2020年倒數三個月，這些清單你挑戰了嗎？

時光飛逝，「咻～」的一聲就來到了尾聲，還剩下倒數的三個月，今年是一個特別的年份，我們從中學會人生的新課題，然而除了這些之外，還有甚麼是在今年結束前，能嘗試去做的呢？以下列了三項清單，是我整理後認為值得大家去嘗試的🙌 1.讀完三本書 歸納出自己現階段最需要的書籍，無論是關於情緒、理財、健康……等等，好好的閱讀、吸收書籍中交會我們的事情，讓身心得到更多的成長✌ 2.學習一門運動 生活中不可或缺的運動，其實是一件能讓我們開心快樂的事情，所以學會新的一門運動吧！例如：游泳、長跑、爬山、打球，都是很棒的選擇。 3.改變飲食習慣 現代飲食文化日漸精緻，但這對於我們的身體有害無益，回歸到駔簡單的原型食物飲食，選擇自己烹煮三餐，不僅讓我們的身材在不知不覺中變得更好之外，還讓我們的荷包省下不少錢唷！ 以上清單是我認為很棒的嘗試，覺得在這剩下的三個月中，很適合挑戰自我，挑戰生命中的不同可能性，更希望大家能藉此挖掘自己意想不到的潛能唷～ IG 💌my_heart_share

化妝怎麼補防曬？夏日外出「補防曬步驟＆技巧」大補帖，實用技巧必須學！

炎炎夏日出門少不了防曬，但若是出門一整天，早上擦的防曬根本不能抵擋正午的太陽，但已經上好全妝的臉又該怎麼補防曬呢？今天帶來超詳盡的「夏日外出補防曬技巧」，雖然步驟多了點，但是為了呵護白皙肌膚、展現最美的妝容，再麻煩都是值得的！妝寶寶們也別偷懶，快把這篇教程學起來吧～ https://www.instagram.com/p/C-aiwVGBWLM/?img_index=1 為什麼需要補防曬？ https://www.instagram.com/p/DHx3VP_JJwJ/?img_index=1 防曬多久補一次？ 一般來說正常情況建議每 2～3 小時補一次；如果是需要長時間曝曬的戶外活動例如爬山、游泳玩水等，都需要更勤勞補擦防曬，約1~2小時一次。 https://www.instagram.com/p/DG2RG54vff5/ 防曬產品要擦多少量才夠？ 臉部與脖子：約0.8到1毫升，大概是約一個十元硬幣大左右 全身（以穿泳衣為例）：全身總量約30毫升，上下半身各15毫升左右。 ＊以上用量根據實驗中測試防曬係數（SPF）所使用的標準劑量計算＊ https://www.instagram.com/p/DBvhOPNPl8U/?img_index=1 日常應該要用多少防曬係數的防曬？ 一般日常（例如通勤、辦公室、學生上學）：建議 SPF30～50，PA+++ 以上；長時間在室內，但會有短暫戶外移動（如通勤、午休外出）。 戶外活動、海邊、登山、長時間曝曬：建議使用 SPF50+、PA++++；防水、防汗配方會更適合。 敏感肌膚或嬰幼兒：選擇物理性防曬（成分如氧化鋅、二氧化鈦）SPF30 左右；減少化學防曬成分的刺激。 https://www.instagram.com/p/DJ0waOYhnOH/?img_index=1 夏日外出補防曬技巧一：擦汗 夏天出門臉上帶妝經常出汗，因此補防曬前先用紙巾壓在額頭、人中吸汗，記得不要用擦拭的方法，否則會把底妝都擦掉喔！接著需要準備吸油紙在額頭、皮脂、下巴等區域來去除多餘的油脂，用吸油紙的小撇步是用粉撲代替手來按壓吸油，這樣受力範圍就會更加均勻，把帶脫妝的可能性降到最低！ https://www.instagram.com/p/CR-cZY4lfJy/ https://www.instagram.com/p/CKgOlIZFQQM/ 夏日外出補防曬技巧二：小範圍卸妝 如果妝容已經有明顯的浮粉、起皮狀態時，直接補防曬反而會搓泥，整張臉就會變成土石流啦～這時可以用棉花棒沾取乳液或乳霜，在脫妝處小範圍畫圈，用保養品的油份溶解妝容和皮脂的同時，肌膚也能得到保濕，卸乾淨後用乾淨的紙巾重複按壓乾淨，最後再薄塗一層乳霜保濕。 https://www.instagram.com/p/CUwi0yDhFel/ 夏日外出補防曬技巧三：防曬補塗 終於來到最重要的環節，做好了前面的準備後肌膚已經回到乾淨清爽的狀態，這時只要在剛剛擦拭過的額頭、鼻翼等部位少量多次薄塗吸收，防曬成膜後用氣墊沾取少量粉底補妝至膚色均勻，最後拍上控油蜜粉，煥然一新的妝容就完成！ https://www.instagram.com/p/CbPD_UPLMA3/ 外出補防曬雖然步驟比較多，也需要準備好一些工具，但是比起要一整天帶著掉了一半的尷尬妝容，還得冒著被曬黑、曬出斑的風險，還是寧願備齊工具，帶大一點的包包出門啦XD 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess #補妝技巧 #補防曬 #防曬 

