好物分享:Tsan_ming 燦明漢方的養身茶

前陣子在限時動態分享最近的養身寶物 獲得好多人的詢問~ 相信現代人每天除了工作還是工作 連養身都講求要方便快速 那要怎麼才可以方便快速的養身呢就是靠養身茶包囉 只要短短的五分鐘 給你一天的體內環保 我們這次選擇了燦明漢方 現在中藥行慢慢轉型了 用好的藥材 製成茶包 你喝的好 身體最知道 我們這次選擇了四種口味 分別為 養肝.輕盈.炯炯茶.響聲茶 養肝茶 我想是現代人最需要的 熬夜 壓力大 常常日夜顛倒 這款是我自己推薦的首選 像是我自己對藥味會比較敏感 這款喝起來是微微的甜 但完全沒有中藥味 怕中藥味的朋友我覺得這系列的養生茶包你們都可以慢慢試試看 因為像我就覺得很能接受😛❤️ 輕盈茶 通常是女生的首選 尤其是你的工作需要 久坐或久站 水腫的女孩們 這款必須收下 這款裡面有薏仁 瀝水去濕 還有茯苓的成份是可以養顏美容 還有決明子幫助消化 這兩款是我放在辦公室 每天交替著喝一杯 我的習慣是 會喝溫的 熱水沖泡在靜置放溫 茶包大概可以回沖2-3次 味道會越沖越淡 這是正常的唷！ 那像是喝不了熱的朋友 會建議可以放涼放進冰箱冷藏 家裡我放的是 炯炯茶、響聲茶 休假在家 除了追劇就是打文章 炯炯茶是非常必須的🤓 炯炯茶我會直接放兩三包煮成一壺 放涼 讓一家人都一起喝 眼睛可是靈魂之窗 要好好保養才行 響聲茶就是我們有時去KTV會喝到的彭大海 KTV我不知道來源到底如何 但燦明漢方的品質保證 特別適合 常常深夜對我演講的室友 雖然時常很想請他閉嘴 但還是幫他買了響聲茶 如果你也是愛講話的朋友 又或者是愛唱歌的朋友 替自己沖上一杯 料好實在的響聲茶吧 我如果幫我的生活打上分數 我應該會是十分滿分的九分 一分的差距是我知道 好還可以更好 享受生活是我的養分 我知道把生活過的好我就會好 所以我很享受生活帶給我的一切。 我是一個月薪三萬的小資女 但是我會捨得花錢在投資生活上 像是替自己保養美容 像是替自己安排旅行 像是替自己規劃未來 妳的身體需要妳好好的呵護 不要仗著年輕就不善待你的身體。 好好善待自己的身體， 身體都會反應給妳的。

酷比涼跨界少女天才畫家，創意新裝激涼登場!

 泰國薄荷棒神器酷比涼，再次推出新改版包裝！一直以來擁有創新、鮮明的品牌風格，每次推出的包裝設計總是會引發大眾的會心一笑，除了泰KUSO的幽默風格深得人心外，同時也長期關注台灣本土年輕、創新的插畫家，酷比凉創意設計總監設計，希望能用自身的品牌力量，協助台灣在地的插畫家在市場發光發熱，經過多次評選及交換設計理念，此次決定與17歲天才新銳畫家-顧萱Hazel Ku，年紀輕輕的她擁有細膩的觀察力與超群的藝術天分，看似強烈的線條與色彩中帶有一種內斂的氣質，將人生百態已擬人化的方式呈現，創新又童趣的思考方式，結合繪畫中時尚又趣味的線條，看了讓人暖心的創意，帶給消費者耳目一新的感受，在重要時刻你不想擁有它嗎？ 酷比涼以“重要時刻的神器”為發想主題，創作出四隻擬人化的動物：開車如蠻牛般有勁；上班如獅子思考敏捷；打麻將如狗狗旺旺來；學生如貓頭鷹熬夜K書超清醒。春節新包裝現正推出，酷比凉“重要時刻的神器”你擁有了嗎？讓你過年開車好精神，好運財運旺旺來！ 酷比涼85年獨家秘方，締造提神神器傳說! 酷比涼提神神器傳說： 泰國位居熱帶地區氣候炎熱，在1936年，泰國人運用獨特的天然薄荷與複方精油調配，帶出酷比涼這款清涼提神消暑聖品，一推出就廣受好評，亞熱帶地區幾乎人手一支，隨時享受這款純粹無負擔的舒適清涼感。至今傳承85年，銷售全球25個國家，突破上億銷售數量！ 酷比涼提神神器秘方： 酷比涼提神神器妙用： 酷比涼官方FB粉絲團：https://www.facebook.com/cool.poy.Sian 酷比涼IG：https://www.instagram.com/poysian.tw/ 1718 HAZEL KU個人創作展 2020/11/28-2021/2/22 Homey’s café 106台北市大安區敦化南路一段236巷36號2樓 POYSIANMARKII 酷比涼二合一薄荷精油棒 7-11、萊爾富、屈臣氏、康是美、寶雅、Tomod’s特美事、全聯、頂好、小三美日熱銷中。 https://shopee.tw/mycarmex 擦抹於肌膚表面，散發薄荷清香 #poysian #去口罩悶熱 #去口罩異味 #泰國必買 #薄荷棒 #酷比涼 #酷比涼二合一清新薄荷精油棒 

