20歲的你即將面對的人生問題 ，提前了解才能解決這些焦慮 !

20歲對許多人來說算是一個跨越人生一大里程碑的重要時間點 ，比起18歲所謂的成年時刻 ，20歲更有一種真正從懵懂無知的少年少女轉化成成人的感受 ，這個時候差不多正值大學二 、三年級 ，距離畢業出社會越來越近 ，對於未來也是抱持著許多不安 ，今天就來跟大家分享 ，20歲的你即將面臨甚麼事 ，以及該如何準備度過吧 ! ██ 實習OR玩樂 20歲的你即將從無憂無慮的學校生活 ，踏入複雜的社會 ，而這時最重要的就是提前熟悉職場的環境 ，所以趁著大二大三的暑假或上學期間 ，安排一些實習機會 ，讓自己實際去喜歡的企業學習看看 ，也可以當作是進入社會前的一個磨練 ，當實習結束後甚至有機會直接銜接為正職 。與其一直想著要把握最後的時光玩樂 ，不如趁著最後的一點時間 ，好好充實自己的經歷 ，對於未來工作面試時也更有幫助 ! ██ 工作OR升學 第二個將面臨的20歲選擇就是畢業後究竟該直接工作 ，還是繼續升學 ，如果選擇繼續升學的話 ，就必須現在開始準備 ，像是想要去國外讀書交換 ，或是就讀研究所 ，而不管哪邊都必須開始認真讀書考試 ，或是準備一些求學資料和作品集等 ，而透過繼續升學可以延長你的學生身分 ，多一點時間規畫未來人生 。 ██ 愛情OR麵包 在20歲的時候 ，好好把握剩下的單純青春戀愛時光 ，學生時代的愛情是最簡單幸福的 ，不用思考太多現實面 ，出了社會後可能會因為與對方開始遠距離戀愛或是工作環境不同 ，很容易感情就會發生變化 。此外在職場上想要找到另一伴也不是件容易的事 ，這時的愛情就要開始思考未來 ，所以趁著20歲的時候好好肆無忌憚談一場戀愛 ，並且好好維繫感情 ，未來才不會後悔呦 ! ██ 成功OR失敗 進入20歲後，遇到的困難與問題會越來越多 ，難度也越來越高 ，隨之而來所面對的失敗也會增加 ，但千萬不要輕易放棄 ，未來的路很長 ，只會遇到更多挫折和挑戰 ，所以要學習化失敗為成功的力量 ，跌倒了再站起來 ，堅持不懈終究會抵達成功的目標 ! ██ 質量OR數量 在學生時期大雞總會竭盡所能去結交好友 ，但隨著20歲會發現 ，朋友似乎越變越少 ，但留下的卻都是最真心 ，值得你付出一切去對待的好友們 ，雖然偶爾會羨慕其他人有許多好友 ，但這時你會發現數量並不是最重要的 ，那些對你有幫助又願意陪伴你成長的人們 ，才是人生中最重要的寶物們 。 ██ 喜愛OR厭惡 最後最重要的就是更加了解自己 ，小時候總為了讓自己顯得不奇怪 ，他人做甚麼你就會跟著做 ，直到變得成熟後 ，才跟真正的做自己 ，清楚表達自己的喜好與厭惡 ，不在過度在意他人的眼光 ，而是按照自己喜歡的方式度過 ，這樣也剛好過濾那些與你氣場不合的人們 ，不用特別強迫自己和他們一起生活 。 以上就是邁入真正成年的20歲時 ，所會遇到的人生問題 ，『 不要害怕成長 ，而是要害怕長不大 ! 』 ✨ 生活語錄 ⒸⓁⒾⒸⓀ 畢業後的 4 種人生方向 ，不要盲目追尋別人 ，好好傾聽自己的內心 ! ⒸⓁⒾⒸⓀ 大學4年究竟該做些甚麼｜課業 愛情 打工 社團 大學必修4學分 ，你修了幾學分 ? ⒸⓁⒾⒸⓀ 最注重自身形象的女生星座排行榜 ! 在異性面前放屁 、素顏絕對禁止 ！ ⒸⓁⒾⒸⓀ 10 款一定要收藏的限時動態 GIF ! 讓 IG 充滿濃濃的夏日日系感吧 ! ⒸⓁⒾⒸⓀ 30 個高質感又不易撞名的男女英文名字 ! ✨ 其他日本相關消息 ⒸⓁⒾⒸⓀ 愛貓人必去的貓咪天堂玄界島 ⒸⓁⒾⒸⓀ 森永X麥當勞聯名奶昔 ⒸⓁⒾⒸⓀ 九州必吃和牛燒肉 ⒸⓁⒾⒸⓀ 豪斯登堡必搭千陽號 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日本網美必去打卡珍奶店 ✨其他台灣美食及資訊 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北松山隱藏美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北民生社區咖啡廳 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北行天宮美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮超美觀海景點 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮童話屋咖啡廳 想看更多關於我的日本生活，可以到下面網址: 👇🏻👇🏻👇🏻 IG : ningchiaoyang 💋💋💋 Popdaily: Konei日本生活趣 🇯🇵🇯🇵🇯🇵 PIXNET: KONEI。日本旅遊趣 🤗🤗🤗 YOUTUBE: Konei 可奈

