛煩惱】 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/722673 - 黑肉底翻身！做好這4點，夏天也能維持白皙皮膚，不用擔心粉底要黑一個色階【夏日防曬攻略】 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/712538 - 拖延症再見！5個妙招讓你更容易達成目標！成為更好的人【生活好習慣】 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/683970 - --- ☟美食訊息☟ 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐懶人包！ 【在地人帶路】彰化│美食懶人包！ 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 --- 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat --- #減肥 #胖 #瘦 #原型食物#加工品#澱粉#精緻澱粉#體重上升#肥胖#吃飽#基礎代謝#睡眠#喝水#放縱#欺騙餐

找回平滑光亮肌 #粉刺 #痘痘 #暗沉 #細紋 #細緻 #光亮 #淡斑 #嬰兒肌

在鏡子突然發現自己毛孔好像變大了?熬夜後肌膚的亮度回不到從前?酒量也沒有以前好?(誤XD跟肌膚無關)。隨著年紀與環境，肌膚狀態必須更加注意，讓肌膚看起來好有兩個特點:#肌膚嫩白光滑、#毛孔緊緻，只要守住這兩個原則肌膚看起來都會在水準以上，剛好杏仁酸就是能夠幫妳堅守原則的好夥伴。 為了讓敏感肌膚都能使用杏仁酸賦活露，我們特別使用100%德國默克藥廠杏仁酸原液，完全無添加其他雜牌原液，添加特殊比例的高級舒緩與保濕萃取，測試超過30次以上，即使濃度高達20%也很穩定 使用杏仁酸產品能夠代謝老廢角質，讓毛孔維持暢通不阻塞，減少粉刺。維持穩定膚況 ，改善暗沉瑕疵 ，讓肌膚煥白。當肌膚達到一個健康循環的機制，即使是素顏整體也都提亮，並且有細緻肌膚的功效。 要特別注意的是，當妳角質層一開始是比較厚的時候，會有輕微脫皮的現象，這時候加強保濕後，就會換來細緻的膚質。還有很重要的是，有使用杏仁酸的日子，出門記得要做好防曬。 來自德國大廠默克藥廠的杏仁酸，能溫和去除老廢角質，清除粉刺，調整皮膚油脂分泌，改善痘痘肌和淡化細紋！原本看起來髒髒黑黑的毛孔，不到兩周就有感潔淨!!!整體氣色看起來也顯得勻淨透亮，當厚厚的老廢角質不在，就像是換了一張全新的臉蛋，摸起來就是滑啊~ 超導杏仁酸賦活露:https://reurl.cc/bOlOE --------------------------------------------- ⭐️讓妳成為「最美版本的自己」 ---------------------------------------------- #專業藥師研發 #臉部發光自備補光 #成為最好版本的自己 #鉑蜜肌 #lapromiskin #2018全球前八強面膜 #2019全球最佳抗老品牌 #2020全球最佳奢華護膚品 ✨來我們家看看我們 www.lapromiskin.com ✨美麗佳人 Marie Claire 推薦質感保養 https://goo.gl/yAbZLv ✨Line我們問任何問題（一對一認真回答您唷） https://line.me/R/ti/p/%40la_promiskin ✨follow我們Instagram https://www.instagram.com/lapromiskin/ ✨我們的Youtube頻道 https://reurl.cc/x9e9z