邊佑錫接下 Physiogel潔美凈全球代言人! 私下養膚秘技全公開

是誰還深陷在「善宰啊～～」的魅力之中呢？擁有高挑的身材以及溫柔的笑容，即便戲劇已經完結，依舊讓波編忍不住想大喊：邊佑錫是我老公♡身為專業的筒筒以及邊太太，當然想著如果可以隨時將邊佑錫的小卡帶在身上，那該有多幸福，實在恨不得大家都知道自己對邊邊的喜愛呢！！近期波編就發現到邊佑錫成為潔美淨的全球代言人啦！他從以前就喜愛的乳霜，竟然在全台康是美、各大線上平台及Costco就能買到，原來與他的距離是如此近啊~那波編一定要好好介紹這個韓國保養品牌，讓邊佑錫肌膚如此完美的秘密~ 邊佑錫的PICK！養出同款白淨健康肌都靠「潔美淨層脂質保濕乳霜」 潔美淨是韓國歐膩們愛用的醫美保養品牌，像他們日常會透過各種醫美療程來管理肌膚，這時候皮膚狀況很容易敏感缺水，所以選擇補水力強且低刺激性的保養品，才能有效修護臉蛋保持在最佳狀態！ 而其中這款「層脂質保濕乳霜」，可是邊佑錫PICK的乳霜，輕盈質地不會有黏膩厚重感，還可以臉到身體直接一罐用到底，特別適合敏感乾燥肌作為日常護膚的補水保養品！難怪邊佑錫無論工作或是私下，都能用水感又飽滿的好膚況迎接粉絲們！ 提亮膚色、改善肌膚不均：潔美淨極光CE色修平衡精華液 除了入手邊邊PICK乳霜，波編私心推這款精華液！！像夏季太陽非常毒辣，經常曬得臉蛋膚色不均，或是容易因熬夜搞得臉蛋暗沉無光澤，這樣疲態的面容實在讓人感到崩潰呀！尤其是看到邊邊臉蛋似乎散發著迷人光芒，就令波編也想著是否透過養膚方式，養出素顏狀態下也是自帶無瑕透亮感呢！日常保養中加入這滴精華液，不僅明顯感受到差異，以往容易有斑點、瑕疵和暗沉處，都逐漸變淡且整體越來越明亮！再也不用擔心夏季曬過太陽後，紫外線會在臉上形成顆顆斑與瑕疵了～ 潔美淨經典明星好物：層脂質安撫修護AI乳霜 潔美淨中最受到大家喜愛的明星商品代表「AI乳霜」，修護效果更是深受醫師、敏感肌朋友的好評，除了保濕肌膚外，還針對美容課程後，敏弱肌容易有的乾燥、泛紅等問題，去安撫修護不適，讓肌膚重返健康狀態。 看完以上介紹，筒筒們是不是已經知道要入手哪些好物呢? 現在趕緊到康是美、MOMO、Costco、各大線上平台都可以購買。如果還想要了解更多資訊，可以關注潔美凈官方臉書 (潔美淨 Physiogel Fan’s Club 台灣) 或 IG (@physiogel_taiwan)唷! #週慶舒壓神物 #週慶舒壓神物 

