🔎 全台│愛薇彼│限時團購開跑至10/21

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【TOP6濟州島住宿推薦】濟州島優質飯店大公開！超美室外游泳池搭配蔚藍海景，享受豪華度假生活

來到韓國自由行，一定要選擇濟州島！漂亮的海洋生態，吸引許多遊客前來旅遊，為此AsiaYo準備了6間超豪華的濟州島住宿要送給各位，不只鄰近機場和各大景點，飯店內設施更是一流，讓你享受高級的住宿體驗，看跟著我來看看那些厲害的濟州島飯店吧~ ✈️濟州國際機場住宿推薦 🩵濟州島麗晶海洋酒店🩵 ✅戶外游泳池 ✅行李寄放(免費) ✅兒童戲水池 ✅美食餐廳 飯店不只提供戶外游泳池可以做使用，還有健身房、遊戲機可以遊玩，飯店海景更是一絕，喜歡看海的朋友一定要記筆記~ 📍附近地標：龍頭岩 - 1.42 公里、濟州國際機場 - 3.21 公里 🛎️立即預訂：👉 濟州島麗晶海洋酒店 ✊點我查看更多濟州國際機場住宿⭐ 🔥寶健路步行區住宿推薦 🩵濟州中心城飯店🩵 ✅公共區域WiFi ✅行李寄放(免費) ✅附設停車場(免費) ✅餐廳 這間飯店櫃台居然有提供中文的服務！要前往濟州島旅遊卻害怕語言不通也沒關係～在飯店頂樓還有景觀台，可以讓入住的旅客可以好好享受渡假生活。 📍附近地標：漢拏樹木園 - 1.83 公里、濟州國際機場 - 2.41 公里 🛎️立即預訂：👉 濟州中心城飯店 🌅城山日出峰住宿推薦 🩵城山合作城市酒店🩵 ✅公共區域WiFi ✅行李寄放(免費) ✅交誼廳 ✅附設停車場(免費) 想要前往成山日出峰欣賞的遊客們注意啦~這間飯店距離成山日出峰只需要步行6分鐘就能抵達，非常方便就可以欣賞到美麗的夕陽。 📍附近地標：城山日出峰 - 572 公尺、Aqua Planet海洋世界 - 3.68 公里 🛎️立即預訂：👉 城山合作城市酒店 ✊點我查看更多城山日出峰住宿⭐ 🌊涯月海邊住宿推薦 🩵戴恩渡假村🩵 ✅卡拉 OK ✅美食餐廳 ✅行李寄放(免費) ✅提供烤肉場地(付費) 海邊露營新體驗你一定不能錯過~晚上可以聆聽著駐唱歌手，欣賞著海浪，和朋友一起舉辦烤肉派對，這麼愜意的度假生活只在戴恩渡假村。 📍附近地標：涯月運動公園 – 3.5 公里、新羅免稅店 – 13 公里、濟州國際機場 – 14 公里 🛎️立即預訂：👉戴恩渡假村 💦西歸浦天地淵瀑布住宿推薦 🩵西歸浦欣欣飯店🩵 ✅附設停車場(免費) ✅美食餐廳 ✅行李寄放(免費) ✅公共區域WiFi 飯店佔據了絕佳的地理位置，想去李仲燮美術館走路10分鐘即可抵達，最特別的是如果你想要洗衣服，可以不用出房間！真的超級方便。 📍附近地標：天地淵瀑布 - 720 公尺、正房瀑布 - 880 公尺 🛎️立即預訂：👉西歸浦欣欣飯店 ✊點我查看更多西歸浦天地淵瀑布住宿⭐ ⭐西歸浦濟州世界盃競技場住宿推薦 🩵金一套房飯店🩵 ✅兒童戲水池 ✅自助洗衣設備(免費) ✅美食餐廳 ✅酒吧 什麼！這間飯店居然連泡澡都可以欣賞海景，真的太豪華了吧～除了房間以外，飯店還有景觀平台、戶外游泳池都與海景相連，真的太幸福了～ 📍附近地標：天地淵瀑布 - 3.04 公里、正房瀑布 - 4.77 公里 🛎️立即預訂：👉金一套房飯店 ✨點擊查看更多濟州島住宿推薦🧳 濟州島住宿真的都太優質了吧～想知道更多濟州島的玩法嗎？參加韓國濟州島跟團旅遊會是一個不錯的選擇！若家中有小朋友隨行，那非常推薦韓國首爾遊樂園旅行團，不只行程豐富，還可以體驗韓服﹐這麼棒的行程都在AsiaYo，千萬別錯過喔~ 延伸閱讀 【2024濟州島住宿推薦】精選21間濟州島飯店，鄰近濟州機場/西歸浦市區，優美海景房任你挑選！ 2024韓國一日遊行程推薦！精選韓國首爾.釜山一日團輕鬆遊韓國 👉【2024釜山住宿推薦】精選釜山特色飯店，高CP民宿都在這！ 👉韓國跟團旅遊大公開！攜帶輕便行李，走訪釜山、首爾著名景點

