東南亞療癒女力，十位必認識的越南插畫家首度來臺展出，甜暖逆襲全球！

在藝術領域中，女性藝術家是什麼樣的存在呢？你能說出幾個女性藝術家的名字呢？新北市藝文中心「女孩女孩─國際圖文藝術創作特展」展覽邀請瑞典、西班牙、烏克蘭、日本、越南、印尼、澳洲，以及臺灣等8國10位女性藝術創作者跨域展出，運用藝術表達自己、反映社會對女性的期待和想像。 開展不到一個月挾各國人氣插畫家，吸引了不少慕名而來的男孩、女孩來觀展。其中只畫女生、孩童、自然等主題來表現「女性藝術」特色的胡容(Dung Ho)，以夢幻般的色彩表現出孩童與女性平凡的生活片段，卻創造出天真爛漫、溫暖動人的力量，擁有一眼就讓人停下腳步駐足的神奇魅力，收服療癒不少人心。 被設計媒體譽為十位必認識的越南數位插畫家的胡容，在Behance設計平臺擁有超過40萬人次瀏覽的高人氣。笑起來與作品一樣甜暖的她，出生於擁有世界遺產歷史建築群的順化古城中，作品常散發一種不受世俗干擾的恬靜感。從小對畫畫就充滿極大的興趣，她笑著說「每天都花很多時間畫畫，還畫在地上」，但當時插畫創作在越南並不流行，藝術學院畢業後，她更曾對未來感到茫然，直到離開家鄉遷居胡志明市後才又重新開始。 她說插畫早期在越南並非受矚目的創作類型，但隨著網路與社群媒體的快速發展很快讓她嶄露頭角，來自世界各地的商業委託案如書籍封面設計、繪本書創作、遊戲人物角色設計等讓她順利開展個人事業，快速累積知名度，但相對的也讓她置身在無國際且擁有高度競爭的數位產業環境。這是一種高壓的工作類型，她則選擇「努力不讓自己失去應有的水準！」來積極面對。 胡容說「不管做什麼，都要帶著熱情去做！」對她來說，藝術創作反映出她的個人情感、思想。她說，從小就看很多卡通，動畫以及電影，這些都影響著她如何思考、如何解釋「世界與人」，將生活中觀察到的有趣事物轉化為圖像。而女性的美與力量總是激勵著她，因此創作中大部分都是以女性為主角。 她也喜歡畫孩子們，大多是因為孩子的天真與可愛總讓她不得不下筆。胡容如此明確且堅定的個性從她的作品中可以窺知一二，在柔軟的筆觸與配色之下，每個角色都充滿著堅毅的眼神與自信的笑容。即使是憂傷的畫面也感覺不到沉重，反而給人一種「安靜一會就好，一切都會好起來～」的積極精神。 「女孩女孩─國際圖文藝術創作特展」展場共有四個主題分區，分別是「哈囉！維納斯」、「游擊女孩的抵抗」、「只畫女生行不行」、「從我到我們」，從觀察女性形象、剖析自己到突破社會性別框架的認同，一步步領略創作者帶給觀眾的省思。展覽至2020年2月9日止，更多活動訊息請至新北市藝文中心官方網站與粉絲專頁查詢。 【展覽資訊】 展覽名稱：女孩女孩－國際圖文藝術創作特展 展期：2019/11/27(三) – 2020/02/09(日) 展覽地點:新北市藝文中心 第一展覽室 新北市板橋區莊敬路62號1樓 開放時間:週一至週日09：00-17：00 (12/2、1/1、1/6、1/11、春節1/24-27、2/3休館) 主辦單位：新北市政府、新北市政府文化局 執行單位：瘋設計 #國際圖文藝術創作特展 #女孩女孩 #女性藝術 #插畫 #新北 #藝文 

比起小鮮肉，還是更愛「大叔」的穩重和氣勢！有他們都必須追的韓劇！

薑還是老的辣，雖然這兩年大勢新人演員層出不窮，不過這幾位資深大叔演員依舊是觀眾的最愛，比起臉蛋更注重演技實力的他們，看完這幾位아저씨（大叔）演的戲就會知道，啊～原來那麼年紀那麼大還能當男主角不是沒有原因的啊！ 曹承佑 雖然出道13年才拍攝第一部電視劇，不過一出演就拿到很好的成績並獲得大獎，說到他大家印象最深刻的應該就是曹大叔在《神的禮物－14天》中的表現了吧！每一集都讓人想接下去看完的懸疑劇，靠著曹承佑和李寶英的演技實力，讓收視率居高不下，最近再度接演懸疑劇《秘密森林》的曹大叔依舊獲得一片好評，他的面攤演技真的太強大了啊 韓石圭 電影作品多於電視劇作品的韓石圭，在得知將主演《浪漫醫生金師傅》後，受到許多觀眾關注！在劇中總是以過來人經驗教訓年輕醫師的他，也留下許多激勵人心的名言佳句，雖然「金師傅是主線，而愛情戲只是副線」，不過依舊讓人欲罷不能，最近又在電視上重播了，當處被金師傅燒到不行的朋友，快點去回味一下吧！ 李聖旻 演過許多電視劇配角的李聖旻，在《未生》中的成熟演技，成為許多演員崇拜的前輩，營業3組科長總是刀子嘴豆腐心，表面上教訓菜鳥，但又處處為自己的部屬著想，這樣的螢幕形象也讓許多年輕族群的觀眾們感到非常有好感，去年成為男主接演《記憶》，化身得阿茲海默症的律師努力呈現自己人生價值的故事。 黃政民 說到韓國電影絕對不可以不提到的黃政民大叔！近幾年大家比較熟悉的應該是他在《國際市場》、《喜馬拉雅》、《檢察官外傳》、《軍艦島》中的作品，在劇中總是剛烈、堅毅、充滿愛的形象，成熟的演技也讓他成為許多演員後輩們爭相合作的對象，而合作過的演員總是評價黃政民是個溫暖又成熟的前輩，就知道不管是在戲中還是戲外都是備受喜愛的一名演員啊！ 想要實力派演員的戲劇總是讓人可以再三回味，在台灣生活也有一個好處就是，總是在大勢韓劇下檔之後購入版權在電視台撥出，讓想要回顧劇情的觀眾們方便觀賞，想回顧浪漫醫生金師傅的精湛演技，可以鎖定電視台的撥出唷！ ​（圖片來源: SBS/tvN/CJ entertainment） 資料來源： 整理報導 #大叔 #曹承佑 #未生 #李聖旻 #浪漫醫生金師傅 #神的禮物－14天 #秘密森林 #記憶 #韓劇 #韓石圭 #黃政民 

