不挨餓又有飽足感！一周高效減脂食譜公開，趕在夏天來前瘦一波啊～

撰文編輯＃Haru 認真運動、認真掌握飲食熱量，就是為了可以維持更好的體態，無論是吃得少一點或是選擇減脂餐來替代，有時候效果卻是差強人意，這個時候就有可能是因為飲食結構不完整，就要調整三餐的內容，營養更均衡、又有飽足感，還能讓體內循環更健康！ 👉🏻夏天要來了！跟著「高效瘦身時間表」走，趁最佳時機瘦成閃電！ ｜一日三餐公式 「早餐吃得好、午餐吃得飽、晚上吃得巧！」剛睡醒的早餐很重要，是喚醒我們身體以及打開一整天的來源，中午則是要補足滿滿的能量，這時吃進的食物也比較容易被吸收消化，晚餐就不要再給胃過多的負擔，簡單就好～ ＊早餐：粗糧+雞蛋+一豆或一奶 ＊午餐：粗糧+肉類+蔬菜類 ＊晚餐：粗糧+蔬菜類 ｜食物挑選原則 主食大致上都用粗糧來替代，那一般的粗糧像是馬鈴薯、玉米、紫薯、紅薯、南瓜、糙米、雜糧等等，都可以替換著吃，肉類的話盡量挑去皮雞鴨肉、里肌肉、牛肉、海鮮類 蔬菜可以多吃十字花科類、菇類或是綠葉蔬菜，記得高澱粉的蔬菜就不要再吃了喔！(高澱粉的蔬菜種類就是一般的粗糧，是可以被直接當作主食的，所以就不要重複攝取了) ｜份量標準 很多人對於份量都很迷惘，一不小心吃進過多的分量，反而會本末倒置，所以實施前可以先準備一般大小的碗跟盤子，蔬菜類的可以準備一盤以內的量，粗糧跟肉類一碗為限，如果真的很受不了的話，偶而可以換成白飯但就要改成半碗的量，水果的話也是不超過一碗 ｜一周食譜參考 W1 早餐–蒸紫薯+水煮蛋+豆漿 午餐–紫米+花椰菜清炒花枝+燙青菜 晚餐–水煮玉米+涼拌菠菜 W2 早餐–蒸地瓜+水煮蛋+豆漿 午餐–水煮玉米+雞胸肉+炒蔬菜 晚餐–蒸馬鈴薯+蘆筍炒香菇 W3 早餐–水煮玉米+水煮蛋+牛奶 午餐–蒸南瓜+煎牛肉+清燙花椰菜 晚餐–糙米+涼拌黃瓜 W4 早餐–無加糖燕麥+水煮蛋+牛奶 午餐–蒸馬鈴薯+豬里肌炒洋蔥+涼拌四季豆 晚餐–蒸紫薯+炒時蔬 W5 早餐–蒸南瓜+水煮蛋+豆漿 午餐–蒸地瓜+滷雞腿+清炒高麗菜 晚餐–水煮玉米+彩椒炒花椰菜 W6 早餐–蒸紫薯+水煮蛋+牛奶 午餐–紫米+清蒸魚+燙青菜 晚餐–蒸馬鈴薯+炒豆芽菜 W7 早餐–無加糖燕麥+水煮蛋+牛奶 午餐–蒸南瓜+蘆筍炒蝦仁+涼拌豆腐 晚餐–蒸地瓜+炒時蔬 夏天來之前你也想瘦回好身材的話，不妨從現在就開始實施這個食譜，再搭配上運動的好習慣，相信你就能維持好體態，一整個夏天都美美的！ #一周食譜 #一日三餐 #健康菜單 #減脂食譜 #漂亮 #瘦身小技巧 #維持身材 #飲食管理 

