台北松江南京 粹究美學 淚溝的血淚史~終於被拯救

新的歲數的開始給自己一個禮物!!終於了結了我的一個心願了 一直以來最煩躁的就是我天生的淚溝了 加上因為常常熬夜，皮膚開始有下垂現象就越來越嚴重 淚溝法令紋就超級明顯，每次拍照完就要修我的眼袋 圈起來的地方就是淚溝，我天生就算是眼袋偏重。後來因為熬夜之後更加嚴重的淚溝 最大困擾也是直播節目時候，攝影大哥常會說到我的眼袋 就下定決心去填淚溝了!!! 查了很多醫生，看到很多PTT網友推薦粹究美學的楊仕安院長 尤其是他獨特的『三明治眼袋』療程，用微整型的方式就能改善淚溝眼袋 在很多文章都可以看到大家推薦他，所以也比較放心 畢竟我完全是超怕在臉上動東西的人，以前最多只能到雷射 再來是診所使用的是鈍針也比較不會瘀血，不然我怕我媽又以為我腦震盪😅 走進診所，一個緊張感就下降40%了😍裝潢非常的讓人覺得很舒服，相信這個設計師應該也是了解很多人走近診所都會有莫名的緊張感😂😂 都來到這了也就順便問了院長可不可以也調整我的法令紋 大概是因為我實在太愛笑，不知道哪天突然發現在自己法令紋也是特別明顯🙃 決定就一次解決！一次變年輕 待院長評估完後，就先到診療間 護理師先幫我做臉部的卸妝後敷上麻藥 這時候我已經睡著了，診所裡面莫名其妙的很舒服... 大家都對我很溫柔餒🥰 楊院長一進來就先幫我打兩針臉部局部的麻醉 再來就開始注射療程，整體來說我個人算是滿淡定的 粹究美學使用的是晶亮瓷跟水無痕玻尿酸 只有觸覺沒有痛感甚至我看著針插下去是完全無感狀態 邊打的時候也幫我邊調整，整體感受都是很溫柔😍 第一針先打我比較在意的眼睛部分，其實我真的是滿無感的狀態。可能是院長讓我覺得非常安心😋 看我可以拿著手機拍著院長幫我注射療程，就知道有多不可怕了吧!!!🤣 打完之後真的是淚溝明顯改善超多，差點要在診間感動得掉眼淚 整個施打的過程大約15分鐘就結束了！ 填完淚溝馬上跟朋友見面吃飯，就說我今天怎麼精神看起來比較好☺️ 剛打完馬上差超級多!!!!!真的是嚇到我自己了拉😆😆 因為剛打完還有臉還有點腫腫的，但眼袋的部分明顯改善，都要哭哩😭 整體來說太滿意 只覺得後悔太晚來填淚溝了.... 應該早點來的 真是的😇😇 一週之後，臉也比較消腫了。現在終於不用再修圖修眼袋的部分了😂 真的很幸運預約排到粹究美學楊仕安院長～改善我這幾年來最崩潰的事情了😁😁

用完就想親！女神都在用的李施德霖櫻花蜜桃漱口水

是說如果遇到第一次約會對象有口臭在你心中會扣幾分？只有刷牙真的是不夠的 以前買過的漱口水對我來說都有點太辣 漱5秒都彷若在整個嘴巴傷口上撒鹽 但平常看到包裝好看的漱口水又會很心動（對盥洗用品永遠有夢幻想像的ME） 李施德霖在屈臣氏獨家推出的新品櫻花蜜桃漱口水就滿足了我對漱口水的三個要求：不過涼、不過辣、不刺激 因為沒有含酒精 而且香甜的味道根本是女神氣息！ 淡淡的櫻桃味讓人不會害怕使用 包裝超粉嫩 瓶蓋設計很方便 輕輕捏轉一下就轉下來了 這個設計我很喜歡 因為之前用過 轉了100圈還轉不下來的漱口水蓋子 其實現代人因為常喝咖啡跟茶 又熬夜 有時會不自覺有口腔異味 常常吃完飯很快就要繼續工作了 很適合擺一罐漱口水在公司 下班時間要去赴晚餐的約前也能使用 小小的一個動作就能避免之後的小尷尬和印象分數扣分 因為我覺得大部分人遇到對方口腔異味都不會跟對方說XDDDDDD 所以!!!真的是花不到兩百買一個印象保險啊哈哈哈哈哈 #屈臣氏獨家 #李施德霖 #李施德霖櫻花蜜桃漱口水 李施德霖官方IG @listerine_tw