Pinkoi精選7樣人氣咖啡濃縮、濾掛包組，讓大家居家防疫也能隨時隨地擁有頂級咖啡

謎思咖啡 紀念版義式濃縮咖啡 想念配方 500ml NT$ 430 漢克咖啡 超濃縮咖啡NT$ 320 colon coffee roasters特調冷泡咖啡禮盒 NT$ 779 CAYU COFFEE COMPANY THE WHISKY (UK) DRIP BAG COFFEE NT$ 569 吳則霖Simple Kaffa 濾掛式咖啡6包/盒 x4盒組 NT$ 980 湛盧咖啡 手沖精品濾掛式咖啡(11gX40包) NT$ 899 在家防疫也要擁有生活儀式感，Pinkoi觀察到近兩周站上咖啡相關商品需求顯著增加，咖啡豆、濾掛包及咖啡沖煮器具在訂單銷量上與去年同期相比成長近1倍，其中又以「手沖精品咖啡濾掛包」、「威士忌酒漬咖啡禮盒」、「世界冠軍咖啡濾掛式咖啡包組合」為前三項熱門商品，觀察到消費者在家防疫仍注重日常儀式感，即便無沖煮咖啡技術或器具，也能方便快速的為自己沖泡出精品級咖啡。此外，近日天氣炎熱，PInkoi也注意到許多消費者喜愛鮮萃咖啡濃縮液、濃縮咖啡冰磚等商品，不但更加便利，還能根據個人喜好搭配牛奶、植物奶或水，依不同比例調配出冰涼爽口的拿鐵、美式等多樣咖啡飲品。因此，Pinkoi也精選7樣人氣咖啡濃縮、濾掛包組，讓大家居家防疫也能隨時隨地擁有頂級咖啡！ 謎思咖啡 紀念版義式濃縮咖啡 想念配方 謎思咖啡推出獨家瓶裝濃縮，帶大家用五秒鐘打造美味飲品，依喜好加入不同比例的水或牛奶，為自己打造出專屬特調，不僅滿足味蕾，也不怕卡路里為身體造成負擔。 漢克咖啡 超濃縮咖啡 漢克咖啡研發超濃縮咖啡，讓你在家只需一瓶蓋，分別加入水、牛奶、冰淇淋或雪碧，就能做出七種創意咖啡，不僅簡單快速，更讓每天品嚐咖啡的時光更加多樣有趣。 大和頓物所 濃縮咖啡冰磚 大和頓悟所為你帶來極品享受，使用進口阿拉比卡莊園精品豆，經由大和團隊杯測師嚴選把關，與頂級進口烘焙機烘焙後，將每種咖啡豆的迷人風味及穩定品質充分展現，並現萃後急速冷凍保持風味，讓你在家一個人喜好調配出專屬美式或拿鐵。 colon coffee roasters特調冷泡咖啡禮盒 來自日本的咖啡品牌colon coffee roaster依飲用時間為大家量身打造最適合的特調配方咖啡，如：早上9:00享用一杯均衡醇厚的咖啡，讓人每天都喝不膩；中午12:30適合帶有清爽風味的咖啡，搭配午餐一起享用；來到下午3:00則適合選擇帶有豐富層次的咖啡搭配甜食。此外，colon coffee roaster更推出適合在晚上10:00睡前喝的無咖啡因咖啡，讓喜愛咖啡香的人也能在睡前品嚐美味。 CAYU COFFEE COMPANY THE WHISKY (UK) DRIP BAG COFFEE 來自香港的咖啡品牌CAYU COFFEE COMPANY，讓無咖啡沖煮經驗的人也能在家為自己帶來一杯頂級咖啡。以簡便掛耳包設計結合獨特威士忌風味，讓民眾以簡單沖泡方式，就能品嚐到帶有淡淡威士忌酒香的咖啡飲品，不論現喝或放涼再享用，截然不同的風味更為你的日常增添樂趣。 吳則霖Simple Kaffa 濾掛式咖啡 不用出門也能喝到世界冠軍咖啡，Simple Kaffa品牌共同創辦人「吳則霖」自2016年成為台灣首位在世界咖啡大賽獲獎的咖啡師，推出濾掛式咖啡包組，以掛耳包設計，讓咖啡愛好者在家也能沖煮出美味，擁有獨具的質感咖啡。 湛盧咖啡 手沖精品濾掛式咖啡 由湛盧首席烘豆師，用獨家烘焙工藝調配出頂級配方，打造而成的濾掛式咖啡包，帶有細緻香氣與口感，讓你從初入口到尾韻都能品嚐到變化無群的風味，在家進行一場味蕾的旅行。 

連續三個月的「彩衝光」✨好喜歡💕

♡星和醫美♡ 每個月都要定期保養 《彩衝光》✨ 做完整個愛上，這個月一樣繼續，已經持續三個月了😻 喜歡肌膚保有透亮感～～ 平時的基礎保養和好好卸妝很重要‼️ 一樣是《劉勇甄》醫師 什麼是彩衝光？ 就是脈衝光的升級版！ 如有斑點、刺青、泛紅問題，臉上多餘毛髮、痘疤色素沈澱等問題 像我個人是局部泛紅、想改善暗沈 彩衝光比以往脈衝光更減少疼痛感，更增加治療效率！專利七種不同波長的濾光片可依據膚色、年齡、個人需求調整能量 首先 診所人員先幫我卸妝乾淨後 先敷麻 就開始等操作～～～ 療程期間會蓋上眼罩保護眼睛，而且我覺得療程完就很有感欸😍 沒有恢復期 療程後沒什麼問題 隔天就可以上妝了！ 跟我一樣喜歡透亮肌的可以試試彩衝光這個療程唷～～ 保養我都放心交給 @starclinic_tw #彩衝光 #M22 #斑點 #細紋 #毛孔 #洛明尼斯脈衝式光照 #星采星和醫美 #醫美