少女也能安心用的眼霜❤

夏天來了所有保養都要換成清爽的 #fresho2 #奇異果博士抗皺眼部凝乳 就是現在該列入保養清單的選項 壓力大、熬夜、滑手機 都容易造成眼袋浮腫、黑眼圈和細紋 身為少女的你一定會想說 「為什麼我要用眼霜？」 相信我，預防勝於治療 不要以為現在沒有問題就不需要保養 一旦這些鬼東西長出來了 就難以消除啊🤦‍♀️ 你以為眼霜只能擦眼周嗎？ 只要臉上容易有紋路的地方 都可以用眼霜來改善👌 這瓶眼霜利用奇異果萃取🥝 可以延緩肌膚老化、改善細紋、提亮肌膚 還有咖啡因萃取能消除眼周浮腫 並預防肉芽形成!! （對於少女嬌嫩的眼周真是一大福音👏 其實說他是眼霜也不對 應該說是眼霜等級的凝乳~ 因為質地就是水乳狀 雖然我眼周沒有什麼大問題 但最有感的就是可以眼妝上妝更服貼 完全不會卡紋 真的超清爽無負擔👍 根本不用擔心黏膩厚重會脫妝☺️ 少女們在尋覓妳的第一瓶眼霜嗎？ 就從這瓶開始吧❤

👶備孕前可以做哪些身體保養或是吃哪些身體營養品呢？

除了營養攝取均衡🥦、生活作息正常不熬夜，補充足量肌醇、葉酸、孕婦膠囊等等，如果不想每天吞好幾顆，喝媽媽奶粉🥛也是日常保養再升級的好選擇喔👌 🤰媽咪待產前需要的集乳器、奶粉尿布、奶瓶奶嘴，來一趟宜兒樂全部買齊好方便，全面批發價幫媽咪省荷包👛很推薦來買奶粉🍼單罐貼紙集點，缺多少買多少，集滿也會送一罐💯 推薦幾樣適合10個月以上寶寶食用的小零嘴🍪 育哺寶寶米餅有起司、海苔、原味三種口味，使用台東池上米製作🌾入口即化營養好消化 🇰🇷韓國第一南陽乳業出品的林貝兒媽媽不累寶寶粥🐟鮑魚口味，包裝瓶口設計方便打開即食，隨時隨地輕鬆餵飽寶寶🎏 來到宜兒樂，安心的服務與品質，一起守護寶貝快樂長大💕 📣好康報報 ▶憑媽媽手冊到店消費滿189元或389元🎁送哺育贈品 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/353549280-baby ❤追蹤菓子IG👉 https://www.instagram.com/guozi0817/

《雖然是精神病但沒關係》要會一點韓文才懂的彩蛋?

