感謝與感恩

師母說： 不管妳感謝的是誰，最要感謝的是妳自己... 感謝自己今天去參加這麼大型的盛會 從一開始的影片到三位嘉賓的分享 實在是收穫滿滿震撼不已 這次更不同的是！我的座位被安排在前排 好幸福啊！這麼榮幸的坐在成功人士的後面 😚這就是 搖滾區來著的呀！我實在是太幸福啦～～～ 從丁哥的分享裡學到 雖然丁哥說：這是講給領導人聽得 阿珊還是把丁哥的尊尊教誨給筆記下來 因為自己也會是領導人中心的策劃人及負責人 平時去教室上課的我們只需要坐著聽課專心學習就好，透過丁哥分享才知道原來這些課程課表活動、是領導人們用心良苦絞盡腦汁出來的，為的就是幫助我們在事業上更成長！也從而知道負責人承受多大的壓力，但是不會因為想要中心人數成長，你們就影響團隊的氛圍！大家真的就像一家人一樣就如同丁哥說的那樣！這環境裡不會感覺，很sop的感覺。反而是一種會讓你得到更多的愛、甚至更知道如何表達愛、幫助更多人的地方，真的辛苦你們了！丁哥說：團隊最重要的就是氛圍！沒錯！我們會好好配合然後把這些愛傳承下去！就跟雁‘’一樣絕對不會放棄任何一個同伴，會一直有人陪著你幫助你成長的，因為這樣我更加相信自己我的團隊真的很棒！很高興我是飛鷹家族的一份子！別怕！在你遇到困境的時候，一定會有人伸出援手來幫助你協助你解決問題！就讓我們把這份愛跟關懷傳下去！ 透過美微鑽石的分享！才知道安麗公司真的 好甘心比全國電子還甘心！天啊！也太厲害了吧！安麗一家這麼大間的企業公司 一直在突破一直在成長在a60就想到a70 甚至更加超越我們的想像！這次推出的新產品 護手霜包裝設計也太可愛了吧！讓人看了好療癒！超期待的好想入手 ！還有各種口味！也太可愛了吧🤩還有濾掛式咖啡、低熱量零食、xs、小n （隨身包）甚至還有口罩、口香糖！這是什麼弗心大公司！也太好了吧！聽說還有可能會有乾麵、茶太誇張了啦！這次的線上加入也更加優化了！根本就是只要你有手機就可以完成所有程序！太棒了👏👏👏真的要給安麗公司掌聲👏 還有師母說：你們要回去分享很開心很開心的分享！對家人更要開心的分享跟關懷 我終於明白了！感謝老師師母一直教導我們怎麼跟家人相處還有怎麼孝順父母 這時間po的太晚了😭補po一下我內心滿滿的感動 我正在找尋跟我一樣有夢想的人，和我一起吧！

單支濾芯就能讓您輕鬆喝好水「𝐇𝐨𝐧𝐞𝐲𝐰𝐞𝐥𝐥 太空人 RO 濾淨瞬熱飲水機｜太空級濾芯升級五重淨化」

最近剛好陪朋友準備新家入住，家電選購自然成了我們的重點研究項目，尤其是飲水機。畢竟，喝到乾淨好水對健康真的很重要。 這次發現了新上市的【Honeywell 太空人 RO 濾淨瞬熱飲水機｜太空級濾芯升級五重淨化】，真的讓我驚艷！和市面上常見需要多支濾芯的淨水器不同，Honeywell 只需一支濾芯就能完成五重淨化，省時又省力。 再也不用煩惱哪支濾芯該換、何時要換，內建的「濾芯更換提醒」對像我這種一忙就忘事的人來說超貼心。 這台飲水機採用美國GE進口的航空級RO膜，過濾精度高達0.1奈米，能有效去除重金屬、農藥、雜質等有害物質，讓你喝得更安心。每支濾芯壽命約可達2000公升，以一般小家庭用量來說，一年換一次就夠了，平均每公升成本不到2元，既經濟又實惠。而且換濾芯超簡單，不需要任何工具，也不用請水電師傅，照著教學輕鬆就能自己搞定。 每台 Honeywell 太空人 RO 濾淨瞬熱飲水機在出廠前，都經過24項水質認證測試，品質有保障。製水前還會自動清洗RO濾芯和管線，全機自動清潔不僅延長濾芯壽命，也減少水垢累積，喝起來更安心。 如果你住在水質較差的地區，這台飲水機更是首選！加熱管全面升級為SU444材質，抗腐蝕又耐熱，使用更安心。插電即用「免安裝」設計，不用擔心裝潢沒預留空間，小機身加上360度底盤旋轉，無論小宅或租屋都很適合。 內建NTC感溫技術，水溫穩定不忽冷忽熱，搭配3.0全新瞬熱技術，想喝熱飲不用等。瀝水盤二段式高度設計，滿足不同杯型需求。 外觀則是百搭的極光白，無論什麼裝潢風格都能輕鬆融入，質感滿分！ 不論自宅、租屋還是工作室都很適用，搬家時也能輕鬆帶走，靈活度百分百。想喝好水不用求人，這台 Honeywell 太空人 RO 濾淨瞬熱飲水機絕對是全方位生活的好選擇，推薦大家一定要試試！ 目前這台飲水機正在嘖嘖募資平台熱賣中，想要用優惠價格入手的朋友千萬別錯過！ ▪️ Honeywell 台灣 官網 https://www.zeczec.com/projects/honeywell-ro ▪️ Honeywell 台灣 FB https://www.facebook.com/honeywellinno 【立即支持 Honeywell 太空人 RO 濾淨瞬熱飲水機｜嘖嘖募資專案】👉 POPO Miya 👉 專屬優惠連結：https://r.zecz.ec/nnZo 👉 折扣碼：MiyaVIP500