新手女孩看這邊！12款0負評「好感香」清單公開，讓你怎麼挑都不出錯！

撰文編輯＃Haru 想幫自己更增添一些迷人的香味，卻不知道該從何下手？這麼多款式的香水，該怎麼區分找到自己喜歡的味道，不用擔心～今天特別整理出12款不同風格的「好感香」，讓你提升知性與氣質，更有自信的魅力！ ｜花香調系列｜ BYREDO 無人之境淡香精 第一款BYREDO的淡香精，雖然是以玫瑰為主調，但是添加了粉紅胡椒與覆盆子的香氣，更帶出細膩而不庸俗的花香味，就像優雅的氣質中卻又蘊含堅毅的性格，打造多層次的韻味！ 👉🏻怎麼自備仙女香氣？美妝youtuber心中不可取代的香氛推薦，挑選守則也跟你說清楚！ GUCCI 花悅女性淡香精 從包裝就給人感覺簡約、復古又時尚，加上清新天然的茉莉花香，讓你在人群裡也能散發出溫柔的味道，如果喜歡小仙女風格的人，這款你一定不能錯過！ Chloé 芳心之旅女性淡香精 想要知性、氣質、優雅的溫柔香，那這一款很適合你！混和著玫瑰香氣和橡木苔、小蒼蘭，香味中豐富度十足又帶點神祕，帶給人一種煥然一新的感覺！ 👉🏻千位網友推薦香氛清單！香氛新手老鳥都要看，不踩雷的清新香味一次報給妳！ YSL 慾望巴黎淡香精 有點心機、有點惹人憐的氣質，是這款慾望巴黎最大的特點，想要挑起愛情的情慾、熱戀的氣息，噴上一點，就能反轉你不一樣的魅力～ LOEWE 001事後清晨香水 LOEWE的001系列總共推出Man、Woman兩種情侶款，前調跟中調都是以佛手柑混合檀香，尾韻男生的添加了更有男性味道的麝香味，女生則是多了一點茉莉花香～ 👉🏻網友投稿2019最愛香水Top10！包裝、香氣都是上上選，難怪會受到愛戴！ DIOR MISS DIOR 花漾迪奧淡香水 這款MISS DIOR香水帶著像是優雅貴族小姐般的香調，甜而不膩純真而善良，讓你舉頭手足之間都是魅力，展現時下女性最美麗的自信感！ Dior7月全新上市限量的花漾迪奧香體蜜粉，將溫柔花香氣息幻化成輕盈細緻的珠光蜜粉！讓肌膚不只有牡丹與玫瑰的柔美香氣，同時為夏季肌膚保持舒爽膚觸！在燈光下的閃度會比較明顯，在陽光下則是很隱約的，拍照起來超級好看啊！ ｜果香調系列 DIPTYQUE 希臘無花果淡香水 無花果的味道帶點甜、帶點生澀感，很清甜卻不負擔，加上一點特殊的奶香氣味，讓人久久無法忘懷，陷入這樣的甜蜜之中！ 👉🏻編輯帶逛COSTCO！Diptyque、Jo Malone 進駐，盤點2019 好市多必買放大版好物！ JO MALONE 英國梨與小蒼蘭 身為JO MALONE的主打商品，自然有它讓人無法抗拒的韻味，新鮮純淨的梨子香巧妙搭配上純潔乾淨的小蒼蘭，優雅更顯清純，如此溫柔的味道誰不喜歡～ HERMES 橘彩星光中性淡香水 特殊清甜的橘子香氣，噴在身上隨即化身成夏天裡最清新的存在，尾調帶出的木香味，更是象徵女孩慢慢邁向成熟的自己，是那麼的有風采～ ATELIER COLOGNE 柚子天堂 有看過韓劇《江南美人》的話，應該對這款香水不陌生！清爽的柚子味帶出些許的花香，給人滿滿的活力來源，聞過這樣的味道，應該很難會再忘記它！ 👉🏻《我的ID是江南美人》彩虹香水就是它，精美訂製皮套加上香醇古龍水，一噴上就給你滿滿的浪漫法國情調 ｜木質調系列 ★SERGE LUTENS–孤兒怨 介紹完甜蜜清新的花香、果香味後，喜歡低調一點木質香氣的話，SERGE LUTENS的孤兒怨，沉默不張揚、低調又優雅，還會隨著每個人不同的體溫和體味，結合出不同的味道，給人不一樣的個性感 ｜特殊調系列 ★YSL–黑鴉片淡香精 另外則是討論度很高、暗黑版本的黑鴉片香水，微醺的咖啡香調，誘惑力滿分，伴隨著性感又危險的氣味，讓你的魅力更迷幻又讓人無法抗拒！ 以上介紹這麼多款香水，相信會有一款適合你又能展現你獨特魅力的味道，嘗試幫自己增添一點香氣，就會讓你整個人的感覺都會不一樣喔～ 延伸閱讀 👉🏻話題新寵！日本平價香氛品牌Aux Paradis，誰能抵抗溫潤的乾淨香氣？ 👉🏻超過30種味道！超療癒平價香氛品牌 J-Scent，這種微知性簡約感最剛好！ 👉🏻大家包裡都會有，韓妞必備平價香氛盤點！超高CP值讓人無法抗拒啊！ 👉🏻誰說香水都很貴？平價也能輕鬆擄獲人心，不管是平常約會都適用的平價香氛盤點！ #atelier cologne #Byredo #Chloé 香水 #diptyque #Gucci Bloom花悅女性淡香精 #HERMES #Jo Malone London香水 #Loewe 香水 #Miss Dior花漾迪奧淡香水 #SERGE LUTENS #YSL #好感度香水 #漂亮 #香水清單 