史上最激勵人心，成功−24kg不復胖！跟著這位日本姐姐的超真實瘦身紀錄，瘦得健康又快樂！

每次看到自己身上的肉肉，或是有穿不下的衣服時，都下定決心要變瘦，但又超級容易半途而廢！沒辦法～美食的誘惑真的非常大啊，這時候就需要來點激勵你的人，這次要介紹的日本姐姐，可是成功瘦下了24kg！如此驚人的數字到底怎麼辦到的？快來看看她有什麼瘦身的小秘訣吧！ 更新：這姐姐已經成功瘦下30kg啦！這毅力真的是讓人很感動，也好替她開心，減肥不是一件容易的事，能夠真正瘦到想要的體重，真的好了不起啊！ ＃量身訂做的運動菜單 大家第一個想到瘦身的方法，當然就是運動啊！但想要瘦身有效果的話，還是要靠有屬於自己的一套運動菜單！剛開始可以從最基本的運動菜單開始，等到熟悉後，再漸漸地增加重量或難度喔！ 以下是日本姐姐的運動菜單，大家可以當作參考： 腿部擴展、捲曲一組10個/4組 胸部運動一組15個/4組 腹部核心運動一組10個/3組 硬舉一組20個/4個 除了重訓以外，也可以搭配健走，在重訓完後，健走15分鐘，也會有幫助喔！ ＃均衡的飲食 除了靠運動減肥，飲食對瘦身也是很重要的，除了避開高糖分和高油脂的食物外，也可以多多攝取五穀類的食物，以及適量的蛋白質和蔬果，食物的烹煮也盡量少油，每天都有均衡的飲食，才能健康地瘦身喔！ ＃搭配高蛋白 日本姐姐除了飲食和運動外，也有搭配飲用高蛋白喔！適量的高蛋白可以幫助肌肉的增長。有肌肉也可以讓身體線條變得更緊緻有型喔！ ＃小小獎勵一下自己 減肥的過程是很辛苦又漫長的！尤其是看到甜食，又全部都不能吃的時候！不過偶爾小小的犒賞一下自己還是ＯＫ的！當自己又完成一個階段後，來給自己一點獎勵，稍微放縱一下自己吧！而且在瘦身過程中，也是需要適量攝取碳水化合物，不過呢還是要記得繼續運動喔！ ＃認真的減重記錄 很多人都會忽略這點，瘦身不能只憑感覺，因為每個人大部分都覺得自己好像胖胖的，一下就會覺得好像沒有用，認真地記下自己每天體重的變化＆飲食，並分成短、中、長期的目標，才能讓自己更有動力！ 甚至揪同事、朋友認真比賽也是非常好的選擇，有伴才能互相督促，而且不孤單啊～ 看到日本姐姐成功的案例後，又對瘦身重新燃起希望囉！靠著規劃屬於自己的運動Ｘ飲食菜單Ｘ減重日記，才能最有效地瘦身成功喔！ #減重 #漂亮 #瘦身 #運動 

