光滿天星還不夠！像棉花糖一樣的的毛毛兔尾草，更能滿足你的花花世界就是它！

之前介紹過很多有別於玫瑰花之類的漂亮花束，今年也非常流行乾燥花和滿天星，但是今天這個真的不一樣！在花花世界世界中我都要準備頒獎給它了，真的太可愛啦！ 常常也被做成乾燥花的它，顏色很多樣，加上外型又像兔子尾巴的兔尾草，不管是送朋友，還是叫男朋友送你（或是自己送自己）都非常合適吧 和滿天星同樣常被當作襯花，但其實也是可以自己獨當一面的漂亮花素材呢：） 而且放在家裡也太賞心悅目了吧，根本就像一顆小小的櫻花樹～我可以不要私人游泳池，但至少給我一顆私人小櫻花開心一整天！ 平常對馬卡龍色不是特別瘋狂的我，對這個也是無法抗拒！讓人聯想到獨角獸的繽紛色彩，既然獨角獸不存在，用這個滿足一下女孩的天馬行空也行啦 一束拿起來就像棉花糖，顏色也超級像！！一束拿著一整天，少女一整天～ 拿來做花束當小禮物超可愛～ 這個配色根本時尚尖端，沒看過那麼高調的兔子尾巴！ 提醒一下，畢業季要到了，用這個代替畢業熊熊吧，保證大受歡迎！身為準畢業生的你，就是應該擁有一束呀 畢業的人海茫茫中拿一束，大家一定會一直偷偷看你，想必拍照起來也是超夢幻啦～～ 這個如果拿來當求婚花束…有別於傳統花束，覺得蠻加分的誒～感覺就有幸福的氛圍，我接受！ 做成卡片也是非常Q～比乾燥花又多了點色彩，不喜歡也難！ 覺得只有兔尾草太單調的話，建議可以請滿天星過來和它當好朋友！他們兩個在一起，絕對比滿天星配玫瑰還浪漫 看完了這些圖，是不是也有超心動的感覺～有這種花在手就是會想拍101張照片，擺在家裡就是會想多經過他幾次，相信就算平常對花花草草沒興趣的朋友，看到也會直呼一聲好可愛。最近有想要送花束的朋友嗎，選這個就對啦。快讓你的生活也來點不一樣的花花世界吧！ 

無氧運動有哪些？有氧、無氧運動效果大不同，只做「它」體重容易反彈還顯胖！

大家都知道減肥有多困難，加上方式有百百種，到底哪些減肥方法適合自己呢！除了飲食要少油少鹽控制份量之外，運動更是不能少！而運動又分為有氧運動和無氧運動，這兩種運動在減肥上的效果不同，所以想要瘦得快還瘦對地方一定要搞懂區別！今天編輯會詳細說明，那麼就繼續看下去吧～ 無氧運動有哪些？ 無氧運動指的是會來不及吸氣、無法提供足夠的氧氣，無法給予組織燃燒能量。因此這類運動的特色就是運動的瞬間感到很喘或運動時間無法維持很久。像是舉重、短跑、中長跑、投擲、跳高、跳遠、摔跤、拔河、肌力訓練等。 有氧運動和無氧運動的區別 有氧運動：減脂 有氧的特點是運動強度較低、耗能較小，運動心率保持在最大心率的60%-80%，能長時間進行，主要消耗脂肪、碳水化合物和蛋白質。像是跳繩、慢跑、爬山、健身操、瑜珈、游泳、爬樓梯等都是有氧運動，在健身房可以使用跑步機。 無氧運動：增肌 肌肉訓練短時間且超速劇烈，運動時心率在170-180次/分以上，容易使肌肉疲勞，主要消耗碳水化合物（糖分）！常見的短髮、舉重、深蹲、仰臥起坐、平板支撐都是無氧運動的一種，在健身房運動的人可以選擇啞鈴、槓鈴、固定器械。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1311838 最佳的運動方式 有氧運動＋無氧運動 如果長期只做有氧運動，身體的肌肉可能會越來越少，沒有足量的肌肉做支持，當停止運動後稍微不注意，體重就很容易反彈，若是只做無氧運動，肌肉量太多，就會有點顯胖顯壯，所以兩者一起搭配著做是最好的運動方式！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1305946 最佳的運動時間 想要以「減脂」為主的可以拉長有氧運動的時間，想要以「塑形」為主的可以減少有氧運動的時間並針對局部運動緊實肌肉。以下運動時間一定要按照自己的身體狀況去做調整！先做無氧可以燃燒體內的碳水化合物，在做有氧運動可以燃燒掉大量的脂肪～ 以「減脂」為主 熱身5分鐘➜無氧運動15-30分鐘➜有氧運動30-40分鐘➜拉伸5分鐘 以「塑形」為主 熱身5分鐘➜無氧運動15-30分鐘➜有氧運動20分鐘➜拉伸5分鐘 https://www.instagram.com/p/Cc-L7-oJfWO/?img_index=1 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1293999 注意事項 有氧運動建議晨起、午飯1小時候、晚飯1小時候做，每次30-50分鐘，無氧運動主要訓練身體各大肌肉群，可以1個大肌群（胸肌、背肌、腿肌）搭配1個小肌群（肩部、大臂、小臂、腹肌），先大肌群後小肌群。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1246711 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #有氧運動 #減肥 #減肥方法 #減肥瘦身 #無氧運動 #瘦身 #瘦身方法 #運動 

