手作料理/早午餐🥣2022/05/07 主食：明太子鮭魚凱薩沙拉🥗

2022/05/07 手作料理/早午餐🥣（料理步驟⬇️) 主食：明太子鮭魚凱薩沙拉🥗 蔬果：奇異果🥝*2色 / 葡萄🍇 飲品：手沖咖啡☕️ 午安～下午好😃 早上開冰箱～看到酪梨🥑+ 生培根🥓+蘿蔓心， +之前跟小灌買的～想到冷燻帝王鮭魚， +冰三天的最後一片厚片生吐司🍞 。。。是不是都在呼喚我，做凱薩沙拉🥗🤣 老實說～用有點久，還好是假日，能慢慢來， 因為～我家沒凱薩醬，醬就自己調～～ 更好笑的是～也沒緹魚醬，改用明太子鮭魚醬， 但是發現…..這樣好好吃吃吔～！！很可以😌 小米香也要吃，就沒加芥末料（家裡也沒有～） 當然，自己調的醬，比較不油～跟加了檸檬汁， 綜合下～很多奶製品的油膩感。。 🌸🌸生活小事～～ 小米香下週一又要停課了，打疫苗就延後， 問我要不要給小朋友打疫苗嗎～？ 我目前是❌，因莫德納半劑，自己都不敢打， 她有我50%的基因，怕她無法承受其副作用。 那BNT~要不要打呢～？就等……..😅😅😅 （等什麼～等⋯若要打的關鍵時刻出現。） 🌈祝大家有個 居家平安和諧～的週六🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 💕居家/生活必備～有好吃的拌飯鬆及海苔片， 打發小孩一日三餐～💕有多種口味💕 ⭐️⭐️即開即食又美味衛生的—— 日本原裝進口，磯駒海苔，選購頁面⬇️ https://gbf.tw/7efcz ⭐️在IG 不能直接點網址，請到個人首頁 @tina.wu1002 的https://linktr.ee/TINA.wu1002 💕海苔香鬆原價$168 ，開團160元/包。 💕買3包以上再95折的價錢，回饋給各位G友。 💕台灣本島滿900免運。。。 ⭐️好吃來自於用心～～海苔香鬆等食品， 為避免日光照射影響品質，及保存時間， 採用不透光的～夾練口設計包裝！ ⭐️食品衛生及安全來自於～國際際認證； 工廠有ISO22000 及 清真食品認證！ ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 💕歡迎追蹤，早餐食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 @tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🍱明太子鮭魚凱薩沙拉🥗 🍳烤麵包塊 1️⃣無鹽奶油15g + 1/2匙橄欖油 先小火融化奶油，打土司丁（約1.5*1.5左右） 在鍋內翻炒沾勻，再進烤箱烤！ 2️⃣烤箱上下火190度預熱3分，烤10分， 翻動下～再烤5分。即可！ 🍳烤生培根🥓 切2-3cm大小，烤完會縮。 3️⃣先炸油～用不沾鍋，把生培根🥓放到油鍋中， 炸出一些油。（小火約2-3分） 4️⃣烤箱上下火190度預熱3分，烤10-12分。 🍳水煮蛋 5️⃣水滾之後，再滾7.5分，取出置入冰水3分鐘。 （可加才許鹽巴～蛋比較不會破。） 水滾7.5分～剛好蛋白全熟，好切塊。 🍳 凱薩沙拉醬（2-3人份） 6️⃣凱薩沙拉醬，先拌勻上半部食材～ 🥒碎蒜 3片。 （可加點香蒜粉增加香氣） 🥒明太子鮭魚醬（鯷魚）1大匙 🥒動物性鮮奶油 1大匙 🥒檸檬汁 1/2顆 ✅再來，加入油/調味料等～ 🥒橄欖油 3/4大匙 🥒巴薩米克醋（紅酒醋）1/4大匙 🥒減脂美乃滋 1.5大匙 🥒鹽巴 適量～轉個5-6下 🥒起司粉 開心的量～😁😁 7️⃣想加料的蔬菜/蘿蔓心（先過濾水洗淨/瀝乾） 8️⃣水果🍉/手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #晚餐 #早午餐 #早餐 #便當 🍱 #午餐 #朝食 #餐桌日常 #沙拉 #自己做 #自己煮 #私房菜 #家常菜 #飲食控制 #健康飲食 #食譜分享 #食譜 #簡單食譜 #宅配美食 #下午茶 ☕️ #凱薩沙拉 🥗 #brunch #homecook #breakfast #台北美食 #taiwanfood #teatime #美食 #餐桌

盤點十個外宿必備夏日可愛小家電廠牌，為你的房間增添一些活力吧!!!

