2023潘瑋柏婚禮曝光！6點認識最美空姐，王力宏獻唱祝福，絕美婚紗照一次看～

2020年7月演藝圈雙喜臨門，繼歌后徐佳瑩公佈懷孕消息後，大家的童年男神「潘帥」也在社群宣布與小14歲女友結婚！他發文表示：「我現在很幸福，已經有了和我一起共度下半生的另一半！」令粉絲又驚又喜，紛紛道賀。如今2023年12月婚禮曝光，嘉賓眾星雲集，絕美的婚紗照也在網路上瘋傳～現在，就讓我們一起來看看吧！ (圖片來源：宣云luna 小紅書) https://www.instagram.com/p/C0Oq5n3PKf3/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/743615 https://www.popdaily.com.tw/life/760218 潘瑋柏＆宣云luna 1：結婚喜訊曝光 2020年38歲的潘瑋柏，在2019年就和有「最美空姐」之稱的中國籍空姐Luna爆出緋聞，甚至傳出婚訊，但工作室否認此事，沒想到過了一年，喜訊成真，還上傳了一家四口的合照，甜蜜之情不言而喻。好友王陽明及蔡詩芸也在第一時間留言，恭喜好哥們找到歸宿！ 【潘瑋柏IG全文】： 大家好，2020真的是讓大家很辛苦的一年，所以一直在找尋我覺得適合的時機告訴大家。今天，我想與大家分享一件好事。 是的，我现在很幸福，已經有了和我一起共度下半生的另一半，並正式展開我們的家庭生活啦！ 希望大家能給予我們祝福， 我們在這裡謝謝你們， 也希望你們也能找到屬於自己的幸福 。 潘瑋柏＆宣云luna 2：婚禮眾星雲集 在2023年11月30日潘瑋柏在峇里島的婚禮現場畫面曝光，在照片中，我們可見許多大咖，像是好友楊丞琳、陳妍希等，還有蘇見信、蔡卓宜、何超蓮、廖曉喬、林牧潔、楊欣、程穎婕等人，可說是超華麗陣仗～ (圖片來源：楊丞琳微博) (圖片來源：微博) 潘瑋柏＆宣云luna 3：邀請王力宏擔任婚禮歌手 從小將王力宏視為偶像的潘瑋柏，在進入演藝圈後透過黑人陳建州、Jason等好友結識了王力宏，在他婚禮的這一天，王力宏也出席擔任婚禮歌手，獻唱一首〈I Will Always Love You〉，見證這對佳偶的誕生，給予滿滿祝福！ (圖片來源：截自OH宋小飛微博) 潘瑋柏＆宣云luna 4：6點認識「最美空姐」Luna 宣云 被譽為「最美空姐」 29歲的Luna被譽為「東方航空」最美空姐，她的甜美氣質令人讚嘆。據傳，她與潘瑋柏的緣分始於2015年7月，透過朋友介紹認識。早在上海，她就曾親自探望潘瑋柏。 https://www.instagram.com/p/BxyiMlpATXi/ 熱愛繪畫多才多藝 在Luna的社交平台中，常常見到她學習繪畫和插花的照片，展現她的知性興趣，這兩項興趣不僅豐富了她的生活，也展現了她對藝術的熱愛。 https://www.instagram.com/p/CWL3Rj8PF78/ 認真學習英語 作為一位職業空姐，Luna的工作中不免頻繁使用英文，而她也把握閒暇時間努力學習，提升自己的口語能力，積極進取，是一個相當上進的女孩呢～ https://www.instagram.com/p/BG8nLa7Kl8j/ 健身運動的好習慣 Luna保持著良好的健身習慣，經常在社交媒體上分享她的健身照片。她的纖細腰線和直角肩讓她穿搭更顯美麗。除了常規健身，她還嘗試滑雪板、游泳、打高爾夫等運動。 https://www.instagram.com/p/Cy0-rkiP3f3/ 喜愛下廚、熱愛美食研究 Luna熱愛研究美食，經常在網上學習新的烹飪技巧，製作出更加健康的美食，她同時喜歡旅遊，拍攝美照、品嚐各地美食，並在社交媒體上分享她的旅行生活。 https://www.instagram.com/p/Cv7fK1tLsQZ/ 淡妝提升氣色 Luna的妝容偏向淡雅，注重自然的妝感。她喜歡使用珊瑚紅色的唇膏，營造水潤嬌嫩的嘴唇。眼妝方面較為簡單，以帶橘的眼影和棕色系眼線為主。 https://www.instagram.com/p/Cy7KvuaP0eH/ 潘瑋柏＆宣云luna 5：絕美婚紗照一次看！ (圖片來源：宣云luna 小紅書) (圖片來源：宣云luna 小紅書) (圖片來源：宣云luna 小紅書) (圖片來源：宣云luna 小紅書) (圖片來源：宣云luna 小紅書) (圖片來源：宣云luna 小紅書) (圖片來源：宣云luna 小紅書) 延伸閱讀：更多潘瑋柏相關 👉【網友票選】過去現在「差很大」！崩壞男神TOP6出爐，歲月是把殺豬刀啊！ 👉青春真偉大～《麻辣鮮師》23週年演員回顧！資處三丙、觀三甲20位同學你最想念誰？ 👉女神吸引機就是「他們」！這5位男星的好友都是大咖女神，深厚友情令人超羨慕！ 👉台灣演藝圈11對「閃婚藝人」！大S震撼再婚20年前舊愛，林志玲、許瑋甯也甜蜜嫁給愛情 👉被演藝圈耽誤的運動員！盤點15位「超強體能」藝人，差一步就進奧運了！ 更多話題，請追蹤波波黛莉的異想世界Instagram 帳號：＠popdaily 撰文編輯 #茵茵美代子