24小時台中快閃豪華露營區｜今年最新最靠近海邊的帳篷評價&推薦！｜向海那漾

說到"露營" ，大家腦海中第一個想到的是不是山林 、蚊蟲 、爛泥呢 ! 今天就來跟大家推薦一個今年暑假新開的露營區 ，就位在台中大甲附近的沿海 ，也可以說是一間最靠近海邊的露營區 ! 此外園區主打高級豪華露營 ，所以甚麼都不用準備只要人到就好 ，接下來只要抱著一顆期待愉快的心就可以好好享受 ，台中一日懶人之旅啦 ! ██ 台中豪華露營｜向海那漾 Nayang Beach｜資訊 ● 交通 : 搭乘火車至大甲火車站 → 轉成計程車 → 大安濱海旅客服務中心 ( 單趟車資約250元 ) ● 地址 : 台中市大安區北汕路86巷1號 ● 訂房 : 四人帳平日為 8200元 包三餐 ( 其餘請查看官網 ) ██ 台中豪華露營｜向海那漾 Nayang Beach｜房間 園區帳棚主要分為雙人帳和四人帳 ，雙人帳有點像架高的小木屋 ，而四人帳則是像圖片中超大型的帳篷 ，每個帳棚外都有一個小盪鞦韆和一張桌子 ，讓大家可以晚上時在外面吹吹風談談心 。 這次入住的房型是兩張大床 ，另外也有四張小床的房型 ，因為是新開的露營區 ，所以房內所有設施都很新很乾淨 ，很推薦大家趁剛開幕沒多久時前來 ，畢竟現在有優惠有可以使用最新的房間 ! 而房內該有的備品也都有 ，廁所也位在房間內部而且很寬敞明亮 ，水量熱度都很足夠 ，唯一小缺點是充電孔不夠多 ，沒辦法一次供所有人使用 ! 另外因為露營區位在海邊旁 ，所以帳篷地板有時還是會有一些小砂礫 ，盡量穿著室內拖鞋比較好 ! ██ 台中豪華露營｜向海那漾 Nayang Beach｜園區 園區範圍其實不大 ，但是對於只住一天的旅客來說已經足夠了 ，園區內有一大片草原 ，提供一些簡易的運動設施 ，像是簡易版羽球、網球甚至還有射箭和泡泡球等 ，都是讓遊客免費玩 ! 最特別的是假日時園區會舉辦活動 ，像是瑜珈 、營火等 ，都是假日特別活動才有喔 ! 園區內也有游泳池 ，但只有特定時間會開放 ，如果特別想要游泳的朋友們 ，在前往前一定要先上官網確認一下當日是否有開放喔 ! 小編這此很可惜去的當天天氣太冷 ，又狂颳大風 ，就沒機會使用到他們的泳池了 ! ██ 台中豪華露營｜向海那漾 Nayang Beach｜餐點 而這次小編所選擇的方案是平日四人住宿+三餐( 下午茶 、晚餐 、隔日早餐 ) 。要注意房間入住時間是15點 ，但下午茶時間只提供到16點喔 ! 下午茶比較簡單 ，只有一人一片鬆餅跟一個奶酪 ，份量不多鬆餅也很普通 ，但奶酪和它的草莓醬超好吃 ! 晚餐的部分有提供鴛鴦鍋 、串燒 、自助霸 ，除了鴛鴦鍋的肉片有限制四份以外 ，其他的東西都是隨你拿 ，甚至還有海鮮可以吃 ! 另外串燒部分也是有人幫你烤好 ，完全不用擔心身上會有油煙味 ! 隔日早餐和晚餐一樣 ，都是採取自助式 ，所以大家都可以吃飽飽後再回去睡回籠覺 ! 而且食物味道也不錯菜色多樣 ，甚至有人幫你現煎蘿蔔糕和荷包蛋 ，是不是非常不可思議啊 ! ██ 台中豪華露營｜向海那漾 Nayang Beach｜整體感想 講了這麼多優點外 ，要來跟大家說一件最重要的事情了 ! 