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【美國ON歐恩-WGS金牌乳清蛋白】輕鬆補充一日所需蛋白質的好幫手

最近養成了健身習慣，不想讓努力白費，因此也開始好好注重自己的飲食，而想增肌減脂，補充 #蛋白質 超重要， @optimumnutritionhktwON乳清蛋白是我最近健身運動後輕鬆補充的好夥伴，想分享給大家 💪🏻健身當然很重要的也需要補充足夠的 #蛋白質，不少資料顯示，一日所需蛋白質為體重的1.5~2倍， 為了方便現在外食居多的大家，便利商店也推出沙拉、雞胸肉、飲品等商品，大家可自我觀察一下：☑️一整天蛋白質的攝取量真的足夠。☑️是否吃進所需蛋白質的同時，也攝取了其他易發胖的熱量。☑️工作生活太忙，沒那麼多時間可準備、計算最後依舊亂吃。 💪🏻現在有了ON乳清蛋白補足一日所需蛋白質更簡單了，一週平均重訓3️⃣-4️⃣天、有氧2️⃣-3️⃣天的我，會在健身後備上一杯， 💪🏻一匙+2️⃣4️⃣0️⃣~3️⃣0️⃣0️⃣cc的水，均勻好搖勻、易融化無結塊口感，搭配這次香醇不甜膩的 #香草冰淇淋 口味， 💪🏻每一匙皆可喝進2️⃣4️⃣g的蛋白質， 為運動後分別需4️⃣8️⃣及7️⃣2️⃣小時恢復的小肌群和大肌群，帶來最優質的能量補充。💪🏻大家可能有個迷思，我又不健身需要那麼多蛋白質嗎？其實，不僅健身需要補充蛋白質，若是想 #瘦身、維持 #完美體態、#增肌減脂、#提高基礎代謝，蛋白質都扮演很重要的角色。 💪🏻攝取好消化吸收、方便取得又好喝的蛋白質來源，歡迎一起來試試on乳清蛋白 👍🏻 ‼️為保障每位消費者所買到的ON乳清蛋白都是正貨， 透過簡單3️⃣步驟即可認證🔺掃瞄商品上的QRcode🔺刮開銀色區塊輸入驗證碼🔺出現認證畫面表示驗證成功 ​更多資訊及購買連結請點我：http://sho.pe/on_official#ShaNice食光旅人筆記#optimumnutriton#on乳清蛋白#2022on特派員

十大迪士尼暖心語錄，梅雨季節為妳排解雨天憂鬱!