替新鮮人神助攻！彩妝控最愛英國No.1開架好物，必敗高CP值「純淨透潤系列」給你清透絕美裸妝，同時愛護地球100分～

提到開架彩妝，編輯的候選名單都可以寫成論文啦，在成千上萬的品項中，總有選手可以脫穎而出，成為編輯心中的開架MVP！那就是經典不敗的老朋友、英國超人氣開架彩妝Rimmel，說是英國人的國民愛用也不為過～不僅對肌膚和環境友好更使用純淨的成分，降低對肌膚的負擔，哪有不入手的道理！超生火的純淨透潤系列，替日常妝容神助攻～從粉底液、控油粉餅到睫毛膏好用到想囤貨回家，快來跟編輯一起開箱吧！ 好感度滿分妝容！開架底妝黑馬不藏私，輕鬆打造輕透裸妝肌～ 在英國擁有近兩百年歷史的奶奶級品牌，從歐洲紅到亞洲擁有一票熱愛歐美系彩妝的死忠粉絲，不僅有親民的價格、可以無負擔大力包色，更是彩妝小白、大學女孩的首選！如果你是社會新鮮人，又或是在尋找適合自己彩妝的妝寶寶們，不妨試試對肌膚及環境友善的Rimmel純淨透潤系列，輕鬆打造輕透裸妝感妝容，好用到馬上整組掃貨！ Rimmel 純淨透潤長效粉底液 Rimmel 純淨透潤長效控油粉餅 初次踏進社會的菜鳥，都希望可以替自己的好感度大加分～身為經驗豐富的老鳥，必須說清純乾淨的妝容看起來天真無害，且整體更有精神！容易讓人有親切的感覺，更想跟你交朋友～說到這還是毫無頭緒嗎，那就從微光澤的清透裸妝入門吧！ 純淨透潤長效粉底液是開架隱藏黑馬商品，用過都會默默回購～因為它水潤輕薄質地光是輕輕一抹就能與肌膚融合，延展性佳加上77%的天然純淨成分讓質地足夠保濕。零上妝技巧即使用手上也能塗得非常均勻～能夠快速修復臉部黑眼圈、泛紅、痘印等瑕疵，還你高級的精緻底妝，並含有維生素E、B5和蘆薈的抗氧化複合物，敏感肌也能安心嘗試，擁有三款黃皮女孩也適合的色號，提供多元選擇！是一款新手友好的熱賣粉底液，帶妝一整天依然維持透亮光澤美肌！ 如果你是中東大油肌，夏天都習慣用隨身攜帶粉餅定妝，「純淨透潤長效控油粉餅」選它準沒錯！添加蘆薈和木薯粉並高達94%的天然成分，即使油光滿面也能輕鬆定妝控油，長效的控油能力真是擄獲編輯的心，大大減少出油呈現完美的輕薄霧面妝容。最厲害的是不會有厚重的可怕面具感，並經皮膚科測試也是敏感肌的蜜糖～怪不得網友都一致高分給過，真是夏日定妝神器！ 給你完美無瑕的高級臉的雙法寶！精緻度就靠小細節完勝，美到太犯規啦～ Rimmel純淨透潤長效遮瑕膏 Rimmel純淨持久纖長睫毛膏 雖然純淨透潤長效粉底液已經可以遮蓋將近80%的瑕疵，但長期加班熬夜有時候就會長出魔王級痘痘、掉到臉頰的黑眼圈，或是眼周暗沉，誰都不想帶著極差氣色上班去啊！這時就交給純淨透潤長效遮瑕膏神助攻吧，別看它是輕盈水潤質地遮瑕力可是好到沒話說，該遮的瑕疵一個都不放過！並含維生素E、B5和蘆薈的抗氧化複合物，且不含香精，持續整天水潤妝感，輕輕推掉惱人的眼周暗沉，就是要打造完美無瑕的高級臉！ 上班的底妝搞定後，接下來就是眼妝了！對於年輕的妹子眼影不需要過於濃烈，只要眼線、睫毛加強就可以看起來更明亮有神～編輯跟彩妝師偷偷請教要怎麼提升刷睫毛技巧，原來都是靠Rimmel 第一支100%生物纖維刷頭，含有5%機認證乳木果油和生物素，及99%超天然成分同時不含酒精。輕輕一刷就能擁有根根分明又超纖長的睫毛，存在感強烈，卻不易暈開、結塊，更不會刷出蟑螂腳，堪稱完美的天生睫毛感！有較溫柔的棕黑及百搭的極黑，還不快收進口袋名單～ 看完剛剛編輯介紹的純淨透潤系列是不是很心動呢？Rimmel堅持成分公開透明，取自於自然的力量，並無香精，礦物油等等多餘的添加物～包裝則是利用可回收、可重複使用或可堆肥的材料作為製成，為地球環境共同努力的暖心品牌。不僅如此對人類肌膚不造成負擔，更是不做動物實驗的友善動物美妝首選！變美的同時還能為地球盡一份心力，哪有不圈粉的道理，彩妝新手趕快搶先入手吧～

告別女孩NO.1煩惱！孫語霙營養師的紅寶石保養攻略，選擇高品質的蔓越莓營養補充品，從此變身香香精緻少女！

還在擔心私密處紅腫搔癢、散發異味與分泌物變多嗎？每到炎熱夏天波編總是特別煩惱私密處問題，尤其當生理期來時，上班穿著褲裝又長時間久坐再加上衛生棉包覆，不僅讓私密處更加悶熱難受，甚至容易導致悶癢不適、尷尬異味，以及分泌物變多、異常等狀況發生。這些狀況若沒有立即改善，嚴重可能造成私密處發炎與感染的風險，而究竟該如何解決這些煩人的困擾呢？就讓營養師來告訴你吧！女孩們趕快筆記下來～ 想擺脫少女煩惱就要跟著孫語霙營養師的保養之道！吃對營養素再也不擔心私密處問題～ 相信有80%的女孩們都曾經有私密處的困擾，而究竟該如何針對問題有效改善呢？根據營養師的建議，女孩們如果有私密處的問題，應該要多補充「A型前花青素」。而只存在「蔓越莓」內的A型前花青素，不僅能增加泌尿道抗菌黏附的活性，還能減少尿道問題的風險，A型前花青素的存在就像是私密處的保護屏障一樣，對於改善私密處問題是非常關鍵的營養素啊！因此，每天攝取足量的蔓越莓營養素，不只能維持尿道健康，改善私密處問題，還能讓女孩們養顏美容，天天容光煥發、氣色紅潤呢！ 想要呵護私密處的女孩們，除了每日攝取足量的蔓越莓營養素之外，其實日常的正確生活習慣也是很重要的！對於女孩們來說，每天把自己打扮成喜歡的樣子固然重要，但是愛美的同時也記得避免穿著太過緊身的褲子，可以改為穿著棉質的衣物，盡量讓私密處保持乾爽通風的狀態。除此之外，每日三餐均衡飲食並維持良好生活作息也是不可忽略！雖然高糖類與精緻甜點類的食物非常吸引人，但是若食用過多不只容易造成身體負擔，更無助於改善私密處問題，還是要適時的抵擋高糖食物與精緻甜點邪惡的誘惑啊～ 女孩們若每日攝取足量蔓越莓，再從生活中開始養成這些日常小習慣，就能有效改善私密處問題，讓女孩們變身成為香香少女啦！ 女孩需要的豐富營養都在這！不含人工色素、無添加糖安心食用無負擔，私密保養好幫手就選澳佳寶蔓越莓！ 是的，你沒看錯！前面提到的豐富營養素全都在國際認證的澳佳寶蔓越莓！除此之外，選擇足量蔓越莓(300mg)，還有植物多酚、維生素C等營養素，多酚類的物質不只能讓女孩們維持青春美麗，蔓越莓再加上維生素C更具有加乘效果，能夠促進膠原蛋白生成！更厲害的是，澳佳寶蔓越莓使用高濃縮50：1萃取蔓越莓精華，等於一顆膠囊內就含有四公升家庭號蔓越莓果汁的含量，每天只需要吃一顆就能補充身體所需的營養素！外包裝更是特別採用褐色密封瓶裝，保鮮營養又安心～ 女孩們在挑選保健食品時，相信應該也和波編一樣，特別注重保健品裡面是否含有其他額外添加物，擔心吃多了之後對身體造成負擔。而澳佳寶蔓越莓除了不含人工色素、無加糖零負擔之外，從原料到製造整個過程都是依照澳洲藥廠高規格安全檢測，為女孩們的健康嚴格把關！每天吃一顆澳佳寶蔓越莓，就能輕鬆解決私密處煩人困擾，顧及私密處健康的同時，吃的安心無負擔還能養顏美容，再也不需要每天吃一堆瓶瓶罐罐的保健食品啦～

