耶～玻（예뻐)妞們優格這樣喝，讓你們輕鬆水起來『Popdaily x 鮮乳坊-玻妞優格飲 』

之前在全家便利超商造成一陣炫風的玻妞優格飲，這次跟波波黛莉合作以「美の廢人專門品」全新包裝上市啦～～～～真的可以說是強強聯手啊。 瓜編本身就是一個優格愛好者，當然也是不能錯過這次的強強聯手產品，給自己好好的犒賞一下。 先跟大家介紹一下鮮乳坊這個品牌。 鮮乳坊是全台唯一大動物獸醫師成立的鮮乳品牌。一直以來皆致力於顛覆乳業的不公平交易，與解決目前的食安問題。鮮乳坊希望能協助酪農成立自有品牌，也能提供給消費者「嚴選單一牧場」，「無成份調整」，「獸醫現場把關」，「公平交易」的高優質鮮乳。透過消費者的力量來給酪農支持，形成良善的循環並同時改變酪農業生態。 外包裝純白代表著美女們的水水肌膚吧。 訂一盒跟姐妹們一起出去野餐的時候分享，讓大家廢在一起～喔！不是，我是說成為廢美人。 這次的強勢回歸包裝除了可愛之外，更設計了一個禮拜的份讓各位玻妞們來變得耶玻（예뻐)，讓我們廢的出去，內在美的回來。 包裝裡的粉紅色好適合女孩們的可愛，我們都是吃可愛長大的😆。 七日的優格計畫，跟著我一起喝起來。 包裝上很有巧思的寫了『活得水水，出一張嘴🙌 』，單押我覺得可以😂。 優格的質感比較屬於濃稠中又帶有流動性，不是那種濃稠到無法動彈的優格。 口感酸甜，不會過於濃稠有負擔感，下午茶或者肚子餓時吃一杯完全不會有罪惡感。 這款優格飲的成分很單純，玻尿酸的成分不是額外的添加物，而是用專利菌種TCI633益生菌於製程中自然發酵而生成的。而每杯優格飲中含有400mg的玻尿酸。 躺在懶人沙發上耍廢時來一罐，酸甜好吃、順口又方便，廢美人自然生成☺️。 耶～玻妞萬歲！ 最後最重要的是，放上購買連結給大家 這裡訂購👉點我 快下訂讓我們一起廢廢美起來～ 如果喜歡我的文章，也麻煩不吝給個❤️並追蹤我喔。 👉FACEBOOK 👉INSTAGRAM 或搜尋『西瓜好食記好實際』 #美の廢人專門品 #鮮乳坊 #鮮乳坊玻妞優格飲 #玻妞優格飲 #優格 #yogurt #ヨーグルト #超商美食 #超商新品 #popdaily #popdailypoper #popyummy #波波黛莉 #波波發胖 #好喝 #好吃 #耍廢 

