🔸ABCD.A Better Coffee&Donghnut🔸

來了安妮來了👋 前陣子很喜歡與kj逛中山站 商店小物多 咖啡店也多 無意間找到一家很Q的咖啡店☕🍩 👀本人覺得這家咖啡店很清新美式風 小間店面 但空間其實是寬敞的 內部座位採一排式 桌子可移 吧台為花色人造石桌面 斜擺的吧台與空間 形成一種特別的設計美學🤔 👅餐點賣得是咖啡&甜甜圈 特別是甜甜圈 超。好。吃 不誇張 ▪️Americano 美式咖啡 💸110 ▪️Latte 💸120 ▪️Sparkling Coffee 氣泡濃縮咖啡💸130 ▪️Coffeine free 無咖啡因飲料💸130 甜甜圈價錢在💸65-75 ▪️法式脆焦糖烤布蕾 💸75 濃密香草布蕾內餡 口味特別 本人最愛💟 ▪️檸檬檸檬 💸75 檸檬凝乳內餡+上蛋白霜&雙色檸檬皮 甜而不膩 ▪️花生醬*培根 💸75 本來有點不敢吃 吃過一口後覺得好像還不錯欸 📍台北市大同區南京西路18巷4弄8號 捷運一號出口 誠品生活南西店後巷內 時間:10.am-19.pm 周一公休 無洗手間 抵銷飲料/人 咖啡全日 甜甜圈11.售完為止 #安妮的不專業美食分享#甜甜圈#咖啡#coffee

真實心聲：好用到一滴不剩！不可思議的光澤感彷彿能掐出水！難怪網友聲浪一致好評不是沒道理啊！

現在才知道還不算太遲！零負評小金瓶就是媲美神丹的萬用油無誤！ 看到這瓶身閃閃發光的模樣，應該有不少人已經試過小金瓶的威力了吧？嬌蘭皇家蜂王乳平衡油一直是養膚冠軍王，而這次新款第二代更可以說是把女性保養需求全都濃縮在小金瓶裡！就算再怎麼不懂保養，這罐小金瓶一定要好好認識一下才知道什麼叫做事半功倍保養法則！ 一輩子擦這罐就夠了！輕鬆養出人人稱羨的「蜜光美肌」連底妝都變超穩！ 嬌蘭全新一代皇家蜂王乳平衡油，也就是網友口中的小金瓶，裡面添加法國蜂王乳與高純度黑蜂蜂蜜，質地輕盈柔滑，連平時工作滿檔的網紅都大推這罐根本是「肌膚穩定器」！ ＃不靠濾鏡就能實現蜜光肌 而且最厲害的是，新一代升級油水相融能夠把臉蛋兒油水控制在完美比例！保濕補水就連韓國女孩也都都愛不釋手！甚至還可以搭配粉底上妝，想效仿韓妞發光般的閃亮美肌，唯獨嬌蘭小金瓶可以輕鬆達成啦！ 不到一滴管的量，實際擦上後！這光澤也太不科學了吧？就像是直接把肌膚罩上一層潤澤防護罩，再搭配手技按摩，先平滑臉龐吸收在打圈強化肌肉，管他什麼法令紋、魚尾紋！通通都消失不見啦～～ 看看這驚人畫面！嬌蘭皇家蜂王乳平衡油之所以珍貴不是沒原因啊～～滿滿百萬黃金微粒可是超稀有古藥「沒藥」！根據記載這項古藥可是能抗菌消炎、幫助預防皰疹，怪不得小金瓶大家好評聲浪這麼巨～～ 而一般保養程序使用上也不必擔心平衡油會影響其他保養產品！嬌蘭小金瓶厲害就厲害在這～質地清新水感，保養流程上可以與平時日常保養混合使用，增加保養潤澤甚至讓保養品更加速吸收！ 最近季節轉換肌膚適應不了溫差忽冷忽熱，或是平常真的懶得保養的女孩！大推這罐神奇小金瓶！什麼都不必多擦，追求美肌人生把這罐擦好擦滿就離掐出水般的美肌不遠啦！ #嬌蘭 #小金瓶 #平衡油 