MuRed in 東區  🇹🇼 森友匯__結合餐酒館x水煙館的東區新指標

#東區餐酒館 #水煙 #台北水煙館 #森友匯 #東區 ▶繼上次在台北體驗過兩間水煙館後 這次又來幫大家嘗試新的水煙館啦！ 是位於在東區的巷弄裡的複合式餐酒館◀ 森友匯餐酒館SoulMate 這間最獨特地方就是 除了擁有精心調製的創意調酒之外 也有提供CP值相當高的法式餐點 既能享受美食也能同時體驗水煙的樂趣！ 店內環境 這裡非常適合和朋友聚會 音樂都是走一種很Chill的風格 聊天不用因此而提高音量 位子與位子之間不會太過於狹窄 沙發坐起來也是相當舒適 除了一般沙發座位區以外 店內也有提供 仿造古代鴉片的環境 走一個現代質感的路線 讓你跟清朝人一樣可以躺著抽水煙 一邊吞雲吐霧一邊聽音樂 何樂而不為呢? 除此之外 牆壁上的投影裝置 會隨著節日而有所變化 也是近幾年來網美必定會朝聖的主題之一 🚾也不馬虎 廁所採光明亮又乾淨 採用大理石的牆面 除了基本的女性生理用品之外 還有提供漱口水、牙線、籤以及DIOR的香水 供你使用 是不是超級貼心呢 開胃小點 炸物拼盤 酥炸牽絲起司條搭配濃厚的起司醬 金黃色的酥脆表皮 配上濃厚的起司醬 喝酒的時候就要配上的開胃小點 你絕不能錯過 薯條部份也是相當厲害 以往都是搭配番茄醬 這間店使用的是頂級的松露醬 完全把食物往上提升一個層次 是朋友一致認可好吃的薯條 主餐 海鮮義大利麵 清炒搭配直麵 醬汁和麵體的完美融合 味道不會因此而被蓋掉 料也給得相當實在 花枝、干貝、蝦子、九孔 吃起來有點微辣但相當清爽 松露雞腿燉飯 肉質相當軟Q 除了基本的松露醬以外 還額外搭配 用熬製許久的牛骨高湯製成的紅酒醬 如果喜歡重口味的朋友 可以一次享用兩種不同層次醬料 堆疊出來的驚喜感 調酒部份 如果你喜歡酒感不那麼重 那這四款調酒你一定會喜歡 草莓特調 如果喜歡浮誇的調酒 絕不能錯過這款少女list 有著草莓色澤搭配著夢幻泡泡 是一款喝起來甘甜 且草莓的香氣會化開在嘴裡 伯爵茶酒 很像Daiquiri微酸甜的口感 伯爵茶味也相當濃厚 色澤顏色飽滿 喝起來相當很順口 是女生會喜歡的酸甜滋味 喜歡酒感重一點的人可以試試 泰奶 一秒來到泰國的錯覺 完全神複製泰國奶茶的風味 為了保留道地香濃滑順的口感 酒精的部份不會添加太多 也不用擔心過於死甜 瓶身也是精心挑選過相當可愛 百香果蘋果特調 浮誇系的調酒第二選擇 使用可愛的Groot作為瓶身 真的超級可愛又療癒 這款酒也是偏酸的 喝起來有兩個層次 前段是香甜帶酸的百香果 然而酒精是殘留在後段 不但能刺激食慾，喝起來也是相當清爽 中東水煙+現代水煙 之前在很多間嘗試過水煙 還是頭一次學習到很多水煙的小常識 這次一共體驗了兩種不同瓶身的水煙壺 但依據老闆說 水煙的好壞在於管子 因為瓶身構造的關係 如果你是第一次可以嘗試看看 他們本店獨特造型招牌水煙 中東款造型的水煙管 體積較大構造較複雜 ⚠ 如果遇到吸起來覺得太嗆時，可以對管子吹氣 裡面的煙霧就會從放氣網出來 也能調整我們所吸的煙霧濃度 你會很明顯地區分出 哪款抽起來的感覺是比較順暢的 再來是從煙霧來判斷 他們現代款的煙壺，體積較小 抽起來是煙霧綿密且不容易散開的 這點就能跟之前的水煙做出比較 他們的菸草也都是使用美國、德國的高品質 炭是選擇用椰子炭 中空易燃也比較環保 抽起來是帶有點薄荷感的香氣 隨處可見這店裡可愛狗狗的造型濾嘴架 由此可見店裡對於店內陳列的小細節 也是非常講究的 同樣提供拋棄式的濾嘴 完全不用擔心衛生問題唷！ ▾▾▾ 以上是我近期朝聖的水煙館x餐酒館 如果覺得不錯的話不妨也親自去體驗看看唷！ 👉12月的專屬摸彩機會👈 消費滿1000即可獲得摸彩卷一張(累贈) 最大頭獎是【香檳王】一支 其他獎項包含水煙、炸物拼盤、調酒、一盤shot 總價值介於4000-4500元之間 最小獎價值2000 up【紅白酒】 以上獎品都是下次消費即可使用！趕快開始揪團預訂吧！ 餐廳資訊⭐ 關於我▾▾▾

“IG抽獎 / 謎思咖啡濃縮液”

Diary’19 - 📌IG抽三人送咖啡濃縮液📌 文章最後有抽獎資訊、記得看完到IG參加呦！！ 升上大學之後，每天都至少要喝一杯咖啡才有辦法做事，不過我們家沒有咖啡機、為了不一直買超商咖啡也訂過濾掛式咖啡包想說自己泡來喝，一方面省錢、二方面也能確保咖啡品質。但其實濾掛式咖啡非常不環保，因為包裝太多了啊！！！！ 這次受到謎思咖啡的邀請，體驗了他們的咖啡濃縮液（我是這次才知道原來有這麼棒的東西！）咖啡我喜歡偏酸、苦味少一點的那種，而這次體驗到的剛剛好是我喜歡的口感，咖啡香氣足夠、入喉是咖啡的微酸，喝起來很清爽、微酸的口感很適合夏天加冰塊做成清涼的美式，或加一點檸檬及汽泡水做成西西里冰咖啡 / 氣泡咖啡♥ 拿鐵的部分因為我現在比較少喝牛奶大部分都喝燕麥奶，我喜歡的比例是20ml左右濃縮液（我自己喝比較淡，而且他們家的濃縮液真的超濃，我可以喝很久XD）加上三、四顆冰塊、再倒入200ml的燕麥奶，燕麥奶讓咖啡變得更加香醇濃郁、超配！ 是說，我前幾天發現的那款燕麥奶現在在謎思官網買濃縮咖啡只要加購170就能買到！！！（我自己在別的網站買用完折扣一瓶是191欸嗚嗚嗚我要哭死） 🔹🔸🔹🔸🔹IG抽獎資訊🔸🔹🔸🔹🔸🔹 非常感謝謎思咖啡贊助提供： 2瓶500ml以及1瓶150ml咖啡濃縮液！！ 將在IG抽出三位得獎者🙌 （兩位500ml、一位150ml） 🔍IG 抽獎步驟： （1）追蹤@mis_mate 以及@wuyodiary （2）到IG按此文“❤”、分享文章，並截圖（存留於限時動態24小時），抽出得獎者後會檢查作為領獎資格呦~ （3）在IG文章下方留言，並標記三位朋友一起來抽獎 （每人不限留言次數及內容，但需標不同朋友！！快來參加吧♥） ❌不論是標記還是留言帳號，只要是假帳、廣告帳一律無抽獎資格（也不能標記不認識的人哦！）❌ 🔼活動於即日起至5/31日23：59截止🔼 🎁 得獎者將於截止日後三天內在無憂日記IG抽出，商品由我寄出，記得再給我收件人資料呦😘（運費由我負擔） （因為國外物流我不太了解，目前僅提供台灣的朋友參加，抱歉了😫） 謎思咖啡目前在高雄四間實體店面 （市中店、前金店、林園店、鳳山店） 濃縮咖啡液也可從官網訂購呦~ （不定期會有優惠！） https://lihi1.com/HWaHt 👉輸入我的折扣代碼：wuyodiary👈 沒有抽到也沒關係！！ 全館商品不限期、只要金額超過300都可以折50元呦！

