熬夜追劇必備單品原來是這些！下次追劇前先把這些小物籌備好，再也不必擔心時間不夠用啦～～

 對於長期追劇的女孩來說，精進床邊這些小幫手們當然重要！畢竟勞累了一整天，等就等這一刻啊～能夠拋下學校報告、暫時忘掉工作煩惱，追劇已成為舒壓最美妙的時刻啦！以下這些好咖就是追劇人必備單品之一，來看看還缺了什麼準備添購一下吧！ –懶人夾 這項應該不必多說人人都購入一個了吧？曾經躺床追劇勢必都有被手機砸過的經驗，為了避免再次被陰，很氣又不知道該怪誰，懶人夾備妥就可以安心追劇啦～ –零食 劇配零食才是一絕！但深夜追劇低卡低熱量也是很重要的啊～～喔對了，如果是床上追劇，不掉屑零食選擇鱈魚香絲或是一口方便吃為主，不然劇追完不能倒頭秒睡還要清理也是挺麻煩的啊！ –陪追劇男友一枚 必須承認，這點很有難度，除了要有男友先之外，要同時擁有愛追劇的體質也是困難重重啊～～不過沒關係，比起開演五分內睡著的伴，自己一個人看也是可以笑到美丁美當、哭得稀哩嘩啦的啊！ –長期熬夜出現的肌膚問題 別怪熬夜熬出爛臉，追劇女孩可是要更懂得保養才是啊！面對著藍光以及熬夜等種種因素，等到劇追完臉也已經暗沉到不行惹，因此追劇前的保養一定要做好做滿，才不會一夜變身黃臉人啊！ 但這每次說要追劇，連澡都隨便洗了，還要保養也很耗時啊！時間緊迫還是能速速達到效率保養，就不得不來介紹一下近期醫美強牌Avène雅漾祭出這些保養好咖啦！不只能拯救追劇女子的乾臉還能多爭取寶貴時間，這些也該納入追劇必備品之一啊～～ ＃全天候聰明保濕術絕不能錯過這瓶好物！ 像是Avène雅漾這款「全效活泉保濕精華」就完全達成追劇女孩追求的高度保濕力啦！以高濃度活泉精華加上鎖水成分，將水分穩穩hold住，不僅舒緩補水，就連敏感性肌膚使用也能一併調理！還能自動偵測缺水部位釋放活泉精華，長時間下來也不必煩惱臉乾困擾！全天候幫妳把水分完美平衡！從此向脫皮肌道別就全靠這罐啦！ ＃清爽保濕不黏膩就是這一瓶 比起以往使用的保濕產品黏稠又難吸收，這款雅漾保濕精華不只不油不膩、高度吸收的保濕力更是強大！這樣就算追劇追到睡著也完全清爽又保濕，什麼黃臉暗沉、缺水脫皮就再也不必多愁啦～可以放心追劇惹！ ＃加這一步隔天上妝也美哭 ＃精華＋水凝霜＝保濕超夠力 ＃美肌保濕一抹水潤 Avène雅漾主打「縮時保養」不外乎只要擦上這瓶乳霜就能抵過繁複步驟！也許單聽到乳霜想像應該又是一種稠稠的厚重感，但這款雅漾「全效活泉保濕水凝霜」可以說是改善黏膩乳霜的完美誕生～～以三重精華以及水凝清爽質地，加上多項植萃添加，雖為乳霜但塗抹後立即化為輕質凝乳且快速吸收，實際使用後，隔天上妝服服貼貼，連妝前保濕都可以省了！ 快把這些追劇必備品納入床邊，下次追劇前就先備好，不只追劇追到滿、肚子也填滿了，連臉都幫自己顧的美美der～～ 更多拯救追劇女子的清爽保養>>點此 資料來源： Popdaily撰文報導