📍布里亞厚Bullía Ho［宜蘭/羅東］

#抽獎 ❗️❗️IG、粉專抽獎❗️❗️ 布里亞厚的名字諧音就是台語「很棒」的意思 超好記 布里亞厚最大的特色就是不使用濃縮果汁 每個月也都會有季節限定的水果飲品 這個月新推火龍果系列😍 在哪裡🧐多少錢💰 https://yl0419.pixnet.net/blog/post/326999947 ㊙️㊙️好康警報㊙️㊙️ 🎁獎項：火龍果系列5杯 💡抽獎步驟 ✔️按讚此粉絲專頁 ✔️［按讚分享］此貼文 ✔️標記兩個朋友+留言想喝的口味 可重複留言增加中獎機率，但必須標記不同人☺️ ⏰留言截止：9/9晚上12:00，9/10公佈得獎者 🌟IG貼文同步抽獎，可以兩邊一起參加增加 👉👉👉順手也追一下IG吧～《https://www.instagram.com/p/CEn-vVnnDPF/?igshid=p0z9iosr8w1n》 #taiwan #popyummy #popyummy宜蘭 #yummy #foodie #yilan #yilanfood #yilantravel #宜蘭 #宜蘭美食 #羅東 #羅東美食 #布里亞厚 #台灣美食 #飲料 #手搖飲料 #羅東飲料 #冰沙 #果汁 #水果茶 #芋頭控 #foodie #yilan #yilanfood #elina來吃宜蘭 

台中美食|一定要納入口袋名單之一的地方

值得一訪再訪的咖啡店 已經去過蠻多次 每次去都還是很喜歡 不論是門口或者一樓的茶罐牆 都很適合拍照 餐點跟飲品也都美味 上次帶國外友人去他也很喜歡 _ 海洋拿鐵130 濃縮咖啡+No.15茶+牛奶 喝起來很特別但甜度冰塊是固定的,對於我只喝無糖來說還是偏甜 他們的招牌飲品,也有部隊咖啡茶類是用抹茶,一樣是漸層飲品 英式馬芬與炒嫩蛋與野菇160 嫩蛋跟野菇配上他們的醬很好吃,馬芬略有嚼勁不會太乾 牛翼肉與馬鈴薯泥鬆餅380 一口牛肉鬆餅上面加上薯泥真的好吃,而且牛肉不會過熟很嫩 （店家最近好像又會更新菜單 以上價錢是之前去吃的價錢） - Workshop Tea Room & Foods 🏠 台中市西區華美街422號 ☎️ 04 2326 6002 ⏰9:00-19:00 #台中美食#波波發胖#勤美綠園道#台中咖啡#workshoptearoom

距離到底是不是問題？如何撐過遠距離的各種難題，過來人原來還有這招大絕！

「遠距離戀愛」，絕對是戀愛裡一種讓人不敢恭維的感情型態。過去，邱比特光是聽到身邊朋友們因為上了大學後紛紛到不同縣市，許多情侶之間一週才能見上一次面，已經覺得要維持台北到台中的距離已經很不可思議，沒想到命運捉弄人，邱比特自己不久後也談了場遠～到外太空的超遠距離戀愛。想當初為了好好呵護這段感情，邱比特打破沙鍋問遍周遭所有遠距離情侶們，做了好多功課，除了想盡辦法轉化心情、排解內心孤獨外，也求到了友人感情保溫撇步真傳，今天就要把心法都傳授出來了！ 先講講遠距離的好處好了 圖片來源：Pinterest 身在一段遠距離關係中（這裡指的遠距離是要搭飛機才能見到面的距離），因為大部分的時間和另一半見不到面，相對而言妳必須要好好懂得如何和自己相處、讓自己變得更好。遠距離伴侶能給妳心靈上的寄託、支持，卻不需要像一般情侶交往時，明明已經忙到沒時間，還要擠時間出來約會。讓自己忙碌、專注於自身想做的事，除了能把重心從遠距離伴侶身上轉移外，更能讓妳的他對有目標的妳刮目相看！ 因為見面時間少，每次視訊都變得特別 圖片來源：Pinterest 長期經歷遠距離能讓自己在心靈上成長，兩人相處的時間充滿著彼此生活精華的濃縮與互相分享，把過去的任性、不成熟進化成體諒與包容～與其把難得的時間拿來吵芝麻綠豆的小事，更會以正向的方式激勵彼此向上。當兩人互相影響對方成為更好的人時，感情也會自然正相關成長。 到底該怎麼有效維持遠距離呢？ 圖片來源：Pinterest 「信任」、「不過度依賴」是絕對少不了的。情侶間除了不定期視訊、講電話以外，固定的見面也還是非常重要。人家說小別勝新歡，久久一次的見面真的能讓人重回熱戀蜜月期，百試不膩！互相郵寄手作卡片、自身衣物讓對方摸得到也是一件很浪漫的事。另外，訂定共同目標、計畫結束遠距離模式也是一定要一起討論的大事。 除了以上常常聽到的建議之外，以下是來自邱比特一位歷經五年跨國遠距離閨蜜的終極小絕招，那就是—— 圖片來源：Pinterest 時不時傳些釣得他心癢癢的性感美照。人是視覺的動物，當距離硬生生把妳跟他分開，兩人之間的熱情少了身體上的親密難免會降溫，所以切記：要時時刻刻讓他對妳保持新鮮感。「平淡」是一段感情中最大的敵人，距離再遠、在一起時間再久，都不能讓他失去「想要妳」的衝動並為此付出努力。 事實上，無關距離遠近，情侶間對彼此雙向的心靈依賴與持續為對方燃燒的熱情就是維持一段感情最重要的關鍵！祝所有遠距離戀愛中的女孩們能夠有情人終成眷屬，早日結束遠距的日子！ #LDR #交往 #兩性 #建議 #愛情 #波波邱比特 #遠距離 #遠距離戀愛 