那就是千萬不要在有東北季風的時候前往 ，因為園區靠海的關係 ，海風強度非常大 ，小編好幾次都以為自己遇到颱風了 ，但整個園區最大的缺點就是夜晚入睡時 ，完全睡不著 ，甚至睡到一半還會被嚇醒 ，因為風聲實在太大 ，雖說是豪華帳篷 ，所以牆壁部分也是一般帳篷布而已 ，晚上夜深人靜 ，風吹在帳篷發出的聲響就更加明顯 ，就像一整晚耳邊不停傳來打雷聲一樣 ，絕對沒有在誇飾 ! 所以推薦大家要前往的話還是選擇春天或夏天 ! 才不會遇到睡不了覺的困擾 ，相信如果是最近有前望 "向海那漾" 的朋友們 ，一定會懂我在說甚麼的 ! 但整體來說除了這個缺點外 ，其他一切都很完美 ，尤其是店家服務態度真的非常好 ，員工都笑容滿面而且有問題都會很熱心幫忙解決 ! 整體評比 價格：●●●●○ 餐點：●●●●○ 整潔：●●●●● 舒適：●●●○○ 服務：●●●●● 整體：●●●●○ ██ 台中大甲甜點｜杏屋乳酪蛋糕 最後回到大甲車站附近後 ，可以前往 "杏屋乳酪蛋糕店" 吃蛋糕休息等火車 ，店裡佈置走日系風格 ，很安靜適合久坐 ，重點是甜點都做得非常可愛精緻 ，乳酪吃起來非常濃密 ，大推大家前往這邊當返程前的最後一站 ，之後就能開開心心回家囉 ! 整體評比 價格：●●●○○ 餐點：●●●●○ 整潔：●●●●● 服務：●●●●● 整體：●●●●○ #台中 #台中打卡 #台中旅遊 #台中住宿 #台中美食 #露營 #大甲 #向海那漾 #杏屋乳酪蛋糕店 #台中海邊 #台中露營 #豪華露營 #台中必去 #Konei #可奈 ✨ 日本旅遊必去必吃推薦 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日本旅遊必吃 迴轉壽司 魚米壽司 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日本旅遊必去 貓咪天堂 玄界島 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日本旅遊必去 絕美鳥居天梯 浮羽神社 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日本旅遊必去 超夢幻森林神社 上色見熊野座神社 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日本旅遊必吃 網美必去打卡珍奶店 戀茶 ✨其他台灣美食及資訊 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北松山隱藏美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北民生社區咖啡廳 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北行天宮美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮超美觀海景點 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮童話屋咖啡廳 想看更多關於我的日本生活，可以到下面網址: 👇🏻👇🏻👇🏻 IG : ningchiaoyang 💋💋💋 Popdaily: Konei日本生活趣 🇯🇵🇯🇵🇯🇵 PIXNET: KONEI。日本旅遊趣 🤗🤗🤗 YOUTUBE: Konei 可奈

