減肥冷知識，冬天也不能吃太胖啊！🤭

你一定要知道的減肥知識！別無知減肥，結果越減越肥～ 1、吃油炸土豆比吃巧克力還要容易發胖。 2、抖腿可以一定程度上保持腿型，但想用它來瘦腿，估計你抖上衣整天都不一定有效。 3、人一天大部分的脂肪來自於晚上的晚餐、宵夜。 4、踮腳真的可以瘦小腿。 5、抽脂之後是會胖起來的，而且有害健康。 6、絕食效果比吃水果差，還容易得胃病，所以不要絕食，飲養要均衡、多運動。 7、中午後不吃東西其實沒效果，主要還是要多運動。 8、網路上有90%以上的減肥方法都是沒有專業證明的。 9、常常被人叫胖子將會增加6倍的增胖機率。 10、女性中瘦子的平均收入大於女性胖子的收入。（經過研究的） 11、鼓勵愛人減肥，好處比壞處多。 12、面對自己喜歡的男生吃飯，比較不容易長胖。 13、每天接吻20分鐘以上，可以減肥。 14、常吹冷氣會使人變胖，因為空調影響了我們身體的調節機制，讓人容易一直想吃東西。 15、減肥有助於記憶力提高。 16、90%的馬拉松運動員小腿都非常細，所以不用擔心跑步小腿會變粗。 17、體重正常並不代表體脂正常。 18、一磅的脂肪大約有3500大卡的熱量。 19、身材平均不要過瘦才是男生最愛的。 20、邊吃飯邊看綜藝節目容易吃更多東西。 21、吃辣有助於減肥。 22、睡懶覺容易變胖。 23、有些氣味能夠抑制人的食慾，像是大蒜、洋蔥、薄荷、胡椒、香蕉。 24、成人每日糖分應該少於50克，其實一包鋁箔包的檸檬茶就超過了。 25、一顆芝麻湯圓等於一碗飯。 26、體重增加1kg，走路時膝蓋承受的負擔會多3kg。 27、體重增加1kg，跑步時膝蓋承受的負擔會多10kg。 28、少吃甜的東西。 29、細嚼慢嚥。 30、喝無糖茶、黑咖啡有助於減肥。 #肥 ＃胖 ＃減肥 ＃冷知識

➖食 ғᴏᴏᴅ➖台北市南港區 · 水煮蛋蛋BoiledEggs：清爽無負擔的健康餐盒！

📍台北市南港區 · 水煮蛋蛋BoiledEggs . 因為天天坐在辦公室裡面，很適合挑個一兩餐以健康的飲食來取代一下😆跟大家分享有一天上班的午餐吃到的好吃水煮餐盒🥰 . 水煮蛋蛋可以選擇「有澱粉」或「沒澱粉」兩種，沒澱粉的價位大約會多$20，把餐盒裡的澱粉以肉做取代～口味也有多種可以挑🥰讓水煮餐盒也可以很豐富呢！ - ▪️餐點 : 胡麻醬手撕嫩雞（無澱粉餐） 💰$120 因為是無澱粉餐，手撕雞胸肉給的份量好多啊～～～跟單買一塊雞胸肉相比，這個餐盒給的肉量真的算是很大方！🥳配菜的部份有半顆水煮蛋、花椰菜、高麗菜、香菇炒花椒，重點是雞肉上灑滿了胡麻醬～～～～🥰超級加分的～～～水煮餐加上胡麻醬也太對味啦！！！👍 . 💬 餐盒真的是很適合正在減脂的朋友～非常輕盈無負擔～餐盒內的食物都是熱食唷～但如果冷掉了想微波也可以直接微波，真的好方便❤️推薦給大家不一樣的選擇，午餐也可以找身邊同事一起訂來吃吃看！🤗 . #桃園 #桃園美食 #桃園火車站 #桃園甜點 #統領 #桃園餐廳 #桃園下午茶 #莫凡彼 #統領百貨 #桃園早午餐 #movenpickcafe #桃園市 #popyummy #popyummy桃園 #samni桃園吃吃 #followme #like4like #taoyuanfood #taiwanfood #instagood #yummy #foodie #instafood #instafoodie #taoyuanfoodie #food #share #yummytaoyuan #follow #movenpick 