【IG經營】經營IG最重要的不是粉絲數，而是......

嗨大家好我是勇敢的ADORN～💙 這是我的popdaily帳號，帶領大家一起變得更勇敢，由內而外遇見更好的自己 👉👉點此看ADORN網站原文💙💙 想更了解耳洞可以先看看以下這些 💙關於ADORN💙 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 今天來談談對IG經營的一些現象的看法 想必現在不少人經營IG都會迷失於粉絲數量及讚數上，我承認自己也不例外！！ 其實大部分心理就是希望自己能被更多人追蹤，這種希望被認同的需求或是想要跟大家證明自己是多麼值得尊敬的人等等...... 先聲明本篇文章僅以個人客觀觀點表達看法，也歡迎各式不同觀點交流切磋！！ 圖片來源:pixabay 經營IG的好處 之前文章有提到過，社群就像自己的門面或是個人履歷，讓很多不認識的人可以快速了解你這個人的思想及價值觀 不論你是經營IG、FB、YOUTUBE或是其他平台都是同理，但耳洞比較了解IG所以本篇以IG為例子囉！ 一個用心經營且有給他人帶來有價值內容的IG帳號可以引起共鳴或是被更多人欣賞，進而增加自己的追蹤數 經營IG的好處包括： 等等好處不一一列舉了～ 因此也不難理解為何大家都想盡辦法想衝自己的粉絲數量 以下列舉我因此拓展的人脈之一！！ 耳洞的版面是藍到底，她則是綠到底～～ 好看又一致的綠色版面讓人不注意也難 重點是文章還很有料超讚的（秒追起來 IG平台的特點 IG這個平台的特點就是個人頁面會有很明顯的幾個數字，分別是： 以下以我的版面舉例，應該很多人一來就是看粉絲數量多少ＸＤ但沒辦法這很現實ＱＱ 造成現在越來越多人會根據你的粉絲數量來評判你這個人...... 但這個我覺得是不夠客觀的，為什麼呢？繼續看下去 *以下我僅陳述客觀事實沒有要冒犯任何人的意思 有買粉買到上萬衝表面數字的帳號 也有靠一些小裸露衝到一定數量的帳號 所以儘管粉絲數量被大多數人看重，也希望大家不要被此蒙蔽雙眼 要慎選在IG認識的人脈圈，也要透過創作者的圖文去看每個人更深層的價值 如果你覺得文字創作也有點難，你不太擅長寫長文 也可以嘗試多練習拍攝唷！！ 這張是用手機拍的很有動態效果的穿搭照 對於很多人來說也是一個幫助他們學習拍照跟穿搭的價值內容 所以內容絕對不局限於文字，圖片也是創作哦！！ 也跟大家推薦常常分享獨特質感穿搭的-@alice3332000 如何看待IG經營買粉的作法 這是一個超級敏感的話題，我冒著危險來稍微談談這塊ＸＤ 首先，別當別人是傻子，其實買粉絲的一看就看的出來！！ 我也要承認一句話就是，以前有很多APP可以衝追蹤人數 好奇心很強的我當時也試過但就是買幾百個而已（不會誇張到買幾千上萬＝ ＝） 但後來覺得這真的太空虛了吧天啊ＸＤ 而且會掉粉那個掉的數量反而比較恐怖 所以耳洞開始努力寫文章創作有價值內容！這才是長期正道啊 但首先要讓更多人有這個意識，持續創作優質內容才是重點，不要僅關注於表面數字！！ 還是有廠商在找合作的時候會看數字而判定一個人是否合作 但我也遇過很多很厲害的企業家，會仔細去研讀每個帳號的內容 包括圖片的精緻度，文章的內容是否給讀者創造了足夠價值等等 也終於越來越多人意識到社群經營應該以＂優質內容的創作＂作為初衷 IG被退追蹤怎麼辦 為何會被退追? 1.朋友間的誤會 有的現實朋友看到你在經營或是發一些她不太理解的內容(因為不是每個人都有經營自媒體的意識) 可能會誤會覺得你怎麼變得有點假掰或是做作，又或是覺得跟你生活少了交集 這部分的話我覺得不用難過，因為真正的朋友不會這樣做的！！ 剛好你可以藉此評判身邊哪些是真朋友ＸＤ 2.手誤手殘 有時大家定期清理追蹤，會不小心點太快點到退追 因為都是公開帳號系統不會再問你一次ＸＤＤ所以這就很可怕了 但是如果對方真的是你珍惜的朋友，請一定要去試著溝通看看是不是誤會 （我自己有發生過不少次，後來有解開真的都是不小心按到） 以下分享給大家我跟對方溝通誤會的對話，輕鬆地提到也有何不可！ 3.你發布的內容對方不想看 不想看就退追，就是這麼簡單！ 比如我的帳號很多女性相關的時尚穿搭及保養等等技巧 也許有男粉絲看到我的手寫分享 但因為我分享的內容太針對女性讀者ＸＤ 他也許覺得自己不需要看手寫以外內容就退追我了 （以上只是假設不是真的） 以下是耳洞的穿搭照ＸＤ（舉例男生不一定有興趣的內容 4.發布男友合照結果被男粉絲退追 我一直很低調沒發什麼男友的照片跟合照 回想上次發了一張跟男友的合照結果一夜之間被男粉狂退ＸＤ 但我覺得還好啦因為那就代表他不是真的喜歡我的內容 剛好過濾了對我來說不對的族群 以下為之前超難得發過的閃照ＱＱ 5.你發布了不雅觀的內容 真的有人發過一些太過分裸露 或是畫面不太雅觀，或是畫質不好的照片 但其實經營就是自己想發什麼就發什麼 所以對方可能單純看到不喜歡的照片跳到動態 順手就看了退追ＸＤ不用太在意 6.