報復性熬夜戒不掉，肌膚哭哭了！熬夜保養急救法學起來！No.1小棕瓶1滴快充像睡飽8小時，陪你一起當水嫩睡美人！趁週慶入手

愛熬夜已經成為現代人的日常了吧？經常滑一滑手機才發現已經半夜了，但肌膚管理可不能因晚睡而懈怠啊！小編身邊許多因工作或日常愛熬夜的朋友，明明前一晚還玩通宵，隔天早八或早起上班依舊臉蛋超有氣色且飽滿！！這才發現許多藝人能精神飽滿的原因在保養的選擇，加強夜間修護的同時更重視睡飽的好氣色，所以早晚保養時都不忘加入「小棕瓶」這一步驟，難怪他們可以三四點還在外面嗨、甚至得日夜顛倒跑行程，臉蛋自帶光芒沒有一點疲態，就是因為小棕瓶不僅能穩定膚況的修護力，並改善細紋達到臉蛋彈潤細緻感！然而更厲害的是能帶給你宛如睡滿8小時美容覺的效果，難怪街上韓妞的肌膚都是光滑細嫩又有種容光煥發的飽滿！ 照片：（右）IG@esteelauderkr、(左) Popdaily >>週慶先試再買 小棕瓶榮登保養KOL、明星藝人愛用空空賞！入手護膚超有感，快趁週慶補貨啦～ 小棕瓶真的太好用，當然說什麼都比不上實際空瓶來得有說服力！所以波編特別準備自家空瓶們，來證明自己是真心愛用的小粉絲呀～認真要說小棕瓶一用就回不去，而且韓國藝人也都封它為排除疲態感的人生精華，那上臉的差距有用過就會知道為何有這麼多死忠粉！以前總是忙碌少了睡迷時間，勤保養也補足不了熬夜帶來的肌膚傷害，但小棕瓶不一樣，不管你前一晚睡眠時間多麽不足，睡前來上一滴加持後臉蛋飽滿有光澤感，臉蛋像是自帶高光特效，這種從內而外透出來的光感可不是水光肌粉底可以拍出來，且飽滿超juicy彷彿能成為雙頰掐出水的人間水蜜桃，全都歸功於小棕瓶成分內的獨家專利極效修護三胜肽-32，不單修護超有感，還能協同膠原蛋白作用，所以即使面對熬夜的考驗，一樣沒在怕！只要一滴小棕瓶輕鬆養出如同睡滿8小時的飽滿好氣色圓潤膚況！ 小編還有個急救的保養好物要同時推坑的大家，除了日常保養用小棕瓶，這罐全新上市人氣超高的小棕SOS安瓶絕對是肌膚急救大師，能舒敏各種換季不適、敏感泛紅，特別適合在重大約會前使用，能速速在1小時逆轉膚況退除臉蛋危機，立即擁有深層修護的煥亮感，臉蛋也可以像水煮蛋一樣無瑕透亮，成為1+1>2的「最強修護雙星」。 照片：IG@wen.58 (根據個人真實使用心得，效果因人而異，僅供參考) >>週慶搶先逛 正是因為真的真的太好用！！所以小編每次被問到，週年慶要買什麼保養品時，絕對秒回答「小棕瓶」呀！！沒有人可以抗拒小棕瓶的萬能好用，質地非常輕盈又不黏膩，適合一年四季使用且非常好吸收。除了在日常步驟中加入一滴來逆齡養肌外，小編還發現許多保養KOL都在瘋傳一套雅詩蘭黛金三角的密集修護秘訣「保濕乳敷法」，能一次將雅詩蘭黛的三大好用保養好物全融合，保濕加成、抗老加成、逆齡加成、修護特有感，還不快學起來呀～～ >>週慶先試再買 一次推坑大家！把握週年慶入手雅詩蘭黛金三角，用「保濕乳濕敷」養出韓國女團肌～ 「保濕乳敷法」會用到雅詩蘭黛的三大經典代表保養品：小棕瓶、原生露以及膠原霜，先加入超多好評口碑的原生露，能秒滲透肌底穩膚達到爆水的彈潤肌，接著滴入幾滴小棕瓶，如同像替肌膚快充一樣，能修護出睡滿8小時的彈嫩亮～最後是輕熟女孩也好入手的回購王膠原霜，全新三大配方能激升10倍膠原力*，讓臉蛋停留在最青春的那一刻！將金三角全混合後均勻塗抹在臉上，同時將原生露滴入面膜紙浸泡，最後敷在臉上，敷完一次直接就把三大精華都敷上臉啦～～ *經實驗測試，奇蹟辣木生命精萃、白芙蓉8大精萃與膠原協同激活科技三種配方相互作用下，比起相較於未使用之對照組，經96小時後幫助肌膚膠原協同作用達10倍。 >>週慶搶先逛 看到這篇的你絕對賺到！因為週年慶這時候入手最划算呀～如果你也想入手小棕瓶、或是想藉此把金三角帶回家，或是替自己安排急救安瓶，以下四個組合請務必重點畫起來喔～進到櫃位首先把這幾組列入首購目標就對啦！不論是新手想全入坑的「高效金三角新星組」、或是加強秋冬滋潤的「特潤無敵修護組」、或是有急救安瓶的「棕心奇肌安平修護組」，和想藉此補貨霜類修護的「無敵妝前保養組」，都能依據自己護膚需求，以及化妝桌缺少哪些來補貨喔～ 🌟週慶秒收黃金組合額 – 高效金三角新星組 68折，優惠價$7,290 總價值＄10,680 特潤超導全方位修護露30ML 微分子肌底原生露 100ML 年輕無敵膠原霜30ML 年輕無敵膠原霜15ML 微分子肌底原生露 15ML 特潤超導全方位修護露15ML 🌟危肌必備修護雙星 – 特潤無敵修護組 58折，優惠價$3,915 總價值＄6,708 特潤超導全方位修護露50ML 特潤超導醒膚潔顏蜜30ML 年輕無敵膠原霜15ML 特潤全能修護亮眼霜5ML 🌟全新舒敏救援專家 – 棕心奇肌安平修護組 5折，優惠價$2,925 總價值＄5,887 特潤超導舒敏奇肌安瓶20ML 特潤超導全方位修護露7ML 特潤全能修護亮眼眼霜5ML 粉嫩慾望全效修護唇膜4.6 ML 🌟激生膠原美肌組 – 無敵妝前保養組 58折，優惠價$4,650 總價值＄8,017 年輕無敵膠原霜75ML 小棕修護水潤底妝組 特潤超導全方位修護露7ML 特潤全能修護亮眼霜5ML 粉保濕水啵啵妝前精華15ML >>週慶先試再買 >>週慶搶先逛 同場加映今晚不斷電！ ★小棕瓶X臺虎精釀「青春派對」 ★10/6-10/7 18:00-22:00 @啜飲室信義店 1.現場參加+雅詩蘭黛LINE好友 2.免費請你喝一杯臺虎精釀讓你嗨整夜 3.拍照打卡再送你小棕瓶過夜包 本活動免預約歡迎直接蒞臨 數量有限，換完為止。 ★小棕瓶X白晝之夜「一夜影展快車道電影院」 ★10/7-18:00@仁愛路X光復北路封街 1.現場參加+加雅詩蘭黛LINE好友 2.免費請你一桶小棕能量爆米花 3.拍照打卡再送你小棕瓶過夜包 活動請至ACUPASS預約 (9/30開始預約)