妳想要的未來藍圖是什麼樣子？

當你對於未來有一份憧憬，或者有一份必須用盡全力達成的夢想，之後努力的實現，久而久之，這股行動力，便會形成一股自律的力量，讓妳在實現夢想的路上，毫無畏懼。 自律是什麼？ — 是用著最高品質的要求，慢慢的在這個紛紛擾擾世界，跳起屬於自己的華爾滋 -Daffany （圖片出處：https://pin.it/19eCIwp) Q1:如何變得自律？ 手機裡充滿了各式各樣的誘惑，遊戲、小說、偶像劇、網拍⋯⋯，這些都是會阻擋妳自律的原因，也是導致拖延症的關鍵之一。 放下手機吧，看看你的夢想，看看你的未來，再看看你...是誰，勇敢做夢，做自己最遙不可及的一件事。 (圖片出處：https://pin.it/3acd9Jd） 工作前冥想10～15分鐘，專注在自己身上，靜靜的呼吸吐氣，感受自己能量的波動，讓大腦充分準備之後，再開始努力工作，在工作之餘也可以使用冥想，讓大腦充分休息，之後再繼續未完成的工作。 Q2:持之以恆的關鍵是什麼？ 從短期目標慢慢設定到長期目標，一下子要達成目標的高密度行程表，太過高壓，反而造成了反效果，這會讓你覺得壓力很大，而必須一步一步循序漸進，秉持的一天比一天更加用功的法則，養成習慣後，便會自動自發的維持了。 （圖片出處：https://pin.it/4gwBxuP） 日復一日的日常，有時會讓人忘記了，自己當初所要追尋的是什麼。 努力養成了習慣，卻迷失在了茫茫人海中，除了變成了最不起眼的人，也不再是自己眼中閃閃發亮的自己。 定期的犒賞自己，去沒有去過的地方，或者去一間富有情調的餐廳，然而犒賞的方式並不是重點，而是在犒賞自己之餘，更能清楚自己離目標的差距，在充分休息之後，再繼續下一次的旅程。 （圖片出處：https://pin.it/2YcSGe4） 紀錄自己的每一天，並且用心的去發現，生活中處處皆有美好，以正面樂觀的態度看待每一天，除了慢慢的對生活充滿了樂趣的同時，也能更加正向的看待生活中的苦難，而在這顛沛流離的世界，保有一絲純真，努力堅持的朝自己未來的憧憬前進。 （圖片出處：https://pin.it/zpPftwA） 有時候人會怠惰，會半途而廢，會忘記事情，但如果有第三方介入，慢慢監督著妳，在你想偷懶不努力的時候，會有人輕輕地戳戳妳的肩膀，問妳怎麼了，而當你回答很累不想努力的同時，就會有人真心鼓勵著妳，讓你繼續努力不要放棄。 （圖片出處：https://pin.it/5AC9fd9） Q3:實現理想的關鍵是什麼？ 一心二用，除了會使你的智商降低，還會讓你的大腦，在快速切換工作的同時感到勞累，必須心無旁騖的做一件事才會讓你事半功倍。 （圖片出處https://pin.it/4Y6wTCU） 書中自有黃金屋，而世界很大很寬闊，不要故步自封，把自己鎖在自己的小世界裡。 要知道還有很多美麗的地方，你還沒有去看過，美術館的珍藏？博物館的古老化石？也要知道的是，很多激勵人心的演講妳還沒有聽過。 -所以，妳還要繼續待在妳的小世界裡嗎？ （圖片出處https://pin.it/oia2Z6U） 「不老騎士、看見5％的奇蹟、穿著Prada的惡魔」，這些都是勇敢追夢的電影。或許妳會覺得，我的夢想太過遙遠，而無法實現，但其實，夢想就是讓妳覺得路途遙遠，一路上充滿了荊棘的路，而當你走過這段艱難的路之後，你會發現，人生沒有做不到的事，只有你不敢做的事。 （圖片出處https://pin.it/3OChS0y、https://pin.it/7Ffn1fO） 沒有人是完美的，而世界上也不會有第二個人的人生歷程跟你一樣，要知道你是最棒的，你是獨一無二的，全世界只有一個妳，如果連自己都覺得自己不好了，那還有誰能拯救你走出深淵。 -所以，放下比較吧，相信你也是值得被愛的。 （圖片出處:https://pin.it/5nvCeO1) 當你天天想找著人談戀愛，想感受備受寵愛的感覺，而一昧的討好他，換來的卻是不尊重、冷落，其實換個角度想想，「你已經失去了你的價值了」，你喜歡的人在你百般討好下，覺得你失去了光芒，所以對你不理不睬。 學著與自己談戀愛吧，學著沒有其他人，自己也可以過的很好的生活，不需要依賴任何人，妳只需要好好愛自己，給自己最大的安全感，讓自己了解到，自愛比任何人給的愛，都更重要。 （圖片出處：電影 He's just not that into you.他其實沒有那麼喜歡你) 最重要的是，記住你，是誰！ The most important thing is to enjoy your life—to be happy—it's all that matters. —Audrey Hepburn (最重要的事莫過於享受你的人生,活得開心,這是最重要的) 如果有喜歡的話，麻煩請幫我按讚、分享、收藏、追蹤，謝謝大家 ———————————— #audreyhepburn#hepburn#奧黛莉赫本#romeholiday#羅馬假期#第凡內早餐#blackdress#小黑裙#夢想#dream#自律#popdaily波波黛莉的異想世界#波波黛莉#波波黛莉的異想世界#popdaily 

小鳥胃少女養成術！這10個減緩食慾的撇步，各位大胃王們在過年期間可要把持住啊

你們知道胃會越撐越大這件事嗎？聽起來是不是根本鬼故事，太恐怖啦～因為冬天實在太多美食等著我們去吃，每次都吃得超撐，下一餐也很快就餓了，那就是妳的胃已經正式被撐大了（邊哭邊恭喜）。今天要把這10個小撇步交給大胃王們，除了少吃多動之外，試著把這10個習慣加入生活習慣中，回歸小鳥胃少女不是夢啦！ ＃使用藍色的盤子 ＃強迫自己選擇小杯、小份、小碗的食物尺寸 好了，我知道難得買一杯你最愛的飲料，金額也才差5元，根本沒道理要捨棄大杯選擇小杯啊？但其實飲料只要嚐個味道、盡到解渴義務就ok了，喝那麼大杯只會把胃撐大，離小鳥胃的你又更遠了！所以說，在外面點餐都強迫自己選擇「小份」就對了 ＃慢慢吃 慢慢吃也是能減少過食的方法，因為飽足感常常比飢餓感還要後到，所以如果吃太快的話，明明已經吃飽的你，卻因為飽足感還沒出現而過度飲食，當然也是造成稱大胃的最大元兇囉！要解決的話就是盡量慢慢吃一口一口，不要太快，慢慢咀嚼再吃下肚子，這樣子才能有規律的吃飽飽喔。 ＃餅乾放在看得到的視線外 如果我們視線裡有餅乾或者是任何垃圾食物的話，真的會無意識的就想要拿起來吃，就像是手上拿著一杯飲料就會默默的喝完一樣恐怖XD 想要少吃什麼食物，就把它們移開你的視線、最好根本都不要去購買他們～是時候對自己殘忍一點了！ ＃有食慾時暫時等待一下 當你產生食慾的時候，請暫停一下不要直接去找食物吃～離冰箱遠一點！在這種時候你就找一些事情把你的注意力分散掉，時間過了5分鐘-10分鐘的話，你就會發現到其實你想吃的食慾也會慢慢減少的～ ＃用小的飯碗 好了，這樣說起來是不是要大量購入小小的藍色碗盤了哈哈哈！除了藍盤子能讓食慾稍稍減緩，在家裡吃飯的時候盡量選擇能裝食物份量很少的盤子或者是飯碗來吃飯來減少食量。如果在外面吃自助餐也盡量去拿小的碟子，被迫只能在這小碟子上放上你能裝得下的量～ ＃不看任何美食節目 絕對不要在晚上或者是凌晨的時間看各種美食節目或料理節目XDD，原因大家應該很熟悉吧，因為我們人在晚上沒事做的時候看這些非常誘人的美食節目的話，自然而然就想去吃東西，如果在減肥的你一定會非常痛苦，意志力不夠堅定就很容易跑去吃東西了。如果不想要半夜當餓鬼去找東西吃的話，盡量不要去看這一些美食節目是最好的。 ＃以現金買食物 上班族或是學生一天在外的飲食就是早餐跟中餐，如果早上不帶太多飯錢出門，在挑選外食時就會特別留意吃甚麼以及份量，下意識就會買份量比較少或者是比較健康的食物。這種情況下就不太想吃那一些價格高、熱量高、份量少的東西了。 ＃吃吃到飽buffet 時，最先吃健康的食物 如果在外面吃自助餐一定得在開始吃飯之前去吃大量的蔬食，像是沙拉或者水果，要不然就是喝一些清爽的湯來墊底。這樣子我們在還沒吃正餐之前就會大概有一個飽足感了，也能變成我們在過後吃的時候就不會拿太多的量囉！ ＃逛街時嚼口香糖 這些習慣一定得記著，要不然的胃口越變越大你就更容易變肥了哦～ 延伸閱讀 沒錢沒時間不是藉口！每天30分鐘就好，跟著「徒手菜單」在家練出健身房重訓的效果 有沒有一種願望，叫做瘦身成功？4個激勵人心讓你健康吃、快樂動的必追韓國瘦身IG! 多的是你不知道的瘦身事！從麵條到火鍋料通通列出來，這麼血淋淋的瘦身帳號實在讓人不敢亂吃！ 資料來源： 整理報道 #小鳥胃 #減肥 #減重 #漂亮 #瘦身 #降低食慾 