讓你的夏天有滿滿的KAKAO FRIENDS！「海邊旅行超實用組」來啦～不帶他們完全說不過去！

前陣子KAKAO FRIENDS貼心準備的瘦身配備，我想為的就是讓你美美的去海邊展現曼妙的身材，不過除了美美的泳衣，你還少了這些東西！貼心的KAKAO FRIENDS都幫你準備好了！ 延伸閱讀：「萊恩負責胖，Neo負責瘦！」覺得買了我就會運動，Kakao Friends新系列幫你身材管理中！ 不會游泳？沒關係！躺在萊恩身上就好，「KAKAO FRIENDS超可愛泳圈」讓你成為全場焦點，基本的泳圈總共有兩款，分別是萊恩和APEACH，除此之外，還另外推出飲料杯、啤酒杯、陽傘、扇子，以及西瓜萊恩海灘浴巾、海灘墊通通都有，就算夏季有午後雷陣雨也沒關係，只要能跟萊恩在一起，原本討厭的雨天都變得喜歡了！ 延伸閱讀：這次人家不要萊恩，我要Apeach！編輯精選韓國便利商店KAKAO FRIENDS必買Top14！ 迎接夏日，KAKAO FRIENDS的咖啡廳也推出看了就透心涼的新菜單啦！以「青葡萄」為主角，推出青葡萄氣泡飲和甜點，逛街逛累了，不如前往咖啡廳稍作休息，喝杯咖啡、吃個下午茶補充戰力再出發去血拼！ 延伸閱讀：從今天起，我就是Ryan的人了！KAKAO FRIENDS幫你把「萊恩文具組」都準備好啦～ KAKAO FRIENDS夏季海灘商品，6月15日正式推出，各位仙女們～記得準備好你的信用卡，來把這些可愛的配備通通帶回家！ （圖片來源：ig@kakaofriends_lab） #KAKAO #KAKAO FREINDS #KAKAO FRIENDS必買 #KAKAO shop #泡菜旅遊 #韓國咖透 

防水眼線實測

💄「Naomi 教室」上課囉！ 🥳很多人問我有什麼眼線可以防水因為工作經常要用的到我也是尋覓很久喔！今天來分享厲害的超極防水眼線液去游泳都不用怕啦！快點進去看👉 https://youtu.be/2QPFmsmH8k0 下午拍攝畫手，到了晚上洗很多次手都沒掉提醒大家要用防水用的卸妝油喔！ 🎈歡迎大家訂閱我的頻道👇會不定時分享喔！ ❤️https://www.youtube.com/channel/UCK5Dbkke9AuEttmc-wFc5VA 記得按小鈴鐺🔔 喜歡可以追蹤我唷～ 泰雅女子的紐約日常 ＃眼線液 ＃防水 ＃實測