報復性熬夜戒不掉，肌膚哭哭了！熬夜保養急救法學起來！No.1小棕瓶1滴快充像睡飽8小時，陪你一起當水嫩睡美人！趁週慶入手最划算啊～

【隱眼】乾燥玫瑰色直接入眼！綺芙莉彩色月拋隱形眼鏡 千代田棕

好像很久沒有分享隱形眼鏡的心得文了，前陣子熬夜太多天， 眼壓高到隱形眼鏡都戴不上，只能說... 大家要好好照顧靈魂之窗啊 這次分享我已經回購多次的日系隱形眼鏡 綺芙莉彩色月拋隱形眼鏡 千代田棕色 外包裝的插畫花草與寶石的主題，完全就都是少女最愛的東西啊 每盒都是單片裝，在小屈就能輕鬆購入，超方便的 我喜歡它的原因就是因為內層是乾燥玫瑰的粉棕色，外圈壓了黑色，這種設計放大效果會很明顯。 除了很單純的棕色之外，其實帶有粉色調的隱形眼鏡戴起來我都覺得蠻美的。 放射狀的花紋，直接強調眼睛放大的效果，顏色的反差度也讓眼睛顯得更有神了。 它的粉色調不會太淺，實際上看起來還是很有棕色感的。 戀愛中的女孩，想要溫柔又不想眼神一直有放空感，那就要試試這一款啦 這一款近看會覺得眼睛超有神，但遠看又覺得放大效果很自然的一款。 雖然我平常戴日拋的機會比較多，但像這種美到不行的月拋款式，我還是會搭配日拋輪流使用。 不過每個人眼睛弧度跟濕潤度都不一樣，我自己戴起來是完全沒有異物感、蠻舒適的。 而且我幾乎都不會戴超過8小時（自己的眼睛要自己保護啊 所以大家還是要自己試過才知道適不適合自己唷 ---------------------------------------------------------- 靜羽喵的貓系人生 粉絲團 https://www.facebook.com/Avrilneco/ 部落格 https://psvice.pixnet.net/blog IG https://www.instagram.com/avrilneco168/

不管有沒有人愛你，你要先愛自己！6個秘訣讓你成為「精緻氣質女孩」～

不知道大家有沒有發現，有些女孩並不是長得特別漂亮或出色，但他散發出來的「氣質」卻讓你對他印象深刻，甚至是很多異性心中的女神代表。雖然外貌常常是重要的第一印象，但相處後所散發的氣質才是決定整個美感的關鍵，今天邱比特就要來教女孩們提升內在氣質，成為精緻女孩的小秘訣。 👉綠茶婊已過時，「紅茶女」才最可怕！光明正大搶走正宮位，三個特徵教你看清楚！ 找到適合自己的穿衣風格 流行趨勢年年在變，日韓風、歐美風各有各的好，重要的是要找出最適合自己的風格和穿搭，把自己打扮好並不是全身掛名牌或是盲目跟隨流行，而是能夠凸顯出自己的優點和特色。穿搭也是會影響你散發的氣質和給人的感覺，如果還在尋找的路上，至少也是要乾淨整齊哦～ 乾淨舒服的外表 前面雖然說到外貌並不是最重要的，但維持「整潔、舒服」的外表卻是基本的。我相信就算再有內涵，如果每次出現都蓬頭垢面應該也不會吸引人吧！只有外貌看起來乾淨整潔的人，才會有讓人想更進一步認識的慾望。 找到最適合自己的髮型 都說頭髮是女人的第二張臉，髮型的改變對一個人氣質的提升也是有很大的幫助的！無論長髮還是短髮，什麼流行髮型和髮色都不是重點，重點是那個造型要適合自己，讓人看了不會覺得突兀或是不符合長相就好囉～ 👉他到底愛不愛我？別再亂猜了，男生這5大行為代表他對你有好感！ 充實內在提升高度 前面三個都是屬於最基本外表的調整，外貌可以改變，但內在的改變卻沒有想像中的容易。一個人的氣質從談吐、行為舉止就可以略看一二，如何成為一個高智商又高情商的女孩，可是要從很多面向去下功夫的。先想辦法讓自己的內在涵養充實起來（靠上課、看書、擴大交友圈都是方法），那麼內在的氣質散發會遠超過外表的氣質。 穩定的精神狀態和有規律的生活 今天如果你是個內外兼具的人，也別覺得會永遠維持這樣的狀態。因為人都是會隨著時間和環境的改變有所變化，所以你要讓自己維持良好的生活習慣和建立穩定的精神，這樣你的狀態才會都維持在好的基礎上。所以改掉熬夜晚睡、三餐不規律的生活吧！人有精神才會有好的狀態啊。 對自己要有自信心 如果說保養品和化妝品是外表最好的裝飾，那自信心就是強大內心的最好助力。自信其實就是對自己的「自我認同」，不是要你驕傲到目中無人，而是打從心底認同自己、喜歡自己，並有動力成為更好的自己。自信絕對是成就自己最重要的一環，沒有了自信就算外表再光鮮亮麗，都還是會被自卑打敗。 其實不管是外表的改變還是內心的成長，對整體氣質的提升都是相輔相成、缺一不可的，只是我們常常太過注重某一個面向而導致外表和內心的成長比例失衡。到了歲末年終了，邱比特也希望大家能順利成為「精緻女孩」，不管有沒有另一半你都是最棒的自己！ （以上圖片來源：《女神降臨》劇照） 👉年末來挑戰「30天自我療癒計畫」！撫平心靈受傷的自己，溫柔的航向未來～ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #妮妮 #內在 #內在強大 #內在提升 #女性 #女生話題 #建立自信 #提升自我 #氣質 #氣質培養 #氣質女孩 #波波邱比特 #精緻氣質 #脫單 