女力星世代挑戰妳所不能，郭婞淳、文姿云大秀女力，陳傑證言女力崛起！

Woman’s Power在全球逐漸盛行，更有多部女性超人電影相繼上映。三星順應此女力趨勢，於今年公益路跑後加映「女力星世代」講座，邀請體壇界的SUPER HERO郭婞淳、文姿云開講，而現場唯一的男性選手陳傑也擔任女力證言人，和參與講座的家扶學童分享突破性別框架，以及在追逐夢想路上將阻力化為助力的心路歷程。 金牌女力郭婞淳「我們都有一種不想輸的個性」 剛於世錦賽摘下2金1銀的台灣黃金女力郭婞淳，夾帶著靦腆而驕傲的神情分享：「女力是無畏無懼的精神，打從接觸舉重的每一分每一秒，都是我展現女力的時刻。」郭婞淳曾於練習時遭重達141公斤的槓鈴壓傷，休養期間就像是人生黑暗期，郭婞淳苦笑著說，有段時間連抬腿都無法，但憑藉著一股不想輸的強大信念，與樂觀的心情來克服傷痛，堅守熬過辛苦的復健過程，珍惜每次的訓練，換取多場賽事奪金的佳績。 看似個性溫和的郭婞淳也頑皮表示會想跟男生拼場，半開玩笑地說：「我們這世代的女生多數都不甘示弱，認為女生只要肯做、想做，絕對不會輸男生！」再談到心目中的英雄時，郭婞淳親切地笑著表示，大家都將她比擬為「神力女超人」，她也認同神力女超人的精神，就算面對艱難挑戰，也能努力向前邁進，力氣大卻又善良溫暖，將這股正面的能量傳遞給大家。 空手道小清新文姿云 跳脫框架「我比自己想像的還厲害」 「女孩子家，不要再運動了，趕快找份好工作！」在賽場上展現無比自信的文姿云，曾因小時候練習時不得要領，被親近的阿嬤如此說道。文姿云表示:「我學了無數次還是學不會轉身動作，身邊的人都黑帶了，只有我還沒拿到。」透過一次次堅持下來的毅力，在世界體壇不斷成就耀眼成績。文姿云表示：「我的女力定義就是堅持，別為自己設限，當妳想要做的時候，就會竭盡所能去完成！」 文姿云大方表示自己相當喜歡超級英雄中的黑寡婦，認為不論在任何艱困的環境中，都能堅定自己的目標，找到出路。文姿云也笑說：「黑寡婦的動作靈巧又有力道，與空手道有異曲同工之妙。」文姿云在分享過程中，舉手投足皆散發出自信神采，她相信只要堅持下去，每個人都遠比自己想要的還厲害。 女力見證者陳傑 「不要小看身邊的她」 在田徑場上叱咤風雲的陳傑，亦對於這股崛起的女力表示敬意：「運動場上所展現的運動員精神及激勵人心的故事，是沒有男女之別的。」剛從卡達世錦賽回國的陳傑提及，今年奪下金牌的選手，其中一位是產後復出的女性，陳傑語帶敬意的說：「如果要我中斷一年的訓練再回到場上，我沒有把握能夠回復到我現在的體能狀況，更別說在最高殿堂奪下獎牌，因此這位女選手的精神十分令我敬佩。」 談到運動場外的英雄，陳傑提及兩位知名的台灣之光，分別為曾登上《時代》雜誌封面的台東陳樹菊阿嬤及今年榮獲金鐘獎獲得終生成就獎的張小燕。陳傑謙虛表示：「這兩位偉大的女性，都是用堅定不移的信念來創造成就，帶來感動，這也是身為運動員的我應該向她們學習的。」 「星人才」齊相聚 世代交替傳承愛 台灣三星除了資助體壇國手外，也相當重視台灣的人才培育，今天也邀請「星美好獎助學金」的學生一同參與講座。並由郭婞淳、文姿云及陳傑替他們掛上刻著「You Are Powerful」的獎牌，除了代表將英雄之力傳承下去外，更期待透過講座分享，勉勵他們相信自己的力量，勇敢追夢。此外，今年替三星公益路跑繪製主視覺的家扶學童-方濟，也使用三星平板繪製選手比賽的英姿，並製作成掛布回贈予選手，預祝在未來的國際賽事上持續發光發熱。透過兩個世代的信物互贈，象徵三星重視人才培育及資源挹注，以持續向下扎根為目標努力，期待未來「星人才」們都能茁壯發芽，在各自的舞台開花結果。 #samsung #三星 #女力 #文姿云 #星人才 #跳脫框架 #郭婞淳 #陳傑 #體壇 