熬夜隔天臉照樣發光！YSL全新「極效活萃仙人掌眼部精華乳」，清爽質地、超速修護力太強！

2022年YSL BEAUTY重磅推出全新成員「YSL仙人掌眼部精華乳」又稱「YSL電眼精華」；獨特極度清爽的精華乳質地其94%為天然成分，獨家輕盈轉化科技，將高濃度精華油以水凝方式包覆，一抹即刻由乳液質地幻化為輕盈水感精華，超輕盈質地不黏膩不致肉芽，瞬間像是急速為疲憊雙眼充電，一 夜起床超有感、眼睛煥然一新，像是開了美肌相機大眼功能般，眼周線條緊緻上揚，照鏡子感受眼神明亮發光，宛如自帶電眼濾鏡，與對方一眼凝視，即刻觸電！YSL BEAUTY最強電眼精華，讓你降低熬夜成本，一抹秒大眼、超緊緻、整個眼神亮起來！ 「獨家茶多酚植物萃取+仙人掌精華油」完美特調 愛情、自由、效率，時時刻刻追求女性完美肌膚與生活需求的YSL BEAUTY，早已注意到後疫情時代戴口罩儼然已是日常生活必要的一部分，因此雙眸的健康明亮神采，將成為臉部五官中最「吸睛」聚焦的重點，茫茫人海之中，一眼定情，勾引鎖愛最美武器！「YSL仙人掌眼部精華乳」為集結YSL BEAUTY實驗室團隊、科學家、皮膚科醫生及植物學家各專業之大作！將天然茶多酚萃取與有著「擦的褪黑激素」 之稱的夜光仙人掌精華油完美結合，延續「PURE SHOTS極效活萃系列」的高效成分，一掃昨夜疲憊， 喚醒雙眼的「長、寬、高」360度眼周正側面輪廓緊緻，眼角上揚！整張臉有放大雙眼的即視感，熬夜浮腫退散眼神亮起來！ 秒大眼 消除浮腫 添加天然茶多酚萃取，有效排除多餘水 分、快速消除浮腫、立體輪廓，展現明 眸大眼，連續使用四周後93%改善眼袋問題。 超緊緻 撫平細紋 有機巴西翡翠咖啡精華，能促進膠原蛋 白增生，淡化眼周肌膚細紋，緊緻鬆弛紋路，連續使用四周後92%改善細紋問題。 亮起來 明亮褪黑 注入濃萃仙人掌精華油，激活細胞能量、 加速肌膚細胞修護新生。抵抗肌膚老廢氧化造成的暗沉問題，連續使用四周後91%減少黑眼圈。 不黏膩、不致敏、阻斷肉芽形成 獨家輕盈轉化科技，將高濃度精華油以水凝方式包覆，一抹即刻由乳液質地幻化為輕盈水感精華，給予眼周肌膚最輕盈不黏膩的觸感以及24H長效保濕。 *皮膚科醫師對45位亞洲女性第一次使用後立即功效的臨床分數 素顏就是仙女！ YSL仙女水+YSL仙人掌精華+YSL電眼精華+YSL寶寶霜 拋光磨皮緊緻明亮修護一次到位 YSL BEAUTY口碑第一的金三角YSL仙女水、YSL仙人掌精華、YSL寶寶霜，2021年狂賣萬瓶、台灣更是YSL BEAUTY亞洲銷量冠軍！專櫃第一瓶拋光煥膚同時保濕舒緩的YSL仙女水搭配被盛讚為「擦的褪黑激素」、 「黃臉婆救星」的YSL仙人掌精華、使肌膚嫩滑澎潤如「行走的膠原蛋白」的YSL寶寶霜，第二天早上秒亮且超乎想像細嫩！2022年更要搭配最新「YSL電眼精華」，絕對是你最強仙女亮顏神器組合！ STEP 1：淨透發光 清新水嫩 YSL極效活萃 淨亮晶透露 150ML | NTD 2,650 被譽為零粉刺磨皮神器的YSL仙女水，其獨家拋光亮膚黃金公式「97% 微酸透亮精滑+3%舒緩植萃精油」，內含辛醯水楊酸和極小分子甘醇 酸每日淨透肌膚，聯手山毛櫸精萃注入晶瑩透亮，搭配摩洛哥堅果油 及維他命E賦予保濕舒緩，溫和煥膚同時舒緩穩定肌膚!讓肌膚「外清爽平滑、內透亮彈潤」的完美狀態。 STEP 2：深層修護 嫩滑發光 YSL極效活萃 夜光仙人掌 超級精華 30ML | NTD 3,250 YSL BEAUTY以獨家技術封存珍稀摩洛哥「夜光仙人掌」所萃取出的仙人掌精萃油，其最高活性能激活粒腺體，使細胞充滿能量；黃金比例 調和「3.4%溫和煥膚水精華」+「夜光仙人掌精萃油」，再透過獨家「 水脂囊包覆科技」完美封存珍貴成分，輕油質地可迅速滲透肌底，加速30倍新生修護力。延續夜晚黃金修護巔峰，使肌膚綻放明亮光澤， 宛如嬰兒肌膚的細膩溫潤。 STEP 3：秒大眼 超緊緻 亮起來 YSL極效活萃 仙人掌眼部 精華乳 20ML | NTD 2,800 獨家輕盈轉化科技，將高濃度精華油以水凝方式包覆，一抹即刻由乳液質地幻化為輕盈水感精華，超輕盈質地不黏膩不致肉芽。清爽的濃 縮精華採用 94% 的天然成分包括能有效排除眼周多餘水分、快速消除 浮腫的天然茶多酚萃取，能淡化眼周肌膚細紋，緊緻鬆弛紋路的有機巴西翡翠咖啡精華，更注入濃萃仙人掌精華油，抵抗肌膚老廢氧化造 成的暗沉問題，讓你的雙眼變得更有神、更明亮、更年輕！ STEP 4：深層修護 滋養呵護 YSL極效活萃 修護精華凝霜 50ML | NTD 3,400 將濃縮修護精華凝為輕潤水凝霜，奶油般絲滑質地一抹瞬間化開與肌 膚融為一體封存成潤澤精華膜，像是為肌膚穿上輕盈蠶絲襯衣，細心 深層呵護，柔潤滋養！更可作為按摩霜、厚敷用，解救乾燥、泛紅敏 感危肌！ 單筆消費買一「YSL電眼精華」即可獲得「360度冰鎮按摩冰棒】乙隻！ #YSL #極效活萃仙人掌眼部精華乳 