熬夜護膚攻略！YSL超級仙人掌精華，熬夜肌必備的修護神器

熬夜是讓人瞬間變老的誘因之一，一般來說皮膚在晚上10點-11點會進入晚間修護的黃金時間；如果經常熬夜，人體的內分泌系統就容易失調，皮膚也會容易變的暗沉發黃、彈性變少、乾燥沒有光澤，也導致皮膚開始出現粉刺、長斑甚至討厭的三八紋、淚溝、法令紋立馬跑出來！ 現代人在生活上經常熬夜，皮膚也容易暗沉，而越來越快的生活節奏，肌膚就會得不到充份的養分和休息，生活上的壓力也會讓皮膚容易長出痘痘和閉口，特別是又到了換季時候，皮膚油水不平衡，上妝容易卡粉，一大堆的肌膚問題真的會讓人很焦燥，皮膚的修護就變成了重點中的重點！ 今天就來分享YSL超級仙人掌精華, 這款精華是油水雙重質地；上層是油，下層是水，使用前搖一搖，就會變油包水小分子，堅持使用28天就會發現讓人驚喜的效果！皮膚煥亮很多，肌膚狀態也確實改善！ 成份來看，YSL超級仙人掌精華的上層是摩洛哥黃金油，和厚重的甘油不同，質地很輕薄，配合按摩手法非常容易吸收，可以做舒緩用途。 下層就是明星成份仙人掌精華+3.4%甘醇酸。仙人掌精華提取自摩洛哥仙人掌花，而這個花一年僅在夜晚綻放6小時，這個珍稀的仙人掌花擁有強大的抗氧化能量，也可以調整皮膚的油水平衡，修護因為熬夜和生活壓力等問題造成的受損肌膚。 而甘醇酸是分子最小的果酸，容易吸收且能夠迅速滲透肌膚，加快角質代謝，改善毛孔堵塞，因為是搭配微量的甘醇酸所以適合所有膚質使用。 - 圖片轉載自小紅書，詳看浮水印 更多更詳細的美妝情報，記得關注我喔！ https://www.instagram.com/missgirlbuy/

我拒絕這個稱號！生活中三個被叫做老妹的瞬間！這裡沒顧好，視覺年齡+10直接哭！

不知道女孩們有沒有發覺年過25後，從身材維持到肌膚保養越來越不容易！尤其加上忙碌生活、來自手機平板的藍光襲擊甚至連笑到乍現的魚尾紋、法令紋，轉眼間老妹稱號鐵證就不請自來啦！ 面對這些老態小小蹤跡，最直接的方法不外乎就是保養啦！但身為小資女的我們，吃飽穿暖都有難度了！哪負擔得起貴桑桑的抗老保養品～其實年過25後不只需要多著重保養，保養品或面膜的挑選上也必須全面升級！不講求貴，有效才是最根本的解決之道！ 15分鐘神救援！選對保養，祝我們永遠少女！ 發光全世界的台灣品牌提提研，不只紅到外國人超愛！連台灣人也愛到不離不棄的地步就知道它有多強了！這次介紹「肌能進化」面膜，可是市面上用小資價就能達到真正肌能進化的高效面膜！獨家水織鎖布膜，四層複合結構加上高密度纖維，紮實回彈；獨特切口設計向上拉提，達到肌膚緊緻效果! 更厲害的是，承載33mL精華液，效果更加倍，而且！只要百元內就能輕鬆入手!洗澡完敷上一片，早日擺脫老妹稱號！ 被叫老妹事件1：告別冷漠人，大膽展現甜美笑容吧！ 急救法則：緊緻抗痕肌能面膜 「不笑不是我冷漠，是我在Hold住細紋」如果妳也在實施不笑保養對策的話，小心在細紋還沒找上門前，好人緣都跑光啦！ 提提研緊緻抗痕肌能面膜添加雙重葡萄花萃取與三胜肽能深入肌膚底層，幫助淡化細紋；裡頭還融入膠原蛋白與非洲生命樹，滋潤肌膚！早日幫妳重拾緊緻少女肌～～ 被叫老妹事件2：追劇網拍，熬出一臉黑暗面！ 急救法則：淨透光感肌能面膜 抓緊深夜時刻追劇、逛網拍，看似善用時間實際上根本磨耗青春的行為！熬了一晚，肌膚變得蠟黃、又沒氣色！萬一真的免不了要熬夜！那就讓提提研淨透光感肌能面膜來拯救妳吧！聖母百合萃取調節膚色不均，能幫助膚色勻亮，更添加alpha-熊果素與維他命B3提升肌膚亮白。敷完之後，絕對會瞬間愛上這種淨透肌！ 被叫老妹事件3：終結乾巴巴！水嫩肌才是嫩妹代表！ 急救法則：水潤再生肌能面膜 臉部缺水＝細紋產生機會！不想變老、顯老！保濕飽水絕對是保養首要！提提研肌能進化系列裡，身為乾肌編自己私心最愛的就是這款水潤再生肌能面膜！ 身為乾肌真的很困擾！無論春夏秋冬，臉乾一整年認真欲哭無淚～～甚至有時候乾到連上妝都是一種考驗！而提提研這款水潤再生肌能面膜可就厲害了！紙莎草萃取能增加角質層水分，啟動保護機制；大小玻尿酸迅速補水、鎖水，打造肌膚鎖水屏障，更添加維他命B5。不只有效對抗乾燥肌膚，還能將精華完整傳導至深層，水潤效果延續一整天！ 不管妳正處於哪種老妹事件，這三款絕對是延續少女時代的必備保養！出國沒太多時間保養，一片花個15分鐘急速挽救！睡醒自動還原少女模樣是不是很值得一收～？ 15分鐘，還原少女肌膚 點此 #保濕 #小資保養 #提提研 #美白 #肌能面膜 #面膜 

Poper趨勢信箱：成功經驗發表大會

漫長的人生總會經歷失敗和挫折，但一定也有成功的時刻！ 今天一起正能量爆棚，和廣大讀者分享你曾經「成功達成某件事的超勵志故事」，不論是成功戒掉熬夜的小成就；或是成功存錢買到一間房子的大成功，都歡迎投稿到本週的趨勢信箱～ 活動資訊： ‧投稿時間：即日起至12/31（四）12:00止，發表有關本次徵稿主題內容皆可投稿。 ‧投稿方式：於文章內第一行加入 hashtag #成功經驗投稿 ，即可參與本次投稿活動；文章獲選推廣資格者將會以推播通知獲選。 活動規則： 1.請務必於投稿文章內加入 hashtag 關鍵字 ＃成功經驗投稿 。 2.投稿文章必須符合本次投稿主題。 3.投稿文章必須是活動上線 2020/12/24-2020/12/31 期間發布之新文章。 話題推薦 投稿技巧 曝光資源 補充資訊 ‧創意故事投稿，內容不可涉及色情、暴力、道德倫理等相關話題。 ‧投稿之作品，經評獲選宣傳資格者，官方會於社群宣傳並標記該創作者。 ‧推廣之社群平台與時段由官方安排，不得指定。 ‧推廣獲取該篇文章之流量產生之收益，歸創作者所有。 大家一起激發靈感，參與投稿活動吧～💗