沒有什麼是一部電影解決不了！10部日本勵志電影，帶你面對人生困境！

撰文編輯#Kokoro 有一句日文諺語：「人生有三種道，上坡道、下坡道跟沒想到（人生には、三つの坂がある。上り坂、下り坂とまさか）」，就算不幸遇到低潮也沒關係，看部電影吧！這次精選了10部日本勵志電影，每部都充滿意思，令觀眾不禁思考隱藏在其中的涵義，帶你走過人生的三種坡道！ 👉【2020日本電影片單】日本電影在台上映時間總整理，每一部都不能錯過！ 1.《墊底辣妹》（学年ビリのギャルが1年で偏差値を40上げて慶應大学に現役合格した話） 改編自真人真事，故事發生在名古屋一家升學補習班，原本放棄學業的高中二年級辣妹小林彩加（有村架純飾演），受到補習班老師坪田信貴（伊藤淳史飾演）的激勵和適合的教學下，最終考上慶應義塾大學的歷程！想要靠升學來逆轉人生的朋友，看完一定會激起內心的戰鬥魂！ 👉新一代演藝新星！有村架純的小秘密 &必看作品，你不可不知的國民女神！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 2.《十二個想死的少年》（十二人の死にたい子どもたち） 從一開始的聳動標題就造成大話題的《十二個想死的少年》，改變自同名小說，‎由杉咲花、新田真劍祐、橋本環奈等年輕演員飾演12位在網路上結識的「想死」的未成年少男少女。大家相約在一間廢棄醫院見面，然而到達現場卻有一具屍體，原本的自殺計畫卻變成殺人事件，「雖然我們想死，但部想被兇手殺死！」到底誰才是兇手呢？ 👉日本帥哥再一波！8位值得注目的小鮮肉，追起來保養眼睛囉！ 3.《在咖啡冷掉之前》（コーヒーが冷めないうちに） 「雖然改變不了過去，但只要人心變了，那就有意義了。」由有村架純、波瑠、伊藤健太郎、林遣都等人出演，在一家堅持以水滴式咖啡的咖啡廳，這樣的沖泡法必須要趁咖啡尚未冷掉之前喝完，不然會影響咖啡的風味，而這家咖啡店有個傳說，在特定的位子上喝咖啡變能回到曾經在這家店內發生的過去，而且如果沒有在咖啡冷掉前喝掉咖啡，便再也無法回到現實，而被停在過去裡，是部非常有意思的作品。 👉這一年出生的太耀眼！12位華麗93年組的日本男星，每位都極具特色！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 4.《如果這世界貓消失了》（世界から猫が消えたなら） 「如果我從這世界上消失了，有誰會難過流淚嗎？」改編同名小說，描述突然得知自己即將死亡的青年（佐藤健 飾演），遇見和自己長得一模一樣的魔鬼，兩人交易只要讓世界上某個東西消失，就能延長一天的壽命。但隨著身旁物品的消失，前女友（宮崎葵飾演）、好友（濱田岳飾演）、媽媽（原田美枝子飾演）的回憶，也逐漸褪色成不存在的過往，並探討生命中最平凡的愛。 👉佐藤健扮過女裝？盤點日劇男神的黑歷史，這樣還覺得帥才是真愛！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 5.《我想吃掉你的胰臟》（君の膵臓をたべたい） 由濱邊美波與北村匠海雙主演，以男主角的視角來拍攝，某天他撿到同班同學山內櫻良（濱邊美波飾）的日記《共病文庫》，得知她患有胰臟的病，雖然患有疾病卻樂觀開朗的櫻良，漸漸地影響了個性孤僻的男主角，他由衷的希望櫻良能夠恢復健康，才能永遠和她在一起，到底最後能不能對抗病魔，順利在一起呢？ 👉這位00後年紀輕輕不簡單！濱邊美波小秘密＆代表作，新生代女神就是她！ （圖片來源：yahoo.jp） 6.《愛在雨過天晴時》（恋は雨上がりのように） 編自同名漫畫，以海邊街道為故事舞台，敘述外表冷酷且不擅長表達自己情感，經常被其他人誤解的女高中生橘晶（小松菜奈飾演），暗戀著打工的家庭餐廳的45歲中年店長「近藤正己」（大泉洋飾演），在那個經常下雨的日子，她鼓起勇氣向店長告白，並展開了難以忘懷的感情。 👉純純的愛最美！精選13部日本純愛電影，逼出你內心的少女眼淚！ 7.《乒乓少女大逆襲》（ミックス。） 由新垣結衣和瑛太雙主演，桌球女神童富田多滿子（新垣結衣飾演），從小就接受母親嚴格的桌球訓練，但她在媽媽去世後就直接放棄桌球並過著普通的人生，後來因為失戀打擊，會到家鄉繼承媽媽創立的桌球教室，為了向前男友復仇，重拾球拍，和退役的拳擊手荻原久（瑛太飾演）組成搭檔，並參加比賽！ 👉永遠的老婆新垣結衣！必看代表作TOP 9，清純少女到細膩女人都要追！ 8.《世界最長的照片》（世界でいちばん長い写真） 改編自同名原著，同時還是金氏世界紀錄保持人山本新一的真實故事，日本愛知縣福祉大學附屬高中攝影社成員內藤宏伸（高杉真宙飾演）和同班同學三好（松本穗香飾演），以一台手工的全景相機做拍攝，照片共長145公尺、高35.6公分，並在2000年12月登記金氏世界紀錄！除了記錄拍攝的過程，也讓觀眾體會當年青春時期的徬徨，但因為有同伴的陪伴下，共同為著某事情狂熱，這不就是平凡而美好的日常嗎？ 👉日本文學進擊大螢幕！精選10部小說改編電影，整本小說精華濃縮在這裡！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 9.《本能寺大飯店》（本能寺ホテル） 對日本歷史有點熟悉的朋友一定都有聽過「本能寺之變」，女主角倉本繭子（綾瀨遙飾演）任職的公司突然倒閉，她便過起了沒有目標的生活，同時答應了男友吉岡恭一（平山浩行）的求婚，並前往京都參加男友父母的結婚紀念聚餐。但因為倉本繭子把預定的飯店日期搞錯，只好改住在小巷底的「本能寺大飯店」，倉本繭子進入電梯後竟然穿越到戰國時代的京都，而且還在織田信長的官邸，沒有人生方向的她，遇上了野心勃勃的織田信長，最重要的是還在「本能寺之變」的前一天，到底她會不會就這樣改變歷史呢？ 👉這編劇超越原作？盤點12部小說改編日劇，精彩程度跪求再翻拍續集！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 10.《家族的色彩》（かぞくいろ -RAILWAYS わたしたちの出発-） 來自日本鐵道電影RAILWAYS系列的第三部《家族的色彩》，由有村架純、國村隼、青木崇高等人參與，以九州海岸沿線為舞台，並以連接鹿兒島與熊本之間的肥薩橙鐵道為故事，用清澈、寫實的手法帶出家庭最真實的面貌，並告訴大家「出發，是為了尋找回家的路」！ 👉小小年紀就散發出明星氣質！精選8位女星童年照，從小就有明星架勢啦！ 介紹完這些作品，各位朋友準備好要看哪一部了嗎？編輯決定要來看《本能寺大飯店》，暫時逃離現實，穿越到戰國時代啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #世界最長的照片 #乒乓少女大逆襲 #人生 #人生議題 #佐藤健 #克服困難 #勵志 #十二個想死的少年 #在咖啡冷掉之前 #墊底辣妹 #如果這世界貓消失了 #家族的色彩 #小松菜奈 #愛在雨過天晴時 #我想吃掉你的胰臟 #新垣結衣 #日本電影 #有村架純 #本能寺大飯店 #橋本環奈 #浜辺美波 #濱邊美波 #瑛太 #生活娛樂 #綾瀨遙 #綾瀬はるか #鼓勵 