韓國 SM 旗下大熱男團🔥 RIIZE 成員 MBTI 大公開！全員幾乎都是 I 人🤔

在滿早期的時候拉椅子的自製綜藝就有公開他們的 MBTI，我會把六把椅子的 MBTI 做個整理，也說說我入坑大約一個多月對他們的觀感！ 🥤將太郎 MBTI：ESFP 醬真的是肉眼可見的 ESFP，「天生的表演者、對時尚有高度敏感」這些描述完全就是在說 他。可能因為是從舞者出身，又經歷了 NCT 的出道時期，他真的很享受每一個舞台，也享受表演的快樂，醬真的超級棒。 我印象最深的應該是他在某個節目中突然被 CUE 要 Freestyle，甚至主角應該是在背景唱歌的李安桶，但醬真的找好時機點就直接開始跟著跳，整個舞台視線也就突然聚焦在他身上，真的是一個閃閃發光的存在，天生愛豆，嗚嗚幸好出道了！ 然後日本潮男真的不是說假的，醬說他讀書的時候很常在澀谷跟下北澤混（都是超級時尚的地方），很多私服也看得出來他真的對穿搭很有概念，飾品也是一堆（且正在無性繁殖中），不管穿什麼都能搭配出他自己的味道。 我們的醬是拉椅子的大哥，但作為團體中唯一的 F 人真的很辛苦哈哈哈哈哈！ 🌑恩奭 MBTI：ISTP 據說僅僅只有 5% 的人是 ISTP，宋石頭其實就是這樣與眾不同又奇怪的存在。 全團隊最冷靜又神秘的人應該就是石頭了吧，不管遇到什麼突發狀況都超級冷靜，看花絮不是在吃東西就是在放空（？）到鏡頭前講的話總是很官方，有點摸不透他的心到底在想什麼的感覺，可以說是滿極端的 S。 （之前看會覺得很官腔，久了就覺得很好笑） 面對需要專注的事情總是全力以赴，用冷靜的理性主義和好奇心去完成他的目標，腦迴路偶爾有點奇怪，但可能是因為他在自己的小世界裡面吧。 石頭的中二腦袋裡面應該裝的是遊戲跟漫畫。還有很爛的大叔笑話。 🦌成燦 MBTI：ESTP 咁鄭成燦真的是 100% 的企業家哈哈哈哈哈哈。 拉椅子雖然沒有隊長，但我覺得在團體中他是很會控場、告訴大家現在要做什麼事情，很像領導者的角色；在椅子們集體變 I 的時候也會主持大局，所以在頒獎典禮上幾乎每次發表感言都給鄭成燦講。 感覺上小鹿對自己也超級嚴格，只要有想要做好的事情就是做到好，練舞也是要發了瘋的練，彩排、拍攝都希望可以做到好。 其實我物料越看越多，就越覺得他對於當偶像真的抱持著很認真，很看重這件事情的態度，偶爾也能感受的到他對隊友也會有點嚴厲，有點嚴父感跑出來，冷臉的時候也看起來很認真很帥（不是重點） 重點是他在出道第一場演唱，他邊哭邊說：「終於可以有自己的團隊了，真的是想了很久，現在覺得很幸福也很開心。」我真的垂直入坑跟著哭。 鄭成燦肌肉小鹿要繼續走更遠更久！ 🎸元彬 MBTI：ISTJ 彬尼在我心中是完美偶像的代名詞耶。 他就是很穩扎穩打，堅持把自己最好的一面呈現給大家，在舞台、表演上也是滿嚴格的，對自己的要求很高，總是在舞蹈上展現最大的力度，MV 也會為了呈現更好的畫面多拍幾次、雕隊友哪個地方可以做更好。 熙在練習生時期也有說過，彬幫忙雕舞的時候不是會說「哪裡跳不好」的類型，只是會默默盯著你然後直到你練到他認可為止。 朴元彬活該你這麼紅阿嗚嗚嗚。 💂炤熙 MBTI：ISTP 熙跟石頭一樣也是 ISTP，但我覺得他跟石頭比較不一樣的地方在於他其實 E、N 的成分可能高很多。（從影片中也看得出來他滿搖擺不定的） 因為熙真的是團寵（感嘆），他的個性真的每個人都喜歡，每次花絮 Sohee 的身上一定會掛著一個隊友，於是得到寵愛的西在面對比較熟的哥哥們，也比較敢開毒舌的玩笑，滿喜歡的；但是在外面當 MC 的時候又超級能展現獨特的個人魅力，台風也非常穩健。 🦕Anton MBTI：INTP 其實我滿意外桶會是 INTP 的，但仔細想想他學過很多東西，大提琴、鋼琴、游泳、多國語言，跑來當練習生也能順利出道，是一個在任何方面都很棒、能做到好的桶，知道自己做什麼事會成功。 作為團體中唯一的 N，也是一個很有想像力的人，在美感上也有一定的標準，在早期綜藝中自製手機殼或是自己做衣服也看得出來，是一個很可愛的存在，在官方的 Instagram 帳號精選也可以看的出來，桶真的是一個腦迴路很奇怪的人，總是在做一些迷因或是讓人發笑的事情。 好好笑我自己覺得每個 MBTI 小人的面相其實有一咪咪像他們。 這團的 I 人真的太多了，ST 人的含量也真的很高，或許這就是拉椅子為什麼這麼與眾不同的原因，每個人都散發著獨特的魅力。 然後就跟他們自己提醒的一樣，MBTI 只是 MBTI，不用過度投入，也不用以此去定義他們一定是怎麼樣的人，我也是隨便寫寫寫開心ㄉ呦。 #MBTI #韓國 #偶像 #男團 #riize #RIIZE #心理測驗 #韓國男團