最近陰雨綿綿，不只天氣變冷，心情也跟著down下來，身為迪士尼動畫大粉絲，我想跟大家分享十大迪士尼暖心語錄。這些是我偶爾會給自己加油打氣的語錄，在休閒娛樂之餘，我希望也可以溫暖你的心，為妳排解雨天憂鬱! 十大迪士尼暖心語錄 十大迪士尼暖心語錄>>有些人，值得你為他融化。 🚩出處:《冰雪奇緣》 Some people are worth melting for. 👆圖片來源: 十大迪士尼暖心語錄>>離開的人越來越多，所以留下來的就越來越重要。 🚩出處:《玩具總動員》 As more and more people leave you, the more and more important those who remain become. 👆圖片來源:官方劇照 👉閱讀更多:【disney+】2022預計上線的九部漫威電影，你看了哪些?雷神索爾4、黑豹2漫威迷必追!!! 十大迪士尼暖心語錄>>有時候對的那條路，都是最難走的。 🚩出處:《風中奇緣》 柳樹婆婆 Sometimes the right path is not the easiest one. 👆圖片來源:官方劇照 十大迪士尼暖心語錄>>你比自己相信的還勇敢，比自己想像的還強大，也比自己認為的還聰明。 🚩出處:《小熊維尼》 You're braver than you believe, and stronger than you seem, and smarter than you think 👆圖片來源: 👉閱讀更多:【disney+】2022預計上線的九部漫威電影，你看了哪些?雷神索爾4、黑豹2漫威迷必追!!! 十大迪士尼暖心語錄>>哭泣，能讓我能慢下來，感受人生難題的重量。 🚩出處:《腦筋急轉彎》 Crying helps me slow down and obsess over the weight of life's problems. 👆圖片來源:官方劇照 十大迪士尼暖心語錄>>美好的事情都是偶然發生的，這就是人生。 🚩出處:《海洋總動員》 The best things happen by chance.Because that's life.-Dolly 👆圖片來源:官方劇照 👉閱讀更多:【disney+】皮克斯青春養成記十大金句，帶來什麼樣的青春回憶?惹哭多少皮克斯迷 十大迪士尼暖心語錄>>能讓你跌到谷底的事情，往往也能讓你重新站起。 🚩出處:《小飛象》 The very things that hold you down are going to lift you up. 👆圖片來源:官方劇照 十大迪士尼暖心語錄>>只要有足夠的勇氣，你就能掌握自己的命運。 🚩出處:《勇敢傳說》 Our fate lives within us; you only have to be brave enough to see it. — Merida 👆圖片來源:官方劇照 👉閱讀更多:【Netflix】超時空亞當計畫十大金句，科幻包裝下的情感，賺人多少熱淚! 十大迪士尼暖心語錄>>別讓任何人用出身定義你，你唯一的限制只有你的靈魂。 🚩出處:《料理鼠王》 You must not let anyone define your limits because of where you come from. Your only limit is your soul. 👆圖片來源:官方劇照 十大迪士尼暖心語錄>>如果你總是追著過去跑，那麼你永遠都看不到前面的風景。 🚩出處:《料理鼠王》 If you focus on what you left behind, you will never see what lies ahead. — Gusteau, Ratatouille 👆圖片來源:官方劇照 👉閱讀更多:精選18句迪士尼電影動畫角色的經典台詞語錄，值得作為我們的人生金句。 #迪士尼 #十大迪士尼暖心語錄 #迪士尼金句 #迪士尼語錄 #有些人，值得你為他融化 #離開的人越來越多，所以留下來的就越來越重要。#有時候對的那條路，都是最難走的。#你比自己相信的還勇敢，比自己想像的還強大，也比自己認為的還聰明。#你就是我最棒的旅程。#哭泣，能讓我能慢下來，感受人生難題的重量。#能讓你跌到谷底的事情，往往也能讓你重新站起。#只要擁有足夠的勇氣，你就能掌握自己的命運。#別讓任何人用出身定義你，你唯一的限制只有你的靈魂。#如果你總是追著過去跑，那你永遠看不到前面的風景。 最新文章 👉【宜蘭景點】TOP10烏石港衝浪店家推薦(含店家資訊)，找尋你最適合的衝浪店! 👉Top10母親節禮物推薦!該送什麼給媽媽?盤點媽媽最想要的母親節禮物!!! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】指甲斷裂怎麼辦!?五個指甲告訴你的身體警訊+保養重點大補帖!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 芃芃的電影推薦 🎬【disney+】2022預計上線的九部漫威電影，你看了哪些?雷神索爾4、黑豹2漫威迷必追!!! 🎬【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這! 🎬【disney+】皮克斯青春養成記十大金句，帶來什麼樣的青春回憶?惹哭多少皮克斯迷

Top10母親節禮物推薦!該送什麼給媽媽?盤點媽媽最想要的母親節禮物!!!