BTS防彈少年團躍上大螢幕！《Burn the Stage: The Movie》帶你看他們成名的血、汗、淚！

阿米們尖叫聲！BTS世界彈紀錄片《Burn the Stage: The Movie》11月15日在台上映，這是BTS防彈少年團首次進軍大銀幕，更詳細紀錄了他們從2013年出道至今的點點滴滴，從默默無名經過一步一腳印的努力而成為世界巨星。一路艱辛，他們並肩而行，現在終於能笑著回首過往的每一滴血、汗、淚，身為阿米怎能錯過如此激勵人心的過往。 延伸閱讀：大勝～星巴克阿米應援認證！外國巧克力們為了「BTS防彈少年團」吵架爭寵全紀錄都在這～ （圖片來源：bts_bighit） ＃只有防彈能超越防彈 自2015年防彈少年團在韓國歌謠界嶄露頭角後，他們便一次又一次地為自己寫下新的紀錄，身為阿米的我都不知道他們的極限到底在哪裡，就上我們一起看看我們的偶像到底多厲害～兩度獲得Billboard拿下「最佳社群網站藝人」、第一個踏上聯合國講台的偶像團體，與歐美大咖音樂人合作：與妮琪米娜、DJ Steve Aoki、老煙槍雙人組、Charlie Puth，出演美國脫口秀《艾倫秀》、《吉米秀》、《美國達人秀》、《早安美國》！ 延伸閱讀：「我會愛現在的我、過去的我，還有那個我希望成為的自己！」BTS防彈少年團飯繪療癒名言都在這個IG！ 延伸閱讀：「謝謝阿米們，跟我們一起飛高高～」2018年BTS防彈少年團MGA十大感人時刻！ ＃破億MV一首接一首 還記得去年防彈少年團的演場會購票問題嗎？自從那之後編輯我就把所有破億歌的順序背得好好的，絕對不再同一個地方跌倒兩次，不知道各位阿米是否如願成為四萬分之一呢？ 延伸閱讀：「ANSWER＝總結！」BTS防彈少年團新歌MV〈IDOL〉短短四分鐘致敬了8首舊歌啊！ 延伸閱讀：阿米們永遠的人生導師，真誠又善良的南俊尼！一起翻開一本名叫「BTS金南俊」的教科書吧！ 出道曲《No More Dream》，雖然點閱率還沒有破億，但這首是世界彈的起點，看著青澀的孩子們，默默留下一滴名為吾家有兒初長成的眼淚。 首支破億MV《DOPE》，這首角色扮演兼制服誘惑，不知道狙擊了多少阿米的心臟，喂～警察局嗎？有人把我的心臟偷走了～ 說道《FIRE》怎能不提致命的3分33秒killing part！還有編輯我私心的柾國飛吻，每一幕都超圈粉，讓我的小心臟漏跳了好幾拍。 《피 땀 눈물 (Blood Sweat & Tears)》公開4個月後MV點閱率就破億了，整首歌和舞蹈都走性感魅惑風，其實防彈不太走這種風格，MV剛出的時候我也嚇到了，但身為阿米，無論什麼風只要是防彈出品就是刷刷刷。 《Boy In Luv》我覺得是男版POWER清純風，校服誘惑就算了，歌詞還唱「想當你的歐巴」，簡直太犯規，後半段柾國深情唱「想當你的歐巴」，讓我直接被電暈。 個人很喜歡《Save Me》的編舞，很有意境很美，雖然MV畫面沒有特別的奪人眼球的場面、服裝、或特效，是一首純舞蹈的MV，非主打曲MV已能破億，我們的防彈真的好厲害。 《Not Today》的場面完全浩大，根本是把MV當電影在拍，看到這首MV我的第一個想法是大黑果然賺錢了！歌詞中「槍，瞄準，發射 」超洗腦，到現在還留在腦海中。 《Spring Day》是首充滿抒情哀傷的歌曲，很少偶像團體會用這麼抒情的歌當主打，尤其是像防彈這種以「刀群舞」為特色的團體。不少人聽完這首歌都哭了，因為有人認為這是悼念世越號的歌，而MV中看見所有物品、成員們的動作和行為，包括成員們玩樂、洗衣機轉動、堆積的衣服、都在反映當時的情境，開頭那一句「我很想你，就算看著你們的照片，也好想你」那種的思念的情緒、無法面對悲痛事實的心情都很催淚。 《DNA》被成員公認是史上最難編舞蹈，但從MV就可清楚他們的刀群舞實力，而且MV中還隱藏了Jimin傳說中的3:33的經典場面，各位阿米有發現嗎？ 《Danger》是收錄在防彈第一正規專輯，描述對於戀愛因女人的反覆善變而感到困惑，從而成為自己危險致命傷。是一首注重編舞的MV，喜歡看防彈刀群舞的阿米，一定不能錯過。 《I Need You》堪稱防彈的圈粉名作，應該不少阿米是從這首歌開始認識防彈、喜歡防彈，也是防彈在音樂節目上首次獲得一位的歌。 《War of Hormone》MV一開頭大家驚訝的樣子和跳舞動作，都非常像淘氣調皮男孩。最後一幕女主角與V抱抱，說實話V在這個MV裡真的超圈粉，淘氣又帥氣，標準的「國民年下男」。 與Steve Aoki合作《MIC Drop》，一發行焦點全都在防彈與外國著名音樂家合作，但我更喜歡最後一幕Suga的摔麥克風的動作，展現出防彈那麼帥氣、自信、做自己的一面。 《FAKE LOVE》MV公開9天後就破億，成為韓國歌手歷代最短時間破億記錄。MV最大的特色是所有場景都是真實的，而非用動畫去製作，包括Jimin身後像瀑布一樣湧出來的水、Jin在房間內的爆破場景、柾國一邊奔跑地下一直下陷等畫面，使得MV的畫面非常真實讓人感到震撼。 《IDOL》MV一出直接創下史上YouTube 24小時內瀏覽量最高紀錄，同時也在短短不到5天就達到破億的瀏覽次數，完全展現「世界彈」的超高人氣。 ＃電影搶先看 延伸閱讀：BTS防彈少年團黃金忙內到底有什麼不會？大家的「小畫家柾國」上線中！ 延伸閱讀：G.C.F出品品質保證！BTS黃金忙內柾國導演的弟弟視角，根本就是寵哥哥啊！ – 大家記得要去影院支持防彈少年團的電影，見證他們的努力，為他們的成就鼓掌！ 更多韓國韓星、韓劇、韓綜、韓影精選都在「PopKimchi 波波泡菜日記」和「popkimchi_mag」，快去追蹤吧！ #BTS JIMIN #BTS Jin #BTS RM #BTS V #BTS 柾國 #BTS-SUGA #BTS防彈少年團 #Burn the Stage: The Movie #泡菜追星 