無糖甜點革命-起士公爵 Cheese Duke 無糖生活乳酪蛋糕

 夏天就要來了，陽光和沙灘都準備好了~ 妳的比基尼在哪裡呢？！ 為了讓自己更健康、體態更好看， 前陣子我開始了健康減重、增肌減脂的生活～ 減肥，當然是為了吃更多美食！ 生活已經夠苦了，何不適時給自己一點小甜甜？！保持心情愉快，減重才會更持續喔！^_- 我的愛牌 起士公爵 Cheese Duke 好像聽到了我們一票愛美的貪吃鬼心聲～ 推出了 #無糖生活乳酪蛋糕 ！ 使用 #零熱量 的 #腸道小尖兵 #木寡醣 無澱粉低升糖的 #低GI重乳酪蛋糕，口感依然綿密濃郁～ 享受美味沒有負擔～偶爾放縱一下犒賞自己也不用擔心教練的臉都綠囉！！ 每天看我吃這些～ 教練也很擔心我沒有攝取優質的脂肪！ 殊不知～ 我才捨不得虧待我自己呢！:P 臺灣乳酪蛋糕唯一推薦 起士公爵 Cheese Duke 推出了 #無糖生活#木寡醣#輕生酮乳酪蛋糕 ！！ 無澱粉！低GI！熱量更低了！！ 運動健身也要記得收操放鬆～ 人生苦短 減肥當然更需要美食！！ 少了糖更健康！ 口感依然綿密濃郁～>///3//<)/ 真的是 "以前妳偶爾吃，現在可以大口吃！！" 享受美味無負擔～ 沒想到重乳酪蛋糕也可以這麼健康！^_- 🔸起士公爵官網 https://www.cheeseduke.com.tw/ 🔸起士公爵粉絲團 https://goo.gl/yGuzAf 🔹加入Line@粉絲團 https://page.line.me/cheeseduke 🔹專屬公爵禮這裡領卷 https://maac.io/1cKUc #健康減重#增肌減脂#無糖生活#低GI#重乳酪蛋糕#無添加#起士公爵#cheeseduke