    暢 游 海底夢幻世界！夏季最美 潛 在水中！

一到夏天，就讓人想要與水接近！近年來最夯的水上活動，非「自由潛水」莫屬，根據「國際自由潛水發展協會」(AIDA International)的統計，台灣所取得的自由潛水證照數量排名，為《全世界第二》，全台灣有高達300名以上的民眾取得自由潛水教練執照、更有9萬名以上的民眾參與過自由潛水課程，台灣民眾對於海底世界的魅力無法抗拒。 有些人想體驗自由潛水，卻又擔心因為不會游泳，無法享受自由潛水、暢遊水中世界的樂趣，我們有幸邀請到台灣高人氣潛水教室「意潛自由潛水」創辦人、擁有超過「7年以上」豐富潛水教學資歷的「阿倫教練」，與我們分享《自由潛水》的優點，學習自由潛水 需要注意的事項。 阿倫教練與我們分享：「其實不會游泳，也可以學習自由潛水，如果學員的水性很好、很會游泳，學習自由潛水的速度上，也會比較快；如果不會游泳的學員，我們建議先上初階的課程，讓學員適應水性，增加後續課程的流暢度。」 與水肺潛水相比，《自由潛水》則是透過閉氣來進行的水中運動，只需深吸一口氣、潛入水中，所需裝備較為簡單，一般只需要：面鏡、呼吸管、蛙鞋、配重帶，不需要浮力調節器、氧氣筒，減輕不少重量，能夠更自由自在地探索海底奇妙世界，成為《海底美人魚》，在海裡自在徜徉、與魚群共游，同時又能放鬆身心，因而深受許多潛水愛好者的喜愛。阿倫教練也發現，近年來在許多《潛水地點》的附近，也能看見愈來愈多的網帥、網美們，手持專業的攝影裝備，進行水中拍攝令人讚嘆的美照及影片。 阿倫教練也與我們介紹，對於剛入門的自由潛水學員，「意潛自由潛水」的自由潛水課程，每梯課程指導1-4位學員，教練團隊依照學員學習進度，進行個別指導，課程中所使用的器材，皆是《免費》使用，學員不需要在一開始，就花費資金購買裝備，在課程進行使用裝備後，才能清楚選擇適合的裝備，為美好的潛水體驗加分。 然而，「自由潛水」從來不是學完就好，更要當心，其中的「潛」在風險！在潛水界，有一句名言：「Dive alone, die alone！」，意味著警告所有潛水員：「永遠不要一個人潛水。」 無論是自由潛水、水肺潛水、甚至在游泳池、家中浴缸練習閉氣，身邊《一定》要一個懂得潛水、可以救援自己的潛伴，絕對避免獨自一個人發生危險，即使是潛水高手，在不熟悉的海域中，找到熟悉當地海流變化的潛導，絕對是一件極為重要的事。 「意潛自由潛水」在台北、台中、小琉球，皆有《自由潛水課程》開班教學，還有不定期舉行的「潛水專業知識講座」，可以提昇潛水員的潛水專業技巧。 【意潛自由潛水】：0912-503-510 +LINE好友：https://rink.cc/5uit3 關於「意潛自由潛水」更多：https://rink.cc/5euar 《台北教室》地點： 台北市南港區八德路四段871號2樓之1 《台中教室》地點： 台中市南區工學路59巷9號 《小琉球教室》地點： 預約課程後，上課地點會再通知學員 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