瘦很重要但開心更重要！看看瘦身成功女星們的心路歷程，別再用不對的減肥方法傷害自己！

每次看到電視上的女星都會羨慕她們的身材，但其實大家都是辛苦過來的啊～就來看看她們的減肥心路歷程，大家可以從中獲取一下資訊，但一定要找出適合自己的方法，隨便亂減肥可是很傷身體的喔！ ＃昭宥 昭宥之前在節目上說自己一個月裡減去8公斤讓很多韓國女生們都驚訝！她在一個月完全不吃碳水化合物，只吃4個鵪鶉蛋白，雖然成功瘦下來了但她自己也承認這是非常糟的減肥方法，絕對不能學啊！ 因為女明星在鏡頭前的壓力，她建議大家減肥要設定長期目標，暫時不要參與朋友的聚會，也不要一直量體重，這些只會增加自己的負擔，用健康正常的飲食＆運動才能真正讓身材維持，惡性減肥只會更糟糕！ ＃韓惠珍 原本就是模特兒的韓惠珍，當然對於自己的身體管理一定有這個很嚴格的規劃！最近在網上放了自己健身過後的照片，那馬甲線真的是激勵人心啊～她說過媽媽給了她天然的身材，但是教練卻是給了她肌肉，這句話就是告訴你運動的無限可能！ 她主要是集中在增肌這方面，因為原本的體脂就比較低，如果像是有重要行程的話，在那之前就會特別嚴格的管理飲食，早餐都是一條香蕉，午餐是雞胸肉和蛋白質奶昔，晚餐是蛋白、花椰菜和玄米飯，以這樣子解決掉一天的飲食。少吃多動是萬古不變的真理啊！ ＃趙賢榮 賢榮在出道時因為有嬰兒肥的問題，所以身體看起來比較水腫，但是在那之後她就開始減肥，至今已經成功減肥了8公斤，主要的秘方還是在睡前的四個小時絕對不吃任何的食物！ 她也在頻密的進行各種運動，像是跳繩、搖呼啦圈、舉啞鈴、重量訓練和瑜伽等這些運動來保持身體，而且她自己最喜歡也最推薦的就是跳繩，只要跳大概20分鐘就會滿頭大汗，但是如果是膝蓋不好的女孩，就不推薦跳繩囉！因為會對膝蓋有很大的負擔～ 明星們是因為在鏡頭前所以才需要這種激烈的減肥方式，除了飲食減少之外，運動也需要循序漸進，雖然這些都是大家都知道的方法，但實際做到的人真的很少，少吃多動就是不二法門！ － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： 整理報導 #減肥 #減重 #漂亮 #瘦身 #運動 #韓星 