書籍｜別人口中的荒唐，是我無法回頭的孤注一擲

你必須很努力才能看起來毫不費力 You must've put a lot of effort to seem effortless. 會想要寫字其中一個原因是受到 #阿滴 的影響他YouTube副頻道日更的初衷是希望身為創作者的堅持不應讓生活的單純與教育的品質互相干涉同時又能記錄他的感謝對於現在所擁有的一切 我也想要再繼續衝刺到病了、累了、倒下了那時儘管那是別人口中的行徑荒唐都是我無法回頭的孤注一擲 #游泳 是我最享受的一個運動三年前，一小時我只能游1,000公尺一年前，一小時我只能游1,500公尺現在，一小時我能游2,000公尺一點一滴的進步中我發現 再怎麼天花亂墜的理由都比不上一個最真實的感受那感受是，不管再怎麼累只要每一次被旁人超越都是我想要再進步的動力 於是深吸一口氣頭埋進水裡大概半秒與世隔絕的靜謐我腳用力一蹬，一如我再次執筆躍進未知的風口浪尖不知會掀起多大的浪花但起碼又是再一次進步的路上 書中當頭棒喝的文字掩飾不了她的風格清新作者不矯揉造作的溫柔，只是想告訴我們「成千上萬個想法，不如一次的行動」「不負青春，不負自己，不負現在」最後再祝福總有一天，這世界能對我們溫柔以待加油，我們一起努力在我們未完待續的故事裡 📖書籍 #你必須很努力才能看起來毫不費力 📝作者 #十三夜 🛒書城 #TAAZE讀冊生活 @taaze.tw 如果想看更多【#關於字己】的手寫語錄，可以到下方連結👇👉IG追蹤// handwrittenself👉FB粉絲團// handwrittenself 延伸閱讀 📺電影｜《二分之一的魔法》眾裡尋他千百度，兄代父職的一抱📺電影｜《黑暗騎士》在黑暗中的眼睛，始終是為了尋找光明📺韓劇｜《雖然是精神病但沒關係》這些童話的寓意到底是什麼？ 🙋‍♀名人｜吳姍儒｜兩人相處的一切，都建立在願意之上🙋‍♂️名人｜春風｜基本的道德是非，被我們遺忘在哪🙋‍♀️名人｜楊丞琳｜你的青春住了誰？完美的真相其實支離破碎 🔥詩集｜我來不及認真地年輕，只能選擇認真地老去🔥日常｜如果不小心，眼不見為淨，耳不聽為清 🎵音樂｜新寫的舊歌｜慢慢混濁的眼睛藏不住孩子般的稚氣 #書籍分享 #職場 #自我成長 #正能量 #勵志語錄 #語錄 #經典語錄 #手寫 #翻譯 