不讓蛋黃哥專美於前，台灣插畫家的逆襲來了！

近年來台灣才開始盛行插畫家這個行業，雖然日本在以前在動漫這方面就已經非常蓬勃發展。但是台灣插畫家也不是省油的燈哦～今天就要來介紹一下台灣本土的插畫家～除了大家都已經熟悉的Duncan、馬來貘以外，我也有固定在追蹤的插畫家哦～大家都有各自不同的魅力！現在就讓我們一起來感受一下台灣插畫家的逆襲吧！ 『鼻妹的廢話亂畫』 知道鼻妹是看他的圖文書知道的，鼻妹年紀跟我差不多不過已經有2本圖文創作了(我怎麼還在這邊混XD)，鼻妹常常會跟大家分享生活上的無厘頭(算是看了很舒壓的一個插畫家～)她總是可以用生活中的點滴，散播歡樂給大家～ 鼻妹也是位愛貓一族，所以圖文中很多都是跟貓有關係的趣事(愛貓的大家可以去follow一下，你一定會有共鳴的XD) 其實很多時候，看到這種生活中的圖文，都會讓人意外地放鬆或是會心一笑～(到底是在說哪個咪咪XDDD) 像下面這種情況我自己也發生過，可是鼻妹就是能很真實的把表情跟事件紀錄下來，讓人覺得怎麼會這麼好笑～因為這種蠢事自己也發生過啊！(發生這種是真的很想挖個洞躲起來阿~) ​（以上圖片來源: https://www.facebook.com） 『afu插畫日誌』 afu插畫日誌是台灣原創的插畫品牌，在2003創立森林系為背景，afu獨特手繪水彩的溫度，讓人感受到生命的力量與溫暖的感動～afu的畫中總會有許多動物聚集在一起，大家都像家人般的感情(好溫馨阿) 你有看過這麼多熊嗎XD可是每隻都有不同的神情、裝扮，總是傳遞著大家都是一家人的感覺～ 像我剛到新公司，辦公司的大家一起養了４隻流浪貓，每隻貓都有不同的個性、有的喜歡撒嬌、有的貪吃、有的活潑好動，如果你也有隻可愛的貓夥伴，你一定知道我在說什麼XD 像afu就畫了很多貓咪各式各樣的模樣，就算塞滿整個畫面都還不夠！這就是afu的魅力阿～ afu也會在facebook用影片教大家許多甜點的畫法～還會紀錄整個過程，超細心的！喜歡甜點的女孩也可以一起動手畫畫看哦！(怎麼會有這麼佛心來的畫家啦)讓我都忍不住也想跟著一起畫呢！ 吃冰消消暑！一起來畫冰淇淋吧^^<冰淇淋篇>背景音樂：Rag time on the rag水彩顏料：SHINHAN新韓水彩插畫紙張：美國特級象牙紙 Posted by ＊afu插畫日誌＊ on 2015年4月2日 ​ （以上圖片來源: https://www.facebook.com） 『爽爽貓』 大家知道最近在松菸”爽啾貘不正經學園”特展裡的『爽爽貓』嗎~他超可愛的！每次當我沮喪的時候，看到爽爽貓的貼文都會從中得到力量，爽爽貓總是能在不知不覺中撫慰人的心靈啊！讓我瞬間成為忠實粉絲！聽說爽爽貓會在七月份中將作品出書！到時候就會有一整本的爽爽貓欸！(難過的時候就可以翻來撫慰心靈～超級方便阿)大家快跟我一起期待吧！ 謝謝爽爽貓在我不安的時候，讓我有鬆一口氣的理由～謝謝你讓這世界變得更美好！ 就算失敗了，你也會告訴我們『沒關係～只要心底沒輸就好！』 謝謝你教會我累積的重要(港動) 並給我努力去做夢的勇氣～這樣的爽爽貓讓我想要一直支持下去！松菸現在有由爽爽貓by SECOND、掰掰啾啾BYEBYECHUCHU與馬來貘Cherng三位一起聯手合作的不正經學園特展，以校園為創意發想，打造充滿幽默的歡樂世界!！展覽從６/19開始一直展到9/13哦！還沒去玩的朋友可以把它排進去週末行程裡喔~可以一邊吹冷氣看展還可以拍一堆歡樂照片～(完全一舉兩得阿) ​（以上圖片來源: https://www.facebook.com） 『duma』 duma是布農族語的台灣黑熊，胸前的那個白勾勾就是台灣黑熊的獨特特徵，但台灣黑熊目前已經被列為瀕臨絕種的動物了！duma有顆大大的腦袋瓜，幽默、樂天、單純又憨厚，雖然看起來傻傻的卻永遠自信滿滿！讓我們一起來喜歡這樣可愛的duma吧！ 他總是能用簡單的一句話，讓我感受到這世界的美好～(蓬鬆的大頭超討人喜歡～) duma也有難過的時候，就算哭出一個游泳池，他還是會說「沒關係！哭出來會舒服一點！」任何沮喪的人看到這個都會豁然開朗吧～ duma跟小duma雖然長得很像，可是就算再像，我們都是獨立的個體！你可以自信滿滿地說「我不是你！」 你看duma跳舞怎麼會這麼可愛XDD頂著一頭蓬鬆頭髮一起搖擺～(好陶醉)喜歡duma的朋友可以到臉書去追蹤他哦～讓duma融入你生活的每一天～ ​（以上圖片來源: https://www.facebook.com） 『Lu”s』 相信大家對Lu”s都不陌生，她最有名的就是把大家的從小到大的回憶都畫出來～勾起我好多小時候的回憶，也引起大家的共鳴！ 像大家國小到大學常說的話，話說我國小的回憶還真的就是下課十分鐘的時候跟著大家一起衝出教室玩鬼抓阿！國中因為作業太多常常寫不完，也是進入一個抄抄抄的境界，高中『免費』的爽報也是大家早上看完都要輪全班一次的經典XD 就連借橡皮擦這種小事都被Lu”s畫出來，但這種事又真的發生過在大家週遭～(所以以前橡皮擦都要貼姓名貼阿～以防橡皮擦一個一個神奇消失這樣) Lu”s也很容易畫出女孩們的心事，因為女生就是有很多自己的小小情緒阿，這時候都只有好姊妹才懂得的阿～(受傷後當然還是要找好姊妹才最有效阿！) ​（以上圖片來源: https://www.facebook.com） 台灣真的也很多有才華的插畫家需要大家的支持～很多本土插畫家的題材，反而更貼近我們的生活，看完還可以跟好朋友一起分享一起笑XD如果你還不知道他們的話，標題都有連結可以讓大家直接連到他們的facebook喔！快去追蹤他們吧！保證可以為你們帶來更多歡樂哦～ 資料來源： 資料整理報導