戰醬燒肉-免出國也能日本A5和牛吃到飽！

戰醬燒肉是燒烤店經營有年的連鎖店，其品質當然不在話下囉～ 而且現在的戰醬燒肉還推出頂級套餐一個人1299+10%就能享用日本A5和牛吃到飽呢！ 入座之後店員會介紹戰醬燒肉的各種價位的不同菜單， 最便宜489元就能吃到飽，489的價位品項比較少， 但該有的也都有，連海鮮也有清甜的白蝦可以吃呢！ 剩下的599到1299就是依序往前推的價位菜單上的都可以點。 當然不管任何價位都有軟性飲料＋冰淇淋無限量供應。 這次我當然就是直接幫大家體驗1299的和牛吃到飽價位啦～～ 1299元的菜單除了頂級的日本和牛之外，還有西班牙伊比利豬 超大生蠔等， 第一輪的基本盤有滿滿的頂級肉品 各種牛肉豬肉海鮮蔬菜，還有三種小菜 泡菜 洋蔥 青蔥， 是說戰醬燒肉的牛舌還是真牛舌不是隨便呼隆的喔。 仔細看還能看到牛舌頭的特殊的紋路呢～ 為了要搭配各種食材的吃法，戰醬燒肉也提供了各種不同的調味料， 從上面的烤肉醬與味增醬之外 中間還有玫瑰鹽 孜然粉 黑胡椒粉 日式七味粉 特製胡椒 柴魚醬油 檸檬汁等～ 讓我有一種身在廚房準備當大廚的感覺。 另外如果食材不知道怎麼烤比較好，都還可以問店員喔， 他們都很貼心的會幫忙。 每款食材當然就是各種新鮮美味，最特別的是法國海螺， 肉大塊脆口帶點嚼勁又有著海鮮的鮮甜， 非常能夠滿足想大口吃海鮮的慾望。 另一大亮點就是各種鮮甜的蝦子與生蠔啦！ 你看看那個跟天使紅蝦一樣大顆的生蠔，光是用看的就忍不住食指大動了， 燒烤之後的生蠔更是把鮮味給濃縮了，整個入口就是美食饗宴的極致啊！ 天使紅蝦份量滿滿的肉，也是滿足了咀嚼的幸福感， 深海琥珀蝦的肉質真的一絕，肉雖然沒天使紅蝦的大塊，但是入口的彈性真的更好。 不能出國也想放縱吃美食？戰醬燒肉真的是個好選擇。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 戰醬燒肉 新莊店 地址：242新北市新莊區新泰路56號 營業時間：12:00～23:00 電話： 02 2276 8398