【生活小物｜澎澎抗乾敏系列】 低刺激、高保濕 乾敏肌膚的首選

咦！這跟以前的澎澎沐浴乳感覺差很多耶！萬年品牌推出新產品了嗎？沒錯！這次的抗乾敏系列主打無皂鹼、無色素、無礦物油、無Paraben / MI / MCI防腐劑，許多這類型的產品，包含化妝品類都會添加防腐劑，不是說不添加就是最好的，主要也是擔心滋生微生物，但添加劑也是有被食藥署管制的品項。(更多資訊請看新聞報導) 【澎澎Soft 親膚舒緩沐浴乳】 ●歐盟專利燕麥舒護成分，舒緩修護肌膚乾燥、脫屑、等刺激不適，長效水潤。 ●中性溫和，質地濃潤滋養，有效改善乾燥狀況。尤其特別適合肌膚特別乾燥的時候。 【澎澎Soft胺基酸修護沐浴露】 ●選用低刺激APG潔淨配方，提升肌膚防禦力，對肌膚溫和不刺激。 ●弱酸親膚，質地水潤輕透，淨爽無負擔。 最近天冷，洗完澡全身都很緊繃，我指的是皮膚非常緊繃，之前使用的是胺基酸修護沐浴露，其實跟以前使用肥皂相比，就已經可以感受到一些差異。但想要有效改善乾燥狀況，還是要來使用親膚舒緩沐浴乳，這種天氣不來一下高保濕真的是無法啊！洗完澡還要擦一層厚厚的乳液！ 差點忘記提到，本身的膚況就是乾敏肌膚，之前會開始使用肥皂是因為害怕裡面的添加物，但是詳細了解後，才知道只要選對產品，還是可以都兼顧的。 神秘客的視角看世界 粉絲專頁 神秘客的視角看世界 Instagram 小新與阿熊的日常 Youtube頻道