職訓課程小教室（三）｜職前訓練｜阿草小教室｜青年職前訓練學習獎勵金記得申請喔！

接續上一篇職訓課程小教室（二）的最後提及， 這篇要介紹的是關於課程的參訓細節和參訓期間或「實際」獲得的不論是書籍、用具還是證照！ 先從嚴肅的說起，政府補助鼓勵民眾參與課程進修，但是如果違反以下規範是需要自付受訓全額的喔！ 注意事項 一、退費標準： 課程時間300小時，請假上限30小時，開訓前三日評估不適合退訓可免負擔課程費用。 二、退訓須知： 曠課時數達14小時者；缺課滿30小時者，需負擔全額，並不給予生活津貼；出席一個月者，則不需負擔費用。 費用分析 補充教材 政府為鼓勵參訓學員贈送課程相關資源 證照 知道這些資訊後，有沒有更想報名自媒體行銷類的職訓課程了呢？ 補充：配合政府的－勞動部因應嚴重特殊傳染性肺炎協助專區－青年職前訓練學習獎勵金 一、目的：疫情期間，鼓勵暫時無法就業之青年參加職前訓練，精進及儲備未來所需職業技能，並引導青年投入5+2等政府推動之政策性產業。 二、實施期間：109年6月30日至110年6月30日。 三、適用對象：15歲至29歲之本國籍失業青年。（以課程開訓日計算） 四、獎勵額度 （一）學習獎勵金的發放額度如下： 1. 參加本部公告之政策性產業課程：每月發給新臺幣8千元，合計不得超過新臺幣9萬6千元。 2. 參加前款以外之其他課程：每月發給新臺幣3千元，合計不得超過新臺幣3萬6千元。 （二）每月以30日計算，訓練期間1個月以上始發給學習獎勵金，超過30日之畸零日數，依下列方式辦理： 1. 訓練時數未達50小時者，發給半個月。 2. 訓練時數達50小時以上者，發給1個月。 八、備註 （一）青年因參加訓練課程而領取學習獎勵金，以1次為限。 （二）依法領取失業給付或職業訓練生活津貼期間，不得領取學習獎勵金。 詳情請參考青年職前訓練學習獎勵金 這篇相較於前兩篇，是比較明確會拿到什麼，其中贈送的四本書籍有三本都是教你如何經營自媒體，兩本除了作者本身就是成功的自媒體經營者，也是發掘他人並分析他人為何成功的佼佼者，一本是從架站到拍攝影片的工具書，相對來說實用；另外還有一本Photoshop &Illustrator 的素材應用，雖然非最新版，但以新手來說也夠用了。 關於職訓課程架的兩個網站 1. Wordpress>> http://thestrawmoon.com 2. Weebly>> https://strawmoon.weebly.com/ 如果已經有商品想要有購物車系統建議選擇Wordpress 如果單純想做官方網站或個人網站無需販售商品建議選擇Weebly 都可以試試看免費版並且比較兩個網站的排版和使用的流暢度 職訓課程的相關內容先到這邊，如果有什麼想知道的歡迎到粉專或小盒子私訊我，所以喜歡我分享的內容，要記得成為我的粉絲關注日後更新～ #職訓 #轉職 #在職進修 #職前訓練 #網路行銷 #阿草小教室 #找工作

宵夜良伴

妞本身有個壞習慣，就是晚睡 然後從以前就開始吃宵夜 25歲以前，宵夜怎麼吃都沒差 還能大薯+玉米🌽濃湯🍲 25歲之後呢！連呼吸都會胖 所以只能吃無負擔的食物了😭 因緣際會下遇到果乾～ 超好吃又沒負擔！一盒有多種口味 晚上嘴饞😋可以吃一盒 也不會罪惡呦！

進行春日煥膚💐一起養好皮膚🌻

因為疫情緣故,出遊次數大大減少 大家不妨趁在家的日子,進行春日煥膚保養吧!! 一直都蠻喜歡#薇佳Swissvita 這個牌子,產品很溫和不刺激 #全能修復霜 什麼樣的情況下要使用呢？ ✓一般日常傷口 ✓ 皮膚慢性病傷口（濕疹、異位性皮膚炎等） ✓醫美手術後 ✓淡疤、除疤 特性？ ✓從頭皮、臉到全身皆可使用 ✓迅速吸收不粘膩 ✓無香精化學味 #2%水楊酸美體煥膚乳 誰需要它？ ✓ 胸前背後痘痘 ✓ 有凸凸顆粒 ✓ 大象肘、黑膝蓋 對 特性？ ✓溫和去角質 ✓代謝老廢角質&預防痘痘生長 ✓溫和薰衣草味 基本上這兩款我現在都天天擦 短期內不可能要什麼顯著改善 但可以感覺得到皮膚有稍微變光滑一些 畢竟角質堆積在皮膚表面也會致痘 這兩款質地溫和 使用起來也沒什麼負擔 目前蠻喜歡的 也適合這個春日來進行居家煥膚保養💐 Ig抽獎中🌻 