睡一覺就變女神！出國玩就算每天只睡三小時，每張照片還是都水嘎，原來就靠這全新晚安小膠囊！

（右圖來源：instagram_@kim.hu1025） 有沒有人跟小編是同一派人馬，在追求出國沒有要睡覺的，因為好不容易花了機票錢，就一定要玩個夠本啊！！！非得要逛到店家都打烊才肯罷休，如果去韓國玩的話就更不得了了，絕對在東大門逛到半夜啊！但是～～～出國不但會因為氣候不一樣、大熬夜睡眠不足更是會讓肌膚狀況出問題，這樣要怎樣才能拍出絕美的出遊照呢？畢竟拍出超美的照片也是出國最重要的事情之一啊！好險最近SK-II推出了最適合我們這種人的保養品，我們快來看看吧！ ＃連續不睡還更傷！重要時刻就靠它，隨時上相不NG～ 其實出國已經很累人，如果晚上還要花時間保養也是會沒什麼動力，而且要帶瓶瓶罐罐進行李箱扛出國也太辛苦了吧！但其實一天沒睡好覺就算了，如果像我們出國連續好幾天都沒在睡覺，其實肌膚水分流失更高，那些乾燥、暗沉和粗糙的問題就會通通現形了！ 好在SK-II新推出的夜間修護賦活面膜（人稱晚安小膠囊），實在太適合我們這些懶妹了，睡前只要擦一顆，超簡單的步驟就可以讓肌膚在睡眠中神恢復到最佳的狀態啦！聽起來實在太神奇了，也難怪它的英文本名叫Overnight Miracle Mask，就是讓妳的肌膚一覺後奇蹟似地喚發瑩透光采！更可以大方在IG上跟大家炫耀#IWokeUpLikeThis（我睡醒就長這樣）了！ ＃擦了就像肌膚有睡飽覺，一夜就還妳水嫩透亮的肌膚！ 為什麼這顆晚安小膠囊會這麼神奇呢？原來是因為它結合了PITERA™和睡木萃取，可以快速修護肌膚、平衡油脂分泌，更可以讓令女孩們頭痛的毛孔更細緻、改善暗沉狀況，同時提高保濕能力。 還不只這樣！因為配合了網狀凝膠科技，可以讓保養精華更深入肌膚，使關鍵時刻的保養一步到位！平常時擦青春露，重要時刻就千萬要使出大絕招——這顆晚安小膠囊啊！ 小編實際開箱試用，發現它的質地其實很清爽，擦起來完全不黏膩，擦了之後上床睡覺滾來滾去頭髮也不會黏到臉上！而且不要看它小小一顆，份量真的超夠！因為一次要用完一顆，小編覺得量根本多到可以兩個人擦都沒問題～ 有了晚安小膠囊之後，以後出國就可以囂張熬夜（我開玩笑的，熬夜對身體不好喔）還是美到沒朋友，合照當臉最水亮的那個人，關鍵時刻真的少不了它！現在就去靠櫃試試看吧～SK-II也一直有在幫大家做肌齡檢測，對於自己肌膚狀況不了解或有問題一直解決不了的，就趕快來報名徹底了解一下吧，還可領青春露10ml喔！點我報名 #IWokeUpLikeThis #OMM #SKII #SKIITW #晚安小膠囊 