全台露營車住宿推薦TOP10｜海景第一排、群山環繞到浪漫花海，各種美景應有盡有！

隨著近年來豪華露營越來越夯，就出現了各式的豪華露營區，然而不同風格的營帳已經不稀奇，今天就要推薦幾處全台超夯的豪華露營車給大家！不論是想要住在露營車裡，看一望無際的大海、綿延的群山、漫天的星空，這些地方都能滿足你，特別是有幾處還有刺激又好玩的戶外活動，超級適合好朋友們一起來冒險！ 新北｜皇后鎮森林 想要露營不用跑到中南部，在新北的皇后鎮森林就能體驗野外露營！而皇后鎮森林一共分為兩處，一處在三峽、一處則是在金山。 兩處都有提供營帳區、露營車，除此之外還多了「風車House露營車」，之所以能取為House露營車，就表示舉凡家裡有的設備，這裡也有像沙發、客廳、臥室、衛浴設備都有，讓大家入住這裡，就像是入住飯店一般。 而這兩處還有些共通點，像是有大面草皮供大家野餐、舉辦營火晚會都不是問題，還有著小朋友們最愛的超大戲水池～ 些微不同的就是在三峽是提供BBQ大餐、設有農場餵食區、森林烘焙坊、森林鐵馬等活動；而金山則是提供海盜鍋火鍋、設有山那裡裸湯、DIY手作屋，雖沒有森林鐵道，但在這卻能租借gogoro，讓大家暢遊園區，甚至是金山附近的景點！ 若是有選擇障礙的人，可以依照喜歡吃的食物、玩的活動內容，決定入住哪個營區，就比較不會這麼糾結啦！ 👉【三峽一日遊】TOP12三峽私房景點推薦！還在逛老街就真的落伍了，趕快收藏這篇 Info. 三峽皇后鎮森林 地址：新北市三峽區竹崙里竹崙路 95 巷 2 號 金山皇后鎮森林 地址：新北市萬里區大鵬里大鵬街 111 號 苗栗｜逗點露營區 逗點露營區是一個規劃很完善的露營區，不僅有多達50格以上的營位，大部分的營位也都設有大雨棚，甚至還有全覆型的大雨棚，完全不需要擔心會有風吹日曬雨淋的問題。 除此之外，還有多種風格的露營車，像是大家較常見的威爾斯露營車、帶點英倫風格的露營車，或是擁有侏儸紀公園外觀設計的迪奧露營車，這裡都有！不論是想要入住甜美風、酷炫風的露營車這裡都能滿足大家。若是一同出遊的對象有年紀稍長的長輩，睡不慣營帳或是露營車，這裡還有渡假小屋、野趣別院供大家選擇。除了有舒適的住宿環境外，這裡就連衛浴設備都是乾濕分離的設置只能說園區真的是相當周到和貼心，這樣的住宿配備根本堪比飯店的等級呀！ 就連隔天早起也不需要自己預備早餐，營區都會幫大家準備好，完全實踐了懶人露營的真諦。若是想出門露營，但又不想準備裝備和食材，這裡絕對會是你的最佳首選啦。 Info. 地址：苗栗縣三灣鄉內灣村龍峎頂5-17號 苗栗｜雲水溫泉度假森林 「雲水溫泉度假森林」是落在苗栗南庄的世外桃源，一年四季都有不同的景緻可以欣賞到，像是現在正是落羽松翻紅的季節，一棵棵的落羽松樹倒映在湖畔中，將整個湖面暈染成繽紛的顏色，整個畫面看起來浪漫至極。 待到2-3月時，還能看到粉色白色交織而成的櫻花大道，4月能看見星光點點的螢火蟲在叢林中翩翩起舞，5月則能看到漫天的桐花雪，6月能看到一顆顆圓滾滾的繡球花，不論是哪種季節都讓人在這裡能下深刻的回憶。 為了大家能在「雲水溫泉度假森林」好好欣賞動人的美景，園區內還有提供多種的入住房型，像是最貼近大自然的露營區、星空露營車，而這裡的露營車還有獨立的淋浴間和廁所，讓大家不需要再跑去其他地方才能盥洗，真的是非常方便。 除此之外，這裡還有提供舒適的閣樓房型給大家，屆時大家可以再依照自己的喜好選擇入住房型囉～ Info. 地址：苗栗縣南庄鄉3鄰東江31-3號 苗栗｜藍鵲渡假莊園 苗栗超大的渡假莊園，有各式的住宿房型，像是一般住宿會館、移動式露營車、五彩繽紛的合掌屋、超可愛的小木屋，就連近年來超夯的免裝備豪華露營都有提供！ 若想要體驗不同的住宿風格就來藍鵲渡假莊園吧！新手也能輕鬆自在體驗戶外野營的氛圍，完全不用擔心不會搭帳篷，而想去日本合掌村旅遊的朋友們，也可以入住台式合掌屋，緩緩想去旅日的心情囉～ 最後一提，由於藍鵲渡假莊園周圍種滿了落羽松樹林，所以每每到了秋冬之時，落羽松都會漸漸翻紅，整個園區就會充滿了濃濃地異國風情，所以若是近期前往，就會到超浪漫的落羽松美景，想拍照的就衝一波去吧！ Info. 地址：苗栗縣通霄鎮南和里111號 南投｜清境驛馬棧露營車 有「小瑞士」之稱的清境，不僅四周有綿延不絕的山巒美景，甚至附近更是有多到不行的歐式古堡住宿，然後在這附近卻有一處主打「露營車」的渡假園區。就是整個園區只有露營車的房型，讓每個來到這裡的人都能擁有自己的小天地，靜靜地享受群山環繞的景緻。 在這裡每台露營車都有大面的窗戶，讓人在車內就可以欣賞藍天白雲、綿延的山巒和一整片綠油油的草地。白天時，大小朋友可以在寬廣的腹地上盡情地奔跑，晚上時則是可以在漫天星空下烤肉，可以向園區租借器材，若是需要代買食材，也可以提前向園區訂購囉。 想好好地感受大自然的洗禮，很推薦大家可以來此入住～還可以順遊周遭的景點，像是小瑞士花園、清境農場、奧萬大國家森林公園等地方。等到2-3月，園區內還會有櫻花滿開，喜歡拍美照的朋友們，就可以這個時間再衝一波清境囉！ Info. 地址：南投縣仁愛鄉仁和路224-3號 高雄｜遠山望月溫泉營區 位在高雄六龜的「遠山望月溫泉營區」引進了國外的戶外休閒品牌，讓大家能在這裡體驗豪華露營帳篷和露營車，還能體驗到深山林的野外活動！在這裡一共有三種露營體驗，一是自帶衛浴泡湯設備的南非豪華狩獵帳，一點也不輸在飯店裡泡湯的感受。 （圖片來源 Klook） 二是星空湯屋VILLA營車，是一個全鋁合金環保材質打造的頂級豪華營車，每台露營車都有獨立的衛浴、專屬的休閒露臺，更重要的是還有獨享的半露天湯屋，冷熱兩池，讓大家能夠在戶外邊泡著湯，邊仰望著天上的星星。 （圖片來源 Klook） 而第三種則是回歸最原始的自搭帳營位，若是想要感受最傳統的露營方式，在這裡也是體驗得到的！加上園區內又種植了上千棵的花旗木，浪漫的花旗木就遍布在整個營區中，往往到了3、4月份，便可以在浪漫的櫻花樹下露營，聞著陣陣的花香，是不是超夢幻。 除此之外，園區內還設有各種冒險設施，梅花樁、之字梯、滑索讓大家體驗，喜歡冒險、刺激的野外活動，就不要錯過這囉～ Info. 地址：高雄市六龜區花賞溫泉公園 宜蘭｜那山那谷 那山那谷是位在宜蘭南澳的深山村落裡，依山傍水的是個非常適合露營的地方，除此之外這裡還有絕美的營帳和露營車，所有的露營車外觀都有著泰雅族獨有的圖騰樣式，和其他地方的露營車都不一樣。 天色漸暗一串串的燈紛紛亮起，在夜光下三五好友烤著肉、聊著天，遠離城市喧囂，便能好好享受戶外野營的樂趣。若是喜歡刺激的野外活動，這裡也有多種活動可以滿足大家，像是有天然的野外漂漂河、越野沙灘車、溯溪等活動可以體驗。 Info. 地址：宜蘭縣南澳鄉金洋路2號 宜蘭｜綠舞國際觀光飯店 位於宜蘭五結的綠舞國際觀光飯店，是全台唯一的日式庭園主題會館，園區佔地5.25公頃，有著台版「兼六園」的美譽，在這裡除了一般的飯店住宿外還能體驗經典的日式文化，讓你不用出國就彷彿來到日本一樣！ （圖片來源 @Poptour） 經典的和服體驗、忍者體驗、和果子課程應有盡有，不用出飯店就能體驗各種有趣的日式活動，非常適合一家大小一起來放空度假！ (圖片來源 宜蘭綠舞國際觀光飯店) 綠舞觀光飯店還新推出的露營車體驗，提供專屬的一泊二食烤肉盛宴，適合好友閨蜜、親子家庭，並提供多元的活動空間！入秋之時入夜後搭配夜間的燈群陪襯，著為浪漫，抬頭仰望無際星空。 (圖片來源 宜蘭綠舞國際觀光飯店) 如果是喜歡小動物的你，萌寵餵食牧草體活動絕對要參加！園區內有三大超人氣巨星「水豚 」、「羊駝 」和「狐獴」，遊客可以近距離和它們拍照、餵食。 （圖片來源 @Poptour） Info. 地址：宜蘭縣五結鄉大眾北路16-3號 花蓮｜都鐸王朝海洋會館 除了有被群山環繞的露營車外，也有坐擁海景第一排的露營車！位在花蓮的「都鐸王朝海洋會館」，整個會館有提供泳池海景和樓中樓的房型，還有提供兩種類型的露營車，分別為「極光海景六星露營車」、「銀河海景六星露營車」。 在「極光海景六星露營車」中就設有天窗，讓原本在車內只能看到海景，現在還可以伴著星星入睡；而「銀河海景六星露營車」則是有較寬敞的空間和客廳提供給大家。 除此之外，兩種車型都附有乾濕分離的獨立衛浴，車內的設計也有別於一般的露營車設備，讓大家來此入住露營車，都能享有六星級的住宿體驗。 就連一旁都附有豪華的室外游泳池，能邊游泳邊欣賞著無敵海景，甚至還有著超豪華健身房給大家，整個就是非常的享受。 Info. 地址：花蓮縣壽豐鄉鹽寮91號 花蓮｜布萊頓·霍夫莊園 同樣也是位在海景第一排的「布萊頓•霍夫莊園」，放眼望去就是一望無際的大海，能將整個太平洋海景都盡收眼底。這裡除了有「極光A、B款六星海景露營車」、「銀河六星海景露營車」這三款露營車外，也有提供「布萊頓雙人房和四人房」以及「霍夫別墅」給大家做選擇。 不用太擔心入住露營車會不太舒服，因為不論是空間、設備都是採六星級的高規格品質，有舒適的客廳、沙發，和獨立是的衛浴設備，基本上入住需用的東西也是應有盡有。大家可以再依照入住人數和喜歡的房型來選擇～ Info. 地址：花蓮縣壽豐鄉157號 不論是被群山環繞的或是位在海景第一排的露營區都有，挑一個好天氣就出發去露營吧！ 延伸閱讀 👉 2022最夯懶人露營！全台TOP8豪華營地，夜宿星空、大海或森林這裡任你挑 👉全台7間小木屋住宿推薦：荷蘭風彩色小屋、透明星空房到無邊際海景，體驗獨特度假氛圍 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #兔子愛睡覺 #全台露營 #度假之旅 #懶人露營 #豪華露營 #豪華露營區 #露營車 