忙碌也能當女神！Hahababy 原相肌系列熬夜急救、換季乾癢通通搞定！日常就能感受貴婦級修護，越保養越溫柔的少女肌養成

不知道是不是也很多人和波編一樣，明明平時保養沒偷懶，但有時候照鏡子仍發現毛孔大到像是粉刺在向人Say Hello，尤其秋冬季節容易乾燥，熬夜讓肌膚悄悄累積疲勞感，整個人看起來像沒睡飽，膚色蠟黃暗沉到每次和朋友拍照都只能修圖美白＋2倍，肌膚最需要的當然就來一場貴婦級的療癒護膚急救STEP！這時候波編就要來請出台灣親子品牌Hahababy啦～不只食品、服飾、日用品廣受好評，這次連保養品也要包辦，是不是很好奇Hahababy要搬出什麼厲害的保養品，再次捕獲各位愛美的心呀！ 在家就能享受韓國美容院護膚！貴婦級的保養成分把素顏也養成「天生麗質」啦～ 相信各位姐妹每次去韓國，都會去體驗他們的護膚美容吧～波編就曾經做過類似牛奶外泌體的保養，一做完臉立刻亮到發光的完美狀態回台灣之後就一直念念不忘，親子品牌Hahababy進攻保養界就推出如同閨蜜貼心的原相肌全系列，核心成分就是添加高級保養界的秘密武器- 20000 ppm 高濃度鮭魚 PDRN × 牛奶外泌體，這兩大再生因子在韓系保養裡就是養出無瑕水光肌的關鍵！溫柔替肌膚修護能量、維持健康活力，讓肌膚自己「醒過來」。所以說怎麼能讓愛熬夜的你錯過這樣強大的保養系列勒～接下來簡單的四個步驟，油肌輕輕鬆鬆調理淨化＆緊緻毛孔、敏感乾肌也能安心使用喚回柔亮彈潤水煮蛋肌，像是重新開啟「自體美肌修護開關」讓你從原本疲憊的打工人變光滑水亮亮、自帶光環的女神啦～ Step 1：清新舒緩化妝水替你從第一步開始安撫疲勞肌！ 就先用清新舒緩化妝水開啟護膚的療癒時光吧～添加尿囊素、專利多胜肽與乳酸幫助代謝老廢角質，溫和舒緩泛紅不適，調理肌膚皮脂。三個成分與高濃度鮭魚 PDRN 和牛奶外泌體一起發揮修護魔法，就像替肌膚鋪上一層柔軟的的防護膜，保水力足夠撐起肌膚改善細紋。每天洗完臉後輕拍上化妝水，都有「肌膚深呼吸」的療癒感～ Step2：肌膚水分充電器，怎能少了前導建構精粹補水加持～ 每次保養完仍覺得肌膚乾到要裂開？你需要的就是強力的肌膚補水加持器-前導建構精萃！擁有大小分子玻尿酸精準補水，其中的陽離子玻尿酸就是讓肌膚長時間維持保溼的秘密，加上維他命E抗氧化守護力，使用一次就建立好珍貴的「水潤屏障」，同時讓後續保養吸收力 MAX！ Step3：清煥透膚精華養成細緻亮白水煮蛋肌！ 先讓波編封這瓶清煥透膚精華「熬夜救星」！膚色蠟黃、毛孔明顯的時候，只要它一登場，肌膚隔天就會亮一階。內含維他命C與多重煥膚酸，能溫和代謝老廢角質、改善毛孔與粗糙問題，隔天洗完臉之後可以看見平滑的光滑勻亮，真的會忍不住拿放大鏡看自己的毛孔怎麼會變得這麼細緻和淨透！ 但也因為濃度成分較純，如果是剛醫美完或是肌膚當下有些敏感，建議還是先停用喔！等肌膚狀況好一點之後，與其他系列保養品一起循序漸進使用，會發現膚質變得超細緻，摸起來像剛剝殼的水煮蛋耶～ Step4：油/乾肌都需要乳霜的溫柔修護！ 無論是身為油肌還是乾肌，都要記得在保養最後一步加上乳霜，才能好好鎖住所有保養的修護養分！ 波編知道身為油肌的朋朋最擔心用了乳霜之後，臉上浮著厚厚一層的油膩感，別擔心！輕盈鎖水乳霜就是為油肌朋朋而生的～質地水感柔滑不厚重，內含維他命B5、維他命E、紅沒藥醇與尿囊素，保濕卻不黏膩，替肌膚加強屏障守護同時維持肌膚潤彈力，擦完會有一種「皮膚喝飽水」的清爽感～乾肌女孩則要入手極潤修護乳霜，成分添加冰川柳蘭平衡皮脂分泌，與角鯊烷雙管齊下打造北鼻般的柔嫩細緻，換季的乾燥泛就交給紅沒藥醇舒緩敏感，質地非常滋潤但不厚重，讓乾燥肌的緊繃一抹即化開成溫柔潤澤，簡直就像秋冬換季的急救霜替肌膚穿上奶油睡衣一樣柔軟舒適！ 雙十一開跑！找到你的專屬「溫柔保養全修組」，加碼收納房、化妝包組合不入手太可惜～ Hahababy 原相肌系列就是這麼懂現代女孩！用韓系保養關鍵護膚成分 20000 ppm 高濃度鮭魚 PDRN × 牛奶外泌體，在每個忙碌的日常時刻陪你一起修復、煥亮、重啟肌膚光澤！肌膚悄悄升級成如同少女的水煮蛋肌，現在趁著雙十一入手原相肌系列，還有不同款式搭配能滿足所有保養儀式感呦～ 入門款就先推薦這組「原相肌在家保養組送桌上型收納房」，不僅一次收穫上面所有保養品，面膜用到年底沒問題之外，還有這咖超萌的桌上型收納房，實用和可愛兼具～最近有考慮入手各大保養控都在大推的美容儀，也可以考慮這組「原相肌在家保養兩組、送桌上型收納房 再送導入儀」，保養效果透過美膚導入儀加持，就像真的把美容院搬進家裡了誒！ 保養品-原相肌在家保養組送桌上型收納房 售價：NT$4,899 （內含原相肌系列 、化妝水、前導精萃、煥膚精華、輕盈乳霜、極潤乳霜、夜夜Ｃ＋嫩白面膜一盒、日日Ｂ＋保濕面膜一盒，桌上型收納房） 保養品-原相肌在家保養兩組、送桌上型收納房 再送導入儀 售價：NT$9,798 （內含原相肌系列家用組 、化妝水、前導精萃、煥膚精華、輕盈乳霜、極潤乳霜、夜夜Ｃ＋嫩白面膜、日日Ｂ＋保濕面膜Ｘ2，桌上型收納房Ｘ2，美膚導入儀Ｘ1） 最後還有「原相肌旅行保養組送泡芙化妝包」的組合，像泡芙一樣鬆軟的化妝包搭上繽紛配色，怎麼拿怎麼可愛，年末有計劃外出旅行拿這包就OK啦！ 保養品-原相肌旅行保養組送泡芙化妝包 售價： NT$2,899 （內含原相肌系列旅行組 、化妝水、前導精萃、煥膚精華、輕盈乳霜、夜夜Ｃ＋嫩白面膜2片、日日Ｂ＋保濕面膜2片、酵素凍3條、蔓越莓益生菌6條，泡芙包） 點我入手