保濕新品來囉～#BOTANICO+葆黛綠萪

Outdoor 女孩最重要的課題就是保水保水再保水啦～一起來看看BOTANICO+葆黛綠萪保濕新品😍 來自美國40年美肌權威科技團隊研發製造的BOTANICO+葆黛綠萪，致力倡導純草本純淨生活，全產品不含基因改造成份，這次試用「金縷梅活顏精華露」和「極致能量保濕精華」，這就來瞅瞅～ *「金縷梅活顏精華露」 以天然草本植萃，不含酒精的保養品為要旨所研發的爽膚水，包含迷迭香、火炬松、金縷梅等等，能瞬間賦活肌膚，緊緻毛孔。維生素E及蘆薈提供肌膚滋潤，配方中的微量礦物元素，促進肌膚細緻，提升肌膚對保養品的吸收。 這瓶子設計很特別，除了瓶蓋外，還有一個塑膠塞，多重防護不變質，真優秀！ *「極致能量保濕精華」 水液狀的Serum配方，能即刻抗老補水，迅速潤澤肌膚，包含葡萄珍稀賦活因子、蜂王乳、銀杏葉等，提升肌膚防禦力，另有甘油、透明質酸，得以長效保濕。適合熬夜忙碌，需急救膚況試用👏🏻 - （後面喬了半天的兩張素顏照，有點害羞，不過看得出歐美黑耶～❤️） 使用高科技智慧胜肽導入直至肌底，擦完後皮膚吸收快速，而且觸感相較之下變得頗嫩，重點是它們很清爽呢～皮膚不會有厚重油膩的感覺，睡覺不用擔心污染枕頭😌 兩瓶草本味我很喜歡，不甜膩，像在大草原奔跑一樣，一望無際，零星點綴著輕靈不張揚的小花，別緻清新的畫面。 拿不到一個禮拜，消耗速度已是肉眼所能見🤫 追求美麗，除了保養外，多喝水才能事半功倍，更能安心到處玩耍當陽光女孩嚕～ 品牌官網👉🏻www.botanicoplus.com #BOTANICO+ #botanicoplus #葆黛綠萪 #金縷梅活顏精華露 #極致能量保濕精華 #天然 #草本 #植萃 #美得很真真的很美 #PopDaily #Poper #波波妝漂亮 #populzzang @botanicoplustw @popdailypoper @populzzang_mag 

2018上半年討論度極高的五部韓劇！好看到忍不住熬夜狂追！快tag妳還沒跟上的朋友，一起來填補空虛的心靈吧～

有劇追的孩子是個寶～只能說今年實在太幸福了！這幾部韓劇都是會讓小編一集接著一集停不下來，熬夜追也在所不惜，現在幾乎都宅在家狂追劇不想出門了！快來看看是哪五部不追會後悔的療癒系韓劇！ 《廣播羅曼史》 對於廣播擁有著熱情的廣播作家，一開始為了救回廣播是如何融化內心冷漠大明星主角來答應工作邀約，又是如何治癒因為家庭而受過創傷的他，進而相戀的故事，同樣都有著高人氣的金所炫與尹斗俊兩大偶像演員，碰撞出的火花讓人看了也甜到內心！ 《偉大的誘惑者們》 不管男女主角跟配角都個個顏值破表的這部改編自小說的《偉大的誘惑者們》，錯綜複雜的上流社會關係加上以遊戲為出發點的愛情，在之中還藏著不為人知的秘密，讓人忍不住一集接著一集看下去，幾乎都是學生身份的演員們也在戲中穿出時下韓國年輕人流行的服裝，看韓劇還能順便學穿搭呢！ 《我的大叔》 IU與李善均的精湛演技配上句句都能刺進內心的悲傷台詞，可是讓小編看到一把鼻涕一把淚的，講述處境不同但是同樣都有著龐大生活壓力的20歲少女與40歲大叔，男女主角各自遇到的困境，看似不相關卻又奇妙的連結著，除了揪心的劇情，也讓人十分好奇未來劇情走向！ 《經常請吃飯的漂亮姐姐》 這可是近期最能融化眾女性心的一部韓劇！小奶狗型男主角丁海寅與女神孫藝珍之間的浪漫愛情讓人看了心癢癢，除此之外，也真實地演出了韓國現實社會不管是家庭或是職場，都還存在著傳統重男輕女的問題，在當中女主角又是如何勇敢面對這一切，讓女孩看了都心有戚戚焉～ 《孤單又燦爛的巧克力－鬼Ｍ》 由人氣編劇金Ｍ淑與《巧克力的後裔》導演李Ｍ福共同打造的2018愛情巨作，由國民老公孔Ｍ與母胎美女宋Ｍ喬領銜主演，講述從小遭受親戚打壓，有著通靈眼的孤兒女主角，深感絕望之際，無心買了一包m&m’s牛奶巧克力，邊吃邊許著願望希望有人能夠保護她，意外招喚出身為牛奶巧克力之神的男主角，之後當她遇到惡鬼的危急時刻，吃一顆m&m’s牛奶巧克力就能夠招喚出男主角即刻保護她，但女主角卻從地獄使者那得知自己與男主角同時存活就會不斷招來厄運，女主角就選擇犧牲自己，最後因為真愛的力量打動上天，讓女主角成為花生巧克力之神，與男主角永遠在一起。 現實生活中吃巧克力或許不能招喚出神，但是現在！只要吃任一款M&M’s就能抽獎！還有二入追劇包直接送愛奇藝七天VIP！免費享受高畫質、不卡卡、零廣告，防止追劇杯具發生！！偷偷說還有iPad Pro可以抽！這種超讚好康別說小編都自己暗槓！記得要把握住啊！ 身為專業追劇人快吃一下M&M’s巧克力來享受高品質的追劇體驗吧！！ >>>手刀進入活動網站 #巧克力 #歐巴 #追劇 