鄉民表示：「好想被她打！」 百萬鄉民的老婆，越南拳擊女神 Khả Ngân 回來了

前幾年，曾因一系列健身照襲捲 PTT 表特版，讓百萬鄉民都戀愛了的越南拳擊女神 Khả Ngân ，相信許多男性讀者對她一點也不陌生，說不定手機裡還有偷存她的照片哩！(不要不承認，讓女朋友檢查！) 如今她以 model 身分強勢回歸，讓這位鄉民們的老婆再度受到注目！ 1997年7月出生的 Khả Ngân 三歲時就學會游泳，目標是成為專業的運動員<其他不用小編多說，有圖有真相 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 本名：Trần Thị Kim Ngân外號：Khả Ngân, Ngân Sushi出生日期：1997/07/31興趣愛好：吃壽司體育運動員：舞蹈、拳擊、瑜伽、現代舞蹈 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 長相己霸昏，笑容好比甜甜圈，身材更因為熱愛運動而多了份健康美，說她是韓國女團成員也不為過，但別懷疑！她不韓，她是越南人！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 鄉民表示：「這張真的無敵了！」 Khả Ngân 即將滿 20 歲，她依然相當熱愛運動，從她個人的 instagram 不難發現她在健身房的倩影 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 不過現在已經成為一位專業 model 的她，日常生活更多了許多時尚搭配，舉手投足間都散發著小女人的微成熟魅力呢～ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 看來這文章一出又要讓鄉民們二度集體戀愛了！ 女孩們！快來FOLLOW Khả Ngân 的 IG 吧，除了可以學習她的穿搭外，說不定可以學幾招拳擊攻擊男友喔！ 資料來源： https://www.instagram.com 