【維娜斯塑身衣】妳有多久沒有看看自己了？產後不該只有孩子，多

【維娜斯塑身衣】妳有多久沒有看看自己了？產後不該只有孩子，多點愛給自己吧！ 文∕素素 週日一早，莉雅和老公打算帶小寶貝出門用餐。莉雅想也沒想，一貫換上輕便休閒服，便全家一同驅車前往餐廳。到達餐廳時，她才驚覺這裡是過去與老公還沉浸在兩人世界時，曾經造訪、歡度情人節的地方。難得有機會前來這家高級餐廳用餐，當時兩人還盛裝打扮，沒想到今天再度前來，她卻忽略了這一點，直到現場才猶豫著該不該穿著這身輕便服走進餐廳。 「老公，我穿這樣進去用餐好嗎？」莉雅摸著自己的衣服，一臉猶豫，還不時從入口處偷瞄餐廳內客人的裝扮。 但蠻不在乎的老公卻拉著莉雅的手臂說：「有什麼關係！餐廳又沒規定穿著，有錢消費比較重要啦！」於是莉雅就這樣被老公半推半就的帶進餐廳。 我想好好打扮，但我行嗎？ 產後至今已五個多月，莉雅過去一直沉浸在寶寶的世界裡，每天除了餵奶、換尿布外，她還專心研讀了不少文章，為的就是想辦法跟寶寶互動，讓他成長得更好。就算出門，逛的也都是寶寶的玩具、衣服，卻很少想到該為自己添購衣裳、好好打扮一番，甚至是面對產後的自己，也沒有積極想過是否應該塑身？可能因為長時間把休閒服當基本裝扮，在看不出自己身材缺點的情況下，便漸漸忽略這件事。 但在高級餐廳裡，莉雅卻看到與她一般推著手推車的年輕媽媽，穿著華麗的連身洋裝，優雅的用餐與聊天，讓她頓時心生自卑，想到自己產後至今體重仍有將近5公斤在身上，卻每次都拿餵母奶就能達到產後塑身的念頭來安慰自己，「我其實也想要美美的呀！」想著想，莉雅似乎聽到自己內在的聲音一般，她決定等等用完餐，就為自己添購新衣去。 買衣服才發現自己的需要 老公大力贊成莉雅添購衣裳的決定，所以自動推著坐在手推車的寶寶到處亂逛，還幫忙餵奶、換尿布，為的就是讓莉雅能專心挑選並試穿衣服。「這件可以嗎？」售貨小姐一問，讓從試衣間走出來的莉雅一陣臉紅，剛剛試穿了幾件褲子，不是扣不上，就是繃得腿型畢露；而過於合身的裙裝，也依稀看得到肉肉的臀型，最後莉雅只挑了一件寬褲及上衣。 將好多件不合穿的衣服遞給售貨小姐時，莉雅不好意思地說：「產後還沒塑身成功，太胖了，很多褲子穿起來都不好看呢！」好心的售貨小姐則跟莉雅說：「其實妳不算胖啦！主要應該是曲線問題，試試看局部塑身。其實很多媽媽產後都這樣，這只是過渡期，別擔心！」 雖然只買了兩件衣褲，但從試穿衣服的過程中，莉雅才發現自己的需要。原來，她需要塑身來改變自己、增加自信，記得以前姐姐生產後還報名了游泳課、健身房，甚至吃了一段時間的瘦身餐、穿訂製的塑身衣，也許這些方法她都該試試看。 老公聽她這麼一說，還試探式的問她：「哇，做這麼多你有空嗎？會不會太辛苦了？」莉雅想了想，然後笑著說：「不會啊！因為我想要當個漂亮的媽媽！」 妳有多久沒有看看自己了？產後不該只有孩子，多點愛給自己吧！ 文章來源：https://bit.ly/3b8tXcT 維娜斯美麗重生塑身計劃：http://bit.ly/36K8uTy