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我不覺得是重頭來過，也沒有回到原點。走過的路會留下痕跡，再走一次、兩次只會越走越堅定。 感謝好多人的關心，我又充滿活力的復出了！有人說最近比較少看到妳，有人問身體有沒有好一些。 報告！我已經好很多了！這段時間最大的體悟是還是要讓自己流汗，還是要做會讓自己充滿熱情的事，還是要相信自己是有價值的。 以前我覺得自己的身體沒什麼問題，每天活蹦亂跳的。就只是沒有每天大便，就只是月經會痛暈過去、吃止痛藥然後睡在廁所，就只是肝指數曾經飆到500過（標準是40以下）。反正周遭的人也都要靠著喝早餐店奶茶上廁所，也都是常常熬夜喝酒，我好像也沒什麼，對吧？而且我熬夜都有正當原因：報告趕不完、工作沒做完，很合理啊。果然人就是要倒下來了才知道教訓，所有小毛病都是身體在發出訊號：嘿！我快要不行了。⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 如果你不珍惜，他為什麼要好好地陪伴你？這個在關係上容易理解的道理，對待自己就行不通了。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 前陣子身體發炎到不行，大家都說我看起來又黃又腫，體脂肪當然也是咻咻咻地標高。 不想面對，不敢面對，看著鏡子裡的自己都沒辦法接受。我強迫自己再次微笑邊說著我沒事。不想負責也不敢負責，學員的訊息不敢回，朋友的問候假裝沒看到，連對家人也是關起門來。對於愛哭的我來說，那陣子我卻一滴眼淚都掉不出來。 然後總算把自己逼到臨界點，我記得有一天的晚上，眼淚停不下來，我覺得我讓愛我的人失望了，我問自己到、底、在、幹、嘛？ / 感謝在這個過程中還是沒有放棄我最愛的煙波訓練，那也是我第一次可以參加領導者培訓。 我的女神總裁在台上說：「領導者要負起責任，但是不要自責、不要貶低自己，因為那其實是在逃避。」這不就是我嗎，我擅長的招數就是先說自己不好，這樣做不好的自己好像也很合情合理了。 我跟昭蓉說：「妳看我這個樣子，我覺得現在的我沒辦法對誰負責。」 她告訴我：「可是有人就需要妳的故事，妳為什麼不要勇敢承認妳現在的狀態？對，妳現在狀況不好，但是妳還是會繼續努力。可能有些地方會做不好，但是都沒問題。」 對啊沒問題的。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 看著鏡子前的自己，不太滿意，但不再無法接受。因為生命會發生很多無法控制的事，也會出現很多必吃的美食，很多必玩的國家，所以身材也都會隨著這些情況千變萬化。慶幸的是我們還能改變，誠實面對自己，然後再次成為自己喜歡的樣子。這對我來說不是重頭來過，也沒有白費功夫，因為每一次都會更確定，更了解自己想要什麼。 說到最後重點就是：我要再次展開我的減脂計畫，為了12月的棚拍還有明年的泰國比基尼！ 有沒有人想要跟我一起變好😚👌🏻好需要找戰友⋯⋯如果你是認真的可以加我的賴♥️♥️♥️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💬Line id: qq1225q 💬ig: qqshan_

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