夏日必備「保濕、舒緩」肌膚的好幫手雪芙蘭 蘆薈保濕凝露

—雪芙蘭 蘆薈保濕凝露Aloe Moisturizing Gel — 今天要來跟大家推薦一款 CP值超高/夏日必備的好物 ￼⬆️這款蘆薈保濕凝露主打 「有機蘆薈精華」+「玻尿酸鈉」+「櫻花萃取液」（使肌膚保濕潤澤、水嫩細緻） 而且無添加酒精、色素，美國QAI有機蘆薈認證，像我這種敏感肌也可以放心使用！ ￼⬆️凝露質地清爽又好吸收、不黏膩、保水保濕感極佳～ 接下來跟大家分享蘆薈凝露的神奇功用🥳 ⭐️舒緩肌膚：沁涼感，能舒緩肌膚不適 ⭐️鎖水保濕：含天然保濕因子，鎖住水分 ⭐️曬後修護：有效幫助曬後舒緩 ⭐️彈性潤澤：迅速吸收清爽不黏膩 ⭐️平衡油水：天然有機蘆薈調理肌膚油脂水分 「有機蘆薈精華讓肌膚享受清爽沁心涼，同時達到高保濕狀態」 ⬆️夏天到了免不了會出外旅遊，海邊戲水時曬傷也不用擔心，這瓶曬後修復效果很好，因為有添加蘆薈，所以對修復舒緩很有幫助（放置冰箱冷藏效果更好），我自己是習慣冷藏再來使用，夏天超級適合，夏日旅行必備、方便又好攜帶（夏日首選）。 ⬆️適合夏日的保養小物，平常上臉保養也都不會有負擔（我自已是習慣在化妝水後直接做使用），上圖質地清爽好推，不會有起屑黏膩的問題，清爽保水保濕效果很好，曬後又可以快速減緩皮膚不適感、修護肌膚的好幫手，這就是蘆薈凝露有魅力的地方🥰 ⬆️不僅適合日常保養做使用，平常妝前保養也很適合，會讓底妝更容易吸收、服貼（切記要等到凝露完全吸收後再上底妝，效果才會好喔），你一定不能錯過這麼棒的全效蘆薈凝露～ 🥳🥳全家大小都可以使用🥳🥳 ￼ ⬆️夏日出門必帶商品👍🏻 容量大小方便外出攜帶，而且綠色讓人感覺清爽不悶熱呢！ ￼ ⬆️真心覺得好用、CP值高，推薦給大家， 女性必備的夏日保養好物、男性必備的夏日曬後好物，全家必備的蘆薈凝露😜 #有機蘆薈精華 #曬後舒緩 #開架分享 #蘆薈保濕凝露 #sunny帶你用#sunnyhsuskincare 撰文編輯/@sunnyhsu1205 更多文章分享➰ Sunny的PopDaily Instagram ➰ Sunnyhsu1205 「有想法、問題歡迎留言給我喔」🤍 美食延伸閱讀 旅遊景點延伸閱閱讀 • 台南市區內最大親水潟湖「河樂廣場The Spring」新景點 愛情延伸閱讀 保養延伸閱讀