2023日系八曜和茶推薦，顛覆傳統手搖飲，多種無咖啡因草本茶自然喝，最好喝！

來自高雄討論度超高的八曜和茶，在台中有三家門市，去年底推出的草莓系列就已經抓住我的眼球， 終於趁這次回台中時到八曜和茶精誠店探探，八曜和茶精誠店就在精誠路上，阿官火鍋對面，在十字路口的轉角處，非常好找。 (7/21更新影片) 八曜和茶最招牌的，當然就是和茶 和茶是用天然草本、麥或穀物為基底，無添加萃取而成的茶 所以你可以看到八曜和茶的MENU，有很多都是無咖啡因 即使晚上喝也沒有負擔，不怕會不著喔 雪匠奶茶 (無咖啡因) 這是我心中第一名極想喝的飲料，看粉絲團介紹和冰淇淋X茶不一樣，就很想試試到底什麼味道 雪匠奶茶用兩段式冰露萃取的無咖啡因和茶，混入獨家日式厚奶，大方挖上三球八曜研發的極上冰淇淋 如雪一般綿密的融進乳茶中 沒有一般冰淇淋茶飲的死甜，也沒有過重的茶味搶走冰淇淋的香甜，是非常清爽的冰淇淋飲品 (有考慮直接賣冰淇淋嗎....) 建議點一分糖，因冰淇淋本身就有甜了 柚香覺醒307+蜜漬白玉丸 其實我本身沒有很喜歡葡萄柚，從不主動點葡萄柚的飲料 但柚香覺醒307是輕焙烏龍茶，放入新鮮帶皮現榨葡萄柚汁 少了葡萄柚的苦澀，多了水果自然的清香 這杯我有加白玉丸，他們家的白玉丸很厲害，就算放久了也不會因為泡在飲料中變得外爛內硬 晚上喝的時後仍保有軟Q的口感，著實驚艷了一下 八曜黑檸檬茶 用的是紅豆、薏仁、蕎麥、藜麥、燕麥、決明子、亞麻籽、芝麻、小黃米、紫米萃取的無咖啡因穀物和茶， 所以會呈現黑色茶底，我還以為什麼品種的檸檬是黑的 八曜和茶一共有6支檸檬系列飲品，對於像玟韋這種無檸不歡的人就超適合 終於不用一直喝檸檬紅茶了 八曜和風乳茶 鮮乳類可以分茶乳or乳茶，喜歡茶味重或是牛奶多都可以自由選擇 我點的是八曜和風乳茶，一樣是十種穀物的無咖啡因穀物和茶， 加上牛奶就有了這杯黑白漸層的八曜和風乳茶 這支比較喝得到穀物和茶的風味 細細喝可以感受到燕麥味道，很適合健康取向的女孩或平時不喜歡喝奶茶的人 樂多307 有別於一般乳酸飲品，除了乳酸飲竟然還加了鮮奶 鮮奶的加入除去乳酸的澀感，讓整杯樂多307口感更濃純圓潤。 獨家輕焙烏龍則是提升飲品的清爽度 八曜和茶有貼心的在menu上註明建議甜度 也常會在粉絲團舉辦抽免費喝一個月的活動 茶控記得把八曜和茶粉絲團設為搶先看 才不會錯過免費喝一個月的活動喔 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 Info. 八曜和茶 精誠店 ⏰時間｜10:00-22:00 📞電話｜(04)2327-2869 🚩地址｜403台中市西區精誠路25號(點地址看導航) ⭐官方網站｜https://8yotea.com/ 💙FB粉絲團｜https://www.facebook.com/8yotea/ 💛IG連結｜@8yotea 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 ⛩門市資訊： 中友三民店：台中市北區三民路三段193號 台中一中店：台中市北區太平路77-1號 高雄富國店：高雄市左營區裕誠路378-2號 高雄大昌店：高雄市三民區大昌一路25號 高雄文山店：高雄市鳳山區青年路二段584號 高雄瑞隆店：高雄市前鎮區瑞隆路484號 喜歡我的文章別忘記追蹤👉🏻我的PopDaily 才能看到最新發文 或追蹤👉🏻布魯娜娜帶妳去打卡💕 Instagram 【一日｜懶人包系列】 👉🏻 夏日盤點第二彈【全台】6大必拍絕美沙灘海岸，搭配夕陽美哭另一半😍 👉🏻 夏日盤點第一彈【新北】挑戰半日拍完東北角三大岩場，跳點行程懶人包。 👉🏻 盤點5家超人氣冰品，你不能不吃的夏季限定夢幻逸品 👉🏻【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 👉🏻【約會急救包💉盤點雙北10大約會點】不想死的男友快看這，玩樂修圖一篇搞定 👉🏻【台中】一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線 👉🏻【新北】春季限定跳點行程懶人包，一日玩翻北海岸4大重點 👉🏻【宜蘭｜抹茶山】朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略 【旅遊延伸閱讀】 👉🏻【花蓮】去一次保證愛上的渡假休閒聖地→崇德瑩農場露營區 👉🏻【台北】浪漫獨角獸配色花海大盛開，一探高家繡球花第二園區 👉🏻【新北】不會潛水沒關係，來東北角潛水勝地龍洞也可以拍得很開心。 👉🏻【台北】我們與飛機最近的距離，航空迷攝影熱門景點 👉🏻【台北｜舊兒童樂園】老地方創造新回憶，不用人擠人就可以拍 👉🏻【新北】團客最熱門打卡點，自然奇觀一次看完 👉🏻【新北】快收藏，新北私密打卡熱點PART3 【自媒體經營技巧】 👉🏻hashtag怎麼標？標那些？分享4大系列/35個熱門旅遊hashtag 👉🏻PopDaily新手村教學，跟著布魯娜娜一起成為自媒體創作者吧!! 👉🏻7個月達成流量277K，經營PopDaily甘苦談，持之以恆邁向百萬瀏覽 👉🏻封面製作總是讓你苦惱嗎？布魯娜娜不藏私大方送6個精選封面第一彈。 👉🏻設計系才知道6大素材網站大公開，想要找靈感嗎？看這邊就對了 👉🏻超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ 👉🏻水腫拍照好苦惱?簡單一招讓水腫臉掰掰！視覺立刻少5公斤！｜PS不求人 #布魯娜娜食記#吃貨日記#食記#飲料 #高雄飲料 #台中飲料 #八曜和茶 #精誠路 #一中 #中友 #無咖啡因茶 #和茶 #燕麥#茶控 #foodphotography#foodstagram#yummy#foodie #food #popyummy #foodie #taiwanfood#taipeifood#相機食先