掀起一陣討論度與購買慾望(?)的《雖然是精神病但沒關係》 也算是今年必看經典韓劇之一了吧 👇🏻 令人為之瘋狂的可愛小吊飾 👇🏻 很多人購入的經典繪本 今天不是要來教大家繪本裡面的韓文 而是要來帶大家看看一些劇中隱藏的細節 一起來看看你有沒有發現吧 🌟1.劇名的LOGO設計「ㅅ」是反的 在劇名LOGO的設計上小小的巧思就是第一個字的初聲(ㅅ)反了過來 隱喻了女主角高文英作家的反社會人格 沒有學過韓文字的可能比較難觀察到這小小細節 🌟2.劇名具有雙關的意義 若在Naver字典上查「사이코」這個字的話 可以發現有兩種意思 大概翻譯如下： ① 「精神病患者」貶義的說法。 ② 拿來罵別人做出不合理行為的 時候用，類似中文的「神經病」。 所以也是為什麼有些地方翻成《雖然是＂精神病＂但沒關係》 另外，也有報導中提到「사이코」分別代表 「사」=사랑(愛情) 「이」=이상(奇怪) 「코」=코미디 全句是「사랑에 관한 조금 이상한 로맨틱 코미디」＝關於有點奇怪的愛情喜劇 也就是說 雖然是「關於有點奇怪的愛情喜劇」但沒關係 🌟３.小三為什麼是髒話? ⚠️ 使用注意⚠️ 髒話是用來提醒大家小心不要隨便說出口的 以及要聽懂別人在罵你用的😅😅😅 - 在第二集中大家應該還有印象 女主角因為對小孩子說了某個詞而上新聞 作家形象一落千丈 而在Netflix上翻譯成「小三」 實際上女主說的是 십세（十歲） [音很像"西巴새끼"的縮略語><] 所以家長們才會很生氣 新聞上也才用XX來表示 這真的是不好聽的髒話 大家還是心領神會就好 不要隨便念出口😂 🌟4.女主角與給尚泰合約書上小細節 本來女主角要給尚泰的畫畫酬勞是三千萬韓圜 (約台幣75萬) 但是尚泰不想要錢 要女主角買給他露營車 這樣就可以不用搬家了 也就是為什麼男主角看到這份合約哭得更慘ㅠㅠ 🌟5.誰是망태 할아버지? 在十一集中載洙問尚泰這隻布偶是什麼 尚泰就跟他說是망태(網太) 載洙就說是망태 할아버지那個망태嗎? 這裡提到的망태 할아버지(網太老爺爺)是韓國傳統童話故事 居說是比老虎、鬼怪還可怕的老爺爺 就像地獄使者一般的存在 「不聽爸媽話的小孩 會被他罵 太愛哭的小孩 會被他縫嘴巴 愛耍賴的小孩 就關進鳥籠裡丟掉 熬夜不睡覺的小孩 會被變身成貓頭鷹」 有點...太可怕了吧XD 比虎姑婆還殘忍的存在.......... 以上不曉得大家在看劇之中有沒有發現這些隱藏細節呢? 或是有其他更多的彩蛋或困惑可以留言發問 想接收到更多最新消息歡迎點下方連結 每天有韓文小測驗可以玩唷 Instagram 👉🏻 https://www.instagram.com/hedykorean/ Facebook 👉🏻 https://www.facebook.com/hedykorean 

女性朋友們看過來！！揭秘為什麼你的男人越來越“不行”？？

哪些因素會導致男性發揮失常？ 性生活是夫妻生活的重要組成部分,和諧的夫妻生活不僅僅是夫妻生理的需要,而且有利於促進夫妻感情、家庭和睦。 但是，患病、身體疲勞、工作壓力大以及環境因素都會造成男性的發揮失常，從而導致夫妻生活的不和諧。 心理因素所導致原因也尤為重要，很多男性其實功能是正常的，會因為日常的一些壓力或者其他方面的干擾導致“不行”。 有關心理方面原因導致的排查以及解決的方法如果你有興趣可以參考這篇文章：心因性陽痿如何成因以及治療 藥師：犀利士治療效果高達95%!!!：https://720m.com/cialis/4003.html 如何讓夫妻生活更和諧？ 一、回避不利時機。當男性“不在狀態”時，要委婉的和妻子說“不”，回避不利時機，有利於促進夫妻生活的和諧。 二、夫妻間相互理解。妻子不要抱怨丈夫的偶爾發揮失常，因為不可能每次性生活都是完美的。 三、保持良好的生活方式。戒煙酒、少熬夜，加強鍛煉，可以多做提肛運動，從而使自身在性生活中表現得更為出色。