日本咖啡控必收！沒喝到等於白來的私藏清單

來到日本，一定要喝的咖啡清單☕ 有些是特地朝聖，有些是不知不覺每次都會報到 你也有屬於自己的「日本儀式感咖啡」嗎？ 【藍瓶咖啡】 如果要紙杯記得選外帶版本☕ 拉花真的美到不行.ᐟ.ᐟ有一次點抹茶，拉出一隻超可愛的狗狗🐶 抹茶本身味道比較沒有記憶點，但拿鐵真的好喝 我每次來東京都會特別繞過來 沒喝到藍瓶，真的會有種「好像沒來日本」的感覺（笑） 有人跟我一樣嗎？ 營業時間：08:00－22:00 地址：東京都渋谷区神南1-7-3（渋谷区立北谷公園內） 交通：東京地鐵銀座線「澀谷站」步行約10–11分鐘 【猿田彥珈琲】 這間算是「不會特別為它去，但每次都會喝到」的存在 因為很多地方都有分店，所以幾乎每次旅行都會來一杯 小提醒 他們的集點卡是世界通用的.ᐟ.ᐟ 想集點記得主動詢問店員～ 【Porta Coffee Stand】 營業時間：11:00－18:00 地址：東京都杉並區高圓寺南3-58-26 店家提供深焙、淺焙咖啡豆選擇，是非常經典的日式咖啡風格 中焙很好喝.ᐟ.ᐟ 這家我喝過3次了，真心推薦.ᐟ.ᐟ 雖然杯子偏小，但我喜歡到有一次回程又再買一杯（笑） 有去高圓寺的人真的別錯過.ᐟ.ᐟ 【明治牛乳】 這罐牛乳真的很好喝.ᐟ.ᐟ 我自己會帶濾掛式咖啡包 早上起床直接沖一杯，再加上這瓶牛乳 完美的一天就從這杯開始 ☀️ 【TULLY'S COFFEE】 有人說它是「被奶茶耽誤的咖啡店」？ 但我不喝奶茶，只點拿鐵 老實說……真的蠻普通的.ᐟ.ᐟ 應該不會再回購了 😂 ☕ 以上是我每次去日本都會默默重複的咖啡清單 如果你也有必喝名單，歡迎交換推薦