南臺灣在地品牌灣沏辣Ｘ健人餐廚攜手推出公益餐盒，揪人享受辣味熱潮！

 誰說吃辣不能健康吃？維持體態健康的7分飲食、3分運動，也要講究吃得安心、吃得開心。雙雙來自南台灣的品牌，知名連鎖健康餐飲品牌健人餐廚聯手辣醬界精品灣沏辣推出聯名餐盒，首次聯手打造輕奢泰式海味健康公益餐盒，讓你享用美食之餘做公益！ 健人餐廚，是美食部落客「貝滋」於2020年創立的健康餐盒品牌。因為父親長年飲食不正常，罹患胃癌，在最後的日子飽受病痛折磨，也讓貝滋體會到飲食對於健康的重要性。創立健人餐廚，希望大家可以「定時吃、好好吃、健康吃」，照顧自己，也照顧家人。 「be chilli, not girly.」有辣椒醬愛馬仕之稱的灣沏辣，自許品牌可像現代的女性，味覺視覺皆跳出傳統框架，產品皆強調產地直送、無反式脂肪油質、新鮮食材施作、無防腐劑及人工色素，就是要讓天天吃辣的消費者多吃無負擔！得洽到好處，吃完還有後韻。用心發想灣沏辣辣醬的創意料理之外，您有更輕省的聰明選擇。 本次與健人餐廚聯名的3款辣醬包含，灣沏辣初榨橄欖香蒜辣油、灣沏辣泰式鮮檸辣醬、灣沏辣初榨橄欖生鮮辣椒醬，依照餐點特色做最佳點綴，讓口感提升到極致，其中泰式鮮檸辣醬使用100%檸檬大叔的純檸檬原汁，搭配正宗泰式魚露，佐上產地直送的萬丹辣椒、雲林蒜頭、萬丹羅勒、北斗香菜，搭配泰式花枝料理堪稱料理絕配。 有南臺灣水姑娘稱號的灣沏辣品牌代言人蒂蒂，號召兩間標榜健康無負擔的品牌，健人餐廚與灣沏辣一同參與公益，聯手打造香辣美味又健康的限量聯名餐盒，蒂蒂表示當日代言費用將全數捐給台灣癌症基金會，身為品牌代言人的蒂蒂，也拋磚引玉請長庚醫療辦公同仁一同品嚐，大獲好評。 健人餐廚與灣沏辣限量聯名餐盒共3款，泰式鮮檸花枝系列餐盒、川味蒜辣牛肚系列餐盒為常態聯名系列餐盒，而限量海派年節黑餐盒單店每日限量30份，買1+1元即贈聯名系列餐盒乙個。活動期間(12/25~2/29)，每販售一個聯名系列健康餐盒，將捐款5元至台灣癌症基金會，顧健康也做公益。聖誕節(12/25)當天起，正式販售。

香蕉燕麥煎餅

跟大家分享一個簡單又好吃的食譜 只需要雞蛋、香蕉、即食燕麥片就可以輕鬆完成 首先～將香蕉搗成泥（我是懶人直接用食物調理機攪） 然後將一顆雞蛋打散後把香蕉泥加入，兩個攪拌均勻 接著加入即食燕麥片，份量視香蕉跟雞蛋大小而定 大概是攪拌到覺得稍有阻力，不會到處流動就可以 然後在平底鍋薄刷一層油 接著將麵糊分次倒入煎熟即可 注意熱鍋後轉中小火煎，因為香蕉有糖份容易焦 都煎好之後疊起來，外面topping隨個人喜好 可以加莓果類、堅果、淋上蜂蜜 天呀～超好吃又無負擔的一道料理就完成了 (還沒甚麼技巧可言，因為超簡單)