氣勢女王非「她」莫屬～韓劇《Misty》裡的金南珠穿搭法則，連時尚都很專業！

由兩大戲精金南珠、池珍熙主演的2018年JTBC大勢韓劇《Misty》，播出後就不斷更新自身的收視率！緊張、激情、懸疑，周旋三角甚至四角關係，被歸類為19禁的電視劇，即使是在有線台播出，也是一部曠世鉅作。 而大家印象最深刻的，莫過於是女主角「高蕙蘭」！這次不談猶如玫瑰瞳鈴眼與藍色蜘蛛網的劇情，換點新口味來個蕙蘭姐的時尚，跟著學，保證自拍不用打光神器，也能和蕙蘭姐一樣擁有震懾全場的氣勢！ ＃職場穿搭 帥氣的前輩、專業的主播、輿論媒體人，擁有這幾個身分的高蕙蘭，幹練俐落的襯衫與西裝絕對是必需品！以雪紡材質的上衣與大膽的藍白紅色調，柔和了沉重的黑灰色系套裝，帥氣外更不失性感女人味，「不光是主播，作為女人也很出色」這句台詞，更是因應高蕙蘭而生！ （圖片來源：JTBC） （圖片來源：JTBC） （圖片來源：JTBC） （圖片來源：JTBC） （圖片來源：JTBC） ＃居家穿搭 寬鬆的家居服，以輕便休閒的圓領針織衫替換，合身不緊身的素面Ｔ搭配運動褲，在家看電視也可以很時尚，需要及時外出的話，也可以考慮襯衫搭配單寧牛仔，或是鏤空上衣與大圓裙，簡單又有氣質，完美的女人，在家怎麼可以是魚干女？還不放下你頭上的鯊魚夾！ （圖片來源：JTBC） （圖片來源：JTBC） ＃其他場合穿搭 莊重嚴肅的葬禮，以黑色系的連身洋裝和大衣為主，不失禮儀。社交場合的晚餐時間，以裙裝為首選，花朵圖樣與硬挺的材質，端莊典雅，讓人眼光為之一亮，白襯衫只要搭配得宜，見愛人也很可以！蕙蘭都這樣穿了，還不快學起來？ （圖片來源：JTBC） （圖片來源：JTBC） （圖片來源：JTBC） ＃年輕穿搭 每個自稱「姐」的人，都有一段年輕的過去！蕙蘭充滿熱情的記者時期，跑現場與熬夜不可避免，休閒襯衫內搭白T，或是外搭米色風衣，再加上白色平底鞋，上班通勤靠他們，萬事OK。而長髮主播時期的蕙蘭，則以空氣感微捲髮與安全的米、白色裙裝，站上了九點新聞的位置。 （圖片來源：JTBC） （圖片來源：JTBC） ＃配件穿搭 除了服飾，配件選的妥當，更可以讓整體穿搭美出新高度！除了一直在劇中扮演重要角色的「胸針」外，耳環、領巾，都是隨著不同場合有所變化的。配件可以成為簡單與華麗的界線，也可以成為撥開迷霧的證據啊！ （圖片來源：JTBC） 金南珠為戲減重七公斤不說，連穿搭的部分也費了一番苦心，在戲裡的服裝，不全靠服裝師或贊助提供，有許多更是自己收藏多年的精品，氣場比七龍珠還強大的她，除了劇中工作在社會上有著不可撼動的地位外，連時尚都很專業，果然是女人中的女人！ #JTBC #Ｍisty #泡菜影劇 #泡菜追星 #穿搭 #金南珠 #韓劇 #미스티 