夏天就是要這樣玩！極酷衝浪俱樂部｜宜蘭烏石港衝浪教學推薦！全年齡皆可享受的夏日體驗(老街懷舊食堂美食推薦)

去年夏天我第一次跟朋友一同到宜蘭烏石港衝浪，自從那次的體驗後讓我很想再次享受那樣的快感 身為衝浪新手詢問了常常在衝浪的朋友，他大推烏石港極酷衝浪，有專屬教練衝浪教學很適合我們這群新手呢！ 其中兩位朋友因都沒接觸過也不擅長游泳對於衝浪有點害怕，愛玩水的我只會說『先體驗看看再說啦！』結果他們玩得比我還瘋 哈 這裡先提醒！烏石港沙灘是以衝浪為主的地方，若沒有版子可不能下水，避免與別人碰撞上造成危險 除了可以自行開車前往極酷衝浪外，只要有先預約租板者即可享有火車站、客運站外澳或頭城站及烏石港站免費專車來回接送(車款不一定) 當天我們是從台北南港搭乘國光客運到烏石港站，下車後再去電請店家來接送(詳細交通位置) 因為海潮的關係建議越早來越好十點前到店為最佳時機，不然越近中午海潮會退的越後面唷！ 聽我衝浪的朋友說，他特別愛跑開燈浪，就是太陽剛出現就馬上跑去玩啦！ 可以看到極酷衝浪的店面在這裡算大的，道具及配備都相當齊全，現場也看到許多人無準備的狀況下直接到這裡採購 而我自己是準備完全穿在裡面過來，現場套上防磨衣即可 只要租借浪板現場就會免費提供防曬、助曬劑、大冰水、小餅乾及防磨衣 防磨衣一方面上浪板時減低磨擦受傷，另一方面極酷衝浪的專屬攝影師也比較好捕捉到你讓你做紀念唷！ 另外租版還有免費的團體衝浪教學服務，會有專屬的教練陪同甚至也有一對一教學 極酷衝浪旁就有室內外沖洗、換衣區，也可以到旁邊的酒吧沖洗，熱水及吹風機的部分是以分鐘計算 這樣的室外酒吧讓我相當喜歡，遊玩一整日下來晚上會想在這裡稍微跟朋友小酌享受一番 如果怕玩的太晚沒有車子回去的話，極酷衝浪也有提供民宿及背包客棧服務，甚至很多人特別來這打工換宿 👉👉更多衝浪詳細及帥教練照請點這裡 極酷衝浪不僅有租借浪板、陽傘座位、防磨衣、淋浴、接駁、夜晚酒吧、民宿、背包客住宿等便利及服務 不論是衝浪新手還是老手，我都很推薦前來這裡享受衝浪時光唷！ 極酷衝浪｜line@｜粉絲團｜IG｜官網｜ #烏石港衝浪店 #宜蘭衝浪 #烏石港衝浪新手 #烏石港衝浪課程 #烏石港衝浪教練 #烏石港衝浪教學 #烏石港學衝浪 #烏石港衝浪PTT #烏石港衝浪 #烏石港衝浪浪況 #烏石港衝浪交通 #烏石港衝浪冬天 #烏石港衝浪攝影 #烏石港衝浪穿著 #烏石港水上活動