又到了一年一度的母親節，跟媽媽生活了那麼久，是不是每年都送差不多的禮物XD我是很重心意的人，所以其實每年的重要節日我都做卡片+寫卡片給家人，不管畫得好不好他們都會收下，直到今年開始成為社畜後就比較沒時間寫了，以下提供十樣有心又不會太low的禮物給媽媽!!! Top10母親節禮物推薦 Top10母親節禮物推薦>>家電 冷凍庫感覺是每個家庭都會塞滿的地方xD如果有常常在上班需要燙的衣服，市面上也有販售自動燙好的衣帽間小家電如果該汰換的、缺少的可以幫家裡添購~ 👉圖片來源:Canva 👉閱讀更多:2022「母親節紅包行情」報你知，母親節紅包要包多少才合適？謹記這幾點準沒錯！ Top10母親節禮物推薦>>手機、3c產品 相信很多人的家長一定都是能省則省，蘿媽的OPPO已經用了五年，有時候無法接電話，我真的是快昏倒了~~~今年的母親節禮物準備讓他投入蘋果的懷抱!!! 👉圖片來源:apple Top10母親節禮物推薦>>珠寶 如果預算還夠的話送珠寶飾品，不管項鍊、耳環、手鍊都是很好的選擇，讓媽媽變美美，好好帶出門逛個街!!! 👉圖片來源:潘朵拉官網 👉閱讀更多:2022最新！22款7-11母親節蛋糕推薦：比利時巧克力、女王派、千層蛋糕、芋泥乳酪，指定商品第二件9折，一起來訂購吧！ Top10母親節禮物推薦>>按摩椅 各式的按摩機都可送，不然預算沒有那麼高的話，也可以考慮筋膜槍，不然就是自己付出勞力幫忙按摩也很不錯! 👉圖片來源:johnson Top10母親節禮物推薦>>餐券 如果媽媽沒有什麼想要的東西，帶她去吃一頓好料，擔心防疫問題的話就在家燒一桌菜給媽媽吃，我相信媽媽一定很開心，最重要的是家人團聚! 👉圖片來源:西堤 👉閱讀更多:SK-II春日娃娃青春露限定版萌到人手一瓶！快趁最後一檔2020母親節，整組收藏一波吧～ Top10母親節禮物推薦>>保養品 媽媽的青春年華都奉獻給你了，是時候該回饋給她了!!!母親節專櫃促銷爆炸多~不管蘭蔻小黑瓶、SKII青春露、雅詩蘭黛小棕瓶都很可以，只要媽媽喜歡有什麼不可以!!! 👉圖片來源:網路 Top10母親節禮物推薦>>放鬆課程 媽媽一年四季都在忙忙忙，美容 SPA 課程絕對不會錯!!!找一個可以放鬆的地方，全身按摩、去角質、做臉等課程用想的都很舒服，你也可以一起去XD帶媽媽去保養一下也很不錯~ 👉圖片來源:Canva 👉閱讀更多:【精選】媽媽我愛你，2020母親節蛋糕盤點，不只好吃還很吸睛！ Top10母親節禮物推薦>>手作卡片 其實很多媽媽們比起收到昂貴禮物，會更想收到卡片、手作禮物等，因為其實媽媽更需要的是你的愛，你的關心，拿到多少物質都不是重要的，重要的是你有花時間、花心思!! 👉圖片來源:詹詹TV Top10母親節禮物推薦>>花束 最經典的就是康乃馨~我相信一定很多媽媽喜歡花束，如果怕整理的話，乾燥花也是不錯的選擇，但我個人是建議花束，女人麻，收到一大束香香的花束一定感受不同XD 👉圖片來源:chuanflowers 👉閱讀更多:小資女入門精選！母檔必買大容量、限定組合，就是要趁這個機會省荷包啊！ Top10母親節禮物推薦>>讓媽媽放假一天吧! 全年無休的媽媽在母親節就讓媽媽好好放假，大家一起規劃個一趟小旅行，如果她想耍廢也可以待在家耍廢，其他事情兒女都把他包了!讓媽媽體會一下閒閒沒事的感覺也不錯XD #Top10母親節禮物推薦 #家電 #手機3C產品 #輕奢珠寶 #按摩椅 #餐券 #保養品 #放鬆課程 #手作卡片 #花束 #讓媽媽放假一天吧! 最新文章 👉致青春!!!畢業學士照該怎麼拍才好看??盤點十個學士服不NG姿勢! 👉【墾丁景點】墾丁衝浪景點推薦(含店家資訊)，衝浪新手看這篇! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】指甲斷裂怎麼辦!?五個指甲告訴你的身體警訊+保養重點大補帖!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 芃芃的電影推薦 🎬【disney+】2022預計上線的九部漫威電影，你看了哪些?雷神索爾4、黑豹2漫威迷必追!!! 🎬【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這! 🎬【disney+】皮克斯青春養成記十大金句，帶來什麼樣的青春回憶?惹哭多少皮克斯迷

手作料理/早午餐2033/03/31 主食：鮮蝦薩食餐搭水煮蛋

2022/03/31 手作料理/早午餐（料理步驟⬇️） 主食：鮮蝦薩食餐搭水煮蛋 蔬果：芭樂/橘子🍊 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～天氣晴 回溫的天氣，就會開始想吃簡食及輕食， 早餐🥣～來點鮮蝦蔬食吧！腸胃休息下！ 今天也是月底，也比較忙囉！！ 就簡單不多說了～～🤣🤣 再上一天班就連放4天了～大家加油！🥳🥳 🌈祝大家有個的 期待長假開心🥳 的 週四🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️⭐️方便的減糖好食😋，當然要開團囉！ Tina專屬的方便調理包的組合，團購頁面： https://dazuigo.1shop.tw/pf2x61 ⭐️在IG 不能直接點網址，請到個人首頁 @tina.wu1002 的https://linktr.ee/TINA.wu1002 💕歡迎追蹤，早餐食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 1️⃣香料炒鮮蝦 🍒主備料： 🥒蝦子約12隻（單手抓2把） 🍒醃調味料：炒前醃個10分，即可！ 🥒醬油1大匙 🥒味琳 1匙 🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒 1匙 🥒義大利香料少許 🥒白胡椒粉少許。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2️⃣開小火～翻炒下，約4-5分、就好了 3️⃣燙時蔬～可加鹽巴，菜色比較美。 紅蘿蔔🥕要燙到沒生味約5-6分， 碗豆櫻燙1-2分就好！不換水同鍋燙。 最後用水煮蛋。不浪費水跟瓦斯。😄😄 4️⃣水煮蛋：水滾之後，置入滾7分，關火取出， 置入冰水2-3分。可加鹽巴！ 5️⃣準備：水果/生菜（過濾水先洗過/瀝乾水份） 6️⃣手沖咖啡 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB 緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早午餐 #午餐 #晚餐吃什麼 #朝食 #家常菜 #手作料理 #餐桌日常 #親子 #親子 #飲食記錄 #brunch #自己做 #減肥 #減脂 #減脂餐 #健康飲食 #飲食控制 #自己煮 #低碳飲食 #食譜分享 ＃蒟蒻麵 #宅配美食 #breakfast #cookies #dinner #cooking #Foodblogger