【屏東。墾丁】↠文文吃吃↠繽紛彩色 & 黑白2D線條漫畫咖啡廳📌墾丁夢幻島 度假別墅&禾 咖啡2D咖啡館

20200916 來推薦一個 √ 超~好拍照 √ 超~美麗的 √ 地方 在前往南國墾丁的路上 ☞☞ ☞ 一個低調、偏僻的郊區--> #恆春 #四溝 地區 ☜ ☜ 轉進彎進來~好似來到不同的世界，別有洞天 - 這裡叫做 🟡 #墾丁夢幻島 🟡共有14棟 #馬卡龍 顏色 組成的民宿們有粉紅、粉橘、粉藍、粉綠...等 - 超級鮮豔的繽紛色彩🌈 環境充滿童趣～風格好像走到異國的感覺 不能出國來這邊拍拍照過過乾癮ok的拉 看到還有設置游泳池 如果小孩子來這邊應該會玩瘋吧! - - 這次來主要是來一家 🟡禾 #2D #咖啡廳 🟡🕺 進去店後瞬間來到黑黑白白漫畫的世界 整間店白底黑線條 眼睛瞬間像是放上了黑白世界的鏡片一樣 不敢想像這眼前是怎麼搞得哈哈 超級有趣的啦 - 店內-黑黑白白線條紋 店外-繽紛彩色童趣風 兩種完全是不同調的風格 推推大家去這邊拍照的唷☺️ - - 黑咖啡 蜂蜜檸檬氣泡飲 輕乳酪蛋糕 - 下午時段來這邊 喝杯咖啡配個小蛋糕 - 讓自己真正進入漫畫的空間裡 讓自己脫離人類現實的世界去 讓自己做個開心的白日夢吧!!! - 墾丁夢幻島 度假別墅 禾 咖啡2D咖啡館 - 屏東縣恆春鎮興北路興東巷9弄 大家吃飽了沒？不管有天大的事情，餵飽你的肚子，這樣才有力氣繼續做事唷~ 想要眼視美食，歡迎繼續關注/追蹤 <文文吃吃> 的 Pixnet 及 PopDaily 及 IG #foodie#foodphotography#eeeeeats#cafe#taiwan##波波#波波打卡#波波黛莉的異想世界#lover#popdaily#波波黛莉#波波發胖#屏東#墾丁#墾丁景點#荷里鶴#墾丁美食#墾丁打卡#咖啡館#popyummy