屏東玩水景點推薦Top7！不只墾丁南灣，沙灘燈塔秘境、心型透明SUP，夏天出發海邊消暑

每到夏天我要去海邊～說到國內戲水聖地，絕對非屏東墾丁莫屬！但屏東可不只有墾丁國家公園內的南灣能玩水，還有幾處內行人才知道的沙灘秘境，景緻美的就像來到南洋海島國家一樣，像是適合體驗各式水上活動的中洲沙灘、小巴里島岩海灘、南灣遊憩區，如果只想找個寧靜的海灘看海踏浪，橫跨台灣最南端、來到屏東東南側的牡丹灣沿岸，還能海景、星空、日出景觀一次擁有，風景和氛圍都不輸國外，絕對是夏天最棒的玩水消暑景點～ 👉不會游泳也能玩！全台SUP立槳體驗Top9景點：賞蔚藍海岸/日出晚霞，夏天超夯水上活動 屏東推薦景點1：墾丁後壁湖中洲沙灘秘境 位於後壁湖、星砂灣旁的中洲沙灘是在地人才知道的私房景點，純白潔淨的沙灘是由珊瑚與貝殼砂所組成，有著墾丁最潔淨海域的稱號，適合浮淺外，同時也是玩水上活動SUP立槳的勝地，坐在透明的槳版，能看到海裡悠遊路過的魚兒，而最新還有愛心造型的透明SUP立槳，微浪漫的感覺更是女性朋友喜愛，如果是和朋友一起玩，還能排成幸運草的圖樣、透過空拍捕捉這有趣的畫面。 https://www.instagram.com/p/CgZwXUDv6vP/ https://www.instagram.com/p/CgdxuPAvejW/ https://www.instagram.com/p/Cgdxnt8Pk2d/ Info. 地址：屏東縣恆春鎮後壁湖 屏東推薦景點2：墾丁白沙灣 白砂灣為墾丁熱門海灘之一，同時也是電影《 海角七號》阿嘉與友子擁抱的海灘，因有著純白細緻的貝殼沙、清澈的海水，以及豐富的海底生態與地質景觀而聞名，能看見多種珊瑚品種及魚類，因此使白砂灣也是浮潛愛好者的口袋景點，且因東側台地作為天然屏障，即使是冬天東北季風盛行時，海灣風浪依舊平穩，所以白砂灣也是少數全年都適合進行游泳、帆船、浮潛、水上摩托車等水上活動的戲水景點。 https://www.instagram.com/p/CcXFp8TLPu0/ https://www.instagram.com/p/CcaeneUvkkG/ Info. 地址：屏東縣恆春鎮白沙灣 屏東推薦景點3：星砂灣 星砂灣位於後壁湖漁港南側、保育區旁，早期因沙子外型宛如星星般而得名，如今雖海灘已經找不到星砂了，但海灘景緻依舊相當美麗，帶著碧綠漸層色的海水，一旁堤防上還有座白色小燈塔，非常適合取景拍照，隨手一拍都像明信片等級～星砂灣的海象較其他海灘平緩，很適合只想拍照、踩踩海水清涼一夏的朋友。 https://www.instagram.com/p/BqKK68xHpg7/ https://www.instagram.com/p/CA4W0hmH3Rx/ https://www.instagram.com/p/CWLMqbmBdBN/ https://www.instagram.com/p/CbWgea6r9Kr/ Info. 地址：屏東縣恆春鎮大光路123號 延伸閱讀👉【墾丁景點推薦TOP10】秘境灘岩、落日晚霞，在地人最推的私房景點都在這 屏東推薦景點4：滿州沙灘 位於恆春與滿州交界處的隱藏版景點，滿州沙灘為礁岩地形，沙質細且乾淨，如果只是想看海踏浪、想照人比較少、安靜一點的海灘，滿州沙灘會是不錯的選擇～海岸邊的樹下還有座海景鞦韆，借助拍照非常加分，是內行人才知道的屏東沙灘秘境之一。 https://www.instagram.com/p/Cc64kHsLSbX/ https://www.instagram.com/p/CVATk2epTqQ/ 除了碧海藍天的海景，滿州沙灘還擁有特殊的風吹砂景觀，是因河流與風力共同作用所形成的特殊風蝕和風積地形，所有屏東海灘就只有滿州沙灘有，照片拍起來很像一秒來到美國西南部，充滿濃濃異國感～ https://www.instagram.com/p/CVxo6NLh3ja/ Info. 地址：屏東縣恆春鎮佳鵝公路51.5公里處 屏東推薦景點5：牡丹灣-旭海沙灘 相較於屏東西半部沿岸的戲水景點，屏東東南側雖人煙較少，但風景的漂亮程度卻不打折扣，面牡丹灣的旭海沙灘，清澈海水與鵝鑾石海灘相依，加上以漂流木做成的巨型木造地景藝術，整體營造出幽靜氛圍，有著讓人能夠瞬間放鬆的魔力；除了欣賞海景外，面牡丹灣、台26線至漁港的路段上還有幾處露營區，能獲得海景第一排的露營體驗，晚上在浪漫的星空下入睡，早上還能看日出晨曦，非常推薦給喜歡大自然景觀的朋友！ https://www.instagram.com/p/CQVzjRjnnpz/ https://www.instagram.com/p/CfaSekjPZk6/ 延伸閱讀：Poper波波創作者 @澄澄🍊IG:lissa_5566👉［台東景點］整片鵝卵石海灘｜前海景後山脈環繞｜台東版七星潭 除此之外，台26線的旭港仔至旭海路段，因瀕臨太平洋海岸，且保有原始自然海岸景觀，難得的自然景觀與日本沖繩有幾分相似，甚至曾獲選為台灣最美濱海公路第十名，如果有時間到屏東來趟深度之旅，不妨到屏東東側旭海路段來親眼捕捉這片太平洋美景。 https://www.instagram.com/p/CfwEkBhJ6f0/ https://www.instagram.com/p/CfzJ20apyB_/ https://www.instagram.com/p/CWX1q1fhl7n/ Info. 地址：屏東縣牡丹鄉 屏東推薦景點6：南灣遊憩區 位於墾丁國家公園內，是墾丁最受歡迎的遊憩沙灘之一，米白色的細長沙灘長約600公尺，種植了少數椰子樹，讓南灣增添了些許南洋海島國家的渡假氛圍；在南灣遊憩區能夠玩到各式各樣的水上活動，像是衝浪、帆船、香蕉船、水上摩托車等，且設有更衣室與洗手間，鄰近也有多家海景餐廳酒吧及民宿，每年夏天都吸引大批遊客前往戲水避暑。 https://www.instagram.com/p/Cd7Zb7EP0rd/ https://www.instagram.com/p/ChfKmQsPls4/? https://www.instagram.com/p/Cg88MCUOJfU/? Info. 地址：屏東縣恒春鎮南灣里南灣路223號 屏東推薦景點7：墾丁小巴里島岩海灘 因藍綠漸層的珊瑚礁海灘景色神似峇里島而得名，而後又獲得「台版馬爾地夫」封號，墾丁小巴里島是位於後壁湖出水口與貓鼻頭之間的海域，平坦的海岸線一路延伸到堤防口，是熱門浮潛地點之一，且礁岩圍繞、海流平靜，適合浮潛初學者來練習，一窺海面下豐富的海洋生態。 https://www.instagram.com/p/CdY8sfPBf2-/ https://www.instagram.com/p/CBVU6h7lAMf/? 小巴里島岩海灘也是墾丁玩SUP立槳的秘密景點之一，坐在槳板上緩緩移動、欣賞小峇里島海灘的灘岩地形與豐富生態，也是很特別的體驗呢！ https://www.instagram.com/p/CbmGgHxJ2kb/ https://www.instagram.com/p/CVkiBQvPVrL/ Info. 地址：屏東縣恆春鎮大光路79-66號 延伸閱讀 👉【精選】不說還以為在國外，屏東國際級美景TOP10，南臺灣就是這麼厲害！ 👉【精選】屏東人氣室內外景點推薦TOP8，絕美水上教堂、哈比屋等你來征服！ 👉【16間屏東咖啡廳清單】坐擁無敵海景、古蹟改建特色店家，各種風格一應俱全 👉精選TOP9絕美屏東夜景推薦：嵐café、大武山觀景台、賽嘉飛行場懶人包推薦給你！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #Munna #南灣遊憩區 #南部打卡 #墾丁景點 #墾丁白沙灣 #夏天景點 #小巴里島岩海灘 #屏東 #屏東戲水景點 #屏東景點 #後壁湖中洲沙灘 #戲水景點 #星砂灣 #沙灘 #波波打卡 #浮潛秘境 #海邊 #滿洲沙灘 #牡丹灣 #玩水 #玩水景點 