你相信時間理論嗎？5部跳躍時空的電影

 🎬《黑洞頻率 Frequency》（2000） IMDb評分：7.3 故事劇情述一段藉由神秘力量將無線電具有跨越時空的功能，這樣科幻的遭遇讓父子兩人相互影響，進而改變往後的一生。整個舞臺跨越兩大時空，塑造出接近於真實的環境。 如果你有機會回到過去，並且改變你這輩子最遺憾的一件事，結果會是什麼？ 1969年的10月12日，約翰的父親在布朗區的救災裏死去，而那場悲劇使得他的生活與成長過程中，皆蒙上一層無法擺脫的陰影。然而，事情經過三十年後，某天夜晚約翰意外地找到他父親生前所用的無線電，並在隨興的使用撥接之下，突然跟一位陌生男子搭上線。而且，無線電在沒有插電源的情況下，卻能依舊正常通話，更讓約翰意想不到的是，與他隔空對話的不是別人，正是他三十年前還在人世的父親。 終於，兩父子竟然在不可思議的時空重疊中相認，彼此相互談起各自的生活環境及遭遇。但是，約翰仍不忘向父親透漏他會死於救火中的訊息，警告要懂得避開生死關鍵。後來，約翰間接解救了父親性命，不但立刻讓週遭的事物重新改善外，卻也連鎖反應出父子倆想像不到的棘手事件，改變了母親的命運。原來，都一直和約翰相依為命的護士母親，反而遭到一位連續殺人犯「南丁格爾殺人魔」的殺害。 約翰和他的父親相隔三十年的時空，僅靠著一台無線電聯繫消息，他們必須和時間競賽，找出懸案的真凶，才能挽救他母親命在旦夕的危險。 《黑洞頻率》的精采劇情和正面的口碑效應，使得這部電影在美國上映時盤踞Top 10排行榜長達七週。由於受到黑洞力量的牽引，強大的太陽風暴影響全球的通訊，而這個科學家都無法解釋的自然異象，就成為《黑洞頻率》的故事背景。尤其是《黑洞頻率》並不只是單線發展的無聊劇情，除了父子透過無線電穿越時空交流的主線發展之外，還有驚險的救火場面及緝捕連續殺人犯的支線交錯，實在考驗了奎葛利的導演功力。 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=8MH-roW-_so 🎬《未來總動員 Twelve Monkeys》（1995） IMDb評分：8.0 這是一部關於時間旅行、記憶和夢、病毒與世界末日的科幻電影。泰利吉蘭又一科幻之作，故事創作靈感來自1962年克里斯·馬克的經典法國短片《堤》（La Jetée），布萊德彼特獲金球獎最佳男配角。 布魯斯威利飾演一位2035年的監獄犯詹姆斯柯爾。他被指派回到地球環境尚未惡化前的過去，阻擾致命的瘟疫大流行。這種濾過性病毒害死了大部分的人類，使得其他殘存的人類只好活在暗無天日的地下。 時空機器將他送回1990年。沒想到，一回到過去的他，被人為成瘋子，送進了神精病院。而在此時他結識了布萊德彼特所飾的傑弗瑞。不久，認識了另一個凱薩琳蕾莉博士（《大地英豪》《將軍的女兒》麥德琳史道威飾）。詹姆斯說服了凱薩琳接受了他是個未來人的事實，可是同時，他必須趕快找到那個散播病毒的罪魁禍首…… 在他調查的過程，發現有個環保組織所用符號，竟與未來世界裡的一模一樣，而那個瘋子傑弗瑞正好是組織裡的頭兒……可是聽起來他們也不過是保護地球自天環境而已，應該不會和破壞生命的病毒撤上關係吧？ 詹姆斯在查不出來之餘，想與相愛的凱薩琳坐飛機逃了出去，此時，他正好發現那個帶病毒的人，他奮不顧身的追了過去… Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=gKmHZEOWAaA 🎬《明日邊界 Edge of Tomorrow》（2014） IMDb評分：7.9 本片改編自日本作家櫻坂洋的輕小說《殺戮輪迴（All you need is kill）》。 故事背景設定於未來，一場全面性外星物種入侵戰爭即將展開，軍事菜鳥比爾凱吉（湯姆克魯斯 飾）意外地接下一項戰鬥任務：他必須上前線與敵人作戰。從未接受過軍事訓練的比爾，在戰鬥能力不敵外星物種的情況下，果然戰死在沙場。但就在他頻死的那一刻，竟意外獲得穿越時空迴廊的能力！ 比爾在不斷重複的生死輪迴中，一次又一次地重回戰場，他每一次醒來，就對戰爭的經驗更深入一層，也越來越了解敵人的弱點。直到死亡迴圈重複到某次時，他和特種部隊女戰士麗塔拉維塔斯基（艾蜜莉布朗 飾）共同並肩作戰，兩人每次聯手就有更多戰勝的機會，他也因此成為人類殲滅外星大軍的唯一希望。 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=s4EH7HnK2hM 🎬《啟動原始碼 Source Code》（2011） IMDb評分：7.5 奉命調查一宗芝加哥火車炸彈恐怖攻擊事件的特種部隊柯特史蒂文斯上尉，為了追查炸彈客真兇，透過政府的「腦波原始碼」實驗計畫，將自己的腦波植入其中一位目擊遇難者的腦海，重返整個恐怖攻擊事件爆炸前八分鐘的時空現場，來讓景象還原。 柯特必須一次又一次進入這位中學教師史恩的身體裡，把握短短的八分鐘來尋找任何可疑人物與蛛絲馬跡，然後反覆從痛楚萬分的爆炸中甦醒，將線索提供給實驗團隊，並重新分析鎖定目標後，再返回爆炸現場。直到找出兇手，以便阻止下一波炸彈恐怖攻擊。 就當柯特即將查出爆炸的真相時，逐漸也對中學教師史恩的女友起了憐惜之心。最後一次透過實驗重返現場時，他不僅要找出兇手，更要救她一命！到底柯特能不能夠扭轉彼此的命運？ Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=lu8RjmisLsA 🎬《你的名字 Your Name》（2016） IMDb評分：8.4 吉卜力工作室安藤雅司監督，日本動畫大師新海誠執導，本作是新海誠第一次採用製作委員會方式的作品。該片上映後連霸日本數週票房冠軍，是目前唯一除吉卜力工作室作品以外超越百億日圓票房的日本動畫電影，並獲得西班牙錫切斯影展最佳動畫長片獎等電影獎榮譽。 高校男孩立花瀧（神木隆之介 飾）在半夢半醒間睜開睡眼，竟發現自己身處不知名的房間，甚至發現自己變成一個陌生女孩！而遠在他方的高校女生宮水三葉（上白石萌音 飾），醒來時也發現自己變成男孩，原來是他們的身體對調了！ 驚醒的兩人跳起床後發現又回到了自己的身體裡，但只要睡覺或半夢半醒之際，他們兩個人就會互換身份。一頭霧水的宮水決定循著片段的線索想要找到男孩，而男孩也透過在房間留下便條紙試著跟女孩溝通，兩人想盡辦法，在現實世界找到彼此，過程中更漸漸了解彼此，甚至開始產生好感，但沒想到兩人的奇遇並非隨機巧合，突如其來的事件也讓一切美好想像有了變化… Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=QdiXYMYDhNA 

開箱｜3M™ 淨呼吸™ 超濾淨型空氣清淨機

灰塵太多＝過敏， 前陣子同事們討論空氣清淨器， 説家裡擺一臺鼻子會舒服很多， 被同事們講得很生火， 開始上網做功課、比價錢， 要考慮的除了價錢外， 過濾的方法似乎也有關係， 每一種清靜器的原理不同， 要找到符合需求的還真是不容易， 正好在博客來網路書局上看到特價， 就是它 網路上3M的評價不錯， 正好又有便宜的，價格真的很划算。 開關與風口都在上方，有三段式的風量能調整， 操作很簡單，開開關關都是轉一轉就可以。 使用心得： 它吹出來的風很涼，濾過的風所以感覺特別涼特別清爽，裡頭的濾網是耗材，一片1000多元，用到現在濾網上積滿了灰塵，竟然連長髮都吸得進去，但還不到發黑的地步，應該還能再撐一陣子，至於我的鼻子舒不舒服，應該有吧！還是気持ち必較重要呀！！

【IG經營】經營IG最重要的不是粉絲數，而是......