距離2022年還有38天！做到這10件事，還來得及改變自己！

不知不覺又到了年末，妝寶寶們在2021年有比2020年的自己還要優秀嗎？相信很多人都希望生活可以過得更好，讓生活更有品質、也過得更精緻，雖然距離2022年只剩下38天，但只要養成以下幾個好習慣，你還來得及改變自己，當個有氣質的精緻女孩！當然這些習慣養成也不是一時的，未來也要繼續保持，自身狀態才會越來越好！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1166102 ｜生活｜ 1.養成看書的習慣 等公車、捷運的通勤時間不妨看點書吧，不論是投資理財、職場、生活、料理、勵志等題材的書籍都可以，重要的是書必須要有內容，能讓你學習到新東西，將書中的知識記憶在腦海裡，說不定在某天就能派上用場！大家也可以撥時間一個人到咖啡廳獨處，喝杯咖啡搭配一本好書，遠離都市的喧囂，沉靜在書中的美好。 2.學會自律、情緒管理 一天24小時你是怎麼規劃的呢？如何在有限的時間做好自己該做的事情，學會自律非常重要！大家是否曾因為一時的情緒而導致不愉快的結果呢？做好情緒管理，不隨便對人發脾氣，學會站在對方的角度思考以及傾聽別人的聲音，這些都是非常重要的課題。 3.投資自己 女人必須學會獨立及投資自己，不能全部依靠男生或另一半。可以利用閒暇之餘學習其他技能、發掘其他興趣，像是烘焙、鋼琴、學習外語等，投資自己也是提升自我的一種方式！ 4.養成記帳的習慣 大家有算過一個月的收入如何花費、存錢才能達到最大的效益嗎？有時候明明賺得多但花錢也花得多，即便賺得少花錢也不手軟，回頭一看才發現根本沒存到錢啊！所以養成「記帳」的習慣就很重要啦～可以記錄收入以及平常的花費，一下就能知道一個月大約花多少錢，這樣才能計算還有多少錢可以拿去買其他東西，養成記帳的習慣才不會不知道錢都花去哪！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1165319 ｜美妝｜ 1.定期清洗美妝用品 來，自己站出來承認！多久沒認真清洗刷具了XD 很多女生一個月才洗一次刷具、美妝蛋、粉撲等工具，都不知道養了多少細菌，這樣皮膚反而會變得越來越不好！建議大家一周洗一次，千萬不要等想到了才要去洗，也可以多買幾個拿來輪流使用！ 2.不因懶惰而不卸妝、保養 每天下班後回到家都很晚的妝寶寶，偶爾是不是會偷懶沒有卸妝、保養就睡了呢？或是喝醉回家倒頭就睡，早上醒來才來後悔自己沒有卸妝！不卸妝、保養對肌膚一定不好，所以不管再怎麼累一定要好好卸妝、保養！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1164445 ｜穿搭｜ 1.質量大於數量 有時候為了讓風格多變會買比較便宜、款式很多的衣服，心裡想著每次都要穿不同的新衣出門，俗話說便宜通常都沒好貨，有些質感真的超差！像是易皺、起毛球等，穿了幾次就不會想穿出去了～所以大家可以好好投資一下花比較貴的錢卻是質感好、可以穿的久、材質舒服的衣服，而不是便宜質感又差穿不了幾次的衣服，重點是要懂得挑選！ 2.選擇適合的單品 先找到自己喜歡的穿衣風格，進而選擇適合自己風格的流行單品，不一定要盲目追求當季流行的款式或名牌，有時候簡單的素T、平價衣服也能穿出高級質感！況且當季流行的款式不代表你適合，有些人適合可愛風，有些人則是適合小男孩風，所以找出自己適合的風格才能提升衣品～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1160087 ｜運動、旅行｜ 1.鍛鍊體態，維持身材 不知道有沒有人和編輯一樣自從大學體育課之後就沒再運動過了！大家都知道要維持好身材除了飲食以外，運動也很重要，兩個搭配一起實施更有效果！平常可以透過跑步、快走慢走、跳繩等基本的運動，假日有空則是可以去爬山、游泳、重訓，來鍛鍊體態維持好身材，這樣穿衣服也會更加好看！ 2.給自己一個放假 忙碌的生活、工作壓力是否讓你喘不過氣呢？休息是為了走更長遠的路，適時的給自己一個假期旅行，逃離都市的壓迫感、悠閒地度過周末很重要，在放假期間你可以選擇去旅遊，到其他地方走走看看不同的地方，適當的釋放生活上的壓力，未來才能繼續走下去！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1159412 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #女孩 #漂亮 #生活 #穿搭 #精緻 #精緻女孩 #美妝 #習慣 