保濕是一年四季的首要功課！進入春夏的清爽保濕凝凍推薦，不管荷包空不空都有選擇

天氣漸漸在換季！保養品也要跟著換季！但是一直讓臉蛋保持水嫩是一年四季都很重要的事情，幫保養品換季的時候也不要忘了這些清爽的保濕產品，不論是專櫃還是開架都整理給你，不管錢包空部空都能找到適合你的保濕凝凍！ 1. CLINIQUE 超水感新一代水磁場保濕凝膠 說到倩碧的保養品就會想到水磁場系列，這罐保濕凝膠能夠替肌膚達到補水的功效，因為是凝膠的質地推開之後很快就能吸收了，不會讓夏天的肌膚感到不舒服或黏膩，不過對於乾肌來說可能會有點不夠力，但是很適合混合或偏油肌、很怕過於黏膩的保濕產品的你唷！ 2.碧兒泉 肌底保濕晶萃凝凍 這罐凝凍也是碧兒泉的明星產品之一，的質地清爽好吸收，不會感到油膩但卻有很好的保濕效果，即使是偏乾肌使用也不會覺得不夠力，上完之後臉蛋澎潤、透亮的感覺很明顯，足夠滋潤卻不會造成肌膚負擔唷！不過也有蠻多人提到，碧兒泉家的產品香味都比較重，大家還是要自己靠櫃才知道能不能接受喔！ 3. Kiehl’s 冰河醣蛋白無油清爽凝凍 Kiehl’s冰河醣蛋白系列除了保濕霜之外，也有推出質地更加清爽、適合夏日保濕的無油凝凍，強調100%無油即使是油肌也能輕鬆補水不負擔，在夏天的保濕續航力很足夠，也不會因為擦了保濕產品就讓臉蛋泛油光喔～ 4.歐舒丹 清泉水合凍 歐舒丹在3月全新上市了清泉水合系列，專為20世代的年輕肌膚所設計，其實20世代的大家會出現的肌膚問題大部分是因為保濕不夠，除了給予肌膚足夠的水分外，還能夠提升肌膚的鎖水力，這罐凝凍就像是純淨的氣泡水一樣，雖然清爽但是卻能達到油水平衡的功效喔！ 5. Dr. Wu 玻尿酸保濕水凝露 這罐是主打縮時保養，把化妝水、精華液等等保養步驟肌膚所需要的養分都濃縮到這罐裡了，質地延展性好，膝上臉之後不會讓臉蛋覺得有一層東西，吸收很快但又有足夠的保濕度，也不會黏到頭髮或是沾到，很適合偏油肌夫在春夏使用喔！ 6. Sofina 透美顏水凝乳液 這款也是主打20代適用的產品，凝乳狀的質地很好吸收，能夠幫助肌膚在容易出油、冒粉刺等等小問題冒出來的春夏時節保持穩定，包裝也非常素雅可愛，脫皮等問題也能獲得初步改善，但如果是完全的沙漠肌，就還需要搭配其他的保濕品使用，價錢也非常好入手！ 就算天氣漸漸地變熱了，替肌膚補充水份還是一樣的重要！不見得保濕就會讓肌膚有負擔＆黏膩感，這些清爽又具有補水力的產品，請大家去試試看嚕！ 延伸閱讀 ＊20小時不脫妝，居然連粉刺也改善了！韓彩妝師終極秘訣：就是___重複7次，肌膚含水量可以出國比賽了＊不想靠櫃也沒關係，回購率超高卻不傷荷包！像被下了咒語一樣，用完還想再用的開架保養品！＊【波波編輯說】真心不騙，編輯回購再回購的9款保養品們，媽媽說三瓶以上才是真愛啊！ #biotherm #DR.WU #KIEHL’S #SOFINA #保養 #倩碧 #歐舒丹L"occitane 