滋潤不連抽濕紙巾推薦Top5！韓國濟州島純淨水、植物萃取，給寶貝柔軟的舒適感受～

從寶貝一出生，濕紙巾就是家裡不可或缺的常備品，媽咪們追求的就是：不留抽、自帶蓋子、超保濕！原因是當我們只需要抽一張的時候，濕紙巾如果一直連抽就會超級麻煩，因為我們另一手可能正在抓著寶貝的兩隻腿啊～自帶蓋子就不用一直重複黏膠帶了（有時候黏到最後就不黏啦！）想要保濕的原因是，有些牌子用到後面就乾掉了～絕對要好好慎選濕紙巾！ 濕紙巾推薦一：ENBLANC 來自韓國的ENBLANC，手口專用的濕紙巾全面升級為食用性成份，經過德國Dermatest過敏權威中心檢測，無添加香精、酒精、化學添加物。 濕紙巾推薦二：小獅王 嚴選加厚嫘縈水織布，質地柔軟細緻。採用EDI超純水淨化設備，透過RO逆滲透多重淨水系統，水質超純淨。添加綠茶、蘆薈、維他命E。附貼心上蓋，使用、收納更便利。 濕紙巾推薦三：阿卡將純水濕紙巾 大受好評的新生兒用含水99%擦屁屁濕紙巾，無酒精、無添加香料，弱酸性成分+經過皮膚刺激性測試！玻尿酸保濕成分，寶寶的肌膚也保濕。柔軟度第一，採用紗巾質感的紙巾，對小寶貝跟媽咪的肌膚都很溫和，使用絕對順手！ （圖片來源：Akachan honpo） （圖片來源：Akachan honpo） 濕紙巾推薦四：Happybebe 經SGS認證，全面呵護，防護力升級，無香精與精油，肌膚清爽0負擔，大人小孩、居家清潔皆安心使用。貼心守護母嬰大小肌膚需求。新手、資深媽咪高回購推薦。SGS檢驗嚴格把關 安心使用。 （圖片來源：Happybebe官網） 濕紙巾推薦五：貝恩 加強超厚尺寸、超柔、超含水！無刺激性配方、溫和清潔身體及臀部，亦適用於臉部、口、鼻。溫和低敏配方、溫和清潔身體及臀部，亦適用於臉部。加強超厚尺寸，適合新生兒使用！ https://www.popdaily.com.tw/mama/950433 https://www.popdaily.com.tw/mama/952702 https://www.popdaily.com.tw/mama/949718 找到符合需求和價格合理的就是好牌子！還沒有找到心儀的濕紙巾趕快去用用看吧～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #濕紙巾 

桂格新推出燕麥做的奶茶/咖啡！🤔🤔好特別的口味

📍 桂格燕麥奶茶x咖啡 最近桂格推出新品！直接將燕麥奶變身成奶茶及咖啡🤩 當然要買來喝看看！ #桂格燕麥奶茶 $30 #桂格燕麥咖啡 $35 裡面不是燕麥顆粒，而是有燕麥粉粒的口感。 比起一般奶茶和咖啡，多一點燕麥的層次感😂 嚴選的澳洲燕麥，無色素、香料。 零膽固醇，既清爽也較少負擔💪🏻 咖啡喝起來有點甜度，咖啡味沒有很重☕️ 我個人較喜歡奶茶，喝起來較順口，也不甜膩。 如果想嘗試看看燕麥奶茶或咖啡，在各大超商、賣場都有販售喔～ _______________ #桂格 #燕麥咖啡 #燕麥奶茶 #燕麥輕主張 #桂格飲領潮流 #銅板價 #超商美食 #超商新品 #全家新品 #小七新品 #萊爾富 #全家美食 #全聯美食 #全聯新品 #家樂福 #銅板美食 #台北美食 #台中美食 #高雄美食 #台南美食 #全台美食 #宜蘭美食 #新竹美食 #台北飲料 #平價美食