暑假直奔「基隆」輕旅行~有山有水還超好逛，天然海水游泳池、夢幻異國風彩色漁村，沒說朋友還以為你在國外

2020下半場正式展開，以往暑假期間大家都會安排出國旅遊，雖然今年沒辦法如願～但編也意外發現台灣有超多美到逆天的景點，正等著我們去踩點，趁著這波疫情就讓我們好好認識一下自己生長的這塊土地吧!身為台北人的編平常想接近大自然就往這跑～沒錯!這次就要帶大家到「基隆」旅遊，環山傍海的絕美景緻，你肯定會大驚奇台灣原來這麼美~~ 超夯打卡景點拍好拍滿，沒辦法出國也玩得不亦樂乎 ＃基隆正濱漁港 這裡實在太夢幻了(尖叫)，一座座沿著河岸排開的彩色小屋，彷彿置身在浪漫的義大利彩色島~無論哪個角度拍起來都美度破表!難怪被譽為IG基隆打卡點NO.1，喜歡拍照的女孩來這就對啦～絕對能讓朋友以為你人在國外 ＃和平島海水浴場 以往總羨慕國外有許多沿著海岸線設立的海水泳池，沒想到我們台灣也有喔!天然的海水泳池特別之處在於比起人造泳池多了可愛的小生物，可以與魚群一同共游，清澈的海水還可以看到海膽攀附在岸邊超級可愛!編上次去和平島海水浴場時就被濃濃的自然氣息給療癒，舒服到閉園時還捨不得離開呢! ＃基隆廟口夜市 玩樂一天填飽肚子是肯定要的！來到基隆絕對不能錯過當地的小吃，天婦羅、大腸圈、泡泡冰都是到此必吃的美味，除此之外，超有特色的基隆夜市以兩排燈籠高掛在攤販街中，在晚上尤其漂亮熱鬧，所以在吃美食外也別忘了打卡拍拍美照，上傳宣傳一下台灣旅遊的厲害吧 ＃好逛好買的全國電子Digital City 接觸完大自然又吃飽飽的我們必須前往今天的重頭戲，沒錯！準備開逛！畢竟購物是一趟旅行的精髓呀～在這個不能出國又代購不便的期間，那些口袋list的舶來品怎麼辦？別擔心！在台灣就有得買！像是台灣人最愛的日本家電、進口音響等，全國電子Digital City通通有，明亮的空間配上質感的裝置擺設，剛進門還以為自己來到哪間日本百貨呢！逛累了還可以癱在放滿可愛玩偶的沙發上休息，感覺就像去到家具店般舒適～編和朋友一坐下就完全不想起來了，速洗的癱在沙發討論著要買哪台好，果然逛街最需要的就是優秀的環境，拉姊妹好友男友家人同行給意見啦！ 可愛小蘑菇佈置讓女生看到都尖叫～忍不住拍起美照與朋友分享！ 每次買家電都好猶豫，全國電子親切的介紹讓使用變得好簡單，立馬購物up! 在這裡居然也能買到藥妝用品(驚)！消費滿千還有機會抽中家電 你以為全國電子Digital City只有賣3C那你就錯了！這裡還有札榥藥妝和日本WATTS百元商店，簡直是購物狂的天堂啊～終於可以把家裡庫存再度補滿，不用緊張兮兮那些常用的美妝保養品沒出國就買不到，懶人女孩更不用強迫自己跑點才能買到喜歡的商品，優秀滿分的複合式的全國電子Digital City一店就搞定！不買一波怎麼行！ 女生最喜歡的品牌捲髮器和夢幻的粉紅裝置好拍又好買，一次買齊想要的東西 想體驗貴婦的優雅絕對不能錯過這個華麗的打卡點～信手捻來就是IG美照一張 今天幫大家整理的基隆旅行是不是很實用啊，在國內也能體驗質感棒棒的旅遊，不僅玩爆、吃爆還買爆～編還特別幫大家在全國電子Digital City開幕期間（8/14～8/18）爭取到一些好康： 

土耳其🇹🇷和古蹟共游🏊 希拉波利斯古城遺址就散落在棉堡旁邊 古

土耳其🇹🇷和古蹟共游🏊 希拉波利斯古城遺址就散落在棉堡旁邊 古時這裡是個渡假中心 先後接受過羅馬、拜占庭統治過 後來毀於地震之中 這裡包含神殿.劇院.市集.浴場.醫療.等 但有個大劇場走路滿遠的 時間不足就沒去了，有點小遺憾呀!! 這次主要是去棉堡玩 所以這遺址就沒拍什麼照片了 但是好玩的是，這裡有個泳池非常有趣 泳池是古城遺址下陷而形成的溫泉池 一段段倒在池裡的是阿波羅神殿的柱子 可以和古蹟一起游泳的感覺滿好玩的 池子裡滿滿的人 大家都趴著靠著古蹟聊聊天玩水 非常好玩的畫面🤣🤣 有機會來可以買張門票下水玩玩😁 #土耳其