[食譜] 在家輕鬆做！無糖無油無麵粉｜可可燕麥餅咁｜低卡高飽足｜解嘴饞健康零食｜搭配營養師高敏敏親研可可百卡餐！營養好吃

今天來做無糖無油無麵粉的可可燕麥餅食譜，可可控必收早餐組合！不知道為什麼，常常覺得嘴饞的自己，為了不要晚上吃太多零食、餅乾，趕緊幫自己做一份健康止嘴饞的可可燕麥餅乾吧！無糖、無油、無麵粉，只要捏一捏，就可以簡單完成，一起來看看吧！ 🔽材料🔽 🔽作法🔽 1.香蕉切片 2.拿出塑膠袋，把所有材料倒進塑膠袋 直接用手捏均勻即可 捏成這樣就可以嘍！太乾的話可以加點牛奶增加濕潤度 3.氣炸內鍋鋪上烘焙紙，挖取適量的燕麥麵團，並壓扁，可以用湯匙壓 表面撒上適量的可可豆 5.氣炸鍋180度15分鐘，好吃的可可燕麥餅乾就完成啦！ 熱熱吃毀比較軟一點，但超級香！非常推薦加果蔓越梅乾，果乾的酸甜可以增加燕麥餅的風味～ 由於沒有加油、糖、麵粉，冷藏後會偏硬一點，建議壓薄一點再去烤，冷掉後比較好入口喔！ 同場加映，搭配營養師高敏敏親研的可可百卡餐，一杯補充一日半營養，還有滿滿飽足感、膳食纖維，一杯熱量還不到百卡，加上牛奶，搭配燕麥餅一起吃，健康又飽足喔！點我一起團購百卡餐... 燕麥餅放入保鮮盒，可以保存一週喔！ 容易最饞的你！趕緊幫自己做一份吧～ 一起看看影片吧！ 最後這邊要來工商一下啦！今年萍姐正式跟Line 官方簽約，成為Line貼文串的圖文創作客，會勤奮更新食記，如果可以的話，在幫我加入賴好友追蹤 ，謝謝大家🍎萍姐官方賴👉萍姐愛分享 -----FOLLOW ------如果喜歡我的分享可以追蹤以下平台喔＾＾IG👉Ya Ping Chung粉專👉萍姐愛分享社團👉萍姐 愛吃團 🍒🍵🍲想當吃貨一起來 團團團！YT頻道👉萍姐愛分享團購社群👉 🌟周周搶便宜 限量不等人🌟 ＝＝＝＝＝＝＝＝ 如果您喜歡我的開箱、文章、食譜，想要鼓勵我、支持我，歡迎透過文章內的開團連結下單支持！ 也可以到我的珍奶舖贊助、抖內支持我⇒ 點我請我喝珍奶！ 您的繼續支持我分享與撰文的動力來源，也謝謝您看到最後！ #想入手百卡餐請私訊小盒子 #無糖無油無麵粉食譜 #可可燕麥餅 #無糖無油簡易食譜 #增肌減脂零食 #低卡零食 #簡易食譜 #百卡餐 #營養師高敏敏親研 #可可百卡餐 #MinVita維他專科 #健康 #低卡早餐 #食譜教學 #萍姐愛分享 #懶人食譜分享 #健康食譜分享 #70趴特濃可可#氣炸鍋料理 #氣炸鍋食譜 #免烤箱甜點 #可可燕麥餅