韓國醫美AHC沒骨花煥白＆積雪草修護系列，一試就圈粉！告別肌膚水逆期

源自韓國醫美AHC累積數十年臨床經驗，運用獨特的保養成分與創新的萃取科技，每年致力研發多種領先市場新品，2019年7月將推出沿襲傳統韓式美容秘方的「無瑕煥白系列」、「積雪草修護系列」，讓妳告別肌膚水逆期，擁有無瑕動人美肌。韓系有感「無瑕煥白」 沒骨花掌握肌膚瞬白關鍵韓國女生肌膚白淨，宛如自帶美顏濾鏡怎麼拍都完美，關鍵是選對有效美白成分的產品，為讓台灣消費者同步體驗韓國美白聖品，今年7月韓國醫美品牌AHC特別引進領先市場的沒骨花系列美白產品。 「沒骨花」亦名「芍藥」，除可食用之外，更是女性滋陰補血的上品，故也名「女科之花」，漫雲思境診所院長 皮膚專科 高珮菡醫師表示：以中醫藥理來說─沒骨花讓面色紅潤，改善東方人的蠟黃，增加皮膚光澤；以西醫文獻來說─沒骨花水解物可抑制酪胺酸酶活性，降低黑色素形成，沒骨花萃取物可以修復皮膚發炎、改善膚色不均，增加皮膚光澤，然後配合維他命C的淡化斑點，即可達到全臉亮白的效果。 此次AHC新品「無瑕煥白」系列承襲五百年前韓國宮廷御用美容發酵秘方，嚴選江原道山區沒骨花，經過數道萃取、發酵與提煉，取得高濃縮沒骨花活性成分，搭配亮白因子、維生素C衍生物、掌葉藻活性成分，有效深層淨斑，改善暗沉、蠟黃與色素沉著，同時添加紅石榴與橙果等果物萃取，恢復肌膚彈力與光澤。 「AHC無瑕煥白系列」全系列共推出潔顏乳、化妝水、精華乳、精萃與素顏霜，其中有「美白神隊友」之稱的精萃以及素顏霜更讓韓妞一試就圈粉，甫上市就深獲高達95%消費者滿意度，保養達人丹楓老師分享：2019年的裸妝趨勢從肌膚底層透亮出來的好氣色，少一點底妝與遮瑕產品，更能感受到肌膚由內到外白裡透紅的無瑕狀態，使用「無瑕煥白系列」更能秒速為肌膚打上一盞spotlight，如同韓國網紅般天天自體發光。 • 「AHC無瑕煥白精萃」：親膚凝乳精華質地，內含珍珠光感因子，擦拭時立即展露粉嫩光采，讓肌膚持續綻現淨白無瑕，如沒骨花般淨透零瑕疵的粉嫩氣色。 • 「AHC無瑕煥白素顏霜」：不論日常保養、素顏出門或者妝前打底都適用的素顏霜，不採用市售素顏霜的二氧化鈦成分，而是透過特殊柔光科技，透過光線折射，有效提亮肌膚；水感輕盈質地與低敏成份，不對肌膚造成負擔，輕鬆打造輕薄透妝感。 極簡修護保養-「積雪草」 3天擺脫敏感肌 夏天保養除重視美白外，高溫、潮濕和破表的紫外線都易讓肌膚產生敏弱反應，超過70%的女性都有敏感肌的困擾，漫雲思境診所院長 皮膚專科 高珮菡醫師建議：敏感肌的保養可選擇敏感肌專用與配方單純的保養品，對肌膚的負擔較少；保養達人丹楓老師也補充：減化保養品中的成分，正是全球的保養品趨勢，成分單純更能讓保養功效極大化！ 韓國醫美品牌AHC新上市的「AHC積雪草修護系列」，僅添加少於10種肌膚需要的保養成分，更獲得美國環境工作組織認證 EWG 90%源自天然成分認證，以極簡配方搭配強效修護成分─三重積雪草精華(Triple CICA TM )，專注肌膚修護，連脆弱的敏感肌也可以安心使用。積雪草自2008年便有許多文獻顯示其有極佳的皮膚的修復效果，可促進傷口癒合、抗氧化，更能刺激肌膚再生。「三重積雪草精華(Triple CICA TM )」，更沿襲韓國傳統草本藥球按摩護膚秘方，將印度洋沿岸的純淨積雪草經數次淬鍊，有效舒緩肌膚泛紅與脆弱膚況，同時強化肌膚抵禦力，全系列不添加酒精、香精、人工色素，其溫和成分連嬰幼兒都適用。 #AHC #AHC積雪草修護系列 #波波報 #韓國醫美AHC 