容易爛臉的壞習慣你中了嗎？10個你一定要知道的爛臉習慣，去角質反而讓臉變敏感肌？

想要擁有健康又光滑的水煮蛋肌，你是否曾留意過日常生活中的一些壞習慣，可能成為皮膚問題的隱形殺手，讓你在不知不覺中損害肌膚健康。從化妝工具的清潔疏忽到不正確的保養方式，再到飲食習慣與生活作息的不當安排，看似微不足道的小事，其實都有可能對皮膚造成持續的傷害，甚至引發長期的膚質問題，今天就帶大家來看看這些「容易讓臉爛掉的壞習慣」，想要遠離爛臉就從這些壞習慣開始戒掉！ https://www.instagram.com/p/DDv1UfATSut/?img_index=1 讓臉容易爛掉的壞習慣1. 美妝蛋沒有定期清潔 美妝蛋、刷具未定期清洗，滋生細菌，容易引發痘痘和感染。 美妝蛋壽命：美妝蛋的平均壽命約三個月，實際還是要依照個人使用方法，若出現破損、難以清洗的大面積污漬，或是發霉的情況就需要儘速丟棄。 多久清洗一次：美妝蛋建議最好是每天用完都清洗，至多不要超過五天，尤其是比較潮濕或是炎熱的天氣，都很有可能會有滋生細菌的問題出現。 如何清洗美妝蛋：先用溫水濕潤美妝蛋，接著加入粉撲專用清潔劑或溫和洗面乳，輕輕搓洗至泡沫帶出污垢，徹底沖洗，確保無殘留清潔劑，再用乾淨毛巾輕壓去水分，放置通風處自然晾乾。 https://www.instagram.com/p/Cvb9q4GLNwe/ 容易讓臉爛掉的壞習慣2. 攝取過多乳製品 根據研究指出，牛奶會與中重度青春痘症狀有關，高乳製品攝取可能刺激皮脂腺分泌，導致毛孔阻塞和粉刺。，而如果本身就對牛奶過敏或乳糖不耐症，就很有可能會加劇痘痘的炎症，進而影響皮膚狀況，因此如果你也經常長痘痘，並且有攝取大量乳製品的習慣，建議可以先減少攝取量，看看情況是否有改善。 https://www.instagram.com/p/C_DFLyUyt7h/?img_index=1 容易讓臉爛掉的壞習慣3. 過度依賴一次性洗臉巾 前陣子網路上瘋傳，使用毛巾會容易滋生細菌，因此不少人都陸續將毛巾換成洗臉巾，但是如果使用乾的洗臉巾，且過度摩擦肌膚，就就很有可能導致過度損害皮膚屏障，因此大家在挑選洗臉巾時不僅要注意材質，同時也要看看裡面是否有添加容易致痘的螢光劑等對肌膚有害成分。 容易讓臉爛掉的壞習慣4. 使用含氟牙膏 市面上的牙膏通常都是有添加「氟化物」的含氟牙膏，這種類型的牙膏可以堅固齒面、預防蛀牙、避免蛀牙菌破壞牙齒，但同時也有研究指出，含氟牙膏當中的「氟」有可能引起痘痘或痤瘡型皮疹，如果刷牙的時候習慣使用大量牙膏，又沒有徹底的清洗乾淨，接觸嘴角或臉頰皮膚，可能引發痘痘或皮膚敏感。 容易讓臉爛掉的壞習慣5. 不注意防曬 不擦防曬、防曬沒有做足會導致紫外線傷害，長期可能加速老化和形成色斑。 紫外線傷害：UVA損傷會導致肌膚老化、色斑和皺紋加速形成 ；UVB損傷則會引起曬傷，造成皮膚發紅、脫皮，嚴重時可能導致水泡和炎症。 促進光老化：長期曝曬在紫外線下會破壞膠原蛋白，導致肌膚鬆弛、細紋和暗沉。 色素沉澱和斑點形成：紫外線刺激黑色素細胞，增加色素沉著，容易形成曬斑、雀斑或肝斑。 皮膚癌風險增加：長期紫外線曝曬會損傷DNA，增加皮膚癌（如基底細胞癌、鱗狀細胞癌、黑色素瘤）的風險。 肌膚屏障受損：曝曬後皮膚容易變乾燥、脫水，進而導致敏感和炎症。 https://www.instagram.com/p/C1BQLq4yiz-/?img_index=1 容易讓臉爛掉的壞習慣6. 熬夜 熬夜對膚況的影響主要來自於生理時鐘的紊亂，導致肌膚修復與保護功能受損。 膚色暗沉與粗糙：熬夜會影響血液循環，讓皮膚缺乏足夠的氧氣與營養供應，導致膚色蠟黃、暗沉，觸感也變得粗糙。 痘痘與粉刺增多：睡眠不足會導致體內壓力荷爾蒙（如皮質醇）升高，刺激皮脂分泌過多，容易引發痘痘和粉刺。 黑眼圈與眼袋：熬夜會減緩淋巴系統代謝，眼周血液循環不佳，加重黑眼圈與眼袋問題。 膠原蛋白流失加速：深度睡眠時是肌膚修復和膠原蛋白生成的黃金期。熬夜減少修復時間，膠原蛋白流失加快，皮膚彈性下降，容易出現細紋和鬆弛。 皮膚屏障受損：睡眠不足會削弱皮膚屏障功能，使皮膚容易乾燥、泛紅、敏感，抵禦外界刺激的能力降低。 加速老化：熬夜會增加自由基的生成，促進氧化壓力，長期累積下來會使肌膚老化速度加快，出現細紋、斑點等問題。 炎症加劇：睡眠不足會引發身體炎症反應，使已有的皮膚問題（如痘痘、濕疹）加重。 容易讓臉爛掉的壞習慣7. 頻繁用手觸碰臉部 手上的細菌轉移到臉上，容易引發痘痘和感染。 細菌轉移：手部經常接觸各種物品（手機、鍵盤、門把等），上面可能沾有細菌和污垢。如果不洗手就觸碰臉部，這些細菌會轉移到皮膚上，增加粉刺、痘痘或感染的風險。 刺激毛孔：用手摩擦或撫摸臉部可能會刺激毛孔，導致皮脂腺過度分泌，從而引起毛孔阻塞，誘發粉刺或痘痘。 破壞皮膚屏障：頻繁揉搓或按壓臉部可能破壞皮膚屏障，導致皮膚乾燥、敏感或出現紅腫現象。 增加黑色素沉澱：長期用手壓痘痘或抓撓皮膚，可能導致局部炎症，進而引起色素沉澱和痘印加重。 容易讓臉爛掉的壞習慣8. 頻繁使用去角質產品 去角質的頻率，乾肌一週一到兩次即可，油肌則可以使用三到五次，一旦感受到肌膚出現緊繃感，甚至是脫皮起屑，就應該要立刻停止。適當的去角質可以幫助臉部老廢角質和油脂正常代謝，過度去角質會破壞皮膚屏障，導致敏感、乾燥和泛紅。 容易讓臉爛掉的壞習慣9. 未徹底卸妝 不論是使用哪種卸妝產品，都應該在完成卸妝步驟後，在用化妝棉簡單帶過，確保臉上沒有任何一點妝殘留。尤其是需要乳化的卸妝膏和卸妝油，乳化的步驟一定要夠確實，避免殘妝阻塞毛孔，導致粉刺和膚質粗糙。 https://www.instagram.com/p/C45MDrHvcVd/ 容易讓臉爛掉的壞習慣10. 不適合的保養品 現在保養品的成分推陳出新，然而大家在選擇任何一款保養品之前，都應該要先了解自己的肌膚狀況，再來對症下藥，過多或不匹配的保養品成分，都有可能引發過敏甚至是嚴重損害皮膚屏障。 延伸閱讀 👉🏻清新鄰家大男孩！解暑系「海洋調香水推薦」男女都可以噴～ 👉🏻適合春夏季節的「治癒系仙女香水」推薦！出門秒被路人誇：「你好香啊～」 👉🏻外網超紅妝容趨勢「男友腮紅」是什麼？畫法、如何挑選產品一次公開！ 👉🏻七夕必勝約會妝容看這篇！打造溫柔婉約「淡顏系千金大小姐」形象，秒攻略曖昧對象！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #壞習慣 #爛臉 #爛臉壞習慣 #肌膚 #肌膚保養 