台南咖啡店｜巷弄裡的老屋咖啡店-咖啡待客廳

彎進巷弄裡， 若不是尋著google map， 絕不會想到這樣一條小徑二樓， 有一家氣氛優雅的咖啡店！ 菜單以咖啡茶飲居多， 食物只有幾樣小點， 及葷、素各一的早午餐組合。 點了名為「露·鬱金手卷」的早午茶餐$300， 有比司吉、手作培根雞肉捲、義式烘蛋及水耕無毒生菜，乍看價格有點貴， 但餐點上桌品嚐後覺得貴的有理， 每一樣都是精選，連生菜都是挑嫩的， 比司吉烤得鹹甜酥脆， 肉捲紮實上面淋了黃芥末醬， 烘蛋有玉米鮪魚及義式香料， 這樣的組合十分滿足！ 餐前飲是有茶香的特調果茶（不是濃縮橙汁）， 餐後選了熱美式， 不是太有個性的中焙咖啡溫柔的做為遲來午餐的結尾。 - 限時兩小時，有插座，座位僅四桌兩人座！ 店裡沒有放音樂， 但巷弄間隱約傳來爺爺奶奶們放的台語歌， 流洩在老屋的空氣中一點也不違和！ #台南美食#台南咖啡店#popyummy台南 

想收獲自信的人生，聽聽運動選手們怎麼說！比起一直進攻，其實關鍵在「防守」，3 個日常小習慣，讓狀態默默變好✨

你每天默默維持狀態的秘密是什麼？那些追求卓越的人，總有自己的一套「升級儀式」，既能整理心情又維持動力；而每天只要花個幾分鐘，看似簡單，卻可以悄悄決定人的笑容、氣息和自信！最近波編發現，擁有一口清新、健康牙齒的人，真的比想像中還有魅力♡ 這次還特別採訪了兩位運動員-網球國手曹家宜及職籃新星雷蒙恩，聽聽他們分享維持好表現的秘密；也跟大家分享幾個日常的簡單步驟，可以讓你輕鬆擁有自信！ 長期維持好狀態的秘密 來自於每天的習慣 為了成為理想中的自己，我們總有很多目標：當個更自律的人、維持身體健康、或是學習一個新技能；但每當目標過於遠大，就容易導致拖延，而遲遲無法開始。其實達成自己的目標真的不難，只要拆解成每天日常生活的小習慣，達成目標也只是時間的問題！ 身體健康更是一切的基礎，而口腔作為身體的第一道防線，是日常身體保養非常重要的一環！很多人為了保持牙齒的亮白、或是口氣的清新，每天勤刷牙；然而如果用錯了方式，不但做了白工，也hold不住全身的健康。事實上，打造身體第一道防線並不難，只要掌握「刷、潔、漱」三部曲並且選對產品，就能讓你在實現身體健康的路上事半功倍！安麗glister口腔護理系列採用溫和配方，配合正確刷牙習慣，能幫助維持口腔環境的動態平衡。有別於過度刺激的清潔方式，溫和潔淨能避免破壞健康的口腔微生態，讓日常護理安心又到位，也默默成為知名運動選手曹家宜、雷蒙恩私下的愛用好物。 自信的基本 源於自我掌控的能力 那對於專業的選手來說，每天維持狀態的秘訣是什麼呢？健康對於他們來說並不是理所當然，而是每天「積極防守」所累積的成果，更是維持任何表現的基礎。曾經得過WTA雙打賽世界冠軍、搭檔謝淑薇參賽巴黎奧運的網球國手曹家宜，就在訪談中提到，其實規律的生活習慣對她而言就是防守，也是她建立自信不可或缺的一環，而這個自信也會提升她在球場上的表現。對曹家宜來說，培養良好的生活作息及固定的課表非常重要，而收穫自信的基本，其實在於自我掌控的能力。 做好防守 才能掌握主動進攻的機會 https://www.instagram.com/p/DUxfEuzkiK_/?img_index=1 曹家宜表示，因為在網球比賽中，時常要面對對手的強烈進攻，每一次在底線的精準回擊就是防守，唯有防守才能穩定比賽的節奏，並且從中找到機會進攻；口腔健康的防守也是一樣，徹底做好「刷、潔、漱」三部曲，才能建立身體的第一道健康防線，曹家宜更分享了她平日的必做的口腔護理習慣：「我非常在意口氣與清潔，吃完飯後都會使用牙線或口氣清新劑」，而她也特別推薦glister 多效濃縮漱口水，小巧方便攜帶的設計，十分適合在世界各地出賽的她。 照顧好口腔健康 是為了留在場上 「維持身體健康與維持場上的表現，對我來說是同一件事。」她表示這兩件事都是長期且穩定的管理，選擇要吃什麼、做什麼訓練、用什麼產品跟什麼成分非常重要，安麗 glister 多效氟潔牙膏的Reminact 含氟配方就像能為牙齒添加保護層，幫助琺瑯質再礦化，強健牙齒、預防蛀牙；多效白茶牙膏更添加益生菌與傳明酸，能減少牙菌斑堆積，守護牙齦健康。 而口腔的健康照護之所以重要，也是為了不在繁重的賽程中增加變數或健康破口。曹家宜提到，自己就曾聽說其他選手因為牙痛需要治療，不得已退出後續賽事的情況。正因身體是運動員最重要的「資產」之一，多方面的守護健康，就是為自己的身份負責。 籃球場上的防守，是讓對手沒有機會突破 https://www.instagram.com/p/DBPz1xIBAhk/?img_index=1 「最好的進攻，就是防守。」雷蒙恩在採訪的一開始就非常強調這一點，可以說是貫穿了他在球場上的核心思想。他認為所有進攻的基礎在於防守，有好的防守才能拿下最終勝利；而口腔護理三部曲「刷、潔、漱」就像球場上的「封阻 」，可以有效攔截風險, 避免因口腔問題引發全身性的健康疑慮；把防守口腔健康的習慣融入生活，透過每天穩定的實行，能讓風險在發生前就被消除。 籃球狀元私底下的習慣：最喜歡成分溫和的漱口水 「有陣子我不敢用過於嗆辣的漱口水，用了會覺得嘴裡特別乾燥。」雷蒙恩提到雖然他非常注重口腔潔淨，但他更不希望使用殺菌效果過於強烈的漱口水，把口腔中的好壞菌一併殺光。目前他在使用的安麗 glister 多效濃縮漱口水以天然安全聞名，能使口腔菌叢維持平衡，創造良好的口腔環境。而CPC防護配方，比起一般漱口水更能幫助降低牙菌斑生成率達 29%*，所以他特別喜歡使用。在美國生活過的他，從小就注重口氣問題，而glister 的口氣清新劑選用有機可溯源的紐崔萊薄荷，小巧的瓶身更讓人可以隨時維持理想狀態，他也調皮的表示：「我覺得口氣清新劑可以增加團隊的感情，所以我會推薦給我的隊友們（笑）」。 保持最佳狀態的小秘訣？ 除了每一餐結束後都會使用牙線清潔牙齒以外，當問到專業運動員如何保持場上的最佳狀態，雷蒙恩提到：「我每天都喝很多、很多的水，還有確保自己有7、8小時的睡眠，沒有這些基礎，我沒辦法保持最穩定的狀態。」 這兩位自律、自信且卓越的選手，都在訪談中傳達了一個很重要的觀念：要有傑出的表現，第一步是守護身體健康，而身體健康的第一道防線就是做好口腔護理！就如同運動員的訓練一樣，透過日積月累，實力與魅力就會自然展現。 *經實驗證實，刷牙後使用含CPC漱口水去除牙菌斑更佳。效果因人而異，配合正確刷牙習慣。 點我瞭解更多 安麗glister口腔護理系列