台中迴響《餘波效應》專場

因為六月有機會可以安排在其他場館表演，又剛好跟其他樂手聊天，問了有沒有空一起玩，不知不覺就這樣成行了~ 也基於是第一次本身要去handle一整個團，於是便間接激發了自己必須去想練團需要準備的資訊有哪些。 整理思緒後，知道要找人長時間一起練團前，首先得要有demo（錄製Vocal+樂器）和定義曲風走向，亦需準備歌單，包含：歌詞，並想好每個段落的名稱以及寫出每個小節所彈奏的和弦（或譜）、適應的bpm、還有推算出主要的調性和每首曲目的時間。 另外還要安排樂手進歌的段落、刷法、拍點、感覺，（但這次都是樂手替我注入了them特別的編排及編曲和一起主導我的歌🧙‍♂） 而表演前練團的目的則是因為要培養穩定度及默契，以及台風等等， 預想歌曲順序，表演準備的talking, 音場的調整、樂手的位置等，也是樂團間需要熟悉的部分， 活動前想的文案，包括：蒐集素材、排版、字型、配色，亦皆需考慮，(這次設計由核心音樂所製作) 用實際現場行動及網路宣傳，更是基本要作好作滿的事👊 還有彩排，若先討論好進行的段落，方能作最後完整預演的練習！ 所以一個樂團的演出，發現真的需要準備好多事喔~ 尤其各位還不辭心力跟我一起殺去台中，真的很阿莎力！ 後來終於正式表演，在台上的樂手也都很即時在perform和talking上助我好幾臂之力，台下也很給力，才能讓我的場得以不會不無趣的落幕🙏 演出結束以後，真的覺得好感動🤧 大家也因為我的活動，投入了很多心思，給予建議和真誠幫助從來沒有真的正式組過團的我，跟樂手相處的過程也總是歡笑不斷，心情頗佳。 當天talking的時候，講到目前全國狀況造成大家人心惶惶，結果還有認識的說有沒有人心藍藍~虧妳想得到😂 曾經其實都會覺得自己是不是不適合表演...內心實質想遠離塵囂，卻又和生活頻頻互相充斥著許多矛盾，最後還是離不開舞台🎤 雖然矛盾仍然未能解開，但依舊很謝謝那些在我尚未達到心目中理想狀態的時候，依然有相信我能做到、支持我的人！ 故著實很感謝樂手、共演團和台下的觀眾及現場PA、工作人員、籌辦人員， 也許之後會不常出沒，但很幸運也很開心在我什麼作品都沒有完整發行甚至不知道會不會有這麼一天的情況下，還是有許多人願意試圖帶領我，讓我可以有進步的空間，也不棄嫌在音樂上還有很多需要摸索的我。 最後再次謝謝所有支持我的朋友和默默喜歡我的歌的聽眾，即使只有一個🐑 樂手： 孑維廷（電吉他手）-籬笆上的肥貓 楊壹晴（吉他手）-水分子樂團 梅根（bass手）-玩具獸人 許小花（鼓手）-炒米粉絲團 6/19/2020 《餘波效應》 共演團：濫情游泳池、Grandson on the wal #溫康雨 #水分子樂團 #梅根 #籬笆上的肥貓 #炒米粉絲團 #玩具獸人 #grandsononthewall #濫情游泳池 #餘波效應

愛尼島行程

送上我上山下海曬成小黑人的行程給大家參考！然後女生請購買比基尼好好拍照，男生請私訊我我要教你怎麼給驚喜🤫 機+酒+第二天的出海tour 我是請 幫我訂 阿普利度假村的行程是全包式所以9成以上的行程都不用再付費！ 我自己只換了大約4800台幣～ 所以total是39,000+4,800=43,800 Day 1 台北-馬尼拉-愛尼島-check in後去Lio beach散步-Las Cabanas Beach 玩Zipline+看日落-去Elnido碼頭逛街+吃Altrove Pizza(很推)-去Jungle bar喝酒-Mayana Spa 按摩(很推) . Day 2 參加當地出海行程-逛Elnido碼頭-Lio beach看日落-去El nido grill吃晚餐(很一般)-超商買酒回飯店休息 . Day 3 愛尼島本島-阿普利度假村-參加攀岩-滑獨木舟和Sup . Day 4 晨爬山+垂降(60米)-碼頭潛水-從碼頭游回房間(超爆累)-出海潛水-出海看日落-無人海灘燭光晚餐-到府按摩 . Day 5 早起潛水游泳玩Sup-阿普利度假村-愛尼島-馬尼拉-😭😭😭😭 . #2foodies_traveler #helenhutravel #apulit #waveshine #nihaoiamhelen #Palawan #elnido #巴拉望 #愛尼島 #阿普利度假村 #鈦美旅行社

The Dino Paradise!韓國大創最新限定小恐龍系列CP值超高!