比談戀愛更重要！女孩下半年必須check的7件事！全部打勾之後，明年的妳一定比現在強大7百倍啦

時間來到了八月，啊～每次一進入下半年時間就咻咻咻的跑得飛快，2016年初你在心裡默默設下的待做清單都打勾了嗎？該不會是存錢做醫美、交一個有錢男友…這種的吧!？ 女生的價值本來就不應該建立在這些事物上，我們應該甩開外在包袱，做一些讓自己每天都很開心又能讓自己成長的事，簡廷芮Dewi 說：運動吧。 只要你付出時間和體力，身體就會回饋給你多少，如果妳原本是個比較放不開、沒有自信的女生，那麼運動會讓你更喜歡與自己相處，有自信面對任何眼光，這是屬於女生 #由我創造 的價值：） 還沒開始運動的人，也不要氣餒覺得自己又度過了一個超廢的2016，簡廷芮也列出了她下半年想做和正在做的七件事，只要下半年開始執行並持之以恆，用運動突破眼前的框架，收穫就像是你拼了一整年那麼充實哦！ [✔] 挑戰自己的意志力，把心態轉換到「必做」模式 女孩們，除了選定一個喜愛的運動之外，請從下半年開始養成運動習慣吧！不是有時間就做，也不是想到才做，而是將運動安排在每天/每週的固定行程，就像是上班上課這種一定得做的事一樣融入生活行程中。Dewi分享自己原本是個沒有意志力的人，運動不僅雕塑了身材，最大的收穫就是對訓練意志力和專注力有很大的幫助，即便現在工作滿檔，也一定會將運動排入例行項目，而且一跑就是跑個10km以上，這是以前的她沒有想過可以辦到的事喔！ [✔] 把過程記錄下來，一次一次突破自己的紀錄 「每一次都要突破上一次的紀錄」Dewi說運動讓自己充滿動力想要挑戰自己變得更強，從一個懶得動喜歡宅在家的女生，到現在參加過無數次的半馬的她，每一次都把自己當作敵人，用運動挑戰突破自己的極限。目前Dewi半碼最好的成績是2小時06分，她笑笑的說能跑出今天的成績沒有其他訣竅，就是要勤於練習，只有自己能創造自己想成為的樣子！ 除了跑步外，去年開始接觸健身的Dewi也現場示範她的健身菜單，平常我們做會累到歪掉的動作，訓練扎實的Dewi卻還能輕鬆地保持笑容，加上她身上整套adidas最新女子訓練系列帥到不行，編輯當場變身成她的小粉絲了啦！ 埋頭運動還不夠，初步開始運動的女孩，可以買個專屬小本本或是下載adidas Train & Run來記錄下半年運動過程，就像是記帳一樣，你的進步會留下痕跡，也更有動力繼續挑戰更厲害的紀錄哦！ [✔] 不為了減肥，只為讓自己變得更強 不瞞你說，現場看到Dewi的身材完全不是我想像中的弱不禁風，而且還根本就是女生最嚮往的瘦+緊實線條的那種身材！雖然Dewi 坦言一開始跑步是為了減肥，但後來發現運動給予自己的比想像中的更多更深，從去年開始接觸重訓健身的她「希望透過訓練讓自己變得更強」運動無庸置疑讓一個小女生外表變得更美，內心也更強大了。 自從接觸健身重訓，愛上自己健身後的線條跟狀態。Dewi 最近分別在練胸、背、臀三個部位輪替。女生最在意的胸，用蝴蝶機跟坐姿胸推機來鍛鍊女生在意的飽滿胸型有很不錯的效果哦 [✔] 持續發展其他運動，突破停滯不前的自己 在你養成固定運動習慣過程中很有可能會感到無聊，但不要立刻放棄轉身哦～這個時候簡廷芮會在心裡想像「狀態很好的自己來鼓勵自己，撐過就是自己的了」，除了為自己打氣之外，我們還可以繼續在運動這條路上發展不同的項目，突破那個停滯不前的自己；像是Dewi 除了跑步之外，游泳、飛輪，每種運動都會有它的樂趣和鍛煉的部位，也許你會發現畢生熱愛的運動呢。 [✔] 挑戰自己，反轉形象 如果想要大幅度的改變自己，當然也可以靠運動來反轉形象囉，譬如說你想要增加女人味與柔軟身段，就去練瑜珈的道理一樣；Dewi 平常給大家印象停留在甜美柔順，比較不會跟揮拳扯上關係，但問到她接下來有沒有想挑戰什麼其他運動，她豪不猶豫就回答我「拳擊」！Dewi一直覺得運動不只是維持體態，更是一種健康的紓壓管道，真的很期待將來Dewi自己的專頁分享挑戰拳擊的消息，勇於挑戰自己的女生最有魅力了！ [✔] 學會管理時間，調整作息 時間是人擠出來的，請學著安排每日行程進而調整作息吧，這不止關乎於你的工作效率，良好的作息和睡眠更是健康的根本。總是會不小心熬夜的簡廷芮笑說這可是她下半年的一大目標。有了充足的休息和睡眠才能把事情做好，女孩們千萬不要本末倒置壓縮到應該休息的時間了喔！ [✔] 出國旅行充電 如果下半年允許的話，請安排一次旅行吧！不一定要國外，到一個真正可以放鬆的地方，原本計劃在下半年去美國玩的Dewi因為卡在工作關係沒辦法成行，她樂觀的說那就睡飽一點吧！Dewi認為讓身心都充飽電之後，才有精神可以完成自己想完成的、變成更好的自己。這七件事如果都能達成，明年的妳絕對可以煥然一新充滿能量，一起在2016下半年努力衝一波＃一起變強 吧！ ​圖片來源: adidas、簡廷芮facebook 資料來源： 整理報導