濃妝適合用卸妝水卸嗎？編輯推薦15款卸妝水，還你清爽肌膚！

大家平時會用卸妝水卸妝嗎？除了日常保養很重要，化妝後的清潔也很重要！如果卸妝卸不乾淨不僅讓殘留的彩妝留在臉上容易形成粉刺、痘痘，後續的保養品也無法好好被吸收，效果也會被大打折扣！所以大家除了要好好卸妝以外也要挑對產品！在這悶熱的夏天使用卸妝水也比較清爽、溫和，今天就來介紹16款熱門的卸妝水，讓大家找到自己適合的卸妝水！ 卸妝水適合什麼時候使用？該怎麼挑選？ 卸妝水建議挑選原則以清潔力足夠、成分溫和的為主。也因為卸妝水屬於質地清爽且溫和劑型，基本上一般膚質都可使用！遇到冬天較乾燥或是乾燥肌膚質可選擇像是有添加玻尿酸成分的卸妝水，分子比較大也比較溫和。因換季造成肌膚敏感或本身是敏感肌的人建議使用成分較單純的卸妝水。 卸妝水怎麼使用才能卸乾淨？4個卸妝使用步驟 卸妝水使用步驟1：準備足夠的化妝棉。 卸妝水使用步驟2：將化妝棉用卸妝水沾溼。 卸妝水使用步驟3：由內而外、由上而下輕輕擦拭全臉彩妝。 卸妝水使用步驟4：重複擦拭2-3次，直到完全清楚臉上殘妝。 （記得避免過度擦拭造成肌膚拉扯。） https://www.instagram.com/p/CuWGtrpS5Y0/?img_index=1 編輯愛用卸妝水排行榜 TOP1.貝膚黛瑪 舒敏高效潔膚液/NT$599 皮膚不穩定、長痘痘、一堆粉刺的時候，就會需要使用成分單純、清爽無負擔的保養洗卸產品！這款卸裝水就算沒化妝也可以輕鬆清掉皮膚上的髒汙～素顏運動完很適合使用！ 這裡買 TOP2.巴黎萊雅 三合一卸妝潔顏水 (玻尿酸高效溫和型)/NT$499 無添加酒精、香精，8大極簡高效成份，能溫和清潔肌膚無負擔！其中添加「超級玻尿酸」保濕因子，高效保濕、修護肌膚屏障，卸妝同時穩定肌膚～ 這裡買 TOP3.NIVEA 妮維雅 B5精華卸妝水-舒敏型/NT$479 卸妝水本身沒有任何味道，輕輕擦拭就能卸的很乾淨，而且臉上不會有不舒服的感覺，擦拭完臉部也沒有乾澀感！ 這裡買 TOP4.heme 溫和卸妝水/NT$300 無色素、無香料、無酒精！倒在化妝棉上，可以先濕敷幾秒鐘再進行卸妝，溫和不刺激！卸完以後皮膚水潤不乾澀。 這裡買 TOP5.Dior 迪奧 極淨舒緩卸妝液/NT$1750 迪奧的這款極淨舒緩卸妝液很適合敏感肌或混和肌！溫和但是卸妝力足夠，也沒有容易導致過敏的問題～只是卸妝水本身有個香香的味道，介意的水水們建議可以靠櫃試用看看喔～ 開架卸妝水推薦 開架卸妝水推薦1. 理膚寶水 舒緩保濕卸妝潔膚水/NT$830 含高濃度保濕配方以及獨特高保濕成分，能深入肌膚，有效去除彩妝、油脂與髒汙，使用後肌膚水潤不乾澀，搭配法國含硒溫泉水，清潔同時舒緩鎮定，輕輕一擦肌膚潔淨舒適不緊繃。無香精、無Paraben防腐劑、無色素、無酒精，是專為敏感肌、一般及乾性肌膚所研發的卸妝潔膚產品。 這裡買 開架卸妝水推薦2.Biore 零油感舒柔卸粧水（溫潤保濕型）/NT$305 微胞粒子能深入毛孔，輕鬆卸淨底妝、眼線與唇妝，並添加美容保濕精華，讓肌膚即便是剛卸完妝依舊滋潤不乾澀，無香料、無酒精經過敏感測試、眼科及皮膚科測試通過，所以敏感肌也能安心使用！讓你卸出潔淨素顏美肌～ 這裡買 開架卸妝水推薦3.肌研 皮脂對策清爽潔淨卸粧水/NT$359 質地就像水一樣不刺激，也沒有過多的香味。清潔力也很足夠！真的能把一整天的髒污做完整的清潔～ 這裡買 開架卸妝水推薦4.1028 淨嫩肌深層卸妝水（清爽型）/NT$500 專為混合油肌及愛好植睫女性所設計，添加雪絨花、維生素B3與B5，具備卸妝、清潔、保養三效合一配方，輕敷就能秒卸彩妝及毛孔髒污，讓肌膚瞬感淨白透亮，含有辣木籽萃取搭配無油配方，輕鬆擊退髒污讓肌膚滑嫩不緊繃！ 這裡買 開架卸妝水推薦5.innisfree 綠茶保濕卸妝水/NT$500 innisfree綠茶系列一直都是他們家的熱銷產品，想當然卸妝水也不能錯過～雙重榨取自濟州美肌綠茶的清爽卸妝水，含有天然皂苷的弱酸性的卸妝水濟州美肌綠茶的高保濕效果，輕鬆卸除彩妝與髒汙、保留臉部肌膚的水分，在使用上感受更加溫和。 這裡買 專櫃卸妝水推薦 專櫃卸妝水推薦1.契爾氏 檸檬香蜂草保濕卸妝水/NT$999 擁有精華般的質地，能溫和卸除殘妝並達到保濕效果，含有天然檸檬香蜂草成份，能舒緩肌膚並同時注入滿滿保濕精華，卸妝完後肌膚也保持水嫩不緊繃，讓肌膚毛孔卸後自在呼吸，清爽不黏膩！無添加酒精、香精、色素、PARABENS防腐劑，不刺激、不熏眼，讓敏感肌也適用！散發淡淡的檸檬清香，除了有效補水的天然成份，也能放鬆肌膚與心靈～ 這裡買 專櫃卸妝水推薦2.CHANEL 深海精萃卸妝水/NT$1600 保濕力足夠，包含眼唇是可卸全臉的一款卸妝水，溫和不刺激的成分適合所有肌膚類型～重點是不含酒精喔～ 這裡買 專櫃卸妝水推薦3.Dior 迪奧 極淨舒緩卸妝液/NT$1750 迪奧的這款極淨舒緩卸妝液適合敏感肌或混和肌！成分溫和但是卸妝力足夠，也沒有容易導致過敏的問題～只是卸妝水本身有個香香的味道，介意的水水們建議可以靠櫃試用看看喔～ 這裡買 專櫃卸妝水推薦4.朵法 橙花潔淨調理水/NT$1000 質地溫和，不含香精香料，使用後不必以清水沖洗同時具有舒緩肌膚因乾燥而產生緊繃不適與改善膚色不均的現象，適合敏感性膚質使用！ 這裡買 專櫃卸妝水推薦5.CLARINS 克蘭詩 阿爾卑斯純淨卸妝水/NT$1250 以來自阿爾卑斯山的純淨溫和配方柔嫩肌膚，兼顧潔淨力與舒適不緊繃～使用後更賦予肌膚滿滿水潤觸感。適合以化妝棉沾取擦拭，快速卸除淡妝！ 這裡買 以上就是今天介紹的卸妝水推薦，畫了妝美美的卸了妝也要美美的！記得畫了妝就要卸妝，卸妝若是沒有做確實反而會傷害肌膚！除了要正確卸妝以外也要挑選到適合自己的卸妝產品～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Abby #卸妝水 #卸妝水推薦 