又到了韓國大創來燒大家的時間了~這季有別於以往氣質少女風，大創推出了超可愛小恐龍系列!雖然聽起來好像有些稚氣，但是每個商品都超實用、CP值超高!還有些很夢幻的呢~快來看看這季又出了什麼新鮮貨吧! 首先是超級可愛的恐龍抱枕&娃娃系列!朋友一看到恐龍抱枕就大喊超可愛~相信在看文章的親估應該也是這樣覺得吧!送給小朋友當禮物，小朋友們一定超開心!而且還出了兩款一紅一綠的小恐龍款式!超適合和好姊妹或是男女朋友一人一隻! 除了抱枕&娃娃之外還有可愛指數爆錶的Dino恐龍娃娃!肥肥圓圓的小恐龍光看就忍不住想買啦~而且大小也剛剛好~不怕太小東西裝不進去! 說到大創限定系列商品當然還有最經典的文具系列!這次大創也沒有忘記喜愛文具小物的學生&少女們~不僅推出了筆記本還有便利貼跟一整組的筆!雖然聽到恐龍系列好像會覺得有些小孩子氣或是偏男性化，但是這次的文具系列根本少女、超級夢幻啊! 介紹完文具系列，當然不免俗地也要來介紹每次必敗的大創限定貼紙!這次推出的小龍貼紙不單單只是貼紙而已~它還有個隱藏版功能那就是...螢光啦!這個恐龍螢光貼紙根本超適合拿來送小朋友當禮物(保證他們愛死你)!如果身邊沒有小朋友當然也很適合喜歡恐龍的你~ 介紹完文具類就要來介紹家用篇!小恐龍系列很貼心的顧及到了主婦們和自己生活親估們的需要~推出了廚房小物小恐龍菜瓜布~有了恐龍菜瓜布應該會更想洗碗了吧(其實沒有)ㅋㅋㅋㅋ還有實用性超高的透明防水袋不僅可以當購物袋、游泳袋，更可以當一般外出用的造型包包~ 噔燈燈燈!這次The Dino Paradise中妖精最喜歡的商品就是小恐龍夜燈啦!雖然平常韓國大創也會出一些夜燈系列的商品，但是這種造型夜燈可是很難得一見的呢!而且最重要的是這個小恐龍夜燈一個只要2000韓元相當於約55塊台幣(不到)的價錢!差點懷疑自己的眼睛到底有沒有看錯 最後也是限定系列難得一見的商品恐龍掛布~恐龍掛布不僅配色溫馨可愛，上面的英文標語更是讓人看了一整天都心情好~而且小恐龍畫布也只要5000韓幣(約135台幣)!是不是非常划算呢! 真的是名符其實的The Dino Paradise小恐龍天堂啊~大家最想購入哪個小恐龍商品呢? 圖片來源:INS|daiso_designlab、daisolife #大創 #韓國大創 #韓國 #TheDinoParadise #Dino #商品 #限定 #恐龍 #小恐龍 #包包 #大創限定商品

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光滿天星還不夠！像棉花糖一樣的的毛毛兔尾草，更能滿足你的花花世界就是它！

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無氧運動有哪些？有氧、無氧運動效果大不同，只做「它」體重容易反彈還顯胖！

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24小時台中快閃豪華露營區｜今年最新最靠近海邊的帳篷評價&推薦！｜向海那漾

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【屏東。墾丁】↠文文吃吃↠繽紛彩色 & 黑白2D線條漫畫咖啡廳📌墾丁夢幻島度假別墅&禾咖啡2D咖啡館

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距離2022年還有38天！做到這10件事，還來得及改變自己！

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