嗨大家好我是勇敢的ADORN～💙 這是我的popdaily帳號，帶領大家一起變得更勇敢，由內而外遇見更好的自己 👉👉點此看ADORN網站原文💙💙 想更了解耳洞可以先看看以下這些 💙關於ADORN💙 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 今天來談談對IG經營的一些現象的看法 想必現在不少人經營IG都會迷失於粉絲數量及讚數上，我承認自己也不例外！！ 其實大部分心理就是希望自己能被更多人追蹤，這種希望被認同的需求或是想要跟大家證明自己是多麼值得尊敬的人等等...... 先聲明本篇文章僅以個人客觀觀點表達看法，也歡迎各式不同觀點交流切磋！！ 圖片來源:pixabay 經營IG的好處 之前文章有提到過，社群就像自己的門面或是個人履歷，讓很多不認識的人可以快速了解你這個人的思想及價值觀 不論你是經營IG、FB、YOUTUBE或是其他平台都是同理，但耳洞比較了解IG所以本篇以IG為例子囉！ 一個用心經營且有給他人帶來有價值內容的IG帳號可以引起共鳴或是被更多人欣賞，進而增加自己的追蹤數 經營IG的好處包括： 等等好處不一一列舉了～ 因此也不難理解為何大家都想盡辦法想衝自己的粉絲數量 以下列舉我因此拓展的人脈之一！！ 耳洞的版面是藍到底，她則是綠到底～～ 好看又一致的綠色版面讓人不注意也難 重點是文章還很有料超讚的（秒追起來 IG平台的特點 IG這個平台的特點就是個人頁面會有很明顯的幾個數字，分別是： 以下以我的版面舉例，應該很多人一來就是看粉絲數量多少ＸＤ但沒辦法這很現實ＱＱ 造成現在越來越多人會根據你的粉絲數量來評判你這個人...... 但這個我覺得是不夠客觀的，為什麼呢？繼續看下去 *以下我僅陳述客觀事實沒有要冒犯任何人的意思 有買粉買到上萬衝表面數字的帳號 也有靠一些小裸露衝到一定數量的帳號 所以儘管粉絲數量被大多數人看重，也希望大家不要被此蒙蔽雙眼 要慎選在IG認識的人脈圈，也要透過創作者的圖文去看每個人更深層的價值 如果你覺得文字創作也有點難，你不太擅長寫長文 也可以嘗試多練習拍攝唷！！ 這張是用手機拍的很有動態效果的穿搭照 對於很多人來說也是一個幫助他們學習拍照跟穿搭的價值內容 所以內容絕對不局限於文字，圖片也是創作哦！！ 也跟大家推薦常常分享獨特質感穿搭的-@alice3332000 如何看待IG經營買粉的作法 這是一個超級敏感的話題，我冒著危險來稍微談談這塊ＸＤ 首先，別當別人是傻子，其實買粉絲的一看就看的出來！！ 我也要承認一句話就是，以前有很多APP可以衝追蹤人數 好奇心很強的我當時也試過但就是買幾百個而已（不會誇張到買幾千上萬＝ ＝） 但後來覺得這真的太空虛了吧天啊ＸＤ 而且會掉粉那個掉的數量反而比較恐怖 所以耳洞開始努力寫文章創作有價值內容！這才是長期正道啊 但首先要讓更多人有這個意識，持續創作優質內容才是重點，不要僅關注於表面數字！！ 還是有廠商在找合作的時候會看數字而判定一個人是否合作 但我也遇過很多很厲害的企業家，會仔細去研讀每個帳號的內容 包括圖片的精緻度，文章的內容是否給讀者創造了足夠價值等等 也終於越來越多人意識到社群經營應該以＂優質內容的創作＂作為初衷 IG被退追蹤怎麼辦 為何會被退追? 1.朋友間的誤會 有的現實朋友看到你在經營或是發一些她不太理解的內容(因為不是每個人都有經營自媒體的意識) 可能會誤會覺得你怎麼變得有點假掰或是做作，又或是覺得跟你生活少了交集 這部分的話我覺得不用難過，因為真正的朋友不會這樣做的！！ 剛好你可以藉此評判身邊哪些是真朋友ＸＤ 2.手誤手殘 有時大家定期清理追蹤，會不小心點太快點到退追 因為都是公開帳號系統不會再問你一次ＸＤＤ所以這就很可怕了 但是如果對方真的是你珍惜的朋友，請一定要去試著溝通看看是不是誤會 （我自己有發生過不少次，後來有解開真的都是不小心按到） 以下分享給大家我跟對方溝通誤會的對話，輕鬆地提到也有何不可！ 3.你發布的內容對方不想看 不想看就退追，就是這麼簡單！ 比如我的帳號很多女性相關的時尚穿搭及保養等等技巧 也許有男粉絲看到我的手寫分享 但因為我分享的內容太針對女性讀者ＸＤ 他也許覺得自己不需要看手寫以外內容就退追我了 （以上只是假設不是真的） 以下是耳洞的穿搭照ＸＤ（舉例男生不一定有興趣的內容 4.發布男友合照結果被男粉絲退追 我一直很低調沒發什麼男友的照片跟合照 回想上次發了一張跟男友的合照結果一夜之間被男粉狂退ＸＤ 但我覺得還好啦因為那就代表他不是真的喜歡我的內容 剛好過濾了對我來說不對的族群 以下為之前超難得發過的閃照ＱＱ 5.你發布了不雅觀的內容 真的有人發過一些太過分裸露 或是畫面不太雅觀，或是畫質不好的照片 但其實經營就是自己想發什麼就發什麼 所以對方可能單純看到不喜歡的照片跳到動態 順手就看了退追ＸＤ不用太在意 6.