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你不知道的睡眠冷知識大公開

 睡覺是每個人每一天都要做的事 也是一天之中最美好的事了（笑） 有時候真想睡到天荒地老啊～ 躺著結婚好像也不錯？？ 今天就要來介紹關於睡眠的冷知識 整理出以下這些知識懶人包 請收藏起來～ 這可是跟大家都息息相關的喔～ 也順便認識一下我們的大腦吧！ 💤人類睡一晚，要經過5次循環 簡單來說「睡眠週期」，就是在睡眠過程中，從淺眠到熟睡的階段變化，控制這一切其實正是我們大腦的神經網路。 正常狀態下每晚大概有4至5次的睡眠週期循環，可分為四個階段： 入睡期、淺睡期、熟睡期與深睡期、快速動眼期 ①第一階段－入睡期：準備開始進入睡眠，此時會出現昏昏欲睡的情形，腦波開始產生變化，頻率、振幅漸漸變小。 如果你身旁有人不小心剛睡著了，你可以觀察看看，雖然他闔著眼，但你可以觀察到眼睛在左右左右慢慢的轉動（成為慢速眼動），這是你輕輕的呼喚著對方的名字，對方可能會有些反應（甚至把他吵醒），這個部分即為第一階段的睡眠，它佔了我們整晚睡眠的2％﹣5％。 ②第二階段－淺睡期：屬於淺眠階段，這時腦波不規律，忽大忽小。 睡了1﹣7分鐘，慢速眼動開始變少，這時候你要嘗試叫醒對方變得不是那麼容易，你用同樣的方式輕輕呼喚著對方的名字，對方或許不像剛剛那麼有反應，這是第二階段的睡眠，它佔了我們整晚睡眠的45％﹣55％。 ③第三階段－熟睡期與深睡期：進入深沉睡眠，腦波的變化大，頻率、振幅增加。 早期睡眠專家們將此階段細分為第三和第四階段，近年來發此二階段的分類無明顯功能上的差異，因此予以合併。此階段被稱為慢波睡眠，因為腦波明顯變寬變大，此個階段就是熟睡的階段，且多出現在前半夜的睡眠；有一說法指出，此階段對於消除白天疲倦疲勞是一個重要的睡眠階段，它佔了我們整晚睡眠的15％﹣25％。 ④第四階段－快速動眼期：會出現翻身動作，此時腦波迅速改變，出現如清醒狀態的高頻率振幅，類似進入了第一或第二階段，事實上只是進入一個「快速眼動睡眠（REM）」。 顧名思義，即是一個眼球快速移動的睡眠階段，第一次往往出現在入睡後一小時左右，這是我們做夢的重要階段哦！80％的夢境皆發生在快速眼動睡眠期。所以你也可以嘗試在這個階段喚醒對方，問問看他是不是在做夢（但小心被打XD） 每一個睡眠循環（包括第一、二、三階段與快速眼動睡眠期）大約是90分鐘左右，每個晚上以一個睡8小時的成年人來說，會經歷4﹣6個循環。 失眠的患者，最常遇到狀況就是無法順利進入第三階段熟睡與深睡期，這時可以從睡眠週期做計算，抓住正確的睡覺時間、長度，避免失眠問題產生。 💤睡覺讓大腦變小 人體在睡覺的時候，大腦突觸（神經元之間在功能上發生聯繫的部位）的大小縮小了將近20%。 其實，在這段時間內突觸是在休息，養精蓄銳，為第二天的大腦活動做充分準備。當新的一天來臨時，在大腦接收到新的信息時，突觸又會隨之慢慢變大。 科學研究人員也表示，如果沒有這種被稱為「突觸穩態」的重置功能，那麼突觸就會一直處於工作狀態，不停地傳遞各種信息，沒有任何休息的時間，這樣超負荷工作終將導致突觸「燒壞」，就像一個插座插入過多的電器一樣。 重置突觸可能是睡眠的一個核心特徵，特別是對人類來說，因為我們的認知能力遠高於其他動物，大腦信息的及時處理顯得尤為重要。然而，突觸修剪也可能只是睡眠眾多基本功能中的一種而已，在睡覺期間，我們的身體幾乎保持靜止不動，這有利於我們的各個器官進行清理。 💤擁有特殊基因，可以少睡 有0.5%-1.5%的人每天只需要睡4到5個小時就能保持精力充沛。而有2%-3%的人每天需要10小時以上的睡眠。 美國費城應用基因學中心的科學家發現，那些攜帶「p.Tyr362His」基因變種的人能在每晚睡眠少於5個小時的情況下正常工作，在連續38小時未睡覺的情況下，他們的精神狀況也要好得多。 💤即使長眠 了，大腦依然可能活動幾分鐘 加拿大西安大略大學的研究者發現：一位患者在心臟停止跳動後依然保持了10分鐘的大腦活動，並呈現出我們在深度睡眠時的腦電波，據此，研究人員認為，生命有可能在死後還延續一段時間——只不過是處於睡眠模式。 💤動物奇葩的睡眠時間 駝鹿、馬鹿等大型鹿類一天只需要睡2—3個小時，白尾鹿、狍子等中型鹿類每天只睡幾十分鐘！ 鹿類深度睡眠的時間也非常短，睡眠中，哪怕是天氣改變或者太陽的位置改變，牠們都可能調整休息區域，這種睡眠方式能有效避免被捕食者發現和捕獲。 鳥類在陸地上一天睡上超過12個小時，但是在長途飛行當中，牠們可以邊飛邊睡，平均每天睡41分鐘，每次小憩也就12秒。 汪星人每天的睡眠時間有12—14小時，換句話說，牠們每天約有一半的時間是用來睡覺的！ 