【谷關溫泉】超人氣泡湯名所！TOP5台中谷關溫泉飯店

KENN｜FunTime｜原文出處 台中谷關溫泉又稱明治溫泉，在明治時期為日本人所開發，是中台灣目前最古老的溫泉。谷關溫泉的泉水屬於硫磺泉，雖有一點硫磺味，但硫磺泉有軟化皮膚角質和緩解搔癢不適的功效，泡完總是會讓人覺得皮膚滑溜溜的～著名的北投溫泉、陽明山溫泉也都屬於這種泉水，如果你也喜歡泡湯卻還沒來過谷關溫泉那就真的太可惜啦！ 下面小編就來介紹幾間CP值超高的谷關溫泉飯店給大家，有興趣的朋友們趕快訂起來泡湯： 台中統一谷關溫泉養生會館 台中統一谷關溫泉養生會館主打日式庭園露天溫泉，光是戶外泡湯池就有好幾座，其中最熱門的是五行湯，五行湯的五個泡湯池分別為泰雅之湯（檜木）、養生藥草浴（五加皮）、美人湯（薰衣草）、雅之湯草原浴、咖啡，此外還有水療SPA、游泳池、籃球場可以使用，設備超完整。 (source by agoda) (source by agoda) (source by agoda) 小編偷偷說：這間谷關溫泉飯店的遊戲室有彈跳床、跳跳馬、彈珠台等超多好玩設備，讓小朋友玩一整天都不是問題。 Info. 訂房網評價：7.9/10(Agoda) 地址：台中市和平區東關路一段188號 台中谷關溫泉飯店 台中谷關溫泉飯店不僅房間寬敞，有小陽台、私人風呂可以泡湯，再加上整座飯店被山包圍，到夏季還能賞螢火蟲～不只如此在飯店內還有溫泉魚泡腳池，如果沒有泡過的朋友們一定要來試試，溫泉魚可以幫你咬腳皮去角質唷～ (source by agoda) (source by agoda) (source by agoda) 小編偷偷說：這間谷關溫泉飯店旁有座吊橋，穿過吊橋有地景彩繪可以欣賞，再往前走就會通到谷關大街唷。 Info. 訂房網評價：7.5/10(Agoda) 地址：台中市和平區東關路一段溫泉巷6號 台中虹夕諾雅谷關溫泉渡假村 台中虹夕諾雅谷關溫泉渡假村為日本知名星野集團所建，不管是設計師還是料理長都是由日本人擔任，除了大眾溫泉池的男女裸湯，飯店更打造了50間溫泉套房，讓你在房間內也能舒舒服服泡溫泉。 (source by agoda) 其中擁有兩個半露天溫泉的「森羅客房」更是僅此一間，不論在哪泡完湯都可以到4F的露台甲板休息、乘涼。另外，溪流湖畔和每層樓的山景休閒區也是其一大特色，讓你美美的照片拍都拍不完。 (source by agoda) (source by agoda) 小編偷偷說：泡湯區和戶外游泳池提供免費飲品可以暢飲唷。 Info. 訂房網評價：8.4/10(Agoda) 地址：台中市和平東關路一段溫泉巷16號 台中惠來谷關溫泉會館 台中惠來谷關溫泉有別於其他谷關溫泉飯店，木瓦白牆的建築、隨處可見的熱帶南洋植物和一走進飯店就能見到的石獅雕像，讓人彷彿置身巴里島。 (source by agoda) 這間谷關溫泉飯店還有三大賣點，一是半露天設計的湯屋，二是附有電視的冷、熱水池，三是溫泉池水皆從石像的嘴裡湧出來，喜歡南洋風格的你千萬別錯過了！ (source by agoda) (source by agoda) 小編偷偷說：如果想要看山景，要選擇「悅來湯房」唷。 Info. 訂房網評價：8.0/10(Agoda) 地址：台中市和平區東關路一段溫泉巷10號 台中谷關龍谷觀光飯店 台中谷關龍谷觀光飯店擁有200間的溫泉湯屋，是台中縣規模最大的觀光飯店，大廳不但有圓弧彩繪玻璃天花板，還有收藏許多木雕藝術品的金龍廳與泰雅咖啡廳，飯店獨有的N.E.C.天然能量館更是能看到水金、北投石。 (source by agoda) 這間谷關溫泉飯店除了露天大眾溫泉池，還有提供原木蒸氣室、紅外線烤箱、岩石按摩谷池裸湯（需額外付費），不僅設備齊全位置也很棒，正對面就是7-11，飯店附近還有遊客中心可以體驗泰雅服飾！ (source by agoda) (source by agoda) 小編偷偷說：這間谷關溫泉飯店有提供專屬停車場哦。 Info. 訂房網評價：7.0/10(Agoda) 地址：台中市和平區東關路一段138號 看完這麼多間谷關溫泉住宿有你喜歡的嗎？來谷關溫泉泡湯，不只有硫磺泉能讓你保養皮膚，泡溫泉還有祛寒、放鬆肌肉、緩解壓力等功效，真的療效多多，如果這個周末不想人擠人，又想出門走走，那麼來谷關泡泡溫泉放鬆一下吧！ #台中兩天一夜 #台中惠來谷關溫泉會館 #台中景點 #台中統一谷關溫泉養生會館 #台中虹夕諾雅谷關溫泉渡假村 #台中谷關 #台中谷關溫泉飯店 #台中谷關龍谷觀光飯店 #谷關景點 #谷關溫泉 #谷關溫泉飯店推薦 #超人氣泡湯名所 