想買穿戴式裝置卻無從下手嗎?  分享CP值爆高的運動手錶Vivoactive 3！

今天要和大家分享我新買的手錶~ 由於之前在飛的時候都會用吃來慰勞自己，又整天躺在床上補眠，所以離職回台灣後發現自己根本腫的跟豬一樣啊啊啊~~~ 這次在妹妹熱情邀約下，決定加入網路跑團，逼自己每週至少跑四次，每次至少5K！ 還要上傳繳交截圖記錄呀~ 為了讓自己有更大的動力執行，並了解自己的身體、心肺與睡眠狀態(當空姐後就有嚴重失眠問題...)，我決定買支運動錶紀錄運動與身體紀錄。 在多方搜尋與比較後，我決定購買2018年出產的#Garmin #Vivoactive3 來陪伴我開啟跑步人生💖 接下來就讓我來介紹它的外表與功能吧~ ps這不是業配，這支錶算是舊錶了，Vivoactive也出到第四代了，但我覺得這支cp值高~ 簡潔大方 X 舒適運動風格 Vivoactive 3一共有四種配色，我原本想買玫瑰金，但當時缺貨，又加上我急於使用，所以我就選了低調沉穩的尊爵黑，一樣好看百搭喔！ 尊爵黑不論錶框與手錶本體皆為霧面的黑色，十分時尚簡潔。 錶帶則使用富有運動風格的矽膠設計，戴起來柔軟舒適不黏手，且容易清潔喔！ 簡化按鍵 X 側邊滑動功能 Vivoactive 3有別於許多運動手錶，將按鍵縮減為一個，並增加Side Swipe™側邊滑動功能，可以快速滑至各類功能，不必一頁一頁滑。不過我自己是覺得這個功能沒有他的必要性啦，一頁一頁滑也不會太花時間，螢幕感應還算敏感。當然如果你下載許多widget功能，那側邊滑動就很適合你！ 內建GPS X 自動偵測運動 X內建15種運動模式 當初選錶的時候就想找內建GPS，並有多種運動模式的錶。因為我不想帶手機出門運動，所以內建GPS就重要許多！再加上內建15種運動模式(可下載更多)，可以記錄我所有運動時的心律、攝氧量與消耗熱量，完全符合我的需求，也打敗當初的另一位候選人-Samsung active (僅內建四種)。 支付功能 X 悠遊卡 戴手錶即可出門 前面有提到我出門跑步不想帶東西，所以這個功能就更適合我了！他可以綁定信用卡，做支付功能，也能當悠遊卡使用，完全簡化出門運動所需要的配件。另外，這款Vivoactive 3 有出一款可將音樂灌入的手錶，達到只戴手錶即可出門的便利性。 強大的Garmin connect App X Connect IQ商店 透過Garmin App可以追蹤多種數值，包含基本的步數、運動紀錄、熱量消耗、睡眠紀錄、身體年齡甚至運動訓練等多項功能。若你覺得手錶功能不夠，你還能上Connect IQ shop下載更多功能，例如指南針、地圖、日出日落、月經周期等，可說是應有盡有啊~ 此外，你除了可以上IQ shop下載新的錶面外，你也可以透過Face it，選用自己的照片製出你個人獨有的錶面喔！ 防水 X 強化玻璃 X 續航力強 Vivoactive 3的防水等級可用於淋浴與游泳，所以這支手錶也可追蹤游泳運動狀態喔！ 另外，像我這種粗心女子，常常不小心撞東撞西的，這時它的強化玻璃錶面就特別適合我。再加上穿透反射式高階螢幕，讓我在陽光下也能輕鬆看錶。 最後要推的是它的續航力，，這支錶在我實際使用兩週後，算出平均可用時間為三天多。以彩色螢幕及內建GPS功能的錶來說，算是續航力不錯的手錶，相較於Samsung Active官方續航力一日來說，大大勝出！成為我最後選擇Vivoactive 3的原因！ 好啦~講了那麼多~是不是讓你很心動啊~ 欸突然覺得Garmin應該付我廣告費，威~ 總結因為這支錶便宜(我在電信公司買的，5000多而已！)、功能多又強、便利性高，續航力強且適合我這種粗心女子，所以最後選了它。在使用兩週後也證實它的cp值很高，所以在這邊跟大家分享~ 喜歡的話幫我分享一下吧~❤❤❤ #garmin #vivoactive3 #運動錶 #運動女孩 #跑步 #智慧手錶 #手錶