買粉絲 前面提過的，買粉買到後面會一直掉 所以其實以過來人建議，我還是非常不推買粉 因為買的當下有數字但後面會一直掉，就算不掉也不會是有用的讀者啊ＸＤ 我可能買過的都掉光了ＸＤ所以等於浪費了錢也浪費時間（如果是花錢買的話啦） 現在我還在這跟大家公開這段黑歷史（但我覺得起碼我敢誠實承認！！） 想在IG上被認同讓我們不自由 分享最近看的《被討厭的勇氣》書中一個觀點 ＂人們總尋求被認同的需求，因此讓自己不自由＂ 我們過分尋求其他人透過追蹤、點讚、跟我們互動來認同我們 而當觸及率沒到或讚數很少的時候，就活得不快樂...... 於是開始買讚買粉，然後掉粉這樣的惡性循環 （我自己過去也經歷過這段所以我才這樣體悟） 因此，鼓勵大家也去看這本書（欸不是 鼓勵大家也別忘記初衷，不要只活在別人的認同裡 以下為本書節選 比粉絲數更重要的IG經營之道 希望大家看完有獲得更多啟發，接下來來總結本文精華 到底除去表面的粉絲數量，我們該如何看待經營IG這件事呢？ 我的經營之道分享給大家～ 1.絕對勿忘初衷 想想當時為何會開始經營呢？還記得那個快樂的自己嗎？ 當時的你會喜歡看到買粉絲或是不夠用心經營的你嗎？ 2.尋找同圈子互相學習成長 比如我是時尚穿搭，正能量，自媒體經營相關ig帳號 我也會尋找同樣優質的一些內容創作帳號或時尚部落客交流 互相激勵彼此成長，這條路上我們不孤單～～ 比如這篇為我認識的非常正能量且照片有質感的自然系部落客-@Tintinghi 正能量圈的紫紫💜因為她跟我一樣始終如一的熱愛一色 不只是有勵志的文字，更有美麗有質感的版面～ 也是一直彼此互相鼓勵成長的對象 ＠bravestmind 3.創作有價值內容 以往我花費大量時間（真的是大量不誇張） 在IG跟很多人互動，包括讚留言及分享他們的活動 其實我覺得社群真的要這樣做沒錯 但現在我的階段是創作衝刺期 也很鼓勵大家如果要經營IG 要把握好＂互動＂及＂創作內容＂的比重 切勿花費大量精力在互讚或是互留言 而少了很多本應可以拿來創作內容的時間！！ 這些內容可以是拍很美很有創意的照片 也可以是像我這篇一樣幾千字但能讓別人獲得價值的文章 或是其他啟發人的一些創作 總之就是不要忘了，優質的自媒體經營之路，絕對少不了不斷創作有價值的內容！！ 以下舉例我為迷茫的人帶來價值的一篇文章 當然還有很多歡迎去我的IG看💙👉 追起來！ 👉【正能量】迷茫到懷疑人生，4個方法迅速走出！ 4.走出自己的風格 之前也多次跟大家分享我的藍色版面 但我也不因此知足，並且也不斷有很多新的嘗試～ 以下為耳洞的版面新風格大家來看看留言反饋一下啾咪～ 建議也不時換一下版面比較有新鮮感！！不會一成不變 但這前提一定是不偏離你的大風格跟大方向～ 我這張依然是藍好藍滿ＸＤ IG經營之道總結 希望大家看完都能謹記這些要點 拿來糾結退追蹤或是粉絲數量的時間 不如好好寫文章創作有價值內容～ 這樣長期來看你反而會因帶給別人價值 而累積一批真實且死忠的鐵粉唷！！ 我還在這路上繼續努力，也在不斷提升自己 歡迎大家來耳洞的IG感受我的獨特且用心的經營💙 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 點以下去看IG貼文👉👉 💙你可能也會想看這些💙 👉【社群經營】不盲目跟風的「做自己」社群經營學 👉【社群經營】4步教你如何定位社群經營內容力！ 👉【創業故事】 我為何畢業不到6個月就開始創業? ADORN & FANCY 自創品牌創立故事（一） 👉【IG漲粉】IG漲粉入門11秘訣不藏私大公開！！ 👉【自媒體經營】從零經營自媒體必備9個條件大解密！ 👉【讀書心得】如何評估你自媒體的影響力及行銷力?《你，就是媒體！》 👉【讀書心得】為何要經營個人品牌？成為與眾不同的人，贏得更多共鳴！《SNS社群行銷術：關鍵就是「3F」》 💙ADORN的穿搭技巧專欄💙 好了今天的IG經營觀念就分享到這邊～謝謝大家看完（合十💙 都是我用心撰寫的原創文章，如果喜歡請不要吝嗇留言及分享（原創很累但我不愛抄襲ＸＤ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下耳洞～讓你天天充滿正能量！！ 💙 ADORN耳洞 / 撰文編輯 💙POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵👉追起來！ 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 💙 個人網站 👉 讀起來！ 💙各式合作邀約 👉郵寄聯繫我 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ *文章皆為用心產出的原創內容，若需轉載請聯絡本人並註明出處，謝謝您！