網友票選「最美」VS「最醜」泳衣 TOP 3！這些雷還是先不要踩比較好啦～

在迎接這熱辣辣的夏天到來的同時，辣翻天的比基尼也該備好來了！你還在猶豫要下單哪種款式的泳衣嗎？編輯就來給你一點小建議吧～以下是搜集各種來自男女網友的票選結果，殘酷的「最美」、「最醜」比基尼比拼大賽！雖說當然不在意別人眼光、做自己的女孩最美，但是如果還在選則障礙的話，這些或許可以幫助你順利下單哦～ 搜刮4家淘寶泳衣+比基尼！失心瘋ALL BUY，荷包也還挺得住啦 （圖片來源：Pinterest） #最醜比基尼 1. 超複雜的線條肩帶 去年尤其流行的超多條超複雜的泳衣，不管是那種胸口擴散式一條一條的泳衣，或是背後縱貫公路的線條，都讓人看了眼花撩亂、像被綑綁一樣的感覺呀！編輯個人對於這種款式的bikini也是一臉茫然，莫名給人一種蜘蛛網的感覺，人生已經很難了，這泳衣看了更難啊！ （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） 2. 過多華麗裝飾 少女華麗感、韓系荷葉邊、繽紛小彩珠，各種玲瑯滿目、花枝招展的設計全擺上泳衣，到底是來游泳還是來走秀啦！通常會購買這類型泳衣的女孩，在海邊時應該都是偏向在陽傘下乘涼、到海上潑潑水、拍幾張照後就趕緊奔回陰影下了吧～（編輯撿到槍） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） 3. 印花類型 有些人說這種有印花的泳衣，穿起來很像小孩子！編輯個人倒是覺得還好，但印花比較危險的就是在於「身材要練好來啊！」如果一個可愛的獨角獸印花在肚子那塊被肉肉撐起來….可能就變成像小豬一樣的獨角獸了（笑），所以選擇印花款式泳衣的女孩切記，出海遊玩時肚子還是縮一下唄～ （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） #最美比基尼 1. 素色 簡單就是美，這句話果然沒錯！男網友們都一致認同「素色泳衣」是最美的！白色、黑色、酒紅都是極受女孩們歡迎的比基尼色系，素色最能無暇又純粹地展現出每個女孩的美，簡單乾淨的款式在視覺上也多一份清爽感，當然一定要大推的啊！ （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） 2. 兩截式 俗稱的兩截式也就是bikini的意思啦～那種能夠露出性感小蠻腰的款式真是夏日裡最養眼的風景，之前有看到許多男網友有投票表示「有著小裙擺的bottom很可愛」，剛好如果選擇小裙擺的話，還可以遮一下害羞的屁屁和大腿肉，一舉兩得！ （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） 3. 細肩平口連身式 編輯個人覺得很神奇，這種細肩平口連身泳衣竟然大受歡迎呢！連身泳衣的款式在近幾年捲土回歸，各家小眾泳衣店更是把他改版升級再升級，這種細肩搭配平口的連身式是韓國女孩們的最愛款，一些低飽和的馬卡龍色系也是今年流行的色調，這種露的剛剛好的質感，才是最棒的質感！ （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） 延伸閱讀 6款泰國品牌『復古質感泳衣』推薦，讓你聽到海美哭的聲音！ 旱鴨子推薦款！針織泳衣的復古魅力太誘人，每一套都好想敗，被燒得心好累 為什麼她能把泳衣穿得潮到出水？韓國潮模的潮流感泳裝推薦，一起辣起來！ #2019 泳衣 #2019 泳衣推薦 #兩截式泳衣 #印花泳衣 #平口泳衣 #最美泳衣 #最醜泳衣 #比基尼 推薦 #泳衣推薦 #穿搭技巧 #穿搭精選 #網友票選泳衣 #荷葉邊泳衣 #華麗泳衣 