年度超強缺貨王終於補貨啦！透亮肌必備「薰衣草紫空氣飾底乳」，看到請跟日妞最愛眉眼彩妝一起結帳～

今年最強缺貨彩妝強勢回歸了!! 小編可是苦等了半年才終於等到補貨阿（淚～） 還記得這款超美的「薰衣草紫空氣飾底乳」嗎？上次小編發文放完火後，自己奔去藥妝店卻買不到，只能看到無情的「完售」兩字！原本想說沒關係，等大家使用心得後再買也不遲，殊不知這款神級飾底乳被大家狂推爆款之後，更是讓小編完全搶不到貨！現在終於要補貨了，小編先幫大家複習一下回購重點，大家快跟上呀～ ＃底妝擦再白也擺脫不了蠟黃肌？底妝前先上這層～薰衣草飾底乳輕鬆校色，清透空氣感變身日系少女！ 這款網友狂推的就是INTEGRATE星綻光空氣飾底乳-亮顏薰衣草紫！由於亞洲人大多有肌膚蠟黃的困擾，常常就算上了底妝，還是覺得肌膚很黯淡，或是為了提亮所以上了過白的粉底，讓整體妝容死白又不自然～所以這支薰衣草紫空氣飾底乳會大賣不是沒有原因！質地輕盈好推，而且上臉後能夠瞬間修飾蠟黃暗沉肌，讓女孩們黯淡無光的臉，馬上「登登」的開啟光明燈大大提亮！另外最讓小編覺得讚的，就是它還有毛孔修飾及12小時長效控油的功能，讓身為毛孔、出油雙項受災戶的小編不再害怕下午過後臉蛋脫妝大崩壞啊。 難怪這支飾底乳永遠是缺貨狀態（跺腳）小編已經把藥妝店當自家後院逛了，每次去都還是等不到補貨呀！不過最近小編收到小道消息，因為這支真的太夯，不管台妞還是櫻花妹都搶翻，台灣也是好不容易才拿到這波補貨！所以女孩們看到它出現在貨架上時，絕對要立馬放進購物籃！ source:jiiji_desune 在上底妝前多擦這層飾底乳，妝容變得超級輕、透、亮，感覺自己離空氣感的櫻花少女不遠啦～～難怪她們總是有自帶仙女濾鏡的透明感肌，都是多虧有INTEGRATE薰衣草紫飾底乳讓底妝變得更加清爽透亮。 如果女孩有其他肌膚問題要解決，INTEGRATE還有另外兩色飾底乳可以選擇喔！半夜熬夜追劇，黑眼圈的重度患者就可以使用「光透檸檬黃」來進行校色、若是肌膚容易敏感泛紅就要用「勻色薄荷綠」來改善～這組真的包色也不吃虧！！ ＃熱銷商品補完貨，更別忘搶一波新品！持久眼線＋大勢茶棕眉彩膏讓眼妝電力大升級！ 好不容易等到補貨，當然要趁機大採購一番呀！INTEGRATE超順手抗暈染眼線膠筆不僅是日本銷售No.1的眼線筆，使用上更是超滑順、超持久～採用2mm極細筆芯，不管是填補睫毛空隙還是各種勾眼尾都很好發揮！而且它的筆蓋上還是愛心圖樣，整個讓小編少女心花開、愛到不行啊。 另外還有日本@cosme口碑第一的染眉膏，在11月推出新色380號亞麻茶棕！INTEGRATE眉彩膏也是小編每次補貨的重點～最近染了超美的茶棕系新髮色，但眉毛也要有整體搭配才會完整。對於每次用染眉膏都很悲劇的新手而言，這款好上手且顏色多樣，根據亞洲人喜愛的髮色做調整，讓整臉妝容更加match！ INTEGRATE果然是小資女孩學習化妝道路上最佳幫手！ 就是因為這麼好用才會常常造成缺貨，還不快把握這次機會大搶購～ source:momolinda0819 趁著薰衣草紫飾底乳補貨的機會，把這些讚讚的彩妝品通通打包帶回家吧！ #化妝品 #囤貨 #女神 #彩妝 #必買 #日本 #日本彩妝推薦 #日本必買 #日系 #日系妝容 #日系彩妝 #櫻特芮 #清透 #清透感 #無瑕 #缺貨 #美肌 #藥妝店 #購買 #透亮 