跟著HOLA空間企劃師這樣做 掌握三大收納心法、關鍵比例

即日起~3/10，HOLA收納系列單筆滿2,000現折200 春暖煥新，櫻花接連盛開，除了接近大自然感受春天絕美氣息，品味美學居家也是為生活加分的一種日常享受。新年開端，HOLA特力和樂推出一系列以純白與卡其、淺灰、軍綠等大地色系為主的風格收納新品，如：韓國LITEM美型收納、CURVER仿清水模收納箱、HOLA獨家設計木質調餐車、HOLA Kiri收納盒與HOLA提米模組化堆疊整理盒，方便民眾換季整理之際，同步妝點清新自然系空間。即日起~3/10，購買HOLA收納系列商品，單筆實付滿2,000元現折200元，指定收納品牌享9折優惠。 打造美型收納非難事，HOLA花蓮店空間企劃師彭月伶分享三大收納心法：1.精準定義需求-先過濾篩選需求用品，並估算數量，進而挑選收納類型。2. 依據動線配置-根據日常生活動線、使用習慣與頻次，配置適當用品。3.妝點空間風格-根據個人色彩偏好，搭配主、輔色調，營造出協調的整體風格。 彭月伶同時分享「美型」收納的數字哲學：展示型收納1分滿、看得見的收納6分滿，而看不見的收納則為8分滿。並依此落實於居家各空間，客廳通常是家的門面，最適用1分滿留白哲學，善用同系列或色調展現一致風格，其中又以白色最百搭，如想搭配其他顏色，也建議兩色為上限，無特別偏好者，可選擇大地色調，把大自然帶進家中；而使用時間緊湊、物品瑣碎又需安全活動彈性的廚房，則宜拿捏6分滿的適中哲學，特別是使用外露型展架時，如廚房壁面、作業桌面，也需保有留白美感；揮別一開門即爆滿的收納衣櫃或其他大型櫃體，將衣物、配件分類垂直收納，比照8分滿的呼吸哲學，保留使用者拿取的便利性。不再把空間通通填滿，掌握關鍵留白比例，正是減法空間美學的基礎。 春暖煥新！配合換季需求，HOLA特力和樂推出收納新品，以純白與大地色調營造減法空間美學 【收納風格單品推薦】 韓國LITEM掀蓋式可堆疊多功能收納箱系列-象牙白/淺灰/深灰 尺寸：S/M/L/加大M/加大L 原價：699元起/件 特價：566元起/件 韓國LITEM儲存盒系列-象牙白/灰 尺寸：M/L 原價：599元起/件 特價：485元起/件 韓國LITEM實用附蓋收納箱系列-淺灰/深灰 尺寸：S/M/L 原價：169元起/件 特價：134元起/件 HOLA側開/掀蓋摺疊貨櫃箱系列 長方形 原價899元/件 特價699元/件 正方形 原價599元/件 特價399元/件 上蓋耐重50kg，可摺疊收納，方便攜帶 HOLA摺疊小收納籃+小桌板-淺綠/淺米/淺灰 原價1,150元/組 特價699元/組 手提工具箱-軍綠/卡其 原價450元 特價399元 HOLA鐵製烤漆三層推車 原價1,490元 特價790元 HOLA鐵製烤漆推車配件-桌板 原價560元 特價299元 HOLA 鐵製烤漆三層推車配件-井字分格板/小桌板 原價380元/件 特價199元/件 藝享木紋餐車-中型 原價3,080元/件 特價2,480元/件 藝享木紋餐車-縫隙 原價2,380元/件 特價1,980元/件 HOLA獨家設計，小空間收納 HOLA Kiri收納盒系列 原價199元起/件 特價85折 多款尺寸，可收納小物 CURVER仿清水模附蓋收納箱系列-XS、S、M、L、XL 原價599元起/件 特價8折 盧森堡製造，符合歐盟標準 手提摺疊收納箱-軍綠/淺米 原價850元 特價499元 27L大容量，外出居家皆宜 提米模組化堆疊整理盒三入組-灰/綠 原價650元/組 特價399元/組 模組化堆疊，可垂直收納，半透明材質可見盒內物品 雷諾附蓋收納籃-灰/藍 原價249元起/件 換購價 買1送1 (限同價位) 簡約設計，節省空間，有S/M/L尺寸可選擇 HOLA花蓮店空間企劃師 彭月伶 7年 HOLA居家佈置服務經驗，多家花東風格民宿推手 學歷： 樹德科技大學 流行設計系 經歷： 財團法人紡織產業綜合研究所 印花設計師 麗嬰房股份有限公司 童裝設計師 授課經驗： 花蓮國際民宿協會 民宿微整形 講座 花東區人才東移推動計畫-陳列設計 講座 台北科技大學-軟裝設計 講座 #HOLA #HOLA特力和樂 #千暉 #卡其 #品味美學 #品味美學居家 #大地色系 #居家擺設 #收納 #收納用品 #春天 #特力和樂 #生活美學 #純白 #軍綠 