基隆網美景點大公開•想要拍美美照這篇必看！📷

#GT愛旅遊 基隆一日輕旅遊👣 📍正濱漁港/阿根鈉造船廠 💡彩色屋網美必拍照 📍和平島公園 💡有游泳區，還可以看到熱帶魚！ 還有潮間帶的導覽解說！ 蕈狀岩的自然景觀、可看海景和基隆嶼。 📍望幽谷濱海步道 💡步道上上下下，可以眺望海和基隆嶼🌊 📍基隆廟口 💡營養三明治、鼎邊銼、酥炸螃蟹、泡泡冰、一口香腸等等... 詳細請看👇🏻 https://gtchao.pixnet.net/blog/post/352109581 👉🏻 追蹤『GT愛旅遊』臉書粉專 https://m.facebook.com/GT.Chao.Travel 👉🏻 追蹤『GT愛旅遊』IG https://instagram.com/gt_chao #基隆 #一日遊 #打卡必去 #網美景點 #正濱漁港 #和平島 #阿根鈉造船廠 #望幽谷 #步道 #基隆廟口

【波蘭旅遊】Mazury Sailing 【二】湖上風光 與 露營地夜宿

第一天晚上大家都集合了，去港口附近的超市採買接下來可能會用到的食材、飲用水，早餐先被用了一兩天的份量(之後還會有機會採買) 就這樣睡在了船上，船隻在港口又因為是湖泊，其實沒有很搖晃的感覺，很容易就進入夢鄉~ 第二天 Piękna Góra >> Binduga Zimny Kat (Cold Angle Binduga) 船上有配簡易的小廚房與餐具，大家一起分工做早餐，燒水泡茶泡咖啡，洗、切番茄小黃瓜與洋蔥，炒蛋都在小小的船艙客廳裏面進行，雖然空間不太大，但是其實還是足夠的! (可是有三個大男生哩!) 做早餐的情景~ 泡咖啡/切番茄/炒蛋，早餐一下就好囉~ 當然抬槓是一定要的阿，因為我的波文依然溝通不良，大家配合我講英文~感蝦~ 吃完早餐之後收拾一下，因為出航以後也許會有風浪，瓶瓶罐罐還是都會收到櫃子內，免得滾動打破唷~ 終於要出發了，把錨收回，綁在港口的繩索解開，開始航行。 今天的風太小，光靠風帆前進的很緩慢。 因為天氣預報說後面幾天會比較冷，大家趁好天氣跳下水游泳，我也下去游 但我踩不到底 一直抱著救生圈XD 湖水大約20度，還算可以接受的溫度。 夕陽好美，怎麼樣都拍不出現場斑斕的顏色 終於到達今晚夜宿的露營地Binduga Zimny Kat (Cold Angle Binduga 中譯 寒冷的角落 )，其實沿著湖邊到處都是露營地，我們都是隨機看心情選擇，有的很豪華，有的就比較簡陋一點了。今天晚上的就是屬於稍微簡陋一點點的，停靠價格包含洗手間(很簡陋)，然後是完全沒有淋浴間的所以就....沒辦法洗澡了，我的代替方案就是只能濕紙巾乾洗澡+噴乾洗髮(Sailing必備)+更換貼身衣物了，但其實今天有游泳 >< 加上波蘭湖區空氣很乾淨，所以並不會有很黏膩、很想洗澡的慾望。 晚上會跟一起停靠在同個港口的其他人交流，一起share camp fire取暖。 其實對於我來說，這種在湖邊的夜晚，最神奇的是讓我感謝太陽。當我們住在燈火通民的城市中，即使夜晚來臨，我們並沒有太多感覺，但是在湖區的夜晚是真的完全漆黑的，除了星光與月光照耀著大地，但白天所看到的清澈湖水、綠色草地這時候都已漆黑一片，氣溫驟降得快，這個時候真的會使人感嘆陽光，擁有陽光真的很幸福，我們與太陽的距離那麼的剛剛好，好幸運。 #POLAND #TRAVEL #SAILING #波蘭 #夏天 #帆船 #湖泊 #旅行