買粉絲 前面提過的，買粉買到後面會一直掉 所以其實以過來人建議，我還是非常不推買粉 因為買的當下有數字但後面會一直掉，就算不掉也不會是有用的讀者啊ＸＤ 我可能買過的都掉光了ＸＤ所以等於浪費了錢也浪費時間（如果是花錢買的話啦） 現在我還在這跟大家公開這段黑歷史（但我覺得起碼我敢誠實承認！！） 想在IG上被認同讓我們不自由 分享最近看的《被討厭的勇氣》書中一個觀點 ＂人們總尋求被認同的需求，因此讓自己不自由＂ 我們過分尋求其他人透過追蹤、點讚、跟我們互動來認同我們 而當觸及率沒到或讚數很少的時候，就活得不快樂...... 於是開始買讚買粉，然後掉粉這樣的惡性循環 （我自己過去也經歷過這段所以我才這樣體悟） 因此，鼓勵大家也去看這本書（欸不是 鼓勵大家也別忘記初衷，不要只活在別人的認同裡 以下為本書節選 比粉絲數更重要的IG經營之道 希望大家看完有獲得更多啟發，接下來來總結本文精華 到底除去表面的粉絲數量，我們該如何看待經營IG這件事呢？ 我的經營之道分享給大家～ 1.絕對勿忘初衷 想想當時為何會開始經營呢？還記得那個快樂的自己嗎？ 當時的你會喜歡看到買粉絲或是不夠用心經營的你嗎？ 2.尋找同圈子互相學習成長 比如我是時尚穿搭，正能量，自媒體經營相關ig帳號 我也會尋找同樣優質的一些內容創作帳號或時尚部落客交流 互相激勵彼此成長，這條路上我們不孤單～～ 比如這篇為我認識的非常正能量且照片有質感的自然系部落客-@Tintinghi 正能量圈的紫紫💜因為她跟我一樣始終如一的熱愛一色 不只是有勵志的文字，更有美麗有質感的版面～ 也是一直彼此互相鼓勵成長的對象 ＠bravestmind 3.創作有價值內容 以往我花費大量時間（真的是大量不誇張） 在IG跟很多人互動，包括讚留言及分享他們的活動 其實我覺得社群真的要這樣做沒錯 但現在我的階段是創作衝刺期 也很鼓勵大家如果要經營IG 要把握好＂互動＂及＂創作內容＂的比重 切勿花費大量精力在互讚或是互留言 而少了很多本應可以拿來創作內容的時間！！ 這些內容可以是拍很美很有創意的照片 也可以是像我這篇一樣幾千字但能讓別人獲得價值的文章 或是其他啟發人的一些創作 總之就是不要忘了，優質的自媒體經營之路，絕對少不了不斷創作有價值的內容！！ 以下舉例我為迷茫的人帶來價值的一篇文章 當然還有很多歡迎去我的IG看💙👉 追起來！ 👉【正能量】迷茫到懷疑人生，4個方法迅速走出！ 4.走出自己的風格 之前也多次跟大家分享我的藍色版面 但我也不因此知足，並且也不斷有很多新的嘗試～ 以下為耳洞的版面新風格大家來看看留言反饋一下啾咪～ 建議也不時換一下版面比較有新鮮感！！不會一成不變 但這前提一定是不偏離你的大風格跟大方向～ 我這張依然是藍好藍滿ＸＤ IG經營之道總結 希望大家看完都能謹記這些要點 拿來糾結退追蹤或是粉絲數量的時間 不如好好寫文章創作有價值內容～ 這樣長期來看你反而會因帶給別人價值 而累積一批真實且死忠的鐵粉唷！！ 我還在這路上繼續努力，也在不斷提升自己 歡迎大家來耳洞的IG感受我的獨特且用心的經營💙 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 點以下去看IG貼文👉👉 💙你可能也會想看這些💙 👉【社群經營】不盲目跟風的「做自己」社群經營學 👉【社群經營】4步教你如何定位社群經營內容力！ 👉【創業故事】 我為何畢業不到6個月就開始創業? ADORN & FANCY 自創品牌創立故事（一） 👉【IG漲粉】IG漲粉入門11秘訣不藏私大公開！！ 👉【自媒體經營】從零經營自媒體必備9個條件大解密！ 👉【讀書心得】如何評估你自媒體的影響力及行銷力?《你，就是媒體！》 👉【讀書心得】為何要經營個人品牌？成為與眾不同的人，贏得更多共鳴！《SNS社群行銷術：關鍵就是「3F」》 💙ADORN的穿搭技巧專欄💙 好了今天的IG經營觀念就分享到這邊～謝謝大家看完（合十💙 都是我用心撰寫的原創文章，如果喜歡請不要吝嗇留言及分享（原創很累但我不愛抄襲ＸＤ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下耳洞～讓你天天充滿正能量！！ 💙 ADORN耳洞 / 撰文編輯 💙POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵👉追起來！ 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 💙 個人網站 👉 讀起來！ 💙各式合作邀約 👉郵寄聯繫我 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ *文章皆為用心產出的原創內容，若需轉載請聯絡本人並註明出處，謝謝您！