2024最新版！屈臣氏面膜必買清單，便宜又好用我還不買爆！

面膜絕對是肌膚保養的必備單品！像是氣候的轉變肌膚狀況容易不穩定、冒痘、不夠保濕等狀況，其實不管是睡前、妝前、日常使用都需要讓肌膚做好保養！這時候最容易買到面膜的就是女孩們的好朋友屈臣氏啦！除了價錢佛心之外又有超高的CP值，千萬別再說便宜沒有好用的保養品啦！一起來看看屈臣氏買得到的超好用面膜！ 屈臣氏面膜推薦 屈臣氏面膜推薦1.豐台灣 台灣山玫瑰水白蠶絲面膜 豐台灣的面膜紙輕薄和肌膚的服貼度剛剛好，使用真蠶絲面膜服貼度高達85%，每天只要15分鐘就能擁有飽水澎潤的肌膚就像是喝飽水一樣！除了能夠提升肌膚的亮澤、無瑕、剔透以外，含有18種胺基酸且無酒精、無MI防腐劑、無A酸色素，成分天然敷在臉上的肌膚也要使用天然的呵護！ 👉隱藏版好物在這！盤點十大Etude House推薦，完全是小資女救星！ 屈臣氏面膜推薦2.提提研 保濕金箔黑面膜 征服法國的台灣面膜品牌就是提提研！添加日本備長炭以及金箔搭配黑面膜，加強精華液保濕效果，幫助肌膚代謝和提升肌膚自身的防禦力～不添加香精、酒精，有效減少過敏源，不使用MI、Paraben，避免具致敏性的高爭議防腐系統，採用符合歐盟規範保存系統，不管是任何膚質都能使用，給消費者雙倍的安心！ 👉【波波編輯說】2020秋冬唇彩推薦，磚紅vs玫瑰裸，編輯實擦給你看！ 屈臣氏面膜推薦3.Labo Labo 毛孔緊緻早晚安面膜 Labo Labo是日本第一的醫美品牌，包裝是像濕紙巾的設計，但其實裡面是封閉式的，讓你每抽一張都是全新不用害怕跟髒空氣接觸！這款早晚安面膜能撫平肌膚、緊緻毛孔、改善肌膚暗沉，結合胎盤素萃取與薏仁萃取，打造絲滑有彈性的平滑肌膚！同時有化妝水、去角質、精華液、面膜功效，4效合1完全是懶人的新選擇！ 👉2020秋冬韓系彩妝新品到！淡墨色、復古風都是包裝控的愛，荷包小心啦！ 屈臣氏面膜推薦4.森田藥粧 高保濕菁華露面膜 面膜是親膚的棉質薄透服貼，添加玻尿酸鈉和小分子玻尿酸，能夠深入肌膚底層達到鎖水保濕並加強保濕，以及維生素B5能夠防止肌膚粗糙乾燥、維生素E防止肌膚老化，一片面膜就能抵掉好幾罐保養品，拿來急救或日常使用CP值都超高！ 2020韓星秋冬髮色圖鑑，原來「棕色系」是大勢，低調氣質超仙！ 屈臣氏面膜推薦5.我的心機 超能安瓶面膜（保濕鎖水） 搭配高效滲透技術包覆活膚精華，改善肌膚的粗糙和強化抵抗力，達到肌膚油水平衡及保濕，低刺激性、無MI/MCI、無防腐劑、無動物來源，成分簡單可以安心使用！ 👉超高質感日系唇彩！微甜又仙的『紅陶潤奶茶』，水潤又持久很適合秋冬擦啊～ 屈臣氏面膜推薦6.肌研 光透潤深層美白面膜 高凝縮美容液面膜富含兩瓶精華液成分，嚴選4重亮白精華「熊果素、傳明酸、菸鹼醯胺、甘草精華」，能夠改善膚色暗沉蠟黃、有效淡化斑點、重現透亮白皙光澤，讓你從肌底煥發淨白光采！弱酸性溫和配方，無添加香料、色素、礦物油、酒精。 👉秋冬少不了它！ 盤點5款「焦糖橘棕色」唇膏，新色直接原地美哭 屈臣氏面膜推薦7.BCL BCL Saborino早安面膜 這款早安面膜一定沒有人不知道吧！是許多人去日本玩一定要囤貨的面膜之一！早上敷上1分鐘，一片就能輕鬆完成洗臉+保養+保濕打底等，在化妝前也可以當作妝前保養使用，取下後可立即上妝，快速又方便還可以讓妝容更加持久、服貼！ 👉2020秋冬髮色推薦：「松鼠棕」，超減齡刷染造型，黃皮膚都顯白好駕馭！ 屈臣氏面膜推薦8.Neogence 霓淨思N7跑趴超貼妝保濕面膜 霓淨思的N7系列受到大家的愛戴，能夠立即水潤好上妝、大幅度提升肌膚的含水量，展現自然的健康彈性與光澤，鎖水同時達到透氣。材質可完全分解不造成地球負擔，環保兼具漂亮！ 👉女神也肉過！精靈系《后翼棄兵》Anya瘦身菜單公開，原來每天喝一杯這個 屈臣氏面膜推薦9.Beauty Buffet 天天美麗 Pro安瓶瞬效亮白面膜 同樣來自台灣面膜品牌的Beauty Buffet雖然知名度不高，但它旗下的面膜可是許多日韓觀光客喜愛的伴手禮之一，價格超佛心以及超有感的亮白效果受許多人的喜愛！ 👉國民初戀甩嬰兒肥！秀智獨創「企鵝瘦身操」跟著做收服男神歐巴！ 屈臣氏面膜推薦10.PERFECT 洗顏專科完美保濕特潤面膜 專科是榮獲多次開架面膜大賞的知名品牌，不管是在Dcard、PTT都能看到許多網友的推薦！面膜有雙重玻尿酸與滿滿膠原蛋白，不管是開啟新的一天還是結束一整天的疲憊都很適合好好犒賞自己！ 👉168斷食不成功？日模圈超夯「777咀嚼瘦身法」，不忌口也能養出小鳥胃 近期氣候變化大最需要使用面膜呵護一下肌膚！市面上販售的面膜的產品種類非常多，比較敏感的人一定要特別注意成分是不是會導致過敏等情況！可以與醫生或美容師討論後再決定是否能夠使用，同時也能多一道保障用的也心安！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #BCL #BCL Saborino早安面膜 #Beauty Buffet #Labo Labo #N7跑趴超貼妝保濕面膜 #N7面膜 #PERFECT #Pro安瓶瞬效亮白面膜 #Saborino早安面膜 #保濕金箔黑面膜 #光透潤深層美白面膜 #完美保濕特潤面膜 #專科 #屈臣氏面膜 #山玫瑰水白蠶絲面膜 #我的心機 #提提研 #早安面膜 #森田藥粧 #毛孔緊緻早晚安面膜 #洗顏專科完美保濕特潤面膜 #肌研 #豐台灣 #超能安瓶面膜 #霓淨思 #面膜 #高保濕菁華露面膜 