WFH肌膚變差怎麼行？壓力肌救星！薇姿M89快充修復安瓶一滴終結老妹才有的暗沉壓力肌！

女孩們也跟小編一樣嗎？開始出現皮膚敏感、發炎的反應，臉上的小顆粒、臉頰泛紅和各種皮膚暗沉也急著出來say hi，實在太崩潰啦！！自從疫情爆發後開啟了在家工作的日子，原本以為會比較輕鬆，結果反而無時無刻都在被各種訊息轟炸、沒了正常上下班的時間，壓力也跟著越來越大…為了紓壓只好熬夜追劇、吃甜食養肥自己，從生活小事中努力挖掘出各種小確幸，結果一不小心太放縱，不只體重直線飆升、甜食吃多又睡眠不足，不過才一個月的時間，整個人看起來就老了五歲，不趕快尋求小法寶解救一下自己怎麼行！ 壓力會加速老化？皮膚乾癢、臉頰泛紅、眼周細紋接力來報到！這樣靠臉可是大NG！ 相信大家的壓力都大到爆，不只是身體狀況、皮膚也是會隨著壓力產生出很多問題的，時時刻刻在加班就算了，熬夜追劇、吃甜食、喝手搖的無限輪迴更是讓膚況慘不忍睹，更何況我們身處的環境空汙實在太嚴重，再加上疫情升三級後，外出就得無時無刻全副武裝戴著口罩悶住臉，油脂和泛紅更上一層樓，搞得素顏膚況一下子來到此生最糟（哭）皮膚飽受內外在壓力的夾擊，出現輕微敏感發炎、抵抗力也變差，皮膚乾燥、暗沉、粗糙、眼周細紋等各種問題一次爆發，外表也跟著老上好幾歲，看著永遠褪不去的臉頰泛紅和莫名冒出頭的小顆粒，真的覺得超崩潰啦！ 原來是肌膚在每天晚上睡眠時都會自行修復細胞和組織，但是壓力和睡眠不足都會大大影響皮膚修復的速度，難怪壓力肌的狀況會越來越嚴重…還好小編最近發現美妝版網友推爆的薇姿M89火山能量系列居然推出了全新的快充修復安瓶！幫助皮膚修復的速度遠超過肌膚被破壞的速度，不只快速急救超有感，修復力也再加倍！小編才用了一個禮拜，素顏膚況看起來就比前一陣子好太多太多了（感動）遇到這種天降神物怎麼可能憋得住，一定要立馬跟大家分享啦！ 狀況壓力敏感肌秒速快充！薇姿M89急救小幫手，幫妳重啟Q彈透明水光肌～ 一般保養品在肌膚需要急救時大部分都不夠給力，常莫名其妙出狀況的小編尋尋覓覓了好久，總算等到這瓶有著壓力肌救星神稱號的 #薇姿M89火山能量激活安瓶 ！一用立馬變成化妝桌上的C位，就知道它的修復力有多浮誇！一秒擄獲人心的關鍵就是它居然讓在臉上長期定居的粗糙顆粒感消失了，用沒幾次就徹底幫小編突破了長久以來的保養撞牆期，光衝著這點是不是就超值得好好跪拜一番！！ 與皮膚科醫師共同研發，首創溫泉酵母活萃注入火山礦物溫泉水，平衡肌膚微生態的同時，也以4倍速極速修復肌膚，高速修復肌膚屏障、提升肌膚保護力，不僅能更有效抵抗發炎反應，還能幫助角質代謝、提升肌膚含水度，短短時間就把肌膚HP值從零加到滿，有效改善壓力造成的皮膚暗沉、喚回原生肌的透亮感，完全就是肌膚專屬的快充修復安瓶呀！另外還添加了維生素E及4%高濃度菸鹼醯胺，能防止肌膚因為氧化而造成衰老及黯沉，也有鎮定舒緩的效果，大大提升肌膚抵禦外界傷害的保護力和耐受度、有效修復來自環境的刺激及傷害，早晚使用一次膚況就變得很穩定呢～ 當然不只皮膚修復，薇姿M89快充修復安瓶裡還含有親膚的高效玻尿酸，只要一滴就立刻為肌底注入滿滿水分，就算一整晚吹著冷氣和電風扇，起床後臉蛋摸起來還是超級水ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ～ 除了緩解壓力肌的疲憊，皮秒、雷射等醫美術後常常會有皮膚敏感、臉頰泛紅的情況，薇姿M89快充修復安瓶因為成分單純，沒有添加香精、酒精、Paraben類防腐劑，完全無刺激用起來超安心，也特別適合密集修護鎮定、加強保濕滋潤，幫助肌膚回歸初生般的Q彈透亮細緻，敏感肌、敏弱肌寶寶們絕對要收下呀！而且它的質地真的讓人很難不愛上！偏輕盈的水感凝露類型，不只輕盈又超好吸收，上臉後過沒幾秒就感覺肌膚吸飽了水分和養分，一點也不油膩！能不愛爆嗎！！ 除了這瓶神奇薇姿M89快充修復安瓶之外，身為由法國皮膚科醫師創立、全球第一個醫美品牌的薇姿，所有產品都經過敏感肌測試，任何皮膚敏感都可以很放心使用。像是回購率極高的穩膚神器 #M89火山能量微精華 也是必收的養膚好物之一！含有89%火山礦物溫泉水和高效玻尿酸，更有多達15種的豐富礦物質及高濃度微量元素，保濕修復之餘，也加強抵禦日曬、空汙的侵襲，小編特別喜歡拿它來作為妝前保濕穩膚使用，就那麼小小一滴，用了之後持妝度真的好很多呢！質地一樣超水潤，搭配M89快充修復安瓶兩瓶一起使用，肌膚也不會感覺有任何負擔，臉蛋瞬間變得超、水、嫩！ 大家千萬別再為了爛皮膚讓壓力變大，繼續這樣無限循環可不是辦法啊！薇姿M89火山系列修護、穩膚一次達成，重回初生般的透亮交給它們就對啦～M89快充修復安瓶現在已經可以在全台薇姿授權的藥局通路和蝦皮薇姿官方旗艦店買到囉～剛好7/6-7/11薇姿蝦皮新品日、7/12-7/15薇姿蝦皮超級品牌日，難得的優惠女孩們一定要趕快入手，趁著WFH期間一起養成不需要粉底也能自帶好氣色的水水好膚質吧！＞＞立刻點我 9/12前還能免費申請試用包體驗唷＞＞立刻點我 #夏日診療室 