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 上次去看中醫師調理身體時 醫師問我姨媽都來幾天 才發現以前我都來7天 過了35歲後，逐漸變成5天 才知道原來姨媽已經要變成姥姥逐漸凋零> < 想要黑森林維持健康，可以補充蔓越莓喔！ 現在有了大研生醫 #淨密樂蔓越莓甘露糖粉包 就可以獲得對女性很好的花青素 美魔女陳美鳳真情推薦 有著高含量1000mg#甘露糖 以及300倍 #蔓越莓 濃縮萃取物 採用全球頂尖#益生菌 大廠，杜邦DANISCO專利益生菌 無添加香料、無添加色素、素食可以食用 適合長期久坐又愛穿緊身長褲 忙起來忘了喝水的女孩們吃 讓自己由內而外變美麗~ 現在新朋友註冊 #大研生醫 官網 本月立享購物金500元 介紹朋友也會有500元購物金喔！ 點我領取優惠：https://reurl.cc/V6r4z6 http://yiping1228.pixnet.net/blog/post/556224682 

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📍布里亞厚Bullía Ho［宜蘭/羅東］

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戰醬燒肉-免出國也能日本A5和牛吃到飽！

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想收獲自信的人生，聽聽運動選手們怎麼說！比起一直進攻，其實關鍵在「防守」，3 個日常小習慣，讓狀態默默變好✨

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