台北LGBTQ+旅遊推薦｜帕特彩虹好物店——彩虹族群的溫暖歸屬地 | 從束胸到彩虹小物，這裡有你想要的一切！

你有聽說過「PAR.T帕特彩虹好物店」嗎？ 如果你是對彩虹族群友好的話，這地方絕對是你不能錯過的寶地。PAR.T不僅是一個賣商品的地方，更像是彩虹族群的歸屬地，他們希望讓大家感受到自己是社會的一部分，而非異族。 這裡充滿了各種精選的彩虹小物，像是束胸、男女中性內褲、彩虹小飾品、百合文藝書籍、甚至是情趣用品等，品項豐富而且非常齊全，適合各種需求的朋友們。 踏進PAR.T，感受溫馨氛圍 一踏進PAR.T的店內，你會馬上感受到那股友善又溫馨的氛圍。 裝潢簡約又帶點時尚感，牆上掛著各種彩虹標誌和象徵多元的裝飾品，讓人不自覺地放鬆下來。 尤其是店員們的態度，總是親切且無壓力，不論你是來挑選特定商品還是純粹逛逛，他們都會給你最自然的購物體驗。 就像有位顧客分享的，他本來是想找適合游泳的束胸，試穿後發現不太適合自己的身形，店員不僅沒有硬推銷，還耐心地詢問了他需要的場合，最終甚至勸他先不買。 這種為顧客著想的心意，真的讓人覺得溫暖。 假設你是彩虹族群的一員，你是否曾經感覺在購物時，總有些不自在？ PAR.T正是為了解決這種困擾而設立的。想像一下，你走進一個完全理解你需求的店鋪，裡面的每件商品都像是為你量身打造。 從最基本的束胸內衣、男女中性內褲，到那些象徵彩虹族群的精美小物，每一樣東西都是店家精心挑選的。 就算你只是在外面走累了想進去休息一下，店員們也會熱情招待，甚至邀請你參加店內的活動，一起感受那股隨時都能「party」的氛圍。 PAR.T的商品：多元且貼心 PAR.T的商品線真的非常多元，特別是他們的束胸系列，不僅款式多樣，還有不同程度的壓力選擇，讓每個人都能找到最適合自己的款式。 對於那些尋找中性風內褲的朋友們，這裡更是天堂，有各種不同剪裁和材質的選擇，絕對能滿足你的所有需求。 而如果你是那種喜歡彩虹族群小物的人，PAR.T裡的選擇絕對會讓你眼花繚亂。各種彩虹配件、包包、徽章、甚至手機殼，讓你隨時隨地都能把對彩虹族群的支持帶在身上。還有那些同志文藝書籍，從輕鬆的散文到深度的小說，全都囊括在內。 無論你是想了解更多還是找點共鳴，這裡都有適合你的選擇。 來PAR.T挑選商品的話，有幾個小步驟可以參考： PAR.T帕特彩虹好物店，不只是購物，更是一個讓你放鬆、自在的地方。 店內的每一樣商品都充滿了對彩虹族群的理解和支持，不管你是來買束胸、中性內褲，還是彩虹小物，每個角落都充滿著溫馨與關愛。 這裡的購物體驗，正如顧客們所說的，是舒服且無壓力的，因為PAR.T不僅僅是賣東西，而是在建立一個彩虹族群的歸屬感。 所以，下次如果你有機會，不妨親自到台北西門店或台中逢甲店走走，體驗一下這份溫暖吧！ PAR.T束胸 西門店-帕特拉拉時尚舘108台北市萬華區內江街55巷24號全年無休｜13:00–22:00