幾歲凍卵適合？我該凍卵嗎？費用大概多少？最多人問的凍卵Q&A整理給你～

隨著社會模式的變遷，現在許多人平常忙於工作事業等等，因為生活壓力大，也開始出現普遍人晚婚的現象，亦或結婚後，人生的規劃也會先將生育的行程往後排，這些都是和過去長輩稍有不同之處。因應這樣的變遷，每個人的生涯規劃也不同，所以許多女性開始注意到「凍卵」，到底什麼是凍卵呢？ 自己適合嗎？ 有沒有風險呢？ 讓我們一起來一探究竟吧。 凍卵Q&A 1. 什麼是凍卵呢？ 字面上的意思，就是把卵子凍起來。相信大家看過許多電影，裡面多多少少都有把人冷凍起來，等待時機再解凍的情節，凍卵的概念也頗有雷同，也就是將卵子取出後保存在穩定的-196℃液態氮中保存，等決定受孕時再取出解凍。 （圖片來源：Pexels） 凍卵Q&A 2. 可以保存多久呢？會不會凍壞？ 依照目前的技術，卵子解凍後存活率約8～9成，基本上保存是以年計算，平均可以保存10～15年。但是即便卵子可以好好保存，懷孕年齡還是建議在45歲以前喔！ 凍卵Q&A 3. 一次要保存幾顆呢？ 隨著年紀越大，通常會建議取越多卵子保存，取卵的次數也會因年紀而異，越年輕能一次取到的卵子數越多，不過這也跟每個人身體狀況而異，因此取的顆數及次數還是建議以醫生評估為主喔！ （圖片來源：Pexels） 凍卵Q&A 4. 怎麼取卵呢？有危險嗎？ 取卵的過程基本上是以靜脈注射進行全身麻醉（和鏡檢的舒眠麻醉類似），並在超音波的輔助下，將取卵針由陰道壁進入卵巢內的濾泡進行取卵。 雖然是簡單的腹腔手術，但也是侵入性的治療，只要是手術都有感染的風險可能。 （圖片來源：Pexels） 凍卵Q&A 5. 取一次要花多少錢呢？ 各家的費用多少會不一樣，但是平均粗估從問診檢查到排卵至最後的取出，與第一年的保存，費用平均為10萬上下，如果取出的數目越多或是保存時間越長那費用也會越高。 另外，衛福部去年擴大不孕症治療（試管嬰兒）補助，經過醫師診斷需接受試管嬰兒的夫妻可接受補助， 補助對象為經醫師診斷須接受試管嬰兒的不孕夫妻，也就是說單純凍卵並不在補助範圍內。倘若因醫療行為（如化療）而凍卵，後續取精、受精培養、植入胚胎等費用，則可申請補助；首次申請最高上限3萬元，再次申請者上限2萬元。 （圖片來源：Pexels） 凍卵Q&A 6. 我適合凍卵嗎？ 一般而言，35歲已進入高齡產婦年紀，因此是凍卵比較合理的年紀。此外38歲後卵巢會開始快速衰退，因此也不建議在38歲之後，至於30歲以下的女性，身體健康、自然受孕的機率也較高，可以先不用考慮。 凍卵的過程看似簡單，但是中間的療程也是需要耗費一些心力。確定要取卵後，需要打排卵針，照超音波確定排卵，取出後也可能會有「卵巢過度刺激症候群」，會有腰酸、腹脹、噁心等症狀，因此會建議決定之前可以先好好思考未來的人生規劃，另外，凍卵也不等於百分之百懷孕喔！ 凍卵沒有一定的年齡限制，只有效益值的差別，因此還是建議大家可以向醫生諮詢，更加了解身體狀況後，再做決定也不遲。 （圖片來源：Pexels） 科技的日新月異，讓我們在人生的規劃上有更多選擇，但是每一條路都有必須付出的辛苦與代價，審慎思考人生規劃，並且多方了解，可以幫助我們更確定如何決定。不過，有的時候，計畫可能也跟不上規劃就是，人生嘛，總是如此，對吧？ https://www.popdaily.com.tw/mama/1179175 https://www.popdaily.com.tw/mama/665876 https://www.popdaily.com.tw/mama/604823 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #瘋媽護理師SASA

20歲的你即將面對的人生問題 ，提前了解才能解決這些焦慮 !