太激勵人心！歌喉讚「胖艾咪」半年減去22公斤，完整瘦身菜單公開！

撰文編輯 #Abby 因為演出《歌喉讚》胖艾咪一角而廣為人知的瑞貝爾威爾森 Rebel Wilson，在觀眾面前總是維持著圓滾滾的肉肉身材，近期她瘦身有成，順利在半年內剷肉22公斤，整個人明顯比去年瘦了一大圈！不僅雙下巴不見了，連五官也跟著變立體了！從照片都能感受到她整個人散發的自信美～一起來看看他瘦身成功的關鍵是什麼吧！ 👉每天不用十分鐘！盤點八種「瘦小腹」運動全攻略，在家就能輕鬆瘦！ 1.多吃蛋白質、高纖維食物 有一些瘦身減肥知識基礎的女孩都知道，蛋白質是組成我們身體肌肉的基本元素，在飲食上像是豆類、魚、堅果和雞蛋都是很好的選擇。除了這些食材之外，也可以搭配瘦肉補充好的蛋白質，同時也要追求高纖維食物，這些高纖維食物能幫助穩定血糖，抑制我們的口腹之慾，讓飽足感的時間更長！ 👉《Emily in Paris》莉莉柯林斯瘦身菜單公開，超強川字腹肌這樣練出來！ 2.飲食選擇健康脂肪 除了多攝取蛋白質與高纖維食物外，在脂肪的選擇上也是很重要的，像是魚肉、酪梨、堅果都是很好的脂肪～千萬不要想說減肥就完全不碰脂肪含量多的食物喔！因為好的脂肪可以幫助減慢消化速度，讓我們攝取的碳水化合物用比較慢的速度吸收，這樣可以讓身體的血糖不會太急遽的上升及下降，還能幫降低食慾呢～ 👉不出門也能瘦3公斤！劉仁娜獨家「5分鐘毛巾瘦身」不流汗就能瘦出小蠻腰 3.一週鍛鍊四天、剩餘三天做有氧 瑞貝爾威爾森瘦下來最大關鍵還是「運動」！他曾在訪問中分享自己一週會花7天時間運動，除了一周四次的私人健身教練課程之外，她也堅持每天做一點有氧運動，無論是跑步還是走路、游泳，都是有助於快速燃脂的有氧運動。 👉BLACKPINK「不忌口瘦身法」，纖細好身材這樣練，肚子餓只喝養樂多？ 4.要有健康瘦身的決心 瑞貝爾威爾森曾提到，她認為2020是喚起大家重視健康的一年，所以她時不時就會穿上運動服，出去走走，同時她提醒要注意多補充水份，並儘量避免吃甜食和垃圾食物，一開始或許會很困難，但是她已經下定決心要讓自己變更健康！所以想要減肥或是想讓自己身材變好的女孩，一定要有改變的「決心」喔！ 👉零折磨也能超有感瘦身！改變習慣就能瘦的懶人減肥法 ，就連韓星也在做！ 5.不要給自己太大壓力、要懂得欣賞自己的體態 減肥最忌諱的就是給自己太大壓力！瑞貝爾威爾森有說過，正能量及對自己身材有自信的態度是非常重要的～要用健康的方式檢視自己的目標並達成它，並享受每一個階段的身材變化。 👉全身瘦身大法！日本美女教練教你緊實身材，圓肩虎背、掰掰肉通通擊退！ 看到這裡女孩們是不是也被瑞貝爾威爾森的正能量給激勵到了呢～其實只要有決心，保持正向思考，保持好的飲食、運動習慣我們也能健康瘦！ 更多彩妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #健康瘦身 #名人瘦身 #歌喉讚 #瑞貝爾威爾森 #瘦身 #瘦身菜單 #胖艾咪 