如何創造理想的生活｜HOW TO CREATE A IDEAL LIFE

Your attitude determines how you live your life. 在某些時候，由於時間倉促，使得你無法掌握某些行動、目標，但是『態度』卻不是受限制的，你可以選擇消極的過你的每一天，也可以一直保有積極的態度，去努力完成每一件事。積極的態度會使你更佳愉快、更有韌性，甚至能夠增加你成功的機會。 此外，擁有積極的態度會使你更具創造力，並且可以幫助你做出更好的決策。 最重要的是，研究顯示，具有積極態度的人壽命相較於一般人更長。 ✨ 嘿！我是Claire，白天是位研究生，晚上則是分享生活方式的部落客。我喜歡美麗、時尚的事物，我也喜歡寫作並與人們分享我的觀點和想法。 ✨ 這個世界充滿了各式各樣的機會，你該如何在對的時間抓住機會，幫助自己成功、過上心目中最理想的生活呢？首要條件當然是讓自己變成積極、樂觀的人，一但你擁有健康的心態，距離創造出『理想生活』這件事就不遠了！今天我將與你分享5個方法，幫助你創造出最理想的生活。 ✨ ✅ 珍惜自己所有擁有的一切 我知道，人都有物質慾，往往會渴望得不到的東西。小時後，你看到跟你同年紀的人有著漂亮的洋娃娃，你會希望自己也有。長大後，看到別人擁有名牌包包，也會希望自己能夠擁有。但是你知道嗎？這種想法只會讓你一直陷入低迷、頹廢的負面情緒。因為你一昧地看到別人比你好，一昧的羨慕別人所擁有的。其實，當你停止『想要』自己不會得到的東西，並回頭仔細看看自己所擁有的，其實自己有的東西更棒、更好。舉個例子，別人可能都有耗費上萬元的名牌包，但我卻有一個獨一無二，由媽媽製作的手工包包，這不是比名牌包更具意義嗎？不要去羨慕別人的東西，珍惜自己所擁有的，你會發現，生活變得輕鬆。 ✨ ✅ 成為一個早起的人 關於這一點，我是百分之百的認同。事實上，幾乎所有的成功人士都有著特殊的習慣-『早起』。為什麼早起很重要呢？我先說說為什麼晚起的不好，首先，會晚起的主要原因是睡眠不足，而造成睡眠不足的主因便是熬夜，而熬夜將對身體健康產生極大的負面影響。而早起的重要除了在於將這些負面結果消除外，同時也能給予你更多的時間，去做想做的事。我本身也是個喜歡睡覺的人，記得有一次『早起』後，當天我在工作上的的生產力驚人！除了完成當天工作量，同時我也多出時間做了其他我想做的事。噢對了！我還產出兩篇文章呢！從此我便愛上早起！如果你想增加你的生產力，趕快加入早起的腳步吧！ ✨ ✅ 設定例行事項 我認識的人當中，通常生活較為積極、較有動力的人都有共同的行為模式『設定一個例行公事』。 我們都是習慣的創造者， 良好的習慣，像是早晨一定會刷牙、傍晚就寢前一定會卸妝，這是一個長期做下來的行為模式，我們將其轉換成『習慣』。因此，當你想做什麼事情，只要固定化流程，如定期運動、定期整理家裡，久了也會變成一種正面的習慣，這會使我們感覺更好。 養成良好的習慣也可以使我們感到自己是可以控制自己生活的， 做就對了。 ✨ ✅ 遠離負面情緒 有時我們容易陷入負面情緒裡，並且無限循環。你甚至不知道， 當這些『無助和絕望』的想法持續滲入在腦海中過久，容易造成身心靈的不適，更可能使你陷入人際關係的問題。人類是個群居的動物，但是人往往都喜歡親近正面、快樂思考的人。仔細想想，你身邊可曾有過較為負面情緒的朋友？如果有，在長期跟他相處的情況下，持續接收他的傾訴、不愉快，是否也會影響你的心情？倘若上訴答案都是『是』，那麼你就會知道負面情緒的可怕了！其實，處理負面情緒很簡單，只需要小睡一下，或者做一些自己喜歡的事情，如聽音樂、運動、唱歌等放鬆自身壓力，那些情緒很快便會消失得無影無蹤。 ✨ ✅ 享受每一天 最後，好好把握當下。仔細尋找那些一直在發生，但我們卻無法注意到的美好時刻！ 例如每天上班途中都會經過的桂花樹，你可曾停下腳步，靜靜觀賞桂花，享受充滿花香的氛圍？多看看美好事物，讓自己心情變好，就能改變你的生活！ ✨ 如果你喜歡我的文章，歡迎你到我的部落格參觀 👉xoclaire.com Instagram: 👉這裡 Facebook: 👉這裡

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好物分享:Tsan_ming 燦明漢方的養身茶

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