手作早午餐/朝食2020/12/13 烤培根🥓太陽蛋生菜🥬鹽麵包

2020/12/13 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 主食：烤培根🥓太陽蛋生菜🥬鹽麵包 蔬果：無籽葡萄/蘋果/草莓🍓/烤雞塊 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 今天早上，拍照📷換個燈光， 沒開客廳的白光大燈，來個小變化！ 雖然～～結果是差不多～啦！😅😅😅 早晨～有出太陽🌞， 冬天也要有機會也要外出曬下太陽， 不能一直當沙發馬鈴薯🥔， 說身體暖烘烘～心也會暖呼呼！ 🌈祝 大家有個 暖心陽光 的週日！🌈 🍁🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁🍁 🍁🍁 步驟： 1.生培根：烤箱上下火210度，烤12分。 2.太陽蛋：油鍋熱，開小火打蛋在斜邊，約1分， 再移至中間再約1分即可！ 4.鹽麵包：上下火175度烤7分。 4.烤雞塊：上下火220度預熱3分，再烤25分。 （這是冷凍取出哦～） 5.準備：水果/生菜 6.手沖咖啡☕️ nstagram.com/tina.wu1002 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 IG手作餐點美食🌟Tina.WU1002🌟台灣製🌈BABY可用🌈水氧泉濾水器⋯專屬2件優惠組 1280 確認結帳之後，再優惠9折超值價$1152，台灣含運。 輸入折扣碼：💕KA9P-NISL-GUW7-ULR9💕 連結🔗或在我的首頁上，直接點選連結🔗網址； https://www.rakuten.com.tw/shop/wantwater/product/7oi7bqn7n/ 或樂天市場搜尋：Tina.WU1002 （會出現選購頁面） 🎈因是在樂天市場開賣搶購，所以，要先註冊成 為樂天市場的會員，才能享折扣哦！🎈 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #心情語錄 #小學生早餐 #早餐吃什麼 #手沖咖啡 #酪梨🥑 #草莓 🍓#烤豬肉排 #breakfast #cookies #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cooking #cheese #Chickenbreast #Avocado

／／／愛的順序無關愛的輕重🧡

嗨嗨👋🏼我是妮娜仰仰，育兒路上的觀察家、探險家🕵🏼‍♀️喜歡把網路爬文、育兒書籍、馬麻好友們琳瑯滿目的招數篩選過濾，加上適切我們的配方，調配成『李氏育兒妙招』😅😂平凡馬麻的育兒閒聊🗣業餘分享專業用心生活。這趟高潮迭起波濤洶湧的育兒之路，就讓我們一起充滿幸福感哈哈大笑的前進吧！👩🏻‍💻 姐妹淘聚會中 不乏聽見孩子出生後重心放在育兒而導致先生的五味雜陳 或是為了家庭犧牲了多少原有生活 諸如此類比悲傷更悲傷的故事 在得知懷孕的第一時間 深怕會忘記般 時時與自己確認再確認 「我要最愛我自己，然後是傑瑞，最後是孩子」 很多人乍聽論述會誤以為是不是就不愛孩子了 那真的是大錯特錯呀 母性的渾然天成超乎所有的想像 早已無法形容我有多麼深深深愛著吾兒 也因為如此的才必須時刻謹惕自己 產後的第一年 因為各種層面的考量 我無時無刻把孩子帶在身邊 沒有太多偉大的奉獻精神 而是單純的希望可以讓孩子順利融入我們原有的生活模式 六個月以前幾乎沒有假手他人 因為六個月前的嫩嬰算是蠻好搞定的 睡覺時間佔了大多數 所以大概掌握好他的作息 帶著他在家裡周圍隨意散步買菜喝咖啡 逛逛屈臣氏和商圈等等的就差不多是準備晚餐的時間了 偶爾會算準時間把他帶到外婆的辦公室丟包 然後讓他在鍵盤聲中躺在推車上睡個午覺 我則是跑去鄰近的洗髮店洗頭 享受一下捏肩頸的放鬆 馬麻到底是多好滿足的生物 就這樣大概又可以再戰800回合了 六個月以後我開始有些動搖 這樣的波折情緒無關乎愛或比較不愛 我的想法是「馬麻最平和的狀態可以帶給孩子最佳的情緒」 倘若因為我累了脫口而出稍嫌不耐煩的口氣 倒不如給彼此拉開距離維持好關係 日漸茁壯的孩子精力旺盛電力持久不像六個月以前好擺平 不假思索的我立刻伸出手求援 長兄竟二話不說的接下了這項育兒任務 倘若他沒有行程不需開會 那麼他會到我們家打開電腦處理事務 協助看著吾兒和三不五時放下手邊工作陪伴他 倘若他需要外出踩線或當天的會議行程允許 他會背著他參與各項活動 時間不多 一週一整天或兩個時段 讓我稍微喘口氣懶在家打滾當懶肉或是出門處理無法帶著他一起完成的事情 眼看即將一歲了 我開始著手尋找合適的地方 彈性配合我的需求 這部分日後再闢新文章分享 這一年的期間 很感謝傑瑞先生 因為他完全理解白天育兒的心情 下班後沒有二話的立馬切換角色 當然也有一部分是吾兒晚上很早睡所以其實也沒有讓他太勞累XDDDDD 孩子出生之後 我們基本上仍維持原有的生活模式 該出席的聚會該出門玩樂的休憩 我深信之所以有這個家 是先有我們夫妻相伴執手才有愛的吾兒 不是誰配合了誰 而是讓孩子認同並進而喜歡我們共同建立的生活哲學 更多豐富圖說就在Instagram⇨ 妮娜仰仰 #妮娜仰仰 #愛的順序 #育兒神救援 #生活哲學 #吾兒大寶春雞 #春雞

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