近期流行的減肥法，你真的適合嗎？

－ 說到減肥，方法可是有百百種，而且不論哪種減肥法都會有正負兩派聲量。該怎麼選擇適合自己的減肥法，你一定要深入了解每一種減肥法實際的操作狀況，並且了解自己的身體狀況和需要改善的地方，千萬不要一昧的跟流行而嘗試不合適自己的減肥方法。 今天主子整理了近期很夯很流行的減肥法，想減肥的水水們，一定要好好搞清楚再行動哦！ 〖生酮飲食減肥法〗 常聽到生酮飲食，乍聽之下感覺好複雜好難懂，其實一點也不會！ “生酮”字面上的意思就是讓身體產生較多的“酮體”，讓身體進入另一種消耗模式。 為什麼要讓身體產生同體呢？因為當身體一但有更多酮體，而醣類含量夠低時，身體就會轉換成拿“脂肪”當燃燒的能量，而達到瘦身的效果。 而“生酮飲食”簡單來說就是不要吃“高醣類”食物，像是澱粉跟糖，並以蔬菜、肉類、部分蛋白質食物為主。使用生酮飲食期間，絕對要嚴格控制醣類的攝取，如果脂肪和糖類同時儲存在身體，只會快速增加肥胖哦！ 理科太太的詳細解說：http://bit.ly/31kSTWq 不建議使用人群：心血管疾病患者、腎臟病患者 優點：容易抑制食慾、體重明顯下降 缺點：飲食受限高，可能出現低血糖、血脂飆高、腸胃不適等狀況 〖間歇性斷食減肥法〗 最近非常流行的減肥趨勢就是「18/6減肥法」許多人認為這是較為輕鬆的斷食方法。18的意思是指在一天24小時內有18個小時是“不進食”的，而“進食”時間則在另外六個小時內完成。 斷食的時間拉長，燃燒身體脂肪的時間就會增加，以達到瘦身的效果。 例如： 早午8點-下午2點（不吃晚餐） 中午12點-晚上六點（不吃早餐） 不建議使用人群：暴食症、厭食症、低血壓、消化不良患者 優點：不用運動也能達到瘦身效果 缺點：容易因血糖過低產生強烈的飢餓感、情緒低落，胃酸過多可能引起腸胃潰傷 〖週一斷食減肥法〗 日本研究出的「週一斷食法」是讓腸胃可以重整循環，變成容易燃燒脂肪的“易瘦體質”。 週一：24小內不進食（斷食期間內需補充大量的水份） 週二至週五的飲食控制：復食階段必需嚴格控制飲食和份量，因為斷食後最容易暴飲暴食，如果克制不住大吃大喝，反而會讓斷食後的腸胃負擔更重。復食盡量以清淡、天然食材、粥...等較為無負擔的食物，讓腸胃慢慢恢復適應。 週末：可以吃喜歡的食物，但同樣避免爆食現象、高油量、高脂肪的食物，並維持八分飽，睡前兩個小時內完食。 不建議使用人群：有藥物治療者、懷孕期間、生理期期間 優點：幫助身體大掃除、重啟消化機制 缺點：斷食後的飲食如果控制不好，體重不減反增，更容易導致肥胖！ 〖5:2減肥法〗 這個減肥法是韓國藝人很喜歡的減肥法，是一種“輕斷食”的減肥。一週五天三餐定時定量，任選兩天做輕斷食的飲食控管，在這兩天內只攝取好的食物，份量只攝取正常飲食1/3的量。 一週五天建議食用低卡有飽足感的食物，例如：花椰菜、雞胸肉、魚肉等，三餐可以正常吃但份量也要控制，不能暴飲暴食，否則達不到瘦身效果。 兩天輕斷食：建議只吃兩餐，並且一餐不超過500大卡，飲食以低卡、低油、低GI為主，可以多攝取蛋白質和水分。 不建議使用人群：幾乎沒有～ 優點：好執行就不易飢餓，高效率瘦身，降低腸胃負擔 缺點：初期控制飲食量可能導致精神體力較差，但身體習慣調節後會改善 如果大家對以上減肥法有更多好奇，可以上網搜尋，會有很多詳細專業的介紹，需要搭配飲食的減肥法，網路上都可以找到食譜，記得，如果真的想減肥瘦身，每一個步驟和飲食都不可以馬乎哦！ ＃波波黛莉＃減肥＃生酮減肥＃減肥方法＃斷食減肥＃瘦身