20歲對許多人來說算是一個跨越人生一大里程碑的重要時間點 ，比起18歲所謂的成年時刻 ，20歲更有一種真正從懵懂無知的少年少女轉化成成人的感受 ，這個時候差不多正值大學二 、三年級 ，距離畢業出社會越來越近 ，對於未來也是抱持著許多不安 ，今天就來跟大家分享 ，20歲的你即將面臨甚麼事 ，以及該如何準備度過吧 ! ██ 實習OR玩樂 20歲的你即將從無憂無慮的學校生活 ，踏入複雜的社會 ，而這時最重要的就是提前熟悉職場的環境 ，所以趁著大二大三的暑假或上學期間 ，安排一些實習機會 ，讓自己實際去喜歡的企業學習看看 ，也可以當作是進入社會前的一個磨練 ，當實習結束後甚至有機會直接銜接為正職 。與其一直想著要把握最後的時光玩樂 ，不如趁著最後的一點時間 ，好好充實自己的經歷 ，對於未來工作面試時也更有幫助 ! ██ 工作OR升學 第二個將面臨的20歲選擇就是畢業後究竟該直接工作 ，還是繼續升學 ，如果選擇繼續升學的話 ，就必須現在開始準備 ，像是想要去國外讀書交換 ，或是就讀研究所 ，而不管哪邊都必須開始認真讀書考試 ，或是準備一些求學資料和作品集等 ，而透過繼續升學可以延長你的學生身分 ，多一點時間規畫未來人生 。 ██ 愛情OR麵包 在20歲的時候 ，好好把握剩下的單純青春戀愛時光 ，學生時代的愛情是最簡單幸福的 ，不用思考太多現實面 ，出了社會後可能會因為與對方開始遠距離戀愛或是工作環境不同 ，很容易感情就會發生變化 。此外在職場上想要找到另一伴也不是件容易的事 ，這時的愛情就要開始思考未來 ，所以趁著20歲的時候好好肆無忌憚談一場戀愛 ，並且好好維繫感情 ，未來才不會後悔呦 ! ██ 成功OR失敗 進入20歲後，遇到的困難與問題會越來越多 ，難度也越來越高 ，隨之而來所面對的失敗也會增加 ，但千萬不要輕易放棄 ，未來的路很長 ，只會遇到更多挫折和挑戰 ，所以要學習化失敗為成功的力量 ，跌倒了再站起來 ，堅持不懈終究會抵達成功的目標 ! ██ 質量OR數量 在學生時期大雞總會竭盡所能去結交好友 ，但隨著20歲會發現 ，朋友似乎越變越少 ，但留下的卻都是最真心 ，值得你付出一切去對待的好友們 ，雖然偶爾會羨慕其他人有許多好友 ，但這時你會發現數量並不是最重要的 ，那些對你有幫助又願意陪伴你成長的人們 ，才是人生中最重要的寶物們 。 ██ 喜愛OR厭惡 最後最重要的就是更加了解自己 ，小時候總為了讓自己顯得不奇怪 ，他人做甚麼你就會跟著做 ，直到變得成熟後 ，才跟真正的做自己 ，清楚表達自己的喜好與厭惡 ，不在過度在意他人的眼光 ，而是按照自己喜歡的方式度過 ，這樣也剛好過濾那些與你氣場不合的人們 ，不用特別強迫自己和他們一起生活 。 以上就是邁入真正成年的20歲時 ，所會遇到的人生問題 ，『 不要害怕成長 ，而是要害怕長不大 ! 』 ✨ 生活語錄 ⒸⓁⒾⒸⓀ 畢業後的 4 種人生方向 ，不要盲目追尋別人 ，好好傾聽自己的內心 ! ⒸⓁⒾⒸⓀ 大學4年究竟該做些甚麼｜課業 愛情 打工 社團 大學必修4學分 ，你修了幾學分 ? ⒸⓁⒾⒸⓀ 最注重自身形象的女生星座排行榜 ! 在異性面前放屁 、素顏絕對禁止 ！ ⒸⓁⒾⒸⓀ 10 款一定要收藏的限時動態 GIF ! 讓 IG 充滿濃濃的夏日日系感吧 ! ⒸⓁⒾⒸⓀ 30 個高質感又不易撞名的男女英文名字 ! ✨ 其他日本相關消息 ⒸⓁⒾⒸⓀ 愛貓人必去的貓咪天堂玄界島 ⒸⓁⒾⒸⓀ 森永X麥當勞聯名奶昔 ⒸⓁⒾⒸⓀ 九州必吃和牛燒肉 ⒸⓁⒾⒸⓀ 豪斯登堡必搭千陽號 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日本網美必去打卡珍奶店 ✨其他台灣美食及資訊 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北松山隱藏美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北民生社區咖啡廳 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北行天宮美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮超美觀海景點 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮童話屋咖啡廳 想看更多關於我的日本生活，可以到下面網址: 👇🏻👇🏻👇🏻 IG : ningchiaoyang 💋💋💋 Popdaily: Konei日本生活趣 🇯🇵🇯🇵🇯🇵 PIXNET: KONEI。日本旅遊趣 🤗🤗🤗 YOUTUBE: Konei 可奈