夏日減脂、瘦身、低卡美食！﻿﻿超級飽足+甜點，熱量不到三百大卡！﻿﻿

夏日 #減脂#低碳#減醣料理超級飽足再加甜點，熱量不到三百大卡！ 泰式涼拌海鮮河粉(蒟蒻麵)✖芒果糯米(蒟蒻米) Q滑彈牙的蒟蒻麵，吃起來根本就像是河粉❤ 醬汁吸附在上，酸甜鹹辣一次滿足！清涼消暑，開胃又無負擔 ~ 咕溜咕溜的蒟蒻米彷彿西米露 鋪蓋香甜的芒果，淋上椰奶(希臘優格取代) Oh ~ 每口都是冰涼甜蜜的幸福感 ~ #蒟蒻新纖麵#蒟蒻新纖米 來自 搭嘴好食 低熱量、低GI、高纖維、高飽足感 重點是 ✨ 沒有鹼水臭腥味 ✨ 開封即食，無需川燙！ 16種胺基酸、無澱粉、不添加防腐劑 無論拌醬、炒麵、湯麵、炒飯、甜品，都能簡單料理，輕鬆開動 ~ ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ | 日本蒟蒻新纖麵 / 蒟蒻新纖米 · 團購中 ｜ 購買網址： https://dazuigo.1shop.tw/ucp5cg （ 一包最低不到40元！吃飽飽又健康無負擔 ） ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ #泰式涼拌海鮮#蒟蒻麵 🍳醬汁 辣椒碎 5g / 蒜碎 15g / 赤藻醣醇(或一般的糖) 5g / 魚露 10g / 檸檬汁 20g / 水 30g / 香菜末 些許 (辣椒：糖：魚露：蒜：檸檬汁：水 = 1：1：2：3：4：6，再加香菜末 ) 🔺不吃辣者可略辣椒。比例非絕對，可以調整到自己喜歡的口味 ❶ 蒟蒻麵稍微用清水沖洗一下 ❷ 鮮蝦、小章魚(或其他海鮮)川燙至熟 ❸ 小黃瓜切片、紫洋蔥切絲冰鎮 ❹ 蒟蒻麵、海鮮、小黃瓜、紫洋蔥、番茄加在一起，淋上醬汁，灑上花生碎、花生粉、香菜，完成。 📝整盤放進冰箱冰過更好吃 ~ 👉️ 這樣吃，熱量更低！ 更健康！ 花生碎(用烘黃豆取代) 花生粉(活力猴低脂高蛋白花生粉) 更多 美味誘人、創意健康 的美食料理 歡迎追蹤 IG 安娜Anna．獨享食尚 (annababy.ann) #蒟蒻米#低卡#生酮飲食#瘦身餐#低醣飲食#冷便當#食譜#減肥#熱量控制#簡單料理#增肌減脂#懶人料理#常備菜#家常菜#飲食日記#便當#減脂餐#減醣#健身餐#輕食#便當菜#瘦身#健康飲食