廢物女友妳是第幾級？？算完跟男友分享一下吧！😂

十二個題目，看看妳的廢物等級到底在哪裡？？👀 題目開始： 👉🏻房間整齊嗎？ A.非常整齊（1分） B.算是整齊（2分） C.有點整齊（3分） D.亂也是種藝術（4分） 👉🏻出門時的裝扮 A.媲美時尚雜誌，每天不重複（1分） B.以好氣色為主，各種穿衣風格略懂（2分） C.每天都是簡單素Ｔ打扮（3分） D.只求舒適，睡衣也沒差（4分） 👉🏻假日的娛樂 A.一定要規劃，決不浪費假日（1分） B.什麼活動都可以，有人計劃就好（2分） C.懶得去太遠，家裡附近走走就好（3分） D.可以的話，絕不離開床（4分） 👉🏻包包整齊度 A.包包內會用內袋分裝，每天都整理（1分） B.包包越小越好，肩膀無負擔（2分） C.什麼都往裡面丟，最後超級重（3分） D.感覺要什麼都找不到，太亂了（4分） 👉🏻購物習慣 A.精打細算，比價是必須的（1分） B.很有理性，除了週年慶期間（2分） C.經不起推銷（3分） D.月光族（4分） 👉🏻飲食習慣 A.討厭垃圾食物（1分） B.偶爾放肆一下沒關係（2分） C.每天都要喝手搖杯（3分） D.速食才是王道（4分） 👉🏻洗澡習慣 A.非常喜歡洗澡（1分） B.不討厭也不喜歡，反正就是一種習慣（2分） C.覺得很麻煩，拖到最後一刻才會去洗（3分） D.想要一台洗澡機（4分） 👉🏻作息 A.早睡早起（1分） B.偶爾晚睡，但還算正常（2分） C.習慣熬夜，偶爾賴床遲到（3分） D.作息亂七八糟（4分） 👉🏻方向感 A.從來不迷路（1分） B.很會認路（2分） C.要有手機定位才行（3分） D.超級大路痴（4分） 👉🏻時間觀念 A.提早五分鐘到（1分） B.準時（2分） C.總是晚到5分鐘左右（3分） D.每次都遲到（4分） 👉🏻男友覺得妳．．． A.很體貼，很會照顧別人（1分） B.普通，還算體貼（2分） C.照顧好自己就已經很好了（3分） D.廢物（4分） 👉🏻獨立 A.將自己打理得很好（1分） B.大致上自己生活沒問題（2分） C.沒有人陪會崩潰（3分） D.男友必須住隔壁（4分） - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 結果： ✨18分以下 完全跟廢物女友扯不上邊，是女生的好榜樣。 ✨19～35分 該廢的時候廢，但在特定事務上還是很有自制力的。 ✨35分以上 完全就是一個廢物女友，沒有什麼可說的，該反省了。 ＃星座＃心理測驗＃血型

動物園不稀奇～但"移動的動物園"也太狂吧！！！最近這台不正常夜行動物列車，絕對要打卡先！

有沒有人也和我一樣，自從看了動物方城市之後，就直接被可愛的動物們圈粉～特別是裡面的樹懶真的太搶戲！看著牠就有被療癒的感覺！ 這次不用跑到動物園看本人～最近台北這台捷運列車根本就是移動動物園啊，一整個車廂滿滿都是夜行動物的身影，還能一秒置身叢林，就算等再久我也要搭到吶（握拳）！ 咦～還沒進捷運就先看到樹懶在say hi了(但動作怎麼有點奇特？)，快來看看裡面有些什麼吧！ 一走進車廂內就立刻被精緻逼真的插畫包圍， 瞬間還以為自己來到夜行動物館啦， 放眼望去不只有樹懶，還有貓頭鷹、蝙蝠和超帥氣的狼～～～ 動物園大家雖然都去過，但難得有機會能和牠們靠得這麼近當然要大拍特拍才行！ 來看看動物們都藏在哪邊吧～ #你最喜歡哪隻夜行動物？這樣打卡超吸睛！ 除了有各種動物之外，這台越夜越high的深夜叢林列車也把大家變成夜行動物的一份子啦， 從隔板看過去 整個人直接和樹懶、還有野狼融為一體， 歡迎像小編一樣有表情障礙的同學來放心拍照XD 想低調露臉的各位～這樣借位拍也很可以！ 是說別忘了這邊還有貓頭鷹和蝙蝠， 大家比較喜歡哪一種夜行動物呢？ 只是小小借位不過癮～車箱裡還有多處動物與你做伴的專屬拍照區， 想拍出帥氣感的來，這個野狼特區非你莫屬！ 想要盡情展現創意拍出獨特專屬美照～不如直接把整個都會叢林變成你的時尚伸展台！ 在夜行動物列車模仿一波披頭四經典場景～過馬路這樣拍就是帥！ #登愣～！原來作息不正常夜行動物4ni？ 大家一定很好奇這輛夜行動物列車到底在賣什麼寶？這時候請低頭看看自己！ 老天鵝啊～我怎麼突然變成蝙蝠啦？！原來這是「AB優酪乳」推出的不正常夜行動物列車～ 不管是愛夜晚成群狂歡的蝙蝠、狼群，深夜執勤的貓頭鷹、還是熬夜追劇的樹懶！ 其實就是現代人作息不正常的真實寫照啊～～ 所以，小編在這邊要藉機提醒大家～除了來和夜行動物鬧一波之外，跟他們一樣越夜越精彩的同學們也要特別注意啦！不正常的生活作息容易讓壞菌趁機影響腸胃，所以就算不得不熬夜，也記得要多運動、正常飲食，或者喝AB優酪乳保護腸胃健康喔！讓自己養成不正常生活裡的正常好習慣～ 準備要去追車了嗎～提醒大家～ 這台只在台北捷運板南線出沒的AB優酪乳【不正常夜行動物列車】行駛時間只有到11/11日！ 想要拍照的朋友可得快去搭板南線啦～錯過可就拍不到囉！