「不就是生活」｜靈魂急轉彎觀後感

-2021.01.02 / 文#JD 圖片來源：靈魂急轉彎觀劇照(迪士尼影業) 如果職業倦怠可以用情緒拉成一個數據表，2020年末的某一天大概被拉高到100%，我帶著百分之百不想上班的心情前往電影院看電影。因為我是使用別人給的電影票，所以就在鬼滅之刃劇場版、腿、孤味跟靈魂急轉彎在做選擇，當然，起初是想看刻在你心底的名字，但上禮拜都只有23:30左右的時段。於是我就選了靈魂急轉彎。 這是一個微雷分享。 這是一部彼特達克特執導的迪士尼動畫，一名對爵士音樂充滿熱情的音樂老師喬賈德納發生一場意外，讓他偶然進入到另一個次元，進入一道光回到虛無，而喬賈德納不想就這麼離開這個世界上，在不斷的逃離後，掉入了另一個次元裡-投胎先修班裡，因為他誤拿地心理學家身分的名牌，所以他所接手的學生是千年難以投胎的22號靈魂。他歷經了林肯、德雷莎修女...等知名人物的教學。卻仍舊無法投胎。 所有投胎先修班裡的靈魂有各自的名牌，並在每個先修課程學習與生俱來的一些特質以及優缺點，以及需要有最後一個「關鍵」啟動的力量。而啟動喬賈德納的是他對音樂的熱忱。 喬賈德納正巧在臨死前接到自己此生最想要接的一個在夢寐以求樂團表演的活動，卻在表演前突然告別人世，所以他急於輔導這名學生，因為唯有這個人能投胎，喬賈德納才能再次投入人世。並告訴他他真實的身分是喬賈德納。並透過影像的方式將喬賈德納過往的一生投影出來一一在浮現在前，幾近失敗的人生，反而22號靈魂很好奇，為什麼這麼失敗的人生居然還這麼渴望重新活下去。 22號靈魂帶喬賈德納到了一個「靈魂出竅」的場域裡，在這個不屬於人間也不屬於死者的靈魂出竅的環境裡，同時有因心靈快樂而滿足而產生忘記時間如此忘我的狀態的心流的像是喬賈德納充滿熱情的人，也有人生終生過得茫然而因此如走獸的靈魂。所有茫然地人都有黑色的巨大陰影隔絕著自己在這個自己的世界裡。這些巨大陰影不能看見真實靈魂，因為會抓「替死鬼」，而在躲茫然的人的情況下，他們遇見一艘救贖的船以及船長，這個船長實際是在紐約街道表演而產生心流的人，透過他們的儀式，這些茫然地人會突然在人間突然甦醒。這個概念有點像是「靈感」，就像我們偶然聽到的一句話、一個念頭，都讓我們做了不同的選擇或者有了不同的想法。 而又因為喬賈德納本就既非正準投胎的靈魂又非人，所以他們就請求船長實施儀式讓喬賈德納回到人間。在一場儀式出了小小的問題下，喬賈德納與22號靈魂同時回到人世。他們正躺在病床上，只是調換了靈魂。 22號靈魂與喬賈德納需在七點表演前，找到那個在紐約街道表演的人。詢問如何調換身分，喬賈德納才能如期實現夢想的機會。 這部片讓我想起一句話「2020年可能是最糟糕的一年，但也是最適合做自己喜歡的事情的一年。」這句話來源已不可考，但我覺得很有道理。我們失去迫切往外尋求娛樂的管道以及生活與環境地更迭，迫使在這這個階段我們回歸到自己的生活裡「找自己」。 在找自己的過程之中尋找、過程、最後到了結果，從釐清到出現方向。所謂志向的意義本就不屬於「對某件事情的熱情」，而是有了「準備好開始的意願」。從「接受」到「權利」到最後的「義務」。而接受的本質，是放下。 他放下他的執念，他實現他的夢想所以他願意離開。他放下他的恐懼，所以他準備好重新開始。 職涯本就是存有「妥協」到「交換」的過程。就像喬賈德納曾經是妥協自己在教職工作，交換的是母親的安心以及未來的安定。 舉一反三像是「我因為很愛我的小孩，所以我在現實裡妥協，交換我的小孩生活無虞。」 「我因為很愛日文，所以我繼續工作生活、儲蓄，交換我能以薪資轉換成學費。」 而儲蓄變成是，我們盼望交換成「自由」的方式。 錢沒有不見，而是變成我們喜歡的樣子。 喬賈德納的母親從始終希望他成為公家單位到實際支持他。喬賈德納的母親也讓我思考起現實裡，總是迫切希望子女進入公家單位的家長。那終究像是保險裡只執著購買「終生」而非定期保險的保障一樣吧。 我們只是把愛轉換成另外一種方式。就像喬賈德納的母親渴望的是兒女終生安穩。然而沒有留意到，快樂才是人生最重要的事情。 最重要的不是尋找的結果，而是一路享受尋找的過程 圖片來源：想見你劇照(福斯傳媒集團和三鳳製作) 「不就是生活」，每個人所追求的不同，個性不同，就像想見你裡，林雨萱跨越時空成為地陳韻如，兩個人有相同的外表卻又截然不同的個性。看完這部電影在回想起想見你受困的陳韻如，覺得語言的力量真的如俗話說：「良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。」、「說者無意，聽者有心」。 從來沒有想過，一句話可以激勵人心，也可以毀滅人心。 我們都做不了別人，只能好好做自己。 在電影院流完的眼淚，就忘卻工作的煩惱，這部片超適合給職業倦怠的人去看得。 最後分享一個可愛的動畫，可以製作自己的靈魂頭像。 網址：請按我 相似文章 來勢洶洶喪屍片#살아있다 探討社會寫實題材的灰暗色電影｜(韓)燃燒烈愛｜(中)樂園 深夜系列｜AV帝王｜娼年 喪妻之痛｜詭妹｜再見媽媽 探討身心障礙題材的灰暗色電影｜(韓) 綠洲｜(中)聖誕玫瑰 出軌系列｜婚姻裡的孤獨，比單身的孤獨還孤獨｜男與女｜紅 出軌系列｜不知道也無妨｜火口的二人｜柄本佑 就算我再也記不住自己了，我依舊記得你。｜小偷家族｜追憶 自我認同｜人形少女｜療癒心傷 一期一會｜最後の晩ごはん｜孤單又燦爛的神－鬼怪 我願意寬恕那不是你的問題，是戰爭的問題。｜螢火蟲之墓｜阿基米德大戰 出軌系列｜愛情是一朵開在懸崖邊的花｜她不知道那些鳥的名字｜你的鳥兒會唱歌 2選1｜站在十字路的交點，該怎麼走｜扭轉奇蹟｜荼靡 「不就是生活」｜靈魂急轉彎觀後感

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