《武 鼎越豐越越南麵食館》 越式乾拌米粉 / 雞肉🐔 （另有

《武 鼎越豐越越南麵食館》 越式乾拌米粉 / 雞肉🐔 （另有🐂跟🐷） 給料很大方 份量很足 碗比我的臉還大🤣 酸酸甜甜的滋味 夏天沒胃口的時候這個絕對是首選🥇 越式涼拌雞絲 本來以為是一個口味很重的一道菜 但出乎意料的口味跟乾拌米粉是一樣的 偏清淡口味的 如果喜歡吃重口味的可能會失望（但我個人喜歡吃清淡口味的） 越式豬肉河粉（另有米粉跟麵可選） 豬肉🐷跟河粉部分 口感都還行 湯頭很甘甜 是可以喝光的那種 整體來說我很喜歡💕 屬於口味清淡無負擔的一家越式料理 🏠地址：台北市永吉路30巷167弄2號 🚇捷運：市府站 #武鼎越豐越南麵食館#越南美食#信義區#市府美食#信義美食#yvonnefoodrecord 

頭腦不清醒時就來顆波爾無糖酷涼錠

有沒有人跟我一樣一到冬天就喜歡賴床？ 或是一吃飽就昏昏欲睡？ 但是我每天早上要看股票可不能下錯單 每當頭腦不清醒時就會來顆波爾無糖酷涼錠 清涼口感讓思路更清晰 而且飯後使用口氣也會比較好 不管是要開會面對客戶或是要約會接吻前 ￼波爾無糖酷涼錠都是包包不可或缺的小物！ ￼而且不使用人工香料、阿斯巴甜 以山梨糖醇、甜菊糖苷取代蔗糖對身體更無負擔 成份請參考👉http://www.greentimetea.com.tw/freshtime.php 銷售通路👉萊爾富、OK、家樂福、頂好、美廉社⋯等(詳情請見官網) #波爾無糖酷涼錠 #一錠讓你瞬間清醒 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，產品體驗也因每個人的生活型態、居住環境、使用習慣、體質膚質等不同而有不同，實際效果依每人體驗為主。

簡約保養當道，Fillerina玻尿酸與露奇亞膠原蛋白，讓你瓶瓶罐罐OUT！

嬰幼兒臉頰白拋拋幼咪咪，經常成為輕熟男、女逆齡當道的追尋目標，尤其現在手機成為生活必需品，低頭族增多，頸紋也越來越明顯，反而彰顯年齡，讓越來越多人掀起「抬頭意識」，更加重視保養。 不少研究證實，缺水是導致肌膚出現皺紋「幕後黑手」。年輕肌膚往往因缺水令肌膚鬧乾荒，缺乏儲水力，而導致乾紋；熟齡肌膚往往隨著年齡的增長及長期缺水，令肌膚的膠原蛋白流失形成皺紋。要徹底杜絕皺紋，唯有深層鎖水確保肌膚有充足水分，才能維持肌膚含水量。以女星維多利亞貝克漢（Victoria Beckham）為例，是許多人心目中的美麗範本，而她尤其重視臉部保濕，讓肌膚充滿水潤感，妝容也能更服貼自然。 但天氣忽冷忽熱，訴諸不同型態的保養品琳瑯滿目，擺在化妝檯前的瓶瓶罐罐經常用不完、過期更令人心煩。而創立35年，瑞士公司LABO 醫學美容研發中心旗下的Fillerina®品牌，選擇走一條別於市場「多瓶」的養肌方式，反其道的採用乾淨、素雅的包裝，透過嚴格把關及測試，研發出高規格產品，打造取得瑞士、歐洲、美國多國專利的撫紋豐盈玻尿酸。 有別於傳統醫美侵入式保養方式，居家就能透過專利塗抹器，將玻尿酸精準塗抹於臉、唇、頸部紋路處，獨有6種不同大小分子玻尿酸滲透撫紋專利技術，能將玻尿酸滲透至真皮層鎖水，皮膚緊緻感提升，妝感立體度更顯著，半年就銷售破萬盒。而此項無痛、安全的專利更於2015年榮獲英國倫敦年度產品創新獎，Fillerina®的臨床實驗報告也同時發表在JCD（國際美容皮膚科期刊）醫學期刊，引領40多個國家保養風潮。 維持凍齡不只於外在保養，內服提升外在美貌也是現代人最夯的保健方式。以膠原蛋白迅速竄紅國內、外市場的露奇亞，可是MIT 台灣之光，原料選自100%純魚類，經特殊酵素水解，無腥味、無添加，加上外包裝貌似一本手繪童書的設計巧思，分成單包裝不怕受潮，打破傳統保健品藥罐形狀。 堅持「對身體無負擔」、品質全面控管，配方純粹不複雜，讓產品驚豔特色順利在市場掀起熱議，也讓消費者的接受度大幅提升。 #Fillerina #保養 #居家 #玻尿酸 #膠原蛋白 #醫美 #露奇亞 