夏日命定泳衣！5間IG必逛「兒童泳裝店」推薦，就是你把可愛吃光光的！

寶貝們穿泳衣的樣子也太可愛了吧！夏日期間，幫家裡的小可愛裝扮一下，全家一起去渡假吧！無論是去上游泳課、拍寫真或是海邊玩水，這些泳衣都超好出片，還有幾款的造型超級特別，穿出門一定會瘋狂被其他媽咪問：「在哪裡買的？」，所以這幾間「IG必逛兒童泳裝店」你一定要知道！ （圖片來源：pexels） 兒童泳裝店｜1、12ᴘʟᴀɴ sᴇʟᴇᴄᴛ sᴛᴏʀᴇ·蒔貳計劃童裝選物 簡簡單單的素色泳裝就已經很可愛，喜歡簡約風的媽咪一定不能錯過，配上渡假風的泳帽跟墨鏡，讓寶貝變身成為時尚教主！賣場裡還有更多其他風格的服飾及選物，點進去真的出不來！ https://www.instagram.com/p/C4jXmogSPx-/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C4tGUAbPcVw/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C5BsXknvd67/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 兒童泳裝店｜2、O ma shop. 童裝｜韓系｜寶寶選物 怕曬傷的話可以選擇長袖的泳衣款式，穿起來復古又漂亮，短袖碎花的樣式看了也很清爽，決定各來一件！避免選擇障礙發作（笑）。同場加映，寶寶的游泳好物「小網美愛心泳圈」，把寶寶放在上面真的有夠可愛，今年夏天的可愛MVP就是你！ https://www.instagram.com/p/C8EaZ3DPvoU/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cuy0IRSP1AX/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C8bZm_2vmat/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 兒童泳裝店｜3、𝐎𝐧𝐞 & 𝐓𝐰𝐨 從遠方就看見兩顆小水果，今天想吃西瓜還是草莓呢？甜甜的價格，買兩件都不心疼，格子三件組也是深得我心，看著寶貝可愛的樣子都跟著消暑了！另外，這間也有販售寶寶泳圈，讓媽咪逛一間就解決所有需求。 https://www.instagram.com/p/C9gF3zeqmsw/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C8WlnzmKtkI/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C7mTpYbP6YD/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 兒童泳裝店｜4、midori韓國童裝 這間私心是媽咪編的最愛，韓版服裝非常有質感，韓系公主風穿出去氣場跟別人就是不一樣！店家也有日常的服飾及韓國選物，喜歡韓系風格的媽咪請注意，開始逛之後荷包會空著出來，但是為了寶貝我願意！ https://www.instagram.com/p/C4-D8y_v0zl/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CbMUsQDPq_c/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CC7-ikpnA41/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 兒童泳裝店｜5、魚兒雜貨鋪 小帥弟、小帥妹指定的泳裝店家，風格比較個性休閒，酷酷風格把媽咪的心都融化了！此外，泳衣的款式也不會太浮誇，當日常出門的衣服好像也很合理，家有男寶的媽咪這間必逛！ https://www.instagram.com/p/C6-kd8pvDxt/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C6-kGOMvZDY/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C7Dt2FfvHhu/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 雖然泳裝可能穿到的機會不多，但寶貝很快就長大了！為了想看到他的每一個樣子，其實泳衣還是有存在的必要性，畢竟總是會有需要去海邊或泳池的時候。如此多樣豐富又可愛的服裝有備無患，現在就快去IG秀出寶貝的泳裝照吧！ 延伸閱讀：更多「兒童服裝」相關文章 👉騙生女兒特輯！史上最可愛「小奶娃穿搭」第一彈，穿搭清單都幫妳們整理好了 👉迷你版小情人！說好的「小奶娃穿搭」第二彈來了，這暖男寶寶已經太時髦 👉你沒發現的超好買童裝品牌！不傷荷包好選擇，精選5間台灣平價網拍童裝 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #midori韓國童裝 #Omashop #OneTwo #兒童泳裝 #兒童泳裝推薦 #可愛泳裝 #嬰兒泳裝 #寶寶服裝 #寶寶泳圈 #寶寶泳裝 #寶寶選物 #幼兒泳裝 #幼童泳裝 #泳裝店家 #泳裝推薦 #童裝 #童裝店家 #童裝推薦 #蒔貳計劃童裝選物 #韓系泳裝 #魚兒雜貨鋪 

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