食譜分享｜無油無糖香蕉燕麥堅果餅乾🍪減脂期小零食

夏天要到了，是不是該把冬天累積下來的小脂肪給瘦下來了呀～ 不過不知道大家是不是跟我一樣，在減脂期的時候後總是特別容易嘴饞？ 今天就要分享一款好吃又低卡的小零食給大家 做法很簡單，只需要三種材料+一台烤箱，低脂低卡，健康又吃得飽😋 如果有興趣就繼續往下看吧～～ [食材] 即食燕麥30g、雞蛋*1、香蕉半根、一把堅果(可略) [做法] ❶燕麥、香蕉、雞蛋倒入碗中均勻混合（攪拌到黏稠） ❷鋪在烤盤紙上，用湯匙造型 ❸將堅果切碎灑在餅乾上 ❹放入烤箱725W 15-20分鐘，烤到餅乾表面焦黃即可 是不是很簡單呀，一起來動手做看看吧～ 在烤的過程香蕉味道一直飄出來，實在太香了🤤 口感吃起來像軟餅感，用香蕉帶出甜味，所以完全不用再加糖。 下午茶來一片剛剛好😋 ✔️餅乾糊太濕可再加燕麥、太乾加水、牛奶或豆漿 ✔︎也可以自己做點變化，像是加入可可粉/花生粉（無糖）、黑巧克力碎片、蔓越莓等等 ✔︎烤箱我是用東芝的迷你小烤箱，每一台烤箱的時間可能會不太一樣，大家就參考看看噢！ 今天的簡易食譜就分享到這裡囉 希望你們喜歡，如果喜歡我下次可以分享更多簡單美味又可以瘦的料理給大家❤︎ 夏天讓我們一起瘦下來吧！ 我的IG🔍lina19990628 #燕麥 #大燕麥片 #減脂餐 #減脂 #減醣料理 #減醣 #料理家 #簡單料理 #簡易食譜 #減肥食譜 #食譜分享 #午餐吃什麼 #午餐 #晚餐 #懶人料理 #自煮生活 #燕麥餅乾 #軟餅乾 #輕食#下午茶 #香蕉 #燕麥料理 #低卡零食

十部夏日片單推薦，路卡的夏天、夏日大作戰等最適合夏天的大片都推薦給你!