無負擔搜尋結果

減肥冷知識，冬天也不能吃太胖啊！🤭

減肥冷知識，冬天也不能吃太胖啊！🤭

➖食 ғᴏᴏᴅ➖台北市南港區 · 水煮蛋蛋BoiledEggs：清爽無負擔的健康餐盒！

➖食 ғᴏᴏᴅ➖台北市南港區 · 水煮蛋蛋BoiledEggs：清爽無負擔的健康餐盒！

【生活小物｜澎澎抗乾敏系列】低刺激、高保濕乾敏肌膚的首選

【生活小物｜澎澎抗乾敏系列】低刺激、高保濕乾敏肌膚的首選

2023日系八曜和茶推薦，顛覆傳統手搖飲，多種無咖啡因草本茶自然喝，最好喝！

2023日系八曜和茶推薦，顛覆傳統手搖飲，多種無咖啡因草本茶自然喝，最好喝！

南臺灣在地品牌灣沏辣Ｘ健人餐廚攜手推出公益餐盒，揪人享受辣味熱潮！

南臺灣在地品牌灣沏辣Ｘ健人餐廚攜手推出公益餐盒，揪人享受辣味熱潮！

香蕉燕麥煎餅

香蕉燕麥煎餅

滋潤不連抽濕紙巾推薦Top5！韓國濟州島純淨水、植物萃取，給寶貝柔軟的舒適感受～

滋潤不連抽濕紙巾推薦Top5！韓國濟州島純淨水、植物萃取，給寶貝柔軟的舒適感受～

桂格新推出燕麥做的奶茶/咖啡！🤔🤔好特別的口味

桂格新推出燕麥做的奶茶/咖啡！🤔🤔好特別的口味

韓國醫美AHC沒骨花煥白＆積雪草修護系列，一試就圈粉！告別肌膚水逆期

韓國醫美AHC沒骨花煥白＆積雪草修護系列，一試就圈粉！告別肌膚水逆期

夏日減脂、瘦身、低卡美食！超級飽足+甜點，熱量不到三百大卡！

夏日減脂、瘦身、低卡美食！超級飽足+甜點，熱量不到三百大卡！

無負擔搜尋結果

減肥冷知識，冬天也不能吃太胖啊！🤭

減肥冷知識，冬天也不能吃太胖啊！🤭

➖食 ғᴏᴏᴅ➖台北市南港區 · 水煮蛋蛋BoiledEggs：清爽無負擔的健康餐盒！

➖食 ғᴏᴏᴅ➖台北市南港區 · 水煮蛋蛋BoiledEggs：清爽無負擔的健康餐盒！

【生活小物｜澎澎抗乾敏系列】 低刺激、高保濕 乾敏肌膚的首選

【生活小物｜澎澎抗乾敏系列】 低刺激、高保濕 乾敏肌膚的首選

2023日系八曜和茶推薦，顛覆傳統手搖飲，多種無咖啡因草本茶自然喝，最好喝！

2023日系八曜和茶推薦，顛覆傳統手搖飲，多種無咖啡因草本茶自然喝，最好喝！

南臺灣在地品牌灣沏辣Ｘ健人餐廚攜手推出公益餐盒，揪人享受辣味熱潮！

南臺灣在地品牌灣沏辣Ｘ健人餐廚攜手推出公益餐盒，揪人享受辣味熱潮！

香蕉燕麥煎餅

香蕉燕麥煎餅

滋潤不連抽濕紙巾推薦Top5！韓國濟州島純淨水、植物萃取，給寶貝柔軟的舒適感受～

滋潤不連抽濕紙巾推薦Top5！韓國濟州島純淨水、植物萃取，給寶貝柔軟的舒適感受～

桂格新推出燕麥做的奶茶/咖啡！🤔🤔好特別的口味

桂格新推出燕麥做的奶茶/咖啡！🤔🤔好特別的口味

韓國醫美AHC沒骨花煥白＆積雪草修護系列，一試就圈粉！告別肌膚水逆期

韓國醫美AHC沒骨花煥白＆積雪草修護系列，一試就圈粉！告別肌膚水逆期

夏日減脂、瘦身、低卡美食！﻿﻿超級飽足+甜點，熱量不到三百大卡！﻿﻿

夏日減脂、瘦身、低卡美食！﻿﻿超級飽足+甜點，熱量不到三百大卡！﻿﻿

【生活小物｜澎澎抗乾敏系列】低刺激、高保濕乾敏肌膚的首選

【生活小物｜澎澎抗乾敏系列】低刺激、高保濕乾敏肌膚的首選

夏日減脂、瘦身、低卡美食！超級飽足+甜點，熱量不到三百大卡！

夏日減脂、瘦身、低卡美食！超級飽足+甜點，熱量不到三百大卡！