【出國玩什麼】溫泉飯店每人不到一千無限次溫泉泡到爽，日本租機車之旅 ｜DAY1 ｜【旅廢日記⊹沖繩】

旅遊時間：2023/12/4~9 第一天沖繩給我的禮物就是超大的雨，好險之後的幾天都沒有下，我先謝謝天公伯 先坐單軌電車到租機車的地方 ＼ 事不宜遲 現在就來跟著我們一起走吧 ／ 🛵第一站：Rental819 (租機車的地方)......未來的交通工具 工作人員會講英文，有任何問題都可以問 要在台灣申請日文譯本，才能租借喔(國際駕照在日本不能用的) 這是即將要陪伴我們五天的小白 優點： 1.要在台灣就要申請好，有提供中文介面預約 2.離單軌列車滿近的赤峰 3.車子的品質真的不錯，走山路，崎嶇的路，馬力都超夠的 小缺點： 1.不便宜~~我們算下來大概一天1000多的租金 2.我們租的車子算滿大台，座墊滿高的，置物空間算大，可以放下正常後背包的大小，但也因為這樣要跨上去坐墊，需要柔軟度好一點XD ˖ 𝐈𝐧𝐟𝐨 ˖Rental819🚩 〔 地址 〕 901-0145 沖繩 那霸 寶 3-2-9 租賃 819 那霸機場☎️ 〔 電話 〕098-851-8982✉️ 〔 電子郵件 〕uketsuke@welea.jp⌚️ 〔 營業時間 〕 10：00-18：00 (週三休息)💟〔 貼心服務 〕 有提供中文的說明資料 🌍〔 官網 〕Rental819 . 🛵第二站：系滿漁市場 沖繩一定要去的魚市場，有些店家只收現金要注意一下！ 琳瑯滿目的生魚片 我們第一輪先買了散壽司跟鮪魚生魚片 這個切面好美喔 ˖ 𝐈𝐧𝐟𝐨 ˖系滿漁市場🚩 〔 地址 〕 日本沖繩縣糸滿市西崎町4-19 ☎️ 〔 電話 〕 +81 98-992-2803⌚️ 〔 營業時間 〕 9：00-18：00 (六日延長至19：00)💟〔 貼心服務 〕 免費停車(機車也有停車區)停車場很大 . 🛵第三站：奧武島(貓島)&大城天婦羅店 天氣如果不錯，面前的水是可以踏浪的唷~~ 當天真的太崩潰了，看到貓咪屁顛屁顛走過來的時候，有點被療癒的感覺 (好奇貓貓) 接著來吃有提供戶外座位的"大城天婦羅店"(因為當天有其他客人就不方面拍了) 我很推肉餅~~(很好吃~~一定要點) ˖ 𝐈𝐧𝐟𝐨 ˖ 大城天婦羅店🚩 〔 地址 〕 沖縄県南城市玉城奥武193 ☎️ 〔 電話 〕 +81 98-963-9618⌚️ 〔 營業時間 〕11：00-17：45(周一、周二公休) 💟〔 貼心服務 〕只收現金 · 設有戶外雅座 · 不接受訂位🚊〔 交通 〕￭巴士搭50號於「奧武入口」，或51號於「中山」下車，再步行15~20分鐘 . 🛵第四站：南城南條飯店 因為是飯店有些地方不能拍，所以照片就用官網照支援 他們總共有三座大樓，由右至左是 1.湯屋：提供住宿客或是只來泡湯的人 2.住宿區(內有休息室) 3.大廳(主要是休閒設施、宴會廳) 三座都有連接處，所以不用跑到外頭再走至另一棟建築 ˖ 𝐈𝐧𝐟𝐨 ˖𓏸𓈒 南城南條溫泉飯店 𓈒 𓏸🚩 〔 地址 〕 沖繩縣南城市佐敷新里1688☎️ 〔 電話 〕 +81 98-947-0111⌚️〔 飯店入住&退房時間 〕Check in 下午3:00 / Check out 上午11:00⌚️〔 溫泉營業時間 〕 07：00-23：00（最晚入場22：30）🌍〔 店家社群 〕 @yuinchihotelnanjo💟〔 貼心服務 〕𓈒 𓏸𓈒𓂃 免費設施 𓈒 𓏸𓈒𓂃休息室（免費點心與咖啡）猿人之湯（入住可以泡無限次）製冰機(喝酒可以用)可幫忙代訂餐廳（提供餐廳名、電話）𓈒 𓏸𓈒𓂃 付費設施 𓈒 𓏸𓈒𓂃各項運動空間（壁球、25公尺室內游泳池、健身房...）餐廳(吃Buffet)投幣式洗衣機（烘衣機） . ˖ 結語 ˖ 第一次出國就先來入門款的沖繩，對於騎右駕這件事大概第二天就比較習慣了，而且大家真的好遵守秩序，就算是上下班時間，也聽不到什麼喇叭聲 小故事分享(&對飯店人員的感謝) 經過一整天的下大雨，來到飯店的時候真的要哭出來，因為看到旁邊也是台灣人，但人家就是毫髮無傷(因為人家開車)，我跟我姊就是狼狽樣(黃色小雨衣+安全帽+全身溼答答)就覺得自己是怎樣啦~~ 沒想到，飯店人員沒有先核對我們的身分，而是直接拿著乾淨的毛巾讓我們先擦拭身體，讓我們慢慢來，讓我真的當時只差沒給他們一個抱抱，過程中的溝通也是確定我們有了解了，再繼續往下講， 不會日語的我們，隔天也是請他們幫我們打電話訂附近一間很LOCAL店家吃晚餐，服務的過程，完全沒有一絲不耐煩，所以我上面的標題才講說是小天使 ˖ 𝐇𝐚𝐬𝐭𝐚𝐠𝐞 ˖ #廢去日本 #廢去沖繩 #出國の廢 #旅廢日記⬑歡迎點上方標籤 可以到我們的IG看更多唷 🌎我們的粉專 / IG：Facebook、Instagram ˖ 看更多More ˖ 第二天 Okinawa 【出國玩什麼】全島有近300-400座遺跡，進入全長5000多公尺的地底世界｜DAY2 ｜【旅廢日記⊹沖繩】 第三天 Okinawa 【出國玩什麼】環視360度海濱公園走到底還有步道 連鎖拉麵蒜味口味超推薦｜DAY3 ｜【旅廢日記⊹沖繩】-日本版｜PopDaily 波波黛莉 第四天 Okinawa 【出國玩什麼】溫泉飯店每人不到一千無限次溫泉泡到爽，日本租機車之旅 ｜DAY1 ｜【旅廢日記⊹沖繩】 第五天&第六天 Okinawa 【出國玩什麼】必吃沖繩麵 來到藝世界，喝酒馬拉松開跑囉！🏃｜DAY5&6 ｜【旅廢日記⊹沖繩】

夏天就來日常購物的好地方-大潤發來購買Picard冰品喔！

說到夏天，各位有什麼消暑好辦法呢？ 到海邊游泳池玩水？還是宅在家冷氣吹飽飽呢？ 但我覺得最令人享受的，莫過於來上一口冰淇淋！ 我最近在大潤發購買Picard 芒果雪酪冰淇淋以及開心果冰淇淋！ 一定要特別推薦給大家！ 芒果雪酪冰淇淋的擁有豐富的芒果味，這可是薇薇的最愛！ 芒果是夏季的水果！製成冰品更讓人回味無窮！ 開心果冰淇淋，令我上癮的開心果味讓我一口接著一口，不知不覺就光碗了！ 硬要我說出最喜歡哪一款，我還真的選不出來呢！兩種都是今年夏天必吃的消暑神器！ Picard冰品種類真的非常多！下次要再來試試看其他口味！ 大潤發不僅可以購買新鮮的生鮮雜貨、現烤麵包、糖果餅乾等等都應有盡有！是我們日常購物的首選，一日所需，都可以在大潤發解決！各位到大潤發也千萬不要忘記把Picard冰品放進購物清單喔！ #Picard冰品 #大潤發 #冰淇淋 #消暑好方法 #消暑聖品 #ㄚ霸薇 #惡霸旺 #我是薇薇薇薇是我 #薇薇與惡霸 #薇薇一家 #親子 #親子コーデ #親子リンクコーデ #寵物 #猛寵 #萌寵 #惡霸 #旺旺惡霸 #惡霸犬 #Picard #法國冷凍食品領導品牌

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