你相信時間理論嗎？5部跳躍時空的電影

 🎬《黑洞頻率 Frequency》（2000） IMDb評分：7.3 故事劇情述一段藉由神秘力量將無線電具有跨越時空的功能，這樣科幻的遭遇讓父子兩人相互影響，進而改變往後的一生。整個舞臺跨越兩大時空，塑造出接近於真實的環境。 如果你有機會回到過去，並且改變你這輩子最遺憾的一件事，結果會是什麼？ 1969年的10月12日，約翰的父親在布朗區的救災裏死去，而那場悲劇使得他的生活與成長過程中，皆蒙上一層無法擺脫的陰影。然而，事情經過三十年後，某天夜晚約翰意外地找到他父親生前所用的無線電，並在隨興的使用撥接之下，突然跟一位陌生男子搭上線。而且，無線電在沒有插電源的情況下，卻能依舊正常通話，更讓約翰意想不到的是，與他隔空對話的不是別人，正是他三十年前還在人世的父親。 終於，兩父子竟然在不可思議的時空重疊中相認，彼此相互談起各自的生活環境及遭遇。但是，約翰仍不忘向父親透漏他會死於救火中的訊息，警告要懂得避開生死關鍵。後來，約翰間接解救了父親性命，不但立刻讓週遭的事物重新改善外，卻也連鎖反應出父子倆想像不到的棘手事件，改變了母親的命運。原來，都一直和約翰相依為命的護士母親，反而遭到一位連續殺人犯「南丁格爾殺人魔」的殺害。 約翰和他的父親相隔三十年的時空，僅靠著一台無線電聯繫消息，他們必須和時間競賽，找出懸案的真凶，才能挽救他母親命在旦夕的危險。 《黑洞頻率》的精采劇情和正面的口碑效應，使得這部電影在美國上映時盤踞Top 10排行榜長達七週。由於受到黑洞力量的牽引，強大的太陽風暴影響全球的通訊，而這個科學家都無法解釋的自然異象，就成為《黑洞頻率》的故事背景。尤其是《黑洞頻率》並不只是單線發展的無聊劇情，除了父子透過無線電穿越時空交流的主線發展之外，還有驚險的救火場面及緝捕連續殺人犯的支線交錯，實在考驗了奎葛利的導演功力。 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=8MH-roW-_so 🎬《未來總動員 Twelve Monkeys》（1995） IMDb評分：8.0 這是一部關於時間旅行、記憶和夢、病毒與世界末日的科幻電影。泰利吉蘭又一科幻之作，故事創作靈感來自1962年克里斯·馬克的經典法國短片《堤》（La Jetée），布萊德彼特獲金球獎最佳男配角。 布魯斯威利飾演一位2035年的監獄犯詹姆斯柯爾。他被指派回到地球環境尚未惡化前的過去，阻擾致命的瘟疫大流行。這種濾過性病毒害死了大部分的人類，使得其他殘存的人類只好活在暗無天日的地下。 時空機器將他送回1990年。沒想到，一回到過去的他，被人為成瘋子，送進了神精病院。而在此時他結識了布萊德彼特所飾的傑弗瑞。不久，認識了另一個凱薩琳蕾莉博士（《大地英豪》《將軍的女兒》麥德琳史道威飾）。詹姆斯說服了凱薩琳接受了他是個未來人的事實，可是同時，他必須趕快找到那個散播病毒的罪魁禍首…… 在他調查的過程，發現有個環保組織所用符號，竟與未來世界裡的一模一樣，而那個瘋子傑弗瑞正好是組織裡的頭兒……可是聽起來他們也不過是保護地球自天環境而已，應該不會和破壞生命的病毒撤上關係吧？ 詹姆斯在查不出來之餘，想與相愛的凱薩琳坐飛機逃了出去，此時，他正好發現那個帶病毒的人，他奮不顧身的追了過去… Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=gKmHZEOWAaA 🎬《明日邊界 Edge of Tomorrow》（2014） IMDb評分：7.9 本片改編自日本作家櫻坂洋的輕小說《殺戮輪迴（All you need is kill）》。 故事背景設定於未來，一場全面性外星物種入侵戰爭即將展開，軍事菜鳥比爾凱吉（湯姆克魯斯 飾）意外地接下一項戰鬥任務：他必須上前線與敵人作戰。從未接受過軍事訓練的比爾，在戰鬥能力不敵外星物種的情況下，果然戰死在沙場。但就在他頻死的那一刻，竟意外獲得穿越時空迴廊的能力！ 比爾在不斷重複的生死輪迴中，一次又一次地重回戰場，他每一次醒來，就對戰爭的經驗更深入一層，也越來越了解敵人的弱點。直到死亡迴圈重複到某次時，他和特種部隊女戰士麗塔拉維塔斯基（艾蜜莉布朗 飾）共同並肩作戰，兩人每次聯手就有更多戰勝的機會，他也因此成為人類殲滅外星大軍的唯一希望。 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=s4EH7HnK2hM 🎬《啟動原始碼 Source Code》（2011） IMDb評分：7.5 奉命調查一宗芝加哥火車炸彈恐怖攻擊事件的特種部隊柯特史蒂文斯上尉，為了追查炸彈客真兇，透過政府的「腦波原始碼」實驗計畫，將自己的腦波植入其中一位目擊遇難者的腦海，重返整個恐怖攻擊事件爆炸前八分鐘的時空現場，來讓景象還原。 柯特必須一次又一次進入這位中學教師史恩的身體裡，把握短短的八分鐘來尋找任何可疑人物與蛛絲馬跡，然後反覆從痛楚萬分的爆炸中甦醒，將線索提供給實驗團隊，並重新分析鎖定目標後，再返回爆炸現場。直到找出兇手，以便阻止下一波炸彈恐怖攻擊。 就當柯特即將查出爆炸的真相時，逐漸也對中學教師史恩的女友起了憐惜之心。最後一次透過實驗重返現場時，他不僅要找出兇手，更要救她一命！到底柯特能不能夠扭轉彼此的命運？ Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=lu8RjmisLsA 🎬《你的名字 Your Name》（2016） IMDb評分：8.4 吉卜力工作室安藤雅司監督，日本動畫大師新海誠執導，本作是新海誠第一次採用製作委員會方式的作品。該片上映後連霸日本數週票房冠軍，是目前唯一除吉卜力工作室作品以外超越百億日圓票房的日本動畫電影，並獲得西班牙錫切斯影展最佳動畫長片獎等電影獎榮譽。 高校男孩立花瀧（神木隆之介 飾）在半夢半醒間睜開睡眼，竟發現自己身處不知名的房間，甚至發現自己變成一個陌生女孩！而遠在他方的高校女生宮水三葉（上白石萌音 飾），醒來時也發現自己變成男孩，原來是他們的身體對調了！ 驚醒的兩人跳起床後發現又回到了自己的身體裡，但只要睡覺或半夢半醒之際，他們兩個人就會互換身份。一頭霧水的宮水決定循著片段的線索想要找到男孩，而男孩也透過在房間留下便條紙試著跟女孩溝通，兩人想盡辦法，在現實世界找到彼此，過程中更漸漸了解彼此，甚至開始產生好感，但沒想到兩人的奇遇並非隨機巧合，突如其來的事件也讓一切美好想像有了變化… Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=QdiXYMYDhNA 