【好女友日常 1】別再問吵架怎麼和好，一個關鍵、三個步驟，感情越吵越好

你有沒有以下經驗： 只要有一項符合你的狀況，這篇文章就值得你繼續往下看。 別再問吵架怎麼和好？ 你應該問：「我們為什麼吵架？」 把吵架的原因看成一座冰山， 我們只看得到冰山的上方，看不到冰山底下藏了什麼。 但冰山底下，往往是影響冰山移動的最主要的原因。 讓我們來舉個例子， 男友每天都打電話叫你起床、到你家樓下載你去上班，但你常常熬夜，導致隔天睡太晚，他總在樓下等很久，最後常常連早餐都沒時間吃，就去上班了。 久而久之，你們吵架了。 他說：「我真的很討厭你拖拖拉拉，每天都這樣，我受夠了。」 你就說：「怎麼樣？你受夠了，想分手了嗎？」 你誤會了，讓我們用冰山理論拆解一下男友可能想表達，卻沒說出口的話。 ■感受：針對這件事情，他的感受是什麼？ 有沒有可能他覺得： 「我女朋友是不是不需要我？」 「我女朋友是不是不在乎我？」 「我女朋友是不是比較在乎朋友？」 ■觀點：他有沒有什麼跟我不一樣的觀點？ 有沒有可能他認為： 「上班就是要準時。」 「早睡早起才能過好生活。」 「身體健康以外的事情，都是註解。」 ■期待：他對自己、對我有什麼樣的期待嗎？ 有沒有可能他期待的是： 「我希望我可以每天接送女友上下班，成為她的支柱，最好可以聊聊天。」 「如果提早出門，我還可以跟女友一起吃個早餐，想到就期待。」 「希望女友也跟我一樣，喜歡這樣的溫馨接送情。」 ■渴望：他是不是希望被愛、被接納、被認可？ 「如果女友因為這樣更愛我，我會很開心。」 「希望女友會把我當成下半輩子的依靠。」 「希望我是一個可靠的男人。」 ■自我：他對自己的想法是甚麼呢？ 他對自己有沒有什麼想法： 「一定是我不夠好，所以女友才不珍惜我的好。」 「或許女友值得更好的人，至少比我優秀的人。」 有沒有覺得看了好幾齣小劇場？ 或許，他內心的渴望都無從表達， 就像你也沒有好好說出你的感受一樣。 【三步驟，讓你們越吵越甜蜜】 ▌步驟一：讓彼此冷靜，別說傷人的話 對愛的人說傷人的話，就像用鐵釘在木板上釘釘子。 就算事後你道歉，釘子拔起來，洞會永遠存在。 吵架時，彼此都先冷靜一下。 若對方要跟你說話，你可以練習說： 「抱歉，等我一下，等我冷靜一下。」 或者說：「我想等我沒那麼生氣再說話，好嗎？」 ▌步驟二：把自己真正想說的話告訴對方 「其實我只是希望能再跟你相處久一點。」 「其實我希望你可以抱抱我，安慰我。」 「其實我只是想要你肯定我。」 這些看似肉麻，平時不敢說出口的話， 卻是關係最好的解藥。 ▌步驟三：清除地雷，下次別再吵這件事 等到情緒都好一點之後，你可以說： 「那，下次如果又遇到一樣的問題，你希望我怎麼做比較好？」 「如果我這樣做，你會不會比較開心？」 跌倒並不可恥，但如果在同一個地方絆倒兩次，就會有點可惜了。 每一次爭吵，都讓我們更了解彼此；每一次吵架，都讓我們更親密。 願每一對有情人終成眷屬，每一對眷屬都是有情人。 更多自我成長／理想生活>>代筆小姐miss Debbie 更多生活日常Instagram>>HappyDebbie