💤睜著眼睡覺也不是不可能的 有些人意識到自己睜著眼睛睡覺，有些人只是偶爾會出現這種情況。值得一提的是，睜著眼睛睡覺並不是指入睡過程中不閉眼，而是睡著之後眼睛會睜起來。 💤睡覺怕冷時要裸睡 棉被具有「濕潤熱」的性質，它能吸收人體散發出來的熱氣。當人裸睡時，帶有體溫的熱氣會被棉被吸收，，因而棉被中的溫度就自然而然地上升。除此之外，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響人體的血液循環，使人散發的熱量減少。由此可見，睡覺怕冷的人選擇裸睡可能會更好一些。 💤睡前人往往容易矯情 我們在入睡過程中，神經內分泌發生變化，邏輯能力減弱，對高級的複雜的任務處理能力減弱。而且睡前外部信息如光線、聲音、氣味的輸入都會減少，情緒容易被放大。 所以說，儘量不要在睡前做決定，例如分手，再例如買買買（笑）。 💤美容覺可不是蓋的 醫學研究表明，人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至清晨2點，而徹夜不眠將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化，這種恐怖的後果會直接反應在女士們的臉龐上。所以說，睡眠對一個人的肌體和美容至關重要，可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。 💤過少的睡眠會讓你感覺比平時更飢餓，後果就是吃得更多、體重增加 💤人類在做夢的時候，永遠無法回想起夢境的開頭 💤夢裡最常見的情緒：焦慮 夢境裡產生負面的情緒會比正面的情緒還要多 💤睡眠的時候分泌的眼屎含有尿素 💤睡覺越多反而越累 一般而言，對於成年人來說，6-8小時是其所需的標準睡眠時間，老年人在這個標準上再減少1-2個小時，青少年可以增加1-2個小時，嬰幼兒睡眠時間則需要更長。 有時候放假會想要睡上一整天，有的人不但沒有神清氣爽，反倒吃不下東西，頭腦昏沉像灌了鉛一樣，這是因為當睡眠不規則時，人的整個身體就會進入無規則狀態。食慾低下、噁心、變得抑鬱，或是無法集中精力。千萬不要一整天在床上處於昏睡狀態，連續15個小時以上的睡眠會導致生物鐘紊亂，還可能讓人難以入眠。 由於人在睡眠時呼吸變慢，血液中二氧化碳積蓄增多，如果每天睡上十幾個小時，長期「賴床」，血液中積蓄的二氧化碳就會變成人體內的麻醉劑，使人昏昏沉沉、無精打采，這就是人為什麼會越睡越困頓的主要原因。 💤美國全國睡眠基金會（National Sleep Foundations，NSF）提出：人在 18.5 到 19.5 攝氏度之間睡得最好 💤上床後十分鐘內就入睡代表睡眠品質不好 日本TBS電視台的綜藝節目「マツコの知らない世界」有一集聊起睡眠品質，大大看看自己符不符合下面這4大項檢測： ①蓋上棉被之後10分鐘內入睡 ②早上在鬧鐘響之前就起來了 ③起床之後4小時就又想睡 ④有空閒的時候到哪都能睡 只要這4項符合任何一點就算是「睡眠品質不好」了，因為每一項都代表這個人睡眠不足、生活太緊張！ 腦和身體普通要花20到30分鐘靜下來，而10分鐘以內就入睡或者到哪都能睡其實並不正常，他們稱之為「氣絕」（笑），也稱「慢性睡眠不足」，節目播出以後，大量日本網友都驚呼自己也是「天天氣絕」的一份子，可見現代人睡眠不足、生活緊張的現象非常普遍啊 💤睡眠不足容易情緒不穩 根據調查，失眠的人得到抑鬱症的機率，比沒有失眠的人多達約五倍。失眠容易導致抑鬱，而抑鬱又會使人容易失眠，形成惡性循環。 💤睡眠不足容易生病 輕則容易感冒，因免疫力下降。長期睡眠不足，糖尿病、心臟病、心血管疾病、中風、消化系統疾病、前列腺癌等各種疾病發生率都較充足睡眠者高。 💤睡眠不足增加早亡風險 睡眠不足等於是向死神招手啊！根據研究，男性睡眠少於6小時，會導致死亡率明顯升高。大家應該也有看過這樣的新聞：年輕人突然暴斃，由於多日熬夜或者長期睡眠不足。大家真的要多注意呢！ 💤睡眠不足容易引發交通事故 疲勞駕駛容易引發交通事故。一個人在「微睡眠」(microsleep，不知不覺睡了幾秒鐘到一分鐘)時的反應能力，等同酒醉駕車的狀況。 💤睡眠不足影響工作表現 長期睡眠不足影響判斷力、專注力與表達能力，影響工作表現。以往熬夜趕工往往被視為勤奮的象徵，後經研究發現，長時間工作的產值反而較低，因為效率下降，錯誤率也提高。 💤睡眠不足容易胖 睡眠不足時，容易分泌更多促進食慾的激素，同時減少分泌抑制食慾的激素，等同引發雙重的肥胖因素，導致體重快速增加。如果你的瘦身計畫一直沒有成效，可以思考是否睡眠不足引起。 💤睡眠不足容易老 大家應該都經歷過，只是熬夜幾天，皮膚變得乾燥暗沉，出現黑眼圈，可能還冒出小細紋。睡眠不足可是美容大敵。