2024最新版！10款矯色洗髮精推薦，萊肯、卡詩都有，全都回購率超高、口碑很好的洗髮精！

染髮不僅能改變風格形象，更能襯托出自己獨特的個人魅力。今天妝同學要來介紹10款矯色洗髮精推薦，除了日常的奶茶色之外，越來越多女孩會透過漂髮，打造自帶仙氣的獨角獸髮色，不過漂髮如果沒有好好照顧就容易退色泛黃，等到變成一搓乾枯的稻草想救也來不及了！因此有漂染髮的女孩，在洗護方面更要講究，不僅要好好護髮，使用對的洗髮精才能讓髮色更持久，再也不會有人說你是期間限定仙女啦～ 矯色洗髮精是什麼？ 由於亞洲人的頭髮漂後會隨著洗髮次數、陽光曝曬等等逐漸退色，導致原先染的髮色跑出黃色調，而矯色洗髮精最大的功效就在於可以中和頭髮裡的黃色色素，成分中的紫色色素粒子能夠協助髮色維持霧面冷色調，讓頭髮盡量維持在剛染完的完美髮色，適合在染後一個月、頭髮開始退色泛黃後開始使用～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1050850 10款矯色洗髮精推薦 矯色洗髮精推薦1.LAKME萊肯 矯色．洗 這款矯色洗適合冷色調、藍色、亞麻綠以及灰白髮色的女孩，能夠溫和洗淨頭皮，並且去除頭髮中的黃色調，維持冷色調髮色的亮度同時避免暖色出現，添加了珍珠母萃取物不僅能讓頭髮柔軟保濕，還能維持柔順光澤！ 矯色洗髮精推薦2.KERASTASE巴黎卡詩 燦金絕色髮浴 含有紫羅蘭矯色粒子、玻尿酸以及高山雪絨花萃取，能夠立即去掉頭髮中的黃、橘色調，讓髮色帶有冷霧感不泛黃，也能修護染髮後的髮絲表層損害，不僅讓髮色更持久，還能有效減少斷髮與分岔發生，解決漂染髮的髮色髮質問題就靠他～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1036448 矯色洗髮精推薦3.AG 銀光洗髮精 含有紫羅蘭花基底，不僅能夠矯正帶黃髮色並呈現自然亞麻色之外，也能加強紫紅髮色及髮色的飽和度。另外也含有葵花子、金盞花、薰衣草等地AG獨家護色CARE配方抵抗氧化、自由基、紫外線等多種影響髮色維持的外在因素，讓髮色持久美麗！ 矯色洗髮精推薦4.KEVIN MURPHY 彩虹天使髮浴 富含薰衣草萃取精華，能夠打亮枯黃退色的髮絲並強效護色，還含有角蛋白胺基酸讓髮絲更強韌不易斷裂，而芒果、乳油木果脂、巴西棕櫚乳則能為乾燥的髮絲補充水分與光澤，持續使用就能避免漂染最討厭的暗沉枯黃！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1031892 矯色洗髮精推薦5.FANOLA NO YELLOW矯色洗髮精 義大利品牌FANOLA推出的矯色洗髮精，NO YELLOW顧名思義就是能夠去除退色後的黃調髮色，維持特殊髮色的飽和度，一洗立即有感！不過這款洗完會有點乾澀，需要搭配護髮產品讓髮絲更柔順哦～ 矯色洗髮精推薦6.Rene Furterer OKARA菫蘭校色髮浴 採用「堇蘭矯色精粹因子」中和漂染後逐漸枯黃的髮絲，強化冷霧感髮色，另外含有豆粕萃取、維生素E、維生素B5等成分滋潤秀髮，調理髮絲結構，溫和洗淨配方頭髮輕盈無負擔，同時能呵護染後脆弱的髮質，讓美美的髮色不僅持久，更充滿健康光澤！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1029639 矯色洗髮精推薦7.LIVING PROOF 亮彩1號洗 不含硫酸鹽、矽靈類成分洗起來更溫和無負擔！有效清潔頭髮同時讓頭髮防護紫外線、硬水傷害，大大降低髮質受損所造成的退色問題，並且利用專利科技幫助頭髮鎖色，保護髮質與維持髮色一瓶兼顧～ 矯色洗髮精推薦8.MOROCCANOIL 優油矯色洗髮露 女孩們都人手一罐的摩洛哥護髮油也有推出矯色洗髮！成分中含有紫色色素的專業矯色配方，並且運用專利科技將堅果油的營養成分深層注入秀髮，鎖住完美髮色的同時髮質一樣柔順不糾結，讓你擺脫漂完頭髮久了會變稻草的既定印象！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1009079 矯色洗髮精推薦9.EMME 00紫灔幻彩洗髮精 含有紫藍色素粒子讓頭髮調整為霧面色調，延長漂染的特殊色維持並減緩退色速度，富含歐洲橄欖萃取與多重滋潤配方讓秀髮更柔順，適合漂染後1~3個月使用來維持色彩飽和度，讓髮色飽滿又充滿光澤！ 矯色洗髮精推薦10.資生堂 專業美髮潮色繆思持色洗髮乳 專為亞洲人開發的居家護理矯色洗髮精！成分中含有色素，每次使用都能持續補給，去除漂後惱人的黃調髮色，搓出滿滿的泡沫後停留在頭髮上一分鐘效果更明顯，另外還添加了玻尿酸成分，讓頭髮保持水潤柔順，在家也能輕鬆維護漂染後的漂亮髮色～ 有些矯色洗髮精洗起來會比我們一般使用的洗髮精來的難起泡或乾澀，因此建議要搭配護髮產品才能讓頭髮維持柔順髮質，平時也可以將矯色與一般洗髮精交替使用，細心照顧才能維持美美髮色哦！ 延伸閱讀 👉🏻網友評價最高！最強護色洗髮精推薦TOP13，幫你留住最美的髮色～ 👉🏻盤點8款網友票選「洗髮精推薦」，改善毛燥乾澀、清爽滑順不糾結！ 👉🏻輕鬆還你質感髮色！8款補色洗髮精推薦，邊洗髮邊把顏色補回來～ 👉🏻平價護髮好物！TOP13款開架+專櫃護髮油推薦，洗髮後必備的保養品 👉🏻10款挑染顏色推薦，短髮、中長髮、長髮都能輕鬆打造質感髮色！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：#Lynn #染髮維持 #漂後護髮 #漂髮保養 #矯色洗髮精怎麼挑 #矯色洗髮精推薦 #維持髮色 #護髮 