早晨救贖：飛利浦手沖冷萃美式咖啡機，如何在忙碌的日常中，還原一杯「手沖」的慢靈魂？

早晨 救贖：飛利浦手沖冷萃美式咖啡機，如何在忙碌的日常中，還原一杯「手沖」的慢靈魂？

面對每天的上班衝刺，每個人都需要一杯有溫度的開場 身為上班族早晨通常是一場與時間的戰爭。8 點半打卡前，腦中已經塞滿了昨天的報表與今天的業績目標。我想大多數人也都是隨手買一杯超商咖啡，那只是為了攝取咖啡因的「燃料」，稱不上是「享受」。 我一直嚮往手沖咖啡的儀式感，但在分秒必爭的平日早晨，慢慢燒水、畫圈注水簡直是種奢求。直到最近遇見了 飛利浦手沖冷萃美式咖啡機 (HD7997/20)。它不是市面上單純求快的咖啡機，而是一台試圖用科技「模擬職人手感」的機器。經過一個月的實測，我想告訴你，為什麼它成為我最近最值得的「早晨投資」。 這不是塑膠板，而是住進機器裡的「隱形咖啡師」 為什麼市面上很多美式咖啡機，喝起來達不到手沖的口感，最大的原因是因為它們只是把水「砸」在粉上，造成萃取不均。而這個看似不起眼的「專用分水板」，就是讓他能產生手沖口感的秘密武器。 沖煮的水流並不是直直落下，而是沿著分水板的溝槽與多個落水點，達到三刀流分段注水與雨林式多孔萃取，像雨淋一樣溫柔地灑在濾杯中。這不僅僅是為了好看，而是模擬了手沖師傅的「繞圈技法」與「三段式注水」（悶蒸、萃取、調和）。 這種細膩的給水方式，讓每一顆咖啡粉都能均勻「吃水」，避免了傳統美式機中間過萃、旁邊沒萃到的通病。喝下去的第一口，我感受到了類似手沖的乾淨度與層次感——這也是我認為它最接近手沖口感的關鍵原因 。 如何設定最好喝金杯範圍？ 手沖咖啡要好喝有一個專業的名詞叫做粉水比，粉與水的比例落在1:15通常是最好的粉水比，也是所謂的金杯範圍，就是1公克的豆子，用15克的水去沖煮，然而這台咖啡也有特別表示符合SCA金杯標準認證。但是！要達成金杯範圍有先決條件，這是我先看完咖啡學長的影片，加上自己的實測感受出來的。 要達到金杯範圍沖煮量必須以最低四杯的量沖煮才會達到粉水比接近1:15的狀態，以咖啡學長的影片分析，兩杯左右的粉水比大約在1:9，所以在測試小杯數的時候，就會感覺到味道變得很濃烈，這樣也不是機器的問題，而是在極少的粉量下，如何保持咖啡的萃取率，才會在低杯數的狀態下，有更低的粉水比。 以我自己測試來說，只有自己一個人喝，建議直接選擇4杯的份量，雖然說是4杯其實也就超商中杯美式360ml而已，所以自己喝是沒有問題的，如果要喝到大杯美式的量8 杯就是大美式的容量。對於在家的人來說也不用擔心沖了太多喝不完，咖啡機本身也有保溫裝置，可以進行兩個小時的保溫，慢慢喝也不怕咖啡會冷掉。 SIGHT 的私房參數：深焙與淺焙的黃金公式 探尋深焙豆的濃香純 展現淺焙豆的花果香 冷熱雙萃取，一機就完成 冷萃是一種很需要時間的萃取方式，過去像是Panasonic 的冷萃咖啡機，就是透過不斷加壓與洩壓的方式，提高萃取率，但這台並沒有這樣的功能，而是用上述的分水板以及專用的冷萃濾杯，只要換上冷萃濾杯，機器就會自動判讀，調整為冷萃模式。 可以觀察冷萃的濾杯，在設計上讓咖啡流出的濾網面積只有在最下面的部分，明顯比熱萃的濾杯少了很多，這樣的設計就是先讓水流透過平均的密集的與咖啡粉接觸，減少濾出速率增加水分與粉體的接觸時間，冷水就能沖出很有水準的冷萃咖啡。不過使用冷萃的話，因為要讓水與粉的接觸時間更長，有更多浸泡時間，所以相對來說，會比熱萃來說要多花一點時間。 冷萃也能好喝的小技巧 我特別推薦用這台做淺焙豆的冷萃。將研磨度調到最細（刻度 1），搭配冰塊。隨著冰塊慢慢融化，那種厚實的發酵感與明顯的果酸，是熱咖啡無法取代的風味。 科技的溫柔，是把時間還給你 我們常說「科技是為了讓生活更便利」。這台飛利浦 HD7997/20 也是如此。 它或許沒有手沖師傅那樣充滿靈魂的姿勢，但它用穩定的溫控與精準的注水，在每一個匆忙的早晨，為我守住了一杯好咖啡的底線。 如果你跟我一樣，工作很高壓，但對生活品質不願妥協；想要手沖的口感，卻沒有手沖的時間。那麼，這台機器或許能成為你家中那個沈默卻可靠的咖啡師。 借用你的目光，分享一個我的故事。你的早晨咖啡，通常是為了生存，還是生活呢？

【8月號狂燒】又到了日雜祭出整排指甲油組附錄的季節！精選14本CP值破表最新日雜！

除了超繽紛夏季色系指甲油一排一排送以外，FILA的側背小包以及URBAN RESEARCH的眼鏡組居然都是本期附錄之一！趕快看下去吧！ #指甲油 mini 一開始就不知道要怎麼拒絕，除了夏季實用色和護甲油，那兩瓶珠光藍&珠光紫實在是可愛度爆表，然後貼心附贈的收納袋居然是泡泡先生！ IN RED 這一組是Adam et Rope` Le Magasin×長井KAORI的超萌熊貓豪華美甲組，熊貓分指器&磨甲海綿光看就被療育！其中薄荷綠、寶寶藍、橘粉這三隻配色也太有氣質，超想入手美美的綠！ steady URBAN RESEARCH的雜貨品牌SMELLY×木部明美指甲油6色組＆指甲貼，不得不說，淺紫色的指甲油擦起來真的很仙，加上又是今年的必備色系，一定要收來仙一下～指甲貼也是對各種風格都友善的淺色調。 #包 Seventeen 這肯定不用多說明！FILA的經典配色側背小包，使用耐操又輕便的尼龍材質，整個夏天就帶他趴趴造！ SWEET JILL by JILLSTUART就是粉嫩！超可愛跳色點點托特提袋與枕頭般的荷葉收納包，這組實在太甜了～（愛心） 圖片來源：宝島社 圖片來源：宝島社 圖片來源：宝島社 spring 夏季出遊必備的藤編托特包from JOURNAL STANDARD，23x32x7(cm)的實用容量，設計上也是相當簡約好搭配。 otona MUSE 這裡的可是進化型BIG托特！去年8月曾推出它的同款，今年容量與提把長度大升級！但別擔心，還是維持了UNITED ARROWS一貫的好質量！ 美的 老是東倒西歪的唇膏大軍就交給Velnica.的大方包來收服！有了它保證大家都可以站得直挺挺～ ＆ROSY RMK金屬化妝包，外出隨身攜帶的化妝包真的很需要兩層設計，依照形狀大小分開放，告別整堆翻出來找的不便吧！ #夏季必備 smart 這個組合實在有點豪華！濾藍光+遮陽兩用式眼鏡，簡約有型的濾藍光上班上課拿來戴實在很剛好，走出戶外再扣上一層立馬變墨鏡，URBAN RESEARCH的LOGO也低調的在鏡腳上，這組論外型論實用都太優秀了吧！ Can Cam 還以為是演唱會周邊呢！欅坂46人氣成員長濱NERU、今泉佑唯、守屋茜的浴衣造型小圓扇，喜愛她們的粉絲千萬不要錯過！ GLOW 炎夏中露營、登山必備的保冷組，DEAN＆DELUCA的三種尺寸保冷袋組，另外附贈冷凍後可重複使用的保冷劑，這也太周到～ 大人のおしゃれ手帖 如果剛才的保冷組太專業，那就來個熊貓寶特瓶保冷袋吧！狂冒汗的寶特瓶放進保冷袋後就可以一起丟進包裏拎走了～另有香香的立體圓形收納袋與貼紙哦！ VOCE 最後最後，在外面玩了一天回家一定要好好保養美白一下！THREE的美白保養試用組也是超豪華，ONE BY KOSE保濕與美白精華以及est滲透型高保濕化妝水，美白真的不能偷懶啊！ 8月號日雜可見戰況相當激烈，就儘管把我們的薪水都拿走吧！為錢包哀悼時也盡請期待9月號的總整理囉～ #8月號 #指甲油 #日本必買 #日本精選 #日雜 #日雜贈品 #生活娛樂 #贈品 #附錄 

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