另研究也發現，長期睡眠不足者，大腦中會沉積過多β-澱粉樣蛋白（這是種老年癡呆症的標誌性物質），增加老年癡呆症的風險。 💤睡眠不足學習效果不佳 睡眠不足會引響人的專注力、理解能力與記憶力，這些都是影響學習力的關鍵因素。要熬夜唸書還是早點上床睡覺，近年研究顯示，選後者的課業成績反而會比前者好。 💤睡眠不足的十個徵兆 ①躺下秒睡 ②早上很難醒來 ③白天昏昏欲睡 ④比平常更容易餓 ⑤反應遲鈍 ⑥放空 ⑦常覺得煩悶、心情不好 ⑧猶豫不決 ⑨健忘 ⑩性慾降低 💤白天照射藍色燈光有助於睡眠 紐約照明研究中心科學家發現，接受藍色燈光照射的人夜晚睡眠品質更好。而科學家也早就發現，接觸自然陽光有助於保持人體生物種的同步。年紀大的人，由於衰老導致眼部退化的緣故，視網膜接受的藍光光線更少，因此老人接受藍色燈光照射有助於改善夜間睡眠。 💤睡眠障礙可分為四大類型：入睡困難、難以保持清醒、難以維持規律睡眠模式的困擾，以及異常睡眠行為 ①入睡困難：要經歷一番掙扎才能入睡或維持睡眠狀態被稱為失眠，這是睡眠障礙中最為人所知的一種；大約有三分之一的人在一生當中會經歷到失眠。 ②難以保持清醒：難以保持清醒或睡眠過度則比較少見。最有名的例子是嗜睡症；患者白天會感覺到過多的睡意，有時會無法控制的陷入短暫睡眠。 ③難以維持規律睡眠模式：可能是因為外界干擾正常的日常作息規律，例如時差或輪班工作所引起。也可能是內部負責設定生理時鐘的腦部區域出問題所致。 ④異常睡眠行為：包括夜驚、夢遊以及REM睡眠行為障礙的問題等。夜驚和夢遊最常影響兒童，往往隨著年齡增長而自然解決，但其他睡眠行為則會持續到成年。而REM睡眠行為障礙則是應該伴隨著做夢出現的肌肉麻痺沒有出現，患者因此隨著夢境而有所動作。 💤補覺是沒有用的 有人覺得睡少了沒關係，白天抽時間補回來就行。但睡覺時間不是這樣計算的，錯過的就永遠錯過。唯一能讓自己不疲憊的辦法，就是恢復作息規律。該睡時睡夠，別想著今天熬通宵，明天睡12到15個小時就能彌補。 💤有時候，你會半夜醒來，卻發現自己動不了 這是正常現象，尤其是前一天沒睡好的人。我們常說的「鬼壓床」，其實你大腦醒了，但身體依然還處於淺層睡眠中（快速眼動期）。大部分人做夢，都是在快速眼動期。專家認為，「鬼壓床」是身體的自發防護措施，可以讓人在做夢時不會亂動。 💤40歲時，深度睡眠的時間會逐漸縮短，到80、90歲時，幾乎沒有深度睡眠 深度睡眠即非快速眼動期，這個時期，腦電波非常平緩，呼吸心跳很規律，血壓低，肌肉運動難以察覺。它依然分為三個階段：N1、N2和N3。其中，N1最淺，N3最深。研究結果顯示，年輕時，N3睡眠比較多，所以睡著的嬰兒很難吵醒，孩子也經常尿床。隨著年齡增長，N3睡眠越來越少。 💤快速眼動期，大腦有些部分的活動，比清醒時還激烈 最活躍的部位包括丘腦和杏仁核，前者負責把短期記憶變成長期記憶，後者則負責處理情感。也就是說，我們睡著時，大腦其實正忙著鞏固記憶，並清理一些不重要的信息。 💤高海拔地區，入睡會變得困難點 從低海拔地方轉到高海拔地方，因為空氣含氧量降低，會出現「中樞性睡眠呼吸中止症」。一般來說，海拔2500米左右會發生這種難以入睡的症狀，至少要停留兩到三周才會適應 💤打盹以20-30分鐘為宜 睡太久的話，就會進入深層慢波睡眠，醒來後易出現睡後遲鈍症狀，而且影響晚上的睡眠質量。 💤說夢話 或者叫夢囈，這是因為睡眠時抑制作用沒有擴散到大腦皮層的整體，語言中樞還在活動，就會出現這種情況。 💤夢中夢 多重夢境，也就是夢到自己在做夢，「醒來」之後發覺原來剛才是在做夢。這個過程可能要循環多次，才能真正醒來，以至於讓人分辨不出自己是處於現實還是處於夢中，有一種說法是，如果有這樣的情況，證明當事人傾向於精神實踐。但是由於沒有官方的研究報告，「夢中夢」仍然屬於未知領域 💤重複的夢 很多人都遇到過這樣的夢，它會不斷重現相同的情節，心理學家認為，大腦是通過這樣的夢，來提醒我們注意日常生活中沒注意的事。這些夢會持續，直到情況（源頭）得到解決。 💤睡眠頓悟 有時我們無法找到一個解決問題的方法，但長時間地思考它，後來在夢中，大腦給我們提供了線索，並且我們記住了它。歷史上，門捷列夫創建元素周期表是受夢的啟發，同樣的情況也發生在化學家凱庫勒身上，因為他夢見了苯公式，科學的解釋是，有時候，我們的潛意識已經知道了答案，但還沒有達到意識層面。在睡眠期間，潛意識更加活躍，就可能具有這樣的洞察力 💤最後，人的一生，有1/3是在睡覺 所以說睡覺對我們人類來說真的很重要，而夢境則又是另一個科學無法確切說明的神奇領域啊～大家記得早睡早起身體好喔❤ 

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