不甜不膩就愛這個大人味！『 清爽氣泡x滿溢果香』蘋果蘇打 點燃妳的品味魂！

小編身為美粒果資深粉已久，本月最大條就是大小聚會都必備的美粒果終於出了氣泡飲啦～真的喝一口就停不下來，微甜清爽的口感不僅解除中餐後的油膩，還能促進腸胃蠕動，就是超懂久坐上班族的心聲啊！買這一瓶就足以開啟整天超嗨桑的工作模式，午餐飯後還要上班的傷痛美粒果都懂，立馬飛奔去買一瓶蘋果蘇打才是正解！ 這次新品果然滿滿大人味，除了開瓶就能聞到撲鼻的蘋果香，入口也不會有嗆鼻或在口中超刺痛的超強氣泡感，不甜膩的果香mix蜂蜜，讓人喝一口就停不下來，完全就是走優雅派上班族的小確幸，完全顛覆妳在熱炒店喝的嗆辣氣泡感，走一個質感小姊姊路線的妳，喝個飲料也能仙氣十足！ party最佳大人系飲品最佳選擇＿美粒果蘋果蘇打 大小party就用美粒果蘋果蘇打把聚會的快樂發揮到最大值吧！大人女孩的聚會，每個細節都要精心準備，不再是以前懵懂、對生活品質毫無追求的妹子，聚會飲品當然要選擇跟什麼都好搭、清爽無負擔的大人系飲料美粒果蘋果蘇打，只要搭對飲料，就可以跟姐妹暢聊一整個下午還不會膩啊！ 現在真的連喝個瓶裝氣泡飲都要這麼講究，喝個飲料也能超氣質真的要選這瓶美粒果蘋果蘇打，清爽的氣泡不會嗆的妳皺起眉頭，甜得剛剛好也不會喝了罪惡感飆升，難怪最近同事水水們都人手一瓶啊！中午飯後還在頭昏欲睡睡的水水們趕快衝去超商買一瓶美粒果，保證讓你一口接一口，直接開心到下班了啦～ #＃下午茶 #人氣氣泡飲 #美粒果 #蘋果蘇打 

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耶～玻（예뻐)妞們優格這樣喝，讓你們輕鬆水起來『Popdaily x 鮮乳坊-玻妞優格飲』

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職訓課程小教室（三）｜職前訓練｜阿草小教室｜青年職前訓練學習獎勵金記得申請喔！

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宵夜良伴

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進行春日煥膚💐一起養好皮膚🌻

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夏日必備「保濕、舒緩」肌膚的好幫手雪芙蘭蘆薈保濕凝露

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近期流行的減肥法，你真的適合嗎？

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《武鼎越豐越越南麵食館》越式乾拌米粉 / 雞肉🐔 （另

頭腦不清醒時就來顆波爾無糖酷涼錠

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簡約保養當道，Fillerina玻尿酸與露奇亞膠原蛋白，讓你瓶瓶罐罐OUT！

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不甜不膩就愛這個大人味！『清爽氣泡x滿溢果香』蘋果蘇打點燃妳的品味魂！

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不甜不膩就愛這個大人味！『 清爽氣泡x滿溢果香』蘋果蘇打 點燃妳的品味魂！

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