你能看到第幾行？12星座專屬性格視力表！在他們眼中，什麼最重要？

每個人都有著不同的視力，對於任何事物都會依照自己心中的重視程度來安排先後順序，究竟12星座最看重的是什麼呢？又有哪些藏在心中的os 呢？一起來看看12星座專屬視力表吧！ 牡羊座： 最重要的特點就是陽光啦！對於朋友也是非常有義氣的（當然床上功夫也是不容小覷XD） 金牛座： 再說金牛小氣他們可要生氣了XD金牛的浪漫大方只留給喜歡重要的人的！ 雙子 哪裡有八卦哪裡就雙子，相對的哪裡有雙子哪裡就有八卦！白天是社交達人，晚上瞬間變成多愁善感的孤獨狗～ 巨蟹座 巨蠍說自己第二宅，沒人敢說第一！說是顧家愛家其實一部分也是懶得出門XD很需要安全感，但也是編劇家，眼淚常常parada parada的 dior 獅子座 是霸道傲嬌善於領導的王，遇到愛情直接變成撒嬌小貓咪，即便內心千瘡百孔，依然保持著王者姿態，表面毫無波瀾！ 天秤座 ㄎ 在乎一切與美相關的事物。外貌至上的外貿協會~ 天蠍座 除非天蠍自己說，不然別想從他口中逼出他的想法。冷酷個性神秘的背後，是性感魅力非常寵對象的另一半～ 射手座 就喜歡逍遙自在地到處流浪，舒服自在沒有包袱負擔才叫做真的活著。不是誰都喜歡，只是不想管這麼多，自己知道就好～ 摩羯座 超級工作狂，從一出生就把一對責任扛在肩上。對外佛系，因為跟自己無關；只要跟自己相關的事，絕對負責到底、做到完美。 水瓶的腦就是個無盡的宇宙，在他們的世界就兩種人：自己，其他人。雖然連水瓶都不懂水瓶，但對於奇耙和怪異評價非常自豪。水瓶出天才，也出渣男/女。 雙魚座 戲精本精，小說家、偶像劇編劇非他莫屬，雖然長時間待在粉紅泡泡中，但說破就破，一秒理性。 延伸閱讀： 👉🏻得不到的永遠在騷動～「越不在乎越黏你」的星座男，欲擒故縱是最好招數！ 👉🏻MBTI戀愛理想型大公開！ENFP喜歡哪種類型？加減分條件都幫你列好啦～ 👉🏻越肉越有福氣星座TOP3！不但可愛又討人喜歡，第一名還有旺夫體質 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 阿辛 #12星座視力表 #poplove #人格特質 #人際關係 #性格 #愛情 #星座 #波波邱比特 #視力表 

減肥時期安心吃！5款低卡無負擔飲食清單，肚子餓到睡不著也不怕！

撰文編輯＃Haru 你也有因為肚子餓而失眠睡不著的時候，但是又不敢亂吃消夜，怕會影響到自己的體態，或是造成胃的負擔太重等等，這個時候你應該試試看下面5種食物，它們的熱量不只很少、還低負擔，吃完後還能幫助你順利入眠呢～ ｜南瓜子 南瓜子中有人體所需的「色胺酸」，可以幫助我們放鬆心情、漸漸進入睡眠的佳境，而且還富含很好的營養素鎂與鋅，睡不著的時候來一點南瓜子，解饞又能幫助增加睡意！ ｜杏仁 具有許多營養素的杏仁，例如維生素B2、維生素Ｅ、鋅、鈣以及膳食纖維也含量很高，還是很好的油脂來源，就算再瘦身也不用怕，，但是小提醒要選擇未調味過的堅果，這樣才不會攝取過多的鈉和熱量 ｜雞胸肉 如果以上這些堅果類型無法滿足你飢餓的心，你也能試試看優良的蛋白質「雞胸肉」，雞肉中也含有色胺酸，能夠幫助睡眠，而且現在市面上也有很多即食的包裝，可以多買一些放在冰箱，半夜補充一下也不錯 ｜香蕉 香蕉本身就有幫助解壓、放鬆的效果，不只白天可以吃，晚上睡不著時來一點香蕉，也能幫助提升睡眠品質，讓你更加進入深層睡眠，讓隔天的精神更好、更充足！ ｜奇異果 有研究指出睡前1～2小時來顆奇異果，能夠讓人體更順利進入睡眠的狀態，都是因為奇異果中的「血清素」能幫助我們放鬆，而且睡眠時間和效果也都跟著提升，所以當你覺得不好入睡時，可以來點奇異果！ 如果半夜真的感到飢餓的話，就試試看以上這些食物吧，而且最重要的是記得吃完後至少要休息15～30分鐘，才能躺下來睡覺，避免引起腸胃不適喔！ #健康食物 #助眠方法 #半夜 #嘴饞零食 #堅果類 #提升睡眠品質 #水果類 #消夜 #消夜選擇 #漂亮 #瘦身 

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