帶寶寶去游泳

還好不是我下去⋯ FB粉絲頁: https://www.facebook.com/stetle IG: https://www.instagram.com/ig.stetle/

鄉民表示：「好想被她打！」 百萬鄉民的老婆，越南拳擊女神 Khả Ngân 回來了

前幾年，曾因一系列健身照襲捲 PTT 表特版，讓百萬鄉民都戀愛了的越南拳擊女神 Khả Ngân ，相信許多男性讀者對她一點也不陌生，說不定手機裡還有偷存她的照片哩！(不要不承認，讓女朋友檢查！) 如今她以 model 身分強勢回歸，讓這位鄉民們的老婆再度受到注目！ 1997年7月出生的 Khả Ngân 三歲時就學會游泳，目標是成為專業的運動員<其他不用小編多說，有圖有真相 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 本名：Trần Thị Kim Ngân外號：Khả Ngân, Ngân Sushi出生日期：1997/07/31興趣愛好：吃壽司體育運動員：舞蹈、拳擊、瑜伽、現代舞蹈 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 長相己霸昏，笑容好比甜甜圈，身材更因為熱愛運動而多了份健康美，說她是韓國女團成員也不為過，但別懷疑！她不韓，她是越南人！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 鄉民表示：「這張真的無敵了！」 Khả Ngân 即將滿 20 歲，她依然相當熱愛運動，從她個人的 instagram 不難發現她在健身房的倩影 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 不過現在已經成為一位專業 model 的她，日常生活更多了許多時尚搭配，舉手投足間都散發著小女人的微成熟魅力呢～ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 看來這文章一出又要讓鄉民們二度集體戀愛了！ 女孩們！快來FOLLOW Khả Ngân 的 IG 吧，除了可以學習她的穿搭外，說不定可以學幾招拳擊攻擊男友喔！ 資料來源： https://www.instagram.com 

💧7日喝水挑戰 / day2🔆 / 湊露欸哇✖️壞掉的瓶子

大家有繼續堅持下去嗎😆？ 我們一起努力喝水、幫身體加油打氣💪🏻 - 但我們也不要光是喝水， 搭配運動能夠讓身體代謝更好唷🤩🤩🤩 最近我愛上了游泳🏊‍♀️ 那妳們呢？ 有沒有覺得不錯的運動或是瘦身方法要一起分享一下❤️❓

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書籍｜別人口中的荒唐，是我無法回頭的孤注一擲

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【谷關溫泉】超人氣泡湯名所！TOP5台中谷關溫泉飯店

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【波蘭旅遊】Mazury Sailing 【二】湖上風光與露營地夜宿

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【波蘭旅遊】Mazury Sailing 【二】湖上風光與露營地夜宿

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