【綠島篇】四步驟搞清楚 超夢幻星空攝影 教學大揭密 

嗨～我是熱愛旅遊，有時會去爬爬山，被自然美景療癒 希望能透過攝影，帶給大家不同視角世界的Su🤗🤗 在綠島，遠離台灣本島缺乏光害，在無雲的日子，抬起頭總是滿天星斗，總會有想紀錄下一切的衝動 以下是不專業的四步驟星空攝影教學 1️⃣在星空攝影或觀星前 請確定當地沒有光害 包含路燈車燈及月光影響 還有無人機！ *遇到車隊和無人機的慘況 2️⃣想看銀河者請看當日的銀河時間表 要確定是日落後會在天空中出現的 ‼️七月基本日落到半夜十二點之間都是有銀河在頭上的 不需要熬夜等或特別找時間 3️⃣架好腳架 確定不會被風吹倒等等 因為需要長時間曝光 固定好相機是必須的 4️⃣調整好相機數值 這張是以#sonya6000 拍攝 用陽春kit鏡拍攝16mm-50mm 調為手動模式M 對焦模式也是MF 光圈 3.5 對焦 無限遠♾ 快門30秒（建議20-30秒）再久會有星軌 iso 2500 ⚠️以上為參考 請依實際情況調整 個人也是上網查詢他人經驗的數值 再多次嘗試 試到自己比較喜歡的樣子 . 從買了相機就一直想嘗試的事情 終於有機會實踐了 這次用很陽春的鏡頭 呈現感覺也差強人意 但因為是初體驗 看到螢幕出現的畫面真是太興奮了 忽略掉很多的細節 好像連對焦都沒對很好 . 至於地點 真的要找好沒光害的地方 雖然綠島很多地方沒路燈 但晚上很多的夜遊行程 環島公路的路邊（綠島唯一的那條大路）總是會有機車隊 總共去了三個點 第一個是靠東南部的隨便一個路邊避車彎的地方 直接坐在路邊 東南部的車晚上較少車經過 但直接在路邊還是會被車燈影響蠻大的 不推薦 第二個是小長城對面的路邊涼亭 這張也是攝於此 涼亭離路邊只有一點點點點距離 因為有架高所以這邊車輛較多但影響反而少很多 第三個點是綠島燈塔 *右下方的燈火是來自台灣本島的燈光喔 這邊去到沙灘上幾乎沒光害 不過我們去的時候開始有雲朵 天氣變差星星都消失了 只能說還是很靠運氣的 畢竟不知道會不會在按下快門的期間 突然出現一個人拿著手電筒到處照 最後在追星的同時還是要注意安全的呀❤️ 喜歡我的攝影風格歡迎去我的instagram看看吧