夏天來了，暑假也快到了!炎炎夏日買一桶冰配一部電影，絕對是夏天最chill的選擇，悶在家裡廢，當然要選一部優質影片來看啦!芃芃為你推薦十部夏天最適合的電影! 十部夏日片單推薦 十部夏日片單推薦>>以你的名字呼喚我 🚩片名:以你的名字呼喚我 👉簡介: 《以你的名字呼喚我》是一部於2017年上映的成年愛情劇情片。電影由盧卡·格達戈尼諾執導，並由詹姆士·艾佛利編劇。劇情改編自安德列·艾席蒙創作的同名小說，並且是格達戈尼諾「欲望」三部曲的最後一部。電影由提摩西·夏勒梅、艾米·漢默、麥可·斯圖巴、阿蜜拉·卡薩、艾斯特·加雷爾和維多利婭·杜波伊斯領銜主演 - 維基百科 👉影片來源 :Sony Pictures 索尼影業 十部夏日片單推薦>>夏天的故事 🚩片名:夏天的故事 👉簡介: 夏天的故事是艾力·侯麥（ÉricRohmer）執導的1996年法國浪漫喜劇電影。這是他的《夏天的故事》系列中的第三部電影，其中還包括《春天的故事》，《秋天的故事》和《冬天的故事》。 -维基百科（英文) 👉影片來源 :skydigi 👉閱讀更多:【disney+】2022預計上線的九部漫威電影，你看了哪些?雷神索爾4、黑豹2漫威迷必追!!! 十部夏日片單推薦>>金盞花大酒店 🚩片名:金盞花大酒店 👉簡介: 《金盞花大酒店》，是一齣2012年的英國喜劇電影，由約翰·麥登執導，歐勒·帕克編劇。故事以2004年由Deborah Moggach所著作的小說《These Foolish Things》為藍本。 -維基百科 👉影片來源 :二十世紀影業 十部夏日片單推薦>>戀夏五百日 🚩片名:戀夏五百日 👉簡介: 《戀夏》是2009年的美國浪漫喜劇電影，由馬克·偉伯執導，喬瑟夫·高登-李維、柔伊·黛絲香奈主演。電影主要拍攝過程2008年4月於加州洛杉磯進行。《戀夏》於2009年日舞影展首次亮相，便獲得眾多觀眾的喜愛。 -維基百科 👉影片來源 :二十世紀影業 👉閱讀更多:【disney+】皮克斯青春養成記十大金句，帶來什麼樣的青春回憶?惹哭多少皮克斯迷 十部夏日片單推薦>>路卡的夏天 🚩片名:路卡的夏天 👉簡介: 《路卡的夏天》是一部2021年美國3D電腦動畫奇幻喜劇片，由皮克斯動畫工作室製作，並由迪士尼平台發行負責流媒體發行，華特迪士尼工作室電影負責院線發行。該片由恩里科·卡薩羅薩執導，麥克·瓊斯和傑西·安德魯斯共同撰寫劇本。 -維基百科 👉影片來源 :迪士尼影業 十部夏日片單推薦>>午夜巴黎 🚩片名:午夜巴黎 👉簡介: 《午夜·巴黎》（英語：Midnight in Paris）是2011年由伍迪·艾倫編劇並執導的一部以法國巴黎為背景的浪漫喜劇和奇幻電影。影片表現的主題是懷舊情緒、現代主義和存在主義。 -維基百科 👉影片來源 : 👉閱讀更多:【disney+】2022預計上線的九部漫威電影，你看了哪些?雷神索爾4、黑豹2漫威迷必追!!! 十部夏日片單推薦>>脫稿玩家 🚩片名:脫稿玩家 👉簡介: 《脫稿玩家》（英語：Free Guy，中國大陸譯《失控玩家》，香港譯《爆機自由仁》）是一部2021年美國科幻動作喜劇電影，由薛恩·李維執導，麥特·李伯曼和塞克·潘編劇。主演包括萊恩·雷諾斯、茱蒂·康默、喬·奇瑞、李利·萊爾·豪艾里、烏特卡什·安邦德卡爾（英語：Utkarsh Ambudkar）和塔伊加·維迪提。故事主要敘述一名銀行出納員發現自己實際上是一個殘酷的開放世界電子遊戲中的NPC。電影2021年8月13日在美國上映。 -維基百科 👉影片來源 :二十世紀影業 十部夏日片單推薦>>動物方城市 🚩片名:動物方城市 👉簡介: 《動物方城市》是一部美國華特迪士尼動畫工作室製作、並由華特迪士尼影業所發行的3D電腦動畫動作喜劇冒險電影，也是第55部迪士尼經典動畫長片。 -維基百科 👉影片來源 :迪士尼影業 👉閱讀更多:10部Disney+皮克斯動畫推薦：《小逗的日常》、《毛線小姐》可愛又療癒！ 十部夏日片單推薦>>曼哈頓奇緣2 🚩片名:曼哈頓奇緣2 👉簡介: 《曼哈頓奇緣2》是一部預定於2022年上映的美國歌舞奇幻浪漫喜劇片，由亞當·夏克曼執導，夏克曼、布里蓋特·海斯、理查·拉葛瑞夫尼斯、史考特·諾伊史達特和麥可·H·韋伯共同撰寫劇本。 - 維基百科 👉圖片來源 :官方劇照 十部夏日片單推薦>>夏日大作戰 🚩片名:夏日大作戰 👉簡介: 《夏日大作戰》是於2009年上映的日本科幻暨浪漫電影，其中由細田守擔任動畫導演，MADHOUSE負責動畫製作並由華納兄弟負責發行。劇本由奧寺佐渡子撰寫，並邀請了神木隆之介、櫻庭奈奈美、谷村美月、富司純子和齋藤步等人擔任配音演員。 本作為細田守繼《數碼寶貝大冒險 我們的戰爭遊戲！》 - 維基百科 👉影片來源 :tsanhui lee 👉閱讀更多:免費或每月不用40元!!Disney+台灣訂閱最強優惠方案 #夏日片單推薦 #以你的名字呼喚我#夏天的故事#金盞花大酒店#戀夏五百日#路卡的夏天#午夜巴黎#脫稿玩家#動物方城市#曼哈頓奇緣2#夏日大作戰 最新文章 👉【宜蘭景點】TOP10烏石港衝浪店家推薦(含店家資訊)，找尋你最適合的衝浪店! 👉十大迪士尼暖心語錄，梅雨季節為妳排解雨天憂鬱! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】指甲斷裂怎麼辦!?五個指甲告訴你的身體警訊+保養重點大補帖!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 芃芃的電影推薦 🎬【disney+】2022預計上線的九部漫威電影，你看了哪些?雷神索爾4、黑豹2漫威迷必追!!! 🎬【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這! 🎬【disney+】皮克斯青春養成記十大金句，帶來什麼樣的青春回憶?惹哭多少皮克斯迷