編輯不藏私！2020百貨週年慶必敗攻略！有了這罐比化妝水更強大的SK-II神仙水，肌膚直接晉升頭等艙啦～

2020百貨週年慶開跑，一年一度女孩大戰的時刻又來啦！！每一次小編手刀購入的絕對都是保養品，畢竟穩定膚況是每一分每一秒的事，一刻都不能鬆懈，所以用到好用的保養絕對是要趁週年慶買一波才行！尤其是現在夏天接秋天的過渡時期，悶熱的天氣更是讓肌膚問題全部跑出來，遇到好用的保養神物一定要趁週年慶通通買起來呀！ 想要擁有仙女發光肌，必須入手這罐比化妝水還強大的神仙水！素肌濾鏡直接開到一百！ 一直是暢銷經典的青春露，響亮的神仙水稱號一路伴隨小編從高中到大學，終於在出社會第一年時擁有了它，一用就愛不釋手！最有感的是天天熬夜的乾燥暗沉膚況完全被拯救了呀～用到後來連男友都入坑了呢！ SK-II青春露之所以擁有讓人一用就回不去的功力，關鍵就在它那蘊含90%以上的PITERA™，還有多種能活化肌膚的維生素、胺基酸、礦物質和有機酸。雖然是水狀質地，但青春露並不是化妝水，而是含有高濃度保濕因子的多功能水狀精華液，不僅保水有感，小編覺得長期使用之後臉上的小細紋也都有淡化的效果，素肌的光澤度也提升許多，最重要的是用了它之後，膚況變得很穩定耶～～ 以前超級容易因為熬夜、生活習慣不好導致臉上非常暗沉，後來除了在一般保養程序，化妝水後輕拍青春露之外，小編也自己嘗試把它拿來倒在化妝棉上濕敷，在臉上長粗糙顆粒的部位多做加強，結果效果大好啊！！一陣子之後覺得臉摸起來變光滑，毛孔也緊緻了許多，也就是那時候開始終於明白青春露為什麼有資格稱作神仙水，也是那時候開始知道為什麼那麼多人是SK-II青春露的死忠粉絲了呀～ 編輯推推～2020百貨週年慶這樣買最聰明！通通筆記下來準沒錯！ 只能說青春露真的不用一次不知道它的好呀～還沒入坑的朋友，強力推薦可以趁現在2020百貨週年慶體驗看看！當然如果妳早就被圈粉了，那就更要趁著現在買一波才行！小編在這裡幫大家整理了四大週年慶必敗組，找出自己的需求跟著買就對了！！ #PITERA™精華體驗組－明星商品一次體驗 新朋友最推薦入手這組明星體驗組，滿滿PITERA™精華的神奇美肌魔力，要你一用就有感！先使用亮采化妝水補水醒膚，再用青春露注入滿滿水精華，最後敷上青春敷面膜補滿肌膚水活力，隔天不管什麼重要場合都能水水出場了，根本約會必備神組合！ 青春露75ml+亮采化粧水30ml+青春敷面膜2片，特價NT$2,610 #1+1限時限量發燒組－買正送正超值得入手 除了加大版之外，小編每次週年慶必入手的絕對還有1+1組合，最適合跟閨蜜一起選購～這次2020百貨週年慶一共推出三組買正貨送正貨的限量組合，有搭配化妝水的青春亮采組、搭配洗面乳的青春發燒組和搭配精緻活膚乳液的青春晶緻組，可以根據個人需求選擇，看什麼保養品用完了就買哪個組合，絕對都超值得在週年慶入手啦！這組合可是百貨限時限量排隊發售，趕快先上網作功課吧！ 青春露230ml +亮采化粧水160ml/全效活膚潔面乳120g/晶緻活膚乳液100g，特價NT$5,625 #青春經典特惠組－經典必敗首選 一口氣全方位保養絕對要入手的就是青春特惠組！先從最基礎的洗臉開始，再上後續的化妝水、青春露，補水保濕幫助醒膚，最後再擦上質地輕盈柔滑的緊緻活膚霜，幫助緊緻澎潤、修護肌膚，創造極致Q彈肌！全方位美肌養成術就是要讓妳用了超有感呀～ 青春露230ml+R.N.A.超肌能緊緻活膚霜15g+全效活膚潔面乳20g+亮采化粧水30ml，特價NT$5,625 #青春露加大版－買到賺到 只在母親節和週年慶才會出現的加大版青春露，是鐵粉的妳看到一定要入手才行！畢竟每天早晚都要確實拍拍，才能有感提升美肌度～加大版的神仙水，不用再常常擔心快用完要補貨了！ 青春露330ml，NT$7,182 日常保養有了青春露，不僅能迅速保濕，上臉後肌膚摸起來立刻光滑細緻，長期使用下來穩定膚況也超有感，美妝保養編輯都人手一罐了，妳一定也要趁2020百貨週年慶試試這神仙水的強大美肌魔力呀！ SK-II 2020百貨週年慶 >> http://r.ad-hub.net/4XoMV 手刀預約肌膚檢測，了解自己膚況 >> http://r.ad-hub.net/TVInK *所有組合價格僅限活動檔期內有效，各店活動檔期依店內公告為準。實際商品設計及包裝均以實體通路販售商品為主。贈品以實物為準，數量有限送完為止。特惠組/禮盒數量有限售完為止，恕不納入滿額贈 下面也貼心地幫大家整理好各大百貨週年慶的檔期，快快把握機會買一波！ 【台北】 統一時代百貨台北店 09/24–10/14 新光三越南西一館 10/01–10/18 大葉高島屋 10/07–10/26 美麗華百樂園 10/08–11/01 遠東百貨-信義A13 10/08–11/08 新光三越天母店 10/22–11/15 新光三越信義A4館 10/22–11/16 新光三越信義A11館 10/22–11/16 新光三越信義A8館 10/22–11/16 遠百寶慶 10/29–12/02 遠東SOGO忠孝館 11/05–11/16 遠東SOGO台北敦化館 11/05–11/16 遠東SOGO復興館 11/05–11/16 新光三越台北站前店 11/12–11/29 京站時尚廣場 11/18–12/14 遠東SOGO天母店 11/25–12/06 【新北】 比漾廣場 10/15–11/09 板橋大遠百 10/22–11/22 遠百板橋中山店 11/12–12/16 【宜蘭】 新月廣場 10/08–11/08 【桃園】 統領百貨公司（桃園） 09/28–11/02 台茂購物商場 09/30–10/19 新光三越桃園站前店 10/01–10/25 遠百桃園 10/22–11/30 遠東SOGO中壢店 11/04–11/15 新光三越桃園大有店 11/12–12/06 【新竹】 新竹大遠百 10/15–11/18 遠東SOGO新竹Big City店 11/26–12/07 【台中】 大魯閣新時代-台中 09/16–10/31 廣三SOGO 09/16–11/11 中友百貨 09/17–10/26 台中大遠百 09/24–10/25 新光三越台中中港店 10/01–10/25 太平洋百貨豐原店 10/08–11/01 【嘉義】 新光三越嘉義店 10/01–10/25 遠百嘉義 10/22–11/25 【台南】 新光三越台南中山店 10/01–10/25 新光三越台南西門店 10/22–11/15 南紡購物中心 10/22–11/18 台南大遠百 10/29–12/02 【高雄】 統一時代百貨高雄店 09/24–10/14 大魯閣-草衙道 09/30–10/20 新光三越高雄三多店 10/01–10/25 漢神巨蛋購物廣場 10/15–11/10 新光三越高雄左營店 10/22–11/15 高雄大遠百 10/22–11/25 遠東SOGO高雄店 11/07–11/22 漢神百貨 11/26–12/27 【屏東】 太平洋百貨屏東店 10/22–11/09 【花蓮】 遠百花蓮 10/29–12/02 *週年慶檔期以百貨公告為準 #2020百貨週年慶 #ad #SKII #神仙水 #青春露 

保養

不敢說自己的皮膚有多好🙊 但是自從用了小棕瓶跟淡斑精華真的有差 以前只要熬夜或是吃炸的隔天一定長痘痘 現在因為他們讓我的肌膚變得穩定 粉底不用再堆疊的很厚重 這樣皮膚也不會負擔那麼大 這不是業配，只是純粹想分享給大家😉 

熬夜搜尋結果

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保養

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