捷運行天宮站美食~真材實料吃的到蘿蔔絲！【快塊小食蘿蔔糕】

今天來跟大家分享位於捷運行天宮站的美食啦！ 每個禮拜的平假日為了轉換心情 總會想安排自己吃些不一樣的餐點 有些人會想吃個水餃或是飯糰之類的 但「蘿蔔糕」卻是我們只要想到，就會想要吃的一種選擇 如果你沒有看過用料實在，味道非常到位的蘿蔔糕 建議大家一定要來好好的認識一下 除此之外~還有滿滿的蔬菜、蛋白質兼顧營養的需求喔！ 【快塊小食蘿蔔糕】 ● 關於快塊小食 於2022年4月19號要正式開幕囉！還有一系列的活動等著大家 從一開始的原物料進貨、挑選食材一直到備料、烹煮的過程 都能夠感受到店家的細心與用心 手工蘿蔔糕一直都是古早味的代表之一 真的不能讓他失傳！ 更何況在餐點當中還有滿滿的蔬菜、各種肉類的選擇... 讓人超~有飽足感的啦！ 在快塊小食粉絲專頁中，有發表一篇「快塊說」 是達浪看完之後心有戚戚焉，感受很深刻... 其中有一句提到 從生理到心理帶你遠離生活裡的枯燥乏味 為過於疲憊的你增添幸福色彩 ▼ 快塊小食店門口 走進店內可以看到空間寬敞，給人一種很明亮的感覺 同時也可以看到開放式的廚房 鐵板不斷發出滋滋滋滋的聲響 俗話說...美食是需要等待的 但傳來的香味真的會刺激口水分泌 ▼ 店內全景 ▼ 點餐區域 ▼ 用餐座位區 ▼ 醬料區域 (醬油膏有/無香菜、辣醬) ● 2022 最新菜單 ● 達浪的食用心得 菜單上很貼心的還有套餐的選項 讓選擇障礙的人們從此時此刻開始有改變的機會了！ 特別是「遠離乏味區」的小甜點~ 光看到名字就很~想吃了 這一次達浪點了以下幾個跟大家分享： 香草海鹽 里肌豬排 套餐 $139 焦糖洋蔥 黑胡椒牛 套餐 $169 翠鳶紅茶 $30 翠鳶檸檬 $40 ● 招牌蘿蔔糕 使用台灣在來米粉再搭配上蘿蔔磨碎後 依然還吃的到蘿蔔絲，純手工的滋味就是這麼簡單 外酥內軟～沾醬與否都有不同的感受 ● 港式蘿蔔糕 最傳統的作法，裡面一定少不了蝦米、臘腸、油蔥酥的原料 吃起來很香，這款達浪建議可以先不用沾醬 體會一下港式蘿蔔糕最單純的味道 ● 鮮芋蘿蔔糕 想不到！芋頭竟然可以這麼大塊 跟蘿蔔糕完美結合～ 是真的吃的到芋頭塊，每一口都充滿濃郁的芋頭味道 是達浪我最愛的一款蘿蔔糕 ● 香草海鹽 里肌豬排 超大推！豬排醃的超級入味 上方灑上的香料，搭配店員的煎功之下 真的是完美，一口肉配上蘿蔔糕非常搭配 但～味道屬於重口味系列，如果需要解膩的話 旁邊還有蔬菜跟彩椒可以解膩 青菜真的給的毫不手軟！ 相信健身的夥伴增肌減脂的話是一個選擇~ ● 焦糖洋蔥 黑胡椒牛 套餐 經典的黑胡椒洋蔥牛肉來啦！ 但是進化的是充滿了洋蔥本身的甜味之外 還有焦糖的添加，如果來一碗白飯可以吃好幾碗的感覺 份量很多，牛肉切很大塊呢！ 建議如果是兩人來吃的話 可以點不同的，然後互相交換吃 ● 翠鳶紅茶 、翠鳶檸檬 一間店的堅持從很多小細節就可以看到 快塊小食提供的紅茶，是每天「茶葉」現煮的 再加上自己鮮榨的檸檬加進去 堪稱原汁原味！絕對不是你想像中速食店的檸檬紅啊！ 另外偷偷告訴你們.....一定要去喝他們的鮮榨檸檬 你們會有意外的收穫！一定會愛上！ 行天宮附近人來人往，除了上班族之外還有很多信徒、觀光客 附近的美食實在不在話下，只是你有沒有去發現 這次來快塊小食還有一些餐點是之後還想再吃的 如果你也對蘿蔔糕有興趣 或是想要補充蛋白質，或是怕自己在吃飯中忘記補充蔬菜、營養的話 蘿蔔糕套餐，不妨試試看吧！ 【快塊小食蘿蔔糕】 地址：台北市中山區松江路295-2號 電話：02-25176193 LINE官方帳號：https://lin.ee/WK4qClR (或是輸入@245thlil，可以提前點餐也可以接收到第一手消息) 粉絲專頁： https://reurl.cc/RjKARD

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